Всички пушачи са го опитвали поне веднъж. Всеки има свой начин и собствена мотивация, но по един или друг начин всички се опитаха да откажат цигарите! „Изтезание, мъчение, стрес, отнемане“ - приблизително с тези думи пушачите си спомнят опитите си да се отърват от пристрастяването към никотина. Само малцина успяват да спечелят битката срещу него от първия път.

Но почакай. Защо наистина трябва да се откажете от пушенето? Или може би е напълно нездравословно? До това заключение стигнаха например много пушачи. Ние събрахме най-често срещаните погрешни схващания за вредата, която уж носи спирането на тютюнопушенето.

Причина №1: Влошаване на здравето

„Щом се опитам да не пуша, започват здравословни проблеми. Болят ставите, изчезва апетитът, появяват се главоболие, гадене и виене на свят. Ако успея да издържа няколко дни, непременно ще се простудя и след това ще се разболея поне седмица. И така, защо ми трябва всичко това? По-добре е да продължиш да пушиш, но да не се разболяваш."

Причината за тези неприятни ефекти е синдромът на отнемане. При постоянно излагане на никотин тялото се адаптира към редовния прием на токсично вещество, опитва се да го компенсира и да поддържа относително нормално функциониране. Не е изненадващо, че тази "настроена" система започва да се клати, веднага щом никотинът изчезне. Но това добър знактъй като тялото оживява и всичките му функции започват да се възстановяват!

Тоест, това не е влошаване на здравето, а, напротив, опит на тялото да се възстанови от продължително отравяне и да се възстанови. Оттеглянето продължава различно за всеки и дори може да приключи само за няколко седмици. Колкото по-дълго пушите, толкова повече дългосроченможе да отнеме много време и това е основната причина, поради която трябва да се откажете от пушенето точно сега. За да се чувствате нормално през този период, достатъчно е да си помогнете. лекарства. Във всеки случай трябва да запомните, че всеки дискомфорт по време на периода на отбиване се компенсира от мощно възстановяване! И ако е " Лесен начин“, тогава се добавя отлично настроение и гордост за победата!

Причина №2: Прави човек нервен

„Веднага щом си помисля да се откажа от пушенето, ставам ужасно нервен. Главата бръмчи, апетитът се губи, плюс се появява апатия или, обратно, агресия. Но веднага щом стигнах до любимата си опаковка и си позволих да пуша тихо, здравословното ми състояние се подобри значително. Животът е красив в облак дим и без натрапчиви мисли за опасностите от тютюнопушенето. И нека МЗ продължава да предупреждава.

Младите пушачи или хората с малък опит може наистина да не забележат ефектите на никотина върху телата си. Има достатъчно вътрешни резерви, за да се противопоставят на преждевременното стареене и различни заболявания. „Защо да се отказвам и да се нервирам за това, ако вече се чувствам страхотно.” Или иначе, истинска класика от привържениците на тютюнопушенето: „Дядо ми пушеше по 20 цигари на ден и живееше до 100 години“.

Но не забравяйте, че всеки резерв изсъхва рано или късно, ако се използва безмилостно и не се попълва редовно с нови активи. Силният имунитет и здравата генетика вероятно ще ви позволят да отложите момента, в който видите "резултатите" от тютюнопушенето: сив цвятлице, задух, астма и т.н., но неминуемо ще дойде.

Причина №3: ​​Лишава ви от начин за облекчаване на стреса

„Тютюнопушенето ми помага да се отпусна, отвлича ме от негативните мисли и успокоява нервите ми. Трябва да изпушите една-две цигари сутрин заедно с кафе - за Имайте добро настроениеза цял ден, след това в стаята за пушене, за да премине обедната почивка, а вечерта на балкона, мечтаейки за красивото и забравяйки за лошото. Лишавайки се от цигари, губя страхотна възможност за облекчаване на стреса.

Какво казва медицината за това? Всъщност усещането за отпускане от пушене на цигара се основава единствено на субективния фактор. Реално тялото е във физически стрес, причинен от липса на никотин, общо отравяне, хронична липса на сън и апатия. Нещо повече, реакцията на тялото към вдухването е освобождаването на адреналин и кортизол, повишено налягане и ускорен пулс, който всъщност не може да се отпусне.

Причина № 4: Понижава самочувствието

„Опитах се да се откажа няколко пъти. Когато се счупи, той намрази себе си и целия свят наоколо. Чувствах се незначителен, струваше ми се, че вече не съм способен на нищо добро. Ако не мога да спра цигарите, може би няма нужда. Особено на тази цена."

Самочувствието в този случай страда само защото избраният метод е грешен. Силата на волята е достатъчна за огромното мнозинство, но не е достатъчна, за да се пребори с желанието за пушене, така че е безполезна. Когато ясно осъзнавате, че една цигара е безполезна и ненужна, тогава няма да изпитате психологически или физически стрес.

Причина № 5: Подкопава доверието сред колегите

„Ако откажа да правя паузи в стаята за пушене, тогава моите колеги просто няма да ме разберат. Те ще уредят истински разпит с пристрастие, неразбиране и голямо съмнение. „Защо се отказваш? Здравословни проблеми? Или съпругата го забранява? И така нататък и така нататък... Не, благодаря, не искам това."

Причина номер 6: Разваля фигурата и зъбите

„След като спрях цигарите, качих почти 7 кг за месец! В противен случай вероятно няма да работи. Сладкиши, семки, близалки ми помогнаха да преживея онези моменти, когато страшно ме дърпаха цигарите. В резултат на това се появи коремът, а бедрата станаха много пълни. Зъбите ми също се развалиха и трябваше да платя чиста сума за пътуване до зъболекаря. Като цяло исках да изглеждам по-добре и да спестя пари, но се оказа точно обратното.

Ефектът от тютюнопушенето върху теглото е един от най-популярните митове, който играе в ръцете на тютюневите компании. Важното не е липсата на никотин в кръвта ви, а чувството на лишения, което бившите пушачи се опитват да компенсират с храна! Трябва правилно да се отървете от пристрастяването, като премахнете първопричината - желанието да пушите, а не да хванете това желание с всякакви лакомства. Алгоритъмът за контрол на теглото никога не се променя.

Причина номер 7: Ограничава кръга на общуване

„Всичките ми приятели пушат. Най-често общуваме по време на пушене, или на улицата, или в някой от домовете ни, или в стаите за пушачи на ресторантите. Веднъж се опитах да спра цигарите и за да не се изкуша, разбира се, не отидох с тях. В резултат на това той изпадна напълно от социалния кръг. Останах сам, а човек сам може да гледа телевизия и да стане тъп. Не, не искам такова удоволствие.

Много често тези, които се отказват сами, използвайки силата на волята, са принудени да се ограничават в общество с пушачи само по една причина - желанието да пушат все още остава, така че се страхуват от изкушение. Докато човек пуши, причината за общуване в стаята за пушене с колеги или приятели е възможността да пуши. Ако човек се откаже от пушенето и се отърве от желанието, той има избор – да бъде близо до пушачи или не. Но този избор се основава само на това дали тези хора са интересни за даден човек или не.

Но можете да погледнете живота на един пушач от другата страна. Докато човек пуши, той гради живота си около нуждата да пуши. Той знае кога затваря магазина, който продава цигарите му. Той знае кога ще има възможности за пушене, с кого да се среща и кого да избягва. Например, по време на продължително събитие, пушачът трябва да мисли да избяга за няколко минути, само за да вдишва дима. И понякога ограничава общуването дори с най-близките хора.

Как да откажете цигарите сами у дома?

Причина #8: Изостря обонянието ви

„След като спрях цигарите, започнах да реагирам много остро на всякакви остри миризми. Ако по-рано се разхождах спокойно из града и се возех в метрото, сега ми е постоянно лошо. Спрях да купувам риба, защото не мога да бъда в рибния отдел и стана просто непоносимо да излизам и да изхвърлям боклука! Защо съм толкова щастлив?"

Удивително е как положителният ефект може да бъде възприет като отрицателен. Добре известно е, че пушачите са по-малко чувствителни към миризми от непушачите. Причината за това се крие в отрицателно въздействиетютюневият дим върху рецепторите за миризма, които, изглежда, трябва да играят важна роля за жените, тъй като без правилно обоняние е невъзможно да се избере парфюм. За съжаление има неприятни миризми. Те напрягат не само пушачите, но и непушачите. Трябва да се примирите с тях или да ги избягвате. Но тези неприятни миризми не са причина да продължите да се тровите, да плащате за това с младостта, времето.

Приказките на хората, които спират цигарите насила за остри миризми, са само опит да се оправдае пристрастяването им, тъй като именно тя създава неприятни миризми.

Причина № 9: Настоява за промискуитет

„След като съпругът ми спря да пуши, той започна да гледа буквално всички жени! Той също стана по-внимателен към мен, но се страхувам, че ако се обърна, ще избяга с някоя хубава блондинка. Предпочитам да търпя вонята на тютюн, отколкото да мисля, че в момента той е с някой друг."

Наистина, мъжете, които се откажат от тютюнопушенето, изпитват известен сексуален подем. Това се дължи на факта, че тютюнопушенето е една от причините за проблеми с кръвоснабдяването на долната част на тялото и напълно естествено намаляване на потентността. Очевидно една от 10-те причини, поради които трябва да се откажете от пушенето, е да се възстановите " мъжка сила". Мощното възстановяване и проявата на активността на съпруга не трябва да бъде причина за връщане към пристрастяването. И ако има такива проблеми, тогава решението трябва да е нещо по-логично.

Причина #10: Принуждава ви да търпите неприятна компания

„Когато пушех, винаги можех да кажа на среща или по време на трудни преговори, че трябва да пуша. Това ми даде малко почивка - 5-10 минути почивка. Напуснах и сега трябва да търпя - вече нямам причини да си тръгвам. Нервите излизат."

Не забравяйте, че всеки път, когато сте напуснали среща или по средата на важен разговор, сте показвали на събеседниците си отношението си към въпроса. Смятаме, че това по-скоро би послужило като причина за влошаване на бизнес репутацията, отколкото за текущото ви емоционално състояние. Но основното е различно. Както и при въпроса за почивките, истинската причина за "5-минутната почивка" е необходимостта от задоволяване на нуждата, което като цяло създава стрес.

Поздрави скъпи читатели на сайта на блога. Чували ли сте израза „Здравето е по-ценно от богатството“? Мисля, че да. Всички знаят за това, но мнозина са небрежни към най-ценното, което има човек. Днес искам още веднъж да говоря с вас за вредата от пушенето на цигари и влиянието му върху човешкото тяло, може би някой ще помисли и погледне по различен начин на този навик.

Информацията, че тютюнопушенето е един от най-често срещаните навици, които увреждат всички системи на тялото, може да не е нещо ново. Но въпреки това за пушачите ще бъде полезно да четат и особено за тийнейджъри и бременни жени. Къде по-добре и по-приятно за спортуване и в фитнес залии да изглеждате силни и здрави в същото време.

Какво има в цигарите?

И все пак една цигара съдържа повече от 4000 вредни вещества! Те могат да бъдат разделени на три групи: никотин, катран и токсични газове. Най-лошата опасност за здравето идва от никотина, наркотик, мощен токсин, открит в тютюневите листа, който предизвиква пристрастяване като хероина или кокаина.

Действието на никотина може да се опише в две фази: възбуда и изтощение. Първо, лекарството дразни рецепторите в мозъка и разширява кръвоносните съдове, което значително увеличава сърдечната честота. След това настъпва спад в активността, период на изтощение, депресия, което предизвиква желание за увеличаване на дозата, за да се почувствате по-добре. Щом човек получи правилната порция, той изпитва временно удовлетворение.

По-долу на снимката можете да видите целия списък на веществата, които са вредни за здравето.

Следващото, не по-малко опасно вещество е смолата. Всъщност това не е един специфичен токсин. Смолата е съвкупност от вещества, които остават върху филтъра на цигара. Никотинът и водата не попадат в тази група. Този токсин представлява висок риск за цялото здраве. При вдишване на цигарения дим хиляди вещества навлизат в дихателните пътища, които не само се утаяват в белите дробове, образувайки лепкав остатък, но и се разнасят по цялото тяло. Ако никотинът е опасен, защото причинява пристрастяване, тогава смолата убива имунните клетки на тялото, което води до преждевременна смърт.

Примери за токсични газове са въглероден окис и въглероден оксид. Първият е газ без цвят и мирис, който има тенденция да се комбинира с хемоглобина и е стотици пъти по-висок от кислорода. В резултат на това кислородът се заменя с оксид, което води до кислороден глад, тъй като тялото няма жизненоважен газ. Последствията, разбира се, са отрицателни. Сърцето и белите дробове започват да работят активно, за да дадат на тялото това, което не е получило от кислорода. Съществува риск от ранна смърт.

Въглеродният окис е не по-малко вреден. Тъй като е въглероден окис, той стеснява стените на кръвоносните съдове, уврежда артериите и клетъчното дишане. Така смъртността от сърдечни пристъпи нараства.

И тези вещества са далеч от границата. Съставът на цигарите е много сложен, те съдържат хиляди отрови, които са мутагенни, токсични и от своя страна изключително активни.

Време е наистина да помислите и най-накрая да направите твърда стъпка, за да откажете пушенето. И този видео курс ще ви помогне " Отказването от тютюнопушенето е лесно„Само за 2 дни!

Така че вредата от тютюнопушенето е очевидно нещо. Въпреки това, не всеки знае какви заболявания могат да последват пристрастяването. Тъй като пушачът има разрушаване на много тъкани и органи, спектърът от заболявания е много голям.

Едно от най-честите заболявания сред пушачите е ракът. И не само белите дробове, гърлото и устната кухинапричинено от преминаването на дим през дихателните пътища, но и други органи на тялото: пикочния мехур, бъбреците, хранопровода. При жените, които пушат, рискът от получаване на рак на маточната шийка се увеличава многократно.

Пушенето също причинява сърдечно-съдови заболявания. Както знаете, никотинът повишава нивото на холестерола в кръвта, в резултат на което това вещество се отлага по стените на вените, артериите и кръвоносните съдове, което води до тяхното стесняване и след това до образуване на кръвни съсиреци, кръв. съсиреци. Увеличава се рискът от сърдечни заболявания като коронарна тромбоза, мозъчна тромбоза, инсулт и други.

Актуалният проблем на пушачите е хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ). Това заболяване причинява частично ограничаване на притока на въздух в белите дробове. Попадайки в белите дробове, димът дразни тъканите им с различни патогенни частици и газове. Има задух, кашлица с обилно отделяне на слуз. Белодробната дисфункция се развива активно.

Пушенето е особен риск за жените. Освен органите на дихателната и сърдечно-съдовата система е застрашена и репродуктивната система, която изпълнява репродуктивната функция. Всички отрови и токсини се събират в яйцеклетката на жената, което намалява плодовитостта й наполовина. Пушенето през първите седмици от бременността може да бъде особено сериозно. Тъй като ембрионът се имплантира само в стената на матката, рискът от спонтанен аборт ще се увеличи пет пъти. Дори ако бременността мина добре, последствията се изразяват в различни заболявания нервна система, може да се види няколко години след раждането на детето.

Има толкова много ужасни болести, от които страдат пушачите. И това не е преувеличение. Това далеч не са всички последствия от лошия навик. Има много други фактори, които доказват, че тютюнопушенето е зло:

• лош дъх, пожълтяване и кариес на зъбите, влошаване на качеството на нокътната плоча;
  намаляване на имунната активност на организма;
• учени са доказали, че тютюнопушенето уврежда обонянието и способността за определяне на вкусове и миризми;
  регистриран е значителен брой случаи на пожари, причинени от тлеещи цигари;
• има усложнения в зрителната острота, съня и паметта;
• увеличаване на броя на така наречените пасивни пушачи. Най-често децата, чиито родители пушат, са изложени на риск.

Ние не знаем цялата истина за тютюна. Само едно е ясно, че тютюнопушенето е една от най-ужасните заплахи за човечеството. Това не е просто навик – това е оръжие за масово унищожение, което убива хиляди хора всяка година. Вие сами окачвате този камък на врата си и сами можете да се спасите от прибързано решение да съсипете живота си.

Финансови разходи за цигари

Интересни факти се крият и във факта, че заклет пушач харчи много пари за ежедневни покупки на тютюн.

Ако човек пуши по една кутия цигари дневно средна цена 1$, за месец излиза 30$. В същото време излизат поне 360 долара за една година. И тази сума се изразходва за унищожаване на личното здраве. За мнозина тази сума е близка до месечна заплата. А сега си представете, че отивате на работа цял месец, за да се запасите с цигари за една година. Поне просто е глупаво.

Ето защо, преди да започнете да пушите, помислете дали имате нужда от него. Това завършва днешната статия. Всичко за сега.

1. В началото на 20-ти век лекарите съветват бременните жени да пушат, за да не напълняват.

2. През 1588 г. Томас Хариет, жител на Вирджиния, започва да популяризира ежедневното пушене на тютюн като начин за подобряване на цялостното здраве на тялото. За съжаление самият той скоро почина от рак на носа.

3. Тютюневият храст е роден в Америка и принадлежи към същото семейство като картофите и чушките.

4. Хроничният бронхит при пушачите се регистрира 5-7 пъти по-често, отколкото при непушачите. Впоследствие хроничният бронхит се усложнява от белодробен емфизем и пневмосклероза, заболявания, които значително нарушават белодробната функция.

5. В света има до 120 метода за лечение на зависимост от тютюн (около 40 се използват практически).

6. Срещу 5 хил. 300 долара фас от цигара, изпушен в последните секунди преди да влезе в сила забраната за пушене на обществени места в Нова Зеландия.

7. През 1571 г. испанският лекар Николас Мондарес написва книга за лечебните растения на Новия свят. Там той пише, че тютюнът може да лекува 36 болести.

8. Основната причина за голямото разпространение на тютюнопушенето е скритият разрушителен ефект от тютюнопушенето за определено време, създавайки впечатление за неговата външна безвредност.

9. Тютюнът и тютюневият дим съдържат повече от 3000 химични съединения, някои от които са канцерогенни, тоест способни да увредят генетичния материал на клетката и да предизвикат растежа на раков тумор.

10. 10% от пушачите се разболяват и впоследствие умират от злокачествени тумори (от тези, които пушат повече от 20 цигари на ден - 20%).

11. Пушенето значително засилва ефекта на други вредни фактори върху човек. Например, ако тези, които редовно консумират алкохолни напитки, но не пушат, рискът от развитие на рак на устната кухина, ларинкса и хранопровода се увеличава с 2-3 пъти, то за тези, които консумират същото количество алкохол и активно пушат, вече е повече от 9 пъти.

12. Пушачите получават инфаркт на миокарда 2-8 пъти по-често от непушачите. В същото време пушачите са 3-4 пъти по-склонни да умрат внезапно от коронарна болест на сърцето на фона на привидно нормално здраве.

13. 95% от пушачите веднага спират да пушат след прекаран инфаркт на миокарда. Не са необходими лекции или убеждаване, пациентите сами вземат решения.

14. През 1965 г. телевизионната реклама на тютюневи изделия е забранена в Обединеното кралство (трябва да минат 40 години, за да стигне Русия до това).

15. След дълга конкуренция с Coca Cola, марката Marlboro е призната за най-ценната марка сред потребителските стоки през осемдесетте и деветдесетте години. Тя се оценява на 30 милиарда долара.

7 полезни урока, които научихме от Apple

10 най-смъртоносни събития в историята

Съветският "Сетун" - единственият компютър в света, базиран на троичния код

12 невиждани досега изображения от най-добрите фотографи в света

10 най-големи промени от последното хилядолетие

Човекът къртица: Човекът прекарал 32 години в копаене на пустинята

Пеле беше толкова добър във футбола, че постави на пауза войната в Нигерия с играта си

Пушенето винаги е било свързано с много погрешни схващания и табута. Събрахме най-интересните от тях.

1. Предполага се, че индианците маите първи са използвали тютюн. Археолозите в древните храмове на Централна Америка откриха рисунки, изобразяващи пушачи. В гробниците на египетските фараони са открити и аксесоари за пушене, които приличат на модерни наргилета. Разбира се, не е възможно да се каже със сигурност, че по време на религиозни и шамански церемонии се е консумирал тютюн, а не други растения. Въпреки това, без съмнение, културата на консумация на вещества за пушене има хилядолетен характер.

2. Масовото разпространение на тютюна в Европа започва от времето на испанския пътешественик Христофор Колумб.

През 1492 г. той и членовете на неговата експедиция, кацнали на брега на остров Сан Салвадор, стават свидетели как туземците пушат навити тютюневи листа. Колумб не обърна внимание на местната традиция. И дори изхвърли подарената връзка тютюневи листа. Нещата обаче бяха различни с друг участник в пътуването – Родриго де Перес. Той се пристрастява към тютюнопушенето, за което е вкаран в затвора. Иквизицията го разпозна като обладан от дявола, изпускайки облаци дим от устата и носа му.

3. В Испания през 16 век тютюневите растения са били използвани като декоративни растения. В двора на испанския крал Филип II тютюнът расте като декоративно екзотично цвете.

4. Името на основното активно вещество на процеса на пушене – никотина – се свързва с името на френския посланик Жан Нико, който научи френския двор да пуши.

Нико посъветва кралица Катрин де Медичи и един от синовете й да използват тютюна като лек за мигрена. Също сред придворните се смяташе, че това растение уж лекува болки в костите, стомашни разстройства и зъбобол. Това най-много допринесе за широкото разпространение на погрешното мнение за полезни свойстватютюн.

5. В древни времена хората, подложени на този лош навик, са били строго наказвани. В Чили пушачите бяха зазидани, в Русия ги биеха с тояги и им режеха ноздрите. Турция е осигурила пушачи смъртната присъда. В Англия любителите на тютюна бяха направени за посмешище, водейки ги из града с примка на шията. А на най-известните бяха отрязани главите и изложени на показ. Интересното е обаче, че именно в Англия пушенето на лула стана популярно. В бъдеще тази мода се разпространи и в Европа.

Но в същото време в някои страни духовенството и дори лекарите убеждават хората в ползите от тютюнопушенето. Например, имаше вярване, че тютюневият дим е в състояние да попречи на демоните да вземат надмощие над човек и да прогони манията. И испанският лекар Николас Монарес през 16 век публикува трактат за лечебни свойстварастения на Америка, където тютюнът е бил третиран като панацея за няколко десетки болести. В резултат на това тютюнът не само се пуши, но и се смъркаше и дъвчеше.

6. В Русия отварата, донесена през 16 век, също се радва на безпрецедентна популярност. Руснаците, които не знаеха мерките в нищо, попаднаха в дългов капан, купувайки много скъпи тютюни по това време. Има много известни случаи на отравяне и смърт, причинени от прекомерно пушене. Причината за забраната е пожарът в Москва през 1634 г., след което цар Алексей Михайлович издава указ, строго забраняващ не само тютюнопушенето, но и съхранението и продажбата на тютюн.

Отменя тази забрана, както вече споменахме, неговият син Петър Велики. Който, идвайки от Холандия, където пушенето все още беше приветствано и считано за модно занимание, смяташе за необходимо да тръгне по стъпките на Европа по този въпрос. Което, разбира се, допълнително доведе до разрастване на тютюневата индустрия в страната. Между другото, Русия остава единствената държава, където все още се произвеждат цигари. И се нарежда на четвърто място в света по брой произведени тютюневи изделия и на първо място по потребление на глава от населението.

7. От последствията от тютюнопушенето и заболяванията, свързани с него, на всеки шест секунди на Земята умира един човек. Нищо чудно, защото една цигара съдържа около 3000 химични съединения, включително арсен, полоний, формалдехид, олово и други опасни вещества, които могат да провокират развитието на абсолютно всяко заболяване. Дори китово повръщане, урея, захар и какао се добавят към тютюна за вкус. Струва си да се отбележи, че според статистиката на Световната здравна организация 1,3 милиарда души в света редовно употребяват тютюн. Средната възраст на пушачите в света непрекъснато намалява и вече е около 15 години.

8. Тютюнът изигра необичайна роля в раждането на известния испански художник кубист Пабло Пикасо. Акушерката взе бебето Пабло, което се роди, за мъртвородено. Но когато чичо му дойде да погледне бебето и случайно издуха дим в лицето му, момчето започна да плаче.

9. В началото на привидно прогресивния 20-ти век лекарите съветват бременните жени да пушат, за да регулират теглото си. Трябва да знаете, че ако бъдещата майка изпуши една цигара, ще има спазъм на кръвоносните съдове на плацентата и плодът ще бъде в състояние на кислороден глад за няколко минути. Съответно, постоянното пушене по време на бременност ще доведе до необратими нарушения в развитието на детето. Сега в света просперираща Австралия държи палмата по отношение на броя на жените, които пушат. Русия е на шесто място.

10. Появата на цигарите се свързва със събитията от Кримската война (1853−1856), когато войниците увиват тютюна в парчета вестници и хартиени гилзи. Британците-предприемачи отбелязват този факт и скоро отварят фабрика за цигари в Лондон. В бъдеще командването на много армии по света започна да заменя част от дажбата на войника с цигари, знаейки за способността на никотина да притъпява глада.

11. Смъртоносната доза никотин за хората е приблизително 94 цигари. Известно е за проведеното в Ница състезание сред летовниците. Човекът, който е пушил най-много, получава значителна парична награда. Те бяха двама – победителите изпушиха по 60 цигари. Но не успяха да спечелят, тъй като победителите загинаха.

• За да изпуши поне една цигара, пушачът прекарва около пет минути от живота си.
• Цигарите и пурите са признати за фалически символи и дори някои интернет сайтове, посветени на тютюнопушенето, са признати за фетишизъм. Колкото и да е странно, пушенето беше пряко свързано със сексуалната импотентност.
• Пушенето на тютюн се разпространява от религиозните церемонии в Америка и вероятно първоначално е било само забавление за шамани и свещеници. В древна Америка и в Европа от шестнадесети век се смятало, че „свещеният дим“ от тютюна помага за лечение на болести и прогонване на злите духове.
• Има предположение, че монахът Рамон Пейн е донесъл тютюн в Европа, който придружава Христофор Колумб в Америка.
• В древна Америка: дъвченият тютюн като чай; вдишва се като прах; и яде желе от тютюн. Но въпреки горните методи, тютюнопушенето стана най-популярното днес.
• Перуанските агуаруни са използвали халюциногенни вещества в клизмите при употреба на тютюн.
• В Европа от средата на шестнадесети век се е смятало, че пушенето на тютюн може да лекува сифилис.
• Твърденията за тютюнопушенето в Англия от шестнадесети век бяха неуместни, тъй като съществуваше теорията на Гален за „четирите сока“. Той твърди, че тялото се състои от горещи, студени, мокри и сухи сокове. И пушенето имаше за цел да загрее тялото и да го изсуши до състояние на работоспособност.
• Сър Уолтър Роли отнесе лулата си на скелето, преди да бъде обезглавен през 1618 г.
• Терминът "пушене" като такъв се появява едва в края на XVII век, преди това най-често се наричаше "сухо пиянство".
• Уреята, химикал, открит в урината, се добавя към цигарите за допълнителен вкус.
• Европейските търговци въвеждат тютюна в Азия и Индия в средата на седемнадесети век. В тези страни тютюнът често се смесва с други листа или подправки и след това се пуши през устройство с тръби, известно като наргиле. Така димът се охлажда, отделяйки значителна топлина на течността вътре в наргилето, което е много добре в горещ климат.
• Захар и какао често се добавят към цигарите, но много пушачи с диабет просто не знаят това.
• Според древния мит на индийските хурони жената е превърната във Великия дух в името на спасяването на човечеството от глада. Там, където докосваше дясната й ръка, растяха картофи, а под лявата царевица. След като направила земята плодородна, тя легнала да си почине и на това място започнали да растат тютюневи култури.
• Китайският император Чонджън предупреждава, че „обикновените хора, които пушат, ще бъдат наказани като предатели“, а през 1634 г. Московският патриарх издава изявление, според което: „пушещите мъже и жени ще бъдат бити по гърба с пръчки“.
• Бен Джонсън, авторът на Ренесанса, твърди, че пушенето е „дяволски пръд“.
• Пиер дьо Ланкре (1553-1631) - френски съдия, образован и влиятелен демонолог. Той се опита да докаже, че тютюнопушенето е пряко свързано с преследването на вещици в Европа и „дяволските“ индианци от Стария свят. За Ланкре и редица други ловци на вещици тютюнът е бил разглеждан като инверсия на християнското тайнство.
• Ацтеките смятат тютюна за въплъщение на богинята Чиуакоатъл, чието тяло трябва да се е състояло изцяло от тютюн. Тиквеният тютюн и торбите се свързват със символи на божествеността.
• Никотинът е кръстен на Жан Никот, френския посланик в Португалия, който донесе тютюна и навика да се пуши във френския двор в средата на шестнадесети век като лекарство.
• Едва напоследък и най-вече в западните страни пушенето се разглежда като сериозна опасност за здравето. Броят на пушачите в САЩ е намалял 2 пъти от 1965 г. до наше време, от около 42% на 26% от възрастното население. Въпреки това броят на пушачите в развиващите се страни остава на същото ниво, а на места дори расте.
• Цигарите са най-търгуваната стока в света.
• Американският щат Кентъки има най-висок процент на пушачи (28,7%) в САЩ, докато Юта (11,5%) има най-нисък от всички.
• В момента в света се произвеждат повече от 5,5 трилиона цигари годишно. Цигарите изглеждат атрактивен източник на доходи за държавата, защото сред населението има много хора, които ги пушат.
• Жените в САЩ често пушат открито и публично през 1920 г., по това време цигарите се рекламират от рекламодателите като символ на равенство, бунт и независимост на жените. В момента тютюнопушенето убива около 178 030 жени в Съединените щати всяка година.
• Бременните жени, които пушат, са по-склонни да родят бебе, което не само е с малко тегло, но и е агресивно в последващото развитие.
• Британско проучване показа, че почти 99% от жените дори не са знаели за връзката между тютюнопушенето и рака на маточната шийка.
• В Съединените щати над 3000 смъртни случая от рак на белия дроб при непушачи се дължат на пасивно пушене.
• От хилядите химикали в тютюневия дим, над 50 е научно доказано, че причиняват рак.
• В рамките на 20 минути след отказване от тютюнопушенето кръвното Ви налягане се връща към нормалното. В рамките на една година шансът от сърдечен удар ще намалее наполовина.
• Пушенето на тютюн се превърна в една от водещите причини за висока смъртност в Съединените щати.
• Процентът на тютюнопушенето е по-висок сред хората, които живеят под прага на бедността, и сред тези с ниско образование.
• Амбра (китово повръщане) се добавя към цигарите за вкус.
• В първите дни на Холивуд режисьорите използваха цигарен дим във филмите си, за да добавят мистерия и чувственост към филмите си. Тютюневи фирми също така сключиха договори с Холивуд, за да „рекламират“ своите продукти във филми от 1930 до 1960 г.
• Двама души, участвали в популярната реклама на Marlboro Man, са починали от рак на белия дроб. След това цигарите Marlboro получиха прякора "убийци каубои".
• Въпреки че някои цигари са направени с ниско съдържание на катран и никотин, пушачите обикновено вдишват дима си още по-дълбоко, за да получат същия никотинов ефект като обикновените цигари.
• Членовете на Лигата срещу цигарите на Америка се опитваха по всякакъв начин да убедят децата да спрат пушенето и дори се опитваха да повлияят на лобиране за законодателство, държавни и национални тютюневи компании. Лигата продължи само няколко години - от 1919 до 1927 г.
• Активистът срещу цигарите и производител на автомобили Хенри Форд популяризира термина "малък бял роб" по отношение на тютюневите компании от 20-ти век. И Хенри Форд, и Томас Едисън протестираха срещу цигарите, като отказаха да наемат тези, които пушат по време и след работа.
• Поради факта, че много войници пушат цигари, по време на Първата световна война съществува мит, който ги свързва с икона на смелост и гражданска добродетел и легализира пушенето на тютюн.
• По време на Първата световна война американците бяха помолени да изпращат цигари на своите войници като част от военните усилия. Още по време на Втората световна война цигарите стават част от дажбите на войниците.
• Френският антрополог и етнолог Клод Леви-Строс твърди, че тютюнопушенето помага за укрепване на личните взаимоотношения в компанията на хората и често служи като индикатор за социална адаптация.