मालिश कुर्सियों की उपस्थिति के बाद, लोग लगातार अपने लाभों के बारे में बहस करते हैं। हालांकि, इन उपकरणों की प्रभावशीलता के बारे में विशेषज्ञों और सामान्य उपयोगकर्ताओं से अधिक सकारात्मक समीक्षाएं हैं, ऐसे प्रश्न हैं जिनके स्पष्ट उत्तर नहीं हैं.

एक मालिश कुर्सी को कई लोग एक व्यक्ति के सहायक के रूप में मानते हैं, यह रीढ़ की रक्षा और समर्थन करता है। इसलिए डॉक्टर कई लोगों को सलाह देते हैं दैनिक मालिश सत्र, किसी व्यक्ति के पास लौटने में सक्षम जो उससे समय लेता है, अर्थात् स्वास्थ्य।

इस उपकरण का सकारात्मक पक्ष यह है कि ऐसा उपकरण स्वचालित रूप से रीढ़ की आकृति को स्कैन करता है, प्रत्येक के लिए अलग-अलग, जिसके बाद रोलर तंत्र ध्यान से कशेरुक को "समतल" करता है। इसी समय, रिज के पास स्थित बिंदुओं की मालिश की जाती है। यह सब आपको किसी व्यक्ति के समर्थन कॉलम को सुधारने और समायोजित करने की अनुमति देता हैसमग्र कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है।

बाल सीटों के बारे में डॉक्टरों की राय

अपने या बच्चे के लिए मसाज चेयर खरीदने से पहले, आपको चाहिए किसी विशेषज्ञ से सलाह अवश्य लें. किशोरों के लिए इस तरह के उपकरण के उपयोग के संबंध में डॉक्टरों की राय अलग-अलग है। कुछ लोगों का तर्क है कि किसी भी स्थिति में आपको एक नाजुक रीढ़ को ऐसी कुर्सी पर नहीं रखना चाहिए जिसमें विशेष, बच्चों के प्रदर्शन का कार्यक्रम न हो। दूसरों को बच्चों के लिए मालिश कुर्सी का उपयोग करने में कुछ भी गलत नहीं लगता।

आज, ऐसे उत्पादों के विभिन्न संशोधनों का उत्पादन किया जा रहा है, इसलिए उपभोक्ता के लिए यह पता लगाना मुश्किल है कि एक वयस्क के लिए क्या उपयोग करना बेहतर है, और यदि आवश्यक हो तो बच्चे के लिए कौन सी कुर्सियाँ खरीदें। जानकारों के मुताबिक बी बच्चे की स्थिति और उम्र का बहुत महत्व हैअगर उसे मालिश उपकरण का उपयोग करने की आवश्यकता है।

अगर हम सेरेब्रल पाल्सी की गंभीर डिग्री के बारे में बात कर रहे हैं, तो मसाज टेबल का उपयोग करना बेहतर होता है। हालांकि, जब उपस्थित चिकित्सक किसी मालिश कुर्सी की सलाह देते हैं, तब भी आपको एक "महंगा" मॉडल खरीदना होगा जो:

• उत्पाद स्कैन समारोहतन;
• एक बहु-चरण प्रदर्शन करें तीव्रता समायोजन;
• जटिल मालिशन केवल व्यक्तिगत क्षेत्र, बल्कि पूरे शरीर।

उत्पाद निर्माता आमतौर पर आर्थोपेडिस्ट, मैनुअल थेरेपिस्ट से परामर्श करते हैं, और इसलिए मालिश कार्यक्रमों की अवधि से संबंधित सिफारिशें विकसित करते हैं जो किसी विशेष सत्र के लिए इष्टतम हैं। और ऐसे कार्यक्रमों का समय एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, चूंकि सब कुछ सीधे प्रभाव के क्षेत्र पर निर्भर करता है, साथ ही मालिश की तीव्रता पर भी।

हमेशा इस्तेमाल करना चाहिए मैनुअल मालिश के सिद्धांत- सत्र हल्के आंदोलनों (एक प्रकार का वार्म-अप) के साथ शुरू होता है, धीरे-धीरे सानना की ताकत और गहराई को बढ़ाता है। मालिश के अंतिम तार, जब मांसपेशियां पूरी तरह से गर्म हो जाती हैं, कुछ बिंदुओं पर स्थानीय प्रभाव होता है। ऐसा करने के लिए, आपको बच्चे के शरीर के उपयुक्त क्षेत्र को मैन्युअल रूप से चुनने की आवश्यकता है।

मालिश कुर्सी चुनना

किसी भी कुर्सी से काम के बाद मालिश करने से मांसपेशियों का तनाव दूर होगा और व्यक्ति को अच्छी नींद आएगी। लेकिन कशेरुक हर्निया के साथ, एक हाड वैद्य से संपर्क करना बेहतर होता है। मालिश कुर्सियों के संबंध में, वे डॉक्टरों के अनुसार, पूरे शरीर की मालिशपीठ के साथ कंधे और गर्दन की मालिश करें।

विशेषज्ञ आमतौर पर उन उत्पादों को खरीदने की सलाह देते हैं जो उपयोगकर्ता की जरूरतों को पूरा करते हैं। आरामदायक बैठने वाली कुर्सियाँ, आपको कंकाल की शारीरिक रचना के अनुसार सही स्थिति लेने की अनुमति देता है। ऐसे डिज़ाइनों में कंधे की मालिश की जाती है:

• विशेष प्रेस मालिश;
• मालिश रोलर्स।

डॉक्टरों की एक ही इच्छा है कि बल के निम्नतम स्तर पर शुरू की गई प्रक्रियाएंऔर तीव्रता। यह किसी भी मालिश कुर्सी के लिए एक अनिवार्य सिफारिश है।

उपयोग के लिए मतभेद

मूल रूप से, डॉक्टर मसाज चेयर के इस्तेमाल पर कोई आपत्ति नहीं जताते हैं। मुख्य आवश्यकता है आवश्यक कार्यक्रम और मालिश मोड का चयन. केवल उन स्थितियों में जहां मालिश आमतौर पर किसी व्यक्ति के लिए contraindicated है, डॉक्टर ऐसे उपकरण के उपयोग पर रोक लगाते हैं। रोगियों की इन श्रेणियों में वे लोग शामिल हैं जो इससे पीड़ित हैं:

• जिल्द की सूजन;
• वैरिकाज - वेंस;
• धमनीविस्फार;
• घनास्त्रता।

भी मालिश कुर्सी के उपयोग के बारे में डॉक्टर नकारात्मक बोलते हैंजिन लोगों को समस्या है जैसे:

• मांसपेशियों में खिंचाव;
• मधुमेह के कारण सनसनी का नुकसान;
• रक्ताल्पता;
• कमजोरी, ठंड लगना, बुखार;
• मालिश के स्थानों में घाव;
• रीढ़ की वक्रता;
• ऑस्टियोपोरोसिस;
• एक इलेक्ट्रॉनिक पेसमेकर की उपस्थिति;
• दिल के रोग;
• तीव्र भड़काऊ प्रक्रियाएं;
• घातक ट्यूमर।

मालिश कैसे करें

मैनुअल थेरेपी में शामिल पेशेवर ध्यान दें कि जो मरीज डॉक्टर के पास चिकित्सा प्रक्रियाओं से पहले कुर्सी की मालिश का उपयोग करते हैं, वे उन्हें स्वीकार करने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होते हैं। ऐसे लोगों में प्राकृतिक तनाव जल्दी दूर हो जाता है, वे आसानी से शांत हो जाते हैं। उपचार के दौरान यांत्रिक प्रभाव से हृदय पर तनाव नहीं पड़ता, यह सुखद भी होता है। रक्तचाप में लगभग कोई वृद्धि नहीं देखी गई है।

हालांकि, एक हाड वैद्य से मिलने के बाद, बैठ जाओ सीधे मसाज चेयर पर न जाएंक्योंकि यह जटिलताएं पैदा कर सकता है। डॉक्टरों को यकीन है कि मालिश कुर्सियों का उपयोग घर के वातावरण तक सीमित होना चाहिए, क्योंकि वहां आप शाम को, सोने के बाद, व्यायाम करने से पहले जल्दी से खुद को बहाल कर सकते हैं। इसके अलावा, सिमुलेटर पर शारीरिक व्यायाम से पहले शरीर को गर्म करने के लिए एक मालिश कुर्सी का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

मालिश के विभिन्न रूपों को प्राचीन काल से जाना जाता है। हर कोई जानता है कि उनकी मदद से न केवल कई बीमारियों को रोका जा सकता है, बल्कि इलाज भी किया जा सकता है। लेकिन इस लगभग चमत्कारी प्रभाव के पीछे का तंत्र क्या है?

एक कठिन प्रश्न का उत्तर देने के लिए आइए एक डॉक्टर की नजर से अपने शरीर को देखें।

मानव शरीर एक अविश्वसनीय रूप से जटिल तंत्र है, जो हमारे चारों ओर के ब्रह्मांड के समान संपूर्ण का प्रतिनिधित्व करता है। सभी अंग लाखों रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका तंतुओं से जुड़े होते हैं, जो एक व्यक्ति के स्वस्थ होने पर एक सामान्य समन्वित कार्यक्रम के अनुसार काम करते हैं। किसी भी चोट या बीमारी पर अपने आप विचार नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक साधारण चोट भी पूरे शरीर में गंभीर विकृति पैदा कर सकती है।

दूसरी ओर, वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने हजारों साल पहले पता लगाया था कि अंग स्वयं प्रभावित हो सकते हैं विभिन्न तरीके, कभी-कभी - शरीर के पूरी तरह से अलग-अलग हिस्सों को प्रभावित करता है।

इन अध्ययनों ने जिसे आज हम मालिश कहते हैं उसका आधार बनाया। आधुनिक दृष्टिकोण से, मालिश शरीर की सतह को प्रभावित करने के लिए बहुत सटीक और कड़ाई से निर्धारित तरीकों की एक प्रणाली है, जो आपको पूरे शरीर को समग्र रूप से प्रभावित करने की अनुमति देती है।

इन्फ्रारेड हीटिंग और कुछ अन्य तकनीकों के साथ संयुक्त रूप से पथपाकर, सानना, हिलाना, झटका और कंपन, न केवल रक्त परिसंचरण को बहाल करता है और मांसपेशियों की थकान को दूर करता है, बल्कि इसका लाभकारी प्रभाव भी पड़ता है तंत्रिका प्रणालीचयापचय संबंधी विकारों को रोकें और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। नतीजतन, स्वास्थ्य की स्थिति में सामान्य सुधार होता है, जोड़ों में दर्द गायब हो जाता है, उनकी गतिशीलता बहाल हो जाती है, और यहां तक ​​​​कि मूड में भी सुधार होता है।

झाड़ू से मालिश कुर्सी तक

यामागुची की मालिश कुर्सी 500 से अधिक प्रकार की पेशेवर मालिश करती है, जो केवल दुनिया के सर्वश्रेष्ठ कायरोप्रैक्टर्स ही कर सकते हैं।

यह याद रखना उचित है कि यांत्रिक उपकरणों की मदद से डॉक्टर के कार्यों को सुविधाजनक बनाने के प्रयास पहले किए गए थे। उदाहरण के लिए, जापानी परंपरागत रूप से बांस की छड़ें इस्तेमाल करते थे, प्राचीन यूनानियों ने सरल कंघी के सेट का इस्तेमाल किया था, और रोमन इतिहास में कई घूर्णन भागों के साथ आम तौर पर पहले यांत्रिक मालिशकर्ता माना जा सकता है। वैसे, स्नान झाड़ू, हम सभी को प्रिय है, एक कल्याण मालिश के लिए एक प्रभावी उपकरण से ज्यादा कुछ नहीं है।

मालिश का उपयोग न केवल रोकथाम के लिए किया जाता है, बल्कि विभिन्न बीमारियों के उपचार के लिए भी किया जाता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, शास्त्रीय मालिश की चार मुख्य तकनीकों के अलावा - पथपाकर, रगड़ना, सानना और कंपन, मालिश कुर्सी इसके अन्य प्रकारों का भी उपयोग करती है, जैसे कि अवरक्त और वायु मालिश, साथ ही रिफ्लेक्सोलॉजी की सबसे पुरानी विधि - शियात्सू।

क्लासिक का अर्थ है विश्वसनीय

शास्त्रीय मालिश का मुख्य कार्य शरीर के अपने कार्यों को जगाना और सक्रिय करना, लसीका और रक्त परिसंचरण को बढ़ाना, मांसपेशियों के तंतुओं की लोच को बढ़ाना और शरीर के चयापचय में सुधार करना है।

मालिश तकनीक करते समय, सबसे महत्वपूर्ण चीज ताकत और खुराक है। मालिश कुर्सी कभी थकती नहीं है और स्थानीय और सामान्य कंपन दोनों प्रभावों के साथ कभी गलती नहीं करती है।

जापानी मालिश कुर्सी कड़ाई से परिभाषित आवृत्ति और आयाम के कंपन पैदा करती है, जिससे विभिन्न रिसेप्टर्स की यांत्रिक जलन होती है। वे, सभी अंगों को नियंत्रित करते हुए, कोमल ऊतकों और रक्त वाहिकाओं में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, रक्तचाप को सामान्य करते हैं।

यह बदले में, इस तथ्य की ओर जाता है कि मांसपेशियां टोन में प्रवेश करती हैं और प्रदर्शन को बहाल करती हैं, साथ ही उनमें और त्वचा में ट्रॉफिक प्रक्रियाओं में सुधार करती हैं, जो एक त्वरित एनाल्जेसिक प्रभाव देती है।

कुर्सी के कंपन प्रभाव का परिधीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, लोकप्रिय धारणा के विपरीत कि "तंत्रिका कोशिकाएं ठीक नहीं होती हैं," एक निश्चित आवृत्ति के साथ कंपन तंत्रिका तंतुओं को "जाग" सकता है जो व्यावहारिक रूप से अपना कार्य खो चुके हैं।

यह अंगों की गतिशीलता की बहाली में योगदान देता है, जो किसी अन्य माध्यम से संभव नहीं है।

गर्मी जो ठीक करती है

इन्फ्रारेड हीटिंग के साथ संयुक्त होने पर चमत्कारी कंपन की क्रिया कई बार बढ़ जाती है। प्राचीन काल में भी, जापानी योद्धाओं ने अभियानों में गर्म पत्थरों का इस्तेमाल किया, जो बीमारियों को ठीक करते थे और घावों को भरने में भी योगदान देते थे।

पिछली शताब्दी के 60 के दशक में किए गए गंभीर अध्ययनों से पता चला है कि मुख्य चिकित्सीय प्रभाव "मध्य" श्रेणी की अवरक्त तरंगों द्वारा प्रदान किया जाता है, जिसकी लंबाई 4.5-5.5 माइक्रोमीटर है। यह वे हैं जो स्वतंत्र रूप से मानव शरीर में 4 सेमी की गहराई तक प्रवेश करते हैं, और पूरी तरह से हानिरहित होने के साथ-साथ क्षतिग्रस्त ऊतकों पर एक शक्तिशाली सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और शरीर को सक्रिय करते हैं।

यामागुची मालिश कुर्सी में अद्वितीय उत्सर्जक हैं जो गहरे ऊतक हीटिंग की गारंटी देते हैं। आंतरिक अंग, मांसपेशियों, हड्डियों और जोड़ों।

लेकिन सबसे दिलचस्प बात यह है कि यह शरीर द्वारा नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए आयनों के उत्पादन और परिवहन को उत्तेजित करता है, जिसे डॉक्टर कभी-कभी "स्वास्थ्य आयन" कहते हैं।

हमारे शरीर की कोशिकाएं आनुवंशिक रूप से होती हैं दिलचस्प विशेषता. यदि शरीर के ऊतकों को स्थानीय रूप से 38.5 डिग्री सेल्सियस तक गर्म किया जाता है, तो संक्रमण के लिए शरीर की प्राकृतिक प्रतिक्रिया का अनुकरण करते हुए, रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस की गतिविधि को दबा दिया जाता है, और शारीरिक स्थिति में सुधार होता है, मुख्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली।

अन्य प्रभाव भी दिलचस्प हैं। उदाहरण के लिए, इन्फ्रारेड हीटिंग, जो वासोडिलेशन की ओर जाता है, दिल के दौरे सहित हृदय रोग के जोखिम को काफी कम कर देता है। तथ्य यह है कि नियमित प्रक्रियाओं के साथ, इस विस्तार के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, और जहाजों की दीवारों पर गतिशीलता और लोच को बहाल किया जाता है।

केशिका वाहिकाओं में, अवरक्त तरंगों के प्रभाव में, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो मांसपेशियों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में योगदान देता है। यह ऐंठन, गठिया और अन्य दर्द से राहत देता है, जो गठिया और कटिस्नायुशूल में सबसे अधिक ध्यान देने योग्य है।

हवा का जादुई सामंजस्य

यहां तक ​​​​कि सबसे अच्छा मालिश चिकित्सक या हाड वैद्य, जिसके पास व्यापक व्यावहारिक अनुभव और ज्ञान है, मुख्य "काम करने वाले उपकरण" की अपूर्णता से अपनी क्षमताओं में सीमित है। – अपने हाथों. इसलिए, यामागुची कुर्सी मालिश कुशन जो कुछ भी करने में सक्षम हैं, वह बस उसे नहीं दिया गया है।

कंप्यूटर नियंत्रित और किसी विशेष व्यक्ति के शरीर के अनुकूल, तकिए, एक विशेष लय का पालन करते हुए, धीरे से लेकिन निश्चित रूप से सख्ती से प्रभावित करते हैं कुछ क्षेत्रोंत्वचा, और उनके माध्यम से चमड़े के नीचे की वसा, संयोजी ऊतक, स्नायुबंधन और मांसपेशियों तक।

नतीजतन, धमनियों में रक्त का प्रवाह तेजी से बढ़ता है, ऑक्सीजन, पोषक तत्व, विटामिन और ट्रेस तत्वों को अंगों तक ले जाता है।

इसी समय, ऊतकों में जमा बेकार, और यहां तक ​​​​कि हानिकारक, चयापचय उत्पादों को शिरापरक रक्त द्वारा ले जाया जाता है।

लसीका परिसंचरण भी बढ़ाया जाता है, जो शरीर के लिए अंतरकोशिकीय स्थान को साफ करने और एडिमा को रोकने के लिए बहुत आवश्यक है।

शरीर से विषाक्त पदार्थों का त्वरित निष्कासन सामान्य चयापचय को बहाल करने, सेल्युलाईट को कम करने आदि में मदद करता है।

उपरोक्त सभी एक उत्कृष्ट रोगनिरोधी है जो ऊतकों की समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकता है, और यदि आप नियमित रूप से मालिश कुर्सी का उपयोग करते हैं, तो इसे शरीर को प्रभावी ढंग से फिर से जीवंत करने का एक तरीका माना जा सकता है।

शियात्सू स्वास्थ्य का सबसे छोटा रास्ता है

यह शरीर की स्थिति के प्रबंधन की सबसे पुरानी जापानी कला है। शियात्सू शरीर के ऊर्जा सामंजस्य को प्राप्त करने पर आधारित है, जो बदले में, शारीरिक स्थिति में सुधार की ओर ले जाता है।

यह माना जाता है कि संचार और लसीका प्रणालियों के अलावा, एक व्यक्ति के पास एक तीसरी ऊर्जा भी होती है। जीवन देने वाली ऊर्जा, जिसे क्यूई के नाम से जाना जाता है, पूरे शरीर में स्थित मेरिडियन चैनलों से बहती है, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट अंग से जुड़ी होती है। क्यूई ऊर्जा को केवल कड़ाई से परिभाषित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ही प्रभावित करना संभव है, जिसे जापानी डॉक्टर "त्सुबो" कहते हैं।

यदि कोई व्यक्ति पूरी तरह से स्वस्थ है, तो क्यूई, मेरिडियन के माध्यम से, पूरे शरीर में समान रूप से वितरित किया जाता है। यदि ऊर्जा का प्रवाह बाधित होता है, और कुछ क्षेत्रों में यह बहुत अधिक जमा हो जाता है, या इसके विपरीत, इसकी कमी का अनुभव होता है, यह बीमारी को दर्शाता है।

त्सुबो बिंदुओं पर दबाव की मदद से, ऊर्जा को संतुलित करना संभव है, जिससे स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है।

आधुनिक दवाईइस सिद्धांत को लंबे समय तक नहीं पहचाना, जब तक कि अध्ययनों ने इस बात की पुख्ता पुष्टि नहीं की कि एक्यूपंक्चर बिंदु, जिनमें कम विद्युत प्रतिरोध होता है, सटीक उपकरणों का उपयोग करके मानव शरीर पर आसानी से पता लगाया जाता है।

इसके अलावा, यह पता चला कि क्यूई को एक बिंदु से दूसरे बिंदु तक संचारित करने के लिए आवश्यक विद्युत संकेतों के एम्पलीफायरों के रूप में त्सुबो स्वयं काम करते हैं। वैसे, पश्चिमी विज्ञान आज उन्हें "ट्रिगर पॉइंट्स" कहता है, जो कुछ मांसपेशी समूहों के संकुचन को उत्तेजित करता है जो उनके तापमान को प्रभावित करते हैं, आदि।

लंबे समय से, समस्या यह थी कि एक्यूपंक्चर बिंदुओं के स्थान को जल्दी और सटीक रूप से कैसे खोजा जाए, जो उपचार शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण था। तथ्य यह है कि उनका स्थान न केवल अलग-अलग लोगों के लिए भिन्न होता है, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए भी दिन के दौरान बदलता है।

शियात्सू उपचार के लिए, यामागुची ने एक अद्वितीय 3डी नेविगेशन सिस्टम "स्कैन विज़न" विकसित किया है जो किसी भी व्यक्ति के लिए सूबो पॉइंट निर्धारित कर सकता है इस पलसमय।

यह शरीर को गणितीय रूप से सटीक रूप से प्रभावित करना संभव बनाता है, और इसलिए इस मामले में चिकित्सीय प्रभाव की गारंटी है।

उपसंहार

यह कोई संयोग नहीं है कि जापान और यामागुची बिस्तरों की मालिश कुर्सियों को 21वीं सदी की चिकित्सा तकनीकों के रूप में वर्गीकृत किया गया है। आखिरकार, यहां पहली बार व्यवहार में सबसे आधुनिक पश्चिमी तकनीकों के साथ पूर्वी चिकित्सा के सर्वोत्तम पारंपरिक तरीकों को जोड़ना संभव था।

यह इस मिश्र धातु के लिए धन्यवाद है कि रोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के उपचार और रोकथाम में इस तरह के आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त हुए हैं।

यह लगभग अविश्वसनीय लगता है, लेकिन यह दवाओं के बिना संभव हो जाता है, जिसका उपयोग शरीर के लिए एक निशान के बिना कभी नहीं गुजरता है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और लुंबोसैक्रल रीढ़ की कई बीमारियों और चोटों को हराने के लिए, गंभीर चोटों और तंत्रिका संबंधी समस्याओं से निपटने के लिए और हृदय प्रणाली, स्त्री रोग, मूत्र संबंधी और फुफ्फुसीय रोग, आदि।

जटिल मालिश आपके स्वास्थ्य और सक्रिय दीर्घायु का मार्ग है।

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घर पर मसाज चेयर का इस्तेमाल कैसे करें?

तो बधाई हो, आपने अपने लिए एक मसाज चेयर खरीदी है। ऐसा लगता है कि काम हो गया है, लेकिन ... आपको अभी भी सीखना होगा कि कुर्सी का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। "सही ढंग से" का अर्थ है मालिश का दुरुपयोग न करना और कुछ बीमारियों के लिए कुर्सी का उपयोग न करना।

अधिक, ... बदतर

एक बार में एक घंटे तक कुर्सी पर न बैठें। हर दिन 15 मिनट के लिए पर्याप्त 2 सत्र - सुबह और शाम। वैकल्पिक रूप से, अपने दैनिक दिनचर्या के अनुरूप शेड्यूल को समायोजित करें, उदाहरण के लिए, आपके पास सुबह में पर्याप्त समय नहीं है। धीरे-धीरे, सत्र की अवधि को 20-25 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है। सामान्य तौर पर, 30 से अधिक नहीं। मालिश के बाद, आपको कई मिनट तक कुर्सी पर बैठने की ज़रूरत है, और उसके बाद ही - उठो और अपने व्यवसाय के बारे में जाओ।

सही बल्ले से?

किसी भी मामले में बिना वार्मअप किए गहन मालिश शुरू न करें। ऐसा करने के लिए, घर की कुर्सी में धीमी गति से सानना और / या वार्मिंग फ़ंक्शन होना चाहिए। हालाँकि, वार्म अप का उपयोग हर कोई नहीं कर सकता। अगर आपको लाली और सूजन के साथ आर्थ्रोसिस है तो आपको किसी भी हाल में अपने जोड़ों को गर्म नहीं करना चाहिए।

बाहरी परिस्थितियां

कोई बीमारी है? शायद मालिश आपके लिए contraindicated है

रोग अलग हैं, उनमें से कुछ के साथ मालिश से बचना चाहिए। आइए केवल उन बीमारियों की सूची बनाएं जिन्हें आपको मालिश कुर्सियों का उपयोग नहीं करना चाहिए:

• त्वचा की सूजन प्रक्रियाएं
• हृदय रोग + हृदय प्रत्यारोपण की उपस्थिति
• ऑस्टियोपोरोसिस
• पार्श्वकुब्जता
• सामान्य अस्वस्थता, उच्च रक्तचाप
• रक्ताल्पता
• मांसपेशियों, स्नायुबंधन का खिंचाव
• गर्भावस्था (विशेषकर पहले महीने और अंतिम तिमाही) और प्रसवोत्तर अवधि
• माहवारी
• ऑन्कोलॉजिकल रोग
• तीव्र अभिव्यक्तियों में वैरिकाज़ नसें
• मेरुदंड संबंधी चोट
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की विकृति
• मिरगी
• यक्ष्मा

खाने के तुरंत बाद मालिश को contraindicated है - आपको निश्चित रूप से एक या डेढ़ घंटे इंतजार करना चाहिए। इसके अलावा, शराब, विषाक्त या नशीली दवाओं के प्रभाव में लोगों को मालिश कुर्सी पर नहीं बैठना चाहिए।

हम आपको याद दिलाते हैं कि मसाज चेयर का इस्तेमाल करने से पहले आप हमेशा डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। इसके अलावा - यदि कोई संदेह है तो ऐसा करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।

घर के लिए मसाज चेयर एक बहुत ही उपयोगी चीज है। एक या दो दिन इंतजार किए बिना, हर बार जरूरत पड़ने पर मालिश सत्र के लिए साइन अप करना इतना आसान नहीं है। हालाँकि, ऐसी कुर्सी पर आराम से बैठने से पहले, नीचे सूचीबद्ध बिंदुओं की समीक्षा करें और सुनिश्चित करें कि उनमें से कोई भी आप पर लागू नहीं होता है। मालिश कुर्सियों को कुछ समस्याओं (यद्यपि कुछ और बहुत गंभीर नहीं) से जोड़ा गया है, और इसलिए ऐसी कुर्सियों का उपयोग करते समय कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

घर के लिए मालिश कुर्सी: लाभ और हानि

मालिश कुर्सियाँ हैं विभिन्न प्रकार, विभिन्न तंत्रों के साथ। यदि आप एक कुर्सी का उपयोग कर रहे हैं जो केवल एक निश्चित वजन के लोगों के लिए उपयुक्त है, तो सुनिश्चित करें कि आपका वजन स्वीकार्य सीमा के भीतर है। यदि आप अपने लिए कुर्सी खरीद रहे हैं, तो अपने वजन से मेल खाने वाली कुर्सी चुनें। अधिक वजन के कारण कुर्सी ठीक से काम नहीं कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप चोट लग सकती है और मांसपेशियों में अकड़न बढ़ सकती है।

मालिश कुर्सियों में सिर को हेडरेस्ट पर रखना शामिल है। इसलिए यदि आप स्पा में इन कुर्सियों का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि हेडरेस्ट एक साफ कपड़े से ढका हुआ है। स्पा में मालिश कुर्सियों का उपयोग बड़ी संख्या में लोग करते हैं, और यह जांचने का कोई तरीका नहीं है कि प्रत्येक उपयोग के बाद कुर्सियों के हेडरेस्ट को साफ और कीटाणुरहित किया जाता है या नहीं। यह संभव है कि एक संक्रामक रोग (आमतौर पर सर्दी) वाला व्यक्ति आपके सामने कुर्सी का इस्तेमाल करता हो। यदि आप किसी संक्रामक रोग से पीड़ित हैं तो स्वयं कुर्सी का प्रयोग न करें।

मालिश कुर्सियों के लाभों में से एक यह है कि वे रक्तचाप को कम करते हैं, इसलिए यदि आपके पास पहले से ही निम्न रक्तचाप है, तो इन कुर्सियों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सबसे अच्छा है। रक्तचाप आपके स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण पहलू है, और एक विस्तृत सीमा के भीतर इसके मूल्यों में उतार-चढ़ाव से स्ट्रोक की संभावना बढ़ सकती है।

जिन लोगों को रक्त के थक्कों या रक्त के थक्के जमने की समस्या है और जिन लोगों को आसानी से चोट लग जाती है, उन्हें मालिश कुर्सियों के बार-बार उपयोग से बचना चाहिए।

उनके लिए बेहतर है कि वे मैनुअल मसाज को तरजीह दें। मालिश कुर्सियों का बहुत बार या बहुत लंबे समय तक उपयोग करने से मांसपेशियों में चोट और कोमलता हो सकती है। गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान ऐसी कुर्सियों का उपयोग स्वीकार्य है, लेकिन यदि आप आगे भी उनका उपयोग जारी रखना चाहती हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

घर की मालिश कुर्सी बिजली से संचालित होती है, इसलिए आवेदन अनिवार्य रूप से कुछ विद्युत चुम्बकीय घटनाओं से जुड़ा होता है। हृदय रोग वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि इन कुर्सियों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यदि प्रत्यारोपित पेसमेकर वाले व्यक्ति द्वारा कुर्सी का उपयोग किया जाता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि विद्युत क्षेत्रकुर्सी इस उपकरण के समुचित कार्य को प्रभावित करेगी। यह एक वास्तविक समस्या बन सकती है। भविष्य में अवांछित जटिलताओं से बचने के लिए, अपने चिकित्सक से पूछना बेहतर है कि क्या ऐसे मामलों में मालिश कुर्सी का उपयोग करना सुरक्षित है।

मालिश कुर्सियों के अन्य खतरे उन लोगों के स्वास्थ्य से संबंधित हैं जो शरीर में विद्युत असंतुलन, जैसे मिर्गी या इसी तरह की अन्य बीमारियों के कारण होने वाली बीमारियों से पीड़ित हैं। ऐसे मामलों में, यह सलाह दी जाती है कि मैन्युअल मालिश का विकल्प चुनें या अपने चिकित्सक से मालिश कुर्सी का उपयोग करने के संभावित प्रभावों के बारे में पूछें।

ये मालिश कुर्सियों के मुख्य खतरे हैं। इनके अलावा कुछ संभावित समस्याएंसुरक्षा से संबंधित समस्याएं जैसे अनुचित रखरखाव, अत्यधिक उपयोग और परिवहन के कारण कुर्सी की विफलता, साथ ही कुर्सी के अत्यधिक उपयोग के कारण चोट लगना और मांसपेशियों में दर्द आदि। यदि आप इन सभी बिंदुओं को ध्यान में रखते हैं और कुर्सी के साथ आने वाले सभी निर्देशों का पालन करते हैं, तो इसका उपयोग करने के लाभ इससे जुड़े खतरों से कहीं अधिक होंगे, जिससे यह आपके घर में सबसे अच्छे उपकरणों में से एक बन जाएगा।

हम इस प्रश्न को समझने की पेशकश करते हैं: क्या मालिश कुर्सी पर बैठना या क्लासिक मालिश को वरीयता देना इसके लायक है?

बेशक, यह स्पष्ट है कि मालिश स्वास्थ्य के लिए अच्छी है, खासकर अगर इसे सही तरीके से किया जाता है, लेकिन हर किसी के पास मालिश करने वाले के कार्यालय जाने का समय नहीं होता है। तो क्या एक मालिश कुर्सी इसे बदल सकती है?

जब कोई व्यक्ति "मालिश" शब्द सुनता है, तो उसके सिर में सुखद प्रभाव पैदा होते हैं, और उसके साथ एक तस्वीर होती है आरामदायक कमराजहां हवा आराम से संगीत के साथ तेलों की सुगंध से भर जाती है। और यह सब आपके साथ होता है, एक आरामदायक सोफे पर होने के कारण, एक पेशेवर मालिश चिकित्सक मांसपेशियों को सानना शुरू कर देता है।

यह बहुत अच्छा है, है ना? लेकिन केवल ऐसे सत्रों के लिए समय की भयावह कमी होती है। हर दिन का उपद्रव, बहुत सारी समस्याएं और घर के काम, व्यक्तिगत आराम और शरीर की वसूली के लिए सारी ताकत और अवसर छीन लेते हैं।

मसाज चेयर कैसे काम करती है

पहली मालिश कुर्सी जापानी कारीगरों द्वारा 1960 में बनाई गई थी। और निश्चित रूप से यह बहुत बड़ा, असुविधाजनक और कार्यात्मक नहीं था। लेकिन इंजीनियरिंग के क्षेत्र में जापानी विशेषज्ञ यहीं नहीं रुके, बल्कि इसमें असामान्य शियात्सू तकनीक को लागू करते हुए इसे सुधारना जारी रखा। इस तकनीक का उद्देश्य मानव शरीर के सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करना था।

और पहले से ही आज एक अच्छी मालिश कुर्सी सबसे अधिक पेशेवर मालिश चिकित्सक को भी पीछे छोड़ देती है। इस क्षेत्र का एक विशेषज्ञ पहले शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करता है, मांसपेशियों में स्वर का अध्ययन करता है, समस्याओं से परिचित होता है, और उसके बाद ही मालिश प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ता है।

मसाज चेयर से नुकसान या फायदा?

यह कई लोगों को आश्चर्यचकित करेगा, लेकिन फिर भी, मालिश कुर्सी पारंपरिक मालिश के सिद्धांत पर काम करती है। इसलिए, ऐसी कुर्सी पर बैठने से पहले, आपको शरीर को स्कैन करने की प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है। आधुनिक तकनीक के लिए धन्यवाद, कार्यक्रम न केवल किसी व्यक्ति के वजन को निर्धारित करता है, बल्कि संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को भी निर्धारित करता है, और एक निश्चित मोड में मालिश चिकित्सा निर्धारित करता है, उदाहरण के लिए: वायु संपीड़न, रोलर और अन्य।

मालिश कुर्सियाँ कई प्रकार की मालिश कर सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• खींच;
• सानना;
• शियात्सू;
• दोहन ​​और थपथपाना;
• कंपन।

इसके अलावा, रोगी स्वतंत्र रूप से मालिश और इसकी अवधि के लिए क्षेत्र चुन सकता है। आप शरीर के सभी हिस्सों की मालिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए: उंगलियों से लेकर जोड़ों तक, पीठ, पैरों, कूल्हों और बाकी की मालिश के साथ। उपरोक्त के अलावा, आप हीटिंग फ़ंक्शन का उपयोग कर सकते हैं, और इसे शरीर के किसी भी भाग पर लागू कर सकते हैं।

मसाज चेयर के फायदे

हम एक विशेष कुर्सी का उपयोग करके ऐसी मालिश के सभी फायदे और नुकसान से निपटने की पेशकश करते हैं। सकारात्मक पर विचार करें:

• एक ही समय में कई प्रकार की मालिश करने की क्षमता;
• महत्वपूर्ण मांसपेशी प्रक्रियाओं का जागरण;
• ऑक्सीजन के साथ शरीर का संवर्धन और मांसपेशियों के ऊतकों की पूर्ण छूट;
• न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी आराम करने में मदद करता है;
• बेहतर मांसपेशी गतिविधि और परिणामी सहनशक्ति;
• पसीने और वसायुक्त ग्रंथियों की गतिविधि का विनियमन;
• सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, सूजन और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करें।

हार्डवेयर मालिश के विपक्ष

स्वाभाविक रूप से, इस प्रकार की मालिश, अन्य प्रक्रियाओं की तरह, इसके अपने मतभेद और सीमाएं हैं। केवल उपयोग के नियमों का पालन न करने से शरीर को नुकसान हो सकता है। करने के लिए मुख्य बात निम्नलिखित का पालन करना है:

• उच्च आर्द्रता वाले स्थानों के साथ-साथ बिजली के उपकरणों के पास और घुमावदार फर्श पर कुर्सी का उपयोग न करें;
• आप 30 मिनट से अधिक समय तक मालिश नहीं कर सकते;
• प्रक्रिया के अंत में, अचानक मत उठो, लेकिन कुछ और मिनटों के लिए चुपचाप बैठो।

मतभेद क्या हैं

यदि पारंपरिक मालिश को contraindicated है, तो हार्डवेयर मालिश को भी contraindicated है। यह मुख्य रूप से घनास्त्रता, उन्नत वैरिकाज़ नसों, जिल्द की सूजन या इतिहास के कारण होता है। इसके अलावा, ऐसी मालिश निम्नलिखित बीमारियों वाले लोगों को नुकसान पहुंचा सकती है:

विभिन्न ट्यूमर;

सभी प्रकार की सूजन और गंभीर बीमारियां;

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों और पेसमेकर सहित हृदय रोग;

कम हीमोग्लोबिन;

अस्वस्थ महसूस करना, बुखार या दबाव;

मांसपेशियों में चोट या खिंचाव;

गर्भावस्था की अवधि के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद वसूली;

महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण दिन।

आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है, इसके साथ ही आपको किसी विशेषज्ञ से मिलने और शरीर की स्थिति के बारे में सलाह लेने की जरूरत है। इस मामले में, एक मालिश कुर्सी में समय बिताने से निर्विवाद लाभ होगा, समय के साथ असुविधा पैदा किए बिना पूरे जीव की सामान्य स्थिति में सुधार होगा, क्योंकि कुर्सी का उपयोग किसी भी समय किया जा सकता है।

और तब आधुनिक मॉडलमालिश कुर्सियों में एमपी3 प्लेयर जैसी अच्छी सुविधाएं हैं और कुछ में डीवीडी भी है।