ภาพสะท้อนในกระจกในแต่ละวันทำให้คุณสับสนมากขึ้นเรื่อยๆ: พับที่เอว ไหล่บวม ขาอวบอ้วน สะโพกเป็นวุ้น คุณรู้สึกท้อแท้มากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นคุณจึงกินมากขึ้นเรื่อยๆ พยายามให้กำลังใจ แล้วจุดเปลี่ยนก็มาถึง และคุณเข้าใจ: ไม่มี โฮมยิม- ไม่ใช่ชีวิต คุณจะไม่มีวันทำให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบด้วยการออกกำลังกายเบื้องต้นบนพื้น! แต่คำถามคือ จะเก็บไว้ที่ไหนในภายหลัง เครื่องจำลองนี้? อย่าวางไว้ในตู้เสื้อผ้า!

แน่นอน คุณไม่สามารถย้ายเครื่องจำลองแบบปกติได้ และที่นี่ เครื่องฝึกเหยียบแอโรบิกสำหรับขาและแขน - ค่อนข้าง! เครื่องพิมพ์ของคุณถูกเก็บไว้ในลิ้นชักด้านล่างของโต๊ะทำงานหรือไม่? นั่นมัน เทรนเนอร์เท้าเหยียบ มันจะพอดีกับที่นั่น มันไม่ใหญ่กว่านี้!

แม้จะพกพาสะดวก แต่เทรนเนอร์รุ่นนี้ก็ใช้งานได้หลากหลาย คุณจะสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ทุกวัน "ละลาย" ไขมัน กระชับกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย แขนและขา คุณคิดว่าร่างกายของคุณที่หย่านมจากความพยายามจะไม่สามารถรับมือกับภาระได้หรือไม่? ไม่เลย! ตั้งสวิตช์ความต้านทานไปที่ระดับต่ำสุด - แล้วเริ่ม!

ในระยะสั้นแล้ว

จักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กสำหรับบ้าน = หุ่นสวย + หัวใจแข็งแรง

และตอนนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติม

ผู้ฝึกสอนเหยียบทำงานและนำไปสู่เสียงที่ยอดเยี่ยม:

• กล้ามเนื้อขาทั้งหมดรวมถึง quadriceps;
• กล้ามเนื้อตะโพก;
• rectus abdominis (กด);
• กล้ามเนื้อหลัง
• กล้ามเนื้อไหล่
• ลูกหนูและ triceps

เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด

ช่วยเผาผลาญแคลอรีอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

ช่วยให้ปรับระดับความต้านทานได้อย่างยืดหยุ่น

เหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่และผู้ที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงอยู่แล้ว

ช่วยให้คุณก้าวหน้าในการฝึกอบรมอย่างรวดเร็ว

ลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณอย่างกลมกลืน

ผิวไม่หย่อนคล้อยเมื่อลดน้ำหนัก

มินิซิมูเลเตอร์สามารถใช้ได้ที่บ้าน ในประเทศ และแม้แต่ในสำนักงาน

กะทัดรัดมาก - พอดีกับช่องด้านล่างของตู้

เบาและพกพาสะดวก - สะดวกในการพกพาและขนส่ง

สายเหยียบกันลื่นที่สะดวกสบาย

ตัวเครื่องทนทาน แข็งแรง มั่นคง

กลไกที่เชื่อถือได้

จักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กราคาไม่แพงมาก

เครื่องฝึกเหยียบแอโรบิกสำหรับขาและแขน: คุณสมบัติการฝึก

1. ปรับให้เข้ากับการออกกำลังกายที่สะดวกสบาย
2. สวมเสื้อผ้าที่สบาย
3. ให้การระบายอากาศของห้อง
4. ตั้งค่าระดับแรงต้านบนตัวรถและคันเหยียบ
5. วางจักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กลงบนพื้นเพื่อฝึกขาและก้นบนโต๊ะ - เพื่อฝึกแขนและไหล่
6. ระยะเวลาที่เหมาะสมของการฝึกแอโรบิกคือ 30 นาที

อย่าฝึกถ้าคุณมี:

1. โรคหัวใจและหลอดเลือดรุนแรง
2. โรคเบาหวาน;
3. มีเนื้องอกอยู่

ผู้ฝึกสอนจักรยานขนาดเล็กสำหรับบ้านมีคอมพิวเตอร์ในตัวพร้อมจอ LCD ขนาดใหญ่และสว่าง คอมพิวเตอร์ใช้ความอุตสาหะในการตรวจวัด :

• ระยะเวลารวมของการออกกำลังกาย
• ระยะเวลาของการฝึกในระดับความยากที่เลือก
• ครอบคลุมระยะทาง;
• แคลอรี่ที่เผาผลาญ

เครื่องจำลองนี้ทำจากโลหะ ยาง และพลาสติก

น้ำหนัก 4.3 กก.

ขนาด: 41*35*32 ซม.

เทรนเนอร์เท้าเหยียบ ครบชุด

• ตัวจำลอง;
• พลาสติกกันลื่น 2 ตัว หน้าและหลัง
• แป้นเหยียบ 2 อันที่มีการควบคุมความต้านทานของตัวเอง
• 4 สกรู;
• ไขควง;
• แบตเตอรี่ 1 ก้อนสำหรับจอ LCD;
• การเรียนการสอน.

เราคิดว่าคุณเข้าใจดีว่าจักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะอย่างไรในการแสดงของเรา ไม่ต้องสงสัย คุณสามารถตรวจสอบผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในแค็ตตาล็อกของเราได้ แต่คุณจะไม่พบกับการผสมผสานระหว่างฟังก์ชันการทำงานและความกะทัดรัดอีกต่อไป! โทรสั่งสำหรับตัวเองหรือเป็นของขวัญก็ได้!

เครื่องจำลองผีเสื้อหรืออีกนัยหนึ่งคือ Fai-Master หรือเป็นทางการ - ตัวขยายสำหรับฝึกกล้ามเนื้อของขาและแขนของ Thigh Master เป็นเครื่องจำลองที่เก๋ไก๋สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับทั้งหญิงและชาย

เครื่องนี้ถูกเพื่อนมอบให้ฉันในวันเกิดของฉัน จากนั้นฉันก็มองด้วยความประหลาดใจที่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สวยงาม มันยากสำหรับฉันที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่สามารถทำได้กับเธอ แต่เพื่อนของฉันได้เตรียมตัวไว้ล่วงหน้า และฉันต้องเชี่ยวชาญบางอย่างที่นั่น ที่โต๊ะเทศกาล แบบฝึกหัดที่สำคัญ. สำคัญในแง่ที่ว่าฉันต้องการให้พวกเขาจัดการกับปัญหาของฉัน

แล้วเครื่องจำลองผีเสื้อนี้คืออะไร?

Expander Thigh Master หรือ Butterfly ใช้ฝึกกล้ามเนื้อขา สะโพก และแขน

เครื่องแผ่- นี่คืออุปกรณ์กีฬาประเภทหนึ่งซึ่งทำงานโดยยึดหลักการของการเปลี่ยนรูปยืดหยุ่น ตามกฎแล้วพวกมันได้รับการออกแบบมาสำหรับการศึกษากลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มในท้องถิ่นและไม่เป็นสากล

อย่างไรก็ตามผู้ผลิต "Butterfly" อ้างว่าเป็นไปได้ที่จะทำแบบฝึกหัดสำหรับกด, สะโพกและก้น, แขนและหลังบนเครื่องขยาย Butterfly ได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากัน

และมันสามารถแทนที่เครื่องจำลองขนาดใหญ่ได้จริงๆ ใช้งานง่าย สะดวก กะทัดรัด และน้ำหนักเบา ทุกคนสามารถใช้เครื่องจำลองนี้ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุและเพศ

ออกกำลังกายบนเครื่องจำลองเพียง 20 นาทีต่อวัน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ ได้รูปร่างที่เพรียวบาง กระชับ และสวยงาม ระบบนี้เครื่องจำลองเป็นสิ่งที่คุณต้องการเพื่อรักษาหรือรับรูปแบบทางเพศที่เพรียวบาง

เครื่องจำลองทำงานอย่างไร

ตัวขยายผีเสื้อประกอบด้วยส่วนตรงกลาง - หัวที่มีสปริงและคันโยกครึ่งวงกลมสองอันที่เคลื่อนออกจากกันในทิศทางที่ต่างกัน

จากด้านบนจะหุ้มด้วยวัสดุยางที่ป้องกันการลื่นไถลและการเสียดสีของผิวหนังระหว่างการฝึก เมื่อคันโยกเข้าใกล้กัน สปริงจะถูกบีบอัด (กล่าวคือ การเสียรูปยางยืด) และเพื่อตอบสนองต่อแรงนี้ สปริงจะขยายตัว โดยคันโยกจะกลับสู่ตำแหน่งเดิม

ในขั้นต้น ตัวขยายนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อออกกำลังกล้ามเนื้อ adductor ของต้นขา และเมื่อพิจารณาจากความคิดเห็นในเชิงบวกแล้ว เขาก็รับมือกับงานนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ทำไมถึงได้ผล?

ปรากฎว่าทุกอย่างง่ายมาก แน่นอน คุณสามารถทำสิ่งปกติได้ และคุณจะประสบความสำเร็จ ขาของคุณจะเรียวและแข็งแรงขึ้น

แต่เอฟเฟกต์จะปรากฏช้ากว่าเมื่อทำงานกับ "ผีเสื้อ" เล็กน้อย ใช่ และต้นขาด้านในก็ฝึกได้ยากขึ้น และอุปกรณ์นี้แก้ปัญหาได้ทันที

แบบฝึกหัดบนเครื่องจำลอง Butterfly

ต้นขาด้านใน

เครื่องจำลอง Butterfly กลายเป็นที่นิยมด้วยแบบฝึกหัดนี้โดยเฉพาะ ในการทำแบบฝึกหัดนี้ คุณจะต้องใช้เก้าอี้หลังตรงและเทรนเนอร์ผีเสื้อ

นั่งบนเก้าอี้ เคลื่อนตัวไปทางขอบเก้าอี้เล็กน้อย เพื่อที่คุณจะได้ขยับสะโพกได้อย่างอิสระและวางเท้าชิดกัน วาง ThighMaster™ ไว้ระหว่างเข่าโดยให้ฝาครอบคว่ำลง

วางมือบนแฮนด์จับทั้งสองข้างเพื่อยึดเทรนเนอร์ผีเสื้อให้เข้าที่ ตอนนี้เริ่มบีบที่จับของเครื่องจำลองด้วยต้นขาด้านในของคุณ

บันทึก: ทำแบบฝึกหัดนี้ 50 ครั้งทุกคืนก่อนนอน

ทรวงอกและหน้าอก

ถืออุปกรณ์ฝึกสอน Butterfly โดยให้ขอบหมวกหันไปทางคาง และที่จับของเครื่องจำลองจะเลื่อนลงมาที่พื้น

วางมือทั้งสองข้างไว้ใต้หมวก และวางแขนท่อนล่างบนที่จับ

เริ่มบีบที่จับ โดยให้ข้อศอกชิดที่สุดเท่าที่จะทำได้ และรักษาระดับไหล่ไว้

กลับข้อศอกของคุณไปยังตำแหน่งเริ่มต้นด้วยแรง

ร่างกายส่วนบน

ท่านี้เหมาะสำหรับบริหารกล้ามเนื้อส่วนบนของร่างกายเกือบทั้งหมด

ให้บีบที่จับในขณะที่ค่อยๆ ยกและลดตัวขยายผีเสื้อ แต่ละตำแหน่งทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันในร่างกายส่วนบน ย้ายจากตำแหน่งหนึ่งไปอีกตำแหน่งหนึ่งเป็นจังหวะด้วยการทำซ้ำแต่ละครั้ง

แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้เร็วหรือช้า สำหรับการศึกษากล้ามเนื้อหน้าอกอย่างละเอียดยิ่งขึ้น ให้เหยียดแขนไปข้างหน้าให้ไกลที่สุด

อย่าหยุดบีบที่จับตลอดการออกกำลังกาย ภาระอาจลดลงเล็กน้อยหากคุณเริ่มเหนื่อย ใช้หลังมือจับที่จับเท่านั้น

ไขว้

ยืนตัวตรง เข่าชิดกัน กด ThighMaster ไปที่เอวและต้นขา โดยให้หมวกอยู่ด้านหน้าเอว

วางมือข้างหนึ่งไว้ที่ที่จับด้านบนและอีกมือวางที่มือจับด้านล่าง โดยให้ข้อศอกแนบชิดลำตัว (เป็นสิ่งสำคัญมากที่ข้อศอกอยู่ในตำแหน่งนี้ตลอดการออกกำลังกายเพื่อให้แข็งแรงขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด กลับมือ).

ตอนนี้กดที่จับด้านบนลง พยายามกดให้ใกล้กับที่จับด้านล่างมากที่สุด อย่าปล่อยมือให้กลับสู่ตำแหน่งเดิมด้วยแรง

ท้อง (บิด)

นอนหงายบนพื้น นำขาเข้าหากัน แล้วงอเข่า เท้าราบกับพื้น

ตอนนี้ให้วางตัวขยายรูปผีเสื้อในลักษณะที่ด้ามข้างหนึ่งอยู่ตรงกลางระหว่างต้นขา และอีกอันชี้ขึ้นที่ด้านหน้า ในกรณีนี้ ฝาครอบต้องหันขึ้นด้านบน

ตอนนี้ยกไหล่ของคุณขึ้นจากพื้นสักสองสามนิ้วแล้วบิดร่างกายส่วนบนไปทางหัวเข่า กดหลังส่วนล่างลงกับพื้นขณะกดหน้าท้อง

หายใจออกเมื่อยกขึ้นหายใจเข้าเมื่อกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

หลังส่วนบน

แบบฝึกหัดนี้สามารถทำได้ทั้งยืนและนอนราบ

กดที่จับหนึ่งอันของ Butterfly Machine ชิดด้านซ้าย ตั้งแต่หลังส่วนล่างจนถึงปลายแขน โดยให้ฝาครอบหันขึ้นด้านหน้าปลายแขน

ส่วนล่างของด้ามจับควรอยู่ต่ำกว่ากระดูกเชิงกราน 3-6 ซม. ถือเครื่องขยายให้แน่นด้วยมือขวา

วางปลายแขนซ้ายไว้บนแฮนด์จับที่ยื่นออกมาของเครื่อง จากนั้นเริ่มบีบปลายแขนลงโดยให้ข้อศอกด้านในหันไปทางต้นขา

กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้นด้วยความแข็งแกร่ง ทำซ้ำการออกกำลังกายในอีกด้านหนึ่ง

Expander Butterfly สำหรับผสมพันธุ์

บนชั้นวางของร้านขายอุปกรณ์กีฬา คุณจะพบ "พี่ชาย" ที่ใกล้ที่สุดของ "ผีเสื้อ" ของเรา นี่คือสิ่งที่เรียกว่า "หน้าอก" หรือตัวขยายพันธุ์เพื่อฝึกสะโพกและก้น มันมีรูปร่างเหมือนกัน มีเพียงคันโยกเท่านั้นที่ถูกบีบอัดในตำแหน่งเริ่มต้น

คุณกางคันโยกออกโดยคลายสปริงออกด้วยความพยายามระหว่างการออกกำลังกาย นี่คือวิธีการกระจายกล้ามเนื้อของต้นขา "หู" จะถูกลบออกอย่างมีประสิทธิภาพมากก้นจะรัดกุม

แบบฝึกหัดการเพาะพันธุ์เพื่อฝึกต้นขาและก้น

	1. ยืนบนสี่ขาในท่าโต๊ะ วางตัวขยายเพื่อให้จับที่หัวเข่าและศีรษะหันหลังกลับ ยกเข่าข้างหนึ่งไปด้านข้างให้สูงที่สุด ทำซ้ำ 15-20 ครั้งที่ขาข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง 2. นอนตะแคง ยึดตัวขยายผีเสื้อด้วยมือจับที่หัวเข่าของคุณ ยกขาท่อนบนให้สูงที่สุด ทำซ้ำ 15-20 ครั้งที่ขาข้างหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง 3. นอนหงายฉีกกระดูกเชิงกรานเพื่อให้พื้นผิวด้านหน้า - ท้องและสะโพกรวมกันเป็นเส้นตรง ยึดเครื่องด้วยมือจับที่หัวเข่าเพื่อให้ศีรษะก้มลงมอง กางเข่าออกไปด้านข้างให้กว้างที่สุด ทำซ้ำ 30 ครั้ง
	4. นั่งบนเก้าอี้ ยึดเครื่องโดยให้จับที่หัวเข่าโดยให้ศีรษะคว่ำลง กางเข่าออกไปด้านข้างให้กว้างที่สุด ทำซ้ำ 30 ครั้ง
	5. วางมือบนเก้าอี้โดยให้หลังตรง หัวเข่างอ ยึดเครื่องด้วยมือจับที่หัวเข่าเพื่อให้ศีรษะหันกลับมา กางเข่าออกไปด้านข้างให้กว้างที่สุด ทำซ้ำ 30 ครั้ง
	6. นั่งบนเก้าอี้โดยวางเท้าบนที่วางเท้าสูง ยึดเครื่องด้วยมือจับที่หัวเข่าโดยให้ศีรษะคว่ำลง กางเข่าออกไปด้านข้างให้กว้างที่สุด ทำซ้ำ 30 ครั้ง

บทสรุปและข้อสังเกตของผู้ที่ใช้เครื่องจำลอง

• บัตเตอร์ฟลายเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นใช้งานกล้ามเนื้อต้นขา
• อุปกรณ์นี้ไม่สามารถถือเป็นอุปกรณ์ทดแทนที่สมบูรณ์สำหรับเครื่องจำลองทั้งหมดได้เนื่องจาก โดยพื้นฐานแล้วมีเพียงกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วนเท่านั้นที่ออกกำลังกาย
• มันค่อนข้างเบาไม่ใช้พื้นที่มาก
• ราคาถูก ใครๆ ก็ซื้อได้
• คนธรรมดาพังบ่อยมากและมืออาชีพก็ค่อนข้างแพง
• การออกกำลังกายสำหรับแขนและหน้าอกทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อาจมีอาการปวด แคลลัส หรือบีบที่ผิวหนัง
• ไม่มีทางที่จะเปลี่ยนโหลดได้ ซึ่งหมายความว่าเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะต้องเปลี่ยนไปใช้กระสุนแบบอื่น
• เพิ่มโทนสีของกล้ามเนื้อแขน ก้น หน้าอก และหลังส่วนบน

คุณสามารถซื้อเครื่องขยายสัญญาณได้ที่ไหน

"ผีเสื้อ" นี้ไม่ได้เป็นเพียงผู้ช่วยของฉันเท่านั้น หลายคนที่วิ่งมาหาฉันเพื่อดื่มกาแฟสักถ้วยเห็นเธอพูดทันที - มาเลยมาเลย ...
หากคุณชอบเทรนเนอร์ผีเสื้อที่ยอดเยี่ยมสำหรับออกกำลังกายต้นขา ก้น และหน้าอก คุณสามารถซื้อได้ที่ ร้านค้าออนไลน์.

สำหรับหลายๆ คน จักรยานออกกำลังกายมีความเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่ใหญ่โตและใหญ่โต แม้ว่าในความเป็นจริง มีจักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กที่น่าสนใจมากมาย ซึ่งคล้ายกับคันเหยียบแบบพกพา

คุณสามารถใช้โมเดลขนาดกะทัดรัดนี้ได้แม้ในขณะเดินทางเพื่อไม่ให้ลืมเรื่องความฟิต

นอกจากนี้เครื่องคาร์ดิโอดังกล่าวยังช่วยให้คุณฝึกขาได้ไม่เพียง แต่แขนเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วเป็นตัวเลือกที่คู่ควรกับความสนใจ ต่อไปเราจะมาพูดถึงอุปกรณ์ออกกำลังกายประเภทนี้กัน

จักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กคืออะไร?

ลองนึกภาพจักรยานออกกำลังกายมาตรฐาน ตอนนี้ถอดพวงมาลัยออกจากที่นั่นแล้วถอดเบาะนั่งออก เหลือเพียงส่วนที่มีคันเหยียบ

นี่คือสิ่งที่จักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กเป็น ซึ่งไม่น้อยกว่า กลไกการปั่น. กะทัดรัด สะดวก และมีประสิทธิภาพมาก

ในเวลาเดียวกัน โมเดลดังกล่าวอาจมีคอมพิวเตอร์ออนบอร์ดซึ่งจะช่วยให้คุณทำการวัดที่จำเป็น (เช่น ระยะทางหรือแคลอรี่) และสร้างได้

ต่างจากขนาดเต็มยังไง?

ความแตกต่างที่สำคัญคือการขาดที่นั่งและพวงมาลัย ดังนั้นคุณสามารถเลือกวิธีนั่งเพื่อเหยียบได้ อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกมากมาย

หลังจากนั้น ในพันธุ์ขนาดใหญ่ มีเพียงสองตัวเลือก:

• - เมื่อเหยียบคันเร่งอยู่ใต้เบาะนั่งอย่างเคร่งครัด
• - เมื่อเหยียบคันเร่งด้านหน้าอยู่ตรงข้ามเบาะนั่งโดยประมาณ

แน่นอนว่ามีลูกผสม แต่ไม่ค่อยมีใครใช้ลูกผสมและไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับความหลากหลายดังกล่าว แม้ว่าตัวเลือกจะน่าสนใจมากกว่า ทั้งหมดอธิบายไว้ในบทความที่ลิงค์

แต่ถึงอย่างไร, ในมินิซิมูเลเตอร์ มีตัวเลือกในการถีบมากกว่าแบบไฮบริดหมุนตัวเอนนั่งได้แม้ตะแคงข้าง รูปแบบการฝึกอบรมถูกจำกัดด้วยจินตนาการของคุณเท่านั้น

ก่อนหน้านี้ ความสามารถในการเหยียบด้วยมือของคุณเองก็ถูกบันทึกไว้ และที่นี่ ขอบเขตที่สำคัญสำหรับการฝึกก็เปิดขึ้นเช่นกัน โหลดไดนามิกดังกล่าวเป็นเรื่องยากที่จะได้รับในเครื่องจำลองอื่น

ความแตกต่างที่สำคัญคือมวลที่มู่เล่มีในตัวจำลอง เป็นมวลของมู่เล่ที่ให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ ผู้ผลิตพยายามทำให้จักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กน้ำหนักเบาและกระทัดรัด ดังนั้นจึงใช้มู่เล่ขนาดเล็กตามลำดับ โหลดที่รุนแรงมากไม่สามารถเข้าถึงได้ที่นี่ แต่หลายอย่างขึ้นอยู่กับวิธีการฝึกอบรม

จุดประสงค์ของความหลากหลายนี้คืออะไร?

เป้าหมายอาจแตกต่างกันเช่นเดียวกับความฟิตโดยทั่วไป ลองพิจารณาสิ่งหลัก ๆ

1. เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับการบ้าน คุณสามารถติดตามจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญและออกกำลังกายเมื่อสะดวก (คุณสามารถใช้) ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกาย 20-25 นาทีในตอนเช้าในขณะท้องว่างไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณค่อยๆ ลดน้ำหนักตัวให้เป็นปกติอีกด้วย
2. เพื่อการฟื้นฟูเครื่องจำลองดังกล่าวหลายรุ่นมีจำหน่ายในร้านอุปกรณ์ทางการแพทย์ มักใช้สำหรับการฟื้นฟูเมื่อจำเป็นต้องพัฒนาความคล่องตัวของแขนขา (ดูบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับชั้นเรียนและ
3. สำหรับการป้องกันวางเครื่องจำลองดังกล่าวไว้ใต้โต๊ะและทำงานที่คอมพิวเตอร์ วางไว้หน้าทีวีและผ่อนคลายอย่างมีประโยชน์ การเคลื่อนไหวที่ง่ายและเข้าใจได้จะช่วยให้คุณปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตใน แขนขาส่วนล่างและดำเนินการป้องกันโรคต่าง ๆ ที่พบในผู้ที่ทำงานประจำ
4. สำหรับเด็กทางเลือกที่ดีสำหรับเครื่องจำลองแบบเต็มรูปแบบและแบบอื่นๆ สำหรับเด็ก โหลดที่มีอยู่สำหรับ ร่างกายของเด็ก, กลไกที่มีประโยชน์การเคลื่อนไหว
5. เพื่อพัฒนาความอดทนการออกกำลังกายแบบแอโรบิกมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ และจักรยานออกกำลังกายขนาดเล็กช่วยให้คุณรับน้ำหนักได้มาก 40 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงของการฝึกทุกวันและคุณจะได้รับไม่เพียงแต่การป้องกันแต่ยังมีความก้าวหน้าที่สำคัญในการปรับปรุงสุขภาพ

ดังนั้นเครื่องจำลองประเภทนี้จึงมีประโยชน์กับผู้คนที่หลากหลาย