आप अब एक-दूसरे को नहीं समझते हैं, आपके कम से कम सामान्य हित हैं, अधिक से अधिक संघर्ष हैं, आपके पति कम और स्नेही शब्द कहते हैं। बहुत जल्द चीजें बिदाई के लिए जाएंगी। आपको उसकी ज़रूरत है? वास्तव में, एक मनोवैज्ञानिक के साथ, विवाह को कैसे बचाया जाए, इस सवाल का जवाब तलाशना सबसे अच्छा है, और सभी दुखी परिवार अलग-अलग तरीकों से नाखुश हैं, इसलिए परिवार को पतन से बचाने के सभी तरीके विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत होंगे। लेकिन कुछ सामान्य नियमऔर युक्तियाँ हैं।

एक साझा पारिवारिक लक्ष्य बनाएं

शायद यह हुआ करता था, लेकिन वर्षों में यह गायब हो गया, और बच्चे बड़े हो गए, इसलिए आप बस उसी क्षेत्र में उबाऊ रूप से सह-अस्तित्व में हैं। यह आप दोनों के लिए या बच्चों की भागीदारी से भी एक नया लक्ष्य है, जो परिवार को बचाने में मदद करेगा। वैसे, लक्ष्य न केवल वैश्विक हो सकते हैं (अपना खुद का व्यवसाय बनाएं या खरीदें नया घर), लेकिन कम महत्वपूर्ण: एक कुत्ता प्राप्त करें, एक साथ एक नया शौक सीखें, एक साथ वजन कम करें, अपनी छुट्टी के दौरान पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा से बचे ... यह महत्वपूर्ण है कि लक्ष्य वास्तव में आप दोनों के लिए सामान्य और महत्वपूर्ण हो .

यदि कोई सामान्य लक्ष्य नहीं हैं, तो एक सामान्य शौक या यहां तक ​​कि एक आम दुश्मन, जैसे कि एक आक्रामक पड़ोसी खोजें। यह भी करीब आने में मदद करेगा।

थोड़ी देर के लिए अलगाव की व्यवस्था करें

सबसे पहले, इस तरह आप जांचेंगे कि अलग रहना कितना असहनीय है, और दूसरी बात, यह हर चीज के बारे में सोचने का अवसर है। और अंत में, पति ऊब जाएगा और शायद इस बारे में सोचेगा कि उसे वास्तव में एक उबाऊ पत्नी की कितनी आवश्यकता है। अलगाव के लिए एक अच्छे कारण के साथ आओ और इस अवधि के दौरान अपने पति को फोन न करने का प्रयास करें, और संदेशों के साथ बमबारी न करें सामाजिक जाल. अपने बच्चों को अपने साथ अवश्य ले जाएं। जब पति फोन करे तो उसे फोन पर हंसी या पुरुष की आवाज नहीं सुननी चाहिए। कितने समय तक अलग रहना है यह केवल स्थिति पर निर्भर करता है और आप एक दूसरे से कितने थके हुए हैं।

एक साथ कहीं जाओ

आप एक रोमांटिक यात्रा पर जा सकते हैं, या आप रॉक क्लाइम्बिंग और बाधाओं पर काबू पाने के साथ अत्यधिक वृद्धि पर जा सकते हैं। यह आप दोनों को रोज़मर्रा की ज़िंदगी और उसकी जटिलताओं से ब्रेक लेने में मदद करेगा, साथ ही बस आराम करें और एक-दूसरे को नई आँखों से देखें। अगर आपकी पसंद एक रोमांटिक ट्रिप है, तो इसे बिना बच्चों के बिताना बेहतर है, लेकिन साहसपूर्वक उन्हें हाइक पर ले जाएं, लेकिन अगर वे काफी बूढ़े हो गए हैं।

अपने व्यवहार में कुछ बदलें

यदि आप संघर्षों को शांत करने और चुपचाप उसके सभी अपमानों, अनुचित कृत्यों और अपमानों को स्वीकार करने के अभ्यस्त हैं, तो एक दिन आप अप्रत्याशित रूप से उसे एक कांड बना देंगे। अपने आप में रोष चालू करें: चिल्लाओ, जो कुछ भी आप सीधे सोचते हैं उसे व्यक्त करें, असंतोष का कारण बनने वाली हर चीज के बारे में बताएं, आप व्यंजन को थोड़ा तोड़ भी सकते हैं (लेकिन केवल अनावश्यक या उबाऊ)। चौंकने दो। यहां कुछ नियम हैं। सबसे पहले, नियोजित घोटाले से पहले, अपने पति को सब कुछ पहले से माफ करने का प्रयास करें। दूसरे, यह ब्रेकडाउन केवल एक दिन तक चलना चाहिए (इस अवधि के दौरान वर्षों में जो कुछ भी जमा हुआ है उसे बाहर निकालने का प्रयास करें)। यदि यह दोहराता रहता है, तो यह फिर से काम नहीं करेगा।

यदि आप एक भावुक लड़की हैं, तो इसके विपरीत, मिलनसार शांत रहें, उदासीनता से चुप रहें और उसे खुश करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, उसके पसंदीदा व्यंजन बनाकर। बस सभी परिचित स्थितियों पर पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करें, जिसकी आपको आदत है। पति इस बात पर जरूर ध्यान दें।

अपने सिर से कचरा बाहर निकालें

यह पति और पत्नी दोनों के लिए किया जाना चाहिए। बस अपनी आत्मा के साथी को एक अनफ़िल्टर्ड नज़र से देखें, थोड़ी देर के लिए सभी नकारात्मक अनुभव, आक्रोश, विश्वासघात को भूल जाएं।

यह सबसे कठिन बात है, लेकिन कभी-कभी आप अपनी आत्मा को सब कुछ ईमानदारी से माफ करके ही शादी को बचा सकते हैं। यह कैसे करना है?

• सबसे पहले, यह महसूस करें कि किसी प्रियजन के अपराधों और कुकर्मों में आपकी गलती है। यदि आपको पता चलता है कि आप भी क्षमा के पात्र हैं, तो आप अपने जीवन साथी को क्षमा कर सकते हैं।
• किसी प्रियजन के व्यवहार के बारे में हर उस चीज़ के बारे में सोचें जिसने आपको कभी नाराज किया हो। अपनी आत्मा के साथ साझा करना सुनिश्चित करें और उसे अपना अपराध स्वीकार करने के लिए कहें।
• धैर्य रखें। आपको यह देखने की आवश्यकता होगी कि अब आपकी आत्मा साथी कौन है और यह भूल जाएं कि वह पहले क्या थी।
• वह सब कुछ चिह्नित करें जो आपकी पत्नी (पति) सही करती है;
• यह याद रखना सुनिश्चित करें कि आपको इस व्यक्ति से प्यार क्यों हुआ। अपने परिवार को बचाने के लिए पीछे छोड़ने लायक यही एकमात्र चीज है;
• यदि आप अपने पति को क्षमा करना चाहते हैं, तो उसे दया के योग्य लड़के के रूप में कल्पना करें, न कि एक बड़े आदमी के रूप में जो देशद्रोही, स्वार्थी और कंजूस है।

किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाएँ

और साथ में। यह सही विकल्प, लेकिन इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि विशेषज्ञ आपकी सभी समस्याओं को एक पल में हल नहीं करेगा, वह केवल काम के लिए निर्देश देगा। आपको सब कुछ अपने दम पर करना होगा, लेकिन अब आप इसे और अधिक सक्षमता से करेंगे। हां, और बाहर से एक दृश्य निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

रोमांस जोड़ें

यह आसान नहीं है यदि आप एक वर्ष से अधिक समय तक साथ रहे हैं और रोजमर्रा की जिंदगी में फंस गए हैं। और फिर भी, यह सुस्त भावनाओं को जगाएगा। रोमांस स्पर्श, डेटिंग और प्रेम की घोषणाएं हैं। इसे अपने जीवन में फिर से प्रकट होने दें।

अपनी पहली तारीखों के बारे में सोचें। आपके पति तब क्या कर रहे थे जो अब नहीं कर रहे हैं? गर्लफ्रेंड के रोमांटिक पति और रोमांटिक फिल्म के किरदारों को याद करें। उनके व्यवहार के बारे में आपको सबसे ज्यादा क्या छूता है? इसे अपने पति के साथ साझा करें। जब भी आपका प्रेमी रोमांटिक हरकत करे तो सेक्स को इनाम दें।

खुद रोमांटिक रहें। अपने प्रियजन की तारीफ करें, रोमांटिक डिनर की व्यवस्था करें।

संभोग करना

निश्चित रूप से और नियमित रूप से। सबसे पहले, यह एक साथ लाता है, और दूसरी बात, यह एक खुशी है, और शादी में यह अनिवार्य होना चाहिए। यदि आपने लंबे समय से ऐसा नहीं किया है, तो एक विशेष तिथि निर्धारित करें और इसके लिए तैयार हो जाएं: वैक्सिंग, सुंदर अंडरवियर, चमक के साथ बॉडी लोशन और अपने पसंदीदा इत्र की सुगंध, मोमबत्तियां। इस गतिविधि के दौरान आराम करें (आप शराब या शैंपेन के साथ भी अपनी मदद कर सकते हैं)। बिस्तर में नए मनोरंजन के साथ आओ: एक सेक्स की दुकान में दिलचस्प चीजों की तलाश करें, प्राच्य यौन प्रथाओं का अध्ययन करें, नई स्थितियों में महारत हासिल करें ... कम से कम आपका यौन जीवन उबाऊ नहीं होगा।

अपनी जिंदगी जिएं

यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो पारिवारिक जीवन पर बहुत अधिक निर्भर हैं और कभी-कभी भूल जाती हैं कि वे कौन हैं, यदि पत्नियां, मां या बहनें नहीं हैं। आपके घर के बाहर एक दिलचस्प जीवन हो सकता है। शौक, दोस्त, काम पर खुद का प्रोजेक्ट। ऐसी महिला हमेशा अपने पति का ध्यान आकर्षित करती है, क्योंकि वह हमेशा एक रहस्य बनी रहती है।

वाद-विवाद में समय बर्बाद न करें

इससे दंपत्ति में कलह ही बढ़ेगा। आप जानते हैं कि आपके पास "हॉट स्पॉट" हैं जिन्हें छुआ नहीं जाना बेहतर है (रिश्तेदार, राजनीति पर विचार, पूर्व प्रेमी ... इसलिए बातचीत के दौरान उन्हें बिल्कुल भी न छुएं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी बात व्यक्त नहीं करनी चाहिए अपने आधे के कार्यों से असंतोष आप ऐसा कर सकते हैं, अन्यथा आप एक-दूसरे को समझना कभी नहीं सीखेंगे।

सिर्फ दो के लिए कुछ लेकर आओ

यह वह समय हो सकता है जब आप केवल एक साथ बिताते हैं, या यह शहर में "आपका स्थान" हो सकता है।

अपने जीवन में विविधता और आश्चर्य लाना सुनिश्चित करें। का उल्लंघन पारिवारिक परंपराएं, अचानक उपहार दें, ऐसे ही सरप्राइज दें। कोई खाका नहीं।

अपने पार्टनर को अपना स्पेस दें। उदाहरण के लिए, वह समय जो वह केवल अपने लिए व्यतीत करेगा। एक आदमी के लिए ऐसी जगह का होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

प्रेम युद्ध नहीं है, बल्कि केवल श्रम है। और अगर आपने पिछले सभी वर्षों में काम नहीं किया है, तो आपको परिवार को बचाने के लिए कड़ी मेहनत करनी होगी।

यूरोपीय सभ्य परिवार, एक पारिवारिक संकट की हल्की सी आहट के पहले संकेत पर, एक मनोवैज्ञानिक के पास एक साथ मार्च करते हैं। यह संभव है कि इस तरह की यात्राएं हर जोड़े की मदद न करें, लेकिन कई को पारिवारिक मनोचिकित्सकों से बहुत उम्मीदें हैं - वह उन्हें दिल से दिल की बात करने की अनुमति देगा, और इस तरह की बातचीत की प्रक्रिया में व्यक्तित्व और अपमान की अनुमति नहीं देगा। लेकिन यह सब उनके बारे में है - यूरोपीय, अमेरिकी, एक अलग संस्कृति के लोग, उनके लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना शर्म की बात नहीं है, और यह पैसे के लिए दया नहीं है। लेकिन अधिकांश रूसी परिवार अच्छी पुरानी कहावतों और कहावतों के अनुसार रहते हैं, इसलिए उन्हें यकीन है कि "डूबने का काम खुद डूबने का काम है" और "झोपड़ी से गंदे लिनन को बाहर निकालना" हर किसी के लिए इसके लायक नहीं है देखना। हम मानते हैं कि विशेष रूप से प्रशिक्षित लोगों की उपस्थिति में पारिवारिक संघर्षों पर चर्चा करना लगभग बेकार है और यहाँ तक कि मूर्खतापूर्ण भी है। खैर, इस मामले में, मनोविज्ञान के सिद्धांत से लैस, आइए हम परिवार के कप को अपने दम पर एक साथ चिपकाने का प्रयास करें।

1. समझें कि क्या ठीक करना है

विवाह बचाव सर्जरी विशेष रूप से महिलाओं द्वारा पसंद की जाती है। निस्वार्थ महिलाएं अपने प्रिय को परिवार में वापस लाने के लिए हर तरह से शोषण करने के लिए दौड़ती हैं। इस बीच, पहली कार्रवाई जो करना बुद्धिमानी होगी, वह यह पता लगाना है कि क्या विवाह का यही उद्धार दूसरे भाग के लिए आवश्यक है? यदि दंपति में से एक ने लंबे समय से खुद के लिए फैसला किया है कि बचाने के लिए कुछ भी नहीं है, और बस इसे रिपोर्ट करने का साहस नहीं है? जिस व्यक्ति को इसकी बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, उसे बांधना हिंसा है। यदि जीवन पर आपके वैश्विक विचार पूरी तरह से अलग हैं, यदि आप धर्म, राजनीति, बच्चों की परवरिश, जीवन या जीवन मूल्यों को व्यवस्थित करने के मामलों पर सहमत नहीं हैं, लेकिन आपके बीच किसी तरह का प्रेम रसायन है, तो यह भी आपको नहीं बचाएगा। एक अपरिहार्य विराम। इसलिए, एक स्पष्ट बातचीत के साथ शादी को बचाने के किसी भी प्रयास को शुरू करना और पारस्परिक रूप से सचेत निर्णय लेना अधिक तर्कसंगत है कि यह बहुत ही टूटा हुआ विवाह इसके पुनर्जीवन पर खर्च किए गए प्रयास के लायक है। तय नहीं कर सकते? पारिवारिक चिकित्सक द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले मनोवैज्ञानिक अभ्यासों पर ध्यान दें। शादी के लिए "के लिए" और "विरुद्ध" दो स्तंभों में विभाजित एक शीट यहां मदद करेगी, साथ ही भविष्य का एक प्रक्षेपण, जब आपको अपनी और अपनी कल्पना करनी चाहिए पारिवारिक जीवन 5 साल बाद। आमतौर पर ऐसे सरल व्यायाममिलन के लिए सच्ची गहरी इच्छाओं और संभावनाओं को आसानी से प्रकट करता है।

2. समस्या को पहचानें

ठीक है, हमने पाया कि शादी का बंधन अब इतना मजबूत नहीं रहा और पति और पत्नी दोनों को उन्हें बचाने की जरूरत है। अब समस्या, गले में खराश और दरारें जिन्हें "ऑपरेटिव" उपचार की आवश्यकता है, पर निर्णय लेना सार्थक होगा: पति की बुरी आदतें, ध्यान की कमी, जीवन पर अलग-अलग दृष्टिकोण या एक-दूसरे के लिए यौन इच्छा का अचानक गायब होना - इस सूची में से कौन सी है पारिवारिक रिश्तों में दरार का असली कारण क्या है समस्याएं? आप कलह के स्रोतों में जितनी गहराई से उतरेंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप विनाश और कलह का कारण बन रहे हैं, और समझें कि इससे कैसे निपटा जाए।

3. अपने आप को सिद्धांत के साथ बांधे

मुझे आश्चर्य है कि पारिवारिक मनोवैज्ञानिक समस्याओं की उलझी हुई उलझनों को सुलझाने में इतने प्रसिद्ध क्यों हैं? एक जन्मजात प्रतिभा, वर्षों का मनोवैज्ञानिक अभ्यास, या किसी प्रकार की गुप्त प्रवृत्ति? नहीं, कोई भी मनोचिकित्सक मानव व्यवहार, स्वभाव और रिश्तों में संकट की चक्रीय प्रकृति के बारे में सैद्धांतिक ज्ञान के साथ दांतों से लैस है। अपने आप को सिद्धांत से लैस करें और आप अपने लिए कई सवालों के जवाब स्पष्ट पा सकते हैं। आपका पति हर समय चुप रहता है, अपनी भावनाओं, प्रसन्नता और निराशाओं को व्यक्त करने की कोई जल्दी नहीं है, और आप निष्कर्ष निकालते हैं कि वह ठंडा हो गया है, प्यार नहीं करता, एक कठोर, मोटी चमड़ी वाला डॉर्क। या हो सकता है कि वह सिर्फ एक साधारण कफयुक्त, शांत, धीमा, लेकिन ईमानदारी से आपसे प्यार करने वाला हो? वैसे, उसी तरह, सच्चाई सामने आती है कि समय के साथ लोगों के रिश्ते बदलते हैं, जुनून को विश्वसनीयता, कोमल स्नेह की भावना से बदल दिया जाता है - और यह सामान्य है, और निश्चित रूप से बिदाई का कारण नहीं है।

4. शुरुआत खुद से करें

तो, समस्याएं पाई जाती हैं, और उनकी उपस्थिति निश्चित रूप से आपको शोभा नहीं देती है। क्या आप बदलाव के भूखे हैं, लेकिन क्या आप खुद से शुरुआत करने की संभावना नहीं रखते हैं? लेकिन यह इसके लायक है, फिर भी, अपने प्रियजन के साथ परिवर्तन शुरू करने के लिए: अपने जोड़े का भावनात्मक रूप से निर्भर हिस्सा बनना बंद करें, भय और आक्रोश से छुटकारा पाएं, अपने आप में एक आत्मनिर्भर व्यक्ति बनने की ताकत खोजें जो सम्मान करने में सक्षम हो एक साथी की इच्छा और हित।

5. हम डिजाइन आवश्यकताओं को आगे रखते हैं

यदि पिछले सभी चरणों को सफलतापूर्वक पूरा किया गया और कोई परिणाम नहीं आया, तो आप दूसरी छमाही के साथ एक स्पष्ट बातचीत के लिए आगे बढ़ सकते हैं। और शुरुआत नखरे और अल्टीमेटम से नहीं, बल्कि रचनात्मक दावों से करें। आखिरकार, कोई भी, यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे छोटी महिला का दावा कभी-कभी लगभग अगोचर रूप से आरोप लगाने वाले भाषण में बदल जाता है। किसी कारण से, पुरुषों को वास्तव में ऐसे भाषण पसंद नहीं हैं और वे या तो रक्षात्मक रूप से चुप रहना पसंद करते हैं, या एक कठिन हमले पर जाते हैं और फिर एक बड़े झगड़े से बचा नहीं जा सकता है। और तभी, यह पता चलता है कि "मैं सिर्फ कचरा बाहर निकालने के लिए कहना चाहता था।" आप "एक्वेरियम" सिद्धांत के अनुसार एक रचनात्मक बातचीत का निर्माण कर सकते हैं - एक बोलता है, दूसरा इस समय चुप रहता है और जो कहा गया था उसे पचाता है, और साथी के स्पार्कलिंग भाषण के बाद ही खुद को बोलता है, स्वाभाविक रूप से साथी की मौत की चुप्पी के साथ भी। आपसी फटकार पर पूरी तरह से बने मोनोलॉग में न फिसलने के लिए, आप मनोवैज्ञानिकों की एक और तकनीक अपना सकते हैं - सकारात्मक विनिमय की तकनीक: आप एक स्थिति से नहीं बोल रहे हैं " मुझे पसंद नहीं हैकि आप काम के बाद पूरी शाम टीवी देखते हैं, "और स्थिति से" मुझे पसंद हैजब हम शाम को साथ चलते हैं या सिनेमा देखने जाते हैं।"

सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, किसी भी बीमारी को इलाज से रोकने के लिए बेहतर है। तो बीमार रिश्तों के खिलाफ सबसे अच्छा निवारक उपाय, मनोवैज्ञानिक पारिवारिक प्रतिरक्षा के लिए गले लगाने को इस तरह का एस्कॉर्बिक एसिड मानते हैं। दिन में 2 मिनट का समय लें और कोई भी "चिल" आपके रिश्ते के लिए भयानक नहीं है। आपको लगता है कि यह बकवास है? लेकिन यह वास्तव में काम करता है!

परिवार के रास्ते में किसी बिंदु पर, कुछ गलत हो गया: उन्होंने पल की गर्मी में कुछ कहा, वे गलत रास्ते पर चले गए, उन्होंने दूसरे लोगों के निर्देशों को सुना।

उन्होंने अपनी उंगलियों के माध्यम से देखा, सड़क पर अपमान और तिरस्कार के लिए देखभाल और सहानुभूति का आदान-प्रदान किया - और यह भी ध्यान नहीं दिया कि "तलाक" का संकेत दूरी में कैसे दिखाई दिया ... आप भ्रमित थे, शायद रिश्ते को सुलझाने की गति को धीमा कर दिया। , सड़क के किनारे बैठ गया और, अगर अभी भी आशा की एक चिंगारी अंदर चमक रही है, सोचा - तलाक के कगार पर एक परिवार को कैसे बचाया जाए? - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह निश्चित रूप से काम आएगी, लेकिन, फिर भी, अपने आप को और अधिक सुनें।

अच्छा, चलो कोशिश करते हैं।

एक ही निवेदन - अगर आप वाकई परिवार को तलाक के कगार पर रखना चाहते हैं - इस लेख को पढ़ते समय अपने आप से ईमानदार रहें,

और सवालों के जवाब, कृपया, बिना किसी हिचकिचाहट के। तब आप जो चाहते हैं उसकी संभावना बहुत अधिक होगी।

तलाक का कारण क्या है?

शायद आपने पहले ही शादी को भंग करने का फैसला कर लिया है, फिर किस उद्देश्य से, किस लिए?

• - लंबे समय से प्रतीक्षित स्वतंत्रता प्राप्त करें। क्या आप सुनिश्चित हैं कि आपका या आपका जीवनसाथी असहनीय "गुलामी" का कारण है? और "निष्कर्ष" स्पष्ट है, और आविष्कार नहीं किया गया है? कल्पना कीजिए कि आप एक या दो महीने, एक साल के लिए स्वतंत्र हैं - आप सबसे अधिक क्या चाहते हैं? पक्का नया रिश्ता - है ना?!
• - मेरा एक प्रेमी / मालकिन है, और यह संबंध मेरे लिए एक परिवार की तुलना में अधिक सुखद है। ठीक है। कागज की एक शीट लें, इसे दो कॉलम में विभाजित करें: एक में लिखें - आपको क्या मिलेगा, दूसरे में - आप क्या खो देंगे? जवाबों को गंभीरता से तौलें, न कि यौन डोप की स्थिति में,
• - (ए) एक और / महिला से मिला, मैं प्यार करता हूँ, और मुझे यकीन है कि यह मेरी असली आत्मा है। हम कहते हैं। क्या आप साथ रहते हैं या प्यार अभी भी गुप्त तारीखों तक ही सीमित है? एक साथ अधिक समय बिताने का प्रयास करें।

अजीब तरह से यह लगता है: प्यार खुशी की गारंटी नहीं है,

• - हम अक्सर झगड़ते हैं, और अब झेलने की ताकत नहीं है। सुनो, शादीशुदा जोड़े घोटालों से ज्यादा परीक्षाओं से गुजरते हैं और फिर भी साथ रहते हैं। क्या आप सुनिश्चित हैं कि मौखिक झड़पें मुख्य पारिवारिक समस्या हैं, न कि पारिवारिक कलह के वास्तविक कारणों को छिपाने का एक कारण?

पति पीता है, मारता-पीटता है, घर से बाहर हर चीज ले जाता है, हर कदम पर अपमानित करता है - ये अच्छे कारण हैं, लेकिन मुझे लगता है कि ऐसी स्थितियों में परिवार को कगार पर रखने की इच्छा शायद ही हो - यहाँ मनोवैज्ञानिक की सलाह है पहले से ही अलग: अपनी और अपने बच्चों की सुरक्षा कैसे करें।

परिवार को कैसे बचाएं?

किसी भी पारिवारिक स्थिति में हमेशा सभी का योगदान होता है। इससे पहले कि आप अपने साथी को दिल से दिल की बात करने के लिए आमंत्रित करें, यह पता करें कि ब्रेक की धमकी देने के लिए आपने क्या किया या क्या नहीं किया:

• आप अपने जीवनसाथी या पत्नी से क्या उम्मीद करते हैं? देखभाल, स्नेह, प्यार, मदद, सुरक्षा - और आपको यह नहीं मिलता है, यह कैसा है?!

या शायद दूसरी तरफ से चलते हैं, वह (ए) आपको कई सालों से दिन-ब-दिन क्या दे रहा है?

• आपको क्या लगता है कि आपका पारिवारिक साथी कौन है? वाक्यांश जारी रखें: "मेरे पति हैं ..." या पत्नी - ... सबसे पहले क्या विचार आया था? स्पष्टवादी बनो। जो जवाब आया- ये आपकी निजी राय है या थोपी गई? वह वस्तुनिष्ठ है, क्या कोई सबूत है?
• - एक साथी के लिए एक पंक्ति में सब कुछ लिखें, और वह आपके सामने क्या दोषी है? और अब नाराजगी क्या है - एक नकारात्मक स्थिति जब मुझे वह नहीं मिलता जो मैं चाहता हूं। यदि आप शेफ से वायलिन बजाने की अपेक्षा करते हैं, तो क्या आप भी नाराज होंगे?

यदि कोई व्यक्ति इसे आसानी से नहीं दे सकता है, तो क्या यह उसकी क्षमता में नहीं है? और क्या आप हमेशा वह देने के लिए तैयार हैं जो आपसे अपेक्षित है? ..

• - आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं? अगर आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, खुद की सराहना नहीं करते हैं, तो कोई दूसरा व्यक्ति, यहां तक ​​कि आपके बहुत करीबी व्यक्ति भी ऐसा कैसे कर सकता है?
• - वहाँ है महत्वपूर्ण बारीकियां, जो, किसी कारण से, मनोवैज्ञानिक अपने काम में बायपास करते हैं। शिकायतें, आरोप, तिरस्कार, नाम-पुकार - अक्सर अपने स्वयं के कुकर्मों, अनुचित कार्यों और विचारों को छिपाने के लिए एक स्क्रीन के रूप में काम करते हैं, जिसमें शामिल हैं। वास्तविकता और कल्पना में कोई अंतर नहीं है! इसलिए, इससे पहले कि आप इस बारे में चिंता करें कि परिवार को तलाक के कगार पर कैसे रखा जाए, एक मनोवैज्ञानिक की सलाह एक ईमानदार स्वीकारोक्ति के बाद ही मदद करेगी:

"मैंने ऐसा क्या किया है या नहीं किया है जिसके बारे में मेरे पति/पत्नी को अभी भी पता नहीं है?" पारिवारिक जीवन से अपने दैनिक असंतोष के पीछे मैं क्या छिपाने की कोशिश कर रहा हूँ? ..

अगर यह दिल से खराब हो गया - सवाल सच्चाई के करीब है। पार्टनर के सामने इस बात को कबूल करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। मुख्य बात खुद को स्वीकार करना है ...

परिवार को तलाक के कगार पर रखने के उपाय

यदि संभव हो, तो परीक्षण अवधि दें - कुछ और समय, एक या दो महीने साथ रहने के लिए सहमत हों। लेकिन अगर आप इसे तिरस्कार और विचार के साथ स्वीकार करते हैं "चलो देखते हैं कि आप क्या कर सकते हैं, प्रिय?", "एक मौका लो, प्रिय!" या बढ़ती आपसी अस्वीकृति - तितर-बितर हो जाना। आप एक साथ जीवन, आपसी सम्मान, धैर्य और समर्थन के लिए तैयार नहीं हैं।

अन्यथा, प्रयास करें:

• - सामान्य हितों का पता लगाएं। एक सामान्य घरेलू जीवन और सेक्स को छोड़कर, आपको क्या जोड़ता है। याद रखें कि आप दोनों को क्या पसंद है, आप अपना खाली समय क्या देना चाहेंगे।

अगर आम दिलचस्प शौकनहीं - कल्पना करो! एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानें।

सभी विकल्पों का प्रयास करें - शहर, सिनेमा, प्रदर्शनियों, सुईवर्क, मरम्मत से बाहर घूमना। यहां एक और प्लस है: जब आप देख रहे हों, तो आप एक साथ अधिक समय बिताएंगे।)

• - एक दूसरे को अधिक स्पर्श करें। यह सेक्स के बारे में नहीं है। सामान्य बातचीत में, नाश्ते में, जब आप काम पर जाते हैं, तो आप मिलते हैं - बस अपने कंधे को छुओ, अपना हाथ लो, अपने सिर को सहलाओ, गले लगाओ। बस चाय बनाएं, स्वेटर परोसें, कंबल से ढकें। संचार अद्भुत काम करता है! और निशब्द भी
• - जब एक बार फिर आप जलन, क्रोध, असंतोष महसूस करते हैं, तो किसी भावना को बाहर निकालने से पहले, अपने आप से पूछें: “मैं क्रोधित क्यों हूँ? क्रोध से मुझे क्या मिलता है? मैं किससे अपनी रक्षा कर रहा हूँ या मुझे किस बात का डर है?

इतना अच्छा मुहावरा है: "अपने प्रिय व्यक्ति के साथ झगड़े के दौरान, क्या आप सही या खुश रहना चाहते हैं?" सोचना...

• - जितनी बार संभव हो संवाद करें। कोई फर्क नहीं पड़ता क्या। काम के बारे में बात करें, आपने सड़क पर क्या देखा, टीवी पर, आपको कौन सी फिल्म पसंद आई, किसने फोन किया, आप किससे मिले, इत्यादि। तटस्थ विषयों पर रहते हुए - भले ही साथी सुनने में कोई दिलचस्पी न दिखाता हो। संचार पानी की तरह है - इसे एक जगह मिल जाएगी जहां से गुजरना है ...
• - सेक्स के बारे में। आपस में जबरदस्ती न करें। मेरा विश्वास करो, सेक्स नहीं बचाएगा। हो सके तो साथ में सोएं। वैसे, बिस्तर में स्पर्श और संचार जारी रखा जा सकता है।

एक शब्द में, संचार, रुचियों, स्पर्शों में सामान्य बिंदु खोजें। यदि आप वास्तव में इस बारे में चिंतित हैं कि अपने परिवार को किनारे पर कैसे रखा जाए - एक मनोवैज्ञानिक की सलाह और ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से परामर्श, निश्चित रूप से, भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

बस एक अनुरोध: आग्रह मत करो, उदाहरण के लिए, उसके पति को एक मनोवैज्ञानिक की जरूरत है। यह केवल यह साबित करेगा कि आप दूसरे में कारण की तलाश कर रहे हैं, न कि अपने आप में। किसी विशेषज्ञ की यात्रा से स्वयं शुरुआत करना बेहतर है।

बेहतर संबंधों के लिए मनोविज्ञान के तरीके

पिछली अप्रिय घटनाओं, घोटालों, तनावों और अन्य मनोवैज्ञानिक आघातों का आरोप जीवनसाथी के बीच जमा होता है। अगर आपको लगता है कि यह आपके जोड़े में अलग है, तो आप यह देखने से बचते हैं कि क्या हो रहा है।

अक्सर, एक विराम से बचने के लिए, घुटने के बल नकारात्मक अनुभवों का उच्चारण-विघटन-विघटन करना पर्याप्त होता है।

कल्पना कीजिए कि आपके बीच एक ज्वालामुखी भड़क रहा है, और अब जब वह नहीं है - और आप स्थिर, शांत जमीन पर एक दूसरे से संपर्क कर सकते हैं।

• - एक तरीका जो आपको आक्रोश, जलन, तनाव, चिंता और बेचैन विचारों से छुटकारा दिलाता है,
• - तकनीक

मेंडेलसोहन का मार्च, बधाई हो, एक खुशी का समय, किसी के बच्चे थे, या शायद पोते थे। और यहीं से सब कुछ बिखरने लगता है। प्यार, स्नेह, गर्मजोशी कहीं चली गई है, और बदले में अलगाव और ठंड आ गई है। परिवार को तलाक के कगार पर कैसे रखें, मनोवैज्ञानिक की सलाह से मदद मिलेगी।

प्रकृति में एक जैसे विवाहित जोड़े नहीं होते हैं। यदि परिवार तलाक के कगार पर है, तो हर किसी के अपने कारण हैं कि क्या करना है ताकि इस रेखा को पार न किया जा सके, मनोवैज्ञानिक की सलाह संकेत देगी। विशेषज्ञों ने विभिन्न पूर्वापेक्षाओं का विश्लेषण किया है जो विवाह को पतन की ओर ले जाते हैं और उनमें से मुख्य की पहचान करते हैं।

1. एक भयानक शब्द यहां तक ​​​​कि सबसे मजबूत विवाह भी। और अगर पहले एक महिला को कहा जाता था कि पुरुष बहुविवाह करते हैं, तो उनका स्वभाव ऐसा है कि लगातार खुद को मुखर करना आवश्यक है, वे कहते हैं, सभी पुरुष ऐसा करते हैं। आधुनिक महिलाअपनी मिसस के एक छोटे से अफेयर को भी बर्दाश्त नहीं करना चाहती। यौन संचारित रोग या एड्स वाले साथी के संक्रमण से स्थिति और बढ़ जाएगी।
2. जब पति-पत्नी में से किसी एक को शराब या नशीली दवाओं की लत होती है तो धैर्य का प्याला बह जाता है। इन दो व्यापक व्यसनों में, आइए कंप्यूटर और गेमिंग (कार्ड, स्लॉट मशीन, रूले) को जोड़ें।
3. पति या पत्नी में से किसी एक द्वारा बच्चे पैदा करने की अनिच्छा या शारीरिक अक्षमता छोड़ने का एक और कारण है। इसके अलावा, जब बांझपन की बात आती है, तो तलाक का कारण इस बीमारी की उपस्थिति नहीं है, बल्कि इस समस्या को हल करने की अनिच्छा है, उदाहरण के लिए, आश्रय से बच्चे को लेना।
4. भागीदारों की असंगति और न केवल वर्ण। अंतर का कारण राष्ट्रीय या धार्मिक मान्यताओं से लेकर बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया पर विचारों में अंतर तक कोई भी असहमति हो सकती है। परिणाम - तलाक।
5. अंतहीन वित्तीय समस्याएं। इस कारण से, हम पति-पत्नी में से एक के रूप में काम करने की अनिच्छा को जोड़ते हैं। यह उत्सुकता की बात है कि बीस साल पहले, एक महिला अपने पति के समर्थन के बिना और यहां तक ​​कि बच्चों को गोद में लिए हुए अकेले रहने से डरती थी। हमारे समकालीन इतने सामाजिक रूप से अनुकूलित हैं कि वे ऐसी समस्याओं को हल करने के लिए विवाह के नाजुक बंधनों से चिपके रहने की जरा भी इच्छा महसूस नहीं करते हैं। एक नियम के रूप में, वे अपने काम में सफल होते हैं, वे एक अलग प्रकृति की कठिनाइयों का सामना करने के आदी होते हैं और अपने पति के लिए नानी की भूमिका नहीं निभाना चाहते हैं।
6. युवा परिवारों के लिए, तलाक का कारण दोनों पति-पत्नी की शादी की कठिनाइयों के लिए तैयार न होना हो सकता है। हम जल्दी विवाह की बात कर रहे हैं, खासकर अगर वे दुल्हन के गर्भ के कारण संपन्न होते हैं। बच्चे का जन्म और उससे जुड़ी परेशानियाँ एक विराम के लिए प्रेरणा बन जाती हैं।
7. एक और परिदृश्य: एक बच्चे के जन्म के बाद, एक युवा माँ खुद को पूरी तरह से बच्चे के लिए समर्पित कर देती है, और पति या पत्नी को यह एहसास नहीं होता है कि उसकी स्थिति बदल गई है। कि अब वह न केवल एक प्रिय पति है, बल्कि एक युवा पिता भी है।
8. अच्छे इरादे - दुनिया ढह रही है। रिश्तेदारों या दोस्तों के साथ हस्तक्षेप, उनके द्वारा विवाह संस्था के अपने दृष्टिकोण को थोपने का प्रयास इस विवाह को नष्ट करने का एक और तरीका है।
9. अनुभव वाले जोड़ों के लिए, संबंधों के विकास के लिए ऐसा विकल्प संभव है: बच्चे बड़े हुए, एक स्वतंत्र जीवन में कदम रखा, और एक शून्य बन गया। अगर परिवार केवल बच्चों को अपने पैरों पर खड़ा करने के लिए तैयार रहता है, तो बस, मिशन पूरा हो गया है, और आगे सहवास की कोई आवश्यकता नहीं है।
10. कठिनाइयों के डर की श्रेणी से, तलाक का कारण पति-पत्नी में से किसी एक की बीमारी या विकलांगता हो सकता है।
11. हिंसा का कोई भी रूप - शारीरिक और नैतिक दोनों - तलाक का एक और कारण है।
12. आइए हम परिवार के टूटने का एक और कारण बताते हैं - यह असंतोष या अंतरंग संबंधों की पूर्ण अनुपस्थिति है।

अगर रिश्ता टूट रहा है - परिवार को कैसे बचाएं?

आइए तुरंत स्पष्ट कर दें कि सभी रिश्तों को सहेजा नहीं जा सकता है। इसके अलावा, परिवार को संरक्षित करने की आवश्यकता की सचेत समझ होनी चाहिए। जब घरेलू हिंसा, नशीली दवाओं की लत, या पति या पत्नी की सजा की बात आती है दीर्घकालिकशायद तलाक ही एकमात्र रास्ता है।

जब इसके लिए आशा और इच्छा हो तो विवाह को बचाना चाहिए। यदि आप एक चौराहे पर हैं, तो दोस्तों और रिश्तेदारों की सिफारिशों का वांछित प्रभाव नहीं है - किसी पेशेवर से संपर्क करें। विशेषज्ञ संबंधों के टूटने के कारणों की सभी बारीकियों को प्रकट करने में मदद करेगा, और प्रायोगिक उपकरणमनोवैज्ञानिक आपको बताएंगे कि परिवार को कैसे बचाया जाए। समय बर्बाद मत करो। एक मनोवैज्ञानिक-सम्मोहन विशेषज्ञ निकिता वालेरीविच बटुरिन की सलाह आपको यह समझने में मदद करेगी कि शादी को कैसे बचाया जाए।

रिश्ते की समस्या होने पर परिवार को कैसे बचाएं?

"वे हमेशा के लिए खुशी से रहते थे और उसी दिन मर गए" - एक परी कथा से एक कहानी, वास्तविकता विवाहित जोड़ों पर बहुत सारे परीक्षण फेंकती है। किसी के पास उन्हें दूर करने के लिए पर्याप्त ज्ञान है, और कुछ जोड़े खुद को एक मृत अंत में ले जाते हैं, जिससे बाहर निकलने का रास्ता रिश्तों में दरार है। शादी को तलाक के कगार पर कैसे रखें, इसका जवाब मनोवैज्ञानिक की सलाह से दिया जाता है:

1. पहली बात यह है कि शांत हो जाएं, हिस्टीरिया को रोकें, अपने आप को क्रम में रखें और सकारात्मक में ट्यून करें।
2. संवाद स्थापित करना महत्वपूर्ण है। हां, यह मुश्किल है, खासकर यदि आप वाक्पटु नहीं हैं और आपने पहले ज्यादा बातचीत नहीं की है। बैठो और बस बात करो। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कैसे जीना है, आप भविष्य से क्या चाहते हैं, बिना रुकावट के सुनें, भले ही आप एक प्रतिकृति सम्मिलित करना चाहते हों। कोई दावा न करें। प्रत्येक का कार्य एक साथी की सच्ची इच्छाओं का पता लगाना है।
3. यदि आप अभी भी ज़ोर से नहीं बोल सकते हैं, तो कागज का एक टुकड़ा लें और इसे बिंदु-दर-बिंदु लिखें। अपने जीवनसाथी को भी ऐसा करने के लिए राजी करें।
4. एक्सचेंज सूचियां, और जो कुछ भी आप वहां देखते हैं, सम्मानजनक बनें।
5. संयुक्त कार्रवाई की योजना बनाएं और उस पर सख्ती से कार्रवाई करें।

अगर पति ठंडा हो गया है तो परिवार को कैसे बचाएं?

कुछ कमियों के लिए, जैसे बिखरे हुए मोज़े, टूथपेस्ट की एक बिना मुड़ी हुई ट्यूब, एक बंद टॉयलेट सीट, महिलाओं ने अनुग्रह करना सीख लिया है। जब बात आती है तो यह दूसरी बात है अंतरंग संबंध. यदि आपका जीवनसाथी आपके प्रति ठंडा है, जैसा कि वे कहते हैं, आपको सभी घंटियाँ बजाने की ज़रूरत है। और शुरुआत हम खुद से करेंगे। अतीत में एक छोटा भ्रमण करें, उन दिनों को याद करें जब सब कुछ ठीक था। गौर कीजिए कि तब से क्या बदल गया है। और कार्रवाई शुरू करें।

• मुस्कुराना सीखो, ईमानदारी से करो, छोटी-छोटी बातों में भी खुशी मनाओ;
• आपके जीवनसाथी का दिन कैसा गुजरा, इस बारे में पूरी तरह से दिलचस्पी लें (बस पूछताछ की व्यवस्था न करें);
• ध्यान और सहायता की किसी भी अभिव्यक्ति के लिए धन्यवाद देना;
• मदद मांगें, यह स्पष्ट करें कि आपको इसकी आवश्यकता है;
• हमेशा अपनी उपस्थिति देखें, क्योंकि अगर आप स्टोर पर जाते हैं, तो अपने आप को क्रम में रखें, घर पर अपवाद न करें, अपने जीवनसाथी के लिए आपको सबसे आकर्षक होना चाहिए;
• अपने पति को अकेला रहने दो, बच्चों को उठाओ और एक सप्ताह के लिए अपने माता-पिता के पास जाओ;
• व्यस्त हूँ सामान्य कारण. जैसा कि कार्टून बिल्ली मैट्रोस्किन ने कहा: "... संयुक्त कार्य, मेरे लाभ के लिए, एक साथ लाता है";
• अपने पति को अपने बच्चों से संबंधित विभिन्न गतिविधियों में शामिल करें;
• अपने जीवनसाथी को सरप्राइज देने की कोशिश करें, आपके लिए कुछ असामान्य करें। अगर आप एक कोने में चुपचाप रोते थे - एक कांड करते हैं, तो आप व्यंजन को हरा सकते हैं। यदि आप फुटबॉल को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो बियर के कुछ डिब्बे, एक वुवुजेला खरीदें और सोफे पर अपने मिसस के बगल में बैठें।

यहां तक ​​​​कि अगर आपके पति से तलाक अपरिहार्य लगता है, तब भी आप रिश्ते को बचा सकते हैं- और ऐसा करने के लिए आपको अपने पति या पत्नी को चिकित्सक के पास खींचने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस बदलाव के लिए एक धक्का चाहिए - और थोड़ा समय। ठीक ऐसा ही उन परिवारों में होता है जो तलाक से गुजर चुके हैं और फिर से रिश्ते फिर से शुरू हो गए हैं: सबसे मजबूत झटका एक महिला को बदलने के लिए प्रेरित करता है - और एक पुरुष इस पर प्रतिक्रिया करता है। विश्वास मत करो?

एक दिन, 16 साल पहले, मेरे पति पॉल शाम को घर आकर मुझसे ब्रेकअप की घोषणा करने लगे। उन्होंने घोषणा की कि हमारा रिश्ता खत्म हो गया है, और दृढ़ता से दरवाजे की ओर बढ़े। और, आप जानते हैं, मुझे आश्चर्य नहीं हुआ कि मेरे पति ने जाने का फैसला किया। उन दिनों हमारे बीच सब कुछ पहले से भी ज्यादा खराब था, इतना ही काफी है कि उन्होंने मुझे फोन किया बर्फ की रानी. हालांकि, मैंने बहुत अजीब तरह से प्रतिक्रिया दी।

उसके शब्दों के बाद मेरे साथ हुआ। इस घटना से पहले, मैं दस साल तक नहीं रोया था, और इसने मुझे नाराज कर दिया। मैंने किसी से सुना है कि गंभीर संबंध टूटने पर कुछ लोग टूट जाते हैं, जबकि अन्य खुल जाते हैं। दूसरा मेरे साथ हुआ होगा, क्योंकि दर्द और निराशा की तीव्रता के कारण, मुझे पॉल के लिए प्यार का ऐसा उछाल महसूस हुआ, जिसका मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था।

इससे पहले, जब मैं प्रेम गीत सुनता था, तो मैं हमेशा उन्हें केवल कविता मानता था जिसका कोई लेना-देना नहीं था वास्तविक जीवन. और फिर मुझे अचानक एहसास हुआ कि किसी अन्य व्यक्ति के लिए ऐसा प्यार वास्तव में महसूस किया जा सकता है और यह वही है जो मैं पॉल के लिए महसूस करता हूं। एक नए, अभ्यस्त भय ने मुझे जकड़ लिया - इस तरह के प्यार को फिर से अनुभव करने का मौका चूकने का डर क्योंकि मैंने बहुत सारी गलतियाँ की थीं।

और फिर, अभी तक रिश्तों को बनाए रखने का कौशल नहीं होने के कारण, मैंने उस समय केवल वही किया जो मैं सोच सकता था - मैंने पॉल से हमें दूसरा मौका देने के लिए कहा। मैंने कहा कि उसने मेरे और हमारे रिश्ते के बारे में जो कुछ भी कहा वह सच था। मैंने कहा कि मुझे नहीं पता कि मैं इसे ठीक कर सकता हूं, लेकिन मैं कम से कम यह पता लगाने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करूंगा कि क्या यह संभव है।

मैंने उससे एक और मौका मांगा। भगवान का शुक्र है कि पॉल ने उस शाम हमें इसे देने का फैसला किया।

एक व्यक्तिगत विकासोन्मुख व्यक्ति के रूप में, मैंने वह सब कुछ सीखने में खुद को तल्लीन कर लिया, जो मानव जाति पुरुषों, महिलाओं, रिश्तों और अंतरंगता के बारे में जानती है, और पॉल के साथ मेरे रिश्ते में कितनी बुरी चीजें थीं, यह जानकर मुझे बहुत धक्का लगा क्योंकि मुझे समझ में नहीं आया कि कैसे पुरुष बनते हैं। मैंने यह भी पाया कि किसी और पर भरोसा करने की मेरी आदत ने मुझे अपने पति से दुनिया में सबसे ज्यादा चाहने वाले से काट दिया।

और मैं बदल गया हूं। मुझे पॉल के साथ बातचीत करने के ऐसे तरीके मिले जो लिंग के प्रति संवेदनशील थे और उनमें और मुझमें सर्वश्रेष्ठ को सामने लाए।

सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि उस अवधि के दौरान पॉल ने मेरे साथ संबंधों के बारे में किताबें नहीं पढ़ीं और न ही कोई कार्यक्रम देखा, मैंने इसे अकेले किया। और फिर भी वह भी मुझमें हो रहे परिवर्तनों की प्रतिक्रिया में बदल रहा था।

लगभग एक साल बाद, मेरे परिवर्तन को देखते हुए, पॉल ने पूछा कि मैं क्या पढ़ रहा था और उसे क्या सीखना चाहिए, क्योंकि वह मुझमें बदलाव से बहुत प्रेरित था। उनके अनुसार, इसने उन्हें महसूस कराया दूल्हे का मित्रपहले की तुलना में, और अब वह भी योगदान देना चाहता था।

नाचने में दो का समय नहीं लगता

तो, केवल एक साथी ही रिश्ते को बदल सकता है! और यह बहुत अच्छी खबर है, क्योंकि मेरे अनुभव में, एक रिश्ते में दो लोग शायद ही कभी एक ही समय में कुछ भी बदलने के लिए समान रूप से तैयार होते हैं। सबसे अधिक बार, या तो एक रिश्ते से संतुष्ट नहीं है, और दूसरा मानता है कि सब कुछ क्रम में है, या दोनों मानते हैं कि चीजें बहुत अच्छी नहीं चल रही हैं, और एक कुछ बदलना चाहता है, और दूसरा इसमें भाग लेने से इनकार करता है। यह सब लोगों को एक कठिन दुविधा में डाल देता है: शांत हो जाना और बिना खुशी के रिश्तों से संतुष्ट रहना, या उस दर्द और पीड़ा से गुजरना जो हमेशा बिदाई के साथ होती है।

दोनों विकल्प खराब हैं, और हम आपको एक तिहाई की पेशकश करते हैं - हार न मानें, लेकिन रिश्ते को बदल दें। और इसके लिए आप एक साथी को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है. टैंगो में दो नहीं लगते! एक साथी हमेशा रिश्ते बदलता है। यह कैसे होता है?

आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हुआ होगा। दिन अच्छा चल रहा है। आपके लिए सब कुछ काम करता है, आप आसानी से सभी समस्याओं का सामना कर सकते हैं। फिर आप एक साथी से मिलते हैं, और पहले ही मिनट से वह जीवन के बारे में शिकायत करना शुरू कर देता है। आपकी उच्च आत्माओं का क्या होता है? यह तुरंत उत्कृष्ट होना बंद कर देता है और शून्य से नीचे गिर जाता है, है ना? लेकिन क्यों? आखिर कुछ भी नहीं बदला है! मैं जवाब देता हूं: साथी ने आप में एक नकारात्मक प्रतिक्रिया शुरू की, और आपका मूड शौचालय में विलीन हो गया।

अगले मिनट आप कहते हैं, "मेरा दिन बहुत अच्छा चल रहा है। आप इतने नकारात्मक क्यों हैं?"

आपके शब्द आपके साथी को इस तरह प्रतिक्रिया देते हैं: "हां, आप समझ नहीं पा रहे हैं कि मैं कैसा महसूस करता हूं। आपको पता नहीं है कि वास्तविक समस्याओं वाला व्यक्ति कैसा महसूस करता है!"

आप जवाब में कहते हैं: "आप हमेशा हर चीज से असंतुष्ट क्यों रहते हैं?"

आपको क्या लगता है क्या हुआ है? दुनिया में कुछ भी नहीं बदला है, बस आपके पार्टनर ने आपको नाराज कर दिया है। अब आप "शिष्टाचार" का आदान-प्रदान कर रहे हैं, आप दोनों एक झड़प में भाग ले रहे हैं। यह सब गलत शुरू हुआ, लेकिन आप जल्दी ही व्यक्तिगत अपमान में फंस गए।

पार्टनर में से एक हमेशा रिश्ता बदलता है,ट्रिगर खींचना - हम इसे ट्रिगर कहते हैं। लोग और परिस्थितियाँ, चाहे सुखद हों या अप्रिय, हमें कुछ खास तरीकों से महसूस करने और प्रतिक्रिया करने का कारण बनती हैं।

कल्पना करने की कोशिश करें कि आप निम्नलिखित में से प्रत्येक स्थिति में कैसा महसूस करेंगे। यह आप में क्या भावनाएँ जगाएगा?

• आपका बच्चा घर आता है और कहता है, "आज हमारी कक्षा के एक लड़के ने मुझे मारा और मुझे मूर्ख कहा।"
• आपका साथी कह रहा है, "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं। हर दिन मैं कृतज्ञता से अभिभूत हूं कि मैं अपने दिन पृथ्वी पर सबसे अच्छे व्यक्ति के साथ बिता सकता हूं। मुझे प्यार करने के लिए धन्यवाद।"
• आपका बॉस कहता है: "आपने प्रदर्शन का रिकॉर्ड तोड़ा! हर कोई आपके आश्चर्यजनक परिणामों से चकित है!"

प्रत्येक कथन एक अलग भावना उत्पन्न करता है। यह इस तरह है कि एक व्यक्ति का व्यवहार प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो आपकी स्थिति को तुरंत बदल देता है। यह हर दिन होता है और हममें से अधिकांश को इसका एहसास भी नहीं होता है।

ट्रिगर एक बहुत शक्तिशाली शक्ति है। लेकिन उनका उपयोग किसी व्यक्ति में सबसे अच्छा लाने के लिए किया जा सकता है, न कि सबसे बुरे को। आप अपने साथी के दर्द बिंदुओं पर दबाव डालना बंद कर सकते हैं और इसके विपरीत, उसमें सबसे अच्छा बाहर ला सकते हैं और उसे सुधारने और खुद बनने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के बाद, आप सीखेंगे कि जिस प्यार और जुनून का आप सपना देखते हैं उसे कैसे बनाए रखें।

इसलिए, रिश्तों को बदलने के लिए, आपको एक साथी की भागीदारी की आवश्यकता नहीं है। आप यह भी कह सकते हैं कि उसे अपने साथ रिश्ते पर काम करने के लिए कहना सकारात्मक नहीं है। क्यों? इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, एक उदाहरण पर विचार करें।

एक करीबी दोस्त आपसे कहता है, "सुनो, अगले महीने 'लुकिंग बेटर' नाम का एक कार्यक्रम है! मैं ज़रूर जा रहा हूँ, और मुझे लगता है कि आपको भी जाना चाहिए। हम दोनों को इसकी ज़रूरत है। मैं ज़रूर जा रहा हूँ। चलो साथ चलते हैं! "

जब आप किसी मित्र से सुनते हैं कि आप दोनों को "इसकी आवश्यकता है" तो आप क्या सोचते हैं? पूरी संभावना में, "व्हाट द हेल ?! क्या उसके कहने का मतलब यह है कि मैं बहुत अच्छी नहीं दिखती और मुझे इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है? उसे नरक में जाने दो!"

ठीक है, या कुछ ऐसा (अपराध के साथ): "हे भगवान! मुझे यह पता था! उसने हमेशा सोचा कि मैं बुरा लग रहा हूं! इस बार! मुझे पता था, मुझे पता था! मैं बदसूरत हूँ! उसने अभी इसकी पुष्टि की है!"

यह रही बात: जब आप किसी व्यक्ति को किसी चीज़ में भाग लेने के लिए कहते हैं सुधार के लिएआपका मतलब है अब स्थिति बहुत अच्छा नहीं. इससे भी बदतर, ज्यादातर लोग आपके शब्दों की व्याख्या ऐसे करेंगे जैसे आपने उन्हें सीधे कहा था वे काफी अच्छे नहीं हैं. दूसरे शब्दों में, ऐसा करने से आप या तो किसी व्यक्ति का बचाव करेंगे या उसमें हीन भावना पैदा करेंगे - जो उसके आत्मविश्वास की मात्रा पर निर्भर करता है।

भले ही पार्टनर आपकी शर्तों से सहमत हो, लेकिन यह स्वीकार करने के समान होगा कि वह काफी अच्छा नहीं है। हो सकता है कि उसे इसका एहसास न हो, लेकिन आप उसे ऐसा ही महसूस कराते हैं। इसलिए उसे रिश्तों पर काम करने के लिए कहना अक्सर नुकसानदेह होता है।