Beaucoup attribuent à tort les bains aux herbes aux caractéristiques de certains passion pour les pratiques ésotériques. Eh bien, ou juste belle façon accepter bain parfumé. Mais, en fait, les bains aux herbes ont des effets variés et bien définis. Correctement formulés et préparés, les bains aux herbes aident à améliorer la santé, à préserver la beauté et même à perdre du poids.

Les bains aux herbes étaient connu depuis l'Antiquité. La première mention d'eux comme remède, sont présents dans des documents vieux de milliers d'années, et en Inde, on pense qu'ils sont pratiqués depuis cinq mille ans. En effet, tant en Égypte que dans la Rome antique, le pouvoir de guérison des herbes était utilisé partout, absorbant ce pouvoir à travers la peau tout en prenant des bains spéciaux. Sur les frais de cuisine et les recettes de cuisine bains appropriés beaucoup se sont littéralement spécialisés. Pendant un certain temps, à la suite du développement de la pharmacologie, ils ont été oubliés et ont même commencé à être considérés comme d'anciennes méthodes de traitement sauvages. Mais le temps a montré que la médecine médicale, sans aucun doute indispensable dans les cas où il est nécessaire de guérir une maladie déjà existante, est faible en matière de maintien de la santé, et les médicaments chimiques qui combattent avec succès la maladie dans notre corps l'endommagent également en cours de route avec leur action. Tout cela a conduit à un regain de popularité. herbes medicinales et des bains préparés à partir de ces herbes. Mais ne pensez pas que c'est une question simple. Une telle procédure est une science à part entière, qui doit être traitée avec le respect qui lui est dû.

Avant toute chose, il faut savoir cuisiner bain. Tout commence par la sélection des herbes. Les préparations à base de plantes peuvent être très différentes, tout dépend du type de bain que vous allez prendre. Par exemple, un bain de restauration standard, sans effet prononcé défini, peut être composé de cinq ou dix composants différents.

L'agitation quotidienne est épuisante. En rentrant chez vous et tombant de fatigue, vous avez envie de retrouver légèreté et vivacité dans tout votre corps, alors vous avez envie de vous détendre. Prendre des bains aidera à obtenir cet effet. Même dans les temps anciens, nos ancêtres sages utilisaient des herbes pour les procédures de bain. Mère Nature, comme personne d'autre, a pris soin de notre beauté et de notre santé, et pour que les bains aux herbes prolongent notre jeunesse et améliorent notre santé, il suffit de connaître quelques secrets.

Comment prendre des bains ordinaires

Pour que la baignade soit bénéfique, il suffit de connaître quelques règles simples.

• Les bains chauds quotidiens sont lourds pour la peau d'une violation du métabolisme naturel pour - ne le risquez pas. Cela ne s'applique pas aux procédures d'hygiène.
• Il est utile de prendre un bain pas très chaud 1 à 2 fois par semaine.
• L'eau fraîche est rafraîchissante et revigorante, tandis que l'eau chaude est apaisante. La durée recommandée est respectivement de 3 à 5 minutes et de 10 à 15 minutes. Il ne doit pas être dépassé.
• Il est conseillé de prendre des bains 2 heures après avoir mangé.
• Pour réguler la tension artérielle et raffermir la peau, après un bain chaud, prenez une douche froide (1 à 2 minutes).
• Si votre peau est de type grasse - pendant que vous êtes assis dans le bain, frottez-la avec une mitaine en tissu en coton. Si vous avez la peau sèche, n'oubliez pas de la lubrifier avec de la crème après toutes les procédures afin de ne pas trop la sécher davantage. Vous pouvez vous débarrasser de la "chair de poule" avec un massage régulier à la brosse.

Les bains aux herbes ont sur le corps humain non seulement une guérison, mais aussi un effet cosmétique. Ils soulagent la fatigue et la douleur dans les muscles, améliorent le sommeil et calment le système nerveux, nettoient et rajeunissent la peau. Prendre des bains thérapeutiques devrait être un cours de 10 à 15 procédures au moins.

Comment préparer un bain aux herbes

Pour les bains aux herbes Le Meilleur Choix seront des bains d'émail. Préparez un thermomètre à eau et une montre pour contrôler la durée de la prise et la température de l'eau. Une procédure dure de 5 à 20 minutes et la température de l'eau est de 36 à 38 °C.

Un simple bain aux herbes est facile à préparer :

Infusion médicinale. Recette régulière suppose une moyenne de 2 litres d'eau pour 100 grammes d'herbe sèche. Si vous prenez de l'herbe fraîche, faites une infusion à raison de 600g pour 2 litres. Nous mettons les plantes dans de l'eau froide, que nous portons ensuite à ébullition. Les racines, les grosses tiges et les branches suffisent à bouillir pendant 15 minutes et le bouillon doit être infusé pendant une heure. Nous filtrons le bouillon et le versons dans le bain. Nous apportons le volume d'eau au nécessaire.

Bains réparateurs

Pour que notre corps soit fort et en bonne santé et que le corps soit beau, il vaut la peine d'utiliser des bains de renforcement généraux. Cela vaut la peine de le faire seulement 2-3 heures après le dîner, juste avant d'aller au lit. La température initiale de l'eau est de 36 °C. Plongez lentement dans l'eau, détendez-vous et allongez-vous pendant 3 minutes. Ouvrez le robinet d'eau chaude et montez la température de l'eau à 39°C. Il est nécessaire de rester dans de telles conditions pendant 40 à 45 minutes. Lorsque le temps est écoulé, arrosez-vous d'eau à une température de 26-27°C et frottez-vous avec une serviette. Couchez-vous immédiatement après le bain

Additifs de bain aromatiques

Tout comme les bains aux herbes, les procédures avec l'ajout d'huiles aromatiques, de sels minéraux, de préparations à base d'algues brunes et de minéraux marins auront un effet bénéfique sur la peau.
Allumez des bougies, faites un masque nourrissant, mettez de la musique agréable et détendez-vous pendant 10 minutes.

Pour obtenir l'effet d'une peau brillante, utilisez du beurre corporel avant la procédure. Après - essuyez la peau avec une serviette douce, en enlevant les peaux mortes.

Bains apaisants aux herbes

Les herbes de bain apaisantes auront un effet bénéfique sur le système nerveux, aideront à soulager la fatigue, à se calmer, à oublier les situations stressantes et à normaliser le sommeil.

Convient à de telles fins:

• Racine de valériane (soulage l'excitation nerveuse et l'insomnie)
• Houblon, cèdre des marais, aubépine (pour les névroses cardiaques)
• Cônes et brindilles de conifères (soulagent l'irritabilité)
• Prêle et chélidoine (calme et détend, redonne de la force)
• Calamus verts (aide dans le traitement des névroses)
• Fleur de tilleul, menthe et absinthe (calme le système nerveux), etc.

Pour retrouver votre équilibre, utilisez les herbes de bain apaisantes dans les recettes détaillées ci-dessous.

• 50 g de houblon, 50 g d'herbe des marais, 200 g d'aiguilles de pin, 5 cuillères à soupe de feuilles d'aubépine, 7 litres d'eau

Versez les herbes mélangées avec de l'eau bouillante (7 l), laissez bouillir pendant 10 minutes, insistez pendant une demi-heure. Le bouillon filtré est versé dans un bain avec une température de l'eau de 38-39 degrés, pas plus élevée.

Ces bains aux herbes sont nécessaires pour les dysfonctionnements végétatifs, l'hypertension artérielle et les névroses cardiaques.

• 5 poignées de racine de valériane, 1 litre d'eau

Verser l'herbe avec un litre d'eau et faire bouillir. Faire bouillir à feu doux pendant 15 minutes. Filtrer et demander la procédure.

La décoction aura un effet calmant sur l'insomnie et l'excitation nerveuse. Durée-15 minutes, température -37 degrés.

• 3 cuillères à soupe de tilleul, 2 c. menthe, 2 c. absinthe, 400 g d'eau bouillante

Nous brassons des herbes avec deux verres d'eau bouillante (400 g) et laissons reposer 15 minutes. Filtrer et verser dans l'eau recueillie.

Ces herbes de bain auront un effet calmant sur le système nerveux. De plus, comme certains composants ont un effet diaphorétique, l'excès de poids est également affecté.

• 100 g de chélidoine, 500 g de prêle (basé sur un bain complet)

Faire bouillir les herbes à feu doux pendant 20 minutes. Pour un bain de siège, 0,5 décoction est utilisée. Nous filtrons et appliquons.

La procédure aura un effet relaxant et calmant.

• Ours et brindilles de pin/conifère.

Versez le tout avec de l'eau froide, faites bouillir 30 minutes, laissez infuser 12 heures. L'extrait brun indique l'excellente qualité de la décoction. Pour un bain complet, 1,5 litres sont utilisés.

Le bain aux herbes a des propriétés calmantes, renforce le cœur et les nerfs.

• 200 g de légumes verts et de racines de calamus hachées, 2 cuillères à soupe de chélidoine

Faire bouillir 30 minutes à feu doux. La température de l'eau où nous versons le bouillon ne dépasse pas 37 degrés. Nous prenons 20 à 30 minutes une fois par semaine.

La procédure est efficace dans le traitement des névroses.

Bains de pieds aux herbes

Il existe de nombreuses herbes pour prendre des bains qui aident à soulager l'enflure et la fatigue des jambes. Parmi eux se trouvent la prêle, le calendula, l'ortie, le millepertuis. Vous pouvez également utiliser la pelure de fruits, comme la grenade. Découvrez quelques-unes des recettes ci-dessous.

• 2 cuillères à soupe de prêle, 200 g d'eau

Versez l'herbe avec de l'eau bouillante et laissez infuser pendant 30 minutes. La durée de la procédure est de 20 minutes température ambiante l'eau.

La teinture a un effet calmant.

• 1 poignée de fleurs de souci, 1 litre d'eau

Versez les fleurs dans l'eau bouillante, retirez du feu et fermez la casserole. Insister 30-45 min. Verser dans un bain de pieds et faire et se détendre.

Ce bain de pieds aux herbes a propriétés médicales, utilisez-les pour les rayures, les éraflures, la fatigue des jambes et les écorchures.

• Feuilles d'ortie hachées (1 poignée) 1l. Eau

L'infusion d'ortie se prépare de la même manière qu'à partir de calendula. La seule différence est la durée de la procédure 10-15 minutes.

• Collection d'herbes pour les bains d'ortie et de millepertuis, 1 l d'eau

Versez 2 poignées d'eau bouillante, fermez et laissez reposer 1 heure. La procédure est effectuée pendant 20 minutes

• 2 cuillères à soupe de zeste de grenade, 200 g d'eau

Broyer la peau, verser de l'eau et faire bouillir (15 minutes) à feu doux, laisser infuser. Prenez un bain pendant 15 minutes. Après avoir arrosé d'eau froide, essuyer avec une serviette et hydrater la peau avec une crème nourrissante.

Cela aidera vos jambes à se détendre.

Les bains de pieds aux herbes aideront à soulager l'enflure et la fatigue, à détendre les muscles des jambes après une journée bien remplie. Ils sont particulièrement utiles pour les amateurs de talons hauts. Ne négligez pas les bains aux herbes - c'est une procédure très efficace.

Bains aux herbes pour perdre du poids

Pour les personnes en surpoids ou qui souhaitent perdre quelques kilos en trop, les bains aux herbes pour perdre du poids seront utiles, car les herbes aident à améliorer la circulation sanguine.
Les herbes pour perdre du poids pour les bains peuvent être achetées dans les pharmacies ou sur le marché. La seule chose dans la pharmacie, si vous ne savez pas à quoi ressemble réellement l'herbe, vous avez la garantie que vous achèterez plante désirée parce qu'ils sont emballés et signés.

Vous pouvez choisir des bains aux herbes qui auront un effet complexe sur le corps, et en particulier sur la perte de poids.

Parmi les herbes pour la perte de poids pour les bains, on trouve: les cynorrhodons, le St.
Les bains aux herbes pour perdre du poids auront un effet cicatrisant énorme sur la peau, qui peut perdre sa fermeté et son élasticité et à la suite d'une perte de poids rapide après l'application de divers régimes.
Les bains aux herbes ont un grand pouvoir rajeunissant, pas en vain les reines l'Egypte ancienne gardé leurs compositions dans la plus stricte confidentialité. Nos arrière-grands-mères avaient également leurs secrets, qui non seulement nous sont parvenus, mais ont également confirmé leur efficacité dans les conditions modernes.

• Sauge, menthe poivrée (feuilles), fleurs de calendula et d'origan, 1 litre d'eau bouillante

Mélanger tous les ingrédients à sec et en quantités égales. 200 gr (1 verre) de la collection verser 1 litre d'eau bouillante, laisser reposer 15 minutes. Souche. La teinture est prête à l'emploi.
La sauge, en tant que biostimulateur, favorise l'élimination des toxines du corps, affecte la restauration de l'élasticité de la peau. D'autres herbes ont également un effet positif sur la décomposition des graisses.

• Ortie, menthe, millepertuis et fleurs de rose sauvage, 2 litres d'eau

Toutes les herbes sont prises en quantités égales et versées avec de l'eau bouillante. Temps d'infusion -20 min.
Le millepertuis et la menthe vont agir comme diaphorétiques, l'églantier va fortifier, l'ortie va fortifier la peau.

• 150 g de thym, 1 c. cuillère de chélidoine

Verser de l'eau bouillante sur les herbes et laisser reposer 30 minutes. Nous filtrons.
Ce bain amincissant aux herbes aide à normaliser les processus métaboliques de la peau, ce qui vous rendra beaucoup plus attrayant et frais.

Et enfin, la recette d'un bain aux herbes pour maigrir, que l'on appelle aussi le "bain de beauté".

• 300 g de chacune des herbes - camomille, lavande, sauge, tilleul, achillée millefeuille, arnica, menthe, fleurs de prunellier. Les frais sont calculés pour un bain complet.

Mélanger les herbes et verser de l'eau bouillante, laisser reposer 30 minutes. sous le couvercle. La température de l'eau dans la salle de bain ne dépasse pas 35 degrés.

Odeur corporelle agréable, calme, normalisation des processus métaboliques - c'est une petite fraction de l'effet des herbes sur le corps humain.

Tous les bains peuvent être pris à la maison, complétés par une musique relaxante ou en allumant des bougies pour se détendre complètement. Laissez votre corps devenir encore plus attrayant!

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En raison de l'agitation quotidienne, les gens sont épuisés et, lorsqu'ils rentrent du travail, ils ne peuvent même pas bouger. Et donc je veux redevenir joyeux et léger ! Seules la détente et la détente peuvent y contribuer. Pour obtenir cet effet, il existe des bains.

Il y a de nombreuses années, nos sages ancêtres ont eu l'idée de prendre des bains aux herbes. Qui d'autre devrait prendre soin de notre santé et de notre beauté, sinon mère nature ! Les procédures à l'eau avec des herbes prolongent la jeunesse, améliorent la santé, mais pour cela, vous devez connaître quelques secrets.

Règles de bain

Si vous voulez que les soins du bain soient bénéfiques, suivez quelques règles simples.

• Si vous prenez un bain chaud tous les jours, alors peau le métabolisme naturel peut être perturbé, donc cela ne vaut pas le risque. Cette règle ne s'applique pas aux procédures d'hygiène.
• Si l'eau de la salle de bain n'est pas très chaude, de telles procédures ne peuvent pas être effectuées plus de deux fois par semaine.
• Temps de bain 3-5 ou 10-15 minutes. Il vaut mieux ne pas dépasser ce temps.
• Après avoir mangé, prendre un bain n'est autorisé qu'après au moins 2 heures.
• Dans l'eau froide, vous serez rafraîchi et remonter le moral, et dans l'eau chaude, vous obtiendrez un effet calmant.
• Afin de réguler la tension artérielle et de durcir la peau, après un traitement à l'eau chaude, vous pouvez prendre une douche froide pendant 1 à 2 minutes.
• Si vous avez une peau grasse, lorsque vous prenez un bain, frottez votre peau avec un gant en coton. Si vous avez la peau sèche, à la fin des procédures à l'eau, lubrifiez-la avec une crème pour qu'elle ne se dessèche pas davantage. Un brossage régulier aidera à éliminer la chair de poule.

Prendre des bains aux herbes est efficace dans la mesure où le corps humain a non seulement un effet cicatrisant, mais aussi un effet cosmétique. Ils aident à soulager la fatigue, les douleurs musculaires, à améliorer le sommeil et à calmer système nerveux, nettoyage et rajeunissement de la peau. La réception des bains thérapeutiques doit être effectuée dans des cours comprenant un minimum de 10, un maximum de 15 procédures.

Recettes de bain aux herbes

Les bains aux herbes sont mieux préparés dans des bains d'émail. Il est nécessaire de préparer une montre et un thermomètre à eau pour contrôler la durée de la prise et la température de l'eau. La durée d'une procédure peut être de 5 à 20 minutes à une température de l'eau de 36 à 38 degrés.

Règles du bain aux herbes

Recette d'infusion médicinale. Avec la recette habituelle, vous devez prendre 100 grammes d'herbe sèche pour 2 litres d'eau. Si vous avez préparé de l'herbe fraîche, l'infusion se fait dans les proportions suivantes : pour deux litres d'eau, il faut prendre 600 grammes d'herbe.

L'herbe doit être mise dans un bol d'eau froide et portée à ébullition. Les branches, les grosses tiges et les racines sont bouillies pendant 15 minutes et l'infusion du bouillon devrait prendre environ une heure. Ensuite, le bouillon est filtré et versé dans le bain, et la quantité d'eau est amenée au volume requis.

Bain réparateur

Pour fortifier et améliorer notre corps et la beauté de notre corps, prendre des bains toniques généraux est très efficace. Après le dîner, après 2-3 heures, vous pouvez commencer cette procédure, littéralement avant d'aller vous coucher.

Vous devez d'abord verser de l'eau à une température de 36 degrés. Immergez-vous lentement dans l'eau, détendez-vous et allongez-vous pendant trois minutes. Ensuite, vous devez ajouter eau chaude, augmentant la température dans la salle de bain à 39 degrés. Dans une eau à cette température, vous devez vous allonger pendant 40 à 45 minutes. Ensuite, vous devez vider l'eau et verser de l'eau dont la température est de 26 à 27 degrés, et vous frotter avec une serviette. Après avoir pris un bain, allez vous coucher.

Bains aromatiques

Non seulement les bains aux herbes sont connus pour leur effet bénéfique sur la peau, mais aussi les bains aux huiles aromatiques, aux sels minéraux, aux préparations à base de minéraux marins ou d'algues brunes.

Vous devez allumer des bougies, faire un masque nourrissant pour votre visage, mettre de la bonne musique et vous détendre pendant dix minutes.

Afin d'obtenir l'effet d'une peau brillante, il est nécessaire d'utiliser une huile corporelle avant la procédure. Une fois la procédure terminée, vous devez essuyer la peau à l'aide d'une serviette douce pour éliminer les peaux mortes du corps.

Bains aux herbes pour un effet apaisant

Les bains aux herbes apaisantes ont un effet bénéfique sur le système nerveux, ils sont bons pour soulager la fatigue, se calmer, normaliser le sommeil et se débarrasser des situations stressantes.

Les bains avec les herbes suivantes ont un effet calmant :

• racine de valériane (pour soulager l'excitation nerveuse et se débarrasser de l'insomnie);
• houblon, cudweed des marais, aubépine (pour lutter contre les névroses cardiaques);
• cônes et brindilles de conifères (pour soulager l'irritabilité);
• prêle et chélidoine (pour le calme et la détente, la récupération) ;
• feuilles de calamus (pour le traitement de la névrose);
• tilleul, absinthe et menthe (pour calmer le système nerveux).

Pour rétablir votre équilibre, vous devez utiliser des bains aux herbes apaisantes selon la recette détaillée décrite ci-dessous.

Recette 1

Pour préparer un bain, vous aurez besoin de:

• houblon - 50 g,
• cèdre des marais - 50g,
• aiguilles de pin - 200g,
• feuilles d'aubépine - 5 cuillères à soupe,
• eau - 7 litres.

Mélangez les herbes et versez 7 litres d'eau bouillante, faites cuire pendant dix minutes, insistez pendant une demi-heure. Filtrez ensuite le bouillon et versez-le dans le bain. L'eau ne doit pas être plus chaude que 38-39 degrés.

Ce bain aux herbes aidera à lutter contre le dysfonctionnement autonome, l'hypertension artérielle et la névrose cardiaque.

Recette 2

Composants:

• valériane - cinq poignées,
• eau - 1 litre.

Versez un litre d'eau dans l'herbe et faites bouillir à feu doux pendant environ 15 minutes. Ensuite, nous filtrons et appliquons un bain aux herbes.

Cette décoction est connue pour son effet calmant, se débarrassant de l'insomnie et de l'excitation nerveuse. Prenez un bain pendant 15 minutes. à une température de l'eau d'environ 37 degrés.

Recette 3

Pour un bain, il vous faut :

• tilleul - 3 c. cuillères,
• menthe - 2 c. cuillères,
• absinthe - 2 c. cuillères,
• eau bouillante raide - 400 ml.

Mélanger les herbes et infuser avec de l'eau bouillante, puis insister pendant 15 minutes. Filtrez le bouillon obtenu, ajoutez-le à un bain d'eau.

Ce bain aux herbes est bénéfique pour le système nerveux. Certains composants ont un effet diaphorétique, de sorte que ces bains soulagent l'excès de poids.

Recette 4

Tu auras besoin de:

• chélidoine - 100 g,
• prêle - 500 g (par bain rempli).

Les herbes doivent être bouillies à feu doux pendant environ 20 minutes. Si le bain est assis, la moitié du volume du bouillon suffit. Vous devez le filtrer et vous pouvez l'utiliser.

Ce soin est connu pour son effet calmant et relaxant.

Recette 5

Bain avec des brindilles et des cônes de pin/conifères.

Versez le tout avec de l'eau froide et faites bouillir pendant 30 minutes, puis laissez reposer 12 heures. Si l'extrait vire au brun, cela signifie que la décoction est d'excellente qualité. Dans une salle de bain complète, diluez un litre et demi de bouillon.

Un tel bain calmera, aidera à renforcer le cœur et les nerfs.

Recette 6

Préparer:

• verts et racines de calamus hachées - 200 g,
• chélidoine - 2 c. cuillères.

Infusez la masse pendant une demi-heure à feu doux. Dans la salle de bain, la température de l'eau ne doit pas dépasser 37 degrés. Ne pas prendre plus d'une fois par semaine pendant une demi-heure par procédure.

Cette procédure a un effet dans la lutte contre les névroses.

Bains de pieds aux herbes

Il existe de nombreuses herbes qui peuvent être utilisées dans les traitements à l'eau pour lutter contre la fatigue et l'enflure des jambes. Il est préférable d'utiliser la prêle aux herbes, le calendula, l'ortie, le millepertuis. Vous pouvez également utiliser la peau des fruits, parmi lesquels la grenade a le meilleur effet. Nous listons quelques-unes des recettes les plus populaires.

Recette 1

Composants:

• prêle - 2 c. cuillères,
• eau - 200 ml.

Il est nécessaire de verser de l'herbe avec de l'eau bouillante et d'insister pendant une demi-heure. La procédure doit être effectuée pendant environ 20 minutes, la température de l'eau doit être à température ambiante.
La teinture a un effet calmant.

Recette 2

Obligatoire:

• fleurs de calendula - 1 poignée,
• eau - 1 litre.

Versez les fleurs dans un bol d'eau bouillante, puis retirez du feu et couvrez la casserole. Laisser infuser pendant 30 à 45 minutes, puis verser dans un bain de pieds et effectuer la procédure.

Ce bain aux herbes a un effet cicatrisant, il est donc utilisé en cas d'égratignures, d'abrasions, de fatigue des jambes et d'abrasions.

Recette 3

Pour le bain il vous faudra :

• une poignée de feuilles d'ortie ciselées,
• eau - 1 litre.

Faire l'infusion est similaire à la précédente. Il n'y a qu'une seule différence, la procédure est effectuée en 10 à 15 minutes.

Recette 4

Pour préparer l'infusion, vous aurez besoin de:

• deux poignées d'ortie ou de millepertuis,
• eau - 1 litre.

Verser de l'eau bouillante sur l'herbe, laisser infuser une heure. La durée de la procédure est d'environ 20 minutes.

Recette 5

Obligatoire:

• zeste de grenade - 2 c. cuillères,
• eau - 200 grammes.

Broyez la peau et versez de l'eau, puis faites bouillir 15 minutes à feu doux, puis laissez infuser. Prenez un bain de pieds pendant 15 minutes, puis versez de l'eau fraîche sur vos pieds, essuyez avec une serviette et appliquez une crème nourrissante sur votre peau. Cela aide à détendre les jambes.

Avec l'aide de bains de pieds aux herbes, ils combattent la fatigue et l'enflure, détendent les muscles si vous aviez une journée bien remplie derrière vous. De tels bains sont très efficaces pour les femmes qui aiment les chaussures à talons hauts. Les bains aux herbes sont très efficaces et agréables.

Un des moyens efficaces et agréables la médecine traditionnelle sont des bains à base de plantes qui sont utilisés pour une variété de maladies.

Règles du bain aux herbes :

• avant le bain, vous devez prendre une douche, nettoyer la peau;
• la température de l'eau dans le bain doit être de 36 à 38 ° C;
• prendre un bain de manière à ce que la zone du cœur (haut de la poitrine) soit au-dessus de l'eau ;
• temps de procédure recommandé - 15-20 minutes;
• après avoir pris un bain, vous n'avez pas besoin de rincer;
• immédiatement après le bain, vous ne devez pas sortir, il est conseillé de rester à l'intérieur pendant au moins 30 minutes;
• Vous pouvez prendre des bains 2 à 3 fois par semaine.

Règles de préparation du bain aux herbes :

• les herbes de bain peuvent être sèches ou fraîches;
• il est recommandé de prendre 50 grammes d'herbe sèche pour 1 litre;
• l'herbe fraîche par litre d'eau a déjà besoin de 300 grammes;
• l'herbe doit être recouverte eau chaude ou de l'eau bouillante, insister ou faire bouillir (selon la recette), filtrer et verser dans un bain d'eau préparé.

Recettes de bains thérapeutiques

Bain à la camomille :

• 500 g de fleurs de camomille;
• 2 litres d'eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur la camomille, laissez infuser 15 minutes, filtrez et versez dans le bain. Le bain à la camomille est utilisé pour les rhumatismes, la sciatique, l'acné, les boutons sur la peau, les piqûres d'insectes et d'autres maladies.
Réchauffement du bain dès les premiers symptômes d'un rhume :

• 50-100 g de racine de gingembre hachée;
• 4-5 gousses d'ail hachées;
• 1er. eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur le gingembre et laissez infuser sous le couvercle pendant une demi-heure. Filtrer l'infusion et verser dans le bain. Et avant de prendre un bain, mettez-y de l'ail, enveloppé dans plusieurs couches de gaze.
Bain pour douleurs articulaires :

• 200 g de fleurs de camomille;
• 50 g de fleurs de thuya ;
• 2 cuillères à soupe sel d'Epsom;
• 3 litres d'eau chaude.

Verser tous les ingrédients avec de l'eau, laisser infuser 30 minutes, filtrer et ajouter au bain. De plus, ce bain peut être utilisé pour les douleurs musculaires après l'exercice, avec la myosite et la goutte.

Bain pour ostéochondrose:

• 500 g de marronnier d'Inde;
• 2 litres d'eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur le marron d'Inde et faites bouillir pendant 30 minutes. Filtrer et ajouter à l'eau du bain. Un tel bain contribue à améliorer l'immatriculation dans les vaisseaux et renforce leurs parois.

Bain anesthésiant et tonique :

• 200 g d'aiguilles et de branches de genévrier;
• 1 litre d'eau chaude.

Verser le genévrier avec de l'eau et faire bouillir pendant 30 minutes. Filtrer, ajouter au bain. Ce bain est bon pour les maux de dos.
Bain pour le mal de dos :

• 200 g d'herbe de sauge hachée;
• 5 litres d'eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur la sauge et laissez infuser pendant trois heures, puis filtrez et ajoutez au bain.
Bain revigorant de fatigue :

• 200 g d'herbe de romarin frais.

Broyez le romarin, attachez de la gaze et suspendez-le sous le robinet pour que l'eau recueillie dans le bain passe à travers le sac.

Bain Viorne :

• 300 g de racine de viorne sèche broyée;
• 1 litre d'eau froide.

Versez les racines de viorne avec de l'eau, laissez infuser pendant 2 heures, puis faites bouillir pendant 20 minutes et filtrez. Un bain de viorne est recommandé pour les allergies, les rhumatismes, ainsi que l'insomnie, l'hystérie, la suffocation. Traitement recommandé : 14 à 18 procédures.

Recettes de bain apaisantes

Bain à la valériane :

• 5 poignées de racine de valériane écrasée;
• 1 litre d'eau chaude.

Verser la valériane avec de l'eau, faire bouillir pendant 15 minutes, filtrer et verser dans un bain d'eau. Prenez un bain pendant 15 minutes. La température de l'eau recommandée est de 37°C. Ce bain est particulièrement bon pour l'insomnie. De plus, les bains à la valériane sont recommandés pour l'hypertension, les troubles végétovasculaires, l'insomnie, les névroses.
Bain de prêle :

• 500 g de prêle;
• 100 g de chélidoine;
• 1 litre d'eau chaude.

Verser les herbes avec de l'eau et faire bouillir pendant 20 minutes. Filtrez la décoction et ajoutez-la au bain.

Bain aux aiguilles de pin :

• 200 g d'aiguilles de pin;
• 50 g de cônes de houblon ;
• 50 g de cèdre des marais;
• 5 cuillères à soupe feuille d'aubépine;
• 7 litres d'eau bouillante.

Verser de l'eau bouillante sur les herbes et laisser infuser 30 minutes. Filtrer l'infusion.
Bain à la valériane, au calamus et au tournesol :

• 150 g de rhizome de valériane officinalis ;
• 100 g de rhizome de calamus;
• 50 g de graines de tournesol ramollies;
• 2 litres d'eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur le matériel végétal, faites bouillir pendant 10 minutes et laissez infuser pendant 20 minutes. Filtrer et ajouter au bain. La température de l'eau doit être de 37°C. Prenez un bain pendant 10 minutes puis séchez votre peau avec un drap et massez votre corps. Après le bain, il est recommandé de se reposer pendant 40 minutes. Traitement recommandé : 15 à 20 procédures 2 à 3 fois par semaine. De plus, ce bain aidera à lutter contre la névrose, la surexcitation et l'insomnie.
Bain au tilleul, menthe et absinthe :

• 3 cuillères à soupe fleurs de tilleul;
• 2 cuillères à soupe herbes à la menthe;
• 2 cuillères à soupe herbes d'absinthe;
• 400 ml d'eau bouillante.

Versez le mélange d'herbes avec de l'eau bouillante, laissez infuser 15 minutes, filtrez et ajoutez au bain. En plus d'apaiser, ce bain a un effet diaphorétique et aide donc à lutter contre l'excès de poids.

Bains amincissants

Les bains pour perdre du poids seront un bon complément à d'autres procédures pour se débarrasser de l'excès de poids. De tels bains stimulent la circulation sanguine, éliminent les toxines du corps, ont un effet diaphorétique et se détendent et apaisent simplement. Habituellement, les herbes suivantes sont utilisées pour préparer des bains amincissants : menthe poivrée, chélidoine, camomille, sac de berger, millepertuis, millefeuille, romarin, origan, plantain.
Collecte pour maigrir :

• herbe d'origan;
• Herbe de sauge;
• herbe de menthe poivrée;
• fleurs de calendula.

Préparez une collection de plantes nommées. Infusez 200 g de la collection finie avec 1 litre d'eau bouillante et laissez infuser 15 minutes. Filtrer et ajouter au bain. Un tel bain élimine bien les toxines du corps et aide à restaurer l'élasticité de la peau.
Bain au thym :

• 150 g de thym;
• 1 cuillère à soupe herbes de chélidoine;
• 1 litre d'eau bouillante.

Versez les matières premières végétales avec de l'eau bouillante et laissez infuser pendant 30 minutes. Filtrer et ajouter au bain. Le bain au thym stimule processus métaboliques dans la peau, favorise le rajeunissement.
Bain à la menthe, au millepertuis et à l'églantier :

• millepertuis;
• menthe verte;
• fleurs d'églantier.

Préparez une collection de plantes nommées, prises à parts égales. Infusez 400 grammes de la collection avec 2 litres d'eau bouillante et laissez infuser pendant 20 minutes. Filtrer l'infusion. Ce bain a un effet diaphorétique, tonifie, raffermit la peau et la sature de vitamines.

Bains de pieds

Bain relaxant :

• 2 cuillères à soupe queue de cheval;
• 1er. eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur la prêle et laissez infuser 30 minutes. Filtrez l'infusion obtenue et versez-la dans un bain de pieds. Effectuez la procédure pendant 15 minutes.
Il est également très facile de préparer un bain relaxant de calendula ou d'ortie : faire bouillir une poignée d'herbes avec de l'eau bouillante, laisser infuser une demi-heure, filtrer et ajouter au bain de pieds.
Bain pour les pieds moites :

• 2 cuillères à soupe feuille de sorbier;
• 2 cuillères à soupe herbes d'absinthe;
• 2 cuillères à soupe écorce de chêne;
• 1 litre d'eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur les ingrédients à base de plantes, laissez infuser pendant 15 à 20 minutes, filtrez et versez dans un bol d'eau. Placez vos pieds dans le bassin pendant 15 minutes. Après le bain, séchez bien vos pieds avec une serviette. La procédure recommandée pour obtenir le résultat est de 10 bains.
Bain pour varices :

• 100 g d'écorce de saule;
• 100 g d'herbe d'absinthe;
• 1 litre d'eau bouillante.

Versez de l'eau bouillante sur le saule et l'absinthe et laissez infuser 12 heures. Puis filtrer l'infusion et verser dans une bassine en ode. Prenez un bain pendant 20 minutes. Le traitement recommandé est de 10 procédures.
Bain pour l'immunité :

• 4 cuillères à soupe La graine de lin;
• 1er. eau bouillante.

Verser La graine de lin faire bouillir de l'eau et laisser infuser pendant une heure. Filtrer l'infusion et verser dans un bain de pieds. Effectuez la procédure pendant 15 minutes. Séchez ensuite vos pieds et badigeonnez-les d'huile de lin. Un tel bain active le système immunitaire et prend en même temps soin de la peau des pieds. Vous pouvez le faire quotidiennement.

Contre-indications

Les bains aux herbes sont contre-indiqués dans :

• maladies infectieuses;
• température corporelle élevée;
• grossesse;
• règles;
• saignement;
• maladies de la peau et plaies cutanées;
• tumeurs;
• maladies des maladies cardiovasculaires;
• maladies graves du système respiratoire;
• maladies graves du tractus gastro-intestinal;
• intolérance individuelle à certaines plantes et allergies aux herbes.

En cas de doute, avant de prendre des bains, il est recommandé de consulter votre médecin.

Pas même le plus alphabétisé en termes d'anatomie, les gens savent qu'en plus du nez et de la bouche, notre corps utilise également son plus grand organe, la peau, pour absorber l'air et les fluides. C'est pourquoi nous essayons de porter des vêtements bien ventilés en été, et en partie pourquoi notre corps aime tant prendre des bains. Et il y a très longtemps, on a remarqué que si vous prenez un bain non pas simple, mais d'une certaine composition, alors cette composition affectera, d'une manière ou d'une autre, la santé, le bien-être et l'apparence.

L'efficacité des bains aux herbes a été prouvée à plusieurs reprises au cours de la rééducation après des interventions chirurgicales et des maladies de longue durée. Nous nous sommes attardés sur les règles de préparation des bains aux herbes dans un article précédemment préparé "".

Ces formulations sont très différents : ils ont été ouverts, principalement par les forces médecine douce, depuis plusieurs siècles. Mais chacun d'eux vise non seulement à vous détendre et à remplir la salle de bain d'un arôme agréable, mais avant tout à nourrir le corps avec des éléments utiles.

bain de sel. Les bains de sel sont parmi les plus populaires. Ils ont longtemps été pris pour prévenir les rhumes dans période hivernale. Un bain de sel améliore la circulation sanguine, détend le système musculo-squelettique, soulage les tensions et améliore le métabolisme. Scientifiquement, ces bains sont appelés bains de chlorure de sodium, car le chlorure de sodium est en fait du sel. Et un élément très important et utile pour notre corps, qu'il est très difficile d'obtenir à partir d'autres produits. La préparation d'un bain de sel est simple: 300 à 400 grammes de sel sont mélangés au mieux dans le bain à une température de 35 à 38 degrés. Il est pris dans les vingt minutes, il vaut mieux ne pas rester assis plus longtemps. Il sera utile de sécher après un tel bain sans essuyer. Il est préférable d'utiliser du sel de mer au lieu du sel ordinaire.

bain de thé. Une autre recette simple est un bain avec thé vert. Trois cuillères à soupe de thé sont infusées dans 250 ml d'eau jusqu'à refroidissement complet, après quoi elles sont filtrées et versées dans le bain fini, agitées. Il est curieux que la peau, saturée de thé, acquière pendant un certain temps la couleur d'un bronzage léger. Ce n'est pas pour longtemps, mais cette technique peut être utilisée avant un rendez-vous, par exemple. En général, les bains de thé apaisent parfaitement, aident à éliminer le stress et ont un effet tonique général sur le corps.

Bain à la camomille. Il est très demandé parmi les natures romantiques. Très bien soulager les douleurs convulsives dans les muscles. Ils aident également les névrosés et seulement ceux dont les nerfs sont relâchés. Mais un tel bain est déjà un peu plus difficile à préparer. Vous devez d'abord acheter au moins 0,5 kg de fleurs dans une pharmacie - c'est la quantité dont vous avez besoin bain complet. Ensuite, à feu doux dans un vase clos, cette matière doit être portée à ébullition pendant une dizaine de minutes, puis filtrée. L'infusion résultante est versée dans le bain, prise pendant 20 minutes.

Bains de conifères. Une autre recette pour un bain russe traditionnel. Les aiguilles de pin ont de nombreuses propriétés curatives qui sont bénéfiques pour notre corps. L'infusion de conifères est brassée à partir de cônes, d'aiguilles et de brindilles. Pour un bain complet, vous avez besoin de 1,5 kg d'un tel matériau. C'est un bain encore plus difficile à préparer, on insiste pendant 12 heures, après une demi-heure d'ébullition.

Qualitatif infusion de conifères peut être clairement défini brun. Vous pouvez utiliser des aiguilles de pharmacie, mais frais c'est mieux, il y a beaucoup plus de retour et l'extrait de conifère de pharmacie a une couleur plutôt verdâtre.
Bains de conifères pris pour de nombreuses maladies. Avec la goutte, la dystonie végétovasculaire, l'inflammation des nerfs, ainsi que les rhumatismes, l'ostéochondrose - et ce n'est pas une liste complète.

bain de moutarde. Les bains de moutarde ne sont pas moins célèbres parmi le peuple. La moutarde contient le pouvoir d'une puissance incroyable, elle entraîne le sang dans les couches sous-cutanées, améliore la circulation sanguine pendant les organes internes, en général, améliore la circulation sanguine dans tout le corps. Utile en cas de crise hypertensive, comme méthode de réduction rapide de la pression.

Ébullition moutarde en aucun cas ce n'est possible - alors elle perd rapidement tout son caractéristiques bénéfiques. Au lieu de cela, quelques cuillères à soupe de moutarde sont placées dans un sac de gaze et trempées dans un seau d'eau tiède. Vous pouvez lui donner quelques minutes pour nager là-bas, mais à la fin vous devez presser le sac plusieurs fois. N'oubliez pas que le bain de moutarde ne doit pas être utilisé sur les zones du corps dont la peau est affectée.

Bain d'écorce de chêne. Les bains d'écorce de chêne sont très appréciés dans les régions les plus froides de notre vaste pays. Depuis l'Antiquité, on croyait que l'écorce de chêne conservait le pouvoir d'un chêne puissant, et il y a une part de vérité là-dedans. La croyance est probablement basée sur le pouvoir miraculeux de l'écorce de chêne dans la cicatrisation des plaies. Il contient de nombreux éléments utiles pour le corps. Ce bain est souvent pris pour les engelures. Il est également recommandé pour ceux qui ont constamment froid dans certaines parties du corps, par exemple les jambes. Il aide bien à faire face aux dommages cutanés causés par le gel, avec des veines dilatées.

Pour un plein bain vous avez besoin d'un kilogramme d'écorce de chêne. Tout d'abord, l'écorce est soigneusement broyée afin qu'elle transfère mieux ses propriétés à l'eau, puis elle est placée dans un récipient de trois litres rempli d'eau et maintenue pendant 8 heures. L'infusion résultante est bouillie pendant une demi-heure, filtrée et versée dans un bain avec un volume de 10 à 12 litres d'eau.

Comme mentionné ci-dessus, il est préférable de ne pas se sécher, après avoir pris un tel bain de guérison, laissez le corps se sécher un peu, puis enduisez la peau d'une crème pour bébé ordinaire. Ceci est utile, d'une part, car les bains eux-mêmes dessèchent la peau (pour la même raison, il ne faut pas les prendre trop souvent), et d'autre part, une fine couche de crème grasse permettra à tous les éléments utiles d'être absorbés par votre peau sans laisser de résidus. , et vous tirerez le meilleur parti de votre entreprise.

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