अया, ओह। खान 1. संगीत। रिले. नाबालिग के लिए 1. सबसे पहले, एक भोला और एक-वाक्यांश रोमांस, लगभग हमेशा एक मामूली स्वर में लिखा जाता है, वह मॉड्यूलेशन के आविष्कार का उपयोग करता है, अपने छोटे से क्षेत्र में एक अतिरिक्त वाक्यांश जोड़ता है, जो ... ... रूसी भाषा के गैलिसिज़्म का ऐतिहासिक शब्दकोश

उदास, सुस्त, लालित्य, उपवास, लालित्य, उदास, उदास, उदास, खट्टा, शोकाकुल, उदास, उदास, निराशाजनक रूसी पर्यायवाची शब्दकोश। मामूली adj. उदास उदास उदास उदास उदास... पर्यायवाची शब्दकोश

- (इससे। माइनर)। वादी, उदास, असुरक्षित। शब्दकोश विदेशी शब्दरूसी भाषा में शामिल है। चुडिनोव ए.एन., 1910। नाबालिग 1) संगीत। नाबालिग से संबंधित; 2) ट्रांस। उदास, उदास। विदेशी शब्दों का नया शब्दकोश। द्वारा… … रूसी भाषा के विदेशी शब्दों का शब्दकोश

माइनर, ए, एम। ओज़ेगोव्स एक्सप्लेनेटरी डिक्शनरी। एस.आई. ओज़ेगोव, एन.यू. श्वेदोवा। 1949 1992... Ozhegov . का व्याख्यात्मक शब्दकोश

मैं adj. 1. अनुपात संज्ञा के साथ। नाबालिग मैं इसके साथ जुड़ा हुआ हूं 2. नाबालिग से अजीब [नाबालिग I], इसकी विशेषता। 3. नाबालिग [मामूली I] की विशेषता ध्वनियों के संयोजन के आधार पर। द्वितीय adj. 1. अनुपात संज्ञा के साथ। नाबालिग II इसके साथ जुड़ा हुआ है 2. उदास, ... ... रूसी भाषा का आधुनिक व्याख्यात्मक शब्दकोश एफ़्रेमोवा

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प्रमुख … एंटोनिम डिक्शनरी

अवयस्क- अवयस्क; संक्षिप्त रेन का रूप, आरएनए ... रूसी वर्तनी शब्दकोश

अवयस्क- के.आर.एफ. मिनो/रेन, मिनो/आरएनए, आरएनओ, आरएनवाई; मिनो/पहले… शब्दावली शब्दकोशरूसी भाषा

आया, ओह; रेन, आरएनए, आरएनओ। 1. केवल पूर्ण मसल्स। माइनर (1 संकेत)। एम. राग. मेरी गामा। 2. विस्तार करें। उदास, उदास। मेरा मिजाज। मिनोर्नो, एड. ध्वनि एम.एम. देखो ... विश्वकोश शब्दकोश

पुस्तकें

• इशिम के बच्चे, विक्टर इवानोविच ज़ाविदे। कहानी "द ट्वेंटिएथ डी माइनर" के लेखक ने लोगों के बारे में अपने विचार और छाप साझा की, बीसवीं सदी की नाटकीय घटनाओं की। कहानी की कुछ आत्मकथाओं के बावजूद, लेखक ... इलेक्ट्रॉनिक पुस्तक

यदि हम सबसे सामान्य विधाओं के बारे में बात करते हैं, तो संगीत सिद्धांत के दृष्टिकोण से, नाबालिग एक ऐसी विधा है जिसमें एक निश्चित उदास स्वर होता है। यह रंग त्रय और अर्पेगियोस के निर्माण में एक मामूली तीसरे और शुद्ध पांचवें के संयोजन द्वारा दिया गया है। इस मामले में, टॉनिक नोट से एक मामूली तीसरा बनाया जाता है, और फिर अंतराल में एक प्रमुख तीसरा जोड़ा जाता है। नतीजतन, टॉनिक और प्रमुख के बीच शुद्ध पांचवां प्राप्त होता है।

छोटा और उसका अर्थ

"नाबालिग" शब्द का अर्थ के दृष्टिकोण से इसकी व्याख्या के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है लैटिन. आखिर वहीं से आया है। माइनर लैटिन "मोल्स" से लिया गया एक शब्द है, जिसका शाब्दिक अनुवाद "नरम" या "उदास" के रूप में किया जा सकता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि टॉनिक में "मोल" शब्द जोड़कर छोटी चाबियों का पदनाम बनाया गया है। उदाहरण के लिए, सी-मोल (सी-माइनर)।

नाबालिगों की किस्में

उनकी तीन मुख्य किस्में हैं: प्राकृतिक, हार्मोनिक और मेलोडिक माइनर। प्रत्येक मामले में पैमाने का निर्माण अलग-अलग होता है, इस पर ध्यान दिए बिना कि किस कुंजी के संकेत tonality का उपयोग करते हैं।

नेचुरल माइनर में, स्केल बजाना केवल कुंजी में संकेतों का उपयोग करता है। हार्मोनिक माइनर एक उठी हुई सातवीं डिग्री के साथ एक पैमाना है, और मेलोडिक माइनर में एक बार (छठे और सातवें) में दो चरणों का उदय होता है और इसे अलग-अलग क्रमों में ऊपर और नीचे बजाया जाता है। अर्थात्, आरोही क्रम में खेलते समय, संकेतित चरण बढ़ जाते हैं। उल्टे क्रम में, उनके लिए "बेकर" चिन्ह का उपयोग किया जाता है, और नोट अपने शुद्ध रूप में ध्वनि करते हैं। यह मानक नियम सभी तेज या सपाट कुंजियों पर लागू होता है, साथ ही एकमात्र छोटी कुंजी जिसमें कुंजी वर्ण "ए-माइनर" (ए-मोल) नहीं होते हैं।

वैसे, संकेतन को सरल बनाने के लिए, नाबालिग का पूरा नाम अक्सर उपयोग नहीं किया जाता है, और छोटा अक्षर "एम" लैटिन संस्करण में मुख्य टॉनिक नोट में जोड़ा जाता है। यदि हम इस तरह के संक्षिप्त नाम के आधार पर सबसे सरल उदाहरण देते हैं, तो वही "ई-माइनर" "एम" जैसा दिखेगा। यह बहुत ही सरल और सुविधाजनक है। यह बिना कहे चला जाता है कि "सी # एम" या "सीआईएस-मोल" जैसे नोटेशन का इस्तेमाल सी-शार्प माइनर जैसी चाबियों को नामित करने के लिए किया जा सकता है। पदनामों की दूसरी श्रेणी का उपयोग बहुत कम ही किया जाता है। सबसे सरल संक्षिप्त नाम पर्याप्त है।

सबसे आम मामूली तराजू

"ला" और "मील" नोटों पर टॉनिक के साथ सबसे आम और सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली छोटी चाबियां हैं। इस मामले में, नाबालिग एक पैमाना है जिसमें कम से कम प्रमुख संकेत होते हैं। मामूली पैमाने में "ला" कुंजी में वे बिल्कुल नहीं हैं। "ई-माइनर" में केवल "एफ-शार्प" होता है। यह पैमाने खेलने और मुख्य त्रय के निर्माण की सादगी के कारण है कि इन नाबालिगों को पियानोवादक और गिटारवादक के बीच सबसे अधिक व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

दोनों उपकरणों के लिए, कॉर्ड तकनीक सबसे सरल है और इसमें शामिल है प्रारंभिक पाठ्यक्रमसंगीत शिक्षण। गिटार के लिए, आप "डी माइनर" को भी हाइलाइट कर सकते हैं, जिसका राग "ए माइनर" की तरह सिर्फ तीन अंगुलियों से खेलने का आधार है। "ई-माइनर" केवल दो अंगुलियों का उपयोग करता है, जो दूसरे झल्लाहट पर चौथे और पांचवें तार के खिलाफ दबाए जाते हैं।

नाबालिग की गीतात्मक विशेषताएं

छोटी चाबियों को इस तथ्य से अलग किया जाता है कि वे संगीत के टुकड़े को एक शोकपूर्ण रंग या यहां तक ​​​​कि कुछ गीतात्मक नोट्स भी देते हैं। पैमाने और समानांतर बड़ी कंपनियों के मुख्य चरणों के संयोजन में, वे भावनाओं का तूफान पैदा कर सकते हैं जिसे शब्दों में व्यक्त नहीं किया जा सकता है। यदि आप देखें, तो अधिकांश संगीत गाथागीत या धीमी रचनाएँ छोटी-छोटी चाबियों में प्रस्तुत की जाती हैं। यह समझ में आता है, क्योंकि एक गहरी भावना केवल इसी तरह संचरित होती है। किसी को केवल प्रारंभिक रागों को सुनना होता है, क्योंकि आत्मा तुरंत विस्मय में डूब जाती है।

बेशक, मामला मानक सामंजस्य और जीवाओं के संयोजन तक सीमित नहीं है। उदाहरण के लिए, पिंक फ़्लॉइड समूह द्वारा संवर्धित और मंद त्रय का उपयोग रचनाओं में साइकेडेलिक शैली का एक अवर्णनीय प्रभाव जोड़ता है। किसी भी संगीतकार के लिए, पैमाने के सात मानक नोटों के बावजूद, छोटी चाबियों का उपयोग रचनात्मकता के लिए एक विस्तृत क्षेत्र देता है।

मैं नाबालिग लोगों से थक जाता हूं। मैं एक यहूदी के बारे में मजाक में सोचता था - अगर पैसे से कोई समस्या हल की जा सकती है, तो यह कोई समस्या नहीं है, बल्कि खर्च है। कुछ समय पहले तक, नाबालिग से, मेरा मतलब उन लोगों से था जो पृष्ठभूमि में यह स्पष्ट कर देते हैं कि जीवन दर्द है, कुछ के लिए सुबह उठना भी पहले से ही एक अमानवीय उपलब्धि है। हां, मैं शुगर जंप के बारे में जानता हूं, मैं खुद हूं। लेकिन यह चीनी के बारे में नहीं है।
हाल ही में हमने कुछ परिचितों को देखा जिन्हें मैंने किसी भी तरह से स्थान नहीं दिया - अच्छा, अच्छे लोग और अच्छे लोग। केवल उनके बच्चे ही किसी न किसी तरह लगातार उदास और सुस्त रहते थे। मुझे यह सोचने पर मजबूर कर दिया कि यह सारा सामान कहाँ से आता है? और फिर अचानक यह पता चला कि आराम के सभी दिनों में माता-पिता में से कोई भी वास्तव में खुश नहीं था, वे मुस्कुराते भी नहीं थे। उन्होंने कसम नहीं खाई, वे दुखी नहीं थे, लेकिन सामान्य गैर-मौखिक पृष्ठभूमि सुस्त और थोड़ी असंतुष्ट थी। ताकि आप समझ सकें: एक सामान्य गर्मी का पहला सप्ताह, वोल्गा, सूरज, छुट्टियां, पानी पर प्रतिबिंब, पानी के लिली और लिली, कूदती मछली ... संक्षेप में, एक रिसॉर्ट। तथा हमेशाथोड़ा असंतुष्ट चेहरे। किसी भी कारण से कोई मुस्कान नहीं। इसके अलावा, लोग स्वयं मौखिक रूप से जीवन से काफी संतुष्ट हैं, लेकिन गैर-मौखिक जीवन, यदि दर्द नहीं, तो कम से कम कीचड़। मुझे उम्मीद नहीं है कि लोग छत पर कूदेंगे, लेकिन यह पृष्ठभूमि दब रही है। मैं उन्हें स्वीकार करता हूं, लेकिन मैं एक शांत पृष्ठभूमि पसंद करता हूं - शून्य या शून्य से ऊपर। यह अच्छा है कि मेरे रिश्तेदारों के घेरे में ऐसे लोग नहीं हैं।
मुझे तुरंत धारणा की राष्ट्रीय विशेषताओं की याद आई: जैसे अमेरिकी झूठी मुस्कान करते हैं, अमेरिकियों की नजर में रूसी लोग उदास और गंभीर होते हैं, और यूरोपीय लोगों की नजर में वे आम तौर पर आक्रामक होते हैं। ब्लीइन। तभी आपको पता चलता है कि यह सच है। आपको अपना चेहरा देखना होगा। क्योंकि हर किसी को परेशानी होती है, लेकिन ज्यादातर वे सिर्फ खर्चे होते हैं, और उनका दूसरों से कोई लेना-देना नहीं होता है। और हमें इस लगातार नाबालिग के साथ अपना आराम खराब करने का पूरा अधिकार है। लेकिन क्या यह मीठी आदत अपने बच्चों को देना जरूरी है? यह कसम खाने या किसी को दोष देने की आदत से बेहतर नहीं है। या मैं इसे बहुत गंभीरता से ले रहा हूँ?

मैं ईमानदारी से जीवन भर चेहरे का पालन करता हूं, कभी-कभी यह काम करता है। मैं इसे केवल इसलिए करता हूं क्योंकि मेरे पास एक विशिष्ट चेहरे की संरचना है - गिरने वाली आंखों का एक सेट, आंखों के नीचे सर्कल और होंठ के निचले कोने। (मेरे पास अभी भी स्लाव गाल नहीं हैं !!!))) और अगर मैं मुस्कुराता नहीं हूं और कंसीलर का इस्तेमाल नहीं करता, तो वे मुझसे पूछना शुरू कर देते हैं कि क्या हुआ और कौन मर गया। इसलिए, मेरे मामले में, "एक मुस्कान सबसे अच्छा श्रृंगार है" लोगों के साथ संवाद करने का एकमात्र तरीका है। ( निटोक उन्होंने कहा कि मैं बिना मेकअप के पिय्रोट हूं :-))

और यहाँ एक और सवाल है। (बातचीत को किनारे कर दिया गया) क्या इससे हम किसी अनावश्यक चीज को अपनी ओर आकर्षित नहीं कर रहे हैं? वैदिक ज्ञान है कि एक खुश और संतुष्ट महिला को वह सब कुछ दिया जाता है जो वह चाहती है। इसलिए, खुश और संतुष्ट होना कोई अंतिम कारक नहीं है, बल्कि एक प्रारंभिक कारक है। खैर, के बारे में ज़र्द मछलीहमें सब कुछ याद है।

क्या आपके पास नाबालिग लोग हैं? आप उनके साथ कैसे चलते हैं?

एक्स

एक्स

1. और बात न केवल सामाजिक गारंटी के स्तर में है, बल्कि (यहां तक ​​​​कि मुख्य रूप से) समाज में क्या मनोदशा है: सकारात्मक, हंसमुख, जब किसी व्यक्ति को दूसरों की देखभाल करने की आवश्यकता होती है, या सुस्त, अवयस्क, वे कहते हैं, मैं खुद नहीं जानता कि कैसे जीवित रहना है, किस तरह के बच्चे हो सकते हैं। मुझे ऐसा लगता है कि में रूसी समाज(और शायद रूसी मानसिकता में ही) किसी तरह का दुखद रवैया कायम है। (इज़वेस्टिया (मास्को अंक), 08-06-2005)

2. संयोग से, बात आश्चर्यजनक है - प्रतियोगिता में कार्यक्रम के लिए कोई विशेष आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह बेहद नीरस है। प्रोकोफ़िएव के छठे सोनाटा को एक साथ सात प्रतिभागियों द्वारा प्रदर्शन के लिए चुना गया था, C अवयस्कलिस्ट्ट - पांच, दूसरा राचमानिनोव - चार।

3. दुर्लभ अवयस्कपल सबसे यादगार होते हैं। उनमें से गेव (वालेरी अलेक्सेव) और राणेवस्काया (इरिना गेरासिमोवा) के घर की अंतिम विदाई है, जिन्होंने तनाव को दूर करने के लिए अचानक एक अपराधी बच्चे की तरह अपने गालों को फुला दिया। (संस्कृति, 07-07-2005)

4. इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि विदेशी पर्यवेक्षक (उनमें से लगभग एक हजार किर्गिस्तान में थे), विशेष रूप से ओएससीई और नाटो देशों से, में हैं अवयस्कमनोदशा। (मोस्कोवस्की कोम्सोमोलेट्स, 11-07-2005)

5. - सर्वश्रेष्ठ लोक गीत - अवयस्क. (नोवाया गजेटा, 16-06-2005)

6. इस तरह के तथ्य आशावाद को जोड़ते हैं, क्योंकि चमकने वाली हर चीज सोना नहीं होती है, और यहां तक ​​कि आलोचनात्मक आंख, अपने सभी कार्यभार के साथ, कभी-कभी अनफ़िल्टर्ड रहती है। दूसरी ओर, प्रतिक्रियाओं का सामान्य स्वर स्पष्ट रूप से है अवयस्करंग भरना। (संस्कृति, 20-07-2005)

7. सीमा समझौतों के भाग्य पर बहस किसके साथ समाप्त हुई अवयस्कनोट रूस में एस्टोनियाई राजदूत करिन जानी ने पिछले सोमवार को रूसी विदेश मंत्रालय का दौरा किया, जहां उन्हें राज्य की सीमा पर द्विपक्षीय संधियों की समाप्ति पर एक नोट सौंपा गया था। (संस्करण, 04-07-2005)

8. एक सुंदर चोपिन फ्रेम के साथ दूसरे दौर के कार्यक्रम के बाद, स्क्रिपियन की नौवीं सोनाटा और मोजार्ट की "वेरिएशन ऑन ए ओन थीम" से बनी एक खूबसूरत जोड़ी के साथ, एक शानदार प्रदर्शन के साथ "अनिवार्य आधुनिक टुकड़ा" ("पियानो के लिए संगीत" फ्रांजिज़ अली द्वारा -ज़ेड) और एक प्रतिस्पर्धी हिट - सी- अवयस्कलिज़्ट का सोनाटा, अपने उत्साही, कोमल, उदास सामग्री और अप्रत्याशित रूप से मार्मिक विदाई स्वर के लिए खेला जाता है, न कि इसके पियानोवादक धूमधाम के लिए, कोई कह सकता है कि, एक अर्थ में, रिक्टर प्रतियोगिता पहले ही हो चुकी है। (समाचार समय, 22-06-2005)

9. दरअसल, संग्रह में अपनी उपस्थिति से पहले अवयस्कनिर्माता के जीवन में परिमाण के कम नोटों का क्रम था। एक समय में, उन्होंने महान वादा भी दिखाया, जब स्ट्रोगनोव से स्नातक होने के बाद, उन्होंने तकनीकी सौंदर्यशास्त्र संस्थान में काम किया। (मोस्कोवस्की कोम्सोमोलेट्स, 01-06-2005)

10. उनका कार्यक्रम तकनीकी नुकसान से भरा हुआ था, लेकिन फिर भी, बाकी प्रतियोगी केवल यह सीखने का सपना देख सकते हैं कि कैसे खेलना है। एक शानदार ढंग से सोचा गया कार्यक्रम (किनारों पर दो चोपिन लघुचित्रों के एक आर्क के साथ, स्क्रिपियन के नौवें सोनाटा से एक ब्लॉक और एक थीम पर मोजार्ट की विविधताएं, सी अवयस्कलिज़ट का सोनाटा और "म्यूज़िक फ़ॉर पियानो" फ़्रैंगिज़ अली-ज़ादे द्वारा) इस तरह से बजाया गया कि हॉल में एक स्टैंडिंग ओवेशन था। (कोमर्सेंट-दैनिक, 21-06-2005)

11. गुटमैन ने अपने सहयोगियों से सहमति जताते हुए, फिर भी विशेष रूप से जंग वूक यो के खेल पर ध्यान दिया और यहां तक ​​​​कि विरसलादेज़ पर भी आपत्ति जताते हुए कहा कि वह सी को पसंद करती है। अवयस्कमकोटो यूनो के संस्करण के अपने प्रदर्शन में लिस्ट्ट का सोनाटा। (समाचार समय, 27-06-2005)

12. रम्सफेल्ड को ऐसा निराशावादी पूर्वानुमान पर्याप्त नहीं लग रहा था अवयस्क, और उन्होंने चेतावनी देकर अपनी धारणा को मजबूत किया कि जल्द ही हिंसा में वृद्धि की उम्मीद की जानी थी: "इराक को अब एक संविधान और इसके अपनाने पर एक जनमत संग्रह और दिसंबर में सरकारी चुनावों का सामना करना पड़ रहा है। (समाचार पत्र, 28-06-2005)

13. इसके बावजूद पर्याप्त बैठक हुई अवयस्कश्री याकुनिन टोन के लिए। (समाचार समय, 27-07-2005)

14. मोजार्ट-गाला "हिट" सोल के साथ शुरू हुआ- अवयस्कसिम्फनी नंबर 40, जो लगभग युवा कंडक्टर से एक चुनौती की तरह लग रहा था। (संस्कृति, 11-08-2005)

15. हालांकि, "संगीत प्रेमी" शब्द बहुत उपयुक्त नहीं हो सकता है, क्योंकि यह मर्दाना है। विराम के दौरान बल के कारण लंबे समय तक अवयस्कपरिस्थितियों, एक दृश्य खाते में लगे हुए हैं। (मोस्कोव्स्काया प्रावदा, 06/25/2005)

16. विदेशी मुद्रा बाजार कल, यूरो गिरकर 1.221 डॉलर प्रति यूरो पर आ गया, जो पर समाप्त हुआ अवयस्कएक सप्ताह नोट करें। (कोमर्सेंट-दैनिक, 04-06-2005)

17. हालांकि सरकार इस सफलता को भुनाने में नाकाम रही। उसके लिए पिछला साल खत्म हो गया अवयस्कनोट - अनुमानित 10\% के बजाय 11.7\%। (समाचार समय, 07-06-2005)

18. उदास के बारे में पर्याप्त। पर समाप्त नहीं करने के क्रम में अवयस्कध्यान दें, मैं एक तटस्थ विषय का प्रस्ताव दूंगा - चलो न्यायाधीशों के बारे में बात करते हैं (क्या हम खुश समय देखने के लिए जीवित रहेंगे जब "तटस्थ" शब्द मध्यस्थों से जुड़ा होगा?) (स्पोर्ट-एक्सप्रेस, 14-07-2005)

19. प्रस्तावना में अवयस्कनस कानून विकसित किया गया था, ऐसा लगता है, सार्वजनिक रूप से। (मोस्कोव्स्काया प्रावदा, 15-06-2005)

20. नया, न केवल अभी भी गीले पेंट के कारण, बल्कि अप्रत्याशित सौंदर्यशास्त्र के कारण भी। बटिनकोव, जो हमेशा पसंद करते थे अवयस्कऔर साथ ही सौंदर्यपूर्ण रूप से स्टाइलिश ग्रे, ब्राउन और ब्लैक टोन (काम का मुख्य शरीर - वॉलपेपर मोटे कागज पर स्याही में ग्राफिक्स), रंग में स्विच - उज्ज्वल, रसदार, संतृप्त। (समाचार समय, 08-07-2005)

21. इसके अलावा, वह इस पर जोर देती है जब वह जानबूझकर अपने शो का निर्माण करती है अवयस्कमूड, अलेक्जेंडर विनोग्रादोव कहते हैं। (कोमर्सेंट-दैनिक, 29-06-2005)

22. नमक- अवयस्कहेडन की सोनाटा और शुमान की फंतासी की व्याख्या पीटर लॉल ने की (दूसरे दौर के लिए अर्हता प्राप्त नहीं की)। (शाम मास्को, 29-06-2005)

23. "इष्टतम पोषण" का एक सिद्धांत था। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि हम तथाकथित से कम व्यवस्थित रूप से प्राप्त करते हैं अवयस्कपदार्थ (या सूक्ष्म पोषक)। (श्रम, 13-08-2005)

24. यूरोपीय संघ के 25 सदस्य देशों के प्रमुखों की दो दिवसीय बैठक 16-17 जून को ब्रुसेल्स में संपन्न हुई अवयस्कनोट: वार्ताकार और पर्यवेक्षक केवल यह बता सकते हैं कि राजनीतिक संकटसमुदाय, आर्थिक संकट से बढ़ा, आगे विकसित किया गया था। (समाचार पत्र, 20-06-2005)

25. आखिरकार, वॉल्ट डिज़नी के चरित्र मिकी माउस के लिए धन्यवाद, जिन्होंने पिछली शताब्दी में अपने कारनामों की एक श्रृंखला में सी-शार्प की भूमिका निभाई थी अवयस्कराचमानिनॉफ की प्रस्तावना, रूसी प्रवासी संगीतकार का नाम अमेरिका में लोकप्रिय हो गया। (नई खबर, 20-06-2005)

हर समझदार व्यक्ति समझता है कि मानव शरीर बहुत जटिल है। सदियों से, बड़ी संख्या में वैज्ञानिकों द्वारा मानव शरीर का अध्ययन किया गया है, लेकिन निर्माता की पहेलियां और जटिलताएं मानव मस्तिष्क से परे हैं। वहीं, मानव शरीर को बनाने वाले रासायनिक तत्वों की संख्या बहुत अधिक है। मानव शरीर में रासायनिक तत्वों की आवर्त सारणी के लगभग सभी तत्वों का नाम डी.आई. मेंडेलीव। शरीर में सभी तत्वों को उनकी संख्या के आधार पर विभाजित किया जाता हैबड़े और छोटे. प्रमुखतत्व वे हैं रासायनिक तत्व, जिसकी मात्रा शरीर में काफी अधिक होती है - ग्राम प्रति लीटर, मिलीग्राम प्रति लीटर, माइक्रोग्राम प्रति लीटर। लेकिनअवयस्क, क्रमशः, रासायनिक तत्व हैं जो शरीर में बहुत कम मात्रा में निहित होते हैं (नैनोग्राम प्रति लीटर, फेमटोग्राम प्रति लीटर)। मामूली तत्वों की इतनी मामूली मात्रा के बावजूद, वे शरीर के ठीक से काम करने के लिए आवश्यक हैं। इन मामूली तत्वों के बिना, एक व्यक्ति बस मर जाता है।

तो, आइए मुख्य मामूली रासायनिक तत्वों पर विचार करें जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण हैं।

सेलेनियम - कार्य, मानदंड, वृद्धि के कारण, शरीर में सामग्री में कमी

सेलेनियम में कौन सी जैविक संरचना होती है?
सेलेनियम भंगुर संरचना वाला एक विशिष्ट काला अधातु है। इसकी खोज 1817 में J.Ya ने की थी। बर्ज़ेलियस। द्वारा रासायनिक गुणसेलेनियम सल्फर का एक एनालॉग है।
मानव शरीर में, सेलेनियम का हिस्सा है:

• एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज
• एंजाइम आयोडोथायरोनिन में - 5 - डियोडिनेज
• है एक अभिन्न अंगसेलेनोप्रोटीन।

ग्लूटाथियोन पेरोक्साइड की भूमिका और कार्य
ग्लूटाथियोन पेरोक्साइड एक एंटीऑक्सीडेंट हैएंजाइम . इसका क्या मतलब है? ऑक्सीकरण उत्पाद - मुक्त कण - कोशिका में लगातार बनते हैं। ये यौगिक - मुक्त कण रासायनिक रूप से बहुत सक्रिय ऑक्सीकरण एजेंट हैं और रासायनिक प्रतिक्रियाओं में प्रवेश करते हैंप्रोटीन , लिपिड, फॉस्फोलिपिड, न्यूक्लिक एसिड। उपरोक्त जैविक संरचनाओं के साथ प्रतिक्रिया करके, मुक्त कण कोशिका झिल्ली को नुकसान पहुंचाते हैं,आनुवंशिक उपकरण , प्रमुख कोशिका प्रोटीन और स्वयं तंत्रप्रोटीन संश्लेषण . प्रमुख अणुओं की संरचना के ऐसे उल्लंघन के परिणामस्वरूप, कोशिकाएं मर जाती हैं। और ग्लूटाथियोन पेरोक्साइड में मुक्त कणों को बेअसर करने की क्षमता होती है। इसलिए, एंजाइम की पर्याप्त गतिविधि के साथ, सेल संरचनाओं को नुकसान नहीं होता है, और ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज की कम गतिविधि की स्थितियों में, सेल संरचनाएं सक्रिय मुक्त कणों द्वारा अपरिवर्तनीय रूप से क्षतिग्रस्त हो जाती हैं। महत्वपूर्ण संरचनाओं को मुक्त मूलक क्षति की ऐसी प्रक्रियाएं किसी भी कोशिका में हो सकती हैं। इसलिए ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज हमारे शरीर की हर कोशिका में मौजूद होता है।
आयोडोथायरोनिन की भूमिका और कार्य - 5 - डियोडिनेज और सेलेनोप्रोटीन
आयोडोथायरोनिन - 5 - डियोडिनेज - एक एंजाइम जो थायराइड हार्मोन के निर्माण को नियंत्रित करता है - ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3)। साथ ही, यह एंजाइम मांसपेशियों के ऊतकों और हृदय की मांसपेशियों (मायोकार्डियम) में प्रोटीन की संरचना को नियंत्रित करता है।
सेलेनप्रोटीन एक प्रोटीन है जो पुरुष वृषण ऊतक का आधार बनाता है।
सेलेनियम के जैविक गुण
सेलेनियम स्वयं कैंसर विरोधी गुणों को प्रदर्शित करता है, जीन उत्परिवर्तन के विकास को रोकता है, विकिरण जोखिम से बचाता है, एंटीऑक्सिडेंट गुणों को उत्तेजित करता है, प्रोटीन और न्यूक्लिक एसिड के चयापचय को सामान्य करता है, अग्न्याशय के कार्य को नियंत्रित करता है औरथाइरॉयड ग्रंथि , सुधार करता है प्रजनन स्वास्थ्य, शरीर से भारी धातुओं (पारा, सीसा, कैडमियम, टिन) को निकालता है। साथ ही, कोशिकाओं के उचित और पर्याप्त कामकाज के लिए सेलेनियम आवश्यक है। प्रतिरक्षा तंत्रएंटीवायरल के विकास मेंरोग प्रतिरोधक शक्ति . और यह सभी वायरस पर लागू होता है -इन्फ्लूएंजा, दाद, पेपिलोमावायरस आदि। सेलेनियम मानव इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस को निष्क्रिय अवस्था में रखने में मदद करता है।
सेलेनियम की कमी कैसे प्रकट होती है?
हमने पाया कि कौन सी जैविक संरचनाओं में सेलेनियम शामिल है, ये संरचनाएं क्या कार्य करती हैं और सेलेनियम स्वयं प्रदर्शन करता है। इसलिए, हम उन परिणामों की पहचान कर सकते हैं जो शरीर में सेलेनियम की कमी के कारण होते हैं। तो, सेलेनियम की कमी की ओर जाता है:

• एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा की गिरावट
• कम कैंसर विरोधी सुरक्षा
• हृदय की मांसपेशी डिस्ट्रोफी का विकास
• इम्युनोडेफिशिएंसी स्टेट्स
• यौन रोग

आज तक, सेलेनियम के कैंसर विरोधी गुणों का सबसे अधिक सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है - सेलेनियम, जैविक रूप से सक्रिय योजक आदि के आधार पर कैंसर के उपचार की तैयारी विकसित की गई है। सेलेनियम का उपयोग जोड़ों के रोगों के जटिल उपचार में भी किया जाता है (गठिया, आर्थ्रोसिस, osteochondrosis ), थायराइड रोग (अतिवृद्धि), उपचार मेंहेपेटाइटिस ए।
सेलेनियम खपत मानदंड
मनुष्यों में सेलेनियम की क्या आवश्यकता है? चूंकि तत्व छोटा है, इसलिए इसकी आवश्यकता बहुत कम है। विश्व स्वास्थ्य संगठन उम्र के आधार पर सेलेनियम के निम्नलिखित सेवन की सिफारिश करता है:

• 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे - प्रति दिन 10-15 एमसीजी
• 1 से 6 साल के बच्चे - प्रति दिन 20 एमसीजी
• 7-10 साल के बच्चे - प्रति दिन 30 एमसीजी
• किशोर 11-14 वर्ष के लड़के - 40 माइक्रोग्राम प्रति दिन, लड़कियां - 45 माइक्रोग्राम प्रति दिन
• लड़के और लड़कियां 15-18 साल की उम्र - 50 एमसीजी प्रति दिन
• 19 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष - प्रति दिन 70 एमसीजी
• 19 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाएं - प्रति दिन 55 माइक्रोग्राम
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं - प्रति दिन 65-75 एमसीजी, अधिकतम 200 एमसीजी

सेलेनियम में कौन से खाद्य पदार्थ होते हैं?
सेलेनियम युक्त खाद्य पदार्थ - प्याज, ब्राजीलियाई सिंगारा नट्स, लहसुन, मशरूम, समुद्री और सेंधा नमक, गुर्दे, यकृत, टमाटर, मक्का, हेरिंग, झींगा, झींगा मछली, स्क्विड। आज, कई क्षेत्रों की मिट्टी सेलेनियम में समाप्त हो गई है, परिणामस्वरूप, पौधों में इस तत्व की कमी है, इसलिए, कमी को रोकने के लिए निवारक उद्देश्यों के लिए सेलेनियम के साथ मल्टीविटामिन का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
हालांकि, सेलेनियम का दुरुपयोग भी नहीं किया जाना चाहिए। चूंकि सेलेनियम की अधिकता से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों का विकास होता है, दांतों, बालों का झड़ना, नाखूनों को नुकसान, पीरियोडोंटाइटिस।

सेलेनियम की सामग्री क्या निर्धारित करती है। निर्धारण की विधि
सेलेनियम की सांद्रता रक्त, मूत्र और बालों में निर्धारित होती है। रक्त में सेलेनियम की सामान्य सामग्री 60-120 एमसीजी / एल, मूत्र में - 15-45 एमसीजी / एल, बालों में - 0.7-1.5 एमसीजी / एल है। शरीर में सेलेनियम के स्तर को भी दर्शाता है, एंजाइम की गतिविधि - ग्लूटाथियोन पेरोक्साइड। सेलेनियम एकाग्रता को स्ट्रिपिंग वोल्टामेट्री या द्वारा निर्धारित किया जाता है गुणात्मक प्रतिक्रियाकॉपर ऑक्साइड के साथ। स्ट्रिपिंग वोल्टमैट्री एक अधिक आधुनिक और उन्नत विधि है, बल्कि तकनीकी रूप से जटिल है। इसलिए, विशेष संस्थानों में सेलेनियम की एकाग्रता को निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है। विश्लेषण के लिए, सुबह खाली पेट एक नस से रक्त लिया जाता है।

कोबाल्ट - कार्य, मानदंड, वृद्धि के कारण, शरीर में सामग्री में कमी

कोबाल्ट की खपत के मानदंड। किन खाद्य पदार्थों में होता है कोबाल्ट
इसके रासायनिक गुणों के अनुसार, कोबाल्ट को धातु के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। अपने शुद्ध रूप में, इसे पहली बार 1735 में जी. ब्रांट द्वारा प्राप्त किया गया था। सामान्य तौर पर, कोबाल्ट को प्राचीन काल से जाना जाता है - कोबाल्ट नीला रंग, कोबाल्ट नीला कांच, आदि।
एक वयस्क के शरीर में केवल 1.5 ग्राम कोबाल्ट होता है। इस मामले में, इष्टतम दैनिक खुराक प्रति दिन 20-50 एमसीजी है। कोबाल्ट लीवर, मांसपेशियों, हड्डियों, बालों और वसा ऊतकों में पाया जाता है। शरीर से इस तत्व का उत्सर्जन मुख्य रूप से मल के साथ होता है - 80% तक। कोबाल्ट खाद्य पदार्थों में पाया जाता है - यकृत, दूध, चुकंदर, मूली, गोभी, लहसुन, जड़ी-बूटियाँ (सलाद, अजमोद, प्याज)।

मानव शरीर में कोबाल्ट के कार्य
यह मानव शरीर में बहुत महत्वपूर्ण कार्य करता है। कोबाल्ट शामिल हैविटामिन बी12 - सियान कोबालीअमीन यह तत्व रक्त कोशिकाओं के निर्माण, तंत्रिका, पेशीय तंत्र और यकृत के कामकाज के लिए आवश्यक है। कोबाल्ट अग्न्याशय की गतिविधि, रक्त में एड्रेनालाईन की एकाग्रता, हेमटोपोइजिस, न्यूक्लिक एसिड के गठन की दर, अमीनो एसिड के चयापचय, पुनर्जनन और घाव भरने की प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। इसके अलावा, कोबाल्ट थायरॉयड के निर्माण में भाग लेता है हार्मोन, चयापचय की तीव्रता को कम करता हैआयोडीन गुर्दे द्वारा द्रव के उत्सर्जन को बढ़ाता है। कोबाल्ट, हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में अपनी प्रत्यक्ष भागीदारी के अलावा, अवशोषण को बढ़ाता हैग्रंथि . कोबाल्ट की एक अन्य महत्वपूर्ण क्षमता पदार्थों की गतिविधि को बहाल करने की क्षमता है - एंटीऑक्सिडेंट जो मुक्त कणों का उपयोग करते हैं।

कोबाल्ट की कमी कब विकसित होती है? शरीर में कोबाल्ट के निम्न स्तर के संकेत
शाकाहारियों, एथलीटों, रक्तस्राव, कीड़े की उपस्थिति और जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में कोबाल्ट का निम्न स्तर विकसित हो सकता है। कोबाल्ट की कमी से जुड़े संकेत:

• कमजोरी, थकान
• स्मृति हानि और विभिन्न स्मृति विकार
• अतालता
• रक्ताल्पता
• वनस्पति संवहनी का विकास
• बीमारी के बाद ठीक होने और ठीक होने की लंबी अवधि
• बच्चों के विकास को धीमा करना

कोबाल्ट की अधिक मात्रा कौन ले सकता है?
आमतौर पर, कोबाल्ट की कमी की स्थिति विकसित होती है, लेकिन विपरीत विकल्प भी संभव है - शरीर में कोबाल्ट की अधिकता। यह स्थिति मुख्य रूप से धातुकर्म श्रमिकों, ग्लेज़ियर और कंक्रीट श्रमिकों के व्यावसायिक खतरे का परिणाम है। इन उद्योगों में श्रमिकों को धूल के रूप में कोबाल्ट की अधिकता प्राप्त होती है, जिसे वे साँस में लेते हैं, यह फेफड़ों में प्रवेश करता है, जहाँ से यह रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और पूरे शरीर में फैल जाता है। विटामिन बी12 की तैयारी की अधिक मात्रा भी संभव है। पहले, कोबाल्ट का उपयोग शराब बनाने की तकनीक में किया जाता था, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिदिन बीयर का सेवन करने वाले लोगों में हृदय की मांसपेशियों की कोबाल्ट डिस्ट्रोफी विकसित होती थी। हालाँकि, अब ये खाद्य उद्योग में उपयोग के लिए निषिद्ध प्रौद्योगिकियाँ हैं।

शरीर में अतिरिक्त कोबाल्ट के लक्षण
शरीर में अतिरिक्त कोबाल्ट निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होता है:

• "कोबाल्ट" निमोनिया
• फेफड़ों में संयोजी ऊतक का प्रसार
• एलर्जी जिल्द की सूजन
• गण्डमाला
• श्रवण तंत्रिका विकार
• रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की एकाग्रता में वृद्धि
• उच्च रक्त चाप
• लिपिड प्रोफाइल विकार (कुल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, आदि में वृद्धि)

जब एक ही समय में साँस लेते हैं, तो कोबाल्ट की उच्च सांद्रता वाली हवा में फुफ्फुसीय एडिमा, फुफ्फुसीय रक्तस्राव विकसित हो सकता है।

रोगों के उपचार में कोबाल्ट का उपयोग
सायनोकोबालामिन की तैयारी का उपयोग एनीमिया के इलाज के लिए किया जाता है, और कोबाल्ट के रेडियोधर्मी समस्थानिकों का उपयोग ऑन्कोलॉजिकल रोगों के लिए विकिरण चिकित्सा में किया जाता है। जटिल एजेंटों का उपयोग करके अतिरिक्त कोबाल्ट को हटा दिया जाता है।

कोबाल्ट की सामग्री क्या निर्धारित करती है। निर्धारण की विधि
कोबाल्ट की सांद्रता रक्त प्लाज्मा, मूत्र और बालों में निर्धारित होती है। रक्त में कोबाल्ट की सामान्य सामग्री 0.05-01 माइक्रोग्राम प्रति लीटर, मूत्र में 0.1-1.0 माइक्रोग्राम प्रति लीटर, बालों में 0.05-0.5 माइक्रोग्राम प्रति लीटर है। जैविक नमूनों में मैंगनीज की सांद्रता परमाणु अवशोषण स्पेक्ट्रोमेट्री की एक जटिल विधि द्वारा निर्धारित की जाती है। विधि जटिल, समय लेने वाली और लंबी है (कुल मिलाकर इसमें 8-10 घंटे लगते हैं)। इसलिए, कोबाल्ट की सांद्रता का निर्धारण केवल विशेष प्रयोगशालाओं में ही किया जाता है। कोबाल्ट की सांद्रता निर्धारित करने के लिए, रक्त को एक उंगली, शिरा, गर्भनाल शिरा से बाँझ परीक्षण ट्यूबों में लिया जाता है। सुबह खाली पेट जैविक नमूने लिए जाते हैं।

जिंक - कार्य, मानदंड, वृद्धि के कारण, शरीर में सामग्री में कमी

चिकित्सा उद्योग में जस्ता का उपयोग
जिंक एक संक्रमण (उभयचर) धातु है। जस्ता प्राचीन दुनिया में तांबे-कांस्य के साथ मिश्र धातु के रूप में जाना जाता था हालांकि, शुद्ध जस्ता प्राप्त करने की विधि केवल 1746 में ए.एस. मार्गराफ।
चिकित्सा उद्योग में, जिंक ऑक्साइड ने व्यापक आवेदन पाया है, जिसका उपयोग एक विरोधी भड़काऊ और एंटीसेप्टिक एजेंट के रूप में किया जाता है। जिंक के रेडियोधर्मी समस्थानिक का उपयोग रेडियोन्यूक्लाइड निदान के लिए किया जाता है। हाल के दशकों में, जस्ता लवण (ग्लूकोनेट, शतावरी) का त्वचाविज्ञान, एंडोक्रिनोलॉजी और इम्यूनोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किया गया है।

जिंक का सेवन। किन खाद्य पदार्थों में जिंक होता है?
एक वयस्क के शरीर में केवल 1.5-3 ग्राम जिंक होता है। इष्टतम दैनिक खुराक प्रति दिन 10-15 एमसीजी है। जिंक मानव शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में पाया जाता है, लेकिन प्रोस्टेट ग्रंथि में इसकी सांद्रता कुछ अधिक होती है औरशुक्राणु पुरुषों में, साथ ही त्वचा, बालों, मांसपेशियों और रक्त कोशिकाओं में।
जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ - बीफ, लीवर, सीप, स्क्वीड, गाजर, मटर, प्याज, पालक, नट्स, कद्दू और सूरजमुखी के बीज, कोको, अंडे की जर्दी, जई, जौ, हरी चाय, अनाज, अंजीर, खजूर, नींबू, अंगूर, टमाटर, चुकंदर, दूध और अन्य।

मानव शरीर में जिंक के जैविक कार्य
जिंक इतना व्यापक है क्योंकि यह कई एंजाइमों के कामकाज के लिए एक आवश्यक घटक है। उदाहरण के लिए, जिंक सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट एंजाइम - सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज का हिस्सा है। इसके कारण, इस तत्व को शरीर की कोशिकाओं की एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा बनाने के लिए एक आवश्यक घटक माना जा सकता है। जिंक प्रोटीन संश्लेषण (जैसे कोलेजन) और हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह तत्व एक एंटीवायरल प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के निर्माण में कोशिका विभाजन और परिपक्वता की प्रक्रियाओं में भाग लेता है। जिंक इंसुलिन की गतिविधि को नियंत्रित करता है, सेक्स हार्मोन डाइहाइड्रोकार्टिसोन का हिस्सा है। जस्ता के बिना, विटामिन ई को प्रभावी ढंग से अवशोषित करना और शरीर में इस विटामिन के सामान्य स्तर को बनाए रखना असंभव है। नशे के साथ कार्बन डाइऑक्साइडजिंक शरीर से गैस को तेजी से हटाने को बढ़ावा देता है।
त्वचा विशेषज्ञ जस्ता के गुणों का उपयोग त्वचा पर घावों के उपचार में तेजी लाने, बालों और नाखूनों के विकास को बढ़ावा देने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को कम करने के लिए करते हैं। त्वचा, बालों और नाखूनों की अच्छी स्थिति के साथ-साथ त्वचा के समुचित कार्य के लिए जिंक महत्वपूर्ण है।

जिंक की कमी के कारण
शरीर की विभिन्न रोग स्थितियों या भोजन से अपर्याप्त सेवन से जिंक की कमी हो सकती है। निम्नलिखित रोग स्थितियों में जिंक की कमी विकसित होती है:

1. व्यापक घाव की सतह (जलन, त्वचा के घाव, पश्चात के निशान)
2. उच्च जस्ता आवश्यकता (गर्भावस्था, दुद्ध निकालना, बीमारी से उबरना)
3. शराब का नशा
4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की विकृति की उपस्थिति, जिसमें जस्ता अवशोषण की प्रक्रिया परेशान होती है (उदाहरण के लिए, डिस्बैक्टीरियोसिस, फेरमेंटोपैथी)
5. कीड़े
6. शरीर में तांबा, कैडमियम, पारा, सीसा का अधिक परिचय
7. कुछ दवाओं का दुरुपयोग (एस्ट्रोजेन, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, मूत्रवर्धक)

जिंक की कमी के लक्षण
जिंक की कमी किन परिस्थितियों में विकसित हो सकती है, हमने जांच की। जिंक की कमी के परिणाम क्या हैं? सबसे पहले, यह ऐसी अप्रिय और गैर-कॉस्मेटिक रोग स्थितियों का विकास है जैसे सेबोरिया (डैंड्रफ), सोरायसिस, और अत्यधिक पसीना। इन स्थितियों के अलावा, शरीर में जस्ता की कमी की तथाकथित सामान्य अभिव्यक्तियाँ हैं:

• गंभीर थकान या, इसके विपरीत, गतिविधि में वृद्धि, नींद की गड़बड़ी
• याददाश्त कमजोर होना
• चिड़चिड़ापन
• पाचन विकार - भूख न लगना, दस्त, स्वाद की गड़बड़ी, मुंह के छालों का बनना
• वजन घटना
• अवसाद के लिए संवेदनशीलता
• शराब का त्वरित विकास
• दृश्य और घ्राण हानि
• अतिरिक्त लोहा, तांबा, पारा, कैडमियम का निर्माण
• विलंबित वृद्धि और विकास, किशोरों में विलंबित यौवन;
• पुरुषों में कामेच्छा में गिरावट, खराब शुक्राणु गुणवत्ता, नपुंसकता
• गर्भवती महिलाओं में समय से पहले जन्म या महिलाओं में बांझपन का खतरा
• नाखूनों और बालों की विकृति (नाखूनों पर सफेद धब्बे, परतदार, सुस्त, धीमी गति से बढ़ने वाले बाल, रूसी, बालों का झड़ना)
• त्वचा के घाव - एक्जिमा, जिल्द की सूजन, सोरायसिस, पपड़ीदार त्वचा पर चकत्ते
• लगातार और लंबे समय तक सर्दी, ट्रॉफिक अल्सर, यहां तक ​​​​कि छोटे घावों, मुँहासे, फोड़े के लंबे समय तक उपचार के परिणामस्वरूप टी-सेल प्रतिरक्षा के गठन में तेज गिरावट
• एनीमिया का गठन
• एलर्जी रोग
• कैंसर का खतरा बढ़ा
• मधुमेह मेलेटस के विकास के साथ कम इंसुलिन एकाग्रता
• उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का तेज त्वरण

इस प्रकार, जस्ता की कमी शरीर की स्थिति को बहुत दृढ़ता से प्रभावित करती है और लगभग सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज से संबंधित कई विकृतियों के विकास की ओर ले जाती है। आप आहार में जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करके, शराब के उपयोग को समाप्त करके जस्ता की कमी की भरपाई कर सकते हैं। अधिक स्पष्ट जस्ता की कमी के साथ, जस्ता गोलियों के उपयोग की सिफारिश की जाती है।

जिंक की अधिकता के कारण और लक्षण
हालांकि, जस्ता के साथ दवाओं और आहार की खुराक का दुरुपयोग भी अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे विपरीत स्थिति का गठन हो सकता है - शरीर में जस्ता की अधिकता।
शरीर में जिंक की अधिक मात्रा भी विनाशकारी परिणाम देती है। हर चीज में चाहिए बीच का रास्ता, नियम द्वारा निर्देशित न हों - जितना बेहतर होगा। खतरनाक उद्योगों में श्रमिकों के अत्यधिक सेवन के साथ-साथ बिगड़ा हुआ जस्ता चयापचय के साथ जस्ता की तैयारी (गोलियां, मलहम, पेस्ट) के दुरुपयोग के परिणामस्वरूप शरीर में जस्ता की अधिकता बनती है। यही है, जस्ता की अधिकता शरीर को कमी से कम दुखद परिणामों की ओर नहीं ले जाती है। तो, यहाँ अतिरिक्त जस्ता के मुख्य लक्षण हैं:

• हाइपरइम्यूनाइजेशन के प्रकार से प्रतिरक्षा प्रणाली की शिथिलता - ऑटोइम्यून बीमारियों (संधिशोथ, प्रणालीगत ल्यूपस एरिथेमेटोसस, हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस, आदि) का विकास।
• मतली, पेट की संवेदनशीलता में तेजी से वृद्धि
• जिगर और अग्न्याशय के सामान्य कामकाज का उल्लंघन
• पुरुषों में - प्रोस्टेट का उल्लंघन
• शरीर में लौह, कैडमियम और तांबे की एकाग्रता में गिरावट
• त्वचा, बालों और नाखूनों का खराब होना

हम उन पदार्थों को इंगित करना आवश्यक समझते हैं जो शरीर में जस्ता की एकाग्रता को कम करते हैं और बढ़ाते हैं। तो, तांबा, कैडमियम, सीसा जस्ता सामग्री को कम करते हैं, इन ट्रेस तत्वों का प्रभाव विशेष रूप से रक्त में कम प्रोटीन सामग्री के साथ स्पष्ट होता है। फाइटेट्स, फॉस्फेट, कैल्शियम, ग्लुकोकोर्टिकोइड्स, मौखिक गर्भ निरोधकों, एनाबॉलिक, मूत्रवर्धक, शराब और इम्यूनोसप्रेसेन्ट्स का अत्यधिक सेवन शरीर में जिंक की कमी के विकास में योगदान कर सकता है।

जिंक की सामग्री क्या है। निर्धारण की विधि
बालों और पूरे रक्त में जिंक की मात्रा निर्धारित होती है। जस्ता की कमी को निर्धारित करने के लिए, रक्त में जस्ता युक्त एंजाइमों की एकाग्रता भी निर्धारित की जाती है - कार्बोनिक एनहाइड्रेज़, सोर्बिटोल डिहाइड्रोजनेज, लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज, क्षारीय फॉस्फेट। जस्ता सांद्रता एक जटिल स्ट्रिपिंग वोल्टमैट्रिक विधि द्वारा निर्धारित की जाती है। इसलिए, ये विश्लेषण अत्यधिक विशिष्ट प्रयोगशालाओं में किए जाते हैं। विश्लेषण सुबह खाली पेट लिया जाता है। दान करने से पहले, आपको थक्के को प्रभावित करने वाली दवाओं को लेना बंद कर देना चाहिए, क्योंकि विश्लेषण पूरे रक्त में किया जाता है।

कॉपर - कार्य, मानदंड, वृद्धि के कारण, शरीर में सामग्री में कमी

चिकित्सा उद्योग में तांबे का उपयोग
कॉपर, जिंक की तरह, एक सुंदर गुलाबी सोने के रंग के साथ एक संक्रमण धातु है। तांबा लंबे समय से मानव जाति के लिए जाना जाता है और लंबे समय से इसका उपयोग भी किया जाता है। जब जलाया जाता है, तो तांबा हरे-नीले स्वर में लौ को रंग देता है। चिकित्सा उद्योग में पिछले सालतांबे के गुणों का भी उपयोग किया जाता है - बैक्टीरिया, वायरस आदि के नोसोकोमियल स्थानांतरण को कम करने के लिए जीवाणुनाशक सतहों का निर्माण। ऐसा करने के लिए वे तांबे से या तांबे की चादर से उन सभी सतहों को ढक देते हैं जिनसे मानव हाथ संपर्क में आता है - दरवाजे का हैंडल, बिस्तरों की रेलिंग, सीढ़ियों पर रेलिंग, सभी प्रकार की अलमारियाँ, टेबल आदि के काउंटरटॉप्स। कॉपर सल्फेट का उपयोग दाग़ने के लिए और एक रोगाणुरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है। बाहरी धुलाई, डूशिंग के लिए विभिन्न तांबे के लवणों का उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, तांबा श्लेष्म झिल्ली की सूजन के उपचार में उपयोग किए जाने वाले मलहम का हिस्सा है। कॉपर गर्भनिरोधक अंतर्गर्भाशयी उपकरणों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

तांबे की सामग्री का मानदंड, दैनिक खपत। तांबे में कौन से खाद्य पदार्थ समृद्ध हैं?
एक वयस्क के शरीर में कुल 80 ग्राम तक तांबा पाया जाता है। कॉपर एक महत्वपूर्ण तत्व है, जिसकी पुष्टि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा तैयार किए गए नियम में की गई थी: "आज यह बिल्कुल स्पष्ट है कि तांबे की कमी से स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम इसकी अधिकता से कहीं अधिक है।" सबसे अच्छी दैनिक खुराक प्रति दिन 2-3 मिलीग्राम की मात्रा में भोजन के साथ तांबे का सेवन माना जाता है। अति उच्च खुराक के कारण जहर हो सकता है - प्रति दिन 200 मिलीग्राम से अधिक। कॉपर शरीर के सभी अंगों और ऊतकों में पाया जाता है, लेकिन सबसे अधिक सांद्रता यकृत, गुर्दे, मस्तिष्क और रक्त में पाई जाती है।
कॉपर समुद्री भोजन, गोभी, फलियां, आलू (उनकी खाल में उबला हुआ), साग (बिछुआ, पालक), मक्का, गाजर, सेब, कोको बीन्स में उच्च सांद्रता में पाया जाता है।

तांबे की जैविक भूमिका
कॉपर कई विटामिनों का एक घटक है, हार्मोन का हिस्सा है, और एंजाइमों के सक्रिय केंद्र बनाता है। ऊतक श्वसन सहित श्वसन अणुओं के निर्माण में भाग लेता है, चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, आदि। कॉपर सभी प्रकार के संयोजी ऊतक - हड्डी, उपास्थि, टेंडन, रक्त वाहिका की दीवारों की सही संरचना और सामान्य कामकाज को बनाए रखने में एक अमूल्य भूमिका निभाता है। सही कामफेफड़े की एल्वियोली और त्वचा भी कॉपर युक्त एंजाइम के कारण होती है। तंत्रिका तंतुओं के सुरक्षात्मक म्यान में तांबा भी होता है। तांबे की क्रिया के तहत, ग्लूकोज ऑक्सीकरण की प्रक्रिया तेज हो जाती है और यकृत ग्लाइकोजन का टूटना अवरुद्ध हो जाता है। कॉपर निम्नलिखित एंजाइमों के सक्रिय केंद्र का एक घटक है - साइटोक्रोम ऑक्सीडेज, टायरोसिनेज, एस्कॉर्बिनेज, सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज। ये एंजाइम एक एंटीऑक्सिडेंट कार्य करते हैं, ऊतक श्वसन, थायरॉयड ग्रंथि के नियमन और विटामिन सी और अमीनो के चयापचय में शामिल होते हैं। अम्ल कॉपर आयरन के अवशोषण में भी सुधार करता है (एनीमिया के उपचार में महत्वपूर्ण) और ऑटोइम्यून बीमारियों के लक्षणों को कम करता है (उदाहरण के लिए,रूमेटाइड गठिया , ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस)।

शरीर में तांबे की कमी के विकास के कारण
ज्यादातर मामलों में मानव शरीर में तांबे की कमी भोजन के साथ अपर्याप्त सेवन के कारण होती है, कम अक्सर - चयापचय संबंधी विकारों के साथ। इसके अलावा, कई दवाएं, जैसे कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, तांबे की कम सांद्रता का कारण बनती हैं।एंटीबायोटिक्स और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं . इस तथ्य के कारण कि वर्तमान में अधिकांश लोग सक्रिय रूप से और अक्सर एंटीबायोटिक दवाओं और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं दोनों का उपयोग करते हैं (एस्पिरिन, इंडोमिथैसिन, इबुप्रोफेन आदि), तांबे की कमी एक बहुत ही सामान्य स्थिति हो सकती है।

शरीर में कॉपर की कमी के लक्षण
तो, मानव शरीर में तांबे की कमी की मुख्य अभिव्यक्तियों पर विचार करें:

• लोहे का बिगड़ा हुआ अवशोषण, और परिणामस्वरूप, एनीमिया का विकास
• कोरोनरी हृदय रोग का विकास, हृदय की मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी और संवहनी विकृति (दीवार धमनीविस्फार)
• फ्रैक्चर प्रवृत्ति, ऑस्टियोपोरोसिस
• एलर्जी रोगों के लिए संवेदनशीलता में वृद्धि - ब्रोन्कियल अस्थमा, त्वचा रोग
• त्वचा रंजकता विकार (विटिलिगो), बाल
• मल्टीपल स्केलेरोसिस के बाद के विकास के साथ तंत्रिका तंतुओं के सुरक्षात्मक म्यान का विनाश
• कार्यात्मक गतिविधि के एक साथ विलुप्त होने के साथ थायरॉयड ग्रंथि के आकार में वृद्धि
• यौन विकास का उल्लंघन, महिलाओं में मासिक धर्म, कामेच्छा में कमी, बांझपन का गठन
• मोटापा, एथेरोस्क्लेरोसिस के गठन के साथ लिपिड चयापचय का उल्लंघन
• प्रतिरक्षा का दमन और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का त्वरण

शरीर में तांबे की अधिकता के कारण
चूंकि उच्च सांद्रता में तांबा एक अत्यधिक विषैला तत्व है, इसलिए तांबे की अधिकता भी सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज के लिए खतरनाक हो सकती है। उल्लंघन के मामले में "तांबे" नशा की घटना है चयापचय प्रक्रियाएंतांबे के बर्तनों के बार-बार उपयोग के साथ-साथ शरीर में तांबे के अत्यधिक सेवन से। तांबे का अत्यधिक सेवन अनियंत्रित उपयोग से संभव है तांबे युक्त तैयारीऔर जैविक रूप से सक्रिय योजक, और तांबे के उत्पादन में श्रमिकों के व्यावसायिक खतरे का भी परिणाम है (वे धूल के साथ तांबे के यौगिकों को साँस लेते हैं)।

शरीर में अतिरिक्त तांबे का प्रकट होना
शरीर में अतिरिक्त तांबे का प्रकट होना विभिन्न अंगों और प्रणालियों के काम को भी प्रभावित करता है। शरीर में तांबे की उच्च सांद्रता के मुख्य लक्षणों पर विचार करें:

• तंत्रिका तंत्र का विघटन - स्मृति हानि, नींद की गड़बड़ी, अवसाद, उदासीनता
• जिगर और गुर्दे में व्यवधान
• एलर्जी जिल्द की सूजन
• विल्सन-कोनोवलोव रोग
• एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास का उच्च जोखिम
• हेमोलिटिक एनीमिया का विकास
• मूत्र में रक्त की उपस्थिति

तांबे की उच्च सांद्रता वाले वाष्पों के एक साथ साँस लेने के साथ, "कॉपर फीवर" नामक एक स्थिति विकसित होती है। "तांबा बुखार" ठंड लगना, तेज बुखार, भारी पसीने से प्रकट होता है,आक्षेप पैरों की मांसपेशियों में। तांबे से युक्त धूल या वाष्प के साथ त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क में आने पर त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली में जलन विकसित होती है - खुजली, खाँसी, छींकना, लैक्रिमेशन, नासोफरीनक्स की जलन। यदि संपर्क जारी रहता है, तो इससे सिरदर्द, पैर में ऐंठन और जठरांत्र संबंधी मार्ग में विकार हो जाते हैं।

यदि कोई व्यक्ति जिंक या मोलिब्डेनम की उच्च खुराक का अत्यधिक उपयोग करता है, तो इससे तांबे की कमी हो सकती है। मध्यम मात्रा में, जस्ता, लोहा और कोबाल्ट, इसके विपरीत, तांबे के अवशोषण में सुधार करते हैं। एस्कॉर्बिक एसिड, मैंगनीज, कैडमियम, आयरन, टैनिन भोजन से तांबे के अवशोषण को खराब करते हैं। शरीर से तांबे के बढ़े हुए उत्सर्जन के लिए सीसा हार्मोनल दवाओं- मौखिक गर्भ निरोधकों, कोर्टिसोन, एस्ट्रोजेन।

तांबे की सामग्री क्या निर्धारित करती है। निर्धारण की विधि
तांबे की एकाग्रता रक्त में निर्धारित होती है - मान 0.75-1.3 मिलीग्राम / एल है, मूत्र में - मानदंड 2-25 मिलीग्राम / एल है और बालों में - मानक 7.5-20 मिलीग्राम / एल है। एकाग्रता तांबे के जटिल गठन की प्रतिक्रिया से निर्धारित होता है। विधि का उपयोग विशेष प्रयोगशालाओं द्वारा किया जाता है। एकाग्रता का निर्धारण करने के लिए, सुबह खाली पेट एक उंगली, शिरा से रक्त लिया जाता है।

मैंगनीज - कार्य, मानदंड, वृद्धि के कारण, शरीर में सामग्री में कमी

चिकित्सा पद्धति में मैंगनीज का उपयोग
मैंगनीज एक संक्रमण धातु है, बहुत भंगुर है। प्राचीन काल से, कांच उद्योग में मैंगनीज यौगिकों का उपयोग किया जाता रहा है। यह पहली बार अपने शुद्ध रूप में प्राप्त किया गया था और 1774 में स्वीडिश वैज्ञानिक वाई। गण द्वारा वर्णित किया गया था। चिकित्सा में, मैंगनीज यौगिक का उपयोग किया जाता है - KMnO 4 - पोटेशियम परमैंगनेट, या बोलचाल की भाषा में "पोटेशियम परमैंगनेट"। पोटेशियम परमैंगनेट के घोल का उपयोग एंटीसेप्टिक के रूप में धोने, धोने, उपचार के लिए किया जाता है विभिन्न सतहेंशरीर (उदाहरण के लिए, जली हुई सतह, अल्सर), श्लेष्मा झिल्ली (उदाहरण के लिए, गर्भाशय ग्रीवा के कटाव के बाद पपड़ी के इलाज के लिए)। इसके अलावा, पोटेशियम परमैंगनेट के घोल का उपयोग यूरोएंटेसेप्टिक के रूप में किया जाता है - वे मूत्राशय और मूत्र पथ को धोते हैं। मैंगनीज के रेडियोधर्मी समस्थानिकों का उपयोग रेडियोन्यूक्लाइड निदान में किया जाता है।

शरीर में मैंगनीज कहाँ पाया जाता है? खपत मानदंड। किन खाद्य पदार्थों में मैंगनीज होता है?
मैंगनीज शरीर के सभी ऊतकों में, हर कोशिका में मौजूद होता है। मैंगनीज मुख्य रूप से माइटोकॉन्ड्रिया में केंद्रित है - विशेष सेलुलर संरचनाएं जो ऊतक श्वसन और एटीपी उत्पादन करती हैं। एटीपी एडेनोसिन ट्राइफॉस्फोरिक एसिड है, यह पदार्थ मानव शरीर में एक सार्वभौमिक "ऊर्जा वाहक" है। अन्य अंगों की तुलना में, मैंगनीज यकृत, हड्डियों, अग्न्याशय और गुर्दे में पाया जाता है। भोजन से मैंगनीज का अवशोषण कम है - 10% से अधिक नहीं, इसलिए प्रति दिन भोजन के साथ 3-5 मिलीग्राम मैंगनीज का सेवन करने की सिफारिश की जाती है। उच्च सांद्रतामैंगनीज चोकर, राई की रोटी, मटर, सोयाबीन, चुकंदर, ब्लूबेरी और टमाटर में पाया जाता है।

मैंगनीज की जैविक भूमिका
मैंगनीज का विकास (मुख्य रूप से हड्डियों, उपास्थि, रक्त वाहिकाओं, आदि के विकास पर) और मानव विकास पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। सामान्य कामकाजगोनाड, और हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में भी भाग लेते हैं। मैंगनीज तंत्रिका तंत्र के मध्यस्थों (एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन, एसिटाइलकोलाइन) के आदान-प्रदान में भाग लेता है, एंटीऑक्सिडेंट प्रक्रियाएं, संरचना को स्थिर करता है कोशिका झिल्ली. मैंगनीज थायराइड हार्मोन के चयापचय में, लिपिड और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में एक आवश्यक ट्रेस तत्व है (इस प्रकार के चयापचय की तीव्रता को बढ़ाता है, रक्त में लिपिड के स्तर को कम करता है)। मैंगनीज यकृत के वसायुक्त अध: पतन को रोकता है, आवश्यक है मांसपेशियों के ऊतकों के लिए और तांबे के चयापचय को नियंत्रित करता है, विटामिन ई, सीऔर वी.

शरीर में कम मैंगनीज के कारण
वर्तमान में, मैंगनीज की कमी काफी सामान्य घटना है। यह लगातार और मजबूत मनो-भावनात्मक तनाव के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका प्रणालीबहुत सारे मैंगनीज की खपत करता है। मानव शरीर में मैंगनीज की कमी के कारणों पर विचार करें:

1. भोजन के साथ मैंगनीज का कम सेवन
2. परिरक्षकों वाले उत्पादों का दुरुपयोग - फॉस्फेट (उदाहरण के लिए, रंगों के साथ कार्बोनेटेड पेय)
3. शरीर में कैल्शियम, कॉपर और आयरन की अधिकता, जो शरीर से मैंगनीज के उत्सर्जन की प्रक्रिया को बढ़ाता है
4. विभिन्न मनो-भावनात्मक अधिभार
5. विषाक्त तत्वों के साथ विषाक्तता - सीज़ियम, वैनेडियम (विशेषकर रासायनिक उद्योग, धातु विज्ञान में श्रमिकों के बीच)
6. महिलाओं में हार्मोनल समायोजन की अवधि के दौरान - रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़ की अवधि

मैंगनीज की कमी के लक्षण
सामान्य अस्वस्थता के ऐसे सामान्य लक्षण जैसे: सिरदर्द, कमजोरी, थकान, खराब मूड, मांसपेशियों में दर्द, चक्कर आना मैंगनीज की कमी के साथ हो सकता है। पीड़ित लोग मल्टीपल स्क्लेरोसिसब्रोन्कियल अस्थमा, मधुमेह मेलेटस, सफेद दाग, विभिन्न त्वचा रोग, जोड़ों के रोगों में भी शरीर में मैंगनीज की कमी होती है। शरीर में मैंगनीज की कमी के सामान्य लक्षण इस प्रकार हैं:

• बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में देरी
• मस्तिष्क की स्मृति और संज्ञानात्मक क्षमताओं में कमी
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की शिथिलता (ऐंठन और मांसपेशियों में ऐंठन, मोच, ऑस्टियोपोरोसिस)
• त्वचा और उपांगों में परिवर्तन (विटिलिगो, त्वचा का मलिनकिरण, चकत्ते, नाखूनों और बालों की धीमी वृद्धि)
• अंतःस्रावी विकार (मोटापा, एंटी-एथेरोजेनिक कोलेस्ट्रॉल अंशों की एकाग्रता में कमी, ग्लूकोज सहिष्णुता में कमी)
• डिम्बग्रंथि रोग, समय से पहले रजोनिवृत्ति और जल्दी बुढ़ापा
• प्रतिरक्षा विकार

शरीर में मैंगनीज की अधिकता के कारण
शरीर में मैंगनीज की अधिकता काफी दुर्लभ है। "क्लिनिक" के प्रकट होने के लिए, यह आवश्यक है लंबे समय तक. हालांकि, मैंगनीज यौगिकों के साथ तीव्र विषाक्तता के मामले उन उद्योगों में श्रमिकों में दर्ज किए गए हैं जहां इन मैंगनीज यौगिकों का उपयोग किया जाता है। इस तरह के जहर के परिणामस्वरूप, "मैंगनीज साइकोसिस" नामक स्थिति विकसित होती है। एक और भी मिला दिलचस्प तथ्य: लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं और उन क्षेत्रों में धीमी आयु के होते हैं जहां हवा में मैंगनीज की मात्रा अधिक होती है। भोजन और विकास के साथ शरीर में मैंगनीज का अधिक सेवन, परिणामस्वरूप, "मैंगनीज" नशा के लक्षणों की पहचान आज तक नहीं हो पाई है। इसलिए, आज शरीर में मैंगनीज की बढ़ी हुई सांद्रता के गठन का प्रमुख कारण मैंगनीज यौगिकों (उदाहरण के लिए, वेल्डिंग के लिए एक एरोसोल की साँस लेना) के संपर्क में धूल और वाष्प के साथ इसका सेवन है।

शरीर में मैंगनीज की अधिकता के लक्षण
शरीर में अतिरिक्त मैंगनीज की मुख्य अभिव्यक्तियाँ निम्नलिखित रोग प्रक्रियाएं और स्थितियां हैं:

• उच्च तंत्रिका गतिविधि का उल्लंघन (स्मृति, विचार प्रक्रिया, आदि)
• थकान, कमजोरी, उदासीनता, सुस्ती, उनींदापन, अवसाद
• न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन विकार - पेरेस्टेसिया, धीमापन, आंदोलनों की कठोरता, चाल की गड़बड़ी, आंदोलनों की कठोरता
• पार्किंसनिज़्म, विभिन्न एन्सेफेलोपैथीज
• धूल और धुएं के साँस द्वारा फेफड़ों के रोगों का विकास (मैंगनोकोनियोसिस)

शारीरिक खुराक में, विटामिन बी 1, सी, फास्फोरस और कैल्शियम जठरांत्र संबंधी मार्ग से मैग्नीशियम के अवशोषण में योगदान करते हैं। हालांकि, कैल्शियम और फास्फोरस की अधिकता मैंगनीज के सामान्य अवशोषण में हस्तक्षेप करती है।

मैंगनीज की सामग्री क्या है। निर्धारण की विधि
मैंगनीज की सामग्री रक्त में निर्धारित होती है - मान 0.3-1.0 μg / l है, मूत्र में - मान 0.1-15, μg / l है और बालों में - मानदंड 0.2-2.0 μg / l है। परमाणु अवशोषण स्पेक्ट्रोमेट्री द्वारा जैविक नमूनों में मैंगनीज की एकाग्रता का निर्धारण करें। विधि जटिल, समय लेने वाली और लंबी है (कुल मिलाकर इसमें 8-10 घंटे लगते हैं)। इसलिए, कोबाल्ट की सांद्रता का निर्धारण केवल विशेष प्रयोगशालाओं में ही किया जाता है। कोबाल्ट की सांद्रता निर्धारित करने के लिए, रक्त को एक उंगली, शिरा, गर्भनाल शिरा से बाँझ परीक्षण ट्यूबों में लिया जाता है। सुबह खाली पेट जैविक नमूने लिए जाते हैं।