Въпрос към психолога:

Дълго време си мисля, че не знам как да общувам с хората. Нямам абсолютно никаква идея за какво да говоря. По-лесно ми е да съм в компанията на хора, защото не се забелязва толкова, че почти винаги мълча. Когато съм насаме с някоя от приятелките си, изпитвам притеснение, не ми е удобно, тя започва да говори, винаги има какво да разкаже, потокът от думи от нея се лее и се лее. И това се случва всеки път, когато остана с човек. Имам много приятели и познати и имам тази ситуация с всички тях. Започвам да се паникьосвам и само една мисъл в главата ми - какво да кажа, какво да кажа. Понякога дори започвам да говоря, да заеквам. През живота си съм разработил комуникационна тактика, ако не мога да отговоря на нищо, започвам да задавам въпроси на човек, усмихвам се, смея се, дори ако не съм забавен и изобщо не ме интересува какво говори този човек. Не искам хората да си мислят, че не съм приказлив, дръпнат. да и лексикон имам една малка. Винаги се чудя откъде приятелите ми вземат тези нови думи. Непрекъснато слушам нещо ново. Започнах да чета книги, но все пак всичко остава същото. Приятели казват, че имам малък речник. Да, така е, имам известен банален речник, който използвам. Това много ме дразни и вбесява, защото на 20 години човек трябва да може да говори, да може да води диалог. Посъветвайте какво да правя? Мога също да добавя, че когато ми се обадят приятелите, може просто да не вдигна телефона, защото знам, че нямам какво да кажа и ми писна да ги слушам непрекъснато. Постоянно се опитвах да слушам всички, но сега дойде някаква точка на кипене, аз също искам да ГОВОРИМ, а не да слушам. Когато исках да кажа нещо, приятелите ми казваха „Не ме интересува или не ме интересува“. В много отношения тези думи ми повлияха. Сега ме е страх да кажа нещо, защото мисля, че хората не се интересуват. Някак се оказва, че започвам да говоря бързо, сигурно защото искам никой да не ме прекъсва и да ме изслуша докрай. И когато настъпи момент на мълчание между мен и приятелите ми, по принцип имам експлозия на мозъка. И поток от мисли, че не съм интересен, че постоянно мълча и ако кажа нещо, значи никой не се интересува. О, да, нямам гадже и нямам личен живот и като цяло забелязвам зад себе си, че не ме интересува какво говорят другите, например приятелите ми, май съм слушам, но не ме интересува. Не искам да отговарям нищо, просто слушам на телефона си. В социалните мрежи, мога също да ги игнорирам, просто защото не ми пука. Мълчанието не ме притеснява само с майка ми. Мога да седя поне цял ден в мълчание и ще съм спокоен. Когато съм вкъщи и ми викат навън, не искам да излизам навън, когато приятелите ми викат на разходка, измислям всякакви глупости като бизнес, зает съм, но самият аз продължавам да се насладите на самотата. Но има и моменти, в които лудо искам комуникация, забавление, щури действия и да, колкото и да е странно, знам как да се забавлявам и мога да се откъсна докрай. Мога да се събирам с приятели и да се забавлявам, да пея и танцувам каквото и да е, и ще ми хареса, че са наоколо, ще се чувствам добре. И тези две противоречия в мен не ми позволяват да се осъзная и разбера. Коя съм аз - тихо или весело, весело момиче? Ето една такава история. Но основният проблем е малкият речник в речта ми. Как да се попълните с нови думи и да ги запомните, за да ги използвате свободно в бъдеще? Когато чета, мога да забравя прочетеното на следващия ден. Можете ли да подобрите паметта си? Искам да добавя и моето предположение в края, може би до мен са грешните хора? Може би просто не мога да се отворя пред тях и да се чувствам комфортно. Надявам се да срещна човек, който да слуша внимателно и с интерес всичко, което казвам. Така че минутите на мълчание наблизо да бъдат минути на мислене за нещо друго, а не на търсене „какво да кажа“, така че този човек и аз да се наслаждаваме на тези минути.

Психологът отговаря на въпроса.

Здравей Ника!

Оказва се много интересно: вие самите не искате да слушате, кажете, че не се интересувате, но искате да бъдете изслушани. От друга страна пишете, че не знаете за какво да говорите, но много искате да говорите, а не да слушате. Така че говорете за себе си, за своите преживявания, за вашите желания и нужди. Попитайте събеседниците си, какво впечатление им правите? Получавайте реална обратна връзка от комуникацията и не мислете за себе си.

Освен това какви приятели са тези, които казват, че "не се интересуват и не им пука"? Приятелите просто слушат и могат да препоръчат нещо и да помогнат. И така се оказва пълна илюзия: искам да говоря - но не вдигам телефона, не ходя на разходка, уморих се да слушам, но слушам, защото задавам въпроси за тях и не питам за себе си. Опитайте да направите обратното: задайте въпроси за себе си, например, искам да си купя нова пола, мислите ли, че този стил ще ми подхожда? Или попитайте приятели, на чийто речник се възхищавате какви книги четат, какви са техните хобита, попитайте какво ви притеснява: за кого да учите, с кого да работите, какви цели да си поставите в живота, какво трябва да научите навреме, къде да посетите какво да видите и т.н. Вие не живеете във вакуум, сигурно учите някъде, имате някакви хобита, интереси, обсъждайте го с приятелите си. Опитайте се да общувате с тези, с които ви е удобно. Истинският приятел не предизвиква напрежение, удобно е да мълчиш и удобно да говориш с него. НЕ се опитвайте да угодите на някого, опитайте се да бъдете верни на себе си, не е нужно да се забивате в рамката и да отговаряте на някаква класификация: „тих или весел“. Може и трябва да бъдете различни, според настроението си, в зависимост от ситуацията, със сигурност във връзка с възрастта и настоящите преживявания. Бъдете различни, това е същността, за да постигнете хармония и баланс. Ако искаш да си сам, бъди сам. Ако искате забавление и общуване - отидете на среща, но не култивирайте комплекси в себе си от това. Напротив, бъдете възможно най-разнообразни в чувствата си. Не се страхувайте да бъдете различни, страхувайте се да не загубите себе си в преследване на всички!

Знаеш ли, Ника, ние сме най-добри в това, което практикуваме всеки ден. Например, аз съм сигурен, че можете да си миете зъбите дори със затворени очи.  Същото важи и за комуникацията, колкото повече възможности използвате за обучение (на живо или чрез социални мрежи, книги), толкова по-добре ще започнете да успявате и толкова по-уверени ще се чувствате. Но отново, не си играйте. Направете това, ако има желание, ако няма желание за общуване, тогава събеседникът ще го почувства и нито вие, нито той ще получите полза и удоволствие.

И разбира се, работите върху себе си. Това трябва да е най-важната ви цел. Развийте се всестранно. Помислете какво обичате да правите, какво правите с удоволствие? Ако правите нещо със страст, скоро ще постигнете успех в тази област и това със сигурност ще повиши самочувствието ви, което ще този моментнестабилен. Потърсете своите слабости и ги коригирайте, развийте в себе си качествата, които искате да притежавате. За да направите това, трябва да разберете какво искате да станете, какво искате да постигнете и да видите какво ви трябва за това, какво вече имате от необходимото и върху какво друго си струва да работите. Основното нещо е да не се страхувате от нищо, ако направите грешка, винаги можете да я поправите веднъж, и второ, благодарение на грешките и трудните ситуации, които ни се случват, ние се учим и израстваме. Така че не се колебайте да говорите, не мислете как говорите, с течение на времето ще тренирате речта си и ще увеличите речника си. Просто се наслаждавайте на факта, че сте свободни да кажете каквото искате! Късмет!

4.0645161290323 Рейтинг 4.06 (31 гласа)

Марина 12

Здравейте. Казвам се Марина. Не знам как да общувам с хората, нямам много приятели (2 и след това винаги ги следвам с опашка и те най-често общуват с другите и аз оставам сама) Много искам да съм център на внимание и интересен събеседник, но когато му дойде времето, мълча и не мога да продължа разговор.

Марина 12

Уча в лицея, на 14 години съм. Нямам особени хобита и по-голямата част от свободното си време гледам телевизия или уча.

Какви програми обичате да гледате по телевизията? Има ли любими предмети в лицея?
Приятелите, с които се мотаеш със съученици ли са или живееш наблизо? Колко години сте приятели?
Имате ли приятели в социалните мрежи в интернет? Пишете ли съобщения с някого? В някакви групи ли сте?

Марина 12

Харесвам забавни анимационни филми или филми, също като драми и аниме. От приятелите си имам само съученици и то в социалните. мрежи, аз също комуникирам с тях

Опитвали ли сте да разширите социалния си кръг? В социалните мрежи има групи по интереси - учете се, със сигурност ще има теми, които ви интересуват. Присъединете се към нови групи, разширете кръга си от контакти. И тогава дори с настоящите си приятели, ще имате нови теми за разговор, ако имате някакъв нов социален кръг извън съучениците. Не сте мислили за това?
Занимавате се със спорт или фитнес? Каране на ролери, колоездене, кънки, танци, ...?

Самотен си, защото си избрал двама души за себе си (както пишеш) и очакваш те винаги да са заети само с теб, да ти обръщат внимание, да те "забавляват" с разговори :) Но те имат свой живот извън твоя контакти с тях.
И също така трябва да разширите кръга си от познати, да започнете да търсите интереси в допълнение към анимационни филми и филми. Вие сте на 14 години - възрастта, в която постепенно трябва да имате нови хобита и интереси - по-възрастна ориентация. Тогава ще имате теми за разговор и ще се появят нови познанства.
Мислили ли сте вече за избор на бъдеща професия? Мислили ли сте за кого искате да работите, за кого да учите?

Марина 12

Член съм на много групи във VK. И не знам в кой институт да вляза, но искам да бъда собственик на верига хотели по целия свят

Марина 12

Не мисля. Най-често те просто публикуват интересни записи.
И когато общувам на живо, възниква бариера и не мога да кажа нещо

Точно така, Марина, мога да ти кажа. че хората от социалните мрежи общуват на живо. Заемате много пасивна позиция – само четете или гледайте. И като резултат - не се тренирайте да говорите, да говорите, да общувате. Трябва да се започне поне със социалните мрежи – има и различни дискусии и разговори на тема кой какво е публикувал? Трябва да участвате в тези дискусии - да изразите мнението си, да зададете въпроси... Така че, поне дистанционно, ще започнете да говорите с непознатиза осъществяване на контакти. Опитвали ли сте да общувате по този начин?

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в FacebookИ Във връзка с

Мокри длани, студени тръпки в стомаха, заекване, объркана реч, желание да се скриете в ъгъла - ако знаете поне едно от тези усещания, тогава най-вероятно имате проблеми с общуването с непознати. Но има няколко ефективни начинипреодоляване на страха от общуване, те ще бъдат обсъдени в тази статия.

уебсайтсподеля с вас 8 съвета, с които можете да преодолеете неувереността във времето и лесно да установите контакт.

1. Упражнение

Физическата активност спомага за изгарянето на адреналина, стимулира производството на серотонин, което означава, че подобрява настроението и помага за успокояване. Освен това, редовните тренировки ще ви помогнат да станете по-здрави, по-издръжливи и да паснете на фигурата си, ако е необходимо, което несъмнено ще ви направи по-уверени.

2. Контролирайте дишането си

Важно е да дишате бавно: вдишайте за 8 броя и издишайте за 8 броя. Това ще изравни работата на сърцето и ще помогне за контролиране на речта, вече няма да се задушавате от вълнение.

Концентрацията върху броенето до 8, а след това дори до 8 с един замах измества всички тревожни мисли от главата. И това, което изглеждаше катастрофално преди 16 секунди, се превръща в дреболия. Такава линейкакогато трябва спешно да се възстановите.

3. Подгответе се предварително и не се подготвяйте предварително

Обмислянето на определено поведение не си струва: никога не можете да предвидите какво ще каже вашият събеседник. Освен това не трябва да водите умствени диалози в духа на „той ще ми каже това, а аз ще му отговоря така“. Всичко ще бъде точно обратното и ще бъдете в ступор поради факта, че детайлът ви не пасва. И за спонтанен отговор, вие се страхувате да не сте случайно груби или да сгрешите.

Но вероятно си струва да запазите няколко въпроса за любимата си книга или хоби в резерв. Още по-добре би било да разширите кръгозора си, да проучите новините, за да можете да поддържате разговора по всяка тема. Във всеки случай, не се колебайте и не се страхувайте да се ориентирате в ситуацията. В крайна сметка вие не сте израснали в джунглата и нямате представа за правилата на поведение в обществото.

4. Не разчитайте на алкохола

Кафето и содата могат да влошат тревожността и нервността, а алкохолът може да ви отведе до неизвестни разстояния. Освен това трябва да общуваме постоянно, не можете да се „смеете“ със силни напитки всеки път. Така че спете за кратко.

5. Правете това, което смятате, че е страшно.

Принудете се поне от време на време да общувате с непознати. Например, говорете с консултант в магазин и не се лутайте с часове, търсейки каквото ви трябва, спрете минувач и попитайте за посоката, уговорете час с лекар по телефона. И не отблъсквайте някой, който ви говори на улицата.

6. Спрете да мислите какво мислят другите за вас.

Все пак тази мисъл е източник на всички проблеми с говора, шегите и разговорите с непознати, нали? Не се обръщате към консултант в магазин поради страхове като: „Какво, не мога да разбера сам?“, „Изведнъж ще ми предложат скъпо нещо, аз отказвам, а той ще си помисли, че съм беден?

Какво не съставя възпаленият мозък, но просто трябва да разберете, че другите изобщо не мислят за вас. Така че просто направете каквото ви трябва: говорете, шегувайте се, питайте. Половин минута след кратък контакт с непознат човек ще бъдете забравени. Само ако не сте майстор на чара, разбира се.

Светът е устроен така, че някои хора говорят твърде много, без да спират нито за секунда, докато други в обществото не могат да изтръгнат дори дума. С какво е свързано? Неспособността да изразявате мислите си, да поддържате разговор и да завладявате събеседниците си с филигран на сричката зависи преди всичко от комплекси и неувереност, а не от липса на интелигентност, както смятат мнозина. Въпреки това, продължавайте да се затваряте в себе си, успокоявайки душата си със съмнителното „Не обичам да общувам с хората и няма да го правя!“ не си струва по никакъв начин. Дори ерудирани хора, които имат богат вътрешен свят, които са прочели повече от сто книги и се отличават със забележителен интелект, могат да изпитат трудности в общуването.

Думата е едно от най-мощните оръжия на човека.

Способността да общувате и да влияете на хората със силата на думите се смята за златното качество на съвременния човек. Без правилно построени фрази няма да можете да сключите договор, да направите банално поздравление на сватба, да спечелите сърцето на момиче, да не говорим за факта, че много обещаващи професии няма да ви бъдат достъпни. В началото беше думата и винаги ще бъде.

"Всяка мисъл, изразена с думи, е сила, чието действие е безкрайно." Това са думите на Лев Толстой, които за пореден път доказват, че човек трябва да се учи и да може да общува с хората. Хората, които умеят майсторски да боравят с думата, са любими на всички, за тях са отворени всички врати, много по-лесно им е да градят кариера и да постигнат целта си. Тяхната тайна е, че знаят как да общуват с хората, знаят къде, кога и какво да кажат, къде да мълчат и къде да спорят. Те обаче нямат никакви екстрасензорни способности и развита интуиция. Всеки може да овладее изкуството на общуване - би имало желание.

Тайните на ползотворния разговор

Основният принцип на общуване с хората се основава на правилото на огледалото: „Както се отнасяш към другите, така и те се отнасят към теб“. Вашата грубост ще предизвика обратна реакция, невниманието ще бъде заплатено с натура, а грубите жестове, резкия реч и навика да прекъсвате ще ви превърнат в един от най-неприятните събеседници.

И така, как да общуваме правилно с хората? Най-важните компоненти на правилния разговор са:

• учтивост;
• лихва;
• лихва;
• Внимание;
• умерени жестове;
• лежерна и спокойна реч;
• чувствителност и отзивчивост;
• умения за слушане.

Както виждате, нищо свръхестествено! Няма нужда да запаметявате шеги и дълги тиради, няма нужда да показвате трикове, за да бъдете оценени, просто елементарна учтивост - и събеседникът е благосклонен към вас!

Помислете за 10 основни правила за общуване, като усвоите които, ще станете един от най-приятните събеседници.

Усмивката е друго тайно оръжие в арсенала от средства, които влияят благотворно на хората. В крайна сметка кой би искал да говори с човек, чието лице има безжизнено, откъснато изражение? Същото може да се каже и за човек, който постоянно се усмихва – могат да го приемат за ненормален човек. Основното нещо в разговора е да се постигне баланс. Учтиво е да се усмихваш от време на време, но не и да се смееш неподобаващо, особено в момента, когато ти разказват за проблемите си, но и да не се смееш насила – накараният смях се забелязва от една миля.

Когато общувате, опитайте се да гледате събеседника в очите, като продължавате да поддържате учтив интерес на лицето си, дори когато темата на разговора изобщо не ви е интересна. Хората не харесват тези, които гледат в пода или настрани - това показва или нечестността на събеседника, или лошото му възпитание. Следвайте тези две правила и скоро проблемът как да общувате с хората ще бъде без значение за вас.

Умерена жестикулация

В психологията на общуването, наред с усмивката, жестовете са не по-малко важни. Опитайте се да не правите резки движения по време на разговор и да не се суете, създавайки впечатление за нервен човек. И още повече, не чукайте мобилния си телефон на масата, не барабанете с пръстите си, не се гледайте в огледалото и не боядисвайте устните си. Събеседникът в най-добрия случай ще прецени, че сте отегчени, а в най-лошия ще си създаде мнение за вас като за невъзпитан и неучтив човек.

Всички хора, без изключение, приветстват бавни, нежни жестове, отворени пози (без кръстосани ръце) и длани. В същото време спазвайте широко разпространения метод на „огледално“: неусетно повторете жестовете на събеседника и се позиционирайте в неговата поза. Методът работи безупречно - човек на подсъзнателно ниво ще почувства някакво единство с вас, а след това и съчувствие.

Не знам как да общувам с хората или как да започна разговор

Имало ли е ситуации с вас, когато просто трябва да започнете разговор, но не знаете как да го започнете, с какви думи и на каква тема? В такива случаи избирайте всякакви универсално светски теми, като време, новини, работа, хора наоколо, автомобили. Ако сте наясно с интересите и хобита на събеседника, най-добрият ход е да му зададете въпрос от тази област и след това да го помолите да ви просвети. Комуникацията ще ви бъде осигурена!

Ако сте в непознато общество, по-добре е да не влизате в разговор, докато не сте пропити от „общ дух“ и не разберете какво интересува хората. За да направите това, просто слушайте внимателно всеки говорител. Вашата позиция на слушател, съчетана с добре насочени уточняващи забележки, ще бъде оценена, защото всеки обича да говори, но само малцина знаят как да слушат.

Не прекъсвайте

Това е може би основен принципвсеки разговор, върху който се гради способността за общуване с хората. Ненужните забележки, преводът на разговора в собствена личност, нетърпението, не желанието да се слуша, а желанието да се говори, като същевременно нагло прекъсва говорещия, няма да се хареса на никого. Подобно поведение скоро ще разпръсне социалния ви кръг, тъй като егоизмът, надмощието и липсата на чувствителност в разговора ви характеризират като изключително неприятен събеседник.

Слушането е това, от което всеки има нужда

Задайте правилните въпроси

Въпреки това мълчаливото слушане на събеседника, след като успя да не произнесе нито дума за целия си монолог, също не е най-добрият вариант. Задавайте му въпроси от време на време, показвайки интереса си и му дайте да разбере, че ви е приятно да говорите с него и да го слушате. Опитайте се да не прекалявате с въпросите, в противен случай разговорът плавно ще се влее в рамките на разпит. За тези, на които им е трудно да общуват с хора, можете да започнете да се справяте с комплекси с този конкретен метод. В този случай въпросите могат да бъдат нещо като: „Да? Наистина ли? Какво стана след това? Да! Вярно ли е? Какво си ти? Какво следва?" В този случай разговорът не се препоръчва:

• критикуват професията на събеседника;
• безцеремонно заинтересован от доходите си;
• объркайте името му;
• заредете го с вашите проблеми;
• показват прекомерна фамилиарност (пляскане по рамото, разклащане, хващане на копче и т.н.);

• влизам в спор;
• показва превъзходството си по всякакъв начин.
• да бъдете арогантен и арогантен, според принципа „не общувам с никого, но се снизходих към вас (ла), така че бъдете щастливи“;
• Не признавайте, че грешите, въпреки че е очевидно.

Опитайте се да общувате с всички по приятелски, учтив начин, като избягвате жаргон и фамилиарност. Не се оплаквайте на всички подред от злощастната си съдба, ниско платена работа, деспотичен шеф, приятели предатели. Ще бъдете изслушани веднъж, втори път, но на третия път ще бъдат избегнати, тъй като имате лошия навик да сеете негативизъм. Ако сте отворени, оптимистични и отзивчиви в общуването, вратите на всяко общество ще се отворят пред вас.

Контролирайте негативните емоции

Как да се научим да общуваме с хората и да създаваме дългогодишни познанства? За да направите това, на първо място, трябва да работите върху себе си, върху онези качества на характера, които ви пречат да спечелите хората.

Умението да общуваш с хората е специален вид изкуство, върху което също трябва да се работи. Това означава, че човек трябва да може да признава грешките си и да се опитва да не ги прави в бъдеще, както и да контролира негативните емоции.

Разширете хоризонтите си

За да бъдете в очите на хората не само обикновен слушател, но и човек, с когото е приятно и интересно да се говори, активно разширявайте хоризонтите си. Четете книги, интересувайте се от новини, събития, хора. Съгласете се, разговорът с ерудиран събеседник е много по-забавен, отколкото с човек, който дори не може да свърже две думи. За ползотворен и вълнуващ разговор са важни не само правилата на поведение, но и това, което можете да дадете на отсрещната страна, дали ще можете да разберете събеседника си и да поддържате разговора по определена тема. В крайна сметка един всеобхватно развит човек знае как да общува правилно с хората, знае как бързо да се адаптира към разговор и бързо намира взаимен езикс хора.

Говорете ясно и отчетливо

За да се научите да общувате - общувайте!

Много хора, чувствайки се неловко и неудобно, когато говорят, се опитват да не говорят с никого, като по този начин допълнително влошават положението си. Човек, който избягва общуването, никога няма да стане добър събеседник! Ще научите как да водите непринуден разговор само в случай на активна комуникация. Оставете настрана комплекса си „Страх ме е да говоря с хората“ и започнете да говорите. Никой не изисква от вас пламенна реч на лидер, вълнуваща история от говорител, убедителен монолог от рекламодател, можете да започнете с просто задаване на въпроси, разговор на познати теми и слушане. Не забравяйте, че колкото повече общувате, толкова по-бързо ще научите основите на комуникацията. В същото време не е нужно да усложнявате живота си, като четете литература по тази тема, изучавате стотици източници в Интернет и внимателно подготвяте всяка дума. Просто трябва да общувате, редовно да практикувате умения с различни хора.

Говорете с продавачи на пазара, в супермаркета и бутиците, общувайте с колеги и познати. Всеки разговор, всяка нова среща ще се превърнат в тухла във вашия опит и ще ви помогнат за повишаване на самочувствието ви. Запишете своя монолог на видео и гледайте изражения на лицето, жестове, реч. Веднага ще ви стане ясно върху какво трябва да работите и какво е вашето предимство. Практикувайте и помнете, че силата на словото е голяма, многостранна и може да окаже мощно въздействие върху живота ви.

Надяваме се, че сме дали изчерпателни отговори на въпроса как да се научим да общуваме с хората.

Не мога да общувам с хората. Спомените от училище ме натискат, че съм никой, че съм постоянно сама, че съм в малцинството, че не участвам в никакви събития. А сега вече съм на 19 и все още съм там. Губя се, когато съм с моите съученици, в мислите ми има ступор, диво чувство на страх, говоря глупости, гласът ми е тих, очите ми тичат. Не мога да участвам в дискусии, не мога да се шегувам, не мога да направя нищо!! Опитах се да се боря с това, но това беше само насилие над мен самия. Подсъзнателно все още се страхувам да общувам. Постоянно се чувствам като дяволски глупав неудачник. Рефлексът се задейства да мълчи, така че да не забелязват и да започват да се смеят като в училище. Не знам какво да правя с него. Искам да се самоубия за това.
Подкрепете сайта:

Марина, възраст: 19.01.2013г

Отговори:

Хей!
ооо, откъде знам проблемите ти, как
сякаш пишеш за мен, само на десет години
рецепта. Като цяло искам да ви кажа това
ВЪЗМОЖНО е да решите проблемите на необщителността (върху себе си
проверено).
Съдейки по текста ти си умен и
чувствителен човек и със сигурност интересен
личност. И проблеми с комуникацията - чисто
"технически" (въпреки че изглежда, че
неустоим). Лесно е да се научи +
разбира се, трябва да решите основните психологически
Проблеми. Прочетете добра литература за това
тема + свържете се с добър психолог, преминете
няколко консултации.
Имате ли приятели? Ако да, как са подредени?
връзка с тях? Има ли хора в обществото
които се чувствате комфортно и
спокойна и забрави за проблема си?

Анке, възраст: 27.01.2013г

Учи, учи и пак учи. Развивайте и практикувайте комуникационни умения
сила на волята, желание и всичко ще бъде наред.

ОЛЕНА, възраст: 34 / 01.09.2013г

Мисля, че трябва да вземете курс като фотография или готвене или каквото ви интересува. Там ще се съберат хора със сходни интереси, ще ви е по-лесно да общувате с тях. Най-доброто от всичко, разбира се, струва ми се, курсовете по актьорско майсторство са подходящи. Сериозно, опитайте това, което трябва да загубите.

Нат, възраст: 27.01.2013г

Марина, най-ефективното нещо е да получиш добро обучение в комуникационни умения. Защото там не само ще се научите как да общувате ефективно, но и ще приложите наученото на практика. В комфортна безопасна среда, сред хора като вас, със същата цел като вашата – да се научите как да общувате.

Следващият начин е да четете психологическа литературакомуникация и упражнения в ежедневието ви. Също така е добре, малко по малко ще въвеждате полезни комуникационни трикове в живота си.

Марин, има и такива, които или се затрудняваха да общуват, или до ден днешен трудно общуваме - ох колко по света. Но това е напълно преодолимо обстоятелство, просто трябва да не седите и да се страхувате, а да се учите – стъпка по стъпка, постепенно. Затова има много литература по тази тема, че проблемът е често срещан, търсете, четете, учете и практикувайте!

Нели, възраст: ** / 01.09.2013г

Марина, струва ми се, че отначало изискваш твърде много от себе си
стъпка: лесно и забавно да общувате незабавно с много нови
от хора. Това вече е висш пилотаж в комуникацията.
Започнете с най-простото. Присъединете се към разговора докато
пасивно, тоест като просто заинтересован слушател. Бъдете вътре
тема, смейте се, ако е смешно, дайте одобрение, ако
съгласен с някого (точно, точно, да и т.н.), подкрепа
зрителен контакт, научете се да не се блъскате в нещо свое, ако
разговорът е поне малко интересен. Превключете към вашия
бизнес, ако темата е напълно скучна. Погледни
съученици. Те са различни! Просто като активно слушате другите,
можете да научите много за интересите на всеки, за характера. Ако ти
плах, ще бъдете по-спокойни с хора, които са равномерни, лоялни, не
склонен да прави номера на другите, да осъжда. Тези не са включени
първите роли обикновено са, но това са силни и добри хора. Първо
ролите често са "художници", които работят за публиката. Те просто обичат
остра шега, "бъркотия", афера. Това са хора с настроение:
добро - ще се шегуват смешно, лошо - ще се подиграят на някого.
Съветвам след време, като се вгледате отблизо както трябва, започнете
общувайте с един или двама, които ще бъдат добри в човешки план
качества. Предложете да отидете заедно на бюфет или за необходимото
книги, обсъдете учителя.
Струва ми се безсмислено да се опитвам да заемя някакво място там
групов живот, станете "популярен" или спечелете някои
има репутация, каквато мнозина искат. Важно е да си в екип
лоялен, но не се представяйте за други. Вашето мнение не е така
трябва да се криете, не е нужно да го парадирате - основното е да го ИМАТЕ.
Мисля, че ще успееш.
Може би няма да станете лидер и водач (най-вероятно не
ще го направите, но в това няма нищо лошо!). Въпреки това, да имаш приятели
чувствайте се комфортно - разбира се, да!

Елена Обикновена, възраст: 37 / 01.09.2013г

Марина, трябва да влезеш в релаксираща среда. И научете/работете в него известно време. В отбор, в който никой не ви е обидил или осъдил. Университетите често имат такива екипи. Тогава проблемите ви вероятно ще изчезнат. Не се отказвайте. Сега никой не те обижда? Правилно ли съм разбрала?
Вашето състояние ми е добре известно. Вижте тази връзка за последния коментар.

А относно факта, че постоянно се чувствате като губещ, прочетете тази статия.
Какво друго да кажа... Съветвам мнозина тук да отидат в САЩ за лятото да работят. Някакъв малък град на брега. Има такива програми, предназначени специално за студенти, там ходят предимно студенти от Източна Европа и Русия. Имам много приятели, които пътуваха така, и две сестри, една братовчедка, а тази година и моя. Всички се връщат с думите: беше най-доброто лятов живота ми.
Америка във вашия случай е точно това, което лекарят поръча. Първо, за комплексите. Американците са мили и наивни като децата. Абсолютно не си струва да се страхувате, че ще замразите нещо с американците. Европейците се смеят на американците, казвайки, че са много добри. глупав. Честно казано, това е вярно)) Но не мисля, че това е недостатък. Хората просто живеят, не се тревожат и се радват на живота. За да ви дам такъв ярък пример ... Сестра ми и нейните приятели веднъж организираха проучване сред американците, те започнаха да питат всички: кой е Чарли Чаплин. Цял ден питат. Никой не знаеше. Имаше само един човек, който отговори, че е актьор. И този човек беше техният мениджър.
Американците също са много учтиви и приятелски настроени. Касиерите в магазините там се интересуват как сте, полицаите ви пожелават хубав ден... Американците са хора с куп странности или по-скоро напълно без комплекси. Там никой няма да те погледне накриво дори да дойдеш в аптеката или на кино по пижама. Кого просто нямат там: пълни с дебели хора под 200 кг, слаби, високи, ниски... Индийски таксиметрови шофьори, които карат из града с тюрбани, черни с повече от странни пиърсинги, хора с, казано меко, странни прически... хора с вратовръзки и костюми и в същото време с чехли на краката... Там всичко е норма. Много хора с увреждания в инвалидни колички карат по улиците. За тях специални места за паркиране в близост до магазини, банки ... И просто се опитайте да поставите кола там. Парапети, рампи, широки рампи, специално направени за хора с увреждания в супермаркети, банки, автобуси...навсякъде. (У нас човек с увреждания дори не може да излезе на улицата. Няма условия).
Българите, румънците и други, които идват там да работят, също са много весели и дружелюбни.
И всички те обичат да се разхождат и да излизат. Седенето отстрани няма да работи)). Ще бъдете хванати за ръка и ще бъдете повлечени на партито.
Лято на брега, работа в кафене, супермаркет, по атракции в увеселителен парк, по водни атракции... в компанията на такива безразсъдни американци, българи, румънци и т.н., и няма да остане и следа от комплексите ви .
Освен това всички те "не са безразлични" към европейския външен вид. Ако едно момиче има светла кожа, тогава вече ще има повишено внимание към нея (руснаците се считат за особено красиви там), а ако момичето е синеока блондинка, тогава ...
Руснаците, които идват там, също обикновено са добри хора. мечтателен. И това вече говори много.
Познаването на езика се изисква поне на най-примитивното ниво. Сестра ми ми каза, че там има руснаци, които дори две думи английски не знаят. Същите мекси, казахи, българи... И нищо, работят. И всички са ОК. IN големи градовев метрото има надписи на 5 езика, включително руски.
Ех, накратко. Горе главата. И линковете, които дадох, прочетете.

Sunshine , възраст: *** / 01.09.2013

Марина, в училище и аз имах проблеми в отношенията със съучениците и с времето имах комплекси.Докато бях в училище постоянно се чувствах непълноценна, въпреки че извън училище отношенията с връстниците се развиваха нормално.Порасвайки разбрах, че просто нямам късмет със съучениците ми и че не става дума за мен, а за тях.Напразно Марина, ти си влачи комплексите в зряла възраст.Ще ти кажа една страшна тайна: на този свят повечето хора са заети със себе си, а не с другите , така че дори да кажете или направите нещо глупаво, тогава никой няма да се фокусира върху това. Ако не можете да бъдете душата на компанията, тогава не е нужно да се стремите към това, опитайте се да изградите отношения с двойка от хора, които според вас се отнасят благосклонно към вас и тогава общуването от само себе си ще продължи. Ако се окажете в неудобна ситуация, тогава трябва да сте първи, които се смеете на себе си и тогава всичко ще върви по-лесно. Не забравяйте, всеки е зает със себе си и никой не обръща внимание на грешките ти. успех, а вие се опитайте да се интересувате от други хора, говорете с тях за това, което ги притеснява и проблемите в общуването ще изчезнат. Усмихнете се, бъдете приятелски настроени и хората ще се обърнат към вас.

Марта, възраст: 39 / 01.09.2013

Представям ви тази статия:

Несигурен човек прави потискащо впечатление: той изглежда като парче лист - носен от вятъра. Изглежда, че ще духаш върху него – и той ще отлети в разсъжденията си, с объркания си глас към непознати земи. По-добре би било той да мълчи и да остане на мнението си. Развийте се в онази безкрайна перспектива, която той вижда или чувства.
Неувереността в себе си е добър знак. Това показва изтънчеността на личността, високите вътрешни ресурси. Разбира се, „смелостта“ е полезна за външния свят, но не и за вътрешния. Плахостта предпазва вътрешния свят от разлагане на части, предотвратява отъждествяването с „силните на този свят“, които могат да унищожат душата със своето заразяващо нечестие. Освен това самочувствието предполага известна пълна мярка. В какво?.. Ако човек е безкрайно недостатъчен, тогава как може да е сигурен в себе си? - и ако той не осъзнава своята недостатъчност, тогава какво е това, ако не самозаблуда? И нищо, никакви благословии на света няма да компенсират тази загуба.
Можете да дишате свободно, където има въздух, но ако е застоял, тогава е невъзможно да се отървете от задавяща кашлица. Така е и с личността – тя, въплътена от душата, усеща къде й е удобно и къде не. За една благочестива душа, подобно на въздуха, е необходима среда на духовност и там, където я няма, тя не може да общува свободно там. И нека задавящата кашлица е очевидна за всички: това ще бъде сигнал за непримиримостта на душата към ситуацията. Ето защо, ако на някои е удобно тук, а на други не, може би вашите нужди са различни. И не винаги причината за срамежливост, скованост - във вътрешните, субективни качества - понякога има обективни причини за това.
Всичко това не си струва да се казва, ако не се каже основното: истинското чувство за недостатъчен е онази истина за себе си, която трябва да се пази, а не да се заменя с илюзии. В края на краищата дори най-блестящите постижения няма да означават съвършенство - и възвисяването над хората унищожава душата на човек в лъжа. Който иска да мисли много за себе си – той често усеща своята недостатъчност, но не като информация за информация и помощ в работата върху себе си, а като потискащ фактор, като гравитиращо иго и надвисналия над главата му „Дамоклев меч”. По този начин човек трябва да хвали Бог за случаите на познаване на своята слабост и недостатъчност – но не бива да трансформира този дар в „комплекс за малоценност”. Чувството за малоценност според тълкуването на света е психичен недостатък, докато в действителност е благословия, ако човек не се стреми да се слее със света в бързане да бъде „един от“, но от самота и тишина той умее да понася ценното за душата му, да се учи на духовно съзерцание и не се опитва да „преодолява” в себе си знанието за своята недостатъчност.
Несигурен човек прави потискащо впечатление: той изглежда като парче лист - носен от вятъра. Изглежда, че ще духаш върху него – и той ще отлети в разсъжденията си, с объркания си глас към непознати земи. Но ако човек е изпълнен със собственото си достойнство – не от чувство за своята значимост, а от смирение и кротост пред Бога, тогава дори неговото мълчание е дар и смислено послание към света.

Знаейки, възраст: 22.01.2013г

В началото може да е трудно да възприемете бъбрив стил на общуване, а след това може да е трудно да се отървете от бъбривостта. Знаете ли какво е "самочувствие"? Състои се в това да оценяваш индивидуалното в себе си повече, отколкото социалното. Повярвайте ми, това е по-добре: в края на краищата комуникацията е просто средство за предаване на информация, но в същото време не е нужно да я превръщате в средство за предаване на информация за себе си: колко сте умен, общителен, общителен и щастлив са. Щом спреш да искаш да се самоутвърждаваш, желанието да останеш в онези весели и кикотели компании, в които няма смислово съдържание и морален смисъл, ще изчезне. Искате ли да сте като тези? губите своята съзерцателна индивидуалност? - Е, тогава направете всичко като чертеж. Ако станете „един от тях“, ще загубите себе си и тогава ще стане много трудно да намерите себе си. Ето защо, ето един съвет: започнете да се развивате истински, така че да имате богат вътрешен свят. Тогава вече няма да имате нужда, но те ще имат нужда от вас. Познавате ли личните стремежи на тези, на които искате да подражавате? - какво са те? Колко висок е моралът им? Тя духовна ли е? - ако не, тогава не си струва да разваляте този остатък от вътрешния си свят за такава суматоха. Обърнете се към духовното, Истината и единствения смисъл на битието – и лесно ще се разделите с неприятните илюзии на света, една от които е вашият опит (преследва ви от младостта) за „липса на общуване“. Пожелавам ви истинско щастие, а не фалшиво: и ще го намерите - ще получите сила и постоянство.
Спаси и спаси Господа.

Събеседник, възраст: - / 09.01.2013г

Скъпа Марина, опитайте се да започнете да говорите на прости неутрални теми. Например: двойки-учители-сесия, музика-филми, дрехи-козметика. За да блестиш с красноречие и бликаш от шеги, никой не изисква от теб. Дори да говориш глупости, нищо, няма да разпространяват гниене за такава дреболия. Понякога, глупости, може да е сладко и смешно) Ученическата среда е друга възрастова група, различен контингент от хора, различно културно ниво, а вратите на училището отдавна са затворени.

Алфард, възраст: 27.01.2013г

Може би имате социална фобия, страх от обществото и хората. Не си сам. Имате ли приятели?

Дмитрий, възраст: 20 / 01.09.2013

И аз имам същия проблем, само че разбирам защо ми се случва това. имаш ли приятели

Лиля, възраст: 18.10.2013г

И аз имах същото
но току-що се преместих в друг град и всичко това изплува, какво пише авторът
Първоначално живеех в апартамент под наемс бивш съученик, но мислите за прекратяване на всичко не спряха
В един момент разбрах, че ТРЯБВА да се преместя в общежитие, иначе никога няма да мога да общувам с хората, винаги ще съм сам и няма да мога да говоря нормално (защото когато ми говореха, аз просто получих паническа атака и не можах да кажа нищо
хостелът помогна
всички тези проблеми бяха забравени почти веднага (всъщност други се появиха, например, със съседи - един от тях се оказа рядка кучка
преместен
но всеки път страхът от обществото беше все по-малък
сега в 4 клас. Все още живея в същото общежитие
но всичко постепенно минава) наздраве!