Нашли ответ на вопрос - как влияют наушники на наш слух ? Разобрались в правилах ношения. Стоит прочесть, чтобы в 25 лет не стать глухим.

Чаще всего поисковый запрос «Как наушники влияют на слух» приводит к одной и той же статье, переписанной сотню раз. В результате верный ответ на вопрос найти довольно сложно. Сейчас разберемся хотя бы на самом базовом уровне, что же происходит на самом деле.

Материал подготовлен при поддержке компании Audio-Technica .

Что об этом думают официально

Популярные ресурсы гласят, что человек слышит звуки с 10-15 дБ . Для шепота уровень громкости составляет около 20дБ, нормального разговора - около 30 дБ, а уровень крика равняется примерно 60 дБ. Предел безвредного уровня шума для слуха составляет примерно 80 дБ. Согласно большинству справочных таблиц, это уровень шума в метро.

Реальная опасность появляется со 110 дБ . По данным большинства информагенств, уровень шума в наушниках составляет как раз примерно 105-120 дБ. Ну, это как двигатель самолета под ухом.

Разбираемся дальше. Официально принято, что наиболее серьезное влияние на слух приносят наушники-вкладыши. Только из-за того, что они находятся значительно ближе к барабанным перепонкам. Конечно, вакуумные (внутриканальные) наушники еще вреднее . Они направляют звук четко на барабанную перепонку.


Подливают масла в огонь противоречивые высказывания: «При регулярном прослушивании музыки в такого рода наушниках в течение 3-4 лет вам грозит потеря слуха 1 степени. Музыку в наушниках-вкладышах можно слушать не более, чем 30-40 минут в день, а с обычными наушниками - не более 1 - 1,5 часа. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60%.»

Клинический случай. Что такое 60% и от какой величины они измеряются, если у меня кастомная прошивка плеера/смартфона? Почему я ношу внутриканальные наушники в течение 15 лет, и слышу превосходно для своего возраста? К тому же, мои наушники могут выдавать не более 85 дБ (ну хорошо, 95).

Значит вреда нет, врачи лгут? Не все так однозначно. Просто копирайтеры в очередной раз облажались .

Мнения свободных “экспертов”

«Я с детства отличалась острым слухом, но в 14 лет очень увлеклась хард-роком, родители возражали против громкой музыки в квартире и я слушала любимые группы через наушники. Конечно громко. Слух сел конкретно, былой чуткости нет. Это не заболевание, я спрашивала на медосмотре, но теперь очень жалею. Так что не повторяйте моих ошибок, если цените остроту слуха.»

«Недавно обратил внимание, что коллеги-диджеи стали прикладывать ладошку к уху, чтобы расслышать собеседника на расстоянии. Да и сам теперь играю с выкрученными на полную громкость мониторами.»

«Особенно вредит слуху рок-музыка в наушниках. Ее можно слушать не более 10-15 минут в день . Бит и классику - до 14 часов . Главное, использовать хорошие наушники. Например, я использую Beats by Dr.Dre - они классно звучат и не портят слух.»

Человеческий слух: истина

Наушники могут приносить вред. Так же, как и любые другие источники звука. Точно можно говорить о том, что любые громкие звуки портят слух при длительном воздействии на слух. Даже монотонный рокот мотора или фоновый шум метро.

Однозначно выявить скорость падения слуха очень сложно. С возрастом он снижается в любом случае. Ребенок слышит звуки с 10-15 Гц до 20 кГц . Взрослый - уже с 15-20 Гц до 16 кГц . Причем для каждой частоты звука - своя чувствительность, которая так же падает с возрастом.

Обычно на частоте 10 кГц чувствительность уха у 60-летнего человека на 20-25% дБ ниже, чем у 20-летнего . Это результат развития органа, развития организма, старения тканей. В процессе участвует масса факторов, начиная от чувствительности тканей и заканчивая нейрофизиологией.

Кроме того, органы слуха работают нелинейно. Наука, изучающая слух, психоакустика - один из сложнейших видов медицинской физики (или, если хотите, анатомии). То, что мы слышим, как мы слышим, и результат прослушивания - так же нельзя описать формулой «A+B=плохой слух».

Акустическая волна в человеческих ушах преобразуется в наборы нервных импульсов. То есть, происходит «квантование» - разделение волны на отдельные элементы.

Возможности кодирования не безграничны. Ухо воспринимает ограниченное количество одновременных звуков, различает ограниченное число тональностей и музыкальных интервалов, не может распознавать слишком быстрые и слишком медленные звуки.

С этим связано понятие «маскировки звука» , которое отвечает за то, что из нескольких звуков человек отчетливо разбирает только один; внешний шум снижает разборчивость музыки и требуется повышенная громкость.

Подробно о всех подобных явлениях можно прочитать в . Сегодня мы попробуем объяснить и обсудить одну из теорий о вреде наушников.

Реальный и мнимый вред наушников

Чем громче музыка в наушниках – тем хуже для слуха . Это абсолютно верно и просто. Выше громкость – выше давление, выше передаваемая акустической волной энергия, выше износ органов слуха (да, они изнашиваются точно так же, как суставы и другие ткани организма). Близость источника звука не влияет на скорость снижения слуха.

К тому же существует утомляемость определенных частей внутреннего уха, которая изначально служит механизмом защиты человеческого слуха от действия громких звуков. Обращали внимание, что после посещения клуба день-другой мир кажется чуть приглушенным? Это уши спасают себя, временно снижая чувствительность для сохранения последующей функциональности.

Прочие факторы влияют слабо. Да и много ли их можно назвать? Вид музыки, скорость музыки, качество музыки? Это относится больше к параметрам звуковосприятия и неврологии. Хотя необходимость напрягаться для того, чтобы разобрать слышимое – тоже может негативно влиять на слух впоследствии.

Про маскировку мы вспомнили не просто так. Дело в том, что чем выше фоновый шум – тем громче должна быть музыка для того, чтобы быть услышанной. Отсюда следует, что наименее вредны те наушники, в которых можно обойтись низким уровнем громкости. С хорошей шумоизоляцией : мониторные накладные и вакуумные «затычки».

Открытые наушники передают в ухо менее плотный звук, дают возможность более равномерного распространения волны. И с точки зрения влияния волны на материю, это менее вредно. Но в шумных местах они заставляют прибавлять громкость, и могут приводить к серьезным травмам. Которые станут заметны не сразу.

В домашних условиях рекомендуется пользоваться наушниками открытого типа. Еще лучше – обычными акустическими системами любых видов. В любом случае, необходимо минимизировать влияние волн на внутреннее ухо и отдалить источник звучания.

Не стоит увлекаться акустическими системами с запредельными воспроизводимыми частотами. Их все равно не слышно, но они могут влиять на ткани органов слуха – все равно происходит процесс передачи энергии, все равно до определенного момента ухо пытается работать. Зачем излишне его нагружать?

В самой музыке стоит ограничивать диапазон верхних частот , особенно при высокой громкости. Да, с возрастом высокие будут слышны хуже - но постоянная «тренировка» не отдалит это время. Скорее - приблизит.

В шумных местах стоит задуматься прежде всего о хорошей звукоизоляции. Такой, чтобы можно было слушать что-либо в наушниках на такой громкости, как и при прослушивании в тишине.


Для внутриканальных наушников это скорее всего будут пенки (кстати, они решают проблему с излишним звуковым давлением даже при низкой громкости, поскольку хорошо поглощают звук).

Для накладных – необходимо правильно подбирать амбюшуры . И саму модель наушников – они должны быть комфортны.

Не старайтесь оглушить самого себя. Как определить правильный уровень громкости? Комфортным является уровень громкости, при котором достигается наибольшая разборчивость среднего диапазона (низкие частоты человек слышит лучше всего).

Если при этом не получается достичь полной изоляции от окружающего мира, не стоит прибавлять громкость. Лучше вовсе отказаться от музыки , чем лишний раз заставлять уши работать на пределе.

Что делать, если…

Медленный износ внутреннего уха не поддается лечению. При ранних стадиях расстройств слуха возможна медикаментозная терапия, однако она действует 12-72 часа. В запущенных случаях решений нет – только слуховой аппарат.

По сравнению со зрением, слух с позиций передачи данных в мозг в несколько раз менее информативен. Однако даже небольшое ухудшение слуха на 20-30 дБ может отразиться на интеллектуальных способностях, невосприимчивости чувства опасности в определенной обстановке.

Нижним абсолютным порогом ощущения для слуха человека является способность воспринимать тиканье ручных механических часов в полной тишине на расстоянии 6 м от уха человека. Человек ощущает около 300 000 различных по силе и высоте звуков. Диапазон слышимых частот для людей до 25 лет охватывает от 16–20 Гц до 16–20 кГц. Высокочастотная часть диапазона уменьшается из года в год, причем после 40 лет — на 80 Гц каждые последующие полгода. Невысокая чувствительность к звукам низкочастотного диапазона предохраняет человека от постоянного ощущения низкочастотных колебаний и шумов собственного тела.

Важной функцией слуха является локализация источника звука в пространстве. Способность локализовать звуки в пространстве развивается в процессе пространственной ориентировки. Так как уши отвечают за слух и равновесие («два в одном»), то необходимо не только развивать слуховые зоны мозга, но и зону пространственной ориентации мозга. Органы слуха также связаны с обонянием, зрением, органом вкуса и вестибулярным аппаратом. Изменение в слуховой коре вызывает изменение в лобных долях, ответственных за сложное мышление и поведение человека.

Около 80% информации из каждого уха поступает в противоположное полушарие мозга. Но звуки, услышанные левым ухом, обрабатываются частично и левым полушарием, и наоборот. Например, в приемах скрытого психологического воздействия рекомендуется при подаче собеседнику логической информации говорить ему в правое ухо, а при подаче эмоциональной информации - в левое. При восприятии иностранной речи также рекомендуется воспринимать ее через правое ухо, а вот музыку - через левое. В среднем нормальный человек, правша, слышит слова на 10–14% лучше правым ухом, чем левым. Особенно это касается мужчин.

Научно установлено, что люди с темной кожей слышат лучше, чем люди со светлой кожей. Ученые предполагают, что это связано с количеством меланина. У темнокожих людей его больше. При громком шуме меланин вырабатывается во внутреннем ухе сильнее.

У загипнотизированных лиц слух бывает в 12 раз чувствительнее, чем в нормальном состоянии. Это касается также зрения, обоняния и осязания.

Шум относится к наиболее распространенным факторам внешней среды, оказывающим негативное воздействие на организм человека. Увеличенная интенсивность шума сверх природного уровня приводит к повышению утомляемости у человека, снижению интеллектуальных способностей, а при достижении 90–100 децибел и длительном воздействии – к постепенной потере слуха. Действие шума на организм человека не ограничивается воздействием только на орган слуха. Шумовое раздражение через волокна слуховых нервов передается в центральную и вегетативную нервную систему, а через них воздействует на внутренние органы, приводя к значительным изменениям в функциональном состоянии организма, вызывает стрессовое состояние. Например, человек, подвергающийся действию интенсивного шума, затрачивает в среднем на 10–20% больше физических и нервно-психических усилий, чтобы сохранить производительность, достигнутую при уровне звука ниже 70 дБ.

При импульсных и нерегулярных шумах степень негативного воздействия шума повышается. Изменения в функциональном состоянии центральной и вегетативной систем наступают гораздо раньше и при меньших уровнях шума. Из-за воздействия шума возникают следующие вегетативные реакции: изменяется процесс кровообращения; расширяются зрачки, что приводит к уменьшению остроты зрения; при длительном шуме тормозится деятельность слюнных и желудочных желез; ускоряется обмен веществ; изменяется электрическая активность мозга; усиливается мускульный потенциал; нарушение глубины сна, вплоть до пробуждения; повышается уровень адреналина, что соответствует стрессовой реакции. Даже небольшие уровни шумов могут вызывать чувство беспокойства и увеличивать риск возникновения агрессии. Большинство ученых видят связь между воздействием повышенного уровня шума и возникновением сердечно-сосудистых заболеваний и язвенной болезни. Действие постоянного шума на орган слуха приводит к морфологическим изменениям. В ушной улитке отмечаются дистрофические нарушения, аналогичные наблюдаемым при воздействии электромагнитных полей, приводящие к склерозу (замещению нервных, чувствительных клеток, воспринимающих звук, соединительной тканью). Улитка и другие структуры органа слуха пропитываются солями кальция и прекращают восприятие звука - возникает глухота. Аналогичные изменения происходят в вестибулярном аппарате. Органы слуха и равновесия страдают как от чрезмерно громкой музыки, так и от резких движений тела (например, аэробика).

При 120–140 дБ (шум низколетящего самолета или рок-концерт) можно получить акустическую травму. Здоровая барабанная перепонка человека среднего возраста способна выносить без ущерба шум в 110 дБ только полторы минуты. Смертельным для человека считается шум на уровне 180 дБ. Шумовое оружие, которое разрабатывалось в разных странах, должно было звучать на уровне в 200 дБ.

Проведенные десять лет назад исследования американских ученых показали, что длительное воздействие на орган слуха громкой музыки (4–5 часов) через наушники МР-3?плеера или на дискотеке вызывает утолщения и опухоли в нервных волокнах, связывающих улитку внутреннего уха с мозгом. Для их заживления требуется порядка двух суток. При ежедневных слуховых нагрузках ушей не создаются условия для регенерации клеток, возникает тугоухость, причем более информативное правое ухо страдает в первую очередь. Особенно опасно для слуха такое прослушивание музыки в транспорте, что приводит к ослаблению слухового нерва и снижает иммунитет органа слуха к различным инфекциям. Ношение наушников?вкладышей в течение всего лишь одного часа увеличивает количество бактерий в ушной раковине в 700 раз.

К другой причине снижения слуха можно отнести возрастное снижение (пресбиакузис). Причина - в анатомических особенностях кровоснабжения внутреннего уха. Нарушение кровоснабжения чаще всего обусловлено атеросклерозом сосудов, развивающимся с возрастом.

При этом возникает постоянный звон в ушах (тиннит). При этом заболевании нарушается жировой и кальциевый обмен, стенки артерий утолщаются, а сами артерии сужаются. Кровь проходит с большим давлением, а наличие склеротической бляшки вызывает определенный звуковой резонанс, которое слышит среднее ухо. Одним из признаков атеросклероза сосудов является появление горизонтальной складки на мочке уха. К появлению шума в ушах приводит и дисфункция щитовидной железы, сопровождаемая дегенеративными изменениями во внутреннем ухе.

Временно нарушить слух может прием таких препаратов, как большие дозы аспирина, антибиотики, некоторые мочегонные и сердечные препараты. Необратимые нарушения слуха могут вызвать антибиотики аминогликозидового ряда (стрептомицин, мономицин, неомицин и др.). Они оказывают негативное воздействие на слуховой и вестибулярный аппараты, особенно в сочетании с диуретиками (мочегонными средствами). В результате неправильного употребления болеутоляющих на основе опиатов также часто ухудшается слух.

Среди достаточно распространенных причин развития нейросенсорной тугоухости и глухоты - воздействие болезнетворных вирусов и бактерий. Особенно опасные инфекции в этом плане - грипп, ангина, менингит и паротит (свинка). Даже простой насморк может на время снизить слух на 10–15 дБ.

Спиртные напитки усиливают негативное влияние громкого звука на слух, а курящие граждане почти в два раза чаще становятся тугоухими. Слух заметно ухудшается на 2–3 часа и после еды.

Необходимо время от времени позволять своим ушам наслаждаться тишиной! Когда мы слушаем тишину, умение активно слушать совершенствуется. Восстановлению слуха помогают прогулки в лесу, чтение литературы и сон в тишине, прослушивание негромкой классической и популярной музыки, «нагруженной» высокими частотами, на качественной аппаратуре. В то же время немецкие исследователи утверждают, что слуху нужна постоянная тренировка, чтобы он оставался в форме, и у тех, кто живет в постоянной тишине, слух ослабевает не меньше, чем у работников кузнечно-прессового цеха. Как они считают, для тонкого механизма внутреннего уха вреден не постоянный шум, а ударные нагрузки - отдельные очень громкие звуки. Учитывая то, что слух работает даже во время сна, эффективно использование берушей, которые снижают уровень шума на 30 дБ. При этом человек высыпается и набирается сил за более короткое время.

Прислушиваясь, человек инстинктивно прикладывает к уху ладонь. Ладони, приложенные к собственным ушным раковинам, могут значительно усилить восприятие звука (форма ушей также влияет на слух). Современные акустические измерения показывают, что в этом случае порог слышимости повышается в 3–10 раз (5–10 дБ). Когда-то мужчинам и женщинам для уличных прогулок рекомендовались шляпы-колокола с замаскированными в них входными (для звука) отверстиями спереди или наверху. Такие резонаторы головных уборов возбуждали улитку внутреннего уха напрямую через овал черепа или специальные воздухоотводы в наружные слуховые проходы ушей. В армейских подразделениях отдельных стран для некоторых видов операций (например, проведение ночных разведок) применялись схожие по конструкции металлические каски. До сих пор рыбаки Западной Африки при ловле рыбы прослушивают подводные звуки, прикладывая ухо к рукоятке деревянного весла, опущенного в воду, поскольку дерево является превосходным проводником звука. Бушмены из пустыни Калахари спят, прижавшись ухом к земле, с целью быстрейшего обнаружения приближающегося хищника - ведь скорость распространения звуковых волн в твердых телах в 10 раз больше, чем в воздухе.

Еще в XVII веке было замечено, что люди с плохим слухом на свету слышат лучше, чем в темноте, а освещение голов детей, страдающих нарушениями слуха, повышает слух. Сегодня установлено, что при зеленом освещении мы слышим лучше, при красном - хуже. Слух заметно снижается и при запрокинутой голове. Ухудшают слух и некоторые запахи, например бензола и гераниола. Улучшается слуховая чувствительность при определении контуров, под влиянием представления яркого света, света автомобильных фар и т. п.

Витаминные добавки, содержащие антиоксиданты, бета-каротин, витамины С и Е и магний, способны предотвратить потерю слуха. Народная медицина рекомендует ежедневно съедать вместе с кожурой четверть лимона, смазав его медом. Нередко уже через неделю слух заметно улучшается.

Издавна на Руси глухоту излечивали и с помощью меди. Можно одну двухкопеечную монету (советского образца) прилепить на выпуклость за ушной раковиной, другую - к уху со стороны щеки. При головокружении и шуме в ушах прикладывали к затылку марлевый мешочек с натертым хреном. Для улучшения слуха и при неврите слухового нерва рекомендуется ежедневно за 15–20 минут до сна очистить от шелухи один зубчик хорошего свежего чеснока, растереть его и капнуть в полученную кашицу 2–3 капли камфорного масла. Полученную смесь положить в марлю и вставить в ухо, которое плохо слышит. Держать чеснок в ухе надо до ощущения жжения, после чего вынуть его и выбросить. Если потеря слуха затронула оба уха, то соответственно берут 2 зубчика чеснока. Процедуру выполнять до получения положительных результатов.

Для профилактики тугоухости полезно щелкать челюстями, широко раскрывая рот, а также жевать жвачку, так как при этом увеличивается кровоток в слуховых зонах мозга.

Для слуховой трубы, в качестве профилактики отита, можно рекомендовать выполнение следующих упражнений два раза в неделю:

1. Пустой глоток (слюны) с зажатым пальцами носом.
2. Самопродувание: закрыть нос и дуть в нос, как сморкаешься (ни в коем случае это не делать при наличии насморка).
3. Вдох одной ноздрей, выдох другой - поочередно (что улучшает и кровоснабжение головного мозга).
4. Набрать воздух в рот, надуть щеки и медленно выдувать через губы.
5. Проглатывать пищу и воду с зажатым пальцами носом.

Существует взаимосвязь слуха и состояния ног. Слух обостряется, если ступни остаются сухими. Поэтому рекомендуется чаще мыть ноги холодной водой и не пользоваться синтетическими и хлопчатобумажными носками, которые быстро намокают от пота. Желательны носки из шелка или льна, причем белые, поскольку некоторые красители в контакте с потом образуют вредные химические соединения.

Имеются и специальные упражнения по развитию слухового восприятия. Как известно, умение слушать сохраняет слух! Половина существующей глухоты - следствие невнимания. Развивать слуховое восприятие - это развивать внимание и интерес. Попробуйте читать вслух какой-нибудь текст и при этом слушать информацию по радио. Потом попробуйте повторить прочитанный текст и прослушанную информацию по памяти. Можно поставить слева и справа два радио, настроенные на разные программы. Прослушать два разных текста и потом выделить первую и вторую информацию. Опыты показали, что каждый человек с нормальным слухом способен выделить важное для него сообщение даже из семи, одновременно и с равной громкостью передаваемых.

Пока жизнь любого человека наполнена звуками, приятными и не очень, важными или лишними, его мир полон и «раскрашен» в разные тона и оттенки. Человек слышит и понимает речь, и именно это является основой взаимодействия его с остальными людьми.

Человек слышит музыку и шум ветра, диалоги в спектакле и стук дождя по крыше, в эти моменты он един с искусством и природой. Человек слышит шум двигателя или рев водопада и предупрежден об опасности. Человек слышит! Однако людям свойственно не дорожить тем, что им досталось просто так, от природы, по рождению. Многие даже не сразу замечают потери на своем жизненном пути – выносливость, стрессоустойчивость, остроту зрения, слух. Просто мир для него стал менее ярким или более тихим. Как не потерять и как улучшить слух – рассмотрим в этой статье.

Ухо выполняет две задачи, с его помощью человек слышит и сохраняет равновесие. Оно состоит из трех отделов, каждый из которых выполняет свои функции:

1. Наружное ухо концентрирует и направляет звук . Состоит из ушной раковины и наружного слухового прохода длиной 2,5 – 3 см у взрослых. Он заканчивается барабанной перепонкой.
2. Среднее ухо выполняет звукопроводящую функцию . Оно находится за барабанной перепонкой – это барабанная полость с воздухом (1 см 3) и цепочкой из трех крошечных косточек – молоточка, наковальни и стремени, которые передают колебания от барабанной перепонки во внутреннее ухо. Передняя стенка барабанной полости в нижней части переходит в евстахиеву (слуховую) трубу, соединенную с носоглоткой. У здорового человека она находится в спавшемся состоянии и открывается при глотании и зевании. За счет этого происходит поступление воздуха в барабанную полость, что поддерживает там атмосферное давление.
3. Внутреннее ухо превращает колебания в нервные импульсы . Импульсы по слуховому нерву поступают в головной мозг, в центр слуха. Фактически, внутреннее ухо и есть воспринимающий звуки аппарат. Оно заключено в самую твердую кость в скелете человека – височную. Состоит из перепончатого лабиринта – органа равновесия (который мы в этой статье не рассматриваем), и улитки с кортиевым органом, которые и есть собственно орган слуха. Улитка – костный канал спиралевидной формы, заполненный жидкостью. Этот канал отделен мембраной, напоминающей крошечный струнный инструмент, где роль струн выполняют тонкие поперечные волокна. Кроме того, мембрана покрыта волосковыми клетками (кортиев орган), которые превращают колебания мембраны в нервные импульсы и передают их на окончания слуховых нервов.

Функционально слуховую часть уха можно разделить на 2 зоны:

• Звукопроводящую : раковина, наружный проход, барабанная перепонка и полость за ней, лабиринтная жидкость. Поражение и болезни этой части уха приводят к падению слуха и тугоухости .
• Звуковоспринимающую : слуховые волосковые клетки, окончания и весь слуховой нерв, центральные проводники и часть головного мозга. Болезни этой части слухового аппарата могут привести не только к тугоухости, но и к полной глухоте .

Причинами потери слуха могут быть болезни тканей и структур, из которых состоит слуховой аппарат и прилегающие органы, а также наследственность и физиологические особенности конкретного человека. Надо помнить и о возможных врожденных дефектах слухового аппарата.

Очень распространенный и легко устранимый дефект слуха связан с недостаточным самоочищением слухового прохода от серы. Ушная сера – выделения желез слухового прохода, который защищает кожу и ухо от инфекций, воды и инородных частиц. Избыток этого секрета и приводит к появлению плотных комков – пробок, которые нарушают процесс проведения звука. Это свойственно людям с нарушениями обменных процессов, с жирной кожей, работающих в пыльных и влажных помещениях, использующих беруши или много и долго молчащих.

Тест на проверку слуха

Самое распространенное воспалительное ушное заболевание – разнообразные отиты наружного и, чаще всего, среднего уха, которые могут иметь хроническое, в том числе гнойное, течение. Гнойные отиты часто провоцируют перфорацию барабанной перепонки. Болезни внутреннего уха, такие как отосклероз, кохлеарный неврит, болезнь Меньера, лабиринтиты могут быть инфекционными, генетическими и неизвестного происхождения, например, вызваны болезнями матери во время беременности. Они сопровождаются одновременно с тугоухостью головокружением и шумом в ушах. Слух может быть утрачен в результате травмы, из-за которой разрушаются барабанная перепонка или маленькие косточки в барабанной полости.

Большое влияние на слух оказывают общие заболевания и старение организма, дегенеративные процессы в сосудистой, нервной и кровеносной системах. У 30% людей старше 65 лет и почти 50 старше 75 лет наблюдается возрастное снижение слуха. Кроме того, слух ухудшается под воздействием некоторых лекарств. В последнем случае процесс может быть как обратимым, так и необратимым. Например, если аспирин или мочегонные препараты (лазикс, фуросемид) вызывают обратимые проблемы со слухом, то гентамицин, стрептомицин и подобные антибиотики, а также антиаритмические препараты могут вызвать необратимые изменения. Поэтому, помимо строго соблюдения рекомендаций врача при приеме разных препаратов, надо наблюдать за собой и при первых признаках интоксикации, таких как головокружение, шум в ушах, ослабление слуха немедленно прекратить прием и обратиться к врачу.

На остроту слуха влияют и внешние факторы. Шум аэропорта, тяжелый транспорт, некоторые производства и тяжелая музыка вредны человеческому уху. В этом ряду не последнее место занимают плееры и мобильные телефоны с маленькими наушничками, которые вставляются прямо в ухо. Благодаря подобным достижениям цивилизации современное поколение детей, молодых людей и людей среднего возраста слышит хуже предыдущих поколений. Кроме ухудшения слуха от громкой музыки или речи, которая поступает сразу в ухо из наушника, эти устройства уменьшают защищенность человека от внешней среды, с ними очень легко попасть под машину!

Очевидно, что проблемы с утратой слуха, полной или частичной, может решать только врач, он должен найти причину и поставить точный диагноз – тугоухость или глухота. Глухотой считают состояние, при котором человек не воспринимает разговорную речь у самого уха. При этом необратимую глухоту, в том числе врожденную, считают социально-педагогическим понятием, в которое входит обучение и адаптация человека в предложенных условиях для полноценной жизни в обществе хорошо слышащих людей.

Тугоухость – медицинская проблема, которую лечат как консервативными методами (медикаменты, физиотерапия), хирургическими способами, так и проводят реабилитацию с помощью слуховых аппаратов для компенсации утраченных возможностей и современных индукционных систем. Выделяют 3 степени тугоухости :

• легкая – нарушение восприятия шепота
• средняя – нарушение восприятия обычной разговорной речи на расстоянии 1-4 м
• тяжелая – снижение восприятия разговорной речи на расстоянии менее 1 м

В борьбе за хороший слух нужно использовать все возможности. Выяснив диагноз, получив рекомендации по традиционному лечению и выполнив их, можно воспользоваться и рецептами народной и нетрадиционной медицины. Однако этот вопрос также стоит обсудить с лечащим врачом, заручиться его поддержкой и следовать полученным рекомендациям.

Как избавиться от серных пробок

Для облегчения удаления ушной серы и самоочищения уха, в него закапывают за полчаса до приема душа, (но не каждый день!), небольшого количества теплого раствора питьевой соды. Этот раствор готовят из расчета половина чайной ложки на половину стакана воды. Другой вариант – закапывание 3%-ого раствора перекиси водорода, только надо помнить, что злоупотребление перекисью водорода способствует пересушиванию и раздражению кожи в слуховом проходе.

Видео сюжет о симптомах и лечении серной пробки в ухе

Лечение отита народными средствами

Очень эффективны капли из чеснока. Однако для их приготовления требуется время. Поэтому люди, склонные к этому заболеванию, должны сделать их заранее и хранить в холодильнике. Надо взять кашицу из растертого чеснока и растительное масло в равных количествах, например по 1 чайной ложке, смешать их, положить в пузырек из темного стекла, плотно закрыть и поставить на 10 дней в теплое место, периодически встряхивать. Потом раствор тщательно отфильтровать, можно продавить через марлю, сложенную в несколько слоев. Добавить пару капель эвкалиптового масла (можно заменить глицерином), встряхнуть. Капать несколько раз в день, перед закапыванием капли немного подогреть.

Мощным лечебным действием обладает прополис. Проще всего купить в аптеке готовую спиртовую настойку. Несколько раз в день в очищенное от гноя ухо закладывают тампон на 2-3 минуты, смоченный настойкой. Прополис кроме противовоспалительного, бактерицидного и ранозаживляющего действия обладает определенным согревающим эффектом, поэтому не надо выходить с таким тампоном на улицу. Для пролонгированного воздействия прополисом на ухо для негнойных процессов , настойку смешивают с оливковым или миндальным маслом 1: 4. Смесь взбалтывают и пропитывают марлевый тампон, закладывают в ухо на несколько часов, детям не более 12, а взрослым можно оставить на сутки.

Китайская гимнастика для улучшения слуха

1. Растереть ладони или погреть их на горячей батареи. Теплыми ладонями плотно закрыть ушные раковины на 5 секунд и резко убрать руки.
2. Тремя средними пальцами побарабанить по ушам несколько секунд.
3. Вставить указательные пальцы в уши, резко вынуть.

Это самые простые и безопасные упражнения для улучшения слуха, каждое надо повторять по 10-12 раз 1-2 раза в день.

Массаж рефлекторных зон для улучшения слуха

Курс лечения и самолечения массажем, а точнее восстановления и реабилитации достаточно длительный. Он может длиться несколько месяцев. Более того, некоторые специалисты считают необходимым применение поддерживающего режима всю жизнь, особенно для людей, которые перенесли какое-либо заболевание или имеют генетическую предрасположенность и склонность к проблемам со слухом. Удобство этого способа в том, что упражнения можно делать не только перед телевизором, но и в транспорте, на занятиях, на работе и в кино. Обычно все процедуры для улучшения слуха проводятся утром и вечером. При подобном лечении надо не только верить в его успех, но быть настроенным на длительную и упорную работу. Очевидно, что единственным методом лечения в сложных или тяжелых случаях массаж рефлекторных зон быть не может.

1. Кончики безымянных и средних пальцев на руках и третьего и четвертого на ноге защемить бельевой прищепкой или туго до посинения обмотать резинкой на 2 минуты.
2. Массировать суставы на руках у оснований пальцев и боковые поверхности пальцев, особенно тщательно у безымянного и мизинца.
3. Зубьями металлической расчески надавить на кончики всех пальцев на руках и держать 2 минуты.
4. Надавить на язык со стороны проблемного уха и держать 10 минут. В случае разрушенной барабанной перепонки это упражнение не поможет.
5. На челюсть за зубами мудрости положить плотный кусочек ваты и сильно закусить его на 2 минуты.
6. Большим и указательным пальцем нащупать чувствительные точки на ушной раковине и растирать эти точки и всю раковину 5 минут в день.
7. Вставить большой палец в слуховой проход и делать легкие вращательные движения туда-сюда 1 минуту в день.
8. Делать массаж рефлекторных зон пазух, глаз, органов ЖКТ и мочеполовых органов на руках и стопах нажатием по 10 секунд так, чтобы в сумме получилось 10 минут в день. Секунды отмерить можно равномерным счетом: и 1, и 2, и 3,… и 10.

Видео упражнения по улучшению слуха

Очень важно всю жизнь с каждым новым годом все более внимательно относиться к своему организму и здоровью, своевременно оказывать ему помощь во всех ситуациях. Думая, как улучшить слух, предотвратить тугоухость и болезни ушей, их можно протирать перед сном настойкой календулы, а затем массировать козелок. А утром растирать до ощущения «уши горят», тем более, что это полезно для оздоровления всего организма.

Среди так называемых ототоксических медикаментов выделяются:

Антибиотики аминогликозидного ряда – стрептомицин, мономицин, канамицин, гентамицин, амикацин, тобрамицин и др.;

Aнтибиотики из группы макролидов – эритромицин, азитромицин и др.;

Петлевые диуретики - фуросемид и др.;

Нестероидные противовоспалительные препараты – индометацин и др.

Первое место занимают антибиотики-аминогликозиды (стрептомицин, неомицин, канамицин, мономицин,аминогликозиды нового поколения – гентамицин, тобрамицин, амикацин). Особенно выражен ототоксический эффект у препаратов аминогликозидного ряда как при общей терапии, так и при местном применении в составе таких сложных препаратов, как софрадекс и анауран, которые выпускаются как ушные капли, предназначены для использования при отитах, а в состав их входит мономицин. Несмотря на профилактику, поражения слуха под действием ототоксичных антибиотиков составляют около 50% приобретенной тугоухости детского возраста. По данным зарубежных авторов, при использовании аминогликозидов снижение слуха отмечается в 2-12% случаев, а глухота - в 0,5% .

Аминогликозиды наряду с такими свойственными всем антибиотикам побочными проявлениями, как аллергические реакции (зуд, крапивница, отек Квинке, анафилактический шок), обладают нейротоксичностью, вызывая повреждение органа слуха и вестибулярного аппарата, а также нефротоксичностью, при которой нарушается выделительная функция почек, что усиливает ототоксический эффект. Нейротоксическому воздействию подвергается зрительный нерв, могут развиться полиневриты, парестезии, головная боль. Ототоксичность усиливается при повторных курсах лечения аминогликозидами вследствие повышения проницаемости гематоэнцефалического барьера, а также на фоне среднего отита, акутравмы, иммунологической недостаточности. Применение сочетания двух антибиотиков-аминогликозидов вызывает резкое необратимое повреждение. Чувствительность к аминогликозидам зависит от возраста: наиболее чувствительны дети и пожилые. Выраженное ототоксическое повреждение развивается у плода внутриутробно при использовании аминогликозидов во время беременности.

Попытка ограничить показания к назначению аминогликозидов только при туберкулезе оказалась несостоятельной. Несмотря на ототоксичность, область применения аминогликозидов продолжает расширяться, что обусловлено высокой фармакологической активностью этих антибиотиков, широким диапазоном бактерицидного и бактериостатического воздействия на высоковирулентные возбудители (как грамположительные, так и грамотрицательные), синегнойную палочку, малочувствительную к антибиотикам других групп, на стойкую стафилококковую флору. Стрептомицин применяют в качестве основного противотуберкулезного средства для лечения впервые выявленного туберкулеза легких и туберкулезного поражения других органов. Стрептомицин-хлор-кальциевый комплекс применяют по жизненным показаниям при туберкулезном менингите.

Предпринимались попытки экспериментально определить места воздействия и глубину повреждения во внутреннем ухе,

выработать оптимальную дозировку препарата, создать экспериментальную модель для поиска препаратов-антагонистов ототоксического воздействия аминогликозидов. Установлено, что в основном последовательно поражались структуры внутреннего уха: сначала сосудистая полоска; затем антибиотики накапливаются в жидкостях внутреннего уха; повышается проницаемость; страдают ультраструктурные элементы рецепторных клеток спирального органа.

Таким образом, клинические наблюдения и экспериментальные исследования в большинстве случаев применения аминогликозидов обнаруживают ототоксическое повреждение органа слуха. С другой стороны, широкий спектр действия аминогликозидов, их фармакологическая активность в отношении многих устойчивых к другим антибиотикам возбудителей тяжелых гнойно-воспалительных заболеваний вынуждают применять аминогликозиды не только по поводу туберкулеза. Решение задачи применения по расширенным, но жизненно важным показаниям заключается в поиске и создании таких средств, которые могут предотвратить либо значительно ослабить, сделать нестойким ототоксическое повреждение.

Обосновано применение таких средств, как нейропептиды, которые обладают активирующим влиянием на регенерацию нервной ткани периферических и центральных отделов нервной системы; индометацин, атропин сульфат, нифедипин; галантамин – антихолинэстеразный препарат, проникающий через гематоэнцефалический барьер и способствующий проведению импульсов в периферическом отделе слухового анализатора. Предложен препарат хондроитин-4, способствующий сохранению биоэлектрической активности. Хороший эффект наблюдали при применении пимадина и амидорина в качестве антагонистов аминогликозидов.

Меры профилактики ототоксического действия аминогликозидов:

Ограничить показания к применению аминогликозидов жизненно важными. Особенно строгое ограничение должно соблюдаться у беременных и у детей раннего возраста.

Начинать введение аминогликозида с небольшой - не более половины - дозы в первые 1-2 дня.

Никогда не сочетать введение двух аминогликозидных антибиотиков.

Проводить ежедневный подробный опрос больного о появлении шума в ушах, головокружении. Ежедневное исследование слуха шепотной речью (определение коркового нарушения) и тональной аудиометрией в расширенном диапазоне частот (поражение за пределами социально-речевого слуха). Отменить назначение аминогликозида при первой жалобе на шум в ушах.

Следить за выделительной функцией почек.

Исследовать уровень зрения.

Антибиотики группы макролидов:

Азитромицин: Азитрокс, Азивок, Азитрал, Азитромицин -АКОС,ЗИ-Фактор,Зитролид,Сумамед,Хемомицин,Сумамецин,Зитроцин

Кларитромицин: Клацид СР,Клацид,Кларомин,Клеримед,Фромилид,Клабакс, Кларбакт

Кларитромицин + Омепразол + Тинидазол: Пилобакт

Эритромицин: Эритромицина Фосфат, Эритромицин

Жосамицин: Вильпрафен

Мидекамицин: Макропен

Рокситромицин: Роксигексал, Роксептин,Роксид, Рокситромицин ЛЕК,Роксолит,Роксилор,Рулид,Элрокс

Спирамицин: Ровамицин

Другую группу лекарственных препаратов, оказывающих ототоксическое побочное действие, составляют Петлевые диуретики (производные этакриновой кислоты, лазикс, фуросемид) – фуросемид, этакриновая кислота, буметанид, по клиническим данным, снижают остроту восприятия звуков. Экспериментально установлено их повреждающее воздействие на морфологические структуры внутреннего уха (отек сосудистой полоски); возникает дисбаланс натрия, калия, хлора, что на фоне снижения содержания кальция может привести к понижению возбудимости улитки. Необходимо отметить, что ототоксическое действие усиливается при одновременном назначении антибиотиков и мочегонных препаратов, дающих этот побочный эффект. По этой причине не рекомендуется:

Назначать 2 ототоксичных антибиотика одновременно;

Применять одновременно антибиотик и мочегонный препарат, дающие ототоксический эффект;

Использовать ототоксичные препараты в лечении больных, имеющих в анамнезе травму черепа или заболевания почек.

Мышьяковистые препараты (осарсол, стоварсол и др.) также оказывают ототоксическое действие и должны назначаться исключительно по витальным показаниям.

Особое внимание следует уделить хинину, оказывающему выраженное ототоксическое действие. Этот препарат до настоящего времени используется при лечении малярии, но кроме этого он применяется для стимуляции родовой деятельности и при затяжных родах может вызвать поражение слухового анализатора как у матери, так и у плода и привести к рождению ребенка с тугоухостью или глухотой. Кроме того, выпускаются комбинированные препараты, в состав которых входит хинин (например, анальгин-хинин).

К ототоксическим лекарственным препаратам относятся также нестероидные противовоспалительные средства, гормональные препараты. Среди нестероидных противовоспалительных средств наиболее ототоксичными являются салицилаты – ацетилсалициловая кислота и натрия салицилат. Выявили незначительное повреждение наружных волосковых клеток улитки морских свинок, накопление салицилатов в сосудистой полоске, угнетение трансаминаз улитки, снижение синтеза простагландинов. Первые симптомы отравления - шум в ухе и вестибулярное головокружение. Возможно также снижение слуха, тесно коррелирующее с уровнем салицилата в крови. При появлении этих симптомов у больных, длительно получающих большие дозы салицилата, препарат отменяют или уменьшают его дозу. Вестибулярные нарушения и снижение слуха проходят через 2-3 сут после отмены.

Многие люди задаются вопросом, как улучшить слух и можно ли это сделать. Проблема снижения слуха сейчас является довольно распространенной.

Благодаря слуху мы можем воспринимать все окружающие звуки, общаться с окружающими нас людьми.

У каждого человека развит свой диапазон частот, которые он способен слышать. Обычно, человек различает звуки от 16 Гц до 20 Гц., когда частотные колебания передаются по воздуху. Когда звуки передаются по костям черепа, их диапазон другой — 220 Гц. Человеческий голос звучит в диапазоне 300 — 4000 Гц, это зависит от того, разговаривает человек, кричит или поет.

Как улучшить слух

Человек так устроен, что умение различать звуки и звуковые частоты у всех разные. Это зависит от многих причин. В первую очередь:

• наследственные предпосылки,
• предрасположенность к болезням,
• пол человека,
• его возраст и слуховая усталость,
• физиологическое состояние человека.

Физиологические особенности слуха

Большое значение имеет тренированность слуха, известны случаи, когда люди могут воспринимать очень высокие звуки, имеющие частоту — 20 кГц и выше. Эти колебательные движения волн характерны для ультразвука, и обычному уху человека недосягаемы.

Их могут воспроизводить и слышать некоторые виды животных. Например, собаки, поэтому при дрессировке используют метод беззвучных свистков. Или летучие мыши, которые в полете пользуются ультразвуком, для ориентации в пространстве (эхолокация). Киты и слоны используют ультразвук в своем общении.

Наука пристально стала изучать это направление и использовать его в своих целях, для оздоровления человека, читайте . Внутри уха человека находится тот самый орган — ушная улитка, благодаря которому человек может различать одновременно несколько звуков (стоячих волн). Примером стоячей волны может служить звучание музыкальных инструментов: трубы или струны.

Такой способностью животные не обладают. А происходит это за счет особых нейронов, находящихся в головном мозге, помогающих оценивать высоту звука до 0,1 тона. Об этих исследованиях израильского института сообщили СМИ, правда с оговоркой, что данная информация требует дальнейших исследований.

Посмотрите видео: как проверить слух. Тест на проверку слуха. Услышите ли вы эти звуки?

По мере старения человека, частотный диапазон воспринимаемых волн изменяется, человек перестает слышать и воспринимать высокие частоты, развивается заболевание нейросенсорная тугоухость. Патологическая тугоухость лечится только традиционной медициной, а в иных случаях и она бывает бессильна. И человека спасает только слуховой аппарат.

В этой статье я предлагаю вам обратить внимание на нетрадиционные методы лечения, помогающие улучшить слух, в том случае, когда ослабление слуха, не отягощено сложными патологическими заболеваниями.

Как улучшить слух народными средствами

Нет секрета в том, что инфекционные и респираторные заболевания часто дают осложнения на слух, появляется боль в ушных проходах, прострелы и снижение слуха. В подобных случаях можно использовать народные средства, которые являются хорошими вспомогательными способами к основному лечению:

Настойка полыни и мяты . Турунду (ватный жгутик) смочите глицерином и капните на него по пять капелек настойки полыни и мяты. Вставьте жгутики в ушные проходы минут на 30. Это лечение помогает при простудных болях в ушах.

Масло сладкого миндаля . Ватные жгутики пропитать маслом и вставить в уши, сверху на уши наложить слой ваты и завязать голову шарфом. Масло можно закапывать в ушные проходы по 2-3 капельки, предварительно подогрев его (слегка). Миндальное масло снимает прострелы и колющую боль.

Как улучшить слух после отита

Настой ромашки применяют при воспалении среднего уха (отите). В стакане кипятка заварите чайную ложечку цветков ромашки. Дайте ей хорошо настояться и теплым раствором, после процеживания, делайте промывание ушей.

Лук с маслом. Льняное масло или миндальное смешайте с кашицей репчатого лука. Пропитайте этим раствором ватный тампон и введите его в ухо. Луковая кашица помогает при гнойных отите.

Экстракт прополиса с маслом. Возьмите 2 части оливкового масла и 1 часть 10% спиртового экстракта прополиса, перемешайте. Жгутик из ваты пропитайте этим составом и вставьте в уши часа на 3, можно и дольше. Я своим детям ставила на ночь. Сверху обязательно утеплите голову. Таких процедур надо сделать 15, после такой же перерыв. И если нужно, лечение можно повторить.

Как приготовить настойку прополиса дома? Если вам не удалось купить настойку в аптеке, приготовьте ее самостоятельно. Натрите на мелкой терке кусочек прополиса в 50 г и залейте спиртом 500 мл или хорошей водкой. Количество приготовленной настойки можно уменьшить, исходите из такого соотношения 1:10, то есть 10 г прополиса заливаете 100 г спирта.

Настойка должна постоять в темноте 2 недели и после можно использовать для лечения. Не забывайте смешивать ее с маслом, как описано в рецепте выше.

Прополис и мед. Если нет аллергических реакций на мед, то действие прополиса можно усилить целебными свойствами меда, для этого эти продукты смешивают в соотношении 1:1 и по 2-3 капельки закапывают ежедневно перед сном. Мед и прополис применяют при гнойных воспалениях.

Можно ли улучшить слух при тугоухости?

Аир при тугоухости. Народная медицина рекомендует отвар корня аира, столовую ложку которого заваривают стаканом кипятка. После принимают его трижды по столовой ложке.

Отвар можжевельника. Рецепт приготовления снадобья особый. Найдите стеклянную емкость в 100 мл и на 1/3 наполните ее ягодами можжевельника. На водяной бане прогревайте плоды на малом огне около 3-х часов. На следующий день снова поставьте плоды на водяную баню на 3 часа. И только после третьего раза, лекарство будет готово. Отожмите ягоды. Полученные капельки (по 3 кап.) закапывайте в уши на ночь. Сначала в одно ухо и полежите минут 5, затем в другое.

Посмотрите видео, как по Норбекову улучшить слух:

Сок свеклы. Очистите свеклу и отожмите из нее сок. Трижды в день закапывайте по 4 капли в уши. Это средство, как написано в лечебниках является очень продуктивным для лечения глухоты и при тугоухости. Ее противомикробные и противовоспалительные средства благотворно влияют на слух.

Мудра неба для улучшения слуха

Йоги уверены, если это упражнение на пальцах рук выполнять ежедневно, по 10-15 минут и на протяжении долгого времени, то можно избавиться от всех заболеваний, связанных со слухом. Читайте , помогающие поддерживать здоровье.

Мудру выполнять очень просто. Подушечки средних пальцев на обеих руках прижмите к основанию большого. Большие пальцы положите сверху на средние. Остальные старайтесь держать прямо.

Музыка для улучшения слуха

Музыка важна в жизни человека, если вы подберете для себя свою мелодию, которая поможет вам изменить ваш внутренний настрой, такая музыка оздоравливает. Важно чтобы она была созвучна вашему внутреннему состоянию. Такая музыка воздействует и на психологическое и на эмоциональное состояние человека.

Любая музыка — это звуковые вибрации. Вибрации звуков определенной частоты. В нашем организме каждый орган вибрирует по своему. Ученые подбирают специальные вибрации, которые оздоравливающе действуют на органы и системы.

• Читайте:

Современные лекарства улучшающие слух

Современная медицина разработала множество разных лекарственных средств для улучшения слуха. Но применять их самостоятельно не стоит. Если у вас возникло заболевание уха, пройдите обследование и врач назначит вам индивидуальное лечение. Особенно рекомендация актуальна для детей и пожилых людей.

Акустин, Акустик.. современные лекарственные препараты. Содержат в своем составе натуральные компоненты глицин и гинко билоба, снижающие риск потери слуха, повышают тонус кровеносных сосудов.

Ортомол Аудио — эффективный препарат для лечения сильных болей в ушах. Снимает болевой синдром и воспаление, улучшает кровообрашение во внутреннем и среднем ухе.

Ушные капли от Similasan. 0.33 унции (10 мл) из натуральных компонентов, помогают при шуме, дискомыорте в ушах, заложенности, зуде. Являются профилактическим средством от негативного воздействия факторов внешней среды.

Из русских дешевых препаратов популярны церебролизин, танакан, винпоцетин, которые нормализуют кровообращение и циркуляцию крови не только в органах слуха, но и головном мозге.

Часто встречается такой вопрос: может ли капилар улучшить слух?

Это зависит от причины, вызывающей снижение слуха. Если причина развивающейся тугоухости зависит от больных сосудов головы, то БАД «Капилар» несомненно, будет полезен.

Ведь нарушение работы капилляров приводит к развитию патологических процессов. Через капилляры доставляется к клеткам всего организма кислород и питательные вещества. И если кровоснабжение головы нарушено, от этого страдает не только мозг, но и все органы, расположенные в голове. Падает зрение, теряется слух, чаще возникают заболевания носоглотки, горла… Но для улучшения работы сосудов важно как вы питаетесь.

Продукты улучшающие слух

Понятно без объяснений, что при сбалансированном питании все органы и системы начинают самооздоравливаться. Правильное питание уже само по себе является лекарством, способным поддерживать здоровье на должном уровне. Поэтому невольно напрашивается вопрос.

Какие продукты могут улучшить слух? Специалисты советуют меньше есть красного мяса, молочных продуктов и яиц. Гораздо полезнее есть рыбу, причем отмечается, что есть ее можно неограниченно. Приветствуется куриное мясо и иногда, нежирная телятина.

Количество соли должно быть сведено до 2 г в сутки, с учетом всех готовых продуктов, которые уже содержат соль (хлеб, сыр, колбасы). Поэтому все соленья и консервы не рекомендуются.

Диета, которую назначают при заболеваниях, связанными со слухом. называется гипохолестериновая. И она подразумевает включение в пищу дополнительно зерновой хлеб, сухофрукты, листовые овощи, и направлена на снижение уровня холестерина в крови.

Запрещены напитки, содержащие кофеин и алкоголь. Кофеин действует на состав лимфы, что в конечном итоге влияет на слух.

А вот морковь, по мнению американских ученых, это тот продукт, который улучшает не только зрение, но и слух и сердечно-сосудистую систему и нервную.

С удивлением для себя отметила, что в список полезных для слуха продуктов занесены грецкие орехи. Объясняется это тем, что они способствуют самоочищению, поэтому их рекомендуют есть при отитах.

Слух — один из важных органов чувств человека и от его потери человек чувствует себя некомфортно. Теперь вы знаете, как улучшить слух, какие методы народной и нетрадиционной медицины можно использовать чтобы обеспечить себе нормальную жизнедеятельность.

Желаю вам здоровья и долголетия!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!