budivel.ru घर के इन्सुलेशन और हीटिंग के बारे में।
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एक, दो, तीन, चार, पांच एक, दो, तीन, चार, पांच, हम आराम करना जानते हैं। वे उठे, थोड़ा बैठ गए, और अपने पड़ोसी को चोट नहीं पहुंचाई। और अब आपको उठना है, चुपचाप बैठना है, लिखना शुरू करना है (पढ़ें)। वे अपने पैर की उंगलियों पर उठे, अपनी बाहें नीचे कीं, और अब वे बैठ गए। घुटने जकड़े हुए थे। हम फिर से उठे - पैर एक साथ और हम पहले से ही पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1 पर बैठे हैं।
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सूरज को चार्ज करने के लिए हमें कॉल करता है। हम आदेश पर हाथ उठाते हैं: "एक!" और हमारे ऊपर पत्ते खुशी से सरसराहट करते हैं। हम अपने हाथ नीचे करते हैं आदेश पर: "दो!" हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, और फिर हम उन्हें नीचे करते हैं, और फिर हम उन्हें अलग करते हैं और हम उन्हें जल्दी से अपने पास दबा लेंगे। पिसारेवस्काया टी.पी. BSOSH 1
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एक, दो - एक रॉकेट है (हाथ ऊपर) तीन, चार - एक विमान (हाथों को हाथ), एक, दो - ताली, और फिर प्रत्येक गिनती के लिए। एक, दो, तीन, चार - हम मौके पर जैसे थे। टिक-टॉक, टिक-टॉक, दिन भर ऐसे ही घूमना (बेल्ट पर हाथ, बगल की तरफ झुकना)। पिसारेवस्काया टी.पी. BSOSH 1
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शेल्फ पर एक टोकरी बेकार थी (बैठो, अपनी बाहों को गोल करो - एक टोकरी को चित्रित करें) वह शायद अपनी सारी गर्मियों को याद करती थी (सिर झुकना, बाएँ और दाएँ) पतझड़ आ गया और पत्ते पीले हो गए, (उठो, पेड़ की शाखाओं को चित्रित करें) फसल काटने का समय हो गया है। (खिंचाव, पेड़ों से फल लेने का नाटक) टोकरी खुश है (अपनी बाहों को अपने सामने गोल करो, अपना सिर हिलाओ) वह हैरान थी (अपनी बाहों को फैलाओ) कि बगीचे में इतने सारे फल पैदा हुए थे! (अपने पैर की उंगलियों पर उठो, अपने हाथों से एक बड़ा वृत्त दिखाओ) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1
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हमने गुस्सा करने का फैसला किया, एक - दो - एक - दो! (स्क्वैट्स, उसके सामने हाथ फैलाए हुए) और पानी डालें, एक - दो - एक - दो! (हाथ ऊपर उठाएं, डालने की नकल) और फिर हम एक तौलिया के साथ हैं, एक - दो - एक - दो! चलो अपने आप को रगड़ना न भूलें, एक - दो - एक - दो! (तौलिये से रगड़ने की नकल) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1
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तो हमने एक शलजम लगाया और उस पर पानी डाला (आंदोलन की नकल) और अब हम इसे खींचेंगे (आंदोलन की नकल) और शलजम से दलिया पकाएं (भोजन की नकल) और हम शलजम से स्वस्थ और मजबूत होंगे ! (शो "ताकत") पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1
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एक, दो, तीन, चार, पाँच, चलो चलें! (खिंचाव) पीठ तेजी से मुड़ी हुई थी, हैंडल ऊपर खींचे गए थे! एक बार और दो बार, बैठो और उठो, फिर से आराम करने के लिए। एक बार और दो बार आगे झुकें, एक बार और दो बार पीछे झुकें। (पेंडुलम की गति) तो हम मजबूत हो गए हैं, ("ताकत" दिखाएं) स्वस्थ और अधिक मजेदार! (एक दूसरे पर मुस्कुराओ) पिसारेवस्काया टी.पी.
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हम रास्तों पर झाड़ू लगाते हैं (आंदोलनों की नकल) हम ढेर में पत्ते इकट्ठा करते हैं (मोड़ते हैं, आंदोलन की नकल करते हैं) ताकि चलते समय, बच्चे अपने पूरे दिल से मज़े करें! (जगह में कूदते हुए) ओह, थक गया ("अपने माथे से पसीना पोंछो") आराम करो (बैठ जाओ) और घर जाओ जल्दी चलो(जगह में कदम) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1
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मैं रास्ते पर चल रहा हूँ (सीढ़ियाँ जगह पर) और टिड्डा पास में कूदता है (जगह में कूदता है) मैं झुकता हूँ, इसे अपने हाथों में लेता हूँ ("एक टिड्डा ले लो") उसे यहाँ कूदने की ज़रूरत नहीं है (अपनी उंगली हिलाओ) उसे घास में बेहतर बैठने दो (जगह में कदम, हथेलियाँ "टिड्डे को पकड़ें") उसके साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा ("टिड्डे को जाने दें") पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1
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पूर्ण रूप से स्वस्थ रहने के लिए सभी को शारीरिक शिक्षा की आवश्यकता होती है। आरंभ करने के लिए, क्रम में - सुबह हम व्यायाम करेंगे! और बिना किसी संदेह के है अच्छा समाधान- दौड़ना उपयोगी है और खेल व्यस्त बच्चों को प्राप्त करें! यह बिना किसी संदेह के हमारे लिए उपयोगी है वह सब कुछ जो आंदोलन से जुड़ा है। इसलिए दोस्तों हम एक्सरसाइज करेंगे। पिसारेवस्काया टी.पी. BSOSH 1
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हम ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं, ताली बजाते हैं (अपने सिर पर ताली बजाते हैं) हम अपने पैरों को ऊपर उठाते हैं, ऊपर, ऊपर (अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हैं) अपने सिर को हिलाते हैं (अपने सिर को आगे-पीछे करते हैं) हम अपने हाथ उठाते हैं, हम अपने हाथों को नीचे करते हैं (ऊपर उठाते हैं) , अपने हाथ नीचे करें) हम नीचे बैठते हैं और हम सीधे खड़े होते हैं (बैठो और कूदो) पिसारेवस्काया टी.पी. बीएसओएसएच नंबर 1
मरीना बाबिचो
प्रदर्शन " संगीतमय शारीरिक मिनट»
सबसे ज्यादा प्रभावी तरीकेथकान को रोकना, बच्चों की सामान्य स्थिति में सुधार, उनकी गतिविधियों को बदलना अल्पकालिक माना जाता है शारीरिक व्यायाम, तथाकथित शारीरिक मिनट. वे एक स्थिर स्थिति के कारण मांसपेशियों में तनाव से राहत देते हैं, एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि पर ध्यान देते हैं। पूर्वस्कूली में शारीरिक मिनटआमतौर पर बीच में आयोजित किया जाता है शैक्षणिक गतिविधियांखेल क्रियाओं के रूप में 1-2 मिनट के भीतर। बच्चों को छंदों के साथ सरल अभ्यास पसंद हैं और, यदि संभव हो तो, गतिविधि के विषय और सामग्री से संबंधित। मुख्य बात यह है कि हर बच्चे के लिए आंदोलनों सरल, सुलभ और दिलचस्प हैं, उन्हें पर्याप्त तीव्र होना चाहिए, कई मांसपेशी समूहों को प्रभावित करना चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं होना चाहिए। मज़ेदार शारीरिक मिनटकम उम्र से प्रीस्कूलर के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। वे मस्तिष्क की गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, हृदय और श्वसन प्रणाली को सक्रिय करते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। आंतरिक अंगऔर प्रदर्शन तंत्रिका प्रणाली. फ़िज़मिनुत्का- यह शैक्षिक गतिविधियों में अनिवार्य, विचारशील तत्वों में से एक है। यह आवश्यक और महत्वपूर्ण है, यह सक्रिय और स्वस्थ आराम का "मिनट" है। फ़िज़मिनुत्का मज़ेदार हैदिलचस्प और उपयोगी!
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बच्चे लड़कियां और लड़के (बेल्ट पर हाथ) गेंदों की तरह कूदते हैं, (कूदते हैं) अपने पैरों को थपथपाते हैं, (पेट भरते हुए) अपने हाथों को ताली बजाते हैं, (ताली बजाते हैं) अपनी आँखें झपकाते हैं, (बेल्ट पर हाथ, लयबद्ध रूप से अपनी आँखें बंद करते हुए) आराम करने के बाद। (हाथ नीचे)
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स्टीमबोट हरे घाट से (खड़े हो जाओ) स्टीमबोट ने धक्का दे दिया। (विगल) वह पीछे हट गया, (पीछे हटो) और फिर वह आगे बढ़ा। (आगे बढ़ना) और तैरना, नदी के किनारे तैरना, (हाथ हिलाना) प्राप्त करना पूर्ण गति. (स्थान पर चलना)
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सैनिक एक पैर पर खड़े होते हैं, (हाथ भुजाओं की ओर झुकाव के साथ) यदि आप लगातार सैनिक हैं। (बाईं ओर समान) आओ, इसे ऊंचा उठाएं, (अपना दाहिना पैर (सीधे) अपने सामने उठाएं) हां, इसे न गिराएं, (हाथों को भुजाओं की ओर) अब अपनी बाईं ओर खड़े हों, (एक पर झूलते हुए) बाएं से पैर - दाएं) यदि आप एक बहादुर सैनिक हैं। (दूसरे पैर पर भी ऐसा ही)
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बिल्ली यहाँ खिड़की खुली हुई थी - (हाथ फैल गई) बिल्ली बाहर निकल आई। (बिल्ली के चलने का अनुकरण करें) बिल्ली ने ऊपर देखा, बिल्ली ने नीचे देखा। यहाँ वह बाईं ओर मुड़ी, मक्खियों को देखा, तनी हुई, मुस्कुराई और किनारे पर बैठ गई। (अपनी सीटों पर बैठ जाओ)
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एक टर्की एक टर्की यार्ड के चारों ओर घूम रहा है, (जगह में कदम) अचानक उसने एक किश्ती को देखा (रुको, नीचे देखो) वह गुस्से में आ गया। वह पल की गर्मी में पेट भर गया, (अपने पैरों को थपथपाया) अपने पंख फड़फड़ाए (अपने हाथों से अपनी भुजाओं को थप्पड़ मारें) सभी एक गेंद की तरह सूज गए (हाथ उसकी बेल्ट पर) या एक तांबे का समोवर, (उसकी छाती के सामने गोल हाथ बंद करें) ) अपनी दाढ़ी हिलाओ, (सिर हिलाओ) तीर की तरह दौड़ा। (जगह में चल रहा है)
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माउस माउस ने गुब्बारे को फुलाया, (गुब्बारे की मुद्रास्फीति की नकल करें) और माउस ने इसमें हस्तक्षेप किया। (हाथों की अराजक हरकत) ऊपर आया और एक पंजा के साथ - ऊपर, (सावधानी से कदम, स्टॉम्प) और माउस पर गेंद फट गई। (हाथों को भुजाओं तक फैलाएं)
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उन्होंने ताली बजाई 1,2,3 उन्होंने अपने पैर पटक लिए 1,2.3 बाईं ओर मुड़े, दाहिनी ओर मुड़े। 1.2 - ऊँचा सिर, 3-4 - चौड़े कंधे, 5-6 - शांत बैठें।
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मुर्गा एक मुर्गा किनारे पर चल रहा था, (कदम झूलते हुए बगल में, हाथ उसकी पीठ के पीछे) नदी में फिसल गया - धमाका। (हाथों से गोलाकार गति, बैठ जाओ) मुर्गे को पता चल जाएगा कि आगे क्या करना है (उंगली से धमकी देना) आपको अपने पैरों के नीचे देखने की जरूरत है (आगे की ओर झुकें)
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हम्सटर हम्सटर, हम्सटर, हम्सटर, (सिर को बाएँ और दाएँ घुमाता है) धारीदार बैरल। (पेट पर आघात) होमका जल्दी उठता है, (खिंचता है) अपने गाल धोता है, अपनी गर्दन को रगड़ता है, (पाठ के शब्दों के अनुसार) होमका झोपड़ी में झाडू लगाता है (झाड़ू की नकल करता है) और व्यायाम करने जाता है। 1,2,3,4,5 (घुटने के ऊंचे कदम) होमका मजबूत होना चाहता है। (हाथ से बाजू और कंधों तक)
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पिल्ला एक पिल्ला यार्ड के चारों ओर दौड़ा, (जगह में दौड़ते हुए) वह पाई का एक टुकड़ा देखता है। (आगे झुकता है, भुजाएँ भुजाओं की ओर) पोर्च के नीचे चढ़कर खा लिया, (बैठो, हाथों से मुँह मिलाओ) ढह गया, सूँघा। (हाथ भुजाओं की ओर, सिर की ओर)
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हंस प्रातःकाल अपने पंजों के बल खड़ा हो गया, (बैठो, फिर उठो) व्यायाम के लिए तैयार हो जाओ। (जगह में कदम) बाएँ मुड़े, दाएँ, (मुड़ें) स्क्वाट ने ब्रावो किया। (बैठ जाओ) उसने हंस की आत्मा को स्थानांतरित कर दिया (आगे झुकता है, हाथ पीछे करता है) और पानी में एक रन के साथ - धमाका। (चारों ओर मुड़ें और ऊपर कूदें)
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खरगोश कूदो, जंगल में कूदो, खरगोश ग्रे गेंदें हैं। कूदो - कूदो, कूदो - कूदो - खरगोश एक स्टंप पर खड़ा था। उसने सभी को क्रम में बनाया, अभ्यास दिखाना शुरू किया। एक बार! हर कोई जगह-जगह चलता है। दो! वे एक साथ हाथ लहराते हैं। तीन! बैठो, एक साथ खड़े हो जाओ। सभी ने कान के पीछे खुजलाया। चार के लिए बढ़ाया। पांच! झुके और झुके। छह! सब फिर से एक पंक्ति में खड़े हो गए, एक टुकड़ी की तरह चल पड़े।"बनी" एक बनी के बैठने के लिए यह ठंडा है
आपको अपने पंजे गर्म करने की जरूरत है।
पंजे ऊपर, पंजे नीचे।
अपने पैर की उंगलियों पर खींचो
हम अपने पंजे साइड में रखते हैं,
पैर की उंगलियों पर, हॉप-हॉप-हॉप।
और फिर बैठना
ताकि पंजे जम न जाएं।
बहुत कूदो
वह दस बार उछला।
(कविता के पाठ के दौरान आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है)
"द स्नोमैन इज लॉस्ट"
स्नोमैन जंगल में गायब हो गयादोनों हाथों को ऊपर उठाएं, उंगलियां खुलीं, हाथपार
वह कहीं भाग गया. दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमादौड़ने का प्रतिनिधित्व करते हैं।
शायद भेड़िये से डर लगता है?वे डर का चित्रण करते हुए, अपने हाथों से खुद को गले लगाते हैं।
हो सकता है कि बनी को सड़क से खटखटाया गया हो?हाथों से कान दिखाना
और पैर स्नोड्रिफ्ट में डूब जाते हैं?वैकल्पिक रूप से अपने पैरों को ऊंचा उठाएं.
हम सब एक मंडली में इकट्ठे हुए
हम स्टंप करेंगे, हम ताली बजाएंगे।
हम ठिठकेंगे, हम ताली बजाएंगे
एक सफेद बर्फ गिर गई
हम सब एक मंडली में इकट्ठे हुए
हम स्टंप करेंगे, हम ताली बजाएंगे।
हम मस्ती से नाचेंगे, हम हाथ गर्म करेंगे।
हम ठिठकेंगे, हम ताली बजाएंगे
हमें और मज़ेदार बनाने के लिए, हम जल्दी कूदेंगे।
हमारे गर्म जूते में
हम थोड़ा डूबते हैं।
हम भी हाथ गर्म करेंगे और
चलो जल्द ही ताली बजाएं।
हम दस्ताने पहनते हैं
हम बर्फानी तूफान से नहीं डरते।
फ्रॉस्ट और मैं दोस्त बन गए,
बर्फ के टुकड़े कैसे घूमते हैं।
"स्नोबॉल खेल"
गीली बर्फीली सफेद गेंद से
हमने घर के पास एक स्नोमैन बनाया।
हमारी स्त्री द्वार पर खड़ी है,
न कोई गुजरेगा, न कोई गुजरेगा।
वह पहले से ही यार्ड में सभी से परिचित है,
"हिम मानव"
हम एक स्नोमैन बनाते हैं
भुलक्कड़ बर्फ से।
यही वह पहला कॉम है!
वह कितना बड़ा है।
दूसरा थोड़ा छोटा है,
तीसरा सिर है
टोपी बाल्टी से होगी,
नाक - गाजर,
और आंखें दो हर्षित रोशनी हैं।
वह कितना मजाकिया है;
वह कान से कान तक हंसता है
वह बच्चों को खुश करता है।
"हिम महिला"
हमने एक बर्फीली महिला को तराशा, (हवा में लगातार तीन वृत्त बनाएं।)
ताकि वो ज्यादा खूबसूरत न हो। (अपनी उंगलियों को अपने चेहरे पर चलाएं।)
फावड़ियों ने सारी बर्फ इकट्ठी कर ली, (फावड़े से हरकतों का अनुकरण करें।)
कुछ भी नहीं भूले हैं।
सबसे पहले उन्होंने एक बड़ी गांठ को रोल किया(हवा में अपने हाथों से सबसे बड़े संभव वृत्त को चित्रित करें।)
और उन्होंने इस गांठ को कस कर दबा दिया।(उनके सामने एक सर्कल को अपने हाथों से चित्रित करें, इसे कम करें।)
दूसरा छोटा था. (एक छोटे वृत्त को चित्रित करें।)
पहले तो वह निडर होकर बैठ गया. (वे बैठ जाएं।)
और तीसरा मुखिया था(सिर की ओर इशारा करें।)
और वह अपने भाग्य की प्रतीक्षा कर रही थी।(हथेलियों पर सिर रखें।)
गाजर से सजा हुआ चेहरा(नाक के स्तर पर, उंगलियां गाजर को दर्शाती हैं।)
और आँखों की जगह कोयले. (आँखों की ओर इशारा करते हुए।)\
चतुराई से मुंह खींचा(मुंह को स्पर्श करें।)
प्रोफ़ाइल और पूरे चेहरे में देखा।अपने सिर को बगल की ओर मोड़ें, सीधा।)
उन्होंने अपने सिर पर बाल्टी रख दी, (सिर के ऊपर से नीचे तक दोनों हाथों से हरकतें करें।)
पंख से सजाया गया. (एक हाथ ऊपर उठाएं और उंगलियां फैलाएं।)
आदेश के लिए फंसी झाड़ू(व्यापक गति करें।)
पूरे यार्ड के साथ मिलकर काम किया!(वे अपनी उंगलियों को ताले में पार करते हैं।)
"स्नोफ्लेक्स-बैलेरिना"।
बच्चे एक मंडली में दौड़ते हैं और शब्दों के साथ घूमते हैं:
बर्फ़ीला तूफ़ान के संगीत के लिए
दोस्त घूम रहे हैं
बर्फ के टुकड़े घूम रहे हैं
शीतकालीन बैलेरीना।
कताई से थक गए (बच्चे स्क्वाट करते हैं)।
जमीन पर बैठ गया,
संगीत सुना
सर्दी बर्फ़ीला तूफ़ान।
आराम करने के लिए बस एक पल
और फिर से उनकी हवा
मुझे घुमाया(बच्चे घूमते हैं )
एक मजेदार बैले में।
"क्या स्नोबॉल है!"
शब्दों के नीचे, फर्श पर कदम दबाते हुए बच्चे चलते हैं:
क्या बर्फ है
क्या बर्फ है
कितना अच्छा स्नोबॉल है!
घास का मैदान ढका हुआ है
घास का मैदान ढका हुआ है
घास का मैदान पाउडर से ढका हुआ है।
और गौरैया, और मैं, और तुम
उस पर निशान छोड़ गए।
बर्फ जल्दी में है
जल्दी करो और देखो, (बच्चे रुकते हैं, चारों ओर देखते हैं, सिकोड़ते हैं)
फिर से उठाया!
फिर से उठाया!
"पेंगुइन"।
बच्चे शब्दों के साथ फर्श पर फिसलते हैं:
फिसलन भरी बर्फ,
फिसलन भरी बर्फ,
और एक पेंगुइन उसके साथ चल रहा है।
फिसलन भरी बर्फ,
फिसलन भरी बर्फ,
लेकिन पेंगुइन नहीं गिरेगा!
"हेरिंगबोन"
कांटेदार सुंदरता की प्रतीक्षा मेंक्रिसमस ट्री को अपने हाथों से "ड्रा" करें।
दिसंबर में हर घर में।अपनी हथेलियों से "घर" बनाएं।
शाखाओं पर लालटेन जलाएंगे,फ्लैशलाइट दिखाएं।
चांदी में चिंगारी बिखेरती है।सिर के ऊपर हाथ, उंगलियां फैली हुई।
यह तुरंत घर में उत्सव बन जाएगा,वे हाथ मिलाते हैं और एक गोल नृत्य में बन जाते हैं।
वू एक गोल नृत्य घूम रहा है।
सांता क्लॉज उपहारों की जल्दी में है,एक कल्पना के साथ मंडलियों में घूमें
नया साल आ रहा है।कंधों पर बैग।
"सर्दी के खेल"
बच्चे सवारी करने लगेअपनी हथेलियों को अपनी छाती के सामने क्षैतिज रूप से रखें और आगे-पीछे करें, जैसे कि स्कीइंग),
और सोमरस हिमपात (अपनी छाती के सामने अपने हाथों से समकालिक परिपत्र गति करें: अपने दाहिने हाथ से - दक्षिणावर्त, और अपने बाएं से - वामावर्त).
स्नोबॉल खेलना चाहता था"स्नोबॉल" को एक हथेली से दूसरी हथेली में स्थानांतरित करें)
वे उन्हें तराश कर एक दूसरे पर फेंकने लगे("एक स्नोबॉल बनाएं" और फिर किसी पर "फेंकने" का नाटक करें).
स्नोबॉल लुढ़कने लगे(उचित आंदोलनों का अनुकरण करें)
एक बर्फ महिला मूर्तिकला(नीचे से ऊपर तक दोनों हाथों से एक साथ तीन स्नोबॉल बनाएं जो एक दूसरे के ऊपर खड़े हों: बड़े, मध्यम और छोटे)
सर्दियों में मज़ा! घर नहीं जाना चाहता!
"जमना"
लेकिन शाम आ रही है(अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं),
बर्फ़ीला तूफ़ान शुरू होता है(अपनी बाहों को अपने सिर के ऊपर से अगल-बगल घुमाएं)।
ठंढ मजबूत हो रही है (अपनी मुट्ठी कसकर बंद करें)
चुटकी गाल, चुटकी नाक(अपनी उंगलियों से अपने गाल और नाक को चुटकी लें)
हाथ जमने लगेहथेलियों को रगड़ें)
उन्हें गर्म करना होगाअपनी हथेलियों में सांस लें)।
शाम आ रही हैअपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं)
अंधेरा घना हो जाता है।
हमारे घर जाने का समय हो गया है
अलविदा! सुबह तक! (अलविदा करें)।
बर्फ
एक पहाड़ी पर बर्फ की तरह, बर्फ, (अपने पैर की उंगलियों पर उठो, हाथ ऊपर करो)
और पहाड़ी के नीचे बर्फ, बर्फ। (बैठना)
और क्रिसमस ट्री पर बर्फ, बर्फ, (उठो, भुजाओं को हाथ)
और पेड़ के नीचे बर्फ, बर्फ। (हम अपनी बाहों को अपने चारों ओर लपेटते हैं)
और बर्फ के नीचे भालू सो रहा है (अगल-बगल से, बाहें कोहनी पर झुकी हुई हैं, छाती के सामने, हथेलियाँ आपसे दूर हैं)
चुप रहो, चुप रहो, शोर मत करो (उंगली से होंठ, फुसफुसाओ)
फ़िज़मिनुत्का विंटर
हम सर्दियों में स्नोबॉल खेलते हैं, हम खेलते हैं। (स्नोबॉल बनाने की नकल)
हम स्नोड्रिफ्ट से चलते हैं, हम चलते हैं। (हम चलते हैं, अपने घुटनों को ऊंचा उठाते हैं)
और स्की पर हम दौड़ते हैं, दौड़ते हैं। (जगह में वसंत की चाल, बाहों के चौड़े झूले, हाथ कोहनियों पर मुड़े हुए)
हम बर्फ पर स्केटिंग करते हैं, हम स्लाइड करते हैं। (हाथ की चिकनी स्प्रिंगदार हरकतें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं)
और हम स्नो मेडेन को गढ़ते हैं, हम गढ़ते हैं। (संबंधित आंदोलनों)
हम शीतकालीन अतिथि से प्यार करते हैं, हम प्यार करते हैं। (धनुष में हाथ फैलाकर पट्टी बांध लें)
ज़िमुश्का-सर्दी
हैलो ज़िमुश्का-सर्दी! (हम झुकते हैं)
आप उपहार के रूप में क्या लाए थे? (हम अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं)
शराबी सफेद बर्फ, (स्क्वाट, काल्पनिक बर्फ पर हमारे हाथ चलाएं)
होरफ्रॉस्ट सिल्वर (उठो, अपने हाथ ऊपर उठाओ)
स्की, स्लेज और स्केट्स, (हम स्कीयर और स्केटर्स के आंदोलनों की नकल करते हैं)
और पेड़ पर रोशनी! (हाथ ऊपर उठाएं, "फ्लैशलाइट" चालू करें)
यहाँ कड़ाके की ठंड में(बच्चे हाथ हिलाते हैं।)
हवा बर्फीली चलती है
और वह बर्फ का एक बादल उठाता है। (बच्चे अपने हाथों से गोलाकार गति करते हैं)
वह सख्त और शक्तिशाली है।
खरगोश झाड़ियों में छिप जाते हैं। (बच्चे एक गहरे स्क्वाट में बैठते हैं
एक चालाक लोमड़ी भी चंद सेकेंड के लिए, फिर उठो)
वह झुकी और बैठ गई
खैर, बर्फ उड़ रही है, उड़ रही है। (बच्चे हाथ हिलाते हैं)
लेकिन दुष्ट बर्फ़ीला तूफ़ान थम गया,
सूरज आसमान में चमक रहा है। (सिपिंग - भुजाओं को भुजाएँ)
एक लोमड़ी पूरे मैदान में सरपट दौड़ती है। (कूदते हुए)
अच्छा, हम थोड़ा चलेंगे (चलते हुए)
और हम घर लौट आएंगे। (बच्चे टेबल पर बैठते हैं)
छोटे बच्चों के पास एक बड़ा क्रिसमस ट्री होता है।
क्रिसमस ट्री रोशनी और गेंदों से जगमगाता है।
अरे हाँ, क्रिसमस ट्री, देखो, देखो, (बच्चे ताली बजाते हैं।)
हमें चोट मत पहुँचाओ, क्रिसमस ट्री,
एक झबरा टहनी, (वे उंगली से धमकी देते हैं)
सुइयों को हटा दें
बच्चों से ज्यादा।
अरे हाँ, क्रिसमस ट्री, देखो, देखो, (बच्चे ताली बजाते हैं)
बच्चे, क्रिसमस ट्री, चमक, चमक। (बच्चे अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर उठाते हैं और अपनी हथेलियों को दाएँ और बाएँ घुमाते हैं, फिर कविता पढ़ते हैं)
हम जंगल में स्कीइंग कर रहे हैं, (बच्चे अपने हाथों को ऐसे हिलाते हैं जैसे वे स्की डंडे से काम कर रहे हों)
हम पहाड़ी पर चढ़ रहे हैं।
लाठी हमें जाने में मदद करेगी,
हमारे पास एक आसान रास्ता होगा।
अचानक उठ गया तेज हवा, (धड़ रोटेशन दाएं और बाएं)
वह पेड़ों को घुमाता है
और शाखाओं के बीच सरसराहट।
बर्फ उड़ रही है, उड़ रही है, उड़ रही है।
एक खरगोश किनारे से कूदता है, (कूदता है)
सफेद मुलायम गेंद की तरह।
एक छलांग और दो छलांग
यहाँ हमारा दोस्त चला गया!
यहाँ सवारी करना अच्छा है
इसे फिर से करना होगा।
हमारे यार्ड में ठंड हैबच्चों ने उनके कंधों पर ताली बजाई और
ताकि नाक जम न जाए, पैर पटक लेते हैं
अपने पैर पसारने होंगे
और ताली बजाओ।
आसमान से गिर रहे हैं बर्फ के टुकड़े, बच्चे सिर के ऊपर हाथ उठाकर बनाते हैं
एक परी कथा की तरह। लोभी आंदोलनों, मानो बर्फ के टुकड़े पकड़ रहे हों।
आइए उन्हें अपने हाथों से पकड़ें
और घर पर माँ को दिखाओ।
और चारों ओर स्नोड्रिफ्ट्स हैं, सिपिंग - हाथों को पक्षों तक।
सड़कों पर बर्फ जम गई।
मैदान में न फंसें ताकि ऊंचे घुटनों के बल चलने की जगह पर चलें।
अपने पैरों को ऊंचा उठाएं।
हम चलते हैं, हम चलते हैं, हम चलते-फिरते हैं।
और हम अपने घर आते हैं। बच्चे अपनी सीट लेते हैं।
फ़िज़कल्टमिनुत्का विंटर
सूरज पृथ्वी को कमजोर रूप से गर्म करता है, (हाथ ऊपर और नीचे।)
रात में फ्रॉस्ट क्रैकल, (बेल्ट पर हाथ, पक्षों की ओर झुकते हैं।)
हिम महिला के आंगन में (बेल्ट पर हाथ, चारों ओर मुड़ें।)
सफेद गाजर की नाक। (बच्चे अपनी नाक दिखाते हैं।)
अचानक नदी में पानी आ गया
गतिहीन और दृढ़, (जगह में कूदते हुए।)
बर्फ़ीला तूफ़ान गुस्से में है
बर्फ घूम रही है (बच्चे घूम रहे हैं।)
चारों ओर सब कुछ स्वीप करता है
स्नो व्हाइट सिल्वर। (चिकनी हाथ आंदोलनों।)
सर्दियों के जंगल में
पूरा जंगल बर्फ से ढका हुआ है (दाईं ओर मुड़ा हुआ है, दाहिना हाथ वापस ले लिया गया है, बाईं ओर मुड़ गया है, बायां हाथ वापस ले लिया गया है)
यहाँ एक बनी बर्फ में कूदती है (हम कूदते हैं)
वहाँ, टाइटमाउस का झुंड बैठ गया (हम अपने हाथों को पंखों की तरह लहराते हैं)
यहाँ एक झाड़ी के पीछे एक लोमड़ी है (स्क्वाट, दाईं ओर देखें)
एक छोटी सी गिलहरी के खोखले में एक घर है (उठो, हाथ ऊपर करो)
शीतकालीन शारीरिक शिक्षा
देखो, सर्दी आ गई है!
बहुत बर्फ गिरी।
अच्छा, जल्दी करो और मेरे पीछे आओ
स्नोबॉल खेलें और ... रुकें!
Fizkultminutka शीतकालीन खिड़की
खिड़की से बाहर देखो: (नकल)
सफेद रास्ता, (हाथों की लहरदार हरकत)
स्किड स्विंग, (हाथों का घूमना)
स्प्रूस बर्फ के नीचे सोते हैं। (आंख बंद करके बैठना)
आकाश में एक पीला चाँद है। (पैर की उंगलियों पर खींचो)
वह अकेली है जो सोती नहीं है। (सर्कुलर हेड मूवमेंट)
Fizkultminutka खैर, बर्फ उड़ती है, उड़ती है
खिड़की के बाहर देवदार के पेड़ खड़े हैं,
वे नीले आकाश को देखते हैं। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
शाखाएँ भुजाओं से चिपकी रहती हैं, (घूंट - बाँहें आगे की ओर।)
गिलहरी शाखाओं पर बैठती है। (बच्चे कुछ सेकंड के लिए गहरे स्क्वाट में बैठते हैं, फिर खड़े हो जाते हैं।)
गिलहरी पेड़ों पर कूदती है,
गिलहरी के धक्कों को इकट्ठा करो।
उनकी सुइयों को डराओ मत -
गिलहरी चतुर बच्चे होते हैं। (कूदते हुए।)
हम पेड़ों के नीचे बैठते हैं
और गोरे देखो। (बैठ जाओ।)
हवा बर्फीली चलती है (बच्चे हाथ हिलाते हैं।)
और वह बर्फ का एक बादल उठाता है।
वह सख्त और शक्तिशाली है। (बच्चे हाथ मोड़ते हैं।)
खरगोश झाड़ियों में छिप जाते हैं।
चालाक लोमड़ी भी
वह छिप गई और बैठ गई, (बच्चे कुछ सेकंड के लिए एक गहरी स्क्वाट में बैठते हैं, फिर उठ जाते हैं।)
खैर, बर्फ उड़ रही है, उड़ रही है। (बच्चे हाथ हिलाते हैं।)
लेकिन दुष्ट बर्फ़ीला तूफ़ान थम गया,
पूरा जिला सफेद हो गया। (सिपिंग - भुजाओं को भुजाएँ।)
सूरज आसमान में चमक रहा है। (घूमना - हाथ ऊपर करना।)
एक लोमड़ी पूरे मैदान में सरपट दौड़ती है। (कूदते हुए।)
अच्छा, हम थोड़ा चलेंगे (चलते हुए।)
और हम घर लौट आएंगे। (बच्चे बैठते हैं।)
