Ver a tu hijo desarrollado y saludable es el sueño de todos los padres. Algunos recurren al masaje y la gimnasia, tradicionales a edades tempranas, para lograr su objetivo. Otros optan por la gimnasia dinámica, que, a primera vista, parece una burla uniforme de un bebé: lo tuercen, lo arrojan, lo levantan por los brazos y las piernas, como una muñeca de trapo. ¿Es la gimnasia dinámica tan aterradora y peligrosa? Cómo hacerlo en casa, lo contaremos en este artículo.

Peculiaridades

La gimnasia dinámica es completamente diferente de los ejercicios habituales para recién nacidos y bebés. La técnica fue inventada y "lanzada a las masas" por los fisiólogos, especialistas en desarrollo temprano Mikhail Trunov y Leonid Kitaev. Por lo tanto, a menudo se le llama simplemente "gimnasia según Trunov-Kitaev".

La principal diferencia es que con la gimnasia clásica, los ejercicios se realizan para un bebé que se encuentra en un estado estático o con poca movilidad. Con la gimnasia dinámica, el efecto sobre los músculos se produce con un movimiento más intenso. Como resultado, no solo se entrenan los músculos del bebé, sino también su aparato vestibular.

El complejo Trunov y Kitaev incluye endurecimiento, masaje, ejercicios en el aire y ejercicios en una pelota de gimnasia. A pesar de la amplia distribución y popularidad de estos autores, su metodología tiene un número considerable de oponentes, entre los que se encuentran la mayoría de los pediatras modernos, incluido el famoso Dr. Komarovsky.

Los opositores argumentan que ellos uso doméstico La gimnasia dinámica es un gran riesgo para la vida y la salud del bebé. Durante las acrobacias, el bebé puede lesionarse gravemente, porque incluso los padres muy amorosos no son masajistas profesionales ni especialistas en terapia de ejercicios, no tienen una idea detallada y detallada de la ubicación anatómica de los músculos y ligamentos individuales en el cuerpo humano.

Los partidarios de las clases dinámicas aseguran que aprender la metodología del trabajo no lo es, pero los beneficios, según ellos, son evidentes:

• mejora la orientación del bebé en el espacio;
• disminuye el aumento del tono muscular característico de todos los bebés;
• el aparato vestibular se desarrolla y mejora sistema nervioso;
• el niño aprende a confiar en un adulto, apoyándose en sus manos fuertes.

Los partidarios y fanáticos de los ejercicios dinámicos para bebés argumentan que esta técnica le permite compensar a un niño que nació por cesárea, la falta de experiencia de parto necesaria para un desarrollo armonioso. Kitaev y Trunov también aseguran a los padres que los niños que crecen con tales ejercicios tienen menos probabilidades de lesionarse por accidente en el futuro: será mucho más difícil romperse un brazo o una pierna al caer con un aparato vestibular entrenado y la capacidad de agruparse. .

¿Qué se debe tener en cuenta?

Al decidir comenzar a practicar el sistema Trunov y Kitaev, los padres deben sopesar bien los pros y los contras. Muchos pediatras y psicólogos infantiles argumentan que no se pueden ignorar los posibles peligros. Aunque los padres estén a favor de la gimnasia dinámica con ambas manos, deben saber todo lo que está en contra para minimizar los riesgos.

En primer lugar, tal gimnasia es un estrés indiscutible para un recién nacido. No sólo el estrés, sino estrés severo. En ninguna parte de la naturaleza se acostumbra sacudir, lanzar y torcer a los cachorros en el aire. Vea con qué cuidado lleva un gato a los gatitos, con qué cuidado lo hacen otros animales. Los cachorros humanos, desde el punto de vista de las leyes naturales, tampoco tienen requisitos previos desde el nacimiento para comenzar a volar y dar vueltas en el aire. Por eso el estrés es inevitable.

Solo se puede minimizar con el enfoque correcto: saber cuándo comenzar dichos ejercicios, cómo aumentar la carga. Es mejor introducir ejercicios dinámicos gradualmente para que el bebé tenga una transición más suave a una posición corporal atípica.

Muchos ejercicios del sistema Kitaev y Trunov se basan en el uso de los reflejos innatos del bebé. Pero tales reflejos deberían desaparecer a la edad de 3-4 meses, esto es bastante natural. Si se excede con la gimnasia dinámica, habrá una extinción lenta de los reflejos infantiles, lo que ralentizará el desarrollo del niño.

Los traumatólogos advierten que a los padres les puede resultar difícil medir su fuerza, y por ello, tras las primeras experiencias de gimnasia dinámica sin la participación de un especialista, los niños suelen acabar en el hospital con esguinces, fracturas y otras lesiones. Y los psicólogos advierten que el bebé puede desarrollar una percepción incorrecta de la altura, lo que en el futuro puede convertirlo en un paracaidista o escalador brillante, pero también puede causar lesiones fatales debido a la falta de un sentido natural del miedo necesario para sobrevivir.

Reglas generales

Si, a pesar de todas las advertencias, los padres están decididos a hacer gimnasia dinámica con su bebé, definitivamente deben inscribirse en un grupo especial dirigido por los llamados entrenadores de bebés, especialistas en terapia de ejercicios, para ver cómo lo hacen los profesionales, aprender técnicas. Estamos hablando de la salud de tu bebé, aquí el regateo, como dicen, no es adecuado.

Es importante que el niño no tenga contraindicaciones. Hablaremos de ellos a continuación. Por lo tanto, los entrenadores buenos y correctos siempre piden a sus padres un certificado del pediatra de que al médico no le importa entrenar. También debe prepararse para el hecho de que los médicos generalmente se niegan a otorgar dicho certificado: nadie quiere asumir la responsabilidad de la vida del bebé si los padres deciden probar ciertos métodos con él.

Internet y los videotutoriales, que pueden ser muy útiles para dominar las técnicas del masaje clásico y la gimnasia para bebés, no ayudan en cuestiones de gimnasia dinámica. No se puede estudiar a distancia.

Se recomienda cambiar directamente a ejercicios dinámicos después de un masaje de 10-15 minutos y elementos de gimnasia estática para que los músculos y ligamentos del niño se calienten.

Después de comer, debe esperar alrededor de una hora para que el bebé no eructe. El lugar de trabajo debe estar pensado hasta el más mínimo detalle y ser completamente seguro, incluso si ocurre una caída (¡y esto puede suceder!).

Contraindicaciones

displasia de cadera

Recién nacido con bajo peso

Hernia umbilical

Si un bebé de hasta 6 meses se desarrolló y vivió como todos los demás, recibió masajes regulares y ejercicios regulares, es inútil y muy peligroso cambiar a un programa dinámico. No habrá ningún beneficio para un niño tan grande que no haya estado involucrado previamente en esto.

un conjunto de ejercicios

Por lo general, los columpios y volteretas se introducen en el complejo de gimnasia neurodinámica para bebés en la etapa inicial. Un adulto levanta al bebé solo por las asas, de pie en toda su altura. Lo deja colgado en el aire. Luego lo levanta boca abajo por las piernas.

En las mismas posiciones, se realizan el "Péndulo Superior" y el "Péndulo Inferior". Un adulto se para y balancea al bebé, como un péndulo, primero boca abajo, luego boca abajo por las piernas.

Para etapas más avanzadas de entrenamiento, se proporcionan lanzamientos, lanzamientos con volteretas. Pero la base de la técnica todavía se compone de bloqueos e intercepciones tradicionales. El más común es el ejercicio "Sol", en el que el padre sostiene al niño por el brazo y la pierna derechos en peso, y luego ordena las extremidades en un círculo: agarra la pierna izquierda, el brazo izquierdo y nuevamente hacia la derecha. lado. Resulta que el bebé hace una "rueda" en el aire.

Más seguro y más fácil de aprender es un bloque de ejercicios en un fitball, que, por cierto, también pertenece a la gimnasia dinámica. Es él quien es más común, ya que balancearse con la pelota sobre el estómago o la espalda no asusta tanto a los padres como los elementos arriesgados de la primera parte de la metodología de Trunov y Kitaev.

Un bebé recién nacido es vital no solo para el sueño, la nutrición y el calor de la madre, sino también para la actividad motora. Muchos padres usan ejercicios regulares, mientras que otros eligen gimnasia dinámica. Solo debe realizarse correctamente y con mucho cuidado para no dañar al bebé. ¿Qué pesa más en la aplicación: el beneficio o el daño? ¿Cómo hacerlo bien? Averigüémoslo juntos.

Gimnasia dinámica: ¿qué es?

La gimnasia dinámica, desarrollada por M. Trunov y L. Kitaev, difiere de los ejercicios ordinarios en un conjunto de ejercicios más enérgicos destinados a moldear y fortalecer los músculos de un bebé. Además de los elementos habituales de carga y masaje, la gimnasia dinámica también combina ejercicios para mejorar el aparato vestibular. Entonces, un adulto lanza, balancea y gira al bebé, sosteniendo los brazos o las piernas. La mayoría de las veces, los forasteros se horrorizan con estos estudios acrobáticos, y registran automáticamente a las mamás y los papás "desesperados" como locos.

De hecho, tales ejercicios no son muy comunes, por lo que los padres, antes de pasar a los ejercicios prácticos, deben estudiar y comprender cuidadosamente la secuencia de aplicar carga dinámica y aumentar la carga en los bebés.

Entonces, hay varios tipos de ejercicios de gimnasia dinámica:

• endurecimiento;
• masaje;
• ejercicios con pelota;
• ejercicios de aire

Todos estos procedimientos deben combinarse para que su efecto sobre el bebé sea lo más efectivo posible.

Beneficios para recién nacidos y bebés

Los seguidores de este conjunto de ejercicios confían en sus grandes beneficios para los niños. Entre las ventajas de la gimnasia dinámica, se suele distinguir su impacto positivo no solo en el desarrollo físico, sino también en el general. condición psicológica bebés recién nacidos. ¿Para qué más sirve?

1. La carga dinámica ayuda al bebé a navegar mejor en el espacio.
2. Permite corregir el tono muscular del bebé, fortalece los músculos, desarrolla las articulaciones de brazos y piernas y desarrolla la flexibilidad.
3. Con su ayuda, hay un desarrollo y una mejora efectivos del aparato vestibular en un recién nacido.
4. Fortalece el sistema nervioso del bebé, su inmunidad.
5. Además, dicho conjunto de ejercicios se considera una buena oportunidad para establecer relaciones de confianza y amistad con los adultos y, en consecuencia, con el mundo exterior.
6. Se cree que la gimnasia dinámica compensa la falta de experiencia en el parto de los niños nacidos por cesárea.
7. Los padres que utilizan ejercicios dinámicos para trabajar con bebés notan que tienen buen apetito, duermen profundamente y es mucho menos probable que sean caprichosos.
8. El entrenamiento temprano reduce el nivel de lesiones en el resto de su vida. Es poco probable que los bebés, entrenados desde los primeros días de vida, se tuerzan la pierna o se rompan el brazo mientras practican deportes activamente.

Posible daño a los bebés.

A ver si los ejercicios dinámicos son tan buenos como dicen. Estos "trucos" acrobáticos parecen bastante arriesgados, y muchos expertos cuestionan la seguridad y los beneficios de este tipo de ejercicio para los bebés. ¿Qué argumentos dan los opositores a la gimnasia dinámica?

1. Tales ejercicios físicos son estresantes para el recién nacido. Después de todo, la carga dinámica a menudo comienza a usarse un par de semanas después del nacimiento. Se cree que el aumento de la liberación de hormonas del estrés en la infancia puede provocar la aparición de hiperactividad en los preescolares.
2. La gimnasia dinámica se basa en los reflejos innatos de los bebés, en particular, el reflejo de agarre y el reflejo de Moro. El ejercicio los estimula artificialmente, mientras que normalmente deberían desaparecer gradualmente entre 2 y 4 meses (lea el artículo sobre los reflejos).
3. A veces es difícil para los padres inexpertos calcular la carga óptima. Por lo tanto, los ejercicios intensivos pueden provocar esguinces en el recién nacido, microtraumatismos en los tejidos de las articulaciones y problemas de circulación sanguínea. En el futuro, es posible que haya problemas con el aparato ligamentoso.
4. Los psicólogos aseguran que debido a que el bebé desde pequeño se acostumbra a las sensaciones de velocidad, despegue y caída, no desarrolla un miedo natural a las alturas. A una edad avanzada, subestimar el peligro de una situación puede causar una variedad de lesiones.

Evitamos consecuencias negativas: las reglas de la gimnasia

Entonces, has visto muchos argumentos tanto a favor como en contra de la gimnasia dinámica. Por supuesto, solo los padres toman la decisión final. Si está seguro de que tales ejercicios son necesarios para su bebé, le diremos cómo asegurar las clases.

• El ejercicio debe comenzar cuatro semanas después del nacimiento del bebé.
• Consulta primero con tu pediatra sobre la presencia o no de contraindicaciones. Si el bebé está sano, puede participar en ejercicios dinámicos.
• No debe realizar ejercicios basados ​​en materiales de Internet o tutoriales. Para comenzar, comuníquese con un instructor experimentado para recibir asesoramiento y servicios. Él mostrará y enseñará cómo organizar correctamente las clases.
• Minimice la posibilidad de lesiones: asegure su área de entrenamiento para evitar consecuencias debido a posibles caídas.
• Hazlo bien propias fuerzas, evite aplicar ejercicio extremo. Elija un programa de ejercicio suave.
• Comience los ejercicios después de un masaje de calentamiento, preparando así los músculos y ligamentos para el trabajo. La duración de las primeras lecciones es de 8-10 minutos. Hágalos despacio y con mucho cuidado para no asustar al bebé, aumente la carga y el ritmo gradualmente.
• No haga ejercicio inmediatamente después de alimentarlo, espere al menos una hora. Esto es especialmente importante para los ejercicios con pelota.
• Si el niño no está de buen humor, no lo obligues a hacer ejercicios porque tú lo necesitas. Es mejor esperar el momento en que todos tengan un estado de ánimo maravilloso. La gimnasia dinámica debería convertirse en un ritual tan común para un bebé como alimentarlo o bañarlo.

Tenemos en cuenta las contraindicaciones.

La carga dinámica puede ser útil para un recién nacido, sujeto a un enfoque competente y teniendo en cuenta las contraindicaciones. El peligro de tales ejercicios es el siguiente:

• la presencia de displasia de cadera en un bebé y otras patologías del sistema musculoesquelético;
• desviaciones en el trabajo del sistema cardiovascular del niño;
• enfermedades neurológicas, incluido el aumento de la presión intracraneal.

La gimnasia dinámica está estrictamente contraindicada para bebés de seis meses que no hayan recibido dichos procedimientos anteriormente. Si el bebé no ha estado involucrado con el bebé de manera regular desde la edad de un mes, a la edad de seis meses tales ejercicios solo traerán daño, no beneficio. También debe recordar que si al niño no le gustaron las clases o se siente mal después de ellas, asegúrese de cancelar la gimnasia. ¡No debes experimentar con la salud del bebé!

Al elegir gimnasia dinámica para mejorar el desarrollo físico de un recién nacido, estudie todos los pros y los contras, consulte a un pediatra sobre las posibles contraindicaciones. Solo si toma precauciones, el ejercicio ayudará a que su hijo crezca sano y feliz.

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Gimnasia Dinámica para bebés (3 meses), ¿por dónde empezar?

Video: Gimnasia dinámica para niños.

Los principales ejercicios de gimnasia dinámica: colgados, cruzados, humpty dumpty, pulpo, shorties:

PD Muchos expertos están seguros de que cuanto antes comience a trabajar con el bebé para desarrollar ciertas habilidades, antes recibirá las habilidades y destrezas que son importantes para una vida plena. Numerosos sistemas de educación temprana y desarrollo de los niños se basan en este principio. Ofrecemos una breve descripción de los métodos más populares en la actualidad para que pueda navegar y elegir el que lo ayudará a maximizar las inclinaciones de su hijo: una descripción general de los métodos populares de desarrollo infantil temprano con consultas de video y películas.

¿Qué padre no quiere que su bebé sea saludable? Es por eso que las madres y los padres modernos recurren cada vez más a los métodos de desarrollo temprano de los niños, así como a varios conjuntos de ejercicios diseñados para fortalecer el cuerpo de una miga que solo se está adaptando a las condiciones del mundo exterior. Y una de las opciones más óptimas, aunque controvertidas, para lograr estos objetivos es la gimnasia dinámica, que es adecuada para recién nacidos, bebés y niños mayores de un año.

La esencia de la gimnasia dinámica.

Este complejo de clases intensivas de carácter terapéutico y de mejora de la salud está diseñado para el desarrollo de los bebés desde el nacimiento hasta el año en adelante. caracteristica principal ejercicios en los que, junto a los elementos del masaje tradicional, también incluyen:

• gimnasia con el apoyo del niño por los brazos o piernas;
• juegos;
• endurecimiento.

Además, la gimnasia dinámica es la primera experiencia de comunicación entre padres y un bebé en un lenguaje de sensaciones y toques comprensible para un niño pequeño.

El principio fundamental de los ejercicios dinámicos es que tanto el bebé como los padres disfruten de los ejercicios.

Opinión de los pediatras.

La actitud de los médicos hacia este método de desarrollo infantil es ambigua. Algunos argumentan que el entrenamiento físico activo con un recién nacido contribuye a:

• reducir el riesgo de lesiones infantiles;
• mejora del aparato vestibular;
• desarrollo mental armonioso;
• estabilización del tracto digestivo;
• el rápido desarrollo de la habilidad para sostener la cabeza, darse la vuelta, sentarse y caminar;
• aceleración de procesos metabólicos;
• establecer relaciones de confianza con los seres queridos, lo que significa la formación de una personalidad segura de sí misma, benévola y abierta al mundo.

Puedes comenzar las clases solo cuando hayas estudiado todo aspectos teóricos métodos e hizo todas las preguntas de interés para el especialista

En cuanto a los antagonistas de la técnica, se centran en aspectos como:

• falta de consideración por las características individuales del recién nacido (el pequeño se introduce en el pasatiempo activo o se endurece cuando todavía es difícil decir cuál es su temperamento);
• riesgo de lesiones de algunos ejercicios (pergaminos afilados, giros);
• borrando en un niño los límites de lo que es seguro y peligroso para la salud (muchos bebés después de un año no sienten ansiedad antes de saltar desde una gran altura o caer).

Para aquellos que aún no han decidido su actitud hacia la gimnasia dinámica (dinámica), será útil conocer la opinión del famoso pediatra E. O. Komarovsky. Evgeny Olegovich reconcilia a sus oponentes con una recomendación de no ir en contra de sí mismo, es decir, no realizar aquellos ejercicios que causen miedo (en la madre y el bebé) o parezcan extremos.

A que edad comenzar las clases

Los acalorados debates sobre la edad a la que se permite comenzar la gimnasia dinámica no se detienen hasta el día de hoy. Algunos pediatras afirman que es posible practicarlo a partir de la segunda semana después del nacimiento, ya que en este momento las lesiones de las articulaciones y tendones quedan prácticamente descartadas debido a la proporcionalidad del desarrollo de los músculos del pequeño a su bajo peso. Otros expertos insisten en que la dinámica debe practicarse desde el mes de edad, cuando el bebé ya se ha adaptado más o menos al mundo que le rodea. Y aún otros son generalmente de la opinión de que es necesario introducir conjuntos de ejercicios tan activos solo a partir de los 3 meses para fortalecer un poco los músculos y los huesos.

Las opiniones sobre la edad más adecuada para comenzar las clases de dinámica difieren.

Reglas para sostener

Para proteger al bebé de lesiones tanto como sea posible, las primeras clases con él deben realizarse bajo la supervisión de un especialista. Pero si esto no es posible, los padres deben entender claramente las siguientes reglas.

1. El mejor momento para la dinámica es una hora después de comer durante el período de vigilia.
2. La lección dura de 10 a 20 minutos.
3. Los ejercicios se realizan todos los días y comienzan con caricias, una especie de "calentamiento".
4. Las manos de un adulto deben estar cálidas y suaves.
5. En casa, es mejor elegir un lugar cubierto con una colchoneta o hacer gimnasia sobre un sofá.
6. No es necesario masajear la zona del hipocondrio derecho donde se encuentra el hígado.

Si es posible, es mejor realizar las clases al aire libre.

La seguridad

Debes estudiar cuidadosamente las características de la gimnasia. Entonces las clases solo traerán alegría y beneficio.

1. Todas las acciones se realizan sin problemas y al mismo ritmo.
2. Iniciamos la dinámica con el ejercicio que más le gusta al bebé, y luego alternamos entre “favorito” y “no querido”.
3. Si el pequeño se puso nervioso durante la realización de algún ejercicio, entonces se debe interrumpir, y se debe calmar al niño con algo que le provoque emociones positivas. Pero es necesario volver a lo desagradable más tarde.
4. Si al realizar algún movimiento, el mango o la pata de las migas comenzaron a hacer clic, se debe interrumpir el ejercicio y asegurarse de que el niño no corra peligro. Si su estado de ánimo no ha cambiado, puede volver a la lección, pero trate de no cargar la articulación en la que hizo clic.
5. El número de repeticiones de ejercicios debe coincidir con el número de tomas por día.

Sea cual sea el ejercicio que hagas, recuerda que la seguridad es primordial

Metodología de Mikhail Trunov y Leonid Kitaev

Los especialistas en desarrollo infantil temprano, yoga para bebés, instructores de natación y fortalecimiento Mikhail Trunov y Leonid Kitaev publicaron en 1993 el libro “Ecología de la infancia. The First Year, que causó sensación en los países de la antigua URSS con sus visiones revolucionarias sobre la gimnasia terapéutica con bebés recién nacidos.

El método de la gimnasia dinámica fue utilizado incluso por los médicos de Oriente en el mundo antiguo y, a principios del siglo XX, se utilizaron elementos de la dinámica para adaptar a los niños nacidos con lesiones de nacimiento.

Según la metodología original, las clases se pueden realizar tanto en grupo como individualmente.

Los autores describieron 400 ejercicios de gimnasia, durante los cuales el padre debe sostener al niño por uno o dos brazos, piernas, como si describiera círculos alrededor de su cuerpo. Así, el bebé se familiariza con:

• columpios;
• visas;
• arrojando;
• rotaciones

Trunov y Kitaev en su libro afirman que tal entrenamiento:

• eliminar la hipo o hipertonicidad de los músculos del recién nacido;
• active el sistema nervioso de las migajas, ya que durante la dinámica el niño experimenta muchos sentimientos, lo que provoca que su cerebro procese miles de señales sobre condiciones cambiantes, coordinando así las acciones de todas las partes del cuerpo;
• fortalecer los músculos del bebé y reducir el riesgo de lesiones posteriores;
• desarrollar flexibilidad;
• mejorar la coordinación.

Además, el ejercicio regular contribuye al hecho de que el niño se desarrolla intelectualmente más rápido y también imbuido de confianza en los padres.

Seguidores de la metodología

Muchas mamás que están interesadas en la dinámica no utilizan toda la gama de clases, sino solo algunos de los ejercicios.

Los seguidores de la metodología original complementan el sistema con ejercicios de yoga para bebés

Además de Trunov y Kitaev, Tatyana Sargunas, la fundadora del movimiento para el desarrollo de la cultura perinatal en Rusia, se ocupó de la gimnasia con elementos de endurecimiento y natación. Su metodología se basa en los trabajos del maestro soviético y ruso Boris Pavlovich Nikitin, uno de los fundadores del sistema de desarrollo temprano de los niños, así como el autor del programa de desarrollo acuático para niños Igor Borisovich Charkovsky. Pero en la gimnasia de Sargunas hay más ejercicios acuáticos, mientras que Trunov y Kitaev prestan atención a las clases, los juegos y la natación. Los elementos de endurecimiento en el método original se introducen por el hecho de que los ejercicios se llevan a cabo en una habitación fresca y bien ventilada, y el bebé debe estar desnudo.

Gimnasia dinámica en acción: progreso en un año - video

Dinámica para recién nacidos

Considere un conjunto de ejercicios para los más pequeños.

Calentamiento

1. Desvistemos al bebé.
2. Acariciamos la barriga y las piernas.
3. Con movimientos ligeros, masajee los dedos y los pies.
4. Gire ligeramente los pies de las migas en una dirección y luego en la otra dirección.
5. Estiramos las piernas: “caminar”, “correr”, “andar en bicicleta”.
6. Sostenemos al niño por las rodillas y separamos las piernas en las caderas hacia los lados.
7. Ponemos al pequeño boca abajo.
8. Separamos sus piernas, haciendo una "rana".
9. Acariciamos la espalda, dirigiendo los movimientos al corazón.
10. Sustituimos nuestra palma debajo de los talones del bebé y así hacemos énfasis. Ponemos un juguete brillante frente a los ojos para que el niño tenga un incentivo para impulsarse desde el soporte.

A cualquier edad, es necesario iniciar la dinámica con un calentamiento

Ejercicios

Los expertos en gimnasia dinámica recomiendan controlar el estado de ánimo de las migajas durante las clases y aumentar gradualmente la cantidad de ejercicios (su número máximo debe coincidir con el número de comidas por día, no lo olvide), comenzando con 2 o 3 de los más simples.

Ejercicios para recién nacidos - Clases de mesa sobre fitball y otros elementos de dinámica para bebés hasta 3 meses - video

Dinámica para bebés hasta un año.

A partir de los 2 o 3 meses, los ejercicios se vuelven más activos, se incluyen giros, colgados, etc. el resto. A partir de ahora, la gimnasia se podrá realizar en la calle, e incluso en invierno. Pero aún así, no te olvides del calentamiento descrito anteriormente.

La seguridad

A las reglas de gimnasia ya mencionadas, se agregan algunas más:

• no intente hacer algo de lo que no esté seguro;
• no haga ejercicios a los que el bebé tenga miedo;
• para dominar el agarre correcto, asegúrese de consultar con un especialista.

El agarre al realizar giros, giros y colgados debe trabajarse con un especialista.

Ejercicios

Al iniciar una dinámica con un niño, recuerde que complejo correcto solo puede ser seleccionado por un médico después de un examen completo del bebé. Pero hay 5 ejercicios que, en ausencia de contraindicaciones, son aptos para todos.

Al realizar ejercicios en altura, debe asegurarse de que el bebé no tenga miedo.

Ejercicios para niños de hasta un año - tabla Un conjunto de ejercicios dinámicos para bebés de 3 meses - video

Contraindicaciones

Como ya se mencionó, el complejo de gimnasia dinámica debe ser aprobado por un pediatra. En cuanto a las advertencias generales, incluyen los siguientes puntos.

1. Posesión incompleta por parte de los padres de la técnica de realización de dinámicas.
2. Falta de clases sistemáticas hasta los seis meses. El hecho es que la elasticidad y la movilidad de las articulaciones disminuyen cada mes, lo que significa que los ejercicios pueden dañar el cuerpo desprevenido del bebé.
3. Enfermedades del sistema cardiovascular.
4. Problemas musculoesqueléticos como la displasia de cadera.
5. Desviaciones del plan neurálgico, incluido aumento de la presión intracraneal.

Antes de iniciar la dinámica, el niño debe ser examinado por médicos especialistas

La gimnasia dinámica para bebés es metodo efectivo ayudar al bebé a desarrollarse armoniosamente, no solo físicamente, sino también intelectualmente. Y lo más importante es que en el proceso de clases el niño recibe una poderosa carga de energía positiva por parte de un adulto. No sin razón, para algunas familias, la dinámica es una ideología. Pero está estrictamente prohibido comenzar a hacer ejercicio sin el consentimiento del médico.

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Formación filológica superior, 11 años de experiencia en la enseñanza de inglés y ruso, amor por los niños y una mirada objetiva al presente son las líneas fundamentales de mi vida de 31 años. Fortalezas: responsabilidad, ganas de aprender cosas nuevas y superación personal.

Más

Para los recién nacidos y los bebés en el primer año de vida, el desarrollo físico juega un papel importante. Después de todo, el bebé aprende gradualmente a controlar su cuerpo, aprende habilidades y destrezas que lo ayudarán a adaptarse a la vida en un mundo nuevo para él. Y todos los padres quieren que su bebé esté sano. Y muchos expertos insisten en que el deporte desde edades tempranas es muy útil para el desarrollo de los niños. Y una de las formas de entrenamiento físico para niños es la gimnasia dinámica. Aunque muchos médicos son negativos con este tipo de ejercicio, esta gimnasia es popular. largo tiempo. ¿Cuándo necesita comenzar a hacer ejercicio y cómo proteger al bebé de lesiones durante el ejercicio?

El principio de la gimnasia dinámica: ¿cuál es el punto?

Desde el momento en que nace el niño, los pediatras recomiendan hacer masajes ligeros y gimnasia todos los días. Estos son procedimientos obligatorios para fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Solo el desarrollo físico normal es la clave para que el bebé aprenda a sostener la cabeza, luego se siente, gatee, se levante y luego camine. Pero algunos padres prefieren ejercicios más enérgicos: gimnasia dinámica.

La gimnasia dinámica incluye un conjunto de ejercicios durante los cuales los músculos del niño se fortalecen y desarrollan. Y también contribuye al entrenamiento del aparato vestibular.

Durante las clases, el instructor o los padres balancean, rotan y lanzan al bebé

Los ejercicios que los adultos realizan con bebés son más como estudios acrobáticos, por lo que muchas personas se preguntan cómo es posible realizar tales ejercicios con niños menores de un año, cuando la columna vertebral y los huesos del bebé son tan frágiles que pueden dañarse fácilmente. Los expertos en gimnasia dinámica advierten que no todos los padres pueden trabajar solos con sus hijos. Al principio, se recomienda asistir a clases con un instructor o invitarlo a su casa.

La técnica de ejercicio inadecuada puede provocar diversas lesiones al bebé. Por lo tanto, los padres deben tener mucho cuidado al hacer ejercicio con pequeños ejercicios dinámicos.

Dicha gimnasia incluye varios tipos de ejercicios que deben realizarse en combinación:

• endurecimiento: esto no significa que los bebés se viertan con agua fría desde el nacimiento, absolutamente no. El principio del endurecimiento es usar ropa ligera en casa, el bebé pasa mucho tiempo sin ropa, tomando baños de aire. Los bebés mayores caminan por el suelo sin calcetines. Todas las noches, el niño debe tomar un baño fresco, pero acostumbran al bebé bajando gradualmente la temperatura del agua;
• actividades aéreas: es esta etapa la que más polémica provoca entre padres y médicos;
• masaje: ayuda a fortalecer, relajar los músculos de todo el cuerpo;
• Ejercicios de fitball: últimamente, las clases en este tipo de simuladores están muy de moda. Las mujeres comienzan a participar incluso durante el embarazo, luego se adaptan a tales actividades y a su hijo. Los médicos hablan positivamente sobre los ejercicios de fitball, tk. durante las clases se fortalecen los músculos del cuello y la espalda, y también se entrena el aparato vestibular.

Aspectos positivos: cuáles son los beneficios para los bebés y recién nacidos

1. Tiene un efecto positivo no solo en el desarrollo físico de los niños, sino también en el estado psicoemocional.
2. Gracias al ejercicio vigoroso en los bebés, los músculos se fortalecen a un ritmo acelerado, se desarrollan las articulaciones de las extremidades y se desarrolla la flexibilidad de todo el organismo.
3. Una relación cercana con los padres permite que el bebé perciba mejor el mundo, porque el niño siente la cercanía de las personas más cercanas y confía en ellas en todo.
4. Los niños aprenden rápidamente a orientarse en el espacio. Esto se debe a que durante el ejercicio, el bebé ve los objetos desde diferentes ángulos.
5. Tiene un efecto positivo sobre el tono muscular: fortalece y aumenta su actividad.
6. Refuerza las defensas del organismo, mejora la inmunidad.
7. Juega un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
8. Mejora la coordinación de movimientos en los niños.
9. Ayuda a corregir la tortícolis, normaliza el sistema digestivo.
10. todos estan activados Procesos metabólicos en el cuerpo del bebé. Los niños con los que participan en gimnasia dinámica pueden presumir de un excelente apetito.
11. Según la experiencia de los padres, los niños que participan activamente en este tipo de gimnasia duermen bien, son menos traviesos y no se irritan por completo.

Los ejercicios de fitball no solo son útiles, sino también divertidos

Los expertos en gimnasia dinámica creen que este conjunto de ejercicios es especialmente útil para los niños nacidos por cesárea. De hecho, en el momento del nacimiento, los bebés no pasan por el canal de parto, que es proporcionado por la naturaleza. Durante el ejercicio se produce una especie de compensación por la insuficiente experiencia genérica. Así, los mecanismos de adaptación del niño al mundo exterior se ponen en marcha más rápidamente.

El Dr. Komarovsky habla positivamente sobre la gimnasia dinámica con bebés. Sin embargo, presta especial atención al cumplimiento de todas las reglas para el ejercicio seguro, y también solo a pedido del bebé. Si el bebé tiene miedo, llora y no quiere participar en este momento O bien, no deberías forzarlo en absoluto. Todas las clases deben realizarse de manera lúdica para que el bebé se sienta cómodo y confiable. Lo mismo se aplica a los padres: si los adultos no tienen confianza en sí mismos, sus conocimientos y habilidades, ni siquiera debe comenzar. Es mejor acudir a un instructor o elegir ejercicios completamente diferentes para sus migajas.

Si usted personalmente tiene miedo, no se fuerce. Al final, los scrolls y flips son completamente opcionales. Aquellos. Estoy a favor de la gimnasia, pero sin extremismos.

¿Qué pueden ser ejercicios peligrosos de este tipo?

1. Los médicos dan el primer argumento en contra de la gimnasia dinámica: muchos de ellos creen que tales ejercicios son un gran estrés para el bebé. El niño recién comienza a familiarizarse con el mundo que lo rodea, nuevas personas y objetos. Incluso la capacidad de obtener alimentos y percibirlos requiere algo de esfuerzo, porque todos los órganos y sistemas de las migajas se adaptan al nuevo entorno de vida. Y durante tales actividades energéticas, se produce una gran liberación de hormonas del estrés. Los expertos sugieren que esta situación puede causar hiperactividad a una edad más avanzada.
2. No todos los padres son expertos en la realización de una serie de ejercicios. Por lo tanto, los errores durante las clases pueden causar lesiones en las vértebras, esguinces en el bebé, microtraumatismos en las articulaciones, así como trastornos circulatorios.
3. Algunos psicólogos presentan una teoría con la que muchos padres están de acuerdo. Su significado radica en que los niños desde que nacen se acostumbran a la sensación de vuelo, de velocidad, pero no se caen, porque sí. siempre están sostenidos por las manos de un adulto. En este sentido, los bebés no tienen miedo a las alturas, por lo que a los niños mayores esto les puede provocar lesiones de diversa índole.

Video: Gimnasia dinámica para un bebé del primer año de vida.

Técnica de autor de gimnasia dinámica.

A principios de los 90, el libro “Ecología de la infancia. Primer año". Los autores de esta publicación son instructores de natación y fortalecimiento, así como instructores de yoga para bebés Mikhail Trunov y Leonid Kitaev. El libro causó una impresión mixta entre los padres jóvenes y los médicos, porque. en sus páginas se describían ejercicios muy extremos con niños recién nacidos.

Los autores de la metodología de gimnasia dinámica enfatizan que no descubrieron algo nuevo, sino que simplemente se basan en datos históricos. En la antigüedad, las mujeres no podían permitirse simplemente sentarse en casa con un niño recién nacido. Las cargas y el ritmo de vida las obligaron a realizar trabajos físicos casi inmediatamente después del parto. Por lo tanto, buscaron adaptar al bebé lo antes posible y adaptarlo al nuevo mundo, donde se prestó mucha atención al desarrollo físico.

La gimnasia dinámica está dirigida al rápido desarrollo de los datos físicos del bebé.

La esencia de la técnica es desarrollar el potencial físico del niño en el primer año de vida. Y solo después de eso, los padres pueden comenzar a desarrollar las habilidades intelectuales del bebé. En su libro, los autores describen más de 400 ejercicios diferentes, durante los cuales los padres vomitan al bebé a un ritmo muy activo, lo sacuden y lo giran. Al mismo tiempo, sosteniendo al bebé por uno o dos brazos, piernas y también girando al bebé alrededor de su cuerpo.

Según esta técnica, es necesario comenzar a hacer ejercicio con los bebés desde los primeros meses de vida y continuar hasta que los padres puedan sostener al bebé y realizar ejercicios con él. Pero vale la pena prestar atención: si el niño no comenzó a estudiar antes de los seis meses, esto no se puede hacer más tarde. El caso es que los músculos de las migajas no están preparados para este tipo de ejercicios y las clases pueden provocar esguinces y lesiones.

Una de las principales reglas de la gimnasia dinámica, según los autores, es un espacio adecuadamente organizado para las clases:

• la habitación debe estar bien ventilada inmediatamente antes de comenzar los ejercicios;
• aire fresco en la habitación;
• el bebé debe estar completamente desnudo.

Muchos padres no usan el conjunto completo de ejercicios, sino que eligen solo partes. Las clases de Fitball son las más populares, porque. no requieren mucha preparación y conocimientos especiales por parte de los padres.

Video: Gimnasia dinámica con un bebé de tres meses.

Cuándo y por dónde empezar

Las opiniones de los expertos sobre la edad óptima en la que se puede empezar a hacer gimnasia dinámica con un bebé difieren:

• algunos de ellos afirman que las primeras clases se pueden realizar a las dos semanas del nacimiento del bebé. Argumentan su posición por el hecho de que en este caso el bebé está protegido de esguinces de tendones y lesiones en las articulaciones;
• muchos pediatras recomiendan comenzar con los ejercicios a partir del mes de edad, cuando el bebé se vuelve un poco más fuerte. Cuanto antes comiences las clases, bebe mejor se adapta a un entorno nuevo para él debido al estrecho contacto con sus padres;
• sin embargo, también hay médicos que insisten en que es mejor practicar gimnasia dinámica no antes de los tres meses de vida del niño. Pero los autores de la metodología argumentan que esta es una fecha bastante tardía.

La mayoría de los expertos opinan que es necesario empezar a acostumbrar al bebé a los ejercicios de gimnasia dinámica a partir de las cuatro semanas después del nacimiento.

Video: Comenzamos gimnasia dinámica.

Reglas básicas para la realización de clases.

1. Antes de comenzar a introducir al bebé en este tipo de ejercicios, es necesario consultar a un médico. Si al pediatra y al neurólogo no les importa, se puede intentar empezar a hacer ejercicio con el bebé.
2. Al principio, se recomienda invitar a un especialista experimentado que muestre y explique cómo realizar correctamente varios ejercicios.
3. Las primeras lecciones no deben durar más de 8-10 minutos, para que el niño no esté cansado ni asustado.
4. Vale la pena recordar que los ejercicios activos en el aire deben realizarse solo después del masaje, de modo que los músculos y los ligamentos se calienten y preparen para ejercicios posteriores. A de lo contrario puedes estirar los tendones del bebé.
5. Se recomienda realizar clases diariamente, aumentando gradualmente el tiempo del procedimiento de 10 a 20 minutos. No se recomienda dedicar más de este tiempo a los bebés.
6. No puedes hacerlo inmediatamente después de comer: debe tomar al menos una hora y media antes de comenzar los ejercicios. Tampoco se recomienda hacer gimnasia dinámica antes de acostarse: por la noche, el bebé debe estar tranquilo y relajado.
7. En la estación cálida, cuando la temperatura del aire exterior es de 20-25 C, es mejor hacer gimnasia al aire libre.
8. Durante las clases, el niño no debe llevar ropa, ni algo muy ligero: braguitas y camiseta, body o pañal.
9. Si el niño no quiere estudiar, es travieso o llora, no lo fuerce. Es mejor posponer los ejercicios para otro momento o día. Acostumbra al bebé a las clases de forma paulatina para que empiece a percibir esto como una especie de ritual obligatorio.

Los autores y seguidores de la metodología notan el estado emocional positivo obligatorio del bebé durante los ejercicios. Los padres deben hablar con calma con el bebé durante el masaje, asegúrese de acariciarlo manos calientes para que el niño no tenga miedo. En la primera etapa se establece un contacto de confianza entre el bebé y los padres. Por lo tanto, durante la realización de tales elementos activos de gimnasia, los niños no tienen miedo y están listos para confiar en los adultos en todo.

No puedes empezar las clases inmediatamente desde la parte activa: el bebé necesita estar preparado a través de masajes y conversaciones.

Cómo evitar lesiones y emociones negativas: precauciones de seguridad

1. A pesar de que todos los ejercicios son bastante activos, se recomienda realizarlos al mismo ritmo y sin problemas para que el niño no tenga miedo de los movimientos bruscos y no se desvíe del ritmo familiar.
2. Se recomienda colocar colchonetas en el piso y realizar las clases en una habitación libre o en una habitación donde no haya esquinas afiladas y otros objetos cercanos que el bebé pueda golpear.
3. Los instructores recomiendan siempre comenzar las clases solo con aquellos ejercicios que le gustan al niño y luego pasar a otros nuevos o aquellos que el bebé realmente no percibe.
4. Si el bebé se asusta durante las clases, los padres deben dejar de hacer ejercicio inmediatamente y distraer al bebé. Puede moverse hacia la pelota o mostrarle un juguete, relajar al bebé con ligeros movimientos de caricias. Luego realice suavemente varios ejercicios que el niño perciba fácilmente y con placer. Pero al día siguiente, se recomienda volver a intentar completar la tarea que al bebé no le gustó.
5. A menudo, durante la ejecución de algunos elementos, el bebé escucha claramente los clics en las articulaciones de los brazos o las piernas. Esto no debería ser así, por lo tanto, la lección debe detenerse y verificar si todo está en orden con el niño: puede doblar las extremidades, si el bebé no reacciona con el llanto, entonces todo está en orden. En el caso de que las migajas estén de buen humor y nada duela, la lección puede continuar, pero asegúrese de que no haya clics y no ejerza mucha presión sobre las articulaciones que hicieron clic.

Video: Cómo sostener a un bebé

¿En qué casos está contraindicada la gimnasia dinámica?

Dichos ejercicios pueden ser útiles solo si se tienen en cuenta las contraindicaciones. En algunos casos, un especialista puede prohibir categóricamente a los padres que participen en gimnasia dinámica con un bebé. Por lo tanto, los niños que tengan los siguientes diagnósticos no pueden practicar este tipo de actividades activas y ejercicios:

• displasia de cadera;
• patologías congénitas del sistema musculoesquelético;
• aumento de la presión intracraneal;
• lesiones y trastornos en el trabajo del sistema nervioso;
• cardiopatía congénita;
• la edad del niño es de seis meses en adelante para comenzar las clases.

Cómo tratar con los recién nacidos

Como dijimos anteriormente, la gimnasia dinámica consta de varias etapas. Para los recién nacidos solo se pueden realizar ejercicios de masaje y fitball. El conjunto de ejercicios más activo: ejercicios en el aire, no puede comenzar antes de que el bebé tenga un mes. Y en el primer mes de vida, es necesario fortalecer los músculos del cuerpo y desarrollar físicamente al bebé con la ayuda de masajes y ejercicio. Antes que nada, debes hacer un masaje y calentamiento para las migas con el fin de preparar el cuerpo para ejercicios más activos en el aire:

• posición sobre la espalda, con movimientos de caricias de arriba a abajo, recorre los brazos y piernas del bebé, a lo largo del estómago;
• luego se debe realizar un ligero masaje con los dedos de las migas. Puedes usar pelotas de goma;
• masaje de pies y pies. Gira los pies a un lado y al otro;
• doble alternativamente las piernas del bebé;
• agarre las rodillas del niño con las manos y separe las piernas;
• en la posición sobre el estómago, extienda las patas de las migajas hacia los lados: la posición de "rana";
• realizar movimientos de caricias en la espalda, piernas y brazos del bebé.

Los ejercicios de fitball deben realizarse después de un calentamiento y ejercicios activos en el aire.

Tabla: Ejercicio para bebés recién nacidos

Debe recordarse que un ejercicio debe repetirse tantas veces como alimentaciones recibe el niño por día.

Después del masaje, puede pasar a actividades más activas: ejercicios en el fitball:

• el bebé debe colocarse boca abajo. Un adulto sostiene al bebé detrás de su espalda con una mano y ambos pies con la otra. Comenzamos a mecer al bebé hacia adelante y hacia atrás, y luego hacia los lados. El ejercicio se puede repetir de cinco a seis veces;

  El balanceo ligero entrena el aparato vestibular del bebé.

• seguimos meciendo, pero el bebé se acuesta boca arriba;

  Durante el ejercicio, necesitas hablar con el bebé.

• Este ejercicio se realiza en dos posiciones: primero sobre la espalda, luego sobre el estómago. Coloque al bebé en el fitball, sostenga las piernas con una mano y presione un poco las nalgas con la otra para que la pelota debajo del niño salte un poco;

  Los ejercicios de "primavera" se pueden realizar tanto en el estómago como en la espalda.

• el niño se acuesta boca abajo. Ponemos un juguete brillante en el suelo. Sosteniendo al bebé por las piernas, debe inclinar la pelota para que el bebé intente tocar el juguete.

  Este ejercicio entrena perfectamente los músculos del cuello.

Estas dos etapas deben realizarse en un diario complejo, para que el niño se acostumbre y perciba los ejercicios físicos como un ritual diario obligatorio. Un mes después del nacimiento, el bebé aceptará con tranquilidad los masajes y los ejercicios con pelota para pasar a elementos más dinámicos.

Vídeo: Clases de fitball con un bebé

Ejercicios de gimnasia dinámica para niños hasta un año.

A partir de los dos o tres meses, puedes complementar las actividades diarias con elementos más activos. Pero no se deben probar nuevos ejercicios todos a la vez: se debe empezar con uno, si el niño lo percibe bien y lo realiza con gusto, al cabo de unos días se puede añadir otro, etc. Al realizar tales acciones, vale la pena recordar las reglas de seguridad para no dañar al bebé:

• la técnica de realizar todos los elementos nuevos debe ser demostrada por un especialista. El hecho es que la corrección del ejercicio depende de la captura. Pero es difícil para los padres comprender de forma independiente cómo sostener adecuadamente al niño. Para no dañar al bebé, es mejor acudir a una consulta con un especialista;
• los instructores no recomiendan hacer ejercicios cuando los padres no están seguros o tienen miedo. El hecho es que la efectividad del elemento depende de movimientos claros. Pero si mamá o papá disminuyen la velocidad o pierden el ritmo, puede provocar un esguince o dislocación de una extremidad. Es mejor no arriesgar la salud del bebé;
• si el niño tiene miedo de algún ejercicio, no insista y continúe realizándolo. La opción correcta es dejar de lado este elemento por un tiempo y probarlo más tarde.

Video: Ejercicios con un bebé de cuatro meses.

Los expertos recomiendan elegir un conjunto de ejercicios para cada niño individualmente, según las características del desarrollo físico y la salud de las migajas. Al principio, los monitores muestran al bebé los ejercicios más sencillos para no asustar al bebé. Con un bebé de dos o tres meses, puede realizar los siguientes ejercicios en el aire:

• sorber: el bebé apoya los pies sobre el estómago de mamá o papá. Los padres, a su vez, acercan al bebé por los brazos hacia ellos. Luego baje la miga a su posición original;
• mecerse en el aire: tome al bebé con ambas manos y levántelo en el aire. Luego, extiende lentamente los brazos hacia los lados y hacia atrás;
• levante al niño hacia arriba y hacia abajo, tomándolo de las manos;
• sin dejar de sostener al bebé de las manos, transfiera el peso a una mano y suelte la otra durante dos segundos, luego haga lo mismo con la otra mano;
• balancee al bebé hacia adelante, hacia atrás y hacia la derecha, hacia la izquierda.

  Mecer a un bebé en sus brazos es uno de los primeros ejercicios de gimnasia dinámica que se le presenta a un bebé.

No debemos olvidar que todos los ejercicios en el aire son posibles solo después de un masaje.

Video: Masaje y gimnasia para bebés de tres meses.

En cuanto el niño se acostumbra a los primeros ejercicios en el aire, se pueden añadir ejercicios más complejos. Los expertos recomiendan introducir a su bebé a un nuevo ejercicio cada tres días. Pero esto siempre que el niño perciba bien el anterior. Hay momentos en que el bebé está feliz de completar tareas, pero tiene miedo de hacer algunos elementos o le resulta desagradable. No fuerce al bebé, es mejor elegir otros ejercicios. Considere los ejercicios más populares que se pueden realizar con niños de tres a cuatro meses:

• cruz: para realizar este ejercicio, es necesario extender los brazos del niño en ambas direcciones. Los adultos toman al bebé y lo levantan lentamente, y luego lo vuelven a bajar suavemente. Este ejercicio se puede hacer de una manera ligeramente diferente: tome al niño de la mano con una mano y la otra con la pierna. Y extiende ambas extremidades en diferentes direcciones;

  Este ejercicio está dirigido a fortalecer los músculos de los brazos del bebé.

mono: agarra con seguridad al bebé de las manos y balancéalo gradualmente. Luego, debe tomar al niño por el brazo y la pierna y balancearlo de esta manera;

Como muestra la práctica, a los niños les encanta este ejercicio: les da la sensación de volar

péndulo: tomar al bebé por ambas piernas con ambas manos. Y comience a balancear al bebé, primero en una dirección, luego en la otra dirección. También puede levantar al bebé hacia arriba y hacia abajo. Luego tome al bebé de las manos y repita el ejercicio en esta posición;

El ejercicio se realiza sujetando al bebé primero por los brazos y luego por las piernas.

Ejercicio de fitball: coloque al bebé sobre la pelota con el estómago, sosteniéndolo por los tobillos, inclínelo lentamente hacia adelante y luego devuélvalo hacia atrás. Esto no solo entrena el aparato vestibular, sino que también fortalece los músculos del cuello y la espalda.

Tan pronto como el bebé se acostumbre a la posición cabeza abajo, balanceándose en diferentes direcciones, puede comenzar a practicar volteretas, rotaciones y otros elementos que recuerdan más a los estudios acrobáticos. A partir de los cuatro meses, puedes complementar las clases descritas anteriormente con los siguientes ejercicios:

• rotación: tomar al bebé con una mano por la pierna, la otra por la mano. Comience a girarlo activamente, cruzando los brazos, primero en una dirección, luego en la otra;
• yeso: tome al bebé de las manos y comience a balancearse en diferentes direcciones. Poco a poco, se debe aumentar la velocidad y la amplitud de los movimientos para que las piernas del bebé queden más altas que su cabeza. Cuando el cuerpo del niño llega a esta posición, el adulto retira una mano del pecho y presiona la otra, y las piernas del niño se lanzan sobre el antebrazo del adulto. Pero debe calcular de tal manera que el bebé apoye su estómago en la mano de un adulto;

  Los yesos se pueden realizar sujetando al niño con una mano por los brazos y la otra por las piernas.

• pergamino recto: sosteniendo al niño por los brazos, balancearlo hacia adelante y hacia atrás. Aumentando el ritmo de movimiento, el adulto ayuda al bebé a engordar la espalda. Pero debe vigilar cuidadosamente las muñecas del bebé: tan pronto como el niño realiza un pergamino, el adulto debe girar las manos para que no haya dislocación en las muñecas del bebé;

  Es mejor no realizar este ejercicio por su cuenta: el instructor debe mostrarlo las primeras veces.

• tirar por la espalda: el niño debe ser sostenido por las piernas y mecido lentamente. Poco a poco, el adulto aumenta el ritmo y lanza al bebé por encima de su cabeza. Aquí debe tener mucho cuidado para que el bebé no golpee la espalda del instructor. Para volver a la posición inicial, debe sostener al bebé sobre su hombro.

  Uno de los ejercicios más peligrosos, porque. existe el riesgo de lesiones para el bebé

Los expertos en gimnasia dinámica explican que los padres eligen un conjunto de ejercicios por su cuenta, según los deseos de las migajas. Aquellas actividades que provoquen miedo y emociones negativas en el niño deben ser excluidas del conjunto de ejercicios.

Video: Elementos de gimnasia dinámica para un niño de seis meses.

Los instructores advierten que antes de comenzar las clases y realizar ejercicios de gimnasia dinámica, es obligatorio consultar a los médicos: un pediatra, un neurólogo y un ortopedista. Incluso el trauma de nacimiento más leve puede servir como una contraindicación para la implementación de tales elementos activos. Los padres que nunca se han enfrentado a este tipo de ejercicio definitivamente deben consultar con instructores experimentados que los ayudarán a comprender las muchas complejidades de la técnica.

Video: si el bebé tiene miedo de qué hacer.

La gimnasia dinámica para bebés es una tendencia bastante popular hoy en día. Muchos padres entienden y están de acuerdo con las afirmaciones de que el deporte y el desarrollo físico temprano son obligatorios para el bebé. Sin embargo, no todos entienden los tipos de ejercicios bastante extremos que se realizan con niños a partir de un mes. En cualquier caso, la decisión sobre la conveniencia de hacer gimnasia dinámica la toma únicamente una familia en particular, junto con el médico que observa al bebé. Pero si el médico prohíbe tales ejercicios, no debe descuidar sus recomendaciones para no dañar la salud de sus migajas.

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Los bebés experimentan el mundo a través del tacto. Es importante elegir con precisión formas para el desarrollo completo del cuerpo del niño. Además de las palabras tiernas y la sonrisa afectuosa de la madre, el bebé necesita ayuda para mejorar psicológica y fisiológicamente.

¿Qué gimnasia hacer a un recién nacido?

Las madres cariñosas realizan ejercicios de masaje para niños, realizan procedimientos de agua o, a menudo, prefieren caminar afuera. Hay un conjunto de acciones dirigidas al desarrollo de los recién nacidos.

Estos procedimientos son los siguientes:

• realizar gimnasia simple;
• masajear;
• juego;
• clases para mejorar el aparato vestibular;
• ejercicios de agua;
• endurecimiento;
• gimnasia dinámica.

La gimnasia dinámica implica un rápido desarrollo fisiológico y mental. Durante la gimnasia dinámica, el bebé es sostenido por el torso, los brazos o las piernas y arrojado hacia arriba, volteado.

La gimnasia dinámica se realiza junto con masajes, endurecimiento, gimnasia simple.

Los procedimientos se realizan en el aire, es útil combinar ejercicios con un fitball. Todo el complejo tiene lugar en forma de juego.

¿A partir de qué edad se utiliza la gimnasia dinámica para recién nacidos? Las sentencias difieren en las instrucciones sobre las etapas de edad de las acciones iniciales. Se recomienda iniciar las clases a partir de diferentes edades:

• desde el nacimiento (la inmadurez de las articulaciones permite que el cuerpo soporte su peso);
• 2 semanas;
• 3 semanas;
• 4 meses (articulaciones fuertes).

En cualquier caso, la decisión la tomarán los padres junto con el pediatra. Gran importancia se da a la salud y disposición mental del bebé para realizar las clases.

Los beneficios de la gimnasia dinámica para recién nacidos

La gimnasia dinámica es de gran beneficio para un bebé en crecimiento:

• Rica interacción con la madre o el padre. Los adultos sienten mejor al recién nacido. El bebé desarrolla confianza en el nuevo mundo fuera de la barriga de la madre.
• Se desarrollan la maduración del sistema nervioso, la amabilidad, la confianza en sí mismo, la ecuanimidad de carácter.
• Se está formando la capacidad de navegar bien en el espacio: el niño puede ver en tres dimensiones los objetos que lo rodean durante las clases.
• Se corrige el tono muscular, aliviando la tensión o aumentando la actividad muscular.
• Normalización del desarrollo fisiológico.
• Eliminación de pie zambo y tortícolis.
• Regulación del tracto intestinal - estreñimiento y cólico.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y cardiovascular.
• Desarrollo de mecanismos de adaptación, especialmente en niños después de una cesárea.
• Mejora de la coordinación de movimientos, elasticidad de las articulaciones, aparato vestibular.
• Adquirir comprensión del trabajo de su propio cuerpo: el bebé comprende su potencial, aprende a sentarse y caminar antes.
• Activación de procesos metabólicos.
• La abundancia de oxígeno en el cuerpo estimula el desarrollo intelectual.
• Eliminación del estrés psicoemocional: se duerme y se despierta perfecta y tranquilamente.
• Excelente apetito.
• Eliminación de lesiones prenatales y de nacimiento.

Hay muchos aspectos positivos. Al establecer una relación de confianza entre el bebé y la madre (padre), la gimnasia dinámica traerá gran alegría y beneficio a los participantes del proceso.

¿Por qué la gimnasia dinámica es peligrosa para los bebés?

Algunos neonatólogos y pediatras niegan la gimnasia dinámica. Sin embargo, los beneficios de las clases son obvios: el conocimiento del mundo de los niños es mucho más activo, las enfermedades son menos comunes, los resfriados se toleran más fácilmente y todos los órganos y sistemas se forman intensamente.

El bebé necesita ser examinado con anticipación. En algunos casos, la gimnasia dinámica tiene limitaciones:

• hipertensión intracraneal. Con una fuerte excitabilidad del sistema nervioso, la gimnasia dinámica dañará al bebé.
• Cardiopatía no compensada. La carga en el cuerpo del niño debe determinarse individualmente.
• Enfermedad articular a nivel genético. Las restricciones están asociadas con una gran carga en los brazos y las piernas.
• Displasia, luxación de cadera.
• Clases mayores de seis meses. El peso del bebé y las articulaciones fortalecidas pueden provocar subluxaciones y lesiones en las articulaciones.

Es necesario observar la reacción del recién nacido. La falta de interés o la mala salud al final de los procedimientos indican la necesidad de detener este método de desarrollo infantil.

un conjunto de ejercicios

Antes de las clases, debe preparar:

• El bebé necesita ser "calentado": caricias y toques suaves.
• Masaje sencillo.
• Ejercicios de gimnasia regulares: el niño se acuesta boca arriba o boca abajo durante la lección.

Vídeo de gimnasia dinámica para bebés:

Al final de la etapa inicial, se realiza un conjunto básico de ejercicios. Se recomienda seguir las reglas para:

• Lecciones diarias.
• El procedimiento debe tomar de 10 a 20 minutos, se tienen en cuenta la edad y la cantidad de días.
• La gimnasia dinámica no se realiza después de las comidas y antes de acostarse.
• Los ejercicios matutinos para recién nacidos son el mejor momento para hacerlo.
• Los ejercicios se realizan mejor al aire libre (20-25 grados) o en una habitación ventilada.
• Ropa ligera o sin ropa.
• Buen humor.

Los primeros ejercicios deben realizarse en presencia de un instructor que te enseñará a agarrar correctamente los brazos y piernas del bebé, luego podrás hacerlo tú mismo.

Gimnasia dinámica para bebés de 3 meses. La gimnasia dinámica cubre ejercicios en una pose colgante con la ayuda de tirar hacia arriba y balancearse: "Vasyulka", "Pendulum", "Wheel", "Stoechka", "Planochka". Los instructores llaman a estos ejercicios de manera diferente, pero la esencia de su implementación es la misma.

Vídeo de gimnasia dinámica para bebés de 3 meses:

Gimnasia dinámica para bebés de 4 meses. A esta edad, el bebé está bien. ejercicios basicos. Puede agregar ejercicios complicados: acciones de rotación, vomitar, lanzar sobre el muslo, el brazo o el hombro de un adulto.

La gimnasia dinámica brinda deleite y placer a la madre y al bebé. Si se observan todas las prescripciones e instrucciones para realizar gimnasia dinámica, se garantiza el excelente desarrollo (fisiológico y mental) del niño.

La gimnasia contribuye al desarrollo físico del niño. Fortalece el vínculo afectivo entre la madre y el bebé. Ejercicios simples puedes empezar a hacerlo a partir de la segunda o tercera semana de vida del bebé. En este artículo, veremos más de cerca cuándo y dónde comenzar a cargar. Descubriremos qué ejercicios son adecuados para un niño a partir de un mes.

Los beneficios de la gimnasia para un recién nacido.

• Desarrollo físico del bebé;
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y el estado general del cuerpo;
• Fortalecimiento y desarrollo de huesos, músculos;
• Formación de postura y prensa abdominal;
• Reducir la hipertonicidad de los músculos del recién nacido;
• Desarrollo de la coordinación de movimientos y aparato vestibular;
• Estabilización de presión;

• Apetito mejorado;
• Desarrollo de la agilidad y la resistencia;
• La gimnasia para recién nacidos normaliza el trabajo órganos internos y digestión, reduce la formación de gases y elimina que atormentan a los niños en los primeros 2-3 meses;
• Efecto calmante y relajante, mejorando el funcionamiento del sistema nervioso;
• El desarrollo de los reflejos, la percepción del niño de los sonidos y movimientos;
• La gimnasia dinámica para bebés ayudará a que el bebé comience a gatear, sentarse, ponerse de pie y caminar lo antes posible;
• El contacto táctil establece una conexión psicoemocional entre los padres y el niño.

como hacer gimnasia

Es importante saber que la gimnasia para recién nacidos es diferente a los ejercicios que se pueden hacer para bebés mayores de un mes. Antes de comenzar cualquier actividad física para los bebés, asegúrese de consultar a un pediatra para asegurarse de que no haya contraindicaciones.

El ejercicio ligero para recién nacidos está indicado para todos los bebés, a excepción de los niños con síntomas neurológicos graves. El médico le dirá cuándo es mejor comenzar actividades activas con el niño y qué ejercicios son adecuados para el bebé, teniendo en cuenta las características de desarrollo.

No se recomienda la gimnasia para recién nacidos desde los primeros días de vida. Es mejor comenzar los ejercicios a partir de la segunda semana después del nacimiento del bebé. Es importante que tanto la gimnasia como la gimnasia vayan lenta y suavemente sin movimientos bruscos y cargas fuertes sin el uso de esfuerzo.

La gimnasia para bebés en el primer mes de vida se realiza durante 10 a 15 minutos, media hora antes de la alimentación. ¡El ejercicio se repite 3-5 veces y se hace todos los días! Solo así lograrás el máximo efecto. Además, dicha actividad se convertirá en un hábito tanto para los padres como para el bebé.

La carga se realiza mejor por la mañana. Establecer un área de ejercicio dedicada. Debe ser una superficie dura sobre la cual colocar una manta o un pañal encima. Nada debe interferir con el bebé y causar molestias cuando realiza los ejercicios.

Durante los ejercicios, hable con el bebé, dígale rimas infantiles o cántele canciones. ¡No grites ni maldigas! No obligue al bebé a hacer lo que todavía no puede hacer (por ejemplo, darse la vuelta o gatear). ¡No sobrecargue a su hijo! No obligue al bebé a estudiar si está enfermo, se siente mal o es travieso.

ejercicios para recien nacidos

Entrenamiento de la mañana bien tonifica los músculos. Muchos padres están interesados ​​​​en saber dónde comenzar dicha gimnasia. Cuando el bebé se despierte, colóquelo boca arriba y ayúdelo a estirarse. Luego agarre y sacuda suavemente sus muñecas, luego agarre y sacuda sus tobillos de la misma manera. Extiéndase a los lados y luego cruce los brazos sobre el pecho como si el bebé se estuviera abrazando a sí mismo. Tome las muñecas del niño y levántelas suavemente una por una. Este ejercicio se refiere a menudo como un "molino".

Acostado boca abajo Se recomienda a los pediatras que lo hagan sin falta, ya que dicho ejercicio mejora la digestión y elimina los cólicos, le enseña a levantar y sostener la cabeza. Acuesta al bebé boca abajo y haz que levante la cabeza. Por ejemplo, muéstrele un juguete de colores brillantes o sacuda un sonajero sobre su cabeza.

En las primeras semanas, dicho ejercicio se realiza durante varios segundos, luego se aumenta el tiempo. Entonces, a partir del segundo mes, el bebé se acuesta durante 5-6 minutos. A esta edad se puede empezar a estimular al niño para que gire la cabeza hacia los lados también con la ayuda de un juguete.

Flexionar las piernas también ayudará a sobrellevar eficazmente los cólicos y el dolor de barriga. Simplemente doble las piernas del bebé a la altura de las rodillas y tire de ellas hacia el estómago, y luego estírelas hacia atrás.

Postura de "rana" y la rotación circular de las piernas contribuyen al fortalecimiento y desarrollo normal de las articulaciones. Doble las rodillas y sepárelas, gire ligeramente cada pierna doblada en un círculo.

Extensión espinal Forma la postura, fortalece los huesos y músculos de la espalda. Acueste al bebé de costado y sostenga las piernas con una mano. Pase la otra mano por la columna a una distancia de 1 a 2 centímetros de las vértebras. El bebé se doblará reflexivamente en la espalda.

balanceo incluir en un conjunto de ejercicios de un mes. Dichos ejercicios se pueden realizar tanto en el fitball como acostados en la superficie. Acueste al niño boca arriba, doble las rodillas y presione contra su estómago, presione sus manos contra su pecho. Obtener la posición fetal. Luego comience a balancear al bebé en diferentes direcciones.

rastreo reflejo puede comenzar a formarse en un niño después de la segunda semana de vida, a pesar de que comienza a gatear completamente sobre su estómago de tres a cuatro meses, y a cuatro patas, después del quinto mes. Para preparar a su bebé para gatear, acuéstelo boca abajo y doble las piernas para que separe las rodillas hacia los lados. Los pies deben descansar contra la palma de la mano de un adulto. Luego, el niño se empujará reflexivamente y gateará un poco hacia adelante.

caminata refleja implica que se toma al niño por debajo de las axilas y se coloca con los pies sobre una superficie dura. Al mismo tiempo, el cuerpo está ligeramente inclinado hacia adelante. Entonces el bebé puede reflexivamente dar un paso adelante. Qué otros ejercicios ayudarán al bebé a comenzar a caminar, lea.

Clases de fitball para bebes en 1 mes

Hoy en día, los fitballs se están volviendo muy populares. Estas son bolas grandes con un diámetro de 45-75 centímetros. para un recién nacido mejor ajuste Fitball de tamaño pequeño o mediano con asa o cuernos y superficie lisa. Las clases de fitball también se pueden iniciar en la segunda o tercera semana.

Los ejercicios óptimos a esta edad serán balancearse sobre el estómago y la espalda. Al mecerlo, sostenga al niño por la barriga o la espalda, ¡asegúrese de que la cabeza no retroceda!

Coloque al bebé en la mesa para cambiar pañales y haga rodar la bola de fitball hacia las piernas, luego empujará la bola por reflejo. Cuando el niño se acueste sobre la fitball con la espalda hacia abajo, puede hacer el ejercicio "Observar". Sostenga al bebé por el pecho o el estómago y gire suavemente la bola en sentido horario o antihorario.

Los bebés experimentan el mundo a través del tacto. Es importante elegir con precisión formas para el desarrollo completo del cuerpo del niño. Además de las palabras tiernas y la sonrisa afectuosa de la madre, el bebé necesita ayuda para mejorar psicológica y fisiológicamente.

¿Qué gimnasia hacer a un recién nacido?

Las madres cariñosas realizan ejercicios de masaje para niños, realizan procedimientos de agua o, a menudo, prefieren caminar afuera. Hay un conjunto de acciones dirigidas al desarrollo de los recién nacidos.

Estos procedimientos son los siguientes:

• realizar gimnasia simple;
• masajear;
• juego;
• clases para mejorar el aparato vestibular;
• ejercicios de agua;
• endurecimiento;
• gimnasia dinámica.

La gimnasia dinámica implica un rápido desarrollo fisiológico y mental. Durante la gimnasia dinámica, el bebé es sostenido por el torso, los brazos o las piernas y arrojado hacia arriba, volteado.

La gimnasia dinámica se realiza junto con masajes, endurecimiento, gimnasia simple.

Los procedimientos se realizan en el aire, es útil combinar ejercicios con un fitball. Todo el complejo tiene lugar en forma de juego.

¿A partir de qué edad se utiliza la gimnasia dinámica para recién nacidos? Las sentencias difieren en las instrucciones sobre las etapas de edad de las acciones iniciales. Se recomienda iniciar las clases a partir de diferentes edades:

• desde el nacimiento (la inmadurez de las articulaciones permite que el cuerpo soporte su peso);
• 2 semanas;
• 3 semanas;
• 4 meses (articulaciones fuertes).

En cualquier caso, la decisión la tomarán los padres junto con el pediatra. Se le da gran importancia a la salud y preparación mental del bebé para realizar las clases.

Los beneficios de la gimnasia dinámica para recién nacidos

La gimnasia dinámica es de gran beneficio para un bebé en crecimiento:

• Rica interacción con la madre o el padre. Los adultos sienten mejor al recién nacido. El bebé desarrolla confianza en el nuevo mundo fuera de la barriga de la madre.
• Se desarrollan la maduración del sistema nervioso, la amabilidad, la confianza en sí mismo, la ecuanimidad de carácter.
• Se está formando la capacidad de navegar bien en el espacio: el niño puede ver en tres dimensiones los objetos que lo rodean durante las clases.
• Se corrige el tono muscular, aliviando la tensión o aumentando la actividad muscular.
• Normalización del desarrollo fisiológico.
• Eliminación de pie zambo y tortícolis.
• Regulación del tracto intestinal - estreñimiento y cólico.
• Fortalecimiento del sistema inmunológico y cardiovascular.
• Desarrollo de mecanismos de adaptación, especialmente en niños después de una cesárea.
• Mejora de la coordinación de movimientos, elasticidad de las articulaciones, aparato vestibular.
• Adquirir comprensión del trabajo de su propio cuerpo: el bebé comprende su potencial, aprende a sentarse y caminar antes.
• Activación de procesos metabólicos.
• La abundancia de oxígeno en el cuerpo estimula el desarrollo intelectual.
• Eliminación del estrés psicoemocional: se duerme y se despierta perfecta y tranquilamente.
• Excelente apetito.
• Eliminación de lesiones prenatales y de nacimiento.

Hay muchos aspectos positivos. Al establecer una relación de confianza entre el bebé y la madre (padre), la gimnasia dinámica traerá gran alegría y beneficio a los participantes del proceso.

¿Por qué la gimnasia dinámica es peligrosa para los bebés?

Algunos neonatólogos y pediatras niegan la gimnasia dinámica. Sin embargo, los beneficios de las clases son obvios: el conocimiento del mundo de los niños es mucho más activo, las enfermedades son menos comunes, los resfriados se toleran más fácilmente y todos los órganos y sistemas se forman intensamente.

El bebé necesita ser examinado con anticipación. En algunos casos, la gimnasia dinámica tiene limitaciones:

• hipertensión intracraneal. Con una fuerte excitabilidad del sistema nervioso, la gimnasia dinámica dañará al bebé.
• Cardiopatía no compensada. La carga en el cuerpo del niño debe determinarse individualmente.
• Enfermedad articular a nivel genético. Las restricciones están asociadas con una gran carga en los brazos y las piernas.
• Displasia, luxación de cadera.
• Clases mayores de seis meses. El peso del bebé y las articulaciones fortalecidas pueden provocar subluxaciones y lesiones en las articulaciones.

Es necesario observar la reacción del recién nacido. La falta de interés o la mala salud al final de los procedimientos indican la necesidad de detener este método de desarrollo infantil.

un conjunto de ejercicios

Antes de las clases, debe preparar:

• El bebé necesita ser "calentado": caricias y toques suaves.
• Masaje sencillo.
• Ejercicios de gimnasia regulares: el niño se acuesta boca arriba o boca abajo durante la lección.

Vídeo de gimnasia dinámica para bebés:

Al final de la etapa inicial, se realiza un conjunto básico de ejercicios. Se recomienda seguir las reglas para:

• Lecciones diarias.
• El procedimiento debe tomar de 10 a 20 minutos, se tienen en cuenta la edad y la cantidad de días.
• La gimnasia dinámica no se realiza después de las comidas y antes de acostarse.
• Los ejercicios matutinos para recién nacidos son el mejor momento para hacerlo.
• Los ejercicios se realizan mejor al aire libre (20-25 grados) o en una habitación ventilada.

Vídeo de gimnasia dinámica para bebés de 3 meses:

Gimnasia dinámica para bebés de 4 meses. A esta edad, el bebé está haciendo bien los ejercicios básicos. Puede agregar ejercicios complicados: acciones de rotación, vomitar, lanzar sobre el muslo, el brazo o el hombro de un adulto.

La gimnasia dinámica brinda deleite y placer a la madre y al bebé. Si se observan todas las prescripciones e instrucciones para realizar gimnasia dinámica, se garantiza el excelente desarrollo (fisiológico y mental) del niño.

Después del nacimiento, el bebé no solo necesita comida, sueño y cuidados de la madre. Ella necesita actividad física. Para el desarrollo del sistema musculoesquelético y las articulaciones del bebé, puede utilizar los ejercicios estándar recomendados por el pediatra. Pero muchos padres recurren a la ayuda de la gimnasia dinámica, un conjunto de ejercicios muy enérgicos. Su aplicación requiere habilidades especiales por parte de los padres; de lo contrario, el niño puede resultar dañado.

¿Qué es la gimnasia dinámica?

El complejo único fue desarrollado por nuestros compatriotas L. Kitaev y M. Trunov a finales de los años 80 del siglo pasado. Su tarea es formar y fortalecer los músculos del bebé, así como entrenar su aparato vestibular.

La gimnasia dinámica (DG) se considera como una forma de interacción entre un padre y un niño del primer año de vida para un desarrollo más armonioso del bebé.

Desde el exterior, los ejercicios pueden no parecer del todo ordinarios, porque incluyen rotaciones activas y lanzamiento de migas. Es muy importante que los padres que deciden practicar DG estudien cuidadosamente la secuencia de aplicación de los ejercicios y la carga en general para evitar consecuencias indeseables.

Nadie pretende que el niño con el que hicieron gimnasia se convierta luego en campeón, pero su desarrollo será más completo y profundo.

¿Para qué sirve la gimnasia dinámica?

DG es una técnica que es una herramienta eficaz para resolver una amplia gama de tareas directamente relacionadas con el desarrollo físico de un niño.

Patologías que la gimnasia dinámica ayuda a corregir:

• asimetrías;
• hipotensión muscular;

Una serie de ejercicios tienen como objetivo activar la actividad funcional del intestino, ayudando con frecuencia y.

Importante: es seguro decir que la gimnasia dinámica es aplicable en todas las áreas donde ayuda el masaje, y de ninguna manera es inferior en efectividad. Al mismo tiempo, no está diseñado para profesionales, sino para padres. Todos los ejercicios son fáciles de dominar y se pueden practicar a diario en casa.

La gimnasia dinámica se caracteriza por la versatilidad en términos de desarrollo general niño pequeño. En el curso de las clases, no solo se fortalecen los huesos y los músculos, sino que también se ejerce un efecto positivo en todos los órganos y sistemas del bebé. Mejora el aparato vestibular y la coordinación mejorada de los movimientos tiene un efecto beneficioso sobre la psique. Además, comienza a navegar más rápido y mejor en el espacio.

La DG juega un papel importante en la prevención de lesiones infantiles. Un bebé que realiza regularmente una serie de ejercicios con sus padres tiene una reacción mucho mejor y articulaciones más fuertes. Controla con confianza su cuerpo en situaciones potencialmente peligrosas.

Nota: existe la opinión de que DG compensa en cierta medida la falta de los llamados. "experiencia de nacimiento" en niños nacidos a través de .

La gimnasia va bien con. Al realizar el complejo, se recomienda que el niño esté completamente libre de ropa.. Durante actividades al aire libre impacto físico se añade un factor tan importante como la insolación. El tiempo que se pasa en el frío se puede aumentar gradualmente, lo que ayudará al cuerpo a adaptarse a los factores de temperatura y fortalecerá el sistema inmunológico.

Sin duda, la gimnasia dinámica contribuye al desarrollo del sistema cardiovascular.

Durante la implementación del complejo DG, el sistema nervioso de un niño pequeño recibe una gran cantidad de señales diferentes, lo que contribuye a su desarrollo en general. Los reflejos motores del bebé se estimulan regularmente y las reacciones a factores externos se entrenan constantemente.

DG es una gran oportunidad para establecer una relación de confianza entre el recién nacido y los demás.

Nota: El ejercicio puede promover la relajación nerviosa, lo cual es importante para . Un complejo bien elegido, por el contrario, contribuirá a la activación de un bebé demasiado lento.

Todos los padres que practican gimnasia dinámica con sus hijos notan que rara vez se enferman, duermen profundamente, tienen un excelente apetito y casi no son caprichosos.

A pesar de las enormes posibilidades, la gimnasia dinámica no debe considerarse como un sistema autosuficiente. Va bien con masajes activos y pasivos, endurecimiento y ejercicios en la piscina (). Cualquier trabajo activo con el bebé siempre se puede realizar en paralelo; solo es recomendable cambiar el énfasis en una dirección u otra, dependiendo de las características individuales de su hijo.

El complejo de gimnasia dinámica incluye:

• masaje;
• procedimientos de endurecimiento;
• ejercicios en el aire;
• ejercicios con una pelota de gran diámetro.

Es importante combinar todo tipo de clases para un efecto completo y más efectivo en el cuerpo.

Posibles consecuencias negativas

Todo sistema tiene sus oponentes. Uno de los principales argumentos de los malintencionados es el posible estrés, ya que se recomienda iniciar la DG a las 4 semanas después del nacimiento. Se cree que un aumento en la síntesis y liberación de hormonas del estrés en un recién nacido puede causar hiperactividad en la edad preescolar mayor.

Una serie de ejercicios de DG se basan en los reflejos, que normalmente desaparecen a la edad de 2 a 4 meses. Se cree que su estimulación excesiva es inútil.

Importante: si el niño no se ha comprometido desde 4 semanas, entonces a la edad de seis meses es mejor no comenzar, ¡tales ejercicios harán más daño que bien!

Algunos psicólogos creen que los ejercicios rápidos sin apoyo previenen la formación de miedo a las alturas, que a su vez se considera una de las causas del aumento de las lesiones en la adolescencia.

El principal argumento "en contra" es la muy posible insuficiente preparación de los padres.. Los ejercicios excesivamente activos pueden causar esguinces e incluso dislocaciones de las articulaciones. Además, no se excluyen los microtraumas crónicos, que en el futuro pueden provocar el desarrollo de patologías graves.