Nesen uztura speciālisti un zīmoli, kas strādā pie svara zaudēšanas zāļu radīšanas, piedāvā izmēģināt zaļo kafiju, kas sākotnēji daudziem ir mulsinoša. Lielākā daļa par to nemaz nav dzirdējuši, un daži to uzskata par atsevišķu šķirni, jo pēc aromāta, krāsas vai garšas tas nemaz nelīdzinās savam melnajam vārdam.

Ir pienācis laiks kliedēt šādus mītus, aizpildīt robus zināšanās un noskaidrot, kas ir šis produkts un vai tas palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Kas tas ir?

Nevajadzētu ņemt zaļo kā atsevišķu šķirni, jo tas ir nekas vairāk kā parasta, melna pusfabrikāts. Tie ir termiski neapstrādāti Arabica vai Robusta graudi, kas tajos saglabā maksimāli daudz antioksidantu un vitamīnu, kas tieši noder svara zaudēšanai. Cepšana tiek veikta mājās, kas ļauj pilnībā kontrolēt visu procesu.

Graudi atšķiras ar blāvu olīvu krāsu (tātad arī nosaukums). Smarža ir zāļaini pīrāga, un garša ir savelkoša, nedaudz skābena (nedaudz atgādina negatavu hurmu). Ne visiem patīk šādas īpašības, tāpēc vienības izvēlas to svara samazināšanai.

Bet savu labvēlīgo īpašību ziņā zaļā kafija ir ievērojami pārāka par melno kafiju, kas ļauj to izmantot, lai uzlabotu šūnu vielmaiņu un sadedzinātu taukus, procesus, bez kuriem svara zudums ir vienkārši neiespējams.

Darbība uz ķermeni

To izmantot svara zaudēšanai tiek piedāvāts iemesla dēļ: tas ķīmiskais sastāvs daudz bagātāka par melno un ļauj vadīt tos procesus organismā, kas ir atbildīgi par svara zudumu.

Kofeīns (salīdzinot ar melno, šeit tajā nav tik daudz):

• paaugstina fiziskā aktivitāte, ļaujot sportot daudz ilgāku laiku, kas nozīmē, ka tiek sadedzināts daudz kaloriju;
• paātrina vielmaiņu;
• novērš tauku rezervju uzkrāšanos.

Tanīns izvada no organisma kaitīgās vielas.

Hlorogēnskābe:

• samazina ogļhidrātu uzsūkšanās ātrumu, novēršot veidošanos zemādas tauki;
• normalizē nervu sistēmas darbību, ir nomierinoša iedarbība, kas dod labi rezultāti pie ;
• labvēlīga ietekme uz gremošanu.

Teofilīns piesātina asinis ar skābekli.

Aminoskābes:

• novērst daudzas funkcionālās nepilnības organismā, kas izraisa neveselīgu svara pieaugumu;
• veicina hormonu ražošanu, kas ir atbildīgi par nepārtrauktu vielmaiņu;
• palīdz iegūt muskuļu masu;
• nodrošināt ātru muskuļu atjaunošanos pēc treniņa;
• iznīcināt zemādas taukus;
• blāva apetīte;
• noņem smago metālu radionuklīdus un sāļus.

Lipīdiem ir nomierinoša iedarbība, novēršot nervu spriedzes dēļ.

Tanīni:

• paātrināt vielmaiņu;
• samazina glikozes koncentrāciju asinīs.

Celuloze:

• normalizē zarnu mikrofloru;
• noņem slikto holesterīnu;
• nodrošina dabisku svara zudumu;
• normalizē gremošanu.

Trigonelīns (pēc grauzdēšanas tas tiek pārveidots par nikotīnskābi, kam ir būtiska nozīme svara zaudēšanā):

• paātrina lipolīzi;
• nomierina nervu sistēmu, tādējādi samazinot apetīti;
• veicina estrogēna, progesterona, testosterona, insulīna, tiroksīna un kortizona ražošanu, kas ir tieši saistīti ar svara zudumu;
• normalizē gremošanu;
• uztur normālu glikozes līmeni asinīs;
• regulē holesterīna un lipoproteīnu līmeni.

Katrs zaļās kafijas komponents veicina svara zaudēšanas procesu. Kopumā tam ir diurētiska iedarbība, kas ļauj izvadīt no organisma lieko šķidrumu, kas arī ir liekā ķermeņa svara sastāvdaļa. Un šis dzēriens lieliski remdē izsalkumu, lai ar to jūs varētu bez traucējumiem izdzīvot jebkuru diētu, tādējādi reizēm palielinot tā efektivitāti. Uzturā pēdējo 5-6 gadu laikā viņš ir bijis pirmajā desmitniekā.

Kuru labāk izvēlēties?

Katra šķirne, katra zīmola vai aptiekas zāles atšķirsies pēc īpašībām.

Šķirnes un apstrādes metodes

Svara samazināšanai labāk izvēlēties arabiku, nevis robustu, jo tajā nav tik daudz kofeīna un tauku, tai ir mazāks skābums un patīkamāka garša. Bet tas maksā vairāk.

Attiecībā uz apstrādes metodēm, izvēloties, vadieties pēc šādas informācijas.

Neapstrādāts (nav cepts) - labākais variants svara zaudēšanai caur liels skaits hlorogēnskābe, kas ir galvenais tauku dedzinātājs šajā produktā.

Regulāra cepšana vairs nav tik noderīga, jo hlorogēnskābe tiek iznīcināta cepšanas laikā, kas jums ir jāspēj darīt mājās, ko ne visi var izdarīt.

Malta pulverī - ļoti ērta iespēja: pārlej verdošu ūdeni - un dzēriens svara zaudēšanai ir gatavs, turklāt šādā veidā to var izmantot kā daļu no pretcelulīta pastām priekš.

Šķīstošs granulēts - iegūts no pulvera pēc žāvēšanas ar izsmidzināšanu, kas veicina lielākās daļas graudu derīgo īpašību zudumu.

Sublimēts (liofilizēts) - iegūts ātras sasalšanas kombinācijas rezultātā ļoti zemā temperatūrā, ledus kafijas aglomerāta veidošanās, vakuuma, paaugstināta temperatūra, tvaika nosūcēji - gatavošanas tehnoloģija ir dārga, bet rezultātā un labvēlīgās īpašības neiztvaiko, un garša ir neparasti bagāta un patīkama.

Zīmolu un aptieku zāles

Kafijas izvēle tirgū ir diezgan liela. Šie ir daži no labākajiem zīmola dzērieniem, kas paredzēti jebkuram maciņam:

1. Tropicana slim no Evalar (Krievija). 11,9 ASV dolāri
2. Nadins, Krievija. 10,1 $
3. Abrecafe, Krievija. 10 $.
4. Kapučīno – šo zaļās kafijas ekstraktu var iegādāties aptiekā. Leovits (Krievija). 7,2 ASV dolāri.
5. Green Coffee & Ganoderma kapsulas no Caffitaly (Itālija). 6,1 $
6. Zaļais maisījums, Nescafe no Nestle (Šveice). 4,9 ASV dolāri
7. Turboslim ar vitamīniem un hromu no Evalar (Krievija). 4 $.
8. Malta ar ingveru, piramīdas no Fitobaras (Krievija). 2,5 ASV dolāri.
9. Zaļā kafija ar stēviju un cigoriņiem no Fitodar. 2,1 $.
10. Green Coffee 800 no Leptin (ASV). 0,8 ASV dolāri

Ja svara zaudēšanas nolūkos pērkat dabīgu zaļo kafiju, ir jāprot to pareizi apgrauzdēt un pagatavot, kas daudziem ir grūti. Farmaceitiskie preparāti un firmas uztura bagātinātāji šajā ziņā ir ērtāki: tabletēs un kapsulās ekstrakts jālieto saskaņā ar instrukcijām, un pulvera un filtru maisiņi vienkārši jāuzlej ar verdošu ūdeni. Bet tajā pašā laikā pēdējais saturēs dažādas piedevas citu augu ekstraktu, vitamīnu u.c. veidā - tīru dzērienu jūs neiegūsit.

Ieguvums un kaitējums

Zaļā kafija vienlaikus var būt gan kaitīga, gan labvēlīga. Pirms lietojat to kā līdzekli svara zaudēšanai, nosveriet plusus un mīnusus.

• ātra un nesāpīga tauku dedzināšana;
• toksīnu izvadīšana;
• cukura līmeņa normalizēšana asinīs;
• labsajūtas atbalsts;
• apetītes zudums;
• tonis;
• imunitātes stiprināšana;
• garastāvokļa uzlabošana;
• labvēlīga ietekme uz gremošanu.

• bezmiegs, lietojot pirms gulētiešanas;
• labvēlīgās zarnu mikrofloras izskalošana caurejas efekta rezultātā;
• sāls metabolisma pārkāpums, ja to kombinē ar;
• dehidratācija nepareiza dzeršanas režīma dēļ;
• čūlas veidošanās ar ilgstošu lietošanu (vairāk nekā 2 mēnešus);
• spiediena palielināšanās;
• neirozes un depresijas attīstība ar nekontrolētu uzņemšanu jebkurā diennakts laikā neierobežotā daudzumā.

Izvairieties no blakusparādībām, ievērojot kontrindikācijas tā lietošanai:

• ateroskleroze;
• grūtniecība;
• bezmiegs;
• vecums līdz 16 gadiem un pēc 60 gadiem;
• hipertensija;
• individuāla neiecietība;
• laktācija;
• sirdsdarbības pārkāpums;
• palielināta nervu uzbudināmība;
• problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Svara zaudēšanas efekts lielā mērā būs atkarīgs arī no tā, kā tieši jūs gatavojat un lietojat zaļo kafiju, ja jums ir darīšana ar dabīgiem graudiem.

Lietošanas instrukcija

Mēs nopirkām kafiju uztura bagātinātāju vai filtru maisiņu veidā - zāļu lietošanas instrukcija jums detalizēti pastāstīs, kā to pareizi dzert, lai panāktu svara zudumu. Ja vēlaties lielāku efektu, jums būs jāiemācās gatavot dabiskos graudus mājās.

Kā gatavot?

Lai pareizi pagatavotu zaļo kafiju, ievērojiet tālāk sniegtos padomus.

Ja kafiju plānots lietot tieši tievēšanai, tā nav jāgrauzdē, kā to prasa tonizējoša dzēriena pagatavošana baudīšanai no rīta. Graudus, nepārtraukti maisot, nedaudz žāvē sausā pannā bez eļļas. Žāvējot, to krāsai un smaržai nevajadzētu mainīties.

Pēc tam tos ielej traukā, pārklāj ar biezu papīru ar vairākiem caurumiem un atstāj uz 6-9 stundām.

Atdzesētie graudi ir jānomizo un jāsamaļ pēc iespējas lielāki. Lai to izdarītu, labāk ir izmantot nevis parasto kafijas dzirnaviņas, bet gan nelielas dzirnaviņas manuālai malšanai. Lai atvieglotu šo procesu, jūs varat iemērc graudus uz nakti aukstā ūdenī.

Uzglabāt cieši noslēgtā burkā tumšā un sausā vietā.

Kā pagatavot? Jebkurā veidā - kafijas kannā, turku, franču presē, kafijas automātā, kafijas automātā. Gatavošanas shēma neatšķiras no melnās: ūdens tasei (150 ml) ir 1 mērkarote.

Kā dzert?

Arī pašai zaļās kafijas kā svara zaudēšanas līdzekļa izmantošanai jābūt kompetentai, lai sasniegtu maksimālu efektu.

1. Nepievienojiet cukuru vai krējumu.
2. Dzert 15 minūtes pirms galvenās ēdienreizes vai pusstundu pēc tās.
3. Nelietot kopā ar smēķēšanu un alkoholu: kafija pastiprina to iedarbību.
4. Tas izskalo no organisma kalciju, tāpēc, zaudējot svaru ar to, noteikti uzturā jāiekļauj piena produkti.
5. Lai novērstu dehidratāciju, dienā jāizdzer vismaz 2 litri ūdens.
6. Optimālā deva: 1-2 tases / 2-3 filtru maisiņi / 3-4 kapsulas dienā (saskaņā ar instrukciju).

Kāds zaļo kafiju sauc par kārtējo ziepju burbuli, kas radīts tiem, kuri jau ir izmēģinājuši visus iedomājamos un neiedomājamos svara zaudēšanas veidus. Citi viņam dzied slavinošas odas, uzstājot, ka tieši viņš palīdzējis atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem. Dietologi to visu meklē zelta vidusceļš un apgalvo, ka katrs organisms ir individuāls un tāpēc tik atšķirīgi reaģē uz neparastu produktu, kas joprojām iesakņojas mūsdienu tirgū.

Var mēģināt, taču neaizmirstiet, ka bez pietiekamas fiziskās aktivitātes un pareizu uzturu svara zudums nav sasniegts pat ar šī brīnumainā dzēriena palīdzību.

Zaļā kafija ir parastas kafijas pupiņas pirms grauzdēšanas, un to pārdod veselas, maltas vai tablešu veidā. Šis produkts ir kļuvis plaši izplatīts, pateicoties tam, ka, pēc ražotāju domām, tas palīdz ātri zaudēt svaru. Cik noderīga ir zaļā kafija un kā to lietot? Analizēsim tēmu sīkāk.

Šis dzēriens ir ieguvis popularitāti pēdējā laikā, un sensācija ap to vairāk atgādina reklāmas triku peļņas gūšanai. Kā norāda ražotāji, zaļā kafija satur daudz hlorogēna skābes, kas veicina ātru tauku sadedzināšanu, uzlabo vielmaiņu organismā un atjauno šūnas.

Hlorogēnskābe patiesībā ir atrodama zaļās kafijas pupiņās, ābolos, mellenēs, dzērvenes, persikos – tas ir organismam labvēlīgs antioksidants. Šīs vielas saturs zaļajā kafijā ir tikai 4 līdz 8%, savukārt ābolos tas ir aptuveni 50%. Hlorogēnskābe tiek iznīcināta termiskās apstrādes laikā, kas nepieciešama zaļās kafijas pagatavošanai, maltas pupiņas tiek pagatavotas ar verdošu ūdeni.

Otrs arguments par labu zaļajai kafijai ir tas, ka tās regulāra lietošana novērš tauku uzsūkšanos un noved pie svara zuduma. Tajā esošie alkaloīdi, purīna vielas un kofeīns simulē fizisko un garīgo aktivitāti.

Kofeīns veiksmīgi cīnās ar galvassāpēm, ko izraisa asinsvadu spazmas. Tas ir noderīgi ķermenim nelielos daudzumos - tas uzlabo darbu nervu sistēma, uzlabo atmiņu, stimulē limfas atteci, stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, samazina apetīti. Taču grauzdētās pupiņās ir vairāk kofeīna nekā zaļajās pupiņās, un tās garšo daudz labāk.

Dzēriena šķirnes un ražotāji

Zaļā kafija nav grauzdētas kafijas pupiņas. To iedala šķirnēs atkarībā no graudu kvalitātes, audzēšanas vietas un ražotāja. Labākā šķirne Tiek uzskatīts, ka arabika. Robusta ir zemāka par viņu pēc garšas un aromāta.

Populārākie zaļās kafijas ražotāji ir:

1. Uzņēmums Leovit ražo zaļo kafiju, kas nesatur stabilizatorus, krāsvielas, garšas. To pārdod uztura bagātinātāju veidā, kas papildus kafijas pupiņām ietver kanēli un garciniju. Darbība izpaužas kā apetītes mazināšanās un zarnu motilitātes uzlabošanās.
2. Uzņēmums "Evalar" ražo zaļo kafiju "Tropikanka Slim" svara zaudēšanai. Tas ir pieejams ērtā tablešu formā.
3. Nescafe ražo produktu ar nosaukumu Nescafe Green Blend. Šī ir šķīstošā kafija granulās, kas ir izgatavota no zaļu un grauzdētu pupiņu maisījuma. Produkts tiek reklamēts kā garšīga un veselīga alternatīva parastajai kafijai.

Kādas ir zaļās kafijas priekšrocības ar godži ogām

Zaļās kafijas ar godži ogām priekšrocības ir divu komponentu kombinācija, kas palīdz efektīvi zaudēt svaru. Gatavā veidā kafijai ir divi zīmoli - Love Godji Coffee un Wolfberry Coffee. Pārdošanā pazīstama arī parastā zaļā kafija ar godži ogām, tā tiek pārdota ar nosaukumu Godji Coffee.

Lietojiet kopā ar ingveru

Dzeriet zaļo kafiju ar ingveru, tāpat kā citas šķirnes, pirms ēšanas. Izpārdošana Green Ginger kafija ar ingveru. Kā stāsta gardēži, šī dzēriena pazinēji, tas atgādina ķīniešu ingvera tēju. Īpašības: efektīvi samazina apetīti, uzlabo imunitāti, bet var izraisīt alerģiju, ja ir ingvera nepanesamība.

Zaļās kafijas ekstrakts un eļļa

Zaļās kafijas ekstrakts tiek izmantots kosmetologu un estētikas ārstu vajadzībām. To lieto matu folikulu nostiprināšanai, matu barošanai, atjaunošanai un spīdumam, kā arī ādas veselībai. Ekstrakts tabletēs un kapsulās tiek uzņemts uztura speciālista ieteiktajās devās.

Zaļās kafijas pupiņu eļļa palīdz novērst grumbu veidošanos. To efektīvi izmanto sausai ādai, kurai nepieciešama aizsardzība un mitrināšana, rētu, striju, rētu un celulīta ārstēšanai.

Eļļu lieto tikai ārīgi, pievienojot maskām un krēmiem, tā satur fitosterīnus, vitamīnus, minerālsāļus, kofeīnu. Kvalitatīvam produktam ir zīdaina tekstūra, dzeltenīga vai zaļgana nokrāsa un patīkama augu smarža.

Kā pagatavot un dzert svara zaudēšanai

Zaļo kafiju var grauzdēt pirms dzeršanas. Lai to izdarītu, ielejiet sausā pannā un apcepiet 5-15 minūtes uz mērenas uguns, nepārtraukti maisot, līdz parādās brūna nokrāsa. Vēl labāk to darīt speciālā kafijas automātā.

Cepšanas laiks ir atkarīgs no personīgajām vēlmēm. Šai kafijai ir diezgan specifiska garša – zāļaina un savelkoša.

Klasisks zaļās kafijas pagatavošanas veids

Process ilgst 5-10 minūtes. No traukiem vajadzēs kafijas dzirnaviņas, turku, sietiņu, kafijas tasi.

Produktu sastāvs:

Vienai dzēriena porcijai 10-15 gramus kafijas pupiņu (2 ēdamkarotes) aplej ar 100 vai 150 ml ūdens.

Ēdienu gatavošana:

1. Graudus samaļ kafijas dzirnaviņās (uzmanīgi, tā var saplīst). Lai iegūtu vēlamo masu, pietiek ar 3-4 īsiem slīpējumiem. Graudi izskatās sasmalcināti, bet ne samalti. Tas gatavajam dzērienam piešķir interesantu garšu, turklāt tajā nebūs sīku daļiņu, kuras siets nesaķers.
2. Turkam ielej 150 ml ūdens, nedaudz uzkarsē, bet neuzvāra, pārlej ar kafijas maisījumu, un turpina karsēt.
3. Uguns tiek padarīta vidēja, kafija tiek maisīta un uzrauga, lai tā neuzvārās.
4. Vārot uz ūdens virsmas Turkā parādīsies nelielas putas, kas nozīmē, ka kafijas pupiņas ir reaģējušas ar ūdeni, dodot tam noderīgas vielas.
5. Drīz dzēriens kļūs zaļš.
6. Vārīšanās nedrīkst ilgt ilgāk par 2-3 minūtēm, taču tā nedrīkst būt pārāk īsa.

Ohratoksīnu A sauc arī par "kluso slepkavu". Šis ir visbīstamākais mikotoksīns, ko ražo sēnītes. Tas ietekmē aknas, nieres, smadzenes, uroģenitālo sistēmu, sirdi, bojā DNS. Šis mikotoksīns provocē onkoloģisko slimību attīstību, iztur temperatūru līdz 300 ° C.

Zaļajai kafijai ir blakus efekti, kas kļūst redzami, ja netiek ievēroti lietošanas noteikumi. Tie ietver bezmiegu, galvassāpes, gremošanas traucējumus.

Dzēriens ir kontrindicēts:

• serdeņi;
• diabētiķi;
• sieviete stāvoklī;
• bērni, kas jaunāki par 16 gadiem;
• pacientiem ar glaukomu un osteoporozi.

Produkta popularitāte pieaug, pārdošanas apjomi pieaug, neskatoties uz cenām. Taču zaļā kafija, kuras priekšrocības ir stipri pārspīlētas, var neattaisnot jūsu cerības.

- produkts, kas palīdz sasniegt slaidu figūru. Tā ir līdzīga parastajai kafijai, taču tā netiek pakļauta termiskai apstrādei un grauzdēšanas stadijai, tāpēc saglabā dabisko brīnumaino sastāvu. Tiesa, kafijas cienītāji produktu diez vai novērtēs, jo tam nav ne ierastā uzmundrinošā dzēriena krāsas, ne garšas.

Sastāvs, īpašības

Zaļās kafijas ražotāji apgalvo, ka tai ir šādas īpašības:

• aizsargā ādu no veidošanās;
• sadedzina taukus;
• veicina pastiprinātu vielmaiņu;
• uzbudina centrālo nervu sistēmu;
• izvada toksīnus;
• Tas labi iedarbojas uz aizkuņģa dziedzeri un veicina insulīna ražošanu, kas noved pie normāla cukura līmeņa asinīs.

Galvenā zaļās kafijas aktīvā sastāvdaļa ir hlorogēna skābe. Tās funkcija ir bloķēt glikogēna darbu, kas ietekmē ogļhidrātu vielmaiņu un ir organisma enerģijas rezerve. Lieta tāda, ka, ja glikogēns netiek ražots, tad, lai iegūtu nepieciešamo enerģiju, organisms sāk šķelt taukus, un attiecīgi cilvēks zaudē svaru. Skābes saturs svārstās 40% robežās.

Kā tas palīdz cīņā ar lieko svaru

Zaļā kafija palīdz zaudēt svaru, pateicoties šādu vielu saturam:

1. Hlorogēnskābe, kas traucē normālu glikogēna darbību organismā. Tā kā ķermenis smeļas enerģiju nevis no rezervēm, bet gan no ķermeņa taukiem.
2. Leptīns kas veiksmīgi nomāc izsalkuma sajūtu. Leptīnu sauc arī par sāta hormonu.

Brīnumprodukts ir apvīts ar dažādiem ātra svara zaudēšanas solījumiem. Bet kur no daudz informācijas ir patiesība un kur ir meli?

Mīts vai realitāte

Ražotāja mājaslapā var iegūt ar atsauksmēm apstiprinātu informāciju, ka zaļā kafija palīdz notievēt ar 100% garantiju, savukārt neko citu nevar darīt, proti, neievērot diētu, nesportot. Tā nav patiesība. Bez papildu pūlēm no svara zaudēšanas rezultāta nebūs.

Realitāte ir tāda, ka šis produkts samazina apetīti, ja to lieto starp ēdienreizēm vai tieši pirms ēšanas. Turklāt tas ir labs līdzeklis svara zaudēšanai, ja to lieto kopā ar minimālu slodzi.

Strīdu tēma ir hlorogēna skābe, kuras saturošā deva, visticamāk, nebloķēs glikogēna darbību. Bet tas nav pierādīts, jo ekspertu viedokļi šajā jautājumā dalās.

Ražotāju pārskats

Visas zaļās kafijas šķirnes ir sadalītas 3 galvenajās kategorijās:

1. Maiga (Arabikas šķirnes). Audzēts Etiopijā, Arābijā, Brazīlijā un citās tropu valstīs.
2. Brazīlijas.
3. Robusta. Atrasts Kongo, tagad audzē daudzās valstīs, pat Indonēzijā, Indijā, Ugandā.

Brīnumprodukts tiek ievests vietējās valstīs. Un ar gatavās produkcijas/sagatavošanas pārdošanu nodarbojas šādi ražošanas uzņēmumi:

• farmācijas uzņēmums "Evalar";

• firmas uztura bagātinātāju ražotājs "Leovit";

• "Tiande" ir starptautisks Ķīnas uzņēmums, kas ražo veselības produktus, vadoties pēc seniem medicīnas kanoniem.

Visi no tiem ir diezgan populāri.

Atbrīvošanas veidlapa

Galvenie šī produkta izlaišanas veidi:

1. Dabīga kafija. Pārdod veselus vai maltus graudus. uzskatīts par noderīgāku.
2. Ekstrakts. Pārdod tablešu, kapsulu vai šķidras vielas veidā. Ļoti ērta forma. Tabletes un kapsulas viena no otras atšķiras ar to, ka pirmās ir plaši pazīstamas uztura bagātinātāji (bioloģiski aktīvās piedevas), bet otrās ražo farmācijas uzņēmumi. Šīs izlaišanas formas galvenā priekšrocība ir tā, ka to var lietot cilvēki, kuriem riebjas dabīgas kafijas garša. Ir svarīgi atcerēties sekojošo – pārdozēšana var kaitēt veselībai.
3. Tabletes un kapsulas. Tās nav tradicionālās tabletes. Tās ir porciju krūzes, kas pildītas ar kafiju, kuras var pagatavot tikai ar kafijas automātu.

Jūs varat iegādāties kādu no zaļās kafijas formām aptiekās, veikalos vai pasūtīt tiešsaistē.

Kā izmantot

Dabīgs produkts, kas pirkts graudos vai jau samalts, ir viegli paņemams. Tas prasa 2 tējk. maltu kafiju aplej ar 150 ml verdoša ūdens, ļauj nostāvēties pusstundu. Izkāšot dzērienu caur sietu, var dzert. Ja iegādājāties veselus graudus, jāņem vērā, ka tie ir diezgan blīvi un ne katra kafijas dzirnaviņas ir "pārāk cieta". Gatavā dzēriena pieļaujamā deva ir 3 tases dienā.

Jūs varat izmantot šo produktu saskaņā ar kādu no sistēmām:

• dzert pusi tases pusstundu pirms ēšanas;
• starp ēdienreizēm;
• izdzeriet tasi brokastu, pusdienu, vakariņu laikā.

Ekstrakts tabletēs un kapsulās visbiežāk tiek pārdots ikmēneša kursā 60 gab. Ņem 2 gab. uz dienu. Jums ir stingri jāievēro norādījumi, jo palielināta deva var nebūt izdevīga.

Kafijas tabletes/kapsulas tiek pagatavotas tikai ar kafijas automātu. Jādzer tāpat kā dabīgā kafija Cik maksā

Cenas ir ļoti dažādas, tās ir atkarīgas no preces formas un ražotāja. Vidējā cena:

1. Zaļā kafija 800- no 450 rubļiem.
2. Kafejnīca Mince- no 500 rubļiem.
3. Tropicana Slim no Evalar, tabletes 60 gab. - no 780 rubļiem.
4. Leptīns(18 maisiņi) - no 50 rubļiem.
5. "Zaļais ingvers" zaļā kafija ar ingveru - no 500 rubļiem.

Ir aprakstīti populārākie produkti.

Priekšrocības un trūkumi

Zaļās kafijas trūkumi:

• specifiska rūgta garša;
• efektivitāte vēl nav pierādīta.

Priekšrocības:

• labas uztura īpašības;
• bez mākslīgām piedevām;
• zems kofeīna saturs;
• ilgs glabāšanas laiks.

Pagaidām tas ir viss, ko var teikt par šo produktu.

Kontrindikācijas

Pirms izlemjat iegādāties šo produktu, ir vērts apsvērt tā kontrindikācijas.

Rīks ir nepieņemams lietošanai šādām personām:

• cilvēki, kas jaunāki par 18 gadiem;
• vecāki par 60 gadiem;
• sieviete stāvoklī;
• barojošām mātēm;
• veģetatīvās / centrālās nervu sistēmas slimības;
• pirmā / otrā tipa diabēta slimnieki;
• cilvēki ar augstu vai zemu asinsspiedienu;
• kas cieš no sirds mazspējas vai asinsvadu aterosklerozes.

Ir vērts atzīmēt, ka šis ir daļējs saraksts, jo šis produkts nav pilnībā izpētīts.

Efektivitāte

Ražotāji sola, ka tikai 2 nedēļu laikā jūs varat zaudēt no 4 līdz 10 kg, bet mēnesī - visus 24 kg. Analizējot atsauksmes, mēs varam secināt, ka faktiski vidējais svara zudums nedēļā ir 0,5-1 kg.

Zaļā kafija nav pagātne termiskā apstrāde graudus, un tāpēc saglabāja savu sastāvu nemainīgu. Plaši izmanto uzturā un kosmetoloģijā. Šādi produkti prasa īpašs veids sagatavošana un lietošanas veids.

Zaļās kafijas īpašības

Kafijas pupiņās ir atrasti aptuveni 2000 kompleksu komponentu, sākot no vitamīniem un minerālvielām līdz organiskajām skābēm un alkaloīdiem. Ja graudi netiek grauzdēti, lielākā daļa sastāvdaļu nemainīgi nonāks cilvēka organismā, kas būs labs ieguldījums tā veselībai. Zinot, kā pareizi pagatavot un dzert zaļo kafiju, jūs varat atrisināt liekā svara, noguruma, miegainības problēmu un vienkārši paaugstināt kopējo tonusu.

Vērtīgākās sastāvdaļas:

• antioksidanti;
• B, E, K, PP grupas vitamīni;
• kofeīns;
• hlorogēna skābe.

Kofeīns – darbojas kā tonizējošs un stimulējošs alkaloīds. Palielina nervu impulsu pārraides ātrumu, stimulē asinsriti un sirdsdarbību, mazina asinsvadu spazmas, paaugstina asinsspiedienu. Ja ņemam vērā vielas ieguvumus svara zaudēšanai, tad tai ir apetītes cīnītāja un tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu metabolisma stimulatora loma.

Antioksidanti – cīnītāji par jaunību un skaistumu, aizsargi no brīvo radikāļu ietekmes.

Hlorogēnskābe ir visvērtīgākā sastāvdaļa veselībai un skaistumam. Tā ir sarežģīta un reta viela, kas atrodama ierobežotā pārtikas produktu sarakstā. Kafijā ir daudz skābes. Tāpat kā kofeīns, tas stimulē daudzus procesus, kas notiek cilvēka ķermenī. Tas ir tauku vielmaiņas paātrināšana, gremošanas sistēmas uzlabošana, šūnu dzīšana un atjaunošana. Cepšanas laikā kafijas pupiņa lielākā daļa hlorogēnskābes tiek zaudēta, tāpēc veselīga uztura jomā un cīņā pret liekais svars Zaļā kafija tiek novērtēta.

Specializētajos veikalos var iegādāties gan veselas zaļās kafijas pupiņas, gan no tām pagatavotus dzērienus. Diētikā ir īpašas receptes dzērienu pagatavošanai no šādiem produktiem.

Zaļās pupiņas svara zaudēšanai ir efektīvākas nekā melnās pupiņas

Kā pagatavot, receptes

Veseli graudi ir daudz blīvāki un stingrāki pēc tekstūras nekā grauzdētie. Tāpēc, lai tos samaltu, būs nepieciešamas labas rokas dzirnaviņas vai kafijas dzirnaviņas. Graudi tiek sasmalcināti nedaudz lielāki nekā ceptiem.

Brūvējot krūzītē, graudus var apliet ar karstu vārītu ūdeni. Ja brūvēšanas process tiek veikts ar turka palīdzību, neļaujiet dzērienam vārīties. Pēc vārīšanas lielākā daļa vitamīnu un hlorogēna skābes pāriet citā stāvoklī un pazūd - dzēriens zaudē savu galveno vērtību.

Uzliet kafiju 3 līdz 5 minūtes tasītē, franču presē un Turk. Savādi, bet starp ēdiena gatavošanas receptēm ir arī iespēja brūvēt termosā. Šim nolūkam 2 tējk. maltus graudus aplej ar 1 glāzi vārīta ūdens un uzstāj termosā 30 minūtes. Šādu dzērienu dzer, lai zaudētu svaru, ierobežotu apetīti un paātrinātu vielmaiņu. Jūs varat izdzert 2 porcijas šīs kafijas dienā.

Ļoti efektīvs dzēriens, ar kuru daudzi cilvēki zaudē svaru, ir kafija ar garšvielām un svaigu ingveru. To gatavo arī tasē vai termosā. Vienai dzēriena porcijai ņem tikpat daudz maltu graudu un svaigu rīvētu ingveru.

Gatavošanas tehnoloģija:

1. Ielieciet turku 1 tējk. zaļā kafija.
2. Pievieno 1 tējk. ingvers.
3. Ielej 150 ml auksta ūdens.
4. Uz lēnākās uguns liec līdz pirmajām putām.
5. Ievilkties 4 minūtes, liet krūzē.

Ingvers ir labi pazīstams ar savām tauku dedzināšanas un stimulējošām īpašībām, un, ja to apvieno ar zaļo graudu sastāvdaļām, tā iedarbība tiek pastiprināta. Tādējādi izrādās spēcīgs kokteilis, lai apkarotu taukus un papildu mārciņas. Minimālais šāda dzēriena dzeršanas kurss ir 14 dienas.

Vai zaļās pupiņas var pagatavot ar citām sastāvdaļām, nevis ingveru? Pats par sevi dzērienam no negrauzdētām pupiņām ir specifiska garša. Tā ir tālu no ierastās melnās kafijas gan garšas, gan aromāta ziņā. Lieta tāda, ka, grauzdējot pupiņas, izdalās un veidojas eļļas, izdalās īpaši savienojumi, kas nodrošina dzērienam ierastās īpašības.

Lai zaļā kafija būtu ne tikai veselīga, bet arī garšīga, gatavošanas laikā cezvei, franču presei vai krūzei var pievienot citas garšvielas un garšvielas, bet ne pārāk karstu. Tas var būt kanēlis, kardamons, safrāns. Kā saldinātāju pievieno nedaudz medus. Labi izceļ dzēriena garšu un palielina tā lietderību ar citronu sulu, ko pievieno pēc pagatavošanas.

Dzēriena pagatavošanas tehnoloģija ar jebkādām sastāvdaļām ir vienāda - galvenais ir ievērot noteikumu, lai šķidrums netiktu uzvārīts. Ar pirmo putu parādīšanos kafiju noņem no uguns un uzstāj. Tagad atliek tikai iemācīties pareizi dzert zaļo kafiju.

Lietošanas instrukcija

Dzeriet zaļo kafiju noteiktam mērķim. Parasti tā ir tauku dedzināšanas un svara normalizēšanas procesu stimulēšana. Dzēriens arī labi tonizē un palīdz tikt galā ar miegainību. Daudzi to uzskata par efektīvu līdzekli fiziskās izturības palielināšanai, tāpēc viņi to dzer pirms došanās uz sporta zāle, skriešana un citas slodzes.

Pirms sākat dzert zaļo kafiju svara zaudēšanai, jums jāapsver kontrindikācijas:

• gastrīts, kuņģa čūla;
• hipertensija;
• citas sirds un asinsvadu sistēmas slimības;
• problēmas ar nieru darbību;
• grūtniecība, zīdīšana.

Kafija jāpapildina ar 2 litriem ūdens dienā, lai attīrītu organismu un novērstu dehidratāciju

Maksimālais dzēriena daudzums dienā var sasniegt 5 tases veselam pieaugušam cilvēkam. Kopumā jūs varat uzzināt par zaļās kafijas svara zaudēšanas noteikumiem no šī dzēriena dzeršanas instrukcijām.

1. Kafijas dzeršanu atlikt uz 30 minūtēm pirms ēšanas.
2. Efektīvāk ir dzert kafiju no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms vakariņām.
3. Papildiniet dzeršanas režīmu ar 2 litriem tīra ūdens.
4. Izslēdziet no uztura treknus, sāļus, cieti saturošus pārtikas produktus.
5. Neizmantojiet cukuru vai mākslīgos saldinātājus.
6. Nedzeriet tūlīt pēc ēšanas.

Parasti katrs pats izlemj, cik daudz kafijas dienā izdzert, taču dzēriena īpašās garšas dēļ nav iespējams izdzert daudz. Jāņem vērā arī dzēriena diurētiskā iedarbība, ko pastiprina bieža zaļās kafijas lietošana. Pacientiem ar hipotensiju tas draud ar spiediena samazināšanos un vājumu.

Zaļo kafiju var iegādāties kapsulās kā alternatīvu bezgaršīgajam dzērienam. Kapsulas satur noteiktu devu hlorogēnskābes, kas, pēc ekspertu domām, ir efektīva tauku dedzināšanai. Bet dzēriena pagatavošana mājās no pārbaudītām sastāvdaļām ir saudzīgāka un drošā veidā cīņa pret lieko svaru.

Katra sieviete sapņo vienmēr būt skaista, veselīga un jauna. Taču mūsdienu dzīve mums diemžēl ir nežēlīga: stress, pastāvīgs laika trūkums, mazkustīgs dzīvesveids, našķošanās un ēšana ceļā, neizbēgami noved pie vielmaiņas traucējumiem, izskata problēmām un liekā svara.

Paskatoties uz sevi spogulī un saprotot, ka tā dzīvot vairs nav iespējams, daudzas sievietes sāk meklēt līdzekli svara zaudēšanai, kas varētu ātri un viegli atrisināt radušās problēmas. aptaustīšana dažādi līdzekļi daudzi drīz vien pārliecinās par to nederīgumu vai pat kaitīgumu. Tieši tāpēc nevajadzētu tērēt laiku un naudu, labāk iemācīties vismaz dažas minūtes veltīt sev, apvienojot lietderīgo ar patīkamo. 15-20 minūšu vingrošana un vairākas tases zaļās kafijas dienā pirmajā nedēļā var sniegt pārsteidzošus rezultātus. Kāpēc zaļā kafija?

Vēl nesen zaļā tēja uzskata par vienu no efektīvākajiem līdzekļiem svara zaudēšanai. Tagad uztura speciālisti runā par citu produktu – zaļo kafiju, kas efektīvi palīdz atbrīvoties no liekā svara. Zinātnieku grupa no Skrantonas universitātes veica virkni pētījumu, lai noskaidrotu zaļās kafijas taukus dedzinošās īpašības, iesaistot 16 pacientus ar lieko svaru.

Katru dienu cilvēki lietoja mazas zaļās kafijas ekstrakta devas. Pētījums ilga 22 nedēļas, kuru laikā cilvēkiem izdevās atbrīvoties no 6-9 kilogramiem bez jebkādām diētām, kosmētiskām procedūrām, treniņiem utt. Šī eksperimenta rezultātā zinātnieki nonāca pie secinājuma, ka zaļā kafija ir ļoti efektīva cīņā pret ķermeņa taukiem. Ir pierādīts, ka svara zaudēšanas efekts tika panākts, samazinot tauku un glikozes uzsūkšanos zarnās, kā arī pazeminot insulīna līmeni asinīs. Tas viss ir rezultāts paātrinātai vielmaiņai zaļās kafijas ietekmē.

Zaļā kafija nav jauna šķirne kafiju, bet tikai parastās kafijas pupiņas, kas nav izgājušas cauri grauzdēšanas procesam. Izpētot zaļās kafijas īpašības, amerikāņu uztura speciālisti nonāca pie secinājuma, ka tai ir unikāla tauku dedzināšanas iedarbība, kas tiek zaudēta, ja to termiski apstrādā.

Objektīvi izvērtēsim zaļās kafijas ieguvumus un kaitējumu. Kā zināms, zaļā kafija aktivizē lipīdu vielmaiņu, kā arī veicina taukskābju oksidēšanos, izdalot enerģiju un siltumu tajā esošās tanīna un hlorogēnskābes dēļ. Pateicoties tam, papildu mārciņas pazūd pat bez fiziskas slodzes un diētām.

Zaļās kafijas sastāvā esošie antioksidanti novērš ādas novecošanās procesus, uzlabojot to izskats. Daudzi cilvēki zina, ka zaļās kafijas eļļa lieliski ietekmē ādu. Tu izskatīsies svaigs un jauns. Ir arī vērts pieminēt, ka neapgrauzdētās zaļās kafijas pupiņās ir daudz mazāk kofeīna nekā parastajās pupiņās, tāpēc jūs nemocīs bezmiegs. Nu, tagad sīkāk par šo maģisko dzērienu.

Zaļās kafijas priekšrocības

Septiņus procentus zaļās kafijas veido brīnišķīga viela - hlorogēnskābe, kuras grauzdētās pupiņās nav, jo grauzdēšanas procesā tā sadalās vienkārši elementi. Šī skābe palīdz samazināt ogļhidrātu uzsūkšanās ātrumu, tādējādi novēršot zemādas tauku uzkrāšanos, un, ja ogļhidrātu pārtikā nepietiek, tā aktivizē esošo tauku nogulsnes patēriņu.

Zaļā kafija, salīdzinot ar parasto kafiju, satur mazāk kofeīna, kas paātrina vielmaiņu, kas arī novērš tauku uzkrāšanos. Tanīns, kas atrodas zaļajā kafijā, stimulē garīgo modrību.

Šis dzēriens palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs, kas aktivizē jūsu tauku sadedzināšanu. Kopumā zaļās kafijas ietekmē tauku sadedzināšanas process tiek paātrināts apmēram trīs reizes.

Tajā pašā laikā samazinās apetīte, tāpēc zaļā kafija veicina strauju svara zudumu, kas mēnesī var būt līdz 14 procentiem. Bet, lai panāktu šo efektu, jums ir nevis vienkārši jāsēž uz dīvāna un jādzer kafija, bet gan aktīvi jākustas.

Ja zaļās kafijas lietošana tiek apvienota ar pastāvīgo fiziskā aktivitāte un diētu, jūs varat iegūt izcilus rezultātus. Ja izdzersiet tasi šīs kafijas ceturtdaļu stundas pirms treniņa, jūs varat sadedzināt vairāk kaloriju.

Zaļās kafijas derīgās īpašības

Zaļajai kafijai ir daudz labvēlīgas ietekmes uz cilvēka ķermeni. Pirmkārt, tas palīdz sadedzināt taukus un neļauj veidoties jauniem tauku nogulsnēm. Zaļā kafija aktivizē vielmaiņu, īpaši tauku un ūdens vielmaiņu, kā arī kavē glikozes iekļūšanu asinīs.

Zaļā kafija palīdz arī ārstēt iekaisumus un ir spēcīgs antioksidants, iznīcinot brīvos radikāļus, kas nonākuši organismā. Šis brīnišķīgais dzēriens palīdz arī palēnināt ādas novecošanos, tai ir izteikta pretcelulīta iedarbība un nodrošina ādu ar aizsardzību pret ultravioleto starojumu.

Turklāt zaļā kafija izraisa ātru sāta sajūtu, tajā gandrīz nav kaloriju, tā samazina apetīti, uzlabo garastāvokli, tonizē un uzlabo smadzeņu darbību.

No zaļās kafijas gatavo ekstraktu – visu tajā esošo bioloģiski aktīvo vielu koncentrātu. Tas ir pieejams kapsulu veidā iekšķīgai lietošanai, kā arī šķidruma veidā ārējai lietošanai.

Tās darbība ir vairākas reizes efektīvāka nekā nekoncentrētai kafijai.

Ir arī īpaša SPA procedūra – ietīšana ar tvaicētām maltām zaļajām kafijas pupiņām. Šo putru uzklāj uz augšstilbiem un vēdera, pēc tam ķermeni 30 minūtes ietin plēvē, pēc tam putru nomazgā un uz ādas uzklāj pretcelulīta krēmu.

Papildus tiem, kas vēlas zaudēt svaru, zaļā kafija ir noderīga arī tiem, kuri cieš no noteiktiem gremošanas traucējumiem un zema asinsspiediena. Lielākā daļa vecāku cilvēku gūst labumu no zaļās kafijas spējas normalizēt spiedienu smadzeņu traukos.

Turklāt zaļajai kafijai ir tonizējoša iedarbība, uzlabojot garastāvokli, atmiņu un palielinot koncentrēšanos. Tā kā zaļajā kafijā ir zems kofeīna saturs, šis dzēriens ir noderīgs pat grūtniecēm.

Kā pagatavot zaļo kafiju

Viens no iemesliem, kāpēc kafijas dzērāji vēlas iegūt savu roku uz zaļās kafijas, ir izmēģināt savus spēkus grauzdētāja amatā. Galvenais pluss ir tas, ka jūs varat izvēlēties perfektu cepeti pēc savas gaumes. Kopumā grauzdēšanu var iedalīt divos veidos – gaišajā un tumšajā. Ar tumšāku grauzdēšanu tiek iegūta blīva, bagātīga garša, ar minimālu skābumu, un ar vieglu grauzdēšanu dzēriena garša tiek atklāta maksimāli, bet skābums ir klāt.

Grauzdēšanas metodes

Zaļās kafijas grauzdēšanu mājās var veikt trīs veidos.

- Pannā. Kafija tiek grauzdēta apmēram tāpat kā rieksti vai sēklas, uz lielas uguns, nepārtraukti maisot. Vidēji pupiņas tiek grauzdētas 5-15 minūtes atkarībā no vajadzīgās grauzdēšanas pakāpes.

- Krāsnī. Šeit arī nav nekādu noslēpumu. Galvenais ir izvēlēties piemērotu temperatūras režīmu, un vēlams izmantot cepeškrāsni ar konvekcijas funkciju. Cepeškrāsni uzkarsē līdz 160-180 grādiem, graudus plānā kārtā izklāj uz cepešpannas un ievieto cepeškrāsnī (vēlams, lai cepešpanna būtu sekla). Pēc 5 minūtēm temperatūra jāpaaugstina līdz 220-230 grādiem un kafija jāpaliek cepeškrāsnī vēl 5-7 minūtes. Tajā pašā laikā ir svarīgi uzraudzīt graudus, lai tie nepiedegtu.

— Mājas grauzdētājā. Arī šeit viss ir ārkārtīgi vienkārši. Ir iepriekš iestatīti režīmi, no kuriem jūs varat izvēlēties sev tīkamāko. Šajā ziņā grauzdētājam ir priekšrocības salīdzinājumā ar citām metodēm, jo ​​ir iespēja izvēlēties nepieciešamo grauzdēšanas pakāpi un iegūt garantētu rezultātu.

Mēs esam tikai īsi aprakstījuši grauzdēšanas metodes. Praksē šis process ir dziļāks, aizraujošāks un aizraujošāks. Eksperimentējot ar šīm metodēm, jūs varēsiet izvēlēties temperatūras apstākļi, graudu skaits un grauzdanas laiks, izvloties recepti sev.

Visas metodes ir savā ziņā labas, taču jebkurā gadījumā jāsāk eksperimentēt ar nelielām kafijas porcijām, jo ​​pirmajā reizē ir grūti iegūt vēlamo rezultātu.

Zaļā kafija svara zaudēšanai

Zaļā kafija tiek pagatavota tāpat kā jebkura cita kafija – geizerā, franču presē vai turkā. Graudi jāsamaļ kafijas dzirnaviņās - salīdzinoši lielas franču presei un smalkas geizeram un turkiem, un pēdējos divos gadījumos uzvāra maltu kafiju, un pirmajā ielej gandrīz verdošu ūdeni un atstāj uz apmēram pieciem. minūtes, tad ar stieni un rokturi nolaidiet “presi” iekšā un lejiet kafiju tasītēs. Jebkurā gadījumā vienai kafijas porcijai nepieciešamas 2-3 tējkarotes maltas kafijas, vēlams bez slaida, un tik daudz ūdens, lai ietilptu mazā tasītē.

Šādu dzērienu ieteicams dzert ceturtdaļu stundas pirms ēšanas 2-3 reizes dienā. Kas attiecas uz tradicionālajām kafijas piedevām - cukuru un pienu, tomēr labāk no tām atteikties. Lai padarītu kafiju saldāku, var pievienot dabīgo medu. Kafiju ir stingri aizliegts sajaukt ar zālēm.

Zaļā kafijā atrodamā hlorogēnskābe palīdz samazināt apetīti, savukārt tanīns un kofeīns palielina enerģiju un stimulē smadzeņu darbību. Pēdējās divas vielas ir jebkurā kafijā. Kas attiecas uz hlorogēnskābi, zinātnieki vēl nav nonākuši pie kompromisa. No vienas puses, tas ir noderīgi, jo nedaudz pazemina asinsspiedienu, no otras puses, tas var kļūt bīstams, ja to lieto pārmērīgi (ja izdzerat vairāk nekā 5 lielas tases neatšķaidītas kafijas dienā).

Kopumā zaļās kafijas svara zaudēšanas sistēma, kas ietver kaitīgu pārtikas produktu izslēgšanu un parastu veselīgu pārtiku, kurā ir daudz augļu un dārzeņu, ir ļoti līdzīga tradicionālajai. veselīga ēšana bet tikai ar kafiju.

Kāpēc ražotāji bieži pārdod zaļo kafiju maisiņos?

Lieta tāda, ka pati negrauzdēta zaļā kafija garšo pēc pupiņām un to nav īpaši patīkami lietot vārot tikai maltu pulveri. Turklāt ne katra kafijas dzirnaviņas tiks galā ar zaļajām kafijas pupiņām, jo ​​tās ir daudz cietākas par grauzdētām.

Zinot to, ražotāji zaļās kafijas recepti parasti papildina ar vairākām dabīgām sastāvdaļām, minerālvielām un vitamīniem, lai maksimāli palielinātu svara zaudēšanas efektu un piešķirtu dzērienam patīkamāku garšu.

Tā, piemēram, zaļā kafija svara zaudēšanai Green Coffee 800 papildus zaļās kafijas ekstraktam satur tādas sastāvdaļas kā hroms, kalcijs, patentēts augu maisījums, šķiedra, Āzijas žeņšeņa sakne, zaļās lapu tējas ekstrakts.

Pārdošanā ir arī zaļās kafijas tabletes, taču šāda produkta sagremojamība ir sliktāka nekā paciņu versijai. Dzērienam paciņās ir patīkama garša, un pietiek ar vienu paciņu, lai sajustu efektu. Devu, ja vēlas, var palielināt līdz divām paciņām, bet ne vairāk.

Nav iespējams precīzi pateikt, cik daudz cilvēks zaudēs svaru ar zaļo kafiju, jo viss ir atkarīgs no paša cilvēka, viņa vielmaiņas ātruma un ēšanas paradumiem.

Bet vidēji jūs varat sasniegt svara zudumu līdz 3-6 kilogramiem mēnesī.

Zaļo kafiju var iegādāties daudzās vietās, taču ir svarīgi būt uzmanīgiem, izvēloties. Fakts ir tāds, ka daži uztura bagātinātāji tiek pārdoti bez licences, un attiecīgi ir gandrīz neiespējami nodrošināt pienācīgu šādu produktu kvalitāti.

Vienkāršākais veids ir pasūtīt zaļo kafiju ražotāja interneta veikalā, tādējādi ietaupot sevi no došanās uz lielveikaliem un aptiekām vēlamā dzēriena meklējumos. Zaļās kafijas izmaksas parasti ir augstākas nekā melnās kafijas izmaksas, jo šis produkts tiek uzskatīts par videi draudzīgāku un vērtīgāku. Tāpēc zaļā kafija nav tik plaši pieejama kā melnā kafija.