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वेलेंटीना ट्रैविंका
दादी घास व्यंजनों

प्रस्तावना

मैं लगभग सत्तर वर्षों से जी रहा हूं, मैंने अपने जीवन में बहुत कुछ अनुभव किया है। उसमें बिछड़ने की कड़वाहट, और विश्वासघात, और बीमारियाँ थीं जो मुझे बचपन से, शारीरिक दर्द और भय से सताती थीं। प्यार था, और परिवार, क्षणभंगुर खुशियाँ, छोटी खुशियाँ, यहाँ तक कि प्रभु ने मुझे मेरे जीवन के अंत में प्रसिद्धि दी (हालाँकि मैं प्रसिद्धि के प्रति पूरी तरह से उदासीन हूँ)। लेकिन फिर भी, मैंने अपने जीवन में जो मुख्य चीज पाई है, वह मेरे पाठकों की अद्भुत गर्मजोशी, प्रेम, कोमलता और मित्रता है। दुनिया में आपके पत्रों को पढ़ने से बड़ी कोई खुशी नहीं है, लेकिन जब मैं आपसे परेशानियों, बीमारियों और दुर्भाग्य के बारे में सीखता हूं तो इससे बड़ा दुख और दुख नहीं होता ... और कैसे, मेरे प्यारे, मैं सभी की मदद करना चाहता हूं, चंगा, गर्म , दुर्भाग्य को दूर भगाएं और दुखों को दूर भगाएं।

मैं आपके सभी पत्रों का उत्तर देने का प्रयास करता हूं। मैंने विशेष फोल्डर भी शुरू किए जिनमें मैं विषय के आधार पर आपके समाचार प्रकाशित करता हूं। इस फोल्डर में मैंने रोगों के विशिष्ट मामलों से संबंधित प्रश्न रखे हैं। यहां मेरे पास भू-रोगजनक क्षेत्रों की समस्याओं के बारे में अधिक से अधिक है और अखरोट के बारे में अधिक विस्तार से समझाने के अनुरोध के साथ: इसका उपयोग कैसे करें और इसके साथ "बात" करना कैसे सीखें। और कितने लोगों ने भ्रष्टाचार और बुरी नजर से उन पर निशाना साधा! बेशक, अपने दिनों को लंबा कैसे करें, अपने आप को और अधिक हंसमुख, खुशहाल कैसे बनाएं, इसके बारे में कई सवाल हैं ...

मैं कुछ पत्रों का उत्तर देता हूं, अन्य मैं उन लोक उपचारकर्ताओं को देता हूं जिन्हें मैं जानता हूं (यदि मुझे पता है कि वे मेरी बेहतर मदद कर सकते हैं), लेकिन, मेरे बड़े अफसोस के लिए, आपके कुछ संदेश अनुत्तरित रहते हैं। दादी घास के पास समय की कमी है। आखिर पत्रों का जवाब देने के अलावा, मुझे व्याख्यान देना है, पाठकों के साथ बैठकें करनी हैं, और बीमारों के पास जाना है ... , घर लौटता है। और मुझे अपने पुराने, पुराने टाइपराइटर "मॉस्कवा" पर बैठना है: अगली सुबह तक मुझे पांडुलिपि के कई पृष्ठ संपादक को सौंपने होंगे या अखबार में लेख समाप्त करना होगा ... ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके कुछ पत्र शेष हैं अनुत्तरित, और मैंने अपनी पुस्तक "ग्रैंडमदर्स रेसिपी ब्लेड्स ऑफ़ ग्रास" की कल्पना की। आखिरकार, आप मुझसे जो प्रश्न पूछते हैं, वे अक्सर बहुत समान होते हैं। हां, यह समझ में आता है - हम एक ही देश में रहते हैं, हम समान कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, इसलिए जो समस्याएं हमें दूर करती हैं वे एक-दूसरे के समान हैं।

इसलिए मैंने एक किताब लिखने का फैसला किया जहां मैं एक साथ कई, कई पत्रों का उत्तर दे सकूं। और जैसे ही मैं इसे लेने ही वाला था, मैं मिल गया जीवन का रास्ता अद्भुत महिला- नोना कोलोकोलचिक, जो हमारे विशाल देश भर से महिलाओं से पत्र भी प्राप्त करती है। इसलिए, मैंने तुरंत उसे अपने सहयोगी में देखा, क्योंकि यह ऐसे व्यक्ति के साथ था, जिसके लिए जीवन का मुख्य व्यवसाय कठिन भाग्य की महिलाओं के साथ पत्राचार है, कि मैं अपनी पोषित इच्छा को पूरा करने में कामयाब रहा: इस पुस्तक को लिखने के लिए।

मैं स्पष्ट रूप से देख सकता हूं कि नोना के पास असामान्य रूप से मजबूत बायोफिल्ड है जो लोगों को उसकी ओर आकर्षित करता है। इसलिए, वैसे, उसने नन्ना व्लादिमीरोवना को एक पत्राचार क्लब "साल्वेशन" बनाने का सुझाव दिया, जहाँ लोग जो खुद को कठिन जीवन की स्थिति में पाते हैं, वे हमेशा उन लोगों के समर्थन और सलाह पर भरोसा कर सकते हैं जिन्होंने ऐसी कठिनाइयों का सामना किया। हो सकता है कि हम एक और किताब लिखेंगे - जिसे "महिलाओं की खुशी की कुंजी" कहा जाता है, जिसमें हम आपको बताएंगे कि जीवन के सबसे कठिन क्षणों को कैसे दूर किया जाए: बीमारी, बुढ़ापा - और स्वास्थ्य और खुशी कैसे प्राप्त करें और बनाए रखें ...

अगर हम अचानक किसी के बारे में बात करने जा रहे हैं, तो आप खुद को या अपनों को पहचान लें तो हैरान न हों। नहीं, बिल्कुल, यह शायद ही आपके बारे में है, लेकिन हमने आपका पत्र भी पढ़ा है, और आपकी कहानी, आपके जीवन की घटनाएं इस पुस्तक के ऊर्जा प्रवाह में विलीन हो गई हैं। आखिरकार, बहुत समय पहले मुझे पता है कि मेरी किताबें सूचना और ऊर्जा प्रवाह से भरी हैं। इसलिए उनका उपचार प्रभाव पड़ता है।

यही कारण है कि यह पुस्तक बहुत खास है: इसमें कई लोगों की शक्ति है, जिन्होंने सवालों के साथ मेरी ओर रुख किया, अपने जीवन के बारे में बताया ... बेशक, मेरे प्यारे, आप इस पुस्तक में मेरे द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों के लिए मेरी पसंदीदा रेसिपी पाएंगे मेरे लिए (वे बहुत सरल हैं), और दोस्तों के लिए (ये अधिक कठिन हैं), लेकिन मुख्य बात जो उन्हें एकजुट करती है वह यह है कि वे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

पोषण प्रणाली, जो, कोई भी तर्क नहीं देगा, स्वास्थ्य का आधार है, आज स्पष्ट और अदृश्य रूप से तलाकशुदा है। आप किताबों की दुकान में जाते हैं, किताबों को देखते हैं, जहां ओ पौष्टिक भोजनवे कहते हैं, और आप अपना हाथ लहराते हैं ... एक में, सब कुछ इतना सीखा है, इतना सिद्धांत कि केवल एक शिक्षाविद ही इसका पता लगा सकता है; दूसरे में सब कुछ विस्तार से बताया गया है, लेकिन एक भी नुस्खा नहीं दिया गया है; लेकिन ऐसा होता है - सब कुछ ठीक है, लेकिन केवल ऐसे उत्पादों का वर्णन किया गया है कि एक व्यक्ति ने न केवल उन्हें कभी देखा है, बल्कि उन्हें जोर से नाम नहीं दे सकता ...

मैंने हमेशा कहा है और दोहराता हूं कि आपको सबसे महत्वपूर्ण सुराग का पालन करने की आवश्यकता है: आपका शरीर, आपका उपकोर्टेक्स (यानी, आपकी आंतरिक आवाज)। वैसे, इसलिए यह पुस्तक अखरोट के बारे में इतना कुछ बताती है - एक संकेतक जो, मेरे गहरे विश्वास में, हमें हमारे मन की गहराई से जोड़ता है। एक बार की बात है, तब से लेकर अब तक पुल के नीचे बहुत सारा पानी बह चुका है, मैंने सोचा कि पॉल ब्रैग सिस्टम के अनुसार मुझे भूखा रहना चाहिए या नहीं। और लंबी हिचकिचाहट के बाद, मैंने फैसला किया: अपने आप को भूखा क्यों रखें, अपने जिगर, पेट और अन्य अंगों को क्यों थकाएं? क्या सिर्फ ज्यादा खाना नहीं, कम खाना बेहतर नहीं है?

और फिर भीतर की आवाजें थीं जो मुझे भूखा मरने से मना करती थीं। तीन बार मेरे जिगर ने इस तरह के झटके फेंके कि मैंने उपवास के 47 वें घंटे में लगभग छोड़ दिया। मुझे खुशी है कि मैंने उन आवाजों को सुना। और उनकी बात सुनी। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक चेतावनी सुनता है, लेकिन अपने तरीके से कार्य करता है, क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि "एक को सहना होगा।"

आहार के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है: उनमें से कई का आविष्कार किया गया है कि जीवन अपने आप पर सब कुछ करने के लिए पर्याप्त नहीं है। और यहां मैं एक अभ्यास करने वाले डॉक्टर के शब्दों को उद्धृत करना चाहता हूं: सभी आहार छोड़ दें, एक बात याद रखें: आपको सिर से पूंछ तक हेरिंग खाने की ज़रूरत नहीं है, अपने आप को एक या दो टुकड़ों तक सीमित रखें! अच्छी सलाह, क्या यह नहीं? मैं पॉलीक्लिनिक के प्रिय डॉक्टर वोल्कोव के अंतिम नाम का उल्लेख करने में मदद नहीं कर सकता। उसने मुझे हेरिंग के एक टुकड़े में लिप्त होने की अनुमति दी, जिससे केवल मेरे स्वास्थ्य में सुधार हुआ। कई वर्षों तक उन्होंने कॉन्यैक के एक छोटे गिलास के साथ एक गंभीर रूप से बीमार युद्ध के दिग्गज (जो लंबे समय से जल्द ही मरने की उम्मीद की जा रही थी) का समर्थन किया। मैंने गोलियां और इंजेक्शन पूरी तरह से रद्द कर दिए और उन्हें एक गिलास से बदल दिया।

... बेशक, महान पोर्फिरी इवानोव की शिक्षाओं से परिचित होने के बाद, मैंने तुरंत "अनुसरण" करने का फैसला किया। सुबह-सुबह, एक दोस्त की सलाह पर, बीस डिग्री के ठंढ में (जो कि एपिफेनी के दिनों में था!) ​​मैं लगभग एक स्नान सूट में सात पड़ाव दौड़ा और, ज़ाहिर है, नंगे पांव! यह अच्छा है कि फिनिश लाइन पर - लेनिनग्राद अपार्टमेंट में से एक में - दोस्तों को पता था कि किसी व्यक्ति को ठंडे तनाव से कैसे बचाया जाए ...

लेकिन मैं ठंडे पानी के उपचार के बारे में सेबस्टियन नीप की किताब का अध्ययन किस खुशी से करता हूं! और सबसे बड़ी खुशी और लाभ के साथ मैं उनकी सलाह को पूरा करता हूं।

पूरी कार्यप्रणाली का पालन करना आवश्यक नहीं है, जैसा कि वे कहते हैं, "ए" से "जेड" तक, और इसके अलावा, सख्ती से। आप इसका एक टुकड़ा ले सकते हैं, जो आपको अच्छा, उपयोगी, लंबे समय से वांछित और खुशी से मिल गया। मेरे लिए, पोषण के मामलों में ऐसा समाधान लंबे समय से पाया गया है: स्वास्थ्य + भूख! और मुझे कहना होगा कि पहले और दूसरे दोनों की अनुपस्थिति ने मुझे जीवन भर मजबूर किया, जब मैंने अपने लिए खाना बनाया, यह सुनिश्चित करने के लिए कि भोजन कम से कम स्वास्थ्य को कम नहीं करता था और सरलता और आविष्कार के साथ पकाया जाता था। इसलिए, मैं आपको दादी ट्रैविंका की पोषण प्रणाली के बारे में थोड़ा और बताना चाहूंगा। इस तरह मैंने खाना पकाने में अपनी मामूली सफलताओं का आकलन किया!

1. भोजन स्वादिष्ट होना चाहिए और यह आवश्यक है, यदि शरीर को ठीक नहीं करना है, तो कम से कम इसे व्यर्थ में पीड़ित नहीं करना है। और यहाँ मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा (मेरी शर्म की बात है, बहुत पहले नहीं): जो लोग मांस नहीं खाते हैं वे बेहतर महसूस करते हैं, कम बीमार पड़ते हैं, और यहां तक ​​​​कि अगर वे बीमार हो जाते हैं, तो उन्हें ठीक करना आसान और तेज़ है। एक मांस खाने वाला।

2. विभिन्न तरीकों के नियमों और निर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको खुद को सुनने की जरूरत है, समझें कि आपके शरीर को क्या चाहिए, आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या फायदेमंद है।

3. भोजन तैयार करते समय, अपने लिए और दूसरों के लिए, आपको इसे अपनी अच्छी ऊर्जा से चार्ज करने की ज़रूरत है, अपनी गर्मी का एक टुकड़ा स्थानांतरित करें।

4. उत्पाद, दोनों कच्चे और पहले से पके हुए, आप हमेशा अखरोट से जांच सकते हैं कि खाना आपके लिए अच्छा है या नहीं। तो रसोई में आपको एक स्मार्ट पेंडुलम संकेतक की आवश्यकता होगी।

तो, जैसा कि आप समझते हैं, प्रिय पाठकों, यह पुस्तक हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनों के लिए समर्पित है: बीमारियों से कैसे छुटकारा पाएं, स्वास्थ्य कैसे प्राप्त करें, हमारे दिलों में खुशी और प्यार कैसे रखें। यह सब करना इतना मुश्किल नहीं है, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं: आखिरकार, यहां जो कुछ भी लिखा गया है, मैंने खुद की जांच की। और मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि यदि आप कम से कम दादी माँ के कुछ व्यंजनों का उपयोग करते हैं, तो कई मायनों में आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा। भगवान आपका भला करे, मेरे प्यारे!

वेलेंटीना ट्रैविंका

भाग 1
मांस के बिना - और भी स्वादिष्ट!

अध्याय 1
चलो मांस के बारे में बात करते हैं

अक्सर व्याख्यान में वे मुझसे पूछते हैं: "वेलेंटीना मिखाइलोव्ना, क्या तुम मांस खाते हो?" और हाल ही में, मैं ईमानदारी से और संक्षेप में उत्तर देता हूं: "नहीं!" बेशक, तब मेरे सुनने वाले पूछने लगते हैं: "क्यों? .." इससे क्यों मैं शुरू करना चाहूंगा।

यह किसी को अजीब लग सकता है, लेकिन यह एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतकार नहीं थे (जिनके कार्यों का मैंने अच्छी तरह से अध्ययन किया था) जिसने मुझे मांस छोड़ने के लिए मजबूर किया, लेकिन आप, मेरे प्रिय पाठकों। हाँ हाँ! आखिरकार, अगर प्रियजनों को पुराने घावों से छुटकारा मिल गया, वे बेहतर दिखते हैं, उनकी आंखें चमकती हैं, और हम जानते हैं कि उन्होंने मांस खाना बंद कर दिया है, तो यह सबसे मोटी किताबों की तुलना में बहुत अधिक आश्वस्त है। मेरे साथ ऐसा ही हुआ। मुझे आपसे कई पत्र मिलते हैं, और उनमें से लगभग सभी में आप मुझे अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताते हैं। और इसलिए, पत्रों का उत्तर देना (दुर्भाग्य से, उनमें से सभी नहीं), मैंने अक्सर सिफारिश की और सलाह दी: एक सप्ताह के लिए मांस से दूर रहें; एक महीने तक मांस मत खाओ ... कल्पना कीजिए: मेरे उन रोगियों में से, जिन्होंने उपचार के लिए, उदाहरण के लिए, नीली मरहम लगाने वाली मिट्टी का उपयोग किया, मेरी सलाह का पालन किया और उपरोक्त उपचार के दौरान मांस नहीं खाया, शरीर में कई परेशानियों से छुटकारा मिला। बहुत तेजी से। और मेरे साथ बातचीत में, लोगों ने अधिक से अधिक बार मुझसे कहा: "धन्यवाद, वेलेंटीना मिखाइलोव्ना, आपकी सबसे महत्वपूर्ण सलाह के लिए।" मुझे हमेशा समझ नहीं आया कि क्या हो रहा है। लेकिन सब कुछ एक ही चीज़ के बारे में है: हम जितना कम मांस खाते हैं, उतना ही अधिक जीवन हमारे पास है।

मैं अंत में इन शब्दों की वैधता के बारे में बहुत पहले ही आश्वस्त हो गया था। कुछ समय तक, मैंने कभी-कभी खुद को ... कुछ ज्यादतियों की अनुमति दी। स्पेन में, जहां मेरे मूल प्रकाशन घर ने मुझे टिकट दिया, मैंने सोचा, मैं अपने दिन समाप्त कर दूंगा: स्पेनिश रसोइयों ने मुझे इतना "स्वादिष्ट", "हार्दिक" खिलाया। वे क्या नहीं आते हैं! वे तेल, मसाले भी नहीं छोड़ते हैं, उनके पास बादाम के लिए जंगल और लाशें हैं, आप उन पेड़ों के कारण जमीन नहीं देख सकते हैं जिन पर मेवे पकते हैं। स्वादिष्ट! मांस मसालेदार है, ग्रेवी के साथ, दम किया हुआ ... इस अद्भुत देश के पाठकों को लिखे अपने पत्र में, मैंने लिखा: "... मेरे शरीर के कुछ हिस्सों ने मुझे बताना शुरू कर दिया कि वास्तव में उनमें क्या खुरदरा था। बहुत खूब! मैं अपने पैर की उंगलियों को आज़ादी से क्यों नहीं हिला सकता, जैसे बहुत पहले नहीं था? और वे सॉसेज के रूप में मोटे क्यों हो गए, अचानक, केवल पांच या छह दिनों में ?! और टिपटो पर खड़े होने के बारे में कोई सवाल ही नहीं हो सकता!

भगवान, मेरी लंबी-पीड़ित रीढ़ छलांग और सीमा से भारी होने लगी, जैसे कि उस पर ईंटें बिछाना शुरू हो गया हो ... "प्रबलित कंक्रीट" की तह उसके पास बढ़ी, आप चुटकी नहीं ले सकते, और इतना दर्दनाक .. ऐसा लग रहा था कि वहीं, किनारों पर इन sagging में बदसूरत शराब की मश्कें थीं और जो मांस के टुकड़े मैंने खाए थे उन्हें भेज दिया गया था।

बस मौत आ गई!

मैं रंग के बारे में चुप रहूंगा, जैसे मैं उन झुर्रियों के बारे में बात नहीं करूंगा जो मेरे काफी मोटे चेहरे से इतनी बेरहमी से कटने लगीं। एक शब्द में कहें तो त्वचा में खिंचाव बिल्कुल भी नहीं आया, क्योंकि लोलुपता अभी तक किसी के लिए भी सुंदरता और ताजगी नहीं ला पाई है।

क्या! मेरी सभी पुरानी बीमारियों और दुर्बलताओं ने अचानक मुझ पर हमला किया: कोलाइटिस, जिगर निडर लग रहा था, अग्न्याशय ने मुझे सोने नहीं दिया ... और यह मेरे लिए स्पष्ट है: मांस बढ़ गया, मेरी सभी पुरानी बीमारियों का पता चला। मांस ने उन्हें पोषित किया, उन्हें नई ताकत दी, जिसके साथ उन्होंने गरीब बूढ़ी औरत पर हमला किया।

मेरे साथ जो कुछ हुआ है, मैं उसे अपने ऊपर एक प्रयोग मानता हूं। आखिरकार, यह ज्ञात है कि एक नकारात्मक परिणाम भी उपयोगी है।

सो जैसे ही मैं घर आया, मैं अपने होश में आया, और मांस खाने वालों और मना करने वालों को करीब से देखने लगा। कैसे? खैर, निश्चित रूप से, मेरे सहायक, एक चालाक गैजेट की मदद से (उन लोगों के लिए जो उससे परिचित नहीं हैं, इस पुस्तक के अंतिम भाग को तुरंत देखें)।

जैसा कि वे कहते हैं, मैंने सांख्यिकीय सामग्री एकत्र करना शुरू किया। मेरे आने के कुछ ही समय बाद, एक आदमी मेरे पास लाया गया। हर चीज की शिकायत करता है। यह देखा जा सकता है कि वह वास्तव में बुरा महसूस करता है, आप उसकी आँखों में देख सकते हैं: शिकार, भयभीत ... हम एक अखरोट के साथ मापना शुरू करते हैं: यकृत माइनस है, अग्न्याशय, विशेष रूप से इसके पीछे के लोब में भी एक माइनस था।

"हां, आपने यहां बहुत सी चीजें जमा की हैं," मैं टिप्पणी करता हूं और सुझाव देता हूं कि रोगी इलाज में जल्दबाजी न करें, लेकिन एक सप्ताह तक मांस के बिना बैठें। सात दिन बीत गए, हम मिले और फिर से जाँच करने लगे। और आप क्या सोचते हैं? यदि पहले पश्च यकृत क्षेत्र माइनस था, और सामने एक गंभीर माइनस था, तो अब पीछे एक प्लस दिखाई देता है, भले ही एक छोटा हो, और माइनस सामने से लगभग गायब हो गया। इसका मतलब है कि थोड़े से उपवास के बाद लीवर ने सकारात्मक ऊर्जा देना शुरू कर दिया। इसका मतलब है कि इसमें होने वाली शारीरिक प्रक्रियाएं कमोबेश सामान्य रूप से आगे बढ़ने लगीं।

"हाँ," मेरे रोगी ने स्वीकार किया, "आपके निर्देशों का पालन करना मेरे लिए बहुत कठिन था, लेकिन मैंने कोशिश की और बेहतर महसूस करने लगा।

दरअसल, माइनस, जिसके साथ वह व्यक्ति था, जैसे घिरा हुआ था, गायब हो गया। मैं अधिक सटीक निदान करने में सक्षम था, क्योंकि घाव का स्थान अधिक स्पष्ट था - वहां उपचार निर्धारित किया जा सकता था। इससे पहले, मैंने केवल भोजन के बारे में शरीर की शिकायतें देखीं, जिसके साथ उसने अपने शरीर को जकड़ लिया और पीड़ा दी।

संशयवादियों की एक पूरी रेजिमेंट को समझाने के लिए मेरे पास अब पर्याप्त सांख्यिकीय सामग्री है। मैं उन लोगों से भी कहता हूं जो मुझसे मिलने का समय लेते हैं (यदि मामला बहुत जरूरी नहीं है) तो एक सप्ताह के लिए मांस से परहेज करें। मुझे यकीन है कि आप इसमें मेरा समर्थन करेंगे: कम मांस, और इसके बिना बेहतर, क्योंकि यह गोलियों और इंजेक्शन के बिना स्वास्थ्य को खराब करने वाली कई चीजों को दूर करने में मदद करेगा।

बेशक, बहुत से लोगों को इस तरह का पालन करने के लिए आज लंबे समय तक राजी करने की आवश्यकता नहीं है सरल नियमजीवन में, क्योंकि हम में से कई लोगों ने भोजन में अधिकता छोड़ दी है (यह, शायद, चल रहे परिवर्तनों में हमारे लिए सबसे सकारात्मक बात है)। लेकिन कभी-कभी, वे कहते हैं, आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं: आपको पेंशन मिली या आपका वेतन आखिरकार भुगतान किया गया ... या कैसे अपनी पोती को कटलेट (तला हुआ!) के साथ लाड़ नहीं करना है ... इस तथ्य के बावजूद कि दयालु और प्यारी दादी खुद अपने मुंह में मांस भी नहीं लेती (कहते हैं, क्योंकि वह घास की किताबें पढ़ती है)। और यह सब हमारी असंगति से आता है। मैं नहीं कर सकता, ठीक है, वह अभी भी युवा है, उसे खाने दो ... और इन शब्दों के पीछे मुझे एक निरंतरता सुनाई देती है: वह अपना स्वास्थ्य खो देगा, मेरी तरह, वह अपना सारा दिन पॉलीक्लिनिक्स में बिताएगा, स्वास्थ्य के बारे में पुस्तकों का अध्ययन करेगा , तो ... या शायद नहीं लाना, मेरे प्रिय , कुख्यात के लिए तो? शायद आज से शुरू करें?

मैं पाठकों को कई उद्धरणों और अधिकारियों के संदर्भों के साथ अधिभारित करना पसंद नहीं करता, लेकिन आइए अभी भी सुनें कि वैज्ञानिकों का इस बारे में क्या कहना है। शाकाहारी जीवन शैली के बचाव में एक मुख्य तर्क यह है कि मनुष्य शुरू से ही शाकाहारी रहा है। हम, यह पता चला है, मांस के सामान्य पाचन के लिए बस अनुकूलित नहीं हैं। और इसका मतलब यह है कि सूअर का मांस या गोमांस की प्रत्येक सेवा के साथ, हम अपने शरीर में नकारात्मक ऊर्जा फेंकते हैं, इसे बीमारियों और बीमारियों से भर देते हैं। इस बिंदु पर, वैज्ञानिक कंजूसी नहीं करते हैं: मांस खाने वाले को गंभीर और कई बीमारियां इंतजार कर रही हैं। कैंसर और हृदय रोग दोनों ही इस दुर्जेय सूची में हैं। चूंकि मांस खाने से शरीर को जरूरत से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल प्राप्त होता है, तो इसकी अधिकता रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाती है। उनमें अंतर कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि रक्तचाप बढ़ जाता है, और इसके बाद दिल की विफलता और स्ट्रोक होता है ... तो यहां आपको अपने लिए चुनना होगा: स्वस्थ रहें या जीवन भर बीमारियों से लड़ें।

जानवरों, जिन्हें मूल रूप से जीवित खाने, अपने पीड़ितों का मांस खाने का आदेश दिया गया था, मनुष्यों की तुलना में बहुत छोटी आंत होती है, जो शिकारियों को समय पर तेजी से विघटित और विषाक्त-उत्पादक मांस को हटाने की अनुमति देती है। हम, सभी शाकाहारी जीवों की तरह, एक आंत को पौधों के खाद्य पदार्थों के इत्मीनान से, विचारशील पाचन के लिए अनुकूलित किया जाता है। यह मांस की तुलना में बहुत अधिक धीरे-धीरे विघटित होता है। मांस लंबे समय तक हमारी आंतों से गुजरता है, खराब शरीर को विषाक्त पदार्थों से जहर देता है: गुर्दे पीड़ित होते हैं (वे एक अविश्वसनीय मात्रा में गंदगी को हटाते हैं), यकृत ... इस तरह गाउट, गठिया, गठिया विकसित होता है ... और फिर हम जीवन भर उनसे लड़ो।

हालाँकि, मुझे आशा है कि मेरे कुछ पाठक कहेंगे: “लेकिन प्रोटीन के बारे में क्या? जानवरों के भोजन की तुलना में पौधों के भोजन में उनमें से कम हैं! और ये पढ़े-लिखे पाठक बिल्कुल सही होंगे। कम। लेकिन यह पता चला है कि एक व्यक्ति को इतने सारे प्रोटीन की आवश्यकता नहीं होती है। इनके ज्यादा सेवन से भी शरीर को फायदा नहीं होता है।

हालांकि, यह ज्ञात है कि, उदाहरण के लिए, दाल, मूंगफली, पनीर में मांस की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है। इसके अलावा, प्रोटीन पौधे की उत्पत्तिपशु प्रोटीन की तुलना में शरीर द्वारा बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं।

और जो लोग डरते हैं कि दुबला भोजन खाने से उन्हें कुछ प्रोटीन नहीं मिलेगा (ऐसी राय बहुत व्यापक है), वैज्ञानिक उन्हें आश्वस्त करते हैं: सब्जी की दुनियासभी का स्रोत है, बिल्कुल सभी प्रकार के प्रोटीन का।

यहां मैं अपनी भावनाओं-टिप्पणियों को जोड़ना चाहूंगा। कई सालों से मुझे बहुत गहनता से काम करना पड़ा है। दिन के दौरान, एक नियम के रूप में, मैं बीमार लोगों की मदद करता हूं, शाम को मैं आमतौर पर व्याख्यान देता हूं या पाठकों के साथ बैठक करता हूं, और रात में मैं अपनी छोटी किताबें लिखता हूं। बेशक, मैं बहुत थक जाता हूँ। लेकिन मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं: जबकि मैंने, कम से कम थोड़ा, लेकिन मांस खाया, मेरे लिए जीवन की तीव्र लय को सहन करना बहुत कठिन था। जैसे ही मैंने इस आदत को पूरी तरह से छोड़ दिया, और थकान कम महसूस होने लगी। कार्य अधिक उत्पादक हो गया है। तो, मैं लोगों के लिए और अधिक कर सकता हूँ! क्या यह खुशी की बात नहीं है?!

और मांस खाने के खिलाफ एक और तर्क। मैं लियो टॉल्स्टॉय द्वारा वर्णित कहानी का हवाला दूंगा।

एक यात्री अफ्रीकी नरभक्षी के पास तब पहुंचा जब वे कुछ मांस खा रहे थे। उसने उनसे पूछा कि वे क्या खा रहे हैं। उन्होंने उत्तर दिया कि मांस मानव था।

"क्या तुम सच में इसे खा सकते हो?" यात्री चिल्लाया। "क्यों, यह नमक के साथ बहुत स्वादिष्ट है," अफ्रीकियों ने उसे उत्तर दिया। वे जो कर रहे थे, उसके अभ्यस्त थे, और वे यह भी नहीं समझ सकते थे कि यात्री के विस्मयादिबोधक में क्या कहा गया है।

मांस खाने वालों को भी यह समझ में नहीं आता है कि सूअर, भेड़ के बच्चे, बैल को देखकर शाकाहारियों को जो आक्रोश होता है, वह सिर्फ इसलिए खाया जाता है क्योंकि मांस नमक के साथ स्वादिष्ट होता है।

प्रभु ने अपने पहलौठे पुत्र मसीह और अपने भविष्यद्वक्ताओं के माध्यम से हमें एक उच्च नैतिक जीवन के लिए बुलाया। आइए सुनते हैं कि वह हमें क्या सलाह देते हैं, आइए हम अपने जीवन को उस समय में लौटाएं जब सर्वशक्तिमान द्वारा दिए गए फल, सब्जियां और सब्जियां उपयोगी पौधेसभी के लिए पर्याप्त था। वे एक व्यक्ति के लिए किसी भी काम को करने के लिए पर्याप्त थे, यहां तक ​​कि सबसे कठिन भी, क्योंकि भगवान ने उन्हें महान शक्ति और शक्ति की ऊर्जा प्रदान की थी। और आइए हम एक दयालु माँ का हाथ अपने साथ लें, जो अपने मोटे बच्चे के मुंह में मांस का तीसरा टुकड़ा जबरन भरती है और उसे इस उत्पाद से इतना प्रभावित करती है कि लड़का पहले से ही एक लड़की की तरह दिखने लगा, और दस साल की- बूढ़ी बहन लड़की एक जवान औरत की तरह दिखती है - उसकी पूरी जांघें ... उसका हाथ पकड़ो, मैं तुमसे विनती करता हूं। उसे पूरी दुनिया को ज्ञात आंकड़े दें, जो बताता है कि कितने ग्यारह-बारह साल के बच्चे लगभग पाठ में जन्म देते हैं ... पका हुआ!

लड़कियां वयस्क पुरुषों के साथ संचार (अब इसे सेक्स कहा जाता है) की तलाश में हैं, क्योंकि उनके साथी अपने शरीर के चारों ओर लपेटे हुए वसा से बाहर निकलने में सक्षम नहीं हैं, जो साहस के संकेत हैं जो भगवान किसी पुरुष के जन्म पर डालते हैं।

मांस के टुकड़े से उसका हाथ रोको! उसे प्रेरित करें कि यह समय है, ओह, गलतियों को सुधारने का समय कैसे है, अगर हम अपने वंशजों को एक प्रकार के कामुक गोल-मटोल जीवों में नहीं बदलना चाहते हैं जो पहले से ही (कम से कम उनमें से कई हैं) सक्षम नहीं हैं " पकड़ने वाले चूहे"...

और कितने बच्चे अपने माता-पिता की ऐसी करुणा के कारण क्लीनिक में मेहनत करते हैं! फैटी लीवर, दिल ... उनमें से कई निराशाजनक हैं। पूर्णता स्वास्थ्य बिल्कुल नहीं है। के खिलाफ। अभी हाल ही में, हमारे शहर का दौरा किया गया था और भारत के उनके साथियों ने हमारे अच्छे खिलाए लड़कों के खेल में जीत हासिल की थी।

हमारे नेतृत्व ने शोक व्यक्त किया: हम भारतीयों को क्या खिलाएंगे और क्या पीएंगे? उनके कोच ने शांति से जवाब दिया: हमें दुनिया के किसी भी देश में खाने की कोई समस्या नहीं है, क्योंकि हमारे लड़के शाकाहारी हैं। तो, उनके पक्ष में दस शून्य, मेरे दोस्त। ठीक दस क्यों? हां, क्योंकि यह ठीक है कि वे कितने साल के हैं और उतने ही साल खाते हैं, जैसे बाढ़ से पहले के सभी पृथ्वीवासी: सब्जियां, फल, बीज, नट और साग।

"लेकिन वे बहुत पतली, हड्डियों और त्वचा को देखते हैं," आप विलाप करते हैं। आइए युवा मेहमानों के लिए खेद महसूस न करें, ध्यान दें कि वे कितने पतले और फिट हैं। लेकिन आप अपनी संतान को देखें, माँ, तो सबसे पहले क्या ख्याल आता है? ओह, सबसे अधिक संभावना है, गर्भावस्था के सातवें महीने तक, मामला उपयुक्त है। उह, यह एक लड़का है, लड़की नहीं। आप तुरंत नहीं पहचानते ...

यहां हमने शरीर और आत्मा दोनों के लिए मांस के खतरों के बारे में बात की। आपके और मेरे साथ, मेरे प्रिय पाठकों, इस दुश्मन की छवि पहले से ही सबकॉर्टेक्स में बस गई है, हम सभी जानते हैं कि लीन बीफ या फैटी पोर्क में कुछ भी अच्छा नहीं है। लेकिन उनका क्या जो हमारे करीब हैं, जिनसे हम प्यार करते हैं और जो इस आदत को नहीं छोड़ सकते? बहुत से लोग पीड़ित हैं, वे कहते हैं: वेलेंटीना मिखाइलोव्ना, मदद करो! पति (बेटा, दामाद, बेटी, बहू, नाती-पोते...) मानते हैं कि आप मांस की बात कर रहे हैं, लेकिन वे मना नहीं कर सकते। परेशान मत हो! अब मैं आपको बताऊंगा कि बिना ज्यादा मेहनत किए किसी भी व्यक्ति को बुरी आदत से, मांस खाने से कैसे छुड़ाया जा सकता है। इतना कि आपके चाहने वाले को पता भी न चले कि वह शाकाहारी हो गया है। क्या आपको लगता है कि घास का एक ब्लेड अब आपको अपने भोजन में जादू की औषधि जोड़ना सिखाएगा, या यह आपको कौन सी साजिश सिखाएगा? नहीं, उन्होंने अनुमान नहीं लगाया। कोई जादू टोना नहीं। हमें केवल स्वादिष्ट रूप से पकाने की क्षमता चाहिए और यह जानना चाहिए कि मेज पर क्या और कैसे परोसना है।

लेकिन दादी ट्रैविंका के मुख्य पाक नियमों में से एक के बारे में मत भूलना: भोजन तैयार करते समय, अपने लिए और दूसरों के लिए, आपको निश्चित रूप से इसे अपनी अच्छी ऊर्जा के साथ चार्ज करना चाहिए, अपनी आध्यात्मिक गर्मी का एक टुकड़ा स्थानांतरित करना चाहिए।

वेलेंटीना ट्रैविंका

दादी घास व्यंजनों

प्रस्तावना

मैं लगभग सत्तर वर्षों से जी रहा हूं, मैंने अपने जीवन में बहुत कुछ अनुभव किया है। उसमें बिछड़ने की कड़वाहट, और विश्वासघात, और बीमारियाँ थीं जो मुझे बचपन से, शारीरिक दर्द और भय से सताती थीं। प्यार था, और परिवार, क्षणभंगुर खुशियाँ, छोटी खुशियाँ, यहाँ तक कि प्रभु ने मुझे मेरे जीवन के अंत में प्रसिद्धि दी (हालाँकि मैं प्रसिद्धि के प्रति पूरी तरह से उदासीन हूँ)। लेकिन फिर भी, मैंने अपने जीवन में जो मुख्य चीज पाई है, वह मेरे पाठकों की अद्भुत गर्मजोशी, प्रेम, कोमलता और मित्रता है। दुनिया में आपके पत्रों को पढ़ने से बड़ी कोई खुशी नहीं है, लेकिन जब मैं आपसे परेशानियों, बीमारियों और दुर्भाग्य के बारे में सीखता हूं तो इससे बड़ा दुख और दुख नहीं होता ... और कैसे, मेरे प्यारे, मैं सभी की मदद करना चाहता हूं, चंगा, गर्म , दुर्भाग्य को दूर भगाएं और दुखों को दूर भगाएं।

मैं आपके सभी पत्रों का उत्तर देने का प्रयास करता हूं। मैंने विशेष फोल्डर भी शुरू किए जिनमें मैं विषय के आधार पर आपके समाचार प्रकाशित करता हूं। इस फोल्डर में मैंने रोगों के विशिष्ट मामलों से संबंधित प्रश्न रखे हैं। यहां मेरे पास भू-रोगजनक क्षेत्रों की समस्याओं के बारे में अधिक से अधिक है और अखरोट के बारे में अधिक विस्तार से समझाने के अनुरोध के साथ: इसका उपयोग कैसे करें और इसके साथ "बात" करना कैसे सीखें। और कितने लोगों ने भ्रष्टाचार और बुरी नजर से उन पर निशाना साधा! बेशक, अपने दिनों को लंबा कैसे करें, अपने आप को और अधिक हंसमुख, खुशहाल कैसे बनाएं, इसके बारे में कई सवाल हैं ...

मैं कुछ पत्रों का उत्तर देता हूं, अन्य मैं उन लोक उपचारकर्ताओं को देता हूं जिन्हें मैं जानता हूं (यदि मुझे पता है कि वे मेरी बेहतर मदद कर सकते हैं), लेकिन, मेरे बड़े अफसोस के लिए, आपके कुछ संदेश अनुत्तरित रहते हैं। दादी घास के पास समय की कमी है। आखिर पत्रों का जवाब देने के अलावा, मुझे व्याख्यान देना है, पाठकों के साथ बैठकें करनी हैं, और बीमारों के पास जाना है ... , घर लौटता है। और मुझे अपने पुराने, पुराने टाइपराइटर "मॉस्कवा" पर बैठना है: अगली सुबह तक मुझे पांडुलिपि के कई पृष्ठ संपादक को सौंपने होंगे या अखबार में लेख समाप्त करना होगा ... ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके कुछ पत्र शेष हैं अनुत्तरित, और मैंने अपनी पुस्तक "ग्रैंडमदर्स रेसिपी ब्लेड्स ऑफ़ ग्रास" की कल्पना की। आखिरकार, आप मुझसे जो प्रश्न पूछते हैं, वे अक्सर बहुत समान होते हैं। हां, यह समझ में आता है - हम एक ही देश में रहते हैं, हम समान कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, इसलिए जो समस्याएं हमें दूर करती हैं वे एक-दूसरे के समान हैं।

इसलिए मैंने एक किताब लिखने का फैसला किया जहां मैं एक साथ कई, कई पत्रों का उत्तर दे सकूं। और जैसे ही मैं इसे आगे बढ़ाने वाला था, मैं अपने जीवन पथ पर एक अद्भुत महिला से मिला - नोना कोलोकोलचिक, जिसके लिए हमारे विशाल देश की महिलाओं के पत्र भी आते हैं। इसलिए, मैंने तुरंत उसे अपने सहयोगी में देखा, क्योंकि यह ऐसे व्यक्ति के साथ था, जिसके लिए जीवन का मुख्य व्यवसाय कठिन भाग्य की महिलाओं के साथ पत्राचार है, कि मैं अपनी पोषित इच्छा को पूरा करने में कामयाब रहा: इस पुस्तक को लिखने के लिए।

मैं स्पष्ट रूप से देख सकता हूं कि नोना के पास असामान्य रूप से मजबूत बायोफिल्ड है जो लोगों को उसकी ओर आकर्षित करता है। इसलिए, वैसे, उसने नन्ना व्लादिमीरोवना को एक पत्राचार क्लब "साल्वेशन" बनाने का सुझाव दिया, जहाँ लोग जो खुद को कठिन जीवन की स्थिति में पाते हैं, वे हमेशा उन लोगों के समर्थन और सलाह पर भरोसा कर सकते हैं जिन्होंने ऐसी कठिनाइयों का सामना किया। हो सकता है कि हम एक और किताब लिखेंगे - जिसे "महिलाओं की खुशी की कुंजी" कहा जाता है, जिसमें हम आपको बताएंगे कि जीवन के सबसे कठिन क्षणों को कैसे दूर किया जाए: बीमारी, बुढ़ापा - और स्वास्थ्य और खुशी कैसे प्राप्त करें और बनाए रखें ...

अगर हम अचानक किसी के बारे में बात करने जा रहे हैं, तो आप खुद को या अपनों को पहचान लें तो हैरान न हों। नहीं, बिल्कुल, यह शायद ही आपके बारे में है, लेकिन हमने आपका पत्र भी पढ़ा है, और आपकी कहानी, आपके जीवन की घटनाएं इस पुस्तक के ऊर्जा प्रवाह में विलीन हो गई हैं। आखिरकार, बहुत समय पहले मुझे पता है कि मेरी किताबें सूचना और ऊर्जा प्रवाह से भरी हैं। इसलिए उनका उपचार प्रभाव पड़ता है।

यही कारण है कि यह पुस्तक बहुत खास है: इसमें कई लोगों की शक्ति है, जिन्होंने सवालों के साथ मेरी ओर रुख किया, अपने जीवन के बारे में बताया ... बेशक, मेरे प्यारे, आप इस पुस्तक में मेरे द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों के लिए मेरी पसंदीदा रेसिपी पाएंगे मेरे लिए (वे बहुत सरल हैं), और दोस्तों के लिए (ये अधिक कठिन हैं), लेकिन मुख्य बात जो उन्हें एकजुट करती है वह यह है कि वे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

पोषण प्रणाली, जो, कोई भी तर्क नहीं देगा, स्वास्थ्य का आधार है, आज स्पष्ट और अदृश्य रूप से तलाकशुदा है। आप एक किताबों की दुकान में जाते हैं, उन किताबों को पढ़ते हैं जो स्वस्थ खाने के बारे में बात करती हैं, और अपना हाथ लहराती हैं ... एक में, सब कुछ इतना वैज्ञानिक है, इतना सिद्धांत है कि केवल एक शिक्षाविद ही इसका पता लगा सकता है; दूसरे में सब कुछ विस्तार से बताया गया है, लेकिन एक भी नुस्खा नहीं दिया गया है; लेकिन ऐसा होता है - सब कुछ ठीक है, लेकिन केवल ऐसे उत्पादों का वर्णन किया गया है कि एक व्यक्ति ने न केवल उन्हें कभी देखा है, बल्कि उन्हें जोर से नाम नहीं दे सकता ...

मैंने हमेशा कहा है और दोहराता हूं कि आपको सबसे महत्वपूर्ण सुराग का पालन करने की आवश्यकता है: आपका शरीर, आपका उपकोर्टेक्स (यानी, आपकी आंतरिक आवाज)। वैसे, इसलिए यह पुस्तक अखरोट के बारे में इतना कुछ बताती है - एक संकेतक जो, मेरे गहरे विश्वास में, हमें हमारे मन की गहराई से जोड़ता है। एक बार की बात है, तब से लेकर अब तक पुल के नीचे बहुत सारा पानी बह चुका है, मैंने सोचा कि पॉल ब्रैग सिस्टम के अनुसार मुझे भूखा रहना चाहिए या नहीं। और लंबी हिचकिचाहट के बाद, मैंने फैसला किया: अपने आप को भूखा क्यों रखें, अपने जिगर, पेट और अन्य अंगों को क्यों थकाएं? क्या सिर्फ ज्यादा खाना नहीं, कम खाना बेहतर नहीं है?

और फिर भीतर की आवाजें थीं जो मुझे भूखा मरने से मना करती थीं। तीन बार मेरे जिगर ने इस तरह के झटके फेंके कि मैंने उपवास के 47 वें घंटे में लगभग छोड़ दिया। मुझे खुशी है कि मैंने उन आवाजों को सुना। और उनकी बात सुनी। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक चेतावनी सुनता है, लेकिन अपने तरीके से कार्य करता है, क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि "एक को सहना होगा।"

आहार के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है: उनमें से कई का आविष्कार किया गया है कि जीवन अपने आप पर सब कुछ करने के लिए पर्याप्त नहीं है। और यहां मैं एक अभ्यास करने वाले डॉक्टर के शब्दों को उद्धृत करना चाहता हूं: सभी आहार छोड़ दें, एक बात याद रखें: आपको सिर से पूंछ तक हेरिंग खाने की ज़रूरत नहीं है, अपने आप को एक या दो टुकड़ों तक सीमित रखें! बढ़िया सलाह, है ना? मैं पॉलीक्लिनिक के प्रिय डॉक्टर वोल्कोव के अंतिम नाम का उल्लेख करने में मदद नहीं कर सकता। उसने मुझे हेरिंग के एक टुकड़े में लिप्त होने की अनुमति दी, जिससे केवल मेरे स्वास्थ्य में सुधार हुआ। कई वर्षों तक उन्होंने कॉन्यैक के एक छोटे गिलास के साथ एक गंभीर रूप से बीमार युद्ध के दिग्गज (जो लंबे समय से जल्द ही मरने की उम्मीद की जा रही थी) का समर्थन किया। मैंने गोलियां और इंजेक्शन पूरी तरह से रद्द कर दिए और उन्हें एक गिलास से बदल दिया।

... बेशक, महान पोर्फिरी इवानोव की शिक्षाओं से परिचित होने के बाद, मैंने तुरंत "अनुसरण" करने का फैसला किया। सुबह-सुबह, एक दोस्त की सलाह पर, बीस डिग्री के ठंढ में (जो कि एपिफेनी के दिनों में था!) ​​मैं लगभग एक स्नान सूट में सात पड़ाव दौड़ा और, ज़ाहिर है, नंगे पांव! यह अच्छा है कि फिनिश लाइन पर - लेनिनग्राद अपार्टमेंट में से एक में - दोस्तों को पता था कि किसी व्यक्ति को ठंडे तनाव से कैसे बचाया जाए ...

लेकिन मैं ठंडे पानी के उपचार के बारे में सेबस्टियन नीप की किताब का अध्ययन किस खुशी से करता हूं! और सबसे बड़ी खुशी और लाभ के साथ मैं उनकी सलाह को पूरा करता हूं।

© पिटर पब्लिशिंग हाउस एलएलसी, 2016

© श्रृंखला "कोई गोलियां नहीं। आरयू", 2016

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मेरी गिरती हुई आत्मा के पुनरुत्थान के लिए, सोफिया मार्कोवना हुबिंस्काया, मैं समर्पित करता हूं

अध्याय 1

आप सीखेंगे कि, सुबह मस्ती करते हुए, आप एक साथ कैसे छुटकारा पा सकते हैं या स्केलेरोसिस से खुद को बचा सकते हैं, बिना मेकअप के सुंदर कैसे हो सकते हैं, एक अद्भुत मुफ्त क्रीम के बारे में, मैडम लेन्या को बेहतर तरीके से जान सकते हैं, जानें कि कैसे दूर जाना है बुरे लोग और शोर करने वाले मालिक, मास्टर ऊर्जा का सेवन और बहुत कुछ, जो आपको बिना किसी चिंता के खुशी से जीने में मदद करेगा, जो आपकी आत्मा और शरीर को शाम तक चोट पहुंचाएगा और मीठी नींद लेगा।

प्रातःकाल मनुष्य सबसे अधिक उदास रहता है। कई लोगों के लिए नींद से जागने तक का संक्रमण आसान नहीं होता है। ऐसे दिन होते हैं जब आपका उठने का बिल्कुल भी मन नहीं करता है।

संक्षिप्त "क्यों?" मेरे सिर में एक ऐसे शब्द की तरह घूम रहा है जो एक पुराने रिकॉर्ड से टकरा नहीं सकता। किस लिए? किस लिए? क्यों?! उदास विचार बस आप पर हावी हो जाते हैं, सबसे तुच्छ मुसीबतें याद आती हैं। और अब आप पहले से ही सुनिश्चित हैं कि नहीं था अच्छे दिनअपने पूरे जीवन में...

और फिर आपके दिमाग में एक पूरी तरह से परेशान करने वाला विचार आता है: "कल मैंने क्या करने का इरादा किया था, मैं कैसे उठूंगा? आउच! मुझे याद नहीं आ रहा है! बस, स्केलेरोसिस शुरू हो गया है। वे कहते हैं कि यह बहुत जल्दी होता है..."

और आप आने वाले दिन में पहली गलती करते हैं: आप बुरे के बारे में सोचने लगते हैं।

शोक करना बंद करो, बल्कि एक हथेली को दूसरे पर अधिक मजबूती से रगड़ें। आप अपने गर्म हाथों से अपनी मदद कर सकते हैं। बिल्कुल! वे उन्हें नींद की आँखों में ले आए - और अपने अंगूठे के पोर से, नाजुक अंडरआईज़ को पोंछना शुरू करें। आपको ज्यादा जरूरत नहीं है! धीरे से, लेकिन लगातार, उन्हें गर्म रखने के लिए। तो आप दुनिया देखना चाहते हैं ...

अब अपने अंगूठे और तर्जनी को एक दूसरे से दूर फैलाएं और अपनी फैली हुई उंगलियों और हथेली से अपनी गर्दन को सहलाना शुरू करें। हाँ, तुम सब ठीक कर रहे हो! ठोड़ी से (दबाव के साथ) और गले के फोसा तक, और उरोस्थि पर आंदोलन समाप्त करें। और फिर से अपना हाथ, पहले से ही दूसरा, ठोड़ी तक ले जाएं। वैकल्पिक रूप से एक या दूसरे, जैसे थे, अपनी गर्दन को सहलाएं। क्या आपको गर्मी महसूस हुई? पर्याप्त!

गालों पर आगे बढ़ें। बस अपने हाथों को फिर से एक दूसरे से जोर से रगड़ें ताकि वे गर्म हो जाएं। अब अपने अंगूठे को निचले जबड़े के नीचे रखें, उन्हें इसके खिलाफ झुकें, और बाकी सभी के साथ और हथेली के साथ, चेहरे की दो मांसपेशियों के साथ एक ही बार में गोलाकार गति करना शुरू करें - वे आपके गालों को किनारों से सीमाबद्ध करते हैं। जोर से धक्का दो, जोर से धक्का दो! यहाँ गाल हैं और गुलाबी हो गए हैं।

और अब, अपने हाथों की पसलियों से, अपने माथे को, बालों की रेखा से लेकर नाक के पुल तक रगड़ें। और भौहें, भौहें रगड़ती हैं! आप बहुत अच्छा कर रहे हैं। राउंड ट्रिप! ध्यान दें, प्रिय महिलाओं! वे कहते हैं कि चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि झुर्रियाँ दिखाई देंगी। किसी भी तरह से नहीं! झुर्रियां मांसपेशियों का एक कठोर हिस्सा हैं, और किसी भी सख्त को रगड़ना चाहिए। इसलिए कोशिश करें! हाँ, हाँ, और उसका माथा लाल हो गया था।

कान आगे हैं। उनके लिए खेद मत करो। उन पर बहुत सारे बायोपॉइंट हैं, आपको हर मिलीमीटर को कवर करने की आवश्यकता है। आगे, पीछे और अंदर! डरो मत, इसे मत फाड़ो, इयरलोब पर जोर से खींचो! ओह! जल उठना! क्या आपको ऐसा लगता है कि यह आपके सिर में चमकने लगा है?

और अपनी उंगलियों से अपने सिर के ऊपर से सिर के पीछे तक महसूस करते हुए, इसे ध्यान से मालिश करना शुरू करें। विराम! दर्द का स्थान? "ओह!" चिल्लाओ मत, लेकिन तुरंत उसके पास लौट आओ और अपना ध्यान और उंगलियों को रोको। हम काम कर रहे हैं! सब दबाव से। चला गया? अद्भुत! इसका मतलब है कि आप बाधित बायोचेन को जोड़ने में कामयाब रहे हैं, क्योंकि दर्द किसी कारण से इसमें टूट जाता है। आइए हम खुद को सोच से बोर न करें। मुख्य बात यह है कि इसे बहाल किया जाता है!

बेशक, आप पहले से ही बिस्तर पर बैठे हैं, क्योंकि यह ओसीसीप्यूट्स तक पहुंचने का समय है, और लेटने से आप उन्हें नहीं पाएंगे। उनके साथ विशेष ध्यान रखें। यहाँ बहुत सारे महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं! मैं आपको सिद्धांत से बोर नहीं करूंगा। चलिए सीधे अभ्यास पर चलते हैं। तीसरा? बहुत बढ़िया। तुम सुन रहे हो? दस्तक-दस्तक ... - हर जगह खून बह रहा है: कानों में, और सिर में, और गालों पर ...

चलो कुछ और गर्मी जोड़ें! दोनों हाथों की पसलियों से (एक के ऊपर एक), मानो अपना सिर काट रहे हों। अधिक कठिन कार्य क्या है? बेशक! गतिहीनता से गर्दन सख्त हो जाती है, लेकिन इसे नरम, लोचदार बनाने के लिए बस आवश्यक है, ताकि कठोर मांसपेशियां मस्तिष्क तक रक्त की पहुंच को अवरुद्ध न करें। अच्छा, पुनः प्रयास करें! क्या यह आग से फट रहा है? आरंभ करने के लिए पर्याप्त है।

और भी सख्त, सीधा पत्थर, वह पेशी है जो कंधे के ठीक पीछे कंधे के ब्लेड तक उतरती है। आप इसे तुरंत ढूंढ लेंगे। इसे छूते ही दर्द होता है। और पहली बार में ऐसा लगता है कि आप इसे कभी भी दूर नहीं कर पाएंगे, इसे नरम बना पाएंगे। बिल्कुल भी नहीं! आप अवसर पर मेरी मांसपेशियों को छू सकते हैं, और यह उसके बारे में था कि युवा मालिश चिकित्सक ने बात की, जिसने सातवें पसीने को रगड़ते हुए कहा: पहले, किरोवेट्स -700 ट्रैक्टर शुरू करें, और फिर मुझे ले जाया जाएगा ...

इसे कैसे प्राप्त करना सबसे अच्छा है? बहुत आसान। अपने दाहिने हाथ को अपने बाएं कंधे पर फेंकें, और अपनी बाईं हथेली से इसे अपनी पीठ के साथ आगे और आगे धकेलें। निडर बनो, जिद को आटे की तरह गूंथ लो - कुछ नहीं, वह सब कुछ खड़ी कर देगी। थका हुआ हाथ? आराम करो। और फिर से पकड़ो। आपको टिंकर करना होगा, लेकिन यह वह है, जो आपके हाथों के नीचे नरम और आज्ञाकारी है, जो आपको शुरू हुई काठिन्य से बचाएगी।

जब इस क्षेत्र में प्रतिष्ठित "दस्तक-दस्तक" प्रकट होता है, तो आप स्वयं की प्रशंसा कर सकते हैं: अच्छा किया, मैं अभी भी हूँ!

मैं संक्षेप में लेता हूं, क्योंकि मैं इस मालिश को छह साल से अधिक समय से कर रहा हूं।

प्रथम। दो महीने बाद औरतें मेरे रंग की तारीफ करने लगीं! "वाटर ऑफ लाइफ" पुस्तक के लेखक जॉन आर्मस्ट्रांग की सलाह पर प्रशंसा ने सभी सीमाओं को पार कर दिया, मैंने गर्व डंडे की तरह गर्म मूत्र से अपना चेहरा धोना शुरू कर दिया। सुबह पानी की एक बूंद नहीं, सबसे सुगंधित साबुन का एक ग्राम नहीं। यह त्वचा में तुरंत अवशोषित हो जाता है जो मालिश के बाद चमकती है, और यह व्यर्थ नहीं है कि यूरिया, मूत्र का मुख्य भाग, सभी सबसे महंगी और उत्कृष्ट क्रीमों में शामिल है।

पुरुषों, अगर आपके पैरों में पसीना आ रहा है, तो यह मूत्र है जो दिन बचाएगा। इसे अक्सर उंगलियों के बीच पोंछें। डरो मत, मूत्र स्वयं गंध नहीं छोड़ेगा।

लेकिन निम्नलिखित संदेश महिलाओं और पुरुषों दोनों पर समान रूप से लागू होता है। घावों को ठीक करने के लिए मूत्र का सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। ठूंठ में महिलाओं, एक दरांती के साथ एक पैर या हाथ में चोट लगी, इसे एक ताजा घाव पर छिड़क दिया, और अगली सुबह कटौती का कोई निशान नहीं था। मूत्र न केवल सबसे मजबूत एंटीसेप्टिक है, बल्कि निर्माण सामग्रीइसलिए, जले हुए स्थानों पर त्वचा को बहाल किया जाता है।

...नहीं, मैं यह नहीं भूला कि मैंने संक्षेप करना शुरू कर दिया है। व्यायाम का दूसरा परिणाम जो मैंने आपको उठते ही करने की सलाह दी थी, वह यह है। मैंने सुबह अपने माथे को झुकाना बंद कर दिया और दर्द से याद किया कि जब मैं बिस्तर से बाहर निकला तो मैं क्या करने जा रहा था। अब मुझे सब कुछ याद है, और अपनी युवावस्था से भी बेहतर। मुझे दर्जनों टेलीफोन नंबर याद हैं, पहले उच्चारण के पते, मैंने अपनी कविताओं के सैकड़ों श्लोकों को दिल से पढ़ा। पहले संकेत पर, मेरा ध्यान देने योग्य कायाकल्प, मेरा मस्तिष्क, जिसकी रक्त वाहिकाओं को साफ कर दिया गया है, किसी भी उम्र की जानकारी देता है।

हाँ, काठिन्य कम हो गया है! मैं उस विचार को नहीं खोता जो मेरे दिमाग में बस गया था। लेकिन स्क्लेरोसिस गायब नहीं हुआ है। ऐसा है जीवन का नियम और उसका अंतिम चरण - बुढ़ापा। स्केलेरोसिस कम हो गया है। वह इंतजार करता है जब आप एक सुबह कहते हैं: ओह, मेरे पास समय नहीं है! इतने सारे घर के काम! और अपनी गर्दन, चेहरे, कान को गर्म करना बंद करें, अपने मस्तिष्क को पोषण दें। (सच है, तो आप एक घंटे के लिए दोस्तों के साथ फोन पर चैट करेंगे।)

इस तरह के डाउनटाइम के दो या तीन सप्ताह के बाद, आपके जहाजों में फिर से बहुत सारा कचरा जमा हो जाएगा, उनमें अंतर कम हो जाएगा, कंधे के ब्लेड के ऊपर की मांसपेशियां सख्त हो जाएंगी ... आ गया!

और यहाँ फिर से आप याद नहीं कर पाएंगे कि आपने कल रात जोश से क्या सपना देखा था। डरो और क्लिनिक जाओ, फार्मेसी जाओ, रास्ते में आपको एक जादूगरनी का पता मिलेगा जो जानता है जादू जड़ी बूटीएक लुप्त होती स्मृति को बहाल करने के लिए, आप केवल स्केलेरोसिस के बारे में बात करेंगे; एक सेनेटोरियम के लिए पैसे बचाना शुरू करें, टिकट के लिए दौड़ें ...

विराम! कहीं भी दौड़ने की जरूरत नहीं है, ऊपर सूचीबद्ध किसी भी पते पर, आपको बस अपने आलस्य से निपटने की जरूरत है ... हाँ, हाँ! उसे बताओ, मोटा, अनाड़ी और मैला मैडम लेन नाम, एक स्पष्ट "नहीं"!

और जैसे ही आप इसे दूर भगाते हैं, बमुश्किल अपनी आँखें खोलकर, अपनी आँखों के नीचे की कोमल गुहाओं को पोंछना शुरू करें! शायद आपको लगता है कि व्यायाम में मेरा बहुत समय लगता है? किसी भी मामले में नहीं। इस तरह की कक्षाओं के बाद, मैं पहले की तुलना में पांच गुना अधिक करने का प्रबंधन करता हूं, जब मैं अपने आलस्य के नेतृत्व में था। और वह सचमुच मुझे बिस्तर पर वापस लाने का इंतजार कर रही है, या नाश्ते के बाद भी झपकी ले रही है, अगर आपको काम पर नहीं जाना है, और ठीक है, आलस्य के साथ, सोफे पर गिरना ...

बहुत खूब! जब मैं आंटी लेनी की तरकीबों की बात कर रहा था, तो तुमने मालिश पूरी कर ली। बहुत बढ़िया!

हालाँकि, आपने अपने चेहरे, कान, गर्दन, सिर और कंधों को गर्म करके बहुत अच्छा काम किया। अब, बाथरूम में भागो! नल से ठंडे पानी का एक बेसिन डालें और अपने सिर के ऊपर से अपने पैर की उंगलियों तक डुबोएं (यदि आपको काम पर जाना है तो उस पर कम से कम कुछ बूँदें)। जलती हुई ठंड के एक सेकंड का एक अंश, और अब गर्मी पहले ही शरीर पर डाल दी गई है ... हम खुद को टेरी ड्रेसिंग गाउन में लपेटते हैं।

तेज गति से, हम बिस्तर बनाते हैं, कमरे को क्रम में रखते हैं। तुम सूख नहीं गए, है ना? लेकिन आप पर पहले से ही सब कुछ सूखा है, है ना? वैसे, मैं अपने आप को दिन में दो बार इस तरह से डुबोता हूं: सुबह - प्रसन्नता के लिए, और शाम को - विश्राम और अच्छे सपनों के लिए।

अगर आप सुबह ठंडे पानी के फायदों के बारे में कुछ और जानना चाहते हैं (डुबकी के अलावा) तो सुनिए। तिब्बती बौद्ध भिक्षु जो कठोर जलवायु परिस्थितियों में रहते हैं (ल्हासा में, बौद्ध धर्म का गढ़; अदृश्य बिगफुट - यति अभी भी वहां रहता है) अपनी सुबह की शुरुआत इस तरह से करते हैं: वे धारा के साथ 108 कदम चलते हैं (स्वाभाविक रूप से!)

हमारे पास एक धारा नहीं है, इसलिए हम नल खोलते हैं, पानी के सबसे ठंडे होने की प्रतीक्षा करते हैं, स्नान में चढ़ते हैं। और एक ताज़ा धारा के तहत, हम मौके पर 109 बार स्पैंक करते हैं (हम रूसी पौराणिक कथाओं के लिए एक समायोजन करेंगे: प्राचीन काल से, एक सम संख्या को बहुत अच्छा नहीं माना जाता है, और एक विषम संख्या को भाग्यशाली माना जाता है ... याद रखें, परी में किस्से: 3, 7, 9, 33 नायक? ..)

ओह! ठंडे तलवे? लेकिन क्या आपने मोटे ऊनी मोजे का स्टॉक कर लिया है? अपने गीले ठंडे पैरों को उनमें चिपका दें (आपको इसे पोंछने की ज़रूरत नहीं है, आप पहले से ही जानते हैं, है ना?), और रोशनी मौके पर चल रही है, और यदि आपके पास "ख्रुश्चेव" नहीं है, तो विशाल हॉलवे के साथ चलें एक खेल कदम के साथ।

क्या आप गर्म हैं? अद्भुत! घरेलू धारा से बहने वाली ऊर्जा पूरे सबसे कठिन दिन के लिए पर्याप्त से अधिक है। महिलाओं, केवल अपने लिए अजीबोगरीब बीमारियों से डरो मत! यदि आप उपरोक्त सभी को तेज गति से करते हैं और अपने शरीर के तापमान को बराबर करते हैं, तो कोई भी बीमारी आपको पकड़ नहीं सकती है!

उन लोगों के लिए जो एक बेसिन से ठंडे पानी से डरते हैं, जैसे ग्रे वुल्फ, आप एक विस्फोट (तथाकथित ठंडे भाप स्नान) की कोशिश कर सकते हैं। उन्होंने नल से आपके हाथ पर थोड़ा पानी फेंका और तुरंत इसे अपनी हथेली से जोर से पीटा ताकि आपका हाथ गुलाबी हो जाए। फिर दूसरे पर पानी छिड़कें और इसी तरह पूरे शरीर से होते हुए तलवों तक जाएं।

सामान्य शरीर की मालिश के साथ ठंडी नमी का यह संयोजन आपके अभी भी उदास मूड और सख्त होने पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालता है। आप अपने आप को खारे पानी से पोंछ सकते हैं और फट भी सकते हैं। एक शब्द में, चुनें कि आपको क्या पसंद है। वैसे, सुबह और शाम को नमक के पानी से रगड़ने से, आप दो पक्षियों को एक पत्थर से मारते हैं: आप एक ठंडी प्रक्रिया करते हैं और साथ ही संचित विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, और आखिरकार, साढ़े तीन गुना अधिक कचरा छोड़ देना चाहिए। छिद्रों के माध्यम से शरीर के माध्यम से गुदा(क्या!)।

सच है, बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि साबुन से धोना अधिक उपयोगी है। बिल्कुल भी नहीं! साबुन से आप उस महत्वपूर्ण वसा को मिटाते हैं जो हमें सभी हानिकारक प्रभावों से बचाती है। और नमक के पानी में भिगोया हुआ कपड़ा वही है जो आपको चाहिए।

एक और प्रक्रिया है, जो आपका एक भी कीमती मिनट निकाले बिना, बहुत लाभ लाती है। जापानी डॉक्टर इस बयान के साथ एक अंतरराष्ट्रीय संगोष्ठी में आए: लोग बीमार हो जाते हैं क्योंकि वे लगातार लिपटे रहते हैं, और जब वे सिंथेटिक्स में तैयार होते हैं, तो वे बहुत पहले मरना शुरू कर देते हैं, जिसे वे रात में नहीं छोड़ते हैं।

और अब जापान में बहुत से लोग इस नारे का पालन करते हैं: जब तक संभव हो नग्न हो जाओ। और वे जाते हैं। और स्वस्थ हो जाओ, कल्पना करो! वे स्वस्थ हो रहे हैं, क्योंकि उनकी त्वचा के छिद्र भी अब सांस लेते हैं, वे शामिल हैं, जैसा कि उन्हें अपने स्वभाव से, शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि में शामिल होना चाहिए।

मैं समझता हूं कि कुछ महिलाएं (और काफी संख्या में आधुनिक पुरुष) अपने पिलपिला शरीर से शर्मिंदा हैं, भले ही वे खुद के साथ अकेले हों।

लेकिन, दोस्तों, अपने आप से, अपने स्वास्थ्य के साथ, बहुत जल्द आप खुद को पसंद करेंगे, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं! अधिक बार नग्न जाओ। मुझे यह बहुत पसंद है। और अब (केवल एक साल बाद, जब से मुझे बुद्धिमान जापानी एस्कुलेपियस के बारे में पता चला) मुझे अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अपने प्रयासों की तुलना करने में खुशी हो रही है, जैसा कि वे कहते हैं। दिखावटपूरे शरीर का।

... हम थोड़ा विचलित हो गए। कैसे? क्या आप पहले ही नाश्ते के लिए बैठ गए हैं? पानी के बारे में क्या? सबसे पहले, शाम से एक गिलास पीसा हुआ सन्टी पत्ती या कुछ घास। धीरे-धीरे पिएं, घूंट में, खड़े होकर, जैसे स्वाद ले रहे हों। मैं आपको दृढ़ता से सलाह देता हूं कि शुद्धिकरण के लिए भगवान द्वारा हमें दिया गया कोई भी तरल पदार्थ लें।

आपके फ्राइंग पैन में वह क्या कर्कश है? कहीं फिट नहीं है! सुबह जल्दी तला हुआ !!! मैं आपसे विनती करता हूं, अपने बमुश्किल जागते पेट को मत थको।

और उन लोगों के लिए जो बिना नाश्ता किए बाहर नहीं जा सकते हैं, मैं यही सलाह देता हूं। शाम को, गर्म पानी के साथ 1-3 बड़े चम्मच हरक्यूलिस डालें, और अब सबसे अधिक स्वस्थ नाश्तादुनिया में! वैसे, दोपहर के भोजन तक एक आदमी के पास पर्याप्त होगा, भले ही वह मैन्युअल रूप से बिना लिफ्ट के ईंटों को ऊपरी मंजिल तक खींच ले। बेशक, आपने सुना है कि माल ले जाने वाले घोड़ों, बिटयुग, को जई के साथ ठीक खिलाया जाता था? ..

और अब चाय या कॉफी - बन के साथ नहीं। केवल रोटी के साथ। क्यों? तथ्य यह है कि घरेलू आटा-पीसने वाला उद्योग किसी भी (उपयोगी सहित) अशुद्धियों से आटे को इतना ब्लीच और साफ करता है कि इसमें कुछ भी अच्छा नहीं बचा है, यह पूरी तरह से पोषण गुणों से वंचित है, और इसलिए, अतिरिक्त मात्रा को छोड़कर, नहीं करता है शरीर को कुछ भी दे दो।

किसी ने एक बहुत ही रोचक सैंडविच के साथ आया। मक्खन के साथ राई की रोटी का एक टुकड़ा फैलाएं, और शीर्ष पर - बारीक कटा हुआ, थोड़ा सा भी मसला हुआ लहसुन (दो लौंग, और नहीं) के साथ, इसे रोटी में धब्बा दें, और फिर पहले टुकड़े को दूसरे के साथ, अधिक कसकर बंद करें। एक लाजवाब सैंडविच, यह किसी भी तरह के संक्रमण से बचाता है। आप इसके साथ ताज़ी पीनी हुई चाय पियें, आपके पास दो कप हो सकते हैं। यदि आप बाहर निकलने से ठीक पहले (प्रति गिलास 1 चम्मच सूखी मिट्टी) मिट्टी का पानी पीते हैं, तो लहसुन की गंध से डरो मत - यह नहीं होगा!

… तैयार हो जाओ, खोलो सामने का दरवाजा? मेरे प्यारे पाठकों, एक पल के लिए रुक जाइए। मंद दालान में, अपने आप को आईने में देखना न भूलें। यह थोड़ा धूमिल समय (या एक प्रकाश बल्ब का आधा प्रकाश) होना चाहिए। इसमें आप केवल तीस-कुछ हैं। आँखें चमक रही हैं (वे निश्चित रूप से चमक रहे हैं, वे नल से ठंडे पानी की ऊर्जा से अंदर से जल रहे थे), गाल थोड़े गुलाबी हैं। "लेकिन मैं अभी भी कुछ नहीं हूँ," आप अपने आप से एक स्वर में कहते हैं ...

कहना मत भूलना! यदि आप केवल यह जानते थे कि ये शब्द कितने महत्वपूर्ण हैं ... उनसे आत्मविश्वास और आनंद आपकी आत्मा में बस जाएगा। वे सांझ तक तेरे मन को प्रसन्न रखेंगे, क्योंकि दिन भर तुझे स्मरण रहेगा, कि भोर को तू कितना अच्छा लग रहा था, कितना जवान था! अक्सर अपनी छवि को कॉल करें जो आईने में चमकती है (बस सोचो, और यह तुरंत दिखाई देगी)।

जब हम दर्पण और उसमें प्रतिबिंब के बारे में इतनी मीठी बात कर रहे थे, पुरुष अपने जूते चमकने में कामयाब रहे (उनमें से कई सही मानते हैं कि धूल भरे जूते में घर छोड़ना अशोभनीय है)।

नहीं, नहीं, पुरुषों और महिलाओं दोनों को जंजीर से न उतारें। आप दर्जनों लोगों से मिलेंगे। और सभी क्षेत्र (बायोफिल्ड) मापांक और संकेत के संदर्भ में आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं, कुछ तो contraindicated भी हैं। एक कुर्सी पर बैठें ताकि आपका सिर, गर्दन और पीठ एक सीध में हो। आराम करें, और फिर अपने दाहिने हाथ को बगल और ऊपर ले जाएं और अपनी हथेली को खाली-खाली देखना शुरू करें, जैसे कि आप इसे निहार रहे हों। आंखें मस्तिष्क का प्रवेश द्वार हैं, और हथेली के बीच में बायोफिल्ड का निकास है। देखो, तुम सिर्फ अपना हाथ खा रहे हो। इसलिए। ठीक है। थोड़ा सा इसे अपनी निगाह की ओर ले जाएं, और एक सेकंड में यह आपके चेहरे पर चला जाएगा। यहाँ वह धीरे-धीरे, धीरे-धीरे लक्ष्य तक पहुँची। इसे अपनी आंखों के ऊपर रखें, और फिर इसे अपनी ठुड्डी तक स्लाइड करें और इसे अपने उरोस्थि पर नीचे करें। सभी! अगर आपको उनींदापन, कुछ कमजोरी महसूस होती है, तो आपने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है - आपने खुद पर मैदान बंद कर लिया है।

भगवान के लिए, यह मत सोचो कि मैं चमत्कारों के बारे में बात कर रहा हूँ। सब कुछ समझाने योग्य है। जब आप अपना हाथ वापस लाते हैं, तो आपको कहना चाहिए: कुछ भी बुरा न हो, मैं अपने साथ और अपने काम से अकेला रहना चाहता हूं। आप इसे अपने आप को, अपने सबकोर्टेक्स को संबोधित करते हैं, जो आपके कार्यों और कार्यों को नियंत्रित करना शुरू कर देगा। उदाहरण के लिए, वह आपको उसी तरह से एक बुरे शब्द का जवाब देने की अनुमति नहीं देगी। और यह आपको आपके लिए बहुत सी उपयोगी बातें बताएगा।

भीड़ में शांति से जाओ, कोई नज़र तुम्हें चुभेगी नहीं और किसी भी हालत में तुम्हें मात नहीं देगी। इस तरह का एक क्षेत्र बंद काशीरोव्स्की के अभूतपूर्व आकर्षण से भी लड़ सकता है!

जब आप काम पर पहुंचेंगे, तो हमारे पास बायोफिल्ड के बारे में बात करने का समय होगा। मैंने "बायोफिल्ड" शब्द लिखा और सोचा, लेकिन क्या हर कोई जानता है कि यह क्या है, इसे "खाया" क्या है, इसने हमें किसके लिए आत्मसमर्पण किया है। मैं किसी भी प्रश्न का उत्तर देने का वचन नहीं देता, क्योंकि कोई भी, शायद, ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा, अर्थात्, एक सौवें की सटीकता के साथ निर्धारित करने के लिए, जैसा कि गणितज्ञ कहते हैं।

सबसे पहले, मनोविज्ञान ("अतिरिक्त" - उच्चतम, "सेंस" - सबसे सूक्ष्म संवेदनशीलता वाले लोग) ने बायोफिल्ड पर एकाधिकार घोषित किया, फिर अफवाहें थीं कि पृथ्वी पर रहने वाले सभी लोगों के पास "जैव" - जीवन है; कुछ समय बाद, उसकी मदद से (अर्थात, उसी का बायोफिल्ड), जिसके पास खाली समय था, उसने बीमारों का इलाज करना शुरू कर दिया। मैंने खुद सुना कि कैसे मास्को शहर के एक विशाल हॉल में ए.एम. काशपिरोव्स्की ने जोर से घोषणा की: कोई बायोफिल्ड नहीं है। सच है, उसी समय उसने दूसरे व्यक्ति (अच्छे और बुरे दोनों) पर शब्द के प्रभाव को त्याग दिया।

एक शब्द में, राय बहुत हैं, लेकिन इस मुद्दे को आज तक हल नहीं किया गया है। क्या आप मेरी राय सुनना चाहेंगे? कृप्या। मेरा मानना ​​है कि एक बायोफिल्ड है। और यह हर व्यक्ति के लिए अलग है। और न केवल ताकत में, बल्कि विशेषताओं में भी: अच्छाई है, लेकिन बुराई भी है। मेरी राय में, लोगों के बीच सभी संबंध उनके बायोफिल्ड के संबंध हैं, किसी प्रकार की ऊर्जा के गोले जो प्रत्येक व्यक्ति को जन्म से घेरते हैं, चाहे वह व्यक्ति हो या जानवर। मैं कुछ उदाहरण दूंगा।

एक बूढ़ा, कुबड़ा, झबरा, एक शराबी के अलावा, हाथ से एक युवा, लंबा, सुंदर, एक शब्द में, लेलिया की ओर जाता है। यानी पति-पत्नी। उनकी चाल पर करीब से नज़र डालें, और यह आपको स्पष्ट हो जाएगा कि वे पास में कैसे पहुँचे। वह नेता के एक दृढ़, व्यापक कदम के साथ चलती है, वह छोटा, छोटा, उसके ऊपर एक छाता पकड़े हुए है: उसे डर है कि सूरज "रानी" के सिर को सेंक देगा।

मैं आपको उनके जीवन के कुछ विवरण बता सकता हूं जो मुझे ज्ञात हैं। वह "उसका बंधुआ और आजीवन दास" है (शब्द मेरे नहीं हैं, परन्तु उस सुन्दर व्यक्ति के हैं); उसने उसे एक गांठ बना दिया, हम मर्दाना गुणों के बारे में चुप रहेंगे, क्योंकि गरीब आदमी का विनाश उनके साथ शुरू हुआ था। क्या यह जोड़ा एक अच्छी तरह से खिलाए गए अजगर और भेड़ के बच्चे के समान नहीं था?

और एक और उदाहरण। मैं एक बीमार दोस्त के बिस्तर के पास बैठा हूँ। एक मरहम लगाने वाले के पत्राचार सत्र का समय आ रहा है, जिसकी शक्ति की किसी व्यक्ति पर प्रभाव की तुलना केवल मसीह की क्षमताओं से की जा सकती है ...

रोगी अपनी आंखें बंद कर लेता है, और मैं देखता हूं कि उसका चेहरा कैसे रूपांतरित हो जाता है, कैसे वह आनंदमय, शांत और सुंदर हो जाता है। एक और मिनट और मेरी पलकें बंद हो गईं। और फिर "फ्लैशलाइट्स" आंखों पर चढ़ गईं, वे अशांत अंधेरे से बाहर निकल गए और फिर से गायब हो गए। मैं उन्हें पकड़ना चाहता हूं, और मैं अपना हाथ पेश करता हूं। मुझे लगता है कि इसके बिल्कुल बीच में गर्माहट आ गई है। यह मेरी आत्मा में हल्का और हर्षित हो जाता है, मानो खुशी ने मुझे एक नरम पंख से छुआ हो ... आधे घंटे के लिए (सत्र इतने लंबे समय तक चलता है, जिसे न केवल हमारे द्वारा सेंट कंबल के अस्पतालों में से एक में स्वीकार किया जाता है) ...

और जब कुछ पंडित कहते हैं कि बायोफिल्ड नहीं है, तो मैं उन पर विश्वास नहीं कर सकता। मैं आपको एक और मामला बताता हूं। यह शहर में नेवा पर हुआ था। अभी पांच साल पहले।

एक बार मैं एक योग्य महिला को एक अपार्टमेंट प्रदान करने के बारे में शोक और शोक के घर में व्यस्त था (जैसा कि लोग रहने की जगह के वितरण विभाग को कहते हैं)। और यहां हम उसके साथ एक लंबी, लंबी लाइन में बैठे हैं, हम चुपचाप बात कर रहे हैं, और अधिक बार हम चुप हैं, क्योंकि हर चीज पर सौ बार चर्चा की गई है।

एक युवती तीन या चार साल के लड़के के साथ घूमती है। कम से कम तीस लोग थे। हमारे पास आकर, बच्चा अपनी माँ से हाथ छुड़ाता है, हमारी ओर मुड़ता है, हमारे बीच एक कुर्सी पर चढ़ता है, फिर मेरे घुटनों पर चढ़ जाता है, मेरी गर्दन पकड़ लेता है और मुझे इतनी कोमलता और स्नेह से चूमता है कि मैं विस्मय से अवाक हूँ।

मेरा साथी भी चुप है, जो हुआ उससे चकित, दर्शक सदमे में हैं, माँ, अपनी आँखों को असंभव की हद तक घुमाते हुए, बहुत जोर से फुफकारती है "चुड़ैल!" और सचमुच मेरे बेटे को मेरे घुटनों से फाड़ देता है। किसी के साथ ऐसा कभी नहीं होता कि मैं पहली बार किसी बच्चे को देखता हूं।

बेशक, मैं इस सवाल का समझदारी से जवाब नहीं दे पा रहा था कि बायोफिल्ड क्या है। लेकिन यह कोई नहीं जानता और न ही मैं। आइए इसे तय करें: कुछ ऐसा है जिसे नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है! बहुत संभव है कि अगली सदी में इस समस्या में कुछ स्पष्ट हो जाए। मैं, वास्तव में, निश्चित नहीं हूं कि क्या यह पता लगाना आवश्यक है, क्योंकि जो कुछ हम में है वह सब सर्वशक्तिमान से है। और प्रभु के मामलों में हस्तक्षेप करना, मुझे लगता है, एक महान पाप है ...

जहां तक ​​हमारे रिश्तों का सवाल है, कभी-कभी रहस्यों से भरा होता है और पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होता है, तो अगर हम खुद से (निश्चित रूप से खुद से!) सड़क पर मित्र और उपग्रह चुनते समय कम गलतियाँ करें। और, ज़ाहिर है, हमें न केवल अच्छे और दयालु साथी यात्री मिलेंगे, जिनके साथ संवाद करना हमारे लिए आसान होगा, जिनके साथ हम उस पहिया से बाहर निकलने में सक्षम होंगे जो हमें विस्मरण में ले जाता है, और हम करना शुरू कर देंगे सभी लाठी, और कर्म, और कोई भी कर्म अलग तरीके से - जैसा कि वे पुराने दिनों में कहा करते थे, चलो भगवान के अनुसार जीना शुरू करें ...

वैसे, बाल्टिक देशों में (रीगा में उसने खुद देखा), रजिस्ट्री कार्यालयों ने कुछ अद्भुत "उपकरण" प्राप्त किए। एक युवक और एक लड़की के हाथ उनमें रखे जाते हैं, और "आभा की चमक" और उनकी अनुकूलता के अनुसार, उपर्युक्त संस्थानों के कर्मचारी "सौवें हिस्से तक" की सटीकता के साथ निर्धारित करते हैं कि क्या युगल जो शादी करना चाहता है वह खुश रहेगा।

मैं तर्क दूंगा कि दियासलाई बनाने वाले और खानम वास्तविक मनोविज्ञान थे और वे बहुत आगे की घटनाओं को देखने में सक्षम थे, और इसलिए पुरुषों, जिन्हें चुनने का अधिकार था, ने साथियों को उकसाना शुरू कर दिया पारिवारिक जीवनविशुद्ध रूप से बाहरी मानदंडों का उपयोग करना। छह महीने या एक साल के बाद आंतरिक गुण सामने आए और ... और तलाक की संख्या खतरनाक रूप से बढ़ने लगी।

शोक मत करो, हालांकि, मेरे प्यारे देशवासियों, मैं आपको विश्वास के साथ बताऊंगा कि आप स्वयं (सब कुछ, सब कुछ आपकी शक्ति के भीतर है!) आसानी से निर्धारित कर सकते हैं कि आपकी या आपके बच्चों की सुंदरता (सुंदर) के साथ भाग्य क्या इंतजार कर रहा है।

उदाहरण के लिए, लगभग पांच वर्षों से मैं यह निर्धारित कर रहा हूं कि पूर्व-क्रांतिकारी काल के किसी भी मैचमेकर से बुरा कोई नहीं है, जो सहमति की प्रतीक्षा कर रहा है, और कौन - झगड़ा करता है। मुझे शत-प्रतिशत विश्वास है कि आप चाहें तो इस कला में महारत हासिल कर लेंगे।

बहुत जल्द हम सीखेंगे कि एक निश्चित गैजेट के साथ कैसे बात की जाती है, और जैसे ही आप इसे हेरफेर करना सीख जाते हैं, चीजें आपके लिए सुचारू रूप से चलेंगी ...

भगवान जानता है कि कौन एक नट को एक तार पर झूल रहा है, चाहे आप स्वयं हों, चाहे आपका बायोफिल्ड। लेकिन वह झूलती है और इसके अलावा, अनुमान लगाती है! और "हाँ" या "नहीं", उसके द्वारा कहा, सच हो! यदि हमारी खोजों के परिणामों की पुष्टि हो जाती है, तो हम कारणों की तह तक क्यों जा रहे हैं? हमें खुद को परेशान क्यों करना चाहिए, है ना?

खैर, सब लोग! अब आप "जादूगर" से मिलने के लिए उत्सुक हैं जो आपको जल्द से जल्द चमत्कार करना सिखा सकती है। अनुमान लगाया?!

मैं तुम्हें व्यर्थ नहीं बोर करूंगा। सबसे पहले, दृष्टांत पर करीब से नज़र डालें। हाँ, हाँ, यहाँ यह है - एक साधारण सी चीज़ जो आपको अवश्य प्राप्त करनी चाहिए।

अपने डिवाइस को काम पर ले जाएं और आम तौर पर इसे अपने साथ ले जाएं, इसे अपनी जेब में या कॉस्मेटिक बैग में रखें। जैसे-जैसे आप आगे पढ़ेंगे, आपको एहसास होगा कि यह हर जगह काम आएगा। वैसे, आप यह पता लगा सकते हैं कि आप कर्मचारी "बी" या "सी" को इतनी तेजी से क्यों पसंद नहीं करते हैं (हम खुद को कर्मचारी "ए" मानेंगे)।

अब आपको काम के लिए देर हो रही है और स्वाभाविक रूप से, आप जल्दी में हैं। जब आप घर पहुंचेंगे, तो आप "दोपहर के भोजन के लिए क्या है" अध्याय को ध्यान से पढ़ेंगे और इसमें आपको अपने अखरोट की अद्भुत संभावनाओं के बारे में और जानने को मिलेगा। और चूंकि आपके सभी परिचितों की छवियां आपके सबकोर्टेक्स में अंकित हैं, इसलिए आपके लिए उनमें से किसी के साथ अपने संपर्कों या गैर-संपर्कों को निर्धारित करना काफी सरल प्रतीत होगा।

घर पर, शांति से, बिना जल्दी किए, आप सब कुछ पता लगा लेंगे और इसे अपनी मूंछों के चारों ओर घुमाएंगे, ठीक है? क्यों लपेटो? क्या यह स्पष्ट नहीं है? हाँ, हाँ, अनावश्यक झगड़ों, तर्क-वितर्कों और इसी तरह की परेशानियों को रोकने के लिए, जो मुझे आशा है, आप में से किसी को भी नहीं चाहिए। वैसे, क्या आपने यह कहावत सुनी है: विवाद करने वालों में से एक मूर्ख है, और दूसरा बदमाश है? अच्छा कहा, है ना? और फिर आखिरकार, कोई सवाल नहीं जानता, लेकिन मुंह से झाग के साथ बहस करता है कि वह मूर्ख है। और प्रतिद्वंद्वी स्थिति को समझता है, लेकिन विवाद को तेज करता है, इसलिए बोलने के लिए। उत्तरार्द्ध, ज़ाहिर है, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए एक अच्छा व्यक्ति नहीं है।

जैसा कि आप समझते हैं, मैं आपको मूर्खतापूर्ण और हानिकारक कार्यों से बचाने की कोशिश करता हूं। और यहाँ गैजेट, मेरे दोस्तों, आपको ईमानदारी से सेवा करनी चाहिए: आप अपनी नसों को बर्बाद नहीं करेंगे।

काम पर, एक नियम के रूप में, खासकर यदि आपके पास एक बड़ी टीम है, तो एक व्यक्ति है जो आपके लिए अप्रिय है। और यहाँ क्या दिलचस्प है: आप आए, अपनी जगह पर बैठ गए और उसके बारे में सोचने वाले नहीं हैं, खासकर जब से आप उसे बिल्कुल नहीं देखना चाहते हैं। लेकिन वह हठपूर्वक आपके सबकोर्टेक्स में बैठ गया, और आप अनजाने में उसकी अप्रिय शारीरिक पहचान की कल्पना करते हैं।

ये क्यों हो रहा है? सब कुछ समझाने योग्य है। जैसे ही आपके सबकॉर्टेक्स (बेशक, अनजाने में) ने अपनी छवि दी, वह आपका संकेत लेता है और एक "तारीख" की जल्दी करता है: या तो वह विभाग से किसी से संपर्क करेगा, फिर उसे आपके बॉस की जरूरत है, या वह मिलने के लिए बाहर आएगा आप जब गए थे, मान लीजिए, मैशब्यूरो में।

"भगवान, क्या दुर्भाग्य है, यह बुरी आँखों वाला आदमी यहाँ फिर से है," आप चिंतित हो गए और छोड़ने का प्रयास किया। हालाँकि, व्यर्थ: उसकी छवि आपके अवचेतन में और भी उज्जवल, एक तस्वीर की तरह, बैठक से अंकित है, और वह बगल में चलता है ... मूड पूरी तरह से खराब हो गया है। और आप जो कुछ भी करेंगे, उसकी निगाहों से आप प्रेतवाधित हो जाएंगे।

चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, मैं आपको सिखाऊंगा कि कैसे परेशान बसने वाले से छुटकारा पाएं जो आपके सिर में आ गया है! एक तरफ कदम बढ़ाएं, एक सुनसान जगह खोजें, सीधे खड़े हों, आराम करें जैसा आपको करना चाहिए, और फिर अपना बायां हाथ कोहनी पर मोड़कर, अपने से दूर, और धीरे-धीरे अपनी दाहिनी हथेली को अपने चेहरे के सामने स्लाइड करें (घड़ी की दिशा में - घड़ी है जैसे कि आपके सामने - दाईं ओर, नीचे, बाईं ओर), जैसे कि आपके चेहरे के सामने एक घेरा बना रहा हो, अब एक तेज तेज गति के साथ, अपनी बाईं कोहनी के नीचे कुछ गिराएं जो आपके हाथ में लगता है! हाँ, एक बार और। और तीसरा!

आप जिस व्यक्ति से छुटकारा पाना चाहते हैं, उसकी छवि को उज्ज्वल करने के लिए आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं। हर बार, जैसे ही आप अपने हाथ से सर्कल शुरू करते हैं, कहते हैं: मैं उसे जानना या देखना नहीं चाहता, उसे मुझे छोड़ दो! और उच्चारण का लहजा कतई बुरा नहीं बल्कि विनती करने वाला होना चाहिए। जैसे कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से पूछ रहे हैं जो निश्चित रूप से आपकी मदद करने के लिए तैयार और सक्षम है। साफ़, है ना?

इतनी सरल चाल से तुमने उसका खेत अपने से हटा दिया। आप पूरे दिन आराम से काम कर सकते हैं।

और इस तरह की कार्रवाई बिना किसी असफलता के कैसे मदद करती है, अगर विभाग का मुखिया आदेश देना पसंद करता है, तो यह दिखाने के लिए कि आप बदतर, मूर्ख, बदसूरत हैं। और सब एक ही कारण के लिए: आप सबमिशन में हैं। यह शर्मनाक है, है ना? आप पहले से ही फूट-फूट कर रोने के लिए तैयार हैं ... पुरुषों के लिए यह बहुत कठिन है: वे शायद ही कभी रोते हैं, जिसका अर्थ है कि जब नेता सार्वजनिक रूप से चिल्लाना शुरू करते हैं तो वे तनाव को दूर करने में सक्षम नहीं होते हैं।

और आप आपत्ति करने में असमर्थ हैं, आपको अपनी जगह खोने का डर हो सकता है। तुम्हारी तंत्रिका प्रणालीसीमा तक तनावग्रस्त, ऐसे क्षणों में और आपके सभी अंगों को मिलता है। हां, बुरे शब्द की तरह कुछ भी दर्द नहीं होता है। सर्बिया में एक ऐसी लोक कहावत है: एक बुरा शब्द कुल्हाड़ी नहीं है, लेकिन कई घाव दे सकता है ...

क्या करें? सर्वशक्तिमान प्रभु (बाइबल पढ़ें) हमें बुराई के बदले बुराई नहीं करने की सलाह देते हैं, और विज्ञान ने यह भी साबित किया है कि एक बुरा शब्द बूमरैंग की तरह वापस आता है जिसने इसे बोला था। लेकिन चुप रहना और सहना मुश्किल है।

एक शांत जगह खोजें ताकि कोई आपको परेशान न करे, और एक ही बार में दो अभ्यास करें: अपने आप पर मैदान बंद करें और अपने बाएं हाथ के नीचे अपराधी की छवि को फेंक दें। बनाया गया? विभाग में जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यहाँ आप और भी सुंदर हैं और विशेष रूप से खुश हैं। सबसे पहले, नेता आपके परिवर्तन को अपमान के रूप में मानता है और कुछ लंबे समय से चली आ रही भूलों के लिए आपको फटकार लगाता है। और क्या? उनके शब्द आपको बिल्कुल भी उत्तेजित नहीं करते हैं, वे आपको स्पर्श नहीं करते हैं, जैसे कि वे आपसे बिल्कुल भी संबंधित नहीं हैं ... शांति से और अगम्य रूप से खड़े हों, जैसे ओलिंप पर देवी या देवता, और अंत में जिस दिन आप पाएंगे कि आपकी शांति का उस व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जो सुबह आप पर झल्लाता है ...

- हुर्रे! - आप घर के रास्ते में खुशियाँ मनाते हैं, पूरी दुनिया आपको खूबसूरत लगती है। - वह (वह) इतनी बदसूरत नहीं है जितनी मुझे पहले लगती थी, आप पूरी तरह से काम कर सकते हैं और नई जगह की तलाश नहीं कर सकते। और फिर, आखिरकार, यह टॉड या टॉड से भी ज्यादा साफ हो सकता है ...

मुझे यकीन है कि कुछ ही दिनों में जब आप मैदान को बंद करने में महारत हासिल कर लेंगे और खराब खेतों को फेंकना सीखेंगे, तो आपके काम पर सब कुछ व्यवस्थित हो जाएगा, आप पहले की तरह थके नहीं होंगे, क्योंकि तंत्रिका तनाव कम हो जाएगा। .

इस तरह, आप रिश्तेदारों के साथ मिल सकते हैं, उदाहरण के लिए, सास या सास के साथ, जिसके बारे में ग्रह के सभी लोगों के बीच कई किंवदंतियाँ और सच्ची कहानियाँ हैं।

तो, मेरी विनम्र मदद से, आपका कार्य दिवस सुरक्षित रूप से समाप्त हो गया। लेकिन मैं आपको कुछ और सलाह देना चाहता हूं, ताकि घर पर शाम का समय आपके और घर के लिए सुखद, आनंदमय हो।

परिवहन में और दुकान में जहां आप रास्ते में भागे थे, आपको इधर-उधर देखने की ज़रूरत नहीं है, अपनी नज़र किसी और पर न रखें, कभी-कभी कठोर और ठंडा, पढ़ना या झपकी लेना बेहतर होता है। आपके कई साथी थके हुए, गुस्से में घर चले जाते हैं, और सब कुछ आपको सौंप दिया जाएगा। अपने क्षेत्र की रक्षा करें, और इस प्रकार अपने स्वास्थ्य की...

जैसे ही आप पहुंचे, तुरंत गर्म स्नान करें, और प्रक्रिया के अंत में, अपने चेहरे और हाथों को बहुत ठंडे पानी से धो लें, इसे अपने बालों पर छिड़कें। क्या आपने महसूस किया कि दिन की थकान तुरंत दूर हो गई?

और अब, स्नानघर को छोड़े बिना, आनंद के लिए कुछ ऊर्जा प्राप्त करें: आखिरकार, आपके पास करने के लिए बहुत सारे गृहकार्य हैं। यह मुझे कहाँ मिल सकता है? अंतरिक्ष से। सभी के लिए पर्याप्त!

ऊर्जा एकत्र करने के दर्जनों तरीके हैं। लेकिन अभी आपके पास समय नहीं है, है ना? आपको वार्म अप करने के लिए किचन में भागना होगा, या खाना बनाना भी होगा, डिनर करना होगा, आपको ... रुकना होगा! एक मिनट के लिए रुकें।

सीधे खड़े हो जाएं या बैठ जाएं ताकि सिर, गर्दन, पीठ एक ही रेखा पर हों, और अब आराम करें और थोड़ी सी गति के साथ अपनी हथेलियों को ऊपर की ओर रखते हुए अपनी बाहों को आगे की ओर झुकाएं, उन्हें कोहनियों पर आधा मोड़ें। अपने बंडल की तलाश शुरू करें। हम में से प्रत्येक के अपने पैरामीटर हैं, इसलिए हमें व्यक्तिगत शेयर कहलाने वाले को पकड़ने की जरूरत है। तो, तो, सब कुछ सही है, जैसे कि आपकी हथेलियों से लड़खड़ा रहा हो। अपनी आँखें बंद करो और केवल खोज पर ध्यान केंद्रित करो।

यहाँ गर्मी प्रवाहित हुई, हथेली के बहुत केंद्र में डाली गई, किसी को सुइयों से छुरा घोंपा गया, और कुछ हंस उनकी पीठ के नीचे भाग गए ... एक बार भावना आने के बाद, इसका मतलब है कि सब कुछ क्रम में है, आप पहले से ही "खिला" रहे हैं ब्रह्मांडीय ऊर्जा।

क्या? कोई आपको ऐसे हिलाने लगा जैसे ?! कितना अच्छा... डरो मत, गिरो ​​मत। आपके पूरे शरीर को ऊर्जा से भरने, नई शक्तियों के प्रकट होने में केवल आधा मिनट लगता है। सभी। धीरे-धीरे अपने हाथों को अपनी हथेलियों से अपने शरीर की ओर नीचे करें।

हाँ, हाँ, केवल आधा मिनट की आवश्यकता है ताकि आप फिर पूरे को फिर से कर सकें गृहकार्य, रात का भोजन करें और (ध्यान दें, महिलाएं!) बर्तन धो लें। यह सब शाम को धोना इतना आवश्यक क्यों है, इसे सुबह के लिए बंद किए बिना? जानकार लोग कहते हैं कि किसी व्यक्ति के लिए सबसे हानिकारक गंध पुराने खराब भोजन की गंध होती है। चलो खुद को बचाओ!

कौन हैं वेलेंटीना ट्रैविंका? पारंपरिक चिकित्सा में रुचि रखने वाले लोग अच्छी तरह से जानते हैं कि यह स्वास्थ्य के बारे में एक दर्जन से अधिक पुस्तकों के लेखक हैं - शारीरिक और मानसिक दोनों, एक महिला जो इस बारे में बात करती है कि किसकी मदद से बीमारियों को दूर किया जाए। औषधीय पौधे, मिट्टी और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण। हम आपके ध्यान में मरहम लगाने वाले की जीवनी और उसकी सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों का चयन लाते हैं!

वेलेंटीना ट्रैविंका की जीवनी

वेलेंटीना मिखाइलोव्ना का असली नाम पेट्रोवा है। इस अद्भुत महिला के बारे में इतनी अधिक जानकारी नहीं है। यह केवल ज्ञात है कि उन्होंने कविता के साथ "बड़े साहित्य" के लिए अपना रास्ता शुरू किया - 1990 में उन्होंने "प्यार के सफेद कपड़े" कविताओं का एक छोटा संग्रह प्रकाशित किया। वेलेंटीना ख्रीस्तलेवा याद करती हैं: 1994 की सर्दियों में, वेलेंटीना पेट्रोवा सेंट पीटर्सबर्ग से उनसे मिलने मास्को आई थीं। कई घंटों तक महिलाओं ने उन किताबों के बारे में बात की जो वेलेंटीना मिखाइलोव्ना ने छद्म नाम से प्रकाशित की थीं। मार्च में, मरहम लगाने वाले ने ख्रीस्तलेवा को - सेंट पीटर्सबर्ग जाने के लिए आमंत्रित किया, जहाँ उनकी रचनाएँ प्रकाशित हुईं। वैसे, ट्रैविंका को शुल्क के रूप में एक निश्चित संख्या में किताबें मिलीं, लेकिन उन्हें इस बात का अंदाजा भी नहीं था कि उन्हें बेचा जा सकता है - महिला ने बस उन्हें सभी को सौंप दिया। जाने के कुछ समय बाद, वेलेंटीना ख्रीस्तलेवा को भयानक खबर मिली - वेलेंटीना मिखाइलोवना ट्रैविंका की मौत हो गई। हालांकि, उनके अनुयायियों का तर्क है: घास के ब्लेड की तरह एक आदमी मर नहीं सकता था। वह हमेशा अपनी किताबों के पन्नों पर बनी रही और लोगों की याद में उसने मदद की।

"कितनी सुंदर है यह दुनिया, देखो!"

घास के वेलेंटीना ब्लेड ने इस पुस्तक पर इगोर अफोनिन के साथ मिलकर काम किया - अच्छा दोस्तऔर एक छात्र जो आज मनोवैज्ञानिक और इंटरनेशनल एसोसिएशन ऑफ साइकोएनालिस्ट्स के सदस्य के रूप में जाना जाता है।

बेशक, चश्मा आपको बेहतर देखने में मदद करता है। सच है, उनके पास एक महत्वपूर्ण खामी भी है - वे दृष्टि में सुधार करने में मदद नहीं करते हैं। इसलिए प्रकाश को छुपाने वाला परदा हमारी आंखों के सामने घना और घना हो जाता है। ट्रैविंका और अफोनिन पाठकों को आश्वस्त करते हैं: पूरी बात यह है कि सुधार इस तथ्य के कारण नहीं होता है कि प्रशिक्षण और दृष्टि विकसित करने के बजाय, रोगियों को केवल चश्मा मिलता है - एक प्रकार की बैसाखी। उन्हें कैसे त्यागें और दुनिया को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से देखना शुरू करें? वेलेंटीना मिखाइलोव्ना और इगोर निकोलाइविच इस प्रश्न का उत्तर जानते हैं और इसे पाठकों के लिए खोलकर खुश हैं। "यह दुनिया कितनी खूबसूरत है, देखो!" पुस्तक के आवरण के नीचे। व्यायाम एकत्र किए जाते हैं, जिसे करने से व्यक्ति दिन-ब-दिन धीरे-धीरे स्पष्ट रूप से देखने लगता है। परिणाम - चश्मे की अस्वीकृति, "बैसाखी"। लेखक चेतावनी देते हैं: दृष्टि को बहाल करने में बहुत काम लगेगा, उपचार का मार्ग लंबा और कठिन है, लेकिन स्पष्ट दृष्टि इसके लायक है!

समीक्षा

वेलेंटीना ट्रैविंका और इगोर अफोनिन की इस पुस्तक की समीक्षाओं में, पाठकों का कहना है: आप दवाओं के उपयोग के बिना भी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं! बहुत से लोग तेज रोशनी में दिखने वाले स्ट्रैबिस्मस और सिरदर्द से छुटकारा पाने में सक्षम थे। और कोई दृष्टि की प्रगतिशील गिरावट को रोकने में भी कामयाब रहा। सच है, इसके लिए मुझे चिकित्सकों की सभी सिफारिशों का ईमानदारी से पालन करना था!

"बत्तख को हंस बनने दो"

यह दूसरा काम है जो वैलेंटाइना मिखालोव्ना पेट्रोवा और इगोर निकोलाइविच अफोनिन के बीच सहयोग के परिणामस्वरूप दिखाई दिया। वैसे, पारखी ने खुद बार-बार कहा: दो उपचारकर्ताओं के रास्ते केवल एक ही उद्देश्य के लिए मिल सकते हैं - दुख की खुशी। इस रचनात्मक मिलन में लिखा हर तरह का शब्द चंगा करता है, पाठकों को दिलों की गर्मी और आंतरिक प्रकाश लाता है। लेखकों का कहना है कि दुनिया को बदलने के लिए आपको अपने जीवन में बदलाव लाने की जरूरत है। यानी यदि पारिवारिक संबंध विकसित नहीं होते हैं या गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं दिखाई देती हैं, तो आपको आत्मा के लिए दवाओं पर ध्यान देना चाहिए। ये दवाएं क्या हैं? प्यार, समझ और सद्भाव! सबसे पहले, परिसरों, भय और चिंताओं, आत्म-संदेह के कारणों को समझना आवश्यक है। उसके बाद ही व्यक्ति खुद को नकारात्मक ऊर्जा से मुक्त कर सकता है और अपनी आंतरिक शक्ति को मुक्त कर सकता है। बेशक, आंतरिक कलह के कारणों का पता लगाना इतना आसान नहीं है, लेकिन वेलेंटीना ट्रैविंका और इगोर अफोनिन पाठक को इसमें मदद करेंगे।

इस किताब में त्राविंका क्या कहती है? वह अपने पाठकों को गंभीर बीमारियों और डॉक्टरों द्वारा किए गए किसी भी भयानक निदान के बारे में बताती है। मरहम लगाने वाला यह भी बताता है कि बिना डॉक्टरों के पास जाए या फार्मेसी में जाए बिना स्वास्थ्य में सुधार कैसे किया जाए। वेलेंटीना मिखाइलोव्ना का दावा है: प्रकृति ने एक व्यक्ति को भारी आंतरिक शक्तियों और संसाधनों से संपन्न किया है, और इसलिए वह खुद को ठीक कर सकता है। मुख्य संदेश क्या है? शुरुआत करने के लिए, बाहरी लोगों की न सुनें, अपने आप में जवाब खोजें।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस पुस्तक के पहले संस्करण ने तुरंत पाठकों का प्यार जीत लिया, लेखक को सैकड़ों पत्र मिले जिनमें कई दर्जन प्रतियां खरीदने में मदद के लिए गर्म शब्द, समीक्षाएं और यहां तक ​​​​कि अनुरोध भी थे। कहने की जरूरत नहीं है कि वैलेंटिना ट्रैविंका द्वारा इस पुस्तक के सभी संस्करण किताबों की दुकानों की खिड़कियों पर समाप्त होने के बाद, प्रकाशन गृह ने प्रचलन को दोहराया। मुझे इसे एक से अधिक बार करना पड़ा!

पाठक क्या कह रहे हैं?

जिन लोगों ने इस पुस्तक को पढ़ा है, वे कहते हैं: हर कोई इस प्रकाशन के पन्नों पर वह जानकारी पा सकता है जिसकी उसे आवश्यकता है। यह सब लिखी जा रही किताब के बारे में है। सरल शब्दों में. पाठकों को यह आभास होता है कि वेलेंटीना मिखाइलोव्ना उसके बगल में बैठी है और उसके साथ जो हुआ उसके बारे में बात कर रही है, जिससे उसे बीमारी से निपटने में मदद मिली। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लेखक ईमानदारी से पाठकों को बताता है कि प्रकृति ने उसे अच्छे स्वास्थ्य के साथ संपन्न नहीं किया, और इसलिए अपने पूरे जीवन में उसने बड़ी संख्या में वैकल्पिक चिकित्सा विधियों की कोशिश की। यह पूरी पुस्तक चिकित्सा, रूढ़िवादिता, जड़ी-बूटी, साधारण व्यायाम, बौद्ध भिक्षुओं के रहस्य और लेखक की कविता का अद्भुत मिश्रण है।

दादी घास

शायद वेलेंटीना मिखाइलोव्ना के सबसे बड़े और गंभीर काम को "रेसिपी ऑफ ग्रैंडमदर ट्रैविंका" पुस्तक कहा जा सकता है। पत्रों को एक आधार के रूप में लिया गया था, जिसमें पाठकों ने मरहम लगाने वाले से अपने प्रश्न पूछे। यह संस्करण कई वर्षों से बन रहा है। यह कहने योग्य है कि, ट्रैविंका की अन्य पुस्तकों की तरह, यह वास्तव में असाधारण है। यहां पाठक को बिल्कुल सब कुछ मिलेगा: अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ व्यंजनों के लिए समय-परीक्षणित व्यंजनों (हां, वेलेंटीना मिखाइलोव्ना को न केवल अपने लिए, बल्कि अपने प्रियजनों के लिए भी खाना बनाना पसंद था), लेखक यह भी बताएगा कि नुकसान से कैसे छुटकारा पाया जाए या बुरी नजर, और यह तथाकथित भूगर्भीय क्षेत्रों के हानिकारक प्रभाव के खिलाफ सुरक्षा के रहस्यों को भी प्रकट करता है। इस पुस्तक के कवर के नीचे एकत्र किया गया है शारीरिक व्यायाम, लगभग सभी के लिए सुलभ, स्नान के लिए सही यात्रा के रहस्य, अद्वितीय मालिश तकनीक, प्रार्थनाएं जो न केवल किसी व्यक्ति की आत्मा को नरम कर सकती हैं, बल्कि उसे नकारात्मक ऊर्जा से भी बचा सकती हैं। वैसे, पाठक ध्यान दें कि इस पुस्तक को पढ़ने से उपचार और अतिरिक्त संवेदी क्षमताओं को विकसित करने में मदद मिलती है!

इस पुस्तक को निश्चित रूप से एक अद्भुत और आश्चर्यजनक घटना कहा जा सकता है: तथ्य यह है कि कथा की संरचना, इसकी लय और एक व्यक्ति को पंक्तियों के बीच क्या मिल सकता है, पाठक में प्रवेश करता है, स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और उत्साह और आनंद की स्थिति लाता है। लेखक पाठकों के साथ साझा करता है कि वह अपने आप में क्या आया: वह होम्योपैथी के रहस्यों के बारे में बात करती है और पारंपरिक औषधिप्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध स्व-उपचार की संभावनाओं के बारे में। इसके लिए क्या आवश्यक है? कुछ खास नहीं: बस अपने अंदर देखें और स्वास्थ्य के लिए अपना रास्ता खुद खोजें।

पुस्तक समीक्षाएं

यह कहने योग्य है कि "हील योरसेल्फ" श्रृंखला की यह पुस्तक न केवल उन पाठकों से अपील की जो खोज में हैं प्रभावी तरीकेउपचार, लेकिन डॉक्टरों, चिकित्सकों और मनोविज्ञान के लिए भी! अपनी समीक्षाओं में, लोग कहते हैं: प्रकृति और चिकित्सा के नियमों के बारे में वेलेंटीना ट्रैविंका का ज्ञान मदद नहीं कर सकता, लेकिन विस्मित कर सकता है। विवरण के लिए आश्चर्यजनक और दृष्टिकोण विभिन्न रोग: वैलेंटिना मिखाइलोव्ना सहज रूप से उस जानकारी को पकड़ लेती है जो शरीर विज्ञान, मनोचिकित्सा, साइकोट्रॉनिक्स पर विभिन्न कार्यों में है। पाठक ध्यान दें कि पुस्तक का प्रत्येक पृष्ठ मरहम लगाने वाले की अच्छी ऊर्जा से भरा है, घास का एक ब्लेड सचमुच एक व्यक्ति को दलदल से बाहर निकालता है जिसमें वह जीवन की परेशानियों और खराब स्वास्थ्य के कारण डूब जाता है, उसके जीवन के लिए उसकी आँखें खोलता है। , स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और दुनिया के साथ संबंध स्थापित करने में मदद करने की सलाह देता है।

नीली मिट्टी

नीली मिट्टी क्या है? क्या यह स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है? ट्रैविंका जानती हैं इन सवालों का जवाब! यह पदार्थ कैसे उपयोगी है, इस बारे में वेलेंटीना मिखाइलोवना "ब्लू क्ले हीलर" पुस्तक में बात करती है। इस संस्करण के लिए धन्यवाद, हजारों पुस्तक पाठक अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में सक्षम हुए हैं! किसी को फुंसी हो गई, किसी ने मिट्टी की मदद से चेहरे और शरीर की त्वचा पर चकत्ते से छुटकारा पा लिया, तो किसी ने दांत दर्द करना भी बंद कर दिया! वेलेंटीना पेट्रोवा ने मिट्टी की मदद से विभिन्न बीमारियों के इलाज में काफी अनुभव अर्जित किया है। वह इस बारे में बात करेगी कि कैसे:

• गाउट और जोड़ों के रोगों को ठीक करना;
• सोरायसिस को हराने;
• शरीर को शुद्ध करना;
• त्वचा को चिकना करें और गहरी झुर्रियों को भी दूर करें।

यह वैलेंटिना मिखाइलोव्ना द्वारा एक अन्य मरहम लगाने वाले के सहयोग से लिखी गई एक और पुस्तक है। सच है, इस बार योग गुरु एंड्री अलेक्सेविच लेवशिनोव ने ट्रैविंका की मदद की। दोनों लेखक पारंपरिक चिकित्सा के ज्ञान की सराहना करने वाले लोगों के लिए जाने जाते हैं। इस काम में, चिकित्सक पाठकों को अपने अंदर देखने के लिए आमंत्रित करते हैं, क्योंकि यह वहां है कि किसी के मूल कारण मानव रोग.

इस प्रकाशन में वेलेंटीना मिखाइलोव्ना और आंद्रेई अलेक्सेविच, जो "हील योरसेल्फ" श्रृंखला का हिस्सा है, ने एकत्र किया है सरल व्यंजनप्रत्येक व्यक्ति को अपने आप में संतुलन और सद्भाव बहाल करने में मदद करना, जो उसे शुरू से ही ब्रह्मांड द्वारा दिया गया था। लेखक आपको हथेलियों पर देखी जा सकने वाली भाग्य की रेखाओं को समझना, ब्रह्मांडीय लय से परिचित कराना, ऊर्जा चैनलों को साफ करने और अपनी आत्मा को जगाने के बारे में बात करना सिखाएंगे। वैसे, इस पुस्तक की सिफारिश न केवल उम्र के लोगों के लिए की जा सकती है, बल्कि युवा पाठकों के लिए भी की जा सकती है: वे अपने लिए बड़ी संख्या में ऐसे तरीके खोज पाएंगे जिनके साथ वे जीवन के लिए सही साथी चुन सकते हैं, अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और मन की शांति पाएं!

"ग्रीन" विश्वकोश

शिक्षाविद बोरिस वासिलीविच बोलोटोव (शरीर कायाकल्प की एक अनूठी प्रणाली के लेखक) और फाइटोएनेर्जिस्ट अलेक्जेंडर व्लादिमीरोविच कोरोडेट्स्की के साथ, वेलेंटीना मिखाइलोवना ने "ग्रीन इनसाइक्लोपीडिया ऑफ हेल्थ" पुस्तक पर काम किया। प्रकाशन के उज्ज्वल कवर के तहत, वैकल्पिक चिकित्सा के वास्तव में अद्भुत व्यंजनों को एकत्र किया जाता है। इस पुस्तक से आप सीखेंगे कि एलर्जी, ब्रोंकाइटिस, उच्च रक्तचाप, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को कैसे दूर किया जाए। लेखकों ने 50 से अधिक अविश्वसनीय रूप से उपयोगी पौधों और बड़ी संख्या में अद्वितीय पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का विवरण तैयार किया है। "स्वास्थ्य का विश्वकोश" कायाकल्प, अंगों और ऊतकों के उत्थान का तरीका है! यह ध्यान देने योग्य है कि संपादकों ने लेखकों की प्रस्तुति की शैली को नहीं बदला, और इसलिए पाठक तीन अद्भुत चिकित्सकों की जीवित शिक्षाओं को छू सकते हैं!

"प्यार को दिल में बसाओ"

घास के ब्लेड का यह आश्चर्यजनक रूप से मार्मिक और स्पष्ट संग्रह क्या है? वेलेंटीना मिखाइलोव्ना को पाठकों के पत्रों द्वारा इस पुस्तक पर काम करने के लिए प्रेरित किया गया था, जिसमें लोगों ने लिखा था कि उपचारक का प्रत्येक संस्करण न केवल शारीरिक बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है, बल्कि कविताओं के साथ दिल को गर्म करता है जो अविश्वसनीय रूप से व्यवस्थित रूप से कथा में बुने जाते हैं। पाठकों ने बार-बार वेलेंटीना ट्रैविंका को अपने जीवन के बारे में बताने के लिए कहा, उनकी कविताओं को एक अलग संग्रह में एकत्र करने के लिए। पुस्तक "प्लेस लव इन योर हार्ट" को एक तरह की डायरी कहा जा सकता है, एक अद्भुत महिला के जीवन का इतिहास। बेशक, पुस्तक में बहुत सारी उपचार सामग्री है, क्योंकि ट्रैविंका का पूरा जीवन वैकल्पिक चिकित्सा के रहस्यों के प्रकटीकरण और इन रहस्यों को लोगों तक पहुंचाने से जुड़ा है। पुस्तक इस बारे में बात करती है कि कैसे प्रेम किसी भी विपत्ति पर विजय प्राप्त करता है, हृदय की रक्षा करता है और घावों को ठीक करता है - शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों।

मैं लगभग सत्तर वर्षों से जी रहा हूं, मैंने अपने जीवन में बहुत कुछ अनुभव किया है। उसमें बिछड़ने की कड़वाहट, और विश्वासघात, और बीमारियाँ थीं जो मुझे बचपन से, शारीरिक दर्द और भय से सताती थीं। प्यार था, और परिवार, क्षणभंगुर खुशियाँ, छोटी खुशियाँ, यहाँ तक कि प्रभु ने मुझे मेरे जीवन के अंत में प्रसिद्धि दी (हालाँकि मैं प्रसिद्धि के प्रति पूरी तरह से उदासीन हूँ)। लेकिन फिर भी, मैंने अपने जीवन में जो मुख्य चीज पाई है, वह मेरे पाठकों की अद्भुत गर्मजोशी, प्रेम, कोमलता और मित्रता है। दुनिया में आपके पत्रों को पढ़ने से बड़ी कोई खुशी नहीं है, लेकिन जब मैं आपसे परेशानियों, बीमारियों और दुर्भाग्य के बारे में सीखता हूं तो इससे बड़ा दुख और दुख नहीं होता ... और कैसे, मेरे प्यारे, मैं सभी की मदद करना चाहता हूं, चंगा, गर्म , दुर्भाग्य को दूर भगाएं और दुखों को दूर भगाएं।

मैं आपके सभी पत्रों का उत्तर देने का प्रयास करता हूं। मैंने विशेष फोल्डर भी शुरू किए जिनमें मैं विषय के आधार पर आपके समाचार प्रकाशित करता हूं। इस फोल्डर में मैंने रोगों के विशिष्ट मामलों से संबंधित प्रश्न रखे हैं। यहां मेरे पास भू-रोगजनक क्षेत्रों की समस्याओं के बारे में अधिक से अधिक है और अखरोट के बारे में अधिक विस्तार से समझाने के अनुरोध के साथ: इसका उपयोग कैसे करें और इसके साथ "बात" करना कैसे सीखें। और कितने लोगों ने भ्रष्टाचार और बुरी नजर से उन पर निशाना साधा! बेशक, अपने दिनों को लंबा कैसे करें, अपने आप को और अधिक हंसमुख, खुशहाल कैसे बनाएं, इसके बारे में कई सवाल हैं ...

मैं कुछ पत्रों का उत्तर देता हूं, अन्य मैं उन लोक उपचारकर्ताओं को देता हूं जिन्हें मैं जानता हूं (यदि मुझे पता है कि वे मेरी बेहतर मदद कर सकते हैं), लेकिन, मेरे बड़े अफसोस के लिए, आपके कुछ संदेश अनुत्तरित रहते हैं। दादी घास के पास समय की कमी है। आखिर पत्रों का जवाब देने के अलावा, मुझे व्याख्यान देना है, पाठकों के साथ बैठकें करनी हैं, और बीमारों के पास जाना है ... , घर लौटता है। और मुझे अपने पुराने, पुराने टाइपराइटर "मॉस्कवा" पर बैठना है: अगली सुबह तक मुझे पांडुलिपि के कई पृष्ठ संपादक को सौंपने होंगे या अखबार में लेख समाप्त करना होगा ... ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके कुछ पत्र शेष हैं अनुत्तरित, और मैंने अपनी पुस्तक "ग्रैंडमदर्स रेसिपी ब्लेड्स ऑफ़ ग्रास" की कल्पना की। आखिरकार, आप मुझसे जो प्रश्न पूछते हैं, वे अक्सर बहुत समान होते हैं। हां, यह समझ में आता है - हम एक ही देश में रहते हैं, हम समान कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, इसलिए जो समस्याएं हमें दूर करती हैं वे एक-दूसरे के समान हैं।

इसलिए मैंने एक किताब लिखने का फैसला किया जहां मैं एक साथ कई, कई पत्रों का उत्तर दे सकूं। और जैसे ही मैं इसे आगे बढ़ाने वाला था, मैं अपने जीवन पथ पर एक अद्भुत महिला से मिला - नोना कोलोकोलचिक, जिसके लिए हमारे विशाल देश की महिलाओं के पत्र भी आते हैं। इसलिए, मैंने तुरंत उसे अपने सहयोगी में देखा, क्योंकि यह ऐसे व्यक्ति के साथ था, जिसके लिए जीवन का मुख्य व्यवसाय कठिन भाग्य की महिलाओं के साथ पत्राचार है, कि मैं अपनी पोषित इच्छा को पूरा करने में कामयाब रहा: इस पुस्तक को लिखने के लिए।

मैं स्पष्ट रूप से देख सकता हूं कि नोना के पास असामान्य रूप से मजबूत बायोफिल्ड है जो लोगों को उसकी ओर आकर्षित करता है। इसलिए, वैसे, उसने नन्ना व्लादिमीरोवना को एक पत्राचार क्लब "साल्वेशन" बनाने का सुझाव दिया, जहाँ लोग जो खुद को कठिन जीवन की स्थिति में पाते हैं, वे हमेशा उन लोगों के समर्थन और सलाह पर भरोसा कर सकते हैं जिन्होंने ऐसी कठिनाइयों का सामना किया।

हो सकता है कि हम एक और किताब लिखेंगे - जिसे "महिलाओं की खुशी की कुंजी" कहा जाता है, जिसमें हम आपको बताएंगे कि जीवन के सबसे कठिन क्षणों को कैसे दूर किया जाए: बीमारी, बुढ़ापा - और स्वास्थ्य और खुशी कैसे प्राप्त करें और बनाए रखें ...

अगर हम अचानक किसी के बारे में बात करने जा रहे हैं, तो आप खुद को या अपनों को पहचान लें तो हैरान न हों। नहीं, बिल्कुल, यह शायद ही आपके बारे में है, लेकिन हमने आपका पत्र भी पढ़ा है, और आपकी कहानी, आपके जीवन की घटनाएं इस पुस्तक के ऊर्जा प्रवाह में विलीन हो गई हैं। आखिरकार, बहुत समय पहले मुझे पता है कि मेरी किताबें सूचना और ऊर्जा प्रवाह से भरी हैं। इसलिए उनका उपचार प्रभाव पड़ता है।

यही कारण है कि यह पुस्तक बहुत खास है: इसमें कई लोगों की शक्ति है, जिन्होंने सवालों के साथ मेरी ओर रुख किया, अपने जीवन के बारे में बताया ... बेशक, मेरे प्यारे, आप इस पुस्तक में मेरे द्वारा पकाए जाने वाले व्यंजनों के लिए मेरी पसंदीदा रेसिपी पाएंगे मेरे लिए (वे बहुत सरल हैं), और दोस्तों के लिए (ये अधिक कठिन हैं), लेकिन मुख्य बात जो उन्हें एकजुट करती है वह यह है कि वे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।

पोषण प्रणाली, जो, कोई भी तर्क नहीं देगा, स्वास्थ्य का आधार है, आज स्पष्ट और अदृश्य रूप से तलाकशुदा है। आप एक किताबों की दुकान में जाते हैं, उन किताबों को पढ़ते हैं जो स्वस्थ खाने के बारे में बात करती हैं, और अपना हाथ लहराती हैं ... एक में, सब कुछ इतना वैज्ञानिक है, इतना सिद्धांत है कि केवल एक शिक्षाविद ही इसका पता लगा सकता है; दूसरे में सब कुछ विस्तार से बताया गया है, लेकिन एक भी नुस्खा नहीं दिया गया है; लेकिन ऐसा होता है - सब कुछ ठीक है, लेकिन केवल ऐसे उत्पादों का वर्णन किया गया है कि एक व्यक्ति ने न केवल उन्हें कभी देखा है, बल्कि उन्हें जोर से नाम नहीं दे सकता ...

मैंने हमेशा कहा है और दोहराता हूं कि आपको सबसे महत्वपूर्ण सुराग का पालन करने की आवश्यकता है: आपका शरीर, आपका उपकोर्टेक्स (यानी, आपकी आंतरिक आवाज)। वैसे, इसलिए यह पुस्तक अखरोट के बारे में इतना कुछ बताती है - एक संकेतक जो, मेरे गहरे विश्वास में, हमें हमारे मन की गहराई से जोड़ता है। एक बार की बात है, तब से लेकर अब तक पुल के नीचे बहुत सारा पानी बह चुका है, मैंने सोचा कि पॉल ब्रैग सिस्टम के अनुसार मुझे भूखा रहना चाहिए या नहीं। और लंबी हिचकिचाहट के बाद, मैंने फैसला किया: अपने आप को भूखा क्यों रखें, अपने जिगर, पेट और अन्य अंगों को क्यों थकाएं? क्या सिर्फ ज्यादा खाना नहीं, कम खाना बेहतर नहीं है?

और फिर भीतर की आवाजें थीं जो मुझे भूखा मरने से मना करती थीं। तीन बार मेरे जिगर ने इस तरह के झटके फेंके कि मैंने उपवास के 47 वें घंटे में लगभग छोड़ दिया। मुझे खुशी है कि मैंने उन आवाजों को सुना। और उनकी बात सुनी। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति एक चेतावनी सुनता है, लेकिन अपने तरीके से कार्य करता है, क्योंकि उसका मानना ​​​​है कि "एक को सहना होगा।"

आहार के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है: उनमें से कई का आविष्कार किया गया है कि जीवन अपने आप पर सब कुछ करने के लिए पर्याप्त नहीं है। और यहां मैं एक अभ्यास करने वाले डॉक्टर के शब्दों को उद्धृत करना चाहता हूं: सभी आहार छोड़ दें, एक बात याद रखें: आपको सिर से पूंछ तक हेरिंग खाने की ज़रूरत नहीं है, अपने आप को एक या दो टुकड़ों तक सीमित रखें! बढ़िया सलाह, है ना? मैं पॉलीक्लिनिक के प्रिय डॉक्टर वोल्कोव के अंतिम नाम का उल्लेख करने में मदद नहीं कर सकता। उसने मुझे हेरिंग के एक टुकड़े में लिप्त होने की अनुमति दी, जिससे केवल मेरे स्वास्थ्य में सुधार हुआ। कई वर्षों तक उन्होंने कॉन्यैक के एक छोटे गिलास के साथ एक गंभीर रूप से बीमार युद्ध के दिग्गज (जो लंबे समय से जल्द ही मरने की उम्मीद की जा रही थी) का समर्थन किया। मैंने गोलियां और इंजेक्शन पूरी तरह से रद्द कर दिए और उन्हें एक गिलास से बदल दिया।

... बेशक, महान पोर्फिरी इवानोव की शिक्षाओं से परिचित होने के बाद, मैंने तुरंत "अनुसरण" करने का फैसला किया। सुबह-सुबह, एक दोस्त की सलाह पर, बीस डिग्री के ठंढ में (जो कि एपिफेनी के दिनों में था!) ​​मैं लगभग एक स्नान सूट में सात पड़ाव दौड़ा और, ज़ाहिर है, नंगे पांव! यह अच्छा है कि फिनिश लाइन पर - लेनिनग्राद अपार्टमेंट में से एक में - दोस्तों को पता था कि किसी व्यक्ति को ठंडे तनाव से कैसे बचाया जाए ...

लेकिन मैं ठंडे पानी के उपचार के बारे में सेबस्टियन नीप की किताब का अध्ययन किस खुशी से करता हूं! और सबसे बड़ी खुशी और लाभ के साथ मैं उनकी सलाह को पूरा करता हूं।

पूरी कार्यप्रणाली का पालन करना आवश्यक नहीं है, जैसा कि वे कहते हैं, "ए" से "जेड" तक, और इसके अलावा, सख्ती से। आप इसका एक टुकड़ा ले सकते हैं, जो आपको अच्छा, उपयोगी, लंबे समय से वांछित और खुशी से मिल गया। मेरे लिए, पोषण के मामलों में ऐसा समाधान लंबे समय से पाया गया है: स्वास्थ्य + भूख! और मुझे कहना होगा कि पहले और दूसरे दोनों की अनुपस्थिति ने मुझे जीवन भर मजबूर किया, जब मैंने अपने लिए खाना बनाया, यह सुनिश्चित करने के लिए कि भोजन कम से कम स्वास्थ्य को कम नहीं करता था और सरलता और आविष्कार के साथ पकाया जाता था। इसलिए, मैं आपको दादी ट्रैविंका की पोषण प्रणाली के बारे में थोड़ा और बताना चाहूंगा। इस तरह मैंने खाना पकाने में अपनी मामूली सफलताओं का आकलन किया!

1. भोजन स्वादिष्ट होना चाहिए और यह आवश्यक है, यदि शरीर को ठीक नहीं करना है, तो कम से कम इसे व्यर्थ में पीड़ित नहीं करना है। और यहाँ मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा (मेरी शर्म की बात है, बहुत पहले नहीं): जो लोग मांस नहीं खाते हैं वे बेहतर महसूस करते हैं, कम बीमार पड़ते हैं, और यहां तक ​​​​कि अगर वे बीमार हो जाते हैं, तो उन्हें ठीक करना आसान और तेज़ है। एक मांस खाने वाला।

2. विभिन्न तरीकों के नियमों और निर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक नहीं है, लेकिन आपको खुद को सुनने की जरूरत है, समझें कि आपके शरीर को क्या चाहिए, आपके लिए व्यक्तिगत रूप से क्या फायदेमंद है।

3. भोजन तैयार करते समय, अपने लिए और दूसरों के लिए, आपको इसे अपनी अच्छी ऊर्जा से चार्ज करने की ज़रूरत है, अपनी गर्मी का एक टुकड़ा स्थानांतरित करें।

4. उत्पाद, दोनों कच्चे और पहले से पके हुए, आप हमेशा अखरोट से जांच सकते हैं कि खाना आपके लिए अच्छा है या नहीं। तो रसोई में आपको एक स्मार्ट पेंडुलम संकेतक की आवश्यकता होगी।

तो, जैसा कि आप समझते हैं, प्रिय पाठकों, यह पुस्तक हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण व्यंजनों के लिए समर्पित है: बीमारियों से कैसे छुटकारा पाएं, स्वास्थ्य कैसे प्राप्त करें, हमारे दिलों में खुशी और प्यार कैसे रखें। यह सब करना इतना मुश्किल नहीं है, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं: आखिरकार, यहां जो कुछ भी लिखा गया है, मैंने खुद की जांच की। और मुझे इसमें कोई संदेह नहीं है कि यदि आप कम से कम दादी माँ के कुछ व्यंजनों का उपयोग करते हैं, तो कई मायनों में आपका जीवन बेहतर के लिए बदल जाएगा। भगवान आपका भला करे, मेरे प्यारे!

वेलेंटीना ट्रैविंका

भाग 1
मांस के बिना - और भी स्वादिष्ट!

अध्याय 1
चलो मांस के बारे में बात करते हैं

अक्सर व्याख्यान में वे मुझसे पूछते हैं: "वेलेंटीना मिखाइलोव्ना, क्या तुम मांस खाते हो?" और हाल ही में, मैं ईमानदारी से और संक्षेप में उत्तर देता हूं: "नहीं!" बेशक, तब मेरे सुनने वाले पूछने लगते हैं: "क्यों? .." इससे क्यों मैं शुरू करना चाहूंगा।

यह किसी को अजीब लग सकता है, लेकिन यह एक स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतकार नहीं थे (जिनके कार्यों का मैंने अच्छी तरह से अध्ययन किया था) जिसने मुझे मांस छोड़ने के लिए मजबूर किया, लेकिन आप, मेरे प्रिय पाठकों। हाँ हाँ! आखिरकार, अगर प्रियजनों को पुराने घावों से छुटकारा मिल गया, वे बेहतर दिखते हैं, उनकी आंखें चमकती हैं, और हम जानते हैं कि उन्होंने मांस खाना बंद कर दिया है, तो यह सबसे मोटी किताबों की तुलना में बहुत अधिक आश्वस्त है। मेरे साथ ऐसा ही हुआ। मुझे आपसे कई पत्र मिलते हैं, और उनमें से लगभग सभी में आप मुझे अपनी स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताते हैं। और इसलिए, पत्रों का उत्तर देना (दुर्भाग्य से, उनमें से सभी नहीं), मैंने अक्सर सिफारिश की और सलाह दी: एक सप्ताह के लिए मांस से दूर रहें; एक महीने तक मांस मत खाओ ... कल्पना कीजिए: मेरे उन रोगियों में से, जिन्होंने उपचार के लिए, उदाहरण के लिए, नीली मरहम लगाने वाली मिट्टी का उपयोग किया, मेरी सलाह का पालन किया और उपरोक्त उपचार के दौरान मांस नहीं खाया, शरीर में कई परेशानियों से छुटकारा मिला। बहुत तेजी से। और मेरे साथ बातचीत में, लोगों ने अधिक से अधिक बार मुझसे कहा: "धन्यवाद, वेलेंटीना मिखाइलोव्ना, आपकी सबसे महत्वपूर्ण सलाह के लिए।" मुझे हमेशा समझ नहीं आया कि क्या हो रहा है। लेकिन सब कुछ एक ही चीज़ के बारे में है: हम जितना कम मांस खाते हैं, उतना ही अधिक जीवन हमारे पास है।

मैं अंत में इन शब्दों की वैधता के बारे में बहुत पहले ही आश्वस्त हो गया था। कुछ समय तक, मैंने कभी-कभी खुद को ... कुछ ज्यादतियों की अनुमति दी। स्पेन में, जहां मेरे मूल प्रकाशन घर ने मुझे टिकट दिया, मैंने सोचा, मैं अपने दिन समाप्त कर दूंगा: स्पेनिश रसोइयों ने मुझे इतना "स्वादिष्ट", "हार्दिक" खिलाया। वे क्या नहीं आते हैं! वे तेल, मसाले भी नहीं छोड़ते हैं, उनके पास बादाम के लिए जंगल और लाशें हैं, आप उन पेड़ों के कारण जमीन नहीं देख सकते हैं जिन पर मेवे पकते हैं। स्वादिष्ट! मांस मसालेदार है, ग्रेवी के साथ, दम किया हुआ ... इस अद्भुत देश के पाठकों को लिखे अपने पत्र में, मैंने लिखा: "... मेरे शरीर के कुछ हिस्सों ने मुझे बताना शुरू कर दिया कि वास्तव में उनमें क्या खुरदरा था। बहुत खूब! मैं अपने पैर की उंगलियों को आज़ादी से क्यों नहीं हिला सकता, जैसे बहुत पहले नहीं था? और वे सॉसेज के रूप में मोटे क्यों हो गए, अचानक, केवल पांच या छह दिनों में ?! और टिपटो पर खड़े होने के बारे में कोई सवाल ही नहीं हो सकता!

भगवान, मेरी लंबी-पीड़ित रीढ़ छलांग और सीमा से भारी होने लगी, जैसे कि उस पर ईंटें बिछाना शुरू हो गया हो ... "प्रबलित कंक्रीट" की तह उसके पास बढ़ी, आप चुटकी नहीं ले सकते, और इतना दर्दनाक .. ऐसा लग रहा था कि वहीं, किनारों पर इन sagging में बदसूरत शराब की मश्कें थीं और जो मांस के टुकड़े मैंने खाए थे उन्हें भेज दिया गया था।

बस मौत आ गई!

मैं रंग के बारे में चुप रहूंगा, जैसे मैं उन झुर्रियों के बारे में बात नहीं करूंगा जो मेरे काफी मोटे चेहरे से इतनी बेरहमी से कटने लगीं। एक शब्द में कहें तो त्वचा में खिंचाव बिल्कुल भी नहीं आया, क्योंकि लोलुपता अभी तक किसी के लिए भी सुंदरता और ताजगी नहीं ला पाई है।

क्या! मेरी सभी पुरानी बीमारियों और दुर्बलताओं ने अचानक मुझ पर हमला किया: कोलाइटिस, जिगर निडर लग रहा था, अग्न्याशय ने मुझे सोने नहीं दिया ... और यह मेरे लिए स्पष्ट है: मांस बढ़ गया, मेरी सभी पुरानी बीमारियों का पता चला। मांस ने उन्हें पोषित किया, उन्हें नई ताकत दी, जिसके साथ उन्होंने गरीब बूढ़ी औरत पर हमला किया।

मेरे साथ जो कुछ हुआ है, मैं उसे अपने ऊपर एक प्रयोग मानता हूं। आखिरकार, यह ज्ञात है कि एक नकारात्मक परिणाम भी उपयोगी है।

सो जैसे ही मैं घर आया, मैं अपने होश में आया, और मांस खाने वालों और मना करने वालों को करीब से देखने लगा। कैसे? खैर, निश्चित रूप से, मेरे सहायक, एक चालाक गैजेट की मदद से (उन लोगों के लिए जो उससे परिचित नहीं हैं, इस पुस्तक के अंतिम भाग को तुरंत देखें)।

जैसा कि वे कहते हैं, मैंने सांख्यिकीय सामग्री एकत्र करना शुरू किया। मेरे आने के कुछ ही समय बाद, एक आदमी मेरे पास लाया गया। हर चीज की शिकायत करता है। यह देखा जा सकता है कि वह वास्तव में बुरा महसूस करता है, आप उसकी आँखों में देख सकते हैं: शिकार, भयभीत ... हम एक अखरोट के साथ मापना शुरू करते हैं: यकृत माइनस है, अग्न्याशय, विशेष रूप से इसके पीछे के लोब में भी एक माइनस था।

"हां, आपने यहां बहुत सी चीजें जमा की हैं," मैं टिप्पणी करता हूं और सुझाव देता हूं कि रोगी इलाज में जल्दबाजी न करें, लेकिन एक सप्ताह तक मांस के बिना बैठें। सात दिन बीत गए, हम मिले और फिर से जाँच करने लगे। और आप क्या सोचते हैं? यदि पहले पश्च यकृत क्षेत्र माइनस था, और सामने एक गंभीर माइनस था, तो अब पीछे एक प्लस दिखाई देता है, भले ही एक छोटा हो, और माइनस सामने से लगभग गायब हो गया। इसका मतलब है कि थोड़े से उपवास के बाद लीवर ने सकारात्मक ऊर्जा देना शुरू कर दिया। इसका मतलब है कि इसमें होने वाली शारीरिक प्रक्रियाएं कमोबेश सामान्य रूप से आगे बढ़ने लगीं।

"हाँ," मेरे रोगी ने स्वीकार किया, "आपके निर्देशों का पालन करना मेरे लिए बहुत कठिन था, लेकिन मैंने कोशिश की और बेहतर महसूस करने लगा।

दरअसल, माइनस, जिसके साथ वह व्यक्ति था, जैसे घिरा हुआ था, गायब हो गया। मैं अधिक सटीक निदान करने में सक्षम था, क्योंकि घाव का स्थान अधिक स्पष्ट था - वहां उपचार निर्धारित किया जा सकता था। इससे पहले, मैंने केवल भोजन के बारे में शरीर की शिकायतें देखीं, जिसके साथ उसने अपने शरीर को जकड़ लिया और पीड़ा दी।

संशयवादियों की एक पूरी रेजिमेंट को समझाने के लिए मेरे पास अब पर्याप्त सांख्यिकीय सामग्री है। मैं उन लोगों से भी कहता हूं जो मुझसे मिलने का समय लेते हैं (यदि मामला बहुत जरूरी नहीं है) तो एक सप्ताह के लिए मांस से परहेज करें। मुझे यकीन है कि आप इसमें मेरा समर्थन करेंगे: कम मांस, और इसके बिना बेहतर, क्योंकि यह गोलियों और इंजेक्शन के बिना स्वास्थ्य को खराब करने वाली कई चीजों को दूर करने में मदद करेगा।

बेशक, बहुत से लोगों को जीवन में इस तरह के एक सरल नियम का पालन करने के लिए राजी करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि हम में से कई लोगों ने भोजन में अधिकता छोड़ दी है (यह, शायद, चल रहे परिवर्तनों में हमारे लिए सबसे सकारात्मक बात है)। लेकिन कभी-कभी, वे कहते हैं, आप इसे बर्दाश्त कर सकते हैं: आपको पेंशन मिली या आपका वेतन आखिरकार भुगतान किया गया ... या कैसे अपनी पोती को कटलेट (तला हुआ!) के साथ लाड़ नहीं करना है ... इस तथ्य के बावजूद कि दयालु और प्यारी दादी खुद अपने मुंह में मांस भी नहीं लेती (कहते हैं, क्योंकि वह घास की किताबें पढ़ती है)। और यह सब हमारी असंगति से आता है। मैं नहीं कर सकता, ठीक है, वह अभी भी युवा है, उसे खाने दो ... और इन शब्दों के पीछे मुझे एक निरंतरता सुनाई देती है: वह अपना स्वास्थ्य खो देगा, मेरी तरह, वह अपना सारा दिन पॉलीक्लिनिक्स में बिताएगा, स्वास्थ्य के बारे में पुस्तकों का अध्ययन करेगा , तो ... या शायद नहीं लाना, मेरे प्रिय , कुख्यात के लिए तो? शायद आज से शुरू करें?

मैं पाठकों को कई उद्धरणों और अधिकारियों के संदर्भों के साथ अधिभारित करना पसंद नहीं करता, लेकिन आइए अभी भी सुनें कि वैज्ञानिकों का इस बारे में क्या कहना है। शाकाहारी जीवन शैली के बचाव में एक मुख्य तर्क यह है कि मनुष्य शुरू से ही शाकाहारी रहा है। हम, यह पता चला है, मांस के सामान्य पाचन के लिए बस अनुकूलित नहीं हैं। और इसका मतलब यह है कि सूअर का मांस या गोमांस की प्रत्येक सेवा के साथ, हम अपने शरीर में नकारात्मक ऊर्जा फेंकते हैं, इसे बीमारियों और बीमारियों से भर देते हैं। इस बिंदु पर, वैज्ञानिक कंजूसी नहीं करते हैं: मांस खाने वाले को गंभीर और कई बीमारियां इंतजार कर रही हैं। कैंसर और हृदय रोग दोनों ही इस दुर्जेय सूची में हैं। चूंकि मांस खाने से शरीर को जरूरत से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल प्राप्त होता है, तो इसकी अधिकता रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा हो जाती है। उनमें अंतर कम हो जाता है, जिसका अर्थ है कि रक्तचाप बढ़ जाता है, और इसके बाद दिल की विफलता और स्ट्रोक होता है ... तो यहां आपको अपने लिए चुनना होगा: स्वस्थ रहें या जीवन भर बीमारियों से लड़ें।

जानवरों, जिन्हें मूल रूप से जीवित खाने, अपने पीड़ितों का मांस खाने का आदेश दिया गया था, मनुष्यों की तुलना में बहुत छोटी आंत होती है, जो शिकारियों को समय पर तेजी से विघटित और विषाक्त-उत्पादक मांस को हटाने की अनुमति देती है। हम, सभी शाकाहारी जीवों की तरह, एक आंत को पौधों के खाद्य पदार्थों के इत्मीनान से, विचारशील पाचन के लिए अनुकूलित किया जाता है। यह मांस की तुलना में बहुत अधिक धीरे-धीरे विघटित होता है। मांस लंबे समय तक हमारी आंतों से गुजरता है, खराब शरीर को विषाक्त पदार्थों से जहर देता है: गुर्दे पीड़ित होते हैं (वे एक अविश्वसनीय मात्रा में गंदगी को हटाते हैं), यकृत ... इस तरह गाउट, गठिया, गठिया विकसित होता है ... और फिर हम जीवन भर उनसे लड़ो।

हालाँकि, मुझे आशा है कि मेरे कुछ पाठक कहेंगे: “लेकिन प्रोटीन के बारे में क्या? जानवरों के भोजन की तुलना में पौधों के भोजन में उनमें से कम हैं! और ये पढ़े-लिखे पाठक बिल्कुल सही होंगे। कम। लेकिन यह पता चला है कि एक व्यक्ति को इतने सारे प्रोटीन की आवश्यकता नहीं होती है। इनके ज्यादा सेवन से भी शरीर को फायदा नहीं होता है।

हालांकि, यह ज्ञात है कि, उदाहरण के लिए, दाल, मूंगफली, पनीर में मांस की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है। इसके अलावा, पादप प्रोटीन पशु प्रोटीन की तुलना में शरीर द्वारा बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं।

और जो लोग डरते हैं कि दुबला भोजन खाने से उन्हें कुछ प्रोटीन नहीं मिलेगा (ऐसी राय बहुत व्यापक है), वैज्ञानिक उन्हें आश्वस्त करते हैं: पौधे की दुनिया सभी का स्रोत है, बिल्कुल सभी प्रकार के प्रोटीन।

यहां मैं अपनी भावनाओं-टिप्पणियों को जोड़ना चाहूंगा। कई सालों से मुझे बहुत गहनता से काम करना पड़ा है। दिन के दौरान, एक नियम के रूप में, मैं बीमार लोगों की मदद करता हूं, शाम को मैं आमतौर पर व्याख्यान देता हूं या पाठकों के साथ बैठक करता हूं, और रात में मैं अपनी छोटी किताबें लिखता हूं। बेशक, मैं बहुत थक जाता हूँ। लेकिन मैं निश्चित रूप से कह सकता हूं: जबकि मैंने, कम से कम थोड़ा, लेकिन मांस खाया, मेरे लिए जीवन की तीव्र लय को सहन करना बहुत कठिन था। जैसे ही मैंने इस आदत को पूरी तरह से छोड़ दिया, और थकान कम महसूस होने लगी। कार्य अधिक उत्पादक हो गया है। तो, मैं लोगों के लिए और अधिक कर सकता हूँ! क्या यह खुशी की बात नहीं है?!

और मांस खाने के खिलाफ एक और तर्क। मैं लियो टॉल्स्टॉय द्वारा वर्णित कहानी का हवाला दूंगा।

एक यात्री अफ्रीकी नरभक्षी के पास तब पहुंचा जब वे कुछ मांस खा रहे थे। उसने उनसे पूछा कि वे क्या खा रहे हैं। उन्होंने उत्तर दिया कि मांस मानव था।

"क्या तुम सच में इसे खा सकते हो?" यात्री चिल्लाया। "क्यों, यह नमक के साथ बहुत स्वादिष्ट है," अफ्रीकियों ने उसे उत्तर दिया। वे जो कर रहे थे, उसके अभ्यस्त थे, और वे यह भी नहीं समझ सकते थे कि यात्री के विस्मयादिबोधक में क्या कहा गया है।

मांस खाने वालों को भी यह समझ में नहीं आता है कि सूअर, भेड़ के बच्चे, बैल को देखकर शाकाहारियों को जो आक्रोश होता है, वह सिर्फ इसलिए खाया जाता है क्योंकि मांस नमक के साथ स्वादिष्ट होता है।

प्रभु ने अपने पहलौठे पुत्र मसीह और अपने भविष्यद्वक्ताओं के माध्यम से हमें एक उच्च नैतिक जीवन के लिए बुलाया। आइए सुनें कि वह हमें क्या सलाह देता है, आइए हम अपने जीवन को उस समय में लौटाएं जब सर्वशक्तिमान द्वारा दिए गए फल, सब्जियां और उपयोगी पौधे सभी के लिए पर्याप्त थे। वे एक व्यक्ति के लिए किसी भी काम को करने के लिए पर्याप्त थे, यहां तक ​​कि सबसे कठिन भी, क्योंकि भगवान ने उन्हें महान शक्ति और शक्ति की ऊर्जा प्रदान की थी। और आइए हम एक दयालु माँ का हाथ अपने साथ लें, जो अपने मोटे बच्चे के मुंह में मांस का तीसरा टुकड़ा जबरन भरती है और उसे इस उत्पाद से इतना प्रभावित करती है कि लड़का पहले से ही एक लड़की की तरह दिखने लगा, और दस साल की- बूढ़ी बहन लड़की एक जवान औरत की तरह दिखती है - उसकी पूरी जांघें ... उसका हाथ पकड़ो, मैं तुमसे विनती करता हूं। उसे पूरी दुनिया को ज्ञात आंकड़े दें, जो बताता है कि कितने ग्यारह-बारह साल के बच्चे लगभग पाठ में जन्म देते हैं ... पका हुआ!

लड़कियां वयस्क पुरुषों के साथ संचार (अब इसे सेक्स कहा जाता है) की तलाश में हैं, क्योंकि उनके साथी अपने शरीर के चारों ओर लपेटे हुए वसा से बाहर निकलने में सक्षम नहीं हैं, जो साहस के संकेत हैं जो भगवान किसी पुरुष के जन्म पर डालते हैं।

मांस के टुकड़े से उसका हाथ रोको! उसे प्रेरित करें कि यह समय है, ओह, गलतियों को सुधारने का समय कैसे है, अगर हम अपने वंशजों को एक प्रकार के कामुक गोल-मटोल जीवों में नहीं बदलना चाहते हैं जो पहले से ही (कम से कम उनमें से कई हैं) सक्षम नहीं हैं " पकड़ने वाले चूहे"...

और कितने बच्चे अपने माता-पिता की ऐसी करुणा के कारण क्लीनिक में मेहनत करते हैं! फैटी लीवर, दिल ... उनमें से कई निराशाजनक हैं। पूर्णता स्वास्थ्य बिल्कुल नहीं है। के खिलाफ। अभी हाल ही में, हमारे शहर का दौरा किया गया था और भारत के उनके साथियों ने हमारे अच्छे खिलाए लड़कों के खेल में जीत हासिल की थी।

हमारे नेतृत्व ने शोक व्यक्त किया: हम भारतीयों को क्या खिलाएंगे और क्या पीएंगे? उनके कोच ने शांति से जवाब दिया: हमें दुनिया के किसी भी देश में खाने की कोई समस्या नहीं है, क्योंकि हमारे लड़के शाकाहारी हैं। तो, उनके पक्ष में दस शून्य, मेरे दोस्त। ठीक दस क्यों? हां, क्योंकि यह ठीक है कि वे कितने साल के हैं और उतने ही साल खाते हैं, जैसे बाढ़ से पहले के सभी पृथ्वीवासी: सब्जियां, फल, बीज, नट और साग।

"लेकिन वे बहुत पतली, हड्डियों और त्वचा को देखते हैं," आप विलाप करते हैं। आइए युवा मेहमानों के लिए खेद महसूस न करें, ध्यान दें कि वे कितने पतले और फिट हैं। लेकिन आप अपनी संतान को देखें, माँ, तो सबसे पहले क्या ख्याल आता है? ओह, सबसे अधिक संभावना है, गर्भावस्था के सातवें महीने तक, मामला उपयुक्त है। उह, यह एक लड़का है, लड़की नहीं। आप तुरंत नहीं पहचानते ...

यहां हमने शरीर और आत्मा दोनों के लिए मांस के खतरों के बारे में बात की। आपके और मेरे साथ, मेरे प्रिय पाठकों, इस दुश्मन की छवि पहले से ही सबकॉर्टेक्स में बस गई है, हम सभी जानते हैं कि लीन बीफ या फैटी पोर्क में कुछ भी अच्छा नहीं है। लेकिन उनका क्या जो हमारे करीब हैं, जिनसे हम प्यार करते हैं और जो इस आदत को नहीं छोड़ सकते? बहुत से लोग पीड़ित हैं, वे कहते हैं: वेलेंटीना मिखाइलोव्ना, मदद करो! पति (बेटा, दामाद, बेटी, बहू, नाती-पोते...) मानते हैं कि आप मांस की बात कर रहे हैं, लेकिन वे मना नहीं कर सकते। परेशान मत हो! अब मैं आपको बताऊंगा कि बिना ज्यादा मेहनत किए किसी भी व्यक्ति को बुरी आदत से, मांस खाने से कैसे छुड़ाया जा सकता है। इतना कि आपके चाहने वाले को पता भी न चले कि वह शाकाहारी हो गया है। क्या आपको लगता है कि घास का एक ब्लेड अब आपको अपने भोजन में जादू की औषधि जोड़ना सिखाएगा, या यह आपको कौन सी साजिश सिखाएगा? नहीं, उन्होंने अनुमान नहीं लगाया। कोई जादू टोना नहीं। हमें केवल स्वादिष्ट रूप से पकाने की क्षमता चाहिए और यह जानना चाहिए कि मेज पर क्या और कैसे परोसना है।