من كان يظن أن نزوة طفولية غير واعية ستقلب حياة دنياشا ديودوروفا الصغيرة رأساً على عقب. بمجرد أن بدأت في الكلام ، كان أول شيء لم تدركه في العالم من حولها هو اسمها. عن طيب خاطر ، ردت على ناستيا ، وفي مجلس الأسرة قرروا إعادة تسمية ابنتها. كانت آنذاك تبلغ من العمر عامين ونصف. وبعد ستة أشهر فقط ، كان الوالدان مقتنعين بأن هذا هو ما أنقذ حياة الفتاة. قاموا بتسليم جميع الكتب المرجعية ووجدوا أن اسمًا واحدًا فقط من جميع الأرثوذكس يعني "القيامة" - أناستازيا.

تم إحياء Nastya مثل طائر العنقاء الرائع. لا أحد يعرف كيف انتهى الأمر بالفتاة الصغيرة في صندوق محولات الجهد العالي ، والأهم من ذلك ، لماذا كان مفتوحًا. ولكن الأمر الأكثر إثارة هو حقيقة أن Nastya ، بعد أن أغلق دائرة بجهد 10 آلاف (!) فولت ، بقي على قيد الحياة. حدث ذلك في قرية صغيرة بالقرب من ياكوتسك في عام 1993 ، حيث أحضر الوالدان ابنتهما الصغرى لأول مرة. في عائلة ديودوروف الودية ، كانت ناستيا هي الطفل الثالث. وُلد جميع الأطفال وعاشوا في موسكو ، لكن الجميع يعرف ما هي ياقوتيا البعيدة. كان هناك وطن صغير للآباء ، عاش جميع أجدادهم. في نفس المكان ، تم إحياء Nastya الصغيرة في وحدة العناية المركزة بأحد المستشفيات. ثم واجهت عائلة ديودوروف أولاً ما يعنيه أن تكون غير محلي - بمجرد إخبارهم: "أنت مسجل في موسكو ، وقم بحل جميع مشاكلك هناك".

وفجأة تبين أنهم أعلى من السقف. بالإضافة إلى بتر الذراعين ، فإن الإصابة الكهربائية عطلت بشكل خطير قلب الفتاة وكليتيها. حاول الأطباء تجنب أي تنبؤات ، واقترح واحد فقط: "حاول أن تجعل جسد ابنتك يعمل في وضع نشط ، فربما سينجح كل شيء." بالنسبة لوالد ناستيا ، وهو رياضي معروف في عصره ، وأستاذ دولي في الرياضة في المصارعة الحرة ، أصبح هذا دليلًا للعمل. وبدأ في اصطحاب ابنته معه إلى صالة الألعاب الرياضية التابعة لأكاديمية Timiryazev ، حيث كان يعمل في ذلك الوقت كمدرب. ركضوا معًا ، وحاولوا تعلم السباحة ، وأخذوا أي عبء إضافي كدواء.

ركضت أمي ، بدورها ، حول مستشفيات ومحاكم موسكو: كان من الضروري حل مشكلة الأطراف الاصطناعية. رفض Yakutskenergo الاعتراف بالذنب - قالوا ، "أنت بحاجة إلى رعاية أطفالك بشكل أفضل" (على ما يبدو ، يجب اعتبار الأكشاك المفتوحة ذات الجهد العالي كقاعدة) - ودفعوا للوالدين فقط التكاليف المادية لرحلة إلى ألمانيا و تصنيع الأطراف الاصطناعية للأطفال. تلك التي تم تقديمها في روسيا لم تكن مناسبة تمامًا: لا في الوزن ولا في الوظيفة.

ذهب Nastya إلى الصف الأول في مدرسة عادية بأطراف اصطناعية. بحلول ذلك الوقت ، كانت قد تعلمت بالفعل الكثير حول قدميها - الكتابة والإمساك بإبرة وخيط ، لذلك كانت الأطراف الاصطناعية في الغالب للعرض. تم وضع كرسيين خصيصًا لها في الصف الأخير: جلست على أحدهما ، وعلى الآخر وضع دفاتر وأقلام. لكن ناستيا لم تستطع الاستغناء عن المساعدة الخارجية: لم يكن بإمكانها خلع ملابسها أو تناول الطعام ، لذلك اضطرت والدتها إلى ترك وظيفتها. ليس من المنطقي وصف ما يعنيه أن يعيش الشخص بدون أيدي ، وعندما يكون هذا الرجل الصغير لا يزال صغيراً ، عندما لا يدرك تمامًا أنه لن يكون مثل أي شخص آخر في حياته ...

كانت الأطراف الاصطناعية بحاجة إلى تعديل مستمر ، وكان عليها "مواكبة" نمو الطفل ، وبالتالي سرعان ما تنهار. قرر الآباء عدم اللجوء إلى مساعدة الأيدي الاصطناعية في الوقت الحالي. ولم يكن هناك شيء للذهاب إلى ألمانيا على أي حال. لكن الوضع النشط في حياة ناستيا ظل فوق كل شيء. أحضرت أمي ابنتها إلى حمام السباحة في مجمع Olimpiysky الرياضي ، حيث تم تجنيد مجموعة رياضية للأطفال ذوي الإعاقة مع الجهاز العضلي الهيكلي. إلا أن المدربين شعروا أن الفتاة غير مناسبة للسباحة في هذا المستوى. بالنسبة لطفل سليم ، سيكون هذا أمرًا مزعجًا لسماعه ، لكن بالنسبة إلى ناستيا البالغة من العمر ثماني سنوات ، بدت هذه الكلمات وكأنها صفعة على الوجه. إنه لأمر مدهش كيف وجد طفل في هذا العمر القوة لعدم "الازدهار". قال الآباء - أحسنت - دعموا: "سوف ندربكم بأنفسنا". وبدأت والدتي في اصطحاب ناستيا إلى مركز مارينسكي التجريبي لذوي الاحتياجات الخاصة ، حيث يوجد مسبح صغير. على الأرجح ليس مسبحًا ، ولكن حمامًا كبيرًا تبلغ مساحته 10 × 10 أمتار. هناك ، لأول مرة ، بدأت تسبح بجدية.

وبعد أربع سنوات ونصف ، سبحت Nastya Diodorova حتى تم اصطحابها إلى هذا الفريق الرياضي في Olimpiysky دون أي حديث. تحققت تنبؤات الطبيب أيضًا: فقد عاد عمل القلب تقريبًا إلى طبيعته. احتلت فتاة غير معروفة في مهرجان موسكو للمياه للمعاقين المرتبة الثانية ، متجاوزة أولئك الذين كانوا يتدربون تحت إشراف مدربين محترفين لسنوات عديدة. في السنة الأولى من إقامتها في الرياضات الكبيرة ، كانت ناستيا ترقى إلى مستوى آمال مدربتها ناتاليا ستيبانوفا. أولاً ، فازت ببطولة روسيا في الفئة العمرية أقل من 18 عامًا ، ثم في بطولة أوروبا في جمهورية التشيك ، حققت مستوى المرشح للحصول على درجة الماجستير في الرياضة ، وفي نهاية عام 2003 ، فازت بالبطولة الوطنية بين البالغين. ، أصبحت على درجة الماجستير في الرياضة في مجموعتها من ذوي الاحتياجات الخاصة. في غضون 15 شهرًا فقط من دروس السباحة الاحترافية ، جمعت Nastya بالفعل مجموعة كاملة من الميداليات - أكثر من عشرة ، سبعة منها ذهبية.

"اليوم ليس لها مثيل في روسيا - لا بخمسين دولارًا ولا في المائة" ، تدرب ناتاليا ستيبانوفا ناستيا مرتين يوميًا وتعرف أكثر من أي شخص آخر ما يمكن توقعه من جناحها. - على المستوى العالمي يظهر نحو النتيجة الخامسة أو السادسة. لكن هذا مرتبط بالعمر تمامًا - فهي لا تزال تعاني من ضعف في العضلات. تعمل ناستيا بجد على المضمار ، وإذا استمرت الأمور على هذا النحو ، فلن يكون لها مثيل في العالم بحلول الأولمبياد المقبل في بكين ".

تم ضم ناستيا إلى المنتخب الوطني ، الذي سيبدأ هذا الأسبوع في دورة الألعاب الأولمبية للمعاقين في أثينا ، وتبين أنه أصغر لاعب في المنتخب الروسي. أقيم المخيم التحضيري الأخير عشية دورة الألعاب البارالمبية ناستيا في تاغانروغ وروستوف أون دون. تولى مدربها كل المساعدة اللازمة. في الألعاب ، ستمثل ناستيا ديودوروفا روسيا على مسافتين - 50 و 100 متر. بالمناسبة ، إنها قوية على وجه التحديد عند "خمسين دولارًا" ، تسبح مع "دولفين" في 44 ثانية ، أي أسرع بحوالي 11 ثانية من المعيار الرئيسي ...

الآباء قلقون للغاية بشأن ابنتهم ، لكن لديهم أيضًا أرقامًا أخرى في رؤوسهم. أمي (تأخذ ابنتها إلى المسبح والمدرسة) مع ناستيا لشخصين تحصل على معاش تقاعدي قدره 2300 روبل ، والدها - حوالي عشرة آلاف. ولكن هناك أيضًا طفلان آخران من الطلاب ، ولكن المهمة الأولى لجميع أفراد الأسرة هي العثور على المال لشراء الأطراف الاصطناعية لـ Nastya. حان الوقت لفتاة تبلغ من العمر 14 عامًا لتعتاد على الأيدي الاصطناعية. لا يعرف الآباء بعد المكان الذي سيبحثون فيه عن المبلغ الضروري ، لكنهم يأملون في أعماقهم في الحصول على المساعدة من جميع أنحاء المحيط. هناك ، كما يقولون ، هناك نوع من المجتمع يدعم المعاقين ، قادر على حل هذه المشكلة على أساس.

اليوم ، ناستيا قلقة بشأن شيئين مهمين: المدرسة (بعد عودتها من أثينا ، ستذهب إلى الصف التاسع) والألعاب البارالمبية ، حيث لا تزال تأمل هي ومدربها (هذا هو سرهم الصغير) في الحصول على ميدالية. "ماذا سأفعل بعد المدرسة؟ - ناستيا لديها مشية خفيفة ونابضة ، وابتسامة واثقة ، كما لو أنها لم تكن قبل خمسة عشر دقيقة "تلوح" ببرنامجها الصباحي الإلزامي الذي يبلغ طوله ثلاثة كيلومترات في المسبح. - تأكد من الذهاب إلى الكلية. أي واحد لم أقرره بعد.

10.07.2017 18.07.2017

أناستازيا ديودوروفا ، الحائزة على الميدالية الفضية في دورة الألعاب البارالمبية الصيفية ، بطلة العالم والأوروبية ، ماجستير الرياضة الروسية في السباحة بين الرياضيين المصابين باضطرابات العضلات والعظام ، تم إجراؤها في الحرم الصيفي للأكاديمية الرئاسية. أخبرت الطلاب قصة نجاحها وقدمت نصائح قيمة حول كيفية الحفاظ على قوتها عندما تسوء الأمور.

شاركت الرياضية خططها للمستقبل وعرضت مقاطع فيديو من تمارينها. الفيديو الذي تم عرضه قبل بدء قصة الرياضي أذهل جميع الحاضرين. تم عرض الطلقات من البلياردو الأول ، حيث تدربت أناستاسيا ، من العديد من المسابقات والبطولات ، حيث فازت بالمراكز الأولى.

بعد الإصابة التي تعرضت لها أناستاسيا وهي في الثالثة من عمرها ، تم بتر ذراعيها ، وخضعت لفترة طويلة لإعادة التأهيل. ولأغراض ترفيهية ، بدأت تسبح ولم تعتقد أن هذا سيقلب حياتها رأسًا على عقب. سرعان ما بدأت في المشاركة في المسابقات والفوز بجوائز مع زملائها الأكثر خبرة. "أحببت الرسم والرقص ، كانت هذه الأنشطة هوايتي. لم أكن أعتقد أن السباحة يمكن أن تعطيني أجنحة. قالت أناستاسيا: "هذا هو أفضل جزء في حياتي".

جعلتها المشاركة في الألعاب الأولمبية للمعاقين في أثينا (2004) تفهم أنها تريد أن تكون جزءًا من رياضة رائعة ومستعدة للقتال والنجاح على قدم المساواة مع الرياضيين الآخرين. بين الدورات التدريبية ، تمكنت Anastasia من أداء واجباتها المدرسية والعمل من خلال المواد المفقودة. في هذا ساعدها معلمو مدرستها.

كان التحدي الرئيسي الآخر هو أولمبياد بكين 2008 للمعاقين ، حيث كان عليها التنافس مع منافسين من فئات أخرى لأنه لم يكن هناك عدد كافٍ من الرياضيين في فئتها. نتيجة لذلك ، أصبحت أناستازيا البطل الأولمبي (الميدالية الفضية). أخبرت المشاركين في الحرم الجامعي أن الخوف يغلبها: فقد وصلت إلى هدفها ولا تعرف إلى أين تتجه بعد ذلك. لكن سلسلة من المسابقات الجديدة والعديد من البطولات لم تعد تعطيها أي سبب للشك.

كان لابد من تفويت دورة الألعاب البارالمبية ، التي كانت أناستاسيا تستعد لها لمدة أربع سنوات مع مدربها ووالديها ، بسبب استبعاد الرياضيين الروس. بعد ذلك ، قررت وضع أهداف جديدة تتعلق ليس فقط بالسباحة. تخرجت أناستازيا من الجامعة الروسية الحكومية للثقافة البدنية والرياضة والشباب والسياحة (RGUFKSMiT) ودخلت RANEPA بدرجة في إدارة صناعة الرياضة. في المستقبل ، تريد العمل في تخصصها ولا تخطط لأن تصبح مدربة رياضية.

تقدمت أناستاسيا للمشاركة في الحرم الصيفي ودعيت من قبل المنظمين لتولي دور المتحدث من أجل نقل قصة نجاحها لجميع المشاركين. نصحت المشاركين باستكشاف نقاط ضعفهم والتعلم من أخطائهم وعدم فقدان القلب. الأخطاء والإخفاقات هي التي يمكن أن تكشف نقاط الضعف تلك التي يمكن تحويلها إلى نقاط قوة وتصبح أفضل. غالبًا ما يخفي الفشل الفرص التي يجب استغلالها.

- أنا مهتم جدًا بكيفية تحفيز نفسك والاستمرار في الحفاظ على هذا الدافع. أعترف بصراحة أنه من الصعب جدًا بالنسبة لي التمسك بالتحفيز ، فأنا مضطر دائمًا إلى دفع نفسي بالركلات ويتم إنجاز الكثير في نوبة من نوع ما ، ولم يتم تحقيق ذلك ، ودفعني كومة من الأعمال غير المكتملة إلى الاكتئاب .. .

حسنًا ، هذا صعب حقًا ، لأنني أعتقد أن هذا كل يوم ، لن أفعل ذلك بعد الآن ولا أريد ذلك بعد الآن. لكن ما لا تفعله يترك شعوراً بعدم الرضا. وهذا يؤلمك.

- نعم لدي نفس الشيء. أعتقد أن الأمر يتعلق بالأهداف. يجب أن نكون قادرين على الاختيار وتحديد الأهداف بشكل صحيح ، والتمييز بين أهدافنا والمفروض. لأن الكثير لا لزوم له.

بشكل عام ، لدي هدف واحد فقط - الأداء الجيد في الألعاب البارالمبية ، بحيث يعمل كل شيء ، لإظهار نتيجة جيدة. وهناك ، يعتمد المكان الذي تصل إليه هناك على النتيجة التي سيظهرها خصومى. الباقي كله ثانوي وفي مزاج بالفعل. على سبيل المثال ، تعبت من السباحة فقط وذهبت للدراسة. إنه يشتت انتباهي ، إنه يساعدني ، لأن المعرفة الجديدة والاهتمامات والأماكن ...

- أتذكر كيف كنت ترقص بنشاط قبل لندن. كما لو كان عليك التبديل أحيانًا إلى شيء آخر.

نعم ، ذهبت إلى الرقص بعد ذلك. كنت أرغب في الاسترخاء قليلاً وكنت أشعر بالاكتئاب. وساعدني الرقص على الخروج منه. علاجي الشخصي ، هذا ما أسميته حينها. إذا كنت متعبًا ، فأنت بحاجة إلى الراحة ، أو تغيير الموقف ، أو الذهاب إلى مكان ما ، أو مجرد الاستلقاء في المنزل طوال اليوم وعدم القيام بأي شيء على الإطلاق. ها هي الأشياء الصغيرة.

- كيف تحب الاسترخاء؟

أنا نفسي أحب الاسترخاء حتى لا يلمسني أحد. لأن كل شخص يعاني دائمًا من بعض المشاكل ، فالجميع يحتاج إلى شيء ما. لكن على الرغم من ذلك ، إذا قال شخص ما شيئًا ما ، فلن تتركه مع هذه المشكلة ، على أي حال ستقلق ، وتعتقد أنك بحاجة للمساعدة في شيء ما ...

- من أين تحصل على قوتك؟ أن تكون متحمسًا شيء ، وأن تكون قويًا على الرغم من المشاكل والصعوبات شيء آخر. على سبيل المثال ، عندما أتعب ، أفكر في ابني ، أنني يجب أن أرفعه على قدميه ، وأمنحه بداية في هذه الحياة. وأجد القوة في هذه تطلعاتي. في بعض الأحيان تصبح الصين مملة ، وهناك أفكار للتخلي عن كل شيء والمغادرة ، ثم تبدأ في التفكير في مقدار الجهد الذي نبذله للبقاء واقفة على قدميها وتختفي الرغبة في التخلي عن كل شيء على الفور. ما هو مصدر قوتك؟

حسنًا ، أنا لا أعرف حقًا من أين أستمد قوتي ، لأنه من الصعب حقًا في بعض الأحيان. تحتاج حقًا إلى إثبات نفسك كل يوم. كل يوم ، كل صباح ، أستيقظ وأدرك أنني لم أتقدم إلا مليمتر واحد مما كان مخططا له. وأنت أمامك 500 مليون كيلومتر أخرى. والقوى تجدني بطريقة ما ، تأتي من مكان ما.

ماذا تعني السباحة بالنسبة لك؟

بالنسبة لي ، السباحة تعني الكثير ، لأنني وصلت إلى مرحلة المراهقة ، عندما يتم تكوين الشخصية. وقد أفادني ذلك جيدًا ، أي من حيث التعليم الذاتي والانضباط الذاتي. كل ما هو أفضل بالنسبة لي من حيث الانضباط وضبط النفس وإدراك الذات وكل ما يرتبط بي شخصيًا - كل هذا يأتي من السباحة ، وليس العد ، بالطبع ، التنشئة الأسرية والحب الأبوي. أعطاني والداي الكثير بالطبع. ولكن فيما يتعلق بما كان عليّ تحقيقه بنفسي - فقد أعطتني السباحة. أستطيع أن أقول إنني أكدت نفسي بفضل السباحة. هذه هي حياتي كلها وسأكون آسفًا جدًا لإنهائي من السباحة. أحلم بإنهاء كل شيء ، سيأتي يومًا ما على أي حال ، لكنني أفهم أنه بدون كل هذا سيكون الأمر صعبًا للغاية.

- إلى أين أنت ذاهب بعد السباحة؟ هل تعتبر نفسك مدرب سباحة؟

في الواقع ، ليس بعد. يبدو لي أنه من الصعب جدًا أن تمنح نفسك أي أثر في التدريب. لكن الآن أصبحت أكثر فأكثر فكرة أنني سأصبح مدربًا على الأرجح. لكن أولاً أود أن أجرب نفسي في شيء آخر. كل هذا يتوقف على طموحاتي وعقلي ، ربما سأأتي بشيء آخر. أريد تطويرًا على نطاق واسع.

- أخبرنا قليلاً عن كيفية الاستعداد للبرازيل. بأي مبدأ؟ ما هو الجدول الزمني الخاص بك؟

حسنًا ، أولاً ، إنه نظام يتضمن الالتزام بالروتين اليومي ، التغذية. لدي بعض المشاكل مع آخر واحد.

- مشاكل؟ أنت تأكل القليل جدا! مقارنة بك ، أنا آكل مثل الماشية للذبح في بعض الأحيان. يمكننا القول إنك تلهمني لإعادة النظر في علاقتي بالطعام. غالبًا ما أجد نفسي أفكر: "هل ستأكل ناستيا هذا؟ لكن هل ستأكل كثيرًا؟" ونعم ، ما زلت بحاجة إلى أن تكون قادرًا على التوقف في الوقت المناسب أثناء تناول الطعام ، وليس الفرز كثيرًا.

- أحاول اختيار الطعام المناسب لنفسي ، والاستغناء عن الوجبات السريعة والأشياء الضارة الأخرى. الانضباط مطلوب خلال الإجازات. مع الكحول كل شيء صارم. هذا غير وارد تماما. لا أعتقد أن الأمر كله سيء. كما ترى ، إذا شعرت بعد كل هذه الأعياد والإراقة بالرضا ، فلن أحرم نفسي من أي شيء. لكن الأمر ليس كذلك! أعلم أنني سأشعر بالضيق ، ربما لا أستطيع أداء تمريناتي بعد ذلك. وهذا سيذهب بالفعل إلى ناقص الاستعداد البدني. بعد ذلك ، سأضطر إلى صقله لعدة أشهر إلى المستوى. عليك الاحتفاظ بالبار.

- ماذا عن الجدول؟ لقد تدربت أمام لندن في الصباح والمساء ، وأثناء فترات الراحة درست في العام الماضي في الجامعة. كيف تمكنت من فعل كل شيء؟

لقد كان رائعًا حقًا ، حتى أنني أفتقد تلك الأيام. والآن ذهبت أيضًا للدراسة. على ما يبدو ، أنا بحاجة إلى كل هذا ، لدي مثل هذه الحاجة. يساعدني ذلك في عدم التفكير في الألعاب الأولمبية القادمة طوال الوقت ، وإلا سأصاب بالجنون. لا يزال ، هو أفضل.

بعد ذلك ، في التدريب ، تحتاج باستمرار إلى التفكير في التقنية ، وتحتاج باستمرار إلى التفكير فيما تفعله ، وكيف تفعله ، ولماذا تفعله. إذا لم ينجح شيء ما ، على سبيل المثال ، أنا اليوم "أطير" ، وغدًا لا أستطيع التحرك على الإطلاق ، وبسبب هذا تبدأ المشاعر والإحباطات. هناك اسباب كثيرة لهذا. قد يتم فرض التعب الجسدي ، ويؤثر نوع من المرض. أنت بحاجة إلى أن تشعر بجسدك أكثر وتفهم في أي لحظة من الأفضل أن تستريح ، وفي أي لحظة يستحق الأمر المزيد من التمرين للتغلب على هذا الركود والوصول إلى مستوى آخر.

لدي الآن القليل من التدريب. قمنا عمومًا بمراجعة خطة التدريب بأكملها وإضافة الابتكارات.

- دعنا نتحدث عن التدريبات الخاصة بك في صالة الألعاب الرياضية.

قبل لندن ، لم يكن لدينا تركيز على القوة ، كان هناك تركيز مختلف قليلاً. التركيز على التقنية والتكتيكات. قبل لندن ، فقدت الكثير من وزني ، بما يصل إلى 7 كيلوغرامات! حدث هذا بعد إصابته بالتهاب رئوي. لا أعرف أين كنت أنا والمدرب حينها ، كان علينا ضبط عقولنا في الوقت المناسب ، لكننا فوتنا اللحظة. نحن الآن نركز على زيادة ألياف العضلات ومكوناتها الداخلية ، أي أنه كلما زاد عدد الميتوكوندريا في العضلات ، زاد وصول الأكسجين إلى العضلات ، وكلما طالت مدة عمل هذه العضلات. وتهدف جميع التدريبات إلى زيادة هذا المؤشر. يتم ذلك في القاعة. على الماء ، فقط تقنية ومسافات عابرة.

- وماذا عن أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن؟

ثم من المنطقي الجمع بين الجري والسباحة + تمارين القوة في صالة الألعاب الرياضية. إذا قمت بالجري والسباحة فقط ، فسوف تفقد الوزن ، لكن العضلات ستكون مترهلة قليلاً ، وستوفر صالة الألعاب الرياضية راحة جميلة ، وستصبح العضلات متناغمة. ليس من الضروري سحب الحديد ، يمكنك العمل بأوزان صغيرة. ثم ستكون العضلات في حالة جيدة.

- أخبرنا قليلاً عن دراساتك الجديدة. ذهبت إلى نفس الأكاديمية التي درست فيها (أكاديمية الإدارة العامة برئاسة رئيس الاتحاد الروسي). تخصصك يسمى "إدارة الرياضة الدولية". لماذا بالضبط هناك؟

كنت أرغب في الحصول على تعليم يتعلق بالرياضة وليس التدريب. ومع ذلك ، كنت أرغب في نقل خبرتي المكتسبة في مهنة رياضية. دخلت إلى هناك مع فتاة من فريقنا. لا يوجد الكثير من الأشخاص في المجموعة وكلهم مرتبطون بطريقة ما بالرياضة. هذه المرة الدراسة صعبة لأنني فقدت عادة الدراسة. لقد نسيت معنى الجلوس والاستعداد للندوات والاختبارات والامتحانات وإعداد العروض التقديمية والواجبات المنزلية والتحدث أمام الجمهور وقراءة الكثير من الأدبيات الدراسية. اتضح مفطوم من العملية التعليمية. ولذا ، بالطبع ، من المثير للاهتمام أن تتعلم الكثير من الأشياء الجديدة والضرورية. أنا حقا أحب طاقم التدريس لدينا. إنهم جميعًا ممارسون ، يمارسون الأعمال التجارية ، ويعملون طوال حياتهم ، وهذا يضيف دافعًا لتعلمنا. من الواضح أنهم يعلمون للروح ومن القلب. محاضراتهم أمثلة مثيرة للاهتمام من الحياة الواقعية. يمكنهم شرح جوهر الموقف من الداخل. لا يزال هناك عام ونصف العام.

- هل تجد صعوبة في الحياة؟

في الواقع ، متى. على سبيل المثال ، عندما أكون في مزاج جيد ، أشعر بالسعادة ، يبدو لي أن كل شيء سهل وكل شيء على ما يرام. وكل شيء يسير بالطريقة التي ينبغي أن يكون. عندما أشعر بالتعب الشديد ، يبدو أن الواقع ينفتح أمامي ، أو أبدأ في التفكير بشكل مختلف. أعتقد أنني أعيش أكثر في عالمي الداخلي ويفضل تجربة الكثير داخل نفسي. كل أنواع النظرات والأحاديث تثير حنقني. إذا كنت لا أعرف الناس ، غالبًا ما أشعر أنهم غير مرتاحين جدًا حولي ، وليسوا مرتاحين في شركتي. إنهم لا يعرفون كيف يتصرفون. وأنا أشعر به. كنت أعتقد أنني كنت شخصًا منفتحًا للغاية ، لكن اتضح أنني لست كذلك. انها اسهل. يبدو لي أن الأشخاص الذين لم يختبروا ما اختبرته ، أو لم يجدوا أنفسهم في موقف صعب مماثل ، فهم ببساطة لن يفهموا. على سبيل المثال ، الأمر سهل بالنسبة لي مع فتياتي في الفريق ، على الرغم من وجود أشخاص لن يفهموا أي فروق دقيقة. من الأسهل بالنسبة لي التحدث إلى الفتيات اللاتي ليس لديهن ذراع واحدة. إنهم أقرب إليّ ، ويتفهمون كل المشاكل والفروق الدقيقة.

ماذا تقول للآباء والأمهات الذين يواجه أطفالهم مثل هذه المشكلة؟ ما هي الكلمات التي تريد أن تقولها ، كشخص مر بمثل هذا الموقف من الداخل؟

في مثل هذه الحالات ، تكون البيئة مهمة جدًا ، بحيث يكون هناك آباء محبون. يعتمد الكثير ، إن لم يكن كل شيء ، على الوالدين والتنشئة ، لذلك عليك أن تدرك الوضع كما هو. لا تضمروا أوهام ولا تنازلات ، من منطلق أن "يا مسكين ، مؤسف". لا داعي للشفقة. عليك أن تقول أنه يمكنك فعل أي شيء.

- عندما أراك ، أفهم أنه تم استثمار الكثير من الحب والرعاية فيك ، مما يعطي مثل هذه النتائج الآن.

بالتأكيد.

- كيف تحصل على دعاية؟

أعتقد أنني شخص خجول. لا أحب التحدث في الأماكن العامة ، لكن لا بد لي من ذلك. إنه ضروري ، ضروري ، لن أقف وأبقى صامتا. هذا جزء من عملي. لكن إذا كانت هناك فرصة للرفض ، فربما أرفض.

- ربما أنتِ الشخص الأكثر أنوثة وأناقة من بيئتي. أفضل الأسلوب الرياضي في الحياة ، على الرغم من أني لا علاقة لي بالرياضة ...

لقد سئمت للتو في المعسكر التدريبي من كل هذه الملابس التدريبية والزي الرسمي. وأنا سعيد لأخذ استراحة من هذا في الحياة اليومية ، لذلك يسعدني أن أنغمس في الفساتين والكعب. مثل كل الفتيات. في بعض الأحيان تريد فقط أن تبدو جيدًا لنفسك. أتخيل أن الناس ينظرون إلي لأنني جميلة.

ماذا يعني لك حب الذات؟

حب النفس؟ لم أفكر في ذلك قط ، لم يكن هناك وقت وفرصة. بالنسبة لي ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب أن يتجلى حب الذات في حقيقة أنك بحاجة إلى صب معرفة جديدة في نفسك ، والحصول على التعليم ، وتعلم اللغات ، وتوسيع آفاقك. وتأكد من القيام بما تتطلبه الروح ، لتخطي حدودك. حتى لو كان بعض الترفيه الشديد. حب الذات ليس بالتأكيد قطعة شوكولاتة في المساء.

- أعلم أنك شخص متطرف للغاية ولا تجلس ساكنًا أبدًا ، إما أن تقفز من طائرة بمظلة أو من جبل. لماذا تحتاج إليها؟ على سبيل المثال ، لست بحاجة لمثل هذه الأحاسيس على الإطلاق.

أعتقد أنه يأتي من التعب الجسدي. اريد بعض الافراج العاطفي. هناك أيضًا نوع من الركود العاطفي. يبدو أن كل شيء على ما يرام ، لكن لم يعد بإمكانك أن تفرح. وذلك عندما تحتاج إلى مثل هذا التغيير. يجب أن يكون شيئًا إيجابيًا ، يجلب الفرح بالضرورة. "لذا قفزت من مكان ما وأنا مليء بالمشاعر والانطباعات الإيجابية!" ولكي تكون هذه الانطباعات كافية لوقت طويل للسير بفرح. وليس لديك مثل هذه الحاجة ، لأنك أم ولديك غريزة الحفاظ على الذات. بشكل عام ، أنت حريص للغاية. كل هذا يساعد على فهم معنى وجود الجسد ( يضحك). أعتقد أنه من المثير للاهتمام معرفة ما هو قادر على جسمك. بناء علاقات مع الجسد ، إذا جاز التعبير. والدماغ يعمل أيضًا. في بعض الأحيان يكون من المفيد أن نتخلى عن أنفسنا ونرى ما سيحدث.

- بالنسبة لي هو ببساطة غير مفهوم. من المهم جدًا بالنسبة لي التحكم في الموقف. كيف حالك مع السيطرة؟

حسنًا ، على سبيل المثال ، أثناء قفزتي من طائرة ، أدركت أن الناس لا يموتون أثناء هذه القفزة. يموتون عندما يلمسون الأرض من كل ما سويهم. وعندما تطير ، فإن الأمر يشبه الحركة البطيئة حقًا. إنه أمر مخيف للغاية ، الدماغ يعمل بنشاط كبير وبسرعة ، كل شيء يُدرك بشكل حاد. كل شيء شفاف ورائع. ويكلف الوصول إلى الحدود ومعرفة ما يمكنك القيام به كثيرًا. أعتقد أن عليك تجربة كل شيء في هذه الحياة.

- ماذا تتمنى لقراء مدونتي الصغيرة؟

أهم شيء هو إيجاد هدف في هذه الحياة. يبدو لي أن الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يعيشون ببساطة. مثل القالب. من المعتاد في المجتمع الذهاب إلى العمل بعد الجامعة. من المعتاد في المجتمع تكوين أسرة. في المجتمع ، من المعتاد بناء مستقبل مهني والذهاب إلى السينما في عطلات نهاية الأسبوع ... عليك أن تجد ما تحبه حقًا. ما تريده بالضبط ، وليس أي شخص آخر. ربما سيكون عملاً رائعًا. ربما يكون الأمر مجرد تأجير شقتك والانتقال إلى تايلاند. افعل ما تريد. يبدو لي أنه يوجد الآن الكثير من الفرص لفهم هذا وتحقيق ما تريد. على سبيل المثال ، عندما تسافر ، تبدأ في رؤية حياة أخرى ، أشخاص آخرين ، ما يعتقدون أنهم يأكلونه. وأنت تدرك أن هناك طريقة أخرى للحياة. كل شخص سعيد. يراه فقط أو لا يراه. عن نفسي ، أستطيع أن أقول على وجه اليقين إنني شخص سعيد. كل ما أفعله وكل من حولي يجلب لي السعادة والفرح والحب.

أناستازيا ديودوروفا ، صاحبة الميدالية الفضية في دورة الألعاب البارالمبية ، الحائزة على الميدالية الذهبية في بطولة العالم (في ريو دي جانيرو ومونتريال) في السباحة بين الرياضيين المصابين بآفة في الجهاز العضلي الهيكلي. إنها تعرف كيف لا تستسلم ، حتى عندما لا تكون كذلك. في اليوم العالمي للأشخاص ذوي الإعاقة ، سألنا ناستيا عن طريقة حياتها وما الذي يساعدها على أن تكون قوية.

حول كيف حدث كل هذا

- ولدت وترعرعت في موسكو ، - تقول أناستاسيا. - عندما كنت طفلة ، ذهبت أنا وعائلتي إلى جدتي في ياقوتيا كل عام. عندما كان عمري 3 سنوات ، ذهبت في نزهة في القرية وصعدت إلى صندوق محول. أسلاك عارية ، صدمة كهربائية 10000 كيلوفولت. تفحمت الأيدي على الفور. بتر ، عمليات متعددة. عشت في المستشفيات لمدة عامين تقريبًا. دفعت الشركة المسؤولة عن الحادث تكاليف علاجي. عندما كنت في الخامسة من عمري ، ذهبت إلى ألمانيا من أجل الأطراف الصناعية. عندما كانت الأطراف الاصطناعية جاهزة ، أتذكر أنني أحببت حقًا دفع عربة الأطفال بالدمية بأيدي جديدة.

عن الوالدين

- لقد رباني والداي كشخص مستقل ، - يقول ناستيا. - لم أفرد في العائلة قط. كان لدي نفس الأعمال المنزلية مثل أخي الأكبر وأختي. نفضت وسقيت الأزهار. تعلمت ناستيا أن تفعل كل شيء بقدميها ، حتى لو تمسك بإبرة وخيط. أطقم الأسنان كانت غير مريحة. لقد ظهرت الآن الأطراف الاصطناعية "الذكية" ، وكان من الصعب جدًا على الطفل التعود على تلك التي تم تصنيعها في ذلك الوقت.

حول القيد

- ذهبت إلى الفصل الأول مع الأطراف الاصطناعية ، - تقول أناستازيا. - ليس لمدة اسبوعين فقط حتى لا تحرج زملاء الدراسة. كانت أطقم الأسنان غير مريحة وتوقفت عن ارتدائها. عرف الجميع على أي حال. في البداية ، في المدرسة ، كتبت ناستيا بقدمها - وقد شعرت بالحرج من هذا. لذلك ، بقيت معلمة الفصل معها في فترة الاستراحة - ثم كتبت Nastya الإملاءات والواجبات التي قام بها باقي الطلاب في الدرس. - وفي الصف الخامس ، بدأت بالفعل الكتابة في الفصل ، لأنه كان هناك الكثير من المعلومات ، وكان من الصعب تذكر كل شيء ، - تقول. - ثم جاءت فكرة رائعة: الجلوس والكتابة على الكراسي. أجلس على كرسي وأكتب على كرسي آخر.
في الجامعة ، كما لاحظت الفتاة ، كان من الأسهل بالفعل الدراسة: - جميع البالغين ، الجميع يفهم ، لا توجد أسئلة غير ضرورية ، مثل الأطفال: ما هو ، وكيف ، ولماذا. لكن حتى عندما كنت طفلاً ، لم أكن خجولًا ، أخبرني بما حدث لي. تخرجت أناستاسيا من جامعة الدولة الروسية للثقافة البدنية والرياضة والسياحة. يدرس الآن في الأكاديمية الروسية للاقتصاد الوطني والإدارة العامة بدرجة البكالوريوس في الإدارة الرياضية.

عن الرياضة المهنية

عندما كانت ناستيا البالغة من العمر خمس سنوات ترتدي أطرافًا اصطناعية في ألمانيا مع والديها ، اكتشفت والدتها دورة الألعاب البارالمبية. قرر الآباء أن ابنتهم ستكون في رياضة كبيرة. صحيح أنهم خططوا لتربية بطل في ألعاب القوى ، لكن اتضح - في السباحة.

الصورة: © RIA Novosti / Ilya Pitalev - أنا أمارس الرياضة في المسبح كل يوم ، - يقول ناستيا. - عند التدريب أيام ، فصول في المسبح صباحا ومساء. أستيقظ في الساعة 6:30 ، وبعد ساعتين أسبح بالفعل. في التدريب المسائي من الساعة 16:00 حتى الساعة 19:00. إذا تراكمت الأشياء بين التدريبات ، فأنا أقوم بحلها. إذا لم يكن كذلك ، فأنا أعود إلى المنزل للنوم. أحاول ألا تفوت هذه الفرصة. التدريب ، بالطبع ، مرهق ، وغالبًا ما لا أحصل على قسط كافٍ من النوم ، ولكن كلما قل وقت الفراغ ، زاد وقتك.
في عام 2008 ، حصلت أناستازيا على ميدالية فضية للفريق البارالمبي الروسي في أولمبياد بكين. في الألعاب البارالمبية التالية ، فشلت اللاعبة في اقتحام المراكز الثلاثة الأولى ، لذلك كانت تأمل حقًا في إعادة تأهيلها في دورة الألعاب في ريو. - في لندن عام 2012 ، كان أداعي سيئًا: لقد احتلت المركزين السابع والثامن فقط ، - استمرت الفتاة. - أنا والمدرب أخذنا في الحسبان الأخطاء وأعدنا إصلاح البرنامج التدريبي. كان يجب أن يسير كل شيء بشكل مختلف ، لكن لم يُسمح لنا بدخول الألعاب. بالطبع كانت ضربة كبيرة. كل السنوات الأربع التي حرثتها مثل بابا كارلو بفكرة واحدة - ستذهب وتظهر أفضل نتيجة لك.

عن الحياة خارج الرياضة

- الآن أصبح الحمل أقل ، - يقول ناستيا. - انغمست في دراستي ، في الشؤون اليومية والمخاوف. الحياة لا تنتهي. الآن أريد بناء مهنة ليس في الرياضة ، ولكن في مجال آخر ، أخطط للعمل في مجال إدارة الرياضة. بالطبع ، أحلم بالمشاركة في تنظيم مسابقات كبرى - الألعاب الأولمبية وأولمبياد المعاقين.

من اليأس والحزن

- لا أعرف حتى من أين أستمد قوتي ، لأنه في بعض الأحيان يكون صعبًا للغاية. عليك حقًا إثبات شيء ما لنفسك كل يوم. كل يوم ، كل صباح ، أستيقظ وأدرك أنني قد تقدمت فقط ملليمترًا واحدًا إلى الهدف ، وما زال أمامنا 500 مليون كيلومتر ، لكن القوات تجدني بطريقة ما ، تأتي من مكان ما.
- أفضل علاج للاكتئاب هو أن تجد كيف تشغل نفسك ، - يقول ناستيا. - أنت بحاجة إلى إيجاد أفضل الجوانب لديك وتطويرها. ويمكن سحب نقاط الضعف - للقيام بالتربية البدنية والرياضة. هذا ليس بالأمر الصعب. تحتاج إلى تخصيص وقت معين وممارسة كل يوم.

المرجعي:
أناستازيا ديودوروفا هي سباح بارالمبي روسي. الحائزة على الميدالية الفضية في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية للمعاقين في بكين ، والبطلة العالمية والأوروبية ، والماجستير في الرياضة الروسية في السباحة بين الرياضيين المصابين بآفات في الجهاز العضلي الهيكلي ، "امرأة العام - 2016" وفقًا لبوابة الموقع الإلكتروني.

- أعتقد أننا يجب أن نبدأ حديثنا حول ريو. كيف حصلت على الضربة من الأولمبياد؟
- في اليوم الذي علمنا فيه بعدم السماح له بالمشاركة في الألعاب ، كنا نجلس مع الرجال في المقصف ، وتناولنا الغداء. كان كل شيء كما هو الحال دائمًا ، لا شيء ينذر بما هو غير متوقع أو سيئ ، ضحكنا ، وتجاذبنا أطراف الحديث حول هذا وذاك. وقد تم إبلاغنا بهذا (تهدأ Nastya قليلاً ، وتعاني من لحظة غير سارة). كل شخص كان لديه رد فعل مختلف ، بكى أحدهم ، أصبح شخص ما منعزلًا. ولم أكن أعرف كيف أقبل هذا إطلاقاً ؟! كانت هناك صدمة. لكن شرارة أمل احترقت في الداخل. كيف كان ممكناً أن يُسمح لـ "الأصحاء" ولكن ليس لنا ؟! كانوا يأملون أنهم قرروا فقط تعذيبهم وتركهم يذهبون.

لكن هذا لم يحدث ...
كما واصلنا التدريب. لكن في أحد الأيام انفجرت في البكاء وتركت التدريب ، مدركًا أن كل شيء كان يحدث بالفعل. كان من الأسهل على الفريق تحمل الضربة ، لأننا جميعًا معًا ، جميعًا على قدم المساواة ويمكن أن ندعم بعضنا البعض ، كانت العواطف هي نفسها. بعد ذلك ساءت الأمور. كان السؤال يتردد في رأسي باستمرار: "لماذا قرر بعض الناس ذلك ؟!"

"هل ستمضي قدما؟"
- حتى انني لا اعلم. بعد الألعاب الأولمبية ، أدركت أن كل شيء يمكن أن ينهار في لحظة. لكني سأسبح. لست متأكدًا من قدرتنا على المشاركة في بطولة العالم لهذا العام. لأن فريقنا لا يزال غير مسموح به. كل شيء في الهواء.

- هل تبحث عن بديل؟
- لقد أنهيت للتو درجة الماجستير وأفكر في الذهاب للعمل في تخصص "الإدارة الرياضية".

- هل تعيش في مدينتين؟
- لا ، أنا أعيش في موسكو. أنا أحب المكان هناك ، على الرغم من أن كل شيء يناسبني في ياكوتسك. هنا في ياكوتسك لدي المزيد من الحرية ، يمكنني التنقل بسهولة ولا أشعر بعدم الراحة.

- أنت شخص عام ، ربما تشعر بعبء المسؤولية ، هل أنت منخرط في أنشطة اجتماعية؟
- يسعدني التعاون مع مؤسسة خريسكال الخيرية ، تظهر نتائج أنشطتها على الفور. أحب التواصل مع الأطفال ، فهم مخلصون وصادقون ، إذا كانوا مهتمين ، فهذا ممتع ، ليس لديهم ظل نفاق مثل الكبار. أنا أحب الأطفال ، لكنني لا أعتقد أنني سأكون مدربًا جيدًا ولا أفكر في الأمر (يضحك).

- لماذا؟
- أنها ليست لي. من الأسهل تدريب البالغين ، فهم يفهمون بوضوح لماذا ولماذا. ويحتاج الأطفال إلى التحفيز والتوجيه - هذا شيء مسؤول للغاية يجب إدراكه.

إلى جانب الرياضة ، ما هي اهتماماتك؟
- أحب أن أقرأ. أقوم بغناء عندما يكون لدي الوقت. ليس لدي رغبة في أن أصبح مغنية - الغناء هو أكثر لي وللروح. أنا أغني أغاني بسيطة.

هل أنت مستعد للمشاركة في عرض الواقع؟ بدأ الكثيرون في المشاركة في مثل هذه العروض ، وفجأة سيتم عرض هذا عليك.
- عندما كنت في أمريكا ، ذهبت إلى عرض السيرك العالمي الشهير "سيرك دو سولي". وقد تمتعت حقا المعرض! الإثارة والإلهام لا يصدق! لقد تأثرت وخضعت للكاريزما والموهبة والبراعة ، كم هي متعددة الاستخدامات وخائفة! أعتقد أنه سيكون من الرائع محاولة الكشف عن نفسك في شيء آخر ، في منطقة أخرى. اذهب إلى الألعاب البهلوانية ، وانخرط في مجموعة مسرحية. ربما كانت ستوافق على المشاركة في عرض لا علاقة له بالرياضة. وتتطلب معظم العروض مظهرًا معينًا ، ولا أريد أن تكون العروض غير شفقة. ولا ، ليس لدي أي موهبة.

- كيف لا؟ ألا تتطلب الرياضة موهبة معينة؟
- في الرياضة ، الموهبة ليست ضرورية على هذا النحو ، بل كل شيء يعتمد على الشخصية. بعد كل شيء ، نتدرب جميعًا في نفس الظروف والفرص ، إذا احتل شخص ما المركز الثاني أو الثالث ، فهذا لا يعني أنه تدرب قليلاً أو أسوأ. يعتمد الأمر فقط على الشخصية والقوة والرغبة في الفوز. الشخص الذي هو مستعد لذلك يفوز عقليا وجسديا. كما تعلم ، ليس الجميع على استعداد للفوز. يفوز الكثيرون ويغادرون الرياضة ، بعد أن حصلوا على رياضتهم الخاصة. أعتقد أنهم لا يتأقلمون مع إنجازاتهم. للميدالية جانبان دائمًا. والجانب السلبي يأكل الناس.

هل الفوز يكلفك أكثر؟ ما هي المشاعر التي تتركك؟
- عندما احتلت المركز الثاني في بكين ، ابتهجت وفرحت من كل قلبي. كنت مليئا بالعواطف. لكن عندما تُركت وحدي في المساء ، عندما لم يجر أحد ، ولم يعد منزعجًا ، جلست وأزفر ، شعرت بفراغ رهيب بداخلي. هذا الفراغ ، عندما لا يكون لديك أهداف ، رغبات. في تلك اللحظة كنت خائفة منه! ليس لدي حلم. كما لو لم يعد لدي تطلعات ورغبات. كنت خائفة جدا من هذا. الوصول إلى الألعاب الأولمبية في سن 18 هو في الأساس طفل. لا أصدق ذلك. لاحقًا ، عندما أطلعني المدرب على جدول المسابقات للعام المقبل ، أدركت أن المسابقات لم تنته واستمرت. هل يمكنك أن تتخيل؟! Uraaaa هذه ليست النهاية ، يمكنني الاستمرار ، وعندها فقط جاء الراحة والأمل الكبير!

- أخبرنا ، من فضلك ، عن الحالات التي لا تنسى والتي ألهمتك للقيام بشيء جديد؟
- هذا الوضع مع ريو. أدركت أنه ليس لدي أي شيء بخلاف الرياضة والسباحة. في كل منطقة أخرى ، أنا صفر مطلق. حتى إذا كنت أذهب إلى العمل ، فأنا ببساطة لا أملك المعرفة الكافية. أريد أن أصبح محترفًا كفؤًا في أي عمل سألتزم به. بدأت في دراسة الكثير من المؤلفات حول الإدارة وإدارة الوقت والأعمال والتمويل. قرأت كثيرًا ، كما أنني أحفز الأشخاص الذين حققوا كل شيء بأنفسهم. على سبيل المثال ، Gohar Avitasyan ، لقد اشتركت فيها عندما لم تكن مشهورة بعد. عند التواصل مع هؤلاء الأشخاص ، فأنت تدرك أنه لا توجد رياضة في العالم فقط.

- وكيف وصلت لها؟
- لقد أرسلت لها صورتي للتو مع ملاحظة إذا كنت سأكون عارضة أزياء. بعد يومين ، ردت علي ودعتني لأخذ المكياج.

- كم هو ممتع! أنا حقا أحببت الماكياج.
- أنا أيضا! في طريق عودتي إلى المنزل ، نظرت في جميع المرايا وواجهات المتاجر (ممتلئة بالضحك).

- أين تشعر براحة أكبر؟
- في كل من ياكوتسك وموسكو ، وفي أي مكان آخر أشعر بالراحة. في ياكوتسك ، يمكنك المشي سيرًا على الأقدام ، وعدم الاعتماد على أي شخص ، وإلى جانب ذلك ، ليس لدي ترخيص. حلمي هو أن أتعلم قريبًا والحصول على رخصة ، وأبدأ في قيادة السيارة. هل يحدث أن تكون هناك لحظات غير سارة في موسكو عندما تكون متعبًا بعد التدريب ، وركوب مترو الأنفاق ويحدق شخص ما بك بشكل غير رسمي ويسأل "لماذا ليس لدي يد" ، ثم أريد أن أسأله "لماذا لا" هل لديك عقول؟ " لا يعتقد الناس أن بإمكانهم إيذاء المشاعر.

- ما الذي تجده إيجابيا؟
- في الموسيقى الغنائية الجيدة أحب الكلاسيكيات. لا أحد يحب قائمة التشغيل الخاصة بي. أحب كل شيء جميل ، أحب أن أشاهد الناس يظهرون المشاعر ، على سبيل المثال ، في المسرح ، رغم أنني نادرًا ما أذهب إلى هناك. أشاهد أفلامًا مختلفة. هناك الكثير من الأشياء الجميلة في العالم! الجمال يفتنني ويلهمني. احب مشاهدة غروب الشمس. ألوان الطبيعة مختلفة دائما ، مستعرة! في مثل هذه اللحظات ، يمكنك الخروج بشيء غير عادي وفريد ​​من نوعه واتخاذ قرارات مهمة لنفسك ، ووضع أفكارك على الرفوف.

أجرت المقابلة: تويارا ألاس
صور من الانستغرام الشخصي للبطلة