ไม่ใช่นิสัยทุกอย่างจะดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี งานหลักของเราคือการทำความเข้าใจพิธีกรรมประจำวันที่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างชัดเจน หลังจากเข้าใจข้อผิดพลาดแล้วเท่านั้นจึงจะสามารถแก้ไขได้ เปลี่ยนไลฟ์สไตล์นอกจากนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์และโทษของการดื่มชา น้ำดื่ม และเครื่องดื่มอื่นๆ หลังรับประทานอาหาร

บน ช่วงเวลานี้นักโภชนาการยังคงโต้เถียงกันว่าควรดื่มของเหลวเมื่อใด - ก่อนหรือหลังอาหาร การอภิปรายยังคงดำเนินต่อไปเกี่ยวกับ เมื่อไหร่จะเริ่มดื่มชาเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะให้คำตอบที่ถูกต้องและครบถ้วนสำหรับคำถามของบทความนี้ สถานการณ์คล้ายกับไวน์อย่างสิ้นเชิง บางคนคิดว่ามันมีประโยชน์ แต่หลายคนบอกว่าแอลกอฮอล์ในปริมาณใด ๆ เป็นอันตราย

ในการรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง คุณต้องบริโภคของเหลวในปริมาณและคุณภาพที่เหมาะสมในเวลาที่เหมาะสม ตอนนี้การติดตามการรับประทานอาหารของคุณเป็นแฟชั่นที่ทันสมัยโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สาวกของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมีความมั่นใจ ว่าหลังจากตื่นนอนคุณต้องดื่มน้ำสักแก้ว

สำคัญ! ในตอนเช้าควรหลีกเลี่ยงชา กาแฟ หรือผลไม้แช่อิ่ม ชอบน้ำ.

4 เหตุผลที่ควรงดชาก่อนอาหาร

ขอแนะนำให้ลืมเครื่องดื่มสีดำหรือสีเขียวก่อนรับประทานอาหารด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:

1. หากคุณดื่มยาในขณะท้องว่าง น้ำลายจะบางลงเพื่อหลั่งเอ็นไซม์ กระบวนการทั้งหมดเหล่านี้สามารถนำไปสู่แผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ
2. ดื่มก่อนอาหาร ทำให้กระบวนการดูดซึมผลิตภัณฑ์ช้าลงมากส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับคุณประโยชน์จากอาหารทั้งหมด
3. ของเหลวส่งผลโดยตรงต่อต่อมรับรสหากคุณดื่มก่อนรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเช้า คุณจะไม่สามารถสัมผัสรสชาติของผลิตภัณฑ์ได้อย่างเต็มที่
4. ดื่มตอนท้องว่างดับกระหายแต่ ทำให้กระบวนการเผาผลาญช้าลง

มีความคิดเห็นมากมายว่าควรดื่มชาหลังอาหารหรือไม่ ผู้เชี่ยวชาญแต่ละคนออกคำแนะนำของเขา นักโภชนาการบางคนเชื่อว่า ชาหลังอาหารเป็นอันตรายอย่างยิ่งเชื่อกันว่าส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารโดยตรง อันเป็นผลมาจากการบริโภคของเหลว ปริมาณ น้ำย่อยในกระเพาะอาหาร,เอ็นไซม์ ทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง นอกจากนี้เครื่องดื่มยังช่วยลดกระบวนการดูดซึมสารอาหารจากอาหารดังนั้นร่างกายจึงใช้ทรัพยากรของระบบทางเดินอาหารในกระบวนการเดียวกันมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ประโยชน์และโทษของการบริโภคเครื่องดื่มสมุนไพรทันทีหลังอาหารยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ยังมีคนเชื่ออีกว่า การดื่มชาหลังรับประทานอาหารไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง

แพทย์ของเราแนะนำว่า: ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะควรเลิกดื่มชาหลังรับประทานอาหาร

ชาก่อนและระหว่างมื้อเที่ยง ข้อดีและข้อเสีย

เชื่อกันว่าการดื่มชากับอาหารเป็นอันตราย อันเป็นผลมาจากการกระทำดังกล่าวมีความรู้สึกหนักในกระเพาะอาหารการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น การกระทำที่ประมาทเลินเล่อดังกล่าว อาจนำไปสู่ปัญหาทางเดินอาหารอย่างรุนแรงอาหารไม่ย่อย โรคกระเพาะ ระดับความเป็นกรดจะลดลง และอาการป่วยอื่นๆ แต่มีอีกรุ่นหนึ่งตามที่การบริโภคชามีประโยชน์ไม่ว่าคุณจะดื่มเมื่อใด ดังนั้นเกี่ยวกับว่าเป็นไปได้ที่จะดื่มชาหลังอาหารหรือระหว่างนั้นนักโภชนาการยังคงถกเถียงกันอย่างมีชีวิตชีวา

เพื่อป้องกันประโยชน์ของชาระหว่างและหลังอาหาร เรียกได้ว่า มันส่งเสริมการสลายของผลิตภัณฑ์ผ่านหลอดอาหารได้ง่าย ไม่ล้างเอ็นไซม์ ชาช่วยย่อย ชิ้นใหญ่อาหารและผลักดันพวกเขาผ่าน

หากคุณมีแนวโน้มที่จะยึดมั่นในทฤษฎีแรก คุณไม่ควรเลิกงานเลี้ยงน้ำชาที่คุณโปรดปรานเลย เพียงแค่ค้นหาว่าคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มสีดำหรือสีเขียวหลังอาหารได้นานแค่ไหน

นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ดื่มชาแยกกัน ไม่มีคุกกี้หรือขนมหวานในเวลาเดียวกัน เวลาในการดื่มเครื่องดื่มหลังอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารที่บุคคลนั้นบริโภค ถ้าก่อนหน้านี้คุณกินผลไม้ก่อนดื่มชา ควรใช้เวลา 30 นาทีให้เวลาท้องของคุณหนึ่งชั่วโมงในการย่อยผัก หากคุณกินพาสต้า ขนมหวาน เนื้อ คุณควรรออย่างน้อยสองชั่วโมงก่อนดื่มชา

สองชั่วโมงเป็นตัวเลขที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการดื่มชา

การดื่มชาไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย โปรดฟังคำแนะนำ:

• ดื่มชาไม่ใส่น้ำตาล.ผงหวานสีขาวเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น
• ห้ามชงชาซ้ำมิฉะนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมด
• ดื่มอุ่นไม่ร้อนหรือเย็น ความเย็นจะทำให้อาหารเข้าสู่ลำไส้เร็วขึ้น อันเป็นผลมาจากการที่โปรตีนจะเน่าอย่างรวดเร็วและคาร์โบไฮเดรตจะหมักหมม ชาที่ร้อนเกินไปจะลดน้ำเสียงในลำไส้และลดการหลั่งน้ำย่อย
• อย่าดื่มเครื่องดื่มเมื่อคุณหิว มิฉะนั้นจะเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารของคุณ
• ซื้อเฉพาะแพ็คใบเท่านั้นที่มีกลิ่นหอมและดีต่อสุขภาพ

สิ่งหนึ่งที่สามารถพูดได้ด้วยความมั่นใจ 200% หากชาของคุณอยู่ในถุง ก็ควรทิ้งชาให้หมดและตลอดไป ลืมเกี่ยวกับการมีอยู่ของประเภทนี้ ไม่มีอะไรมีประโยชน์อย่างแน่นอน วัตถุดิบที่ดีโดยน้ำหนักมีราคา 150-170 รูเบิลต่อ 100 กรัม นี่เพียงพอสำหรับการดื่มชาที่กระฉับกระเฉง 15-20 วัน

การตัดสินใจว่าจะดื่มชาหลังอาหารได้หรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับคุณ พยายามอย่ายึดเครื่องดื่มกับขนม ดื่มชาหวานน้อยลงดังนั้นคุณรักษาสุขภาพของคุณ มีหลายทฤษฎีที่พูดถึงการบริโภคชาที่ถูกต้อง ลองนึกดูว่าคุณดื่มชาหลังอาหารเพราะรสชาติดีหรือเพราะคุณชินกับมัน? หากเหตุผลเป็นอย่างหลัง อย่าปฏิเสธเครื่องดื่ม แค่ซื้อของดีๆ

หลายคนมีนิสัยชอบดื่มอาหาร ไม่สำคัญหรอกว่าชาหรือแค่น้ำเปล่า ในทางปฏิบัติในทุก โต๊ะอาหารยืนแก้วหรือถ้วยด้วยของเหลว

แพทย์เตือนว่านิสัยดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร สิ่งนี้สามารถอธิบายได้ด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าในขณะรับประทานอาหารจะมีการผลิตน้ำย่อยซึ่งเจือจางด้วยของเหลวที่คุณดื่ม โดยธรรมชาติแล้ว น้ำย่อยเป็นกรดที่ส่งเสริมการสลายและการดูดซึมอาหาร การดื่มชาหรือน้ำพร้อมอาหารทำให้กระบวนการเหล่านี้หยุดชะงัก ส่งผลให้เรามีปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเมื่อเวลาผ่านไป แต่มีชาหลายประเภทที่ส่งเสริมการย่อยอาหาร พวกเขาสามารถดื่มได้โดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหาร คุณสามารถเลือกและสั่งชาที่เหมาะกับคุณในร้านค้าออนไลน์

ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวก่อนอาหารไม่เกินครึ่งชั่วโมงและในทางกลับกันไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่งหลังจากนั้น ข้อยกเว้นอาจเป็นอาหารแห้งมากเท่านั้น ซึ่งต้องล้างด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อย

แล้วคุณดื่มชาเมื่อไหร่?

มีเครื่องดื่มที่มีชื่อเสียงมากมายในบ้านเกิดซึ่งหนึ่งในนั้นบอกว่าคุณไม่ควรดื่มชาในขณะท้องว่าง กฎนี้ได้รับการยืนยันโดยนักวิทยาศาสตร์การวิจัย ดื่มก่อนอาหาร ชามีผลต่อการย่อยอาหารใน ช่องปาก. ดังนั้นบุคคลจึงไม่รู้สึกถึงรสชาติที่เหมาะสมของอาหารที่รับประทาน มิฉะนั้น รสชาติของอาหารจะบิดเบี้ยว

ผู้ที่สนใจเรื่องการรับประทานอาหารรู้ดีว่าการดื่มชาสักถ้วยก่อนรับประทานอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มท้องและลดความอยากอาหาร ความรู้สึกอิ่มแบบผิดๆ จะป้องกันไม่ให้คุณกินอะไรมากเป็นพิเศษ แต่ตัวเลขที่ต้องการนั้นคุ้มค่ากับปัญหาการย่อยอาหารหรือไม่?

หากคุณยังคงเสพติดการดื่มกับอะไรก็ตาม นักโภชนาการแนะนำ:

• หากคุณดื่มอาหารด้วยของเหลวอุ่น การดื่มเย็นอาจทำให้อาหารเข้าสู่ลำไส้ได้เร็วขึ้นและการหมักคาร์โบไฮเดรตและการเน่าเสียของโปรตีนในเวลาต่อมา กระบวนการเหล่านี้สามารถทำร้ายร่างกายได้ อาหารที่มีไขมันซึ่งล้างด้วยน้ำเย็นสามารถกระตุ้นการโจมตีของตับอ่อนอักเสบซึ่งก็อันตรายเช่นกัน
• หากคุณต้องการดื่มก่อนอาหาร - ดื่มน้ำผลไม้ ถ้าเป็นไปได้ ให้สด
• ในขณะท้องว่างคุณไม่ควรดื่มชา กาแฟ น้ำแร่ แอลกอฮอล์ การดื่มเบียร์ในขณะท้องว่างอาจทำให้โรคกระเพาะรุนแรงขึ้นได้ ในขณะที่ไวน์ในปริมาณเล็กน้อยนั้นดีต่อการย่อยอาหาร

คำตอบของคำถามว่าควรดื่มชาเมื่อใด ศึกษาพิธีชงชาจีน สำหรับผู้อาศัยในอาณาจักรกลาง พิธีกรรมนี้มีความหมายมากและไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร ดังนั้นคุณควรดื่มเครื่องดื่มนี้แยกจากอาหาร แต่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง โดยทำตามนี้ กติกาง่ายๆคุณจะสามารถเพลิดเพลินกับการดื่มชาได้อย่างเหมาะสมโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

หลายคนคุ้นเคยกับการเติมน้ำชาให้มื้อใดมื้อหนึ่งอยู่แล้ว! ดังนั้น หากไม่ล้างอาหารด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรด คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกขาดหรือรู้สึกหิว สิ่งนี้เกิดขึ้นดังที่ได้กล่าวไปแล้วจากนิสัยการดื่มชาเกือบจะทันทีหลังอาหาร และไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าห้ามดื่มชาทันทีหลังอาหารมื้อใด ๆ โดยเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ!

อยากรู้มั้ยว่าทำไม?! เครื่องดื่มชาที่ไม่เป็นอันตรายและดีต่อสุขภาพอาจเป็นอันตรายต่อการย่อยอาหาร การละเมิด กิจกรรมปกติอวัยวะย่อยอาหาร? พูดตามตรง หลายคนมองว่าคำกล่าวดังกล่าวเป็นสิ่งประดิษฐ์ของนักโภชนาการอีกคนหนึ่ง แต่ความจริงแล้ว ไม่แนะนำให้ดื่มชาทั้งหลังจากที่คุณทานอาหารอิ่มแล้วหรือดื่มก่อน!

ทำไมคุณไม่ควรดื่มชาหลังอาหาร?

การดื่มชาที่ทำจากชาชนิดใดก็ตามหลังจากมื้ออาหารมื้อใหญ่นั้นไม่คุ้มค่าด้วยเหตุผลหลายประการ หากคุณคิดเกี่ยวกับชาเหล่านี้ สิ่งเหล่านี้ชัดเจนและผลที่ตามมาจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงพันธุ์ชาดำ!

ส่วนประกอบหลักของชาที่ต้มคือแทนนินและแทนนิน โดยหลักการแล้วสารแทนนินมีประโยชน์และจำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ แต่เมื่ออิ่มท้องแล้ว แทนนินยังไม่ค่อย การกระทำที่ต้องการและสารนี้แทนประโยชน์เริ่มก่อให้เกิดอันตราย

การดูดซึมโปรตีนลดลงอย่างมาก กรดและแร่ธาตุยังไม่ถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากบางชนิดแข็งตัวเล็กน้อย สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลง่ายๆ - แทนนินเริ่มชะลอกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมด อันเป็นผลมาจากกระบวนการดังกล่าว ด้วยการใช้ชาอย่างต่อเนื่องหลังรับประทานอาหาร อาหารบางชนิดจะคงอยู่ในอวัยวะย่อยอาหารนานกว่าที่คาดไว้ และเริ่มมีการหมัก ในขณะที่มีกลิ่นเน่าเหม็นออกมา

ความเข้มข้นของน้ำย่อยหลังจากดื่มชาในขณะท้องอิ่มจะลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหาร เป็นผลให้คุณรู้สึกหนักและปวดท้องและลำไส้

ถ้าคุณนึกภาพชีวิตไม่ออกโดยปราศจากชา ก็จงเรียนรู้เกี่ยวกับมัน คุณสมบัติเชิงลบ,อย่าอารมณ์เสีย! ไม่ว่าในกรณีใด ชายังคงเป็นเครื่องดื่มที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ เพียงคุณดื่มอย่างถูกต้องและในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น

ดังนั้น หลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่เต็มอิ่มแล้ว คุณสามารถข้ามถ้วยหรือชาอื่นได้เสมอ หากคุณรอหลังอาหารโดยตรงประมาณ 20 นาที โดยหลักการแล้ว นี่เป็นเวลารอสั้นๆ แต่ก็เพียงพอแล้วที่ร่างกายของคุณจะย่อยสิ่งที่คุณกินได้บางส่วน!

ปรากฎว่าไม่มีใครจำกัดคุณในการดื่มชาหลังอาหาร คุณเพียงแค่ต้องทำในเวลาที่เหมาะสม! หากศึกษาประเพณีการดื่มชาของคนจีน จะสังเกตได้ง่าย ๆ ว่าพวกเขา ผู้ชื่นชอบและชื่นชอบเครื่องดื่มศักดิ์สิทธิ์นี้ ไม่เชื่อมโยงการดื่มชากับอาหารมื้อหลักแต่อย่างใด และจัดกิจกรรมดังกล่าวแยกจากกัน ทำให้ได้รับความสุขสูงสุดและปัญหาน้อยที่สุด การย่อย!

ในประเทศจีนเครื่องดื่มเช่นชาได้รับการยกระดับให้เป็นรสชาติของตัวเอง มีความเชื่อโบราณตามความเชื่อที่ว่าชาสามารถให้ความสุขและความสุขแก่ผู้คนได้ เครื่องดื่มชูกำลังและดับกระหายอันงดงามตลอดหลายศตวรรษที่ผ่านมาได้มาถึงยุคสมัยของเราแล้ว ผู้คนหลายร้อยล้านคนทั่วโลกเริ่มต้นวันใหม่ทุกวันด้วยเครื่องดื่มหอมกรุ่นและอร่อยอย่างเหลือเชื่อ และเบื้องหลังรสชาติชาที่ผ่อนคลาย คุณสามารถสนทนาเป็นความลับได้ในเกือบทุกหัวข้อ

ทางโทรทัศน์และเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตทุกประเภท มีโฆษณาปรากฏขึ้นเป็นระยะๆ ซึ่งกระตุ้นให้คุณดื่มชาตั้งแต่เริ่มต้นวันทำงาน ในกรณีส่วนใหญ่ นางแบบในโฆษณาจะเอื้อมมือไปดื่มชาทันทีหลังจากตื่นนอน และสำหรับคนที่เคยใส่ใจในสุขภาพของตนเอง คำถามธรรมชาติจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน - เป็นไปได้และปลอดภัยที่จะดื่มชาในขณะท้องว่างก่อนอาหารหรือไม่? อะไร ผลเสียเต็มไปด้วยงานเลี้ยงน้ำชา?

ก่อนหรือหลัง?

จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้:

ในบ้านเกิดประวัติศาสตร์ของชา (ในประเทศจีน) ประชากรในท้องถิ่นปฏิบัติตามกฎโบราณซึ่งมีสาระสำคัญคือ คำสั่งต่อไป: "อย่าดื่มชาด้วยใจที่ว่างเปล่า" อันที่จริงคำเตือนนี้หมายถึงการบริโภคเครื่องดื่มในขณะท้องว่าง ภูมิปัญญาชาวบ้านจากอาณาจักรสวรรค์ได้รับการยืนยันโดยนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

จากการศึกษาพบว่าองค์ประกอบขนาดเล็กและสารที่มีอยู่ในชามีส่วนทำให้น้ำลายเป็นของเหลว เมื่อดื่มชาก่อนรับประทานอาหาร ตัวรับในปากอาจบิดเบือนรสชาติที่แท้จริงของอาหาร ดังนั้นโอกาสที่อาหารจะดูเหมือนไม่มีรสสำหรับคุณจึงค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังห่างไกลจากอิทธิพลของชาเพียงอย่างเดียว

เอนไซม์ที่ทำน้ำลายในสถานะของเหลวไม่สามารถรับประกันการย่อยที่มีคุณภาพสูงได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น นักวิทยาศาสตร์และปราชญ์ในอดีตจึงแนะนำให้ดื่มชาอย่างน้อยหนึ่งในสี่ของชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร น้ำลายต้องใช้เวลา 20 นาทีในการกู้คืนการทำงาน

นักโภชนาการหลายคนอ้างว่าการดื่มชา 150-200 มล. ก่อนอาหารสามารถลดความอยากอาหารได้ และไม่น่าแปลกใจเลยที่ของเหลวที่เติมเต็มท้องของผู้หิวโหยจะสร้างผลกระทบของความอิ่มตัว แต่สิ่งนี้เต็มไปด้วยการย่อยอาหารที่ไม่ดีซึ่งเข้าสู่ร่างกายหลังดื่มชา

อนุญาตให้ดื่มชาหลังอาหารหรือไม่?

คนรักชาตัวจริงไม่เคยเพลิดเพลินกับชาคุณภาพโดยตรงหลังอาหารมื้อใหญ่หรืออาหารเช้าดีๆ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญเรื่องกลิ่นหอมจำเป็นต้องหยุดพักครึ่งชั่วโมง ช่วงเวลานี้จำเป็นสำหรับร่างกายในการดูดซึมอาหารที่เข้ามา ชาส่วนใหญ่มีแทนนิน พวกเขาตอบสนองอย่างรวดเร็วและเริ่มโต้ตอบกับอาหารที่เหลือบดซึ่งไม่สามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างรวดเร็ว

จำไว้ว่าชาหลังอาหารสามารถลดความเข้มข้นของน้ำย่อยได้หลายครั้ง ซึ่งจะช่วยป้องกันการย่อยอย่างรวดเร็วและไม่เจ็บปวด คำแนะนำนี้เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มทุกชนิดโดยไม่มีข้อยกเว้น

การใช้ชาควรถือเป็นพิธีกรรมบางอย่าง ไม่ควรรวมกับอาหารมื้อหลัก คนในสมัยก่อนก็เช่นกัน คนรุ่นเดียวกันก็ควรทำเช่นเดียวกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความสุขอย่างแท้จริงจากรสชาติของชาที่มีคุณภาพ

เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มชาพร้อมอาหาร?

หลังรับประทานอาหาร คุณควรงดดื่มของเหลวใดๆ รวมทั้งชา มีข้อโต้แย้งหลายประการที่สนับสนุนข้อเรียกร้องนี้:

• ระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหารลดลง
• ชาเจือจางเอนไซม์ในกระเพาะอาหาร
• ความเข้มของการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้น
• กระเพาะอาหารทำงานในโหมดโหลดเพิ่มขึ้น

นักโภชนาการแนะนำอย่างยิ่งให้คุณดับกระหายทันที 30 นาทีก่อนอาหารเย็น เพียงแค่ดูสัตว์: พวกมันดื่มน้ำในรูรดน้ำก่อนและหลังจากนั้นพวกมันก็เริ่มกินอาหาร กฎนี้ซึ่งมีผลบังคับใช้ในโลกของสัตว์ก็ใช้ได้กับคนเช่นกัน มีเหตุผลหลายประการสำหรับสิ่งนี้:

• ชาปลดปล่อยลำไส้จากเศษอาหาร
• เตรียมกระเพาะอาหารสำหรับการรับประทานอาหารแข็ง
• ต้องใช้น้ำน้อยกว่ามากในการอิ่มตัวเนื่องจากส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารมีชาอยู่แล้ว
• เปิดใช้งานกระบวนการย่อยอาหาร

แบ่งปันสูตรชาที่คุณชื่นชอบกับผู้อ่านเว็บไซต์ของเรา!

หลายคนคุ้นเคยกับการเติมน้ำชาให้มื้อใดมื้อหนึ่งอยู่แล้ว! ดังนั้น หากไม่ล้างอาหารด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรด คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกขาดหรือรู้สึกหิว สิ่งนี้เกิดขึ้นดังที่ได้กล่าวไปแล้วจากนิสัยการดื่มชาเกือบจะทันทีหลังอาหาร และไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าห้ามดื่มชาทันทีหลังอาหารมื้อใด ๆ โดยเด็ดขาด ไม่ว่าจะเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ!

อยากรู้มั้ยว่าทำไม?! เครื่องดื่มชาที่ไม่เป็นอันตรายและดีต่อสุขภาพสามารถทำร้ายระบบย่อยอาหารโดยขัดขวางการทำงานปกติของอวัยวะย่อยอาหารได้หรือไม่? พูดตามตรง หลายคนมองว่าคำกล่าวดังกล่าวเป็นสิ่งประดิษฐ์ของนักโภชนาการอีกคนหนึ่ง แต่ความจริงแล้ว ไม่แนะนำให้ดื่มชาทั้งหลังจากที่คุณทานอาหารอิ่มแล้วหรือดื่มก่อน!

ทำไมคุณไม่ควรดื่มชาหลังอาหาร

การดื่มชาที่ทำจากเครื่องดื่มหลากหลายชนิดหลังมื้ออาหารมื้อใหญ่นั้นไม่คุ้มค่าด้วยเหตุผลหลายประการ หากคุณคิดเกี่ยวกับชา สิ่งเหล่านี้ชัดเจนและผลที่ตามมาจะไม่นำไปสู่สิ่งที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงพันธุ์ชาดำ!

ส่วนประกอบหลักของชาที่ต้มคือแทนนินและแทนนิน โดยหลักการแล้วสารแทนนินมีประโยชน์และจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์ แต่เมื่ออิ่มท้องแล้วแทนนินไม่มีผลที่ถูกต้องและสารนี้แทนที่จะมีประโยชน์ก็เริ่มทำอันตราย
การดูดซึมโปรตีนลดลงอย่างมาก กรดและแร่ธาตุยังไม่ถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากบางชนิดแข็งตัวเล็กน้อย สิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลง่ายๆ - แทนนินเริ่มชะลอกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมด อันเป็นผลมาจากกระบวนการดังกล่าว ด้วยการใช้ชาอย่างต่อเนื่องหลังรับประทานอาหาร อาหารบางชนิดจะคงอยู่ในอวัยวะย่อยอาหารนานกว่าที่คาดไว้ และเริ่มหมักในขณะที่มีกลิ่นเน่าเหม็นออกมา

ความเข้มข้นของน้ำย่อยหลังจากดื่มชาเต็มรูปแบบลดลงอย่างรวดเร็วซึ่งทำให้เกิดปัญหากับการย่อยอาหาร เป็นผลให้คุณรู้สึกหนักและปวดท้องและลำไส้

หากคุณนึกภาพชีวิตไม่ออกโดยปราศจากชา ก็อย่าท้อถอยหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติด้านลบของมัน! ไม่ว่าในกรณีใด ชายังคงเป็นเครื่องดื่มที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ เพียงคุณดื่มอย่างถูกต้องและในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น

ดังนั้น หลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่เต็มอิ่มแล้ว คุณสามารถข้ามถ้วยหรือชาอื่นได้เสมอ หากคุณรอหลังอาหารโดยตรงประมาณ 20 นาที โดยหลักการแล้ว นี่เป็นเวลารอสั้นๆ แต่ก็เพียงพอแล้วที่ร่างกายของคุณจะย่อยสิ่งที่คุณกินได้บางส่วน!

ปรากฎว่าไม่มีใครจำกัดคุณในการดื่มชาหลังอาหาร คุณเพียงแค่ต้องทำในเวลาที่เหมาะสม! หากคุณศึกษาประเพณีการดื่มชาของคนจีน คุณจะเห็นได้ง่าย ๆ ว่าพวกเขา ผู้ชื่นชอบและชื่นชอบเครื่องดื่มศักดิ์สิทธิ์นี้ ไม่ได้เชื่อมโยงการดื่มชากับอาหารมื้อหลักแต่อย่างใด และมีการจัดงานดังกล่าวแยกกัน ได้รับความสุขสูงสุดและน้อยที่สุด