budivel.ru Sobre el aislamiento y la calefacción de la casa.
El cuerpo de un escolar en sus capacidades anatómicas, fisiológicas y funcionales difiere del cuerpo de un adulto. Los niños son más sensibles a los factores ambientales (sobrecalentamiento, hipotermia, etc.) y toleran peor la sobrecarga física. Por ello, las clases debidamente planificadas, dosificadas en tiempo y complejidad, contribuyen al desarrollo armónico del alumno, y, por el contrario, la temprana especialización, la obtención de resultados a toda costa, a menudo conducen a lesiones y enfermedades graves, dificultan el crecimiento y el desarrollo.
En niños en edad escolar primaria (7-11 años), el sistema esquelético aún no es lo suficientemente fuerte, por lo que la posibilidad de violación de su postura es mayor. A esta edad, a menudo se observan curvatura de la columna vertebral, pies planos, retraso en el crecimiento y otros trastornos.
Los músculos grandes se desarrollan más rápido que los pequeños, lo que dificulta que los niños realicen movimientos pequeños y precisos, carecen de coordinación. Los procesos de excitación prevalecen sobre los procesos de inhibición. Por lo tanto, estabilidad insuficiente de la atención y aparición más rápida de fatiga. En este sentido, al practicar deportes o en una lección de educación física, debe combinar hábilmente la carga de trabajo y el descanso.
En los grados de primaria, la prevención de la fatiga es especialmente importante. Necesitamos la rutina diaria correcta, procedimientos de endurecimiento (ducha, caminatas por la calle en cualquier clima), juegos, ejercicios matutinos, en la escuela: gimnasia antes de clases, lecciones de educación física, minutos de educación física entre lecciones, etc.
En la edad de la escuela media (12-16 años), los niños tienen un sistema esquelético casi formado. Pero la osificación de la columna vertebral y la pelvis aún no está completa, la carga de fuerza y resistencia no se tolera bien y, por lo tanto, un gran esfuerzo físico es inaceptable. Todavía existe el riesgo de escoliosis, retraso en el crecimiento, especialmente si el estudiante practica pesas, saltos, gimnasia, etc.
El sistema muscular a esta edad se caracteriza por un mayor crecimiento (desarrollo) de los músculos y un aumento de su fuerza, especialmente en los niños. Mejora de la coordinación de movimientos.
Esta edad también se asocia con el inicio de la pubertad, que se acompaña de una mayor excitabilidad. sistema nervioso y su inestabilidad, que afecta negativamente a la adaptabilidad al estrés físico ya los procesos de recuperación. Por lo tanto, al realizar clases, se recomienda y es necesario un enfoque estrictamente individual para los involucrados.
En la edad escolar superior (17-18 años), la formación de los sistemas esquelético y muscular está casi completa. Hay un mayor crecimiento del cuerpo en longitud, especialmente cuando se practican juegos (voleibol, baloncesto, saltos de altura, etc.), aumenta el peso corporal y aumenta la fuerza de la espalda. Los músculos pequeños se desarrollan intensamente, mejoran la precisión y la coordinación de los movimientos.
El crecimiento y desarrollo de los escolares está significativamente influenciado por la actividad física, la nutrición y los procedimientos de endurecimiento.
Los estudios muestran que solo el 15% de los graduados de la escuela secundaria están saludables, el resto tiene ciertas desviaciones de salud de la norma. Una de las razones de este problema es la actividad motora reducida (inactividad física). La norma de actividad física diaria de los escolares de 11 a 15 años es la presencia de (20-24)% de trabajo dinámico en la rutina diaria, o sea, 4-5 lecciones de educación física por semana. En este caso, el consumo diario de energía debería ser de 3100-4000 kcal.
Dos lecciones de educación física por semana (incluso dobles) compensan la falta diaria de actividad física en solo un 11%. Para el desarrollo normal de las niñas, se necesitan de 5 a 12 horas a la semana, y de los niños, de 7 a 15 horas de ejercicio físico de diferente naturaleza (clases de educación física, descansos de educación física, baile, cambios activos, juegos, trabajo físico, matutino). ejercicios, etc). La intensidad de las actividades diarias debe ser lo suficientemente alta (la frecuencia cardíaca promedio es de 140-160 latidos / min).
Se asigna un papel importante en el seguimiento del crecimiento, el desarrollo y la salud de los escolares, junto con un profesor de educación física (entrenador), a un pediatra y una enfermera. La tarea del control médico es determinar grupos médicos para la educación física y el deporte y, posteriormente, monitorear constantemente el estado de salud y el desarrollo de los escolares, ajustar la actividad física, planificarla, etc.
El concepto de control médico no debe limitarse solo a exámenes médicos, estudios instrumentales, es mucho más amplio e incluye una amplia gama de actividades, a saber:
control sobre el estado de salud y desarrollo general de quienes practican la cultura física y el deporte;
observaciones médicas y pedagógicas en lecciones de educación física en el proceso de sesiones de entrenamiento, competiciones;
examen de dispensario de los involucrados en las secciones escolares;
asistencia sanitaria para competiciones escolares;
prevención de lesiones deportivas en clases y competiciones de educación física;
prevención y control sanitario vigente de lugares y condiciones para la realización de clases y competencias;
consultas medicas de cultura fisica
y deportes
Una parte importante del trabajo de los trabajadores de la salud escolar es el control médico y pedagógico de los estudiantes, que debe cubrir todas las formas de educación física en la escuela: lecciones de educación física, secciones deportivas, juegos independientes en un gran descanso, etc. Y lo más importante: determinar El impacto de la educación física en el alumnado.
El médico de la escuela (o enfermera) determina la intensidad de la lección de educación física (por frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y signos externos de fatiga), si el calentamiento es suficiente, si se observan los principios para distribuir a los niños en grupos médicos (a veces niños con ciertos problemas de salud son suspendidos de clases, pero peor aún cuando se trabaja con niños sanos).
Un médico (enfermera) supervisa el cumplimiento de las restricciones en las clases de un alumno que presenta desviaciones en el desarrollo físico (violación de la postura, pie plano, etc.).
Una dirección importante de las observaciones médicas y pedagógicas es verificar la implementación de las normas sanitarias e higiénicas en relación con las condiciones y los lugares para las clases de educación física (temperatura, humedad, iluminación, cobertura, disponibilidad de equipos deportivos, etc.), la conformidad de ropa y calzado, la suficiencia del seguro (cuando se realicen ejercicios sobre material deportivo).
La intensidad de la carga en las lecciones de educación física se juzga por la densidad motora de la lección de educación física, la curva fisiológica de la lección por el pulso y los signos externos de fatiga.
El efecto de la educación física es mínimo si la carga es demasiado baja, con largos descansos entre acercamientos a los proyectiles, cuando el pulso está por debajo de 130 latidos/min, etc.
Además, un médico (enfermera) y un profesor de educación física deben examinar a los escolares que hayan tenido ciertas enfermedades antes de ingresar a clases. La carga de prueba puede ser una prueba de paso, subiendo en un banco de gimnasia durante 30 con conteo del pulso antes y después del ascenso. Un profesor de educación física debe conocer el momento de la admisión a la educación física después de la enfermedad.
Términos aproximados de exención de lecciones de educación física: angina - 14-28 días, uno debe tener cuidado con la hipotermia repentina;
bronquitis - 7-21 días; otitis - 14-28 días; neumonía - 30-60 días; pleuresía - 30-60 días; gripe - 14-28 días; neuritis aguda, ciática - 60 o más días; fracturas óseas - 30-90 días; conmoción cerebral - 60 o más días; enfermedades infecciosas agudas - 30-60 días.
Una importante forma de trabajo de un médico y profesor de educación física es la prevención de lesiones deportivas durante la educación física. Las principales causas de lesiones entre los escolares son: calentamiento deficiente, mal funcionamiento en el equipo y preparación de los lugares para las clases, falta de seguro durante los ejercicios en los caparazones, reanudación anticipada de las clases por parte de un alumno que ha tenido una enfermedad, mala iluminación, baja temperatura del aire en la sala y muchas otras razones.
La actividad motriz de los escolares. Existe una relación directa entre la actividad física y la salud de los niños. El movimiento es la clave para la salud, esto es un axioma. El concepto de "actividad motriz" incluye la suma de movimientos realizados por una persona en el proceso de la vida.
En la infancia y adolescencia, la actividad motriz se puede dividir en tres tipos: actividad en el proceso de educación física; actividad física durante el entrenamiento, actividad socialmente útil y laboral; actividad física espontánea en el tiempo libre. Todas estas partes están estrechamente relacionadas.
Para controlar la actividad motora, se utiliza el cronometraje (determinando su duración y tipo, teniendo en cuenta la duración de un descanso, descanso, etc.), podómetro (los movimientos se cuentan utilizando dispositivos especiales - podómetros), etc. El podómetro está conectado a el cinturón y el número de kilómetros se determina a partir de la lectura del medidor por día. En el extranjero, se han desarrollado podómetros eléctricos que se integran en la suela del zapato. Cada vez que toca el suelo, se generan señales eléctricas en un dispositivo especial, mediante el cual un contador en miniatura cuenta el número de pasos y la energía gastada al caminar (correr). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el valor total de la actividad motriz se presenta de la siguiente manera: horario escolar (4-6 horas), actividad ligera (4-7 horas), moderada (2,5-6,5 horas), alta (0 .5 horas). A este indicador se suma el valor del consumo de energía para el crecimiento diario, el máximo cae sobre la edad de 14,5 años).
Para los atletas jóvenes, el gasto diario de energía puede ser significativamente mayor, según el deporte que practiquen.
Cabe señalar que tanto la falta de movimientos (inactividad física) como su exceso (hipercinesia) afectan negativamente a la salud de los escolares.
En verano, para proporcionar a los escolares las condiciones para una actividad física suficiente, los juegos al aire libre, la natación, los ejercicios correctivos para normalizar la postura y el arco de los pies deben ser más utilizados.
Supervisión médica de jóvenes deportistas. Impacto del estrés actividad física para un atleta joven, si la especialización comienza a una edad temprana sin suficiente entrenamiento versátil, conduce a una disminución de la inmunidad, retraso en el crecimiento y desarrollo, y enfermedades y lesiones frecuentes. La especialización temprana de las niñas, especialmente en gimnasia, clavados, acrobacias y otros deportes, afecta la función sexual. Por regla general, comienzan la menstruación más tarde, a veces se asocia con trastornos (amenorrea, etc.). Tomar medicamentos farmacológicos en tales casos afecta negativamente la salud y la función reproductiva.
El control médico (MC) durante la educación física y el deporte prevé:
examen de dispensario - 2-4 veces al año;
exámenes médicos adicionales, incluidas pruebas de rendimiento físico antes de participar en competiciones y después de una enfermedad o lesión;
observaciones médicas y pedagógicas con el uso de cargas repetidas adicionales después del entrenamiento;
control sanitario e higiénico de los lugares de entrenamiento, competición, equipamiento, vestuario, calzado, etc.;
control sobre los medios de recuperación (si es posible, excluya las preparaciones farmacológicas, un baño y otros medios potentes);
El entrenamiento físico (deportivo) de niños y adolescentes tiene las siguientes tareas: mejora de la salud, mejora educativa y física. Los medios y métodos de su solución deben corresponder a las características de edad del alumnado.
La especialización deportiva es una preparación física polivalente sistemática de niños y adolescentes para alcanzar altos resultados deportivos en el deporte de su elección en la edad más favorable para ello.
El entrenador (profesor de educación física) debe recordar que la edad que permite a un alumno asumir mayores cargas de entrenamiento depende del deporte.
acrobacias - de 8 a 10 años;
baloncesto, voleibol - 10-13;
boxeo - 12-15;
lucha - 10-13;
waterpolo - 10-13;
remo académico - 10-12;
atletismo - 11-13;
esquí - 9-12;
natación - 7-10;
levantamiento de pesas - 13-14;
patinaje artístico - 7-9;
fútbol, hockey - 10-12;
gimnasia deportiva - 8-10 años (niños), 7-9 años (niñas).
La subestimación de la edad y las características morfológicas y funcionales individuales de los atletas jóvenes por parte de un entrenador es a menudo la razón del cese del crecimiento de los resultados deportivos, la aparición de condiciones prepatológicas y patológicas y, a veces, conduce a la discapacidad.
¡Los niños absolutamente sanos deberían poder entrenar! Si tienen alguna desviación, se transfieren a un grupo médico preparatorio o especial.
Características de la nutrición de los escolares. La nutrición de los niños adecuadamente organizada (cuantitativa y cualitativamente) es un requisito previo para su desarrollo físico normal y juega un papel importante en el aumento de la eficiencia y la resistencia del cuerpo a las enfermedades infecciosas. El predominio de los hidratos de carbono en la alimentación infantil conduce a diversas enfermedades (diabetes, obesidad, inmunidad reducida, caries dental, etc.).
La nutrición de los escolares está relacionada con las características anatómicas y fisiológicas del organismo en crecimiento y las condiciones de actividad de los estudiantes. El aumento de la ingesta calórica en los niños en comparación con los adultos se explica por un metabolismo intensivo, una mayor movilidad, la relación entre la superficie corporal y su masa (los niños tienen una superficie exterior más grande por 1 kg de peso que los adultos y, por lo tanto, se enfrían más rápido y, en consecuencia, perder más calor).
Los cálculos muestran que por 1 kg de peso corporal existen las siguientes dimensiones de la superficie de la piel: en un niño de 1 año - 528 cm 2, 6 años - 456 cm 2, 15 años - 378 cm 2, en adultos - 221 cm 2 .
El aumento de la pérdida de calor requiere una mayor ingesta calórica. Teniendo en cuenta la superficie relativa del cuerpo por 1 kg de peso, un adulto necesita obtener 42 kcal por día, niños de 16 años - 50 kcal, 10 años - 69 kcal, 5 años - 82 kcal.
También aumenta la necesidad de grasas en los escolares, ya que contienen vitaminas liposolubles A, D, E, K.
La condición más favorable para el crecimiento y el desarrollo es la proporción cuando hay 1 g de grasa por 1 g de proteína. Consumo de hidratos de carbono en edad más joven menos que en los mayores, mientras que la ingesta de proteínas aumenta con la edad. Un exceso de carbohidratos en la dieta es tan dañino como una deficiencia (los excedentes se destinan a la deposición de grasa, la inmunidad disminuye, los niños dulces son más susceptibles a los resfriados y, en el futuro, no se descarta la diabetes).
En los niños, aumenta la necesidad de todas las vitaminas, son más sensibles a su deficiencia que los adultos. Así, la falta de vitamina A provoca un paro en el crecimiento, pérdida de peso, etc., y con la falta de vitamina D se produce el raquitismo (la vitamina D regula el metabolismo del fósforo-calcio). La falta de rayos ultravioleta y vitamina D provoca raquitismo, caries dental, etc.
Las comidas en la escuela para diferentes grupos de edad deben prepararse de manera diferente, teniendo en cuenta las necesidades fisiológicas de nutrientes y energía. Las porciones no deben ser demasiado grandes. Gran importancia contar con desayunos escolares que satisfagan las necesidades de alimentación de manera oportuna y tengan un efecto positivo en el bienestar y rendimiento académico durante el día. El contenido calórico del desayuno en las escuelas urbanas debe ser aproximadamente el 25% del contenido calórico total de la dieta diaria, y en áreas rurales con viviendas remotas, 30-35%.
Las largas pausas para comer y comer alimentos secos causan un daño significativo a la salud del estudiante.
El endurecimiento de los escolares se lleva a cabo de acuerdo con un sistema de medidas higiénicas destinadas a aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos adversos de diversos factores meteorológicos (frío, calor, radiación, caídas de presión atmosférica, etc.). Este es un tipo de entrenamiento del cuerpo utilizando una serie de procedimientos.
Al realizar el endurecimiento, es necesario observar una serie de condiciones: sistemática y gradual, teniendo en cuenta las características individuales, el estado de salud, la edad, el género y el desarrollo físico; el uso de un complejo de procedimientos de endurecimiento, es decir, el uso de diversas formas y medios (aire, agua, sol, etc.); combinación de impactos generales y locales.
En el proceso de endurecimiento, los escolares ejercen el autocontrol y los padres controlan las reacciones del niño a los procedimientos de endurecimiento, evalúan su tolerancia y eficacia.
Medios de endurecimiento: aire y sol (baños de aire y sol), agua (duchas, baños, gárgaras, etc.).
La secuencia de los procedimientos de endurecimiento del agua: limpiar, rociar, bañarse, nadar en la piscina, frotar con nieve, etc.
Al comenzar a endurecer a los niños y adolescentes, debe recordarse que los niños tienen una alta sensibilidad (reacción) a un cambio brusco de temperatura. Un sistema termorregulador imperfecto los vuelve indefensos frente a la hipotermia y el sobrecalentamiento.
Puede comenzar a endurecerse a casi cualquier edad. Es mejor empezar en verano u otoño. La eficacia de los procedimientos aumenta si se realizan en modo activo, es decir, en combinación con ejercicios físicos, juegos, etc.
¡En enfermedades agudas y exacerbación de enfermedades crónicas, es imposible realizar procedimientos de endurecimiento!
De acuerdo con el programa estatal, las clases obligatorias de educación física en la universidad se llevan a cabo durante los primeros dos años de estudio, en los años posteriores, opcional. Las clases se llevan a cabo dos veces por semana, examen médico, una vez al año.
El control médico sobre la educación física de los estudiantes incluye:
estudio del desarrollo físico y estado de salud;
determinación del efecto de la actividad física (educación física) en el cuerpo mediante pruebas;
evaluación de las condiciones sanitarias e higiénicas de los lugares de trabajo, inventario, vestuario, calzado, locales, etc.;
control médico y pedagógico durante las clases (antes de las clases, a la mitad de la lección y después de que termine);
prevención de lesiones en las clases de educación física, dependiendo de la calidad del seguro, calentamiento, ajuste de equipos, vestimenta, calzado, etc.;
promoción del efecto de mejora de la salud de la educación física, el fortalecimiento y el deporte en la salud del estudiante mediante carteles, conferencias, conversaciones, etc.
El control médico se realiza según el esquema general, incluyendo pruebas, exploración, estudios antropométricos y, en su caso, exploración por médico especialista (urólogo, ginecólogo, terapeuta, traumatólogo, etc.).
Las clases deben llevarse a cabo teniendo en cuenta las características anatómicas y fisiológicas. Las características morfológicas, funcionales y bioquímicas del cuerpo durante el envejecimiento afectan su propiedad más importante: la capacidad de responder a las influencias. ambiente externo, actividad física, etc. La reactividad está determinada por el estado de los receptores, el sistema nervioso, los órganos viscerales, etc.
Los cambios relacionados con la edad comienzan con los vasos periféricos. Hay un adelgazamiento de la capa muscular de las arterias. La esclerosis ocurre primero en la aorta y en los grandes vasos de las extremidades inferiores. Brevemente, los cambios en el cuerpo durante el envejecimiento se pueden formular de la siguiente manera:
se altera la coordinación de los movimientos, la estructura del tejido muscular cambia con la pérdida de líquido, piel seca, etc .;
la liberación de hormonas disminuye (por ejemplo, la hormona adrenocorticotrópica ACTH), por lo que disminuye la eficiencia de la síntesis y secreción de hormonas suprarrenales responsables de los procesos metabólicos y de adaptación del cuerpo, en particular, durante el trabajo muscular;
la función de la glándula tiroides (hormona tiroxina), que regula los procesos metabólicos (biosíntesis de proteínas), disminuye;
se altera el metabolismo de las grasas, en particular, su oxidación, y esto conduce a la acumulación de colesterol en el cuerpo, lo que contribuye al desarrollo de la esclerosis vascular;
se produce deficiencia de insulina (trastornos funcionales del páncreas), la transición de glucosa a las células y su absorción es difícil, la síntesis de glucógeno se debilita: la deficiencia de insulina dificulta la biosíntesis de proteínas;
la actividad de las gónadas se debilita, lo que a su vez provoca un debilitamiento de la fuerza muscular.
Con la edad, los músculos disminuyen de volumen, su elasticidad, fuerza y contractilidad disminuyen.
Los estudios muestran que el cambio más pronunciado relacionado con la edad en el protoplasma de las células (músculos) es una disminución en la hidrofilia y la capacidad de retención de agua de las proteínas coloides.
Con la edad, la intensidad de los procesos metabólicos disminuye y el valor del volumen minuto del corazón disminuye. La tasa de disminución del índice cardíaco relacionada con la edad es de 26,2 ml/min/m 2 por año.
También hay una disminución en la frecuencia cardíaca y el volumen sistólico. Entonces, dentro de 60 años (de 20 años a 80 años), el índice de accidente cerebrovascular disminuye en un 26% y la frecuencia cardíaca en un 19%. La disminución del volumen minuto máximo de circulación sanguínea y la DMO con el envejecimiento se asocia con una disminución de la frecuencia cardíaca relacionada con la edad. En las personas mayores, debido a la alteración de la elasticidad de las arterias, la presión sistólica tiende a aumentar. Durante el ejercicio también aumenta en mayor medida que en los jóvenes.
Cuando se produce hipertrofia miocárdica, se produce cardiosclerosis coronaria, se altera el metabolismo muscular, aumenta la presión arterial, se produce taquicardia y otros cambios que limitan significativamente la actividad física.
Además, hay un reemplazo parcial de las fibras musculares con tejido conectivo, se produce atrofia muscular. Debido a la pérdida de elasticidad del tejido pulmonar, disminuye la ventilación de los pulmones y, en consecuencia, el suministro de oxígeno a los tejidos.
La práctica muestra que el entrenamiento físico moderado retrasa el desarrollo de muchos síntomas del envejecimiento, ralentiza la progresión de los cambios ateroscleróticos y relacionados con la edad, mejora el estado funcional de los sistemas principales del cuerpo. Y si tenemos en cuenta que la mediana edad, y especialmente los ancianos, se caracterizan por la inactividad física y la sobrenutrición, entonces se hace evidente la necesidad de una educación física regular.
Los más efectivos a este respecto son los tipos cíclicos de actividad motora: caminar sobre terreno accidentado, esquiar, nadar, andar en bicicleta, entrenar en una bicicleta estática, cinta de correr (cinta de correr), etc., así como ejercicios diarios por la mañana (o una larga caminata en el bosque, parque, plaza), una ducha de contraste, una vez por semana - una visita a la sauna (baño), nutrición moderada (sin restricción en proteínas animales, vegetales, frutas), etc.
Correr, saltar, ejercicios con pesas que provoquen lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético no deben incluirse en el entrenamiento. En un momento, "jogging" era popular, lo que provocaba enfermedades. extremidades inferiores(periostitis y otros cambios estructurales en el periostio, músculos, tendones, etc.), la aparición (o exacerbación) de la osteocondrosis de la columna vertebral. Tuvo que ser reemplazado por un tipo más fisiológico: caminar.
TIPOS DE ANTECEDENTES DE LA EDUCACIÓN FÍSICA.
CULTURA FÍSICA.
SALUD Y REHABILITACIÓN
La cultura física para mejorar la salud y la rehabilitación es el uso dirigido de ejercicios físicos como un medio para tratar enfermedades y restaurar funciones corporales que se han deteriorado o perdido debido a enfermedades, lesiones, exceso de trabajo y otras causas.
Su variedad es la cultura física terapéutica, que tiene una amplia gama de medios y métodos (ejercicios terapéuticos, dosificados caminar, correr y otros ejercicios) asociados a la naturaleza de enfermedades, lesiones u otros trastornos del cuerpo (sobreesfuerzo, fatiga crónica, edad- cambios relacionados, etc.). Sus medios se utilizan en modos tales como "ahorro", "tonificante", "entrenamiento", etc., y las formas de implementación pueden ser sesiones individuales, procedimientos, lecciones del tipo de lección, etc.
Los tipos de fondo de la cultura física incluyen:
Cultura física higiénica incluida en el marco de la vida cotidiana (ejercicios matutinos, caminatas, etc.) ejercicios fisicos en la rutina diaria, no asociado a cargas significativas);
Cultura física recreativa, cuyos medios se utilizan en el régimen. descanso activo(turismo, deportes y entretenimiento recreativo).
La cultura física de fondo tiene un impacto operativo en el estado funcional actual del cuerpo, lo normaliza y contribuye a la creación de un "fondo" funcional favorable de la vida. Debe considerarse como un componente de un estilo de vida saludable.
El desarrollo del organismo se lleva a cabo en todos los períodos de su vida, desde el momento de la concepción hasta el final de la vida. Este desarrollo se llama individuo, o desarrollo en ontogenia. Cada persona que nace hereda de sus padres rasgos y características congénitos, determinados genéticamente, que determinan en gran medida el desarrollo individual en el proceso de su vida posterior. Después de nacer en condiciones modo offline, el niño crece rápidamente, su peso, longitud y superficie corporal aumentan.
Normalmente, adolescencia(16-21 años) se asocia a un período de maduración, cuando todos los órganos, sus sistemas y aparatos alcanzan su madurez morfológica y funcional. edad madura(22-60 años) se caracteriza por cambios menores en la estructura corporal y las capacidades funcionales están determinadas en gran medida por las características del estilo de vida, la nutrición y la actividad física. vejez(61-74 años) y senil(75 años y más) Los procesos fisiológicos de reestructuración son característicos: una disminución de las capacidades activas del cuerpo y sus sistemas. Un estilo de vida saludable, la actividad motora activa en el proceso de la vida ralentiza significativamente el proceso de envejecimiento.
La actividad vital del organismo se basa en el proceso de mantenimiento automático de los factores vitales en el nivel requerido, cualquier desviación del cual conduce a la movilización inmediata de mecanismos que restablecen este nivel (homeostasis).
homeostasis- un conjunto de reacciones que aseguran el mantenimiento o la restauración de una constancia relativamente dinámica del medio interno y algunas funciones fisiológicas del cuerpo humano. La constancia de la composición fisicoquímica se mantiene gracias a la autorregulación del metabolismo, la circulación sanguínea, la digestión, la respiración, la excreción y otros procesos fisiológicos.
SISTEMA MUSCULAR Y SUS FUNCIONES.
Hay dos tipos de músculos: suave(involuntario) y herido(arbitrario). Los músculos lisos se encuentran en las paredes de los vasos sanguíneos y algunos órganos internos. Constriñen o dilatan los vasos sanguíneos, mueven los alimentos a través del tracto gastrointestinal, etc. Los músculos estriados son todos los músculos esqueléticos. La base de los músculos son las proteínas, que constituyen el 80-85% del tejido muscular. La principal propiedad del tejido muscular es la contractilidad.
Los músculos esqueléticos son parte de la estructura del sistema musculoesquelético, están unidos a los huesos del esqueleto y, cuando se contraen, ponen en movimiento partes individuales del esqueleto. Participan en el mantenimiento de la posición del cuerpo y sus partes en el espacio, proporcionan movimiento al caminar, correr, nadar, tragar, respirar, etc. Los músculos estriados también incluyen el músculo cardíaco, que automáticamente asegura el trabajo rítmico del corazón durante toda la vida.
Los músculos esqueléticos tienen la capacidad de excitarse bajo la influencia de los impulsos nerviosos. La excitación se lleva a cabo en las estructuras contráctiles (miofibrillas) que, gracias a las proteínas contráctiles (actina y miosina), al contraerse, realizan un determinado acto motor: movimiento o tensión.
Una persona tiene unos 600 músculos. En cada músculo se distinguen una parte activa (cuerpo muscular) y una parte pasiva (tendón). Por propósito funcional y la dirección del movimiento en las articulaciones, los músculos son flexores y extensores, aductores y abductores, esfínteres (compresores) y dilatadores. Los músculos, cuya acción es opuesta, se denominan antagonistas, unidireccionales, sinérgicos.
fuerza muscular está determinado por el peso de la carga que puede levantar a una cierta altura (o que puede sostener en la máxima excitación sin cambiar su longitud). La fuerza muscular depende de:
1) sobre la suma de las fuerzas de las fibras musculares, su contractilidad;
2) sobre el número de fibras musculares en el músculo y el número de unidades funcionales que se excitan simultáneamente durante el desarrollo de la tensión;
3) de la longitud inicial del músculo;
4) sobre las condiciones de interacción con los huesos del esqueleto.
La contractilidad de un músculo se caracteriza por su poder absoluto, es decir, la fuerza por 1 cm 2 de la sección transversal de las fibras musculares (diámetro fisiológico).
EJEMPLO: músculo de la pantorrilla - 6,24 kg, tríceps - 16,8 kg.
El sistema nervioso central regula la fuerza de contracción muscular cambiando el número de unidades funcionales que participan simultáneamente en la contracción, así como la frecuencia de los impulsos que se les envían. En el proceso de contracción muscular, la energía química potencial se convierte en energía cinética de movimiento.
Distinguir entre trabajo interno y externo. Interno El trabajo está asociado con la fricción en la fibra muscular durante su contracción. Externo el trabajo se manifiesta al mover el propio cuerpo, carga, partes individuales del cuerpo en el espacio. Se caracteriza por la eficiencia del sistema muscular, es decir, la relación entre el trabajo realizado y los costos totales de energía (para los músculos humanos, la eficiencia es del 15-20%, para personas físicamente desarrolladas y entrenadas, esta cifra alcanza el 25-30 %).
La contracción y tensión del músculo se lleva a cabo debido a la energía liberada durante las transformaciones químicas que se producen cuando un impulso nervioso penetra en el músculo o cuando éste es directamente irritado.
La principal fuente de energía para la contracción muscular es la descomposición del trifosfato de adenosina (ATP). Porque Las reservas de ATP en el músculo son insignificantes, es necesaria una resíntesis continua de ATP. Se produce debido a la energía recibida de la oxidación de los nutrientes. Las transformaciones químicas en el músculo proceden como en presencia de oxígeno (en aerobio condiciones), y en su ausencia (en anaeróbico condiciones).
El tiempo de despliegue de la vía aeróbica de formación de ATP es de 3-4 minutos (para personas entrenadas, hasta 1 minuto), la potencia máxima es de 350-450 cal/min/kg, el tiempo para mantener la potencia máxima es de decenas de minutos. Además, la vía aeróbica de la resíntesis de ATP es versátil en el uso de sustratos: todas las sustancias orgánicas del cuerpo se oxidan y es muy económica: durante este proceso, las sustancias iniciales se descomponen profundamente en los productos finales CO 2 y H 2 O .
Sin embargo, existen desventajas: 1) requiere el consumo de oxígeno, cuyo suministro al tejido muscular lo proporcionan los sistemas respiratorio y cardiovascular, esto se debe a su tensión, y 2) el despliegue de la vía es largo en tiempo y poca energía. Por lo tanto, la actividad muscular no puede ser proporcionada completamente por el proceso aeróbico de resíntesis de ATP, y el cuerpo se ve obligado a utilizar adicionalmente la vía anaeróbica de formación de ATP, que tiene un tiempo de despliegue más corto y una potencia máxima más alta del proceso.
En condiciones anaeróbicas, la energía necesaria se libera durante la descomposición de los carbohidratos (glucógeno y glucosa). Bajo la influencia de las enzimas glucolíticas, se descomponen en ácido láctico con liberación de energía. Mientras tanto, la actividad muscular a largo plazo solo es posible con un suministro suficiente de oxígeno, ya que el contenido de sustancias capaces de liberar energía en condiciones anaeróbicas disminuye gradualmente. Debido a la hipoxia (falta de oxígeno) desarrollada, el ATP no se restablece por completo, surge la llamada deuda de oxígeno y se acumula ácido láctico.
Así, todo el gasto energético del músculo lo proporciona el proceso de oxidación. materia orgánica. Se ha establecido que durante la oxidación, 1 gramo de proteína libera 4,1 kcal, 1 gramo de grasa - 9,3 kcal, 1 gramo de carbohidratos - 4,1 kcal, resto 1500-1800 kcal) y la energía necesaria para realizar trabajo profesional, actividades deportivas.
Según la naturaleza del trabajo realizado, la población adulta se puede dividir en 4 grupos:
consumo diario de energía
1. Profesiones no afines - 2000 - 3000 kcal.
labor física
2. Mano de obra mecanizada - 3000 - 3500 kcal.
3. Mano de obra no mecanizada - 3500 - 4500 kcal.
4. Pesado, no mecanizado - 4500 - 5000 kcal
trabajar, actividad deportiva(en algunos casos 7000 - 8000 kcal).
Durante el trabajo muscular, las funciones de respiración y circulación sanguínea se potencian para aumentar el intercambio de gases. El trabajo conjunto de los sistemas respiratorio y circulatorio se evalúa mediante una serie de indicadores: frecuencia respiratoria, volumen corriente, ventilación pulmonar, VC, demanda de oxígeno, consumo de oxígeno, frecuencia cardíaca, volumen sanguíneo por minuto.
Frecuencia respiratoria. La frecuencia respiratoria promedio en reposo es de 15 a 18 ciclos por minuto. Un ciclo: inhalar, exhalar, pausa respiratoria. En atletas: 6-12 ciclos por minuto debido a un aumento en el volumen corriente. Durante el trabajo físico - 20-40 ciclos por minuto.
Volumen corriente- la cantidad de aire que pasa por los pulmones en un ciclo respiratorio. En reposo - 200-300 ml. Durante el trabajo físico - hasta 500 ml o más.
Ventilación pulmonar- el volumen de aire que pasa por los pulmones en 1 minuto (DO x BH). En reposo 5-9 litros. con trabajo físico intensivo - hasta 150-180l.
Capacidad vital de los pulmones (VC) - el volumen máximo de aire exhalado después de la inspiración máxima (dispositivo - alcoholómetro). Los valores medios de VC en hombres son 3800-4200 ml, en mujeres 3000-3500, en atletas hasta 7000 en hombres, hasta 5000 en mujeres.
solicitud de oxigeno- la cantidad de oxígeno que necesita el cuerpo en 1 minuto. En reposo - 250-300 ml. con trabajo físico intensivo, puede aumentar en 20 veces.
Demanda total de oxígeno (total)- la cantidad de oxígeno necesaria para realizar todo el trabajo por delante. EJEMPLO: en los 400 m. = 27l.
Demanda máxima de oxígeno (MOC)- la mayor cantidad de oxígeno que el cuerpo puede absorber durante un trabajo extremadamente intenso para él. En no deportistas, el IPC es de 2-3,5 l/min. En atletas (especialmente aquellos involucrados en deportes cíclicos) - en mujeres - 4 l / min., en hombres - 6 l / min. MIC es un indicador del rendimiento aeróbico (oxígeno) del cuerpo.
Cuando ingresa menos oxígeno a las células de los tejidos del que se necesita para satisfacer completamente las necesidades energéticas, se produce una falta de oxígeno o hipoxia La hipoxia ocurre por razones externas e internas.
Causas externas- contaminación del aire, subir a una altura (en las montañas, volar en un avión). En estos casos, la presión parcial de oxígeno en el aire atmosférico cae y la cantidad de oxígeno que ingresa a la sangre para llegar a los tejidos disminuye.
Causas internas- el estado del aparato respiratorio y el sistema cardiovascular, la permeabilidad de las paredes de los alvéolos y capilares, la cantidad de glóbulos rojos en la sangre y el porcentaje de hemoglobina en ellos, la capacidad de absorber el oxígeno entregado.
La actividad física de una persona, los ejercicios físicos y los deportes tienen un impacto significativo en el desarrollo y la condición del sistema cardiovascular. La sangre en el cuerpo bajo la influencia del trabajo del corazón está en constante movimiento. En reposo, la sangre hace un circuito completo en 21-22 segundos, durante el trabajo físico, en 8 segundos o menos. Como resultado de este aumento en el flujo sanguíneo, el suministro de oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo aumenta significativamente. Ningún órgano necesita tanto ejercicio, ni es tan fácil de entrenar, como el corazón. Al trabajar con una carga pesada al realizar ejercicios físicos, el corazón inevitablemente se entrena. Los límites de sus capacidades se están expandiendo, se adapta para bombear mucha más sangre de la que puede bombear el corazón de una persona entrenada. En el proceso de ejercicio y deportes regulares, por regla general, aumenta la masa del músculo cardíaco y el tamaño del corazón. El peso del corazón en una persona no entrenada es de 300 gr. entrenado - 500g.
Los indicadores de la salud del corazón son: la frecuencia del pulso (FC), la presión arterial, el volumen sanguíneo sistólico y por minuto.
La frecuencia del pulso corresponde a la frecuencia cardíaca. En reposo, el pulso de una persona sana es de 60-70 latidos/min. (10-12 latidos / 10 seg). La frecuencia cardíaca es el indicador más conveniente e informativo de la intensidad de la carga, especialmente en deportes cíclicos. Los fisiólogos definen 4 zonas de intensidad de carga según la frecuencia cardíaca:
0 zona- se caracteriza por un proceso aeróbico de formación de energía a una frecuencia cardíaca de hasta 130 latidos/min (21-22 latidos/10 seg). No hay deuda de oxígeno. Se utiliza para calentamiento, recuperación o actividades al aire libre.
Yo zona– FC = 130-150 lpm (22-25 lpm/10 seg). Es más típico para los atletas principiantes, ya que el aumento de los logros y el consumo de 0 2 (con suministro de energía aeróbica) se produce en ellos con frecuencia cardíaca = 130 latidos / min (el llamado hito o umbral de preparación).
II zona– FC = 150-180 lpm (25-30 lpm/10 seg). Los mecanismos anaeróbicos de suministro de energía están conectados (150 latidos / min - el umbral del metabolismo anaeróbico - ANOT). Sin embargo, para atletas mal entrenados, ANOP puede estar en 130-140 latidos / min, y para atletas bien entrenados, 160-165 latidos / min.
III zona– Frecuencia cardíaca superior a 180 latidos/min (30 latidos/10 s) – se están mejorando los mecanismos anaeróbicos de suministro de energía, en el contexto de una importante deuda de oxígeno.
Presión arterial- es creado por la fuerza de contracción de los ventrículos del corazón y la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos. Normalmente, en una persona sana de 18 a 40 años en reposo, la presión arterial es de 120/75 mm. rt. Arte. (120 - sistólica, 75 - diastólica). Una diferencia de presión constante asegura un flujo continuo de sangre a través de los vasos sanguíneos.
El trabajo físico contribuye a la dilatación de los vasos sanguíneos, reduciendo el tono de sus paredes, y el trabajo mental, además del estrés neuroemocional, provoca vasoconstricción, aumento del tono de sus paredes e incluso espasmos. Esta reacción es especialmente característica de los vasos del corazón y el cerebro. El trabajo mental intenso prolongado, el estrés neuroemocional frecuente, no equilibrado con movimientos activos y esfuerzo físico, puede conducir a una mala nutrición, a un aumento persistente de la presión arterial, que, por regla general, es el síntoma principal de la hipertensión. La hipotensión también indica la enfermedad, esto puede ser el resultado de un debilitamiento de la actividad del músculo cardíaco.
Como resultado de ejercicios físicos especiales y deportes, la presión arterial sufre cambios positivos. La frecuencia cardíaca máxima en personas entrenadas durante la actividad física puede estar en el nivel de 200-240 latidos / min. (33-40 latidos / 10 seg), y presión sistólica al nivel de 200 mm. rt. Arte. Un corazón no entrenado simplemente no puede alcanzar ese ritmo cardíaco, y la presión arterial alta, incluso con una actividad extenuante a corto plazo, puede causar condiciones prepatológicas e incluso patológicas.
Volumen sanguíneo sistólico- Esta es la cantidad de sangre expulsada por el ventrículo izquierdo del corazón con cada contracción. En reposo, los no entrenados - 50-70 ml, los entrenados - 70-80 ml; con trabajo muscular intensivo - respectivamente - 100-130 ml y 200 ml o más.
Volumen de sangre por minuto- la cantidad de sangre expulsada por el ventrículo en 1 minuto. El mayor volumen sistólico se observa a una frecuencia cardíaca de 130-180 latidos/min (22-30 latidos/10 seg), mientras que el volumen de sangre circulante puede aumentar hasta 18 l/min en desentrenados y hasta 40 l/min. en entrenado. A frecuencias cardíacas superiores a 180 lpm (30 lpm/10 s), el volumen sistólico comienza a disminuir. Por lo tanto, las mejores oportunidades para entrenar el sistema cardiovascular ocurren durante el esfuerzo físico, cuando la frecuencia cardíaca es de 130-180 latidos/min (22-30 latidos/10 seg), especialmente en deportes cíclicos al aire libre.
Cuando la sangre pasa de los capilares a las venas, la presión cae a 10-15 mm. rt. Art., que complica mucho el retorno de la sangre al corazón, ya que su movimiento también es impedido por la fuerza de la gravedad. Con un estilo de vida sedentario, la sangre venosa puede estancarse (por ejemplo, en la cavidad abdominal o en el área pélvica durante una sesión prolongada). Es por eso que el movimiento de la sangre a través de las venas se ve facilitado por la actividad de los músculos que las rodean, los llamados. "bomba muscular"
Al contraerse y relajarse, los músculos luego aprietan las venas, luego detienen este proceso, permitiéndoles enderezarse, contribuyendo así al movimiento de la sangre hacia el corazón, en la dirección de baja presión, ya que las válvulas en los vasos venosos impiden el movimiento. de sangre en dirección opuesta al corazón. Cuanto más a menudo y más activamente se contraen y relajan los músculos, más ayuda brinda el bombeo muscular al corazón. Funciona especialmente activamente cuando (caminar, correr, nadar, esquiar, patinar). Además, el bombeo muscular contribuye a un descanso más rápido del corazón incluso después de un esfuerzo físico intenso.
Después de un cese brusco de un trabajo cíclico largo y bastante intenso (caminar, correr), choque de gravedad El cese del trabajo rítmico de los músculos de las extremidades inferiores priva inmediatamente de ayuda al sistema circulatorio: bajo la influencia de la gravedad, la sangre permanece en los grandes vasos venosos de las piernas, su movimiento se ralentiza, el retorno de la sangre al corazón. disminuye bruscamente, y desde allí hasta el lecho vascular arterial, la presión arterial cae, el cerebro se encuentra en condiciones de suministro de sangre reducido e hipoxia. Como resultado de este fenómeno: mareos, náuseas, desmayos. Es necesario recordar esto y no detener bruscamente los movimientos de naturaleza cíclica inmediatamente después del final, sino gradualmente (3-5 minutos) para reducir la intensidad.
Con un intenso trabajo muscular, por regla general, hipoxia motora. Para autoabastecerse más completamente de oxígeno en condiciones de hipoxia, el cuerpo moviliza poderosos mecanismos fisiológicos compensatorios. Por ejemplo, al escalar montañas, aumenta la frecuencia y la profundidad de la respiración, la cantidad de glóbulos rojos en la sangre, el porcentaje de hemoglobina en ellos y el trabajo del corazón se vuelve más frecuente. Si, al mismo tiempo, se realizan ejercicios físicos, entonces el mayor consumo de O 2 por los músculos y órganos internos provoca un entrenamiento adicional de los mecanismos fisiológicos que proporcionan intercambio de oxígeno y resistencia a la falta de O 2 .
juega un papel importante en la regulación del metabolismo del oxígeno. dióxido de carbono, que es el principal irritante del centro respiratorio, que se encuentra en el bulbo raquídeo del cerebro. Cambiar contenido dióxido de carbono en la sangre afecta los mecanismos reguladores que mejoran el suministro de O 2 al cuerpo, y sirve como un poderoso regulador en la lucha contra la hipoxia. La forma más accesible de desarrollar resistencia a la hipoxia es ejercicios de respiración.
tienen un doble efecto de entrenamiento: aumentan la resistencia a la falta de oxígeno y, al aumentar la potencia de los sistemas respiratorio y cardiovascular, contribuyen a una mejor utilización del oxígeno.Larionova Valentina
El estado de salud del cuerpo se determina más completamente mediante supervisión médica calificada. Sin embargo, una adición importante puede ser el autocontrol del estado de salud actual, que permite la detección oportuna de las desviaciones existentes.
Los estudios antropométricos también son de gran importancia para evaluar el estado físico de una persona.
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Avance:
INSTITUCIÓN EDUCATIVA GENERAL DEL ESTADO MUNICIPAL
"ESCUELA EDUCATIVA SECUNDARIA PLOTAVSKAYA DEL DISTRITO DE BAEVSKY DEL TERRITORIO DE ALTAI"
Categoría: medicina
Determinación de la armonía del desarrollo físico de estudiantes de 8vo grado según indicadores antropométricos
Realizado:
Larionova Valentina,
estudiante de 8º grado.
MKOU "Escuela secundaria Plotavskaya"
Distrito Baevsky
Territorio de Altai
Líderes:
Abramov Vasily Ivánovich,
Profesor de biologia.
Abramova Larisa Leonidovna,
profesor de biologia
S. PLOTAVÁ
2013
Introducción ......................................................................................................3
- Revisión de literatura……………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………..
1.1. El impacto de los factores ambientales en la salud pública …………5
1.2. Estudio del desarrollo físico de los alumnos ............................................... ... 6
1.3 ¿Cuál es la norma de altura y peso, y cómo determinarla .................................. .......... 7
- Métodos contingentes y de investigación……………………….…..... 8
2.1 Reglas para realizar mediciones antropométricas .................................................. ... 8
índice de masa corporal)...............................8
2.3. Comparación estatura y peso de estudiantes con indicadores promedio utilizando (tablas antropométricas (percentiles)) .................................. 8
tercero Resultados de la investigación…………………………………………10
3.1. Medidas antropométricas .................................................. .................. ........diez
3.2 Determinar el grado de desarrollo físico mediante fórmulas de cálculo ....................................... ...... ............................................ ..... ...............diez
3.3. Comparación de resultadosestatura y peso de estudiantes con indicadores promedio ........................................... .... .........13
Conclusión................................................. .................................................quince
Literatura................................................. .................................................. 16
Apéndice……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..17
Introducción
El problema de reducir el nivel de salud de la población del país es extremadamente agudo hoy. El hombre, por supuesto, es el valor absoluto de la sociedad. Y su salud es garantía del desarrollo armónico de la sociedad, garantía de la estabilidad política y del progreso económico del Estado. Casi nadie puede discutir esto. Sin embargo, solo reconocer la relevancia de esto no es suficiente. Si no es seguido por pasos prácticos hacia la solución del problema de salud en sí.
El estudio del desarrollo físico de los escolares es uno de los problemas urgentes en la actualidad, que está asociado al deterioro de la situación ambiental, los malos hábitos generalizados entre los escolares, la mala alimentación, etc. Todo ello afecta al estado de desarrollo físico de los escolares. El desarrollo físico es el parámetro más importante de los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo y, a menudo, se utiliza como indicador del estado de salud de los niños.
Según estadísticas en últimos años hay un fuerte deterioro en la salud de los niños, un aumento en las enfermedades crónicas y una disminución en el número de graduados saludables al final de la escuela. En la actualidad, sólo el 14% de los escolares pueden ser adscritos al llamado “primer grupo de salud” (prácticamente sano). El resto tiene una u otra desviación de la norma.
Los resultados del examen médico de los escolares del país confirmaron la tendencia de deterioro en la salud de los niños. En los últimos diez años en el conjunto del país se ha producido una disminución de la proporción de niños sanos del 45,5 al 33,9% con una simultánea duplicación de la proporción de niños con patología crónica y discapacidad.
Recientemente, muchos escolares han observado un desarrollo discordante, deficiencia o exceso de peso corporal: aceleración (o aceleración es el desarrollo acelerado del cuerpo de un adolescente durante la pubertad), todo esto afecta el estado de salud.
El estado de salud del cuerpo se determina más completamente mediante supervisión médica calificada. Sin embargo, una adición importante puede ser el autocontrol del estado de salud actual, que permite la detección oportuna de las desviaciones existentes.
Los estudios antropométricos también son de gran importancia para evaluar el estado físico de una persona.
Con base en lo anterior, con el fin de desarrollar medidas para mejorar la salud en la adolescencia y eliminar los factores negativos ambiente Parece relevante estudiar los datos antropométricos de los alumnos y compararlos con la media de una edad determinada.
El propósito del trabajo de investigación:
evaluar la armonía del desarrollo físico de estudiantes de 8º grado según indicadores antropométricos.
Con base en el objetivo, se propusieron lo siguiente para la solución:
Tareas:
1. Realizar mediciones antropométricas.
2. Determinar el grado de desarrollo físico utilizando fórmulas de cálculo (basadas en datos sobre altura, peso).
3. Analizar los resultados del estudio y comparar su cumplimiento con las normas de edad (tablas antropométricas (percentil)).
4. Hacer una conclusión sobre la armonía del desarrollo físico de los estudiantes de grado 8.
Objeto de estudio: desarrollo físico estudiantes de grado 8.
Tema de estudio:peso - indicador de altura
Métodos de búsqueda:
1. somatométricométodo para encontrar el índice de Quetelet
(indicador de peso-altura).
2. Método comparación del cumplimiento de las normas de edad según tablas antropométricas (percentil))
3. Tratamiento estadístico de datos.
La investigación se basó en los siguientes hipótesis: Los indicadores del físico de los adolescentes de 13 a 14 años (estudiantes de octavo grado) no contradicen los signos del proceso de aceleración observado en el mundo moderno.
La hipótesis se confirmó durante el estudio.
Investigación novedad:Creo que el tema de mi investigación es nuevo para nuestra escuela y distrito.
Importancia práctica de la obra:consiste en elaborar información sobre algunos indicadores antropométricos de los estudiantes de 8º grado y su cumplimiento de los datos estadísticos promedio, así como en desarrollar recomendaciones prácticas para el grupo de riesgo.
Resultado Esperado:mi trabajo ayudará a llamar la atención de los estudiantes y padres sobre los problemas asociados con la armonía del desarrollo físico, como un indicador importante de la salud y el bienestar social.
Este trabajo puede ser utilizado como material adicional en el salón de clases, actividades extracurriculares, reuniones de padres y maestros.
Capítulo 1 Revisión de la literatura
1.1. Impacto de los factores ambientales en la salud pública
El mundo está a principios del siglo XXI, con logros indudables en la ciencia y fracasos trágicos (desastres naturales, cambio de regímenes políticos y económicos, guerras mortales, epidemias de enfermedades desconocidas y conocidas, etc.).
Es innegable que solo una persona sana con buena salud, estabilidad psicológica, alto rendimiento mental y físico puede vivir activamente y superar con éxito las dificultades.
Se sabe que la salud depende de las capacidades biológicas de una persona, del entorno social, de las condiciones naturales y climáticas. Numerosos estudios de expertos nacionales y extranjeros muestran que el impacto de los factores ambientales en la salud humana se estima en alrededor del 20-25 % de todos los impactos, el 20 % son factores biológicos (hereditarios) y el 10 % se asigna a la participación de la organización sanitaria. El 50-55% del peso específico de los factores que determinan la salud de la población es el estilo de vida de una persona.
En el siglo XX se produjo y se está produciendo el cambio natural de generaciones en condiciones ambientales, económicas y políticas difíciles, lo que afecta negativamente a la salud y empeora el acervo genético de la nación.
De 33 a 44 millones de enfermedades infecciosas se registran anualmente en Rusia. Las pérdidas económicas por enfermedades infecciosas ascienden anualmente a unos 15 mil millones de rublos.
Crece el número de recién nacidos enfermos, el 20% de los niños edad preescolar sufre de enfermedades crónicas, sólo el 15% de los egresados de la escuela se consideran prácticamente sanos. En los últimos 10 años, el número de niñas sanas - graduadas de la escuela ha disminuido del 28,3% al 6,3%, es decir, más de 3 veces. En consecuencia, del 40% al 75%, el número de niñas con enfermedades crónicas. Y estas son futuras madres, portadoras del acervo genético de la nación.En los últimos 6 años, la idoneidad para el servicio militar durante el servicio militar obligatorio se ha reducido en casi un 20 %.
Los indicadores de salud son los criterios más objetivos y confiables para la influencia favorable y desfavorable de los factores ambientales en el crecimiento y desarrollo del organismo.
El descuido de la salud, la ignorancia y la falta de voluntad para llevar un estilo de vida saludable habla de la enfermedad de la sociedad, su economía, ecología, producción, vida social y salud. Para preservar el valor principal de la vida, la salud humana, debe protegerse desde una edad temprana.
La investigación sobre la evaluación de la salud de niños y adolescentes permite comprender y encontrar las causas de la aparición de enfermedades. La participación en el estudio ayudará a los estudiantes a desarrollar una posición de vida dirigida a un estilo de vida saludable, el deseo no solo de estar saludables ellos mismos, sino también de tener una generación futura saludable: hijos, nietos y bisnietos.
1.2. Estudio del desarrollo físico de los alumnos
Para evaluar el impacto de los factores ambientales en la salud humana, se utilizan varios grupos de signos: indicadores demográficos (tasa de natalidad, esperanza de vida promedio, mortalidad); el nivel de morbilidad y lesiones; evaluación del estado funcional del cuerpo, correspondiente a su edad, etc.
Uno de los indicadores importantes de la salud es el desarrollo físico de una persona. El desarrollo físico se lleva a cabo de acuerdo con leyes objetivas: la unidad del organismo y las condiciones de vida, las condiciones de la herencia.y variabilidad, interconexión de características funcionales y morfológicas, de acuerdo con las leyes del cambio de fases y períodos de desarrollo relacionados con la edad.
En primer lugar, se valora mediante antropometría según el estado del sistema musculoesquelético. Los estudios antropométricos han incluido medidas de longitud corporal (altura), masa y la determinación de indicadores antropométricos del desarrollo físico. Esto nos permite evaluar la salud individual y colectiva de los estudiantes, su cumplimiento con los estándares de edad.
Antropometría (somatometría)
El nivel de desarrollo físico está determinado por un conjunto de métodos basados en mediciones de características morfológicas y funcionales. Existen indicadores antropométricos básicos y adicionales. Los primeros incluyen la altura, el peso corporal, la circunferencia del pecho (con máxima inspiración, pausa y máxima espiración), la fuerza de las manos y la fuerza de la espalda (fuerza de los músculos de la espalda). Además, los principales indicadores del desarrollo físico incluyen la determinación de la proporción de tejidos corporales "activos" y "pasivos" (masa magra, grasa total) y otros indicadores de la composición corporal. Los indicadores antropométricos adicionales incluyen la altura sentada, la circunferencia del cuello, el tamaño del abdomen, la cintura, el muslo y la parte inferior de la pierna, el hombro, los diámetros sagital y frontal del tórax, la longitud del brazo, etc. Por lo tanto, la antropometría incluye la determinación de longitud, diámetros, circunferencias, etc.
La altura de pie y sentado se mide con un estadiómetro (ver Fig. Medición de la altura de pie y sentado). Al medir la altura en bipedestación, el paciente se coloca de espaldas a una posición vertical, tocándola con los talones, los glúteos y la región interescapular. La tableta se baja hasta que toca la cabeza.
1.3 ¿Cuál es la norma de altura y peso y cómo determinarla?
En la actualidad, la altura promedio de los hombres es de 176 cm, las mujeres - 164. Las niñas crecen hasta los 17 - 19 años, los niños - hasta los 19 - 22 años. Se observa un crecimiento bastante intenso al comienzo de la pubertad (este proceso dura para niñas de 10 a 16 años, para niños, de 11 a 17 años). Las niñas crecen más rápido entre los 10 y los 12 años, y los niños entre los 13 y los 16.
Se sabe que se observan fluctuaciones de crecimiento durante el día. La mayor longitud corporal se registra por la mañana. Por la noche, el crecimiento puede ser menor de 1 a 2 cm.
Los principales factores de desarrollo son una buena nutrición (la nutrición es necesaria para el crecimiento), la observancia del sueño (es necesario dormir por la noche, en la oscuridad, durante al menos 8 horas), la educación física o los deportes (un cuerpo inactivo y atrofiado es un cuerpo atrofiado). ).
ES IMPORTANTE RECORDAR QUE:
1. En la adolescencia (de los 11 a los 16 años) hay un crecimiento acelerado. Aquellos. una persona puede comenzar a crecer a los 11 años y, a los 13, crecer hasta su estatura final, y otra a los 13 o 14 años apenas comienza a crecer. Algunos crecen lentamente, durante varios años, otros crecen en un verano. Las niñas comienzan a crecer antes que los niños.
2. Este crecimiento acelerado se debe a la pubertad y depende directamente de ella.
3. A menudo, en el proceso de crecimiento, el cuerpo no tiene tiempo para ganar suficiente peso, o viceversa, primero se gana peso y luego el cuerpo es empujado hacia el crecimiento. Esta es una condición normal y no requiere pérdida o aumento de peso inmediato.
4. Bajar de peso y pasar hambre en la adolescencia es muy peligroso, porque un cuerpo en crecimiento, especialmente el cerebro, necesita recursos para crecer y desarrollarse. Y un cerebro subdesarrollado es entonces más difícil de curar que un cuerpo subdesarrollado.
PARA GRUESOS Y FINO
En primer lugar: PESO y VOLUMEN no son lo mismo. Porque el MÚSCULO PESA 4 VECES LA GRASA para el mismo volumen. Además, hay varios tipos de músculos, así como grasas (curso de biología de grado 8). Por lo tanto, si el peso parece ser normal o por debajo de lo normal, pero se ve gordo, es porque hay mucha grasa, poco músculo. Aquí necesitarás nutrición apropiada y esfuerzos físicos para convertir la grasa en músculo: el peso no cambiará, la gordura desaparecerá. Lo mismo se aplica a aquellos que tienen un peso por debajo de la norma, pero parece normal, bueno, excepto que los músculos no son visibles.
Además, si el peso está por debajo de lo normal y se ve delgado, también es falta de masa muscular. Esto sucede a menudo durante un período de crecimiento activo, cuando el esqueleto crece más rápido que los músculos. En general, esto es normal y desaparecerá por sí solo si come normalmente.
Quiero señalar especialmente a los adolescentes, niños y niñas que sufren de "barriga". El motivo de la aparición del "vientre" es la debilidad de los músculos del peritoneo y la desnutrición. Como resultado, ayudan los ejercicios físicos para los músculos abdominales y el establecimiento de una dieta, el uso de alimentos nutritivos y saludables y el consumo de alimentos en pequeñas porciones.
Capitulo 2. Métodos contingentes y de investigación.
Realizamos una investigación dirigida al estudio de la armonía
desarrollo físico de los estudiantes, ya que se sabe que la salud humana depende de su desarrollo físico.
Realizamos nuestra investigación entre estudiantes de 8.° grado, que tienen entre 13 y 14 años, 5 niños y 5 niñas de 8.° grado (hay 10 estudiantes en la clase).
Para nuestro estudio utilizamos el método somatométrico de evaluación individual del desarrollo físico (longitud y peso corporal) mediante el método del índice. Los índices de desarrollo físico son la relación de los indicadores antropométricos individuales, expresados en fórmulas matemáticas.
Al realizar y diseñar el trabajo, utilizó los métodos de investigación previstos en el manual metodológico editado por Ashikhmina T.Ya. Monitoreo ambiental escolar
Tiempo de ejecución: el trabajo se llevó a cabo durante el curso académico 2011-2012.
2.1 Reglas para realizar mediciones antropométricas
- Es deseable realizar mediciones en horas de la mañana en los mismos meses del año. Los estudiantes trabajan en parejas. El investigador está en ropa de calle(al calcular aproximadamente se le quita el peso) y sin zapatos.
- Al medir la altura, el sujeto debe pararse sobre la plataforma del estadiómetro, enderezándose y tocando el soporte vertical con los talones, las nalgas, la región interescapular y la parte posterior de la cabeza. La cabeza debe colocarse de modo que el borde inferior de la órbita y el borde superior del trago estén en la misma línea vertical.
- El peso corporal se determina utilizando básculas médicas, puede usar básculas de piso.
2.2. Definición del índice de Quetelet (índice de masa corporal)
Para hacer esto, use la fórmula. La fórmula para calcular el índice de masa corporal (IMC).
IMC \u003d Masa / (altura)2
dónde:
El peso corporal se mide en kg, la altura en metros.
tabla 1
Valor del índice de Quetelet
2.3. comparación estatura y peso de estudiantes con indicadores promedio utilizando(ver Apéndice 1)
(Tablas antropométricas (percentiles))
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 | >170,7 |
||
148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 | >176,7 |
Altura de niñas de 13 a 14 años (cm)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
143,0-148,3 | 148,3-151,8 | 151,8-159,8 | 159,8-163,7 | 163,7-168,0 | >168,0 |
||
147,8-152,6 | 152,6-155,4 | 155,4-163,6 | 163,6-167,2 | 167,2-171,2 | >171,2 |
Peso de los niños de 13 a 14 años (kg)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
30,9-33,8 | 33,8-38,0 | 38,0-50,6 | 50,6-56,8 | 56,8-66,0 | >66,0 |
||
34,3-38,0 | 38,0-42,8 | 42,8-56,6 | 56,6-63,4 | 63,4-73,2 | >73,2 |
Peso de las niñas de 13 a 14 años (kg)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
32,0-38,7 | 38,7-43,0 | 43,0-52,5 | 52,5-59,0 | 59,0-69,0 | >69,0 |
||
37,6-43,8 | 43,8-48,2 | 48,2-58,0 | 58,0-64,0 | 64,0-72,2 | >72,2 |
Capítulo 3 Resultados de la investigacion
3.1. Medidas antropométricaspasado en las horas de la mañana (durante la primera lección) en la oficina médica de la escuela. El sujeto está en ropa exterior (al calcular, se quitó el peso aproximado de la ropa) y sin zapatos.Al medir la altura se utilizó un estadiómetro, el peso corporal se determinó utilizando básculas de piso. Todos los datos fueron ingresados en tabla 1 ( Los resultados de las medidas antropométricas de los estudiantes)
tabla 1
Los resultados de las medidas antropométricas de los estudiantes.
Nombre completo de los estudiantes | años | Altura (cm | Peso, kg |
Borzykh M. | |||
Borzykh D. | |||
Grichanykh P. | |||
Drobyshev D. | |||
Lariónov V. | |||
Morozova Yu. | |||
Nepein S. | |||
Tepliakov V. | |||
Tkachenko D. | |||
Shapovalova V. |
3.2 Determinar el grado de desarrollo físico mediante fórmulas de cálculo(basado en altura, peso):
- Índice de Quetelet ( indicador de peso y altura) y utilizando la fórmula para calcular el índice de masa corporal -IMC \u003d Masa / (altura)2
Compare el valor recibido con el debidovalor del índice de Quetelet
(Tabla 1). Los datos se ingresaron en la tabla 2.
Tabla 2
El valor del índice de Quetelet de los estudiantes de grado 8
Nº p \ p | Nombre completo de los estudiantes | Índice de Quetelet | debido valor Índice de Quetelet | Resultado |
Borzykh M. | bajo peso |
|||
Borzykh D. | bajo peso |
|||
Grichanykh P. | ||||
Drobyshev D. | Peso corporal normal. Armoniosamente desarrollado, el peso corporal corresponde a la altura. |
|||
Lariónov V. | Exceso de peso corporal |
|||
Morozova Yu. | Exceso de peso corporal |
|||
Nepein S. | Peso corporal normal. Armoniosamente desarrollado, el peso corporal corresponde a la altura. |
|||
Tepliakov V. | Peso corporal normal. Armoniosamente desarrollado, el peso corporal corresponde a la altura. |
|||
Tkachenko D. | Peso corporal normal. Armoniosamente desarrollado, el peso corporal corresponde a la altura. |
|||
Shapovalova V. | Exceso de peso corporal |
El resultado del valor del índice de Quetelet de clase 8
El resultado es el valor del índice de Quetelet del grado 8 (niños-5 alumnos)
El resultado del valor del índice de Quetelet del grado 8 (niñas-5 estudiantes)
Como resultado, usandoÍndice de Quetelet ( indicador de peso y altura) resultó que el 100% de los niños desarrollado armoniosamente, su peso corporal corresponde a su altura, y el 100% de las niñas presentan desviaciones en el desarrollo físico, ya que el 60% de las niñas con
3.3. Comparación de resultadosaltura y peso de los estudiantes con indicadores promedio (ver Anexo 1).
Tabla de cambios en talla y peso de alumnos de 13 a 14 años
(Tablas antropométricas (percentiles))
Con base en una comparación de los datos identificados usando medidas antropométricas, con los valores obtenidos usando las fórmulas de cálculo y los datos estadísticos promedio de las tablas, encontré que los 5 (100%) niños crecimiento corresponde al dato promedio, en 3 (60%) el promedio, en 2 (30%) niños está por encima de la norma, en 1 (10%) está por debajo de la norma. (Anexo 1).
El crecimiento en 4 (80%) niñas de cada 5 corresponde al dato promedio, en 2 (40%) niñas está por encima de la norma, en 2 (40%) el promedio y en 1 (20%) niñas también está normal, pero indica una tendencia a avanzar en el crecimiento.
Crecimiento de los niños de 8º grado (5º grado)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
Crecimiento de niñas de 8º grado (5º grado)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
Cálculo del índice de masa corporalmostró que 5 (100%) niños tenían un peso corporal normal.
El índice de masa corporal en 3 (60%) niñas es normal, y en 2 (40%) un peso corporal alto, esto se debe a una enfermedad con una violación antecedentes hormonales(endocrinológico - según los resultados de un examen médico).
Peso de niños de 8º grado (5ch-sya)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
100% |
Peso de niñas de 8vo grado (5ch-sya)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
Con base en las tareas establecidas de acuerdo con los resultados del estudio, se puede hacer lo siguiente conclusiones:
1. El grado de desarrollo físico usandoÍndice de Quetelet ( indicador de peso y altura) y100% los niños corresponde a la norma de desarrollo físico armónico, y en el 100% de las niñas no corresponde a la norma, ya que el 60% de las niñas consobrepeso, 40% bajo peso.
2. El grado de indicadores promedio.altura y peso del estudiantede acuerdo con las normas de edad según tablas antropométricas (percentiles), en el 100% de los niños en cuanto a talla y peso, en las niñas la talla en 4 (80%) niñas de cada 5 corresponde al dato promedio, en 2 ( 40%) niñas está por encima de la norma, en 2 (40%) es un indicador promedio, y en 1 (20%) niñas también es normal, pero indica una tendencia a avanzar en el crecimiento. El índice de masa corporal en 3 (60%) niñas es normal y en 2 (40%) un peso corporal alto, esto se debe a una enfermedad con un desequilibrio hormonal (endocrinológico - según los resultados de un examen médico).
3. El nivel de armonía del desarrollo físico en los niños fue del 100%, esto se debe al hecho de que todos los niños de los grados primarios participan activamente en los deportes, especialmente en los tipos de juegos: fútbol, baloncesto, participan regularmente en eventos deportivos, son no es propenso a los malos hábitos.
4. El nivel de armonía del desarrollo físico en el 100% de las niñas no corresponde a la norma. Las principales razones son la falta de actividad física, la restricción de alimentos.
Conclusión
Los indicadores antropométricos reflejan el nivel general del desarrollo morfológico del organismo, lo que permite caracterizar la armonía del desarrollo físico de una persona como principal indicador del estado de salud.
Cada persona, al nacer, tiene un potencial de salud inherente genéticamente, que se realiza en la ontogenia. Sin embargo, no importa cuán favorable sea el código genético del individuo, en el proceso de su desarrollo, una persona interactúa constantemente con el medio ambiente, lo que puede contribuir tanto al desarrollo y mejora de las inclinaciones existentes como a su opresión, transformación, que tiene consecuencias negativas. En este sentido, el problema de la formación de la salud física es relevante.
La salud, en su esencia, debe ser la primera necesidad humana, de ahí se desprende el rol más importante de educar la actitud de cada educando hacia la salud como principal valor humano.
El desarrollo de una actitud de valor hacia la salud pertenece al grupo de tareas socioculturales prioritarias para sociedad moderna determinar su desarrollo posterior. Esta tarea es objetivamente importante para todos los grupos de la sociedad, pero adquiere un significado especial en la educación de la generación más joven. Para determinar formas de solucionarlo, en primer lugar, es necesario analizar las ideas y actitudes que los escolares ya han desarrollado respecto a susalud y esbozar los próximos pasos paraformación de la armonía del desarrollo físico.
- Al discutir los resultados de las mediciones, debe aclararse que las diferencias entre sus datos y los que figuran en las tablas son completamente naturales y no siempre indican desviaciones en la salud. Sin embargo, conociendo los valores promedio, puede ajustar la dieta, la intensidad de la actividad física. Una persona puede decidir qué hacer: perder peso, aumentar de peso, hacer ejercicios de respiración u otra cosa.
- Explicar la necesidad de una postura correcta. Se recomienda no levantar pesas, sentarse correctamente en la mesa, realizar ejercicios para formar la postura correcta.
- Se ha establecido que el estiramiento de las zonas de crecimiento provoca su irritación y aumenta la intensidad de división de las células que forman el hueso. Cuanto más se estira un hueso, más rápido crece en longitud. Sabiendo esto, puedes determinar qué ejercicios físicos pueden ayudar a acelerar el crecimiento. Los saltos de cualquier tipo, los ejercicios en la barra, el voleibol, el baloncesto, la natación provocan la irritación de los puntos y el crecimiento y su aceleración. Las zonas de crecimiento se encuentran en los extremos de los huesos largos y las cabezas articulares.
Literatura
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- Brekhman I. I. La valeología es la ciencia de la salud. M, 1990.
- Kolbanov V. V. Valeología. SPb., 1998.
- Kolesov DV Salud de los escolares: nuevas tendencias. J. Biología en la escuela No. 2 \ 1996
- Makeeva A.G. Sobre la formación de las bases de una cultura de la salud en los adolescentes. J. Biología en la escuela No. 1 \ 2008
- Mirskaya N. B. Programa educativo para la prevención de enfermedades del aparato locomotor. J. Biología en la escuela 7\2002
- http://familyandbaby.ucoz.ru/publ/zdorove/ocenka_sostojanija_zdorovja/55-1-0-287 - Evaluación de indicadores antropométricos utilizando tablas de percentiles
- http://www.fiziolive.ru/html/fiz/statii/physical_growth.htm - Antropometría (somatometría)
- http://www.ourbaby.ru/img/article_top.gif - Uso de tablas de percentiles para evaluar el desarrollo físico de un niño
- http://smartnsmall.com/ves/Calculator_normalnogo_vesa_rebenka.php - ¿Cómo determinar el peso normal de un niño?
Anexo 1
Tabla de cambios en la altura y el peso de un niño de 7 a 17 años (Tablas antropométricas (percentiles))
En las tablas de altura y peso, la división de indicadores en "bajo", "medio" y "alto" es muy condicional.
Altura y peso promediodebe estar dentroverde y azulvalores (percentiles 25-75). Esta altura corresponde a la altura promedio de una persona para una edad específica.
Crecimiento, cuyo valor está dentro amarillo también normal, pero indicativo de una tendencia a avanzar(percentiles 75-90) o retraso en el crecimiento (percentiles 10), y puede deberse tanto a características como a una enfermedad con un desequilibrio hormonal (a menudo endocrinológico o hereditario). En tales casos, es necesario llamar la atención del pediatra.
Crecimiento, cuyo valor está en zona roja (percentil 97) da testimonio depatología del crecimiento.En esta situación, es necesario consultar con los especialistas apropiados: pediatra, terapeuta, endocrinólogo.
¿Cómo usar la mesa?
Primero en la tabla Crecimiento encontramos nuestra edad en la columna de la izquierda y en la línea encontrada buscamos la altura correspondiente a nuestra altura.
- Si la celda es azul, el indicador promedio es ideal, si es verde, no es ideal, pero el indicador de crecimiento es normal.
- Si la celda es azul, el indicador de promedio es ideal, si es verde, no es ideal, pero el indicador de peso es normal.
- Si la celda es amarilla, significa que "hay tendencia a adelantar o atrasar" y sería bueno consultar a un endocrinólogo. Si - rojo, es simplemente necesario ir al endocrinólogo.
NO TODO. Ahora necesitamos ver si el indicador de crecimiento corresponde al indicador de peso. Y alinear el peso.
Tabla de cambios en la altura y el peso de un niño de 13 a 14 años.
(Tablas antropométricas (percentiles))
Altura de los niños de 13 a 14 años (cm)
Años | Índice | ||||||
muy corto | corto | abajo medio | promedio | arriba medio | alto | muy alto |
|
141,8-145,7 | 145,7-149,8 | 149,8-160,6 | 160,6-166,0 | 166,0-170,7 | >170,7 |
||
148,3-152,3 | 152,3-156,2 | 156,2-167,7 | 167,7-172,0 | 172,0-176,7 | >176,7 |
muy
corto
corto
abajo
medio
promedio
arriba
medio
alto
muy
alto
30,9-33,8
33,8-38,0
38,0-50,6
50,6-56,8
56,8-66,0
>66,0
34,3-38,0
38,0-42,8
42,8-56,6
56,6-63,4
32,0-38,7
38,7-43,0
43,0-52,5
52,5-59,0
59,0-69,0
>69,0
37,6-43,8
43,8-48,2
48,2-58,0
58,0-64,0
64,0-72,2
PREFACIO
De acuerdo con el nuevo estado federal estándares educativos más alto educación vocacional de la tercera generación, la morfología de la edad es una disciplina académica obligatoria para todas las universidades del perfil de educación física.
La introducción de un nuevo curso de morfología de la edad en los planes de estudio de las universidades deportivas es una necesidad objetiva que surge del objetivo principal de la formación en ellas: la formación de personal calificado y profesional en el campo de la cultura física y el deporte.
Esta disciplina familiariza a los futuros profesores de cultura física, formadores y organizadores de la cultura física para la mejora de la salud con las características estructurales del cuerpo humano y su funcionalidad en diferentes períodos de edad, que deben tenerse en cuenta al dosificar la actividad física en el proceso de trabajo con diferentes grupos de edad.
Este libro de texto está dedicado a los temas de la sección general de la disciplina "Morfología de la edad". Contiene información sobre la edad biológica, la aceleración y el retraso del desarrollo, el desarrollo intrauterino, las características de la ontogénesis posnatal, así como los procesos que ocurren en las células y tejidos durante el envejecimiento del cuerpo. Dado que el manual está destinado a estudiantes de universidades de educación física, los autores prestaron especial atención al impacto de las cargas deportivas en el organismo en desarrollo en el proceso de ontogénesis posnatal temprana, en la edad adulta y durante su envejecimiento.
Hay cuestionarios al final de cada capítulo para autoestudio estudiantes para clases y exámenes.
El manual está dirigido a estudiantes de universidades de educación física, así como a estudiantes de escuelas de la reserva olímpica. También será útil para los formadores que trabajan con jóvenes en grupos de salud para adultos, así como cuando trabajan con grupos de niños con discapacidad.
Capítulo 1.
INTRODUCCIÓN A LA MORFOLOGÍA DE LA EDAD
Propósito, tareas y métodos de morfología de la edad.
La morfología de la edad es una ciencia que estudia las características de los cambios estructurales y los patrones de formación del cuerpo en el proceso de desarrollo individual (ontogénesis).
A menudo se la considera parte integral ciencias como la auxología, la ciencia del crecimiento, desarrollo y envejecimiento del cuerpo, y la antropología, la ciencia del origen y la evolución del hombre. Al mismo tiempo, la morfología de la edad está estrechamente relacionada con ciencias como la anatomía, la biología, la fisiología, la bioquímica, la embriología y es una base científica necesaria para disciplinas como la teoría y la metodología de la educación física, la pedagogía, la pediatría, la higiene y la medicina deportiva.
La morfología de la edad está estrechamente relacionada con la fisiología relacionada con la edad, una ciencia que estudia la reestructuración relacionada con la edad de las funciones de los órganos y sistemas, los mecanismos de los procesos fisiológicos. Además, la morfología de la edad está estrechamente relacionada con ciencias biológicas como la genética humana y la ecología.
El objetivo de esta asignatura es dotar a los futuros especialistas en el campo de la cultura física y el deporte de conocimientos sobre la relación entre las características de la estructura morfológica del cuerpo humano en diferentes períodos de edad con su funcionalidad.
Tareas de morfología de la edad.
Entre las principales tareas del curso de morfología de la edad se encuentran las siguientes:
1. Aclaración de los patrones generales y manifestaciones particulares de los procesos de crecimiento y desarrollo del organismo en relación con las peculiaridades de la influencia de la herencia y el ambiente externo.
2. Establecimiento de los períodos más favorables (críticos, sensibles) para las influencias pedagógicas dirigidas y la formación efectiva de ciertas cualidades del cuerpo.
3. Determinación de los indicadores morfológicos más informativos de la edad biológica de una persona.
4. Subdivisión del curso del desarrollo individual del organismo en varios períodos de acuerdo con el principio de homogeneidad intragrupal de indicadores de edad biológica y diferencias de un período a otro (periodización de edad).
5. El estudio de las tendencias de crecimiento y desarrollo características de una era histórica particular.
6. Desarrollo de valores normativos de tamaños corporales para evaluar el desarrollo físico de una persona.
7. Averiguar las diferencias en el crecimiento y desarrollo de niños de diferentes somatotipos.
Métodos de morfología de la edad.
Para resolver las tareas, la morfología de la edad utiliza una serie de métodos.
1. método de antropometría.
Con la ayuda de instrumentos de medición, se realizan mediciones de las dimensiones del cuerpo y sus partes (longitudinal, transversal, circunferencia, grosor, peso); evaluar proporciones corporales, composición de masa corporal, tipos de constituciones.
Según el método de selección de los sujetos, existen dos opciones para el estudio:
generalizando el estudio(sección transversal de la población): se utiliza para microscopía única de examen mental de grupos de personas diferentes edades. En el futuro, se dividen en grupos de edad, los resultados de la medición se procesan matemáticamente y se calculan indicadores estadísticos promedio para cada grupo de edad.
El método se utiliza para obtener estándares de edad-sexo y tablas de evaluación para diferentes grupos de edad.
individualizando la investigación(sección longitudinal): las mediciones se realizan en los mismos grupos de personas en la dinámica de los años. Los datos se comparan y, sobre su base, es posible establecer la dinámica de crecimiento y desarrollo dentro de una generación, dar una evaluación más objetiva de los cambios relacionados con la edad.
estudio longitudinal-transversal (mixto)- es una adición individualizando estudios en el caso de que las mediciones se extiendan mucho en el tiempo y algunos de los encuestados abandonen sus estudios por una u otra razón (cambio de residencia, enfermedad, etc.). En tales casos, el grupo de estudio se complementa con nuevos sujetos de la misma edad.
2. Método antroposcópico (método descriptivo).
Es un método descriptivo por el cual se evalúa visualmente en unidades convencionales (puntos) utilizando escalas y tablas normativas especialmente diseñadas. Este método es ampliamente utilizado para evaluar signos de edad dental, desarrollo sexual y otros indicadores de la edad biológica de una persona.
3. método de microscopía.
Métodos de examen histológico e histoquímico de microestructuras mediante microscopía óptica y electrónica.
Moderno métodos histológicos La investigación le permite estudiar tanto estructuras vivas como fijas. Este método incluye la preparación de preparaciones histológicas con su posterior estudio utilizando un microscopio óptico o electrónico. Las preparaciones histológicas son frotis, impresiones de órganos, secciones delgadas de piezas de órganos, a menudo teñidas con un tinte especial, colocadas en un portaobjetos de microscopio, encerradas en un medio conservante y cubiertas con un cubreobjetos. El grosor de las secciones para microscopía óptica generalmente no supera los 4-5 μm, para electrónica: 50 nm.
método histoquímico se refiere a los métodos de análisis cualitativo de las estructuras histológicas. Este método se basa en el uso reacciones químicas para la detección en las estructuras de aminoácidos, proteínas, ácidos nucleicos, varios tipos carbohidratos, lípidos, enzimas, etc. Conocer la naturaleza de la distribución sustancias químicas en células, tejidos y órganos en la norma y bajo diversas influencias en el cuerpo, uno puede juzgar el significado funcional de estas estructuras y orientación Procesos metabólicos en ellos.
4. Método de goniometría (medición de la movilidad en las articulaciones) - se estima la dinámica relacionada con la edad de la movilidad en las articulaciones.
5. Método del dinamómetro(medición de la fuerza musculargrupos)- medición de la fuerza muscular en diferentes etapas de desarrollo del cuerpo.
Clasificación de la morfología de la edad.
La morfología de la edad se divide en 2 secciones: general y privada.
Morfología general de la edad- estudia los patrones de crecimiento y desarrollo del organismo en su conjunto, el papel de la herencia y el medio ambiente en la implementación de estos procesos. Explora los criterios más integrales de la edad biológica: antropométricos, óseos, dentales y signos de la pubertad. Con base en estos criterios, se crean esquemas de periodización por edad. La sección general de morfología relacionada con la edad considera los problemas de los indicadores biológicos de la edad, la aceleración y el retraso, las características relacionadas con la edad de la estructura de las células y los tejidos del cuerpo, la morfología de una célula que envejece, los tejidos básicos y el cuerpo como un todo. .
Morfología de la edad privada estudia las características relacionadas con la edad tanto de los órganos humanos individuales como de los sistemas corporales en su conjunto; determina a nivel sistémico, orgánico, tisular y celular indicadores de la edad biológica que son informativos, y los utiliza para realizar ajustes a la periodización de la edad.
Los principales patrones de crecimiento y desarrollo del cuerpo.
El crecimiento y desarrollo de los organismos son fenómenos complejos, resultado de muchos procesos metabólicos y de reproducción celular, aumento de su tamaño, procesos de diferenciación, modelado, etc.
El crecimiento y el desarrollo suelen utilizarse como conceptos idénticos, inextricablemente vinculados. La relación entre crecimiento y desarrollo se manifiesta, en particular, en el hecho de que ciertas etapas de desarrollo pueden ocurrir solo cuando se alcanzan ciertos tamaños corporales. Mientras tanto, su naturaleza biológica, mecanismos de acción y consecuencias de sus procesos son diferentes.
Crecimiento- este es un aumento cuantitativo en la masa de los órganos y el cuerpo como un todo debido a un aumento en el tamaño y la masa de sus células individuales o un aumento en el número de células debido a su división.
Desarrollo- estas son transformaciones cualitativas en un organismo multicelular que ocurren debido a la diferenciación de procesos (un aumento en la diversidad de estructuras celulares) y conducen a cambios cualitativos en las funciones del cuerpo y un aumento en la complejidad de la organización de un sistema vivo.
Factores de crecimiento y desarrollo. Los indicadores de edad de crecimiento y desarrollo incluyen características tanto congénitas como adquiridas, ya que, por un lado, están determinadas por la herencia: el genotipo y, por otro lado, por la influencia del entorno externo.
1. Hereditario (genético): son obligatorios, sin su influencia, el desarrollo es imposible,
2. Ambientales (paratípicos): son de naturaleza aleatoria, contribuyen a la implementación del programa genético o inhiben su divulgación. Están:
a) abióticos (temperatura, luz, humedad, presión atmosférica, radiación, fondo electromagnético, dinámica de la actividad solar, etc.). El crecimiento y desarrollo de los niños está influenciado por la estación, el clima y las condiciones geográficas.
b) bióticos (fuentes de agua y alimento, enfermedades pasadas, etc.).
c) factores sociales (vivienda, hogar y condiciones de higiene, actividad laboral, ejercicio, movimiento y juegos de deporte, relaciones entre los miembros de una comunidad, población, etc.).
La participación de la influencia de los factores genéticos y ambientales durante el período de crecimiento y desarrollo no es constante y varía de un rasgo a otro.
Los principales patrones de desarrollo del cuerpo.
El desarrollo ontogenético de una persona se puede caracterizar por lo siguiente características comunes . Éstos incluyen:
– Continuidad- el crecimiento de los órganos y sistemas individuales del cuerpo humano no es infinito, sigue el llamado tipo restringido. Los valores finales de cada rasgo están determinados genéticamente, es decir, existe una norma de reacción. Pero nuestro cuerpo es un sistema biológico abierto: es objeto de un desarrollo constante y continuo a lo largo de la vida. No hay un solo parámetro (y no solo biológico) que no estaría en desarrollo o cambio a lo largo de la vida.
– gradualismo expresada en el paso de sucesivas etapas de desarrollo, ninguna de las cuales puede ser saltada.
– irreversibilidad proceso de desarrollo significa que periodos o etapas de crecimiento ir secuencialmente uno tras otro. Es imposible saltarse alguna de estas etapas, así como es imposible volver a aquellas características de la estructura que ya se han manifestado en las etapas anteriores.
– ciclicidad– aunque la ontogenia es un proceso continuo, la tasa de desarrollo (la tasa de cambio de los rasgos) puede variar significativamente con el tiempo. una persona tiene períodos de activación y ralentización del proceso crecimiento en ciertos periodos. Por ejemplo, se observan mayores tasas de crecimiento antes del nacimiento, en los primeros meses de vida, a la edad de 6 a 7 años (salto de media altura) y a los 11 a 14 años (salto de crecimiento). También hay un ciclo asociado con estaciones del año(por ejemplo, un aumento en la longitud del cuerpo ocurre principalmente en los meses de verano y un aumento en el peso ocurre en el otoño), y también - diariamente(por ejemplo, la mayor actividad de crecimiento ocurre durante la noche, cuando la secreción de la hormona del crecimiento es más activa, etc.).
– Heterocronía o diferencia en el tiempo(la base de la alometría), se manifiesta por el crecimiento y la maduración de los sistemas corporales individuales y varios signos en diferentes momentos. Los órganos separados y sus sistemas no crecen y se desarrollan simultáneamente, algunas funciones se desarrollan antes, mientras que otras se desarrollan más tarde. Naturalmente, en las primeras etapas de la ontogénesis, los sistemas vitales más importantes maduran, por ejemplo, el cerebro, que alcanza valores "adultos" a los 6-7 años.
– endogeneidad el desarrollo está determinado por mecanismos de regulación genética que inciden en los procesos de crecimiento, desarrollo y envejecimiento. El impacto de los factores ambientales sobre los determinantes genéticos del programa de desarrollo puede acelerar o ralentizar estos procesos. Si al mismo tiempo van más allá de los límites de la norma de reacción, que están determinados por la herencia, pueden ocurrir desviaciones patológicas. En esta regulación, una parte significativa se relaciona con la control genético realizado a nivel del cuerpo debido a la interacción de los sistemas nervioso y endocrino (regulación neuroendocrina).
Preguntas para el autocontrol.
1. ¿Qué estudia la morfología de la edad?
2. ¿Qué tareas resuelve la morfología de la edad?
3. ¿Qué métodos se utilizan en la morfología de edades?
4. Clasificación de la morfología por edades.
5. ¿Qué estudia la morfología general de la edad?
6. ¿Qué estudia la morfología de la edad privada?
7. Definir crecimiento y desarrollo humano.
8. ¿Cuáles son los factores de crecimiento y desarrollo?
9. ¿Qué son los factores genéticos de crecimiento y desarrollo?
10. ¿Cuáles son los factores ambientales de crecimiento y desarrollo?
11. ¿Cuáles son los principales patrones de desarrollo?
Capitulo 2
EDAD BIOLÓGICA
El concepto de pasaporte y edad biológica.
Las diferencias individuales en el proceso de crecimiento y desarrollo pueden variar ampliamente. La existencia de fluctuaciones individuales en los procesos de crecimiento y desarrollo sirvió como base para la introducción de un concepto como edad biológica o edad de desarrollo (a diferencia de la edad del pasaporte). la edad de la persona, calificado(o madurez) de signos individuales y sistemas de signos, se llama edad biológica.
A diferencia de edad del pasaporte (cronológica), que refleja el período de tiempo transcurrido en términos absolutos (es decir, en años, meses, días, etc.) desde el momento en que nació una persona hasta este momento en particular, edad biológica– esta es una organización consumadami nivel de maduración morfofuncional, que obtenemos, comparar el desarrollo según diferentes criterios.
El término "edad biológica" está asociado con los nombres de V.G. Shtefko, D. G. Rokhlin y P. N. Sokolov (30-40 años del siglo XX). Actualmente no existe una definición generalmente aceptada del concepto de "edad biológica". Diferentes autores dan sus interpretaciones a este término. V.G. Vlasovsky (1976) propuso la siguiente definición, según la cual "la edad biológica es el nivel de desarrollo de las estructuras morfológicas y los fenómenos funcionales relacionados de la actividad vital del organismo alcanzado por un individuo individual, correspondiente al nivel promedio para toda la población, característica de una edad cronológica determinada”. O. M. Pavlovsky, M. S. Arkhangelskaya y N.S. Smirnova (1987) propusieron su propia definición: “la edad biológica es el grado de conformidad del estado morfofisiológico de una persona dada (o un grupo de personas que se sabe que están conectadas por factores unificadores) a un cierto nivel general de indicadores similares en una cohorte de compañeros.”
Los esquemas de periodización de la ontogenia reflejan el proceso normal de crecimiento y desarrollo humano. Por ejemplo, en el grupo medio de niños de la segunda infancia se produce la erupción de la mayoría de los dientes permanentes, comienza el desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, se producen cambios característicos en la psique, etc. Sin embargo, en conjunto, estos cambios "típicos" son típicos solo para el niño "promedio" de este grupo, es decir, aquellos niños o niñas en quienes el proceso de crecimiento y desarrollo de los sistemas corporales individuales está más integrado (equilibrado o normal). En promedio, es alrededor del 50-60%. En aproximadamente el 40% de los casos, estos indicadores se desvían de la variante de desarrollo promedio. Por tanto, la edad biológica, que es mucho mayor que la edad calendárica, refleja la madurez ontogenética del individuo, su desempeño y la naturaleza de las reacciones adaptativas. Si la edad biológica está rezagada con respecto a la del pasaporte, entonces hablan de un retraso o ralentización en el desarrollo, o retraso; y si su estado morfológico y funcional está por delante de la edad del pasaporte, es decir, se acelera el desarrollo, entonces podemos hablar de aceleración(Discutiremos estos términos con más detalle a continuación).
1El desarrollo físico es un proceso natural de cambio de las características morfológicas y funcionales del cuerpo, estrechamente relacionado con la edad, el sexo de una persona, su estado de salud, factores hereditarios y condiciones de vida (E. N. Litvinov G. N. Pogadaev, T. Yu. Torochkova, 2001).
La evaluación del nivel de desarrollo físico de los niños cobra ahora especial importancia, siendo uno de los principales indicadores de la salud de las generaciones futuras. Y, por lo tanto, determina en gran medida el estado de las relaciones socioeconómicas en la sociedad y el nivel de vida de la población (N. R. Gordeeva, L. I. Glushkova, 2004).
El objeto del estudio fueron niños de 8 a 11 años, estudiantes de educación general (OOSH) y escuelas correccionales especiales (SKOSH) en Krasnodar. En el estudio se utilizaron métodos antropométricos, analíticos y estadísticos de variación (V. V. Bunak, 1941, P. N. Bashkirov, 1962).
Los resultados del estudio se evaluaron de acuerdo con el sistema métrico para tipificar niños y adolescentes, desarrollado por R. N. Dorokhov y V. G. Petrukhin (1986).
Como mostraron los resultados de la investigación, la mayoría de los escolares tienen somatotipos mesosomal (36,5%) y macrosomal (22,0%). En cambio, en el grupo de escolares con hipoacusia predominan los tipos somáticos nanosomal (12,0%), microsomal (31,5%) y micromesosomal (37,0%).
El 25,0% de los escolares tienen un alto desarrollo de masa grasa entre los niños de la escuela secundaria general, el 21,5% de la masa muscular con liberación del tipo megalomuscular - 1,0%, hueso - 25,0% de los escolares. Los sujetos con deficiencia auditiva en la mayoría de los casos presentan un pobre desarrollo del tejido adiposo (58,5%) y del componente óseo (61,0%). Pero a diferencia de sus compañeros sanos, el 39,0% (tipo macromuscular - 34,5%, megalomuscular - 4,5%) tiene una mayor gravedad de la masa muscular.
Al evaluar las características proporcionales, es obvio que los tipos mesomembral (23,0%), mesomacromembral (17,5%) y macromebral (24,0%) predominan en los niños con GSS. Y los escolares con deficiencia auditiva tienen tipo micromembrana (29,0%) y micromesomembral (37,0%).
Cuando se trabaja con el esquema de somatotipado, es posible obtener datos altamente informativos solo cuando se tiene en cuenta la variante de desarrollo, es decir, la madurez biológica del sujeto. De estas opciones de desarrollo, se deduce que la mayor parte de los estudiantes de secundaria pertenecen a la opción de desarrollo habitual (banal): el 44,0%, el 32,0% de los niños tienen una opción extendida y el 24,0% tienen una opción abreviada. En el grupo de escolares con discapacidad auditiva, la mayoría tiene una variante extendida de desarrollo: el 78,5%, entre los niños, el 7,5% se clasifican como un tipo fuertemente extendido (retraso profundo). Solo el 9,5% de los niños tiene una versión banal y el 4,5% de los niños tiene una versión abreviada.
Como resultado del procesamiento estadístico del material real, se estableció que las diferencias en las variantes de desarrollo de niños sanos y sordos en edad escolar primaria difieren significativamente según el tercer umbral de probabilidad de confianza (p<0,001) с преобладанием банального варианта у здоровых школьников.
Después de un análisis comparativo del desarrollo físico de los estudiantes, se reveló que los estudiantes con discapacidad auditiva están significativamente por detrás de sus compañeros sanos en todos los aspectos: el tamaño del total, los niveles proporcionales de variación, los componentes óseos y grasos. La única excepción es el componente muscular. También en el grupo de escolares sordos, hay un alto porcentaje de niños con una variante de desarrollo extendida (86,0%) con un retraso profundo - 7,5%. En tales niños, el período de crecimiento y desarrollo es más largo de 3 a 4 años.
Por lo tanto, para mejorar el desarrollo físico de los escolares que estudian tanto en escuelas secundarias como en escuelas secundarias, es necesario llevar a cabo constantemente actividades de educación física y recreación en combinación con la creación de condiciones socioeconómicas favorables, y programas correccionales especiales adicionales son necesarios para los niños con discapacidad auditiva.
Enlace bibliográfico
Lymar O.A., Abushkevich V.V. CARACTERÍSTICAS MORFOFUNCIONALES DEL DESARROLLO FÍSICO DE NIÑOS EN EDAD ESCOLAR PRIMARIA DE ESCUELAS CORRECCIONALES GENERALES Y ESPECIALES // Problemas modernos de la ciencia y la educación. - 2008. - Nº 4.;URL: http://science-education.ru/ru/article/view?id=1010 (fecha de acceso: 01/02/2020). Traemos a su atención las revistas publicadas por la editorial "Academia de Historia Natural"
