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Le ruban Kinesio (bandage élastique adhésif à faible extensibilité) est un ruban élastique en coton développé sur une base adhésive, qui est utilisé en médecine sportive pour la rééducation après des blessures.

Correctif bande kinésio capable de soulager la douleur, de réduire l'enflure et d'accélérer considérablement le processus de récupération d'une articulation endommagée. La bande est capable de guérir les douleurs articulaires ou musculaires, sans l'utilisation de pommades et de comprimés.

La bande de kinésiologie est nécessaire pour que même en présence d'une blessure, il soit possible d'atteindre l'objectif et d'obtenir un résultat positif.

En collant le patch sur le muscle endommagé, il reprendra une partie de sa fonction musculaire, permettant une récupération sans stress excessif. La colle est activée par la température corporelle. La structure unique du bandage le rend similaire à la peau humaine.

L'action de la kinésiobinte se produit à un niveau microscopique, elle réduit la pression et la douleur, comme si elle soulevait la peau sur la zone lésée. Après application, la normalisation des fonctions musculaires se produit, les muscles entrent dans un état plus détendu et disparaissent.

Finalités d'utilisation

But de l'utilisation du patch :

• amélioration de la circulation sanguine et du flux lymphatique;
• soulagement de la douleur;
• relaxation de l'hypertonie ou pour stimuler l'hypotonie musculaire;
• protection musculaire contre la surcharge;
• soulager les processus inflammatoires;
• pour stabiliser les articulations.

Les avantages de ce patch sont aussi qu'il est capable d'accélérer la régénération des muscles et de l'appareil ligamentaire.

Le plâtre Kinesio fixe les muscles pendant une durée illimitée sans limiter la mobilité. Lors de leur utilisation, vous n'avez pas besoin d'utiliser des bandages ou des pansements supplémentaires.

En quoi le Kinesio Taping est-il différent des bandages traditionnels ?

Le patch kinesio diffère des bandes de sport traditionnelles en ce qu'il peut être laissé sur la peau pendant une semaine, mais la réutilisation d'une bande n'est pas prévue.

La bande de sport peut être utilisée à plusieurs reprises, ce qui réduira les coûts si l'athlète n'a besoin que de réparer des articulations ou des tendons non blessés pendant une courte période pendant l'entraînement ou la performance.

Contrairement à un bandage élastique conventionnel, qui fixe les muscles et les articulations, interférant ainsi avec le fonctionnement normal des ligaments, réduisant l'amplitude des mouvements et entraînant un engourdissement, le kinesio tape ne crée aucun obstacle à la circulation sanguine et ne limite pas les mouvements.

Le bandage doit être retiré immédiatement à la fin de l'entraînement, car il peut provoquer une irritation de la peau et même un dessèchement des muscles. Le ruban adhésif, quant à lui, permet à la peau de respirer, il n'est pas visible sous les vêtements et il n'est pas nécessaire de l'enlever même en prenant un bain. Contrairement aux produits similaires, il est hypoallergénique.

Fonctionnalités et méthodes de superposition

Afin de déterminer la qualité de la bande, vous devez regarder comment le rouleau se déroule. Il doit se dérouler jusqu'au bout sans à-coups ni tension, une partie du ruban doit se détacher sans aucun effort. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, ne forme pas de plis d'air et colle facilement et en temps opportun.

La chose la plus importante dans la manipulation de cette bande est la nécessité de connaître l'anatomie musculaire, car vous devrez déterminer où dans l'os ou l'articulation le muscle endommagé est attaché.

Le patch doit être collé pour que le muscle soit tiré le long des fibres. Une superposition est utilisée pendant quatre à six jours. L'effet maximal sera atteint lorsque l'élasticité du patch sera de 50 à 70 %.

Afin d'appliquer correctement le teip, vous devez :

1. Déterminer le but pour lequel il est fait. Avec musculaire et patch, il est recommandé d'appliquer autour du périmètre de la zone lésée, dans laquelle, en conséquence, il y a des sensations de douleur. Lors de l'utilisation d'un patch pour corriger la posture des enfants ou du kinesiotape, il est nécessaire d'appliquer le long de la colonne vertébrale ou du pied. S'il est nécessaire de protéger les muscles pendant le sport, collez-le sur les zones à problèmes.
2. Dans la zone de chevauchement raser les poils superflus.
3. Dégraisser la peau avec de l'alcool puis utilisez le ruban.
4. Après collage il faut attendre une demi-heure jusqu'à ce que la colle commence à interagir avec la peau et alors seulement commencer à faire du sport.

Matériel vidéo utile

Situations où l'enregistrement sera nocif

Dans quels cas il vaut mieux ne pas utiliser teip :

• s'il y a des maladies de la peau ou une thrombose au stade aigu;
• en cas de diabète sucré et de tumeurs malignes, l'utilisation d'un tel ruban est strictement interdite ;
• contre-indiqué en présence d'une réaction allergique à l'acrylique;
• l'utilisation pendant le premier trimestre de la grossesse, avec une peau sensible et à un âge avancé n'est pas autorisée.

Top 6 des produits les plus populaires

Grâce aux statistiques, vous pouvez identifier les 5 meilleures bandes kinesio :

En tant que chirurgien orthopédiste pour les blessures et pendant le sport, je recommande d'utiliser la méthode du kinesio taping. Son essence est l'utilisation d'un ruban spécial qui, à l'aide d'une structure et d'une certaine élasticité, peut améliorer la circulation sanguine et soulager la douleur.

Mais avant d'appliquer la bande, assurez-vous de lire les instructions et d'apprendre les méthodes de superposition.

Alexeï Valérievitch

Je suis un traumatologue avec une vaste expérience et une expérience dans des cliniques étrangères. Il n'y a pas si longtemps, un patient est venu me voir après un grave accident.

Ils lui ont prescrit tout ce qui était censé aider au rétablissement rapide du tissu musculo-squelettique et soulager de terribles douleurs. L'exercice thérapeutique, les séances de massage et divers médicaments ont bien sûr donné un certain effet, mais une récupération complète ne s'est pas produite.

Ensuite, je me suis souvenu de l'utilisation de kinesiotapes spéciales en Corée. Pendant l'observation, j'ai commencé à remarquer que le patient avait cessé d'utiliser des analgésiques et que la bande n'avait pas été retirée. Il s'est avéré que la douleur s'est atténuée le premier jour du collage et que la récupération s'est considérablement accélérée. crois moi comment spécialiste expérimenté qu'un patch kinesio de plusieurs centaines de roubles réduira considérablement le temps de rééducation et aidera à calmer la douleur.

Traumatologue

La bande Kinesio est une bande élastique à base de coton avec un support adhésif. Un tel bandage est largement utilisé en médecine sportive dans la période de récupération post-traumatique (voir Wikipedia).

Il a un effet analgésique, soulage l'enflure, accélère le processus de guérison. Avec l'aide de ruban adhésif, vous pouvez vous débarrasser des douleurs articulaires et musculaires, sans utiliser de pilules.

La bande de kinésiologie aide à faire face aux conséquences des blessures.

Le patch est appliqué sur la zone à problème, la bande prend une certaine partie de la charge musculaire, soulageant l'état du patient. Au contact de la peau, l'action de l'adhésif est activée. Le ruban agit au niveau micro, en soulevant la peau, il soulage la douleur en relaxant le muscle. Dans sa structure, le bandage est similaire à la peau humaine.

C'est un agent thérapeutique et prophylactique efficace. Son objet est le suivant :

• élimination de la douleur;
• affaiblissement ou stimulation de l'hypertonicité musculaire;
• prévention de la surcharge musculaire;
• élimination du processus inflammatoire;
• amélioration de la circulation sanguine;
• stabilisation des articulations.

Le principal avantage du patch est sa capacité à accélérer les processus de régénération des muscles et des ligaments. Lorsque vous utilisez du ruban de kinésiologie, vous n'avez pas besoin d'appliquer d'autres bandages ou pansements.

Différence avec les autres bandages sportifs

La bande de kinésiologie peut être portée en toute sécurité Longtemps. Un patch peut être laissé en place pendant une semaine, mais ne peut pas être réutilisé. C'est l'une des différences entre le ruban kinesio et les autres bandages traditionnels qui peuvent être enroulés plus d'une fois. Mais les bandages élastiques sportifs ne peuvent pas être portés longtemps, ils ne sont fixés sur les articulations que pendant la durée de l'entraînement, car ils resserrent les vaisseaux sanguins et peuvent perturber la circulation sanguine. La bande Kinesio, au contraire, améliore la circulation sanguine, ne provoque pas d'engourdissement des membres et n'entrave pas les mouvements.

Les bandages élastiques sont retirés après l'entraînement afin que la peau respire et que les muscles ne se dessèchent pas. La bande, à son tour, permet à la peau de respirer.

L'avantage du kinesio tape est son hypoallergénicité.

Comment appliquer un patch

Le rouleau de ruban kinésio est déroulé uniformément jusqu'à la fin, sans à-coups ni tension. Lorsqu'il est appliqué sur la peau, il est nécessaire de s'assurer que les plis d'air n'y apparaissent pas.

Il est nécessaire de savoir exactement où coller la bande, pour cela, vous devez avoir une idée de l'anatomie musculaire et savoir exactement où se trouve le muscle endommagé.

Les bandes sont collées de manière à ce que le muscle soit le long des fibres. Un patch peut être laissé en place pendant cinq à sept jours.

Lors de l'application du patch, vous devez suivre les règles suivantes :

1. Déterminer le lieu d'application. Le ruban adhésif est prescrit pour les douleurs articulaires et musculaires en l'appliquant sur la zone touchée. Il est également utilisé en violation de la posture, dans ce cas il est collé le long de la colonne vertébrale et avec les pieds plats - le long du pied. À des fins de protection, le patch est collé sur les zones à problèmes.
2. Au site d'application du patch, les poils doivent être retirés de la peau.
3. La peau doit être préparée en la lubrifiant avec de l'alcool.
4. Une fois le patch collé, vous devez attendre 30 minutes, c'est le temps qu'il faudra pour qu'il s'active et commence à interagir avec la peau, après quoi vous pourrez commencer à vous entraîner.

En suivant les règles d'utilisation de teip, vous pouvez augmenter son efficacité.

Contre-indications d'utilisation

Bien que la bande de kinésiologie soit sans danger, il y a des moments où elle ne doit pas être utilisée.

La bande de kinésiologie est contre-indiquée en présence des affections suivantes :

• maladies de la peau;
• thrombose;
• Diabète;
• maladies oncologiques;
• allergique à l'acrylique

Le patch est utilisé avec prudence chez les personnes âgées. Les femmes enceintes au cours du premier trimestre ne doivent pas l'utiliser.

Les fabricants les plus populaires

Avant de choisir le bon ruban kinésio, vous devez savoir qui est le fabricant. La production de biens est actuellement réalisée par différentes entreprises. Les plus populaires d'entre eux sont :

1. Produits de la société coréenne VVTare– pointe de biobalance. L'entreprise fabrique des produits de haute qualité à un prix abordable. La gamme est présentée des tailles différentes et fleurs. L'échelle de couleurs est présentée par 25 options. Il existe des couleurs spéciales pour les enfants. Disponible différents types: avec base adhésive renforcée, avec nylon, avec soie, versions croisées.
2. Pansement ferme bande de roche fabriqué en Corée du Sud et aux États-Unis est en coton et a une structure dense. Le patch a une propriété hydrofuge.
3. Allemand Pour intex classique différent couleurs. Le patch est en pur coton.
4. Kinésio Ciasique fabriqué sur une base de tissu de coton sans l'utilisation de latex. Disponible en blanc, noir, bleu, beige.
5. Correctif Arès 30% élastique, est un produit à base d'adhésif respectueux de l'environnement et sûr.
6. Bandage Bande de roche Conçu pour les sports de haute intensité.

Chaque entreprise présente des produits qui diffèrent par leur composition et leur prix.

Les bandes Kinesio sont très populaires. Sur Internet, vous pouvez trouver de nombreuses critiques positives, à la fois des médecins et de leurs patients, sur cet outil unique.

Le terme " enregistrement"vient de mot anglais tape , qui se traduit par "bande", y compris par " ruban adhésif". Enregistrement est l'une des méthodes de traitement fonctionnel et de prévention des blessures et des maladies du système musculo-squelettique et consiste à appliquer des bandages adhésifs qui fixent l'articulation endommagée, créant un repos pour la zone blessée. Contrairement au plâtre et autres pansements, enregistrement permet de traiter les blessures et les maladies du système musculo-squelettique à l'aide de mouvements.

Lors de la détermination du moment de la reprise des: séances d'entraînement, il est nécessaire de prendre en compte non seulement la nature de la maladie, la blessure, sa localisation, l'âge et l'état fonctionnel de l'athlète, les caractéristiques du sport, mais aussi la clinique et des données anatomiques. La normalisation du bien-être dépasse généralement (et souvent de manière significative) les processus de régénération. Par conséquent, lors de la reprise de l'entraînement après la disparition de l'œdème et de la douleur, il est nécessaire d'appliquer enregistrement. Les charges dans ce cas doivent être insignifiantes et doivent faire l'objet d'une attention particulière. Tout d'abord, vous devez effectuer des exercices sur des simulateurs, simples, de faible amplitude de mouvements, des exercices d'étirement musculaire. Reprise anticipée des cours sans enregistrement conduit à des blessures répétées, leur passage au stade chronique.

Enregistrement Il est utilisé non seulement pour le traitement fonctionnel des blessures et des maladies du système musculo-squelettique, mais également à des fins préventives. Il est également indiqué pour l'immobilisation des articulations, car il ne viole pas l'intégrité des articulations et leur mobilité, ne restreint pas les mouvements.

Pour enregistrement il est nécessaire d'avoir un équipement spécial, des outils, des médicaments: une table ou un canapé de massage, un banc, divers dessous de verre(de préférence rétractables, ce qui permet de modifier leur hauteur), des ciseaux à bouts émoussés pour retirer teipa, scalpel, iode, vert brillant, pansements, différentes tailles pansements adhésifs, colle, alcool, Rasoir, ammoniac, éther pour le nettoyage de la peau.

Types de bandes de sport Pharmacels®

Distinguer différents types conseils: rigides (non extensibles) et élastiques, extra résistants et faciles à déchirer, adhésifs (collants) et cohésifs (fixés uniquement à eux-mêmes), classiques blancs et colorés.

Les principaux fabricants de produits de médecine sportive ont généralement plusieurs diverses sortes conseils, dont chacun est bon pour ses propres fins. Regardons de plus près ce que sont bandes, sur l'exemple des produits Pharmacels LLC.

Bande de sport MASTERS Tape.

Ruban MASTERS™ Pharmacels®- un ruban de sport de base classique - un ruban en tissu 100% coton de première qualité, sur un côté duquel une colle médicale spéciale est appliquée. On l'appelle basique car ce teip est utilisé dans la plupart des pansements teip. MASTERS Tape est disponible en différentes longueurs et largeurs, ce qui permet au médecin du sport / massothérapeute de résoudre d'une manière ou d'une autre la plupart des problèmes liés à enregistrement.
Coloured MASTERS™ est indispensable pour créer des bandeaux à usages divers aux couleurs de l'équipe.
Ruban MASTERS™ PRO- version "avancée" du MASTER. Ce ruban est fabriqué à partir de coton supplémentaire et a un support poreux.

Parallèlement à la production de sports conseils fabriqués à partir de tissus en coton naturel, Pharmacels® lance un ruban spécial Ruban EUROLINE. Il est fabriqué à partir d'un tissu mélangé - polycoton - un mélange de coton et de polyester, cela nous permet d'offrir aux utilisateurs un ruban plus économique et plus rigide. De tels sports bandes a rapidement gagné en popularité et est maintenant produit par presque tous les fabricants bien connus. pointeà partir d'un tissu mélangé est utilisé dans les cas où la rigidité du coton naturel n'est pas suffisante, par exemple, lorsqu'il est nécessaire de renforcer le bandage à partir de la base teipa ou créer un bandage particulièrement solide et rigide. De telles propriétés d'un bandage teip sont généralement nécessaires au football et au rugby, moins souvent au basket-ball.

Bandes de sport élastiques

Il existe 3 groupes de produits dans cette gamme de rubans Pharmacels® :
- adhésif léger bandes déchiré à la main,
- adhésif puissant bandes pour les pansements soumis à des charges accrues, en règle générale, nécessitant des ciseaux pour travailler,
- cohésif bandes(ne s'en tenir qu'à eux-mêmes).
Considérons leurs propriétés dans l'ordre.

Pharmacels propose 5 rubans adhésifs élastiques différents : Légers (facilement déchirés) Ruban TEAR-LASTIC™ et Ruban PRO-LASTIC- c'est une sorte de ruban "ondulé", ils sont faits d'un matériau "respirant" très léger. pointe STADIUS™ aussi facilement déchiré sans l'utilisation de ciseaux, mais le tissu de ce teipa plus dense. La principale différence entre ces bandes est leur élasticité. Le plus petit pour TEAR-LASTIC™, le maximum pour STADIUS™. Cette bande est utilisée avec succès pour "cracher" - enregistrement sur des chaussures de sport. La compression développée par STADIUS™ Tape lui permet d'être utilisé dans les sports de puissance extrême et traumatisants tels que le hockey, le rugby et le football.
Élastique léger bandes Les Pharmacels® sont pratiques et faciles à utiliser. C'est vraiment le meilleur choix pour les tapis professionnels et débutants. Par exemple, le ruban TEAR-LASTIC™ est reconnu comme le plus pratique pour les enregistrement.

Élastique extra-fort bandes Bande STRETCH et Bande ACTIFORCE. Ils sont fabriqués à partir de tissu 100% coton durable. Pour travailler avec ces conseils des ciseaux sont nécessaires, mais cet inconvénient est compensé par des caractéristiques de résistance sans précédent. L'élasticité de ces rubans est due au tissage spécial des fils qui composent le tissu. Le résultat est une compression confiante et en même temps délicate. Objectifs principaux: renforcement du tendon d'Achille lors du taping de la cheville, soutien de l'articulation du poignet, des paumes, enregistrement genoux, bandages de compression à diverses fins, souvent utilisés comme bandage élastique adhésif.

séparé et très vue intéressante Les teips élastiques sont un teip relativement nouveau pour la Russie - teip élastique cohésif ( Ruban CO-STICK® de Pharmacels®). Rappel, "cohésif - ne collant qu'à lui-même et ne collant pas à la peau ou aux cheveux. De telles propriétés élargissent les possibilités d'utilisation teipa, vous permet de l'appliquer sans crainte d'endommager la peau ou de ressentir une gêne lors du retrait du pansement.
Souvent cohérent pointe utilisé pour arrêter le saignement en appliquant un pansement compressif.

Règles générales d'enregistrement

Pour les blessures et les maladies du système musculo-squelettique pointe imposer non seulement au département endommagé, mais également aux zones intactes saines qui lui sont adjacentes.

Il est très important de bien séparer les bandes adhésives de l'emballage. Ils sont coupés avec des ciseaux et, dans les cas où une application très rapide est requise, ils sont arrachés. Lors de cette procédure, les mains du médecin (masseur) doivent être propres et sèches, sinon pointe s'y collera.

Les pansements adhésifs, quelle que soit la partie du corps sur laquelle ils sont appliqués, ne peuvent être correctement réalisés que si certaines règles sont respectées :

1. pointe doit être appliqué uniquement par un spécialiste qualifié (médecin, massothérapeute, formateur) possédant des connaissances et des compétences particulières enregistrement.
2. Avant de postuler teipa la zone du corps doit être propre, sèche, les cheveux doivent être rasés.
3. L'athlète doit être allongé ou assis dans une position confortable afin que l'endroit pour l'application teipaétait inamovible et accessible. Donnez-lui une position physiologique moyenne.
4. Segment (partie du corps) à superposer pointe, il est nécessaire de donner une telle position dans laquelle il sera après l'imposition teipa.
5. Le médecin (ou massothérapeute) doit être face à l'athlète afin de pouvoir l'observer. Si des symptômes indiquant une mauvaise application sont détectés teipa(cyanose, gonflement, douleur intense ou manque de sensibilité et de mouvements actifs), il faut l'enlever et en appliquer un nouveau.
6. recouvrir pointe commencez par fixer les visites (au-dessus et au-dessous du site de la maladie).
7. recouvrir teipa produit à deux mains: d'une main, ils déroulent la tête du pansement adhésif et de l'autre, ils redressent ses mouvements.
8. Chaque tour suivant de ruban adhésif doit couvrir le tour précédent de moitié ou des deux tiers.
9. Les bandes de pansement adhésif doivent être tirées uniformément afin qu'elles ne bougent pas, ne forment pas de plis et de constrictions et ne se décollent pas de la surface du corps.
10. A la fin de la superposition teipa il est fixé par des rondes de contrôle.
11. Correctement superposé pointe ne doit pas causer de désagréments, douleurs, engourdissements, picotements, troubles circulatoires, etc.
12. Ne peut pas être appliqué pointe pendant la compétition, sans le tester à l'entraînement. recouvrir pointe doit être le même médecin (masseur).
13. Une attention particulière doit être accordée à la protection de certaines zones du corps contre une forte compression avec un pansement adhésif, empêchant la compression des vaisseaux sanguins et des nerfs.
14. Ne peut pas être appliqué pointe avec douleur intense, gonflement des tissus, sur les zones du corps avec des cheveux, peau contaminée ou mouillée. Si dans la zone à imposer pointe, il y a des écorchures, des iscaries, il est traité avec de l'iode (vert brillant) et un morceau de pansement, un pansement adhésif bactéricide sont placés.

Le pansement adhésif s'applique sans pression, sans faire de boucles (fronces, plis), en le lissant bien et en modulant les protubérances osseuses. Le pansement adhésif est coupé avec des ciseaux ou arraché à la main. Les bandages sont généralement appliqués en 3 ou 5 couches sur les membres supérieurs, 5 ou 6 couches sur le bas de la jambe et 6 ou 8 couches sur la cuisse et le torse.

Il est nécessaire de surveiller l'état de l'athlète après l'imposition teipa. Si des symptômes indiquant une compression nerveuse, une compression vasculaire (comme en témoignent une cyanose, un gonflement, une douleur intense ou un manque de sensibilité et de mouvements actifs) sont détectés, le bandage doit être retiré et un nouveau appliqué.

Erreurs lors de l'application des teips

1. Lorsqu'il est bien appliqué tipi une cyanose se produit, la circulation sanguine et la sensibilité nerveuse sont perturbées et des sensations désagréables apparaissent.
2. Si certains tours du pansement adhésif sont appliqués étroitement, tandis que d'autres sont faibles, le pansement devient alors inutilisable. Dans ce cas, le pansement doit être changé.
3. complétude teipa est violé si les premiers tours de fixation ne sont pas effectués. Il est à noter que le pansement est plus durable si les tours de fixation sont appliqués sur la peau, préalablement lubrifiés avec de la colle (cleol, plastubol, etc.).
4. Si, lors de la demande teipa l'athlète tend les muscles, essaie de maintenir le segment affecté (blessé), puis la tension du pansement adhésif sera faible et le bandage se desserrera lorsque l'athlète détendra les muscles. Dans ce cas, il vaut mieux changer le pansement.

Il existe deux types de pansements adhésifs : sans compresses et avec compresses (adhésif). Les pansements sans compresses comportent généralement 3 ou 5 couches par membre supérieur, 5–6 plis sur le bas de la jambe et b–8 plis sur la cuisse et le torse. Si un pointe il est nécessaire de le rendre plus durable, utilisez des pansements adhésifs. Dans le même but, des tours de fixation sont appliqués sur la peau, préalablement lubrifiés avec de la colle.

Utilisation à long terme teipa dans un but préventif conduit au désentraînement des segments fixes. La tâche principale de l'application teipa- c'est son utilisation lors de la reprise de l'entraînement après une blessure ou des maladies du système musculo-squelettique après une cure. Dans ce cas, avant l'entraînement, ils massent et appliquent pointe dans les 10-20 jours.

Avec certaines maladies ou blessures (par exemple, avec une luxation habituelle de l'articulation de l'épaule) pointe n'aide pas, il est donc déconseillé de l'utiliser, en particulier en hockey sur glace (où les mouvements de puissance sont autorisés), en lutte sambo, etc. Dans des sports tels que la lutte libre, la lutte classique, où la transpiration est prononcée, seuls des pansements adhésifs doivent sois appliqué. inacceptable pointe dans les sports nautiques.

J'attire l'attention du lecteur sur le 1er paragraphe du règlement enregistrement. Cet article n'est qu'un aperçu et ne vous permet pas de maîtriser les compétences
Schéma de la 4ème méthode de rubanage de l'épaule

Bande lombaire

Bandes aux hanches et aux genoux

Bande de pied

Références

• Dubrovsky V.I. Massage: études. pour moy. et plus haut cahier de texte tête - M. : "VLADOS", 2001
• Dubrovsky V.I. Rééducation dans le sport- M. : "Culture physique et Sport", 1991

Qu'est-ce que le teip ?

Le terme "Tape" vient de l'anglais tape (teip), traduit de l'anglais - "tape, braid", ou plutôt "bande adhésive". Ainsi, un teip est une bande adhésive de tissu (coton ou additionné d'une petite quantité de nylon) avec un intérieur hypoallergénique couche adhésive ressemblant à du ruban adhésif. Tape - les bandes ne contiennent aucune substance médicinale et ne sont pas imprégnées de bases de pommade. Après avoir retiré le patch, il n'y a aucune trace sur la peau et aucune irritation visible. Plusieurs applications au même endroit sont possibles. Le bandage adhésif est un bandage efficace et sur mesure pour soutenir ou réparer les muscles et les articulations, ce qui peut prévenir les blessures ou accélérer la récupération. L'objectif principal d'une telle application dans la période aiguë de la blessure est de soulager l'enflure et de réduire la douleur.

Types de pointes

Les principaux fabricants et fournisseurs de teips sont le Japon, la Corée du Sud, les USA, la Chine (90% de tous les teips produits dans le monde sont produits dans ces pays).

Bandes de sport

Le ruban de sport est un ruban de coton sans latex. Peut-être:

• structure dense ou poreuse;
• élastique ou inextensible;
• adhésif (adhésif) ou cohésif (se colle uniquement à lui-même, à l'exclusion du collage sur d'autres surfaces et sur la peau également);
• couleurs classiques (blanc, noir).

Le ruban blanc non élastique a souvent une structure poreuse, qui offre une meilleure respirabilité et hygroscopicité, permettant à la peau de respirer. Le ruban de sport élastique, contrairement au ruban classique habituel, est capable de s'étirer dans le sens longitudinal. Cela simplifie le processus de superposition et vous permet d'augmenter le degré de compression de la zone fixe. L'adhésif utilisé dans les bandes de sport contient de l'oxyde de zinc et a un effet antiseptique apaisant sur la peau. Les patchs sportifs sont fournis en rouleaux de différentes largeurs (peut être 2,5 ; 3,8 ; 5 ; 7,5 ; 10,2 cm) et longueurs (6,9 ; 13,7 ; 27,3 cm) pour une utilisation sur différentes articulations et parties du corps. Le ruban se déroule en douceur et facilement du rouleau, sans aucun effort supplémentaire, il est arraché à la main sans l'utilisation de ciseaux spéciaux (c'est un avantage indiscutable, car le processus de ruban adhésif sportif consiste à créer un bandage à partir de bandes courtes séparées) . Il est utilisé pour le rubanage rapide, lorsqu'il est appliqué, formant un pansement monolithique qui ne se décolle pas tout seul. La densité du tissu de bande de sport est telle qu'elle vous permet de disposer le bandage sous différents angles et dans des formes complexes. Le retrait d'un pansement en ruban adhésif de sport se fait à l'aide d'un coupe-ruban ou d'un liquide spécial qui dissout l'adhésif.

Bande Kinesio

Kinesio tape est une bande élastique tissée en 100% coton ou coton avec une faible teneur en nylon (environ 3%), avec une base adhésive hypoallergénique, qui s'active après contact avec la peau, dans une variété de couleurs (teintes classiques standard , coloré, à motifs). Les patchs kinesio de couleur foncée absorbent plus de chaleur et la température en dessous est légèrement plus élevée. Le tissu en coton ne contrecarre pas la respiration de la peau et n'empêche pas l'humidité et la sueur de s'évaporer de sa surface. Selon les propriétés du kinesio tape, il est aussi proche que possible de l'élasticité de la peau (il peut s'étirer jusqu'à 140 et 190%), une personne ne le sent pratiquement pas (uniquement si dans les premières minutes après l'application). Le produit a une structure en forme de vague, de sorte qu'il ne forme pas de plis lorsqu'il est utilisé. L'effet du ruban adhésif dure 5 à 7 jours même avec des charges accrues et une interaction avec l'eau, car l'adhésif à base d'acrylique assure une adhérence parfaite à la peau. À partir du moment où le ruban est appliqué jusqu'au début du mouvement ou du processus d'entraînement, il est nécessaire de maintenir un intervalle de 20 à 30 minutes pour que les propriétés adhésives de l'adhésif se manifestent pleinement et que le ruban ne se déplace pas. La bande Kinesio fonctionne 24 heures sur 24 sans aucune gêne. Un patch de deux pouces (5 cm de large) de 5 mètres est largement utilisé. Disponibles en rouleaux de 10 cm de large, des bandes prédécoupées et des bobines de 32 mètres de long sont disponibles pour le traitement clinique.

Des bandes kinesio spéciales ont été développées :

• avec une couche adhésive renforcée (pour les sports nautiques);
• avec un adhésif doux pour les peaux sensibles (pour les enfants et les clients souffrant d'allergies cutanées).

Il est nécessaire de décoller et de retirer le ruban physiologique lorsqu'il est complètement sec, à l'horizontale par rapport à la peau et dans le sens de la pousse des cheveux, avec des mouvements fluides (pas brusques, pas saccadés). Soit avec l'aide spray spécial ou liquide pour retirer le ruban, le vaporiser sur la surface des rubans et attendre 3-4 minutes. Après cela, vous pouvez retirer le patch sans douleur.

Comment bien coller un ruban ?

La procédure d'application d'un pansement adhésif qui fixe une articulation ou un muscle blessé tout en offrant un repos à la zone blessée est appelée taping ou taping. Il existe de nombreuses techniques et techniques de taping (environ 1200 méthodes). Le taping, contrairement aux enveloppements de plâtre, permet de traiter les blessures et les troubles du système musculo-squelettique à l'aide de mouvements. La technique d'application du ruban vise à protéger les os des blessures, à limiter les mouvements douloureux et excessifs de l'articulation foulée et à assurer la fixation du muscle, du tendon ou du nerf endommagé. La méthode de taping a longtemps dépassé les sports professionnels, elle est utilisée avec succès dans la thérapie de réadaptation, l'orthopédie, la rééducation et maintenant même en pédiatrie et en cosmétologie. La procédure d'enregistrement est de plus en plus demandée par : les instructeurs de conditionnement physique ; massothérapeutes; médecins - réhabilitologues; sportifs et adeptes d'un mode de vie actif confrontés à des douleurs musculaires et articulaires.

Quelques règles générales pour coller:

1. La zone de la peau sur laquelle le taping sera effectué est préalablement préparée. La peau doit être propre, sans graisse, sans racine de cheveux, sans plaies ni écorchures. Si l'application de la bande est effectuée sur le terrain de sport et qu'il n'est pas possible d'enlever (raser) les poils, alors dans ce cas un tampon (matériau de doublure) est utilisé.
2. La bande de ruban découpée nécessaire doit être conservée avec le côté coton vers vous, en retirant la base de papier au fur et à mesure que l'application est collée.
3. Il est préférable d'arrondir les extrémités du segment appliqué du ruban kinesio en le coupant avec des ciseaux, le patch durera plus longtemps sur la peau. Les extrémités du ruban ("ancres") sont appliquées sans tension.
4. Pour un meilleur ajustement, il est recommandé de frotter le ruban avec la paume de la main sur toute la longueur de l'application afin d'activer la couche adhésive et d'accélérer l'adhésion à la peau.
5. Pendant les 10 à 20 premières minutes après l'application du ruban, une légère démangeaison peut déranger, cela est dû à l'effet du patch sur les récepteurs cutanés.

Vous devriez acheter des produits auprès de ces fabricants dont la qualité est confirmée par des certificats et des recherches continues. Et l'application de ruban adhésif sur la zone blessée doit être effectuée par une personne qui connaît bien le mécanisme de la blessure et la structure anatomique correspondante. Un placement et une application incorrects des bandes peuvent entraîner de nouvelles blessures, la persistance de la douleur ou une détérioration des performances de l'athlète.

Avantages du ruban adhésif

• Haute efficacité.
• Facilité d'utilisation (il est possible de l'utiliser directement à l'entraînement en salle ou lors de compétitions).
• La durée d'exposition et le port teip.
• L'absence de médicaments dans les teips.
• Risque minime d'effets secondaires.
• Utilisé en pratique pédiatrique.
• Le traitement est indolore et sans danger.

Nomination et application des teips

Bande de sport

Ce type de ruban est destiné à être utilisé dans les sports professionnels, tout d'abord, mais aussi pour les amateurs. repos actif lui a trouvé une utilité. L'effet du ruban de sport classique est basé sur la fixation mécanique. Le patch sportif est conçu pour stabiliser et soutenir une zone locale, pour limiter les mouvements excessifs ou anormaux de l'articulation. Il est utilisé pour créer des pansements de renforcement dans le traitement des blessures des articulations et des ligaments, permet d'apporter un soutien supplémentaire en cas d'instabilité articulaire, de limiter les articulations trop mobiles, de fixer des coussinets de protection (poches de gel, accumulateurs de chaleur) en cas d'inflammation et blessures, comme bandage compressif pour les ecchymoses et les œdèmes. Le ruban athlétique en coton est très résistant et peut être utilisé dans n'importe quel sport, il protège parfaitement contre les blessures directement pendant l'exercice. Le ruban blanc classique dans de nombreuses techniques de ruban adhésif est utilisé comme base de base pour le pansement créé. Un patch de sport élastique est utilisé pour fixer les parties du corps qui nécessitent une quantité importante de mouvement ; par son action, le ruban élastique permet aux muscles de se contracter normalement sans restreindre ni obstruer le flux sanguin.

Bande Kinesio

Cette méthode de taping préserve la liberté de mouvement, permet aux sportifs et aux blessés de continuer à s'entraîner et de participer à des compétitions. L'effet du physio tape est basé sur l'activation du flux sanguin et du flux lymphatique dans une zone locale (limitée), un effet massif sur les récepteurs cutanés. Il est utilisé pendant la période de rééducation pour le post-traitement des blessures du système musculo-squelettique, pour augmenter la mobilité articulaire, maintenir les muscles et les ligaments pendant les compétitions et les protéger de la surcharge, pour une récupération plus rapide après l'effort. Il est également utilisé pour protéger, tonifier ou détendre les muscles et les tendons. La bande de kinésiologie est efficace pour la prévention des blessures même dans les sports agressifs (jeux de balle, rugby), où la probabilité de se faire frapper, d'entrer en collision avec un partenaire ou un adversaire, ainsi que les étirements augmentent. Le patch ne permet pas à l'articulation de bouger et de dévier sur le côté, mais il ne limite pas le stéréotype de base des mouvements.
L'utilisation de kinesiotape vous permet de résoudre plusieurs problèmes et d'obtenir les effets physiologiques suivants :

• Améliore la microcirculation, rétablit la circulation sanguine et le flux lymphatique.
• Il a un effet anti-oedémateux et réduit la douleur.
• Fixe en douceur un ligament ou une articulation, normalise la fonction musculaire.
• Restaure la mécanique naturelle des mouvements, corrigeant le mauvais stéréotype moteur.
• L'action de la bande et l'activité physique entraînent une accélération du métabolisme et la récupération est plus rapide.
• Active les mécanismes de défense du corps, stimulant ainsi la capacité du corps à se guérir.

Avec l'aide de kinesiotape, il est devenu possible non seulement de traiter les articulations et les muscles, mais aussi les organes internes(arrêt des douleurs gastriques et menstruelles).
Les bandes Kinesio sont utilisées avec succès par les athlètes de tous niveaux - des amateurs aux professionnels et aux champions.

Principales indications d'utilisation

• Ecchymoses, luxations.
• Entorses et déchirures des ligaments.
• Inflammation des muscles, des articulations et des tendons.
• Blessures, maladies ou troubles du système musculo-squelettique.
• Hématomes et oedèmes.
• Ostéochondrose et arthrose.
• Douleurs musculaires et articulaires.

Contre-indications du ruban adhésif

• Thrombose (il existe un risque de caillot sanguin).
• Augmentation de la température corporelle.
• Avec prudence en cas de diabète sucré (le besoin en insuline peut augmenter, surtout si le ruban est appliqué sur les sites d'injection).
• Maladies oncologiques et néoplasmes tumoraux.
• Œdème sévère associé à une maladie cardiaque et rénale (la circulation générale ne peut pas être restaurée).
• Plaies ouvertes et zones endommagées de la peau, présence d'ulcères trophiques dans la zone de taping.
• La survenue d'une réaction allergique de la peau au ruban (les démangeaisons ne sont pas toujours une allergie, il est donc possible de coller des zones sensibles à l'aide de coussinets), des maladies systémiques de la peau.
• Premier trimestre de la grossesse (éviter les applications dans le bassin et l'abdomen).
• Maladie mal ou incomplètement diagnostiquée (afin d'éviter une détérioration de l'état).
• La vieillesse combinée à une peau mince et faible.
• Excès Racine des cheveux sur le corps (la bande est appliquée sur une peau propre, dégraissée et sèche).

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Aujourd'hui on va parler des équipements sportifs qui sont venus remplacer l'ancien bandage élastique, à savoir les teip tapes. De quoi s'agit-il et un athlète moderne en a-t-il besoin, à quoi servent-ils et à quoi servent-ils? Eh bien, et, peut-être, nous donnerons une réponse à la question la plus importante : le kinesio tape est-il vraiment un bon assistant à l'entraînement ou juste un morceau de tissu qui a été promu ?

À quoi servent-ils?

Ainsi, les teip tapes sont loin d'être une innovation. Pour la première fois, ils ont été évoqués comme un équipement spécial pour l'entretien des articulations, il y a près d'un siècle. Alors seulement, c'était le bandage élastique le plus simple. Il était utilisé exclusivement après une blessure, il pouvait aider à fixer l'articulation pendant le temps de la fusion osseuse dans les parties mobiles du corps. Cependant, ses avantages ont ensuite été remarqués. Au vu de ce qu'il a commencé à évoluer progressivement, atteignant des formes et des types modernes.

Quant à, il s'agit d'une méthode de prévention et de traitement des blessures des articulations, des ligaments et des tendons, qui consiste à réparer la zone à problème. Dans le même temps, le kinesio taping ne restreint pas autant la mobilité de l'articulation et des tissus voisins, ce qui le distingue des bandes conventionnelles. C'est pourquoi cette méthode s'est généralisée en crossfit, du fait de la préservation de la mobilité globale lors de la fixation de l'articulation.




Alors, pourquoi avez-vous besoin de ruban adhésif dans le sport :

1. Fixation articulations du genou avant de s'asseoir. Contrairement à d'autres types, ce n'est pas un équipement de sport, il peut donc être utilisé dans certaines compétitions.
2. Réduire les traumatismes pendant l'exercice.
3. La capacité de pratiquer même avec des blessures articulaires (ce qui, bien sûr, n'est pas recommandé).
4. Vous permet d'éviter les frottements inutiles dans les articulations lorsque vous travaillez avec de gros poids.
5. Réduit le syndrome douloureux.
6. Réduit la possibilité d'éversion de l'articulation et des blessures associées associées à cet aspect.

Naturellement, différents types de ruban adhésif sont utilisés à des fins différentes. Comment utiliser teip correctement et lequel choisir pour vos besoins ? Tout dépend de quel endroit vous pose problème, si vous avez besoin de prévention ou au contraire de traitement :

1. Pour la prévention, un ruban classique convient.
2. Pour augmenter les performances à l'entraînement, vous avez besoin d'une bande de rigidité accrue.
3. Pour un traitement tout en maintenant la mobilité, la solution idéale est une bandelette liquide, qui contient généralement un anesthésique local supplémentaire.

Important! Malgré tous les effets revendiqués et de nombreuses critiques positives, l'enregistrement n'a pas de base de preuves significative. De nombreuses études indépendantes indiquent soit aucun effet du tout, soit que l'effet est si faible qu'il ne peut pas être cliniquement utile. C'est pourquoi il convient de bien réfléchir avant d'utiliser cet inventaire.

Comment s'inscrire?

Ici, tout est un peu plus compliqué. Selon le type de ruban adhésif, la méthode d'application et de retrait peut différer. Considérons comment coller correctement un ruban de conception classique:

1. Vous devez d'abord fixer l'articulation dans une position qui limitera le moins les mouvements.
2. Ensuite, en commençant à dérouler le ruban, collez soigneusement son bord à partir de la partie fixe du joint.
3. Nous enveloppons étroitement le joint de manière à créer une tension de fixation.
4. Coupez le reste du ruban.

Il y a un ruban adhésif liquide - qu'est-ce que c'est? Composition polymère, complètement identique au ruban classique. La seule différence est qu'il ne gèle que lorsqu'il est oxydé en environnement aérien, ce qui vous permet de l'appliquer dans des endroits difficiles d'accès, par exemple en l'utilisant pour le pied, en soulageant la douleur sans forte constriction pour la jambe.

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Les meilleurs conseils pour le sport

Considérant les bandes de sport dans le sport, vous devez comprendre qu'avec l'augmentation de la popularité de ces produits, un grand nombre de contrefaçons ou simplement des produits de qualité insuffisante sont apparus, vous devez donc choisir le meilleur des meilleurs, mais en même temps il faut savoir si l'utilisation d'une telle bande pour les muscles par la fédération pendant la compétition est nécessaire.

Modèle	Type de bande	Déroulement	Aide aux exercices	Fixation	Densité	Est-ce autorisé par la fédération	Confort de port	Note globale
singes	Classique extensible	Excellent			Résistant aux déchirures		Bon	7 sur 10
BBtape	Classique extensible	mal	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Résistant aux déchirures	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Moyen	3 sur 10
ruban croisé	Classique extensible	Excellent	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.		Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Bon	6 sur 10
Epos Rayonne	Liquide	—	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Faible densité - non résistant à la déchirure	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.		8 sur 10
Ruban Epos	Classique extensible	Excellent	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Résistant aux déchirures	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Bon	8 sur 10
Ruban Epos pour WK	Dur inélastique	mal			Faible densité - non résistant à la déchirure	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Pas ressenti après 10 minutes de port	4 sur 10
Kinésio	Dur inélastique	Excellent	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Résistant aux déchirures	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Bon	5 sur 10
Bande classique Kinesio	Dur inélastique	mal	Aide à la réalisation d'exercices, fonctionne comme un ruban de fixation, ce qui vous permet de jeter 5 à 10 kilogrammes de poids supplémentaires sur la barre.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Faible densité - non résistant à la déchirure	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Moyen	8 sur 10
Bande dure Kinesio	Dur inélastique	mal	Aide à la réalisation d'exercices, fonctionne comme un ruban de fixation, ce qui vous permet de jeter 5 à 10 kilogrammes de poids supplémentaires sur la barre.	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Résistant aux déchirures	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Moyen	6 sur 10
Médisport	Classique extensible	Excellent	N'aide pas à l'exercice, ne réduit la douleur qu'en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds	Ne fixe pas le joint, l'enveloppe seulement doucement. Ne réduit pas le risque de blessure lors de la réalisation de complexes crossfit.	Résistant aux déchirures	Interdit par la fédération, car il réduit la charge et permet techniquement de prendre plus de poids sur le projectile.	Bon	9 sur 10
Ruban Medisport classique	Liquide	—	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Fixe le joint. Il réduit la douleur, est destiné à la thérapie de rééducation, réduit quelque peu le risque de blessure pendant l'exercice.	Faible densité - non résistant à la déchirure		Pas ressenti après 10 minutes de port	9 sur 10
Ruban d'haltérophilie	Liquide	—	Il n'aide pas à effectuer des exercices, il ne fait que réduire la douleur en cas de surcharge grave lors de la prise de poids lourds.	Fixe le joint. Il réduit la douleur, est destiné à la thérapie de rééducation, réduit quelque peu le risque de blessure pendant l'exercice.	Faible densité - non résistant à la déchirure	Autorisé par la fédération, en raison de son impact spécifique.	Pas ressenti après 10 minutes de port	10 sur 10

Bandes et traitement

L'utilisation est une méthode thérapeutique qui permet le traitement de tous les types de conditions cliniques telles que les pathologies orthopédiques, neurologiques et même autonomes dans les groupes d'âge. Le mode d'emploi aide à la circulation normale et au flux lymphatique, à la fonction musculaire normale, au remodelage des tissus fasciaux et peut améliorer l'équilibre articulaire.

Les bandages et bandes classiques ont beaucoup en commun. L'épaisseur de la bande est approximativement la même que celle de l'épiderme. Cet élément de conception était destiné à réduire la distraction du ruban adhésif sur la peau lorsqu'il est appliqué correctement. Après environ 10 minutes, la reconnaissance consciente de la bande diminue, mais la contribution proprioceptive au corps et au cerveau continue.

Les fibres de la bande élastique de sport sont conçues pour s'étirer jusqu'à 40-60 %. Il s'agit de la capacité d'étirement approximative d'une peau normale dans des zones telles que le genou, le bas du dos et le pied.

L'adhésif acrylique activé par la chaleur adhère au tissu dans un motif ondulé similaire aux empreintes digitales. La respirabilité et l'adhésif doux permettent une application répétée sans irritation de la peau. Comme le cuir, le ruban adhésif est poreux. La combinaison d'un tissu en latex de coton lâche et d'un adhésif à motif ondulé améliore le confort du patient tout en permettant à la peau de respirer. Protecteur imperméable appliqué sur fibres de coton, résiste à la pénétration de l'humidité et permet de "sécher rapidement". Cela garantit que le patient peut tolérer le liquide et la transpiration à la surface de la bande et la bande restera efficace pendant trois à cinq jours.

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Résultat

Et enfin, nous vous dirons comment remplacer le tip tape ? La réponse est extrêmement simple. Si vous vous entraînez, un bandage élastique vous convient, ce qui est un peu plus efficace que le teip tape classique. De plus, cela sauvera non seulement vos articulations, mais aussi vos ligaments. Cela les sauvera de l'hypothermie ou des étirements dus à un stress accru.

La seule raison pour laquelle une bande élastique n'est pas toujours applicable est à cause des restrictions de la fédération. Après tout, si vous serrez correctement les articulations clés, vous pouvez vous donner une force supplémentaire dans les exercices axés sur la force. Pour le crossfit, un bandage élastique n'est pas du tout adapté car il réduit la mobilité.