ไม่ใช่โต๊ะเดียวไม่ว่าจะทุกวันหรือตามเทศกาลจะสมบูรณ์ได้หากไม่มีขนมปัง โดยจะเสิร์ฟพร้อมกับอาหารทุกมื้อ และอาจดูแตกต่างจากอิฐที่รู้จักกันดีตามปกติไปจนถึงขนมปังพิต้าและขนมปังกรอบกรอบ และมันช่างมีกลิ่นหอมอะไรเช่นนี้เมื่อเพิ่งนำออกจากเตาอบ! ช่างเป็นความสุขอย่างยิ่งที่ได้ลิ้มรสเปลือกกรอบที่ทาด้วยกระเทียมและโรยด้วยเกลือด้านบน...
ขนมปังโฮลวีต
มีรสนิยมและสีต่างกัน ขนมปังเตรียมจากข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าว ข้าวโอ๊ต แป้งข้าวโพด ฯลฯ มีหลายสูตรตามการเติมส่วนประกอบต่าง ๆ ลงในแป้งเพื่อปรับปรุงรสชาติ
ตัวอย่างเช่น ยี่หร่า สมุนไพรเดอโพรวองซ์ ลูกเกด น้ำมันหมู อย่างไรก็ตาม ขนมปังโฮลเกรนถือว่าดีต่อสุขภาพที่สุด เนื่องจากมีองค์ประกอบเฉพาะของสารอาหารหลากหลายชนิดจึงมีรสชาติที่ไม่ธรรมดา
ขนมปังชนิดนี้ทำมาจากแป้งโฮลเกรนซึ่งประกอบด้วย เมล็ดธัญพืชบดพืชผลต่างๆ เช่น ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต ข้าวไรย์ ข้าว บัควีต ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์
เมล็ดธัญพืชและแป้งที่ได้มาจากพวกมันคือ ประโยชน์ที่ดีร่างกายมนุษย์เนื่องจากมีสารต่อไปนี้ในปริมาณมาก:
- วิตามินบี
- เซลลูโลส.
- แร่ธาตุ
- โปรตีน.
- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
ขนมปังโฮลเกรนมีประโยชน์ต่อสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคต่างๆ มันถูกระบุสำหรับโรคเบาหวานเป็นวิธีการรักษา ลดระดับน้ำตาลในเลือด แป้งโฮลเกรนช่วยรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยการลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี
นี่คือผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมและ รักษารูปร่างให้กระชับ. เพราะขนมปังชนิดนี้มีแคลอรี่น้อยกว่าขนมปังทั่วไป นอกจากนี้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไฟเบอร์ที่มีอยู่ในนั้นยังเหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกหิว ช่วยให้อิ่มได้เร็วและปลอดภัยกว่าขนมปังและขนมปังทั่วไป
ปัจจุบันนี้สามารถซื้อขนมปังโฮลเกรนได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป แต่ถ้าคุณชอบอบของอร่อยด้วยมือของคุณเองและมีเครื่องทำขนมปังอยู่ในบ้าน ก็สามารถอบขนมปังโฮลเกรนที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่บ้านได้
นี่ไม่ใช่เรื่องยากเลยถ้าคุณมีสูตรอยู่ในมือ แน่นอนว่ากลายเป็นขนมปังโฮลเกรนแบบโฮมเมด อร่อยกว่าและดีต่อสุขภาพกว่ามากซื้อจากร้านค้า คุณเพียงแค่ต้องลองดูด้วยตัวเอง
สูตรเครื่องทำขนมปัง
ดังนั้นคุณจึงอารมณ์ดีและต้องการเริ่มทำขนมปังโฮลเกรนตามสูตรที่คุณพบทันที อย่างไรก็ตาม การค้นหาสูตรอาหาร “ของคุณ” ที่ทั้งแม่บ้านและครอบครัวจะชอบนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
ดังนั้นเราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่ายที่สุดอบขนมปังคลาสสิกที่ง่ายที่สุดจากแป้งโฮลเกรน
สูตรอาหาร ขนมปังโฮลเกรนคลาสสิก. จัดทำขึ้นตามสูตรต่อไปนี้:
คุณจะต้องการ:
- แป้งสาลีโฮลเกรน 560 กรัม
- คุณต้องใช้น้ำมันพืชสองช้อนโต๊ะ
- น้ำ 350 มล.
- ยีสต์แห้งในปริมาณเท่ากับ 1 ช้อนชา
- เกลือหนึ่งช้อนชา
- ใช้น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
ในกระทะ ต้มน้ำที่อุณหภูมิ 37-40 องศา เพื่อไม่ให้เย็นและสามารถละลายน้ำผึ้งที่จะเติมลงไปได้
หลังจากนั้น ส่วนผสมทั้งหมดจะปฏิบัติตามตามลำดับที่ระบุไว้ในคำแนะนำของเครื่องทำขนมปัง ถัดไปคุณต้องเลือกโปรแกรมหลัก สีของเปลือกและขนาดของจานที่เสร็จแล้ว ได้เวลาเปิดเครื่องทำขนมปังแล้ว
เมื่อแป้งได้ความหนาปกติ ให้ปิดฝา และรอจนสิ้นสุดโปรแกรม หลังจากผ่านระยะเวลาที่กำหนดแล้ว ให้นำขนมปังออกอย่างระมัดระวังแล้วปล่อยให้เย็น
นี่คือขนมปังโฮลเกรนอบเองตามสูตรของเรา แน่นอนว่าเขาได้รวบรวมทุกคนในครอบครัวไว้รอบตัวแล้ว และคุณก็ได้รับการตอบรับอย่างกระตือรือร้นและคำชมมากมายที่ส่งถึงคุณ
สูตรขนมปังข้าวไรย์โฮลเกรน
บางคนคิดผิดว่าแป้งสาลีโฮลเกรนดีต่อสุขภาพที่สุด อาหารที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือขนมปัง แป้งข้าวไรย์. เพราะอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์มากมาย
แป้งนี้มีวิตามินบี ไฟเบอร์ สังกะสี แมงกานีส,ฟอสฟอรัส,ฟรุกแทน ซึ่งมีผลดีต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ หากคุณมีสูตรอาหารและเครื่องทำขนมปัง ทำไมไม่ลองทำขนมปังโฮลเกรนโฮมเมดจากแป้งข้าวไรย์โฮลเกรนดูล่ะ:
- แป้งข้าวไรย์โฮลเกรน 250 กรัม
- แป้งสาลีโฮลเกรน 225 กรัม
- นม 380 กรัม
- 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลทราย.
- 1, 5 คำ ล. เกลือ.
- 1 คำ ล. น้ำมันพืช.
- 2 ช้อนชา ยีสต์แห้ง
- 1 ช้อนชา เมล็ดผักชีถ้าคุณต้องการ
- 1 ช้อนชา ผงยี่หร่า.
โรยด้านล่างของเครื่องทำขนมปังด้วยยีสต์ จากนั้น ร่อนแป้งสาลีและข้าวไรย์. ใส่เกลือ น้ำตาล น้ำมันเครื่องเทศ จากนั้นเติมนม โปรแกรมถูกตั้งค่าไว้ในเครื่องทำขนมปัง หลังจากนั้นขนมปังที่อร่อยและมีกลิ่นหอมก็อยู่บนโต๊ะ!
สูตรไม่มียีสต์
สูตรแป้งไร้ยีสต์เหมาะมากสำหรับผู้ที่เป็น คุมอาหารแล้วกลัวเสียหุ่น. ขนมปังอาหารที่ทำจากแป้งโฮลเกรนนั้นเตรียมได้ไม่ยากกว่าขนมปังก่อนหน้านี้ยกเว้นว่าต้องใช้ส่วนผสมเพิ่มเติมเล็กน้อย ส่วนผสมสำหรับสูตร:
![](https://i0.wp.com/dietolog.guru/images/93666/bezdrozhzhevoi-tselnozernovoi-hleb.jpg)
เตรียมตัวดังนี้:
- ในกระทะที่แห้ง งา ผ้าลินิน เมล็ดทานตะวัน รำและถั่วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
- ส่วนผสมแห้งทั้งหมดผสมในภาชนะเดียวไม่ต้องใช้แป้ง
- ในชามแยกต่างหาก ผสม kefir เนย และน้ำผึ้ง
- ส่วนผสมที่แห้งจะถูกเทลงในชามที่มีส่วนผสมที่เป็นของเหลว
- เพิ่มแป้งและทุกอย่างผสมให้เข้ากัน
เนื่องจากคุณผสมทุกอย่างแล้ว เครื่องทำขนมปังจึงถูกวาง เข้าสู่โหมด "อบ" หรือ "คัพเค้ก""เพื่อประหยัดเวลาในการนวด ภายใน 60 นาที ขนมปังปลอดยีสต์ทั้งเมล็ดก็จะพร้อม นำออกจากเครื่องทำขนมปังแล้วเสิร์ฟ!
หากคุณใช้จินตนาการ สูตรอาหารที่ง่ายที่สุดก็สามารถเปลี่ยนให้เป็นผลงานศิลปะการทำอาหารชิ้นเอกได้ เพิ่มเมล็ด ฟักทอง งา แอปริคอตแห้งหรือลูกพรุน หากคุณเป็นคนดั้งเดิม คุณจะต้องชอบขนมปังโฮลเกรนที่เติมกระเทียมหรือมะเขือเทศตากแห้งอย่างแน่นอน
ทดลองแล้วคุณจะได้รับสูตรอาหารเฉพาะของคุณเองที่ญาติและเพื่อนของคุณทุกคนจะชื่นชอบ
ฉันแนะนำให้อบขนมปังโฮมเมดที่มีกลิ่นหอมในเครื่องทำขนมปังโดยเติมแป้งโฮลเกรนและซีเรียล ฉันมีเครื่องทำขนมปัง Moulinex OW240E Pain and Delices ที่ซื้อใน Eldorado ฉันพอใจกับมันมาก หากใครยังลังเลว่าต้องการเครื่องทำขนมปังที่บ้านหรือไม่ ซื้อรุ่นที่คล้ายกัน รับรองไม่เสียใจ ขนมปังที่เติมแป้งจากข้าวสาลีที่ยังไม่แปรรูปจะมีความหนาแน่นมากกว่าขนมปังที่ทำจากแป้งธรรมดาอย่างเห็นได้ชัดและไม่ขาว แต่มีสีทอง สารเติมแต่งต่างๆเข้ากันได้ดีกับแป้งโฮลเกรน ฉันมีส่วนผสมสำเร็จรูป - เมล็ดทานตะวันและเมล็ดฟักทอง, อัลมอนด์คั่วบดและแครนเบอร์รี่แห้งด้วยการเพิ่มนี้รสชาติและกลิ่นหอมของขนมปังก็สดใสยิ่งขึ้น สูตรเครื่องทำขนมปังโฮมเมด รวบรวม และขนมอบยีสต์ทั้งหมด - โดย
สารประกอบ:(สำหรับขนมปังสำเร็จรูป 500 กรัม)
- น้ำ – 200 มล
- น้ำมันพืชไร้กลิ่น - 1.5 ช้อนโต๊ะ
- แป้งอบพรีเมี่ยม – 160 กรัม
- แป้งโฮลเกรน - 140 กรัม
- เกลือ - 1 ช้อนชา
- น้ำตาล - 1.5 ช้อนชา
- นมผง - 2 ช้อนชา
- ยีสต์แห้ง - 1.5 ช้อนชา
- ส่วนผสมธัญพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำขนมปังในเครื่องทำขนมปังพร้อมแป้งโฮลเกรนและซีเรียล ก้อน 500 กรัม
ตวงน้ำ 220 มล. ตั้งอุณหภูมิให้อุ่นกว่าอุณหภูมิห้องเล็กน้อย แล้วเทลงในชามเครื่องทำขนมปัง
![](https://i0.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-1.jpg)
ตวงน้ำมันพืชไร้กลิ่นหนึ่งช้อนโต๊ะ (12 กรัม) แล้วเติมลงในน้ำ
![](https://i1.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-2.jpg)
ร่อนแป้งสาลีเกรดสูงสุด (ฉันใช้แป้ง Podgorenskaya ที่ผลิตใน Lipetsk)
![](https://i1.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-3.jpg)
ร่อนแป้งโฮลเกรนผสมทั้งสองพันธุ์
![](https://i2.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-4.jpg)
ผสมแป้งสองประเภทแล้วเทลงในชามเครื่องทำขนมปัง วางน้ำตาล เกลือ และนมผงไว้ตามมุมต่างๆ
![](https://i0.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-5.jpg)
ทำหลุมตรงกลางแป้งแล้วเทยีสต์แห้งทันทีหนึ่งช้อนชาครึ่ง (ฉันใช้ยีสต์ Voronezh)
![](https://i2.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-6.jpg)
วางชามลงในเครื่องทำขนมปังแล้วตั้งโปรแกรม ในโมเดลของฉัน ขนมปังผสมแป้งโฮลเกรน - โปรแกรม 8 ตั้งน้ำหนัก - 500 กรัม และสีของเปลือก - กรอบที่สุด เครื่องทำขนมปังจะตั้งเวลาเอง คำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ สำหรับผู้ที่อบขนมปังด้วยแป้งโฮลเกรนเป็นครั้งแรก หากคุณไม่ชอบเปลือกที่กรอบมาก หนาแน่นและกรอบมาก ให้เลือกเปลือกที่มีสีอ่อนที่สุด การเติมแป้งโฮลวีตเพียงอย่างเดียวจะทำให้ขนมปังมีเปลือกแข็ง
![](https://i2.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-7.jpg)
เครื่องทำขนมปังตั้งเวลา กดเริ่ม! เตรียมส่วนผสมของธัญพืช
![](https://i2.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-8.jpg)
ทันทีที่เครื่องทำขนมปังส่งเสียงบี๊บ คุณสามารถเพิ่มสารเติมแต่งได้ นี่คือสิ่งที่ดูเหมือน
![](https://i2.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-9.jpg)
เมื่อเครื่องทำขนมปังสลับไปที่โหมดการขึ้นแป้งและการอบ ฝาจะไม่สามารถเปิดได้ แต่คุณสามารถเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมอันศักดิ์สิทธิ์ได้ สัญญาณที่สองดังขึ้น ขนมปังพร้อมแล้ว
![](https://i1.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/tselnozernovoj-hleb-10.jpg)
ขนมปังโฮมเมดในเครื่องทำขนมปัง Mulinex พร้อมแป้งโฮลเกรน ซีเรียลเสริม และแครนเบอร์รี่ก็พร้อมแล้ว
![](https://i2.wp.com/domashnyaya-kulinariya.ru/wp-content/uploads/2019/01/hleb-s-tselnozernovoj-mukoj.jpg)
ขนมปังนี้มีเปลือกที่กรอบ รสชาติดี และกลิ่นหอมของขนมปังที่แสนวิเศษ ฉันยังไม่ชินกับเครื่องทำขนมปังผู้ช่วยมหัศจรรย์นี้เลย - เทน้ำ ร่อนแป้ง เททุกอย่างลงไป แล้วมันทำเองทั้งหมด! อร่อย!
ขนมปังโฮลเกรนดีต่อสุขภาพมากกว่าขนมปังโฮลวีตมาก ช่วยรักษาวิตามินทั้งหมดที่มีอยู่ในเปลือกเมล็ดพืช ในเวลาเดียวกันขนมอบจะไม่สูญเสียรูปร่างหรือรสชาติตรงกันข้ามกลับมีความสมบูรณ์และน่าสนใจยิ่งขึ้น
แป้งโฮลวีตมักไม่ได้ใช้เพียงอย่างเดียว. ในการทำขนมปังนั้นต้องผสมกับข้าวสาลีในสัดส่วนที่เท่ากัน คุณสามารถเพิ่มแป้งและข้าวโอ๊ตประเภทอื่นได้ แป้งส่วนใหญ่มักเตรียมด้วยยีสต์แห้งหรือสดเพื่อให้อุ่นเป็นเวลานาน สิ่งนี้ช่วยให้คุณได้ขนมอบที่นุ่มและใหญ่โตอย่างแท้จริง นอกจากส่วนผสมเหล่านี้แล้วยังมีการเติมเกลือน้ำตาลน้ำอุ่นหรือนมลงไปด้วย อย่างไรก็ตาม มี "สูตรเร่งรัด" มากมายที่ใช้ผลิตภัณฑ์นมหมัก โซดา และผงฟู ไม่จำเป็นต้องรอแป้งนี้ เพราะพร้อมอบทันทีหลังจากนวด
![](https://i2.wp.com/101eda.ru/images/375/s0.jpg)
ผลไม้แห้ง ถั่วสับ เมล็ดพืช รำข้าว ยี่หร่า เมล็ดแฟลกซ์ น้ำผึ้ง ฯลฯ จะถูกเติมลงในขนมปังโฮลเกรนโฮมเมด. สิ่งนี้ไม่เพียงปรับปรุงรสชาติของผลิตภัณฑ์เท่านั้น แต่ยังทำให้รูปลักษณ์น่ารับประทานยิ่งขึ้นอีกด้วย คุณยังสามารถตกแต่งก้อนขนมปังโดยทำให้มีรูปร่างดั้งเดิมก่อนอบ จานที่เสร็จแล้วจะต้องเย็นลงอย่างน้อยเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
เราขอเสนอสูตรอาหารง่ายๆ เกี่ยวกับวิธีการทำขนมปังโฮลเกรนที่บ้าน
เคล็ดลับในการทำขนมปังโฮลเกรนที่สมบูรณ์แบบ
ขนมปังโฮลเกรนที่บ้านเป็นขนมอบเนื้อนุ่มที่สามารถปรับเปลี่ยนรสชาติได้หลากหลาย ในขณะเดียวกันรสชาติก็ไม่สำคัญมากนัก แต่การมีอยู่ของสารที่มีประโยชน์ที่เป็นเอกลักษณ์ในแป้งนี้ การอบขนมปังเป็นงานที่ต้องใช้แรงงานมาก ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มต้น ควรเริ่มต้นด้วยสูตรที่ง่ายที่สุดและอ่านเคล็ดลับบางประการก่อน วิธีอบขนมปังโฮลเกรนที่บ้าน:
ความลับหมายเลข 1 หลังจากการอบควรพักขนมปังไว้เล็กน้อย ในการทำเช่นนี้เพียงย้ายไปที่ตะแกรงแล้วคลุมด้วยผ้าเช็ดตัว
ความลับหมายเลข 2 เพื่อป้องกันไม่ให้ขนมปังแห้ง ให้วางน้ำ 2 แก้วไว้ที่ชั้นล่างสุดของเตาอบ
ความลับหมายเลข 3 ต้องร่อนแป้งโฮลวีตก่อนอบด้วย
ความลับหมายเลข 4 เพื่อปรับปรุงโครงสร้างของแป้ง ให้เพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ลงไป
ความลับหมายเลข 5 หากคุณใช้สูตรไร้ยีสต์ อย่าใช้เวลานวดมากเกินไป มิฉะนั้นแป้งอาจไม่ขึ้น
สูตรขนมปังโฮมเมดที่ค่อนข้างง่ายซึ่งเหมาะสำหรับนักทำขนมปังมือใหม่ หากต้องการคุณสามารถนวดแป้งด้วยมือได้ แต่จะใช้เวลานานกว่ามาก เป็นผลให้มันควรจะเพิ่มขึ้นหลาย ๆ ครั้งให้นุ่มและยืดหยุ่น สูตรแสดงรูปทรงก้อนที่ง่ายที่สุดคุณสามารถเปลี่ยนได้ตามต้องการ
วัตถุดิบ:
- แป้งโฮลเกรน 320 กรัม
- แป้งสาลี 320 กรัม
- 1 ครึ่งช้อนชา เกลือ;
- 2 ช้อนชา ยีสต์แห้ง
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันพืช;
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮารา;
- น้ำ 375 มล.
วิธีทำอาหาร:
- ร่อนโฮลเกรนและแป้งสาลีแล้วเทลงในชามลึก
- ใส่เกลือ น้ำตาล และยีสต์ลงไปผัด
- ตั้งน้ำให้ร้อนเล็กน้อยแล้วเทลงในส่วนผสมที่แห้ง
- เทน้ำมันพืชลงในแป้งแล้วนวดประมาณ 10-15 นาทีโดยใช้เครื่องผสม
- วางแป้งลงบนโต๊ะ โรยด้วยแป้งแล้วปั้นเป็นก้อนกลม
- ปิดลูกบอลด้วยชามแล้วปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที
- นวดแป้งอีกครั้งแล้ววางลงในจานที่ทาน้ำมันไว้
- วางแป้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
- ปั้นลูกบอลอีกครั้งแล้ว "แบน" เล็กน้อย
- ทาน้ำมันบนถาดอบ วางแป้งแล้วคลุมด้วยผ้าขนหนู
- ทิ้งไว้อีก 45 นาที จากนั้นนำผ้าออกแล้วอบขนมปังเป็นเวลา 40 นาทีที่ 200 องศา
ที่น่าสนใจจากเครือข่าย
คุณไม่สามารถซื้อขนมอบดังกล่าวในซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไปได้อย่างแน่นอน แต่การเตรียมที่บ้านนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ต่ำและในที่สุดผู้ที่ลดน้ำหนักก็สามารถได้คำตอบสำหรับคำถามว่าจะเลือกขนมปังด้วยตัวเองได้อย่างไร นอกจากนี้องค์ประกอบที่หลากหลายของสูตรนี้จะช่วยให้คุณเตรียมอาหารที่เข้มข้นและดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง คุณสามารถแทนที่ Kefir ด้วยผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ ได้
วัตถุดิบ:
- แป้งโฮลเกรน 1 ถ้วย;
- แป้งสาลี 1 ถ้วย;
- ข้าวโอ๊ตบด 3/4 ถ้วย;
- ผลไม้แห้ง 1 ถ้วย;
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง;
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันดอกทานตะวัน;
- 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก;
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. งา;
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดแฟลกซ์;
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. รำข้าว;
- ½ ช้อนชา ผงฟู;
- เคเฟอร์ 1 ½ ถ้วย;
- 1 ช้อนชา โซดา;
- 1 ช้อนชา เกลือ.
วิธีทำอาหาร:
- บดเมล็ดแฟลกซ์เบา ๆ (แต่อย่าให้เป็นฝุ่น!)
- วางเมล็ดแฟลกซ์ รำข้าว และงาลงในกระทะที่แห้งแล้วทอดจนมีกลิ่นหอม
- ผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดลงในชามลึก
- รวม kefir, น้ำมันมะกอก, น้ำมันดอกทานตะวันและน้ำผึ้งแยกกัน
- เทมวลที่ได้ลงในชามแป้งแล้วคลุกแป้ง
- วางแป้งลงในเครื่องทำขนมปังแล้วเลือกโหมด "การอบ" ("เค้ก" ก็เหมาะสมเช่นกัน)
- ปรุงอาหารจนสิ้นสุดโปรแกรม จากนั้นพักให้ขนมปังเย็นลง
ตอนนี้คุณรู้วิธีปรุงขนมปังโฮลเกรนในเครื่องทำขนมปังตามสูตรพร้อมรูปถ่ายแล้ว อร่อย!
ขนมปังเป็นหัวหน้าของทุกสิ่ง! ไม่ใช่แค่หัวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงหัวใจด้วย แม่บอกเสมอว่าถ้าไม่มีขนมปัง หัวใจคง “เต้น” ไม่ถูกต้อง คำพูดของเธอมีผลกับฉันอย่างมาก และหลังจากเกรด 9 ฉันก็ไปเรียนเพื่อเป็นคนทำขนมปัง แล้วก็ทำงานพิเศษของฉัน
ฉันอบขนมปังโฮมเมดแต่น้อยมาก บ่อยขึ้น - ขนมปังและพาย ไม่นานมานี้เราได้ดึงเครื่องทำขนมปังออกจากถังขยะ แต่แล้วพระเจ้าเองก็สั่งให้เราใช้มัน เรากินแต่ขนมปังโฮมเมดมาเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้ว มาทดลองรสชาติกัน ขนมปังโฮลเกรนเป็นขนมปังที่ "ดีต่อสุขภาพ" ในทุกด้าน วันนี้ฉันจะอบขนมปังจากแป้งโฮลวีตในเครื่องทำขนมปัง
เราใช้วัตถุดิบตามรายการ เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ: คำแนะนำในการใช้เครื่องทำขนมปังมีสูตรอยู่ด้วย แต่น้ำหนักของส่วนผสมไม่ถูกต้องเสมอไป ฉันพบรายการตรวจสอบที่เหมาะสมที่สุด
มาเตรียมยีสต์ฝรั่งเศสที่แอคทีฟกันเถอะ เจือจาง 1 ช้อนชา ยีสต์ในน้ำ 100 มล. มาผสมกัน ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลา 10 นาที
เทน้ำมันพืชลงในชามของเครื่องทำขนมปัง กระจายไปตามผนังด้านข้างค่อยๆ เอียงจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ซึ่งจะช่วยสร้างรูปทรงที่ชัดเจนสำหรับก้อนขนมปังในอนาคต คำแนะนำในการอบขนมปังมีคำแนะนำ: ช่วยในการนวดด้วยไม้พายหากแป้งเกาะติดกับผนัง ฉันเรียนรู้การอบขนมปังโดยไม่ต้อง "ช่วย"
รวมยีสต์กับน้ำอุ่นในปริมาณหลัก กลายเป็น 380 มล. เพิ่มลงในเครื่องทำขนมปัง
แป้งก่อนใช้. ดูสิ มันแตกต่างจากแป้งสาลีพรีเมี่ยมตรงความหยาบและสี
เพิ่มข้าวสาลีโฮลเกรนและแป้งข้าวไรย์ทีละช้อนโต๊ะ ต้องร่อนแป้งก่อนใช้
จากนั้นเกลือและน้ำตาล ถั่วผักชี โรยผักชีด้วยแป้ง เราทำการเจาะลึก
ตอกไข่ไก่.
ปิดเครื่องทำขนมปังและใช้งาน 1000 กรัมในโหมดอบเป็นเวลา 3 ชั่วโมง 19 นาที สีเปลือกโลกมีขนาดกลาง ในตอนท้ายเรามีฝาขนมปังที่หนาแน่นและสวยงาม
น้ำหนักของขนมปังสำเร็จรูปคือ 1 กิโลกรัม ห่อขนมปังด้วยผ้าขนหนูจนเศษเย็นสนิท - อย่างน้อย 4-5 ชั่วโมง
ด้วยขนมปังที่ทำจากแป้งโฮลเกรนอบในเครื่องทำขนมปัง หัวใจของคุณก็จะปลอดภัย
อร่อย!
![](https://i0.wp.com/img.iamcook.ru/2018/upl/recipes/zen/u-bcd2564d8ff598540cdc2e2c45c8ef40.jpg)