У дома / Котли / Професионална игра за фитнес. Игри на открито във фитнеса, на улицата и в груповата стая. „Бунджии на квадрат“

Професионална игра за фитнес. Игри на открито във фитнеса, на улицата и в груповата стая. „Бунджии на квадрат“

Участникът, отпаднал от тази игра, получава подарък, който не разделя участниците на победители и губещи. Но разбира се всеки трябва да се стреми да стане най-бързият пощальон в тази игра! Ще ви трябват: подаръци в кутии за броя на...

Домакинът започва играта с думи - обръщайки се към участниците: Изпратени са ви сто рубли, Купете каквото искате. Не вземайте черно, бяло, Да и не - не казвайте! След това домакинът започва провокативно да говори с играчите, ...

Страхотно за детска градинаи основно училище. Водещият или учителят канят децата да отидат в цирка и да се опитат да вървят по въже над самия купол. Естествено, никой не води деца в цирка, камо ли...

Идеален за детски рожден ден. Първият гост произнася въображаем подарък за рожденика - може да бъде всичко от шоколадово блокче до резервоар или дори цяла планета. След това вторият участник повтаря...

Проста и много вълнуваща игра, чудесна както за ученици в детската градина, така и за начално училище. Ще ви трябва парче плат с дължина от 1,5 метра, а ширината може да бъде до 20 ...

Брой участници: всички. Можете да вземете сладкиши за насърчение. Прогрес на играта: играчите са поканени да назоват думите, в частта от които има думата „смърч“. За всяка правилна дума се издава бонбон (или някакъв друг знак). Примерни думи:...

всеки отбор се подрежда в ред, успореден на състава на другия отбор. В лявата ръка на всеки играч от всеки отбор има чаша вода, в дясната ръка на всеки играч са празни чаши. [Общо гласове: 2 Средно: 1,5/5]

Баланина Екатерина
Игри на открито във фитнеса, на улицата и в груповата стая

Игри на откритоедин от най-популярните и ефективни начинивъзпитание и пълноценно физическо развитие за подрастващия малък човек. Естествено е, че игритрябва да се планира, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на детето.

Игри на открито за деца в групасе извършват основно по два начина. Челно е (с участието на всички деца групи) и група(общият отбор е разделен на двама или повече групи) . Друг вид организация е индивидуална. Използва се, когато едно от децата не може да завърши упражнението с група.

Цел мобилна играповишаване на положителното отношение и укрепване на психоемоционалното здраве.

1. Игри на откритозадължително включени във физическото възпитание. Те са

се извършват след упражнения в основните движения с цел увеличаване

физиологично натоварване и емоционалност на урока. За тази цел избрани игри,

изискващи активни действия на всички деца едновременно.

Игри на открито в залата:

Игра: "Капан, вземи лентата".

възраст Група: подготвителен.

Цел

Задачи:

уелнес:

Образователни:

Упражнявайте децата в избягване, улавяне и изграждане в кръг;

Подобряване на координацията на движенията, способността за навигация в пространството;

Научете се да оценявате справедливо своите резултати и резултатите на вашите другари

Образователни:

Да възпитава у децата желание за участие в игри.

Действия на играта: Децата са изградени в кръг; всяка има цветна панделка, прибрана в задната част на колана. В центъра на кръга има капан. По сигнал на учителя: "Едно, две, три - хвани!"Децата тичат из детската площадка. Капанът бяга след играчите, опитвайки се да дръпне лентата от някого. По сигнал на учителя: „Едно, две, три в кръг, бягайте по-бързо!“всички са в кръг. Учителят предлага да вдигнат ръце на тези, които са загубили лентата, тоест изгубили, и ги брои. Капанът връща лентите на децата и играта се повтаря, с нов шофьор.

правила: Капанът трябва да вземе само лентата, без да забавя играча. Играчът, след като загуби лентата, се отдръпва.

Оборудване - ленти по брой деца.

предварителна работа:

игри

организация игри:

Местоположение игри на открито игри: спортни игри, игри с висока мобилносттрябва да се извършва на спортна площадка,

Методология:

игри.

игри - по време на игра

3. Обобщавайки.

2. Преди часовете да са подходящи игри със средна подвижност. В дневен режим игри на откритоможе да се организира от всички краища група, както и подгрупи. Зависи от естеството на игровите действия, броя на играчите, тяхната подготовка, условия и други фактори.

Игри на открито в груповата стая:

Игра: "космонавти".

възраст Група: среден.

Цел: повишаване на положителното отношение и укрепване на психоемоционалното здраве.

Задачи:

уелнес:

Повишаване на работоспособността на тялото.

Образователни:

Развийте ловкост и бързина;

Научете се да извършвате действия в съответствие с инструкциите на учителя.

Образователни:

Да възпитава децата в способността да следват елементарни правила игри

Действия на играта: Ракетните обръчи са разположени по краищата на площадката. Играят малко повече хора от ракетите. Децата застават в кръг и се държат за ръце. Те се въртят в кръг произнасяне на текста:

Очакват ни бързи ракети

Да пътувам до планетите.

Това, което искаме

Да летим до този!

Но има една тайна в играта:

Няма място за закъснели!

Едва след последните думи децата се разпръскват и заемат ракетите.

правила

Екипировка - обръчи според броя на участниците.

предварителна работа:

Учителят трябва да знае съдържанието игри, правилата му, при какви условия и с колко деца ще се проведе. Подгответе необходимия инвентар, атрибути, плакати.

организация игри:

Местоположение игри на откритотрябва да съответства на вида, целите и задачите на текущото игри: спортни игри, игри с висока мобилносттрябва да се извършва на спортна площадка, игри със средна и ниска подвижностсе провеждат на територията на пешеходната зона.

Методология:

1. Обяснението на възпитателя е решаващ момент, който влияе върху курса игри.

2. Пряко поведение игри - по време на игранезабавно коригирайте грешките и изяснете това, което децата не са разбрали, ако е необходимо да участват в това.

3. Обобщавайки.

3. Най-полезен и целесъобразен игри на открито, по време на ходене. На сутрешната разходка след часовете се провеждат различни по характер игри на открито. Техният брой и продължителност в отделните дни от седмицата не са еднакви.

При избора на игри се вземат предвид предишните уроци. И така, след час

роден език, рисуване, моделиране, препоръчително е да играете игра с по-активни

действия. Въпреки това, след часовете, които изискваха концентрирано внимание от децата,

не се препоръчва да се учи ново игри. Ако сутринта се проведе урок по физическо възпитание или музика, тогава е препоръчително да се проведе игрии средни упражнения мобилност, и ги организирайте в средата или края на разходката, като в самото начало дайте възможност на децата да играят сами.

игри на открито:

Игра: "Врабчета и котка".

възраст Група: 2 младши Група.

Цел: повишаване на положителното отношение и укрепване на психоемоционалното здраве.

Задачи:

уелнес:

Повишаване на работоспособността на тялото.

Образователни:

Да научат децата да бягат, без да се удрят, да избягват уловителя, да бягат бързо, да намерят мястото си;

Учете децата да внимават, когато заемат място, а не да бутат другари.

Образователни:

Да възпитава децата в способността да следват елементарни правила игри, координират движенията, навигират в пространството.

Действия на играта: Деца - "врабчета"седнал в техните "гнезда" (в кръгове, маркирани на земята или боядисани върху тротоара)от едната страна на сайта. От другата страна на сайта - "котка". Веднъж "котка"задрямвам "врабчета" "излитам"на пътя, "прелетя"от място на място, търси трохи, зърна (децата клякат, потупват коленете си с пръсти, сякаш кълват). Но тук "събужда се" "котка", "мяу"и тича за "врабчета", който "отлитам"в техните "гнезда". Първо роля "котка"учителят изпълнява, а след това едно от децата.

правила: заемете места, без да бутате, бутате или заемате нечие друго място.

Екипировка - обръчи по брой деца, маски.

предварителна работа:

Учителят трябва да знае съдържанието игри, правилата му, при какви условия и с колко деца ще се проведе. Подгответе необходимия инвентар, атрибути, плакати.

организация игри:

Местоположение игри на откритотрябва да съответства на вида, целите и задачите на текущото игри: спортни игри, игри с висока мобилносттрябва да се извършва на спортна площадка, игри със средна и ниска подвижностсе провеждат на територията на пешеходната зона.

Методология:

1. Обяснението на възпитателя е решаващ момент, който влияе върху курса игри.

2. Пряко поведение игри - по време на игранезабавно коригирайте грешките и изяснете това, което децата не са разбрали, ако е необходимо да участват в това.

3. Обобщавайки.

Описание: участниците се движат свободно из залата в баскетболна стойка: прави, дясна страна, лява страна, гръб напред, като се опитват да не се удрят. По сигнал на учителя извършват спиране на две стъпки и заемат позицията на баскетболиста.

Този с правилната стойка печели.

Бележки: Играчите, които изпълнят упражнението правилно, могат допълнително да оценят другите участници.

"Брат заек, брат лисица"

Място на провеждане: малка зала или друго място.

Описание на играта: всички участници в играта са изградени в една линия. Учителят върви по линията зад гърба на учениците и докосва един от тях - това е „лисица“. Тогава всички участници („зайци“) се разпръскват из залата и казват следните думи: „Ако пуснете купата, купата ще се счупи, ако опашката на лисицата е близо, значи Лиск е близо.“

След тези думи „лисицата” силно извиква „Ето ме!”, като едновременно скача и вдига ръце, след което хваща „зайците”. Този, когото „лисицата” е хванала, отива в „лисицата”. След като играта спре, всички нейни участници отново се подреждат и се избира нова „лисица“. Играта продължава.

Забележка:

  • при избора на „лисица“, учениците стоят със затворени очи и стиснати ръце в „лодка“ зад гърба. Когото учителят докосва с ръцете е „лисицата”;
  • ако детето не иска да бъде шофьор, то слага ръце на корема си;
  • ако по време на първия период на играта участникът е бил хванат, то в следващия период той не може да бъде „лисица“ (при избора на „лисица“ той поставя ръце на корема си);
  • когато играта се овладее, учителят трябва да обясни, че „лисицата“ е не само бърза, но и хитра, така че тя трябва да измами „зайците“ - да не се раздава преди време и да избере място в залата, където има повечето участници в играта (за да можете веднага да нараните един от тях)
  • ако „лисицата“ не е извикала „Ето ме!“ или не е вдигнала ръка (тоест не е била видяна или чута), играта спира и се избира нова „лисица“;
  • оценката се дава на най-бързата "лисица" - тя ловува добре; на самата „хитра лисица“ - за хитрост; „зайци“, които не са били хванати през цялото време на играта или са били хванати, но преди това много дълго време и ловко избягват „лисицата“.

„Бърз елен“

Място на провеждане: Спортна площадка или голяма зала.

Описание на играта: учителят избира четирима водачи - това са "вълци", останалите участници са "бързи елени". „Вълците“ са разделени на две групи: два „вълка“ са „биещи“, другите двама са в „засада“. По сигнал на учителя „елените“ бягат от „вълците“ към другата страна на обекта. "Вълци биещи" ловят "елени" в целия обект, а "вълци в засада" - само по средната линия на залата. След всяко бягане се брои броят на уловените „елени“, след което те отново могат да заемат мястото си на обекта. Играта продължава.

Забележка:

  • броят на бяганията и "вълците" зависи от размера на сайта и от броя на участниците в играта;
  • уловеният "елен" може да отпадне от играта и да остане на специално определено място. Те влизат в играта, когато бъде избрана нова група „вълци“;
  • „вълци“ се избират от онези участници, които не са маркирани;
  • се поставя оценка най-добрата група„вълци” и онези „елени”, които не са били хванати по време на цялата игра.

„Бунджии на квадрат“

Място на провеждане: спортна зала, всяка облицована зона.

Описание: Участниците в играта са разделени на два отбора, единият от които ще бъде в квадрат 10 х 10 м, а другият извън него. По сигнал членовете на външния отбор започват да ритат опонентите си с топката.

Бележки: Играчът, който е бил нокаутиран, трябва да седне на пейката.

Настроики:

  1. Отборът, който нокаутира всички противници за най-кратко време, печели.
  2. Отборът, който елиминира най-много играчи за даден момент, печели.

"жонгльори"

Описание: участниците с малки топки в ръце са разположени в цялата зала. По команда на учителя децата изпълняват хвърляне и хващане на топката: с една ръка, с две, прехвърляне от ръка на ръка и др. Печели участниците, които останат на корта най-дълго.

Забележки: играчът, пуснал топката, сяда на пейката или отива „зад кулисите“ (част от залата, специално предназначена за това) и продължава да изпълнява упражнения с топката там.

„Бърз отбор“.

Място на провеждане: Спортна зала.

Описание на играта: на волейболното игрище са разположени два отбора, всеки от своя страна. Участниците се изграждат в колона или ред. От всяка страна на игрището има стълбове, по един или два във всяка от зоните на волейболното игрище, като общият брой стълбове съответства на броя на играчите в отбора. Всеки член на екипа знае в коя зона трябва да се придвижи по сигнал. Участникът трябва да изтича до гишето и да се върне обратно. Първият отбор, който се нареди на стартовата линия, печели. Стартовата линия, както и местоположението на отбора върху нея, могат да се променят. Възможно е също така участниците да изпълняват определени упражнения близо до гишето. Освен това на всеки етап от играта играчите сменят зоните.

"Отборна щафета на земята."

Място на провеждане: Детска площадка около училището.

Описание на играта: участниците са разделени на два отбора. След това и двата отбора инспектират терена, по който ще премине щафетната пътека, както и препятствията, които ще трябва да преодолеят. Ако е възможно, на всеки етап се поставя съдия. След това отборите теглят жребий и единият отива на старта. Финалът се определя от последния играч. След това започва вторият отбор. Резултатите на двата отбора се записват с хронометър и в края на щафетата се сравняват, като се вземат предвид наказателните точки.

Препятствията в щафетната надпревара се определят, като се вземе предвид спортната екипировка, разположена на обекта.

Между препятствията екипът се движи на бягане.

"Къдрави мишки".

Място на провеждане: Фитнес зала или друго място.

Описание: Участниците са разделени на два отбора, всеки от които образува кръг. Предпоставка за играта е участниците да се държат здраво за ръце и да не се отделят до края на играта. И двата отбора са в средната лента. Учителят или специално избран ръководител казва следните думи: „уши, сушене, кифли, мишки, къдрици“. За всяка от тези думи членовете на екипа трябва да се „усукват“, пълзяйки един на друг под мишниците. Резултатът е кръг-„къдрица“. Тогава водачът започва да води резултата, а отборите правят една крачка към резултата към стената или някои ориентири. Първият отбор, който достигне целта, печели.

бележки:

  • резултатът се поддържа бавно, така че всеки от участниците да има време да направи крачка
  • ориентир може да бъде ученик (или двама ученика), освободен от урока, които стоят с протегнати ръце. Щом докосне някой от приближаващия екип, той вдига ръце нагоре, т.е. този отбор печели.

"Лов на лисици"

Място на провеждане: Играта се играе близо до училището или в която и да е зона с ограничен достъп.

Описание на играта: всички участници са разделени на 2 отбора, след което се провежда жребий. Единият от отборите става "ловци", другият - "лисици". По сигнал на учителя "лисиците" бягат и се крият в района. След 30-40 секунди "ловците" тичат след тях. Задачата на „ловците“ е да настигнат или намерят „лисицата“, да я подиграят и да я водят за ръка към „ловната хижа“. Играта приключва, когато „ловците“ уловят всички „лисици“.

Забележка:

  • членовете на екипа „лисица” обличат лигавници;
  • „ловците” са в така наречената „ловна хижа” и винаги стоят с гръб към „лисиците”;
  • стартовата линия за отбора на „лисицата” е на 5-10 метра от „ ловна хижа”;
  • На „лисиците“ е забранено: да излизат отвъд граничните линии (ограда и др.), да се катерят по дървета, да се крият в сградата на училището и да отказват да ходят с „ловците“, ако те му се подиграват. Във всички тези случаи играчът на „лисицата” се наказва с наказателни точки и се счита за хванат;
  • на "ловците" е забранено да се бият с "лисицата", ако тя не иска да отиде. В този случай трябва да избягате до стартовата линия и да се обадите на номера на „лисицата“, която е нарушила правилата;
  • ако „ловецът“ се подиграва с „лисицата“, тогава той трябва да я вземе за ръка и да я заведе в „ловната хижа“. Можете също да прехвърлите „лисицата“ на друг „ловец“ и да бягате по-нататък, за да „ловувате“ себе си. По същия начин можете да прехвърлите номера на „лисицата“, която е нарушила правилата;
  • победител е отборът, който като отбор от "ловци" улови всички "лисици" за по-малко време;
  • наказателните точки се превръщат в секунди и се изваждат от времето, необходимо за улавяне на „лисиците“ от противниковия отбор.

"Ловци, вълци и елхи".

Място на провеждане: Фитнес зала или друго място.

Описание на играта: избират се един или повече шофьори (в зависимост от размера на обекта и броя на участниците), които се намират в ъгъла на залата или на ръба на обекта - това са ловци. Останалите участници са вълци. По сигнал ловците изтичат от убежището си и се опитват да надвият вълците (с топка или ръка). Заловеният вълк не напуска играта, а се „превръща“ в коледно дърво - спира на място и вдига ръце като клони. Дърветата, стоящи наблизо, могат да се движат едно към друго, да се хванат за ръце и да образуват гора. Тези вълци, които все още не са маркирани, могат да се скрият зад ели или зад гората, но дори и в този случай могат да бъдат маркирани. Вълкът или няколко вълка, последните ухапани, печелят (те стават ловци).

"червенокоса котка"

Място на провеждане: фитнес зала или детска площадка.

Описание на играта: учителят избира един шофьор - това е „Червената котка“. Той става в центъра на залата, а останалите участници в играта („мишки“) са разположени около „котката“ и се държат за ръце. Тогава „котката“ приклеква и покрива очите си с ръце, сякаш спи. „Мишки“ се отнася до „котка“ със следните думи:

„Една бавна червена котка си почива корема.

Искам да ям, но ме мързи да хвърлям и обръщам.

Така че червената котка чака - може би мишката ще изпълзи нагоре!

След тези думи „мишките“ се разпръскват, а „котката“ ги хваща. Уловените „мишки“ седят на пейката и „скърбят“, защото „котаракът“ ги изяде. Играта продължава 10-20 секунди, след което "котката" избира нова "котка" от "мишките", които не са хванати!. След това „изядените мишки“ отново влизат в играта и тя продължава. Играта се играе 3-5 пъти.

Забележка:

  • „Котката” затваря очите си с ръце, за да не гледа предварително „мишката”, която ще хване. Но на „котката“ е позволено да разпери пръсти и тайно да шпионира „мишките“;
  • можете да изберете две „котки“ и дори три, ако играта се играе в голяма зала (в този случай те са разположени с гръб един към друг);
  • с овладяването на играта действията на „мишките“ стават по-сложни - те могат да ходят в кръг (на пети, на пръсти и т.н.) или да изпълняват някои упражнения за внимание в кръг;
  • оценката се дава на „котка“, която е хванала много „мишки“, или „котка“, която изтича много бързо и веднага е хванала няколко „мишки“; или „мишки“, които не са били хванати по време на цялата игра

"Най-точният отбор."

Място на провеждане: Фитнес зала или друго място.

Описание: Участниците са разделени на два отбора. След това те се престрояват в две колони, като същевременно заемат стойка с раздалечени крака, ръце на раменете на човека отпред. Първият участник държи топката в ръцете си. По сигнал този играч се навежда напред и го търкаля назад възможно най-силно. Последният играч получава топката, бяга напред с нея и продължава действието на първия участник. Печели отборът, в който капитанът с топката в ръце е отново пред отбора. На отбор се присъжда една точка за победа. След това се избират други капитани, но схемата на играта се променя: участниците затварят очите си (или самите, или играчът, стоящ отпред), а играчите с топки променят местоположението си, но в същото време се опитват да бъдат близо един до друг. По сигнал останалите участници отварят очи, тичат към капитаните си, подреждат се в същия ред и повтарят предишното упражнение.

Играта се повтаря 5-6 пъти, като капитаните се сменят всеки път. Няма ограничение за това колко далеч могат да бягат носителите на топката, но те трябва да са в полезрението на другите играчи.

Отборът с най-много точки печели.

бележки: топката се подава едва след като последният член влезе в колоната. Този играч трябва да даде някаква звукова команда или парола на този, който стои отпред: например „ракета е готова“ или друга команда.

"детективи"

Място на провеждане: Фитнес зала или всякаква спортна площадка.

Описание: всички участници са с лице към стената. Учителят или шофьорът крият всеки малък предмет навсякъде (например ключ). По сигнал участниците започват да търсят скрит предмет. Който го намери пръв, става „най-добрият детектив“.

бележки: "най-добрият детектив" може да бъде допълнително шофиране.

"Кръгли танци"

Място на провеждане: Фитнес зала или друго място.

Описание: Всички участници са разделени на групи, всяка от които трябва да включва както момчета, така и момичета. Групата се хваща за ръце и образува хоровод, като се опитва да се запомни един друг. След това участниците се разпръскват до противоположните краища на залата (отделно: момчета и момичета) и се подреждат. След това, по команда на учителя, всеки изпълнява завои или някакви други упражнения, евентуално със затворени очи. По команда „Холоден танц” участниците трябва да се присъединят към своите групи. Екипът, който го направи по-бързо от останалите, печели.

бележки: препоръчително е мястото, където са изградени участниците в „Кръглата“, да се маркира с чипове.

Скъпи момчета. Зареждането на играта отнема много време. Така че бъдете търпеливи. Всичко ще бъде качено скоро :)

Какъвто има човек начин на живот, такова е и здравето му. Днес ще говорим за това как да направим здравето силно и устойчиво на всички болести с помощта на играта. Естествено няма да говорим за инжекции и различни превантивни ваксинации, темата ще е за играта. Всъщност това е спортна игра, която прави човек 100% здрав и само благодарение на него човек винаги е в отлична физическа форма. Можете да спортувате навсякъде: в парка, например, можете да бягате сутрин, а у дома да правите много упражнения, които развиват гъвкавост и пластичност. Какво правят във фитнес залите? Нека се опитаме не само да разберем за това, но и да направим място, където те ще бъдат удобни за всички спортисти в игрална зала.

Тази игра ще се хареса не само на феновете на дъмбели, въжета за скачане и бягащи пътеки, но и на дизайнерите. Тук всеки играч може да създаде свои собствени спортна площадкасамостоятелно подреждане на спортно оборудване. В играта може да бъде избрана фитнес зала като място, където ще бъде създадено и оборудвано всичко за тренировка, също така ще бъде възможно да се избират посетители, които ще бъдат в тази стая и ще правят своите неща. Тази игра е чудесен начин да се докажете като собственик на залата и добър начинсъздаване на среда, която е приятна за всички. Собствениците се стремят да гарантират, че възможно най-много посетители използват техните услуги и се съобразяват с техните желания: шкафчета, хладна стая, модерно оборудване, евтино използване на абонамент. Като цяло днес сте длъжни да създадете уникален супер фитнес, където нашите герои ще бъдат готини. Можете да започнете да подреждате в играта с общ изглед: може би ще бъде пренебрегван Голям град, или може би ще бъде обикновена къща, където всичко е направено в твърд и мрачен стил. За да изберете опцията, която харесвате, щракнете върху клетката в долната част на панела и щракнете върху нея с мишката. След като се спрете на една опция, пристъпвате към следните елементи: например шкафчета. Можете да ги намерите в горната част на екрана на линията с чертежите на играта.

В играта можете да ги поставите навсякъде, където сърцето ви пожелае. След това взимате различни дъмбели, бягащи пътеки и в самия край каните клиенти. Можете също да ги намерите в горната част на линията на панела. Поставяйки спортисти във фитнеса, вие започвате да печелите и се радвате, че сте успели да създадете най-удобната и функционална фитнес зала в играта, на която много момчета ще се възхищават.