Да видят детето си развито и здраво е мечтата на всички родители. Някои прибягват до масаж и гимнастика, традиционни в ранна възраст, за да постигнат целта си. Други избират динамична гимнастика, която на пръв поглед прилича на еднообразна подигравка с бебе – въртят го, повръщат го, вдигат го за ръчички и крака като парцалена кукла. Дали динамичната гимнастика е толкова страшна и опасна, как да я правите у дома, ще разкажем в тази статия.

Особености

Динамичната гимнастика е напълно различна от обичайните упражнения за новородени и кърмачета. Техниката е изобретена и „пусната на масите“ от физиолози, специалисти по ранно развитие Михаил Трунов и Леонид Китаев. Поради това често се нарича просто "гимнастика според Трунов-Китаев".

Основната разлика е, че при класическата гимнастика упражненията се извършват за бебе, което е в статично или леко подвижно състояние. При динамичната гимнастика въздействието върху мускулите става с по-интензивно движение. В резултат на това се тренират не само мускулите на бебето, но и неговият вестибуларен апарат.

Комплексът Трунов и Китаев включва втвърдяване, масаж, упражнения във въздуха и упражнения върху гимнастическа топка. Въпреки широкото разпространение и популярността на тези автори, тяхната методика има значителен брой противници, сред които повечето съвременни педиатри, включително известния д-р Комаровски.

Противниците твърдят, че те домашна употребадинамичната гимнастика е голям риск за живота и здравето на бебето. По време на акробатични каскади бебето може да се нарани сериозно, защото дори много любящи родители не са професионални масажисти и специалисти по тренировъчна терапия, те нямат подробна и подробна представа за анатомичното местоположение на отделните мускули и връзки в човешкото тяло.

Поддръжниците на динамичните класове уверяват, че изучаването на методологията на труда не е, но ползите, според тях, са очевидни:

• подобрява се ориентацията на бебето в пространството;
• повишеният мускулен тонус, характерен за всички кърмачета, намалява;
• вестибуларният апарат се развива и подобрява нервна система;
• детето се научава да се доверява на възрастен, разчитайки на силните му ръце.

Поддръжниците и феновете на динамичните упражнения за бебета твърдят, че тази техника ви позволява да компенсирате за дете, родено с цезарово сечение, липсата на опит при раждане, необходим за хармоничното развитие. Китаев и Трунов също така уверяват родителите, че децата, които растат на такива упражнения, са по-малко склонни да бъдат наранени случайно в бъдеще - ще бъде много по-трудно да се счупи ръка или крак при падане с трениран вестибуларен апарат и способност за групиране .

Какво трябва да се вземе предвид?

Когато решават да започнат да практикуват системата Трунов и Китаев, родителите трябва добре да претеглят плюсовете и минусите. Много педиатри и детски психолози твърдят, че възможните опасности не могат да бъдат пренебрегнати. Дори ако родителите са за динамичната гимнастика с две ръце, те трябва да знаят всичко против, за да минимизират рисковете.

На първо място, такава гимнастика е безспорен стрес за новородено. Не само стрес, но силен стрес. Никъде в природата не е обичайно малките да се разклащат, подхвърлят и усукват във въздуха. Вижте колко внимателно една котка носи котенца, колко внимателно го правят други животни. Човешките малки, от гледна точка на природните закони, също нямат предпоставки от раждането си да започнат да летят и да се обръщат във въздуха. Ето защо стресът е неизбежен.

Тя може да бъде сведена до минимум само с правилния подход - да знаете кога да започнете такива упражнения, как да увеличите натоварването. По-добре е динамичните упражнения да се въвеждат постепенно, така че бебето да има по-плавен преход към нетипична позиция на тялото.

Много упражнения от системата на Китаев и Трунов се основават на използването на вродените рефлекси на бебето. Но такива рефлекси трябва да изчезнат до 3-4-месечна възраст, това е съвсем естествено. Ако прекалите с динамичната гимнастика, ще има бавно угасване на рефлексите на бебето, което ще забави развитието на детето.

Травматолозите предупреждават, че за родителите може да бъде трудно да премерят силата си и затова след първите опити с динамична гимнастика без участието на специалист децата често попадат в болницата с навяхвания, фрактури и други наранявания. А психолозите предупреждават, че бебето може да развие неправилно възприемане на височината, което в бъдеще може да го направи блестящ парашутист или катерач, но също така може да причини фатални наранявания поради липсата на естествено чувство на страх, необходимо за оцеляване.

Общи правила

Ако въпреки всички предупреждения родителите са решени да правят динамична гимнастика с бебето си, определено трябва да се запишете в специална група, ръководена от така наречените бебешки треньори, специалисти по ЛФК, за да видите как го правят професионалистите, да научите техниките . Говорим за здравето на вашето бебе, тук пазаренето, както се казва, е неподходящо.

Важно е детето да няма противопоказания. Ще говорим за тях по-долу. Затова добрите и коректни треньори винаги искат от родителите си удостоверение от педиатъра, че лекарят няма нищо против да тренира. Трябва също така да се подготвите за факта, че лекарите обикновено отказват да дадат такъв сертификат - никой не иска да поеме отговорност за живота на бебето, ако родителите решат да тестват определени методи върху него.

Интернет и видео уроците, които могат да бъдат много полезни при овладяването на техниките на класическия масаж и гимнастика за бебета, не са помощници по въпросите на динамичната гимнастика. Не можете да учите дистанционно.

Препоръчително е да преминете директно към динамични упражнения след 10-15-минутен масаж и елементи на статична гимнастика, така че мускулите и връзките на детето да се затоплят.

След хранене трябва да изчакате около час, за да не се оригне бебето. Мястото на работа трябва да бъде обмислено до най-малкия детайл и напълно безопасно, дори ако се случи падане (и това може да се случи!).

Противопоказания

тазобедрена дисплазия

Новородено с поднормено тегло

Пъпна херния

Ако бебето до 6-месечна възраст се е развивало и живеело като всички останали, имало е редовен масаж и редовни упражнения, безполезно е и много опасно да се премине към динамична програма. Няма да има полза от това за толкова голямо дете, което преди това не е участвало в това.

Комплекс от упражнения

Обикновено люлките и обръщанията се въвеждат в комплекса от невродинамична гимнастика за бебета в началния етап. Възрастен повдига бебето само за дръжките, стоейки на пълен ръст. Оставете го да виси във въздуха. След това го повдига с главата надолу за краката.

В същите позиции се изпълняват "Горно махало" и "Долно махало". Възрастен стои и люлее бебето като махало, първо с главата надолу, след това с главата надолу за краката.

За по-напреднали етапи на обучение са предвидени мятане, мятане с обръщане. Но основата на техниката все още е съставена от традиционни увисвания и прихващания. Най-често срещаното е упражнението „Слънце“, при което родителят държи детето за дясната ръка и крак в тежест и след това подрежда крайниците в кръг - хваща левия крак, лявата ръка и отново отива надясно страна. Оказва се, че бебето прави "колело" във въздуха.

По-безопасен и лесен за учене е блок от упражнения върху фитбол, който между другото също принадлежи към динамичната гимнастика. Той е по-често срещан, тъй като люлеенето на топката по корема или гърба не плаши толкова много родителите, колкото рисковите елементи от първата част на методологията на Трунов и Китаев.

Новороденото бебе е жизненоважно не само сънят, храненето и топлината на майката, но и двигателната активност. Много родители използват редовни упражнения, докато други избират динамична гимнастика. Само трябва да се изпълнява правилно и много внимателно, за да не навредите на бебето. Какво надделява в приложението - полза или вреда? Как да го направя правилно? Нека да го разберем заедно.

Динамична гимнастика - какво е това?

Динамичната гимнастика, разработена от М. Трунов и Л. Китаев, се различава от обикновените упражнения с по-енергичен набор от упражнения, насочени към оформяне и укрепване на мускулите на бебето. В допълнение към обичайните елементи на зареждане и масаж, динамичната гимнастика съчетава и упражнения за подобряване на вестибуларния апарат. И така, възрастен хвърля, люлее и върти бебето, като държи ръцете или краката. Аутсайдерите най-често се ужасяват от подобни акробатични етюди, автоматично записвайки „отчаяните“ майки и татковци като луди.

Всъщност такива упражнения не са съвсем обичайни, така че родителите, преди да преминат към практически упражнения, трябва внимателно да проучат и разберат последователността на прилагане на динамично зареждане и увеличаване на натоварването върху бебетата.

И така, има няколко вида упражнения за динамична гимнастика:

• втвърдяване;
• масаж;
• упражнения с топка;
• въздушни упражнения.

Всички тези процедури трябва да се комбинират, така че ефектът им върху бебето да е възможно най-ефективен.

Ползи за новородени и бебета

Привържениците на този набор от упражнения са уверени в големите му ползи за децата. Сред предимствата на динамичната гимнастика обикновено се отличава нейното положително въздействие не само върху физическото развитие, но и върху общото психологическо състояниеновородени бебета. За какво друго е полезно?

1. Динамичното зареждане помага на бебето да се ориентира по-добре в пространството.
2. Позволява ви да коригирате мускулния тонус на бебето, укрепва мускулите, развива ставите на ръцете и краката и развива гъвкавостта.
3. С негова помощ има ефективно развитие и подобряване на вестибуларния апарат при новородено.
4. Укрепва нервната система на бебето, неговия имунитет.
5. Също така такъв набор от упражнения се счита за добра възможност за установяване на доверителни и приятелски отношения с възрастни и съответно с външния свят.
6. Смята се, че динамичната гимнастика компенсира липсата на родилен опит при децата, родени с цезарово сечение.
7. Родителите, които използват динамични упражнения за работа с бебета, отбелязват, че те имат добър апетит, спят здраво и са много по-малко склонни да бъдат капризни.
8. Ранното обучение намалява нивото на нараняванията през останалата част от живота ви. Бебетата, обучени от първите дни от живота си, едва ли ще усукат крака си или ще си счупят ръката, докато активно спортуват.

Възможно увреждане на бебета

Да видим дали динамичните упражнения са толкова добри, колкото се казва. Такива акробатични "трикове" изглеждат доста рисковани и много експерти поставят под съмнение безопасността и ползите за бебета от този вид упражнения. Какви аргументи дават противниците на динамичната гимнастика?

1. Такива физически упражнения са стрес за новороденото. В крайна сметка динамичното зареждане често започва да се използва в рамките на няколко седмици след раждането. Смята се, че повишеното отделяне на хормони на стреса в ранна детска възраст може да доведе до появата на хиперактивност при деца в предучилищна възраст.
2. Динамичната гимнастика се основава на вродените рефлекси на бебетата - по-специално на хватателния рефлекс и рефлекса на Моро. Упражненията изкуствено ги стимулират, докато обикновено те трябва постепенно да избледняват до 2-4 месеца (прочетете статията за рефлексите).
3. Понякога е трудно за неопитни родители да изчислят оптималното натоварване. Следователно интензивните упражнения могат да доведат до навяхвания на новороденото, микротравми на тъканите на ставите и нарушено кръвообращение. В бъдеще са възможни проблеми с лигаментния апарат.
4. Психолозите са сигурни, че поради факта, че бебето от ранна възраст свиква с усещанията за скорост, излитане и падане, то не развива естествен страх от височини. В по-напреднала възраст подценяването на опасността от дадена ситуация може да причини различни наранявания.

Избягване на негативни последици: правилата на гимнастиката

И така, видяхте много аргументи както в полза на динамичната гимнастика, така и против нея. Разбира се, само родителите вземат окончателното решение. Ако сте сигурни, че такива упражнения са необходими за вашето бебе, ще ви кажем как да осигурите класове.

• Упражнението трябва да започне четири седмици след раждането на бебето.
• Първо се консултирайте с вашия педиатър за наличието или отсъствието на противопоказания. Ако бебето е здраво, може да се занимава с динамични упражнения.
• Не трябва да изпълнявате упражнения въз основа на материали от интернет или уроци. За да започнете, свържете се с опитен инструктор за съвет и услуги. Той ще покаже и научи как правилно да организира класове.
• Минимизирайте вероятността от нараняване – обезопасете зоната си за тренировка, за да избегнете последствия от възможни падания.
• Направи го както трябва собствени сили, избягвайте да прилагате екстремни упражнения. Изберете нежна програма за упражнения.
• Започнете упражненията след затоплящ масаж, като по този начин подготвите мускулите и връзките за работа. Продължителността на първите уроци е 8-10 минути. Правете ги бавно и много внимателно, за да не изплашите бебето, увеличавайте натоварването и темпото постепенно.
• Не правете упражнения веднага след хранене, изчакайте поне час. Това е особено важно за упражненията с топка.
• Ако детето не е в добро настроение, не го насилвайте да прави упражнения, защото вие трябва. По-добре изчакайте времето, когато всички ще имат прекрасно настроение. Динамичната гимнастика трябва да стане толкова обичаен ритуал за бебето, колкото храненето или къпането.

Ние вземаме предвид противопоказанията

Динамичното зареждане може да бъде полезно за новородено, при компетентен подход и като се вземат предвид противопоказанията. Опасността от такива упражнения е следната:

• наличието на тазобедрена дисплазия при бебе и други патологии на опорно-двигателния апарат;
• отклонения в работата на сърдечно-съдовата система на детето;
• неврологични заболявания, включително повишено вътречерепно налягане.

Динамичната гимнастика е строго противопоказана за шестмесечни бебета, които преди това не са били подлагани на такива процедури. Ако бебето не е било редовно ангажирано с бебето от един месец на възраст, тогава на възраст от шест месеца такива упражнения ще донесат само вреда, а не полза. Трябва също да запомните, че ако детето не хареса класовете или се чувства зле след тях, не забравяйте да отмените гимнастиката. Не трябва да експериментирате със здравето на бебето!

Когато избирате динамична гимнастика за подобряване на физическото развитие на новородено, проучете всички плюсове и минуси, консултирайте се с педиатър за възможни противопоказания. Само ако вземете предпазни мерки, упражненията ще помогнат на детето ви да расте здраво и щастливо.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:упражнения с фитбол с деца

Динамична гимнастика за бебета (3 месеца), откъде да започна?

Видео: Динамична гимнастика за деца

Основните упражнения на динамичната гимнастика: виси, кръст, хъмпти дъмпти, октопод, шорти:

P.S.Много експерти са сигурни, че колкото по-рано започнете да работите с бебето, за да развиете определени умения, толкова по-скоро то ще получи способностите и уменията, които са важни за пълноценен живот. На този принцип са изградени множество системи за ранно образование и развитие на децата. Предлагаме кратко описание на най-популярните методи днес, за да можете да се ориентирате и да изберете този, който ще ви помогне да увеличите максимално наклонностите на вашето дете - Преглед на популярните методи за ранно детско развитие с видео консултации и филми

Кой родител не иска бебето му да е здраво? Ето защо съвременните майки и бащи все повече се обръщат към методите за ранно развитие на децата, както и различни набори от упражнения, които са предназначени да укрепят тялото на трохите, които само се адаптират към условията на външния свят. И един от най-оптималните, макар и спорни, варианти за реализиране на тези цели е динамичната гимнастика, която е подходяща за новородени, кърмачета и деца над една година.

Същността на динамичната гимнастика

Този комплекс от интензивни класове с терапевтичен и оздравителен характер е предназначен за развитието на бебета от раждането до една година и повече. основна характеристикаупражнения в това, че наред с традиционните масажни елементи, те също включват:

• гимнастика с подкрепата на детето за ръцете или краката;
• игри;
• закаляване.

Освен това динамичната гимнастика е първото преживяване на общуване между родители и бебе на език на усещанията и докосванията, разбираем за малкото дете.

Основният принцип на динамичните упражнения е, че и бебето, и родителят се наслаждават на упражненията.

Становище на педиатрите

Отношението на лекарите към този метод за развитие на детето е двусмислено. Някои твърдят, че активното физическо обучение с новородено допринася за:

• намаляване на риска от детски наранявания;
• подобряване на вестибуларния апарат;
• хармонично умствено развитие;
• стабилизиране на храносмилателния тракт;
• бързото развитие на умението да държите главата, да се преобръщате, да седите и да ходите;
• ускоряване на метаболитните процеси;
• установяване на доверителни отношения с близките, което означава формиране на самоуверена личност - добронамерена и отворена към света.

Можете да започнете часовете само когато сте изучили всичко теоретични аспектиметоди и зададе всички въпроси, интересуващи специалиста

Що се отнася до антагонистите на техниката, те се фокусират върху такива аспекти като:

• липса на отчитане на индивидуалните характеристики на новороденото (малкото се въвежда в активно забавление или втвърдяване, когато все още е трудно да се каже какъв е неговият темперамент);
• риск от нараняване при някои упражнения (остри превъртания, завои);
• изтриване в детето на границите на това, което е безопасно и опасно за здравето (много бебета след една година не изпитват безпокойство, преди да скочат от голяма височина или да паднат).

За тези, които все още не са решили отношението си към динамичната гимнастика (динамика), ще бъде полезно да се знае мнението на известния педиатър Е. О. Комаровски. Евгений Олегович примирява противниците с препоръка да не върви срещу себе си, тоест да не изпълнява онези упражнения, които предизвикват страх (в майката и бебето) или изглеждат крайни.

На каква възраст да започнат занятия

Разгорещените дебати за възрастта, на която е разрешено да се започне динамична гимнастика, не спират и до днес. Някои педиатри твърдят, че е възможно да се практикува от втората седмица след раждането, тъй като по това време нараняванията на ставите и сухожилията са практически изключени поради пропорционалността на развитието на мускулите на малкото дете с ниското му тегло. Други експерти настояват, че динамиката трябва да се практикува от един месец, когато бебето вече е повече или по-малко адаптирано към света около него. А други като цяло са на мнение, че е необходимо да се въведат такива активни комплекси от упражнения само от 3 месеца, за да се укрепят мускулите и костите малко.

Мненията за най-подходящата възраст за започване на занимания по динамика се различават.

Правила за провеждане

За да предпазите бебето от наранявания колкото е възможно повече, първите класове с него трябва да се провеждат под наблюдението на специалист. Но ако това не е възможно, тогава родителите трябва ясно да разберат следните правила.

1. Най-доброто време за динамика е един час след хранене в периода на събуждане.
2. Урокът е с продължителност 10-20 минути.
3. Упражненията се правят всеки ден и започват с поглаждане - един вид "загрявка".
4. Ръцете на възрастен трябва да са топли и гладки.
5. У дома е по-добре да изберете място, покрито с постелка, или да правите гимнастика над диван.
6. Не е необходимо да се масажира областта на десния хипохондриум, където се намира черният дроб.

Ако е възможно, по-добре е да провеждате класове на открито.

Безопасност

Трябва внимателно да проучите характеристиките на гимнастиката. Тогава класовете ще донесат само радост и полза.

1. Всички действия се извършват плавно и с еднакво темпо.
2. Започваме динамиката с упражнението, което бебето особено харесва, а след това редуваме „любимо“ и „нелюбимо“.
3. Ако мъничето стане нервно по време на изпълнение на някое упражнение, то трябва да се прекъсне и детето да се успокои с нещо, което го предизвиква положителни емоции. Но е необходимо да се върнем към неприятното по-късно.
4. Ако при извършване на някакво движение ръката или кракът на трохите започнаха да щракат, упражнението трябва да се прекъсне и да се уверите, че детето не е в опасност. Ако настроението му не се е променило, тогава можете да се върнете към урока, но се опитайте да не натоварвате щраканата става.
5. Броят на повторенията на упражненията трябва да съответства на броя на храненията на ден.

Каквито и упражнения да правите, не забравяйте, че безопасността е от първостепенно значение

Методика на Михаил Трунов и Леонид Китаев

Специалисти по ранно детско развитие, бебе йога, инструктори по плуване и закаляване Михаил Трунов и Леонид Китаев през 1993 г. издават книгата „Екология на ранното детство. Първа година, нашумял в страните от бившия СССР с революционните си възгледи за лечебната гимнастика при новородени.

Техниката на динамичната гимнастика е използвана от източните лекари в древния свят, а в началото на 20 век елементите на динамиката са използвани за адаптиране на деца, родени с травми при раждане.

Според оригиналната методика, занятията могат да се провеждат както в група, така и индивидуално.

Авторите описват 400 упражнения за гимнастика, по време на които родителят трябва да държи детето за една или две ръце, крака, сякаш описва кръгове около тялото му. Така бебето се запознава с:

• люлки;
• визи;
• мятане;
• ротации.

Трунов и Китаев в своята книга твърдят, че такова обучение:

• премахване на хипо- или хипертоничност на мускулите на новороденото;
• активирайте нервната система на трохите, тъй като по време на динамиката детето изпитва много чувства, което провокира мозъка му да обработва хиляди сигнали за променящите се условия, като по този начин координира действията на всички части на тялото;
• укрепват мускулите на бебето и намаляват риска от нараняване по-късно;
• развиват гъвкавост;
• подобряване на координацията.

Освен това редовните упражнения допринасят за това, че детето се развива интелектуално по-бързо, а също така се пропити с доверие в родителите.

Последователи на методиката

Много майки, които се интересуват от динамиката, не използват цялата гама от класове, а само някои от упражненията.

Последователите на оригиналната методика допълват системата с бебешки йога упражнения

В допълнение към Трунов и Китаев, Татяна Саргунас, основател на движението за развитие на перинаталната култура в Русия, се занимава с гимнастика с елементи на закаляване и плуване. Неговата методика се основава на трудовете на съветския и руски учител Борис Павлович Никитин, един от основателите на системата за ранно развитие на децата, както и авторът на програмата за водно развитие на детето Игор Борисович Чарковски. Но в гимнастиката на Саргунас има повече водни упражнения, докато Трунов и Китаев обръщат внимание на класовете, игрите и плуването. Елементите за закаляване в оригиналната методика се въвеждат от факта, че упражненията се провеждат в добре проветриво, хладно помещение, а бебето трябва да е голо.

Динамична гимнастика в действие: напредък за една година - видео

Динамика за новородени

Помислете за набор от упражнения за най-малките.

Загрявка

1. Събличаме бебето.
2. Поглаждаме корема и краката.
3. С леки движения масажирайте пръстите и ходилата.
4. Леко завъртете краката на трохите в една посока, а след това в другата посока.
5. Протягаме краката си: „ходим“, „бягаме“, „караме колело“.
6. Хващаме детето за коленете и разтваряме краката в бедрата отстрани.
7. Обръщаме малкото по коремче.
8. Разстиламе краката му, правейки "жаба".
9. Поглаждаме гърба, насочвайки движения към сърцето.
10. Подставяме дланта си под петите на бебето и по този начин правим акцент. Поставяме ярка играчка пред очите, така че детето да има стимул да се отблъсне от опората.

На всяка възраст трябва да започнете динамиката със загрявка

Упражнения

Експертите по динамична гимнастика препоръчват да се следи настроението на трохите по време на часовете и постепенно да се увеличава броят на упражненията (максималния им брой трябва да съвпада с броя на храненията на ден - не забравяйте), като се започне с 2-3 от най-простите.

Упражнения за новородени - таблица Класове по фитбол и други елементи на динамика за бебета до 3 месеца - видео

Динамика за бебета до една година

От 2-3 месеца упражненията стават по-активни, в комплекса от упражнения са включени завои, виси и т. н. Но трябва да въвеждате такива активни елементи постепенно, като започнете с едно (какво ще посъветва педиатърът) и след това добавите остатъка. Отсега нататък гимнастиката може да се извършва на улицата и дори през зимата.Но все пак не забравяйте за загряването, описано по-горе.

Безопасност

Към вече споменатите правила на гимнастиката се добавят още няколко:

• не се опитвайте да правите нещо, в което не сте сигурни;
• не правете упражнения, от които бебето се страхува;
• за да овладеете правилния захват, не забравяйте да се консултирате със специалист.

Сцеплението при изпълнение на усуквания, обръщания и висене трябва да се тренира със специалист

Упражнения

Когато започвате динамика с дете, помнете това правилен комплексможе да бъде избран само от лекар след задълбочен преглед на бебето. Но има 5 упражнения, които при липса на противопоказания са подходящи за всички.

Когато изпълнявате упражнения на височина, трябва да сте сигурни, че бебето не се страхува

Упражнения за деца до една година - таблица. Набор от динамични упражнения за 3-месечни бебета - видео

Противопоказания

Както вече споменахме, комплексът за динамична гимнастика трябва да бъде одобрен от педиатър. Що се отнася до общите предупреждения, те включват следните точки.

1. Непълно притежание от родителите на техниката за провеждане на динамика.
2. Липса на систематични класове до шест месеца. Факт е, че еластичността и подвижността на ставите намаляват всеки месец, което означава, че упражненията могат да навредят на неподготвеното тяло на бебето.
3. Заболявания на сърдечно-съдовата система.
4. Мускулно-скелетни проблеми като дисплазия на тазобедрената става.
5. Отклонения на невралгичния план, включително повишено вътречерепно налягане.

Преди да започнете динамиката, детето трябва да бъде прегледано от медицински специалисти

Динамичната гимнастика за бебета е ефективен методпомогнете на бебето да се развива хармонично не само физически, но и интелектуално. И най-важното е, че в процеса на занятията детето получава мощен заряд от положителна енергия от възрастен. Не без причина за някои семейства динамиката е идеология. Но е строго забранено да започнете да тренирате без съгласието на лекаря.

• за автора
• Станете автор

Висшето филологическо образование, 11 години опит в преподаването на английски и руски език, любовта към децата и обективен поглед към настоящето са основните линии на моя 31-годишен живот. Силни страни: отговорност, желание за научаване на нови неща и самоусъвършенстване.

| Повече ▼

За новородените и кърмачетата през първата година от живота физическото развитие играе важна роля. В крайна сметка бебето постепенно се научава да контролира тялото си, научава уменията и способностите, които ще му помогнат да се адаптира към живота в нов свят за него. И всеки родител иска бебето му да е здраво. И много експерти настояват, че спортът от ранна възраст е много полезен за развитието на децата. И един от начините за физическо възпитание на децата е динамичната гимнастика. Въпреки че много лекари са негативни за този вид упражнения, тази гимнастика е популярна. дълго време. Кога трябва да започнете да тренирате и как да предпазите бебето от нараняване по време на тренировка?

Принципът на динамичната гимнастика: какъв е смисълът

От момента на раждането на детето педиатрите препоръчват всеки ден да се правят леки масажи и гимнастика. Това са задължителни процедури за укрепване на мускулите на цялото тяло. Само нормалното физическо развитие е ключът към факта, че бебето ще се научи да държи главата си, след това да седи, да пълзи, да се изправя и след това да ходи. Но някои родители предпочитат по-енергични упражнения - динамична гимнастика.

Динамичната гимнастика включва набор от упражнения, по време на които се укрепват и развиват мускулите на детето. И също така допринася за обучението на вестибуларния апарат.

По време на занятията инструкторът или родителите люлеят, въртят и хвърлят бебето

Упражненията, които възрастните изпълняват с бебета, са по-скоро като акробатични етюди, така че мнозина са озадачени как такива упражнения могат да се изпълняват с деца под една година, когато гръбнакът и костите на бебето са толкова крехки, че лесно могат да бъдат повредени. Експертите по динамична гимнастика предупреждават, че не всички родители могат да работят сами с децата си. Първоначално се препоръчва да посещавате уроци с инструктор или да го поканите у дома си.

Неправилната техника на упражняване може да доведе до различни наранявания на бебето. Ето защо родителите трябва да бъдат изключително внимателни, когато тренират с малки динамични упражнения.

Такава гимнастика включва няколко вида упражнения, които трябва да се изпълняват в комбинация:

• втвърдяване: това не означава, че бебетата се изсипват със студена вода от раждането, абсолютно не. Принципът на втвърдяване е да носите леки дрехи у дома, бебето прекарва много време без дрехи, вземайки въздушни бани. По-големите бебета ходят по пода без чорапи. Всяка вечер детето трябва да се къпе в хладна вана, но приучват бебето, като постепенно намаляват температурата на водата;
• въздушни дейности: именно този етап предизвиква най-много спорове сред родителите и лекарите;
• масаж: помага за укрепване, отпускане на мускулите на цялото тяло;
• упражнения с фитбол: наскоро класовете на този вид симулатор са много популярни. Жените започват да се занимават дори по време на бременност, след което се адаптират към такива дейности и детето си. Лекарите говорят положително за упражненията с фитбол, т.к. по време на занятията мускулите на шията и гърба се укрепват, а също така се тренира вестибуларният апарат.

Положителни аспекти: какви са ползите за кърмачета и новородени бебета

1. Има положителен ефект не само върху физическото развитие на децата, но и върху психо-емоционалното състояние.
2. Благодарение на интензивните упражнения при кърмачета мускулите се укрепват с ускорени темпове, развиват се ставите на крайниците и се развива гъвкавостта на целия организъм.
3. Близката връзка с родителите позволява на бебето да възприема по-добре Светът, защото детето чувства близостта на най-близките хора и им се доверява във всичко.
4. Децата бързо се научават да се ориентират в пространството. Това се дължи на факта, че по време на упражнението бебето вижда предмети от различни ъгли.
5. Има положителен ефект върху мускулния тонус: укрепва и повишава тяхната активност.
6. Укрепва защитните сили на организма, повишава имунитета.
7. Играе важна роля в развитието на нервната система на бебето.
8. Подобрява координацията на движенията при децата.
9. Помага за коригиране на тортиколис, нормализира храносмилателната система.
10. Всички са активирани метаболитни процесив тялото на бебето. Децата, с които се занимават с динамична гимнастика, могат да се похвалят с отличен апетит.
11. Според опита на родителите, децата, които активно се занимават с този вид гимнастика, спят добре, по-малко са палави и напълно не са раздразнителни.

Упражненията с фитбол са не само полезни, но и забавни

Специалистите по динамична гимнастика смятат, че такъв набор от упражнения е особено полезен за деца, родени с цезарово сечение. Наистина, по време на раждането бебетата не преминават през родовия канал, който е предвиден от природата. По време на упражнението има един вид компенсация за недостатъчен общ опит. Така механизмите за адаптация на детето към външния свят се стартират по-бързо.

Д-р Комаровски говори положително за динамичната гимнастика с бебета.Особено внимание обаче се обръща на спазването на всички правила за безопасна тренировка и то само по желание на бебето. Ако бебето се страхува, плаче и не иска да участва този моментИли изобщо не трябва да го насилвате. Всички класове трябва да се провеждат по игрив начин, така че бебето да се чувства удобно и надеждно. Същото важи и за родителите: ако възрастните не са уверени в себе си, своите знания и умения, не трябва дори да започвате. По-добре е да отидете при инструктор или да изберете напълно различни упражнения за вашите трохи.

Ако вие лично се страхувате - не се насилвайте. В крайна сметка превъртанията и обръщанията са напълно незадължителни. Тези. Аз съм за гимнастиката, но без крайности.

Какви могат да бъдат опасни упражнения от този вид

1. Първият аргумент срещу динамичната гимнастика е даден от лекарите: много от тях смятат, че такива упражнения са огромен стрес за бебето. Детето едва започва да се запознава със света около себе си, нови хора и предмети. Дори способността да получавате храна и да я възприемате изисква известно усилие, защото всички органи и системи на трохите се адаптират към новата среда на живот. И по време на такива енергични дейности се получава огромно освобождаване на хормони на стреса. Експертите предполагат, че тази ситуация може да причини хиперактивност в по-напреднала възраст.
2. Не всички родители са експерти в изпълнението на набор от упражнения. Следователно грешките по време на занятията могат да причинят наранявания на прешлените, навяхвания на бебето, микротравми на ставите, както и нарушения на кръвообращението.
3. Някои психолози излагат теория, с която много родители са съгласни. Значението му се крие във факта, че децата от раждането свикват с усещането за полет, скорост, но не падат, защото. те винаги се държат от ръцете на възрастен. В тази връзка бебетата нямат страх от височини, така че при по-големите деца това може да причини различни видове наранявания.

Видео: Динамична гимнастика за бебе от първата година от живота

Авторски метод на динамична гимнастика

В началото на 90-те години книгата „Екология на ранното детство. Първа година". Автори на тази публикация са инструктори по плуване и закаляване, както и инструктори по бебешка йога Михаил Трунов и Леонид Китаев. Книгата направи смесено впечатление сред младите родители и лекари, т.к. на страниците му са описани много екстремни упражнения с новородени деца.

Авторите на методиката на динамичната гимнастика подчертават, че не са открили нещо ново, а просто разчитат на исторически данни. В древни времена жените не са можели да си позволят просто да седят у дома с новородено дете. Натоварванията и темпото на живот ги принудиха да се занимават с физически труд почти веднага след раждането. Затова те се стремят да адаптират бебето възможно най-рано и да го адаптират към новия свят, където се обръща голямо внимание на физическото развитие.

Динамичната гимнастика е насочена към бързото развитие на физическите данни на бебето

Същността на техниката е да развие физическия потенциал на детето през първата година от живота. И едва след това родителите могат да започнат да развиват интелектуалните способности на бебето. В книгата си авторите описват повече от 400 различни упражнения, по време на които родителите повръщат бебето с много активно темпо, разклащат го и го въртят. В същото време държите бебето за една или две ръце, крака, а също и въртете бебето около тялото му.

Според тази техника е необходимо да започнете упражнения с бебета от първите месеци от живота и да продължите, докато родителите могат да държат бебето и да изпълняват упражнения с него. Но си струва да се обърне внимание: ако детето не е започнало да учи преди шест месеца, това не може да стане по-късно. Факт е, че мускулите на трохите не са подготвени за тези видове упражнения и класовете могат да причинят навяхвания и наранявания.

Едно от основните правила на динамичната гимнастика, според авторите, е правилно организирано пространство за класове:

• помещението трябва да бъде добре проветрено непосредствено преди започване на упражненията;
• хладен въздух в стаята;
• бебето трябва да е чисто голо.

Много родители не използват пълния набор от упражнения, а избират само части. Класовете по фитбол са най-популярни, т.к. те не изискват много подготовка и специални познания от родителите.

Видео: Динамична гимнастика с тримесечно бебе

Кога и откъде да започнем

Мненията на експертите за оптималната възраст, на която можете да започнете да правите динамична гимнастика с бебе, се различават:

• някои от тях твърдят, че първите класове могат да се провеждат още две седмици след раждането на бебето. Те аргументират позицията си с факта, че в този случай бебето е защитено от навяхвания на сухожилията и наранявания на ставите;
• много педиатри препоръчват започване на упражнения от един месец, когато бебето стане малко по-силно. Колкото по-рано започнете часовете, толкова по-добро бебеадаптира се към нова среда за него поради близък контакт с родителите си;
• но има и лекари, които настояват, че е по-добре да се практикува динамична гимнастика не по-рано от три месеца на детето. Но авторите на методологията твърдят, че това е доста късна дата.

Повечето експерти са на мнение, че е необходимо да започнете да приучвате бебето към динамична гимнастика от четвъртата седмица след раждането.

Видео: Започваме динамична гимнастика

Основни правила за провеждане на занятията

1. Преди да започнете да въвеждате бебето в тези видове упражнения, е необходимо да се консултирате с лекар. Ако педиатърът и неврологът нямат нищо против, можете да опитате да започнете да правите упражнения с бебето.
2. В началото се препоръчва да поканите опитен специалист, който ще покаже и обясни как правилно да изпълнявате различни упражнения.
3. Първите уроци не трябва да продължават повече от 8-10 минути, за да не е уморено и уплашено детето.
4. Струва си да запомните, че активните упражнения във въздуха трябва да се правят само след масажа, така че мускулите и връзките да се затоплят и да се подготвят за по-нататъшни упражнения. AT в противен случайможете да разтегнете сухожилията на бебето.
5. Препоръчително е да провеждате курсове ежедневно, като постепенно увеличавате времето на процедурата от 10 до 20 минути. Не се препоръчва да се занимавате повече от това време с бебета.
6. Не можете да го правите веднага след хранене: трябва да мине поне час и половина преди да започнете упражненията. Също така не се препоръчва да правите динамична гимнастика преди лягане: вечерта бебето трябва да е спокойно и отпуснато.
7. През топлия сезон, когато температурата на въздуха навън е 20–25 ° C, по-добре е да правите гимнастика навън.
8. По време на заниманията детето не трябва да е облечено с дрехи или нещо много леко: гащички и тениска, боди или една пелена.
9. Ако детето не иска да учи, палаво е или плаче, не го насилвайте. По-добре е да отложите упражненията за друго време или ден. Постепенно привиквайте бебето към занятията, така че да започне да възприема това като вид задължителен ритуал.

Авторите и последователите на методологията отбелязват задължителното положително емоционално състояние на бебето по време на упражненията. Родителите трябва да говорят спокойно с бебето по време на масажа, не забравяйте да го погалите топли ръцеза да не се страхува детето. На първия етап се установява доверителен контакт между бебето и родителите. Ето защо, по време на изпълнението на такива активни елементи от гимнастиката, децата изобщо не се страхуват и са готови да се доверят на възрастните във всичко.

Не можете да започнете часовете веднага от активната част: бебето трябва да бъде подготвено чрез масаж и разговори

Как да избегнем наранявания и негативни емоции: мерки за безопасност

1. Въпреки факта, че всички упражнения са доста активни, те се препоръчват да се изпълняват с еднакво темпо и плавно, така че детето да не се страхува от резки движения и да не се отклонява от познатия ритъм.
2. Препоръчително е да поставите постелки на пода и да провеждате класове в свободна стая или стая, където наблизо няма остри ъгли и други предмети, които бебето може да удари.
3. Инструкторите препоръчват винаги да започвате часовете само с тези упражнения, които детето харесва, и след това да преминете към нови или такива, които бебето наистина не възприема.
4. Ако бебето е уплашено по време на часовете, родителите трябва незабавно да спрат да изпълняват упражнението и да разсейват бебето. Можете да се придвижите до топката или да му покажете играчка, да отпуснете бебето с леки поглаждащи движения. След това плавно изпълнете няколко упражнения, които детето възприема лесно и с удоволствие. Но на следващия ден се препоръчва да опитате отново, за да изпълните задачата, която бебето не хареса.
5. Често, по време на изпълнението на някои елементи, бебето ясно чува щракания в ставите на ръцете или краката. Това не трябва да е така, следователно урокът трябва да се спре и да се провери дали всичко е наред с детето: можете да огънете крайниците, ако бебето не реагира с плач, тогава всичко е наред. В случай, че настроението на трохите е добро и нищо не боли, урокът може да продължи, но се уверете, че няма щраквания и не натоварвайте много ставите, които щракаха.

Видео: Как да държим бебе

В какви случаи е противопоказана динамичната гимнастика?

Такива упражнения могат да бъдат полезни само ако се вземат предвид противопоказанията. В някои случаи специалист може категорично да забрани на родителите да се занимават с динамична гимнастика с бебе. Следователно деца със следните диагнози не могат да практикуват тези видове активни дейности и упражнения:

• тазобедрена дисплазия;
• вродени патологии на опорно-двигателния апарат;
• повишено вътречерепно налягане;
• лезии и нарушения в работата на нервната система;
• вродено сърдечно заболяване;
• възрастта на детето е шест месеца и повече за започване на занятия.

Как да се справим с новородените

Както казахме по-рано, динамичната гимнастика се състои от няколко етапа. За новородени могат да се извършват само масажи и упражнения с фитбол. Най-активният набор от упражнения - упражнения във въздуха, е позволено да започне не по-рано от един месец на бебето. И през първия месец от живота е необходимо да се укрепят мускулите на тялото и да се развие физически бебето с помощта на масаж и упражнения. На първо място, трябва да направите масаж и загрявка за трохите, за да подготвите тялото за по-активни упражнения във въздуха:

• позиция по гръб, с поглаждащи движения отгоре надолу, минава по протежение на ръцете и краката на бебето, по корема;
• след това трябва да извършите лек масаж на пръстите на трохите. Можете да използвате гумени топки;
• масаж на краката и краката. Завъртете краката си на едната и на другата страна;
• последователно огънете краката на бебето;
• хванете коленете на детето с ръце и раздалечете краката си;
• в положение на стомаха, разтворете краката на трохите отстрани: позицията на „жаба“;
• извършвайте поглаждащи движения по гърба, краката и ръцете на бебето.

Упражненията с фитбол трябва да се изпълняват след загряване и активни упражнения във въздуха.

Таблица: Упражнение за новородени бебета

Трябва да се помни, че едно упражнение трябва да се повтаря толкова пъти, колкото е броят на храненията, които детето получава на ден.

След масажа можете да преминете към по-активни дейности - упражнения върху фитбола:

• бебето трябва да се постави по корем. Възрастен държи бебето зад гърба си с едната си ръка и двата крака с другата. Започваме да люлеем бебето напред-назад, а след това настрани. Упражнението може да се повтори пет до шест пъти;

  Лекото полюшване тренира вестибуларния апарат на бебето

• продължаваме да се люлеем, но бебето лежи по гръб;

  По време на упражнението трябва да говорите с бебето

• Това упражнение се изпълнява в две позиции: първо по гръб, след това по корем. Поставете бебето върху фитбола, дръжте краката с една ръка, а с другата натиснете малко дупето, така че топката под детето да пружинира малко;

  "Пролетните" упражнения могат да се изпълняват както на корема, така и на гърба

• детето лежи по корем. Поставяме ярка играчка на пода. Като държите бебето за краката, трябва да наклоните топката, така че бебето да се опита да докосне играчката.

  Това упражнение перфектно тренира мускулите на врата.

Тези два етапа трябва да се изпълняват комплексно ежедневно, така че детето постепенно да свикне и да възприеме физическите упражнения като задължителен ежедневен ритуал. Месец след раждането бебето ще приеме спокойно масажа и упражненията с топка, за да премине към по-динамични елементи.

Видео: Уроци по фитбол с бебе

Упражнения за динамична гимнастика за деца до една година

Започвайки от два до три месеца, можете да допълвате ежедневните дейности с по-активни елементи. Но не трябва да опитвате нови упражнения наведнъж: трябва да започнете с едно, ако детето го възприема добре и го изпълнява с удоволствие, след няколко дни можете да добавите друго и т.н. Когато извършвате такива действия, си струва да запомните правилата за безопасност, за да не навредите на бебето:

• техниката на изпълнение на всички нови елементи трябва да бъде показана от специалист. Факт е, че правилността на упражнението зависи от улавянето. Но за родителите е трудно да разберат самостоятелно как правилно да държат детето. За да не навредите на бебето, по-добре е да дойдете за консултация със специалист;
• инструкторите не препоръчват да се правят упражнения, когато родителите не са сигурни или се страхуват. Факт е, че ефективността на елемента зависи от ясните движения. Но ако мама или татко се забави или загуби ритъм, това може да доведе до изкълчване или изкълчване на крайник. По-добре е да не рискувате здравето на бебето;
• ако детето се страхува от някое упражнение, не настоявайте и продължете да го изпълнявате. Правилният вариант е да оставите този елемент настрана за известно време и да го опитате по-късно.

Видео: Упражнения с четиримесечно бебе

Експертите препоръчват да изберете набор от упражнения за всяко дете поотделно, в зависимост от характеристиките на физическото развитие и здравето на трохите. В началото инструкторите показват на бебето най-простите упражнения, за да не плашат бебето. С бебе на два-три месеца можете да изпълнявате следните упражнения във въздуха:

• отпиване: бебето опира краката си в корема на мама или татко. Родителите от своя страна придърпват бебето за ръцете по-близо до себе си. След това спуснете трохата в първоначалното й положение;
• люлеене във въздуха: вземете бебето с две ръце и го вдигнете във въздуха. След това бавно разтворете ръцете си отстрани и назад;
• повдигнете детето нагоре и надолу, като го държите за ръце;
• докато продължавате да държите бебето за ръце, прехвърлете тежестта на едната ръка и отпуснете другата за две секунди, след което направете същото с другата ръка;
• люлеете бебето напред, назад и надясно, наляво.

  Люлеенето на бебето на ръце е едно от първите упражнения за динамична гимнастика, с които бебето се запознава.

Не трябва да забравяме, че всички упражнения във въздуха са възможни само след масаж.

Видео: Масаж и гимнастика за тримесечни бебета

Веднага след като детето свикне с първите упражнения във въздуха, могат да се добавят по-сложни упражнения. Експертите препоръчват да въвеждате бебето си в ново упражнение на всеки три дни.Но това е при условие, че детето възприема добре предишното. Има моменти, когато бебето се радва да изпълнява задачи, но се страхува да направи някои елементи или това е неприятно за него. Не насилвайте бебето, по-добре е да изберете други упражнения. Помислете за най-популярните упражнения, които могат да се изпълняват с деца от три до четири месеца:

• кръст: за да изпълните това упражнение, е необходимо да разперете ръцете на детето в двете посоки. Възрастните вземат бебето и бавно го повдигат нагоре, след което леко го спускат обратно. Това упражнение може да се направи по малко по-различен начин: вземете детето за ръка с едната ръка, а другата за крака. И разтворете двата крайника в различни посоки;

  Това упражнение е насочено към укрепване на мускулите на ръцете на бебето.

маймуна: здраво хванете бебето за ръце и постепенно го залюлеете. След това трябва да вземете детето за ръката и крака и да го залюлеете по този начин;

Както показва практиката, децата много обичат това упражнение: създава им усещането за летене

махало: хванете бебето за двата крака с две ръце. И започнете да люлеете бебето първо в едната, после в другата посока. Можете също така да повдигате бебето нагоре и надолу. След това вземете бебето за ръце и повторете упражнението в тази позиция;

Упражнението се изпълнява, като бебето се държи първо за ръцете, а след това за краката.

упражнение за фитбол: поставете бебето върху топката с корема си, като го държите за глезените, бавно го наклонете напред, след което го върнете назад. Това не само тренира вестибуларния апарат, но и укрепва мускулите на врата и гърба.

Веднага след като бебето свикне с главата надолу, люлеейки се в различни посоки, можете да започнете да практикувате обръщания, ротации и други елементи, които са по-скоро като акробатични упражнения. От четири месеца можете да допълвате класовете, описани по-горе, със следните упражнения:

• въртене: вземете бебето с едната ръка за крака, другата за ръката. Започнете активно да го въртите, кръстосвайки ръцете си, първо в едната посока, след това в другата;
• кастинг: вземете бебето за ръце и започнете да се люлеете в различни посоки. Постепенно скоростта и амплитудата на движенията трябва да се увеличават, така че краката на бебето да са по-високи от главата му. Когато тялото на детето достигне това положение, възрастният отдръпва едната си ръка от гърдите и притиска другата, а краката на детето се хвърлят върху предмишницата на възрастния. Но трябва да изчислите по такъв начин, че бебето да облегне стомаха си на ръката на възрастен;

  Гипсовете могат да се правят, като държите детето с едната ръка за ръцете, а с другата за краката.

• право превъртане: като държите детето за ръцете, люлеете го напред-назад. Увеличавайки темпото на движение, възрастният помага на бебето да направи дебел гръб. Но трябва внимателно да наблюдавате китките на бебето: веднага щом детето извърши превъртане, възрастният трябва да обърне ръцете си, така че да няма изместване на китките на бебето;

  По-добре е да не изпълнявате това упражнение сами: инструкторът трябва да го покаже първите няколко пъти.

• хвърляне през гърба: детето трябва да се държи за краката и бавно да се люлее. Постепенно възрастният увеличава темпото и хвърля бебето над главата си. Тук трябва да сте много внимателни, така че бебето да не удари гърба на инструктора. За да се върнете в изходна позиция, трябва да държите бебето през рамото си.

  Едно от най-опасните упражнения, т.к. съществува риск от нараняване на бебето

Експертите по динамична гимнастика обясняват, че родителите сами избират набор от упражнения въз основа на желанията на трохите. Тези дейности, които предизвикват страх и негативни емоции у детето, трябва да бъдат изключени от набора от упражнения.

Видео: Елементи на динамична гимнастика за шестмесечно дете

Инструкторите предупреждават, че преди започване на занимания и изпълнение на упражнения по динамична гимнастика е задължителна консултация с лекари: педиатър, невролог и ортопед. Дори най-малката травма при раждане може да послужи като противопоказание за прилагането на такива активни елементи. Родителите, които никога не са се сблъсквали с този вид упражнения, определено трябва да се консултират с опитни инструктори, които ще ви помогнат да разберете многото тънкости на техниката.

Видео: Ако бебето се страхува какво да прави

Динамичната гимнастика за бебета е доста популярна тенденция днес. Много родители разбират и се съгласяват с твърденията, че спортът и ранното физическо развитие са задължителни за бебето. Въпреки това, не всеки разбира доста екстремните видове упражнения, които се изпълняват с деца на възраст от един месец. Във всеки случай решението за целесъобразността на динамичната гимнастика се взема само от конкретно семейство, заедно с лекаря, който наблюдава бебето. Но ако лекарят забрани такива упражнения, не трябва да пренебрегвате неговите препоръки, за да не навредите на здравето на вашите трохи.

• за автора
• Станете автор

Познаването на нови неща и самоусъвършенстването са основните критерии в работата, която винаги се старая да върша с високо качество!

| Повече ▼

Бебетата изживяват света чрез допир. Важно е точно да изберете начини за пълноценно развитие на тялото на детето. В допълнение към нежните думи на майката и нежната усмивка, бебето се нуждае от помощ за психологическо и физиологично подобряване.

Каква гимнастика да правите на новородено?

Грижовните майки провеждат масажни упражнения за деца, правят водни процедури или често предпочитат да се разхождат навън. Има набор от действия, насочени към развитието на новородените.

Тези процедури са както следва:

• извършване на проста гимнастика;
• масажиране;
• игра;
• класове за подобряване на вестибуларния апарат;
• водни упражнения;
• втвърдяване;
• динамична гимнастика.

Динамичната гимнастика предполага бързо физиологично и умствено развитие. По време на динамичната гимнастика бебето се държи за торса, ръцете или краката и се изхвърля нагоре, обръща се.

Динамичната гимнастика се извършва в комбинация с масаж, втвърдяване, проста гимнастика.

Процедурите се извършват във въздуха, полезно е да се комбинират упражнения с фитбол. Целият комплекс протича под формата на игра.

От каква възраст се използва динамична гимнастика за новородени? Преценките се различават в инструкциите за възрастовите етапи на първоначалните действия. Препоръчително е да започнете класове от различни възрасти:

• от раждането (незрелостта на ставите позволява на тялото да поддържа теглото си);
• Две седмици;
• 3 седмици;
• 4 месеца (здрави стави).

Във всеки случай решението ще бъде взето от родителите заедно с педиатъра. Голямо значениесе дава на здравето и психическата готовност на бебето да изпълнява класове.

Ползите от динамичната гимнастика за новородени

Динамичната гимнастика е от голяма полза за растящото бебе:

• Богато взаимодействие с майка или баща. Възрастните чувстват новороденото по-добре. Бебето развива увереност в новия свят извън корема на майката.
• Развива се съзряване на нервната система, дружелюбност, самоувереност, хладнокръвие на характера.
• Формира се способността за добра навигация в пространството - детето може да вижда триизмерно околните предмети по време на часовете.
• Коригира се мускулния тонус - облекчаване на напрежението или повишаване на мускулната активност.
• Нормализиране на физиологичното развитие.
• Елиминиране на плоскостъпие и тортиколис.
• Регулиране на чревния тракт - запек и колики.
• Укрепване на имунната и сърдечно-съдовата система.
• Развитие на адаптационни механизми, особено при деца след цезарово сечение.
• Подобряване на координацията на движенията, еластичността на ставите, вестибуларния апарат.
• Получаване на разбиране за работата на собственото им тяло - бебето разбира потенциала си, научава се да седи и ходи по-рано.
• Активиране на метаболитните процеси.
• Изобилието от кислород в тялото стимулира интелектуалното развитие.
• Премахване на психо-емоционален стрес - идеално и спокойно заспива и се събужда.
• Отличен апетит.
• Елиминиране на пренатални и родови наранявания.

Има много положителни страни. При установяване на доверителна връзка между бебето и майката (баща), динамичната гимнастика ще донесе голяма радост и полза на участниците в процеса.

Защо динамичната гимнастика е опасна за бебетата?

Динамичната гимнастика се отрича от някои неонатолози и педиатри. Въпреки това, ползите от класовете са очевидни - познанията на децата за света са много по-активни, болестите са по-редки, настинките се понасят по-лесно и всички органи и системи се формират интензивно.

Бебето трябва да бъде прегледано предварително. В някои случаи динамичната гимнастика има ограничения:

• интракраниална хипертония. При силна възбудимост на нервната система динамичната гимнастика ще навреди на бебето.
• Некомпенсирано сърдечно заболяване. Натоварването върху тялото на детето трябва да се определя индивидуално.
• Заболяване на ставите на генетично ниво. Ограниченията са свързани с високо натоварване на ръцете и краката.
• Дисплазия, луксация на тазобедрената става.
• Класове, по-стари от шест месеца. Теглото на бебето и укрепналите стави могат да провокират сублуксации и нараняване на ставите.

Необходимо е да се наблюдава реакцията на новороденото. Липсата на интерес или лошото здраве в края на процедурите показва необходимостта от спиране на този метод на развитие на детето.

Комплекс от упражнения

Преди часовете трябва да подготвите:

• Бебето трябва да бъде "загрято" - поглаждания и меки докосвания.
• Обикновен масаж.
• Редовни гимнастически упражнения: детето лежи по гръб или по корем по време на урока.

Динамична гимнастика за бебета видео:

В края на началния етап се изпълнява основен набор от упражнения. Препоръчително е да се спазват правилата за:

• Ежедневни уроци.
• Процедурата трябва да отнеме 10-20 минути, като се вземат предвид възрастта и броя на дните.
• Динамичната гимнастика не се прави след хранене и преди лягане.
• Сутрешните упражнения за новородени са най-доброто време за това.
• Упражненията се правят най-добре на открито (20-25 градуса) или в проветриво помещение.
• Леко облекло или без облекло.
• Добро настроение.

Първите упражнения трябва да се изпълняват в присъствието на инструктор, който ще ви научи как правилно да хващате ръцете и краката на бебето, след което можете да го направите сами.

Динамична гимнастика за бебета 3 месеца. Динамичната гимнастика включва упражнения във висящо положение с помощта на издърпване и люлеене - "Васюлка", "Махало", "Колело", "Сточка", "Планочка". Инструкторите наричат ​​тези упражнения по различен начин, но същността на изпълнението им е една и съща.

Динамична гимнастика за бебета 3 месеца видео:

Динамична гимнастика за бебета 4 месеца. На тази възраст бебето се чувства добре базови упражнения. Можете да добавите сложни упражнения - ротационни действия, повръщане, хвърляне на бедрото, ръката или рамото на възрастен.

Динамичната гимнастика доставя наслада и удоволствие на майката и бебето. При спазване на всички предписания и инструкции за изпълнение на динамичната гимнастика е гарантирано отличното развитие (физиологично и психическо) на детето.

Гимнастиката допринася за физическото развитие на детето. Укрепва емоционалната връзка между майката и бебето. Прости упражненияможете да започнете да го правите от втората или третата седмица от живота на бебето. В тази статия ще разгледаме по-отблизо кога и къде да започнем да зареждаме. Ще разберем какви упражнения са подходящи за дете от един месец.

Ползите от гимнастиката за новородено

• Физическо развитие на бебето;
• Укрепване на имунната система и общото състояние на организма;
• Укрепване и развитие на костите, мускулите;
• Формиране на поза и коремна преса;
• Намаляване на хипертонуса на мускулите на новороденото;
• Развитие на координацията на движенията и вестибуларния апарат;
• Стабилизиране на налягането;

• Подобрен апетит;
• Развитие на ловкост и издръжливост;
• Гимнастиката за новородени нормализира работата вътрешни органии храносмилането, намалява образуването на газове и елиминира, които измъчват децата през първите 2-3 месеца;
• Успокояващо и релаксиращо действие, подобряващо работата на нервната система;
• Развитието на рефлексите, възприятието на детето за звуци и движения;
• Динамичната гимнастика за бебета ще помогне на бебето да започне да пълзи, седи, стои и ходи възможно най-скоро;
• Тактилният контакт установява психо-емоционална връзка между родителите и детето.

Как се прави гимнастика

Важно е да знаете, че гимнастиката за новородени се различава от упражненията, които могат да се правят за бебета над един месец. Преди да започнете каквото и да е физическа дейностза бебета задължително се консултирайте с педиатър, за да сте сигурни, че няма противопоказания.

Леките упражнения за новородени са показани за всяко бебе, с изключение на деца с тежки неврологични симптоми. Лекарят ще ви каже кога е по-добре да започнете активни дейности с детето и какви упражнения са подходящи за бебето, като се вземат предвид характеристиките на развитието.

Не се препоръчва гимнастика за новородени от първите дни на живота. По-добре е да започнете упражненията от втората седмица след раждането на бебето. Важно е както гимнастиката, така и да вървите бавно и гладко, без резки движения и силни натоварвания, без използване на усилия.

Гимнастиката за бебета през първия месец от живота се извършва за 10-15 минути половин час преди хранене. Упражнението се повтаря 3-5 пъти и се прави всеки ден! Само по този начин ще постигнете максимален ефект. Освен това такава дейност ще стане навик както за родителите, така и за бебето.

Зареждането се извършва най-добре сутрин. Настройте специална зона за упражнения. Трябва да е твърда повърхност, върху която да постелете одеяло или пелена отгоре. Нищо не трябва да пречи на бебето и да причинява дискомфорт, когато изпълнява упражненията.

По време на упражненията говорете с бебето, разказвайте детски песнички или пейте песнички. Не викайте и не псувайте! Не принуждавайте бебето да прави това, което все още не може (например да се преобръща или да пълзи). Не претоварвайте детето си! Не насилвайте бебето да учи, ако е болно, не се чувства добре или е непослушно.

Упражнения за новородени

Сутрешна тренировкадобре тонизира мускулите. Много родители се интересуват откъде да започнат такава гимнастика. Когато бебето се събуди, поставете го по гръб и му помогнете да се протегне. След това хванете и леко разклатете китките си, след това хванете и разклатете глезените си по същия начин. Разтворете настрани и след това кръстосайте ръце на гърдите си, сякаш бебето се прегръща. Хванете китките на детето и внимателно ги повдигнете една по една. Това упражнение често се нарича "мелница".

Излежаване по коремпедиатрите се съветват да го правят безпроблемно, тъй като такова упражнение подобрява храносмилането и премахва коликите, учи ви да повдигате и държите главата си. Поставете бебето по корем и го накарайте да повдигне глава. Например, покажете ярко оцветена играчка или разклатете дрънкалка над главата си.

През първите седмици такова упражнение се прави за няколко секунди, след което времето се увеличава. И така, от втория месец бебето се слага за 5-6 минути. На тази възраст можете да започнете да стимулирате детето да върти главата си настрани и с помощта на играчка.

Сгъването на краката също ще помогне за ефективно справяне с коликите и болките в корема. Просто огънете краката на бебето в коленете и ги дръпнете към корема, а след това ги изправете назад.

Поза "жаба"и кръговото въртене на краката допринасят за укрепването и нормалното развитие на ставите. Свийте коленете си и ги раздалечете, леко завъртете всеки свит крак в кръг.

Удължаване на гръбначния стълбоформя позата, укрепва костите и мускулите на гърба. Поставете бебето настрани и хванете крачетата с една ръка. Другата ръка прокарайте по гръбначния стълб на разстояние 1-2 сантиметра от прешлените. Бебето рефлекторно ще се огъне в гърба.

люлееневключете в комплекс от упражнения от един месец. Такива упражнения могат да се изпълняват както на фитбола, така и легнали на повърхността. Поставете детето по гръб, огънете коленете му и го притиснете към корема, притиснете ръцете му към гърдите му. Вземете позицията на плода. След това започнете да люлеете бебето в различни посоки.

рефлексно пълзенеможете да започнете да се оформяте при дете след втората седмица от живота, въпреки факта, че той започва напълно да пълзи по корем от три до четири месеца, а на четири крака - след петия месец. За да подготвите бебето си за пълзене, сложете го по корем и свийте краката му, така че да разтвори коленете си настрани. Краката трябва да опират в дланта на възрастен. Тогава детето рефлексивно ще се отблъсне и ще пълзи малко напред.

рефлекторно ходенепредполага, че детето се хваща под мишниците и се поставя с краката си върху твърда повърхност. В същото време тялото е леко наклонено напред. Тогава бебето може рефлекторно да направи крачка напред. Какви други упражнения ще помогнат на бебето да започне да ходи, прочетете.

Класове по фитбол за бебета след 1 месец

Днес фитболите стават много популярни. Това са големи топки с диаметър 45-75 сантиметра. За новородено по-добро приляганемалък или среден размер фитбол с дръжка или рога и гладка повърхност. Класовете по фитбол също могат да започнат през втората или третата седмица.

Оптималните упражнения на тази възраст са люлеенето на корема и гърба. Когато се люлеете, поддържайте детето за корема или гърба, внимавайте главата да не се хвърля назад!

Поставете бебето на масата за повиване и завъртете фитбола към краката, след което той рефлексивно ще избута топката. Когато детето лежи на фитбола с гръб надолу, можете да направите упражнението „Гледайте“. Дръжте бебето за гърдите или стомаха и леко завъртете топката по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка.

Бебетата изживяват света чрез допир. Важно е точно да изберете начини за пълноценно развитие на тялото на детето. В допълнение към нежните думи на майката и нежната усмивка, бебето се нуждае от помощ за психологическо и физиологично подобряване.

Каква гимнастика да правите на новородено?

Грижовните майки провеждат масажни упражнения за деца, правят водни процедури или често предпочитат да се разхождат навън. Има набор от действия, насочени към развитието на новородените.

Тези процедури са както следва:

• извършване на проста гимнастика;
• масажиране;
• игра;
• класове за подобряване на вестибуларния апарат;
• водни упражнения;
• втвърдяване;
• динамична гимнастика.

Динамичната гимнастика предполага бързо физиологично и умствено развитие. По време на динамичната гимнастика бебето се държи за торса, ръцете или краката и се изхвърля нагоре, обръща се.

Динамичната гимнастика се извършва в комбинация с масаж, втвърдяване, проста гимнастика.

Процедурите се извършват във въздуха, полезно е да се комбинират упражнения с фитбол. Целият комплекс протича под формата на игра.

От каква възраст се използва динамична гимнастика за новородени? Преценките се различават в инструкциите за възрастовите етапи на първоначалните действия. Препоръчително е да започнете класове от различни възрасти:

• от раждането (незрелостта на ставите позволява на тялото да поддържа теглото си);
• Две седмици;
• 3 седмици;
• 4 месеца (здрави стави).

Във всеки случай решението ще бъде взето от родителите заедно с педиатъра. Голямо значение се отделя на здравето и психическата готовност на бебето да изпълнява класове.

Ползите от динамичната гимнастика за новородени

Динамичната гимнастика е от голяма полза за растящото бебе:

• Богато взаимодействие с майка или баща. Възрастните чувстват новороденото по-добре. Бебето развива увереност в новия свят извън корема на майката.
• Развива се съзряване на нервната система, дружелюбност, самоувереност, хладнокръвие на характера.
• Формира се способността за добра навигация в пространството - детето може да вижда триизмерно околните предмети по време на часовете.
• Коригира се мускулния тонус - облекчаване на напрежението или повишаване на мускулната активност.
• Нормализиране на физиологичното развитие.
• Елиминиране на плоскостъпие и тортиколис.
• Регулиране на чревния тракт - запек и колики.
• Укрепване на имунната и сърдечно-съдовата система.
• Развитие на адаптационни механизми, особено при деца след цезарово сечение.
• Подобряване на координацията на движенията, еластичността на ставите, вестибуларния апарат.
• Получаване на разбиране за работата на собственото им тяло - бебето разбира потенциала си, научава се да седи и ходи по-рано.
• Активиране на метаболитните процеси.
• Изобилието от кислород в тялото стимулира интелектуалното развитие.
• Премахване на психо-емоционален стрес - идеално и спокойно заспива и се събужда.
• Отличен апетит.
• Елиминиране на пренатални и родови наранявания.

Има много положителни страни. При установяване на доверителна връзка между бебето и майката (баща), динамичната гимнастика ще донесе голяма радост и полза на участниците в процеса.

Защо динамичната гимнастика е опасна за бебетата?

Динамичната гимнастика се отрича от някои неонатолози и педиатри. Въпреки това, ползите от класовете са очевидни - познанията на децата за света са много по-активни, болестите са по-редки, настинките се понасят по-лесно и всички органи и системи се формират интензивно.

Бебето трябва да бъде прегледано предварително. В някои случаи динамичната гимнастика има ограничения:

• интракраниална хипертония. При силна възбудимост на нервната система динамичната гимнастика ще навреди на бебето.
• Некомпенсирано сърдечно заболяване. Натоварването върху тялото на детето трябва да се определя индивидуално.
• Заболяване на ставите на генетично ниво. Ограниченията са свързани с високо натоварване на ръцете и краката.
• Дисплазия, луксация на тазобедрената става.
• Класове, по-стари от шест месеца. Теглото на бебето и укрепналите стави могат да провокират сублуксации и нараняване на ставите.

Необходимо е да се наблюдава реакцията на новороденото. Липсата на интерес или лошото здраве в края на процедурите показва необходимостта от спиране на този метод на развитие на детето.

Комплекс от упражнения

Преди часовете трябва да подготвите:

• Бебето трябва да бъде "загрято" - поглаждания и меки докосвания.
• Обикновен масаж.
• Редовни гимнастически упражнения: детето лежи по гръб или по корем по време на урока.

Динамична гимнастика за бебета видео:

В края на началния етап се изпълнява основен набор от упражнения. Препоръчително е да се спазват правилата за:

• Ежедневни уроци.
• Процедурата трябва да отнеме 10-20 минути, като се вземат предвид възрастта и броя на дните.
• Динамичната гимнастика не се прави след хранене и преди лягане.
• Сутрешните упражнения за новородени са най-доброто време за това.
• Упражненията се правят най-добре на открито (20-25 градуса) или в проветриво помещение.

Динамична гимнастика за бебета 3 месеца видео:

Динамична гимнастика за бебета 4 месеца.На тази възраст бебето прави добре основните упражнения. Можете да добавите сложни упражнения - ротационни действия, повръщане, хвърляне на бедрото, ръката или рамото на възрастен.

Динамичната гимнастика доставя наслада и удоволствие на майката и бебето. При спазване на всички предписания и инструкции за изпълнение на динамичната гимнастика е гарантирано отличното развитие (физиологично и психическо) на детето.

След раждането бебето се нуждае не само от храна, сън и майчини грижи. Има нужда от физическа активност. За развитието на опорно-двигателния апарат и ставите на бебето можете да използвате стандартните упражнения, препоръчани от педиатъра. Но много родители прибягват до помощта на динамична гимнастика - много енергичен набор от упражнения. Прилагането му изисква специални умения от родителите; в противен случай детето може да бъде наранено.

Какво е динамична гимнастика?

Уникалният комплекс е разработен от нашите сънародници Л. Китаев и М. Трунов в края на 80-те години на миналия век. Неговата задача е да формира и укрепва мускулите на бебето, както и да тренира вестибуларния му апарат.

Динамичната гимнастика (ДГ) се разглежда като начин на взаимодействие между родител и дете от първата година от живота за по-хармонично развитие на бебето.

Отвън упражненията може да не изглеждат съвсем обикновени, защото включват активни ротации и хвърляне на трохи. Много е важно родителите, които решат да практикуват ДГ, внимателно да проучат последователността на прилагане на упражненията и натоварването като цяло, за да избегнат нежелани последствия.

Никой не твърди, че детето, с което са правили гимнастика, после ще стане шампион, но развитието му ще бъде по-пълно и дълбоко.

За какво е динамичната гимнастика?

DG е техника, която е ефективен инструмент за решаване на широк спектър от задачи, пряко свързани с физическото развитие на детето.

Патологии, които динамичната гимнастика помага да се коригират:

• асиметрии;
• мускулна хипотония;

Редица упражнения са насочени към активиране на функционалната активност на червата, подпомагане на честите и.

Важно: смело може да се каже, че динамичната гимнастика е приложима във всички области, където масажът помага, и по нищо не му отстъпва по ефективност. В същото време е предназначен не за професионалисти, а за родители. Всички упражнения са лесни за усвояване и могат да се практикуват ежедневно у дома.

Динамичната гимнастика се характеризира с гъвкавост по отношение на общо развитиемалко дете. В хода на занятията не само се укрепват костите и мускулите, но и се оказва положителен ефект върху всички органи и системи на бебето. Той подобрява вестибуларния апарат, а подобрената координация на движенията има благоприятен ефект върху психиката. Освен това той започва да се ориентира по-бързо и по-добре в пространството.

DG играе важна роля в превенцията на детските наранявания. Бебе, което редовно изпълнява набор от упражнения с родителите си, има много по-добра реакция и по-здрави стави. Той уверено контролира тялото си в потенциално опасни ситуации.

Забележка: съществува мнение, че ДГ до известна степен компенсира липсата на т.нар. „опит при раждане“ при деца, родени през .

Гимнастиката върви добре с. При изпълнение на комплекса се препоръчва детето да бъде напълно освободено от дрехите.. По време на дейности на открито физическо въздействиесе добавя такъв важен фактор като слънчевата светлина. Времето, прекарано на студено, може постепенно да се увеличава, което ще помогне на тялото да се адаптира към температурните фактори и ще укрепи имунната система.

Несъмнено динамичната гимнастика допринася за развитието на сърдечно-съдовата система.

По време на прилагането на DG комплекса нервната система на малко дете получава огромен брой различни сигнали, което допринася за неговото развитие като цяло. Редовно се стимулират двигателните рефлекси на бебето и постоянно се тренират реакциите към външни фактори.

DG е чудесна възможност за установяване на доверителна връзка между новороденото и околните.

Забележка: упражненията могат да насърчат нервната релаксация, което е важно за . Добре подбраният комплекс, напротив, ще допринесе за активирането на твърде бавно бебе.

Всички родители, които практикуват динамична гимнастика с децата си, отбелязват, че те много рядко се разболяват, спят спокойно, имат отличен апетит и почти не са капризни.

Въпреки огромните възможности, динамичната гимнастика не трябва да се разглежда като самодостатъчна система. Съчетава се добре с активен и пасивен масаж, закаляване и упражнения в басейна (). Всяка активна работа с бебето винаги може да се извършва паралелно; препоръчително е само да изместите акцента в една или друга посока, в зависимост от индивидуалните характеристики на вашето дете.

Комплексът от динамична гимнастика включва:

• масаж;
• закалителни процедури;
• упражнения във въздуха;
• упражнения с топка с голям диаметър.

Важно е да комбинирате всички видове класове за цялостен и най-ефективен ефект върху тялото.

Вероятни негативни последици

Всяка система има своите противници. Един от основните аргументи на недоброжелателите е възможният стрес, тъй като се препоръчва DG да започне още 4 седмици след раждането. Смята се, че увеличаването на синтеза и освобождаването на хормони на стреса при новородено може да причини хиперактивност в по-стара предучилищна възраст.

Редица ДГ упражнения се основават на рефлекси, които обикновено изчезват на възраст 2-4 месеца. Смята се, че тяхното прекомерно стимулиране е безполезно.

Важно: ако детето не е било ангажирано от 4 седмици, тогава на възраст от шест месеца е по-добре да не започвате - такива упражнения ще навредят повече, отколкото ще помогнат!

Някои психолози смятат, че бързите упражнения без подкрепа предотвратяват формирането на страх от височини, което от своя страна се счита за една от причините за повишени наранявания в юношеството.

Основният аргумент "против" е напълно възможната недостатъчна подготовка на родителите. Прекалено активните упражнения могат да причинят навяхвания и дори изкълчвания на ставите. Освен това не са изключени хронични микротравми, които в бъдеще могат да провокират развитието на сериозни патологии.