หลายคนเข้าใจผิดว่าการอาบน้ำสมุนไพรมีคุณสมบัติบางอย่าง ความหลงใหลในการปฏิบัติที่ลึกลับ. ดีหรือเพียงแค่ ทางที่สวยงามยอมรับ อาบน้ำหอม. แต่ในความเป็นจริงแล้ว การอาบน้ำสมุนไพรมีผลหลายอย่างที่ชัดเจน สูตรและการเตรียมที่เหมาะสม การอาบน้ำสมุนไพรช่วยปรับปรุงสุขภาพ รักษาความงาม และแม้แต่ลดน้ำหนัก

อาบน้ำสมุนไพรได้ รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ. การกล่าวถึงครั้งแรกของพวกเขาในฐานะ วิธีแก้ไขมีอยู่ในเอกสารอายุนับพันปี และในอินเดียเชื่อว่ามีการปฏิบัติมาห้าพันปีแล้ว ทั้งในอียิปต์และในกรุงโรมโบราณ พลังการรักษาของสมุนไพรถูกนำมาใช้ทุกที่ โดยดูดซับพลังนี้ผ่านผิวหนังขณะอาบน้ำแบบพิเศษ เรื่องค่าปรุงและสูตรการปรุง อาบน้ำที่เหมาะสมหลายคนเชี่ยวชาญอย่างแท้จริง ในบางครั้งหลังจากการพัฒนาเภสัชวิทยาพวกเขาก็ถูกลืมและเริ่มถูกพิจารณาว่าเป็นวิธีการรักษาที่ป่าเถื่อนแบบเก่า แต่เวลาได้แสดงให้เห็นว่ายาทางการแพทย์ซึ่งขาดไม่ได้อย่างไม่ต้องสงสัยในกรณีที่จำเป็นต้องรักษาโรคที่มีอยู่แล้วนั้นอ่อนแอในเรื่องของการรักษาสุขภาพ และยาเคมีที่ต่อสู้กับโรคในร่างกายของเราได้สำเร็จก็ทำลายมันไปพร้อมกันด้วย การกระทำ. ทั้งหมดนี้นำไปสู่การฟื้นตัวของความนิยม สมุนไพรและอาบน้ำที่ปรุงจากสมุนไพรเหล่านี้ แต่อย่าคิดว่านี่เป็นเรื่องง่าย ขั้นตอนดังกล่าวเป็นวิทยาศาสตร์ทั้งหมดซึ่งต้องได้รับการปฏิบัติด้วยความเคารพ

ก่อนอื่นคุณต้องรู้วิธีการปรุงอาหาร อาบน้ำ. ทุกอย่างเริ่มต้นที่การเลือกสมุนไพร การเตรียมสมุนไพรอาจแตกต่างกันมาก ทั้งหมดขึ้นอยู่กับประเภทของการอาบน้ำที่คุณจะไป ตัวอย่างเช่น อ่างน้ำเพื่อการฟื้นฟูมาตรฐานที่ไม่มีผลชัดเจนใดๆ อาจประกอบด้วยส่วนประกอบที่แตกต่างกันห้าหรือสิบส่วน

ความเร่งรีบและวุ่นวายในแต่ละวันทำให้เหนื่อยล้า เมื่อกลับถึงบ้านและล้มจากความเหนื่อยล้า คุณต้องการที่จะรู้สึกถึงความเบาและความมีชีวิตชีวาในร่างกายของคุณอีกครั้ง ดังนั้นคุณจึงต้องการที่จะผ่อนคลาย การอาบน้ำจะช่วยให้บรรลุผลดังกล่าว แม้แต่ในสมัยโบราณบรรพบุรุษที่ชาญฉลาดของเรายังใช้สมุนไพรในการอาบน้ำ แม่ธรรมชาติดูแลความงามและสุขภาพของเราอย่างไม่มีใครเหมือน และเพื่อให้การอาบน้ำสมุนไพรช่วยยืดอายุความเยาว์วัยและปรับปรุงสุขภาพของเรา ก็เพียงพอที่จะรู้ความลับบางประการ

วิธีอาบน้ำธรรมดา

เพื่อให้การอาบน้ำเป็นประโยชน์ก็เพียงพอที่จะรู้กฎง่ายๆ

• การอาบน้ำร้อนทุกวันจะเต็มไปด้วยผิวที่มีการละเมิดการเผาผลาญตามธรรมชาติ - อย่าเสี่ยง สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับขั้นตอนสุขอนามัย
• การอาบน้ำไม่ร้อนมาก 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์จะเป็นประโยชน์
• น้ำเย็นทำให้สดชื่นและกระปรี้กระเปร่าในขณะที่น้ำอุ่นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย เวลาที่แนะนำคือ 3-5 นาที และ 10-15 นาทีตามลำดับ ไม่ควรเกิน
• แนะนำให้อาบน้ำ 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
• เพื่อควบคุมความดันโลหิตและทำให้ผิวหนังแข็งตัว หลังจากอาบน้ำอุ่น ควรอาบน้ำเย็น (1-2 นาที)
• หากผิวของคุณเป็นผิวมัน - ขณะนั่งในอ่างอาบน้ำ ให้ใช้นวมที่ทำจาก ผ้าฝ้าย. หากคุณมีผิวแห้ง อย่าลืมหล่อลื่นด้วยครีมหลังจากขั้นตอนทั้งหมดเพื่อไม่ให้ผิวแห้งเกินไป คุณสามารถกำจัด "ขนลุก" ได้ด้วยการนวดด้วยแปรงเป็นประจำ

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรมีต่อร่างกายมนุษย์ ไม่เพียงแต่เป็นการรักษาเท่านั้น แต่ยังมีผลด้านเครื่องสำอางอีกด้วย พวกเขาบรรเทาความเมื่อยล้าและความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการนอนหลับและสงบระบบประสาท ทำความสะอาดและฟื้นฟูผิว อาบน้ำบำบัดควรมีขั้นตอน 10-15 ขั้นตอนเป็นอย่างน้อย

วิธีเตรียมน้ำสมุนไพร

สำหรับการอาบน้ำสมุนไพร ทางเลือกที่ดีที่สุดจะเป็นการอาบน้ำเคลือบฟัน เตรียมเครื่องวัดอุณหภูมิน้ำและนาฬิกาเพื่อควบคุมระยะเวลาของการบริโภคและอุณหภูมิของน้ำ ขั้นตอนหนึ่งใช้เวลา 5 ถึง 20 นาที และอุณหภูมิของน้ำคือ 36-38 °C

การอาบน้ำสมุนไพรอย่างง่ายเตรียมง่าย:

ยาแช่ สูตรปกติสมมติน้ำเฉลี่ย 2 ลิตรต่อหญ้าแห้ง 100 กรัม หากคุณใช้หญ้าสดให้แช่ในอัตรา 600 กรัมต่อ 2 ลิตร เราใส่พืชในน้ำเย็นแล้วนำไปต้ม รากลำต้นและกิ่งก้านขนาดใหญ่ก็เพียงพอที่จะต้มเป็นเวลา 15 นาทีและควรใส่น้ำซุปเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง เรากรองน้ำซุปและเทลงในอ่าง เรานำปริมาตรน้ำมาตามที่ต้องการ

อาบน้ำเพื่อการฟื้นฟู

เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรงและมีสุขภาพดีและร่างกายที่สวยงาม ควรใช้การอาบน้ำเสริมความแข็งแกร่งทั่วไป ควรทำเช่นนี้เพียง 2-3 ชั่วโมงหลังอาหารเย็นก่อนเข้านอน อุณหภูมิของน้ำเริ่มต้นคือ 36 °C ค่อยๆ จมลงไปในน้ำ ผ่อนคลายและนอนลงเป็นเวลา 3 นาที เปิดก๊อกน้ำร้อนและเพิ่มอุณหภูมิของน้ำเป็น 39°C จำเป็นต้องนอนอยู่ในสภาพดังกล่าวเป็นเวลา 40-45 นาที เมื่อถึงเวลาให้ราดตัวด้วยน้ำที่อุณหภูมิ 26-27 ° C แล้วถูตัวด้วยผ้าขนหนู เข้านอนทันทีหลังอาบน้ำ

สารเติมแต่งกลิ่นหอม

เช่นเดียวกับการอาบน้ำสมุนไพรขั้นตอนการเติมน้ำมันหอมระเหยเกลือแร่การเตรียมสาหร่ายสีน้ำตาลและแร่ธาตุจากทะเลจะมีผลดีต่อผิว
จุดเทียน ทำมาสก์บำรุงผิวหน้า เปิดเพลงสบายๆ และผ่อนคลายเป็นเวลา 10 นาที

เพื่อให้ได้ผลของผิวมัน ให้ใช้น้ำมันทาตัวก่อนทำหัตถการ หลังจาก - เช็ดผิวด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ ขจัดผิวที่ตายแล้ว

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อผ่อนคลาย

สมุนไพรอาบน้ำที่ผ่อนคลายจะมีผลดีต่อระบบประสาทช่วยคลายความเหนื่อยล้าสงบสติอารมณ์ลืมเรื่องเครียดและทำให้นอนหลับเป็นปกติ

เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว:

• รากสืบ (บรรเทาความตื่นเต้นประสาทและนอนไม่หลับ)
• Hops, marsh cudweed, Hawthorn (สำหรับโรคประสาทหัวใจ)
• โคนต้นสนและกิ่งไม้ (บรรเทาอาการหงุดหงิด)
• หางม้าและ celandine (สงบและผ่อนคลาย, ฟื้นฟูความแข็งแรง)
• ว่านน้ำเขียว (ช่วยรักษาโรคประสาท)
• ดอกลินเด็น สะระแหน่ และบอระเพ็ด (ทำให้ระบบประสาทสงบ) เป็นต้น

เพื่อคืนสมดุลของคุณ ให้ใช้สมุนไพรอาบน้ำที่ผ่อนคลายตามสูตรอาหารโดยละเอียดด้านล่าง

• ฮ็อพ 50 กรัม, แตงกวาคัดวีด 50 กรัม, เข็มสน 200 กรัม, ใบฮอว์ธอร์น 5 ช้อนโต๊ะ, น้ำ 7 ลิตร

เทสมุนไพรผสมกับน้ำเดือด (7 ลิตร) ปล่อยให้เดือด 10 นาทียืนยันครึ่งชั่วโมง เทน้ำซุปที่กรองลงในอ่างที่มีอุณหภูมิของน้ำ 38-39 องศาไม่สูงกว่า

การอาบน้ำสมุนไพรดังกล่าวมีความจำเป็นสำหรับความผิดปกติของพืช ความดันโลหิตสูง และโรคประสาทหัวใจ

• รากวาเรเลียน 5 กำมือ น้ำ 1 ลิตร

เทหญ้าด้วยน้ำหนึ่งลิตรแล้วต้ม ต้มไฟอ่อนประมาณ 15 นาที สายพันธุ์และนำไปใช้สำหรับขั้นตอน

ยาต้มจะมีผลสงบเงียบในการนอนไม่หลับและความตื่นเต้นทางประสาท ระยะเวลา -15 นาที อุณหภูมิ -37 องศา

• ดอกมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะ มิ้นท์ 2 ช้อนโต๊ะ ไม้วอร์มวูด 400 กรัมน้ำเดือด

เราชงสมุนไพรด้วยน้ำเดือดสองแก้ว (400 กรัม) แล้วทิ้งไว้ 15 นาที กรองและเทลงในน้ำที่รวบรวมไว้

สมุนไพรอาบน้ำเหล่านี้จะมีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง นอกจากนี้ เนื่องจากส่วนประกอบบางอย่างมีผลไดอะโฟเรติก (diaphoretic effect) น้ำหนักส่วนเกินจึงได้รับผลกระทบไปด้วย

• celandine 100 กรัมหางม้า 500 กรัม (ขึ้นอยู่กับอ่างเต็ม)

ต้มสมุนไพรด้วยไฟอ่อน 20 นาที สำหรับการอาบน้ำ Sitz ใช้ยาต้ม 0.5 เรากรองและนำไปใช้

ขั้นตอนจะมีผลผ่อนคลายและสงบเงียบ

• หมีสน/ต้นสนและกิ่งไม้

เททุกอย่างด้วยน้ำเย็น ต้ม 30 นาที ปล่อยให้มันชง 12 ชั่วโมง สารสกัดสีน้ำตาลบ่งบอกถึงคุณภาพยาต้มที่ดีเยี่ยม สำหรับการอาบน้ำเต็มรูปแบบจะใช้ 1.5 ลิตร

การอาบน้ำสมุนไพรมีสรรพคุณสงบ ทำให้หัวใจและประสาทแข็งแรง

• ผักใบเขียว 200 กรัมและรากว่านน้ำสับ 2 ช้อนโต๊ะ celandine

ต้มเป็นเวลา 30 นาทีด้วยไฟอ่อน อุณหภูมิของน้ำที่เราเทน้ำซุปไม่สูงกว่า 37 องศา เราใช้เวลา 20-30 นาที สัปดาห์ละครั้ง

ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคประสาท

สมุนไพรแช่เท้า

มีสมุนไพรสำหรับอาบน้ำหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการบวมและความเมื่อยล้าของขา ในหมู่พวกเขามีหางม้า, ดาวเรือง, ตำแย, สาโทเซนต์จอห์น คุณสามารถใช้เปลือกผลไม้เช่นทับทิม ตรวจสอบสูตรบางส่วนด้านล่าง

• หางม้า 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ 200 กรัม

เทหญ้าด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาที ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20 นาที อุณหภูมิห้องน้ำ.

ทิงเจอร์มีผลสงบเงียบ

• ดอกดาวเรือง 1 กำมือ ต่อน้ำ 1 ลิตร

เทดอกไม้ลงในน้ำเดือด ยกลงจากเตา แล้วปิดฝา ยืนยัน 30-45 นาที เทลงในอ่างแช่เท้าและผ่อนคลาย

สมุนไพรแช่เท้านี้มี คุณสมบัติทางยาใช้สำหรับรอยขีดข่วน รอยครูด ความเมื่อยล้าของขา และรอยถลอก

• ใบตำแยสับ (1 กำมือ) 1l. น้ำ

การแช่ Nettle จัดทำขึ้นในลักษณะเดียวกับจากดาวเรือง ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือระยะเวลาของขั้นตอน 10-15 นาที

• ชุดสมุนไพรสำหรับอาบน้ำจากตำแยและสาโทเซนต์จอห์น น้ำ 1 ลิตร

เทน้ำเดือด 2 กำมือ ปิดฝาทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง ขั้นตอนดำเนินการเป็นเวลา 20 นาที

• เปลือกทับทิม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำ 200 กรัม

บดเปลือกเทน้ำแล้วต้ม (15 นาที) บนไฟอ่อน ๆ ปล่อยให้มันชง อาบน้ำเป็นเวลา 15 นาที หลังจากราดด้วยน้ำเย็น เช็ดด้วยผ้าขนหนูและบำรุงผิวด้วยครีมบำรุง

วิธีนี้จะช่วยให้ขาของคุณผ่อนคลาย

การแช่เท้าด้วยสมุนไพรจะช่วยบรรเทาอาการบวมและความเมื่อยล้า ผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาหลังจากวันที่วุ่นวาย มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรองเท้าส้นสูง อย่าละเลยการอาบน้ำสมุนไพร - นี่เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมาก

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินหรือต้องการลดน้ำหนัก การอาบน้ำสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักจะมีประโยชน์ เพราะสมุนไพรจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
สมุนไพรลดน้ำหนักสำหรับอาบน้ำสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาหรือในตลาด สิ่งเดียวในร้านขายยา หากคุณไม่ทราบว่าสมุนไพรมีลักษณะอย่างไร คุณรับประกันได้ว่าคุณจะซื้อ พืชที่ต้องการเพราะพวกเขาได้รับการบรรจุและลงนาม

คุณสามารถรับการอาบน้ำสมุนไพรที่จะมีผลซับซ้อนต่อร่างกายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการลดน้ำหนัก

ในบรรดาสมุนไพรสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับการอาบน้ำ ได้แก่ : โรสฮิป, เซนต์.
การอาบน้ำด้วยสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักจะมีผลการรักษาอย่างมากต่อผิวหนังซึ่งสามารถสูญเสียความกระชับและความยืดหยุ่นและเป็นผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากรับประทานอาหารต่างๆ
การอาบน้ำสมุนไพรมีพลังในการฟื้นฟูที่ดี ไม่ใช่ราชินีไร้ประโยชน์ อียิปต์โบราณเก็บองค์ประกอบของพวกเขาไว้ในความมั่นใจอย่างเข้มงวดที่สุด คุณย่าทวดของเราก็มีความลับเช่นกัน ซึ่งไม่เพียงมาถึงเราเท่านั้น แต่ยังยืนยันถึงประสิทธิภาพของพวกเขาในสภาพปัจจุบัน

• เซจ สะระแหน่ (ใบ) ดอกดาวเรือง และออริกาโน่ น้ำเดือด 1 ลิตร

ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้แห้งและในปริมาณที่เท่ากัน คอลเลกชัน 200 กรัม (1 แก้ว) เทน้ำเดือด 1 ลิตรทิ้งไว้ 15 นาที ความเครียด. ทิงเจอร์พร้อมใช้งานแล้ว
Sage เป็น biostimulator ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ส่งผลต่อการฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว สมุนไพรอื่น ๆ ยังมีผลดีต่อการสลายไขมัน

• ตำแย สะระแหน่ สาโทเซนต์จอห์น และดอกกุหลาบป่า น้ำ 2 ลิตร

สมุนไพรทั้งหมดจะได้รับในปริมาณที่เท่ากันและเทลงในน้ำเดือด เวลาในการแช่ -20 นาที
สาโทและสะระแหน่ของเซนต์จอห์นจะทำหน้าที่เป็นไดอะฟอเรติก โรสฮิปจะเสริมความแข็งแรง ตำแยจะเสริมความแข็งแรงของผิว

• โหระพา 150 กรัม 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน celandine

เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพร ทิ้งไว้ 30 นาที เรากรอง
การอาบน้ำสมุนไพรลดน้ำหนักนี้ช่วยปรับกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังให้เป็นปกติ ซึ่งจะทำให้คุณดูมีเสน่ห์และสดชื่นมากขึ้น

และสุดท้ายคือสูตรการอาบน้ำด้วยสมุนไพรเพื่อลดน้ำหนักซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "การอาบน้ำเพื่อความงาม"

• สมุนไพรแต่ละชนิด 300 กรัม - ดอกคาโมไมล์, ลาเวนเดอร์, เซจ, ดอกมะนาว, ยาร์โรว์, อาร์นิกา, มิ้นต์, ดอกแบล็ก ธ อร์น ค่าบริการคิดเต็มบาท

ผสมสมุนไพรและเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 30 นาที ใต้ฝา อุณหภูมิของน้ำในห้องน้ำไม่เกิน 35 องศา

กลิ่นตัวที่น่าพึงพอใจ, ความสงบ, การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ - นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของผลกระทบของสมุนไพรในร่างกายมนุษย์

คุณสามารถอาบน้ำที่บ้านได้ทั้งหมด เสริมด้วยเสียงเพลงที่ผ่อนคลายหรือจุดเทียนเพื่อผ่อนคลายอย่างเต็มที่ ให้ร่างกายของคุณน่าดึงดูดยิ่งขึ้น!

พูดคุย 0

เนื้อหาคล้ายกัน

เนื่องจากความพลุกพล่านในแต่ละวัน ผู้คนจึงหมดแรง และเมื่อกลับมาจากที่ทำงาน พวกเขาไม่สามารถแม้แต่จะขยับตัวได้ ดังนั้นฉันจึงต้องการที่จะร่าเริงและสดใสอีกครั้ง! การผ่อนคลายและการผ่อนคลายเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ เพื่อให้บรรลุผลนี้มีห้องอาบน้ำ

หลายปีมาแล้วบรรพบุรุษที่ชาญฉลาดของเราเกิดความคิดที่จะอาบน้ำด้วยสมุนไพร ใครบ้างที่ควรดูแลสุขภาพและความงามของเราถ้าไม่ใช่ธรรมชาติ! ขั้นตอนการทำน้ำด้วยสมุนไพรช่วยยืดอายุความเยาว์วัยปรับปรุงสุขภาพ แต่สำหรับสิ่งนี้คุณต้องรู้ความลับบางอย่าง

กฎการอาบน้ำ

หากคุณต้องการให้การอาบน้ำมีประโยชน์ ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ

• หากคุณอาบน้ำร้อนทุกวันแล้วล่ะก็ ผิวเมแทบอลิซึมตามธรรมชาติอาจถูกรบกวนได้ ดังนั้นจึงไม่คุ้มที่จะเสี่ยง กฎนี้ใช้ไม่ได้กับขั้นตอนสุขอนามัย
• หากน้ำในห้องน้ำไม่ร้อนมากขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้ไม่เกินสองครั้งต่อสัปดาห์
• เวลาอาบน้ำ 3-5 หรือ 10-15 นาที ไม่ควรเกินเวลานี้จะดีกว่า
• หลังรับประทานอาหาร อนุญาตให้อาบน้ำได้หลังจากผ่านไปอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเท่านั้น
• ในน้ำเย็น คุณจะรู้สึกสดชื่นและร่าเริง และในน้ำอุ่น คุณจะรู้สึกสงบ
• เพื่อควบคุมความดันโลหิตและทำให้ผิวหนังแข็งขึ้น หลังจากการบำบัดด้วยน้ำร้อน คุณสามารถอาบน้ำเย็นประมาณ 1-2 นาที
• หากคุณมีผิวมัน เวลาอาบน้ำ ให้ถูผิวด้วยสำลี หากคุณมีผิวแห้ง ในตอนท้ายของขั้นตอนการใช้น้ำ ให้หล่อลื่นด้วยครีมเพื่อไม่ให้แห้งไปมากกว่านี้ การแปรงขนเป็นประจำจะช่วยกำจัดขนคุดได้

การอาบน้ำสมุนไพรนั้นมีประสิทธิภาพที่ร่างกายมนุษย์ไม่เพียงรักษา แต่ยังมีผลด้านเครื่องสำอางด้วย ช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า ปวดกล้ามเนื้อ ปรับปรุงการนอนหลับและความสงบ ระบบประสาททำความสะอาดและฟื้นฟูผิว การรับห้องอาบน้ำเพื่อการบำบัดควรดำเนินการในหลักสูตรที่ประกอบด้วยขั้นต่ำ 10 ขั้นตอน สูงสุด 15 ขั้นตอน

สูตรอาบน้ำสมุนไพร

การอาบน้ำสมุนไพรนั้นดีที่สุดในการอาบน้ำเคลือบฟัน จำเป็นต้องเตรียมนาฬิกาและเครื่องวัดอุณหภูมิน้ำเพื่อควบคุมระยะเวลาของการบริโภคและอุณหภูมิของน้ำ ระยะเวลาของขั้นตอนหนึ่งอาจอยู่ที่ 5-20 นาทีที่อุณหภูมิของน้ำ 36 ถึง 38 องศา

กฎการอาบน้ำสมุนไพร

สูตรสำหรับการแช่ยา ตามสูตรปกติคุณต้องใช้หญ้าแห้ง 100 กรัมต่อน้ำ 2 ลิตร หากคุณเตรียมหญ้าสดแล้วการแช่จะทำในสัดส่วนต่อไปนี้: สำหรับน้ำสองลิตรคุณต้องใช้หญ้า 600 กรัม

ควรใส่หญ้าลงในชามน้ำเย็นแล้วนำไปต้ม กิ่งก้านลำต้นและรากขนาดใหญ่ต้มเป็นเวลา 15 นาทีและการแช่น้ำซุปควรใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นน้ำซุปจะถูกกรองและเทลงในอ่างและปริมาณน้ำจะเข้าสู่ปริมาตรที่ต้องการ

อาบน้ำเพื่อการฟื้นฟู

เพื่อเสริมสร้างและปรับปรุงร่างกายของเราและความงามของร่างกายของเรา การอาบน้ำโทนิคโดยทั่วไปมีประสิทธิภาพมาก หลังอาหารเย็น หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถเริ่มขั้นตอนนี้ได้ก่อนเข้านอน

ก่อนอื่นคุณต้องเทน้ำที่อุณหภูมิ 36 องศา แช่ตัวในน้ำช้าๆ ผ่อนคลายและนอนลงเป็นเวลาสามนาที จากนั้นคุณต้องเพิ่ม น้ำร้อน, เพิ่มอุณหภูมิในห้องน้ำเป็น 39 องศา ในน้ำที่มีอุณหภูมินี้ คุณต้องนอนราบเป็นเวลา 40 ถึง 45 นาที จากนั้นคุณต้องสะเด็ดน้ำแล้วราดด้วยน้ำอุณหภูมิ 26 - 27 องศาแล้วถูตัวด้วยผ้าขนหนู หลังจากอาบน้ำเข้านอน

อาบน้ำหอม

ไม่เพียงแต่การอาบน้ำด้วยสมุนไพรเท่านั้นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ต่อผิว แต่ยังรวมถึงการอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหย เกลือแร่ การเตรียมการที่ทำจากแร่ธาตุในทะเลหรือสาหร่ายสีน้ำตาล

คุณต้องจุดเทียนทำหน้ากากบำรุงผิวเปิดเพลงเพราะ ๆ และผ่อนคลายเป็นเวลาสิบนาที

เพื่อให้ได้ผลของผิวมันจำเป็นต้องใช้น้ำมันร่างกายก่อนขั้นตอน หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้ว คุณต้องเช็ดผิวหนังโดยใช้ผ้าขนหนูนุ่มๆ เพื่อขจัดผิวหนังที่ตายแล้วออกจากร่างกาย

อาบน้ำสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรที่ผ่อนคลายมีผลดีต่อระบบประสาท พวกมันดีสำหรับการบรรเทาความเมื่อยล้า สงบสติอารมณ์ นอนหลับให้เป็นปกติ และกำจัดสถานการณ์ที่ตึงเครียด

การอาบน้ำด้วยสมุนไพรต่อไปนี้มีผลทำให้สงบ:

• รากสืบ (เพื่อบรรเทาความตื่นเต้นประสาทและกำจัดอาการนอนไม่หลับ);
• กระโดด, บึงแคดวีด, ฮอว์ธอร์น (เพื่อต่อสู้กับโรคประสาทหัวใจ);
• โคนต้นสนและกิ่งไม้ (เพื่อบรรเทาความหงุดหงิด);
• หางม้าและ celandine (เพื่อความสงบและผ่อนคลายการพักฟื้น);
• ว่านน้ำเขียว (สำหรับรักษาโรคประสาท);
• ดอกมะนาว บอระเพ็ด และสะระแหน่ (เพื่อทำให้ระบบประสาทสงบ)

เพื่อคืนสมดุลของคุณ คุณควรใช้การอาบน้ำด้วยสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลายตามสูตรโดยละเอียดที่อธิบายไว้ด้านล่าง

สูตรที่ 1

ในการเตรียมการอาบน้ำคุณจะต้อง:

• กระโดด - 50 กรัม
• บึงแคดวีด - 50 กรัม
• เข็มสน - 200 กรัม
• ใบ Hawthorn - 5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำ - 7 ลิตร

ผสมสมุนไพรแล้วเทน้ำเดือด 7 ลิตรปรุงเป็นเวลา 10 นาทียืนยันครึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองน้ำซุปแล้วเทลงในอ่าง น้ำไม่ควรร้อนเกิน 38-39 องศา

การอาบน้ำสมุนไพรนี้จะช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบอัตโนมัติ ความดันโลหิตสูง และระบบประสาทของหัวใจ

สูตรที่ 2

ส่วนประกอบ:

• สืบ - ห้ากำมือ
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำหนึ่งลิตรลงในหญ้าแล้วต้มโดยใช้ไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15 นาที จากนั้นกรองและนำไปใช้อาบน้ำสมุนไพร

ยาต้มนี้ขึ้นชื่อในเรื่องฤทธิ์สงบ ขจัดอาการนอนไม่หลับและความตื่นเต้นทางประสาท อาบน้ำเป็นเวลา 15 นาที ที่อุณหภูมิน้ำประมาณ 37 องศา

สูตร 3

สำหรับการอาบน้ำที่คุณต้องการ:

• ดอกมะนาว - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• มิ้นต์ - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• ไม้วอร์มวูด - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำเดือดสูงชัน - 400 มล.

ผสมสมุนไพรแล้วชงกับน้ำเดือด ทิ้งไว้ 15 นาที กรองน้ำซุปที่ได้เพิ่มลงในอ่างน้ำ

การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีประโยชน์ต่อระบบประสาท ส่วนประกอบบางอย่างมีผล diaphoretic ดังนั้นการอาบน้ำเหล่านี้จึงช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้

สูตรที่ 4

คุณจะต้องการ:

• celandine - 100 กรัม
• หางม้า - 500 กรัม (ต่อการเติมน้ำ)

ควรต้มสมุนไพรด้วยไฟอ่อนประมาณ 20 นาที หากการอาบน้ำเป็น Sitz ปริมาณน้ำซุปครึ่งหนึ่งก็เพียงพอแล้ว คุณต้องเครียดและคุณสามารถใช้มันได้

การรักษานี้ขึ้นชื่อในเรื่องผลที่สงบและผ่อนคลาย

สูตรที่ 5

อาบน้ำด้วยกิ่งไม้และโคนต้นสน/ต้นสน

เททุกอย่างด้วยน้ำเย็นแล้วต้ม 30 นาทีแล้วทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง หากสารสกัดเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล แสดงว่ายาต้มมีคุณภาพดีเยี่ยม ในห้องน้ำเต็มรูปแบบให้เจือจางน้ำซุปหนึ่งลิตรครึ่ง

การอาบน้ำดังกล่าวจะสงบช่วยเสริมสร้างหัวใจและประสาท

สูตร 6

เตรียมตัว:

• ผักใบเขียวและรากว่านน้ำสับ - 200 กรัม
• celandine - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ต้มมวลครึ่งชั่วโมงด้วยไฟอ่อน อุณหภูมิของน้ำในห้องน้ำไม่ควรสูงเกิน 37 องศา ใช้เวลาไม่เกินสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงต่อขั้นตอน

ขั้นตอนนี้มีผลในการต่อสู้กับโรคประสาท

สมุนไพรแช่เท้า

มีสมุนไพรหลายชนิดที่สามารถใช้ในการบำบัดน้ำเพื่อต่อสู้กับความเมื่อยล้าและอาการบวมที่ขา ควรใช้หางม้าสมุนไพร, ดาวเรือง, ตำแย, สาโทเซนต์จอห์น คุณยังสามารถใช้เปลือกผลไม้ซึ่งผลทับทิมมีผลดีที่สุด เราแสดงรายการสูตรอาหารยอดนิยมบางส่วน

สูตรที่ 1

ส่วนประกอบ:

• หางม้า - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำ - 200 มล.

จำเป็นต้องเทหญ้าด้วยน้ำเดือดและยืนยันครึ่งชั่วโมง ควรดำเนินการตามขั้นตอนประมาณ 20 นาที อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง
ทิงเจอร์มีผลสงบเงียบ

สูตรที่ 2

ที่จำเป็น:

• ดอกดาวเรือง - 1 กำมือ
• น้ำ - 1 ลิตร

เทดอกไม้ลงในชามน้ำเดือด นำออกจากเตาแล้วปิดฝา ใส่เป็นเวลา 30 - 45 นาทีจากนั้นเทลงในอ่างล้างเท้าและทำตามขั้นตอน

การอาบน้ำสมุนไพรนี้มีผลการรักษา ดังนั้นจึงใช้เมื่อมีรอยขีดข่วน รอยถลอก ความเมื่อยล้าของขาและรอยถลอก

สูตร 3

สำหรับการอาบน้ำคุณจะต้อง:

• ใบตำแยสับหนึ่งกำมือ
• น้ำ - 1 ลิตร

การแช่จะคล้ายกับก่อนหน้านี้ มีความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือขั้นตอนจะดำเนินการภายใน 10 - 15 นาที

สูตรที่ 4

ในการเตรียมยาคุณจะต้อง:

• ตำแยสองกำมือหรือสาโทเซนต์จอห์น
• น้ำ - 1 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนหญ้าทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ระยะเวลาของขั้นตอนประมาณ 20 นาที

สูตรที่ 5

ที่จำเป็น:

• เปลือกทับทิม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน,
• น้ำ - 200 กรัม

บดเปลือกและเทน้ำ จากนั้นต้ม 15 นาทีด้วยไฟอ่อน จากนั้นปล่อยให้มันชง แช่เท้าเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเทน้ำเย็นลงบนเท้า เช็ดด้วยผ้าขนหนูและทาครีมบำรุงลงบนผิว ช่วยให้ขาผ่อนคลาย

ด้วยความช่วยเหลือของการแช่เท้าด้วยสมุนไพร พวกเขาต่อสู้กับความเมื่อยล้าและอาการบวม ผ่อนคลายกล้ามเนื้อหากคุณมีวันที่วุ่นวายอยู่ข้างหลัง การอาบน้ำดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากสำหรับผู้หญิงที่รักรองเท้าส้นสูง การอาบน้ำสมุนไพรนั้นมีประสิทธิภาพและน่าพึงพอใจ

หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและน่าพอใจ ยาแผนโบราณเป็นการอาบน้ำสมุนไพรที่ใช้รักษาโรคต่างๆ

กฎการอาบน้ำสมุนไพร:

• ก่อนอาบน้ำคุณต้องอาบน้ำทำความสะอาดผิว
• อุณหภูมิของน้ำในอ่างควรอยู่ที่ 36-38 ° C
• อาบน้ำเพื่อให้บริเวณหัวใจ (หน้าอกส่วนบน) อยู่เหนือน้ำ
• เวลาของขั้นตอนที่แนะนำ - 15-20 นาที
• หลังจากอาบน้ำคุณไม่จำเป็นต้องล้างออก
• ทันทีหลังอาบน้ำคุณไม่ควรออกไปข้างนอก แนะนำให้อยู่ในบ้านอย่างน้อย 30 นาที
• คุณสามารถอาบน้ำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

กฎการเตรียมอาบน้ำสมุนไพร:

• สมุนไพรอาบน้ำสามารถเป็นได้ทั้งแบบแห้งหรือแบบสด
• แนะนำให้ใช้หญ้าแห้งต่อ 1 ลิตร 50 กรัม
• หญ้าสดต่อน้ำหนึ่งลิตรต้องการ 300 กรัมแล้ว
• ต้องคลุมหญ้า น้ำร้อนหรือน้ำเดือด ยืนยันหรือต้ม (ตามสูตร) ​​กรองและเทลงในอ่างน้ำที่เตรียมไว้

สูตรอาบน้ำบำบัด

อาบน้ำดอกคาโมไมล์:

• ดอกคาโมไมล์ 500 กรัม
• น้ำเดือด 2 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนดอกคาโมไมล์ ปล่อยให้เดือด 15 นาที กรองแล้วเทลงในอ่าง ดอกคาโมไมล์ใช้สำหรับโรคไขข้อ, อาการปวดตะโพก, สิว, สิวบนผิวหนัง, แมลงสัตว์กัดต่อย และโรคอื่นๆ
อาบน้ำอุ่นที่อาการแรกของหวัด:

• รากขิงสับ 50-100 กรัม
• 4-5 กลีบกระเทียมสับ
• 1 เซนต์ น้ำเดือด.

เทน้ำเดือดลงบนขิงแล้วปล่อยให้มันต้มใต้ฝาครึ่งชั่วโมง กรองยาและเทลงในอ่าง และก่อนอาบน้ำให้ใส่กระเทียมลงไปแล้วห่อด้วยผ้าโปร่งหลายชั้น
อาบน้ำสำหรับอาการปวดข้อ:

• ดอกคาโมไมล์ 200 กรัม
• ดอกทูจา 50 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ ดีเกลือ
• น้ำร้อน 3 ลิตร

เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำทิ้งไว้ 30 นาทีกรองแล้วใส่ลงในอ่าง นอกจากนี้ การอาบน้ำนี้ยังสามารถใช้กับอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย กล้ามเนื้ออักเสบและโรคเกาต์

อาบน้ำสำหรับ osteochondrosis:

• ผลเกาลัดม้า 500 กรัม
• น้ำเดือด 2 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนเกาลัดแล้วต้มประมาณ 30 นาที กรองและเพิ่มน้ำอาบ การอาบน้ำดังกล่าวช่วยปรับปรุงการไม่มีบุตรในภาชนะและทำให้ผนังแข็งแรงขึ้น

ยาชาและโทนิคอาบน้ำ:

• เข็มและกิ่งจูนิเปอร์ 200 กรัม
• น้ำร้อน 1 ลิตร

เทต้นสนชนิดหนึ่งด้วยน้ำแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาที สายพันธุ์เพิ่มอาบน้ำ การอาบน้ำนี้ดีสำหรับอาการปวดหลัง
อาบน้ำแก้ปวดหลัง:

• สมุนไพรสะระแหน่สับ 200 กรัม
• น้ำเดือด 5 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนเซจและปล่อยให้เดือดเป็นเวลาสามชั่วโมง จากนั้นกรองและเติมลงในอ่าง
อาบน้ำเติมพลังให้กับความเมื่อยล้า:

• สมุนไพรโรสแมรี่สด 200 กรัม

บดโรสแมรี่ มัดผ้าก๊อซแล้วแขวนไว้ใต้ก๊อกน้ำเพื่อให้น้ำที่เก็บในอ่างไหลผ่านถุง

อ่างอาบน้ำ Viburnum:

• ราก viburnum แห้งบด 300 กรัม
• น้ำเย็น 1 ลิตร

เทน้ำราก viburnum ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงแล้วต้ม 20 นาทีแล้วกรอง แนะนำให้ใช้ viburnum bath สำหรับโรคภูมิแพ้ โรคไขข้อ เช่นเดียวกับอาการนอนไม่หลับ ฮิสทีเรีย หายใจไม่ออก หลักสูตรการรักษาที่แนะนำ: 14-18 ขั้นตอน

สูตรการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย

อาบน้ำกับสืบ:

• รากสืบบด 5 กำมือ;
• น้ำร้อน 1 ลิตร

เทวาเรี่ยนกับน้ำต้มประมาณ 15 นาทีกรองแล้วเทลงในอ่างน้ำ อาบน้ำเป็นเวลา 15 นาที อุณหภูมิของน้ำที่แนะนำคือ 37°C การอาบน้ำนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ นอกจากนี้ แนะนำให้ใช้วาเลอเรี่ยนอาบน้ำสำหรับโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง โรคนอนไม่หลับ และโรคประสาท
อาบน้ำหางม้า:

• หางม้า 500 กรัม
• celandine 100 กรัม
• น้ำร้อน 1 ลิตร

เทสมุนไพรด้วยน้ำแล้วต้มประมาณ 20 นาที กรองยาต้มและเพิ่มลงในอ่าง

อาบน้ำด้วยเข็มสน:

• เข็มสน 200 กรัม
• กรวยกระโดด 50 กรัม
• แคดวีด 50 กรัม
• 5 ช้อนโต๊ะ ใบ Hawthorn;
• น้ำเดือด 7 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนสมุนไพรและปล่อยให้แช่นาน 30 นาที กรองยา
อาบน้ำกับ Valerian, Calamus และดอกทานตะวัน:

• เหง้าของ valerian officinalis 150 กรัม
• เหง้าว่านน้ำ 100 กรัม
• เมล็ดทานตะวันอ่อน 50 กรัม
• น้ำเดือด 2 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนวัสดุปลูก ต้มประมาณ 10 นาทีและปล่อยให้เดือด 20 นาที สายพันธุ์และเพิ่มอาบน้ำ อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37°C อาบน้ำเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นซับผิวให้แห้งด้วยแผ่นและนวดตัว หลังอาบน้ำแนะนำให้พัก 40 นาที หลักสูตรการรักษาที่แนะนำ: 15-20 ขั้นตอน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ การอาบน้ำนี้จะช่วยในเรื่องโรคประสาท ตื่นเต้นมากเกินไป และนอนไม่หลับ
อาบน้ำด้วยดอกเหลืองสะระแหน่และบอระเพ็ด:

• 3 ช้อนโต๊ะ ดอกเหลือง;
• 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรสะระแหน่
• 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรบอระเพ็ด
• น้ำเดือด 400 มล.

เทส่วนผสมของสมุนไพรกับน้ำเดือดทิ้งไว้ 15 นาทีกรองแล้วใส่ลงในอ่าง นอกเหนือจากการผ่อนคลายแล้ว การอาบน้ำนี้ยังมีผล diaphoretic จึงช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

อาบน้ำสลิมมิ่ง

การอาบน้ำเพื่อลดน้ำหนักจะเป็นส่วนเสริมที่ดีสำหรับขั้นตอนอื่น ๆ ในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน การอาบน้ำดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ และช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย โดยปกติจะใช้สมุนไพรต่อไปนี้เพื่อเตรียมการอาบน้ำลดน้ำหนัก: สะระแหน่, celandine, ดอกคาโมไมล์, กระเป๋าของคนเลี้ยงแกะ, สาโทเซนต์จอห์น, ยาร์โรว์, โรสแมรี่, ออริกาโน่, ต้นแปลนทิน
คอลเลกชันสำหรับการลดน้ำหนัก:

• สมุนไพรออริกาโน
• สมุนไพรสะระแหน่
• สมุนไพรสะระแหน่
• ดอกดาวเรือง.

เตรียมคอลเลกชันของพืชที่มีชื่อ ชงคอลเลกชันสำเร็จรูป 200 กรัมกับน้ำเดือด 1 ลิตรแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 15 นาที สายพันธุ์และเพิ่มอาบน้ำ การอาบน้ำดังกล่าวช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและช่วยคืนความยืดหยุ่นของผิว
โหระพาอาบน้ำ:

• โหระพา 150 กรัม
• 1 ช้อนโต๊ะ สมุนไพร celandine;
• น้ำเดือด 1 ลิตร

เทวัตถุดิบผักด้วยน้ำเดือดแล้วปล่อยทิ้งไว้ 30 นาที สายพันธุ์และเพิ่มอาบน้ำ โหระพาอาบน้ำกระตุ้น กระบวนการเผาผลาญในผิวส่งเสริมการฟื้นฟู
อาบน้ำด้วยสะระแหน่ สาโทเซนต์จอห์น และโรสฮิป:

• สมุนไพรไฮเปอร์คัม;
• หญ้าสะระแหน่
• ดอกโรสฮิป.

เตรียมชุดพืชที่มีชื่อโดยแบ่งส่วนเท่า ๆ กัน ชงคอลเลกชัน 400 กรัมด้วยน้ำเดือด 2 ลิตรแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลา 20 นาที กรองยา การอาบน้ำนี้มีผล diaphoretic โทนสีผิวแข็งแรงและอิ่มตัวด้วยวิตามิน

แช่เท้า

อาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย:

• 2 ช้อนโต๊ะ หางม้า;
• 1 เซนต์ น้ำเดือด.

เทน้ำเดือดลงบนหางม้าแล้วปล่อยให้เดือด 30 นาที กรองยาที่เกิดขึ้นแล้วเทลงในอ่างแช่เท้า ทำตามขั้นตอนเป็นเวลา 15 นาที
นอกจากนี้ยังง่ายมากที่จะเตรียมอ่างดาวเรืองหรือตำแยเพื่อการผ่อนคลาย: ต้มสมุนไพรหนึ่งกำมือด้วยน้ำเดือดปล่อยให้มันชงครึ่งชั่วโมงกรองและเพิ่มลงในอ่างแช่เท้า
อาบน้ำสำหรับเท้าขับเหงื่อ:

• 2 ช้อนโต๊ะ ใบโรวัน;
• 2 ช้อนโต๊ะ สมุนไพรบอระเพ็ด
• 2 ช้อนโต๊ะ เปลือกไม้โอ๊ค
• น้ำเดือด 1 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมสมุนไพร ปล่อยให้เดือดประมาณ 15-20 นาที กรองและเทลงในชามน้ำ วางเท้าของคุณในกระดูกเชิงกรานเป็นเวลา 15 นาที หลังอาบน้ำ เช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู ขั้นตอนที่แนะนำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์คือ 10 บาท
อาบน้ำสำหรับเส้นเลือดขอด:

• เปลือกต้นวิลโลว์ 100 กรัม
• สมุนไพรบอระเพ็ด 100 กรัม
• น้ำเดือด 1 ลิตร

เทน้ำเดือดลงบนวิลโลว์และบอระเพ็ดแล้วทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง จากนั้นกรองยาและเทลงในอ่างในบทกวี อาบน้ำเป็นเวลา 20 นาที หลักสูตรการรักษาที่แนะนำคือ 10 ขั้นตอน
อาบน้ำเพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน:

• 4 ช้อนโต๊ะ เมล็ดแฟลกซ์
• 1 เซนต์ น้ำเดือด.

เท เมล็ดแฟลกซ์น้ำเดือดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง กรองยาและเทลงในอ่างแช่เท้า ทำตามขั้นตอนเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้งแล้วแปรงด้วยน้ำมันลินสีด การอาบน้ำดังกล่าวจะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันและในขณะเดียวกันก็ดูแลผิวของเท้า คุณสามารถทำได้ทุกวัน

ข้อห้าม

การอาบน้ำสมุนไพรมีข้อห้ามใน:

• โรคติดเชื้อ
• อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
• การตั้งครรภ์;
• ประจำเดือน;
• เลือดออก;
• โรคผิวหนังและบาดแผลบนผิวหนัง
• เนื้องอก;
• โรคหลอดเลือดหัวใจ;
• โรคร้ายแรงของระบบทางเดินหายใจ
• โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร
• การแพ้พืชบางชนิดและการแพ้สมุนไพร

หากมีข้อสงสัย ก่อนอาบน้ำ ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

ไม่ถึงกับมากที่สุด รู้หนังสือในแง่ของกายวิภาคศาสตร์ ผู้คนทราบดีว่านอกจากจมูกและปากแล้ว ร่างกายของเรายังใช้อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดซึ่งก็คือผิวหนังในการดูดซับอากาศและของเหลว นี่คือเหตุผลที่เราพยายามสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดีในฤดูร้อน และส่วนหนึ่งคือสาเหตุที่ร่างกายของเราชอบอาบน้ำมาก และเมื่อนานมาแล้วพบว่าถ้าคุณอาบน้ำไม่ง่าย แต่มีองค์ประกอบบางอย่างองค์ประกอบนี้จะส่งผลต่อสุขภาพความเป็นอยู่และรูปลักษณ์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ประสิทธิภาพของการอาบน้ำสมุนไพรได้รับการพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าในช่วงการฟื้นฟูหลังการผ่าตัดและการเจ็บป่วยระยะยาว เราอาศัยกฎสำหรับการเตรียมการอาบน้ำสมุนไพรในบทความที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ ""

เหล่านี้ สูตรแตกต่างกันมาก: พวกเขาถูกเปิดออกโดยกองกำลังเป็นหลัก การแพทย์ทางเลือกเป็นเวลาหลายศตวรรษ แต่แต่ละคนมีเป้าหมายไม่เพียง แต่จะทำให้คุณผ่อนคลายและเติมเต็มห้องน้ำด้วยกลิ่นหอม แต่ก่อนอื่นเพื่อบำรุงร่างกายด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์

เกลืออาบน้ำ. การอาบน้ำเกลือเป็นที่นิยมมากที่สุด มีมานานแล้วเพื่อป้องกันหวัด ช่วงฤดูหนาว. เกลืออาบน้ำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ผ่อนคลายระบบกล้ามเนื้อและกระดูก คลายความตึงเครียดและปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร ในทางวิทยาศาสตร์การอาบน้ำดังกล่าวเรียกว่าการอาบน้ำโซเดียมคลอไรด์เนื่องจากในความเป็นจริงแล้วโซเดียมคลอไรด์คือเกลือ และเป็นองค์ประกอบที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราซึ่งยากที่จะได้รับจากผลิตภัณฑ์อื่น การเตรียมเกลืออาบน้ำนั้นง่ายมาก: ผสมเกลือ 300-400 กรัมให้ดีที่สุดในอ่างที่อุณหภูมิ 35-38 องศา ใช้เวลาภายในยี่สิบนาทีจะดีกว่าที่จะไม่นั่งอีกต่อไป มันจะมีประโยชน์ในการทำให้แห้งหลังจากการอาบน้ำโดยไม่ต้องเช็ด ควรใช้เกลือทะเลแทนเกลือทั่วไป

อ่างน้ำชา. อีกสูตรง่ายๆคือการอาบน้ำด้วย ชาเขียว. ชงชาสามช้อนโต๊ะในน้ำ 250 มล. จนเย็นสนิท หลังจากนั้นกรองและเทลงในอ่างที่เสร็จแล้ว คนให้เข้ากัน เป็นที่น่าแปลกใจว่าผิวที่อิ่มตัวด้วยชาจะได้สีแทนแสงมาระยะหนึ่งแล้ว วิธีนี้ใช้เวลาไม่นาน แต่สามารถใช้เทคนิคนี้ก่อนออกเดทได้ เป็นต้น โดยทั่วไปแล้ว การอาบน้ำชาช่วยผ่อนคลายได้อย่างสมบูรณ์แบบ ช่วยขจัดความเครียด และมีผลบำรุงร่างกายโดยทั่วไป

อาบน้ำดอกคาโมไมล์. เป็นที่ต้องการอย่างมากท่ามกลางธรรมชาติที่โรแมนติก บรรเทาอาการปวดเกร็งในกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี พวกเขายังช่วยโรคประสาทและเฉพาะผู้ที่ประสาทคลายตัว แต่การอาบน้ำนั้นยากกว่าเล็กน้อยในการเตรียม ก่อนอื่นคุณต้องซื้อดอกไม้อย่างน้อย 0.5 กิโลกรัมในร้านขายยา - นี่คือจำนวนที่คุณต้องการ อาบน้ำเต็ม. จากนั้นในภาชนะที่ปิดด้วยความร้อนต่ำ เรื่องนี้จะต้องต้มประมาณสิบนาทีแล้วกรอง การชงที่เกิดขึ้นจะถูกเทลงในอ่างซึ่งใช้เวลาประมาณ 20 นาที

ห้องอาบน้ำต้นสน. สูตรอื่นสำหรับการอาบน้ำแบบรัสเซียดั้งเดิม เข็มสนมีคุณสมบัติในการรักษามากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา การแช่ต้นสนทำจากกรวยเข็มและกิ่งไม้ สำหรับการอาบน้ำเต็มรูปแบบคุณต้องใช้วัสดุดังกล่าว 1.5 กก. นี่เป็นการเตรียมการอาบน้ำที่ยากยิ่งขึ้นโดยยืนยันเป็นเวลา 12 ชั่วโมงหลังจากเดือดครึ่งชั่วโมง

เชิงคุณภาพ การแช่ต้นสนสามารถกำหนดได้อย่างชัดเจน สีน้ำตาล. คุณสามารถใช้เข็มร้านขายยาได้ แต่สดจะดีกว่ามีผลตอบแทนมากกว่าและสารสกัดจากต้นสนในร้านขายยามีสีค่อนข้างเขียว
ห้องอาบน้ำต้นสนนำมาซึ่งโรคต่างๆมากมาย ด้วยโรคเกาต์, ดีสโทเนียในหลอดเลือด, การอักเสบของเส้นประสาท, เช่นเดียวกับโรคไขข้อ, osteochondrosis - และนี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์

อาบน้ำมัสตาร์ด. การอาบน้ำมัสตาร์ดนั้นมีชื่อเสียงไม่น้อยในหมู่ผู้คน มัสตาร์ดมีพลังวิเศษ ขับเลือดเข้าสู่ชั้นใต้ผิวหนัง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในระหว่าง อวัยวะภายในโดยทั่วไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกาย มีประโยชน์ในภาวะวิกฤตความดันโลหิตสูง เป็นวิธีการลดความดันอย่างรวดเร็ว

ต้ม มัสตาร์ดไม่ว่าในกรณีใด - จากนั้นเธอก็สูญเสียทั้งหมดไปอย่างรวดเร็ว คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์. ให้ใส่มัสตาร์ดสองสามช้อนโต๊ะลงในถุงผ้ากอซแล้วจุ่มในถังน้ำอุ่นแทน คุณสามารถให้เขาว่ายน้ำที่นั่นไม่กี่นาที แต่ท้ายที่สุดคุณต้องบีบกระเป๋าหลาย ๆ ครั้ง โปรดจำไว้ว่าไม่ควรใช้มัสตาร์ดอาบน้ำกับบริเวณของร่างกายที่มีผิวหนังได้รับผลกระทบ

อ่างอาบน้ำเปลือกไม้โอ๊ค. การอาบน้ำเปลือกไม้โอ๊คเป็นที่นิยมอย่างมากในพื้นที่ที่หนาวเย็นที่สุดของประเทศอันกว้างใหญ่ของเรา ตั้งแต่สมัยโบราณ เชื่อกันว่าเปลือกไม้โอ๊กช่วยรักษาพลังของต้นโอ๊กอันทรงพลัง และมีความจริงบางประการในเรื่องนี้ ความเชื่อนี้น่าจะมาจากพลังอันน่าอัศจรรย์ของเปลือกไม้โอ๊คในการสมานแผลเป็น ประกอบด้วยธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย อาบน้ำนี้มักจะใช้สำหรับอาการบวมเป็นน้ำเหลือง นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่รู้สึกเย็นในบางส่วนของร่างกาย เช่น ขา ช่วยรับมือกับความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากน้ำค้างแข็งและเส้นเลือดที่โป่งพองได้ดี

สำหรับหนึ่งเต็ม อาบน้ำคุณต้องการเปลือกไม้โอ๊คหนึ่งกิโลกรัม ขั้นแรกให้เปลือกไม้ถูกบดให้ละเอียดเพื่อให้สามารถถ่ายโอนคุณสมบัติของน้ำได้ดีขึ้นจากนั้นนำไปใส่ในภาชนะขนาด 3 ลิตรที่เต็มไปด้วยน้ำและยืนยันเป็นเวลา 8 ชั่วโมง การแช่ที่เกิดขึ้นจะถูกต้มเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงกรองและเทลงในอ่างน้ำที่มีปริมาตร 10-12 ลิตร

ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ดีที่สุดคืออย่าทำ แห้งหลังจากอาบน้ำบำบัดแล้วปล่อยให้ร่างกายแห้งเล็กน้อยแล้วทาผิวด้วยครีมทารกธรรมดา สิ่งนี้มีประโยชน์ ประการแรก เนื่องจากการอาบน้ำให้ผิวแห้ง (ด้วยเหตุผลเดียวกัน ไม่ควรอาบบ่อยเกินไป) และประการที่สอง ครีมทาผิวมันบาง ๆ จะช่วยให้องค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดซึมซาบเข้าสู่ผิวของคุณโดยไม่ตกค้าง และคุณจะได้รับผลประโยชน์สูงสุดจากการลงทุนของคุณ

- กลับไปที่หัวข้อหัวข้อ " "