हाल ही में, हमारा जीवन सभी प्रकार की नकारात्मकता से भरा है, इससे सांस लेना असंभव हो जाता है। हम, हवा की तरह, अपने आसपास के लोगों की दया और कोमलता से भरे हुए हैं, लेकिन कम ही लोग सोचते हैं कि सबसे पहले खुद से शुरुआत करना जरूरी है। इस बारे में सोचें कि आप कितनी बार लोगों को जज करते हैं, उन पर किसी बात का आरोप लगाते हैं, गुस्सा करते हैं और कसम खाते हैं? इसके अलावा, आप, निश्चित रूप से, अपने लिए कई बहाने ढूंढते हैं, यह मानते हुए कि आपकी प्रतिक्रिया काफी उचित है: "आपको पंद्रह मिनट की देर हो गई!", "आप इस तरह कैसे तैयार हो सकते हैं?" आदि। और आपने कितनी बार किसी अजनबी या अपने से नीचे के व्यक्ति की नि:शुल्क मदद की, अपने दिल की गहराई से? आप कितनी बार सड़क पर चलते हैं और बस आज का आनंद लेते हैं, जो पक्षी गाते हैं, सूरज जो आपके सिर पर इतना चमकता है? अपने आप को ईमानदारी से उत्तर दें, आप में अधिक क्या है, सकारात्मक या नकारात्मक? यदि आप बाद वाले विकल्प की ओर झुकाव रखते हैं, तो आपको यह सोचना चाहिए कि दयालु कैसे बनें और अंत में आनंद और खुशी की ओर एक कदम बढ़ाएं।

मैं दयालु बनना चाहता हूँ

एक राय है कि कोई एक अच्छा इंसान नहीं बन सकता, वह केवल एक ही पैदा हो सकता है। संभावित हो। लेकिन यह पूरी तरह से ज्ञात है कि कम या ज्यादा हद तक, सामाजिक स्थिति, त्वचा के रंग, शरीर की परवाह किए बिना, हम में से प्रत्येक के पास दयालुता का यही दाना है। और यह हमें बताएगा कि दूसरों के प्रति दयालु, स्नेही, अधिक चौकस और सहिष्णु कैसे बनें।

दयालु होने के कारण

1. दूसरों के प्रति दयालु बनने से आप स्वयं के प्रति दयालु हो जाते हैं।
2. जैसा कि आप जानते हैं, बुराई और अच्छाई दोनों हमेशा आपके पास तीन गुना लौटते हैं।
3. दयालुता न केवल आपके जीवन को बल्कि आपके आसपास की दुनिया को बेहतर बना सकती है।

अच्छा और दयालु कैसे बनें?

दयालुता एक संपूर्ण और अविभाज्य अवधारणा है, अपने आस-पास के लोगों के प्रति दयालु रहें, और तब पूरी दुनिया आपके प्रति दयालु होगी।

दयालु कैसे बनें? 7 काम करने के तरीके

शुभ दिन, प्रिय पाठकों और ब्लॉग के मेहमान व्यक्तिगत विकास और आत्म-विकास!

दयालु कैसे बनें, और सकारात्मक सोच प्राप्त करें जो क्रोध और उदासीनता को खत्म करने में मदद करेगी। क्या आप लगातार किसी पर चिल्ला रहे हैं? अपने साथ हुए अन्याय की शिकायत करें? क्या आप लगातार क्रोधित और उदास रहते हैं? फिर हमारा लेख दयालु कैसे बनेंविशेष रूप से आप के लिए। आज के लेख में, हम आपको 7 काम करने के तरीके बताएंगे जो आपको अपने आस-पास की दुनिया के संबंध में दयालु और शांत बनने में मदद करेंगे।

निम्नलिखित परिभाषा जितनी अजीब लग सकती है, यह सच है। दया और प्रेम एक बहुत अच्छी आंतरिक स्थिति है जो उन लोगों और घटनाओं को आकर्षित करती है जिनकी आपको अपने जीवन में आवश्यकता होती है। लोगों के प्रति दयालु रहें और लोग आप पर भी दया करेंगे। सब कुछ सरल और सरल है, लेकिन क्रोध को कैसे दूर किया जाए और दयालु कैसे बनें? किन सिद्धांतों का पालन किया जाना चाहिए? निम्नलिखित युक्तियाँ आपको एक दयालु व्यक्ति बनने में मदद करेंगी जिसके प्रति अन्य लोग आकर्षित होंगे। पढ़ें और अमल करें!

सबसे पहले, इस प्रश्न का उत्तर दें: "पूरी दुनिया में मेरी कड़वाहट और क्रोध कहाँ से आया?" मूल रूप से, सब कुछ बचपन से शुरू होता है, जब किसी व्यक्ति का चरित्र बन रहा था। यहाँ निष्कर्ष यह है कि यदि कोई व्यक्ति दयालु है, तो उसका पालन-पोषण दयालु और सहानुभूति रखने वाले लोगों ने किया है। यदि कोई व्यक्ति दुष्ट है, तो उसे बुरे और नकारात्मक लोगों ने पाला है।

पूरी दुनिया पर आपके क्रोध के रूप निम्नलिखित रूप में हो सकते हैं:

• बचपन खराब था
• मेरे माता-पिता ने मुझे वह नहीं दिया जो मैं चाहता था
• खराब शिक्षा
• मैं सुंदर नहीं हूं)
• मुझे बताया गया था कि दुनिया क्रूर है और आपको इसके अनुरूप होने की जरूरत है, इत्यादि।

अब जब हम मोटे तौर पर जानते हैं कि आंतरिक क्रोध कहाँ से आया है, तो हम आपको 10 तरीके बताएंगे, जिनसे आप अपने लिए सही विकल्प चुनेंगे, जिनकी मदद से आप इस प्रश्न का उत्तर खोज पाएंगे। दयालु कैसे बनें?

दयालु बनने के लिए 7 काम करने के तरीके

विधि # 1: विश्व को धन्यवाद दें

क्या आप नाराज़ हैं क्योंकि आपके पास कुछ नहीं है? क्या आप लगातार कुछ न मिलने की शिकायत कर रहे हैं? इस समय आपके पास जो कुछ है उसके लिए ब्रह्मांड को धन्यवाद देना शुरू करना सीखें। अपनी आत्मा को कृतज्ञता से भरने का प्रयास करें। अधिकांश लोग सोचते हैं कि जीवन सकारात्मक घटनाओं को प्रदान करता है, सही लोग, भोजन, धन केवल प्रदान किया जाता है, लेकिन ऐसा नहीं है। ब्रह्मांड वही देता है जो लोग चाहते हैं, लेकिन केवल उन्हें जो आभारी हैं और अपने आसपास की दुनिया से प्यार करते हैं। ऐसे लोग हमेशा दयालु और सकारात्मक होते हैं। यदि आप एक दयालु व्यक्ति के मार्ग पर चलने का निर्णय लेते हैं, तो पहले धन्यवाद देना सीखें।

विधि # 2: दुनिया के लिए खुले रहें

अगर आप प्यार और कृतज्ञता महसूस करते हैं, शुक्रिया कहें . इन भावनाओं को गुस्से से छिपाने की जरूरत नहीं है। अगर आपके साथ कोई सकारात्मक घटना घटती है तो प्यार और खुशी महसूस करें। क्या उन्होंने आपकी किसी भी तरह से मदद की? उस व्यक्ति को धन्यवाद। यह मत सोचो कि तुम्हें मदद मिल जाती है। इसका मतलब है कि आपके पास प्यार है जो पूरी तरह से क्रोध से ढका नहीं है। किसी भी मदद और हासिल किए गए लक्ष्यों के लिए हमेशा आभारी रहें। किसको धन्यवाद देना है? कोई भी! मुख्य बात यह है कि आप एक सकारात्मक मूड का अनुभव करते हैं!

विधि #3 आलोचना और निर्णय को ना कहें

दयालु कैसे बनें?अन्य लोगों का न्याय न करें! आप कितनी बार इस या उस कृत्य में लोगों की आलोचना और निंदा करते हैं? आपका गुस्सा आसान नहीं है, जाहिर तौर पर आप गपशप के प्रेमी हैं और दूसरे लोगों की आलोचना करते हैं। दूसरे लोगों को आंकना बंद करो। आपको आलोचना पसंद नहीं है, है ना? तब अन्य लोगों की आलोचना न करें, और आप अच्छे होंगे। बेशक, आलोचना है जो एक व्यक्ति को विकसित करने में मदद करती है, लेकिन आलोचना और निंदा बहुत पतली रेखा पर है, दूरी बनाए रखें। जान लें कि आप दुनिया को जो देते हैं वह आपको पांच गुना वापस मिलता है, चाहे वह अच्छा काम हो या बुरा। चुनाव तुम्हारा है।

विधि #4. लोगों को समझना सीखें

लोगों के साथ समझदारी से पेश आएं। हम सभी व्यक्ति हैं, और हम में से प्रत्येक का अपने आसपास की दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण है। यदि कोई व्यक्ति आपको कुछ के बारे में बताता है, विशेष रूप से आपको संबोधित किया जाता है, और आप इससे सहमत नहीं हैं, तो कम से कम उन भावनाओं को न दें जो आपको पसंद नहीं हैं। बस सुनें और अपने पक्ष में सही निर्णय लें। केवल हारे हुए और संकीर्ण सोच वाले लोग जो दुनिया में गुस्से में हैं, अपने बारे में पूरी सच्चाई सुनने से डरते हैं, और यह व्यक्तित्व को समग्र रूप से विकसित करने का एक बहुत अच्छा उपकरण है। किसी और की राय सुनने से न डरें जो आपकी राय से अलग हो।

विधि संख्या 5. लोगों को सकारात्मक दें

तारीफ और अच्छे वाक्यांशों के साथ लोगों की बौछार करें। अपना सारा ध्यान अन्य लोगों में सकारात्मक लक्षणों पर केंद्रित करना शुरू करें। यह क्या हो सकता है? हाँ, जो भी हो! मुस्कान, आवाज, शरीर, कपड़े, अच्छी कहानी सुनाना वगैरह। यदि आपको कोई ऐसा चरित्र लक्षण मिलता है जो इस या उस व्यक्ति में आपके लिए सुखद है, तो उसे इसके बारे में बताएं। यह न केवल उस व्यक्ति के मूड में सुधार करेगा जिसकी आपने प्रशंसा की थी, बल्कि पूरे दिन के लिए आप पर जबरदस्त ऊर्जा का संचार होगा। सेवा एक दयालु व्यक्ति बनेंलोगों को दया और प्यार दो।

विधि #6: स्वयं के प्रति दयालु बनें

अपने आप को बहुत आलोचनात्मक रूप से मूल्यांकन न करें, सरल और दयालु बनें। रहस्य: यदि आप अपने आप को सकारात्मक दृष्टिकोण से पेश करते हैं, तो लोग भी आपके साथ व्यवहार करेंगे। जान लें कि जो आपको घेरे हुए है वह आपकी आंतरिक दुनिया है। चाहे वह भावनाएं हों, घटनाएं हों, लोग हों, बैठकें हों, इत्यादि। आपकी बाहरी दुनिया आपकी आंतरिक स्थिति का प्रतिबिंब है। जैसे ही आप जागते हैं, अपने आप को मुस्कुराओ! हम गारंटी देते हैं कि दिन वैसे ही जाएगा जैसा आप चाहते हैं। सभी क्योंकि आपने शामिल किया सकारात्मक सोच और हम जानते हैं कि सकारात्मक सोच हमारी सभी इच्छाओं और लक्ष्यों की प्राप्ति में योगदान करती है। होना स्वयं के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण और आसपास के लोगों के प्रति दयालु।

विधि #7: लोगों की मदद करें। अच्छा करो

हर दिन एक अच्छा काम करें। यदि आप कार चला रहे हैं, तो पैदल चलने वाले को रास्ता दें, और विशेष रूप से घुमक्कड़ वाली महिला को। दुकान के प्रवेश द्वार पर, बाहर जाने वाले लोगों के लिए दरवाजा पकड़ें। अपने आप को खुश करने और दयालु बनने का सबसे अच्छा तरीका है कि दूसरे लोगों को दया और सकारात्मकता दें। लोगों के लिए कुछ अच्छा करें, और जो आपने दुनिया को दिया वह निश्चित रूप से आपके पास वापस आएगा।

संक्षिप्त सारांश:

आज के लेख में दयालु कैसे बनें, हम आपके लिए 7 काम करने के तरीके लाए हैं जो आपको दयालु बनने में मदद करेंगे। आज हमने क्या सीखा? और हमने निम्नलिखित सीखा:

1. इस समय आपके पास जो कुछ है उसके लिए अपने आसपास की दुनिया को धन्यवाद दें

2. दुनिया के लिए खुले रहें, प्यार और सकारात्मकता से पीछे न हटें। नकारात्मक भावनाओं को कम से कम करें।

3. दूसरे लोगों को आंकना बंद करें

4. दूसरे लोगों को समझना सीखें। किसी और की राय सुनें, लेकिन इसे गंभीरता से न लें, आपका अपना निजी दृष्टिकोण है।

5. दूसरे लोगों को प्यार और खुशी दें

6. अपने और अपने आसपास की दुनिया के बारे में सकारात्मक रहें

7. अगर आपसे कुछ मांगा जाए तो दूसरे लोगों की मदद करें। अगर आपसे कुछ नहीं मांगा जाता है तो भी मदद करें। लोगों को सकारात्मकता दें!

दयालुता हमारे जीवन और हमारे आसपास के लोगों के जीवन को अर्थ देती है। दयालुता हमें दूसरों के साथ बेहतर संवाद करने, सहानुभूति दिखाने और किसी का समर्थन करने की अनुमति देती है। दया का स्रोत आपकी आत्मा में गहरा है। कुछ लोग शुरू में दयालु होते हैं, लेकिन इस संपत्ति को उद्देश्यपूर्ण ढंग से विकसित किया जा सकता है। यदि आप सीखना चाहते हैं कि कैसे बनना है, तो चरण 1 से शुरू करें।

कदम

भाग 1

दूसरों की ईमानदारी से परवाह करते हैं।दयालुता, इसके मूल में, दूसरों के लिए वास्तविक चिंता है, उनके लिए सर्वश्रेष्ठ की कामना करना, उनकी जरूरतों, इच्छाओं, आशाओं और यहां तक ​​​​कि डर को समझना जैसे कि वे आपके अपने थे। दयालुता गर्म, हंसमुख, धैर्यवान, भरोसेमंद, वफादार और आभारी है। पिएरो फेरुची दया को "कम प्रयास करने" में देखता है, तो यह हमें नकारात्मक भावनाओं और आक्रोश, ईर्ष्या, संदेह और हेरफेर की भावनाओं से बचाएगा। सामान्य तौर पर, दयालुता सभी जीवित चीजों के लिए एक गंभीर चिंता है।

• लोगों के प्रति दयालु और उदार होना अभ्यास द्वारा सीखें। यदि आपने कभी कोशिश नहीं की है, शर्मीले हैं, या लोगों से संपर्क करना नहीं जानते हैं, तो इस सब को अभ्यास से दूर किया जा सकता है। तब तक प्रयास करें जब तक कि दया और देना स्वाभाविक रूप से आपके पास न आ जाए।
• आपको बदले में कुछ नहीं मांगना है। दयालुता का सार यह है कि आप बदले में कुछ भी उम्मीद नहीं करते हैं, किसी को वादों से नहीं बांधते हैं, और जो कहा या किया जाता है उस पर शर्तें नहीं लगाते हैं।

1. आप लाभ के लिए दयालु नहीं हो सकते।भ्रामक दयालुता से सावधान रहें। दयालुता "स्व-हित के लिए विनम्रता, गणना की गई उदारता या बाहरी शिष्टाचार" नहीं है। जब आप किसी व्यक्ति के लिए सिर्फ इसलिए अच्छे होते हैं क्योंकि यह आपको उसके साथ छेड़छाड़ करने और जो आप चाहते हैं उसे प्राप्त करने की अनुमति देगा, तो यह अब दयालुता नहीं है। यदि आप वास्तव में क्रोध या अवमानना ​​को दबाते हुए, झूठी खुशियों के पीछे क्रोध या निराशा को छिपाते हुए किसी की परवाह करने का दिखावा करते हैं, तो इसका भी दयालुता से कोई लेना-देना नहीं है।

   • एक आखिरी बात: विश्वसनीयता दयालुता नहीं है। यह सिर्फ व्यवहार की एक शैली है जिसमें छोड़ना आसान है, जो वे आपसे चाहते हैं वह करना, क्योंकि आप संघर्ष नहीं चाहते हैं और परिणामों से डरते हैं।

2. खुद के लिए दयालु रहें।कई लोग दूसरों की देखभाल करने की कोशिश करने की गलती करते हैं जबकि साथ ही साथ खुद को भूल जाते हैं। कभी-कभी यह स्वयं के प्रति असंतोष से आता है, लेकिन अधिक बार यह स्वयं को अच्छी तरह से न जानने के कारण होता है। दुर्भाग्य से, जब आप अपने पैरों के नीचे ठोस जमीन महसूस नहीं करते हैं, तो दूसरों के प्रति आपकी दयालुता कुछ पहले वर्णित भ्रामक दयालुता में विकसित होने का जोखिम उठाती है। या इससे भी बदतर, यह जलन और हताशा का कारण बन सकता है क्योंकि आप बाकी सभी को अपने सामने रखते हैं।

   दूसरों से दया सीखें।उन सच्चे दयालु लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप जानते हैं और वे आपको कैसा महसूस कराते हैं। क्या हर बार जब आप उनके बारे में सोचते हैं तो आपका दिल गर्म हो जाता है? सबसे अधिक संभावना है, क्योंकि दयालुता एक छाप छोड़ती है, आपको सबसे कठिन समय में भी गर्म करती है। जब कोई आपसे प्यार करता है कि आप कौन हैं, तो इस तरह के विश्वास और अपनी गरिमा की पुष्टि को भूलना असंभव है, ताकि इन लोगों की दया हमेशा आप पर बनी रहे।

   • इस बारे में सोचें कि कैसे किसी की दया आपके जीवन को बेहतर बनाती है। आपके प्रति इस व्यक्ति के रवैये के बारे में ऐसा क्या है जो आपको विशेष और प्यार का एहसास कराता है? क्या आप अपने दिल के नीचे से दोहरा सकते हैं कि वह आपके लिए क्या करता है?

3. अपने स्वास्थ्य के लिए अपने आप में दया का विकास करें।अच्छा मानसिक स्वास्थ्य और खुशी सकारात्मक सोच से आती है, और दयालुता मन की सकारात्मक स्थिति का स्रोत है। जबकि यह लोगों को देने और खुले रहने के बारे में है, यह भलाई और अपनेपन की भावना लाता है जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करता है।

   दयालुता पर ध्यान दें और इसे आदत बनाएं।लियो बाबुता का मानना ​​है कि दयालुता एक आदत है जिसे कोई भी विकसित कर सकता है। वह एक महीने के लिए हर दिन दया पर ध्यान केंद्रित करने का सुझाव देता है। इस निर्देशित एकाग्रता के अंत में, आप अपने जीवन में गहरा परिवर्तन अनुभव करेंगे, आप अपने बारे में बेहतर सोचेंगे, और आप पाएंगे कि लोग आपके साथ बेहतर व्यवहार करते हैं। उनके अनुसार, लंबे समय में आप अपने कर्म में सुधार करेंगे। दयालुता की आदत विकसित करने के लिए आप यहां क्या कर सकते हैं।

   सभी के प्रति दयालु रहें, केवल जरूरतमंदों के लिए ही नहीं।उन लोगों के दायरे का विस्तार करें जिन पर आपकी दया है। यह बहुत आसान है जब हम अवचेतन रूप से वह करते हैं जिसे स्टेफ़नी डौरिक "संरक्षण दयालुता" कहते हैं। यह उन लोगों के प्रति निर्देशित दयालुता को संदर्भित करता है जिन्हें वास्तव में इसकी आवश्यकता है: बीमार, गरीब, विकलांग, और जो आपके आदर्शों को साझा करते हैं। भावनात्मक रूप से हमारे करीब (उदाहरण के लिए, परिवार या दोस्तों के लिए) या अन्य तरीकों से करीबी लोगों के प्रति दयालु होना (उदाहरण के लिए, हमवतन या एक ही त्वचा के रंग, लिंग, और इसी तरह के लोग) उन लोगों के प्रति दयालुता दिखाने से भी आसान है जिन्हें दार्शनिक हेगेल ने "अन्य" कहा। उन लोगों के प्रति दयालु होना भी कठिन है जिन्हें हम अपने समान मानते हैं, लेकिन यह इसके लायक है।

   • यदि हम केवल "सुविधाजनक" मामलों में दयालु हैं, तो हम यह स्वीकार नहीं कर सकते कि हमें सभी के प्रति दयालु होने की आवश्यकता है, चाहे वे कोई भी हों, उनकी आय का स्तर क्या है, वे किस पर विश्वास करते हैं, उनके मूल्य क्या हैं, वे कहाँ हैं से आते हैं। वे आते हैं, चाहे वे हमारे समान हों, इत्यादि।
   • उन लोगों को चुनकर जिन्हें हम अपनी दया के योग्य समझते हैं, हम अपने निर्णयों और पूर्वाग्रहों का प्रयोग कर रहे हैं, और ऐसा करके हम सशर्त दयालुता दिखा रहे हैं। और सच्ची दया सभी जीवित प्राणियों को गले लगाती है। और जबकि भलाई के इस व्यापक मार्ग पर आपके सामने आने वाली चुनौतियाँ काफी कठिन हो सकती हैं, आप वास्तव में दयालु होने की अपनी क्षमता की गहराई पर आश्चर्यचकित होंगे।
   • यदि आपको लगता है कि किसी को आपकी दया की आवश्यकता नहीं है और यह व्यक्ति आपके समर्थन और समझ के बिना सामना कर सकता है, तो आप चयनात्मक दया दिखा रहे हैं।

4. निर्णय को न्यूनतम रखें।यदि आप वास्तव में एक दयालु व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो अपनी आधिकारिक राय को कूड़ेदान में फेंक दें। लगातार लोगों की आलोचना करने के बजाय करुणा पर काम करें। यदि आप आमतौर पर दूसरों के बारे में बुरा सोचते हैं, तो सोचें कि उन्हें अधिक जिम्मेदार होना चाहिए, कि आप कानाफूसी और मूर्खों से घिरे हुए हैं, आप कभी भी दयालु होना नहीं सीखेंगे। लोगों को आंकना बंद करो, तुम उनके इरादों को तब तक कभी नहीं समझ पाओगे जब तक आप उनके जूते में एक दिन भी नहीं रहेंगे। दूसरों को बेहतर न होने के लिए उन्हें आंकने के बजाय उनकी मदद करने पर ध्यान दें।

   • यदि आप सभी की आलोचना करना पसंद करते हैं, गपशप करने के लिए प्रवृत्त हैं, या हमेशा अपने आस-पास के सभी लोगों से घृणा करते हैं, तो आप दयालु होने के अपने इरादे से आगे नहीं बढ़ेंगे।
   • दयालु होने का अर्थ है डिफ़ॉल्ट रूप से लोगों के बारे में अच्छा सोचना, और उनसे पूर्णता की अपेक्षा न करना।

   भाग 2

   अच्छे गुणों का विकास करें

   1. दूसरों के प्रति दयालु बनें।निम्नलिखित को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है: "दयालु बनो, क्योंकि तुम्हारे पास हर व्यक्ति एक नश्वर युद्ध में लड़ रहा है।" इस वाक्यांश का श्रेय प्लेटो को दिया जाता है और इसका अर्थ है कि हम में से प्रत्येक अपने जीवन में कुछ कठिनाइयों से जूझ रहा है, लेकिन यह कि हम कभी-कभी दूसरों की कठिनाइयों को भूल जाते हैं जब हम अपनी समस्याओं में डूबे रहते हैं या दूसरों पर क्रोधित होते हैं। इससे पहले कि आप कोई ऐसा कार्य करें जो किसी अन्य व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें: "क्या मैं एक अच्छा काम कर रहा हूँ?" यदि आप सकारात्मक में उत्तर नहीं दे सकते हैं, तो आपको तुरंत व्यवसाय और अपने कार्यों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना चाहिए।

      • यहां तक ​​​​कि जब आप वास्तव में बुरा महसूस करते हैं, तो याद रखें कि अन्य लोग भी असुरक्षा, दर्द, कठिनाई, उदासी, निराशा और हानि महसूस करते हैं। यह किसी भी तरह से आपकी अपनी भावनाओं से विचलित नहीं होता है, लेकिन यह आपको इस बात से अवगत कराता है कि लोगों की प्रतिक्रियाएं अक्सर दर्द और परेशान भावनाओं से निर्धारित होती हैं। दयालुता उन भावनाओं से परे गहराई से देखने और वास्तविक व्यक्ति को अंदर देखने की कुंजी है।

   2. पूर्णता की अपेक्षा न करें।यदि आप पूर्णतावाद, प्रतिस्पर्धा, या हमेशा अपने आप को आगे बढ़ाने की ओर बढ़ते हैं, तो स्वयं के प्रति दयालु होना आपकी महत्वाकांक्षा, बहुत तेज़ गति वाले जीवन, और आपके आलसी और स्वार्थी के रूप में देखे जाने के डर का शिकार हो सकता है। कभी-कभी रुकना न भूलें और अगर चीजें वैसी नहीं होतीं, जैसा आप चाहते थे, तो खुद को माफ कर दें।

      वर्तमान में जियो।किसी अन्य व्यक्ति के लिए दयालुता का सबसे बड़ा उपहार उसके पास होना है, न कि बादलों में मंडराना, ध्यान से सुनना और उसके प्रति चौकस रहना। अपने दिन को अलग तरह से प्लान करें ताकि अब आपकी चर्चा एक ऐसे व्यक्ति के रूप में न हो जो हमेशा कहीं न कहीं जल्दी में रहता है। वर्तमान में जीने का अर्थ है दूसरों के लिए उपलब्ध होना, और यह केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब आप अपने व्यस्त कार्यक्रम में लोगों और गतिविधियों को निचोड़ने की लगातार हड़बड़ी में न हों।

      • लोगों से संवाद करने में संचार के तकनीकी साधनों की हिस्सेदारी कम करें। प्रौद्योगिकी के माध्यम से अवैयक्तिक और जल्दबाजी में संचार, जैसे कि टेक्स्टिंग या ई-मेल, जीवन में होता है, लेकिन केवल तभी जब यह संवाद करने का एकमात्र तरीका नहीं है। लोगों के साथ आमने-सामने या टेलीफोन पर बातचीत करने के लिए समय निकालें जिससे कुछ भी बाधित न हो। व्यक्तिगत रूप से लिखने के लिए समय निकालकर, ई-मेल के बजाय एक पत्र भेजें और अपनी दयालुता से किसी को आश्चर्यचकित करें।

   3. सुनना सीखो।हमारी तेज-तर्रार दुनिया में सुनने की क्षमता बहुत मूल्यवान है, जहां जल्दी और गहन रोजगार मूल्य बन गए हैं, जहां बीच में बातचीत को काट देना सामान्य है, क्योंकि आपको दौड़ने की जरूरत है। हालाँकि, व्यस्त होना असभ्य होने का कोई बहाना नहीं है। जब आप किसी से बात कर रहे हों, तो पूरे दिल से उस व्यक्ति की बात सुनना सीखें, और ध्यान से उसके विचारों या कहानी को अंत तक सुनें।

      • दयालुता का सबसे महत्वपूर्ण कार्य यह होगा कि यदि आप वास्तव में उस व्यक्ति की बात सुनते हैं, उसकी आँखों में देखते हुए, किसी भी चीज़ से विचलित न होते हुए, उस व्यक्ति को अपना कुछ समय देते हैं। कुछ पूर्व-निर्मित उत्तर में बाधा डालने के बजाय अपना समय लें और जो आपसे कहा जा रहा है उसे आत्मसात करें। उस व्यक्ति को दिखाएं कि आप उस स्थिति को समझते हैं जिसमें वे हैं और आप सुनने के लिए तैयार हैं।
      • एक अच्छा श्रोता होने का मतलब यह नहीं है कि एक बड़ी समस्या हल करने वाला हो। कभी-कभी सबसे बड़ी मदद सिर्फ सुनने के लिए तैयार और तैयार होना है, भले ही आप स्वीकार करते हैं कि आप नहीं जानते कि व्यक्ति की मदद कैसे करें।

   4. आशावादी बनें।खुशी, खुशी और कृतज्ञता अक्सर दयालुता बनाती है, जिससे आप दूसरों में अच्छाई देख सकते हैं, जीवन में आने वाली कठिनाइयों, निराशा और क्रूरता का सामना कर सकते हैं, वे मानवता में आपके विश्वास को बहाल करने में मदद करते हैं। एक सकारात्मक दृष्टिकोण दयालुता के कार्य से ईमानदारी और बेदाग आनंद प्रदान करता है, न कि कर्तव्य या सेवा की भावना से। और हास्य की भावना आपको अपने आप को बहुत गंभीरता से नहीं लेने और जीवन के अंतर्विरोधों और धन्यवादहीन क्षणों को अच्छे में विश्वास के साथ व्यवहार करने की अनुमति देगी।

      • आशावादी बने रहना हमेशा आसान नहीं होता, खासकर बुरे दिनों में। लेकिन अगर आप लंबे समय तक अभ्यास करते हैं, तो आप सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके, पहले से अच्छे का अनुमान लगाकर और छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेकर आशावाद विकसित कर सकते हैं। और जीवन को एक उज्जवल पक्ष से देखें - एक पूरी तरह से मुक्त अवसर।
      • आशावाद और सकारात्मक सोच आपको न केवल मित्रता और दयालुता के लिए स्थापित करेगी, बल्कि आपके आस-पास के लोगों के लिए भी खुशी लाएगी। यदि आप बहुत अधिक कराहना पसंद करते हैं, तो आपके लिए अपने घेरे में आनंद लाना कठिन होगा।
      • अपने आप में आशावाद विकसित करने के लिए, आप खुश, अधिक हंसमुख और अधिक आभारी होने के बारे में लेख खोज सकते हैं।

   5. अनुकूल होना।दयालु लोग आमतौर पर मिलनसार भी होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वे सबसे खुले हैं, लेकिन वे नए लोगों को बेहतर तरीके से जानने और नई जगह पर सहज होने में मदद करने के लिए आलसी नहीं हैं। अगर आपके स्कूल में या आपके काम पर कोई नया व्यक्ति है, तो आप उस व्यक्ति से बात कर सकते हैं, समझा सकते हैं कि क्या है, और यहां तक ​​कि उन्हें किसी सामाजिक कार्यक्रम में आमंत्रित भी कर सकते हैं। भले ही आप शर्मीले हों, एक साधारण सी मुस्कान और किसी भी चीज़ के बारे में हल्की बातचीत आपको मित्रवत बनने में मदद कर सकती है, और इस तरह की दयालुता पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा।

      • मिलनसार लोग दयालु होते हैं क्योंकि वे लोगों से अच्छी चीजों की अपेक्षा करते हैं। वे नए लोगों और दोस्तों के साथ खुले, प्यारे तरीके से संवाद करते हैं।
      • अगर आप स्वभाव से शर्मीले हैं तो आपको खुद को पूरी तरह से बदलने की जरूरत नहीं है। बस लोगों से दोस्ती करने के लिए थोड़ा और प्रयास करें, उन पर ध्यान दें, उनकी भलाई और मामलों के बारे में पूछें, उनमें अपनी रुचि दिखाएं।

   6. विनम्र रहें।जबकि विनम्रता अपने आप में दयालुता की निशानी नहीं है, ईमानदार विनम्रता उन लोगों के प्रति आपके सम्मान को दर्शाती है जिनके साथ आप बातचीत करते हैं। विनम्रता किसी व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करने और अपनी बात मनवाने का एक अच्छा तरीका है। यहाँ कुछ सरल तरकीबें दी गई हैं:

      • कभी-कभी आपको अपने अनुरोधों या अन्य लोगों की टिप्पणियों के जवाबों को दोबारा बदलने की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, "क्या मैं?" के बजाय कहो "क्या मैं?" या "यह उचित नहीं है!" के बजाय "मैं हैरान हूँ" कहें! कहें: "मैं इसे दूसरे तरीके से समझाता हूं" के बजाय: "हां, मैंने ऐसा नहीं कहा।" कभी-कभी व्याख्या बहुत कुछ कह जाती है।
      • शालीनता से व्यवहार करें। आपके बाद आने वालों के लिए दरवाजे खुले रखें, अत्यधिक अश्लील होने से बचें, और नए लोगों से परिचित न हों।
      • तारीफ करें और ईमानदार रहें।
      • दयालु और विनम्र कैसे बनें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें।

   7. आभारी होने की हिम्मत करो।वास्तव में दयालु लोग आसानी से आभार व्यक्त कर सकते हैं। वे किसी भी चीज़ को हल्के में नहीं लेते हैं और मदद के लिए हमेशा आभारी रहते हैं। वे अपने दिल की गहराइयों से धन्यवाद कहना जानते हैं, वे धन्यवाद कार्ड लिखते हैं और यह स्वीकार करने में शर्मिंदगी महसूस नहीं करते कि उन्हें मदद की ज़रूरत है। आभारी लोग सिर्फ इसलिए धन्यवाद कह सकते हैं, सिर्फ इसलिए कि आपने किसी तरह उनके दिन को रोशन किया, न कि सिर्फ इसलिए कि आपने कुछ खास किया। यदि आप अपने आस-पास के लोगों के प्रति अधिक आभारी होने की आदत बना लेते हैं, तो आपकी दयालुता की क्षमता बढ़ जाएगी।

      भाग 3

      शुरू करना

      1. जानवरों और सभी जीवित चीजों से प्यार करें।जानवरों के लिए प्यार और पालतू जानवरों की देखभाल करना भी दयालुता का कार्य है। कुछ भी आपको दूसरी प्रजाति के प्राणियों की परवाह करने के लिए मजबूर नहीं करता है, खासकर अब जब मनुष्य की प्रमुख प्रजाति के रूप में संभावनाएं इतनी शक्तिशाली हैं। और एक जानवर के लिए सारा प्यार और अपने गुणों के लिए सम्मान, दयालुता की अभिव्यक्ति है। जिस तरह पूरी दुनिया के लिए प्यार जो हमें सहारा देता है और खिलाता है, यह एक उचित दृष्टिकोण और दयालुता दोनों की अभिव्यक्ति है, यह सुनिश्चित करता है कि हम उस आधार को जहर न दें जो हमें स्वस्थ जीवन देता है।

         • एक पालतू जानवर को गोद लें और पालें। आपकी दयालुता का प्रतिफल उसका प्रेम और आनंद होगा जो आपके जीवन में है।
         • अपने पालतू जानवर को पालक देखभाल के लिए लेने के लिए एक यात्रा मित्र को प्रस्ताव दें। एक दोस्त को समझाएं कि प्यार और देखभाल पालतू जानवर को मालिक (परिचारिका) की अनुपस्थिति से निपटने में मदद करेगी।
         • उन प्रजातियों का सम्मान करें जिनकी आप परवाह करते हैं। मनुष्य जानवर का "मालिक" नहीं है, बल्कि हम उनके कल्याण और देखभाल के लिए जिम्मेदार हैं।
         • अपनी स्थानीय सरकार को पर्यावरण की देखभाल करने में मदद करने के लिए समय निकालें। परिवार, दोस्तों के साथ या अकेले प्रकृति की सैर पर जाएं। प्रकृति के साथ अपने प्यार को दूसरों के साथ साझा करें ताकि उन्हें प्रकृति के साथ फिर से जुड़ने में मदद मिल सके।
      2. • उन लोगों के लिए देखें जो वास्तव में आपके पास से लाभ उठा सकते हैं। वे आपसे इसके लिए कभी नहीं पूछ सकते हैं, लेकिन इससे पहले कि वे यह स्वीकार करें कि उन्हें कुछ चाहिए, आप पेशकश कर सकते हैं।

      3. अधिक मुस्कान।यह दूरगामी परिणामों के साथ दयालुता का एक सरल कार्य है। दोस्तों और परिचितों या यहां तक ​​कि अजनबियों को देखकर मुस्कुराने की आदत डालें। हालांकि आपके चेहरे पर प्लास्टिक की मुस्कान के साथ घूमना अच्छा नहीं है, अगर आप लोगों को देखकर मुस्कुराते हैं, तो वे आपको देखकर मुस्कुराएंगे, जो उनके सामान्य दिन में खुशी लाएगा। इतना ही नहीं, मुस्कुराने से आपका मूड भी अच्छा हो सकता है। जब आप मुस्कुराते हैं तो सभी को फायदा होता है, और इस प्रक्रिया में आपकी दयालुता क्षमता बढ़ेगी।

         • जब लोग मुस्कुराते हैं, तो वे अधिक सहज महसूस करते हैं, और मुस्कुराते हुए भी आप अधिक खुले दिखते हैं। और यह भी दयालुता की अभिव्यक्तियों में से एक है। लोगों के प्रति दयालुता भी दयालुता का एक प्रकार है।

      4. लोगों में रुचि लें।वास्तव में दयालु लोग वास्तव में अन्य लोगों में रुचि रखते हैं। वे उनके प्रति दयालु होते हैं इसलिए नहीं कि वे बदले में कुछ पाना चाहते हैं या इसलिए कि वे एक एहसान पाने के अवसर की तलाश में हैं। वे ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे वास्तव में रुचि रखते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं, वे कैसे रहते हैं, क्योंकि वे चाहते हैं कि उनके आस-पास के सभी लोग खुश और स्वस्थ रहें। दयालु बनने के लिए, लोगों में रुचि विकसित करें, प्रश्न पूछकर और उन पर ध्यान देकर उन्हें दिखाएं कि आप उनकी परवाह करते हैं। लोगों में दिलचस्पी लेना सीखने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

         • लोगों से पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं, दिखाने के लिए नहीं।
         • उनके शौक, रुचियों और परिवार में रुचि रखें।
         • यदि आपके किसी परिचित के जीवन की कोई महत्वपूर्ण घटना हुई है, तो पूछें कि यह कैसा रहा।
         • यदि आपका कोई परिचित कठिन परीक्षा देने वाला है या साक्षात्कार के लिए जाने वाला है, तो उसे शुभकामनाएं दें।
         • किसी से बात करते समय, आपके वार्ताकार को उस समय का कम से कम आधा समय बोलना चाहिए। कंबल को अपने ऊपर न खींचे और वार्ताकार पर अधिक ध्यान केंद्रित करें, न कि अपने आप पर।
         • दूर मत देखो, और कॉल की अवधि के लिए अपने फोन को दूर रखें। वार्ताकार को दिखाएं कि वह इस समय आपकी सर्वोच्च प्राथमिकता है।

      5. बस अपने दोस्तों को बुलाओ।आपके पास हमेशा किसी पुराने मित्र को कॉल करने का कोई कारण नहीं होना चाहिए। सप्ताह में एक बार अपने किसी मित्र को कॉल करने की आदत डालें, बस यह देखने के लिए कि आपका मित्र कैसा कर रहा है। केवल कुछ योजना बनाने या कुछ विशिष्ट पूछने के लिए कॉल न करें, केवल इसलिए कॉल करें क्योंकि आपने उसे याद किया और उसके बारे में सोचा। यदि आप केवल इसके लिए अपने मित्रों से संपर्क करते हैं, तो उन्हें लगता है कि आपको उनकी आवश्यकता है और वे उनके बारे में चिंतित हैं, और आप भी प्रसन्न होंगे। यह दयालुता और देखभाल दिखाता है।

         • यदि आप वास्तव में बहुत व्यस्त हैं, तो आप कम से कम अपने दोस्तों को उनके जन्मदिन पर बुलाने की आदत तो डाल ही सकते हैं। एसएमएस संदेश या फेसबुक पर एक पोस्ट के साथ आलसी मत बनो, लेकिन अपने दिल के नीचे से एक दोस्त को कॉल करें और बधाई दें।

      6. चीजों को दान में दें।दयालुता दिखाने का एक और तरीका है कि आप अपने कुछ निजी सामानों को धर्मार्थ फाउंडेशनों को दान कर दें। अपने कबाड़ को फेंकने या गैरेज की बिक्री पर 50 सेंट के लिए बेचने के बजाय, अपने अवांछित सामान को एक अच्छे कारण के लिए दान करें। यदि आपके पास चीजें, किताबें या घरेलू सामान अच्छी स्थिति में हैं, तो इन वस्तुओं को घर पर रखने या फेंकने के बजाय दान में दें। दूसरों पर अपनी दया दिखाने का यह एक अच्छा तरीका है।

         • यदि आपके पास ऐसी चीजें या किताबें हैं जिनकी विशिष्ट लोगों को आवश्यकता है (या चाहते हैं), तो बेझिझक उन्हें उस व्यक्ति को दें। इस तरह आप अपनी दया दिखाते हैं।

      7. ऐसे ही अच्छे कर्म करो।"बिना किसी इनाम की उम्मीद किए, बिना कुछ लिए भलाई करो, और किसी दिन तुम्हें दया के साथ प्रतिफल दिया जाएगा।" ये राजकुमारी डायना के शब्द हैं। इस तरह के स्वतःस्फूर्त अच्छे कर्म उतने ही सामान्य हैं जितने कि जानबूझकर नियोजित किए गए हैं, यहाँ तक कि ऐसे समूह भी हैं जो इस महत्वपूर्ण नागरिक कर्तव्य को पूरा करने के लिए इसे अपना लक्ष्य बनाते हैं! दयालुता के सहज कृत्यों के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं:

         • अपना रास्ता साफ करने के बाद अपने पड़ोसी के रास्ते से बर्फ साफ करें।
         • एक दोस्त की कार धो लो।
         • अतिदेय पार्किंग समय के लिए पार्किंग मीटर में पैसा जमा करें।
         • किसी को भारी बैग ले जाने में मदद करें।
         • किसी के दरवाजे पर उपहार छोड़ दो।
         • अधिक जानने के लिए, दयालुता के सहज कृत्यों का अभ्यास करने के तरीके पर एक विषय खोजें।

      8. अपने जीवन को दया से बदलें।जीवन के तरीके और उसकी धारणा को बदलना एक कठिन कदम लगता है। लेकिन आप अपने जीवन को बदलने के लिए एल्डस हक्सले के नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं: "लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि जीवन को बदलने के लिए सबसे प्रभावी तरीके क्या हैं। मैं वर्षों और वर्षों के शोध और प्रयोग के बाद यह कहने में थोड़ा शर्मिंदा हूं कि सबसे अच्छा जवाब थोड़ा दयालु होना है।" हक्सले के वर्षों के शोध को दिल से लें और आक्रामक विचारों और कार्यों, घृणा, भय और आत्म-अपमान को पीछे छोड़ते हुए दयालुता को अपने जीवन को बदलने दें। दया निराशा से कमजोर हुई शक्ति को बहाल करे।

      • अगर कोई कुछ गिराता है, तो उसे उठाकर गिराने वाले को दे दो। या आप बढ़ाने की पेशकश कर सकते हैं। या यहां तक ​​कि आकार के बावजूद, एक साथ उठाने की पेशकश करें!
      • आप सब कुछ पसंद नहीं कर सकते, और यह ठीक है: यहां तक ​​​​कि पृथ्वी पर सबसे दयालु लोग भी नाराज हो सकते हैं! बस विनम्र रहें चाहे कुछ भी हो जाए।
      • अगर कोई अजनबी आप पर मुस्कुराए, तो हिचकिचाएं नहीं - वापस मुस्कुराएं, यह एक अच्छा काम है।
      • दयालुता दिखाना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बढ़ता है, इसलिए बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना दया को आगे बढ़ाएं। और अच्छाई निश्चित रूप से आपके पास वापस आएगी।
      • फिलहाल मत सोचो। आज किया गया आपका नेक काम किसी को दूसरों का भला करना सिखा सकता है, इस व्यक्ति के लिए आप एक उदाहरण और प्रेरणा बनेंगे। इसके अलावा, दयालुता पानी में हलकों की तरह अलग हो जाती है: कई लोग आश्चर्यचकित होते हैं, वर्षों बाद, कैसे एक दयालु कार्य ने किसी व्यक्ति को छुआ और उसे कुछ अद्भुत करने के लिए प्रेरित किया, या खुद पर विश्वास करने की ताकत दी। हमेशा याद रखें कि आत्मा में हमेशा अच्छाई रहती है।
      • जिस व्यक्ति से आप बात कर रहे हैं, उससे पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं, और फिर वास्तव में उत्तर सुनें। दया देखभाल और करुणा है, और हर कोई सुनना चाहता है।
      • अंधे आदमी को सड़क पार करने में मदद करें।
      • एक दोस्त के लिए रात का खाना पकाएं जो अभी मुश्किल समय से गुजर रहा है।
      • किसी ऐसे व्यक्ति के लिए एक भारी सूटकेस लाएँ जो स्पष्ट रूप से इससे पीड़ित हो।
      • गरीबों या बेघरों पर दया करो, उन्हें पैसे दो या उन्हें खिलाओ।
      • एक नर्सिंग होम पर जाएँ और किसी ऐसे व्यक्ति के साथ ताश खेलने में एक या दो घंटे बिताएँ, जिसके पास आगंतुक नहीं हैं।
      • यदि आप रास्ते में लोगों का अभिवादन करते हैं - दुकान के विक्रेता से लेकर अपने बॉस तक - यह लोगों के मूड को बेहतर बनाता है और उन्हें सहज महसूस कराता है। ऐसा हर दिन करने की कोशिश करें।
      • दयालुता मुफ़्त है, इसलिए इसे हर दिन सबके साथ साझा करें। जब वे दूर हों तो किसी मित्र के पालतू जानवर को बेबीसिट करने की पेशकश करें। यदि आपका कोई बीमार पड़ोसी है, तो उससे पूछें कि जब आप दुकान पर जाते हैं तो उसे कुछ खरीदने की आवश्यकता होती है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना बंद करें जो अकेला है, उनके साथ एक कप कॉफी पीएं और बिल का भुगतान करें।
      • सुपरमार्केट से नट्स का एक बैग और कुछ चॉकलेट खरीदें और उन्हें बेघरों को दें।
      • "दयालु होने के लिए क्रूर बनो" सूत्र को देखें। विचार करें कि यह कहावत इतनी लोकप्रिय क्यों है। क्या आपको लगता है कि जीवन की स्थितियों को इस कोण से देखना उचित है? जब आपको लगता है कि किसी को वास्तव में एक सबक सीखने की जरूरत है, तो अक्सर अपने पैरों पर वापस आने के लिए, सबसे अच्छी चीजों में से एक है पीछे हटना और सलाह नहीं देना: व्यक्ति को पूरी तरह से खुद जाकर बदलने की अनुमति देना , शायद उसके लिए मार्ग प्रशस्त करने के बजाय एक अतिरिक्त चक्कर लगाना। हम सभी समझते हैं कि हम किसी को नहीं बदल सकते। लेकिन दयालुता हमें उस व्यक्ति की स्थिति को बदलने की अनुमति देती है ताकि वे आगे बढ़ सकें और खुद को बदल सकें। इसलिए, हमें अपने कृत्य को क्रूर नहीं, बल्कि सशक्तिकरण के रूप में देखने की जरूरत है।

      चेतावनी

      • अपने अच्छे कामों पर घमंड मत करो, विनम्र बनो। सिर्फ दूसरों की स्वीकृति के कारण कुछ अच्छा करना पूरी तरह से अच्छा नहीं है। किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करना जो इसे नहीं जानता है, वही तृप्ति की भावना ला सकता है।
      • सुनिश्चित करें कि आपकी दयालुता का कार्य उचित है। कभी-कभी अनचाही मदद उलटा भी पड़ सकती है। "कोई भी अच्छा काम दंडित हुए बिना नहीं रहता है।" कभी-कभी ऐसा होता है कि हमें लगता है कि हम मदद कर रहे हैं, लेकिन वास्तव में हम नुकसान पहुंचा सकते हैं, क्योंकि हमारे पास समस्या के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं थी।
      • यदि आप किसी से बहुत परेशान और क्रोधित हैं, तो इस तथ्य के बारे में सोचें कि एक अच्छा काम एक अप्रतिशोधित बुराई की तुलना में बहुत अधिक कर्ज पैदा करता है। बुरे काम करने के लिए लोग हर तरह के बहाने बना सकते हैं, लेकिन आप सिर्फ इस तथ्य से भाग नहीं सकते कि आपकी दयालुता के कारण आपको माफ कर दिया गया था।

   यह पता चला है कि बुरे लोग सिर्फ डिज्नी कार्टून में नहीं हारते। वास्तव में, वे भी, अक्सर विकासवादी और सामाजिक प्रधानता की हथेली को अच्छे अच्छे स्वभाव वाले लोगों को दे देते हैं।

   गाइ सेरेगिन

   यह विचार कि दयालु होना किसी तरह मूर्खता है, अंततः हम में से प्रत्येक का दौरा करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम इस समय देख रहे हैं कि दूसरे हमारी मिठाई खाने में कैसे खुश हैं, या हम एक सहयोगी के साथ मिलते समय एक सम्मानजनक चेहरा बनाना सीख रहे हैं, जिसे एक बार महत्वपूर्ण परियोजना के लिए दिया गया था, क्योंकि उसकी पत्नी के फ्लैट पैर उसे छोड़ने से नहीं रोका। जल्दी या बाद में, वयस्क दुनिया आपके हाथों से आलीशान चेर्बाशका को फाड़ देगी और इस बारे में कठोर सच्चाई दिखाएगी कि वास्तव में दयालु और भरोसेमंद जीवों के साथ क्या होता है जो संतरे के एक बॉक्स में हमारे पास आए थे। यह जंगल का कानून है, है ना? सबसे मजबूत जीत?

   और यहाँ नैतिकताविदों और समाजशास्त्रियों के कोरस नेतुस्की जवाब देते हैं। जंगल के नियम इतने असंदिग्ध होने से बहुत दूर हैं। यदि सबसे मजबूत और सबसे शातिर वास्तव में जीत जाता है, तो हमारी प्रकृति थोड़ी अलग दिखाई देगी: कोई भी रॉबिन दो-मीटर दांत प्राप्त करेगा, दस-टन हैम्स्टर दुश्मनों की लाशों के साथ अपने गाल के पाउच को भर देगा, और एक लक्षित बमबारी प्रणाली का निर्माण किया जाएगा। तितलियों में। लेकिन विकासवादी यांत्रिकी के सिद्धांत सभी के खिलाफ संघर्ष के लिए नहीं, बल्कि संतुलन के लिए काम करते हैं।

   कबूतर और बाज

   एक ही प्रजाति के भीतर जानवरों की प्रतिस्पर्धात्मकता की गणना के लिए एक शास्त्रीय मॉडल है। उसे पूरी तरह से सही नाम नहीं मिला "कबूतर और बाज।" गलतता इस तथ्य में निहित है कि कबूतर शांति के प्रतीक की भूमिका के लिए बेहद खराब है: वास्तव में, यह एक शातिर पक्षी जैसा उपकरण है; इसमें अपनी प्रजातियों के प्रतिनिधियों की तुलना में अधिक आक्रामकता है। एक ही बाज। इस मॉडल में, एक जीत की रणनीति की गणना भोजन, एक महिला या क्षेत्र के लिए लड़ते समय की जाती है - एक शब्द में, कुछ संसाधनों के लिए जो अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है। इस मॉडल में कबूतर वास्तविक लड़ाई में शामिल नहीं होना पसंद करता है, लड़ाई से बचता है और युद्ध के मैदान से भाग जाता है जब उसका सामना वास्तव में आक्रामक प्रतिद्वंद्वी से होता है। बाज, इसके विपरीत, एक शिकारी के जुनून के साथ अपने अधिकारों की रक्षा करने के लिए दौड़ता है और गंभीर घाव प्राप्त करने के बाद ही पीछे हटता है, अन्यथा वह मर जाता है। (आम विचार है कि केवल मनुष्य ही अपनी तरह की हत्या करने में सक्षम है, उन नागरिकों द्वारा आविष्कार किया गया था, जिन्होंने कैनरी के अलावा, अपने जीवन में कभी एक भी जानवर नहीं देखा था, लेकिन यहां तक ​​​​कि अधिक बारीकी से देखने की जहमत नहीं उठाई।)

   इसके बाद, मॉडल गणितीय गणना करता है कि आबादी में बाज और कबूतर की संरचना में उतार-चढ़ाव कैसे होगा। यह स्पष्ट है कि कबूतरों के बीच एक बाज बहुत अच्छा लगेगा, लेकिन जैसे ही बहुत सारे बाज होते हैं, तब कबूतर की जीत होती है, जो झगड़े से बचकर, शानदार ढंग से गुणा करने का प्रबंधन करता है, जबकि बाजों के शवों को सुलझाया जाता है। संबंध ठंडा है।

   अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन मानव समाज में, जो ऐसा प्रतीत होता है, इतना जटिल है कि आप सरल योजनाओं से दूर नहीं हो सकते, मॉडल के सिद्धांत को समग्र रूप से संरक्षित किया जाएगा। यह समाजशास्त्रियों के लिए ज्ञात "भेड़ियों के बीच भेड़" प्रभाव की पुष्टि करता है। उदाहरण के लिए, काम की आक्रामक शैली वाली कंपनी में, अक्सर सबसे शांतिपूर्ण, सबसे गैर-संघर्ष नागरिक खुद को उच्चतम पदों पर पाते हैं, क्योंकि जिन लोगों ने दांत और पंजों से सूरज के नीचे एक जगह पर अपना अधिकार अर्जित किया है, उन्होंने बहुत अधिक संघर्ष के दौरान एक दूसरे पर प्रतिष्ठा के घाव और छवि क्षति।

   वैसे, यह आश्चर्य की बात भी बताता है, ऐसा प्रतीत होता है, "कमजोर शासकों की घटना।" पूरे इतिहास में, ऐसे अनगिनत मामले हैं जब पूरी तरह से खाली आंखों वाला कुछ भी सिंहासन या राष्ट्रपति की कुर्सी पर नहीं गिरा, जिसका एकमात्र वास्तविक गुण यह था कि यह कमोबेश सभी युद्धरत दलों के अनुकूल था और किसी के लिए खतरा नहीं था। युद्धरत कुलों। (सबसे बढ़कर, इस संबंध में, जापानियों ने खुद को प्रतिष्ठित किया, जिनके सम्राट और शोगुन एक हजार साल तक लगभग विशेष रूप से शिशु और बहुत छोटे बच्चे थे।)

   इसलिए, अपने व्यवहार के लिए रणनीति चुनते समय, चाहे वह करियर हो, राजनीतिक या कोई अन्य क्षेत्र, सभी जोखिमों को तौलना उचित है। यह मानते हुए कि हमें पता नहीं है कि कौन अधिक है, अच्छे कबूतर या शिकारी बाज़, तो हमारे पास सफलता की समान संभावना है, चाहे चुनी हुई भूमिका कुछ भी हो। लेकिन एक ही समय में, कबूतर स्पष्ट रूप से पूंछ में पंख खोने का जोखिम नहीं उठाता है।

   कोमलता दक्षता

   हां, हमलावर समाज में काफी ऊंचाइयों तक पहुंच सकते हैं, लेकिन फिर भी, सामान्य तौर पर, हमारे समाज की संरचना और सरल तर्क गैर-संघर्ष और अच्छे स्वभाव वाले लोगों की सफलता में योगदान करते हैं। कम से कम वे अक्सर अपनी ताकत, समय और नसों को बचाते हैं और उन लोगों की तुलना में कम कीमत पर सफलता प्राप्त करते हैं जो हर दिन एक लड़ाई की तरह जीवन में जाते हैं।

   "रास्ते में बाधा"

   पड़ोसी कार को इस तरह पार्क करता है कि प्रवेश द्वार में प्रवेश करने के लिए आपको मार्ग से थोड़ा सा विचलन करना पड़ता है।

   आक्रामकता की रणनीति

   विंडशील्ड पर एक पत्थर के साथ और इस गर्त के किनारों को एक एयरोसोल कैन से पेंट करें, ताकि अगली बार, आप कमीनों के बारे में सोचें!

   सकारात्मक नतीजे

   + खलनायक को योग्य रूप से दंडित करते हुए, आप संचित आक्रामकता को बाहर निकाल देते हैं।

   + कार अब आपके लिए असुविधाजनक जगह पर नहीं बची है।

   नकारात्मक परिणाम

   - आप अपने पड़ोसी से और भी अधिक नफरत करेंगे, क्योंकि आप उसके सामने अवचेतन रूप से दोषी महसूस करेंगे।

   - पड़ोसी ढूंढेगा जिसने भी किया है। और फिर शायद मारा।

   - ऐसा करने वाले की पुलिस तलाश करेगी। और फिर चाहे कोर्ट।

   - कुछ ग़ुलाम आपकी कार को उसी तरह पोस्ट करेंगे, क्योंकि यह अब आपके यार्ड में स्वीकार किया जाता है।

   लाभ आक्रमण: नकारात्मक

   अच्छी प्रकृति रणनीति

   ध्यान न देना। ये केवल कुछ अतिरिक्त कदम हैं, जो वैसे, हमारी गतिहीन जीवन शैली में कभी हस्तक्षेप नहीं करते हैं। (यदि यातायात वास्तव में इस तरह से खड़ा है कि यह वास्तव में अन्य कारों के मार्ग में गंभीर रूप से हस्तक्षेप करता है या पैदल चलने वालों के लिए महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है, तो माफी के साथ वाइपर के नीचे एक दोस्ताना नोट छोड़ना और एक में पार्क करने का अनुरोध करना बेहतर है। कम समस्याग्रस्त जगह।)

   सकारात्मक नतीजे

   + आप अपने पड़ोसियों के साथ शांतिपूर्ण संबंध बनाए रखते हैं।

   नकारात्मक परिणाम

   - घर में प्रवेश करते ही आप कुछ अतिरिक्त कदम उठाते हैं।

   अच्छी प्रकृति की लाभप्रदता: शून्य

   सुंदरता देखने वाले की नजर में होती है

   हालाँकि, मनुष्य एक पक्षी नहीं है, बल्कि सामाजिक रूप से अधिक निर्भर और भावनात्मक रूप से विकसित प्राणी है। शब्द "खुशी" हमेशा "धन" और "सफलता" शब्दों का पर्याय नहीं होता है (हालाँकि बाद वाला पूर्व के लिए बहुत योगदान दे सकता है - अर्थात)। और अगर "अच्छे लोगों" और "खलनायकों" की सफलता लगभग समान है, खासकर लंबे समय में, तो मनोवैज्ञानिक आराम, अच्छे मूड और जीवन से संतुष्टि के मामले में, अच्छे लोग खलनायक को कई इमारतों में हरा देते हैं।

   उपन्यास "प्राइड एंड प्रेजुडिस" में मनोवैज्ञानिक गद्य जेन ऑस्टेन के पूर्वज दो पात्रों को प्रदर्शित करते हैं: एक दूसरों के लिए उत्साही सहानुभूति महसूस करता है और लोगों के बारे में सोचता है कि वे इसके लायक हैं; दूसरा इतना होशियार है कि अपने प्रियजनों में कमियों को नोटिस नहीं करता है, और इन कमियों को माफ करने की भी मांग करता है। "मैं कभी नहीं समझ पाऊंगा कि आप हमेशा हर चीज से असंतुष्ट क्यों रहते हैं," पहला मुस्कुराते हुए कहता है। "और मैं कभी नहीं समझूंगा कि आप हर चीज से इतने अवर्णनीय रूप से प्रसन्न क्यों हैं," दूसरा उदास रूप से उत्तर देता है।

   परिणाम स्वाभाविक है: पहला नायक प्यार, देखभाल और अद्भुत लोगों से घिरा हुआ है, उसे दुनिया की सबसे अच्छी लड़की से प्यार हो जाता है, और सूरज उसे अपनी किरणों से धीरे से सहलाता है। लेकिन दूसरा जो उसके आसपास के सभी लोगों द्वारा ईमानदारी से बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है, वह उन लोगों से घिरे अपने दिनों को खींचने के लिए मजबूर हो जाता है जिन्हें वह मूर्ख और बदमाश कहता है, और यहां तक ​​​​कि जिस महिला से वह प्यार करता है वह उसे बहुत लंबे समय तक रखता है, आम तौर पर सभ्य व्यक्ति, पहले बदमाश के लिए और अपने रिश्ते को छिपाने की जरूरत भी नहीं समझता।

   प्रियजनों के दोषों को न देखने के लिए बिंदु-रिक्त करने की क्षमता वास्तव में खुशी की गारंटी है। खासकर अगर यह प्रतिभा द्वारा दूसरों के लिए ईमानदारी से खुशी मनाने के लिए पूरक है - एक प्रतिभा, अफसोस, सबसे दुर्लभ।

   कोमलता दक्षता

   "खराब वेटर"

   24 मिनट के लिए मेन्यू आपके पास लाया गया और इस तरह से सौंप दिया गया जैसे कि आप यहां खाने के लिए नहीं, बल्कि भिक्षा मांगने आए हों। उसके बाद, उन्होंने आदेश को गड़बड़ कर दिया और आपके कानूनी स्टेक के बजाय तली हुई मूली का कटोरा परोसा। खैर, पूर्णता के लिए, आइए इस बेवकूफ को केतली को आप पर टिपने दें।

   आक्रामकता की रणनीति

   जब वे आपको इतना पैसा नहीं लगाते हैं और आपके अपने पैसे के लिए आपकी नसों का मजाक उड़ाते हैं, तो आपको एक घोटाला करने का पूरा अधिकार है। जोर से भी! प्रबंधक कॉल के साथ भी! सभी को इंगित करें कि जीवन में अपने तुच्छ स्थान को सबसे फूलों के भावों की मदद से प्रस्तुत करते हैं!

   सकारात्मक नतीजे

   + मानो तुम जीत गए।

   + हो सकता है कि वे घर के खर्चे पर आपके लिए कुछ स्ट्रगल लाएँ।

   नकारात्मक परिणाम

   गीले कपड़े।

   - इन सभी गतिविधियों पर ऊर्जा खर्च की गई।

   - आपका खराब मूड

   - आप विज़िट की गई सूची से रेस्तरां को पार कर सकते हैं, क्योंकि आपको उन जगहों पर जाने की ज़रूरत नहीं है जहां आपने वेटर्स को नाराज किया था: हमेशा एक जोखिम होता है कि आपके लिए लाए गए व्यंजनों का नुस्खा मानक से कुछ अलग होगा (वैसे, यह अब युद्ध में फटे स्टेक पर भी लागू होता है)।

   - यह दृश्य आपके दोस्तों द्वारा देखा जा सकता है, जिन्होंने तुरंत आपकी अथक निंदनीयता के बारे में निष्कर्ष निकाला। यह और भी अच्छा है अगर आगंतुकों में से एक धीरे-धीरे यह सब फिल्माने का फैसला करता है और इसे YouTube पर "क्रेज़ी इन ए रेस्तरां" टैग के साथ डाल देता है।

   - अंतरात्मा की हल्की चुभन के रूप में भी दुष्प्रभाव संभव हैं, जो आपको इशारा करते हैं कि वेटर की गलती इतनी बड़ी नहीं थी कि उसके लिए उसके मामूली वेतन से कटौती की व्यवस्था की जाए।

   लाभ आक्रमण: नकारात्मक

   अच्छी प्रकृति रणनीति

   पकवान को बदलने के लिए कहते हुए, अफसोस है कि, वह विटामिन के साथ स्वस्थ मूली के प्यार में पड़ने का प्रबंधन नहीं कर सका। एक हंसमुख मुस्कान के साथ, चाय को यह कहते हुए हिलाएं: "ठीक है, चिंता न करें, कृपया।"

   सकारात्मक नतीजे

   + एक अप्रिय दृश्य तुरंत एक मजाकिया में बदल जाता है।

   + उसी तरह वे स्ट्रडेलेक ला सकते हैं।

   नकारात्मक परिणाम

   गीले कपड़े।

   अच्छी प्रकृति की लाभप्रदता: शून्य, कभी-कभी सकारात्मक

   बैल को क्या अनुमति है बृहस्पति को अनुमति नहीं है

   जब अंग्रेजी राजा एडवर्ड VIII ने श्रीमती वालिस के साथ एक गंभीर रोमांटिक संबंध शुरू किया (वैसे, यह उपन्यास, द किंग्स स्पीच फिल्म में दिखाया गया है, जिसने सीजन के सभी ऑस्कर एकत्र किए), पूरी ब्रिटिश कुलीनता गहरी हो गई झपट्टा मारना बिना किसी कुलीन पूर्वजों के दो बार तलाकशुदा अमेरिकी महिला, जो खुले तौर पर प्रेमी थे और जर्मन नाजियों के प्रति सहानुभूति रखते थे, अपने आप में, किसी को समझना चाहिए, स्वर्ग से एक उपहार नहीं था, लेकिन यहां तक ​​​​कि इससे विशेष आक्रोश नहीं हुआ। ड्राइंग-रूम में इस बारे में मृदु बातें हो रही थीं कि श्रीमती वालिस कितनी अभद्र, बदमिजाज और नीच थीं कि उन्होंने खुद को "सबसे अधिक नौकरों पर चिल्लाने की अनुमति दी ... ठीक है, आप समझते हैं ... अप्रिय शब्द। " आप पर निर्भर व्यक्ति का अपमान करना, जो सामाजिक सीढ़ी पर आपसे नीचे है, एक अच्छे समाज के लिए पूरी तरह से अस्वीकार्य था। एडवर्ड को अंततः अपने छोटे भाई के पक्ष में पद छोड़ना पड़ा, लेकिन उसकी पत्नी अभी भी यूरोप में हाथ नहीं मिला रही थी, इसलिए एडवर्ड ने उसके साथ बहामास जाने का प्रस्ताव स्वीकार कर लिया, जहां, हालांकि, डचेस की अशिष्टता भी एक उपशब्द बन गई।

   बात यह है कि जो लोग आराम के अभ्यस्त होते हैं वे आमतौर पर चाहते हैं कि यह आराम उनकी मनःस्थिति तक भी फैले। और किसी भी स्थिर समाज में एक स्थापित संरचना के साथ, चाहे वह कितना भी समानांतर क्यों न हो, जो लोग एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए एक समान नियम पेश कर सकते थे। शिष्टता, व्यवहारिकता, चातुर्य, कोमलता, मित्रता हमेशा समाज के ऊपरी तबके के प्रतिनिधियों की निशानी रही है। जहां रसोइया चिल्ला सकता था, काउंटेस को थोड़ा पीला पड़ने का अधिकार था; जहां दूल्हे ने शाप दिया और झगड़ा हो गया, सज्जन ने क्षमा मांगी।

   कुलीन परिवारों के बच्चों को सख्त मानदंड में लाया गया था: आपको महान होना चाहिए, आपको दयालु होना चाहिए, आपको हमेशा इस तरह से व्यवहार करना चाहिए कि आपके समाज में अन्य लोग आसान और सुखद महसूस करें। और कठोरता, क्षुद्रता, बेईमानी, अगर उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं किया गया था, तो कम से कम उन्हें ऐसे दोष माना जाता था जो सभ्य घरों के रास्ते को अवरुद्ध करते थे। (आज के लोकतांत्रिक रूप से जन्मे निर्देशक उतनी ही फिल्में बना सकते हैं जितनी वे चाहते हैं कि लॉर्ड्स बटलरों पर जूते फेंके, लेकिन वे ऐतिहासिक वास्तविकता से अधिक अपनी नैतिक स्थिति को दर्शाते हैं।)

   एक दयालु और मिलनसार व्यक्ति के साथ संवाद करने का आनंद हमेशा अत्यधिक मूल्यवान रहा है, और इसका स्वाभाविक परिणाम यह था कि ऐसे व्यक्ति के पास उस व्यक्ति की तुलना में अधिक मित्र, सहयोगी और रक्षक होते हैं जो ईमानदारी से दूसरों की राय और इच्छाओं पर थूकते हैं * .

   * - नोट फाकोचेरस "एक फंटिक: « काश, हम में से बहुत से लोग इस सच्चाई को बहुत देर से समझ पाते हैं, जब अपने आप में कुछ मौलिक रूप से बदलना पहले से ही कठिन होता है। ».

   एक अच्छी प्रतिष्ठा की कीमत

   हालाँकि, अच्छा करने की इच्छा एक ऐसा आदिम सामाजिक उपकरण होने से बहुत दूर है जिसका उपयोग परिणामों की परवाह किए बिना किया जा सकता है।

   हालाँकि लेखक ने स्वयं से शपथ ली थी कि वह इस लेख को वैज्ञानिक शब्दों से अधिक नहीं भरेगा, फिर भी वह एक को यहाँ खींचेगा। यह शब्द "अप्रत्यक्ष पारस्परिकता" है जिसे जीवविज्ञानी रिचर्ड अलेक्जेंडर ने अपनी नैतिक प्रणाली के जीवविज्ञान में गढ़ा है। इस शब्द का अर्थ कई प्रकार के झुंड वाले जीवों, मुख्य रूप से पक्षियों और लोगों में निहित एक व्यवहारिक विशेषता है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि इन प्रजातियों में, परोपकारी कार्य जनसंख्या के भीतर एक व्यक्ति की प्रतिष्ठा को बढ़ाते हैं। मोटे तौर पर, जो सभी को खिलाता है, चाटता है और पहरा देता है, वह सबसे महत्वपूर्ण है, सभी मादाएं उससे रोमांचित हैं और संभोग करने के लिए दौड़ रही हैं। नतीजतन, अप्रत्यक्ष पारस्परिकता वाली प्रजातियों में एक आकर्षक विशेषता होती है: उच्च-श्रेणी के पुरुष ईर्ष्या से निम्न-श्रेणी के पुरुषों का अनुसरण करते हैं और जब वे अपने शावकों, मादाओं, या, भगवान न करे, को परोपकार दिखाने की कोशिश करते हैं, तो वे उग्र हो जाते हैं। और मुख्य नर की चोंच में टिड्डे को सावधानी से भगाने का प्रयास युवा पुरुष के लिए एक गंभीर पिटाई में समाप्त हो सकता है, क्योंकि आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके अच्छे कामों में किसे दखल देना है।

   लोग, यहां तक ​​कि सबसे सभ्य समाज में भी, अप्रत्यक्ष पारस्परिकता के कानूनों से मुक्त नहीं हैं। इसलिए आपके नेक काम का जवाब भले ही अच्छे इरादों से किया गया हो, उस व्यक्ति का अपमान हो सकता है जिसे आपने अच्छा करके अपमानित किया है। (इसलिए, दुनिया में अप्रत्यक्ष दान की एक ऐसी विकसित प्रणाली है, जो विभिन्न नींवों के माध्यम से की जाती है। एक परोपकारी, वहां दान करने वाला, समाज में अच्छी तरह से सम्मान प्राप्त करता है, लेकिन एक ही समय में किसी को अपमानित नहीं करता है।)

   कोमलता दक्षता

   "चारों ओर केवल शैतान हैं"

   जब आप शाम को दोस्तों के साथ आए, तो आप जल्द ही आश्वस्त हो गए कि कंपनी इकट्ठी हुई बल्कि अप्रिय थी। इन अपरिचित लोगों को आपके लिए न तो रुचि है और न ही सहानुभूति, और बदले में, आप उनकी उबाऊ कंपनी में ऊब गए हैं। दुर्भाग्य से, किसी कारण से आप तुरंत नहीं जा सकते हैं, लेकिन यहां कई थकाऊ घंटे बिताने के लिए मजबूर हैं।

   आक्रामकता की रणनीति

   अपने आप में चुप रहें, आवश्यकता से अधिक एक सेकंड के लिए किसी के साथ संवाद न करने का प्रयास करें। आपके साथ बातचीत शुरू करने का प्रयास बार्ब्स और कठोरता के साथ प्रतिक्रिया करता है। अपने दोस्तों को बताना न भूलें कि जिज्ञासाओं के संग्रहकर्ता ही ऐसी पार्टी को इकट्ठा कर सकते हैं।

   सकारात्मक नतीजे

   कोई भी नहीं।

   नकारात्मक परिणाम

   - आप अपने जीवन की सबसे घृणित शाम बिता रहे हैं।

   - कुछ लोगों ने जो इस शाम को थे, आपके बारे में एक बुरी राय बना ली, और यह बिल्कुल भी सच नहीं है कि आप उनसे फिर कभी नहीं मिलेंगे।

   - जिन परिचितों ने आपको वहां आमंत्रित किया था, वे भी इस बात से खुश नहीं हैं कि आपने कैसा व्यवहार किया।

   लाभ आक्रमण:नकारात्मक

   अच्छी प्रकृति रणनीति

   सभी उपस्थित लोगों से परिचित होने की तत्परता के साथ, बातचीत में भाग लेने के लिए, बिना किसी के साथ गंभीरता से बहस किए। अपने विचारों और वार्ताकार के विचारों के बीच एक स्पष्ट विसंगति के साथ, कम बोलें और अधिक सुनें, सहानुभूतिपूर्ण ध्यान प्रदर्शित करने का प्रयास करें। और स्नेहपूर्वक मुस्कुराने में संकोच न करें, चाहे आप इस समय कोई भी विधर्मी बात सुनने के लिए मजबूर हों।

   सकारात्मक नतीजे

   + यह एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक बेहतरीन कसरत थी जो दूसरों के साथ रहना सीख रहा है।

   + निकट संचार के साथ, यह पता लगाने का मौका है कि यहां हर कोई इतना बेवकूफ नहीं है।

   जीवन के लिए खतरा (हमारा अपना, संतान का जीवन या समूह का जीवन) की स्थिति में आक्रामकता के औचित्य की व्याख्या करने का कोई मतलब नहीं है: यह प्राथमिक प्रवृत्ति में से एक है जिसे हम इतनी गहराई से मिलाते हैं कि हम अक्सर प्रदर्शन करते हैं ऐसी योजना की कार्रवाई लगभग अनजाने में।

   अधिक दिलचस्प वे आक्रामक क्रियाएं हैं जो हम उस समय करते हैं जब हम अपनी भावनाओं पर पूर्ण नियंत्रण रखते हैं। ए। जाहवी और के। लोरेंज जैसे नैतिकताविदों ने निर्धारित किया है कि एक प्रकार की आक्रामकता है जिसे न केवल हमलावर द्वारा, बल्कि आबादी के अधिकांश व्यक्तियों द्वारा बिना शर्त अच्छे काम के रूप में माना जाता है।

   यह न्याय के नाम पर आक्रामकता है, तथाकथित "महंगी सजा", यानी ऊर्जा के खर्च की आवश्यकता होती है, जो अक्सर मौजूदा व्यवहार मानदंडों का उल्लंघन करने वाले व्यक्ति को दंडित करने के उद्देश्य से एक असुरक्षित कार्रवाई होती है। उदाहरण के लिए, एक सीगल जिसने भोजन पाया और चुपचाप खाना शुरू कर दिया, अपने साथियों को रोने के लिए बुलाए बिना, उन लोगों द्वारा दंडित किया जाएगा जो इसे यह अनुचित व्यवसाय करते हैं। सबसे पहले, झुंड एक दूसरे से इतना भोजन नहीं छीनेगा जितना कि व्यक्ति का पीछा करना, उसे अच्छे शिष्टाचार सिखाना। (उसी समय, पड़ोसियों में से एक से भोजन चोरी करना ऐसा व्यवहार नहीं है जो पूरे समुदाय के लिए खतरनाक हो, इसलिए परिणामी लड़ाई रात के खाने में अन्य प्रतिभागियों को रूचि नहीं देगी।) मनुष्यों में, एक अति-सामाजिक प्राणी के रूप में, "महंगी सजा" की प्रवृत्ति बेहद मजबूत है। छोटे बच्चों द्वारा सीखे गए पहले नैतिक सिद्धांतों में से एक निष्पक्ष और अनुचित और निष्पक्ष और अनुचित के बीच का अंतर है। उदाहरण के लिए, एथोलॉजिस्ट दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि स्कूली पाठ्यपुस्तकों के संकलनकर्ताओं में अधिक बार ऐसे कार्य शामिल होते हैं जिनमें उन्हें यह पता लगाने की आवश्यकता होती है कि पूल में कितना पानी डाला गया है, लेकिन कितने मशरूम एक हाथी ने एक गिलहरी से चुराया है या कौन सा बच्चा झूठ बोल रहा है और जो सच कह रहा है। छात्र ऐसी समस्याओं को अधिक सही ढंग से और बड़ी रुचि के साथ हल करते हैं।

   एक मजबूत व्यक्ति किसी ऐसे कार्य को आसानी से माफ कर सकता है जिसने उसे व्यक्तिगत रूप से नुकसान पहुंचाया हो, लेकिन जिस व्यवहार से सामाजिक खतरा होता है, हम सहज रूप से दंडित करना चाहते हैं। और सबसे शांत व्यक्ति जिसने एक कमीने को कमीने कहा या एक बलात्कारी को गोली मार दी, जिसने एक बच्चे को पकड़ लिया, हम एक हमलावर के रूप में नहीं, बल्कि अच्छे के बिना शर्त वाहक के रूप में माना जाता है।

   एक और बात यह है कि अब इतने सारे सामाजिक मानदंड हैं कि एक ही कार्य को अलग-अलग लोग क्षुद्रता और बड़प्पन दोनों के रूप में मान सकते हैं। हमारे पास मूल्यों की एक एकीकृत बिना शर्त प्रणाली नहीं है और न ही हो सकती है, भले ही हम दुनिया के सभी आपराधिक संहिताओं और नैतिक संहिताओं को एक बहुत ही वजनदार मात्रा में एकत्र करते हैं। इसलिए हम में से प्रत्येक को अपनी खुद की आदर संहिता प्राप्त करनी होगी और इसके खिलाफ अपने अच्छे कामों की जांच करनी होगी।

   दयालुता सीखने के लिए आपको विश्वविद्यालय जाने की आवश्यकता नहीं है - एक दयालु व्यक्ति बनने के लिए इन 9 नियमों का अध्ययन करें और उन्हें लागू करें और आप स्वयं को पहचान नहीं पाएंगे।

   1. मामले में मौलिक नियम, एक दयालु व्यक्ति कैसे बनें?, आपके पास पहले से जो कुछ है उसके लिए हर किसी और हर चीज के लिए आभारी होने की क्षमता है। अक्सर हमारे पास जो कुछ होता है, हम उसे हल्के में लेते हैं। और साथ ही, जो हमारे पास नहीं है उसके लिए हम लगातार शोक मनाते हैं। जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करने की कोशिश करें और कल्पना करें कि किसी और के पास वह भी नहीं है।

   2. यदि संभव हो तो धन्यवाद! खासकर अगर कृतज्ञता के शब्द सिर्फ आपके सीने से फटे हों। जब भी उचित हो एक सरल "धन्यवाद" कहने की आदत डालें। इस तरह, आप स्वचालित रूप से आभारी होना सीखेंगे और एक दयालु व्यक्ति बनने में सक्षम होंगे।

   3. असंभव एक दयालु व्यक्ति बनेंअगर आप लगातार किसी से चर्चा कर रहे हैं। विशेष रूप से अपमानजनक स्वर में। कल्पना कीजिए कि कोई आपके खर्च पर खुद को इस तरह के व्यवहार की अनुमति देता है। क्या आप इसे पसंद करेंगे? शायद ऩही। इसलिए, किसी को केवल तभी आकलन देने का प्रयास करें जब वह वास्तव में उपयुक्त हो।

   4. जब आप किसी की आलोचना करें तो खुद पर नजर रखें। बेशक, कभी-कभी किसी तरह की निष्पक्ष टिप्पणी कहना महत्वपूर्ण होता है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। एक दयालु व्यक्ति बनेंशायद जब आलोचना का उद्देश्य किसी व्यक्ति की गलतियों को इंगित करना हो। तब आप उन्हें उन्हें महसूस करने और खुद को सही करने का मौका देते हैं। यदि आप उसे अपमानित करने, उसकी उपलब्धियों या गुणों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप एक दयालु व्यक्ति बनने में सफल नहीं होंगे।

   5. कम से कम थोड़ा प्रयास करें, लेकिन अपने आस-पास के प्रत्येक व्यक्ति को समझने की कोशिश करें, चाहे वह कितना भी बुरा व्यवहार क्यों न करे। कुछ बातों पर सबकी अपनी-अपनी राय होती है, और यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि वह आपके साथ ही मेल खाए। इसे समझ और धैर्य के साथ व्यवहार करें। यह आपके संचार कौशल को बढ़ाएगा, आपके क्षितिज को विस्तृत करेगा। अपने आप को केवल अपनी राय तक सीमित न रखें।

   6. जितनी बार हो सके लोगों को तारीफ दें। हर किसी में कुछ ऐसा खोजें जो आपको वास्तव में पसंद हो। अपना ध्यान उस चीज़ से हटाने की कोशिश करें जो आपको किसी व्यक्ति में परेशान करती है। बस एक अच्छा केश विन्यास, अच्छा मेकअप, उत्कृष्ट पैंट - और एक व्यक्ति अपनी आत्मा में पहले से ही खुश होगा। कभी-कभी यह लोगों को महान कार्यों के लिए प्रेरित करता है।

   7. अधिक अच्छे कर्म करने का प्रयास करें। हर कदम पर, छोटी-छोटी बातों में भी। पैदल चलने वाले को जहां पार नहीं करना चाहिए, वहां से गुजरने देना, किसी के लिए गिरी हुई चीज उठाना, वाहन को रास्ता देना - यह सब आपको अपनी आंतरिक भावनाओं में भी दयालु बनाता है। और यदि आप प्रतिक्रिया में कृतज्ञता के शब्द सुनते हैं, तो इस आनंद की जगह कोई नहीं ले सकता।

   8. इसमें शामिल न हों, उनसे बचने की कोशिश करें। लेकिन इस भावना को पीछे छोड़ दें कि आप अपना ख्याल रख सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आंतरिक ऊर्जा को अनावश्यक झगड़ों में बर्बाद न करें। इसे आवश्यक और, फिर से, अच्छे कर्मों के लिए निर्देशित करना बेहतर है। यदि आप देखते हैं कि आपको अभी भी समझा नहीं गया है और समझने की संभावना नहीं है, तो इसे हल्के में लें और आगे बढ़ें। एक बार जब आप यह निर्णय ले लेंगे, तो आपको लगेगा कि आपके लिए जीवन कितना आसान है।

   9. और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने प्रियजन के प्रति दयालु होना न भूलें! यदि आप स्वयं के प्रति दयालु नहीं हो सकते तो दयालु होना असंभव है। सबसे पहले, आपको खुद से प्यार करना चाहिए, और इसे महसूस करने से ही लोग आपके लिए पारस्परिक भावनाओं को दिखाना शुरू कर देंगे।

   यहाँ वे हैं, सरल एक दयालु व्यक्ति बनने के 9 नियम.