सपाट पैरों में दर्द होना परेशानी का पहला लक्षण है जो पैर की लगातार गलत स्थिति के कारण होता है। फ्लैट पैर पैर की मांसपेशियों और हड्डी तंत्र की एक विकृति है, जिसमें अनुप्रस्थ या आंतरिक चाप के विन्यास और चपटेपन में परिवर्तन होता है। कई विकृतियाँ होती हैं, जो पैर की छोटी हड्डियों की स्थिति में बदलाव से शुरू होती हैं और रीढ़ की हड्डी के विनाश के साथ समाप्त होती हैं।

इसलिए, इस सवाल का जवाब कि सपाट पैरों में क्या दर्द होता है, स्पष्ट नहीं हो सकता है: न केवल पैरों में दर्द होता है, बल्कि पीठ, गर्दन और यहां तक ​​​​कि सिर के पिछले हिस्से में भी दर्द होता है। कई आंतरिक दैहिक रोग, रोगी की सामान्य स्थिति में गड़बड़ी और शरीर के महत्वपूर्ण स्वर में कमी दिखाई दे सकती है। अक्सर पुरानी थकान, मांसपेशियों में कमजोरी, उदास मनोदशा और मानसिक प्रदर्शन में कमी की भावना होती है।

यदि आपको सपाट पैरों के कारण पैरों में दर्द का अनुभव होता है, तो आपको जल्द से जल्द किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना चाहिए। प्लांटोग्राफी का उपयोग करते हुए, एक विशेषज्ञ पैर के गलत संरेखण के प्रकार और विकृति की डिग्री का निर्धारण करेगा। फिर सुधारात्मक उपचार निर्धारित किया जाएगा। प्रारंभिक चरण में, मैनुअल थेरेपी विधियों का उपयोग करके इस विकृति का सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। यदि कॉलस और एनास्टोमोसेस के गठन के साथ पैर की हड्डियों में गंभीर विकृति है, तो सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, आपको डॉक्टर के पास अपनी यात्रा स्थगित नहीं करनी चाहिए। यह आशा न करें कि यह विकृति अपने आप दूर हो जाएगी। उच्च संभावना के साथ, फ्लैट पैर समय के साथ और भी खराब हो जाएंगे।

यदि आपको वयस्कों में फ्लैट पैरों के कारण दर्द होता है, तो अपने पैरों पर और भी अधिक तनाव डालने की कोशिश न करें - उन्हें पर्याप्त आराम प्रदान करें। जूते बदलने की भी सिफारिश की जाती है, जो लंबे समय तक उपयोग के साथ, विभिन्न पैर विकृति के विकास का कारण बन सकता है। घिसा-पिटा तलवा, टूटा हुआ इनस्टेप सपोर्ट, क्षतिग्रस्त आखिरी, घिसी-पिटी एड़ियाँ - यह सब पैर की सही स्थिति के उल्लंघन का कारण है। इसलिए, फ्लैट पैरों का इलाज करने से पहले अपने जूते अवश्य बदल लें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर की मदद लेना है। वह विशेष ऑर्थोटिक्स की सिफारिश कर सकता है।

हमारे मैनुअल थेरेपी क्लिनिक में, प्रत्येक रोगी के लिए डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श पूरी तरह से निःशुल्क प्रदान किया जाता है। आप आज किसी अनुभवी हड्डी रोग विशेषज्ञ से पूरी तरह नि:शुल्क अपॉइंटमेंट ले सकते हैं। हमारे व्यवस्थापक को कॉल करें और अपनी यात्रा के लिए सुविधाजनक समय पर सहमति दें।

सपाट पैरों के साथ पैरों के जोड़ों में दर्द: पैर कहाँ दर्द करता है?

सपाट पैरों के साथ जोड़ में हल्का, सताने वाला दर्द एक विशिष्ट संकेत है जो इंगित करता है कि लिगामेंटस और कण्डरा तंत्र पर सदमे-अवशोषित भार के वितरण की प्रकृति बदल रही है। अनुचित पैर प्लेसमेंट से पीड़ित कई मरीज़ लिगामेंटस और टेंडन तंत्र के असमान अध: पतन और अतिवृद्धि का अनुभव करते हैं। यह स्नायुबंधन और टेंडन के खिंचाव और टूटने के लिए पूर्व शर्ते बनाता है। इसलिए, गंभीर सपाट पैरों वाले व्यक्तियों के लिए गंभीर शारीरिक गतिविधि वर्जित है। 2-3 डिग्री फ्लैट पैर वाले पुरुषों को भी सशस्त्र बलों में स्वीकार नहीं किया जाता है। यह एक बहुत ही गंभीर और खतरनाक बीमारी है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए।

फ्लैटफुट वाले पैरों में दर्द निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:

• अनुप्रस्थ या अनुदैर्ध्य चाप के मांसपेशी फाइबर की डिस्ट्रोफी;
• छोटी हड्डियों का विस्थापन;
• इंटरफैन्जियल और मेटाटार्सल जोड़ों में शामिल हड्डियों के सिर की विकृति;
• एड़ी की हड्डियों और मेटाटार्सल को जोड़ने वाले लिगामेंटस तंत्र और प्रावरणी की सूजन;
• टखने के जोड़ की विकृति;
• पैर के विन्यास में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ टनल सिंड्रोम के गठन के दौरान पैर के नरम ऊतकों के संक्रमण का उल्लंघन।

सपाट पैरों के साथ पैर में लगातार दर्द खराब रक्त आपूर्ति प्रक्रियाओं का परिणाम हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि शरीर के वजन के दबाव में पैर को गलत तरीके से रखा जाता है, तो पैर की छोटी हड्डियों में बहुत तेजी से विकृति और स्थिति में बदलाव होता है। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ, मेटाटार्सल हड्डियां अधिक बार विकृत हो जाती हैं, जिसके बीच एनास्टोमोसेस बन सकता है, जिसमें कैल्शियम लवण का जमाव होता है। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के साथ, स्फेनॉइड हड्डियां पीड़ित होती हैं, जो स्केफॉइड और टैलस के सापेक्ष विस्थापित हो जाती हैं। इससे कॉलस का निर्माण होता है और कार्टिलाजिनस सिनोवियल ऊतक नष्ट हो जाता है। अस्थि ऊतक विकृति के चरण में, फ्लैट पैरों का रूढ़िवादी उपचार अब संभव नहीं है। पैर की शारीरिक अखंडता को बहाल करने के लिए, आपको सर्जरी का सहारा लेना होगा।

तथ्य यह है कि सपाट पैरों से पैर में दर्द होता है, यह स्नायुबंधन, टेंडन और मांसपेशियों में अत्यधिक तनाव के कारण हो सकता है। पैर के अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ मांसपेशी आर्क के आगे बढ़ने के साथ, भार अन्य मांसपेशी समूहों में पुनर्वितरित होता है। वे इस प्रक्रिया के लिए तैयार नहीं हैं, इसलिए चलने, दौड़ने और अन्य प्रकार की शारीरिक गतिविधियों के दौरान उन्हें पूर्ण अधिभार का अनुभव होता है। इससे ऊतक की मोटाई में छोटे दर्दनाक फाइबर टूटने का निर्माण होता है। इन स्थानों पर केशिका रक्त जमा हो जाता है और सूजन की सड़न रोकने वाली प्रक्रिया शुरू हो जाती है। सूजन प्रतिक्रिया के क्षेत्र में निशान ऊतक का गठन स्थिति को बढ़ाता है, दर्द और माध्यमिक सूजन का कारण बनता है, और फिर से चोट लगने का खतरा पैदा करता है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ गंभीर दर्द

सबसे तीव्र दर्द अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ होता है, जो प्लांटर एपोन्यूरोसिस की कमजोरी की विशेषता है। यदि इंटरोससियस प्रावरणी का अध: पतन होता है, तो मेटाटार्सल हड्डियां उंगलियों के निचले फालैंग्स से जुड़ने वाले बाहरी सिर के एक महत्वपूर्ण विचलन के साथ बाहर निकल जाती हैं। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि पैर चपटा दिखने लगता है, और बड़ा पैर का अंगूठा बाहरी किनारे की ओर भटक जाता है, कभी-कभी बगल के पैर के अंगूठे के चारों ओर लपेट जाता है।

अनुप्रस्थ या संयुक्त फ्लैटफुट में गंभीर दर्द ज्यादातर मामलों में इंटरफैन्जियल और मेटाटार्सोफैन्जियल जोड़ों की विकृति से जुड़ा होता है। द्वितीयक विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस विकसित होता है, जो गंभीर विकृति के मामले में रोगी के लिए स्वतंत्र रूप से चलना असंभव बना देता है।

ट्रांसवर्स फ़्लैटफ़ुट महिलाओं में पैरों के गलत संरेखण का सबसे आम प्रकार है। इस विकृति के प्रकट होने का मुख्य कारण जूतों के गलत चुनाव से जुड़ा है। लगातार ऊँची एड़ी के जूते पहनने से अनुप्रस्थ सपाट पैरों का विकास होता है। इसलिए, उपचार और सुधार शुरू करने से पहले, डॉक्टर हमेशा रोगी को अपने सामान्य जोड़े जूते, जूते, जूते और स्नीकर्स का उपयोग करने से इनकार करने के लिए कहते हैं। ये सभी जूते अनिवार्य प्रतिस्थापन के अधीन होंगे।

सर्जरी के बिना अनुप्रस्थ फ्लैटफुट का उपचार केवल प्रारंभिक चरण में ही संभव है, जब हड्डी के ऊतकों की विकृति अभी तक विकसित नहीं हुई है। मैनुअल तकनीकों का उपयोग करके रूढ़िवादी चिकित्सा आपको प्लांटर एपोथोसिस और इंटरोससियस प्रावरणी के खोए हुए स्वर को बहाल करने की अनुमति देती है। लेकिन पुनर्स्थापनात्मक सुधार की प्रक्रिया काफी लंबी हो सकती है।

सपाट पैरों से चलने पर दर्द से कैसे राहत पाएं?

सपाट पैरों के कारण होने वाले दर्द से राहत पाने से पहले, पूरी जांच करना और पैर के ऊतकों की संभावित विकृतियों को बाहर करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आपको एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड और एमआरआई परीक्षाओं का उपयोग करने की आवश्यकता है। रक्त आपूर्ति और संरक्षण की अपर्याप्तता की पहचान करते समय, इन प्रक्रियाओं को जितनी जल्दी हो सके बहाल करना महत्वपूर्ण है। ऑस्टियोपैथी और चिकित्सीय मालिश इसमें मदद करेगी। पैर की गंभीर विकृति के लिए नेवीक्यूलर, टैलस, मेटाटार्सल और फालेंजियल हड्डियों की सामान्य स्थिति को बहाल करने के लिए ऑस्टियोपैथ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। यदि पैर की सामान्य शारीरिक संरचना को बहाल नहीं किया गया है, तो फ्लैट पैरों के लिए प्रभावी उपचार की कोई बात नहीं है।

विशेष परीक्षाओं की सहायता से निम्नलिखित सहवर्ती विकृति को बाहर रखा जा सकता है:

• पैर के भीतरी या बाहरी किनारे पर बड़े पैर के अंगूठे के संगत विचलन के साथ पैर की हॉलक्स वाल्गस या वेरस विकृति;
• इंटरफैलेन्जियल और मेटाटार्सल जोड़ों का विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस;
• टैलस और कैल्केनस की हड्डी संरचना के अपक्षयी घावों के साथ तल का फैस्कीटिस;
• टखने के जोड़ का विकृत आर्थ्रोसिस;
• एड़ी की कील;
• टखने की आर्टिकुलर गुहा में टिबिया और फाइबुला के सिर का विस्थापन।

चलते समय सपाट पैरों के साथ लगातार दर्द तंत्रिका फाइबर के मार्ग में व्यवधान से जुड़ा हो सकता है। जब हड्डियाँ विस्थापित होती हैं और जब आघात-अवशोषित भार का पुनर्वितरण होता है तो यह संपीड़न के अधीन हो सकता है। एक अनुभवी आर्थोपेडिक डॉक्टर उन स्थानों और बिंदुओं का निर्धारण करेगा जहां तंत्रिका फाइबर की सहनशीलता ख़राब होती है। एक ऑस्टियोपैथ अतिरिक्त संपीड़न को खत्म करने में मदद करेगा। इस प्रकार, रोगी काफी गंभीर दर्द से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने में सक्षम होगा। लेकिन यह संपूर्ण इलाज के लिए पर्याप्त नहीं है। पैरों के आर्च की मांसपेशियों और प्रावरणी को मजबूत करना आवश्यक है। यह आपको पैर की सामान्य स्थिति में लौटने और फ्लैट पैरों को पूरी तरह से ठीक करने की अनुमति देगा।

सपाट पैरों से पैरों की एड़ियों में दर्द होता है: क्या करें?

सपाट पैरों से एड़ियों में दर्द होने की शिकायतें अनुदैर्ध्य प्रकार की पैर विकृति के साथ अधिक आम हैं। इस मामले में, प्लांटर फैसीसाइटिस का निदान किया जाता है। यह रोग अनुदैर्ध्य प्रावरणी में सूजन और अपक्षयी प्रक्रियाओं की विशेषता है, जो एड़ी की हड्डी और पैर की उंगलियों के आधार को जोड़ता है। पैर के अनुदैर्ध्य मांसपेशी आर्क के आगे बढ़ने के साथ, चलने पर मुख्य शारीरिक भार तल के प्रावरणी पर पड़ता है। यह सूक्ष्म टूटनों और दरारों के अधीन है। वे खुरदरा निशान ऊतक बनाते हैं।

यदि प्लांटर फैसीसाइटिस का इलाज नहीं किया जाता है, तो आप जल्द ही एड़ी के पीछे हड्डी के स्पर्स के विकास का अनुभव कर सकते हैं। इस स्थिति को अधिकांश मरीज़ हील स्पर के रूप में जानते हैं। इसका इलाज करने के लिए आपको सर्जरी या शॉक वेव थेरेपी सत्र की आवश्यकता होगी।

यदि आपके पैर सपाट पैरों से दर्द करते हैं, तो सबसे पहले चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। घर पर आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

• अपने जूतों की सावधानीपूर्वक जांच करें, जो 3 महीने से अधिक समय से उपयोग में हैं (यदि आप देखते हैं कि पैर के बाहरी या अनुप्रस्थ आर्च के क्षेत्र में रौंदने से बड़ा निशान है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आप हैं) फ्लैट पैर विकसित करना);
• जूतों को बदलने की जरूरत है, क्योंकि असामान्य स्थानों पर रौंदने से फ्लैट पैरों की समस्या और बढ़ जाती है;
• निदान करने और सुधारात्मक उपचार करने में लगने वाले समय के लिए पैरों पर शारीरिक गतिविधि में उल्लेखनीय कमी सुनिश्चित करना;
• अपने शरीर के वजन को शारीरिक मानक पर लाने का ध्यान रखें;
• पूर्ण परीक्षा से गुजरना.

उपचार के अंत तक, स्वयं जूते चुनने या खरीदने का प्रयास न करें। जूतों का चुनाव किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। यदि आपके पैर सपाट हैं, तो दर्द होने पर सबसे महत्वपूर्ण काम शारीरिक गतिविधि को कम करना है। विरोधी भड़काऊ गैर-स्टेरायडल मलहम का उपयोग करने का कोई मतलब नहीं है - उनका कोई चिकित्सीय प्रभाव नहीं है। गर्म पैर स्नान और बाद में सुगंधित तेलों में रगड़कर पैरों की आत्म-मालिश, जो नरम ऊतकों में पुनर्जनन प्रक्रियाओं को तेज करती है, बहुत अधिक लाभ लाएगी।

सपाट पैरों के कारण होने वाले दर्द का इलाज

फ्लैट पैरों के दर्द का कोई पृथक उपचार नहीं है। पैर की हड्डियों की सामान्य स्थिति को बहाल करने और खोई हुई या घटी हुई मांसपेशियों की टोन को बहाल करने के लिए दीर्घकालिक सुधारात्मक उपचार की आवश्यकता होगी।

मैनुअल थेरेपी विधियों का उपयोग करके, रोगविज्ञान के विकास के प्रारंभिक चरण में ही रोगी को प्रभावी सहायता प्रदान करना संभव है। ऑस्टियोपैथी और चिकित्सीय मालिश, चिकित्सीय व्यायाम और किनेसियोथेरेपी, लेजर थेरेपी, पैरों के मेहराब के इलेक्ट्रोमायोस्टिम्यूलेशन, रिफ्लेक्सोलॉजी और बहुत कुछ का उपयोग किया जाता है।

उपचार का कोर्स हमेशा व्यक्तिगत रूप से विकसित किया जाता है। इसलिए, यदि आपको फ्लैट पैर दर्द के इलाज की आवश्यकता है, तो हमारे मैनुअल थेरेपी क्लिनिक में पोडियाट्रिस्ट से निःशुल्क प्रारंभिक परामर्श लें। डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा, एक सटीक निदान करेगा और पुनर्वास चिकित्सा का एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम विकसित करेगा।

फ्लैट फ़ुट एक घातक बीमारी है। यह अदृश्य रूप से विकसित होता है, लेकिन जब यह गंभीर हो जाता है, तो यह किसी व्यक्ति की पसंद के व्यवसाय को सीमित कर सकता है और जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकता है। प्रगतिशील पैर विकृति का अर्थ है पैरों से रीढ़ की हड्डी तक लगातार दर्द, सूजन, चाल में बदलाव और जूते चुनने में समस्याएं। गंभीर परिणामों से बचने के लिए आपको समय रहते डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। वह पैथोलॉजी का निदान करेगा और आपको बताएगा कि स्थिति को सुधारने के लिए क्या करना चाहिए।

वयस्कों में फ्लैटफुट के लक्षण

यदि आपको संदेह है कि आपके पैर में विकृति है, तो अपने जूतों का निरीक्षण करें: वे घिसे हुए हैं और अंदर से घिसे हुए हैं। यदि हां, तो आपको निश्चित रूप से किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना चाहिए।

विशेषताएँ हैं:

बीमारी के उन्नत चरण में, नाखूनों के अंतर्वर्धित होने की संभावना अधिक होती है। व्यक्ति को न केवल पैरों में, बल्कि घुटनों, टखनों, कूल्हों, रीढ़ और सिर में भी दर्द होने लगता है। बाद के चरणों में, असुविधा रोगी को नहीं छोड़ती है और तीव्र तनाव की उपस्थिति पर निर्भर नहीं करती है।

सपाट पैर रोगी को जूते चुनने के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए मजबूर करते हैं। महिलाओं को हाई हील्स का त्याग करना होगा: इन्हें पहनने से उनके पैरों में दर्द होता है और उनकी चाल भारी और मजबूर हो जाती है। विकृति के परिणामस्वरूप होने वाले पैर के लंबे और मोटे होने के कारण, व्यक्ति को अधिक बड़े जूते पहनने पड़ते हैं या ऐसे जूते खरीदने पड़ते हैं जो सामान्य से बड़े आकार के होते हैं।

ये सभी लक्षण न केवल सपाट पैरों की विशेषता हैं। अन्य बीमारियों, जैसे गठिया, आर्थ्रोसिस, वैरिकाज़ नसों के कारण पैरों में दर्द और सूजन हो सकती है। इसलिए, डॉक्टर मरीजों को स्व-दवा के खिलाफ चेतावनी देते हैं। जब पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको एक आर्थोपेडिस्ट के पास जाने की ज़रूरत है जो सही निदान करेगा और चिकित्सा लिखेगा।

विभिन्न प्रकार की विकृति से क्या कष्ट होता है?

फ्लैटफुट की नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ इसके प्रकार पर निर्भर करती हैं।

तीन विकल्प संभव हैं:

1. अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट

पैथोलॉजी के कारण पैर के पिछले हिस्से में सूजन आ जाती है। यदि आप तलवे के बीच में दबाते हैं, तो रोगी को गंभीर दर्द का अनुभव होगा। अप्रिय संवेदनाएँ व्यक्ति को लगातार सताती रहती हैं, उसके लिए नए जूते चुनना आसान नहीं होता है।

इस प्रकार के सपाट पैरों के साथ, पैर विकृत हो जाता है: एड़ी का आकार बदल जाता है, पैर के अनुदैर्ध्य मेहराब का समोच्च धुंधला हो जाता है। धीरे-धीरे, पैर लंबा हो जाता है, यही कारण है कि रोगी को बड़े जूते खरीदने पड़ते हैं। एक व्यक्ति को अपना टखना हिलाने में कठिनाई होती है।

चलते समय रोगी के पैर जल्दी थक जाते हैं, गहन व्यायाम के बाद उनमें दर्द होता है, लेकिन आराम करते समय उन्हें परेशानी होना जल्दी बंद हो जाता है। बेचैनी दर्द कर रही है, और पैरों में सूजन संभव है। चाल परेशान है: यह भारी, अप्राकृतिक, थोड़ा टेढ़ा हो जाता है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, अतिरिक्त लक्षण प्रकट होते हैं। दर्द लगभग स्थिर हो जाता है, ऊँची एड़ी के जूते में चलना यातना में बदल जाता है। बेचैनी पैर, टखने, घुटने को प्रभावित करती है और काठ की रीढ़ तक बढ़ जाती है। कॉलस अक्सर अंगूठे के आधार पर दिखाई देते हैं। किसी व्यक्ति के लिए ऐसे जूते चुनना मुश्किल होता है जिसमें वह आरामदायक महसूस करे।

- एक दुर्लभ घटना, सभी निदान किए गए मामलों में से केवल पांचवें में घटित होती है। इसका खतरा यह है कि प्रारंभिक अवस्था में विकृति की प्रक्रिया धीरे-धीरे होती है, व्यक्ति के पैरों में दर्द या अन्य लक्षण नहीं होते, इसलिए वह समय पर डॉक्टर से परामर्श नहीं लेता और रोग विकसित हो जाता है।

2. अनुप्रस्थ फ्लैटफुट

रोगी के पैर का अनुप्रस्थ आर्क टूट गया है, जिससे पैर की उंगलियों में विकृति आ जाती है। बाह्य रूप से, पैर चपटा हो जाता है, पैर की उंगलियों का आकार "धुंधला" हो जाता है। प्रारंभ में, एक व्यक्ति को केवल लंबे समय तक चलने पर ही असुविधा महसूस होती है, और फिर उसे ध्यान आने लगता है कि उसके पैरों में अधिक से अधिक बार दर्द होता है।

अतिरिक्त लक्षण प्रकट होते हैं:

• पैरों में भारीपन;
• टखने के क्षेत्र में अलग-अलग गंभीरता की सूजन;
• पिंडली क्षेत्र में दर्द या जलन;
• पैरों के तलवों पर कॉर्न्स का बनना।

मरीजों को अक्सर जूते चुनने में कठिनाई होती है। विकृति के परिणामस्वरूप, अगला पैर फैल जाता है, और जो जूते कुछ समय पहले फिट होते थे वे पैर की उंगलियों को बहुत रगड़ने लगते हैं।

यह विकृति बड़े पैर के अंगूठे को प्रभावित करती है। इस पर त्वचा मोटी हो जाती है, और रोगी के लंबे समय तक अपने पैरों पर रहने के बाद, संयुक्त क्षेत्र सूज जाता है और लाली दिखाई देती है। आवश्यक चिकित्सा के अभाव में, उंगली बाहर की ओर मुड़ जाती है, और उस पर एक कठोर गठन दिखाई देता है - एक "हड्डी"।

उन्नत मामलों में, रोग व्यक्ति की चाल को महत्वपूर्ण रूप से बदल देता है। अपने पैरों को कम चोट पहुँचाने के लिए, वह उन्हें पैर के बाहरी तरफ रखने की कोशिश करता है, और इसलिए अस्वाभाविक रूप से "लहराता" चलता है।

3.संयुक्त फ्लैटफुट

यह दो प्रकार के फ्लैट पैरों का संयोजन है: अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ। व्यक्ति का पैर चपटा हो जाता है
दोनों चीरे, जिससे मुद्रा में नकारात्मक परिवर्तन होता है। इस प्रकार की बीमारी कई वर्षों की शारीरिक गतिविधि, मांसपेशी पक्षाघात, पिछली चोटों और चयापचय संबंधी विकारों के कारण होती है।

संयुक्त फ्लैटफुट अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ लक्षणों को जोड़ता है। किसी व्यक्ति के पैरों में दर्द होता है और थोड़ी देर चलने पर भी वे थक जाते हैं, टखने के क्षेत्र में सूजन आ जाती है, काठ क्षेत्र में असुविधा होती है, कई घट्टे और कॉर्न्स दिखाई देने लगते हैं। रोगी के लिए जूते चुनना मुश्किल होता है, और मौजूदा जूते और जूते जल्दी और असमान रूप से खराब हो जाते हैं। चाल बदल जाती है: निचले अंग व्यापक दूरी पर होते हैं, जोड़ों पर मुड़े होते हैं।

वयस्कों में फ्लैटफुट के परिणाम

डॉक्टरों का कहना है कि फ्लैट पैर अपने आप में खतरनाक नहीं हैं, लेकिन इसके गंभीर परिणामों से डरना चाहिए।

इसमे शामिल है:

• शरीर के वजन का गलत वितरण। एक विकृत पैर भार का सामना करने में सक्षम नहीं है, और इसलिए बाद वाले को पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में स्थानांतरित कर दिया जाता है, जो ऐसी समस्याओं को हल करने के लिए अनुकूलित नहीं है। परिणामस्वरूप, मांसपेशियों में ऐंठन और ऑक्सीजन की कमी के कारण व्यक्ति को पीठ और सिरदर्द का दर्द होता है। असुविधा इतनी गंभीर हो सकती है कि रोगी बेहोश हो जाए।

• ख़राब मुद्रा। फ्लैट पैर स्कोलियोसिस के विकास का एक कारक हैं। बीमारी के प्रभाव में, व्यक्ति की चाल ख़राब हो जाती है और क्लबफुट विकसित हो सकता है।
• रीढ़ की हड्डी के रोग. सपाट पैरों से रेडिकुलिटिस, कूल्हे के जोड़ का आर्थ्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया और अन्य अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

महिलाओं में, उन्नत रूपों में फ्लैट पैर प्रजनन प्रणाली के कामकाज में समस्याएं पैदा कर सकते हैं। चक्र अस्थिर हो जाता है, गंभीर दिनों में पेट और सिर में बहुत दर्द होता है।

पैर की विकृति अतिरिक्त समस्याओं का कारण बनती है। यह एक एड़ी का स्पर है, जो चलने पर रोगी को गंभीर दर्द का कारण बनता है, अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के साथ एड़ी के विरूपण से जुड़े कई कॉलस या अनुप्रस्थ के साथ उंगलियों के आकार में परिवर्तन होता है। टखने और घुटने के जोड़ पर भार का पुनर्वितरण वैरिकाज़ नसों के विकास का एक कारक बन सकता है।

अभ्यास से पता चलता है कि प्रतिकूलताएं पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती हैं। उत्तरार्द्ध में एक अधिक लचीला लिगामेंटस-पेशी उपकरण होता है, जो पैर के सदमे-अवशोषित गुणों के नुकसान की लंबे समय तक भरपाई करने में सक्षम होता है।

वीडियो

वीडियो - सपाट पैर

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

पैर की विकृति से निपटने के लिए स्व-दवा सबसे अच्छा तरीका नहीं है। स्व-निर्धारित प्रक्रियाएं और दवाएं अपेक्षा के विपरीत प्रभाव दे सकती हैं। यदि असुविधा होती है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। वह जानता है कि सपाट पैरों में क्या दर्द होता है, इसे समान लक्षणों वाली बीमारियों से कैसे अलग किया जाए और चिकित्सीय उपायों का चयन कैसे किया जाए।

- आर्थोपेडिक सर्जन के अभ्यास का दायरा। विशेष रूप से कठिन मामलों में जब सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, तो सर्जन की मदद आवश्यक होती है।

चिकित्सा संस्थानों में फ्लैटफुट का निदान करने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग किया जाता है:

• रोगी की बाहरी जांच और पूछताछ;
• फ़्रीनलैंड विधि - पैर की चौड़ाई और लंबाई के माप के आधार पर गणना करना;
• प्लांटोग्राफी विधि - पदचिह्न का अध्ययन;
• रेडियोग्राफी - विभिन्न अनुमानों में तस्वीरें लेना, निर्धारित करने में मदद करना।

यदि चलने के बाद आपके पैरों में दर्द होता है और सूजन आ जाती है, तो आप प्रारंभिक निदान करने के लिए घर पर प्लांटोग्राफी का उपयोग कर सकते हैं। पैर को भरपूर क्रीम से चिकना करना और कागज की एक सफेद शीट पर खड़ा होना आवश्यक है। प्रिंट की जांच करें: किनारे पर एक अवकाश होना चाहिए, जो तलवे की चौड़ाई का कम से कम 50% घेरता हो। यदि यह छोटा या अनुपस्थित है, तो आपके फ्लैट पैर हैं: आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

फ्लैटफुट वाले रोगी की स्थिति को कैसे कम करें?

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, फ्लैट पैरों में दर्द अधिक गंभीर हो जाता है, वे किसी व्यक्ति के पेशे की पसंद को सीमित कर सकते हैं और जीवन की समग्र गुणवत्ता को कम कर सकते हैं।

रोगी की भलाई में सुधार के लिए कई साधनों का आविष्कार किया गया है:

अप्रिय संवेदनाओं को खत्म करने के लिए, एनेस्थेटिक्स और गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ बाहरी एजेंटों के साथ मलहम का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन। यदि रोगी के पैरों में दर्द होता है, तो वे हल्का गर्म प्रभाव प्रदान करके स्थिति में सुधार करते हैं। ऐसी दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं और इसलिए ये निरंतर उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

असुविधा को खत्म करने के लिए आप घर पर बने मलहम का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप सरसों के पाउडर और नमक को समान अनुपात में मिला सकते हैं, मिट्टी का तेल मिला सकते हैं ताकि मिश्रण गैर-तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता प्राप्त कर ले। उत्पाद को शाम को पैरों पर तब तक लगाया जाता है जब तक कि यह पूरी तरह अवशोषित न हो जाए और रात भर के लिए छोड़ दिया जाए।

आप सूखे सेंट जॉन पौधा, सेज और यारो को 2:1:1 के अनुपात में मिला सकते हैं और वैसलीन के साथ मलाईदार होने तक पतला कर सकते हैं। इस वार्मिंग एजेंट को सुबह और शाम को जोड़ के नीचे के क्षेत्र पर लगाने की सलाह दी जाती है। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आपको अपने पैर को गर्म कपड़े में लपेटना होगा।

• स्नान

यदि दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद आपके पैरों में दर्द होता है, भारीपन महसूस होता है, या सूजन हो जाती है, तो आपको पैर स्नान का उपयोग करना चाहिए। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, सर्दी-खांसी दूर करने वाले और आराम देने वाले प्रभाव डालते हैं और समग्र स्वास्थ्य को सामान्य बनाते हैं।

निम्नलिखित प्रभावी नुस्खे मौजूद हैं:

1. एक लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच नमक घोलें, अपने पैरों को बेसिन में 15-20 मिनट के लिए भिगोएँ, फिर तौलिये से अच्छी तरह सुखाएँ और पौष्टिक क्रीम से ढक दें।
2. एक किलोग्राम ओक छाल के ऊपर 5 लीटर उबलता पानी डालें और 30 मिनट के लिए आग पर छोड़ दें। स्नान में डालें और एक चौथाई घंटे के लिए भिगो दें।
3. दो बेसिन तैयार करें: गर्म और ठंडे पानी के साथ। पहले में 2-3 मिनट के लिए अपने पैरों को रखें, फिर दूसरे में 15-20 सेकंड के लिए आगे बढ़ें। इसे कई बार दोहराएं. पाठ्यक्रम में दस दैनिक प्रक्रियाएं शामिल हैं, फिर आपको एक महीने का ब्रेक लेना होगा।
4. 50 ग्राम पुदीना और लिंडन के फूल लें, एक लीटर उबलता पानी डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। इसे एक कटोरी गर्म पानी में डालें और इसमें अपने पैरों को 15 मिनट तक रखें।
5. एक कटोरे में 38 डिग्री तक गर्म पानी डालें, इसमें आधा चम्मच देवदार का तेल मिलाएं। अपने पैरों को 30 मिनट तक भिगोएँ, स्नान की सामग्री को गर्म रखने के लिए समय-समय पर गर्म पानी मिलाएँ।

नहाने से थकान और दर्द से राहत मिलती है। अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उन्हें शाम को सोने से पहले करने की सलाह दी जाती है।

• लिफाफे

यह स्नान का एक मान्यता प्राप्त विकल्प है जिसका उपयोग घर पर करना आसान है। यदि आपके पैर दर्द करते हैं और सूज जाते हैं, तो अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, बस इसके पिछले हिस्से पर एक कीड़ा जड़ी की पत्ती लगाएं और 1-2 घंटे के लिए पट्टी से सुरक्षित रखें। यह उपाय टखने में मोच और मोच के लिए भी कारगर है।

आप एक और, कम प्रभावी सेक तैयार नहीं कर सकते। नींबू के रस के साथ 3 प्रतिशत आयोडीन को बराबर भागों में मिलाना आवश्यक है, उनमें कुचली हुई एस्पिरिन की कुछ गोलियाँ मिलाएँ। सब कुछ चिकना होने तक मिलाया जाता है और टखने के जोड़ के नीचे पैर पर लगाया जाता है। प्लास्टिक रैप से ढकें और गर्म दुपट्टे से लपेटें। दर्द को पूरी तरह खत्म करने के लिए आपको प्रक्रिया को तीन दिनों तक करने की जरूरत है। फिर एक सप्ताह का ब्रेक अवश्य लेना चाहिए।

• मालिश

यदि दिन भर की मेहनत के बाद आपके पैरों में दर्द होता है, तो आप असुविधा से राहत के लिए मालिश का उपयोग कर सकते हैं। इसे स्नान के साथ संयोजित करने की अनुशंसा की जाती है: जब पैर को भाप दी जाती है और आराम दिया जाता है तो मैनुअल थेरेपी सबसे प्रभावी होती है।

निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• अंगुलियों का लचीलापन-विस्तार;
• पैर को पंजों से टखने तक रगड़ना;
• एड़ी की मालिश;
• टखने को सहलाना, आदि

मालिश से रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण में सुधार होता है, समग्र स्वास्थ्य सामान्य हो जाता है। यह विश्राम का एक मान्यता प्राप्त तरीका है: इसके बाद दिन की समस्याओं को भूल जाना और सो जाना आसान हो जाता है।

सपाट पैरों के कारण होने वाला दर्द किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को काफी हद तक कम कर सकता है। यदि आप इसे सहते हैं और डॉक्टर से परामर्श नहीं लेते हैं, तो रोग लगातार बढ़ता है, और अधिक गंभीर रूपों में विकसित होता है।

पैथोलॉजी के पहले लक्षण निदान के लिए चिकित्सा सुविधा का दौरा करने का एक अच्छा कारण होना चाहिए, जिसके परिणामों के आधार पर डॉक्टर चिकित्सीय उपायों के आवश्यक सेट को निर्धारित करेगा।

फ्लैट पैर पैर क्षेत्र की एक प्रकार की विकृति है जिसमें इसके मेहराब कम हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उनके अंतर्निहित सदमे-अवशोषित और वसंत कार्यों का पूर्ण नुकसान होता है। फ्लैट पैर, जिसके लक्षणों में मुख्य रूप से पिंडली की मांसपेशियों में दर्द और उनमें अकड़न महसूस होना, लंबे समय तक चलने और खड़े रहने पर थकान बढ़ना, दिन के अंत में पैरों में दर्द बढ़ना आदि शामिल हैं। ., पैरों को प्रभावित करने वाली सबसे आम बीमारी है।

सामान्य विवरण

यह समझने के लिए कि यह बीमारी क्या है, प्रभावित क्षेत्र की विशेषताओं पर ध्यान देना जरूरी है, यानी पैरों के मेहराब और पैरों पर।

पैर की संरचना में कई स्नायुबंधन, जोड़ और हड्डियाँ शामिल हैं, एक दूसरे के साथ उनके संबंध की ख़ासियत के कारण चलने और वजन सहन करने की क्षमता सुनिश्चित होती है। इस तरह के कनेक्शन के साथ, जैसा कि स्पष्ट है, पैर के तत्व एक दूसरे से जुड़े हुए हैं, जिसके परिणामस्वरूप दो मेहराब बनते हैं, और यह पैर में ये मेहराब हैं जो मेहराब के रूप में कार्य करते हैं। ये मेहराब पैर की उंगलियों के आधार (अनुप्रस्थ मेहराब) के क्षेत्र में और पैर के अंदरूनी किनारे (अनुदैर्ध्य मेहराब) के क्षेत्र में स्थित हैं। पैर में इस तरह के मेहराब की उपस्थिति इसे चलते समय जमीन पर आराम करने की अनुमति देती है, इसकी पूरी सतह के साथ नहीं, बल्कि केवल इसके लिए पर्याप्त तीन मुख्य बिंदुओं के स्थानीयकरण के क्षेत्रों के साथ। पाठक, यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि हम पैर के किन बिंदुओं के बारे में बात कर रहे हैं, शायद आसानी से समझ जाएंगे कि एड़ी की हड्डी, छोटे पैर के अंगूठे से कुछ आगे का आधार क्षेत्र और बड़े पैर के ठीक नीचे स्थित एक समान आधार क्षेत्र को माना जाता है। ऐसा। इन मेहराबों की विकृति की स्थिति में, पैर पूरी तरह से आराम करता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर के सदमे-अवशोषित गुण बाधित हो जाते हैं, और यह बदले में, फ्लैट पैरों के लक्षणों का कारण बनता है।

आइए हम पैर के मेहराब द्वारा किए गए कार्यों पर अधिक विस्तार से ध्यान दें। जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, वे चलते समय वजन बनाए रखना (संतुलन) सुनिश्चित करते हैं, साथ ही चलने के दौरान होने वाले सदमे अवशोषण को भी सुनिश्चित करते हैं। यदि पैर में स्नायुबंधन और मांसपेशियां उन्हें सौंपे गए कार्यों को ठीक से प्रदान करना बंद कर देती हैं, काम करना बंद कर देती हैं और अपनी अंतर्निहित ताकत खो देती हैं, जिससे वे कमजोर हो जाती हैं, तो पैर का सामान्य आकार भी बाधित हो जाता है। इस पृष्ठभूमि के विरुद्ध होने वाले पैर के धंसने के परिणामस्वरूप, साथ ही इसके पूरी तरह से सपाट स्थिति अपनाने के कारण, पहले से ही विख्यात स्प्रिंग फ़ंक्शन खो जाता है। इससे यह तथ्य सामने आता है कि पैरों पर पहले से रखे गए भार की भरपाई पैरों के जोड़ों द्वारा की जाने लगती है - दूसरे शब्दों में, जो जोड़ ऊंचे हैं वे पहले से ही शामिल हैं, और ये टखने के जोड़, घुटने के जोड़ और कूल्हे के जोड़ हैं। स्वाभाविक रूप से, कार्यों के ऐसे प्रतिस्थापन के साथ, रीढ़ पर और भी अधिक भार पड़ता है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि न तो यह और न ही नए शामिल जोड़, सिद्धांत रूप में, इस तरह के विरूपण के दौरान किए गए कार्यों में सीधे भाग लेने का इरादा रखते हैं, ये कार्य उनके द्वारा बहुत सफलतापूर्वक नहीं किए जाते हैं, यही कारण है कि उनके काम में विफलताएं बहुत जल्दी होती हैं।

फ्लैट पैरों के साथ होने वाली रोग प्रक्रिया की इन विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि पैरों में दर्द और रीढ़ की हड्डी में दर्द क्यों होता है, हालांकि सभी मरीज़ एक को दूसरे के साथ नहीं जोड़ते हैं, और निश्चित रूप से सभी सूचीबद्ध लक्षणों को मुख्य मूल कारण नहीं मानते हैं, यानी सपाट पैरों को.

यह अलग से ध्यान दिया जाना चाहिए कि फ्लैट पैरों के साथ दर्द एक ऐसे चरण में प्रकट होता है जिसे मुआवजे की ऐसी असामान्य विधि के कारण भी सुरक्षित और सामान्य आंदोलन सुनिश्चित करने के लिए शरीर की ताकत की कमी के रूप में वर्णित किया जा सकता है। सपाट पैरों के प्रभाव के परिणामस्वरूप कूल्हे, टखने और घुटने के जोड़ों में दर्द होता है; इसके अलावा, रीढ़ पर पड़ने वाले भार के कारण रोगियों की मुद्रा भी रोगग्रस्त हो जाती है। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कामकाज के साथ सूचीबद्ध रोग संबंधी परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, स्कोलियोसिस और आर्थ्रोसिस बाद में विकसित हो सकते हैं। इसके अलावा, यह सपाट पैर ही हैं जो कई मामलों में वैरिकाज़ नसों के विकास का कारण बनते हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपने कार्यों को करने के लिए स्नायुबंधन और मांसपेशियों को सामान्य स्थिति में बनाए रखना बेहद महत्वपूर्ण है, यानी ऊंचाई की स्थिति में, जिसके कारण भार जो अन्यथा पैरों और रीढ़ की हड्डी के जोड़ों पर पड़ता है समाप्त कर दिया गया है.

उल्लेखनीय बात यह है कि फ्लैट पैरों की अपनी दिलचस्प विशेषता है, और यह इस तथ्य में निहित है कि यह बीमारी न केवल उन लोगों में विकसित हो सकती है जिनकी पेशेवर या सामान्य दैनिक गतिविधियों के लिए खड़े रहने की आवश्यकता होती है, बल्कि उन लोगों में भी जिनकी गतिविधियाँ "गतिहीन" मानदंड के प्रभाव में अधिक आते हैं, अर्थात, जैसा कि स्पष्ट है, बैठने की स्थिति में। यह विशेषता इस तथ्य के कारण है कि बैठने की स्थिति में, स्नायुबंधन और मांसपेशियां अपनी अंतर्निहित ताकत खो देती हैं, तदनुसार कमजोर हो जाती हैं, और खड़े होने की स्थिति में, इसके विपरीत, बहुत अधिक भार होता है, जिससे कठिनाइयां भी होती हैं - पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों की प्रणाली ऐसे भार का सामना करना बंद कर देती है।

सपाट पैर: कारण

फ्लैटफुट के विकास को भड़काने वाले मुख्य कारणों में निम्नलिखित हैं:

• अधिक वजन;
• गर्भावस्था;
• गतिविधि की विशेषताएं जो अत्यधिक शारीरिक गतिविधि का कारण बनती हैं;
• आनुवंशिकता (करीबी रिश्तेदारों में फ्लैट पैर);
• खराब गुणवत्ता वाले, बहुत संकीर्ण या छोटे जूते पहनना;
• उचित भार की कमी या उम्र आदि के कारण पैरों के स्नायुबंधन और मांसपेशियों का कमजोर होना।

फ्लैटफुट का एक प्रकार जन्मजात फ्लैटफुट भी होता है। इस प्रकार में, विकृति बहुत कम ही प्रकट होती है, जो पैर के घावों से जुड़ी विकृति की कुल संख्या का लगभग 11% है। अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान भ्रूण के संपर्क के विभिन्न रूपों से जन्मजात फ्लैटफुट को उकसाया जा सकता है, विशेष रूप से, यह मां की बुरी आदतों, विकिरण के संपर्क आदि के कारण हो सकता है।

इसके अलावा, फ्लैट पैर रिकेट्स के कारण भी हो सकते हैं। इस मामले में, यह बच्चों में रैचिटिक पैर के पिछले विकास से जुड़ा है, जो बदले में, विटामिन डी की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, जो यांत्रिक तनाव के जवाब में हड्डियों की ताकत में कमी को भड़काता है। इस वजह से, मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र कमजोर हो जाता है, जैसा कि हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं, फ्लैट पैरों के विकास का प्रत्यक्ष कारण है।

फ्लैट पैर भी लकवाग्रस्त हो सकते हैं। पोलियोमाइलाइटिस जैसी बीमारी के पिछले इतिहास की पृष्ठभूमि के खिलाफ पैरालिटिक फ्लैटफुट विकसित होता है; इस मामले में फ्लैटफुट की डिग्री सीधे सहवर्ती पक्षाघात की अभिव्यक्ति की तीव्रता से निर्धारित होती है।

हड्डी का फ्रैक्चर फ्लैटफुट के विकास का कारण बन सकता है। इस मामले में, दर्दनाक फ्लैटफुट जैसे एक प्रकार पर विचार किया जाता है, इसके लक्षण पैर की हड्डियों को प्रभावित करने वाले फ्रैक्चर के साथ प्रकट होते हैं; इसके अलावा, इस प्रकार का फ्लैटफुट हड्डियों के अनुचित संलयन के परिणामस्वरूप भी विकसित हो सकता है, फिर से, पिछले फ्रैक्चर की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

और अंत में, फ्लैट पैर स्थिर हो सकते हैं, और फ्लैट पैर के इस प्रकार का निदान सबसे अधिक बार किया जाता है। स्टेटिक फ्लैटफुट, जिसके लक्षण मांसपेशियों की टोन में वास्तविक कमी के कारण होते हैं, बहुत अधिक थकान के परिणामस्वरूप विकसित होते हैं, जो पैरों पर लंबे समय तक तनाव के कारण विकसित होते हैं।

सपाट पैर: प्रकार

यह ध्यान में रखते हुए कि पैर, जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, क्रमशः दो मेहराब हैं, उनमें से किसी में विकृति पहले से ही संबंधित प्रकार के फ्लैट पैरों को निर्धारित करती है। विशेषकर यह अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट,जिसमें अनुदैर्ध्य मेहराब विरूपण (कमी) के अधीन है, और अनुप्रस्थ फ्लैटफुट,जिसमें, तदनुसार, अनुप्रस्थ मेहराब विरूपण के अधीन है। इसे ध्यान में रखते हुए पैर की लंबाई और चौड़ाई दोनों बढ़ जाती है। यदि अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य दोनों मेहराब एक ही समय में चपटे होते हैं, तो यह है संयुक्त फ्लैटफुट (दूसरे शब्दों में, इसे इस प्रकार दर्शाया जा सकता है अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ फ्लैटफुट)।फ्लैटफुट के पहले दो प्रकार अक्सर पाए जाते हैं, लेकिन व्यापकता के संदर्भ में प्रमुख स्थान विकृति के अनुप्रस्थ रूप को सौंपा गया है।

इसके अलावा, फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। बच्चों में जन्मजात फ़्लैटफ़ुट का निदान बहुत कम होता है, जैसा कि हमने ऊपर चर्चा की, मुख्य प्रभाव विकृतियों द्वारा डाला गया था जो सीधे भ्रूण के ऊतकों के विकास को प्रभावित करते हैं। ऐसे फ्लैट पैरों का इलाज बच्चे के जन्म के पहले दिन से ही किया जा सकता है। अधिग्रहीत फ़्लैटफ़ुट, बदले में, अधिकांश मामलों में इसके मुख्य रूपों के रूप में निदान किया जाता है - वे वेरिएंट जिन्हें हमने ऊपर विशिष्ट प्रेरक कारकों के प्रभाव से जोड़ा है, अर्थात्, दर्दनाक, रेचिटिक, लकवाग्रस्त और स्थैतिक फ़्लैटफ़ुट।

फ्लैट पैर: लक्षण

आइए हम उन मुख्य विकल्पों पर ध्यान दें, जो फ्लैटफुट पर विचार करते समय, घाव की विशेषताओं, अर्थात् अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ और संयुक्त फ्लैटफुट, साथ ही उनमें निहित लक्षणों के अनुसार प्रतिष्ठित होते हैं।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट: लक्षण

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के साथ पैर की पूरी सतह फर्श के संपर्क में आती है, जिससे इसकी लंबाई में वृद्धि होती है। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट की अभिव्यक्ति से संबंधित मुख्य लक्षण उस दूरी में कमी है जो आम तौर पर फर्श की सतह और उसके आंतरिक किनारे से पैर के बीच बनती है। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट भी क्लबफुट के विकास का कारण बन जाता है, जिसके परिणामस्वरूप जूता एक निश्चित "पैटर्न" के अनुसार घिस जाता है: एड़ी और तलवों की लंबाई के साथ अंदर से।

पैर की विकृति की डिग्री फ्लैट पैरों की संबंधित डिग्री निर्धारित करती है, कुल मिलाकर तीन हैं।

• प्रथम डिग्री फ्लैटफुटदृश्यमान विकृति की अनुपस्थिति की विशेषता, जो कि साथ में होने वाले परिवर्तनों की अभी भी कमजोर गंभीरता के कारण है। फ्लैट पैर, जिसके लक्षण इस स्तर पर महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि से गुजरने के बाद पैरों में होने वाली थकान के रूप में प्रकट होते हैं, उदाहरण के लिए, लंबी दौड़ के बाद या महत्वपूर्ण पैदल दूरी तय करने के बाद। पैर क्षेत्र पर दबाव के साथ दर्द भी होता है। शाम के समय, लक्षणों के साथ-साथ संवेदनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ चाल की सहजता में गड़बड़ी, साथ ही पैरों की सूजन भी हो सकती है।
• दूसरी डिग्री के फ्लैट पैरफ्लैट पैरों की मध्यम गंभीरता की विशेषता। रोग की प्रगति के इस चरण में, पैर का आर्च गायब हो जाता है और लक्षण तेज हो जाते हैं। तो, दर्द अधिक गंभीर हो जाता है, अधिक बार प्रकट होता है, इसके अलावा, यह टखने के क्षेत्र के साथ-साथ निचले पैर तक भी फैल जाता है। रोग के इस चरण में, चाल की चिकनाई खो जाती है, पैर की मांसपेशियां अपनी विशिष्ट लोच खो देती हैं।
• थर्ड डिग्री फ्लैट पैरस्वयं को और भी अधिक स्पष्ट रूप में प्रकट करता है, जिसके साथ बढ़ी हुई विकृति भी होती है। पैरों में सूजन और दर्द रोगियों की सामान्य स्थिति के लगातार साथी बन जाते हैं, इसके अलावा बहुत तेज सिरदर्द भी होता है। कमर क्षेत्र में दर्द भी मौजूद है। कार्य क्षमता में कमी आती है, छोटी-छोटी दूरियाँ तय करने पर भी कठिनाइयाँ आती हैं। इस रूप की तीसरी डिग्री का फ्लैटफुट विरूपण प्रक्रियाओं की अत्यधिक गंभीरता के कारण एक व्यक्ति को इसके साथ चलने के अवसर से वंचित कर देता है, साधारण जूते पहने हुए।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट: लक्षण

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट पैर की लंबाई में कमी के साथ होता है, जो इसमें स्थित हड्डियों के विचलन के कारण होता है। यह भी प्रासंगिक है कि अंगूठे का बाहरी विचलन इसके साथ-साथ मध्यमा उंगली की विकृति के साथ होता है, यह अपने आकार में बदल जाता है - यह हथौड़े के आकार का हो जाता है; इसके अलावा, अंगूठे के आधार में एक हड्डी मोटी हो जाती है, जिसका आकार गांठ जैसा होता है और दर्द भी होता है।

फ्लैटफुट का यह रूप प्रगति के विभिन्न चरणों के साथ भी होता है, जिसके आधार पर, तदनुसार, अनुप्रस्थ फ्लैटफुट की डिग्री को प्रतिष्ठित किया जाता है, बीमारी के पिछले संस्करण के समान, उनमें से तीन हैं।

• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, प्रथम डिग्री।फ़्लैटफ़ुट की यह डिग्री रोग से संबंधित परिवर्तनों की कमज़ोर अभिव्यक्ति की विशेषता है। पहली उंगली की स्थिति के अनुरूप विक्षेपण कोण के लिए, एक सीमा परिभाषित की गई है जो 20 डिग्री से अधिक नहीं है। लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से थकान होने लगती है। उस क्षेत्र में जहां 2-4 पैर की उंगलियां स्थित होती हैं, त्वचा की विशेष मोटाई बन जाती है - ये कॉर्न्स होते हैं, इसके अलावा, पहली उंगली के किनारे पर हल्का दर्द और लालिमा दिखाई देती है;
• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, दूसरी डिग्री।रोग की प्रगति के इस चरण में, साथ में होने वाले परिवर्तनों को मध्यम रूप से स्पष्ट रूप में परिभाषित किया जा सकता है। पहली उंगली की स्थिति के अनुरूप विक्षेपण कोण के लिए, थोड़ी अलग सीमा पहले से ही परिभाषित की गई है - 20 से 35 डिग्री तक। तनाव के संपर्क में आने से पैर के क्षेत्र में जलन होती है, साथ ही दर्द भी होता है; ये संवेदनाएं पैर के पहले अंगूठे के क्षेत्र में भी देखी जाती हैं (विशेषकर यदि व्यक्ति ने जूते पहने हों)। रोग के इस चरण में गठित कॉर्न्स आकार में बढ़ जाते हैं, वह क्षेत्र जहां पैर की उंगलियां स्थित होती हैं, उनकी विशिष्ट सपाटता में परिवर्तन होता है।
• अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, तीसरी डिग्री।जैसे-जैसे रोग अपनी अभिव्यक्ति के इस चरण में आगे बढ़ता है, विरूपण प्रक्रिया अपनी अभिव्यक्तियों में सबसे अधिक स्पष्ट होती है, विचलन का वास्तविक कोण 35 डिग्री या उससे अधिक के आंकड़े से मेल खाता है; भार के साथ पैर के क्षेत्र में लगातार और गंभीर दर्द होता है, इसका अगला भाग बहुत चपटा होता है। उंगलियों के क्षेत्र में बने कॉर्न्स महत्वपूर्ण आकार तक पहुंचते हैं। पहले पैर की अंगुली की स्थिति तेजी से बदलती है, एक अव्यवस्था जैसी होती है, 2-4 पैर की उंगलियां गंभीर विकृति के अधीन होती हैं, और बर्साइटिस भी विकसित हो सकता है (यह बीमारी पेरीआर्टिकुलर बर्सा के क्षेत्र की सूजन के साथ होती है)।

जैसे एक रूप के लिए मिश्रित सपाट पैर, फिर यह दोनों रूपों में निहित लक्षणों की अभिव्यक्ति के साथ होता है, यानी अनुप्रस्थ के लक्षण और अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के लक्षण दोनों। हम यह भी ध्यान देते हैं कि मिश्रित लक्षणों की अभिव्यक्तियाँ अधिक गंभीरता की होती हैं।

इसके अलावा, आप न केवल इस बीमारी के साथ होने वाली संवेदनाओं से, बल्कि थोड़े अलग पक्ष से भी फ्लैट पैरों के लक्षणों पर विचार कर सकते हैं, वे इस प्रकार हैं:

• जूते बहुत जल्दी खराब होने लगे, यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है यदि उनके पास ऊँची एड़ी है;
• शारीरिक गतिविधि के साथ-साथ पैरों में दर्द भी होने लगा;
• खड़े होकर काम करने और सामान्य चलने के साथ-साथ पैरों में तेजी से थकान होने लगी;
• ऊँची एड़ी के जूते में चलना मुश्किल हो गया;
• दिन के अंत तक, फ्लैट पैरों के विशिष्ट लक्षण प्रकट होते हैं (पैरों में भारीपन और सूजन, पैरों में "सीसा से भरा", ऐंठन का एहसास);
• ऐसा महसूस होता है कि पैर का आकार बढ़ रहा है (जो वास्तव में, व्यावहारिक रूप से मामला है), लंबाई और चौड़ाई दोनों में, जिससे इस मामले में सामान्य आकार से बड़े जूते खरीदना आवश्यक हो जाता है; पुराने जूतों को फिट करना अब संभव नहीं है।

बच्चों में फ्लैट पैर: लक्षण

अनुमानित सांख्यिकीय आंकड़ों के आधार पर, यह कहा जा सकता है कि पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों की जांच करते समय, लगभग 65% मामलों में फ्लैटफुट का पता लगाया जाता है, जबकि स्कूल पूरा होने के साथ इस आंकड़े में और भी अधिक वृद्धि होती है। अक्सर माता-पिता फ्लैटफुट को अपेक्षा से कम गंभीरता से लेते हैं, उनका मानना ​​है कि यदि इस बीमारी के कारण कोई विशेष परिवर्तन नहीं होता है और कोई विकलांगता नहीं होती है, तो यह इतना खतरनाक नहीं है और समय के साथ खत्म हो जाएगा। इस बीच, फ्लैट फ़ुट कभी भी अपने आप ठीक नहीं होते; इसके अलावा, इसके उन्नत मामलों के साथ अतिरिक्त कठिनाइयाँ भी आती हैं, उपचार न केवल महंगा हो जाता है, बल्कि हस्तक्षेप के मामले में भी अधिक गंभीर हो जाता है। तो, बीमारी की "उपेक्षा" की संकेतित तस्वीर के साथ, सर्जरी की जा सकती है।

केवल सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से संभावित उपचार के अलावा, फ्लैट पैर कैसे खतरनाक है? कम से कम, यह कई अन्य कम गंभीर बीमारियों के विकास को जन्म दे सकता है, जैसे स्कोलियोसिस, आर्थ्रोसिस, रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, वैरिकाज़ नसों और गठिया, और यह पूरी सूची नहीं है। इसके अलावा, फ्लैट पैर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के टूट-फूट के त्वरित परिदृश्य के विकास के कारणों में से एक हैं।

बच्चे के पैर का निर्माण उसके तीन वर्ष की आयु तक पहुंचने से पहले ही हो जाता है। किसी भी अन्य बीमारी की तरह, जितनी जल्दी फ्लैटफुट का निदान किया जाएगा, इलाज करना उतना ही आसान होगा। सभी बच्चे तथाकथित काल्पनिक फ्लैट पैरों के साथ पैदा होते हैं, यह काल्पनिक है क्योंकि पैर में चमड़े के नीचे की वसा की एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है।

विशेषताओं में से एक, और साथ ही इसकी प्रतिवर्तीता के संदर्भ में बच्चों में इस बीमारी के फायदों में से एक यह है कि धीरे-धीरे परिपक्वता के साथ-साथ फ्लैट पैरों से प्राकृतिक राहत मिलती है। यह स्वाभाविक रूप से होता है, बच्चा धीरे-धीरे चलना और दौड़ना सीखता है, जिसके साथ-साथ मांसपेशियों का विकास भी होता है। बच्चे के जीवन में इन परिवर्तनों की पृष्ठभूमि में, उसके पैर की संरचना भी बदल जाती है और उसका परिचित आकार प्रकट होता है। पहले से ही उल्लेखित उम्र को ध्यान में रखते हुए, जिस पर बच्चे के पैर का पूर्ण गठन होता है, हम यह जोड़ सकते हैं कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों में, एक फ्लैट पैर को केवल फ्लैटफुट के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है।

जैसा कि हमने पहले ही बताया है, फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं, जबकि जन्मजात फ्लैट पैर का विकास भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान विकास संबंधी दोषों की वास्तविकता से पहले होता है।

एक बच्चे में फ्लैटफुट के विकास को भड़काने वाले कारणों के रूप में, हम वयस्कों में फ्लैटफुट को भड़काने वाली समस्याओं के समान समस्याओं की पहचान कर सकते हैं:

• अपर्याप्त गुणवत्ता और मापदंडों (आकार, चौड़ाई, आदि) के जूते पहनना;
• अधिक वजन;
• फ्रैक्चर के बाद पैर की हड्डियों का अनुचित संलयन;
• एक बच्चे में रिकेट्स, फॉस्फोरस और कैल्शियम के चयापचय में गड़बड़ी;
• यौवन के दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ लंबे समय तक मांसपेशियों में ऐंठन;
• बीमारियों से पीड़ित होने पर लंबे समय तक बिस्तर पर रहना;
• बैले कक्षाएं;
• भार उठाना;
• बहुत अधिक संयुक्त गतिशीलता.

बच्चों में फ्लैटफुट के लक्षण वयस्कों के समान ही होते हैं, जिनमें पैरों में थकान और दर्द शामिल है। बीमारी के गहरे रूप के हिस्से के रूप में सिरदर्द की उपस्थिति स्कूल में बच्चे के प्रदर्शन में कमी का कारण बन सकती है। फ्लैट पैरों के कारण लंबे समय तक जोड़ों में जलन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, उनकी सूजन विकसित हो सकती है, जिसे आर्थ्रोसिस के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है, तो बाद में इसकी वक्रता विकसित हो सकती है, और यह बदले में, बच्चे के लिए स्कोलियोसिस का निदान निर्धारित करता है।

निदान

फ्लैटफुट का निर्धारण न केवल रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों के आधार पर किया जा सकता है, बल्कि कुछ तरीकों के आधार पर भी किया जा सकता है, जिसके परिणामों के आधार पर कोई यह समझ सकता है कि रोग प्रक्रिया किस चरण में है। ऐसी विधियों में, विशेष रूप से, प्लांटोग्राफी, पोडोमेट्री, साथ ही फेस विश्लेषण विधि, रेडियोलॉजिकल और क्लिनिकल डायग्नोस्टिक विधियां शामिल हैं। इस प्रकार, प्लांटोग्राफी पैरों के निशानों के परिणामों के आधार पर उस बीमारी की गंभीरता को निर्धारित करना संभव बनाती है जिस पर हम विचार कर रहे हैं, जिसके लिए उन्हें एक विशेष समाधान के साथ चिकनाई की जाती है, और फिर उस पर अपना पूरा वजन रखते हुए कागज पर प्रिंट बनाए जाते हैं। पोडोमेट्री करने से पैर की लंबाई और उसकी ऊंचाई के बीच प्रतिशत संबंध निर्धारित करना संभव हो जाता है।

नैदानिक ​​पद्धति का आधार पहली मेटाटार्सल हड्डी (विशेष रूप से इसके सिर) और कैल्केनियल ट्यूबरकल के स्थान के बीच की दूरी के अनुरूप आधार के साथ एक त्रिकोण का निर्माण है। ऐसे त्रिभुज के शीर्ष का स्थान आंतरिक टखने के शीर्ष से चिह्नित होता है जब एक पैर एड़ी के कोण के शीर्ष के क्षेत्र तक पहुंचता है, और दूसरा पैर मेटाटार्सल हड्डी (इसके सिर) के स्थान तक पहुंचता है। सामान्य पैरों में आर्च की ऊंचाई लगभग 55-60 सेंटीमीटर होती है।

इलाज

फ्लैटफुट उपचार का मुख्य लक्ष्य प्रभावित क्षेत्र, यानी पैर में इस बीमारी के साथ होने वाले दर्द को खत्म करना है। इसके अलावा, पैर के अंतर्निहित कार्यों की बहाली के साथ-साथ पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को मजबूत करना भी महत्वपूर्ण है। फ्लैटफुट का उपचार रूढ़िवादी हो सकता है, अर्थात, विभिन्न दवाओं, प्रक्रियाओं और अन्य तरीकों का उपयोग करके, या सर्जिकल, अर्थात, यह प्रभावित क्षेत्र में सीधे सर्जिकल हस्तक्षेप के माध्यम से उपचार है।

रूढ़िवादी उपचार में फिजियोथेरेप्यूटिक उपायों को लागू करना और कुछ चिकित्सीय अभ्यास करना शामिल है। इसके अलावा, विशेष आर्थोपेडिक इनसोल और जूते चुने जाते हैं। पैर स्नान और मालिश की सलाह दी जाती है। एक बच्चे के फ्लैट पैरों के लिए शुरुआत में एक काफी प्रभावी उपचार विकल्प, फिर से, नदी में कंकड़ मिलाकर स्नान करना है। यहां उसे अपने पैरों से कंकड़-पत्थर घुमाने की जरूरत है, जो पैरों पर इसी सकारात्मक प्रभाव से जुड़ा है।

प्रारंभिक चरण में, अक्षम पैर स्नायुबंधन के कारण बच्चों में फ्लैट पैरों के उपचार में आराम सुनिश्चित करना और यदि आवश्यक हो, तो खेल गतिविधियों को रोकना शामिल है।

सपाट पैर: जटिलताएँ

फ्लैट पैर, जैसा कि आम तौर पर इस बीमारी के पाठ्यक्रम और प्रगति की विशेषताओं से समझा जा सकता है, कई विशिष्ट जटिलताओं को भड़का सकता है, जिनमें से हम निम्नलिखित पर प्रकाश डालते हैं:

• दर्द में धीरे-धीरे वृद्धि, इसकी गैर-विशिष्ट अभिव्यक्ति (अर्थात, न केवल पैरों में, बल्कि कूल्हों, घुटनों, पीठ, सिरदर्द में दर्द);
• क्लब पैर;
• अप्राकृतिक आसन, रीढ़ की हड्डी की वक्रता, स्कोलियोसिस का विकास और रीढ़ की अन्य बीमारियाँ (ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्निया, आदि);
• अंतर्वर्धित नाखून;
• पीठ और पैरों की मांसपेशियों में विकसित होने वाले डिस्ट्रोफिक परिवर्तन;
• रोगों का विकास सीधे तौर पर पैरों की क्षति (विकृतियाँ, कॉलस, उंगलियों की वक्रता, न्यूरिटिस, स्पर्स, आदि) से संबंधित है।

जहाँ तक सपाट पैरों की रोकथाम जैसे मुद्दे की बात है, इसमें सबसे पहले, उपयुक्त जूतों का चयन शामिल है। ऊँची एड़ी को बाहर रखा गया है; सबसे अच्छा विकल्प 4 सेंटीमीटर से अधिक की ऊंचाई नहीं माना जाता है। पैरों की सामान्य स्थिति की निगरानी के लिए डॉक्टर के पास जाना व्यवस्थित रूप से महत्वपूर्ण है; यदि पैरों से जुड़ी किसी भी प्रकार की समस्या है, तो किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच अधिक बार की जाती है। फ्लैटफुट को रोकने के लिए एक अतिरिक्त उपाय के रूप में, शारीरिक व्यायाम और जिमनास्टिक की आवश्यकता पर विचार किया जाता है। मांसपेशियों को आराम देने और दिन के दौरान पैरों में होने वाले सामान्य तनाव से राहत पाने के लिए स्नान की सलाह दी जाती है। यदि आपको अतिरिक्त वजन की समस्या है, तो आपको इस समस्या को हल करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि अधिक वजन और मोटापा मुख्य समस्याओं में से हैं जो फ्लैट पैरों के विकास में योगदान करते हैं, साथ ही पैरों और रीढ़ पर अतिरिक्त तनाव डालते हैं।

यदि लक्षण दिखाई देते हैं जो फ्लैट पैरों की संभावित प्रासंगिकता का संकेत देते हैं, तो आर्थोपेडिक डॉक्टर से मिलना आवश्यक है।

सपाट पैरों को आमतौर पर पैरों की विशिष्ट विकृति कहा जाता है जो उनके बायोमैकेनिक्स के उल्लंघन से जुड़ी होती है। पैरों की हड्डियाँ, टेंडन और स्नायुबंधन अनुप्रस्थ और बनाते हैं अनुदैर्ध्य मेहराब.

तदनुसार, फ्लैट पैर अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य या संयुक्त हो सकते हैं। उम्र के साथ, जब स्नायुबंधन की लोच कम हो जाती है और शरीर का वजन बढ़ सकता है (विशेषकर रजोनिवृत्त महिलाओं में), वंशानुगत प्रवृत्ति, अतार्किक जूते या अन्य कारणों से, पैरों के आर्च चपटे हो जाते हैं। साथ ही, पैर झटके से चलने वाले भार को "कम" करना बंद कर देते हैं, जिससे कई समस्याएं पैदा होती हैं। फ्लैट पैरों की सबसे आम शिकायतें व्यायाम के बाद दर्द, थकान में वृद्धि और जूते चुनने में कठिनाई हैं। शाम के समय, पैर के पिछले हिस्से या टखने के क्षेत्र में सूजन हो सकती है। आपको फ्लैट पैरों के दर्द को अन्य बीमारियों के लक्षणों से अलग करने में सक्षम होना चाहिए।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट को तलवों के केंद्र में, पैर के आर्च के मध्य भाग में, टखनों के नीचे (आमतौर पर बाहर की तरफ), तलवों के अंदरूनी किनारे पर दर्द की विशेषता होती है। चाल लोच और चिकनाई खो देती है। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ, मेटाटार्सल हड्डियों के सिर के नीचे दर्दनाक कॉर्न दिखाई देते हैं, जिसका कुछ मरीज़ पेडीक्योर कार्यालयों में वर्षों से असफल इलाज कर रहे हैं। मेटाटार्सल हड्डियों के सिरों के बीच दर्द को "मेटाटार्सलगिया" कहा जाता है और यह सामान्य डिजिटल तंत्रिकाओं के संपीड़न के कारण होता है; वे दूसरी-चौथी उंगलियों को दे सकते हैं। अगले पैर का सपाट होना पैर की उंगलियों की विकृति के साथ जुड़ा हुआ है, लेकिन हमेशा दर्द के साथ नहीं होता है। हालाँकि, सपाट पैर अंग के सहायक कार्य को ख़राब कर देते हैं, जिससे मानक जूते का उपयोग करना मुश्किल हो जाता है, और गंभीर मामलों में काम करने की क्षमता कम हो जाती है।

फ्लैट पैरों के साथ अकिलिस कण्डरा क्षेत्र में दर्द, एड़ी की ऐंठन, हड्डी के उभार और कण्डरा जुड़ाव के क्षेत्र में बर्साइटिस और अंतर्वर्धित पैर के नाखून हो सकते हैं। पिंडली की सामने की सतह पर दर्द शुरुआती फ्लैट पैरों के लिए विशिष्ट है, खासकर जब एक मौसमी जूते से दूसरे में स्विच किया जाता है। उन्हें रीढ़ की क्षति (आमतौर पर पीठ और पैरों की बाहरी सतह के साथ), ऐंठन सिंड्रोम (बछड़े की मांसपेशियों की दर्दनाक ऐंठन), क्रोनिक संवहनी (शिरापरक या धमनी) के निचले छोरों की अपर्याप्तता के कारण होने वाले दर्द से अलग किया जाना चाहिए। . अधिकतर, दर्द घुटनों की भीतरी सतह पर, जोड़ के स्थान के नीचे टेंडन के जुड़ाव के क्षेत्र में होता है। इस दर्द को आर्थ्रोसिस दर्द (आमतौर पर टिबियल कंडील की पूर्वकाल आंतरिक सतह के साथ) और मेनिस्कल पैथोलॉजी (संयुक्त स्थान के प्रक्षेपण में दर्द) से अलग किया जाना चाहिए। सपाट पैरों के कारण चलने के बायोमैकेनिक्स में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ निचले छोरों की मांसपेशियों का अत्यधिक तनाव भी जांघ की बाहरी सतह पर दर्द का कारण बनता है, जो "रेडिकुलिटिस" दर्द के समान है। कूल्हे के जोड़ में दर्द कभी-कभी इसी कारण से होता है; जांघ के ऊपरी भाग (वृहद ट्रोकेन्टर के पीछे) में छोटी मांसपेशियों के लगाव बिंदु न केवल कॉक्सार्थ्रोसिस के साथ दर्दनाक होते हैं। यहां तक ​​कि पीठ का निचला हिस्सा भी पैरों के आर्च के चपटे होने पर मोड़ की प्रतिपूरक मजबूती के द्वारा प्रतिक्रिया करता है, जो एक या दो साल के बाद व्यायाम के दौरान दर्द का कारण बनता है।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के शुरुआती चरणों में, निदान और उपचार को स्पष्ट करने के लिए, हम एड़ी के अंदरूनी किनारे के नीचे 5-7 मिमी की ऊंचाई रखने की सिफारिश कर सकते हैं (सभी जूतों में, घरेलू जूते सहित)। अधिक गंभीर विकृति के लिए, इनसोल या कस्टम-निर्मित इनसोल की पहले से ही आवश्यकता होती है। नोवोकेन नाकाबंदी घुटने और कूल्हे के जोड़ों के क्षेत्र में दर्द के लिए एक अच्छा चिकित्सीय और नैदानिक ​​प्रभाव प्रदान करती है (नाकाबंदी के बाद दर्द में कमी के मामले में, विशिष्ट बिंदुओं पर डिप्रोस्पैन को प्रशासित करने की सलाह दी जाती है)। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट, जिसे आमतौर पर हॉलक्स वाल्गस के साथ जोड़ा जाता है, का शल्य चिकित्सा द्वारा सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि फ्लैट पैरों और संबंधित दर्द के उपचार में मुख्य बात स्वयं रोगी के प्रयास हैं: जूते का सही चयन, भौतिक चिकित्सा, शरीर के वजन पर नियंत्रण।

आवेदन पत्र।

अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट की सटीक डिग्री (उदाहरण के लिए, सैन्य पंजीकरण और भर्ती कार्यालय के लिए) एक पैर (लोड के तहत) पर खड़ी स्थिति में लिए गए पार्श्व रेडियोग्राफ़ द्वारा निर्धारित की जाती है। तलवे की छाप से सपाट पैरों की डिग्री का आकलन करना आसान है:

सामान्य परिस्थितियों में और 1-2-3 डिग्री अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के साथ प्लांटोग्राम का योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व:

फ्लैटफुट की रोकथाम बचपन से ही शुरू होनी चाहिए, खासकर वंशानुगत प्रवृत्ति के साथ। बच्चे के तर्कसंगत शारीरिक विकास और जूते के चयन पर ध्यान दिया जाना चाहिए (स्नीकर, फ्लैट मुलायम तलवों वाले जूते वर्जित हैं)। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपकी चाल सही हो (चलते समय अपने पैर की उंगलियों को चौड़ा करने से बचें)। जिन वयस्कों के पेशे में लंबे समय तक खड़े रहना शामिल है, उन्हें हर 40-60 मिनट में पैरों का व्यायाम करना चाहिए या कम से कम 30-40 बार अपने पैर की उंगलियों पर उठना चाहिए; कार्य दिवस के अंत में - पैरों और टांगों की मालिश के साथ कंट्रास्ट फुट स्नान (गर्म पानी, 34-36 डिग्री से अधिक नहीं; फिर ठंडा पानी डालें)। असमान सतहों पर नंगे पैर चलना, कूदना, पंजों के बल चलना और पैरों के बाहरी किनारों पर चलना सहायक होता है। एड़ी के दर्द सहित, एकमात्र क्षेत्र में दर्द के लिए, सूखे गेहूं के दानों पर चलें या विशेष मसाजर और शू इंसर्ट का उपयोग करें।

जूते चुनने के लिए सिफ़ारिशें.आपको केवल नरम (घास, रेत) या असमान सतहों पर नंगे पैर चलना चाहिए। घर के सख्त फर्श और सड़क पर सड़क की सतह के लिए कमोबेश कठोर सोल के उपयोग की आवश्यकता होती है। यदि फ्लैटफुट का खतरा है, तो जूते को निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए: कम से कम 2 सेमी की एड़ी की आवश्यकता है, लेकिन 4 सेमी से अधिक नहीं; पृष्ठभूमि; चौड़ा और ऊँचा (अग्रभाग को निचोड़े बिना) पैर का अंगूठा। तलवे का भीतरी किनारा नाव की तरह मुड़ा हुआ नहीं होना चाहिए, बल्कि सीधा होना चाहिए ताकि पहली उंगली बाहर की ओर न मुड़े। ऊँची एड़ी के प्रेमी उन्हें कुछ घंटों से अधिक नहीं खरीद सकते, और हर दिन नहीं।

विकसित फ्लैट पैरों के लिए, उपचार मुख्य रूप से रूढ़िवादी है। यह विकृति के कारण, इसकी गंभीरता की डिग्री और नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों पर निर्भर करता है (कभी-कभी गंभीर विकृति भी दर्द का कारण नहीं बनती है, और जब तक मुआवजा विफल नहीं हो जाता तब तक रोगी इसे सहने के लिए तैयार रहते हैं)।

रूढ़िवादी उपचार से विकृति दूर होने की कोई उम्मीद नहीं है। उपचार का उद्देश्य दर्द से राहत देना और विकृति की प्रगति को रोकना होना चाहिए। इस प्रयोजन के लिए, एक निश्चित विधि और प्रणाली के अनुसार दैनिक गर्म पैर स्नान, मालिश और चिकित्सीय व्यायाम का उपयोग किया जाता है, जो निचले छोरों के मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है और विशेष रूप से मांसपेशियों के उस समूह को जो अनुदैर्ध्य चाप को बनाए रखने में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं। पैर का. इस तरह के व्यायामों में पैर को सक्रिय रूप से मोड़ना और मोड़ना, पैर की उंगलियों को मोड़ना और फैलाना, दोनों पैरों की उंगलियों को एक साथ लाना, गेंद को पैरों से पकड़ना, बेलन घुमाना, पैर की उंगलियों से तौलिया खींचना, पैर की उंगलियों पर चलना शामिल है। , पैर की उंगलियों को अंदर की ओर मोड़कर पैरों के बाहरी किनारों पर चलना आदि। इस तथ्य के कारण कि स्थिर फ्लैटफुट अधिक बार मौजूद होता है और उन लोगों में बढ़ता है जो किन्हीं कारणों से शारीरिक रूप से कम विकसित या कमजोर होते हैं, चिकित्सीय व्यायाम के लिए निचले अंगों को सामान्य मजबूती देने वाले व्यायामों के साथ जोड़ा जाना चाहिए (चित्र 2 देखें)। लगातार गंभीर दर्द के मामले में, 2-3 सप्ताह के लिए सही स्थिति में प्लास्टर कास्ट लगाने तक आराम करना आवश्यक है। फिर स्नान, मालिश, चिकित्सीय व्यायाम। दर्द से राहत और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं: पैराफिन-ओज़ोकेराइट अनुप्रयोग, हाइड्रोकार्टिसोन फोनोफोरेसिस, नोवोकेन वैद्युतकणसंचलन। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के लिए रूढ़िवादी उपचार के बार-बार पाठ्यक्रम पैरों के जोड़ों के विकृत आर्थ्रोसिस के विकास को रोकते हैं।

फ्लैटफुट की रोकथाम और उपचार के लिए व्यायाम चिकित्सा का एक अनुमानित परिसर।

आर्थोपेडिक सैलून (स्टोर) में खरीदे गए आर्च सपोर्ट और आर्थोपेडिक इनसोल द्वारा एक विशेष भूमिका निभाई जाती है। खरीदने से पहले प्रयास करना आवश्यक है। अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के शुरुआती चरणों में, एड़ी के अंदरूनी किनारे के नीचे 5-7 मिमी ऊंचा एक इंसर्ट पर्याप्त होता है (घर के जूते सहित सभी जूतों में)। अनुप्रस्थ फ्लैटफुट के साथ, विशेष रूप से

मेटाटार्सलगिया, इंस्टेप सपोर्ट 2रे-चौथे मेटाटार्सल हड्डियों के डायफिसिस और गर्दन के स्तर पर स्थित होना चाहिए, ताकि लोड की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक अनुप्रस्थ आर्क बन जाए, लेकिन कॉर्न्स पर कोई दबाव न हो। आर्च सपोर्ट का चयन डॉक्टर की सिफारिश पर किया जाता है। आपको "प्लस 15 मिनट" योजना के अनुसार, 7-10 दिनों में धीरे-धीरे उनकी आदत डालनी होगी। स्वाभाविक रूप से, पैरों के लिए शारीरिक व्यायाम अनिवार्य है, अन्यथा, सामान्य आर्च समर्थन को हटाने के बाद, पैर और भी अधिक फैल सकते हैं। नियमित जूतों में आर्च सपोर्ट का उपयोग किया जाता है। उन्हें समय-समय पर कमरे के तापमान पर सुखाया जाना चाहिए। व्यक्तिगत आर्थोपेडिक इनसोल बहुत आरामदायक होते हैं।

जन्मजात और अधिग्रहित पैर की विकृति का सर्जिकल उपचार आमतौर पर तब किया जाता है जब रूढ़िवादी उपाय असफल होते हैं। इस मामले में, नरम ऊतकों पर ऑपरेशन 2 साल की उम्र से, हड्डियों पर - 7 साल से किया जाता है। अक्सर ऑपरेशन चरणबद्ध होते हैं और, किसी भी मामले में, ऐसे रोगियों को नियमित चिकित्सा पर्यवेक्षण और दीर्घकालिक पुनर्वास की आवश्यकता होती है। अनुप्रस्थ सपाट पैरों और उंगली की विकृति के लिए, कॉस्मेटिक कारणों से ऑपरेशन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। हाल के वर्षों में, ओकेबी में आधुनिक सर्जिकल तकनीकों की शुरुआत के बाद, इन संकेतों के लिए ऑपरेशन करने वालों की संख्या काफी "युवा" हो गई है।

सपाट पैरों और उंगलियों की विकृति के लिए सर्जरी को रेडिकल और उपशामक में विभाजित किया गया है। उत्तरार्द्ध आमतौर पर बुजुर्ग रोगियों में किया जाता है; वे सरल हैं, लेकिन अक्सर पुनरावृत्ति का कारण बनते हैं (उदाहरण के लिए, शेडे-ब्रांड्स सुधार)। हॉलक्स वाल्गस सबसे आम स्थैतिक विकृति में से एक है। यह विकृति न केवल कॉस्मेटिक समस्याओं और जूते चुनने में कठिनाइयों का कारण बनती है, बल्कि दर्द भी तीव्र हो सकती है। हॉलक्स वाल्गस के सर्जिकल उपचार के 200 से अधिक तरीके प्रस्तावित किए गए हैं, और हर साल अधिक से अधिक नए तरीकों का वर्णन किया जाता है।

सार्वभौमिक तरीकों की कमी से पता चलता है कि रोग प्रक्रिया के विभिन्न चरणों के लिए, रोगियों की व्यक्तिगत विशेषताओं (विशेष रूप से, पैरों की कठोरता की डिग्री) को ध्यान में रखते हुए, सुधार के उचित तरीकों की आवश्यकता होती है। हस्तक्षेप के आधुनिक विकल्प (मेटाटार्सल हड्डियों और फालैंग्स के आकार के ऑस्टियोटॉमी, टेंडन ग्राफ्टिंग, आदि) कॉस्मेटिक कारणों से ऑपरेशन करना संभव बनाते हैं। ऑस्टियोटोमाइज्ड टुकड़ों का स्थिर निर्धारण आपको प्लास्टर के बिना काम करने की अनुमति देता है और सर्जरी के अगले ही दिन एड़ी और पैर के बाहरी किनारे पर समर्थन के साथ छड़ी के साथ चलना शुरू कर देता है।

फ्लैटफुट को कोई भी बीमारी नहीं मानता। यदि कोई सर्जन चिकित्सा परीक्षण के दौरान कहता है: "आपके पैर सपाट हैं," तो 90% लोग तुरंत इसके बारे में भूल जाते हैं - जरा सोचिए, आपका पैर सील के फ्लिपर्स की तरह सपाट है। तो क्या हुआ? यह कोलेसीस्टाइटिस या पेट का अल्सर नहीं है, इससे किस प्रकार की परेशानी हो सकती है? और हम पैरों में दर्द, गठिया और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को किसी भी चीज़ के साथ जोड़ देंगे, लेकिन सर्जन के फैसले के साथ नहीं। अब बात करते हैं फ्लैट पैरों की।

कहाँ से हमला करें?

कुछ हद तक, सपाट पैर सभ्यता की उपलब्धियों के लिए और सामान्य तौर पर, सीधे चलने वाले प्राणी बनने के विचार के लिए हमारा प्रतिशोध हैं। दो पैरों पर खड़े होकर, व्यक्ति ने पैर के आर्च पर कार्य करने वाली शक्तियों का संतुलन बदल दिया। इस वजह से यह जगह हमारे शरीर की सबसे कमजोर कड़ियों में से एक बन गई है। और यदि लिगामेंटस उपकरण स्वाभाविक रूप से कमजोर है, तो फ्लैट पैर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। निःसंदेह, यह हर किसी के पास नहीं होगा। और उन लोगों के लिए जो आनुवंशिक रूप से इसके प्रति संवेदनशील हैं, जिनके लिए लिगामेंट की कमजोरी विरासत में मिली है।

आगे। हम उन सतहों पर चलते हैं जिनके लिए प्रकृति ने हमें अनुकूलित नहीं किया है, यही कारण है कि हम अपने पैरों को लगातार घायल करते रहते हैं। कोई भी घोड़ा ब्रीडर आपको बताएगा कि डामर पर सरपट दौड़ना घोड़ों के लिए हानिकारक है - यह उनके स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाता है और उन्हें विकृत कर देता है। लेकिन डामर पर चलना लोगों के लिए कम हानिकारक नहीं है - हमारे अस्थि-लिगामेंटस तंत्र को जमीन और घास के लिए विकसित किया गया था। और यदि आप ऊँची एड़ी के जूते में डामर पथ पर चलते हैं और सामाजिक बचत के रूप में अतिरिक्त 10-20 किलोग्राम वजन भी उठाते हैं, तो फ्लैट पैरों का विकास निकट भविष्य की बात है।

तो, फ्लैट पैर जन्मजात या अधिग्रहित हो सकते हैं। जन्मजात फ्लैटफुट उन लोगों को प्रभावित करता है जिनके परिवार में कमजोर स्नायुबंधन और संयोजी ऊतक होते हैं, साथ ही जिनके अंतर्गर्भाशयी विकास में असामान्यताएं होती हैं। जन्मजात फ़्लैटफ़ुट बचपन में ही प्रकट हो जाता है। पैरों की अनुचित देखभाल के कारण एक्वायर्ड फ्लैटफुट विकसित होते हैं। गलत, ख़राब जूते पहनना, ऊँची एड़ी के जूते पहनना या इसके विपरीत, सपाट तलवों वाले जूते पहनना पैर की विकृति के विकास में योगदान देता है। लेकिन, कई शोधकर्ताओं के अनुसार, अधिग्रहित फ्लैटफुट मुख्य रूप से उन लोगों को प्रभावित करता है जिनमें जन्मजात संयोजी ऊतक की कमी होती है। बात बस इतनी है कि इस मामले में नकारात्मक कारक बीमारी को तेजी से जन्म देते हैं।

परिणामस्वरूप, केवल 50% लोगों के पैर स्वस्थ होते हैं। और फ्लैट पैरों से पीड़ित अधिकांश महिलाएं हैं, जिनकी लिगामेंटस और मांसपेशी प्रणाली पुरुषों की तुलना में कमजोर होती है। इसके अलावा, वे वे लोग हैं जो गर्भावस्था, फैशन और शारीरिक विशेषताओं के कारण पैरों पर भारी तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

फ्लैटफुट के अन्य कारण:

अधिक वजन;

व्यावसायिक गतिविधि - लंबे समय तक खड़े रहने वाला कार्य। जोखिम में रहने वालों में शिक्षक, सेल्सपर्सन, हेयरड्रेसर, मशीन कर्मचारी, सर्जन शामिल हैं;
गर्भावस्था.

फ़्लैट फ़ुट विकास का तंत्र

गहन विकास की अवधि 3, 6 महीने, 1, 3 और 5 वर्ष होती है। ये फ्लैटफुट विकसित होने के सबसे बड़े जोखिम के मील के पत्थर हैं, क्योंकि इस समय, हड्डियों के आकार और संरचना में अंतर और उन पर भार में वृद्धि एक साथ होती है। मांसपेशियाँ अभी भी कमज़ोर हैं, हड्डियाँ मजबूत नहीं हैं, और स्नायुबंधन से जुड़ी हुई हैं जो वयस्कों की तुलना में अधिक विस्तार योग्य हैं। यह सब मिलकर भार के तहत पैर के अनुदैर्ध्य आर्क की ऊंचाई में बड़े उतार-चढ़ाव का कारण बनता है। इसलिए, जैसे ही बच्चा अपने पैरों पर झुकना शुरू करता है और चलना सीखता है, फ्लैट पैर विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

फ्लैट पैरों का विकास केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, अंतःस्रावी विकारों, जीवन के पहले वर्ष में संक्रमण और आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण हो सकता है। हमने सर्दी और अन्य बीमारियों से बचने के तरीके के बारे में लिखा - अब हम बात करेंगे कि फ्लैटफुट से कैसे बचें। आम तौर पर, पैर में घुमावदार गोलाकार आकृति होती है। शक्तिशाली मांसपेशियाँ और स्नायुबंधन पैर के 3 मेहराब बनाते हैं - एक अनुप्रस्थ, आंतरिक और बाहरी अनुदैर्ध्य। इन मेहराबों को पैर के कंपन को कम करने और तदनुसार, पैरों की रीढ़ और जोड़ों तक झटके के संचरण के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह जोड़ों को अधिभार, विकृति और विनाश से बचाता है। पैर शॉक अवशोषक के रूप में कार्य करता है। पैर के आकार का उल्लंघन इस तथ्य की ओर जाता है कि इसके सदमे-अवशोषित गुण शून्य होने लगते हैं।

आम तौर पर, जब कोई व्यक्ति खड़ा होता है, तो सहारा मुख्य रूप से एड़ी की हड्डी पर, या बल्कि एड़ी की हड्डी के आंतरिक ट्यूबरकल पर होता है, और शरीर का वजन एड़ी के मध्य भाग पर प्रक्षेपित होता है। जब मांसपेशियों का संतुलन गड़बड़ा जाता है और बढ़े हुए भार के कारण मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, तो विकृति बढ़ जाती है और प्लैनो-वाल्गस फ्लैटफुट विकसित होता है।

सपाट पैर के परिणाम

कम ही लोग जानते हैं कि चपटे पैरों के परिणाम, जिन्हें हर कोई हानिरहित मानता है, विनाशकारी होते हैं। इन बीमारियों को बुढ़ापे की बीमारियाँ, संक्रमण के परिणाम, ख़राब जीवनशैली और ख़राब पोषण माना जाएगा। इस बीच, उनकी उपस्थिति और ट्रिगर का कारण फ्लैट पैर है, या पैर की अपने सदमे-अवशोषित कार्यों को करने में विफलता है।

पैर में शारीरिक और कार्यात्मक विकारों का एक जटिल मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और महत्वपूर्ण आंतरिक अंगों और प्रणालियों की विकृति का कारण है, क्योंकि वे सभी अंततः रीढ़ के स्वास्थ्य से संबंधित हैं। और इस मामले में रीढ़ प्रत्येक चरण के दौरान अंतहीन सूक्ष्म प्रभावों से बहुत पीड़ित होती है।

शुरुआती लक्षण कम ही लोगों को नजर आते हैं। पैरों में दर्द, पैरों में जलन, लंबे समय तक खड़े रहने या चलने से होने वाली सामान्य थकान को जिम्मेदार माना जाता है। इस समय दिखाई देने वाले टखने के जोड़ और निचले पैर में दर्द आपको सचेत कर देगा और आपको फ्लैट पैरों के उपचार और रोकथाम पर करीब से नज़र डालने के लिए मजबूर करेगा।

फ्लैटफुट के अधिक खतरनाक संकेत और इसके परिणाम:

कॉलस और कॉर्न्स की उपस्थिति;

एड़ी स्पर्स;

मधुमेह पैर;

पैर की उंगलियों और अगले पैर की विकृति;

तथाकथित हड्डियों की उपस्थिति.

जैसे-जैसे फ्लैटफुट विकसित होता है, भार घुटने के जोड़ों पर पड़ता है, जो शॉक अवशोषक की असामान्य भूमिका निभाना शुरू कर देते हैं। दैनिक शुरुआती भार के संपर्क में आने वाले जोड़ों में, परिवर्तन होते हैं जो देर-सबेर आर्थ्रोसिस के विकास की ओर ले जाते हैं। कूल्हे जोड़ों के आर्थ्रोसिस - कॉक्सार्थ्रोसिस - के लक्षण भी दिखाई देते हैं।

फिर रीढ़ इस प्रक्रिया में शामिल हो जाती है, जो लगातार सूक्ष्म झटके का अनुभव करती है। पहले खतरनाक संकेत हैं पीठ में दर्द और थकान, पीठ की मांसपेशियों की थकान और उनमें ऐंठन - सभी प्रकार की कठोरता, दर्दनाक संवेदनाएं।

फिर गंभीर बीमारियाँ विकसित होती हैं - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, हर्नियेटेड डिस्क, रेडिकुलिटिस, रीढ़ की हड्डी में वक्रता - स्कोलियोसिस और किफोसिस। चलने पर लगातार हिलने वाली डिस्क पतली होने लगती है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति छोटा हो जाता है। लेकिन यह मुख्य नुकसान नहीं है. डिस्क के पतले होने से कशेरुकाओं, हर्निया और नसों में धीरे-धीरे विकृति होने लगती है। और ये पहले से ही दर्दनाक अभिव्यक्तियों वाली गंभीर बीमारियाँ हैं।

बच्चों में, सपाट पैर बहुत जल्दी रीढ़ की हड्डी में वक्रता और स्कोलियोसिस के विकास की ओर ले जाते हैं। फ्लैटफुट के प्रकार से, आप रीढ़ की हड्डी की वक्रता के प्रकार को भी निर्धारित कर सकते हैं जो पर्याप्त उपचार न होने पर भविष्य में बच्चे को खतरे में डाल सकता है।

गर्भावस्था और सपाट पैर

गर्भावस्था के दौरान एक महिला का वजन कम समय में लगभग 10-20 किलो तक बढ़ जाता है। पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों को बदले हुए वजन के अनुकूल होने का समय नहीं मिलता है, और पैर ख़राब होना शुरू हो सकता है। इस समय गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदलता है और आगे बढ़ता है। इससे पैरों पर भार का पुनर्वितरण और पैरों पर दबाव में वृद्धि भी होती है। वजन के नीचे पैर चपटा हो जाता है और सपाट पैर विकसित हो जाते हैं।

आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करके अत्यधिक उच्चारण (पैर का चपटा होना) को समाप्त किया जा सकता है। उचित रूप से चयनित कम एड़ी के जूते, नियमित पैदल चलना, जिमनास्टिक और नमक-प्रतिबंधित आहार का उपयोग निवारक उपायों के रूप में भी किया जाता है।

सपाट पैर और बच्चे

एक डॉक्टर शिशु के शुरुआती चरणों में फ्लैट पैरों का पता लगा सकता है, जब बच्चा चलना सीख रहा होता है। यह ज्ञात है कि पैर 5 वर्ष की आयु से पहले बनता है। इसलिए, जितनी जल्दी फ्लैटफुट का निदान किया जाता है और उपचार शुरू किया जाता है, प्रक्रिया के विकास को रोकने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। 5 वर्ष की आयु तक पहुंचने के बाद, फ्लैटफुट को पूरी तरह से ठीक करना मुश्किल है, और कुछ मामलों में यह अब संभव नहीं है। हालांकि, विशेष उपचार, जिम्नास्टिक और आर्थोपेडिक इनसोल - आर्च सपोर्ट पहनने की मदद से, फ्लैट पैरों के विकास को रोकना और रीढ़ की हड्डी की विकृति को रोकना संभव है।

आप एक छोटे बच्चे में फ्लैट पैरों की उपस्थिति पर संदेह कर सकते हैं यदि वह लंबे समय तक अपने आप नहीं चलना चाहता है और अक्सर यह शिकायत करते हुए कि उसके पैर थके हुए हैं, पकड़ने के लिए कहता है। बच्चों में फ्लैट पैर विकसित होने के लक्षण असमान पिंडली और गलत एड़ी का स्थान हैं।

मुख्य निवारक उपाय एक वर्ष तक के बच्चे की उचित देखभाल है। रोजाना पैरों की मजबूत मालिश करना जरूरी है। उत्साही माता-पिता को जल्दी चलना सीखने के प्रति सचेत करना भी उचित है। अगर बच्चा अभी तक अपने पैरों पर खड़ा नहीं हुआ है तो उसे खड़ा करके चलना सिखाने की कोई जरूरत नहीं है। बच्चे की मांसपेशी-लिगामेंटस प्रणाली अभी तक मजबूत और अविकसित नहीं है, इसलिए इस तरह की जल्दबाजी से पैर के ऊतकों में सूक्ष्म आघात, मोच, पैर के धीमे विकास का खतरा बढ़ जाएगा और फ्लैट पैरों के विकास में तेजी आएगी।

प्रतिकूल कारक

इस तथ्य के बावजूद कि रोग आंतरिक कारणों पर आधारित है, उत्तेजक कारक बाहरी कारण हैं। और सबसे पहले, ये ग़लत जूते हैं। अफसोस, डॉक्टरों के अनुसार, स्कूली उम्र के लगभग 65% बच्चे किसी न किसी हद तक फ्लैटफुट से पीड़ित हैं।

पैर की शारीरिक संरचना को ध्यान में रखे बिना बनाए गए सस्ते जूतों के प्रभुत्व ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि पिछले 10-15 वर्षों में घटनाओं में 35% की वृद्धि हुई है। जो जूते पूरी तरह से हील्स से रहित होते हैं वे पैरों के लिए बेहद हानिकारक होते हैं। बैले फ्लैट्स और स्नीकर्स के लिए प्यार इस मामले में नुकसानदेह भूमिका निभाता है।

बच्चों के जूते, किसी भी उचित जूते की तरह, एक छोटी एड़ी, एक कठोर एड़ी और एक स्प्रिंग इनस्टेप समर्थन होना चाहिए। उत्तरार्द्ध पैरों के मेहराब का सही गठन सुनिश्चित करता है।

कैसे लड़ें

एक वयस्क में फ्लैट पैर व्यावहारिक रूप से लाइलाज हैं। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ भी नहीं किया जा सकता है और फ्लैटफुट के परिणाम अपरिहार्य हैं, जैसे गर्मियों के बाद शरद ऋतु की शुरुआत।

वास्तव में, न केवल पैर में अपक्षयी प्रक्रियाओं के विकास को धीमा करना संभव है, बल्कि पैरों की स्थिति और साथ ही शरीर की सामान्य स्थिति में भी काफी सुधार करना संभव है। और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आर्थ्रोसिस और अन्य "आकर्षण" की उपस्थिति को रोकें।

सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है आर्च सपोर्ट पहनना। हम पहले ही आर्च सपोर्ट चुनने के मॉडल और सुविधाओं के बारे में अधिक विस्तार से लिख चुके हैं। अजीब बात है, यह सरल उपाय उपचार के अन्य सभी तरीकों की तुलना में बहुत अधिक प्रभाव डालता है। सही एनाटोमिकल इंस्टेप सपोर्ट चलते समय पैर की सही स्थिति सुनिश्चित करता है और पैर को अपनी पूरी शॉक-अवशोषित भूमिका निभाने में मदद करता है। वैसे, उन देशों में जहां आर्च सपोर्ट टूथब्रश की तरह ही आम हैं, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के रोगियों का प्रतिशत हमारे देश की तुलना में काफी कम है।

दैनिक जिम्नास्टिक, घूमना, घास और धरती पर चलना एक उत्कृष्ट निवारक और चिकित्सीय उपाय है जो लिगामेंटस तंत्र को उत्तेजित और मजबूत करता है। आपको नंगे पैर जमीन, घास, रेत, पत्थरों पर चलना होगा - इससे मांसपेशियां मजबूत होती हैं और पैरों में रक्त संचार बेहतर होता है।

पैर सेहत का आईना होते हैं. इसलिए आपको बचपन से ही उनका ख्याल रखने की जरूरत है। और सपाट पैरों को एक हानिरहित कॉस्मेटिक दोष मानना ​​बंद करें।

इनसोल और आर्च सपोर्ट चुनने के मॉडल और विशेषताएं

आर्थोपेडिक इनसोल और आर्च सपोर्ट पहनने की सिफारिश न केवल उन लोगों को दी जाती है जिनके फ्लैट पैरों का निदान किया गया है। यह सलाह उन महिलाओं के लिए प्रासंगिक है जो ऊँची एड़ी के जूते पसंद करते हैं, जो लोग अधिक वजन वाले हैं, और उन श्रमिकों के लिए जिनके पेशे में उन्हें लंबे समय तक खड़े रहने या लगातार चलने की आवश्यकता होती है। पैरों या रीढ़ की हड्डी में चोट लगने के बाद पुनर्वास अवधि के दौरान गर्भवती महिलाओं, वयस्कों और बच्चों को इनसोल निर्धारित किया जाता है, साथ ही उन लोगों को भी जो सूजन और पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता से पीड़ित हैं।

बढ़े हुए या असमान भार की स्थिति में इसके पूर्ण कामकाज के लिए पैर के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब के लिए समर्थन आवश्यक है। उचित रूप से चयनित इनसोल-इनस्टेप सपोर्ट रीढ़ पर आघात के भार को कम करने में मदद करते हैं, निचले पैर के मांसपेशी-शिरापरक पंप की पर्याप्त कार्यप्रणाली सुनिश्चित करते हैं और, तदनुसार, अच्छा रक्त प्रवाह सुनिश्चित करते हैं।

पैर की चोट के बाद, कमजोर मांसपेशी-लिगामेंटस तंत्र को धीरे-धीरे बहाल किया जाता है, इसलिए स्वस्थ अंग लगभग दो लोगों के लिए काम करता है - इसलिए, फ्लैट पैर विकसित होने का जोखिम दोनों पैरों के लिए प्रासंगिक है।

इसलिए, आपको आश्चर्यचकित नहीं होना चाहिए कि इनसोल खरीदने का नुस्खा किसी आर्थोपेडिस्ट द्वारा नहीं, बल्कि एक सर्जन, वर्टेब्रोलॉजिस्ट या प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा जारी किया जाएगा। फेलोबोलॉजिस्ट द्वारा कंप्रेशन होजरी के साथ-साथ इनसोल की भी सिफारिश की जाती है।

इनसोल के प्रकार

बड़े पैमाने पर उत्पादित इनसोल का उपयोग फ्लैट पैरों को रोकने के लिए किया जाता है, साथ ही ऐसे मामलों में जहां दोनों पैरों के मेहराब को समान समर्थन की आवश्यकता होती है। यदि अंग का कार्यात्मक या शारीरिक रूप से छोटा होना, एक पैर अंदर या बाहर की ओर गिरना, या अलग-अलग डिग्री का चपटा होना है, तो व्यक्तिगत निर्माण की सिफारिश की जाती है।
फुल इनसोल को पैर की पूरी लंबाई को कवर करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उन्हें जूतों में फिक्स करने की आवश्यकता नहीं होती, वे बस फिट हो जाते हैं। 3/4 (एड़ी से मेटाटारस तक), आधे इनसोल (पैर के अंगूठे से मध्य पैर तक) और लाइनर को आमतौर पर दो तरफा टेप से चिपकाने की आवश्यकता होती है। अपवाद फोम लेटेक्स पर आधारित मॉडल हैं, क्योंकि यह फिसलता नहीं है।

डॉक्टर की सिफ़ारिश और इस्तेमाल किए गए जूतों के प्रकार के आधार पर, फ्रेम और लचीले (मुलायम) इनसोल की पेशकश की जाती है। सुधारात्मक क्षमताओं के अनुसार, उन्हें प्रतिष्ठित किया जाता है अनुदैर्ध्य, आड़ाऔर संयुक्त.

हील स्पर्स, मधुमेह संबंधी पैरों और कई अन्य मामलों में, सिलिकॉन इनसोल निर्धारित किए जाते हैं। उनके पास आम तौर पर मेहराब में पैर के लिए स्पष्ट समर्थन नहीं होता है, और उनका कार्य सिलिकॉन की लोच और नरमता के कारण चलते समय कुशन देना और दर्द को कम करना है।

पैर के आकार से या जूते के आकार से?

सीरियल इनसोल पैर के अनुपात को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं, इसलिए गलत चयन असुविधा, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में व्यवधान और यहां तक ​​​​कि दर्द (!!!) की गारंटी देता है।

अनुदैर्ध्यइनस्टेप सपोर्ट को उसके लिए आवंटित स्थान पर सख्ती से स्थित होना चाहिए, इसलिए यह पैर का आकार है, न कि जूते का, जो सबसे महत्वपूर्ण है। जब इनसोल को संयोजित किया जाता है, तो वही चयन नियम लागू होता है। एकल के मामले में आड़ाइनस्टेप सपोर्ट के साथ, "पैड" का स्थान महत्वपूर्ण है, इसलिए एड़ी की ऊंचाई, सूजन की डिग्री आदि के आधार पर आकार में भिन्नता स्वीकार्य है। इन बारीकियों को कई इनसोल पर प्रयास करने की प्रक्रिया के दौरान निर्धारित किया जाता है या सैलून सलाहकार द्वारा स्पष्ट किया जाता है। बच्चों के लिए इनसोल चुनते समय, किसी भी परिस्थिति में उन्हें विकास के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा उन्हें पहनना व्यर्थ और हानिकारक भी होगा।

ऊँची एड़ी के जूतों के लिए इनसोल

चार सेंटीमीटर से अधिक ऊँची एड़ी के लिए, अनुप्रस्थ इंस्टेप सपोर्ट वाले केवल लचीले (मुलायम) इनसोल का उपयोग किया जाता है, क्योंकि ऊँची एड़ी के कारण, भार मेटाटार्सल हड्डियों में स्थानांतरित हो जाता है। संयुक्तयह विकल्प पंपों के लिए अव्यावहारिक है, क्योंकि पैर जूते में नहीं रहेगा। लेकिन अगर हम अपेक्षाकृत विशाल शीतकालीन जूते या स्टिलेटो हील्स के बारे में बात कर रहे हैं, तो अनुदैर्ध्य-अनुप्रस्थ अर्ध-इनसोल पर प्रयास करने की सलाह दी जाती है। लेकिन, फिर से, लचीला, फ्रेमलेस।

खुले जूतों के लिए इन्सर्ट

सैंडल, मोज़री, सैंडल और अन्य खुले जूते आपको पूरा, और अक्सर आधा इनसोल भी लगाने की अनुमति नहीं देते हैं। गर्मी के मौसम के लिए, एक "व्यास" लाइनर की पेशकश की जाती है, जिसे कभी-कभी "ड्रॉप" भी कहा जाता है। जब सही ढंग से चिपकाया जाता है, तो यह पूरी तरह से पैर से ढक जाता है और अदृश्य हो जाता है। यह पता लगाने, महसूस करने और याद रखने के लिए अपने बिक्री सलाहकार से संपर्क करें कि ऐसा इंस्टेप सपोर्ट कहां होना चाहिए: हड्डियों के नीचे नहीं, जो लंबी सैर के बाद दर्द करते हैं, लेकिन पैर के मध्य के करीब, अवसाद में!

रोजाना पहनने पर आर्च सपोर्ट इनसोल कितने समय तक चलते हैं?

आमतौर पर वारंटी अवधि 6 महीने है। पूर्वी स्लाव देशों के अधिकांश क्षेत्रों में स्पष्ट मौसम को देखते हुए, लोग साल में लगभग चार बार अपने जूते बदलते हैं। यानी, जूते, एंकल बूट, सैंडल आदि के लिए इंस्टेप सपोर्ट खरीदने के बाद, आप दो साल में नए जूते खरीद सकते हैं। यदि किसी व्यक्ति के शरीर का वजन कठोर फ्रेम इनसोल के तेजी से विरूपण में योगदान देता है, तो सुधारात्मक गुणों में कमी आने पर उन्हें बदलने की सिफारिश की जाती है। स्पोर्ट्स जूतों के लिए इनसोल (फोटो में नीला) का उपयोग इतनी बार नहीं किया जाता है, इसलिए नियमित वेंटिलेशन के साथ वे कई मौसमों तक चलते हैं मोटे लोग (130 किलोग्राम और उससे अधिक) अक्सर अपने इनसोल के अनुदैर्ध्य आर्क समर्थन के नीचे एक लोचदार लाइनर भी लगाते हैं।

इनसोल और आर्च सपोर्ट की उचित देखभाल

स्वच्छता मानकों की उपेक्षा से स्वास्थ्य और दूसरों के साथ संबंधों में गिरावट आती है। पसीने से तर पैरों से पीड़ित लोग इसे प्रत्यक्ष रूप से जानते हैं। इनसोल को लंबे समय तक चलने और साफ-सुथरा दिखने के लिए, समय पर देखभाल के बारे में याद रखना उचित है।

असली चमड़े से बने उत्पादों को पोंछा और हवादार किया जा सकता है, लेकिन धोया नहीं जा सकता। सिलिकॉन - हल्के डिटर्जेंट के साथ गर्म पानी में धोएं। कृत्रिम चमड़ा और फोम रबर पानी से प्रभावित नहीं होते हैं।

सुखाने और वेंटिलेशन - केवल हीटिंग उपकरणों से दूर; जीवाणुरोधी समाधान और स्प्रे के साथ उपचार अवांछनीय है।

चिपकने वाले इनसोल में आमतौर पर पीछे की तरफ दो तरफा टेप होता है। रोजाना एक जोड़ी से दूसरी जोड़ी में दोबारा चिपकाने से चिपकने वाला टेप और जूते की भीतरी सतह दोनों ही बेकार हो जाती है। बार-बार उपयोग किए जाने वाले प्रत्येक जूते के लिए, अलग-अलग इनसोल या इन्सर्ट रखने की सलाह दी जाती है।

उचित रूप से चयनित, उपयोग में आरामदायक आर्थोपेडिक इनसोल और आर्च सपोर्ट पैरों को राहत प्रदान करते हैं, शिरापरक बहिर्वाह को सामान्य करते हैं, रीढ़ पर सदमे के भार को कम करते हैं, गलत जूते में चलने और लंबे समय तक बैठने की आदत के कारण बिगड़े हुए आसन में सुधार करते हैं। . और ड्रेस जूतों में भी इनसोल पहनना बिल्कुल भी शर्मनाक नहीं है। झुकना, क्लबफुट पर बैठना, पैरों में दर्द से कराहना और साथ ही वर्तमान स्थिति को ठीक करने का कोई प्रयास न करना शर्म की बात है।

एक बड़े आर्थोपेडिक सैलून में जाने पर, खरीदार को यह उम्मीद करने का अधिकार है कि उसे सभी प्रकार के जूतों के लिए इनसोल, आर्च सपोर्ट और आवेषण की पेशकश की जाएगी: खेल, पोशाक, खुले, एड़ी, रोजमर्रा की सड़क और इनडोर।