في الآونة الأخيرة ، أصبحت حياتنا مليئة بجميع أنواع السلبية ، وأصبح من المستحيل ببساطة التنفس منها. نحن ، مثل الهواء ، نمتلئ باللطف والحنان من حولنا ، لكن قلة من الناس يعتقدون أنه من الضروري أن نبدأ ، أولاً وقبل كل شيء ، بأنفسنا. فكر في عدد المرات التي تحكم على الناس ، وتتهمهم بشيء ما ، وتغضب وتشتم؟ علاوة على ذلك ، أنت بالطبع تجد الكثير من الأعذار لنفسك ، وتعتقد أن رد فعلك له ما يبرره تمامًا: "لقد تأخرت لمدة خمس عشرة دقيقة!" ، "كيف يمكنك ارتداء مثل هذا اللباس؟" إلخ. وكم مرة ساعدت شخصًا غريبًا أو شخصًا دونك في وضع مجاني ، من أعماق قلبك؟ كم مرة تمشي في الشارع وتستمتع اليوم ، بالطيور التي تغني حولك ، والشمس التي تسطع براقة فوق رأسك؟ أجب على نفسك بصدق ، ما هو أكثر فيك ، إيجابي أم سلبي؟ إذا كنت تميل إلى الخيار الأخير ، فعليك أن تفكر في كيفية أن تصبح أكثر لطفًا وأن تتخذ أخيرًا خطوة نحو الفرح والسعادة.

اريد ان اكون طيبه

هناك رأي مفاده أنه لا يمكن للمرء أن يصبح شخصًا صالحًا ، ولا يمكن أن يولد إلا واحدًا. ربما لذلك. لكن من المعروف تمامًا أنه بدرجة أكبر أو أقل ، بغض النظر عن الحالة الاجتماعية ولون البشرة واللياقة البدنية ، يتمتع كل منا بذرة من اللطف. وسوف يخبرنا كيف نصبح طيبين ، حنونين ، أكثر انتباهاً وتسامحاً مع الآخرين.

أسباب أن تكون أكثر لطفًا

1. عندما تصبح أكثر لطفًا مع الآخرين ، فإنك تصبح أكثر لطفًا مع نفسك.
2. كما تعلم ، كل من الشر والخير يعود إليك دائمًا بثلاثة أضعاف.
3. اللطف لا يجعل حياتك أفضل فحسب ، بل يجعل العالم من حولك.

كيف تكون لطيفا ولطيفا؟

اللطف هو مفهوم كامل وغير قابل للتجزئة ، كن لطيفًا مع الأشخاص من حولك ، وبعد ذلك سيكون العالم كله لطيفًا معك.

كيف تصبح أكثر لطفًا؟ 7 طرق عمل

يوم سعيد أيها القراء الأعزاء وضيوف المدونة النمو الشخصي وتطوير الذات!

كيف تصبح أكثر لطفًا، واكتساب التفكير الإيجابي الذي يساعد في القضاء على الغضب واللامبالاة. هل تصرخ باستمرار على شخص ما؟ تشكو من ظلمك؟ هل تصبح غاضبًا وقاتمًا باستمرار؟ ثم مقالتنا كيف تصبح أكثر لطفًاخصيصا لك. في مقال اليوم ، سنقدم لك 7 طرق عمل من شأنها أن تساعدك على أن تصبح أكثر لطفًا وهدوءًا فيما يتعلق بالعالم من حولك.

بالرغم من أن التعريف التالي قد يبدو غريبًا ، إلا أنه صحيح. اللطف والحب حالة داخلية جيدة جدًا تجذب الأشخاص والأحداث التي تحتاجها في حياتك. كن لطيفًا مع الناس وسيكون الناس لطفاء معك أيضًا. كل شيء مبتذل وبسيط ، ولكن كيف تتغلب على الغضب وتصبح أكثر لطفًا؟ ما هي المبادئ التي يجب اتباعها؟ ستساعدك النصائح التالية على أن تصبح شخصًا لطيفًا ينجذب إليه الآخرون. اقرأ ونفذ!

أولاً ، أجب على السؤال: "من أين أتت مرارة وغضبي على العالم كله؟" في الأساس ، يبدأ كل شيء منذ الطفولة ، عندما كانت شخصية الشخص تتشكل للتو. هذا هو الاستنتاج أنه إذا كان الشخص طيبًا ، فقد نشأ على أشخاص طيبين ومتعاطفين. إذا كان الإنسان شريرًا ، فقد نشأ على يد الأشرار والسلبيين.

يمكن أن تكون متغيرات غضبك على العالم كله بالشكل التالي:

• كانت طفولة سيئة
• والداي لم يعطاني ما أردت
• تعليم سيئ
• أنا لست جميلة)
• قيل لي أن العالم قاسٍ وعليك الالتزام به ، وما إلى ذلك.

الآن بعد أن عرفنا تقريبًا من أين جاء الغضب الداخلي ، سنقدم لك 10 طرق ستختار منها الطرق المناسبة لك ، والتي من خلالها ستكتشف إجابة السؤال كيف تصبح أكثر لطفًا?

7 طرق عمل لتصبح أكثر لطفًا

الطريقة الأولى: قدم الشكر للعالم

هل أنت غاضب لأنه ليس لديك شيء؟ هل تشكو باستمرار من عدم الحصول على أي شيء؟ تعلم أن تبدأ في شكر الكون على ما لديك في الوقت الحالي. حاول أن تملأ روحك بالامتنان. يعتقد معظم الناس أن الحياة توفر الأحداث الإيجابية ، والأشخاص المناسبين ، والطعام ، والمال فقط كأمر مسلم به ، لكنه ليس كذلك. يمنح الكون ما يريده الناس ، ولكن فقط لمن هم ممتنون ويحبون العالم من حولهم. هؤلاء الناس دائما طيبون وإيجابيون. إذا قررت أن تسلك طريق شخص لطيف ، فتعلم أولاً أن تشكر.

الطريقة الثانية: كن منفتحًا على العالم

إذا شعرت بالحب والامتنان ، قل شكرا . لا داعي لإخفاء هذه المشاعر بالغضب. اشعر بالحب والفرح إذا حدث لك حدث إيجابي. هل ساعدوك بأي شكل من الأشكال؟ أشكر هذا الشخص. لا تعتقد أنك تحصل على المساعدة كأمر مسلم به. هذا يعني أن لديك حبًا لا يغطيه الغضب تمامًا. كن دائمًا ممتنًا لأي مساعدة وأهداف تم تحقيقها. لمن أشكر؟ أي واحد! الشيء الرئيسي هو أنك تشعر بمزاج إيجابي!

الطريقة الثالثة: قل لا للنقد والحكم

كيف تصبح أكثر لطفًا؟لا تحكم على الآخرين! كم مرة تنتقد وتدين الناس في هذا العمل أو ذاك؟ إن غضبك ليس سهلاً ، فمن الواضح أنك من محبي النميمة وتنتقد الآخرين. توقف عن الحكم على الآخرين. أنت لا تحب أن يتم انتقادك ، أليس كذلك؟ ثم لا تنتقد الآخرين ، وسوف تكون جيدة. بالطبع ، هناك نقد يساعد الشخص على التطور ، لكن النقد والإدانة في خط رفيع للغاية ، حافظ على مسافة. اعلم أن ما تقدمه للعالم هو ما تحصل عليه خمسة أضعاف ، سواء كان ذلك عملًا صالحًا أو شريرًا. الخيار لك.

الطريقة الرابعة: تعلم كيف تفهم الناس

تعامل مع الناس بفهم. نحن جميعًا أفراد ، ولكل منا وجهة نظره الخاصة للعالم من حولنا. إذا أخبرك أحدهم بشيء ما ، وخاصةً موجّه إليك ، ولم توافق عليه ، فلا تستسلم على الأقل لمشاعر لا تعجبك. فقط استمع واتخذ القرار الصحيح لصالحك. فقط الخاسرون وضيقي الأفق الغاضبون من العالم يخشون سماع الحقيقة الكاملة عن أنفسهم ، وهذه أداة جيدة جدًا لتطوير الشخصية ككل. لا تخف من سماع رأي شخص آخر يختلف عن رأيك.

الطريقة رقم 5. أعط الناس إيجابية

استحم الناس بالمجاملات والعبارات اللطيفة. ابدأ في تركيز كل انتباهك على السمات الإيجابية لدى الآخرين. ماذا يمكن أن يكون؟ نعم أيا كان! الابتسامة ، الصوت ، الجسد ، الملابس ، رواية القصص بشكل جيد وما إلى ذلك. إذا وجدت سمة شخصية ممتعة بالنسبة لك في هذا الشخص أو ذاك ، فأخبره عنها. لن يؤدي ذلك إلى تحسين مزاج الشخص الذي جاملته فحسب ، بل سيشحنك أيضًا بطاقة هائلة طوال اليوم. ل كن شخصًا طيبًاامنح الناس اللطف والحب.

الطريقة رقم 6: كن لطيفًا مع نفسك

لا تقيم نفسك بشكل نقدي ، كن أبسط ولطفا. السر: إذا تعاملت مع نفسك بموقف إيجابي ، فسوف يعاملك الناس أيضًا. اعلم أن ما يحيط بك هو عالمك الداخلي. سواء كانت عواطف أو أحداث أو أشخاص أو اجتماعات وما إلى ذلك. عالمك الخارجي هو انعكاس لحالتك الداخلية. بمجرد أن تستيقظ ، ابتسم لنفسك! نحن نضمن أن يسير اليوم بالطريقة التي تريدها. كل ذلك لأنك قمت بتضمينها تفكير إيجابي ونعلم أن التفكير الإيجابي يساهم في تحقيق كل رغباتنا وأهدافنا. يكون موقف إيجابي تجاه نفسه ولطيف مع الناس من حوله.

الطريقة رقم 7: مساعدة الناس. أفعل جيدا

قم بعمل صالح كل يوم. إذا كنت تقود سيارة ، فقم بإفساح المجال لأحد المشاة ، وخاصة المرأة التي لديها عربة أطفال. عند مدخل المتجر ، امسك الباب للأشخاص المغادرين. أفضل طريقة لإسعاد نفسك وتصبح أكثر لطفًا هي أن تمنح الآخرين اللطف والإيجابية. افعل شيئًا لطيفًا للناس ، وما قدمته للعالم سيعود إليك بالتأكيد.

ملخص موجز:

في مقال اليوم كيف تصبح أكثر لطفًا، قدمنا ​​لك 7 طرق عمل ستساعدك على أن تصبح أكثر لطفًا. ماذا تعلمنا اليوم؟ وتعلمنا ما يلي:

1. اشكر العالم من حولك على ما لديك في الوقت الحالي

2. كن منفتحًا على العالم ، ولا تتراجع عن الحب والإيجابية. قلل من المشاعر السلبية.

3. توقف عن الحكم على الآخرين

4. تعلم كيفية فهم الآخرين. استمع إلى رأي شخص آخر ، لكن لا تأخذ الأمر على محمل الجد ، فلديك وجهة نظرك الشخصية.

5. امنح الحب والفرح للآخرين

6. كن إيجابيا بشأن نفسك والعالم من حولك

7. ساعد الآخرين إذا طُلب منك شيئًا. ساعد أيضًا إذا لم يُطلب منك أي شيء. أعط الناس إيجابية!

اللطف يعطي معنى لحياتنا وحياة من حولنا. اللطف يسمح لنا بالتواصل بشكل أفضل مع الآخرين ، وإظهار التعاطف ودعم شخص ما. مصدر اللطف يكمن في أعماق روحك. بعض الناس أكثر لطفًا في البداية ، ولكن يمكن تطوير هذه الخاصية بشكل هادف. إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تكون ، فابدأ بالخطوة 1.

خطوات

الجزء 1

يهتم بصدق بالآخرين.اللطف ، في جوهره ، هو الاهتمام الحقيقي بالآخرين ، والتمني لهم الأفضل ، وفهم احتياجاتهم ورغباتهم وآمالهم وحتى مخاوفهم كما لو كانت تخصك. اللطف دافئ ومبهج وصبور وواثق ومخلص وممتن. يرى بييرو فيروتشي اللطف في "بذل مجهود أقل" ، فهذا سيخلصنا من المشاعر السلبية ومشاعر الاستياء والغيرة والشك والتلاعب. بشكل عام ، اللطف هو اهتمام صادق لجميع الكائنات الحية.

• تعلم بالممارسة أن تكون لطيفًا وكريمًا مع الناس. إذا لم تحاول أبدًا أو كنت خجولًا أو لا تعرف كيفية التعامل مع الناس ، فيمكن التغلب على كل هذا بالممارسة. ابذل جهدًا حتى يأتيك اللطف والعطاء بشكل طبيعي.
• ليس عليك أن تطلب أي شيء في المقابل. إن جوهر اللطف هو أنك لا تتوقع أي شيء في المقابل ، ولا تُلزم أحداً بالوعود ، ولا تضع شروطاً على ما يقال أو يُفعل.

1. لا يمكنك أن تكون لطيفًا من أجل الربح.احذر من اللطف المخادع. اللطف ليس "تهذيبًا لمصلحة ذاتية أو كرم محسوب أو آداب التعامل مع الآخرين". عندما تكون لطيفًا مع شخص لمجرد أنه سيسمح لك بالتلاعب به والحصول على ما تريد ، فهذا لم يعد لطفًا. إذا كنت تتظاهر بالاهتمام بشخص ما بينما تقوم في الواقع بقمع الغضب أو الازدراء ، أو إخفاء الغضب أو خيبة الأمل وراء المجاملات الكاذبة ، فهذا أيضًا لا علاقة له بالطيبة.

   • شيء أخير: الموثوقية ليست لطفًا. هذا مجرد أسلوب من السلوك يسهل فيه الاستسلام ، والقيام بما يريدونه منك ، لأنك لا تريد الخلافات وتخشى العواقب.

2. كن لطيف مع نفسك.يرتكب الكثيرون خطأ محاولة الاعتناء بالآخرين مع نسيان أنفسهم في نفس الوقت. في بعض الأحيان يأتي من عدم الرضا عن نفسك ، ولكن في أغلب الأحيان ، يأتي من عدم معرفة نفسك جيدًا. لسوء الحظ ، عندما لا تشعر بأرضية صلبة تحت قدميك ، فإن لطفك مع الآخرين يخاطر بالتطور إلى اللطف المخادع الذي تم وصفه سابقًا بقليل. أو ما هو أسوأ من ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق والإحباط لأنك تضع الجميع أمامك.

   تعلم اللطف من الآخرين.فكر في الأشخاص الطيبين حقًا الذين تعرفهم وكيف يشعرونك. هل يسخن قلبك في كل مرة تفكر فيها؟ على الأرجح ، لأن اللطف يترك أثرا يسخنك حتى في أصعب الأوقات. عندما يحبك شخص ما على ما أنت عليه ، من المستحيل أن تنسى هذه الثقة وتأكيد كرامتك ، حتى تظل لطف هؤلاء الأشخاص معك دائمًا.

   • فكر في الكيفية التي تجعل بها لطف شخص ما حياتك أفضل. ما هو موقف هذا الشخص تجاهك الذي يجعلك تشعر بأنك مميز ومحبوب؟ هل يمكنك أن تكرر من أعماق قلبك ما يفعله من أجلك؟

3. اغرس اللطف في نفسك من أجل صحتك.تأتي الصحة النفسية الجيدة والسعادة من التفكير الإيجابي ، واللطف هو مصدر الحالة الذهنية الإيجابية. بينما يتعلق الأمر بالعطاء والانفتاح على الناس ، فإنه يجلب الشعور بالرفاهية والانتماء الذي يحسن صحتنا العقلية والجسدية.

   ركز على اللطف واجعله عادة.يعتقد ليو بابوتا أن اللطف عادة يمكن لأي شخص تطويرها. يقترح التركيز على اللطف كل يوم لمدة شهر. في نهاية هذا التركيز الموجه ، ستختبر تغييرات عميقة في حياتك ، وستفكر في نفسك بشكل أفضل ، وستجد أن الناس يعاملونك بشكل أفضل. وفقا له ، على المدى الطويل سوف تحسن الكارما الخاصة بك. إليك ما يمكنك فعله لتنمية عادة اللطف.

   كن لطيفًا مع الجميع ، وليس فقط المحتاجين.وسّع دائرة أولئك الذين تمتد إليهم لطفك. يكون الأمر سهلاً للغاية عندما نفعل لا شعوريًا ما تسميه ستيفاني دوريك "اللطف المتعالي". إنه يشير إلى اللطف الموجه إلى أولئك الذين يحتاجون إليه حقًا: المرضى والفقراء والمعاقين وأولئك الذين يشاركونك المثل العليا. أن تكون لطيفًا مع الأشخاص القريبين منا عاطفيًا (على سبيل المثال ، العائلة أو الأصدقاء) أو قريبًا بطرق أخرى (على سبيل المثال ، المواطنون أو الأشخاص من نفس لون البشرة والجنس وما إلى ذلك) هو أيضًا أسهل من إظهار اللطف لأولئك الذين دعا الفيلسوف هيجل "الآخرين". من الصعب أيضًا أن تكون لطيفًا مع الأشخاص الذين نعتبرهم متساوين لنا ، لكن الأمر يستحق ذلك.

   • إذا كنا لطفاء فقط في الحالات "الملائمة" ، فلا يمكننا قبول أننا بحاجة إلى أن نكون لطفاء مع الجميع ، بغض النظر عن هويتهم ، ومستوى دخلهم ، وما يؤمنون به ، وما هي قيمهم ، وأين هم يأتون من. يأتون ، سواء كانوا مشابهين لنا ، وما إلى ذلك.
   • من خلال اختيار أولئك الذين نعتقد أنهم يستحقون لطفنا ، فإننا نمارس أحكامنا وتحيزاتنا ، وبذلك ، فإننا نظهر اللطف الشرطي. واللطف الحقيقي يشمل جميع الكائنات الحية. وعلى الرغم من أن التحديات التي ستواجهها على طريق الخير الأوسع هذا قد تكون صعبة للغاية ، ستندهش من عمق قدرتك على أن تكون طيبًا بصدق.
   • إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما لا يحتاج إلى لطفك وأن هذا الشخص يمكنه التأقلم دون دعمك وتفهمك ، فأنت تُظهر لطفًا انتقائيًا.

4. حافظ على الحكم إلى الحد الأدنى.إذا كنت تريد أن تكون شخصًا لطيفًا حقًا ، فقم بإلقاء رأيك الموثوق به في سلة المهملات. بدلًا من انتقاد الناس باستمرار ، اعمل على التعاطف. إذا كنت عادة ما تفكر بشكل سيء في الآخرين ، وتعتقد أنهم يجب أن يكونوا أكثر مسؤولية ، وأنك محاط بالمتذمرين والأغبياء ، فلن تتعلم أبدًا أن تكون لطيفًا. توقف عن الحكم على الناس ، فلن تفهم أبدًا دوافعهم حتى تعيش يومًا في مكانهم. ركز على الرغبة في مساعدة الآخرين بدلاً من الحكم عليهم لعدم تحسنهم.

   • إذا كنت تحب انتقاد الجميع ، أو تميل إلى النميمة ، أو تكره دائمًا كل من حولك ، فلن تتجاوز نواياك في أن تكون طيبًا.
   • أن تكون طيبًا يعني افتراضيًا التفكير جيدًا في الناس ، وعدم توقع الكمال منهم.

   الجزء 2

   تطوير الصفات الحميدة

   1. كن رحيمًا تجاه الآخرين.من المهم جدًا أن تدرك ما يلي: "ارحموا ، فكل شخص بالقرب منك يقاتل في معركة مميتة". تُنسب هذه العبارة إلى أفلاطون وتعني أن كل واحد منا يكافح مع بعض الصعوبات في حياتنا ، لكننا ننسى أحيانًا صعوبات الآخرين عندما نكون منغمسين في مشاكلنا الخاصة أو غاضبين من الآخرين. قبل ارتكاب فعل قد يكون له تأثير سلبي على شخص آخر ، اسأل نفسك سؤالًا بسيطًا: "هل أقوم بعمل صالح؟" إذا لم تتمكن من الإجابة بالإيجاب ، فيجب عليك على الفور تغيير نهجك في العمل وأفعالك.

      • حتى عندما تشعر بالسوء حقًا ، تذكر أن الآخرين يشعرون أيضًا بعدم الأمان والألم والصعوبات والحزن وخيبة الأمل والخسارة. هذا لا ينتقص بأي حال من الأحوال من مشاعرك ، لكنه يجعلك تدرك أن ردود أفعال الناس غالبًا ما تمليها مشاعر الألم والانزعاج. اللطف هو المفتاح للنظر بشكل أعمق وراء تلك المشاعر ورؤية الشخص الحقيقي في الداخل.

   2. لا تتوقع الكمال.إذا كنت تنجذب نحو الكمال ، أو المنافسة ، أو تدفع نفسك دائمًا ، فإن اللطف مع نفسك يمكن أن يقع فريسة لطموحك ، والحياة سريعة الخطى ، وخوفك من أن يُنظر إليك على أنك كسول وأناني. لا تنس أن تتوقف أحيانًا وتسامح نفسك إذا لم تسر الأمور بالطريقة التي تريدها.

      العيش في الحاضر.أعظم هدية طيبة لشخص آخر هي أن تكون بالقرب منه ، ولا تحوم في الغيوم ، وأن تصغي إليه باهتمام وتنتبه. خطط ليومك بشكل مختلف حتى لا يتم الحديث عنك كشخص دائمًا في عجلة من أمره في مكان ما. العيش في الوقت الحاضر يعني أن تكون متاحًا للآخرين ، وهذا لا يمكن تحقيقه إلا إذا لم تكن في عجلة من أمرك للضغط على الأشخاص والأنشطة في جدولك المزدحم.

      • تقليص نصيب وسائل الاتصال التقنية في التواصل مع الناس. يحدث التواصل غير الشخصي والمتسرع من خلال التكنولوجيا ، مثل الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني ، في الحياة ، ولكن فقط إذا لم تكن هذه هي الطريقة الوحيدة للتواصل. خذ الوقت الكافي للتواصل مع الناس وجهًا لوجه أو في محادثة هاتفية لا تقاطع أي شيء. أرسل رسالة بدلاً من بريد إلكتروني وفاجئ شخصًا ما بلطفك ، من خلال قضاء الوقت في الكتابة شخصيًا.

   3. تعلم كيف تستمع.تعتبر القدرة على الاستماع ذات قيمة كبيرة في عالمنا سريع الخطى ، حيث أصبح الاندفاع والتوظيف المكثف قيمًا ، حيث من الطبيعي قطع محادثة في المنتصف ، لأنك بحاجة إلى الجري. ومع ذلك ، كونك مشغولاً ليس عذراً لكونك وقحاً. عندما تتحدث إلى شخص ما ، تعلم الاستماع إلى الشخص من كل قلبك ، والاستماع بعناية إلى نهاية أفكاره أو قصته.

      • سيكون أهم عمل لطيف هو الاستماع حقًا إلى الشخص والنظر في عينيه وعدم تشتيت انتباهه بأي شيء ، وإعطاء الشخص بعضًا من وقتك. خذ وقتك واستوعب ما يقال لك بدلًا من مقاطعته ببعض الإجابات المعدة مسبقًا. أظهر للشخص أنك تفهم الموقف الذي يمر به وأنك مستعد للاستماع.
      • كونك مستمعًا جيدًا لا يعني أن تكون قادرًا على حل المشكلات. في بعض الأحيان تكون أكبر مساعدة هي الاستعداد والاستعداد للاستماع ، على الرغم من أنك تعترف بأنك لا تعرف أي طريقة أخرى لمساعدة الشخص.

   4. كن متفائلا.غالبًا ما تشكل السعادة والفرح والامتنان اللطف ، مما يسمح لك برؤية الخير في الآخرين ، والتغلب على الصعوبات واليأس والقسوة التي تواجهها في الحياة ، فهي تساعد في استعادة إيمانك بالإنسانية. يوفر الموقف الإيجابي الصدق والفرح المطلق من فعل اللطف ، وليس من الإحساس بالواجب أو الخدمة. وسيسمح لك حس الفكاهة بألا تأخذ نفسك على محمل الجد وتعامل تناقضات الحياة ولحظات النكران بإيمان بالخير.

      • ليس من السهل دائمًا أن تظل متفائلًا ، خاصة في الأيام السيئة. لكن إذا تدربت لفترة كافية ، يمكنك تطوير التفاؤل من خلال التركيز على الإيجابي ، وتوقع الخير مقدمًا ، والاستمتاع بالأشياء الصغيرة. وانظر إلى الحياة من جانب أكثر إشراقًا - إنها فرصة مجانية تمامًا.
      • لن يؤدي التفاؤل والتفكير الإيجابي إلى إعدادك للود والعطف فحسب ، بل سيجلب أيضًا السعادة للأشخاص من حولك. إذا كنت تحب الأنين كثيرًا ، فسيكون من الصعب عليك أن تجلب الفرح إلى دائرتك.
      • لتطوير التفاؤل في نفسك ، يمكنك البحث عن مقالات حول كيف تكون أكثر سعادة ، وأكثر بهجة ، وأكثر امتنانًا.

   5. كن ودود.عادة ما يكون الناس الطيبون ودودين أيضًا. هذا لا يعني بالضرورة أنهم الأكثر انفتاحًا ، لكنهم ليسوا كسالى للتعرف على أشخاص جدد بشكل أفضل ومساعدتهم على الشعور بالراحة في مكان جديد. إذا كان هناك شخص جديد في مدرستك أو في عملك ، يمكنك التحدث إلى هذا الشخص ، وشرح ماذا ، بل ودعوته إلى بعض المناسبات الاجتماعية. حتى لو كنت خجولًا ، فإن الابتسامة البسيطة والمحادثة الخفيفة حول لا شيء يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر ودًا ، ولن يمر هذا اللطف دون أن يلاحظه أحد.

      • الأشخاص الودودون طيبون لأنهم يتوقعون أشياء جيدة من الناس. يتواصلون مع أشخاص جدد ومع الأصدقاء بطريقة منفتحة ومحببة.
      • إذا كنت بطبيعتك خجولًا ، فلست بحاجة إلى تغيير نفسك تمامًا. فقط ابذل المزيد من الجهد لتكون ودودًا مع الناس ، وانتبه إليهم ، واسأل عن رفاهيتهم وشؤونهم ، وأظهر اهتمامك بهم.

   6. كن مهذبا.في حين أن الأدب في حد ذاته ليس علامة على اللطف ، فإن الأدب الصادق يظهر احترامك لمن تتعامل معهم. التأدب طريقة جيدة لجذب انتباه الشخص وتوضيح وجهة نظرك. فيما يلي بعض الحيل البسيطة:

      • تحتاج أحيانًا إلى إعادة صياغة طلباتك أو ردودك على ملاحظات الآخرين. على سبيل المثال ، بدلاً من "هل يمكنني؟" أقول "هل لي؟" أو قل "أنا متفاجئ" بدلاً من "هذا ليس عدلاً!" قل: "دعني أشرحها بطريقة أخرى" بدلاً من: "نعم ، لم أقل ذلك". أحيانًا تقول إعادة الصياغة الكثير.
      • تتصرف بلطف. أبقِ الأبواب مفتوحة لأولئك الذين يأتون من بعدك ، وتجنب الإفراط في الابتذال ، ولا تكن على دراية بأشخاص جدد.
      • المجاملة والصدق.
      • ابحث عن مزيد من المعلومات حول كيف تكون طيبًا ومهذبًا.

   7. يجرؤ على أن يكون ممتنا.يمكن للناس الطيبين حقًا التعبير عن الامتنان بسهولة. إنهم لا يأخذون أي شيء كأمر مسلم به وهم دائمًا ممتنون للمساعدة. إنهم يعرفون كيف يقولون شكرًا من أعماق قلوبهم ، يكتبون بطاقات شكر ولا يشعرون بالحرج من الاعتراف بحاجتهم إلى المساعدة. يمكن للأشخاص الممتنين فقط أن يقولوا شكرًا لك ، فقط لأنك جعلت يومهم بطريقة ما أكثر إشراقًا ، وليس فقط لأنك فعلت شيئًا محددًا. إذا جعلت من أن تكون أكثر امتنانًا للأشخاص من حولك كقاعدة ، فسوف تزداد قدرتك على اللطف.

      الجزء 3

      ابدء

      1. أحب الحيوانات وجميع الكائنات الحية.حب الحيوانات ورعاية الحيوانات الأليفة هي أيضًا أعمال طيبة. لا شيء يجبرك على الاهتمام بكائنات الأنواع الأخرى ، خاصة الآن عندما تكون إمكانيات الإنسان ، كنوع مهيمن ، قوية جدًا. وكل الحب للحيوان واحترام فضائله هو تعبير عن اللطف. تمامًا مثل الحب للعالم بأسره الذي يدعمنا ويغذينا ، فهو مظهر من مظاهر النهج المعقول والطيبة ، مما يضمن أننا لا نسمم الأساس الذي يمنحنا حياة صحية.

         • تبني وتربية حيوان أليف. أجر لطفك سيكون حبه وفرحه في حياتك.
         • اعرض على صديق مسافر أن يلتقط حيوانه الأليف من أجل رعاية التبني. اقنع صديقًا أن الحب والرعاية سيساعدان الحيوان الأليف في التغلب على غياب المالك (المضيفة).
         • احترم الأنواع التي تهتم بها. الإنسان ليس "صاحب" الحيوان ، بل نحن مسئولون عن رعايته ورعايته.
         • خذ الوقت الكافي لمساعدة حكومتك المحلية في رعاية البيئة. اذهب مع العائلة أو الأصدقاء أو بمفردك في نزهات الطبيعة. شارك حبك للطبيعة مع الآخرين لمساعدتهم على إعادة التواصل مع الطبيعة.
      2. • راقب الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة حقًا مما لديك. قد لا يطلبون منك ذلك أبدًا ، ولكن يمكنك أن تقدمه قبل أن يعترفوا أنهم بحاجة إلى شيء ما.

      3. ابتسم أكثر.هذا عمل لطيف بسيط له عواقب بعيدة المدى. اعتد على الابتسام للأصدقاء والمعارف أو حتى للغرباء. في حين أنه ليس من الجيد أن تتجول بابتسامة بلاستيكية عالقة على وجهك ، إذا ابتسمت للناس ، فسوف يبتسمون لك مرة أخرى ، مما سيجلب الفرح ليومهم العادي. علاوة على ذلك ، يمكن أن يحسن الابتسام مزاجك أيضًا. يستفيد الجميع عندما تبتسم ، وستنمو إمكاناتك اللطيفة في هذه العملية.

         • عندما يبتسم الناس ، فإنهم يشعرون براحة أكبر ، كما أن الابتسام يجعلك تبدو أكثر انفتاحًا. وهذا أيضًا أحد مظاهر اللطف. كما أن اللطف مع الناس من أنواع الطيبة.

      4. اهتم بالناس.الأشخاص الطيبون حقًا يهتمون حقًا بالآخرين. إنهم لطفاء معهم ليس لأنهم يريدون الحصول على شيء في المقابل أو لأنهم يبحثون عن فرصة للحصول على معروف. يفعلون ذلك لأنهم مهتمون حقًا بما يشعرون به وكيف يعيشون ، لأنهم يريدون أن يكون كل من حولهم سعداء وبصحة جيدة. لتصبح أكثر لطفًا ، طور اهتمامًا بالناس ، أظهر لهم أنك تهتم بهم من خلال طرح الأسئلة والاهتمام بهم. فيما يلي بعض الطرق لتعلم كيف تهتم بالناس:

         • اسأل الناس عن أحوالهم وليس للعرض.
         • كن مهتمًا بهواياتهم واهتماماتهم وعائلاتهم.
         • إذا كان شخص ما تعرفه لديه حدث مهم في الحياة ، اسأل كيف سارت الأمور.
         • إذا كان شخص ما تعرفه على وشك إجراء اختبار صعب أو الذهاب إلى مقابلة ، فتمنى له التوفيق.
         • عند التحدث إلى شخص ما ، يجب أن يتحدث المحاور الخاص بك على الأقل نصف ذلك الوقت. لا تسحب البطانية فوق نفسك وركز أكثر على المحاور وليس على نفسك.
         • لا تنظر بعيدًا ، واحتفظ بهاتفك بعيدًا طوال مدة المكالمة. أظهر للمحاور أنه يمثل أولويتك القصوى في الوقت الحالي.

      5. فقط اتصل بأصدقائك.ليس عليك دائمًا أن يكون لديك سبب للاتصال بصديق قديم. اجعل من المعتاد الاتصال بأحد أصدقائك مرة في الأسبوع ، فقط لترى كيف يفعل صديقك. لا تتصل فقط للتخطيط لشيء ما أو تطلب شيئًا محددًا ، اتصل لمجرد أنك فاتتك وفكرت فيه. إذا اتصلت بأصدقائك فقط من أجل ذلك ، فإنهم يشعرون أنك بحاجة إليهم وأنهم قلقون بشأنهم ، وستكون سعيدًا أيضًا. هذا يدل على اللطف والاهتمام.

         • إذا كنت مشغولاً للغاية حقًا ، يمكنك على الأقل التعود على الاتصال بأصدقائك في عيد ميلادهم. لا تكن كسولًا ، فأرسل إليك رسالة نصية قصيرة أو منشورًا على Facebook ، ولكن اتصل بصديق من أعماق قلبك وهنئه.

      6. تبرع بأشياء للجمعيات الخيرية.هناك طريقة أخرى لإظهار اللطف وهي التبرع ببعض متعلقاتك الشخصية للمؤسسات الخيرية. بدلاً من مجرد التخلص من القمامة الخاصة بك أو بيعها مقابل 50 سنتًا في بيع المرآب ، تبرع بأغراضك غير المرغوب فيها لسبب وجيه. إذا كانت لديك أشياء أو كتب أو أدوات منزلية في حالة جيدة ، فتبرع بهذه الأشياء للجمعيات الخيرية بدلاً من تخزينها في المنزل أو التخلص منها. هذه طريقة جيدة لإضفاء اللطف على الآخرين.

         • إذا كانت لديك أشياء أو كتب يحتاجها أشخاص معينون (أو يرغبون في امتلاكها) ، فلا تتردد في إعطائها لهذا الشخص. هذه هي الطريقة التي تظهر بها لطفك.

      7. افعلوا الأعمال الصالحة من هذا القبيل."افعل الخير من أجل لا شيء ، دون أن تتوقع أي مكافأة ، وفي يوم من الأيام ستكافأ بلطف." هذه كلمات الأميرة ديانا. مثل هذه الأعمال اللطيفة العفوية شائعة مثل الأعمال المخطط لها بشكل متعمد ، حتى أن هناك مجموعات تجعل هدفها هو الوفاء بهذا الواجب المدني المهم! فيما يلي بعض الأمثلة على أعمال اللطف العفوية:

         • قم بإزالة الثلج من ممر جارك بعد تنظيف ممر جارك.
         • اغسل سيارة صديق.
         • قم بإيداع الأموال في عداد المواقف عن وقت الانتظار المتأخر.
         • ساعد شخصًا ما في حمل حقيبة ثقيلة.
         • اترك هدية على عتبة منزل شخص ما.
         • لمعرفة المزيد ، ابحث عن موضوع حول كيفية ممارسة الأعمال اللطيفة العفوية.

      8. غير حياتك بلطف.يبدو أن تغيير طريقة الحياة وإدراكها خطوة شاقة. لكن يمكنك استخدام وصفة ألدوس هكسلي حول كيفية تغيير حياتك: "يسألني الناس غالبًا ما هي أكثر الطرق فعالية لتغيير الحياة. أشعر بالحرج قليلاً لأقول ، بعد سنوات وسنوات من البحث والتجريب ، أن أفضل إجابة هي أن تكون أكثر لطفًا ". خذ سنوات من البحث الذي أجراه هكسلي على محمل الجد واسمح للطف أن يغير حياتك ، تاركًا وراءه الأفكار والأفعال العدوانية ، والكراهية ، والخوف ، وتحقير الذات. قد يعيد اللطف القوة التي أضعفها اليأس.

      • إذا أسقط أحدهم شيئًا ما ، التقطه وامنحه لمن أسقطه. أو يمكنك أن تعرض زيادة. أو حتى تعرضوا الرفع معًا ، على الرغم من الحجم!
      • لا يمكنك أن تحب كل شيء ، ولا بأس بذلك: حتى ألطف الناس على وجه الأرض يمكن أن ينزعجوا! فقط ابق مهذبا مهما حدث
      • إذا ابتسم لك شخص غريب ، فلا تتردد - ابتسم مرة أخرى ، فهذا عمل جيد.
      • يزيد إظهار اللطف من شخص لآخر ، لذلك انقل الطيبة دون توقع أي شيء في المقابل. وسوف يعود لك الخير بالتأكيد.
      • لا تفكر في اللحظة. يمكن لعملك الصالح الذي قمت به اليوم أن يعلم شخصًا ما أن يفعل الخير للآخرين ، وستكون لهذا الشخص قدوة وإلهامًا. علاوة على ذلك ، فإن اللطف يتباعد مثل الدوائر في الماء: فالكثيرون يندهشون ، بعد سنوات ، كيف لمس أحد الفعل اللطيف شخصًا وألهمه بشيء مدهش ، أو منحه القوة للإيمان بنفسه. تذكر دائمًا أن الخير يبقى دائمًا في الروح.
      • اسأل الشخص الذي تتحدث معه عن أحواله ، ثم استمع حقًا للإجابة. اللطف هو الاهتمام والرحمة ، والجميع يريد أن يُسمع.
      • ساعد الأعمى على عبور الطريق.
      • اطبخ العشاء لصديق يمر بوقت عصيب الآن.
      • أحضر حقيبة ثقيلة لشخص يعاني منها بشكل واضح.
      • كن لطيفًا مع الفقراء أو المشردين ، امنحهم المال أو أطعمهم.
      • قم بزيارة دار رعاية المسنين واقض ساعة أو ساعتين من لعب الورق مع شخص ليس لديه زوار.
      • إذا كنت تحيي الأشخاص على طول الطريق - من بائع المتجر إلى رئيسك في العمل - فهذا يحسن الحالة المزاجية للأشخاص ويجعلهم يشعرون بالراحة. حاول أن تفعل هذا كل يوم.
      • اللطف مجاني ، لذا شاركه مع الجميع كل يوم. اعرض رعاية حيوان أليف أحد الأصدقاء عندما يكون بعيدًا. إذا كان لديك جار مريض ، فاسأله عما إذا كان بحاجة لشراء شيء ما عندما تذهب إلى المتجر. توقف عن التحدث إلى شخص يشعر بالوحدة ، واحتسي فنجانًا من القهوة معه ، وادفع الفاتورة.
      • قم بشراء كيس من المكسرات وبعض الشوكولاتة من السوبر ماركت وقدمها للمشردين.
      • انظر إلى القول المأثور "كن قاسياً لكي تكون لطيفاً". ضع في اعتبارك سبب شهرة هذا القول. هل تعتقد أنه من المناسب النظر إلى مواقف الحياة من هذه الزاوية؟ عندما تشعر أن شخصًا ما يحتاج حقًا إلى تعلم درس ، غالبًا من أجل الوقوف على قدميه مرة أخرى ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يجب القيام بها هو التراجع وعدم تقديم النصيحة: السماح للشخص بالتغيير من خلال الذهاب إلى الطريق كله بنفسه ، ربما يأخذ منعطفًا إضافيًا بدلاً من تمهيد الطريق له. نتفهم جميعًا أنه لا يمكننا تغيير أي شخص. لكن اللطف يسمح لنا بتغيير وضع ذلك الشخص حتى يتمكن من التقدم للأمام وتغيير نفسه. لذلك ، لسنا بحاجة إلى النظر إلى عملنا على أنه قاسٍ ، بل على أنه تمكين.

      تحذيرات

      • لا تتفاخر بأعمالك الصالحة ، كن متواضعا. إن القيام بشيء جيد لمجرد موافقة الآخرين ليس جيدًا تمامًا. تساعد مساعدة شخص لا يعرفها على تحقيق نفس الشعور بالإنجاز.
      • تأكد من أن تصرفك اللطيف مناسب. في بعض الأحيان يمكن أن تأتي المساعدة غير المرغوب فيها بنتائج عكسية. "لا يمر عمل جيد بلا عقاب." يحدث أحيانًا أننا نعتقد أننا نساعد ، لكن في الواقع يمكننا أن نسبب ضررًا ، لأنه لم يكن لدينا معلومات كافية بشأن المشكلة.
      • إذا كنت منزعجًا وغاضبًا للغاية من شخص ما ، فكر في حقيقة أن العمل الصالح يخلق دينًا أكبر بكثير من الشر الذي لم يتم تعويضه. يمكن للناس أن يبتدعوا جميع أنواع الأعذار لارتكاب عمل سيء ، لكن لا يمكنك الهروب من حقيقة أنك قد غفرت لك ببساطة بسبب لطفك.

   اتضح أن الأشرار لا يخسرون فقط في رسوم ديزني الكرتونية. في الواقع ، هم أيضًا غالبًا ما يفسحون الطريق لراحة الأسبقية التطورية والاجتماعية للأشخاص النبلاء ذوي الطبيعة الطيبة.

   جاي سيريجين

   فكرة أن كونك لطيفًا إلى حد ما غبي ، يزور كل واحد منا في النهاية. لا يهم إذا كنا نشاهد في هذه اللحظة كيف يسعد الآخرون بتناول حلوياتنا ، أو أننا نتعلم أن نظهر وجهًا محترمًا عند مقابلة زميل تم تسليمه لمشروع مهم مرة واحدة ، لأن أقدام زوجته المسطحة لم يمنعها من تركه. عاجلاً أم آجلاً ، سوف يمزق عالم الكبار شيبوراشكا الفخمة من يديك ويظهر الحقيقة القاسية حول ما يحدث حقًا للمخلوقات الطيبة والثقة التي أتت إلينا في صندوق من البرتقال. إنه قانون الغابة ، أليس كذلك؟ أقوى انتصارات؟

   وهنا يجيب نيتوشكي ، جوقة علماء السلوك وعلماء الاجتماع. قوانين الغابة بعيدة كل البعد عن الوضوح. إذا فاز الأقوى والأكثر شراسة بالفعل ، فإن طبيعتنا ستبدو مختلفة قليلاً: أي روبن سيكتسب أنيابًا بطول مترين ، والهامستر الذي يبلغ وزنه عشرة أطنان سيحشو أكياس خده بجثث الأعداء ، وسيتم بناء نظام قصف مستهدف في الفراشات. لكن مبادئ الميكانيكا التطورية لا تعمل من أجل نضال الكل ضد الجميع ، بل من أجل التوازن.

   الحمائم والصقور

   يوجد نموذج كلاسيكي لحساب القدرة التنافسية للحيوانات داخل نفس النوع. حصلت على الاسم غير الصحيح تمامًا "الحمائم والصقور". يكمن الخطأ في حقيقة أن الحمامة غير مناسبة تمامًا لدور رمز الهدوء: في الواقع ، إنها أداة شبيهة بالطيور إلى حد ما ؛ هناك عدوانية تجاه ممثلي الأنواع الخاصة بها أكثر من كونها في نفس الصقر. في هذا النموذج ، تُحسب الإستراتيجية الرابحة عند القتال من أجل الغذاء ، أو الأنثى ، أو الإقليم - باختصار ، لبعض الموارد المهمة للبقاء على قيد الحياة. تفضل الحمامة في هذا النموذج عدم الانخراط في قتال حقيقي ، والتهرب من القتال والفرار من ساحة المعركة عندما تواجه خصمًا عدوانيًا حقًا. الصقر ، على العكس من ذلك ، يندفع للدفاع عن حقوقه بشغف مفترس ولا يتراجع إلا بعد إصابته بجروح خطيرة ، أو يموت. (الفكرة الشائعة القائلة بأن الإنسان وحده هو القادر على قتل نوعه قد اخترعه مواطنون لم يروا قط حيوانًا واحدًا في حياتهم ، باستثناء الكناري ، ولكنهم لم يكلفوا أنفسهم عناء المراقبة عن كثب).

   بعد ذلك ، يقوم النموذج بحساب رياضي لكيفية تقلب تكوين الصقور والحمائم في السكان. من الواضح أن صقرًا واحدًا من بين الحمائم سيشعر بأنه ممتاز ، ولكن بمجرد وجود عدد كبير جدًا من الصقور ، يحدث انتصار الحمامة ، والتي ، تتجنب القتال ، وتتمكن من التكاثر بشكل مجيد بينما تتكاثر جثث الصقور العلاقة باردة حولها.

   الغريب في الأمر ، ولكن في المجتمع البشري ، الذي يبدو أنه معقد للغاية بحيث لا يمكنك الانطلاق بمخططات بسيطة ، سيتم الحفاظ على مبدأ النموذج ككل. هذا يؤكد تأثير "الأغنام بين الذئاب" المعروف لعلماء الاجتماع. على سبيل المثال ، في شركة ذات أسلوب عمل عدواني ، غالبًا ما يجد المواطنون الأكثر سلمية وغير المتنازعين أنفسهم في أعلى المناصب ، لأن أولئك الذين حصلوا على حقهم في مكان تحت الشمس بالأسنان والمخالب تسببوا في الكثير جروح السمعة وتلف الصورة على بعضها البعض أثناء القتال.

   بالمناسبة ، هذا يفسر أيضًا المفاجأة ، على ما يبدو ، "ظاهرة الحكام الضعفاء". على مر التاريخ ، كانت هناك حالات لا حصر لها عندما سقط شيء بعيون فارغة تمامًا على العرش أو على الكرسي الرئاسي ، وكانت الميزة الحقيقية الوحيدة لها أنها تناسب إلى حد ما جميع الأطراف المتحاربة ولم تشكل تهديدًا لأي من الأطراف المتحاربة. العشائر المتحاربة. (الأهم من ذلك كله ، في هذا الصدد ، تميز اليابانيون بأنفسهم ، حيث كان أباطرة وشوغون لمدة ألف عام تقريبًا من الرضع والأطفال الصغار جدًا).

   لذلك ، عند اختيار استراتيجية لسلوكك ، سواء كان ذلك في المجال المهني أو السياسي أو أي مجال آخر ، فإن الأمر يستحق أن تزن كل المخاطر. بافتراض أنه ليس لدينا أي فكرة عن من هو أكثر من حولك ، الحمام الجيد أو الصقور المفترسة ، إذن لدينا نفس فرصة النجاح ، بغض النظر عن الدور الذي تم اختياره. لكن في الوقت نفسه ، من الواضح أن الحمامة لا تخاطر بفقدان الريش في الذيل.

   كفاءة النعومة

   نعم ، يمكن للمعتدين الوصول إلى ارتفاعات كبيرة في المجتمع ، ولكن بشكل عام ، لا يزال هيكل مجتمعنا والمنطق البسيط يسهمان في نجاح الأشخاص غير المتنازعين وذوي الطبيعة الطيبة. على الأقل ، غالبًا ما يحفظون قوتهم ووقتهم وأعصابهم ويحققون النجاح بتكلفة أقل من أولئك الذين يذهبون كل يوم إلى الحياة مثل المعارك.

   "حاجز على الطريق"

   يقوم الجار بإيقاف السيارة بطريقة تجعلك تنحرف قليلاً عن الطريق للدخول إلى المدخل.

   استراتيجية العدوان

   بحجر على الزجاج الأمامي ورسم جوانب هذا الحوض بعلبة بخاخ ، حتى في المرة القادمة ، أيها الوغد ، فكر في الناس!

   نتائج إيجابية

   + معاقبة الشرير بجدارة ، تقوم برش العدوان المتراكم.

   + لم تعد السيارة تترك في مكان غير مريح لك.

   نتائج سلبية

   - سوف تكره جارك أكثر ، لأنك ستشعر بالذنب أمامه دون وعي.

   - سيبحث الجار عمن فعل ذلك. وبعد ذلك ربما ضرب.

   - ستبحث الشرطة عمن فعل هذا. ثم المحكمة.

   - يقوم بعض الغيلان بإرسال سيارتك بنفس الطريقة ، لأنها مقبولة الآن في ساحة منزلك.

   العدوان على الربح: نفي

   استراتيجية الطبيعة الجيدة

   لعدم الالتفات. هذه مجرد خطوتين إضافيتين ، والتي ، بالمناسبة ، لا تتداخل أبدًا مع نمط حياتنا المستقرة. (إذا كانت حركة المرور واقفة في الواقع بطريقة تتداخل بشكل خطير مع مرور السيارات الأخرى أو تسبب إزعاجًا كبيرًا للمشاة ، فمن الأفضل ترك ملاحظة ودية تحت الماسحة مع الاعتذار وطلب الوقوف في مكان أقل إشكالية.)

   نتائج إيجابية

   + أنت تحافظ على علاقات سلمية مع جيرانك.

   نتائج سلبية

   - تأخذ بضع خطوات إضافية عند دخولك المنزل.

   ربحية الطبيعة الجيدة: صفر

   الجمال هو في عين الناظر

   ومع ذلك ، فإن الإنسان ليس طائرًا ، ولكنه كائن أكثر ارتباطًا اجتماعيًا وتطورًا عاطفيًا. كلمة "السعادة" ليست مرادفة دائمًا لكلمتَي "الثروة" و "النجاح" (على الرغم من أن الأخيرة يمكن أن تساهم كثيرًا في الأولى - أي). وإذا كان نجاح "الأشخاص الطيبين" و "الأشرار" متماثلًا تقريبًا ، خاصة على المدى الطويل ، فمن حيث الراحة النفسية والمزاج الجيد والرضا بالحياة ، فإن الأشخاص الطيبين يضربون الأشرار في العديد من المباني.

   تظهر سلف النثر النفسي جين أوستن في رواية "كبرياء وتحامل" شخصيتين: أحدهما يشعر بالتعاطف الشديد مع الآخرين ويفكر في الناس أفضل بكثير مما يستحق ؛ والآخر ذكي للغاية حتى لا يلاحظ أوجه القصور في أحبائه ، ويطالب بشدة بمسامحة أوجه القصور هذه. يقول الأول مبتسماً: "لن أفهم أبدًا سبب استيائك دائمًا من كل شيء". "ولن أفهم أبدًا سبب سعادتك الشديدة بكل شيء ،" يرد الثاني بكآبة.

   والنتيجة طبيعية: البطل الأول محاط بأشخاص محبين ومهتمين ورائعين ، يقع في حب أفضل فتاة في العالم ، وتداعبه الشمس بأشعةها بلطف. لكن الثاني بصدق لا يمكن أن يتحمله كل من حوله ، فهو مجبر على إطالة أيامه محاطًا بمن يسميهم الحمقى والأوغاد ، وحتى المرأة التي وقع في حبها تبقيه لفترة طويلة جدًا بشكل عام. شخص محترم ، وهو الوغد الأول ولا يفكر حتى في ضرورة إخفاء علاقته.

   القدرة على تحديد عدم رؤية رذائل الأحباء مضمونة في الواقع. خاصة إذا استكملت بالموهبة أن نفرح بصدق للآخرين - موهبة ، للأسف ، أندر.

   كفاءة النعومة

   "نادل سيء"

   تم نقل القائمة إليك لمدة 24 دقيقة وتم تسليمها بنظرة وكأنك لم تأت إلى هنا لتناول الطعام ، ولكن لطلب الصدقات. بعد ذلك ، أخطأوا في الطلب وقدموا طبقًا من الفجل المقلي بدلاً من شريحة اللحم القانونية. حسنًا ، من أجل الاكتمال ، دع هذا الأحمق يقلب الغلاية عليك.

   استراتيجية العدوان

   عندما لا يضعونك في مثل هذا المال ويسخرون من أعصابك من أجل أموالك الخاصة ، فلديك كل الحق في إحداث فضيحة. حتى بصوت عال! حتى مع مكالمة مدير! أشر إلى كل شخص يقدم مكانه الضئيل في الحياة بمساعدة أكثر التعبيرات المنمقة!

   نتائج إيجابية

   + يبدو الأمر وكأنك فزت.

   + ربما يجلبون لك بعض الفطائر على حساب المنزل.

   نتائج سلبية

   ثياب مبللة.

   - أنفقت الطاقة على كل هذه الأنشطة.

   - مزاجك المدمر

   - يمكنك شطب المطعم من قائمة المطاعم التي تمت زيارتها ، لأنك لا تحتاج أبدًا إلى الذهاب إلى حيث أساءت إلى النوادل: هناك دائمًا خطر أن تكون وصفة الأطباق التي يتم إحضارها إليك مختلفة إلى حد ما عن المعيار (بالمناسبة ، وهذا ينطبق أيضًا على شريحة لحم ممزقة في المعركة الآن).

   - يمكن رؤية هذا المشهد من قبل أصدقائك ، الذين توصلوا على الفور إلى استنتاج بشأن فضائحك التي لا تعرف الكلل. سيكون الأمر أكثر روعة إذا قرر أحد الزائرين تصوير كل هذا ببطء ووضعه على YouTube بعلامة "Crazy in a restaurant".

   - الآثار الجانبية ممكنة أيضًا في شكل وخزات ضمير طفيفة ، تلميح لك إلى أن خطأ النادل لم يكن كبيرًا لدرجة أن ترتيب خصومات له من راتبه المتواضع.

   العدوان على الربح: نفي

   استراتيجية الطبيعة الجيدة

   عند طلب استبدال الطبق ، نأسف بصوت عالٍ لأنه ، للأسف ، لم يتمكن من الوقوع في حب فجل صحي مليء بالفيتامينات. بابتسامة مرحة ، تخلص من الشاي ، قائلًا: "لا بأس ، لا تقلق ، من فضلك."

   نتائج إيجابية

   + مشهد غير سار يتحول على الفور إلى مشهد مضحك.

   + بنفس الطريقة يمكنهم إحضار strudelek.

   نتائج سلبية

   ثياب مبللة.

   ربحية الطبيعة الجيدة: صفر ، موجب في بعض الأحيان

   ما هو مسموح للثور لا يسمح للمشتري

   عندما بدأ الملك الإنجليزي إدوارد الثامن علاقة رومانسية جادة مع السيدة واليس (هذه الرواية ، بالمناسبة ، تظهر في فيلم خطاب الملك ، الذي جمع كل جوائز الأوسكار لهذا الموسم) ، توغلت طبقة النبلاء البريطانية بأكملها في عمق إغماء. إن المرأة الأمريكية المطلقة مرتين دون أي أسلاف أرستقراطيين ، والتي لديها عشاق علانية وتتعاطف مع النازيين الألمان ، في حد ذاتها ، يجب أن يفهم المرء ، لم تكن هدية من السماء ، ولكن حتى هذا لم يسبب سخطًا خاصًا. كان هناك حديث لطيف في غرف الرسم حول كيف أن السيدة واليس كانت مبتذلة للغاية ، وسيئة التربية ، وحقيرة لدرجة أنها سمحت لنفسها "بالصراخ على الخدم في أغلب الأحيان ... حسنًا ، أنت تفهم ... عبارات غير مبالية. " إن إهانة أي شخص يعتمد عليك ، وهو أقل منك في السلم الاجتماعي ، أمر غير مقبول على الإطلاق لمجتمع جيد. اضطر إدوارد في النهاية إلى التنازل عن العرش لصالح أخيه الأصغر ، لكن زوجته كانت لا تزال لا تتصافح في أوروبا ، لذلك قبل إدوارد العرض بالذهاب معها إلى جزر الباهاما ، حيث أصبحت فظاظة الدوقة أيضًا ضربًا من المثل.

   الشيء هو أن الأشخاص الذين اعتادوا على الراحة يريدون عادةً أن تمتد هذه الراحة إلى حالتهم الذهنية أيضًا. وفي أي مجتمع مستقر به هيكل راسخ ، بغض النظر عن الموازاة التي يعيش عليها ، قدم الأشخاص الذين يمكنهم تحمل الكثير قواعد موحدة للتواصل مع بعضهم البعض. لطالما كانت اللباقة ، والمرونة ، واللباقة ، والحساسية ، والود علامات مميزة لممثلي الطبقات العليا في المجتمع. حيث يمكن للطاهي أن يصرخ ، كان للكونتيسة الحق في أن تصبح شاحبة قليلاً ؛ حيث لعن العريس ودخل في شجار ، طلب الرجل المغفرة.

   لقد نشأ الأطفال من العائلات الأرستقراطية في قاعدة صارمة: يجب أن تكون نبيلًا ، ويجب أن تكون لطيفًا ، ويجب أن تتصرف دائمًا بطريقة يشعر بها الآخرون في مجتمعك بالراحة والسعادة. والصلابة والخسة والخداع ، إذا لم يتم القضاء عليهم بالكامل ، فعندئذ على الأقل اعتبروا رذائل سدت الطريق إلى البيوت اللائقة. (يمكن للمخرجين الديمقراطيين المولد اليوم أن يصنعوا العديد من الأفلام التي يريدونها عن اللوردات الذين يرمون الأحذية على الخدم ، لكنها تعكس حالتهم الأخلاقية أكثر من الواقع التاريخي).

   لطالما كانت متعة التواصل مع شخص لطيف وودود ذات قيمة عالية ، والنتيجة الطبيعية لذلك كانت ولا تزال أن مثل هذا الشخص لديه أصدقاء وشركاء ومدافعون أكثر من الشخص الذي يبصق بصدق على آراء ورغبات الآخرين * .

   * - ملاحظة Phacochoerus "a Funtika: « للأسف ، يتوصل الكثير منا إلى فهم هذه الحقيقة بعد فوات الأوان ، عندما يكون من الصعب بالفعل تغيير شيء ما بشكل جذري في أنفسنا. ».

   ثمن السمعة الطيبة

   ومع ذلك ، فإن الاستعداد لفعل الخير بعيد كل البعد عن أن يكون أداة اجتماعية بدائية بحيث يمكن استخدامها دون النظر إلى العواقب.

   على الرغم من أن المؤلف أقسم على نفسه أنه لن يثقل كاهل هذه المقالة بالمصطلحات العلمية ، إلا أنه لا يزال يسحب واحدة إلى هنا. هذا هو مصطلح "المعاملة بالمثل غير المباشرة" الذي صاغه عالم الأحياء ريتشارد ألكسندر في كتابه "بيولوجيا الأنظمة الأخلاقية". يعني المصطلح سمة سلوكية متأصلة في العديد من أنواع الكائنات الحية ، وخاصة الطيور والبشر. يكمن جوهرها في حقيقة أن أفعال الإيثار في هذه الأنواع تزيد من سمعة الفرد بين السكان. بشكل تقريبي ، الشخص الذي يطعم الجميع ، يلعق والحراس ، هو الأهم ، كل الإناث مبتهجة به ويتنافسن على الجري للتزاوج. نتيجة لذلك ، تتمتع الأنواع ذات المعاملة بالمثل غير المباشرة بميزة ساحرة: فالذكور ذوو الرتب العالية يتبعون الذكور ذوي الرتب المنخفضة بغيرة ويصبحون غاضبين عندما يحاولون إظهار الإيثار لأشبالهم ، أو إناثهم ، أو لأنفسهم ، لا سمح الله. ومحاولة دفع الجندب بعناية في منقار الذكر الرئيسي يمكن أن تنتهي بضرب خطير للشاب ، لأنك تحتاج إلى معرفة من يتدخل في أعمالك الصالحة.

   كما أن الناس ، حتى في أكثر المجتمعات تحضرًا ، ليسوا في مأمن من قوانين المعاملة بالمثل غير المباشرة. هذا هو السبب في أن الرد على عملك الصالح ، حتى لو تم بحسن النية ، يمكن أن يكون إهانة للشخص الذي أذلته بفعل الخير. (لذلك ، يوجد في العالم مثل هذا النظام المتطور من الأعمال الخيرية غير المباشرة ، التي يتم تنفيذها من خلال مؤسسات مختلفة. فالعامل الخيري ، الذي يتبرع بالأموال هناك ، يتمتع بالاحترام الذي يستحقه في المجتمع ، لكنه لا يذل أي شخص في نفس الوقت).

   كفاءة النعومة

   "لا يوجد سوى النزوات"

   عندما أتيت إلى المساء مع الأصدقاء ، سرعان ما أصبحت مقتنعًا أن الشركة المجمعة كانت غير سارة إلى حد ما. هؤلاء الأشخاص غير المألوفين لا يهتمون بك ولا يتعاطفون معك ، وأنت ، بدورك ، تشعر بالملل في صحبتهم المملة. لسوء الحظ ، لا يمكنك المغادرة على الفور لسبب ما ، لكنك مجبر على قضاء عدة ساعات مرهقة هنا.

   استراتيجية العدوان

   اصمت في نفسك ، وحاول ألا تتواصل مع أي شخص لمدة ثانية أكثر من اللازم. محاولات بدء محادثة معك ترد بالانتقادات والقسوة. لا تنس أن تخبر أصدقاءك أن جامعي فضول الفضول فقط هم من يمكنهم جمع مثل هذه الحفلة.

   نتائج إيجابية

   لا أحد.

   نتائج سلبية

   - أنت تقضي أمسية مثيرة للاشمئزاز في حياتك.

   - شكّل بعض الأشخاص الذين كانوا في هذا المساء رأيًا سيئًا عنك ، وليس من الحقائق على الإطلاق أنك لن تقابلهم مرة أخرى أبدًا.

   - المعارف الذين دعوك هناك أيضًا ليسوا متحمسين لكيفية تصرفك.

   العدوان على الربح:نفي

   استراتيجية الطبيعة الجيدة

   مع الاستعداد للتعرف على جميع الحاضرين والمشاركة في المحادثات دون الجدال الجاد مع أي شخص. مع وجود تناقض واضح بين آرائك ووجهات نظر المحاور ، تحدث أقل واستمع أكثر ، في محاولة لإظهار اهتمام متعاطف. ولا تخجل من الابتسام بحنان مهما بدع في هذه اللحظة فأنت مجبر على الاستماع إليه.

   نتائج إيجابية

   + لقد كان تمرينًا رائعًا لشخص يتعلم أن يتسامح مع الآخرين.

   + من خلال التواصل الوثيق ، هناك فرصة لمعرفة أنه ليس كل شخص هنا أحمق.

   لا جدوى من شرح مبرر العدوان في حالة وجود تهديد للحياة (حياتنا أو حياة الأبناء أو حياة المجموعة): هذه إحدى الغرائز الأساسية المتأصلة فينا بعمق لدرجة أننا غالبًا ما نؤدي إجراءات مثل هذه الخطة بشكل شبه غير واع.

   الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو الأفعال العدوانية التي نقوم بها في الوقت الذي نسيطر فيه بشكل كامل على عواطفنا. قرر علماء السلوك ، مثل أ. زهافي وك. لورنز ، أن هناك نوعًا من العدوان يُنظر إليه على أنه عمل صالح غير مشروط ليس فقط من قبل المعتدي ، ولكن أيضًا من قبل غالبية الأفراد في السكان.

   هذا عدوان باسم العدالة ، ما يسمى بـ "العقوبة الباهظة الثمن" ، أي تتطلب إنفاق الطاقة ، وهو إجراء غير آمن في كثير من الأحيان يهدف إلى معاقبة فرد ينتهك الأعراف السلوكية القائمة. على سبيل المثال ، طائر النورس الذي وجد طعامًا وبدأ يأكله بصمت ، دون أن يدعو رفاقه بالصراخ ، سيعاقب من قبل أولئك الذين يجدونها تقوم بهذا الاحتلال غير المناسب. في البداية ، لن ينتزع القطيع الطعام من بعضه البعض بقدر ما يطارد الفرد ويعلمه الأخلاق الحميدة. (في الوقت نفسه ، فإن سرقة الطعام من أحد الجيران ليس سلوكًا خطيرًا على المجتمع بأكمله ، لذا فإن القتال الناتج لن يثير اهتمام المشاركين الآخرين في العشاء.) في البشر ، ككائن اجتماعي فائق ، غريزة "العقوبة الباهظة" قوية للغاية. إن أحد المبادئ الأخلاقية الأولى التي يتعلمها الأطفال الصغار هو التمييز بين العدل وغير المنصف والعادل وغير المنصف. على سبيل المثال ، يوصي علماء السلوكيات بشدة بأن يقوم جامعو الكتب المدرسية في كثير من الأحيان بتضمين المهام التي يحتاجون فيها إلى معرفة ليس كمية الماء التي يتم سكبها في البركة ، ولكن عدد الفطر الذي سرقه القنفذ من السنجاب أو أي من الأطفال يكذب ومن يقول الحقيقة. يقوم الطلاب بحل هذه المشكلات بشكل صحيح وباهتمام كبير.

   يمكن لأي شخص قوي أن يغفر بسهولة فعل أضر به شخصيًا ، لكن السلوك الذي ينطوي على خطر اجتماعي ، فنحن نسعى غريزيًا إلى معاقبته. والشخص الأكثر سلمية الذي وصف اللقيط بأنه لقيط أو أطلق النار على المغتصب الذي ألقى القبض على طفل لا ننظر إليه على أنه معتد ، ولكن كحامل خير غير مشروط.

   شيء آخر هو أن هناك العديد من الأعراف الاجتماعية الآن لدرجة أن نفس الفعل يمكن أن ينظر إليه من قبل أشخاص مختلفين على أنه نبل ونبل. ليس لدينا ولا يمكن أن يكون لدينا نظام قيم موحد غير مشروط ، حتى لو جمعنا كل القوانين الجنائية والقواعد الأخلاقية للعالم في مجلد واحد مهم جدًا. لذلك يجب على كل واحد منا الحصول على ميثاق الشرف الخاص بنا والتحقق من أعمالنا الصالحة ضده.

   لست مضطرًا للذهاب إلى الجامعة لتتعلم اللطف - ادرس ونفذ هذه القواعد التسعة لتصبح شخصًا طيبًا ولن تتعرف على نفسك.

   1- القاعدة الأساسية في القضية ، كيف تصبح شخص طيب، هناك القدرة على أن تكون ممتنًا للجميع وكل شيء لما لديك بالفعل. في كثير من الأحيان ، ما لدينا هو أمر مفروغ منه ومن المسلم به. وفي الوقت نفسه ، نحزن باستمرار على ما ليس لدينا. حاول أن تقدر ما لديك بالفعل وتخيل أن شخصًا آخر ليس لديه ذلك.

   2. إذا كان ذلك ممكنا ، شكرا لك! خاصة إذا كانت كلمات الامتنان ممزقة من صدرك. اعتد على قول عبارة بسيطة "شكرًا" متى كان ذلك مناسبًا. بهذه الطريقة ، ستتعلم تلقائيًا أن تكون ممتنًا وأن تكون قادرًا على أن تصبح شخصًا لطيفًا.

   3. مستحيل كن شخصًا طيبًاإذا كنت تناقش شخصًا باستمرار. خاصة في النغمات غير المحترمة. تخيل أن شخصًا ما يسمح لنفسه بمثل هذا السلوك على نفقتك الخاصة. هل ستحبها؟ على الاغلب لا. لذلك ، حاول إعطاء تقييم لشخص ما فقط عندما يكون ذلك مناسبًا حقًا.

   4. انتبه لنفسك عندما تنتقد شخصًا ما. بالطبع ، من المهم أحيانًا قول نوع من الملاحظة العادلة ، لكن لا تبالغ في ذلك. كن شخصًا طيبًاربما عندما يهدف النقد إلى توضيح الأخطاء لشخص ما. ثم تعطيه الفرصة ليدركها ويصحح نفسه. إذا كنت تحاول إذلاله وتقليل إنجازاته أو صفاته ، فلن تنجح في أن تصبح شخصًا طيبًا.

   5. حاولي القليل على الأقل ، ولكن لكي تفهمي كل من حولك ، مهما كان سلوكه سيئًا. لكل فرد رأيه الخاص في بعض الأشياء ، وليس من الضروري على الإطلاق أن يتطابق مع رأيك. تعامل مع هذا بفهم وصبر. سيؤدي ذلك إلى زيادة مهارات الاتصال لديك ، وتوسيع آفاقك. لا تقصر نفسك على رأيك فقط.

   6. امدح الناس كلما أمكن ذلك. ابحث عن شيء في كل شخص تحبه حقًا. حاول صرف انتباهك عما يزعجك في شخص ما. يكفي فقط ملاحظة تسريحة شعر جيدة ، ومكياج جيد ، وسراويل ممتازة - وسيكون الشخص سعيدًا بالفعل في روحه. في بعض الأحيان يلهم الناس لأعمال عظيمة.

   7. احرص على بذل المزيد من الأعمال الصالحة. في كل خطوة ، حتى في الأشياء الصغيرة. السماح لأحد المشاة بالمرور حتى في الأماكن التي لا يجب أن يمر بها ، والتقاط شيء سقط من أجل شخص ما ، وإفساح المجال لمركبة - كل هذا يجعلك أكثر لطفًا حتى في مشاعرك الداخلية. وإذا سمعت كلمات الامتنان ردا على ذلك ، فلا شيء يمكن أن يحل محل هذه الفرح.

   8. لا تتورط في محاولة تجنبهم. لكن اترك ورائك الشعور بأنه يمكنك الاعتناء بنفسك. أهم شيء هو عدم إهدار طاقتك الداخلية في الخلافات غير الضرورية. من الأفضل توجيهه إلى الأعمال الضرورية ، ومرة ​​أخرى ، إلى الأعمال الصالحة. إذا رأيت أنك ما زلت غير مفهوم ومن غير المرجح أن يتم فهمك ، فاعتبر الأمر مفروغًا منه وامض قدمًا. بمجرد اتخاذ هذا القرار ، ستشعر بمدى سهولة الحياة بالنسبة لك.

   9. والأهم من ذلك ، لا تنسى أن تكون لطيفًا مع من تحب! من المستحيل أن تكون لطيفًا إذا كنت لا تستطيع أن تكون لطيفًا مع نفسك. بادئ ذي بدء ، يجب أن تحب نفسك ، وفقط من خلال الشعور بهذا ، سيبدأ الناس أيضًا في إظهار مشاعر متبادلة تجاهك.

   ها هم ، بسيط 9 قواعد لتصبح شخص طيب.