Zaļā kafija ir ieguvusi popularitāti kā dzēriens cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Maz ticams, ka neuzmācīgi kafijas cienītāji no šī produkta iegūs īstas kafijas pievilcīgo un uzmundrinošo aromātu. Arī garšas dziļumu ir grūti novērtēt pēc analoģijas ar stipra espresso tasi.

Tirgotāji apgalvo, ka dzēriens palīdz zaudēt svaru. Uzreiz teiksim, ka tā ir taisnība, bet tikai tad, ja runa ir par īstiem graudiem, kas nav termiski apstrādāti. Mūsdienās veikalos un internetā piedāvātajam ne vienmēr ir reklāmas deklarētās īpašības. Fakts ir tāds, ka svaiga zaļā kafija līdz mums nenonāk, un tas, ar ko mēs nodarbojamies, ir uztura bagātinātāji, kur hlorogēnskābes (tās vielas, par kuru visi tik daudz runā) procentuālais daudzums ir niecīgs.

Vai zaļā kafija pastāv un no kā tā sastāv?

Tikai daži cilvēki saprot, kas īsti ir zaļā kafija un kā to pareizi pagatavot. Patiesībā tās ir parastas kafijas pupiņas, kas nav termiski apstrādātas.

Pētījumos zinātnieki ir secinājuši, ka zaļā kafija satur hlorogēnskābi, kurai ir vairākas labvēlīgas īpašības, kas pārklājas ar kofeīna sniegtajām priekšrocībām. Tas tiek saglabāts tieši tāpēc, ka nav termiskās apstrādes. Lai gan kofeīna saturs zaļajās pupiņās ir trīs reizes mazāks nekā grauzdētajās pupiņās, zinātnieki nolēma, ka to varētu samazināt vēl vairāk, lai skābes derīgās īpašības izpaustos labāk. Tāpēc dažreiz tiek veikta papildu apstrāde - kofeīna atdalīšana, t.i. kofeīna noņemšana. Tas ir ļoti svarīgi zaļās kafijas labvēlīgajām īpašībām. Saskaņā ar zinātnieku un ārstu pētījumiem 300 mg kofeīna ir maksimālā dienas deva cilvēkam.

Hlorogēnskābe ir spēcīgs antioksidants, kas spēj atjaunot šūnu, pateicoties tajā esošo redoksprocesu līdzsvaram. Tam ir vairākas pozitīvas īpašības:

• veicina detoksikāciju;
• paplašina asinsvadu sienas;
• atjauno pareizu aknu darbību un aizsargā šo orgānu;
• pazemina asinsspiedienu.

Pateicoties hlorogēnskābei, šūnas palielina jutību pret insulīnu. Tas palīdz palēnināt cukura uzsūkšanos no pārtikas produktiem, tādējādi samazinot diabēta attīstības risku pat pastāvīgas pārēšanās gadījumā.




Papildus nelielam kofeīna daudzumam produkts satur labvēlīgo vielu tanīnu. Tās darbība ir gandrīz identiska pirmajai, taču tā dzēriens satur vēl mazāk:

• tanīns veicina asinsspiediena paaugstināšanos vazokonstrikcijas rezultātā;
• samazina kapilāru caurlaidību, palielina to stabilitāti, novērš hematomu un sasitumu risku;
• piemīt antiseptiskas īpašības, kavē patogēno mikroorganismu augšanu;
• paātrina brūču dzīšanu, jo palielinās asins recēšana.

Pateicoties kofeīna un tanīna kopīgajai darbībai, cilvēks pēc dzēriena izdzeršanas jūtas jautrs. Bet tomēr hlorogēnskābei ir liela nozīme gatavā dzēriena priekšrocībās. 1 litrs zaļās kafijas satur aptuveni 300-800 mg vielas. Daudzums ir tieši saistīts ar kafijas pagatavošanas veidu.




Skābe traucē uzsūkšanos un kavē tauku uzkrāšanos. Šī ir svarīga detaļa cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Tāpat kā kofeīns un tanīns, arī skābe stimulē centrālo nervu sistēmu, piepildot cilvēku ar sparu un enerģiju. Turklāt šī viela ir antioksidants, kas novērš brīvo radikāļu ietekmi uz ķermeņa šūnām. Šis īpašums novērš vēža attīstību.

Zaļo graudu pozitīvās īpašības

Pateicoties tā ķīmiskajam sastāvam, zaļā kafija sniedz daudz priekšrocību organismam. Paaugstināts antioksidantu un mikroelementu saturs veicina tonizējošu efektu. Hlorogēnskābe palīdz aktīvi cīnīties ar liekajiem kilogramiem, celulītu, sēnīšu slimībām, attīra asinsvadus. Tam ir izteikta spazmolītiska un pretiekaisuma iedarbība. Zaļās kafijas ekstraktu izmanto matu un ādas elastības stiprināšanai.

Noderīgās īpašības izpaužas tikai tad, ja produkts tiek pareizi savākts, uzglabāts un sagatavots. Ja tehnoloģija tiek pārkāpta, tiek zaudētas visas deklarētās īpašības.

Pareizi sagatavojot un patērējot dzērienu, ievērojot proporcijas un proporcijas izjūtu, jūs varat sasniegt šādus rezultātus:

• Efektivitātes, fiziskās izturības paaugstināšana. Enerģija tiek virzīta pareizajā virzienā, jo palielinās adenozīna ražošana. Tas mazina nervu spriedzi no šūnām.
• Asinsspiediena paaugstināšanās ar pastāvīgu hipotensiju, ko izraisa smadzeņu asinsvadu darbības normalizēšana.
• Vielmaiņas procesu stimulēšana un kuņģa sekrēta veidošanās. Kafija šajā gadījumā ir kontrindicēta pacientiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām.

Šīs sekas parādīsies, ja dienas nauda netiks pārsniegta. Pārdozēšanas gadījumā var rasties negatīva ietekme un nepatīkamas sekas organismam.




Zaļās kafijas blakusparādības, kontrindikācijas un kaitējums

Zaļajai kafijai ir spēcīga iedarbība, tāpēc, to dzerot, jābūt īpaši uzmanīgiem.

Pārdozēšana ir saistīta ar nepatīkamām blakusparādībām:

• gremošanas trakta pārkāpums;
• aizkaitināmība;
• galvassāpes un reibonis;
• miega trūkums;
• pēkšņas garastāvokļa svārstības;
• prostrācija.



Pat neliels kofeīna daudzums laika gaitā var izraisīt atkarību. Tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem ar šo produktu.

Zaļās kafijas dzeršanai ir vairākas kontrindikācijas:

• paaugstināta jutība pret kofeīnu (parasti tas izpaužas kā slikta dūša, paaugstināts asinsspiediens, vispārējs vājums un aritmija);
• apnoja;
• gremošanas sistēmas slimības;
• nervu traucējumi, aizkaitināmība vai depresija;
• augsts asinsspiediens;
• zīdīšanas periods;
• bērnība.

Lielos daudzumos zaļā kafija var izraisīt nekontrolētu caureju. Savukārt tas radīs vairākas nepatīkamas sekas organismam.

Zaļā kafija un svara zudums

Negrauzdētu kafijas pupiņu priekšrocības svara zaudēšanai ir noskaidrojuši zinātnieki no ASV. Konstatējuši augstu hlorogēna skābes saturu tā sastāvā, viņi secināja, ka tas var palīdzēt cīņā pret lieko svaru. Fakts ir tāds, ka skābe spēj regulēt cukura līmeni asinīs, samazinot glikozes līmeni. Tas liek darboties procesiem, kas sadedzina liekos taukus. Turklāt hroms, kas ir daļa no graudiem un konditorejas izstrādājumiem, kā arī samazina apetīti un izsalkumu.

Tomēr pārtikas piedevu izmantošana zaļās kafijas aizsegā ir neefektīva. Mūsdienās aptiekās piedāvātie produkti nav īsts produkts, bet gan tikai uztura bagātinātājs, kas satur nelielu daudzumu zaļās kafijas ekstrakta. Pats par sevi tas neveicina svara zudumu, izņemot pareiza uztura un dozētas fiziskās aktivitātes apstākļos. Vairāk ne.

Lai sāktu, graudus var nedaudz apcept sausā pannā, ne vairāk kā 15 minūtes. Pēc tam sasmalciniet tos. Standarta porcijai tie parasti ņem 1-1,5 ēdamkarotes kafijas uz 100-150 ml ūdens.

Turkā vai kausā ūdeni uzsilda, bet ne uzvāra. Tad tur liek maltos graudus un vāra uz lēnas uguns, ik pa laikam apmaisot. Parādītās putas norāda uz dzēriena gatavību. Vāra vēl pāris minūtes un pēc tam noņem no uguns. Tādējādi ūdens kļūs zaļš. Kafiju lej krūzītē caur sietu.

Zaļā kafija pēc garšas un aromāta būtiski atšķiras no ierastā melnā dzēriena. Tomēr tas ir noderīgi, īpaši, ja to dzer pusstundu pirms ēšanas – tādā gadījumā viņam izdodas uzsākt visus dzīvībai svarīgos procesus un noskaņot cilvēku enerģiskai darbībai, dodot sparu un enerģiju.

Tiek izmantoti tikai kafijas koka augļi, kas nav pakļauti papildu termiskai apstrādei. Graudi tiek rūpīgi sasmalcināti, ekstrakcija notiek, izmantojot ūdeni. Iegūtais ekstrakts ir jānostādina, jāattīra un jākoncentrē, un iegūtais biezais ekstrakts ir īpaši žāvēts. Lai izveidotu zaļās kafijas sauso ekstraktu, ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību vienas no galvenajām aktīvajām bioloģiskajām grupām - organisko skābju - koncentrācijai.

Produkta aktīvās sastāvdaļas

Zaļās kafijas ekstrakts satur hlorogēnu skābi, kafijas eļļu, ogļhidrātus, olbaltumvielu sastāvdaļas, apmēram 2% aminoskābes, kā arī visa veida tanīnus un vitamīnu grupas.

Hlorogēnskābei ir izteikta stimulējoša, diurētiska iedarbība uz organismu. Hlorogēnskābei ir plašs bioloģisko aktivitāšu klāsts, tostarp antibakteriāla, pretvēža un antioksidanta iedarbība. Šis rīks palīdz samazināt glikozes daudzumu asinīs, labvēlīgi ietekmējot cilvēkus ar cukura diabētu. Viela palīdz palēnināt tauku uzsūkšanos ēšanas laikā, kā arī aktivizē lieko tauku vielmaiņu. Elementi, kas ir kafijas sastāvā, ietekmē audu elastību, ļauj vislabāk darboties asinsvadiem, kā arī aktivizē limfodrenāžas procesu.

Ekstraktu var pievienot uztura bagātinātājiem, lai samazinātu svaru, stimulētu ogļhidrātu un lipīdu vielmaiņu, kā arī nervu sistēmu. Piedāvātais ekstrakts ir lieliska antioksidanta viela.

Pielietojums kosmētikas jomā

Kosmētikas produkti, kuru sastāvā ir zaļās kafijas ekstrakts, palīdz uzlabot ādas izskatu un krāsu, iedarbojas atjaunojoši, palīdz atjaunot ādu, mitrina to un padara to elastīgāku. Produkti ar šo ekstraktu tiek izmantoti, lai likvidētu rētas un strijas uz ādas, un visa veida balzami, šampūni un matu maskas palīdz stiprināt matu folikulus, lai mati iegūtu veselīgāku un mirdzošāku izskatu.

pārtikas rūpniecība

Ekstrakts tiek izmantots pārtikas rūpniecībā kā izejviela bezalkoholisko produktu, zema alkohola produktu, īpašo alu un vīna kokteiļu radīšanai.

Gatavais produkts ir gaiši dzeltena pulvera veidā, kam ir raksturīgs aromāts un garša. Viela labi šķīst ūdenī, slikti šķīst glicerīnā un tikai daļēji šķīst spirtā.

Iesniegtā ekstrakta raksturojums

Kosmētiskais efekts:

• hlorogēnskābes klātbūtnes dēļ iegūtie kosmētikas līdzekļi ir spēcīgs antioksidants;
• arī iesniegtā skābe ir aizsargājoša iedarbība uz ādas šūnām;
• produkti tiek uzskatīti par lielisku ultravioleto staru filtru, jo tie palīdz aizsargāt ādu no bojājumiem;
• palīdz novērst radušās fotonovecošanās pazīmes;
• ir neliela savelkoša iedarbība;
• palīdz noņemt dažādus iekaisumus.

Produkta ārstnieciskās īpašības

Ekstraktam ir ļoti labvēlīga ietekme uz cilvēka ķermeni:

• uzlabo garīgo un fizisko aktivitāti;
• pilnībā noņem nogurumu;
• ietekmē vielmaiņas funkciju uzlabošanos;
• vājina vēlmi pēc bada;
• uzlabo atmiņu;
• palīdz mazināt spazmas;
• stabilizē gremošanas sistēmu.

Kā pareizi uzglabāt produktus?

Ekstrakts ir jāuzglabā vietā, kas ir pilnībā aizsargāta no saules gaismas un paaugstinātas temperatūras. Relatīvajam mitrumam jābūt ne vairāk kā 75%. Ja ir izpildīti visi iepriekš minētie nosacījumi, gatavo ekstraktu var uzglabāt vairāk nekā trīs gadus. Pat ja pulvera kūkas, tas nekādā veidā neietekmēs tā veiktspēju.

Kur preci var iegādāties?

Ja jums ir nepieciešams iegādāties piedāvāto ekstraktu vai līdzīgus produktus, vislabākais risinājums jums ir sazināties ar mūsu tiešsaistes veikalu. Šeit jūs atradīsiet plašu kvalitatīvu produktu klāstu, kas noteikti palīdzēs jums apmierināt jūsu vajadzības. Ja jums ir kādi jautājumi par piedāvāto klāstu, vienmēr varat sazināties ar mūsu darbiniekiem, lai saņemtu padomu.

Sveiki dārgie draugi. Ar prieku sveicu visus, kam interesē informācija par zaļo kafiju, jo šodien turpinām sarunu par šo tēmu. Mēs runājam par zaļās kafijas kapsulām.

Mani dārgie, mēs jau vairāk nekā vienu reizi esam runājuši par zaļās kafijas priekšrocībām. Un viņi noskaidroja, ka tas ir viens no labākajiem produktiem svara zaudēšanai, jo satur derīgas vielas, minerālsāļus un vitamīnus, paātrina vielmaiņu un tauku sadalīšanos.

Zaļā kafija parasti tiek pārdota pupiņu veidā. Bet nesen zaļās kafijas kapsulas ir kļuvušas populāras. Zaļās kafijas kapsulas ir uztura bagātinātājs, un tām ir savi plusi un mīnusi salīdzinājumā ar pupiņu dzērienu.

Zaļās kafijas kapsulu priekšrocības

1. Ērts lietošanā. Nav nepieciešams sasmalcināt un gatavot.
2. Precīza devai - katra kapsula satur noteiktu daudzumu noderīgu vielu.

Piekrītu, tā ir lieliska priekšrocība, ka jums nav jāuztraucas par to, cik daudz jums ir nepieciešams ņemt un. Paņēmu kapsulu un viss kārtībā - saņēmu nepieciešamo derīgo vielu devu)

Zaļās kafijas kapsulu mīnusi

1. Liels skaits zemas kvalitātes produktu un viltojumu.
2. Nav piemērots zaļās kafijas dzērājiem.

Par otro punktu komentārus neizteikšu, man pašam patīk sēdēt ar kafijas tasi pie datora. Bet par viltojumiem - viss ir taisnība. Pērkot pupiņas, jūs redzat zaļās kafijas pupiņas. Un, pērkot kapsulas, iekšpuse var nebūt tāda, ko pērkat.

Pretējā gadījumā zaļās kafijas kapsulu un kafijas pupiņu ietekme uz ķermeni ir tieši tāda pati:

• vielmaiņas normalizācija;
• apetītes zudums;
• tauku dedzināšana;
• holesterīna izvadīšana;
• imunitātes stiprināšana.

Un, protams, mundrums, enerģija un labs garastāvoklis.

Bieži uzdotie jautājumi par zaļās kafijas kapsulām

Kā izskatās zaļās kafijas kapsula?

Dažādi ražotāji ražo kafijas ekstraktu caurspīdīgās zaļās kapsulās. Tāpat kā šī raksta attēlā.

Cik zaļās kafijas kapsulu ir iepakojumā?

Kapsulu skaits atšķiras atkarībā no ražotāja. Biežāk ir iepakojums, kurā ir 60 kapsulas un paredzēts 30 dienām. 2 kapsulas dienā.

Vai kafijas kapsulas ir efektīvas?

Uztura speciālisti uzskata, ka kvalitatīvas kafijas kapsulas no labi zināmiem ražotājiem ir ļoti efektīvas. Šis produkts papildus kafijas ekstraktam satur arī noderīgas piedevas, vitamīnus, antioksidantus. Kapsulas satur lielāku hlorogēnskābes saturu.

Kura kafija ir labāka - pupiņās vai kapsulās?

Kafijas pupiņām un kapsulām ir ventilatori. Tas ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Taču kvalitatīvās kapsulās uzturvielu koncentrācija ir lielāka.

Kā darbojas kafijas kapsulas?

Ir 4 iedarbības veidi uz ķermeni: 1) uzbudina nervu sistēmu, palīdz izturēt mazkaloriju diētu (starp citu, lasi par to); 2) Regulē cukura līmeni, samazina apetīti; 3) Piesātina organismu ar vitamīniem un antioksidantiem; 4) Normalizē gremošanu, veicina kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma.

Vai kafijas kapsulām ir kādas blakusparādības?

Jā, kapsulu kafijai, tāpat kā graudu kafijai, ir vairākas blakusparādības: 1) pārmērīga ietekme uz nervu sistēmu; 2) labvēlīgās zarnu mikrofloras izskalošanās; 3) paaugstināts asinsspiediens; 4) ķermeņa dehidratācija.

Kafijas kapsulas ir ļoti ērts atbrīvošanas veids. Daudzi uzņēmumi ražo zaļās kafijas koncentrātu kapsulās, jo tie ir labi un kompakti uzglabāti, ilgstoši saglabā savas īpašības un ir ērti lietojami.

Lai sasniegtu acīmredzamu rezultātu svara zaudēšanā, pietiek ar 1-2 kapsulām dienā. Daudzums ir atkarīgs no kafijas ekstrakta un saistīto vielu koncentrācijas.

Vēl viens svarīgs faktors ir jūsu sākuma svars un svars, kuru vēlaties sasniegt. Jebkurā gadījumā jautājumus par devām un lietošanas ilgumu vislabāk pārrunāt ar savu terapeitu.

Ja jums, dārgās meitenes, jau ir izdevies iegūt vienlaikus čūlas kopā ar lieko svaru, tad pirms zaļās kafijas kapsulu lietošanas konsultējieties ar specializētu speciālistu.

Kā lietot zaļās kafijas kapsulas?

Kapsulas jālieto pusstundu pirms ēšanas, uzdzerot ūdeni. Uzņemšanas ilgums ir atkarīgs no rezultāta, kuru vēlaties sasniegt. Parasti uzņemšanas periods ilgst vismaz mēnesi. Pēc tam varat paņemt pārtraukumu.

Parasti kafijas kapsulu iepakojumā ir detalizēts produkta apraksts un tā lietošanas instrukcijas. Standarta instrukcija izskatās apmēram šādi:

Lietošanas indikācijas: Svara zaudēšanai un kontrolei.

Devas: Pieaugušajiem 2 kapsulas dienā. Lietojiet pirms ēšanas. Uzņemšanas kurss ir 2-4 nedēļas. Ja nepieciešams, atkārtojiet kursu.

Blakusparādības: Alerģijas, gremošanas traucējumi, paaugstināts asinsspiediens.

Uzglabāšanas nosacījumi: Uzglabāt sausā, bērniem nepieejamā vietā, sargāt no saules gaismas.

Rezultāti no zaļās kafijas kapsulām

Ārzemēs veiktie pētījumi ir pierādījuši zaļās kafijas kapsulu efektivitāti. Apvienojot kafijas uzņemšanu ar fiziskām aktivitātēm un diētu, jūs varat sasniegt patiešām pārsteidzošus rezultātus svara zaudēšanā un normalizēšanā. Starp citu, meitenes, ir tāda šo uztura bagātinātāju izlaišanas forma kā

Šeit ir dažas atsauksmes par zaļās kafijas kapsulām.

Juliana, 23 gadi

Es dzēru kafijas kapsulas 2 reizes dienā, pirms ēšanas. 2 mēnešu laikā zaudēja 4 kilogramus. Es atzīmēju vieglumu, mobilitāti, labu garastāvokli pēc šī līdzekļa lietošanas.

Kamilla, 27 gadi

Kafijas kapsulas ir ļoti ērtas. Nav nepieciešams samalt un vārīt kā graudus. Turklāt, lietojot kapsulas pēc grafika, jūs arī pierodat ēst pēc grafika. Šī kārtība palīdzēs jums zaudēt svaru.

Džeina, 31

Kafijas kapsulas sniedz lieliskus rezultātus. Bet jums ir jāuzmanās no viltojumiem. Esiet piesardzīgs ar līdzekļu iegādi un ievērojiet norādījumus.

Es domāju, ka pēdējais pārskats bija lielisks mūsu sarunas rezultāts)

Un tagad ir pienācis laiks atvadīties. Novēlu visiem bloga lasītājiem būt veseliem un skaistiem. Saruna par zaļās kafijas priekšrocībām noteikti turpināsies. Uz drīzu redzēšanos!

Vienmēr tava Anna 🙂

Zaļās kafijas ekstrakts, ko pārdod aptiekās un veselības veikalos, ir komerciāli pazīstams kā Svetol. Krievvalodīgajā internetā to bieži kļūdaini sauc par hlorogēnskābi. Faktiski ekstrakts satur arī vitamīnus, antioksidantus, minerālvielas, un dažas tā formas ir arī kofeīna avots. Svetola preparātus izmanto ne tikai uztura bagātinātājos svara zaudēšanai, bet arī daudzos uztura bagātinātājos emocionālā stāvokļa atbalstam, pret depresiju, hronisku nogurumu, kā arī dažos sporta tauku dedzinātāju veidos.

Kā izvēlēties zaļās kafijas ekstraktu

Labs hlorogēnskābes avots ir kapsulas, kas marķētas ar Svetol zīmolu un hologrammu, kas norāda, ka tabletes ir apstiprinājusi pārdošanai ASV FDA. Faktiski tikai šīs valsts veselības iestādes kontrolē uztura bagātinātāju kvalitāti svara zaudēšanai, "mēs" vēl neesam izstrādājuši vienotus Svetol standartus. Stingri sakot, vietējiem uztura bagātinātājiem svara zaudēšanai ar zaļo kafiju nav atbilstošas ​​sertifikācijas, un tie ir apstiprināti tikai pārdošanai kā veselīga cilvēka veselībai. Kas, protams, nepierāda tā ietekmi uz svaru.

Pirms iegādāties ekstraktu tabletēs, jākonsultējas ar ārstu un jāiziet pārbaude, vēlams ar endokrinologa nosūtījumu. Svetol nav ieteicams lietot, ja cilvēkam ir nieru mazspēja, dažādas nieru, aknu, kuņģa un sirds slimības. Dažreiz rakstos par zaļo kafiju viņi raksta, ka hlorogēnskābe ir ārkārtīgi noderīga tiem, kam ir sirds slimības. Bet jāizvēlas tie uztura bagātinātāji, kurus iesaka kardiologs un kuru sastāvā nav kofeīna.

Pirms Svetol izrakstīšanas svara zaudēšanai, ieteicams veikt šādus izmeklējumus:

• T3 un T4 līmeņa pārbaude, kā arī endokrinologa konsultācija, pamatojoties uz testu rezultātiem, un iespējamās hipotireozes diagnostika;
• ēšanas uzvedības tests. Krievijā, Ukrainā un Kazahstānā to dara klīniskie psihologi, kuri ārstē atkarības un ēšanas traucējumus. Faktiski tests atklāj cilvēka spēju patstāvīgi kontrolēt savu uzturu un adekvāti novērtēt tā daudzumu un kvalitāti, ko viņš ēd. Internetā ir šī pašdiagnostikas testa vienkāršotas versijas, taču ir ārkārtīgi grūti objektīvi novērtēt ēšanas uzvedību pašam, pat pamatojoties uz testa rezultātiem un analizējot jūsu pārtikas dienasgrāmatu. Ja ir problēmas, cilvēkam parasti šķiet, ka viņš dara “kā visi”, nekas dīvains. Un bezgalīgas šokolādes un saldumu našķošanās, jo “tas atkal ir normāli” un tā tālāk. Šo punktu labāk neizlaist, it īpaši, ja nevēlaties tērēt naudu vieglajiem un citiem uztura bagātinātājiem;
• ja iespējams, bazālās vielmaiņas pārbaude un reālais kaloriju patēriņš miera stāvoklī un slodzes apstākļos. Tas tiek darīts Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Uztura institūtā, tā filiālēs un klīnikās, kas specializējas liekā svara un endokrinoloģisko problēmu ārstēšanā. Šo testu varat aizstāt ar kompetenta uztura speciālista padomu, kurš aprēķinās pēc formulas, objektīvi novērtējot jūsu fizisko aktivitāti dienas laikā. Pieņemama ir arī aktivitātes pašnoteikšanās – pamēģini pāris dienas pastaigāties ar soļu skaitītāju, un vismaz aptuveni aprēķini savu kaloriju patēriņu miera stāvoklī, izmantojot formulu. Izveidojiet vienkāršu šo divu rādītāju summu, un jūs iegūsit reālu priekšstatu par savu metabolismu.

Taču patiesībā viss notiek nedaudz savādāk, cilvēks nopērk ekstraktu, sāk to dzert un ēd kā parasti, cerībā, ka gaisma ar kādu brīnumu sabalansēs uzturu, mazinās apetīti un “sadedzinās taukus”. Protams, šādus rezultātus sasniedz vienības, kurām nav ēšanas traucējumu un uz kurām darbojas gaisma, kā teikts reklāmā.

Zaļās kafijas ekstrakta galvenais efekts

Viņi lieto šo produktu galvenokārt, lai “izlīdzinātu” cukura līmeni asinīs, regulētu insulīna sekrēciju un tādējādi samazinātu palielinātu apetīti. Faktiski šis efekts parādās tikai cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret gaismu.

Joprojām notiek pētījumi par to, vai Svetol ir ieteicams lietot visiem cilvēkiem ar aptaukošanos, taču secinājums ir diezgan skaidrs. Ja cilvēks pārēdas nevis "pateicoties" tam, ka viņam "lec" cukura līmenis, bet gan tāpēc, ka viņš vienkārši kopš bērnības pieradis ēst, nekāds ekstrakts viņam nepalīdzēs.

Pirms lietošanas jāiemācās sajust izsalkumu un izvēlēties mērenas ēdiena porcijas, lai to apmierinātu.

"Papildu bonuss" Svetol lietošanā ir tā spēcīga antioksidanta iedarbība. Tas var palīdzēt, ja jūsu uzturs būtiski ietekmē jūsu imunitāti un jūs pastāvīgi slimojat. Antioksidanti uzlabo atveseļošanās procesus, un to pietiekama uzņemšana veicina imūnsistēmas dabisko regulējumu. Ja jūs “uzlabojat” gaišas krāsas uztura bagātinātājus ar banālu diētu ar augstu C vitamīna saturu no dārzeņiem un augļiem, jūs varat sasniegt savu mērķi zaudēt svaru bez lielām saaukstēšanās problēmām.

Tiem, kas nodarbojas ar fitnesu, Svetol var pildīt vieglas atveseļošanās stimulatora lomu. Tiesa, zinātniskie pētījumi, kas pierādītu ekstrakta anabolisko iedarbību, šobrīd nav veikti. Patiesībā gaismas izmantošanas rezultāti ir individuāli.

Zaļās kafijas ekstrakts sporta tauku dedzinātājos

Līdz šim visefektīvākie palīgi diētas ievērošanā ir sporta tauku dedzinātāji. Lieta tāda, ka tajos ir ne tikai viegls, bet arī tīrs kofeīns. Tas stimulē cilvēka nervu sistēmu un veicina apetītes nomākšanu, tāpēc palīdz izturēt diētu.

Fitnesā šādas lietas tomēr attiecas uz "pusprofesionālu sportistu palīgiem". Iesācējiem šādus degļus nav ieteicams dzert 1-2 gadu apmācības laikā. Parasti degļus sāk ar otro zemu ogļhidrātu diētu, lai sasniegtu pēc iespējas mazāku tauku procentuālo daudzumu.

Patiesībā šīm darbībām ir jēga, ja cilvēks gatavojas sacensībām vai ir profesionāls instruktors. Lielākajai daļai amatieru šādi risinājumi nav piemēroti augsta riska veselībai dēļ. Parasti šādas diētas un treniņu plāni saasina visas veselības problēmas, kas cilvēkam jau ir. Sporta degļus lieto tikai absolūti veseli cilvēki, neskatoties uz to, ka jebkura šāda formāta kapsula satur tikai dabīgas sastāvdaļas, kafijas, zaļās kafijas un citu augu ekstraktus un nekādā gadījumā nepieder pie “ķīmiskās rūpniecības sasniegumiem”.

Īpaši - fitnesa trenerei Jeļenai Seļivanovai.

Zaļās kafijas pupiņas ir zaļās kafijas ekstrakts, kas ir hlorogēnskābes avots. Biopiedevu izmantošana veicina taukaudu sadedzināšanu.

Zaļās kafijas ekstrakta sastāvs

Zaļās kafijas ekstrakts satur:

• Tanīns. Atbild par smago metālu izvadīšanu, audu remonta paātrināšanu, kuņģa darbības uzlabošanu, asinsvadu nostiprināšanu.
• Teofilīns. Tas veicina normālu asinsriti, sirdsdarbības stabilizāciju, labvēlīgi iedarbojas uz vēdera dobuma orgāniem, samazina trombu veidošanās risku.
• Hlorogēnskābe. Ir antioksidants. Tas atjauno vielmaiņas procesus, ir profilakses līdzeklis pret diabētu, pozitīvi ietekmē asinsrites sistēmu un gremošanu, stimulē tauku sadalīšanos.
• Lipīdi. Stiprināt nervu sistēmu.
• Aminoskābes. Palielināt imunitāti, stiprināt asinsvadus, padarīt apetīti mērenu.
• Alkaloīdi, ēteriskās eļļas, tanīni. Tie nomierina, piemīt antibakteriāla iedarbība, normalizē gremošanu, pozitīvi ietekmē elpošanas sistēmu.

Zaļās kafijas pupiņās ir arī daudz taukskābju:

• linolskābe;
• palmitīns;
• arahidons;
• linolēns;
• oleīns;
• stearīnskābe;
• behenisks.

Turklāt zaļās kafijas ekstrakts ir bagāts ar olbaltumvielām, organiskajām skābēm, di- un monosaharīdiem, minerālvielām, fenola savienojumiem.

Zaļās kafijas ekstrakta dzeršanas priekšrocības

Zaļajām kafijas pupiņām ir šāda ietekme uz ķermeni:

• veicina tauku dedzināšanu, vienlaikus samazinot iekšējo orgānu, īpaši sirds, slodzi;
• normalizē asinsspiedienu;
• piepilda ar antioksidantiem;
• normalizē cukura līmeni asinīs;
• uzlabo aknu darbību;
• paātrina vielmaiņu;
• stimulē smadzeņu darbību;
• labvēlīga ietekme uz atmiņu;
• izraisa možuma un enerģijas pieplūdumu;

Rīcības princips svara zaudēšanai

Sakarā ar hlorogēnskābes klātbūtni uztura bagātinātājā, tiek novērsta glikozes uzsūkšanās tievajās zarnās. Līdz ar to samazinās sagremojamā cukura daudzums. Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs liek ķermenim pievērsties savām rezervēm, tas ir, tas sāk dedzināt taukus, lai iegūtu enerģiju.

Kā lietot zaļās kafijas ekstraktu

Pulverim ir rūgta garša, tāpēc to labāk norīt, uzdzerot lielu daudzumu ūdens (250 ml) Piedevu ieteicams lietot divas reizes dienā, pa 500 mg. Zaļās kafijas ekstrakta dienas deva satur 5 reizes mazāk kofeīna nekā parasta kafija.

Produkts nav zāles.
Mēs neiesakām produktus lietot personām, kas jaunākas par 18 gadiem.
Pirms sākat lietot kādu produktu, noteikti konsultējieties ar speciālistu!