Que faire si vous ne souhaitez pas communiquer avec une personne ?

Une personne désagréable enroulée dans votre environnement : elle vous met à la fois en colère et vous rend nerveux. Vous ne voulez pas communiquer avec lui, mais maintenez toujours une relation. Pourquoi? Et que faire avec ?

Avez-vous peur du jugement
Vous n'avez pas 15 ans depuis longtemps, mais le sentiment que votre proche (parents, grand-mère, grand frère) vous rende la vie insupportable ne vous lâche pas. Toutes vos tentatives de communication n'ont abouti à rien. Peu importe pourquoi : peut-être que ce même parent est juste un violeur émotionnel et ne veut pas négocier, mais veut ruiner votre vie. Ou juste un mauvais caractère et un destin difficile pour une personne, et vous sanglotez dans l'oreiller la nuit, essayant de comprendre ce qui est à blâmer. L'important est que vous seriez beaucoup plus heureux si vous interrompiez ou réduisiez la communication au minimum. Cependant, la peur de la condamnation raye tous les arguments de la raison. Après tout, nous entendons depuis l'enfance que jurer avec des proches est mauvais. Parce qu'il n'y a rien de plus important que la famille, et les amis et les autres comme eux vont et viennent. Au final, qu'en penseront les gens ?

Ce qu'il faut faire:
"Dans de tels cas, il s'agit de respecter les limites personnelles", explique Marina Travkova, psychothérapeute familiale. - Vous pouvez fuir vos proches éloignés, mais la tension restera toujours. Il faut donc d'abord s'entendre, sans fermer les yeux sur son propre malaise, et enfin choisir qui vous est le plus cher : vous ou tous ceux qui « disent quelque chose ».
Il est impossible de plaire à tout le monde, donc une personne qui se fixe une telle tâche est dans un piège. Un tel mode de vie prive de joie, de force et de santé. Il trouve son origine, en règle générale, là où une personne depuis l'enfance a appris à être "comme il se doit" et a inspiré que "ce n'est pas comme ça, c'est mal, personne n'en a besoin". Rappelez-vous que vous n'êtes plus un bébé sans défense. C'est mortellement effrayant pour un enfant d'être rejeté par ceux qu'il aime et dont il dépend. Mais tu as grandi. Et si quelqu'un est contrarié par votre comportement, alors, très probablement, ni vous ni la personne contrariée n'en mourrez. Expliquez doucement mais en toute confiance que vous êtes, bien sûr, des parents, mais que cette situation ne vous convient plus. Préparez-vous à résister - généralement, le comportement de "supportez-moi quand même" est très agréable pour celui qui le pratique, et votre proche ne le refusera pas simplement. Vous ne pouvez toujours pas être bon pour tout le monde, et dans cette situation, quelqu'un devrait vous montrer de l'indifférence, et cette personne, c'est très probablement vous-même.

Besoin de communiquer
C'est généralement l'excuse la plus populaire pour ceux qui tolèrent à la fois un mari despote et un voisin grossier. Il y a une mer de divers "devrait" qui sont exécutés sans penser à qui en a besoin et, en fait, pour quoi. Il faut se marier, construire une carrière vertigineuse, voyager à travers le monde. L'un de ces «besoins» est l'amitié indispensable avec des parents nouvellement créés et des «amis d'amis», ainsi qu'avec leurs autres moitiés. L'attitude neutre et respectueuse habituelle et les conversations polies lors de rares réunions ne conviennent pas. C'est de l'amitié. Et peu importe que nous choisissions des maris et des amis en fonction d'intérêts communs, d'une sympathie mutuelle et d'autres compatibilités, et tout le reste est inclus, tel quel. ET amour mutuel peut ne pas fonctionner. Ou il y aura une aversion mutuelle. En termes simples, vous n'êtes pas prêt et ne voulez pas être lié à eux, mais vous continuez à faire bonne figure dans un mauvais jeu, en vous appuyant sur des arguments : « nous sommes une seule famille », « J'ai été élevé de cette façon » et "tout le monde le fait".

Ce qu'il faut faire:
"Si vous creusez profondément", explique la psychologue Marina Vershkova, "alors le programme" c'est nécessaire "a été préinstallé pour nous depuis l'enfance. Un tel comportement était caractéristique de la génération de nos grands-mères et mères, et nous en avons hérité. Et si vous regardez la surface, alors c'est la tentative la plus courante de prendre le contrôle des opinions des autres à votre sujet. De manière désintéressée, vous vous liez d'amitié avec le cercle intime de votre chère personne, essayant ainsi de dire: "Je vais bien, je fais tout bien." Mais essayez d'être à l'écoute de vos envies et de déterminer quelle manière de communiquer avec ces personnes vous convient le mieux. N'ayez pas peur d'imaginer, jouez de cette façon pour vous-même et voyez quelles émotions et quels sentiments cela évoquera en vous.
Cependant, ne vous y trompez pas : si un certain « je ne veux pas » est trouvé, il faudra le légaliser, c'est-à-dire l'avouer au moins à vous-même. Ainsi, il sera plus facile de comprendre que vous n'avez pas besoin d'une telle communication.

tes droits
Pour tous ceux qui aiment être tourmentés par la culpabilité, il est bon d'avoir sous la main The Rights of the Self-Confident Person (tiré du Bill of Psychological Rights of the Person, un document non officiel élaboré par l'American Psychological Association).

Chaque personne a le droit d'évaluer son propre comportement, ses pensées, ses sentiments et d'en être responsable.

Chacun a le droit de ne pas trouver d'excuses et de ne pas expliquer ses actions aux autres.

Chacun a le droit de refuser une demande sans se sentir coupable et de décider par lui-même s'il veut assumer la responsabilité de résoudre les problèmes des autres.

Chacun a le droit de changer ses décisions.

Chaque personne a le droit à l'ignorance, à prendre des décisions illogiques, à ne pas être parfaite.

Avez-vous peur d'offenser
Peut-être que vous-même ne voulez pas être tendrement ami avec des parents éloignés et des maris d'amis, mais d'autres attendent cela de vous. Ceux que vous aimez beaucoup et que vous ne voulez pas offenser. Par exemple, votre homme. Vous faites beaucoup d'efforts, essayez d'être bon pour tout le monde, mais à la fin vous êtes constamment nerveux et vous êtes vous-même offensé par lui - parce qu'un être cher ne vous comprend pas, ne voit pas à quel point vous vous sentez mal en présence de sa mère. Une telle situation pourrait bien se terminer par une relation gâchée, au profit de laquelle vous avez tant essayé. Certains l'appellent sagesse féminine, qui, cependant, est d'usage de dissimuler n'importe quoi, à commencer par la peur de changer votre vie pour le mieux et de finir par une stupidité pure et simple.

Ce qu'il faut faire:
Marianna Volkova, psychologue praticienne, spécialiste de la psychologie familiale et individuelle, conseille : « Comprenez que tous vos « sacrifices » au nom de la paix générale sont absolument vains. Pendant que vous souffrez en silence, les autres sont sûrs que tout est en ordre, et si un jour vous essayez de présenter votre souffrance comme une sorte d'exploit pour le bien de votre proche, il est fort probable qu'ils ne vous comprendront tout simplement pas. D'accord, il est étrange de faire ce que vous ne voulez pas et en même temps de vous taire.
Tôt ou tard, vous allez simplement exploser et jeter tout ce qui s'est accumulé depuis longtemps, sans contrôler vos émotions. En même temps, la vérité ne sera pas de votre côté : après tout, si vous n'avez pas manifesté de mécontentement auparavant, cela signifie que tout vous convenait. Et tout à coup - une scène inattendue. En conséquence, vous courez le risque d'être qualifié d'hystérique déséquilibré.
La meilleure solution est une conversation directe, mais basée non pas sur la personnalité d'une personne désagréable, mais sur votre propres sentiments et les émotions. Un compromis peut toujours être trouvé, mais tout compromis commence par une conversation franche. Il est possible que celui que vous avez si peur d'offenser essaie vraiment d'être offensé. Si un proche refuse obstinément de vous écouter ainsi que vos désirs, il reste juste à le mettre devant les faits et à vous rappeler que vous êtes aussi une personne vivante et que vous avez droit au confort psychologique.

Dangereux pour la santé
La capacité de réfléchir aux sentiments des êtres chers et le désir de les voir heureux et satisfaits sont dignes de respect. Mais si en même temps vous oubliez vos émotions et votre confort, une telle «tolérance» psychologique menace de dépressions nerveuses et, par conséquent, de diverses maladies.

La psychologue Elena Kuzeeva n'a aucun doute: «Si vous remarquez la particularité de« tout endurer et tout pardonner »et en même temps les maladies psychosomatiques vous caractérisent, meilleure solution ira à la consultation spécialiste expérimenté. Vous avez besoin soutien affectif et aider à développer la capacité à établir des limites dans la communication, en plus vous devez faire face à des mécanismes de défense qui se sont renforcés au fil des ans. Et ce n'est pas toujours facile de le faire seul."

Utilisé pour communiquer
Vous communiquez avec un collègue à des moments dont personne d'autre dans l'équipe ne se souvient. Mais quelques années ont passé - et vous n'avez plus d'intérêts communs. Ou, de plus, vous devenez mal à l'aise - au lieu de la joie habituelle, vous ne ressentez qu'une irritation. Il semblerait que tout soit évident: la communication devrait être écourtée ou réduite à des réunions peu fréquentes avec des conversations sur le temps et la nature. Mais en réalité, tout n'est pas si clair.

Ce qu'il faut faire:
"Si vous n'êtes pas simplement en désaccord, mais que vous ressentez réellement des émotions négatives lorsque vous communiquez avec une personne, il est préférable de réduire progressivement le contact à rien", explique Marianna Volkova. - Avec le temps, les gens changent, et peut-être que tu n'es vraiment plus sur la route. Bien sûr, c'est dommage de refuser un ami avec qui il a passé tant de temps. Mais souvent, nous avons peur de perdre non pas la personne elle-même, mais la communication en tant que rituel qui a accompagné chaque étape de notre vie.
De telles relations peuvent souvent être comparées à de nombreuses années de mariage, au cours desquelles les sentiments sont devenus une habitude. Vous serez probablement désolé et insultant de les interrompre. Dans ce cas, il est utile de réfléchir aux sentiments de l'adversaire. Après tout, une personne croit sincèrement que tout est comme avant et s'efforce de communiquer. Donc, même par respect pour vos nombreuses années d'amitié, arrêtez de prétendre que tout va bien. Vous avez 2 options : soit admettre honnêtement vos sentiments, soit réduire soigneusement la communication au niveau auquel vous vous sentez à l'aise. L'essentiel est de ne pas essayer de fermer les yeux sur la situation.

S'ils ne veulent pas te parler
Mais que se passe-t-il si vous vous retrouvez dans l'une des situations énumérées ci-dessus, mais de l'autre côté de la barricade ? "Lorsque la communication vous est soudainement refusée, vous commencez le plus souvent à fouiller en vous-même et à chercher des raisons", explique Marianna Volkova. "Parce que vous ne pouvez pas comprendre comment vous - si bon et qui n'avez rien fait de mal à personne - êtes ignoré.

Vous pouvez, bien sûr, vous tourmenter vous-même et vos proches avec des "pourquoi?" sans fin. Vous pouvez même organiser une confrontation et essayer d'appeler une personne qui ne vous accepte pas pour une conversation franche. Mais dans ce cas, vous risquez au moins de vous mettre, vous et votre adversaire, dans une position inconfortable. Au maximum, provoquez un conflit dont vous pourriez vous passer tous les deux. Il est préférable, bien sûr, de laisser le droit à une personne de choisir avec qui et comment communiquer.

Comment s'intégrer
En toute honnêteté, il faut dire que le simple fait de couper tout contact avec une personne désagréable n'est pas toujours réaliste. Il est peu probable que vous puissiez dire ouvertement au patron que vous ne voulez plus le voir et que toutes les questions sur le travail se font désormais par courrier de l'entreprise. Il va falloir trouver un moyen de s'adapter. Disons qu'un citoyen ne vous fait rien de mal personnellement, mais en même temps il est terriblement ennuyeux. Vous cherchez un indice, mais vous ne le voyez pas - cela exaspère, c'est tout. "Si vous ressentez de l'irritation dans la société d'une certaine personne sans raison apparente, vous devez d'abord vous comprendre", laisse entendre Elena Kuzeeva. « Peut-être que le malheureux n'y est pour rien. Vous constaterez peut-être qu'il ressemble à une autre personne du passé à laquelle des émotions désagréables sont associées. Ou vous sentez à côté de lui votre infériorité dans n'importe quel domaine. Peut-être aviez-vous des attentes à son égard et elles n'ont pas été satisfaites. Après avoir identifié et compris les causes de l'irritation, les émotions désagréables peuvent complètement disparaître. Si vous comprenez parfaitement ce qui vous énerve exactement, il reste à essayer de minimiser les dégâts. Marianna Volkova conseille de traiter chaque rencontre avec une personne désagréable comme, par exemple, aller chez le dentiste - une joie moyenne, mais nécessaire. "Cela aide beaucoup de réaliser que de vous deux, vous êtes le seul à dépenser des cellules nerveuses. Il s'en fiche s'il t'agace."

Quand vous êtes en présence d'une personne vraiment bonne, vous le ressentez. Ils semblent légers, positifs et émettent une lumière chaleureuse dans toutes les situations. Mais il y a des gens qui créent des tensions, et vous voulez échapper rapidement à leur lourde étreinte invisible.
Imaginez que vous alliez à un rendez-vous avec un médecin inconnu pour discuter de vos récentes allergies. Vous avez été escorté jusqu'à la salle d'examen et vous commencez à attendre le médecin, plein d'espoir qu'il vous aidera maintenant et vous évitera des allergies gênantes. La porte s'ouvrit et une femme en blouse blanche au visage un peu sombre entra. Elle vous a jeté un regard sévère, et vous vous êtes immédiatement senti comme une sorte de "mauvaise" personne qui est venue la distraire avec son misérable problème. Elle a noté les symptômes et rédigé une simple ordonnance qui devrait résoudre votre problème. Un court au revoir et elle sortit.

Vous êtes laissé seul avec vous-même, et le ressentiment et un arrière-goût désagréable apparaissent dans votre âme que vous n'avez pas reçu l'attention voulue et qu'une part de gentillesse ne vous a pas été attribuée.

Considérons une autre situation. Vous travaillez en équipe sur un projet dans lequel chacun propose des idées pour améliorer le travail. L'un des membres du groupe fait constamment des remarques insultantes sur toutes les autres idées - y compris la vôtre. Il est fier de lui et vous commencez lentement à vous énerver.

Le plus simple serait de répondre par grossièreté pour grossièreté. C'est si vous étiez une personne désagréable. Et tu es une bonne personne, gentille et sympathique!

Et maintenant, le dilemme se pose : comment communiquer avec des personnes désagréables, tout en restant agréable avec soi-même. Heureusement, la psychologie trouve toujours des solutions. Il y a une telle qualité merveilleuse - la souplesse. Il aide à rester gentil, sympathique, direct, altruiste, affectueux et modeste.

Les psychologues proposent 4 conseils qui vous aideront à ne pas être nerveux et à ne pas bouillir face à des personnes qui n'ont pratiquement aucune complaisance dans leur comportement.

Ne répondez pas avec irritabilité à l'irritabilité.

Il est facile de répondre avec gentillesse et plus difficile de répondre avec gentillesse. Mais si vous le pouvez, vous pouvez voir le bien même chez une personne mauvaise.

Demandez-vous si vous projetez votre négativité sur les autres.

En d'autres termes, peut-être êtes-vous de mauvaise humeur en ce moment ? Si oui, alors l'autre personne mérite le bénéfice du doute.

N'en faites pas trop en essayant de remonter le moral de la personne.

Si vous en faites trop, vous pouvez provoquer la réaction exactement opposée, ou au moins des soupçons quant à vos véritables motivations.

Acceptez l'inévitable si c'est vraiment inévitable.

Vous ne pouvez pas changer votre adversaire, mais vous pouvez changer votre réaction. Si vous abandonnez la situation, vous ne donnerez pas à l'agresseur l'occasion de vous faire chier et de ruiner votre humeur.

Ce serait formidable si nous vivions dans un monde où tout le monde était blanc et pelucheux. Cependant, il y a toujours des gens autour de nous qui nous sont désagréables. Cela vaut la peine d'apprendre à ne pas changer les gens, mais simplement à communiquer correctement avec eux, tout en restant bienveillant et généreux.

6 ont choisi

Alors parfois ça arrive que du coup ou pas du coup, mais on a envie de changer de cercle d'amis. Non, rien ne s'est passé, personne n'a offensé personne, n'a piégé personne, n'a pas répandu de rumeurs. Et il semble que rien n'ait changé si radicalement qu'il serait souhaitable de changer. Mais dès que nous semblons avoir cessé de nous comprendre avec ces gens, ils se fatiguent, les fils qui nous unissent semblent se rompre. Pourquoi cela se produit-il et comment le comprendre par nous-mêmes, est-il temps de mettre à jour nos connaissances, ce dont nous avons vraiment besoin - la psychologue Maria Pugacheva nous aidera à trouver des réponses à ces questions aujourd'hui.

Pourquoi une personne a-t-elle besoin de vacances ?

Quelqu'un at-il pensé? Une personne prend alors des vacances pour se détendre.

"En principe, nous pouvons nous fatiguer moralement, psychologiquement, énergétiquement - appelez ça comme vous voulez - de ce qui se passe autour de nous, de ce que nous faisons, avec qui nous communiquons, etc.", explique Maria Pugacheva. Naturellement, les amis aussi tomber sous cette condition. Or c'est le fléau de la modernité - la fatigue générale, surtout dans les mégalopoles, un tiers s'en plaint.

Peut-être que vous voulez juste la paix, une sorte de repos serein, une immersion en vous-même, du silence et pas de communication sur les mêmes sujets. Donc, les amis eux-mêmes n'ont rien à voir avec cela et ne les laissez pas être offensés, vous avez juste besoin de temps pour un bon repos.

Organisme en croissance

Une autre explication de ces humeurs peut être que vous avez grandi dans quelque chose, que vous vous êtes développé personnellement ou que vous avez simplement commencé à vivre dans une autre catégorie sociale, idéologie, vision du monde, circonstances et que vos amis sont restés les mêmes. "Bien sûr, maintenant non seulement ils ne vous intéressent pas, mais vous êtes peut-être inconsciemment mal à l'aise d'une certaine manière. Dans ce cas, changer brusquement de cercle social sera bien sûr difficile et peut-être pas nécessaire, mais vous devez progressivement se faire de nouveaux amis et camarades », conseille Maria Pugacheva.

Avec le temps, ce sont eux qui deviendront vos amis, et ceux qui l'étaient resteront de bons vieux amis. Tout sera naturel et logique : personne n'est offensé et vous n'avez aucune culpabilité.

Prendre une pause

Il arrive qu'on ait un problème dans la vie qui traîne des mois voire des années, ça nous pèse beaucoup, on en discute avec des amis, ils s'intéressent constamment à comment ça se passe. Au début, cela aide beaucoup, soutient, puis au fil du temps, cela commence à agacer, à énerver, à charger de manière inexplicable. "En conséquence, chaque fois que la communication avec des amis devient, pour ainsi dire, une réanimation de ce problème, un rappel constant de celui-ci. Et vous avez peut-être longtemps voulu vous en débarrasser, enfin, ne pas vous y percevoir », explique Maria Pougatcheva.

Par exemple, si une femme n'est pas mariée et ne peut pas trouver de partenaire pendant une longue période, si quelqu'un ne décide pas de divorcer pendant une longue période, si quelqu'un ne peut toujours pas gagner une entreprise ou quelqu'un ne peut pas guérir maladie chronique. Dans ce cas, il est important de demander à vos amis de ne plus jamais vous le rappeler, de ne pas vous demander comment vous vous débrouillez dans ce domaine, de ne pas commencer à en parler.

"Eh bien, si c'est vraiment difficile pour vous d'être dans leur cercle, essayez d'en sortir pendant un moment et de discuter avec quelqu'un de nouveau", conseille Maria Pugacheva. Soit dit en passant, il est tout à fait possible que votre problème soit également résolu lorsque vous élargissez les limites de votre vie et de votre communication.

Avez-vous déjà voulu « rompre » avec de vieux amis et vous en faire de nouveaux ? Pourquoi pensez-vous que cela s'est produit, comment vous êtes-vous sorti de la situation?

Assurément, chacun de nous a dû faire face à des problèmes de nature psychologique. Chaque personne a des périodes où elle devient indifférente à tout, ne lutte pour rien, n'a pas le moindre désir de faire quoi que ce soit. Les psychologues appellent cet état d'apathie profonde l'indifférence. "Je ne veux communiquer avec personne", cette phrase peut souvent être entendue par une personne souffrant de ce trouble psychotique. Quelles sont les causes de l'apathie, comment la reconnaître et quels conseils donnent les psychologues pour faire face à ce problème ?

À quel point l'apathie est-elle dangereuse et quelles en sont les conséquences

Une des formes d'une réaction protectrice du psychisme face aux situations stressantes, au manque de sommeil, expériences émotionnelles, l'épuisement physique ou moral peut devenir indifférence non seulement à tout ce qui nous entoure et à ce qui se passe, mais aussi à soi-même. Cet état dépressif se caractérise par une dépression générale, de sorte qu'un long séjour dans celui-ci est dangereux non seulement pour la santé mentale, mais également pour la santé physique d'une personne. Avec l'apathie, le risque de « paralysie » de la personnalité augmente : en se concentrant uniquement sur ses propres problèmes, le patient cesse de trouver points positifs dans différentes situations et voir la beauté du monde extérieur.

Une personne souffrant d'apathie n'a aucun désir de communiquer avec les gens. Il est assez difficile de faire face à ce type de trouble par soi-même. Le patient aura besoin d'une volonté, d'une détermination et d'une détermination énormes. Avec ce problème, la plupart des patients se tournent vers des psychothérapeutes. Dans les cas compliqués, le patient peut se retirer complètement de la société, tomber du monde réel. L'apathie s'accompagne souvent de dépression, et en l'absence de traitement, le scénario le plus dangereux pour le développement de ces troubles est souvent la tentative d'une personne de régler ses comptes avec une vie qui lui semble sans valeur et inutile.

Pour comprendre les raisons pour lesquelles il n'y a pas de désir de communiquer, il est nécessaire de plonger dans votre subconscient et d'y trouver le reflet d'événements spécifiques de votre vie personnelle ou sociale qui pourraient causer de graves dommages au psychisme du patient. Les symptômes de cette pathologie ne peuvent être confondus avec une mauvaise humeur, qui est passagère. Quand on regarde une personne apathique, on a toujours l'impression qu'elle n'entend pas et ne remarque rien autour.

Si le patient déclare : « Je ne veux aucune communication ! », des mesures drastiques doivent être prises en urgence. L'apathie se prête à une correction médicale et psychothérapeutique, cependant, chaque étape du traitement de cette condition doit être compétente et clairement équilibrée.

Les principales causes du vide spirituel

Comme toute autre maladie, l'apparition de ce trouble a été précédée de certains facteurs. L'indifférence elle-même ne peut surgir de zéro, sans aucune raison. Le plus souvent, l'apathie, en raison de laquelle une personne ne veut communiquer avec personne, est le résultat d'une autocritique sévère et d'un mécontentement envers soi-même, ce qui conduit au refus de mettre en œuvre des plans importants.

Les véritables raisons de l'apparition d'un état d'indifférence comprennent le stress et les bouleversements émotionnels. L'apathie progressive s'accompagne de paresse, de manque d'émotions et même de négligence apparence et hygiène. Souvent, les personnes atteintes de trouble mental apathique ont une maison qui n'est pas nettoyée et qui est très sale.

événements tragiques

Il y a des moments où nous vivons des bouleversements majeurs dans nos vies. Le décès d'êtres chers ou de parents, la trahison ou la séparation d'un être cher, les blessures graves et les handicaps - tout cela affecte état émotionnel. Tous les incidents qui peuvent affecter le mode de vie vous privent de force et vous font abandonner.

L'apathie et un sentiment d'impuissance entravent une personne dans toutes les sphères de sa vie. Pour accepter ce qui s'est passé et reprendre vos esprits, beaucoup de temps doit s'écouler après le deuil vécu.

tension émotionnelle

Personne ne bénéficiera d'une série de situations stressantes vécues. Presque toujours, une personne devient indifférente à la suite d'un stress psycho-émotionnel prolongé, ce qui conduit à l'épuisement. système nerveux. Les personnes à risque sont celles qui doutent sans cesse d'elles-mêmes, qui sont dans des sentiments déprimants, de l'excitation. Sans s'en apercevoir, le patient sombre dans un état dépressif. S'il dit: "Je ne veux pas communiquer avec les gens!", Très probablement, son apathie a atteint un point critique.

Le tournant dans l'évolution de cette maladie mentale est l'étape au cours de laquelle se produit la destruction de la personnalité. Expérimentant des émotions négatives pendant longtemps, une personne s'y habitue inconsciemment. Le résultat est une insatisfaction totale face à la vie et le désespoir. Autrefois, une personne sûre d'elle ne croit plus en elle-même et ne se concentre que sur les problèmes.

Épuisement physique et moral

Les charges excessives et le manque de plaisir au travail entraînent souvent une perte de vitalité et une profonde fatigue. Travaillant pour l'usure, chacun veut inconsciemment recevoir en retour quelque chose qui lui apportera une satisfaction morale. Si une entreprise dans laquelle beaucoup d'énergie et de travail ont dû être investis ne répond pas aux attentes, l'épuisement moral suit le physique.

"Je ne veux pas sortir avec des amis, aller travailler et penser à l'avenir" est un comportement typique des patients apathiques. La durée du traitement dépend de la personne elle-même. La thérapie sera longue et épuisante à moins qu'il ne trouve le bon stimulus.

La fatigue est le principal ennemi Bonne humeur, pensées positives et confiance en soi. S'il devient chronique, l'épuisement professionnel est inévitable. L'apathie ne se produit pas là où il n'y a pas de bonne raison, il est donc extrêmement important pour les personnes sujettes aux troubles psychotiques d'éviter les situations stressantes, de ne pas s'impliquer dans des conflits et de vivre des expériences émotionnelles.

Quand l'autocritique n'est pas de mise

Habituellement, les parents proches et les membres de la famille supposent qu'une personne a besoin de l'aide de spécialistes. De plus en plus souvent, ils entendent de lui que, disent-ils, je suis fatigué de tout, rien ne sert à rien, je ne veux même pas communiquer avec des amis et des connaissances. que-faire dans cette situation?

Un trouble apathique peut bien avoir suscité des attentes fantastiques. Par exemple, une personne vient de commencer à faire ce qu'elle aime, mais en même temps, elle souhaite immédiatement obtenir des revenus élevés. Ainsi, il s'impose des exigences trop strictes et se prive même du droit à l'erreur.

Mais nous savons que le succès ne peut être atteint que par des efforts acharnés, des essais et des erreurs. Tout le monde peut se tromper en prenant la mauvaise décision, mais seulement pour une personne psychologiquement stable, les mauvais pas sont une raison de réessayer ou d'essayer autre chose. Les personnes sujettes à l'apathie perçoivent leurs propres échecs comme un véritable drame. Les perfectionnistes souffrent souvent de ce trouble. Ils sont trop autocritiques sur les réalisations personnelles, les considèrent comme petites et insignifiantes. C'est ce qui empêche une personne de se sentir complètement heureuse et d'atteindre ses objectifs.

Dépendance psychologique

C'est l'une des raisons pour lesquelles une personne refuse de lutter contre le problème et généralement d'entrer en contact avec qui que ce soit. L'expression "je ne veux pas communiquer avec les gens" en psychologie peut être perçue comme une conséquence d'un comportement addictif. La dépendance est un besoin obsessionnel d'effectuer certaines actions. Le terme est souvent utilisé pour désigner plus que la dépendance à la drogue, à l'alcool ou au jeu.

Parlant de dépendance, les psychologues désignent un état dans lequel une personne perd son individualité, cesse de se contrôler et ne ressent aucun respect pour elle-même et pour les autres.

Il est possible de comprendre que la dépendance provoque l'apathie par le comportement du patient et son attitude envers les autres. Toutes les pensées et tous les désirs d'une personne dépendante ne visent qu'à satisfaire ses besoins (prendre de la drogue, fumer une cigarette, voir l'objet de son désir, etc.). Une personne avec un trouble addictif n'est pas capable de gérer sa propre vie et d'être responsable de ce qui se passe.

Les problèmes de santé comme cause d'apathie

Il est possible que la cause de l'isolement soudain et de l'humeur décadente soit une maladie grave. Il n'est pas surprenant qu'une personne qui se sent mal dise, dit-elle, je ne veux pas communiquer avec les gens. Ce qu'il faut faire? Dans la plupart des cas, les patients qui subissent un traitement complexe se voient prescrire des antidépresseurs. Avec une maladie prolongée qui fait ses propres ajustements au mode de vie habituel, une personne devient émotionnellement déprimée. La maladie peut vous priver de la force de profiter même de petites choses agréables.

Toute l'énergie et les ressources du corps sont consacrées uniquement à la lutte contre la maladie. Par conséquent, pour surmonter le sentiment d'impuissance et élever l'esprit, le patient se voit prescrire des antidépresseurs. Ces médicaments aident à soulager la fatigue, à maintenir l'intérêt pour la vie et à faire ce que l'on aime.

Manque de demande publique

Une autre raison pour laquelle une personne peut dire : "Je ne veux communiquer avec personne !" Peut être des relations tendues dans un cercle d'amis, d'équipe, de famille. Ne voulant pas contacter, à un niveau subconscient, il se défend du rejet de lui-même par l'environnement. En psychologie, ce phénomène est appelé "syndrome d'insatisfaction personnelle". Il prend ses racines, en règle générale, dans le développement infructueux de relations avec la direction, les collègues, les proches, etc.

Si une personne entend souvent des déclarations critiques qui lui sont adressées et est forcée d'être dans un état de confrontation constante, tôt ou tard, elle cesse de croire en sa propre justesse et le doute de soi est le premier pas vers l'apathie.

Caractéristiques de l'apathie féminine

Ce n'est pas toujours un trouble psychotique si une personne n'a aucun désir de communiquer avec les gens. En psychiatrie, presque rien n'est dit sur le SPM, mais de nombreuses femmes connaissent de première main l'apathie pendant cette période. L'état de vide spirituel et d'indifférence n'est pas rare pour le beau sexe à la veille cycle menstruel. Les femmes deviennent vulnérables, geignardes, sentimentales, susceptibles.

Comment se manifeste l'apathie: symptômes

"Je ne veux pas communiquer avec les gens" - ces pensées déprimantes et effrayantes sont familières à tous ceux qui ont eu la chance de faire face à l'apathie. Elle se manifeste de manière très spécifique. Les personnes qui ont vécu les épreuves de toutes les manifestations de ce trouble psychotique savent à quel point il est difficile de faire face à ce problème et d'apprendre à retrouver le positif dans la vie.

Une personne dans un état d'apathie n'a aucun désir de communiquer avec les gens. Il ne remarque pratiquement pas ce qui se passe autour de lui, arrête même de penser à ses besoins habituels : il oublie de dîner à l'heure, se promène au grand air, prend une douche, refuse de rencontrer des amis, etc. Les gens autour de lui avoir l'impression que le patient a oublié comment éprouver des sentiments de joie et montrer des émotions, il semble que la personne ait erré dans une impasse et ne sait plus quoi faire ensuite, dans quelle direction se diriger.

Les personnes qui souffrent d'apathie sont émotionnellement indifférentes. La plupart du temps ils sont de mauvaise humeur, il est impossible de leur remonter le moral, de les charger Émotions positives, donner de l'optimisme et inspirer la foi en un avenir meilleur. Si une personne ne veut pas communiquer avec les gens, le diagnostic d '«apathie» n'est pas posé lors du premier rendez-vous avec un spécialiste. Le patient est suivi pour déterminer d'autres symptômes caractéristiques de ce trouble psychotique.

L'indifférence à tout ce qui l'entoure est un signe absolu d'apathie. Si une personne ne fait pas face à son problème pendant un certain temps, un trouble psychotique commencera à l'affecter santé générale. En plus de l'inspiration et de la vitalité, les gens, par exemple, perdent leur appétit. Dans le contexte de la dépression émotionnelle, la sensibilité des récepteurs gustatifs et olfactifs est inhibée, de sorte que même vos plats préférés cessent de plaire. Parfois, les patients refusent de manger du tout.

Dans toutes les manifestations, l'apathie vous fait éviter tout contact avec les gens. "Je ne veux pas communiquer, c'est mieux pour moi d'être seul", disent les patients à ce sujet presque d'une seule voix. Il est beaucoup plus facile et confortable pour le patient d'être seul que de passer du temps avec ses proches. Les psychologues expliquent le manque d'humeur sociable par le fait que les gens perdent leur force morale et leur confiance en soi avec ce diagnostic. Une personne ne veut pas communiquer avec les gens, car il n'y a tout simplement plus d'énergie pour la communication. Il minimise délibérément toutes les conversations. Les personnes dans un état apathique ne sont pas capables de faire preuve d'initiative et d'activité au contact d'autres personnes.

La dépression émotionnelle affecte non seulement l'humeur, mais affecte également négativement le degré de performance. La productivité du travail chute tellement qu'une personne cesse d'être sûre qu'elle sera capable d'effectuer même les tâches qu'elle accomplissait auparavant sans difficulté. Au lieu de gaieté et d'intérêt, le patient ressent de la léthargie et de la somnolence. Il a tendance à dormir même avant les réunions importantes, et des notes d'indifférence et d'indifférence à ce qui se passe sont clairement audibles dans sa voix.

Pourquoi ne voulez-vous communiquer avec personne et vos activités préférées ne vous procurent plus de plaisir ? Tous les patients souffrant d'apathie viennent voir des psychologues avec cette question. De plus, les gens sont souvent intéressés à savoir si le trouble doit être traité. Ici, la réponse est évidente: avec l'apathie, chaque patient a besoin de l'aide de spécialistes et du soutien d'un environnement proche, mais dans une plus large mesure, l'efficacité de la thérapie dépendra du fait que la personne elle-même se rende compte que sa vie est gâchée et qu'elle a besoin d'un traitement urgent.

Quel médecin contacter

Cet état ne peut être laissé au hasard. Pour vaincre l'apathie, vous devez surmonter la honte et la timidité et vous tourner vers un spécialiste. Vous pouvez consulter un psychologue, un psychiatre ou un psychothérapeute.

Un psychologue a des connaissances dans ce domaine et peut donner des conseils de base, mais ce spécialiste n'est pas assez compétent pour poser un diagnostic et prescrire des médicaments. Si le psychologue constate un problème, il oriente le patient vers un psychiatre ou un psychothérapeute. Il est important de mettre de côté tous les préjugés et stéréotypes, car ces spécialistes sont visités non seulement par des malades mentaux, mais aussi par des personnes en bonne santé mentale. De plus, un psychiatre peut traiter l'insomnie, diverses phobies, l'épilepsie et d'autres maladies.

Si nous analysons les conseils les plus populaires des psychologues et des psychiatres sur le traitement de l'apathie, nous pouvons tirer certaines conclusions. Selon la plupart des experts, dès les premiers symptômes de ce trouble, il faut :

• Affrontez la paresse. Par tous les moyens, vous devez vous forcer à bouger. Le plus simple est d'aller à la salle de sport. Pendant l'entraînement, le patient plongera involontairement dans un état de langueur et de relaxation, ce qui détournera l'attention des problèmes et des pensées sombres.
• N'arrêtez pas de parler. "Je ne veux rencontrer et parler à personne" - c'est peut-être ainsi que répondra une personne souffrant d'apathie. Très probablement, lui-même ne sait pas ce qu'il refuse : les soirées avec un vieil ami et une bouteille de vin léger ne sont pas un si mauvais remède contre l'apathie et le blues. Bien sûr, s'ils ne sont pas abusés.
• Reposez-vous suffisamment, dormez suffisamment. L'apathie survient souvent chez les personnes qui sont constamment dans un rythme de vie intense. Vous devez dormir au moins 7 à 8 heures par jour.
• Mange correctement. Le bien-être psychologique de chacun de nous dépend en grande partie de ce que nous mangeons. Le corps doit recevoir toutes les vitamines et minéraux nécessaires. Il vaut mieux refuser indéfiniment les produits semi-finis et la restauration rapide.
• Écoutez de la musique classique. Les scientifiques ont prouvé à plusieurs reprises que les œuvres de grands auteurs sont capables de se charger d'une énergie positive et de donner une bonne humeur, qui manque tellement d'apathie.
• Faire du yoga. Si une personne a perdu le désir de communiquer avec les gens et de s'engager dans n'importe quelle activité, vous pouvez la ramener à la vie avec l'aide du mantra yoga. L'essence de la méthode réside dans le chant du texte sacré, au cours duquel un fond vibratoire spécial est créé qui affecte positivement l'état psycho-émotionnel.
• Sortez de l'hébétude. Pour mettre fin à l'apathie, il faut provoquer une déferlante d'émotions. Ordonnance universelle pas ici : une personne a besoin de sports extrêmes, jusqu'au parachutisme, tandis qu'une autre peut se contenter de regarder sa comédie préférée ou de danser énergiquement.
• Refuser de lire ou de regarder régulièrement les nouvelles. Souvent, les médias présentent des informations qui provoquent de l'irritation, de la peur, de la déception, de l'envie, de la colère et d'autres émotions déprimantes. Des nouvelles tragiques, des talk-shows choquants, des émissions de télévision sur les maladies peuvent laisser une empreinte négative sur le subconscient.
• Apprenez à gérer votre apathie. Il vaut mieux se maîtriser et commencer à lire de la littérature sur les problèmes psychologiques que de se morfondre et de peiner par oisiveté.

Si le patient n'a aucun désir de communiquer avec qui que ce soit, cela ne signifie pas qu'il n'est pas sujet à l'empathie émotionnelle. Chacun de nous, dans une plus ou moins grande mesure, peut soutenir une autre personne. Par conséquent, ceux qui souffrent d'apathie doivent communiquer davantage avec des personnes énergiques et joyeuses.

Apathie et exercice

Le manque de désir de communiquer et l'indifférence à sa propre vie sont des signes clairs d'un trouble psychotique. Mais comme toute autre maladie, il est beaucoup plus facile d'y faire face dès les premiers symptômes. Un patient qui suit les recommandations ci-dessus n'a aucune chance de perdre le combat, mais, d'une manière ou d'une autre, il lui faudra de sérieux efforts volontaires. L'essentiel est de ne pas s'accrocher à un état dépressif. Il est tout à fait correct de percevoir l'apathie comme un phénomène à court terme, une sorte de temps mort pour se reposer et échapper au rythme effréné de la vie.

De nombreux psychothérapeutes sont convaincus qu'une personne qui a perdu le désir de communiquer avec les gens a des problèmes de santé physique, une mauvaise santé. Le terme «santé mentale» n'est pas non plus accidentel, ce qui signifie tranquillité d'esprit et bien-être. "Dans un corps sain - un esprit sain" - ce dicton nous est familier depuis l'enfance, donc la meilleure prévention de tout problème psychologique est de maintenir une forme physique optimale.

Charger le matin ou faire un entraînement léger au gymnase est l'une des recettes pour améliorer l'état du système nerveux. Quelques mois de cours réguliers suffisent pour voir comment l'ambiance se stabilise, l'envie de revivre, de faire ce que l'on aime, réapparaît. Peu importe le type de sport que le patient aime le plus - faire du vélo ou marcher, nager ou soulever des kettlebells - l'essentiel est d'obtenir les émotions dont il a tant besoin et de ressentir à nouveau un intérêt pour la satisfaction propres désirs.

Les loisirs comme moyen de sortir de l'apathie

En vous demandant: "Pourquoi je ne veux pas communiquer avec les gens?", Tout d'abord, vous devez faire attention à votre sens de soi et essayer de comprendre ce qui apporte généralement de la joie, un sentiment de satisfaction morale profonde. En faisant ce qui procure un réel plaisir, une personne s'épanouit, élargit ses potentialités et ses moyens de se réaliser.

Chacun de nous a certaines capacités, a un penchant pour un type d'activité particulier et un passe-temps favori inspire, dynamise et donne toujours de l'optimisme. Par conséquent, un passe-temps peut être considéré comme un moyen à part entière de faire face à l'apathie.

Comment savoir quand il est temps de consulter un médecin

Si une personne ne veut communiquer avec personne, est devenue renfermée et détachée, comment pouvez-vous l'aider ? Sans aide qualifiée, guérir l'apathie peut être difficile, mais très souvent ce phénomène n'est pas suffisamment pris au sérieux. Par conséquent, il est important de comprendre qu'absolument personne en bonne santé(psychiquement) de telles manifestations ne sont pas inhérentes, à moins, bien sûr, qu'il décide de faire une pause et de refuser de communiquer afin de considérer beaucoup de choses dans sa vie.

Avec l'apathie, le patient a une diminution significative du potentiel de ressources et d'opportunités, et la motivation pour un travail productif diminue. Si une personne a cessé de surveiller son apparence, vous devez faire attention à la présence éventuelle de signes de trouble dépressif dans son comportement. Cette maladie est vraiment dangereuse, car elle peut mener à une fin tragique.

Vous pouvez comprendre que vous ne pouvez pas vous passer de l'intervention de professionnels, selon deux points fondamentaux :

• durée. Si le blues dure plusieurs jours, puis disparaît tout seul, il n'y a rien à faire face à cette manifestation. DANS sinon lorsqu'une personne refuse de communiquer avec d'autres pendant plus de deux semaines consécutives, il s'agit d'une source de préoccupation importante.
• La gravité des symptômes de l'apathie. Si le trouble se manifeste de telle manière qu'il n'affecte pas le mode de vie habituel, il n'y a probablement pas de besoin urgent de consulter un médecin. Il est peu probable qu'il soit possible de guérir l'apathie par elle-même si les symptômes du trouble sont prononcés.

Comment comprendre qu'il est temps d'agir de concert avec les professionnels ? Les symptômes évidents sont lorsque le patient est incapable de se réveiller et de se préparer au travail le matin, a pratiquement cessé de manger et de boire, de laver ses vêtements, de prendre soin de lui, etc. Si tous ces signes sont présents, il n'est pas nécessaire d'attendre pour quoi que ce soit, il est conseillé de contacter dès que possible un médecin. Des informations sur les psychothérapeutes et les psychiatres peuvent généralement être trouvées sur les sites Web de votre ville. Tout ce que vous avez à faire est d'appeler et de prendre rendez-vous à l'heure qui vous convient. Le médecin écoutera toutes les plaintes et prescrira des médicaments appropriés qui aideront à restaurer la vitalité et la joie de vivre perdues.

Certains psychothérapeutes sont compétents en hypnose - c'est l'une des méthodes coûteuses, mais puissantes et moyens efficaces dans la lutte contre les troubles psychotiques différents types. Pour une prestation de haute qualité de ces services, vous ne devez contacter que des spécialistes hautement qualifiés. L'effet se produit généralement après plusieurs séances. Le patient recommence à éprouver une poussée de force et de vitalité, est libéré des peurs, des expériences et des pensées obsessionnelles.

Que faire si l'apathie est intermittente, mais se manifeste périodiquement ? Cette violation peut à peu près empoisonner la vie pendant longtemps. Que faire dans ces cas ? Bon nombre des conseils énumérés précédemment aident à faire face à l'apathie. Pour les utiliser, vous n'avez pas besoin de compétences ni de conditions particulières. Cependant, ils ne deviendront efficaces que si la personne qui les utilise est consciente de la nécessité d'un traitement et lutte contre un état d'apathie.

Pourquoi l'apathie apparaît-elle et pourquoi communique-t-elle avec les autres ? Si vous le comprenez, il sera beaucoup plus facile de résoudre le problème. Juste comme ça, rien n'arrive jamais au corps : tout a ses propres raisons physiologiques ou psychosomatiques.

Salutations, mes chers lecteurs! Récemment, une de mes amies m'a dit que sa fille l'avait approchée avec une question : pourquoi les gens ne veulent-ils pas communiquer avec moi ? La fille est amicale et douce, mais le contact avec les gens est difficile pour elle. Aujourd'hui, je voudrais parler de la raison pour laquelle les connaissances peuvent éviter de communiquer avec vous, quelles sont les options standard pour l'hostilité mutuelle et que faire à ce sujet, comment gagner les gens.

Facteurs externes

Je veux commencer par les raisons externes pour lesquelles les gens peuvent ne pas vouloir communiquer avec vous.

Il y avait un garçon dans notre école qui sentait constamment mauvais. Ses camarades de classe l'évitaient, les filles se moquaient de lui et personne ne voulait s'asseoir à côté de lui en classe. Oui, les enfants sont cruels, personne ne pourrait lui dire directement qu'il sent mauvais. Mais même à l'âge adulte, avec une telle phrase, il est peu probable qu'ils vous approchent. Et l'odorat, quant à lui, joue un rôle très important dans la communication.

S'il est impossible pour une personne de sentir fortement l'ail, les oignons ou d'autres arômes, il devient alors impossible de se tenir à côté de lui, surtout par temps chaud.

Commencez par votre apparence. Regardez autour de vous, regardez dans le miroir. Beaucoup de gens trouvent désagréable de communiquer avec des personnes désordonnées et bâclées. Des ongles sales et rongés, des chaussures dans des mottes de terre, des trous dans les vêtements, une tête sale. Tout cela est répugnant.

Si vous remarquez que les gens essaient de vous éviter et ne s'approchent pas trop, je vous recommande de commencer par l'apparence. Regardez-vous de côté. Après tout, tout cela peut être mis en ordre, se débarrasser des odeurs désagréables, réparer les vêtements, remettre les ongles et les cheveux en forme.

Ne vous fâchez pas et ne baissez pas le nez. Il n'y a pas une telle situation à partir de laquelle il n'y aurait pas d'issue. Surtout en apparence. Nous allons tout réparer !

Facteurs internes

Tout semble parfait ? Vous sentez bon, voire bon, vous prenez toujours soin de vos chaussures, vos ongles sont propres et bien taillés. Quel pourrait être le problème alors ?

Si le problème n'est pas apparent, alors nous recherchons des moments répulsifs dans notre comportement. Un de mes amis avait l'habitude de faire des blagues cochonnes tout le temps. Pour toute phrase, il a fait une blague complètement inappropriée. Personne ne voulait l'offenser, alors avec le temps, ils ont juste moins parlé avec lui. Et à un moment donné, je ne pouvais pas le supporter et lui ai expliqué toute la stupidité et l'inadéquation de telles blagues en communication. Il a écouté.

Peut-être que vous, comme mon ami, aimez plaisanter en toute occasion réussie ou non ? Rappelez-vous, l'humour est bon et génial. Mais cela ne doit pas être vulgaire et ignoble, cela doit correspondre à l'heure (la route est une cuillère pour le dîner) et ne doit offenser personne.

Mon client a une fille au travail qui met constamment son nez dans les affaires des autres et donne toujours des conseils. Elle agit comme une sorte de gourou qui peut trouver une solution à n'importe quelle situation. Mais personne ne demande ces conseils.

Si vous aimez donner des conseils, lancez un blog où vous décrivez des situations et proposez des solutions. Agir différemment dans la vie. Seulement quand on vous demande d'exprimer votre opinion, alors seulement ouvrez la bouche et donnez des conseils.

Le narcissisme et l'égocentrisme font fuir les gens. Personne n'aime parler à des gens qui parlent d'eux tout le temps. Nous voulons que les gens fassent attention à nous, posent des questions, s'intéressent à notre vie.

Il y avait un type dans notre institut qui ne faisait que se vanter de ses succès ou se plaindre de ses échecs. Il interrompait constamment quand il s'agissait de quelqu'un d'autre.

Chaque participant à la conversation mérite une attention égale.

Si vous avez une telle opportunité, demandez à vos amis d'enregistrer une réunion vidéo. Après tout, il n'est parfois pas possible d'évaluer correctement votre comportement. Mais se regarder de côté sur l'écran peut être extrêmement utile.

Peut-être que vous gesticulez trop et que cela dérange les autres, ou que vous crachez pendant une conversation, ou que vous ne parlez vraiment que de vous.

Paires de modèles

Les stéréotypes existent. Belle-mère et gendre, belle-fille avec belle-mère, ex-conjoints, nouvelle épouse et ex-épouse, etc. Des blagues sont faites à leur sujet expressions idiomatiques, Proverbes et dictons. Bien sûr, il y a des cas où tout le monde vit en paix et en harmonie, mais il arrive aussi que les gens se détestent sans raison apparente simplement parce que c'est dû à leur statut les uns envers les autres.

Une de mes clientes communique à merveille avec tous ses anciens partenaires. Un jour, elle a surpris son homme avec une autre jeune femme. Elle n'a pas déclenché de scandale ni de crise de colère. Elle a juste parlé calmement et a dit qu'il était temps pour eux de se séparer. Une femme essaie toujours de rester en bons termes avec son ex, car pendant longtemps, ou pas très longtemps, ils ont été heureux ensemble.

Règles élémentaires de communication

Rappelez-vous que tout est réparable. Aujourd'hui, les gens se détournent de vous et ne veulent pas communiquer, mais une fois que vous travaillez un peu sur vous-même, vous deviendrez l'âme de l'entreprise. parlons de principes simples qui doivent être respectés lors de la communication.

Convivialité et convivialité. Souris plus souvent. Sois poli. Il captive les interlocuteurs. Seulement pas de manière flatteuse et délibérée, mais naturellement et naturellement. Si vous souriez, ne le faites pas par la force, cela se remarquera et effrayera l'interlocuteur, laissant un arrière-goût désagréable.

Ne soyez pas impoli, n'humiliez pas les autres, n'entrez pas en conflit, ne provoquez pas de querelle. Si vous sentez que maintenant laisser échapper quelque chose de superflu, éloignez-vous et respirez. Calmez-vous et reprenez ensuite le dialogue.

Les gens aiment être appelés par leurs prénoms. Tournez-vous plus souvent vers vos camarades, posez des questions sur leur vie, leur travail. Et beaucoup de gens aiment parler d'eux-mêmes. Fais-en bon usage.

Apprenez les règles de l'étiquette. Le comportement en dit long sur une personne. Garde-t-il une distance personnelle, à quel moment donne-t-il la main pour saluer et à qui donne-t-il cette main, ouvre-t-il la porte, etc.

Pourquoi pensez-vous qu'ils ne veulent pas vous parler ? Causes dans l'apparence ou dans votre comportement ? Avez-vous rencontré de telles personnes avec lesquelles il est impossible de communiquer pendant longtemps? De quoi vous ont-ils éloigné ?

Travaillez sur vous-même et vous réussirez à coup sûr !