4 избраха

С шега, усмивка и искрен смях животът като цяло е по-лесен. И ако човек знае как да се смее не само на другите, но и на себе си, това сериозно му помага да преживее неприятности, трудности и собствени грешки. Да видим дали наистина е полезно да можеш да се смееш на себе си и може ли да се научи.

на кого се смееш?

Някои читатели може да възразят – защо да се смеем на себе си, когато има достатъчно „доброжелатели“, които ще го направят вместо нас? Всъщност самоиронията е прекрасен защитен механизъм. Той ни защитава...

Може ли това да се научи?

Има тази поговорка: "За да се смееш на себе си, трябва да надраснеш себе си."Нека помислим какво означава това и как да се научим да се смеете на себе си.

Патологичният страх да изглеждате нелепо е следствие от комплекси и проблеми със самочувствието. Струва ни се, че шегите и смехът ни унижават в очите на другите. Всъщност не е така. Ако демонстрирате способността да се смеете на себе си, това ще ви покаже като зрял и хармонично развит човек. А тези, които се страхуват от всяка дума, отправена към тях, само разобличават собствените си комплекси.

Винаги ми е било интересно да гледам момичета, за които да се смеят на себе си е форма на кокетство. — Това може да се случи само на мен!- казват самодоволно те, разказвайки някоя любопитна ситуация от живота си. Те са толкова сигурни в себе си, че дори техните недостатъци и грешки се считат за очарователни черти и говорят за тях с гордост.

Така че, за да се научите да се смеете на себе си, е добре да започнете самочувствие.

Предлагам още няколко съвета:

• Опитайте се да видите ситуацията отвън. Има такъв психологически прием: представете си, че гледате тази ситуация от прозореца на съседна къща.
• Не е нужно веднага да се смеете на себе си. Започнете да култивирате самоирония в собствените си мисли. След като сте направили някаква грешка, не бързайте да се карате, а се смейте на собствената си грешка. С времето ще свикнете с този начин на мислене.
• Гледайте децата, вземете пример от тях. Те не се страхуват да изглеждат глупави или смешни, играят се на глупаци с удоволствие, изобразяват нещо и изобщо не се срамуват от това. Може би малко детска спонтанност няма да ви навреди?
• Развийте въображението си. Много досадни ситуации започват да изглеждат смешни, ако използвате фантазия. Например битпазарът в метрото преди да вляза в ескалатора ми напомня за ято пингвини, които вървят бавно, на практика отбелязват времето на едно място, но със сигурност се люлеят от едната страна на другата.
• Усмихвайте се на отражението си в огледалото всяка сутрин. Изградете свои собствени лица. И с такова несериозно настроение напуснете къщата.
• Признайте недостатъците си, приемете ги. Перфектните хора не съществуват и

Малко неща са по-успокояващи от това да се смееш на неуспехите си. Науката също започна да вижда стойност в самоиронията. Самоунизителният хумор не само повдига настроението ви, но и подобрява цялостното ви здраве. Проучване, публикувано в списание Psychology and Individual Differences, съобщава, че хората с развита самоирония са по-проспериращи психологически. Психологът Арни Кан, който изучава хумора, отбелязва, че всичко зависи от контекста. В зависимост от това как използваме шегите, те могат да доведат до положителни или отрицателни последици. Така че, по-добре е да не прибягвате до самоирония, за да скриете гнева си. Разбирането на ползите от смеха може да подобри живота ви. Ако търсите причини да се приемате по-малко сериозно, те са тук.

1. Ще ви бъде по-лесно да изградите положителни отношения с хората.

Смехът освобождава окситоцин, а този хормон повишава увереността и помага на човек да се отвори. Освен това искреността винаги е привлекателна. Разкривайки недостатъците си чрез хумор, вие печелите човек и той започва да се чувства комфортно. И накрая, третият аргумент – никой не обича хленчещите. Хората са привлечени от тези, които излъчват позитивност.

2. Можете да преосмислите проблемите си

Когато се сблъскате със страх или стрес, позволете си да видите смешната страна и всяка ситуация има страна. Смехът ще даде воля на емоциите ви, ще ви успокои и ще ви помогне да погледнете на случващото се от различен ъгъл. Разбира се, не бива да се смеете пред всички заплахи, в противен случай животът ви ще се превърне в непрекъсната истерика. Но повечето от проблемите, с които се сблъсквате, не са толкова сериозни, колкото си ги представяте.

3. Хуморът ще помогне за развитието на творческото мислене

Тук не става дума само за самоирония, но и за смеха като цяло. Има много изследвания, които потвърждават това положителни емоциини позволяват да решаваме проблемите по-креативно и ефективно. Арни Кан препоръчва да обърнете внимание на това, което ви кара да се смеете: забавни стикери в социалните мрежи, глупави песни или забавни предавания. Самосъжалението може да бъде едно от тези неща.

4. Това е чудесен инструмент за справяне с евентуален стрес

Излагането на нещо положително, преди да изпитате стресова ситуация, намалява негативното му въздействие. Със самоиронията вие контролирате това „нещо положително“. Ако се страхувате от трудна среща или интервю, обсъдете го с любим човек по хумористичен начин. Това ще помогне за намаляване на патоса на предстоящото събитие и ще се отпуснете. Хуморът е мощен инструмент за преодоляване на всякакви житейски стресове. Способността не само да разбирате шегите на други хора, но и да използвате самоирония, ще ви помогне винаги да контролирате ситуацията.

5. Ще започнете да се чувствате по-добре за себе си.

Самоиронията трябва да бъде нежен начин за вас да признаете собствените си недостатъци. Като се подигравате на себе си, вие давате да се разбере, че всички хора са несъвършени. Когато можете да бъдете мили към недостатъците си, ще станете по-толерантни и към другите. Шегите със себе си могат да бъдат злобни, груби, каквито и да е, те все пак ще ви помогнат да се обичате повече. Австрийските учени смятат, че жаждата за черен хумор е признак на висока интелигентност. Те помолиха над 150 души от всички слоеве на обществото да оценят 12 тъмни комикса с вицове за смъртта и осакатяването. Техните изследвания показват, че любителите на тъмния хумор са неагресивни, интелигентни и емоционално стабилни. Резултатите са публикувани в списанието Cognitive Processing. Можете да усетите положителния ефект от самоиронията само ако е искрен. Спазвайте границите: не се плъзгайте в самоунижение и не се превръщайте в смях. Вашата цел не е да събудите съжаление, а да се смеете от сърце.

Смехът може да бъде страхотно лекарство. Това добра тренировказа коремните мускули и за сърцето, а редовният смях може да помогне за укрепване на вашите имунна система. В нашия натоварен, сериозен живот обаче смехът може да е по-скоро изключение, отколкото правило. Ако искате да живеете щастлив, здравословен живот, изпълнен с радост, трябва да се научите да се смеете. Пуснете смеха в живота си! Ако не знаете как да го направите, съветите по-долу са точно за вас.

Стъпки

Търсете хумор

1. Усмихвай се повече.Проучванията показват, че е много по-лесно да се смееш със сламка в устата, отколкото със сламка между устните. Ще ви бъде много по-лесно да се смеете, ако сте свикнали да се усмихвате. И всичко това, защото тялото ни подсъзнателно реагира на усмивка и се предполага, че ще последва смях.

   • Често срещано изражение на лицето за много хора е намръщенето. Научете се да се усмихвате, докато работите, бягате и дори докато четете. Направете усмивката свое обичайно изражение.
   • Когато пристигнете на работа, опитайте се да се усмихнете на всеки колега. Това добър начинподгответе се за смях, толкова повече това е проява на учтивост.

2. Обградете се с весели хора.Предстои ви да прекарате прекрасна вечер с приятелите си, когато приятелят на вашия приятел започва да се оплаква от работата си. Ако се разочаровате, когато ви обвиняват за проблемите ви и не ви е много лесно да се смеете, ще бъде още по-лошо, ако се обградите с такива депресивни хора. Вместо да прекарвате време с тези хора, излизайте с вашите смелчаци, които ви карат да се смеете.

   • Контролирайте „лошите“ разговори. Ако попаднете в кръг от хора, които постоянно се оплакват, опитайте се да смените темата на разговора. Ако всеки говори за това, което не харесва, говорете за това, което харесвате. Хората са склонни да повтарят и следват примера, така че един човек може да предизвика колективен смях и това няма да е трудно. Задайте глупав въпрос или разкажете забавна история и ще видите колко е лесно.
   • Не бива да се освобождавате от нещастни приятели, а се опитайте да намерите нови, които ви разсмиват и са готови да се смеят. До тях и вие ще се смеете.
   • Изпращайте шеги и забавни видеоклипове на приятелите си. Вероятно ще ги накара да се смеят и те ще ви се смеят в отговор.

3. Гледайте комедии и забавни телевизионни програми.Дори и да предпочитате драми или филми на ужасите, починете от навиците си и гледайте комедия, например, с Джим Кери. Намерете нещо, което ви кара да се смеете неудържимо и прекарвайте времето си по този начин, вместо да мислите усилено за сюжета и да се разстройвате заради мелодрамата.

   • Ако не харесвате съвременните комедии, гледайте някои от класиката. Може би ще се вдъхновите от нещо от комедиите от миналия век.
   • Няма значение на колко години сте: Том и Джери винаги е забавно. Запасете се с купа захарни зърнени храни и се поглезете с детството в неделя сутрин.

4. Изключете новините.Много е трудно да се смееш, когато всяка сутрин ти се говори за жестокостта в света и икономическото неравенство. Вместо това слушайте комедийни подкасти или комедийни радиопрограми и гледайте новините онлайн по-късно през деня.

   • Ако не можете без новините, опитайте се да намерите програма, която да ги описва по положителен начин. Ще бъдете актуални, но формата на подаване на тези новини ще бъде много по-лесна.
   • Ако не можете да живеете без сутрешен вестник, започнете деня си с някои забавни новини и колона с житейски истории. И тогава преминете към по-сериозни новини. Превключете от първото към второто, за да поддържате добро настроение. И не прекалявайте с лошите новини.

   Научете се да се отпускате

   1. Смейте се на себе си.Способността да се смеете на себе си е една от основните разлики между щастливите и депресираните хора. Ако можете да превърнете неудобните моменти, грешки и недостатъци в възможности да се смеете на себе си, те няма да ви засегнат.

      • Да се ​​смеете на себе си ви помага да разграничите кой сте и това, което правите. Всеки може да прецака нещо в даден момент, но това не те определя като личност. А да се смеете на себе си, казва и на вас, и на околните, че това не е краят на света.

   2. Не се притеснявайте как звучи смехът ви.Всеки има свой собствен уникален смях, така че ако смехът ви е учтив и изразява истинско забавление, не е нужно да се притеснявате, че ще се смеете „ужасно“. В крайна сметка няма такова нещо.

      • Ако се тревожите за смеха си и постоянно се тревожите какво ще си помислят хората за вас, тогава ви е трудно да се отпуснете и да се забавлявате. Ако се мотаете с хора, които се подиграват на някого от смях, струва си да намерите нови приятели.
      • Най-често хората не реагират на странен смях. Реакцията е по-вероятна, когато някой каже нещо наистина смешно.

   3. Отделете време за себе си.Вероятно сте зает човек, но ако се научите да отделяте време за себе си и да го прекарвате в себе си, настроението ви ще се подобри значително, ще бъдете спокойни и винаги готови да се смеете. Амбицията и работата несъмнено са добри неща, но когато е в умерени количества. Затова се научете да балансирате целите и стремежите си да бъдете най-добри с желанието да се смеете на себе си и способността да се наслаждавате на живота.

      • Уверете се, че правите това, което обичате всеки ден. Отпуснете се, като включите любимата си музика, пийте любимата си напитка. Контролирайте настроението си.
      • Отделете около 15 минути на ден, за да гледате забавно видео или забавна снимка онлайн. Ако е възможно, опитайте се да направите това след най-натоварената част от деня.

   Практикувайте смях

   1. Принуди се да се смееш.Когато сте сами вкъщи или на път за работа, опитайте се да се смеете няколко пъти възможно най-реалистично. Много често тялото ни се нуждае от нещо като тласък, за да влезе в настроение за смях. Дори и да няма на какво да се смеете, просто се насилвайте – това е първата стъпка към смеха, която е от полза за здравето.

      • Започнете с три кратки „ха“ и се накарайте да се смеете няколко пъти. Ще се изненадате колко бързо един "специален" смях може да се превърне в истински.
      • Помислете за нещо смешно, на което сте се смяли в миналото. Повторете този момент в ума си, докато се смеете, за да го стимулирате.

   2. Обърнете внимание на физическите усещания, когато се смеете.Благодарение на редовния смях имунитетът се повишава, кръвта се обогатява с кислород, коремните мускули се укрепват и здрави химични елементикоито отговарят за добро настроение. Сложете ръката си на диафрагмата, докато се смеете и усещайте какво се случва. Когато практикувате смях в бъдеще, уверете се, че той идва отвътре.

      • Смехът като упражнение ще помогне за укрепване на мускулите ви. Много лекари препоръчват на пациентите си със сърдечни заболявания и рак, в комбинация с лечения като химиотерапия, да се смеят по-често като част от холистичен подход към лечението. Практикувайте смях с широка усмивка и дълбок смях. Веднага ще се почувствате по-добре.

      СЪВЕТ НА СПЕЦИАЛИСТА

      Съвети

      • тренирайте собствено усещанехумор. Измислете своя собствена шега, нещо, което наистина ви е смешно.
      • Въпреки че смехът на жив човек е най-добър, можете да търсите забавни видеоклипове, снимки, истории и вицове в интернет.
      • Уверете се, че смехът ви е приет от хората около вас. (Ако е добре, всичко е наред, ако не е, работете върху него.)
      • Много хора не харесват смеха си заради начина, по който изглеждат, когато се смеят, а не заради самия звук. Ако това сте вие, не забравяйте, че можете просто да покриете устата си с ръка, когато се смеете.
      • Направете физиономии пред огледалото, накрая ще ви накара да се усмихнете и да се смеете.
      • Разказвайте смешни вицове.
      • Спомнете си нещо смешно. Така ще ви е по-лесно да се смеете.
      • Представете в ума си нелепо безумни картини и събития. Например, представете си плъх, преследващ бик.
      • Хранете се правилно – това ще ви помогне да останете по-енергични и в добро настроение.

Американският психолог Гордън Олпорт каза, че зрелият човек има положителна представа за себе си, тя е в състояние да толерира всички досадни и разочароващи явления, да приеме собствените си недостатъци и да се смее на себе си. Зрелите хора имат ясно разбиране за своите силни страни и Слабости, а важен компонент на себепознанието е хуморът, който позволява на човек да види и приеме дори най-абсурдните аспекти от своите и чужди житейски ситуации.

Определено има полза от това.

Със сигурност мнозина са имали ситуации, в които е трябвало да изпитат неудобство и дори, може би, тихо се кикотят на човек заради случилото се смущение. В това няма нищо ужасно и срамно, случва се на всеки, така че би било хубаво да се научите да се смеете на себе си.

Практиката показва, че това може да донесе много добри точки. Например:

1. Ако човек може да се смее на себе си, тогава той може сам да приеме истинското.Няма нищо лошо в това да си несъвършен. Грешките са тези, които правят човека мъж. Не трябва да създавате идеален образ пред другите - не винаги е възможно да го поддържате. По-добре е да приемете своето несъвършенство, тогава ще бъде по-лесно да общувате и хората ще ценят и уважават такъв човек повече.
2. Скептицизмът изгражда увереност.Хората, които могат да се смеят на себе си, са оптимисти, което означава, че е по-вероятно да успеят в живота. Ако се шегувате с неуспехите си, е изключително трудно да загубите дух дори след хиляден провал.
3. Хората обичат смешните.Подигравките към другите могат да предизвикат неразбиране (а в особено пренебрегвани случаи дори негодувание), но ако човек се подиграва със себе си, това кара другите да се усмихват. Човек в този случай изобщо не губи самоуважение, напротив, хората наистина ценят смелостта и самокритиката.
4. Миналият опит е материал за страхотни шеги.Да се ​​научиш да се смееш на себе си и да критикуваш сегашното си аз не винаги е лесно, но можеш да започнеш, като си спомняш минали грешки. Тези проблеми отдавна са остарели, така че защо да не се подиграете с тях?

самоирония

Способността да се смеете на себе си се нарича самоирония. Това е един от видовете ироничния спектър на дискусия, когато самият човек е в центъра на вниманието. Тя е изградена върху прикриване или противопоставяне на смисъл, за да се създаде усещането, че човек не е това, за което се вижда.

Самоиронията дава възможност на човек да се шегува със себе си, без да унижава самочувствието. Позволява ви разумно да оцените собствените си способности и победи, без да изпадате в състояние на самобичуване или гордост. Самоиронията е признак на вътрешна сила и слабост, особено когато се превръща в защитен механизъм. Но и в двата случая това качество намалява риска от нападение от другите: безсмислено е да се посочва грешките на човек, който не само ги вижда, но и им се смее.

Освен здравословното отношение към живота и защитните функции, самоиронията помага да се представим в благоприятна светлина, без да се прибягва до директни похвали на качествата си. Подчертаването на малките ви недостатъци прави всички достойнства видими. Способността да се смеете на себе си свидетелства за пълно и дълбоко познание за себе си. Такъв човек лесно ще подчертае някакъв недостатък и ще го критикува оригинална форма. Правейки това, той няма да причини увреждане на психиката си, няма да се отдаде на унижение или извинения.

Самоиронията казва, че човек обича и приема себе си изцяло, с всички положителни и отрицателни качества. Именно тези черти правят хората привлекателни, другите винаги се стремят към тях, те се уважават. Ето защо трябва да се смеете на себе си.

Образование

Живият оптимизъм и смях при разглеждане на проблемите (а в живота има много такива) помагат ежедневието да е много по-приятно. Справянето с трудностите става много по-лесно, а освен това самоиронията помага за установяване на отлични взаимоотношения и улесняване на живота. Развитието на способността за самоирония е полезно. Това ще помогне да се избегне свръхчувствителност и уязвимост, да се предотвратят гневни и язвителни забележки и да се облекчи чувството за вина. Има, разбира се, много полезни "кифлички", но повече за това по-късно.

И така, как да се научите да се смеете на себе си? Не може да се каже, че е просто, особено когато човек възприема всичко враждебно. Способността искрено да се смеете и шегувате със себе си, да не зависим от мнението на другите и да не очаквате похвала по свой адрес показва, че човек е психически здрав и уравновесен. Следователно обучението на самоирония трябва да започне с работа върху собственото си самочувствие. Също така си струва от време на време (около 1-2 пъти седмично) да се представяте пред обществото, като по този начин придобивате опит за взаимодействие.

Разбира се, като опция можете да се обърнете към психотерапевт: той ще изправи самочувствието и ще ви научи да се смеете. Въпреки това е възможно ситуацията да се измести от земята без негова помощ.

Неутрален наблюдател

За да се смеете лесно на себе си, трябва да се научите да гледате на себе си отвън. След като пое ролята на неутрален наблюдател, можете да забележите, че всичко наоколо не е толкова трагично, съответно всичко е много по-просто, отколкото изглежда. Само не очаквайте, че веднага ще успеете да се смеете на себе си - това е само първата стъпка.

Учете се от другите

Самоиронията може да се научи от другите, основното е постоянно да сте близо до такива хора. Околната среда винаги е влияела на личността и ироничните хора ще ви помогнат да видите в действителност, че винаги ще има причини да се смеете на себе си и това изобщо не е страшно и още повече, че не е осъдително. Такива хора се уважават много повече от сериозните и педантични.

деца

Можете да наблюдавате децата - те винаги изглеждат смешни и са просто великолепни в своята лекомислие и "лукане". Може би след такива наблюдения човек ще развие навика да прави лица в огледалото. Дори е страхотно.

Такова ново хоби ще ви помогне да се почувствате по-спокойни и свободни. И определено ще спаси лицето от тежката маска на снобизма.

Слабостите са стойност

Трябва да погледнете отново своите недостатъци. Не да се отърват от тях или никога да не ги показвате на никого. Просто трябва да ги изброите, да ги приемете за даденост - има и толкова. Някои комици съветват да ги пишат отделно на лист хартия. Те отбелязват, че много от тези качества могат да бъдат доста полезни. Вероятно всичко е написано отрицателни качестване е толкова зле, просто за други хора не им е много удобно и те казаха, че не е така.

поемете рискове

Позволете си един ден да бъдете всеки, такъв човек, който искате, да не се приспособявате към интересите на другите, а само да следвате напълно вашите желания. Вярно е, че в най-лошия случай следващите няколко дни ще трябва да възстановят репутацията, но си заслужава. При добър сценарий човек ще види, че неговото истинско, с всички екстравагантни прояви, се възприема от околните много охотно.

Например, можете да дойдете с приятели на караоке (особено тези начинаещи комици, които са имали мечка в ухото си, и то не сами, а със своите другари) и да кажете няколко иронични фрази за трудната им връзка с музиката. Желанието ще се сбъдне. Вместо, както обикновено, да не участват в песнопенията, другите ще започнат да подкрепят и да канят пред микрофона. Вече не трябва да се сдържате, можете да пеете до насита и без глас, и без слух. В крайна сметка самите приятели попитаха кога са честно предупредени за липсата на талант.

И още един нюанс

Способността за бързо вземане на решения е много важна и ще ви е необходим и определен набор от думи, които ще ви бъдат полезни във всяка ситуация. Можете да използвате думите правилно и по предназначение, ако:

1. увеличете своя лексикон(постоянно четете, гледайте образователни предавания).
2. Научете се да виждате всичко положителни страни.
3. Запомнете определени изрази и се научете как да ги прилагате в различни ситуации.

Примери

Има много причини да се смеете на себе си. И примери за успешно осмиване на собствените им недостатъци - и още повече. Между другото, трикът на самоиронията се използва не само от отделни хора, но и от много компании и известни марки. И така, видео за интелигентни автомобили беше представено на обществеността. Първо, той показва как колата е отнесена от вятъра, тя се плъзга и се подхлъзва по малко камъче, излита в канавка. След това колата се прехвърля в града и всичките й предимства се показват в условията на мегаполиса. Много добър пример за противопоставяне и работи не само с технологиите и транспорта.

Известната платформа за търговия "Aliexpress" анализира много оплаквания за странен (и това меко казано) превод в описанието на стоките и организира рекламна кампания, в която бяха използвани изкривените преводи. До такива прехвърляния имаше сканиран код за преминаване към страницата на продукта. С тази идея те привлякоха много купувачи и се доближиха психически до потребителя. Но такъв ефект не би могъл да бъде постигнат чрез изразяване на подло официално извинение.

състояние

Такъв хумористичен подход идеално помага за маневриране в съвременния променящ се свят. Просто трябва да разберете къде и кога да използвате самоирония. Вземете например същата реклама. За развлекателната индустрия и производителите на стоки самоиронията е точно това, което докторът поръчва. Но със сериозна нотариална кантора такъв трик няма да работи. Те също не се шегуват, когато става въпрос за здраве и финанси - това е най-малкото неуместно.

Наличието на самоирония допринася за създаването и укрепването на междуличностните отношения. Но ако, например, едно момиче се смее на себе си твърде претенциозно, много и често, тогава това изобщо не означава нейното положително, а по-скоро проява на защитна реакция и един вид опит да скрие комплексите си.

Заекващ ученик

Отличен пример за адекватна самоирония може да бъде един коментар от заекващ студент, който по време на защитата на научен проект каза: „Всичката информация е на слайдовете, защото ако започна да говоря, няма да си тръгнем оттук, докато сутрин." Самоиронията му беше оценена както от състудентите, така и от учителя, като постави най-високата оценка.

Друг чудесен пример за самоирония може да бъде поведението на момиче с наднормено теглокойто без угризение на съвестта си поръчва торта, като при това казва, че трябва да има много добър човек.

Но ако някой откаже парти под съмнителен предлог, че не танцува добре, това е лош, неуспешен начин да се смее на себе си, по-скоро е обикновена манипулация, насочена към разсрочване на събитието, или човекът иска да бъде убеден , хвалено по-дълго и т.н. Самоунизителен човек би казал погрешно нещо за своите танцови способности. „Мога да тъпча краката ти, наистина ли искаш това?“, – така би отговорил той.

психология

Ако погледнете самоиронията от гледна точка на психологията, тогава тя може да се счита за признак на фин ум и елегантен вътрешен свят на човек. Но от друга страна, самоиронията понякога се определя като защитен механизъм. Всичко зависи от това как човек се шегува със себе си. Ако пуска коментари в чест на своите недостатъци, в които фигурира и неговата среда (както в примера с танците по-горе), то това е здрава самоирония. Но ако човек прави шеги, които са насочени само към него (без значение колко смешни са), това показва желанието му да се предпази от обществото. Той не е готов да пусне хора в своя свят, но се смее на себе си, за да не го направи някой друг.

Правила за безопасност

Самоподигравката като инструмент на диалекта и житейска позициязапочва да придобива особено значение в началото на XIXвек. Заслужава да се отбележи обаче, че подобно движение възниква по времето на Сократ, който обичаше да спори със софистите и от време на време да се подиграва със себе си. Оттогава само изключителните умове на своето време могат да се похвалят с това качество. За обикновените хора беше много по-лесно да се шегуват помежду си и то много жестоко.

Но времето мина и днес всеки може да се смее на себе си, тайните как да се развие тази способност отдавна са престанали да бъдат тайна. Основното нещо е да не прекалявате и да следвате някои правила:

1. Уверете се, че се шегувате.
2. Шегата трябва да отразява реалността, уверете се, че е истина.
3. Не се шегувайте с това, което е важно за другите. Самоиронията може да обиди някого.
4. Бъдете иронични само когато ви слушат внимателно.

Смехът удължава живота – това е казано неведнъж. И въпреки факта, че в съвременен святтвърде много негативна информация, трябва да можете да я възприемете и паририрате, като я преведете в забавна шега.