विषय पर प्रस्तुति: “भौतिक मिनट और गतिशील विराम। बच्चों के साथ पाठ में एक भौतिक मिनट अनिवार्य, विचारशील तत्वों में से एक है। यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सक्रिय और स्वस्थ आराम का "मिनट" है। बच्चों के साथ पाठ में एक भौतिक मिनट अनिवार्य, विचारशील तत्वों में से एक है। यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है क्योंकि यह सक्रिय और स्वस्थ आराम का "मिनट" है। व्यायाम का उद्देश्य थकान, बिगड़ा हुआ आसन, दृष्टि और मनो-भावनात्मक विश्राम को रोकना है। शारीरिक मिनटों की अवधि 1 - 5 मिनट है और इसमें 3 - 4 सही ढंग से चयनित अभ्यासों का एक सेट शामिल है, 4 - 6 बार दोहराया जाता है, इसे शुरू करने की सिफारिश की जाती है मध्य समूहभौतिक मिनटों के रूप। भौतिक मिनटों के रूप।

• सामान्य विकासशील अभ्यास - सुबह के व्यायाम के समान मानदंडों के अनुसार चुने जाते हैं। विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए 3-4 अभ्यासों का उपयोग किया जाता है, आप शारीरिक मिनट को कूद कर, जगह में दौड़कर या चलकर समाप्त कर सकते हैं;
• मोबाइल गेम के रूप में - मध्यम गतिशीलता वाले खेलों का चयन किया जाता है जिनमें बड़े स्थान की आवश्यकता नहीं होती है। बच्चों को अच्छी तरह से ज्ञात नियम;
• आंदोलनों के साथ एक उपदेशात्मक खेल के रूप में, वे प्रकृति परिचित कक्षाओं में अच्छी तरह से फिट होते हैं। गणित पर भाषण की ध्वनि (ध्वन्यात्मक) संस्कृति पर।
• नृत्य आंदोलनों के रूप में, उनका उपयोग पाठ के संरचनात्मक भागों से लेकर ध्वनि रिकॉर्डिंग, शिक्षक के गायन या स्वयं बच्चों के बीच किया जाता है। मध्यम ताल की धुन सबसे उपयुक्त हैं। जोर से नहीं, कभी-कभी चिकना।
• कविता के पाठ के तहत आंदोलनों के प्रदर्शन के रूप में।
6. किसी मोटर क्रिया और कार्य के रूप में।

उंगलियों पर फ़िज़मिनुत्का। उंगलियों पर फ़िज़मिनुत्का। .Fizminutka “गोभी! हम गोभी काटते हैं, काटते हैं, (कुल्हाड़ी की तरह अपने हाथों से व्यापक आंदोलनों) हम गोभी काटते हैं, ("गोभी को कुचलें") हम नमक-नमक गोभी, ("एक चुटकी नमक और "नमक") हम प्रेस-प्रेस करते हैं पत्ता गोभी। (हाथों का लचीलापन और विस्तार) गतिशील विराम -ये हैं मोबाइल, राउंड डांस गेम्स, पोस्चर चेक, उंगलियों का खेल, भौतिक संस्कृति मिनट। चेहरे की मालिश, हाथ (बाजरा, चावल), उंगलियां, लयबद्ध व्यायाम, गर्दन के लिए व्यायाम, वेलेओलॉजी के कोने में खेल (रिब्ड रास्तों पर चलना, ट्रैफिक जाम।) बटन। गतिशील विराम -ये हैं मोबाइल, राउंड डांस गेम्स, पोस्चर चेक, फिंगर गेम्स, फिजिकल ट्रेनिंग मिनट्स। चेहरे की मालिश, हाथ (बाजरा, चावल), उंगलियां, लयबद्ध व्यायाम, गर्दन के लिए व्यायाम, वेलेओलॉजी के कोने में खेल (रिब्ड रास्तों पर चलना, ट्रैफिक जाम।) बटन। गतिशील ठहराव का शारीरिक सार स्विच कर रहा है नया प्रकारगतिविधियाँ, बाहरी गतिविधियाँ। एक छोटा मोटर लोड, कक्षाओं में मोटर रुकने का समावेश ओवरवर्क के विकास को रोकता है। कक्षाओं के अंदर और बाहर गतिशील विराम मानसिक प्रदर्शन की बहाली पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, थकान के विकास को रोकते हैं, विद्यार्थियों के भावनात्मक स्तर को बढ़ाते हैं और स्थिर भार से राहत देते हैं। खर्च किए गए समय का भुगतान बढ़ी हुई दक्षता से होता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि विद्यार्थियों के स्वास्थ्य को मजबूत करना। गतिशील विराम - "गर्दन के लिए व्यायाम।" उंगलियों को सिर के पीछे क्रॉस करके सिर को ऊपर उठाएं, ऊपर देखें, हाथों से गर्दन को मोड़ने की कोशिश करें (गर्दन की मांसपेशियां इस गति को रोकें) 3 से 9 बार करें। सिर के रक्त परिसंचरण में सुधार, मस्तिष्कमेरु द्रव की गति। सामान्य मोटर कौशल का विकास भेड़िया(बाहर के खेल) भेड़िये की आंखें पीली होती हैं। (आंखों पर गोल उंगलियां, चश्मे की तरह।)भेड़िया के मजबूत पंजे होते हैं। ( अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बंद करें।) भेड़िये के नुकीले पंजे होते हैं। ("त्सपकी-स्क्रैची")भेड़िये के भयानक दांत होते हैं। ("मुस्कराहट" दिखाएं।)भेड़िया एक अंधेरी जगह में छिप जाता है। ( बैठ जाओ, अपने सिर के ऊपर हाथ।)आप कौन हैं, भेड़िया, और अधिक की प्रतीक्षा कर रहा है? आप! मैं पकड़ लूंगा, मैं अब सभी को पकड़ लूंगा! ( "भेड़िया" पकड़ता है, बच्चे बिखेरते हैं।) ध्यान के लिए धन्यवाद!

मरीना बाबिचो
प्रस्तुतीकरण " संगीतमय शारीरिक मिनट»

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेथकान को रोकना, बच्चों की सामान्य स्थिति में सुधार, उनकी गतिविधियों को बदलना अल्पकालिक माना जाता है शारीरिक व्यायाम, तथाकथित शारीरिक मिनट. वे एक स्थिर स्थिति के कारण मांसपेशियों में तनाव से राहत देते हैं, एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि पर ध्यान देते हैं। पूर्वस्कूली में शारीरिक मिनटआमतौर पर बीच में आयोजित किया जाता है शैक्षणिक गतिविधियांखेल क्रियाओं के रूप में 1-2 मिनट के भीतर। बच्चों को छंदों के साथ सरल अभ्यास पसंद हैं और, यदि संभव हो तो, गतिविधि के विषय और सामग्री से संबंधित। मुख्य बात यह है कि हर बच्चे के लिए आंदोलनों सरल, सुलभ और दिलचस्प हैं, उन्हें पर्याप्त तीव्र होना चाहिए, कई मांसपेशी समूहों को प्रभावित करना चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं होना चाहिए। मजेदार शारीरिक मिनटकम उम्र से प्रीस्कूलर के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। मस्तिष्क की गतिविधि पर उनका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, हृदय और श्वसन प्रणाली को सक्रिय करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। आंतरिक अंगऔर प्रदर्शन तंत्रिका प्रणाली. फ़िज़मिनुत्का- यह शैक्षिक गतिविधियों में अनिवार्य, विचारशील तत्वों में से एक है। यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है, यह सक्रिय और स्वस्थ आराम का "मिनट" है। फ़िज़मिनुत्का मज़ेदार हैदिलचस्प और उपयोगी!

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बच्चे लड़कियां और लड़के (बेल्ट पर हाथ) गेंदों की तरह कूदते हैं, (कूदते हैं) अपने पैरों को थपथपाते हैं, (पेट भरते हैं) ताली बजाते हैं, (ताली बजाते हैं) अपनी आँखें झपकाते हैं, (बेल्ट पर हाथ, लयबद्ध रूप से अपनी आँखें बंद करते हुए) आराम करने के बाद। (हाथ नीचे)

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स्टीमबोट हरे घाट से (खड़े हो जाओ) स्टीमबोट ने धक्का दे दिया। (विगल) वह पीछे हट गया, (पीछे हटो) और फिर वह आगे बढ़ा। (आगे बढ़ना) और तैरना, नदी के किनारे तैरना, (हाथ हिलाना) प्राप्त करना पूरी रफ्तार पर. (स्थान पर चलना)

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सैनिक एक पैर पर खड़े होते हैं, (हाथ भुजाओं की ओर झुकाव के साथ) यदि आप लगातार सैनिक हैं। (बाईं ओर समान) आओ, इसे ऊंचा उठाएं, (अपना दाहिना पैर (सीधे) अपने सामने उठाएं) हां, इसे न गिराएं, (हाथों को भुजाओं की ओर) अब अपनी बाईं ओर खड़े हों, (एक पर झूलते हुए) बाएं से पैर - दाएं) यदि आप एक बहादुर सैनिक हैं। (दूसरे पैर पर भी ऐसा ही)

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बिल्ली यहाँ खिड़की खुली हुई थी - (हाथ फैल गई) बिल्ली बाहर निकल आई। (बिल्ली के चलने का अनुकरण करें) बिल्ली ने ऊपर देखा, बिल्ली ने नीचे देखा। यहाँ वह बाईं ओर मुड़ी, मक्खियों को देखा, तनी हुई, मुस्कुराई और किनारे पर बैठ गई। (अपनी सीटों पर बैठ जाओ)

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एक टर्की एक टर्की यार्ड के चारों ओर घूम रहा है, (जगह में कदम) अचानक उसने एक किश्ती को देखा (रुको, नीचे देखो) वह गुस्से में आ गया। वह पल की गर्मी में पेट भर गया, (अपने पैरों को थपथपाया) अपने पंख फड़फड़ाए (अपने हाथों से उसके पक्षों को थपथपाएं) सभी एक गेंद की तरह सूज गए (उसकी बेल्ट पर हाथ) या एक तांबे का समोवर, (उसकी छाती के सामने गोल हाथ बंद करें) ) अपनी दाढ़ी हिलाओ, (सिर हिलाओ) तीर की तरह दौड़ा। (जगह में चल रहा है)

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माउस माउस ने गुब्बारे को फुलाया, (गुब्बारे की मुद्रास्फीति की नकल करें) और माउस ने इसमें हस्तक्षेप किया। (हाथों की अराजक हरकत) ऊपर आया और एक पंजा के साथ - ऊपर, (सावधानी से कदम, स्टॉम्प) और माउस पर गेंद फट गई। (हाथों को भुजाओं तक फैलाएं)

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उन्होंने ताली बजाई 1,2,3 उन्होंने अपने पैर पटक लिए 1,2.3 बाईं ओर मुड़े, दाहिनी ओर मुड़े। 1.2 - ऊंचा सिर, 3-4 - चौड़े कंधे, 5-6 - चुपचाप बैठ जाएं।

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मुर्गा एक मुर्गा किनारे पर चल रहा था, (कदम झूलते हुए बगल में, हाथ उसकी पीठ के पीछे) नदी में फिसल गया - धमाका। (हाथों से गोलाकार गति, बैठ जाओ) मुर्गे को पता चल जाएगा कि आगे क्या करना है (उंगली से धमकी देना) आपको अपने पैरों के नीचे देखने की जरूरत है (आगे की ओर झुकें)

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हम्सटर हम्सटर, हम्सटर, हम्सटर, (सिर को बाएँ और दाएँ घुमाता है) धारीदार बैरल। (पेट पर आघात) होमका जल्दी उठता है, (खिंचता है) अपने गाल धोता है, अपनी गर्दन को रगड़ता है, (पाठ के शब्दों के अनुसार) होमका झोपड़ी में झाडू लगाता है (झाड़ू की नकल करता है) और व्यायाम करने जाता है। 1,2,3,4,5 (घुटने के ऊंचे कदम) होमका मजबूत होना चाहता है। (हाथ से बाजू और कंधों तक)

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पिल्ला एक पिल्ला यार्ड के चारों ओर दौड़ा, (जगह में दौड़ते हुए) वह पाई का एक टुकड़ा देखता है। (आगे की ओर झुकता है, भुजाएँ भुजाओं की ओर) पोर्च के नीचे चढ़कर खाया, (बैठो, हाथों से मुँह मिलाओ) ढह गया, सूँघा। (हाथ भुजाओं की ओर, सिर की ओर)

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हंस प्रातःकाल अपने पंजों के बल खड़ा हो गया, (बैठो, फिर उठो) व्यायाम के लिए तैयार हो जाओ। (जगह में कदम) बाएँ मुड़े, दाएँ, (मुड़ें) स्क्वाट ने ब्रावो किया। (बैठ जाओ) उसने हंस की आत्मा को स्थानांतरित कर दिया (आगे झुकता है, हाथ पीछे करता है) और पानी में एक रन के साथ - धमाका। (चारों ओर मुड़ें और ऊपर कूदें)

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खरगोश कूदो, जंगल में कूदो, खरगोश ग्रे गेंदें हैं। कूदो - कूदो, कूदो - कूदो - खरगोश एक स्टंप पर खड़ा था। उसने सभी को क्रम में बनाया, अभ्यास दिखाना शुरू किया। एक बार! हर कोई जगह-जगह चलता है। दो! वे एक साथ हाथ लहराते हैं। तीन! बैठो, एक साथ खड़े हो जाओ। सभी ने कान के पीछे खुजलाया। चार के लिए बढ़ाया। पांच! झुके और झुके। छह! सब फिर से एक पंक्ति में खड़े हो गए, एक टुकड़ी की तरह चल पड़े।

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एक, दो, तीन, चार, पांच एक, दो, तीन, चार, पांच, हम आराम करना जानते हैं। वे उठे, थोड़ा बैठ गए, और अपने पड़ोसी को चोट नहीं पहुंचाई। और अब आपको उठना है, चुपचाप बैठना है, लिखना शुरू करना है (पढ़ें)। वे अपने पैर की उंगलियों पर उठे, अपनी बाहें नीचे कीं, और अब वे बैठ गए। घुटने जकड़े हुए थे। हम फिर से उठे - पैर एक साथ और हम पहले से ही पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1 पर बैठे हैं।

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सूरज को चार्ज करने के लिए हमें कॉल करता है। हम आदेश पर हाथ उठाते हैं: "एक!" और हमारे ऊपर पत्ते खुशी से सरसराहट करते हैं। हम अपने हाथ नीचे करते हैं आदेश पर: "दो!" हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, और फिर हम उन्हें नीचे करते हैं, और फिर हम उन्हें अलग करते हैं और हम उन्हें जल्दी से अपने पास दबा लेंगे। पिसारेवस्काया टी.पी. BSOSH 1

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एक, दो - एक रॉकेट है (हाथ ऊपर) तीन, चार - एक विमान (हाथों को हाथ), एक, दो - ताली, और फिर प्रत्येक गिनती के लिए। एक, दो, तीन, चार - हम मौके पर जैसे थे। टिक-टॉक, टिक-टॉक, दिन भर ऐसे ही घूमना (बेल्ट पर हाथ, बगल की तरफ झुकना)। पिसारेवस्काया टी.पी. BSOSH 1

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शेल्फ पर एक टोकरी बेकार थी (बैठो, अपनी बाहों को गोल करो - एक टोकरी को चित्रित करें) वह शायद अपनी सारी गर्मियों को याद करती थी (सिर झुकना, बाएँ और दाएँ) पतझड़ आ गया और पत्ते पीले हो गए, (उठो, पेड़ की शाखाओं को चित्रित करें) फसल काटने का समय हो गया है। (खिंचाव, पेड़ों से फल लेने का नाटक) टोकरी खुश है (अपनी बाहों को अपने सामने गोल करो, अपना सिर हिलाओ) वह हैरान थी (अपनी बाहों को फैलाओ) कि बगीचे में इतने सारे फल पैदा हुए थे! (अपने पैर की उंगलियों पर उठो, अपने हाथों से एक बड़ा वृत्त दिखाओ) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1

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हमने गुस्सा करने का फैसला किया, एक - दो - एक - दो! (स्क्वैट्स, उसके सामने हाथ फैलाए हुए) और पानी डालें, एक - दो - एक - दो! (हाथ ऊपर उठाएं, डालने की नकल) और फिर हम एक तौलिया के साथ हैं, एक - दो - एक - दो! चलो अपने आप को रगड़ना न भूलें, एक - दो - एक - दो! (तौलिये से रगड़ने की नकल) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1

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तो हमने एक शलजम लगाया और उस पर पानी डाला (आंदोलन की नकल) और अब हम इसे खींचेंगे (आंदोलन की नकल) और शलजम से दलिया पकाएं (भोजन की नकल) और हम शलजम से स्वस्थ और मजबूत होंगे ! (शो "ताकत") पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1

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एक, दो, तीन, चार, पाँच, चलो चलें! (खिंचाव) पीठ तेजी से मुड़ी हुई थी, हैंडल ऊपर खींचे गए थे! एक बार और दो बार, बैठो और उठो, फिर से आराम करने के लिए। एक बार और दो बार आगे झुकें, एक बार और दो बार पीछे झुकें। (पेंडुलम की गति) तो हम मजबूत हो गए हैं, ("ताकत" दिखाएं) स्वस्थ और अधिक मजेदार! (एक दूसरे पर मुस्कुराओ) पिसारेवस्काया टी.पी.

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हम रास्तों पर झाड़ू लगाते हैं (आंदोलनों की नकल) हम ढेर में पत्ते इकट्ठा करते हैं (मोड़ते हैं, आंदोलन की नकल करते हैं) ताकि चलते समय, बच्चे अपने पूरे दिल से मज़े करें! (जगह में कूदते हुए) ओह, थक गया ("अपने माथे से पसीना पोंछो") आराम करो (बैठ जाओ) और घर जाओ जल्दी चलो(जगह में कदम) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1

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मैं रास्ते पर चल रहा हूँ (सीढ़ियाँ जगह पर) और टिड्डा पास में कूदता है (जगह में कूदता है) मैं झुकता हूँ, इसे अपने हाथों में लेता हूँ ("एक टिड्डा ले लो") उसे यहाँ कूदने की ज़रूरत नहीं है (अपनी उंगली हिलाओ) उसे घास में बेहतर बैठने दो (जगह में कदम, हथेलियाँ "टिड्डे को पकड़ें") उसके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा ("टिड्डे को जाने दें") पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1

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पूर्ण रूप से स्वस्थ रहने के लिए सभी को शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता होती है। आरंभ करने के लिए, क्रम में - सुबह हम व्यायाम करेंगे! और बिना किसी संदेह के है अच्छा समाधान- दौड़ना उपयोगी है और खेल व्यस्त बच्चों को प्राप्त करें! यह बिना किसी संदेह के हमारे लिए उपयोगी है वह सब कुछ जो आंदोलन से जुड़ा है। इसलिए दोस्तों हम एक्सरसाइज करेंगे। पिसारेवस्काया टी.पी. BSOSH 1

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हम ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं (अपने सिर पर ताली बजाते हैं) हम अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं, ऊपर, ऊपर (अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हैं) अपने सिर को हिलाते हैं (अपने सिर को आगे-पीछे करते हैं) हम अपने हाथ उठाते हैं, हम अपने हाथों को नीचे करते हैं (ऊपर उठाते हैं) , अपने हाथ नीचे करें) हम नीचे बैठते हैं और हम सीधे खड़े होते हैं (बैठो और कूदो) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1