น้ำเมลอนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความพิเศษเฉพาะตัว สามารถมีคุณสมบัติทางยาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความหลากหลายของแตง และไม่ควรผสมกับเครื่องปรุงรสและวัตถุเจือปนอาหารอื่นๆ รสชาติของน้ำแตงโมเข้มข้นมาก เข้มข้น และมีกลิ่นที่หาที่เปรียบไม่ได้ น้ำแตงโมสามารถส่งผลดีไม่เพียง แต่ความเป็นอยู่ที่ดีของบุคคล แต่ยังรวมถึงของเขา รูปร่าง: สีผิวดีขึ้น เล็บและผมแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ประโยชน์และโทษของน้ำแตงโม

ประโยชน์ของน้ำแตงโมได้รับการชื่นชมจากผู้ชื่นชอบการบำบัดด้วยน้ำผลไม้มาเป็นเวลานาน มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักหลายประการของน้ำแตงโมสำหรับร่างกาย:

1. น้ำแตงโมช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบจึงส่งผลดีต่อการทำงานของไต หากคุณต้องการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษหรือผลของเคมีบำบัดอย่างอ่อนโยน น้ำแตงโมจะมีประโยชน์
2. สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการบวมน้ำ น้ำแตงโมจะช่วยขับของเหลวที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย
3. ในฤดูใบไม้ผลิ คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีน้ำแตงโม เพราะมันอุดมไปด้วยวิตามิน ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ต้องกลัวโรคเหน็บชาในฤดูใบไม้ผลิแบบดั้งเดิม
4. ในช่วงเวลาของความเครียด หลังจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ น้ำเมลอนที่เมาแล้วจะทำให้คุณไม่เพียงแค่ได้รับรสชาติที่ถูกใจ แต่ยังบรรเทาและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการหาประโยชน์จากแรงงานครั้งใหม่
5. รอยแดงบนผิวหนังสามารถขจัดออกได้ด้วยน้ำแตงโม เนื่องจากน้ำผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับอนุมูลอิสระ หากคุณสังเกตเห็นจุดด่างอายุบนผิวของคุณ นอกเหนือจากขั้นตอนเครื่องสำอางแล้ว ให้ดื่มน้ำเมลอนสักแก้วเป็นกฎ และเพื่อแก้ไขผลกระทบ ให้ใช้มาสก์ที่มีส่วนผสมนี้
6. สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักน้ำแตงโมก็มีประโยชน์เช่นกัน
7. วัยรุ่นที่เป็นสิวแนะนำให้เช็ดใบหน้าด้วยน้ำเมลอนในตอนกลางคืน ในตอนเช้า แตงจะปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏอย่างเห็นได้ชัด

อันตรายของน้ำแตงโม

ชอบทั้งหมด ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติน้ำแตงโมนอกจากจะมีประโยชน์แล้วยังมีอันตรายอีกด้วย ดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่างหรือรับประทานเป็นอาหารอิสระ

• อย่าผสมน้ำแตงโมกับผลิตภัณฑ์จากนม เพราะจะทำให้ท้องเสียและอาหารไม่ย่อย
• มารดาที่ให้นมบุตรไม่ควรดื่มน้ำแตงโม เนื่องจากทารกอาจมีอาการปวดท้องและท้องร่วง
• สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน น้ำแตงโมเป็นสิ่งต้องห้าม เนื่องจากมีน้ำตาล
• ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้จากแตงที่ยังไม่สุก
• ทำอาหารที่บ้าน.

น้ำแตงโมที่บ้าน

เพื่อเตรียมน้ำแตงโม ให้หั่นแตงพร้อมเปลือกอย่างประณีต (ประกอบด้วย น้ำมันหอมระเหย). ก่อนที่คุณจะหั่นแตง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ล้างผลไม้ให้สะอาดแล้ว ใช้คั้นน้ำผลไม้ ดื่มน้ำผลไม้ในจิบเล็กน้อย ทางที่ดีควรดื่มน้ำแตงโมผ่านหลอด เพราะสีย้อมสามารถสร้างความเสียหายได้ เคลือบฟัน. บ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหลังจากดื่มน้ำผลไม้

วิธีเลือกแตงคั้นน้ำ

เมื่อซื้อแตง ให้เป็นไปตามฤดูกาล ตัวอย่างเช่น ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะได้แตงที่สุกและฉ่ำในเดือนมกราคมหรือมีนาคม อย่าซื้อแตงที่ขายใกล้ถนน เป็นไปได้มากว่าผู้ขายไม่มีเอกสารที่จำเป็นสำหรับการขาย และคุณเสี่ยงไม่เพียงแค่ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่อร่อย แต่ยังถูกพิษจากไนเตรตด้วย

เมล่อนมีอายุการเก็บรักษานานและสามารถเก็บไว้ได้นานใน สดแต่นี่เป็นเงื่อนไขว่าคุณมีที่เย็น มืด และแห้งเท่านั้น หากไม่มีที่แห่งนี้ คุณสามารถปรุงอาหารที่มีประโยชน์มากมายและ ของอร่อยๆสำหรับฤดูหนาวและน้ำแตงโมหนึ่งในการเตรียมการที่ง่ายที่สุด

ในการทำน้ำผลไม้ คุณต้องใช้แตงสุกและสุกดี ความหวานของมันไม่สำคัญ สิ่งสำคัญคือมันค่อนข้างฉ่ำและมีกลิ่นหอม

น้ำแตงโมมี 2 สูตร และดีทั้งสองสูตร

• แตงโมขนาดกลางประมาณ 2 กก.
• น้ำ - 0.5 ลิตร;
• น้ำตาล - ขึ้นอยู่กับความหวานของแตง แต่ไม่น้อยกว่า 1 ถ้วย;
• 1 มะนาวหรือส้ม (น้ำผลไม้)

ล้างแตงโม เช็ดให้แห้งแล้วหั่น นำหญ้าแห้งปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

สับชิ้นแตงโมอย่างประณีตด้วยเครื่องปั่นจนเป็นน้ำซุปข้น

เติมน้ำ น้ำส้มหรือน้ำมะนาว และกรองน้ำผ่านตะแกรง น้ำผลไม้จะเละๆ แต่คุณจะกำจัดเส้นใยละเอียด

เทน้ำแตงโมลงในชาม multicooker ใส่น้ำตาลแล้วเปิดโหมด "ซุป" ประมาณ 10-15 นาที

เทน้ำผลไม้ร้อนลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วน้ำผลไม้ของคุณก็พร้อม

น้ำแตงโมพาสเจอร์ไรส์ไม่ใส่น้ำตาล

• แตงโม -2 กก.
• มะนาว - 1 ชิ้น

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สารที่มีประโยชน์และจำเป็นต้องใช้

ตัดแตงที่ล้างแล้วเป็นชิ้น ๆ พร้อมกับเปลือกแล้วผ่านคั้นน้ำผลไม้หรือกด ดังนั้นคุณจึงบีบน้ำมันหอมระเหยออกจากเปลือกให้ได้ปริมาณสูงสุดแล้วคั้นเอาน้ำผลไม้แบบไม่มีเนื้อ

เพิ่มน้ำมะนาวลงในกระทะและผสมให้เข้ากัน

เทน้ำผลไม้ลงในขวดที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วปิดฝา วางลงในหม้อก้นกว้าง เทน้ำ "ถึงไหล่" ของกระป๋องน้ำผลไม้แล้วเปิดเตา จากช่วงเวลาที่น้ำเดือด หมายเหตุ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นสามารถนำขวดน้ำผลไม้ออกและปิดฝาด้วยกุญแจ

น้ำแตงโมนั้นดีในตัวเอง แต่ก็เป็นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับการปรุงอาหารหรือ ไม่ว่าในกรณีใดฟันหวานจะพึงพอใจ

วิธีเตรียมน้ำแตงโมสำหรับฤดูหนาวดูวิดีโอ:

แตงเป็นวัฒนธรรมแตงจากตระกูลมะระซึ่งเป็นญาติสนิทของแตงกวา ผลแตงโมเป็นผลไม้เล็ก ๆ ปลอม แตงเป็นหนึ่งในพืชผลทางการเกษตรที่เก่าแก่ที่สุดที่กล่าวถึงในพงศาวดาร มีพื้นเพมาจากแอฟริกาและอินเดีย แม้ในสมัยโบราณ แตงอพยพไปยังยุโรป และในรัสเซียพวกเขาลองใช้ในศตวรรษที่ 17 เมื่อนำมาจากโรงเรือนในอังกฤษ

แตงยังคงเป็นหนึ่งในพืชที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหลายประเทศในเอเชียกลางและตะวันออกกลาง ขอบคุณ คุณสมบัติพิเศษเมล่อนถูกใจทุกมุม โลก. น้ำผลไม้เตรียมจากแตงซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในรสชาติและ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์.

ส่วนผสมน้ำแตงโม

ปริมาณแคลอรี่ของน้ำแตงโมประมาณ 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนใหญ่ครอบงำ คุณค่าทางโภชนาการคิดเป็นคาร์โบไฮเดรต - (85%) ส่วนที่เหลือ - โปรตีนและไขมัน

พื้นฐานของน้ำแตงโม เช่นเดียวกับน้ำผักผลไม้อื่นๆ คือ น้ำที่มีโครงสร้าง น้ำแตงโมมีน้ำตาลจำนวนมาก (โมโนและไดแซ็กคาไรด์) - 7.5 กรัม เถ้า (0.6 กรัม) และแป้ง (0.1 กรัม) กรดไขมันอิ่มตัวจำนวนเล็กน้อย (0.1 กรัม) และใยอาหาร ( 0.2 กรัม) .

น้ำแตงโมอุดมไปด้วยวิตามิน: วิตามินซีสูง (20 มก.), วิตามินอี (0.1 มก.), วิตามินเอ (67 ไมโครกรัม), วิตามิน PP (0.5 มก.), กรดโฟลิก (6 ไมโครกรัม), ไรโบฟลาวิน (0.04 มก.) , ไทอามีน (0.04 มก.), กรดแพนโทธีนิก (0.2 มก.), เบต้าแคโรทีน (0.4 มก.)

น้ำแตงโมยังมีองค์ประกอบไมโครและมาโครเกือบทั้งหมดที่สำคัญต่อสุขภาพ: ฟลูออรีน (20 ไมโครกรัม), แมงกานีส (0.03 ไมโครกรัม), โคบอลต์ (2 ไมโครกรัม), สังกะสี (0.09 มก.), ทองแดง (47 ไมโครกรัม), ไอโอดีน (2 ไมโครกรัม), ธาตุเหล็ก (1 มก.) ฟอสฟอรัส (12 มก.) คลอรีน (50 มก.) กำมะถัน (10 มก.) โซเดียม (32 มก.) โพแทสเซียม (118 มก.) แมกนีเซียม (13 มก.) แคลเซียม (26 มก. )

วิธีทำน้ำแตงโม

สำหรับการเตรียมน้ำแตงโม จะนำเฉพาะผลสุกเท่านั้น ความสุกของแตงสามารถกำหนดได้จากลวดลายฉลุบนผิวหนังและกลิ่นหอม - แตงที่ยังไม่สุกมีกลิ่นจางๆ มันจะดีกว่าที่จะส่งชิ้นของแตงที่ไม่ปอกเปลือกไปยังคั้นน้ำผลไม้ เปลือกมีแว็กซ์ซึ่งเป็นแหล่งของน้ำมันหอมระเหยที่มีประโยชน์ การลอกผิวจะทำให้น้ำแตงโมหมดไป

การกรองน้ำคั้นหรือเพียงแค่กรองผ่านผ้าก๊อซก็จะช่วยปรับปรุงรสชาติและรูปลักษณ์ของเครื่องดื่ม แต่จะกีดกันใยอาหารจำนวนเล็กน้อยที่อยู่ในน้ำผลไม้

น้ำแตงโมสดจะขุ่น อุณหภูมิห้องมีกลิ่นหอมเด่นชัดกลิ่นลูกแพร์น้ำผึ้งเมื่อน้ำผลไม้เย็นลงถึง 15 องศาความเปรี้ยวจะปรากฏในน้ำผลไม้

ประโยชน์ของน้ำแตงโม

น้ำแตงโมถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในการบำบัดด้วยน้ำผลไม้ - แฟน ๆ ของวิธีการรักษาและการกู้คืนนี้ชื่นชมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำแตงโม

น้ำแตงโมมีผลดีต่อการทำงานของไต โดยการเพิ่มการไหลออกของของเหลวจากกระดูกเชิงกราน น้ำแตงโมช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่าย นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ใน ระยะเวลาพักฟื้นหลังจากทำเคมีบำบัด ปรับปรุงการทำความสะอาดร่างกายจากผลิตภัณฑ์เคมีบำบัด อำนวยความสะดวกในการทำความสะอาดไต

น้ำแตงโมมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ การใช้น้ำแตงโมช่วยรับมือกับอาการบวม และเนื่องจากน้ำแตงโมอุดมไปด้วยแร่ธาตุ ยาขับปัสสาวะดังกล่าวจึงปลอดภัยในแง่ของการชะล้างธาตุ ควรใช้น้ำแตงโมเพื่อต่อสู้กับอาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์และผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

น้ำแตงโมมีวิตามินจำนวนมาก ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับโรคเหน็บชาทั้งตามฤดูกาล ในฤดูใบไม้ผลิ และเกิดจากโรคระยะยาว

น้ำแตงโมสามารถแนะนำเป็นยาชูกำลังทั่วไปเนื่องจาก เนื้อหาสูงวิตามินและแร่ธาตุ สามารถกำหนดให้ผู้สูงอายุและเด็กได้อย่างปลอดภัย มีประโยชน์ในวัณโรคในโรคทางระบบอื่น ๆ

น้ำแตงโมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากช่วยลดอาการของโรคชราภาพต่างๆ น้ำแตงโมช่วยรักษาโรคข้อ เช่น ข้ออักเสบ โรคข้อ และโรคเกาต์ โดยเพิ่มการเคลื่อนไหวของของเหลวในร่างกาย นอกจากนี้ น้ำแตงโมยังช่วยป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด ซึ่งมักนำไปสู่ความจำเสื่อม สมาธิสั้น และสมาธิสั้น โดยทั่วไปแล้วน้ำแตงโมช่วยชะลอวัยและปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง

น้ำแตงโมเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการป้องกันโรคในช่วงที่มีอุบัติการณ์ไข้หวัดใหญ่และหวัดสูงเนื่องจากช่วยเพิ่มสถานะภูมิคุ้มกันกระตุ้น กองกำลังป้องกันสิ่งมีชีวิต เหนือสิ่งอื่นใด น้ำแตงโมช่วยกำจัดไข้หวัดได้ มันถูกปลูกฝังในจมูก

กรดโฟลิกซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบเม็ดเลือดพบได้มากในน้ำแตงโม ด้วยความผิดปกติในการนับเม็ดเลือด น้ำเมลอนจึงมีประโยชน์เป็นยาเสริมในการรักษา

น้ำแตงโมถูกระบุในช่วงที่มีความเครียดทางร่างกายและจิตใจอย่างมากในฐานะยาลดความเครียด ช่วยให้สงบลง มีสมาธิ ปรับให้เข้ากับสิ่งเร้าภายนอกได้อย่างรวดเร็วและเพียงพอ น้ำแตงโมที่เตรียมจากเปลือกมีคุณสมบัติต่อต้านความเครียดที่เด่นชัดกว่าน้ำผลไม้บริสุทธิ์เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหย

น้ำแตงโมสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในด้านความงาม ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวบรรเทาอาการระคายเคืองฟื้นฟู คุณค่าเฉพาะของน้ำแตงเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางคือความสามารถในการขจัดอาการของ rosacea ปรับปรุงโทนสีของหลอดเลือดและบรรเทารอยแดงบนผิวหนัง

เป็นที่เชื่อกันว่าความงามตามธรรมชาติของผู้หญิงตะวันออกมีความสัมพันธ์กับ ใช้งานปกติในอาหารเมลอนและน้ำแตงโม เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอกระบวนการชรา น้ำแตงโมช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตราย ป้องกันริ้วรอยที่เกิดจากการถ่ายภาพของผิวหนัง

น้ำแตงโมสามารถต่อสู้กับจุดด่างอายุรวมถึงจุดอายุได้อย่างสมบูรณ์แบบ จากน้ำแตงโมแนะนำให้เตรียมมาสก์ที่มีผลไวท์เทนนิ่งต้านการอักเสบและต่อต้านริ้วรอย

น้ำแตงโมยังช่วยรับมือกับปัญหาผิววัยรุ่น สิว วัณโรคอีกด้วย มาสก์และการใช้น้ำแตงโมช่วยหลีกเลี่ยงจุดสีน้ำเงินในบริเวณที่เกิดการอักเสบ

น้ำแตงโมมีผล lipotic คุณสมบัติการเผาผลาญไขมันของน้ำแตงโมใกล้เคียงกับน้ำสับปะรดซึ่งเป็นที่ชื่นชอบในการต่อสู้กับ น้ำหนักเกิน. นอกจากนี้น้ำแตงโมมีผลระบายน้ำเหลืองซึ่งช่วยเพิ่มความสำคัญในอาหารที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดน้ำหนักและปรับปรุงรูปร่าง

ที่ ยาแผนโบราณน้ำแตงโมใช้เป็นยาระบายอ่อน ๆ สำหรับการรักษาอาการท้องผูกในระยะยาวเมื่อการใช้ยาอื่น ๆ ไม่เป็นที่พึงปรารถนา นักสมุนไพรยืนยันว่าน้ำแตงโมมีฤทธิ์ต้านพยาธิ แต่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับข้อเท็จจริงนี้

น้ำแตงโมช่วยดับกระหายและฟื้นฟูความแข็งแรงได้ดี ในทางโภชนาการ น้ำแตงโมถูกนำมาใช้เนื่องจากมีผลเล็กน้อยต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

ข้อห้ามในการใช้น้ำแตงโม

แตงโมอาจไม่ปลอดภัยหากสุกไม่เพียงพอ ทำให้เกิดอาการปวดท้องและทำให้เยื่อเมือกระคายเคือง

น้ำแตงโมควรดื่มเป็นอาหารอิสระ ดีกว่า - ระหว่างมื้ออาหาร คุณไม่สามารถดื่มน้ำแตงโมในขณะท้องว่างและด้วยความระมัดระวัง - สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก แผลในกระเพาะอาหาร. ไม่ควรผสมน้ำแตงโมกับผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อหลีกเลี่ยงอาการอาหารไม่ย่อยและท้องร่วง

ในระหว่างการให้นมลูกควรทิ้งน้ำแตงโม - เด็กอาจประสบปัญหาการกิน

แตงแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่นในด้านความพอเพียง เนื่องจากไม่ "ทนต่อ" สารเติมแต่ง ส่วนผสม เครื่องปรุงรส แม้ว่าจะมีบางคนพยายามผสมกับสารเติมแต่งต่างๆ แตงโมเป็นผลไม้ที่ไม่ต้องการสารปรุงแต่งกลิ่นรสและสารปรุงแต่งเพิ่มเติม เนื่องจากแตงมีรสชาติและกลิ่นหอมที่ "มหัศจรรย์" ในภาคตะวันออกจนถึงทุกวันนี้พวกเขากล่าวว่าการใช้สามารถเสริมสร้างเล็บและเส้นผมปรับปรุงสุขภาพและอารมณ์ฟื้นฟูผิวและลบรอยเหี่ยวย่น และสิ่งนี้ใช้ได้กับแตงและน้ำผลไม้

องค์ประกอบของน้ำแตงโม

สรรพคุณทางยาของน้ำแตงโมทำให้สามารถใช้ในอาการจุกเสียดได้อย่างกว้างขวาง เนื่องจากเชื่อกันว่าสามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ในหลายโรค

น้ำแตงโมสุกประกอบด้วย จำนวนมากของวิตามิน E, A, C, เบต้าแคโรทีนของวิตามินบี นอกจากวิตามิน น้ำแตงโมยังมีแร่ธาตุ ได้แก่ แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โซเดียม คลอรีน เหล็ก กำมะถัน ไอโอดีน แมงกานีส สังกะสี ฟลูออรีน ทองแดง และ โคบอลต์. นอกจากนี้ น้ำแตงโมยังมีน้ำตาลธรรมชาติ น้ำธรรมชาติบริสุทธิ์ โปรตีน เพกติน ใยอาหาร ไขมัน และกรดอินทรีย์ แม้แต่ในองค์ประกอบของน้ำแตงโมก็มีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ adenosine ซึ่งเกี่ยวข้องกับหลาย ๆ ตัว กระบวนการเผาผลาญ.

น้ำแตงโมมีแคลเซียมมากกว่าผักอื่นๆ และ น้ำผลไม้ดังนั้นน้ำผลไม้จึงมีประโยชน์ในการเสริมสร้างฟัน เล็บ และกระดูก ปริมาณธาตุเหล็กในน้ำแตงโมจะเหมือนกับในหัวหอมหรือหัวไชเท้า

คุณสมบัติของน้ำแตงโม

น้ำผลไม้ที่ได้จากแตงสามารถดับกระหายปรับสมดุลเกลือน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ น้ำผลไม้นี้มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ, ต้าน sclerotic, ผ่อนคลาย, โทนิค, ต่อต้านการแพ้ ดังนั้นจึงมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ อีกทั้งบรรเทาอาการท้องอืด ขับสารพิษ กระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง บรรเทา ระบบประสาทและลำไส้

แพทย์แนะนำให้ใช้น้ำแตงโมคั้นสดสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับโรคอ้วน, โรคของไต, หลอดเลือดและหัวใจ, โรคโลหิตจาง

ในช่วงฤดูหนาว-ฤดูใบไม้ผลิ ในระหว่างที่ขาดวิตามิน น้ำแตงโมสามารถป้องกันโรคซาร์สและโรคหวัดอื่นๆ ได้ดี เนื่องจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกัน. เนื่องจากมีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงโดยทั่วไป จึงมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับการสูญเสียการได้ยิน การเสื่อมสภาพของการทำงานของสมอง หลอดเลือดและเส้นโลหิตตีบ

น้ำเมล่อนคลายเครียดได้ดี จึงแนะนำให้ใช้ทั้งหญิงและชายที่มีสุขภาพจิตสูง การออกกำลังกาย. น้ำแตงโมมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก แตงเป็นยาคลายธรรมชาติ ดังนั้นน้ำผลไม้จึงทำให้จิตใจสงบ

ประโยชน์ของน้ำผลไม้

ในช่วงเวลาของอาหารบำบัดที่ไม่อนุญาตให้ใช้โปรตีน น้ำแตงโมและเนื้อสามารถจัดหาสารที่จำเป็นทั้งหมดที่พบในเนื้อสัตว์ ปลา และผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่นๆ ให้กับร่างกาย

บ่อยครั้งที่น้ำแตงโมใช้ในการทำความสะอาดอาหาร: ล้างเซลล์ของร่างกายของเหลวส่วนเกินจะถูกแยกออกจากพวกเขา: ขจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคออกจากไตซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบในกระดูกเชิงกราน ดังนั้นน้ำแตงโมจึงมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเพราะจะขจัดของเหลวและเผาผลาญไขมัน

น้ำแตงโมยังมีประโยชน์สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว เนื่องจากมีผลในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ เพื่อลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย แนะนำให้ดื่มน้ำแตงโมคั้นสดหนึ่งแก้วทุกวัน

การบำบัดด้วยน้ำแตงโม

น้ำแตงโมแนะนำสำหรับโรคโลหิตจาง: การอักเสบเรื้อรังและท้องผูก, โรคผิวหนัง, ริดสีดวงทวาร; หลังโอน. เนื่องจากเนื้อหาของกรดโฟลิกในน้ำผลไม้ซึ่งชะลอการเจริญเติบโตของเนื้องอกจึงเป็นไปได้ที่จะชะลอการพัฒนาของมะเร็ง กรดโฟลิกมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองตามปกติของเด็กในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับสตรีมีครรภ์

คุณสมบัติการรักษาของน้ำแตงโมจะช่วยให้มีอาการปวดตะโพก ในกรณีนี้มีการบริโภค 1/3 ถ้วยต่อวันสามครั้ง หากคุณควบคุมอาหารอย่างพอเพียง ความเจ็บปวดจะหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งวัน

สำหรับอาการแพ้ คุณสามารถอาบน้ำอุ่นด้วยน้ำผลไม้ (น้ำแตงโมสดหนึ่งแก้วต่อครั้ง) คุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังจากเจ็ดขั้นตอน

การใช้น้ำแตงโมในด้านความงาม

น้ำแตงโมอุ่นๆ มีประโยชน์สำหรับผิวที่มีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นสิว สิวอักเสบ ในกรณีนี้ ใบหน้าจะถูด้วยน้ำเมล่อนอุ่นๆ วันละครั้ง สำหรับ การเจาะที่ดีขึ้นน้ำผลไม้เข้าสู่รูขุมขนของผิว หน้าต้องนึ่ง. ผ่านไป 7 วัน สิวจะเริ่มหายไป ผิวจะดีขึ้น

ในบริเวณที่เกิดการอักเสบคุณต้องใช้ผ้าเช็ดปากที่ชุบน้ำแตงโมอุ่น ๆ - การอักเสบจะหายไปโดยไม่ทิ้งผนึกไว้บนผิวหนัง (การแทรกซึมที่ทำให้เกิดการสะสมของเลือดในเนื้อเยื่อ) และจุดที่น่าเกลียด

น้ำผลไม้จะช่วยได้แม้ว่าจะมีจุดอยู่แล้ว แต่จะไม่เพียงกำจัดจุด แต่ยังฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว

หากคุณเป็นเจ้าของผิวบอบบางและแพ้ง่ายที่มีแนวโน้มจะเป็นโรซาเซีย น้ำแตงโมก็ช่วยคุณได้เช่นกัน ซึ่งจะช่วยป้องกัน "ดาว" และ "ตาข่าย" ของหลอดเลือด น้ำแตงโมยังช่วยให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดจุดด่างอายุ: มันจะฟื้นฟูและปรับผิวให้ขาวขึ้น

เพื่อปรับปรุงโทนสีผิว (ประเภทใดก็ได้) คุณสามารถทำมาสก์ด้วยน้ำแตงโมสัปดาห์ละสองครั้ง: น้ำแตงโม 2 ช้อนโต๊ะ, ไข่แดง 2 ฟอง, น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา, เกลือ 1/2 ช้อนชา, น้ำอุ่น 1/2 ถ้วย semolina. ทุกอย่างผสมและทาบนใบหน้าครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

หากคุณมีเล็บหรือผมที่เปราะและแห้ง เพื่อปรับปรุงสภาพของพวกเขา แนะนำให้ใช้น้ำแตงโม เพราะมีโพแทสเซียมอยู่มาก หลังจากสระผม ถูน้ำแตงโมสดลงในรากผมเป็นเวลา 15 นาที แล้วเส้นผมจะหยุดหลุดร่วง ล้างหน้ากากด้วยน้ำอุ่น

การเลือกแตงให้เหมาะกับน้ำผลไม้

ระดับความสุกของแตงนั้นบ่งบอกถึงกลิ่นของมัน: แตงสุกมีกลิ่นของลูกแพร์ วานิลลา สับปะรด แตงที่ยังไม่สุกมีกลิ่นของความเขียวขจี กลิ่นของแตงสุกจะรู้สึกได้ชัดเจนยิ่งขึ้นบนท้องถนนในสภาพอากาศที่อบอุ่น ด้วยเหตุนี้ ตลาดจึงมีประสิทธิภาพเหนือกว่าร้านรวงต่างๆ

แตงมีหลายพันธุ์ที่มีรูปร่าง สี กลิ่น รส และขนาดต่างกัน ดังนั้นผลไม้สีเขียวจึงสามารถสุกได้

คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับความสมบูรณ์ของแตงได้โดยการตบที่ด้านข้างของแตง: แตงที่สุกจะทำให้เสียงทื่อ แตงที่ยังไม่สุกทำให้เกิดเสียงที่ดังก้อง "จมูก" (ตำแหน่งของดอกไม้) ควรจะนุ่มเล็กน้อย และรอยจากก้านควรแห้ง

โครงสร้างของผิวหนังและสีของเนื้อไม่ส่งผลต่อรสชาติของแตง แต่สถานที่ขายแตงมีบทบาทสำคัญ คุณไม่ควรซื้อแตงจากท้องถนน เพราะมันวางสุ่มบนพื้น นอกจากนั้น ไม่มีเอกสารประกอบว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัย ต้องมีเอกสารระบุว่าเนื้อหาของไนเตรตในผลิตภัณฑ์อยู่ในช่วงปกติ (ไม่เกิน 90 มก. ของไนเตรตต่อ 1 กิโลกรัมของผลิตภัณฑ์)

แตงแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในด้านความพอเพียง ดังนั้นหากจะพูด - แตงโมไม่ทนต่อการผสม สารเติมแต่ง และเครื่องปรุงรสใด ๆ แม้ว่าหลายคนยังคงพยายามผสมกับบางสิ่งบางอย่าง ผลไม้นี้ไม่ต้องการการผสมผสาน - กลิ่นหอมและรสชาติของแตงมีมนต์ขลังอยู่แล้วอย่างที่พวกเขายังคงพูดในภาคตะวันออก: การใช้งานช่วยเพิ่มอารมณ์และสุขภาพทำให้เส้นผมและเล็บแข็งแรงขึ้นทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนและฟื้นฟูผิว แน่นอนว่าน้ำแตงโมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย มันไม่ธรรมดาเหมือนน้ำผลไม้ของผักและผลไม้อื่น ๆ แต่ประโยชน์ของมันสำหรับร่างกายไม่ได้ด้อยไปกว่าพวกเขา น้ำแตงโมใช้รักษาโรคต่างๆ รวมทั้งในสูตรเครื่องสำอางโฮมเมดสำหรับผิว ผม และเล็บ

องค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ของวิตามินและแร่ธาตุ

นอกจากน้ำผลไม้รักษาอื่น ๆ แล้ว น้ำแตงโมยังใช้ในการรักษาอาการจุกเสียดได้สำเร็จ ซึ่งช่วยปรับปรุงสภาพในหลายโรค

น้ำผลไม้ที่ได้จากแตงสุกอุดมไปด้วยวิตามิน: A, E, C, กลุ่ม B, เบต้าแคโรทีน; แร่ธาตุ: โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, คลอรีน, กำมะถัน, เหล็ก, ไอโอดีน, โคบอลต์, แมงกานีส, ทองแดง, ฟลูออรีน, สังกะสี; มีน้ำธรรมชาติบริสุทธิ์จำนวนมาก น้ำตาลธรรมชาติ โปรตีน ใยอาหาร เพกติน กรดอินทรีย์และกรดไขมัน อะดีโนซีนเป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญหลายอย่าง

มีแคลเซียมในน้ำแตงโมมากกว่าน้ำผลไม้และผักอื่น ๆ มากมาย - ด้วยเหตุนี้จึงมีประโยชน์ในการเสริมสร้างกระดูก เล็บ และฟัน นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กอยู่มาก - มากเท่ากับในหัวไชเท้าหรือหัวหอม

สรรพคุณน้ำแตงโม

น้ำแตงโมมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย แตงโมไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์สำหรับฤดูร้อนเท่านั้น แต่น้ำผลไม้ช่วยดับกระหายและทำให้สมดุลของเกลือน้ำในร่างกายเป็นปกติ น้ำแตงโมช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีน มีฤทธิ์ต้าน sclerotic, ยาระบายอ่อน ๆ, ยาขับปัสสาวะ, ยากล่อมประสาท, ต่อต้านการแพ้, ยาชูกำลัง; ช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ขจัดสารพิษ บรรเทาอาการกระเพาะ ลำไส้ และระบบประสาท

สำหรับโรคโลหิตจาง โรคหัวใจ หลอดเลือดและไต ความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้น และโรคอ้วน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รักษาด้วยน้ำแตงโมคั้นสด

น้ำแตงโมมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหวัดและโรคซาร์ส - เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แตงสามารถหาซื้อได้ตามตลาดหรือในซูเปอร์มาร์เก็ต ด้วยการเสื่อมสภาพของการทำงานของสมอง การสูญเสียการได้ยิน ความจำเสื่อม เส้นโลหิตตีบ และหลอดเลือด น้ำแตงโมทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังทั่วไป - ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

นอกจากนี้น้ำแตงโมยังช่วยลดความเครียดได้ดีเยี่ยม เมื่อมีความเครียดทางร่างกายและจิตใจสูง จึงแนะนำสำหรับทั้งชายและหญิง แตงเป็นยาคลายธรรมชาติ ดังนั้นน้ำผลไม้จึงมีผลทำให้จิตใจสงบ มีกลิ่นหอมและอร่อย และมีน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก

ประโยชน์ต่อร่างกาย

ในระหว่างอาหารบำบัดที่ไม่รวมโปรตีน น้ำแตงโมและเนื้อแตงโมสามารถให้สารที่จำเป็นแก่ร่างกาย เช่นเดียวกับที่พบในปลา เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์โปรตีนอื่นๆ น้ำแตงโมมักใช้ในการทำความสะอาดอาหาร: ล้างเซลล์ทั้งหมดของร่างกายได้ดีขจัดของเหลวส่วนเกิน บรรเทาอาการอักเสบในกระดูกเชิงกรานของไตโดยกำจัดจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ด้วยเหตุผลนี้ น้ำแตงโมจึงมักถูกกำหนดไว้สำหรับการลดน้ำหนัก เนื่องจากไม่เพียงแต่ขจัดของเหลว แต่ยังส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอีกด้วย

น้ำแตงโมมีประโยชน์สำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว - เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ในสภาพอากาศร้อนก็เพียงพอสำหรับผู้ป่วยดังกล่าวที่จะดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้วทุกวันเพื่อลดโอกาสของอาการหัวใจวายอย่างมีนัยสำคัญ

คำขอรับการรักษา

น้ำแตงโมไม่ได้เป็นแค่ของว่างเท่านั้นแต่ยัง ผลการรักษาบนร่างกาย เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

น้ำแตงโมถูกกำหนดไว้สำหรับโรคโลหิตจาง หลังจากโรคตับที่ผ่านมา อาการท้องผูกเรื้อรังและการอักเสบเรื้อรัง ริดสีดวงทวาร โรคผิวหนัง ประกอบด้วยกรดโฟลิกจำนวนมาก ซึ่งชะลอการเติบโตของเนื้องอก ดังนั้นการใช้กรดโฟลิกจึงชะลอการพัฒนาของมะเร็ง

น้ำแตงโมยังมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ - กรดโฟลิกจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมองตามปกติของทารกในครรภ์

ด้วยอาการปวดตะโพกใช้น้ำแตงโม 3 ครั้งต่อวัน 1/3 ถ้วย หากในเวลาเดียวกันคุณทานอาหารอย่างประหยัดความเจ็บปวดจะหายไปในหนึ่งวัน

สำหรับการแพ้ให้อาบน้ำอุ่นด้วยน้ำแตงโม - น้ำผลไม้สดหนึ่งแก้วต่อการอาบน้ำก็เพียงพอแล้ว หลังจาก 7 ขั้นตอนมีการปรับปรุงที่ชัดเจน

น้ำแตงโมในด้านความงาม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำเมล่อนสำหรับผิวและผมนั้นไม่ค่อยมีใครรู้จัก อย่างไรก็ตาม ผู้ที่เคยลองใช้เครื่องสำอางโฮมเมดกับน้ำเมล่อนด้วยตัวเองแล้ว พยายามใช้เป็นประจำโดยเฉพาะในฤดูร้อนเมื่อซื้อแตงธรรมชาติที่สุกและมีสุขภาพดี ปัญหา.

สำหรับผิวที่มีปัญหามีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบ สิว สิว จำเป็นต้องเช็ดใบหน้าด้วยน้ำแตงโมอุ่น ๆ วันละครั้ง ผิวหน้าได้รับการอบไอน้ำล่วงหน้าเพื่อให้น้ำสามารถซึมซาบเข้าสู่รูขุมขนของผิวได้ - ประมาณหนึ่งสัปดาห์ผิวจะดีขึ้นและสิวจะเริ่มหายไป คุณสามารถใช้ผ้าเช็ดปากที่แช่ในน้ำแตงโมอุ่น ๆ กับจุดโฟกัสของการอักเสบ - การอักเสบจะหายไปและจะไม่มีผนึกบนผิวหนัง (สิ่งที่เรียกว่าการแทรกซึมที่เกิดจากการสะสมของเลือดในเนื้อเยื่อ) ซึ่งหมายความว่าจะมี จะไม่มีจุดน่าเกลียด

หากมีจุดอยู่แล้ว น้ำเมลอนจะช่วยกำจัดและฟื้นฟูความยืดหยุ่นของผิว สำหรับผิวบอบบางแพ้ง่ายที่มีแนวโน้มจะเป็นโรซาเซีย น้ำเมลอนจะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของ "ตาข่าย" และ "ดาว" ของหลอดเลือด ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดจุดด่างอายุ มันขาวขึ้นและฟื้นฟู

สำหรับผิวทุกประเภท คุณสามารถปรับปรุงโทนสีของมันได้หากคุณทำมาส์กด้วยน้ำแตงโม 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้ผสมกับไข่แดง (2 ชิ้น) น้ำผึ้ง (2 ช้อนชา) เกลือ (½ช้อนชา) และโจ๊ก semolina หนาอุ่น - (ประมาณ½ถ้วย) หน้ากากถูกนำไปใช้กับใบหน้าเป็นเวลา 30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หากส่วนผสมมากเกินไป คุณสามารถนำส่วนประกอบทั้งหมดน้อยลง 2 เท่า

เนื่องจากแตงมีโปแตสเซียมจำนวนมาก น้ำผลไม้จึงสามารถปรับปรุงสภาพผมและเล็บที่แห้งเปราะได้ หากผมร่วงมาก หลังจากสระผมแล้ว ให้ถูน้ำแตงโมสดลงในรากผม ค้างไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

แตงตัวไหนที่เหมาะกับน้ำผลไม้

เฉพาะแตงสุกและฉ่ำที่สุดเท่านั้นที่ถูกเลือกสำหรับการคั้นน้ำ ผิวของผลควรบางเบา ปกคลุมด้วยตาข่ายสีขาวที่บางที่สุด เช่น ใยแมงมุม ไม่ควรมีจุดสีดำและรอยแตกบนผิวหนัง มิฉะนั้น แตงอาจติดเชื้อซัลโมเนลโลซิสและการติดเชื้อที่เป็นอันตรายอื่นๆ อย่าซื้อแตงที่ตัดแล้วและอย่าให้ผู้ขายตัดมันเพื่อแสดงให้คุณเห็นความสุกงอม: มือและมีดของผู้ขายในตลาดนั้นห่างไกลจากความสะอาดอยู่เสมอ และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคจากเปลือกที่ไม่ได้ล้างจะเข้าสู่เนื้ออย่างรวดเร็วและทวีคูณเร็วขึ้นใน มัน - พวกเขามีทุกอย่างเพียงพอในไม่กี่นาที

กลิ่นหอมของแตงยังบ่งบอกถึงระดับความสุกของมันด้วย: หากแตงสุก มันก็จะมีกลิ่นเหมือนสับปะรด ลูกแพร์ วานิลลา และ "ขนมหวาน" อื่นๆ แต่แตงที่ยังไม่สุกจะมีกลิ่นเฉพาะของผักใบเขียวเท่านั้น ยิ่งอากาศข้างนอกอบอุ่น คุณก็จะยิ่งรู้สึกถึงกลิ่นหอมของแตงสุก - นี่คือจุดที่ตลาดมีความได้เปรียบเหนือร้านค้าอย่างปฏิเสธไม่ได้

ผลไม้ สีเขียวพวกมันยังสามารถสุกได้ - ท้ายที่สุดแล้วมีแตงหลายชนิดและมีสีรูปร่างขนาดกลิ่นและรสชาติต่างกัน

คุณสามารถตบแตงที่ด้านข้างได้: เสียงทื่อบ่งบอกว่าแตงสุกแล้ว ถ้าเสียงดังก็ดีกว่าไม่ซื้อ ตำแหน่งที่ดอกไม้อยู่ - "จมูก" ควรนิ่มเล็กน้อย แต่ไม่มาก สถานที่ที่ร่องรอยของลำต้นควรแห้ง

รสชาติของแตงไม่ได้ขึ้นอยู่กับโครงสร้างของเปลือกและสีของเนื้อ แต่ที่ที่จะซื้อแตงนั้นไม่เฉยเมย ไม่จำเป็นต้องซื้อตามท้องถนนโดยบังเอิญซึ่งพวกเขานอนอยู่บนพื้นและผู้ขายไม่มีเอกสารใด ๆ ที่ยืนยันความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ ในบรรดาเอกสารอื่น ๆ ควรเรียกร้องจากผู้ขายที่อ้างถึงเนื้อหาของไนเตรต - ควรอยู่ในช่วงปกติไม่เกิน 90 มก. ต่อ 1 กิโลกรัมของผลิตภัณฑ์

ทำอาหารอย่างไร?

ควรเตรียมน้ำผลไม้จากแตงทั้งเปลือกพร้อมกับเปลือกล้างให้สะอาดที่สุด - เปลือกมีน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณค่า ที่บ้านคุณสามารถใช้คั้นน้ำผลไม้ได้ - เป็นการยากที่จะบีบน้ำจากแตงในอีกทางหนึ่งและไม่ใช่ทุกคนที่มีเครื่องกด

คุณสามารถปรุงน้ำผึ้งแตงโม - มันมีประโยชน์มาก น้ำผลไม้คั้นจากผลแตง อุ่นให้เดือด กรองแล้วต้มอีกครั้งโดยใช้ไฟอ่อน คนเป็นครั้งคราวจนปริมาตรลดลง 8-10 เท่า น้ำต้มถูกกรองอีกครั้ง - นี่คือน้ำผึ้งแตงโม ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลหรือสิ่งอื่นใด

ดื่มน้ำแตงโมในขณะท้องว่าง ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร หรือระหว่างมื้ออาหาร เช่นเดียวกับน้ำผลไม้อื่นๆ คุณต้องดื่มจิบเล็กน้อยและดียิ่งขึ้น - ผ่านฟางเพื่อป้องกันฟันของคุณ ไม่ว่าในกรณีใดหลังน้ำผลไม้ให้ล้างปากด้วยน้ำสะอาดเพื่อไม่ให้เคลือบฟันหลุด

มีข้อห้าม

ไม่แนะนำให้ใช้แตงโมและน้ำผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อาการกำเริบ โรคเรื้อรังระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ในช่วงระยะเวลา ให้นมลูกผู้หญิงสามารถดื่มน้ำแตงโมได้ แต่ต้องระมัดระวังและค่อยเป็นค่อยไป แตงพันธุ์ต่าง ๆ ทำหน้าที่ต่างกัน ดังนั้นหากน้ำผลไม้จากแตงสีเขียวหรือสีขาว "ไม่ไป" กับคุณ นี่ไม่ได้หมายความว่าสิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นกับผลไม้ที่มีสีต่างกัน - บางทีนี่อาจเป็นปฏิกิริยาของร่างกายต่อ ผลไม้เฉพาะ

เรียนท่านผู้อ่านทุกท่าน อย่าลืมกดติดตามช่องของเรา