Ageeva Oksana Alexandrovna
Titre d'emploi: professeur
Établissement d'enseignement : MBDOU "Jardin d'enfants n°101" Cheboksary
Localité: Tcheboksary
Nom du matériau : travailler avec les parents
Sujet: Livret destiné aux parents sur le thème : "Faire du sport avec toute la famille"
Date de publication: 24.08.2016
Chapitre: l'éducation préscolaire

Faites du sport avec toute la famille Réalisé par : Enseignant du groupe préparatoire « Kapitoshka » Ageeva O.A. Aujourd’hui, il n’y a probablement personne sur Terre qui resterait indifférent au sport. Tout le monde comprend le rôle du sport, mais pour une raison quelconque, ils restent à l'écart de l'éducation physique. L’un manque de temps, l’autre manque de patience. Ils font du sport devant les écrans de télévision, par exemple : les Jeux olympiques de Sotchi. « Soutenir » vos équipes préférées : biathlètes, joueurs de hockey, patineurs artistiques, etc. Si nous vivions il y a plusieurs siècles, nous devrions passer la majeure partie de notre vie en mouvement. Vous devez vous procurer de la nourriture, construire une maison ou préparer des vêtements. De plus, vous devrez participer activement à la vie de votre colonie et à de nombreuses autres activités qui nécessitent une bonne forme physique. Désormais, nous n’avons plus besoin de déployer beaucoup d’efforts pour nous procurer tout ce dont nous avons besoin, mais nous avons toujours besoin d’exercice physique. Pourquoi faut-il faire du sport ?  Une raison importante pour laquelle vous devriez faire du sport est la nécessité d'améliorer votre santé, de renforcer votre fonction cardiaque et de contrôler l'hypertension artérielle. Cours réguliers
physique

des exercices
favoriser la résorption des caillots sanguins dangereux et ralentir également le processus de vieillissement. B  Et aussi tout exercice physique a un effet curatif et préventif. Il faut s'en souvenir, car les gens modernes bougent peu et ont une activité physique minimale. Par exemple, un écolier passe toute sa journée en position assise (cours à l'école, devoirs, temps devant l'ordinateur, la télévision). En raison de ce mode de vie, les muscles s’atrophient et ne fonctionnent pas à leur plein potentiel. En faisant du sport, vous tonifiez vos muscles, les rendant forts et résistants. Ils deviennent plus élastiques et vous devenez attrayant, en forme, sexy et flexible. Les articulations deviennent plus fortes et acquièrent une plus grande amplitude de mouvement.  Tout le monde veut être Elanna ! Votre apparence joue également un rôle. Et un beau bonus du sport est un beau corps. Autrement dit, l’activité physique aide à contrôler l’appétit car la quantité d’endorphines libérées par notre cerveau augmente. Les endorphines protègent notre corps de la faim jusqu’à ce qu’il ait réellement besoin de nourriture. L’exercice vous aide également à atteindre votre poids idéal, ce qui ne peut être atteint uniquement avec un régime.  L'exercice aide à prévenir la dépression et l'insomnie en raison d'une diminution de l'adrénaline et des hormones du corps qui contribuent au stress. E  l'humeur joue également un rôle important pour une personne ! Aussi, faire du sport est nécessaire pour se détendre et N
améliorer votre humeur. En courant juste pour vous-même, et non parce que c'est utile, vous pouvez obtenir d'énormes résultats. Les tests menés par M. Carmack et R. Martens montrent que les personnes qui courent pour cette raison ressentent une charge émotionnelle beaucoup plus grande grâce à l'exercice que celles qui font de l'exercice uniquement parce que quelqu'un leur a dit à quel point c'est utile  Important : l'exercice physique régulier aide à se débarrasser des fatigue chronique, augmentant votre vitalité et augmentant le niveau d'énergie de votre corps. Vous rendant plus actif et énergique tout au long de la journée. B  e Force de volonté, un caractère fort se développe (il est plus facile d'atteindre ses objectifs et de combattre les difficultés, d'endurer les épreuves et la douleur). Le sport discipline et développe la volonté. Et il n’est pas nécessaire d’avoir les poumons propres pour faire les exercices les plus simples : faire de l’exercice à la maison ou sur des barres horizontales, par exemple. Par conséquent, n’attendez pas d’abandonner toutes vos mauvaises habitudes, cela n’arrivera pas tout seul, si vous ne pouvez pas le faire maintenant, pourquoi cela devrait-il arriver plus tard, si aucun changement ne se produit en vous ? Alors ne tardez pas, faites du sport, et débarrassez-vous de toutes vos faiblesses plus tard, lorsque, grâce à l'entraînement, vous développerez la volonté.  -e! Une bonne forme physique aide une personne à récupérer plus rapidement après avoir subi des blessures, des maladies ou des opérations chirurgicales. Des muscles forts et entraînés ont un plus grand potentiel de récupération. De plus, si une personne fait régulièrement de l'exercice, elle peut éviter de nombreuses maladies, principalement le rhume. E  les sports actifs peuvent stimuler le métabolisme. Faire du sport permet d’arrêter de fumer plus facilement. Parce que les substances nocives quittent le corps plus rapidement et améliorent son état. M
Très intéressant:
 Certains chercheurs soutiennent que l'exercice physique systématique d'intensité modérée favorise une sorte d'immunité au stress. Il a été prouvé que les personnes physiquement actives sont plus résistantes aux dépressions nerveuses que les personnes menant une vie sédentaire.  Les chercheurs ont prouvé que les exercices sportifs normalisent notre circulation sanguine et notre tension artérielle, ce qui nous permet de cesser de souffrir de maux de tête, le sport donne de la vigueur et de la bonne humeur.  Une autre étude a non seulement confirmé que l'activité physique protège contre le développement du diabète de type 2, mais a également permis de déterminer à quelle fréquence et en quelles quantités il faut faire de l'exercice pour en ressentir l'effet.
Conclusion : si vous voulez être en bonne santé, fort,

mince et belle, faites du sport.
Cela renforce les muscles et les os, durcit, développe la coordination des mouvements, forme une posture correcte, affine la silhouette et améliore l'immunité. De plus, faire du sport rend une personne intérieurement forte, déterminée, persistante, c'est-à-dire qu'elle forme du caractère...
Je suis convaincu que si vous le faites

l'éducation physique et

le sport fait partie de votre vie,

cela deviendra du long terme

investissement dans la santé

apparence générale et bien-être

Vous devriez savoir les gars

Tout le monde a besoin de dormir davantage.
Eh bien, ne sois pas paresseux le matin -
Préparez-vous à faire de l'exercice !

Brossez-vous les dents, lavez-vous le visage,
Et souriez plus souvent
Tempérez-vous, et puis
Vous n'avez pas peur du blues.

La santé a des ennemis
Ne vous liez pas d'amitié avec eux !
Parmi eux se trouve la paresse tranquille,
Vous le combattez tous les jours.

Pour que pas un seul microbe
Je ne l'ai pas mis dans ma bouche par accident,
Lavez-vous les mains avant de manger
Besoin d'eau et de savon.

Mangez des légumes et des fruits
Poissons, produits laitiers -
Voici de la nourriture saine
Plein de vitamines !

Sortir pour faire un tour
Respirer de l'air frais.
N'oubliez pas en partant :
Habillez-vous selon la météo !

Eh bien, et si cela arrivait :
Je suis tombé malade,
Sachez qu'il est temps pour vous de consulter un médecin.
Il nous aidera toujours !

Ce sont les bons conseils
Des secrets y sont cachés,
Comment maintenir la santé.
Apprenez à l'apprécier !

Livret pour les parents

10

conseil

pour améliorer la santé physique

enfants

Préparé par : Ingelevich E.Yu.

Astuce 1. Essayez de participer activement à la santé de votre enfant. Non seulement dites-lui ce qu'il doit faire pour ne pas tomber malade, mais montrez également par l'exemple personnel les bienfaits pour la santé du respect des règles d'hygiène personnelle, des exercices matinaux, du durcissement et d'une bonne nutrition.

Astuce 2. Apprenez à votre enfant à respecter strictement les exigences d'hygiène en matière de propreté du corps, du linge, des vêtements et de la maison.

Astuce 3 . Apprenez à votre enfant à structurer sa journée en alternant travail et repos. Rien ne nuit plus au système nerveux d’un enfant qu’un manque de routine quotidienne. Le rythme de vie, qui comprend l'exercice physique et le sport, les promenades et les jeux au grand air, ainsi qu'une bonne alimentation et un bon sommeil, constitue la meilleure prévention de la fatigue et des maladies.

Astuce 4. Aidez votre enfant à acquérir des compétences d’auto-surveillance, en particulier lorsqu’il fait de l’exercice physique. Pour cela, tenez un journal d'observation et notez avec votre enfant les données sur sa condition physique : poids (poids corporel), taille, pouls, bien-être (sommeil, appétit, etc.).

Astuce 5. Apprenez à votre enfant à utiliser correctement les facteurs de guérison naturels : le soleil, l'air et l'eau. Cultivez chez votre enfant le désir et l'habitude de renforcer le corps.

Astuce 6. N'oubliez pas que la vie est en mouvement. Faites du sport avec votre enfant, faites plus de promenades et jouez au grand air. Un mode de vie sain cultivé en famille est la clé de la santé d’un enfant.

Astuce 7. Offrez à votre enfant une alimentation adéquate et développez une attitude positive à l’égard de l’alimentation. L'enfant doit savoir quels aliments sont sains et lesquels sont nocifs pour la santé.

Astuce 8. Apprenez à votre enfant les règles de base pour prévenir les maladies infectieuses : éloignez-vous de ceux qui toussent et éternuent ; n'utilisez pas la vaisselle ou la brosse à dents de quelqu'un d'autre ; Ne mettez pas de chaussures ou de chapeaux pour d'autres enfants. Si un enfant est lui-même malade, éternue et tousse, il doit savoir qu’il doit se couvrir la bouche et le nez avec un masque ou un foulard, ne pas jouer avec des amis et suivre les ordres du médecin.

Astuce 9. Initiez votre enfant aux règles de comportement sécuritaire à la maison, dans la rue et en vacances, et apprenez-lui à respecter ces règles afin d'éviter les situations mettant sa vie en danger.

Astuce 10. Lisez la littérature scientifique populaire sur l’âge et les caractéristiques individuelles du développement d’un enfant, et comment lui apprendre à améliorer sa santé.

IRINA ZAMOSCHNIKOVA

"Des enfants en bonne santé - dans une famille en bonne santé !"

Préparé

professeur principal Zamoshnikova I.V.

Mode de vie sain

n'occupe pas encore la première place dans la hiérarchie des besoins humains et des valeurs de notre société. Mais si nous apprenons aux enfants dès leur plus jeune âge à valoriser, à prendre soin et à renforcer leur santé, et à donner l'exemple personnel en démontrant un mode de vie sain, alors seulement dans ce cas nous pourrons espérer que la génération future sera en meilleure santé et plus développée. non seulement personnellement, mais aussi intellectuellement, spirituellement, mais aussi physiquement.

« Une personne peut vivre jusqu'à 100 ans. Nous-mêmes, par notre intempérance, notre désordre, notre traitement honteux de notre propre corps, réduisons cette période normale à un chiffre beaucoup plus petit.

Chers parents!

Dès la petite enfance, inculquez à vos enfants l’habitude de l’éducation physique et du sport !

Respectez les intérêts et les passions sportives de votre enfant !

Entretenez votre envie de participer à des événements sportifs préscolaires !

Participez avec votre enfant aux événements sportifs et aux loisirs organisés au sein de l'établissement d'enseignement préscolaire. Cela contribue à renforcer votre autorité aux yeux de votre propre enfant !

Favorisez chez vos enfants le respect des personnes impliquées dans le sport !

Parlez-nous de vos réalisations sportives dans l'enfance et la jeunesse !

Présentez votre exemple d’éducation physique et de sport !

Offrez du matériel et du matériel de sport à vos enfants !

Emmenez votre enfant faire des balades au grand air en famille, des randonnées et des excursions !

Soutenez votre enfant en cas d'échec, renforcez sa volonté et son caractère !

La santé est le cadeau le plus précieux, le plus précieux qu'une personne ait reçu de la nature !

Nous sommes POUR un mode de vie sain !

LA SANTÉ EST SAINE !

La santé n’a pas de prix – elle dure des années.

Ce que ce sera dépend de vous !

Choisissez une vie saine !

Santé

Énergie

Inspiration

Cognition

Une famille sportive est la clé de l'éducation

bébé en bonne santé !

Les enfants d'âge préscolaire adorent réaliser des exercices sportifs sous forme de jeux. Il est tout à fait possible pour les parents de jouer à des jeux avec leurs enfants à la maison, dans la cour ou lors de promenades, au cours desquelles les enfants acquièrent non seulement des compétences vitales, mais se développent également physiquement. Au fil du temps, l'exercice physique devient un jeu favori des enfants, dans lequel tout est intéressant : de nouvelles réalisations, des jeux compétitifs et surtout, la participation des parents. Chaque charge commence à être perçue facilement et avec curiosité.

Chères mamans et papas !

Si vos enfants vous sont chers, si vous voulez les voir heureux, aidez-les à maintenir leur santé. Essayez de faire en sorte que, dans votre famille, l'éducation physique et le sport fassent partie intégrante des loisirs communs.

Un enfant d’âge préscolaire en bonne santé aujourd’hui signifie une nation en bonne santé demain !

LA SANTÉ EST L'AVENIR !

Publications sur le sujet :

Depuis de nombreuses années, je m'intéresse à la confection de livrets pour les loisirs communs des parents et des enfants. Des livrets thématiques sont proposés de manière ludique.

Consultation pour les parents « Des enfants en bonne santé - dans une famille en bonne santé » Consultation pour les parents « Des enfants en bonne santé - dans une famille en bonne santé » Bukreeva E. A., enseignante Chaque personne associe l'idée du bonheur.

Planification du travail éducatif « Des enfants en bonne santé - dans une famille en bonne santé ! Objectifs : 1. Promouvoir la formation d'un intérêt durable pour les règles et normes d'un mode de vie sain, respectueux de la santé et sûr.

Réunion de parents « Des enfants en bonne santé dans une famille en bonne santé » Protéger la santé des enfants est une priorité pour l'ensemble de la société, car seuls les enfants en bonne santé sont capables de le faire correctement.

Garder les enfants en bonne santé est une priorité pour l’ensemble de la société, car seuls les enfants en bonne santé sont capables de le faire correctement.

Activités sportives avec les enfants et les parents « Enfant en bonne santé dans une famille en bonne santé » Objectif : Promouvoir un mode de vie sain et des méthodes de guérison auprès de tous les participants au processus éducatif. Contenu du programme :.

L'été est une période merveilleuse de l'année ! Vous pouvez profiter pleinement des possibilités inépuisables des facteurs naturels : l’air frais, la lumière du soleil et l’eau. Le durcissement est un moyen excellent et abordable de prévenir les maladies et de promouvoir la santé. Il a un effet fortifiant général sur le corps, augmente le tonus du système nerveux central, la résistance aux effets des conditions environnementales en constante évolution, améliore la circulation sanguine et normalise le métabolisme. Le durcissement ne guérit pas, mais prévient la maladie, et c'est son rôle préventif le plus important. Une personne endurcie tolère facilement non seulement la chaleur et le froid, mais aussi les changements brusques de température extérieure, qui peuvent affaiblir les défenses de l’organisme. Endurcir votre enfant, c'est non seulement lui donner la possibilité d'éviter les rhumes à l'avenir, mais aussi renforcer considérablement son système immunitaire. Les assistants les plus importants dans ce domaine sont les facteurs environnementaux naturels - l'eau, l'air et la lumière du soleil.

À cet égard, en été, on distingue les procédures de durcissement suivantes :

Bain de soleil.

Procédures d'eau ;

Bains d'air;

Soleil:

En été, l'effet du soleil s'exprime non seulement par un beau bronzage, dont d'ailleurs les enfants n'ont pas besoin, mais aussi par la reconstitution du corps en vitamine D. C'est alors qu'elle pénètre naturellement dans le corps, s'accumulant pendant mois à venir. Dans le même temps, le niveau d'hémoglobine est reconstitué. Les bains de soleil sont bénéfiques pour les enfants, dès la naissance. Mais ils doivent être effectués avec prudence, à partir de cinq minutes, puis progressivement jusqu'à une heure pour les enfants plus âgés.

Rester au soleil sera bénéfique le matin avant 11h00 et le soir, lorsque le soleil n'est pas si actif - après 16h00, mais dans la chaleur de midi, il est dangereux d'être exposé aux rayons directs.

Lors d'un bain de soleil, il est conseillé de couvrir la tête de l'enfant avec un chapeau et de lui proposer régulièrement de l'eau, car la déshydratation par temps chaud se produit très rapidement en raison de la transpiration active.

Eau:

L'endurcissement des enfants d'âge scolaire et préscolaire en été est particulièrement important à l'aide de procédures à l'eau. Une diminution progressive de la température de l'eau renforce le système immunitaire d'un enfant de tout âge, et il survivra bien mieux à la saison suivante en termes de rhume.

Les règles pour endurcir les enfants avec de l'eau en été sont à peu près les mêmes qu'en hiver. La température de l'eau d'arrosage est abaissée de deux degrés chaque jour, pour devenir progressivement fraîche. Chaque jour, les enfants dans le jardin versent de l'eau fraîche sur leurs pieds ou barbotent dans la piscine extérieure de l'aire de jeux pour s'endurcir.

Si possible, ce serait bien d'acheter une petite piscine pour la cour afin que l'enfant ait constamment la possibilité de barboter à sa guise. La peau s’habitue à la différence de température, ce qui est très bon pour la santé.Jouer avec l'eau est l'un des passe-temps préférés des enfants et ce n'est pas surprenant, car jouer avec l'eau n'est pas seulement utile pour le développement des sensations tactiles et de la motricité fine. L'eau développe divers récepteurs, calme et donne des émotions positives. Et quoi de mieux que le visage heureux d’un enfant !

Air:

En tant que tel, le durcissement dû au fait d’être dans l’air ne peut pas être ressenti, mais, bien sûr, il existe. Un enfant devrait passer au moins 4 heures dehors à cette période de l’année. Si possible, ce temps doit être maximisé, ce qui aura sans aucun doute un effet bénéfique sur la santé de l'enfant à tout âge.

L'utilisation de l'air à des fins sanitaires commence par une bonne ventilation de la pièce dans laquelle se trouvent les enfants.

Le meilleur moment pour effectuer des procédures aériennes est le matin, après le sommeil en combinaison avec les exercices du matin et avant le déjeuner. Les parcs, jardins et jardins publics sont d’excellents endroits pour se promener avec votre bébé. Et c'est très bien si les parents effectuent chaque matin des exercices de gymnastique avec leur enfant, leur donnant le caractère d'un jeu.

Lors du durcissement à l'air, vous ne devez en aucun cas amener le corps au point de frissons. L'un des moyens efficaces de durcissement est le sommeil diurne au grand air.

Essayez de laisser votre enfant passer le plus de temps possible à l'extérieur, surtout en été. Le temps frais et la pluie ne devraient pas être un obstacle à la marche. N'oubliez pas qu'une journée sans marche est une journée perdue !

Santé à vous et à vos enfants !

Établissement d'enseignement préscolaire autonome municipal, jardin d'enfants de type combiné « Bleuet » n° 11 de la formation municipale du district de Belorechensky.

"L'ÉTÉ POUR RENFORCER LA SANTÉ DES ENFANTS."

Compilé par:

Éducateur

Svetlana Sergueïevna Selezneva