Jautājums psihologam:

Ilgu laiku pieķeru sevi pie domas, ka neprotu komunicēt ar cilvēkiem. Man absolūti nav ne jausmas, par ko runāt. Man ir vieglāk atrasties cilvēku sabiedrībā, jo nav tik pamanāms, ka es gandrīz vienmēr klusēju. Kad esmu viena ar kādu no draudzenēm, jūtu satraukumu, nejūtos ērti, viņa sāk runāt, viņai vienmēr ir ko pastāstīt, vārdu plūsma no viņas līst un lien. Un tas notiek katru reizi, kad es palieku kopā ar cilvēku. Man ir daudz draugu un paziņu, un man ar visiem ir tāda situācija. Sāku krist panikā un galvā tikai viena doma - ko lai saka, ko pastāsta. Reizēm pat sāku runāt, stostīties. Dzīves laikā man ir izveidojusies komunikācijas taktika, ja neko nevaru atbildēt, sāku uzdot cilvēkam jautājumus, smaidu, smieties, pat ja man nav smieklīga un nemaz neinteresē, par ko šis cilvēks runā. Es nevēlos, lai cilvēki domātu, ka neesmu pļāpīgs, noslēgts. Jā un vārdu krājums Man ir mazs. Es vienmēr domāju, no kurienes mani draugi ņem šos jaunos vārdus. Es pastāvīgi klausos kaut ko jaunu. Sāku lasīt grāmatas, bet tik un tā viss paliek pa vecam. Draugi saka, ka man ir mazs vārdu krājums. Jā, tā ir, man ir zināms banāls vārdu krājums, ko es lietoju. Tas mani ļoti kaitina un sanikno, jo 20 gadu vecumā cilvēkam ir jāprot runāt, jāprot vadīt dialogu. Iesakiet, ko darīt? Vēl varu piebilst, ka tad, kad man zvana draugi, es vienkārši varētu necelt klausuli, jo zinu, ka man nav ko teikt, un man ir apnicis visu laiku viņus klausīties. Es nemitīgi centos uzklausīt visus, bet nu ir pienācis kaut kāds viršanas punkts, es arī gribu RUNĀT, nevis klausīties. Kad es gribēju kaut ko pastāstīt, mani draugi teica: "Man tas neinteresē vai man ir vienalga." Daudzējādā ziņā šie vārdi mani ir ietekmējuši. Tagad baidos kaut ko teikt, jo domāju, ka cilvēkiem tas neinteresē. Kaut kā sanāk, ka es sāku runāt ātri, iespējams, tāpēc, ka gribu, lai neviens mani nepārtrauc un neuzklausa līdz galam. Un, kad starp mani un draugiem iestājas klusuma brīdis, man vispār notiek smadzeņu eksplozija. Un domu straume, ka man nav interesanti, ka nemitīgi klusēju, un ja kaut ko saku, tad nevienam neinteresē. Ak jā, man nav puiša un man nav arī personīgās dzīves un vispār aiz sevis pamanu, ka mani neinteresē par ko citi runā, piemēram, draugi, man šķiet klausos, bet man vienalga. Es nevēlos neko atbildēt, es tikai klausos savā telefonā. Sociālajā jomā tīklus, varu arī tos ignorēt vienkārši tāpēc, ka man ir vienalga. Klusums mani netraucē tikai ar mammu. Es varu vismaz visu dienu sēdēt klusumā un būšu mierīgs. Kad esmu mājās un sauc ārā, negribu iet ārā, kad draugi sauc pastaigāties, izdomāju visādas muļķības kā bizness, esmu aizņemta, bet pati turpinu baudīt vientulību. Bet ir arī tādi brīži, ka neprātīgi gribas komunikāciju, jautrību, trakas izdarības, un jā, dīvainā kārtā es protu izklaidēties un spēju atrauties līdz galam. Es varu sanākt kopā ar draugiem un izklaidēties un dziedāt un dejot, vienalga, un man patiks, ka viņi ir blakus, es jutīšos labi. Un šīs divas pretrunas manī neļauj apzināties un saprast sevi. Kas es esmu - klusa vai dzīvespriecīga, iecirtīga meitene? Šeit ir šāds stāsts. Bet galvenā problēma ir mazais vārdu krājums manā runā. Kā papildināt sevi ar jauniem vārdiem un atcerēties tos, lai turpmāk tos brīvi lietotu? Lasot, es varu aizmirst izlasīto nākamajā dienā. Vai jūs varat uzlabot atmiņu? Es arī gribu beigās pievienot savu minējumu, varbūt man blakus ir nepareizie cilvēki? Varbūt es vienkārši nespēju viņiem atvērties un justies ērti. Ceru satikt kādu, kurš spēs uzmanīgi un ar interesi klausīties visu, ko es saku. Lai klusuma minūtes tuvumā ir minūtes pārdomām par kaut ko citu, nevis meklēt "ko lai saka", lai mēs ar šo cilvēku izbaudītu šīs minūtes.

Psihologs atbild uz jautājumu.

Sveika Nika!

Iznāk ļoti interesanti: tu pats negribi klausīties, saki, ka neinteresē, bet gribi, lai tevi uzklausa. No otras puses, jūs rakstāt, ka nezināt, par ko runāt, bet jūs patiešām vēlaties runāt, nevis klausīties. Tāpēc runājiet par sevi, savu pieredzi, savām vēlmēm un vajadzībām. Pajautājiet saviem sarunu biedriem, kādu iespaidu jūs uz viņiem atstājat? Saņemiet patiesas atsauksmes no saziņas un nedomājiet par sevi.

Turklāt, kādi draugi ir tie, kas saka, ka viņiem "neinteresē un vienalga"? Draugi vienkārši klausās un var kaut ko ieteikt un palīdzēt. Un tā izrādās pilnīga ilūzija: es gribu runāt - bet es neceļu klausuli, es neeju pastaigāties, man ir apnicis klausīties, bet es klausos, jo es uzdodu jautājumus par viņiem, un es nejautāju par sevi. Mēģiniet rīkoties pretēji: uzdodiet jautājumus par sevi, piemēram, es vēlos iegādāties jaunus svārkus, vai, jūsuprāt, šis stils man piestāvēs? Vai pajautājiet draugiem, kuru vārdu krājumu jūs apbrīnojat par to, kādas grāmatas viņi lasa, kādi ir viņu hobiji, pajautājiet par to, kas jūs satrauc: kam mācīties, ar ko strādāt, kādus mērķus dzīvē izvirzīt, kas jāiemācās laicīgi, kur apciemot, ko redzēt utt. Tu nedzīvo vakuumā, iespējams, kaut kur mācies, ir kādi hobiji, intereses, pārrunā to ar draugiem. Mēģiniet sazināties ar tiem, ar kuriem jums ir ērti. Īsts draugs nerada spriedzi, ar viņu ir ērti klusēt un ērti sarunāties. NEMĒNIETIES kādam izpatikt, mēģiniet būt patiess pret sevi, nevajag sevi iedzīt rāmjos un atbilst kaut kādai klasifikācijai: "kluss vai jautrs". Var un vajag būt dažādam, pēc garastāvokļa, atkarībā no situācijas, noteikti saistībā ar vecumu un ar pašreizējo pieredzi. Esiet atšķirīgs, tā ir būtība, lai sasniegtu harmoniju un līdzsvaru. Ja vēlies būt viens, esi viens. Ja vēlaties jautrību un komunikāciju - dodieties uz tikšanos, bet neaudzējiet no tā sevī kompleksus. Gluži pretēji, esiet pēc iespējas dažādāks savās jūtās. Nebaidieties atšķirties, baidieties pazaudēt sevi, dzenoties pēc visiem!

Zini, Nika, mēs vislabāk darām to, ko praktizējam katru dienu. Piemēram, esmu pārliecināts, ka jūs varat tīrīt zobus pat ar aizvērtām acīm.  Tas pats attiecas uz komunikāciju, jo vairāk iespēju izmantosi apmācībām (tiešraidē vai caur sociālajiem tīkliem, grāmatām), jo labāk sāksi gūt panākumus un jutīsies pārliecinātāks. Bet atkal nespēlējies. Dariet to, ja ir vēlme, ja nav vēlmes sazināties, tad sarunu biedrs to jutīs, un ne jūs, ne viņš nesaņems labumu un baudu.

Un, protams, strādājiet pie sevis. Tam vajadzētu būt jūsu vissvarīgākajam mērķim. Attīstiet sevi vispusīgi. Padomājiet par to, ko jums patīk darīt, ko jūs darāt ar prieku? Ja jūs darāt kaut ko ar aizrautību, jūs drīz gūsit panākumus šajā jomā, un tas noteikti paaugstinās jūsu pašapziņu, kas Šis brīdis nestabils. Meklējiet savas vājās vietas un izlabojiet tās, attīstiet sevī tās īpašības, kuras vēlaties iegūt. Lai to izdarītu, jums ir jāsaprot, par ko jūs vēlaties kļūt, ko vēlaties sasniegt, un redzēt, kas jums ir nepieciešams, kas jums jau ir no nepieciešamā un pie kā vēl ir vērts strādāt. Galvenais ne no kā nebaidīties, ja kļūdies, to vienmēr var vienreiz labot, otrkārt, tas ir pateicoties kļūdām un sarežģītas situācijas kas notiek ar mums, mēs mācāmies un augam. Tāpēc droši ejiet uz priekšu un runājiet, nedomājiet par to, kā runājat, laika gaitā jūs trenēsit savu runu un palielināsit vārdu krājumu. Vienkārši izbaudiet to, ka varat brīvi teikt visu, ko vēlaties! Veiksmi tev!

4.0645161290323 Vērtējums 4,06 (31 balss)

Marina 12

Sveiki. Mani sauc Marina. Es nemāku komunicēt ar cilvēkiem, man nav daudz draugu (2 un tad es vienmēr sekoju viņiem ar asti un viņi visbiežāk sazinās ar citiem un es palieku viena) Es ļoti vēlos būt centrā uzmanība un interesants sarunu biedrs, bet, kad pienāks laiks, es klusēju un nevaru turpināt sarunu.

Marina 12

Mācos licejā, man ir 14 gadi. Man nav īpašu hobiju, un lielāko daļu sava brīvā laika es skatos TV vai mācos.

Kādas programmas jums patīk skatīties televīzijā? Vai licejā ir kādi mīļākie priekšmeti?
Vai draugi, ar kuriem pavadāt laiku kopā ar klasesbiedriem, vai arī dzīvojat netālu? Cik gadus jūs esat draugi?
Vai jums ir sociālo tīklu draugi internetā? Vai jūs sūtāt īsziņas ar kādu? Vai jūs esat kādās grupās?

Marina 12

Man patīk smieklīgas multfilmas vai filmas, kā arī drāmas un anime. No maniem draugiem man ir tikai klasesbiedri un sociālajos tīklos. tīkli, es arī sazinos ar tiem

Vai esat mēģinājuši paplašināt savu sociālo loku? Sociālajos tīklos ir interešu grupas – mācies, noteikti būs sev interesējošas tēmas. Pievienojieties jaunām grupām, paplašiniet savu kontaktu loku. Un tad pat ar saviem pašreizējiem draugiem jums būs jaunas tēmas sarunām, ja jums ir kāds jauns sociālais loks ārpus klasesbiedriem. Neesi par šo domājis?
Vai jūs nodarbojaties ar sportu vai fitnesu? Skrituļslidas, riteņbraukšana, slidošana, dejas, ...?

Tu esi vientuļš, jo esi izvēlējies sev divus cilvēkus (kā tu raksti) un sagaidi, ka viņi vienmēr būs tikai ar tevi aizņemti, pievērsīs tev uzmanību, "izklaidēs" ar sarunām :) Bet viņiem ir sava dzīve ārpus tavas. kontakti ar viņiem.
Un jāpaplašina arī savs paziņu loks, jāsāk meklēt intereses papildus multfilmām un filmām. Tev ir 14 gadi – vecums, kad pamazām jārodas jauniem vaļaspriekiem un interesēm – vairāk pieaugušo orientācija. Tad jums būs tēmas sarunām un radīsies jaunas paziņas.
Vai esi jau domājis par nākotnes profesijas izvēli? Vai esat domājuši par to, pie kā vēlaties strādāt, pie kā mācīties?

Marina 12

Esmu daudzu VK grupu dalībnieks. Un es nezinu, kurā institūtā stāties, bet es vēlos būt viesnīcu ķēdes īpašnieks visā pasaulē

Marina 12

es nedomāju. Pārsvarā viņi vienkārši ievieto interesantus ierakstus.
Un, sazinoties tiešraidē, rodas barjera, un es nevaru kaut ko īsti pateikt

Tieši tā, Marina, es varu jums pateikt. ka cilvēki no sociālajiem tīkliem sazinās tiešraidē. Jūs ieņemat ļoti pasīvu pozīciju – tikai lasiet vai skatāties. Un rezultātā – netrenējies runāt, runāt, komunicēt. Jāsāk vismaz ar sociālajiem tīkliem – notiek arī dažādas diskusijas un sarunas par tēmu, kurš ko publicējis? Jums ir jāpiedalās šajās diskusijās - izsakiet savu viedokli, uzdodiet jautājumus ... Tātad, vismaz attālināti, jūs sāksit runāt ar svešiniekiem lai izveidotu kontaktus. Vai esat mēģinājis šādi sazināties?

Puiši, mēs ieliekam šajā vietnē savu dvēseli. Paldies par to
par šī skaistuma atklāšanu. Paldies par iedvesmu un zosādu.
Pievienojieties mums plkst Facebook un Saskarsmē ar

Slapjas plaukstas, drebuļi vēderā, stostīšanās, apmulsusi runa, vēlme paslēpties stūrī – ja zini kaut vienu no šīm sajūtām, tad visticamāk tev ir problēmas sazināties ar svešiniekiem. Bet ir vairāki efektīvi veidi pārvarot bailes no komunikācijas, tie tiks apspriesti šajā rakstā.

vietne dalās ar 8 padomiem, ar kuriem laika gaitā var pārvarēt šaubas par sevi un viegli nodibināt kontaktu.

1. Vingrošana

Fiziskā aktivitāte palīdz sadedzināt adrenalīnu, stimulē serotonīna ražošanu, kas nozīmē, ka uzlabo garastāvokli un palīdz nomierināties. Turklāt regulāras apmācības palīdzēs jums vajadzības gadījumā kļūt veselīgākai, izturīgākai un pieskaņotākai figūrai, kas neapšaubāmi padarīs jūs pārliecinātāku.

2. Kontrolējiet savu elpošanu

Ir svarīgi elpot lēni: ieelpot 8 reizes un izelpot 8 reizes. Tas izlīdzinās sirds darbu un palīdzēs kontrolēt runu, jūs vairs nesmacēsiet no sajūsmas.

Koncentrēšanās uz skaitīšanu līdz 8 un tad pat līdz 8 vienā rāvienā izspiež no galvas visas traucējošās domas. Un tas, kas pirms 16 sekundēm šķita katastrofāls, kļūst par sīkumu. Tādas Ātrā palīdzība kad jums steidzami jāatveseļojas.

3. Sagatavojieties iepriekš un negatavojieties iepriekš

Pārdomāt noteiktu uzvedību nav tā vērts: jūs nekad nevarat paredzēt, ko teiks jūsu sarunu biedrs. Turklāt jums nevajadzētu vadīt garīgus dialogus garā "viņš man to pateiks, un es viņam atbildēšu šādi". Viss būs tieši otrādi, un jūs būsiet stuporā, jo jūsu sagatave neder. Un, lai saņemtu spontānu atbildi, jūs pārāk baidāties nejauši būt rupjš vai kļūdīties.

Bet droši vien ir vērts paturēt dažus jautājumus par savu iecienītāko grāmatu vai hobiju. Vēl labāk būtu paplašināt savu redzesloku, pētīt ziņas, lai varētu uzturēt sarunu par jebkuru tēmu. Jebkurā gadījumā nevilcinieties un nebaidieties orientēties situācijā. Galu galā jūs neesat uzauguši džungļos un jums ir priekšstats par uzvedības noteikumiem sabiedrībā.

4. Nepaļaujieties uz alkoholu

Kafija un soda var saasināt trauksmi un nervozitāti, un alkohols var aizvest jūs nezināmos attālumos. Turklāt mums ir pastāvīgi jāsazinās, ar stiprajiem dzērieniem katru reizi nevar “drosmoties”. Tāpēc guli īsu brīdi.

5. Dari to, kas tev šķiet biedējošs.

Piespiediet sevi vismaz laiku pa laikam sazināties ar svešiniekiem. Piemēram, veikalā sarunājieties ar konsultantu un nevazājiet stundām ilgi, meklējot sev vajadzīgo, apstājieties garāmgājējam un pajautājiet ceļu, sarunājiet tikšanos ar ārstu pa tālruni. Un neatgrūdi kādu, kas ar tevi runā uz ielas.

6. Pārtrauciet domāt par to, ko citi par jums domā.

Galu galā šī doma ir visu problēmu avots ar runu, jokiem un sarunām ar svešiniekiem, vai ne? Pie konsultanta veikalā nevēršas, jo baidās: “Ko, es pats nevaru saprast?”, “Pēkšņi man piedāvās. dārga lieta, es atsakos, un viņš domās, ka esmu nabags?

Ko nekomponē iekaisušās smadzenes, bet tikai jāsaprot, ka citi par tevi nemaz nedomā. Tāpēc dariet to, kas jums nepieciešams: runājiet, jokojiet, jautājiet. Pusminūti pēc īsa kontakta ar svešinieku jūs tiksiet aizmirsts. Protams, tikai tad, ja neesat šarma meistars.

Pasaule ir iekārtota tā, ka daži cilvēki runā pārāk daudz, neapstājoties ne mirkli, savukārt citi sabiedrībā nevar izspiest pat vārdu. Ar ko tas saistīts? Nespēja izteikt savas domas, uzturēt sarunu un iekarot sarunu biedrus ar zilbes filigrānu galvenokārt ir atkarīga no kompleksiem un šaubām par sevi, nevis no inteliģences trūkuma, kā daudzi uzskata. Tomēr turpiniet noslēgties sevī, nomierinot dvēseli ar apšaubāmu: "Man nepatīk sazināties ar cilvēkiem un es nedarīšu!" nekādā gadījumā nav tā vērts. Pat erudītiem cilvēkiem ar bagātu iekšējo pasauli, kuri ir izlasījuši vairāk nekā simts grāmatu un kas izceļas ar ievērojamu intelektu, var rasties grūtības saskarsmē.

Vārds ir viens no spēcīgākajiem cilvēka ieročiem.

Spēja sazināties un ietekmēt cilvēkus ar vārdu spēku tiek uzskatīta par mūsdienu cilvēka zelta īpašību. Bez pareizi konstruētām frāzēm jūs nevarēsit noslēgt līgumu, banāli apsveikt kāzās, iekarot meitenes sirdi, nemaz nerunājot par to, ka daudzas daudzsološas profesijas jums nebūs pieejamas. Sākumā bija vārds, un tā būs vienmēr.

"Katra doma, kas izteikta vārdos, ir spēks, kura darbība ir bezgalīga." Tie ir Ļeva Tolstoja vārdi, kārtējo reizi pierādot, ka ir jāmācās un jāprot komunicēt ar cilvēkiem. Cilvēki, kuri prot meistarīgi rīkoties ar vārdu, ir visu mīļākie, viņiem ir atvērtas visas durvis, viņiem ir daudz vieglāk veidot karjeru un sasniegt savu mērķi. Viņu noslēpums ir tāds, ka viņi zina, kā sazināties ar cilvēkiem, viņi zina, kur, kad un ko teikt, kur klusēt un kur strīdēties. Taču viņiem nav nekādu ekstrasensoru spēju un attīstītas intuīcijas. Ikviens var apgūt komunikācijas mākslu – būtu vēlme.

Auglīgas sarunas noslēpumi

Komunikācijas ar cilvēkiem pamatprincips ir balstīts uz spoguļa likumu: "Kā tu izturies pret citiem, tā viņi izturas pret tevi." Jūsu rupjība izraisīs pretreakciju, neuzmanība tiks samaksāta natūrā, un skarbi žesti, saraustīta runa un ieradums pārtraukt jūs padarīs par vienu no nepatīkamākajiem sarunu biedriem.

Tātad, kā pareizi sazināties ar cilvēkiem? Pareizās sarunas svarīgākās sastāvdaļas ir:

• pieklājība;
• interese;
• interese;
• Uzmanību;
• mēreni žesti;
• nesteidzīga un mierīga runa;
• jutīgums un atsaucība;
• klausīšanās prasmes.

Kā redzat, nekas pārdabisks! Nevajag iegaumēt jokus un garas tirādes, nevajag rādīt trikus, lai tevi novērtētu, tikai elementāra pieklājība - un sarunu biedrs tev ir labvēlīgs!

Apsveriet 10 komunikācijas pamatnoteikumus, kurus apgūstot, jūs kļūsit par vienu no patīkamākajiem sarunu biedriem.

Smaidīšana ir vēl viens slepens ierocis ārstniecības līdzekļu arsenālā, kas labvēlīgi ietekmē cilvēkus. Galu galā, kurš gan vēlētos runāt ar cilvēku, kura sejā ir nedzīva, atrauta izteiksme? To pašu var teikt par cilvēku, kurš nemitīgi smaida – var viņu uzskatīt par nenormālu cilvēku. Galvenais sarunā ir panākt līdzsvaru. Ir pieklājīgi ik pa laikam pasmaidīt, bet nesmieties neadekvāti, īpaši brīdī, kad stāsta par savām problēmām, bet arī nesmieties piespiedu kārtā - radītie smiekli ir manāmi no jūdzes attāluma.

Sazinoties, centies skatīties sarunu biedram acīs, turpinot saglabāt pieklājīgu interesi sejā arī tad, kad sarunas tēma tev nemaz nav interesanta. Cilvēkiem nepatīk tie, kas skatās uz grīdu vai uz sāniem - tas norāda vai nu uz sarunu biedra negodīgumu, vai viņa slikto audzināšanu. Ievērojiet šos divus noteikumus, un drīz problēma, kā sazināties ar cilvēkiem, jums vairs nebūs aktuāla.

Mērena žestikulācija

Komunikācijas psiholoģijā kopā ar smaidu ne mazāk svarīgi ir žesti. Sarunas laikā mēģiniet neizdarīt pēkšņas kustības un nekautrēties, radot nervoza cilvēka iespaidu. Un vēl jo vairāk – neklauvē savu mobilo telefonu pret galdu, nebubini ar pirkstiem, neskaties uz sevi spogulī un nekrāso lūpas. Sarunu biedrs iekšā labākais gadījums uzskata, ka jums ir garlaicīgi, un sliktākajā gadījumā - veidos viedokli par jums kā par nepieklājīgu un nepieklājīgu cilvēku.

Visi cilvēki bez izņēmuma atzinīgi vērtē lēnus, maigus žestus, atvērtas pozas (bez sakrustotas rokas) un plaukstas. Tajā pašā laikā ievērojiet plaši izplatīto “spoguļošanas” metodi: nemanāmi atkārtojiet sarunu biedra žestus un novietojiet sevi viņa pozā. Metode darbojas nevainojami - cilvēks zemapziņas līmenī sajutīs ar jums vienotību un pēc tam līdzjūtību.

Es nezinu, kā sazināties ar cilvēkiem vai kā uzsākt sarunu

Vai ar jums ir bijušas situācijas, kad jums vienkārši vajadzēja sākt sarunu, bet nezināt, kā to sākt, ar kādiem vārdiem un par kādu tēmu? Šādos gadījumos izvēlieties jebkādas vispārēji laicīgas tēmas, piemēram, laika ziņas, ziņas, darbs, cilvēki apkārt, automašīnas. Ja esat informēts par sarunu biedra interesēm un hobijiem, vislabākais solis ir uzdot viņam jautājumu no šīs jomas un pēc tam lūgt, lai viņš jūs apgaismo. Komunikācija jums tiks nodrošināta!

Ja atrodaties nepazīstamā sabiedrībā, labāk neielaisties sarunā, kamēr neesat pārņemts ar "kopīgu garu" un saprotat, kas cilvēkus interesē. Lai to izdarītu, vienkārši uzmanīgi klausieties katru runātāju. Jūsu klausītāja pozīcija apvienojumā ar mērķtiecīgām precizējošām piezīmēm tiks novērtēta, jo visiem patīk runāt, bet tikai retais prot klausīties.

Nepārtrauciet

Šis varbūt ir galvenais princips jebkura saruna, uz kuras balstās spēja sazināties ar cilvēkiem. Nevajadzīgas piezīmes, sarunas pārcelšana uz savu cilvēku, nepacietība, nevēlēšanās klausīties, bet vēlme izrunāties, nekaunīgi pārtraucot runātāju, nevienam nebūs patīkama. Šāda uzvedība drīz izkliedēs jūsu sociālo loku, jo savtīgums, dominēšana un iejūtības trūkums sarunā raksturo jūs kā ārkārtīgi nepatīkamu sarunu biedru.

Klausīšanās ir tas, kas vajadzīgs ikvienam

Uzdodiet pareizos jautājumus

Tomēr klusi klausīties sarunu biedru, kuram izdevies neizrunāt ne vārda par visu savu monologu, arī nav labākais risinājums. Ik pa laikam uzdodiet viņam jautājumus, izrādot savu interesi un ļaujot viņam saprast, ka jums patīk runāt ar viņu un klausīties viņā. Centieties nepārspīlēt ar jautājumiem, pretējā gadījumā saruna vienmērīgi ieplūdīs pratināšanas ietvaros. Tiem, kam ir grūti sazināties ar cilvēkiem, ar šo konkrēto metodi var sākt tikt galā ar kompleksiem. Šajā gadījumā jautājumi var būt šādi: “Jā? Tiešām? Kas notika tālāk? Jā! Tā ir patiesība? Kas tu esi? Ko tālāk?" Šajā gadījumā saruna nav ieteicama:

• kritizēt sarunu biedra profesiju;
• bez ceremonijām interesējas par saviem ienākumiem;
• sajaukt viņa vārdu;
• ielādējiet to ar savām problēmām;
• izrādīt pārmērīgu pazīstamību (sist uz pleca, kratīt, satvert pogu utt.);

• iesaistīties strīdā;
• parādīt savu pārākumu visos veidos.
• būt augstprātīgam un augstprātīgam, pēc principa “Es ne ar vienu nesazinos, bet es tev piekāpjos (la), tāpēc esi laimīgs”;
• Neatzīstiet, ka kļūdāties, lai gan tas ir acīmredzami.

Centieties sazināties ar visiem draudzīgi, pieklājīgi, izvairoties no slenga un pazīstamības. Nesūdzies visiem pēc kārtas par savu nelaimīgo likteni, zemu atalgotu darbu, despotisku priekšnieku, nodevējiem draugiem. Vienreiz jūs uzklausīs, otrreiz, bet trešajā reizē no viņiem izvairīsies, jo jums ir slikts ieradums sēt negatīvismu. Ja saziņā būsi atvērts, optimistisks un atsaucīgs, tavā priekšā atvērsies durvis uz jebkuru sabiedrību.

Kontrolējiet negatīvās emocijas

Kā iemācīties komunicēt ar cilvēkiem un veidot ilgstošas ​​paziņas? Lai to izdarītu, pirmkārt, jums vajadzētu strādāt pie sevis, pie tām rakstura īpašībām, kas neļauj jums uzvarēt cilvēkus.

Spēja sazināties ar cilvēkiem ir īpašs mākslas veids, pie kura arī ir jāpiestrādā. Tas nozīmē, ka cilvēkam ir jāspēj atzīt savas kļūdas un jācenšas tās turpmāk nepieļaut, kā arī jāvalda negatīvās emocijas.

Paplašiniet savu redzesloku

Lai cilvēku acīs tu būtu ne tikai parasts klausītājs, bet arī cilvēks, ar kuru ir patīkami un interesanti sarunāties, aktīvi paplašini savu redzesloku. Lasi grāmatas, interesējies par ziņām, notikumiem, cilvēkiem. Piekrītiet, saruna ar erudītu sarunu biedru ir daudz izklaidējošāka nekā ar cilvēku, kurš pat nevar savienot divus vārdus. Auglīgai un aizraujošai sarunai svarīgi ir ne tikai uzvedības noteikumi, bet arī tas, ko tu vari dot otrai pusei, vai spēsi saprast sarunu biedru un uzturēt sarunu par konkrēto tēmu. Galu galā vispusīgi attīstīts cilvēks zina, kā pareizi sazināties ar cilvēkiem, zina, kā ātri pielāgoties sarunai un ātri atrod savstarpējā valoda ar cilvēkiem.

Runājiet skaidri un skaidri

Lai iemācītos komunicēt - komunicējiet!

Daudzi cilvēki, runājot jūtoties neveikli un apmulsuši, cenšas ne ar vienu nerunāt, tādējādi vēl vairāk pasliktinot savu situāciju. Cilvēks, kurš izvairās no komunikācijas, nekad nekļūs par labu sarunu biedru! Neformālas sarunas uzzināsiet tikai aktīvas komunikācijas gadījumā. Noliec malā savu “man bail runāt ar cilvēkiem” kompleksu un sāc runāt. Neviens neprasa, lai jums būtu ugunīga vadītāja runa, aizraujošs stāstījums no runātāja, pārliecinošs monologs no reklāmdevēja, jūs varat sākt, vienkārši uzdodot jautājumus, runājot par pazīstamām tēmām un klausoties. Atcerieties, jo vairāk jūs sazināties, jo ātrāk jūs apgūsit komunikācijas pamatus. Tajā pašā laikā jums nav nepieciešams sarežģīt savu dzīvi, lasot literatūru par šo tēmu, izpētot simtiem avotu internetā un rūpīgi sagatavojot katru vārdu. Jums vienkārši nepieciešams sazināties, regulāri vingrinot prasmes ar dažādiem cilvēkiem.

Runājiet ar pārdevējiem tirgū, lielveikalos un boutiques, sazinieties ar kolēģiem un paziņām. Katra saruna, katra jauna tikšanās kļūs par ķieģeli jūsu pieredzē un palīdzēs vairot jūsu pašapziņu. Ierakstiet savu monologu video un skatieties sejas izteiksmes, žestus, runu. Jums uzreiz kļūs skaidrs, pie kā jums jāpiestrādā un kāda ir jūsu priekšrocība. Praktizējieties un atcerieties, ka vārda spēks ir liels, daudzpusīgs un var spēcīgi ietekmēt jūsu dzīvi.

Mēs ceram, ka esam snieguši izsmeļošas atbildes uz jautājumu, kā iemācīties sazināties ar cilvēkiem.

Es nevaru sazināties ar cilvēkiem. Mani nospiež atmiņas par skolas laiku, ka esmu neviens, ka pastāvīgi esmu viens, ka esmu mazākumā, ka nepiedalījos nekādos pasākumos. Un tagad man jau ir 19, un es joprojām esmu tur. Es apmaldos, kad esmu kopā ar klasesbiedriem, manās domās ir stupors, mežonīga baiļu sajūta, es runāju blēņas, mana balss ir klusa, manas acis skrien apkārt. Es nevaru piedalīties diskusijās, es nevaru jokot, es neko nevaru izdarīt!! Es mēģināju ar to cīnīties, bet tā bija tikai vardarbība pret mani pašu. Zemapziņā man joprojām ir bail komunicēt. Pastāvīgi jūtos kā sasodīti stulba neveiksminiece. Reflekss tiek iedarbināts uz klusēšanu, lai viņi to nepamana un sāktu smieties kā skolā. Es nezinu, ko ar to darīt. Es gribu nogalināt sevi par šo.
Atbalstiet vietni:

Marina, vecums: 19.01.2013

Atbildes:

Čau!
oo, kā es zinu tavas problēmas, kā
it kā tu rakstītu par mani, tikai desmit gadus vecu
recepte. Vispār es gribu jums to pateikt
ir IESPĒJAMS atrisināt nesabiedriskuma problēmas (uz sevi
pārbaudīts).
Spriežot pēc tava teksta, tu esi gudrs un
jūtīgs cilvēks un noteikti interesants
personība. Un problēmas ar komunikāciju - tīri
"tehnisks" (lai gan šķiet, ka
neatvairāma). To ir viegli iemācīties +
protams, jums ir jāatrisina pamata psiholoģiskais
Problēmas. Lasiet labu literatūru par to
tēma + sazinies ar labu psihologu, ej cauri
vairākas konsultācijas.
Vai tev ir draugi? Ja jā, tad kā tie tiek sakārtoti?
attiecības ar viņiem? Vai sabiedrībā ir cilvēki
kurā jūtaties ērti un
atpūties un aizmirsi par savu problēmu?

Anke, vecums: 27.01.2013

Mācīties, mācīties un vēlreiz mācīties. Attīstīt un praktizēt komunikācijas prasmes
gribasspēks, vēlme, un viss būs labi.

OLĒNA, vecums: 34 / 01.09.2013

Es domāju, ka jums vajadzētu apmeklēt tādus kursus kā fotografēšana, kulinārija vai jebkas, kas jūs interesē. Tur pulcēsies cilvēki ar līdzīgām interesēm, ar viņiem būs vieglāk komunicēt. Pats labākais, protams, man šķiet, der aktiermeistarības kursi. Nopietni, izmēģiniet to, kas jums jāzaudē.

Nat, vecums: 27.01.2013

Marina, visefektīvākais ir iegūt labu apmācību komunikācijas prasmēs. Jo tur tu ne tikai iemācīsies efektīvi komunicēt, bet arī pielietosi apgūto praksē. Ērtā drošā vidē, tādu cilvēku vidū kā jūs, ar tādu pašu mērķi kā jums – iemācīties komunicēt.

Nākamais veids ir lasīt psiholoģiskā literatūra komunikācija un vingrinājumi jūsu Ikdiena. Ir arī labi, pamazām tu savā dzīvē ieviesīsi noderīgus komunikācijas trikus.

Marin, ir tādi, kuriem vai nu bija grūti sazināties, vai arī līdz šai dienai ir grūti sazināties – ak, cik daudz pasaulē. Bet tas ir pilnīgi pārvarams apstāklis, tikai nav jāsēž un jābaidās, bet jāmācās - soli pa solim, pamazām. Tāpēc ir daudz literatūras par šo tēmu, ka problēma ir izplatīta, meklējiet, lasiet, mācieties un praktizējiet!

Nelly, vecums: ** / 01/09/2013

Marina, man šķiet, ka tu prasi no sevis pārāk daudz no pirmā
solis: viegli un jautri nekavējoties sazināties ar daudz jaunu
cilvēku. Tā jau ir akrobātika komunikācijā.
Sāciet ar visvienkāršāko. Pievienojieties sarunai
pasīvi, tas ir, kā vienkārši ieinteresēts klausītājs. Esi iekšā
tēmu, pasmejies, ja smieklīgi, dod apstiprinājumu, ja
piekrītu kādam (tikai par, tieši, jā, utt.), atbalsta
acu kontaktu, iemācieties nesadurties ar kaut ko savu, ja
saruna ir vismaz nedaudz interesanta. Pārslēdzieties uz savu
bizness, ja tēma ir galīgi garlaicīga. Paskaties uz
klasesbiedriem. Viņi ir dažādi! Tikai aktīvi klausoties citos,
jūs varat daudz uzzināt par katra interesēm, par raksturu. Ja jūs
kautrīgs, tu būsi mierīgāks ar cilvēkiem, kuri ir vienmērīgi, lojāli, ne
tieksme izspēlēt citus, nosodīt. Šīs nav ieslēgtas
pirmās lomas parasti ir, bet tie ir spēcīgi un labi cilvēki. Vispirms
lomas bieži ir "mākslinieki", kas strādā publikas labā. Viņi vienkārši mīl
ass joks, "putra", afēra. Tie ir garastāvokļa cilvēki:
labi - viņi jokos smieklīgi, slikti - viņi kādu izsmies.
Es iesaku laika gaitā, rūpīgi apskatot, kā vajadzētu, sākt
sazināties ar vienu vai diviem, kas būs jauki cilvēciskā ziņā
īpašības. Piedāvājam doties kopā uz bufeti vai pēc nepieciešamā
grāmatas, pārrunājiet skolotāju.
Man šķiet bezjēdzīgi mēģināt tur ieņemt kādu vietu
grupu dzīvi, kļūsti "populārs" vai laimē kādu
tur reputācija, kā daudzi vēlas. Ir svarīgi būt komandā
lojāls, bet neuzdodies par citiem. Jūsu viedoklis nav
jums ir jāslēpjas, jums nav jādižojas - galvenais, lai tas IR.
Es domāju, ka tev izdosies.
Varbūt jūs nekļūsit par līderi un līderi (visticamāk, nē
jūs to darīsit, bet tajā nav nekā slikta!). Tomēr ir draugi
justies ērti - protams, jā!

Elena Ordinary, vecums: 37 / 01/09/2013

Marina, tev jāierodas relaksējošā vidē. Un kādu laiku mācies/strādā tajā. Komandā, kurā neviens tevi neaizvainoja un nenosodīja. Augstskolās bieži ir šādas komandas. Tad jūsu problēmas, iespējams, pazudīs. Nepadodies. Tagad tevi neviens neapvaino? Vai es pareizi sapratu?
Jūsu stāvoklis man ir labi zināms. Apskatiet šo saiti, lai iegūtu jaunāko komentāru.

Un par to, ka jūs pastāvīgi jūtaties kā zaudētājs, izlasiet šo rakstu.
Ko vēl lai saka... Te daudziem iesaku aizbraukt uz ASV uz vasaru strādāt. Kāda maza pilsētiņa piekrastē. Ir tādas programmas, kas paredzētas tieši augstskolu studentiem, galvenokārt studenti no Austrumeiropas un Krievijas. Man ir daudz draugu, kas ceļoja šādi, un divas māsas, māsīca un šogad mana. Visi atgriežas ar vārdiem: tā bija labākā vasara manā dzīvē.
Amerika tavā gadījumā ir tieši tā, ko ārsts lika. Pirmkārt, par kompleksiem. Amerikāņi ir laipni un naivi kā bērni. Absolūti nav vērts baidīties, ka ar amerikāņiem kaut ko iesaldēsi. Eiropieši smejas par amerikāņiem, sakot, ka viņi ir ļoti labi. stulbi. Patiesību sakot, tā ir taisnība)) Bet es nedomāju, ka tas ir trūkums. Cilvēki vienkārši dzīvo, neuztraucas un bauda dzīvi. Lai sniegtu jums tik spilgtu piemēru... Mana māsa un viņas draugi reiz organizēja aptauju starp amerikāņiem, viņi sāka visiem jautāt: kas ir Čārlijs Čaplins. Viņi jautāja visu dienu. Neviens nezināja. Tikai viens cilvēks atbildēja, ka tas ir aktieris. Un šī persona bija viņu menedžeris.
Amerikāņi ir arī ļoti pieklājīgi un draudzīgi. Veikalos kasieres interesējas, kā jums iet, policija novēl labu dienu... Amerikāņi ir cilvēki ar dīvainību gūzmu, pareizāk sakot, pilnīgi bez kompleksiem. Tur neviens uz tevi šķībi neskatīsies pat tad, ja atnāksi uz aptieku vai uz kino pidžamā. Kuru viņiem tur vienkārši nav: pilns ar resniem cilvēkiem, kas sver zem 200 kg, tievi, gari, īsi ... Indijas taksisti, kas braukā pa pilsētu turbānu cepurēs, melnādainie ar vairāk nekā dīvainiem pīrsingiem, cilvēki ar, tā sakot, maigi, dīvainas frizūras ... cilvēki šlipsēs un uzvalkos un tajā pašā laikā ar čībām kājās... Tur viss ir norma. Daudzi invalīdi ratiņkrēslos brauc pa ielām. Viņiem speciālas stāvvietas pie veikaliem, bankām... Un vienkārši pamēģini tur nolikt mašīnu. Margas, rampas, speciāli invalīdiem izgatavotas platas rampas lielveikalos, bankās, autobusos...visur. (Mūsu valstī invalīds pat nevar iziet uz ielas. Nav nekādu nosacījumu).
Arī bulgāri, rumāņi un citi, kas tur ierodas strādāt, ir ļoti dzīvespriecīgi un draudzīgi.
Un viņiem visiem patīk staigāt un pavadīt laiku. Sēdēšana malā nedarbosies)). Jūs paņems aiz rokas un vilks uz ballīti.
Vasara piekrastē, darbs kafejnīcā, lielveikalā, atrakcijās atrakciju parkā, ūdens atrakcijās ... tādu neapdomīgu amerikāņu, bulgāru, rumāņu utt sabiedrībā, un no jūsu kompleksiem nebūs ne miņas. .
Turklāt viņi visi "nav vienaldzīgi" pret eiropeisko izskatu. Ja meitene ir gaišādaina, tad viņai jau tiks pievērsta pastiprināta uzmanība (krievi tur tiek uzskatīti par īpaši skaistiem), un, ja meitene ir zilacaina blondīne, tad ...
Arī tie krievi, kas tur brauc, parasti ir labi cilvēki. Sapņains. Un tas jau daudz ko izsaka.
Valodas zināšanas ir nepieciešamas vismaz primitīvākajā līmenī. Mana māsa stāstīja, ka tur esot krievi, kuri pat divus vārdus angliski nezina. Tie paši meksi, kazahi, bulgāri... Un nekas, viņi strādā. Un viņiem viss ir kārtībā. AT lielajām pilsētām metro ir uzraksti 5 valodās, tai skaitā krievu.
Eh, īsumā. Uzmundrināt. Un saites, kuras es devu, izlasiet.

Saule , vecums: *** / 01/09/2013

Marina,skolā arī man radās problēmas attiecībās ar klasesbiedriem un ar laiku radās kompleksi.Kamēr mācījos skolā pastāvīgi jutos nepilnvērtīgs,lai gan ārpus skolas attiecības ar vienaudžiem veidojās normāli.Pieaugot sapratu,ka man vienkārši nepaveicās. ar kursabiedriem un ka runa nav par mani,bet par viņiem.Vēlīgi Marina tu ievilki savus kompleksus līdz pieauguša cilvēka vecumam.Es tev atklāšu šausmīgu noslēpumu:šajā pasaulē lielākā daļa ir aizņemti ar sevi,nevis ar citiem , tāpēc pat ja tu pasaki vai dari kaut ko stulbu, tad neviens uz to nekoncentrēsies.Ja tu nevari būt kompānijas dvēsele, tad nevajag uz šo tiekties, centies veidot attiecības ar pāri. no cilvēkiem, kuri, kā tev šķiet, izturas pret tevi labvēlīgi, un tad pati par sevi komunikācija turpināsies.Ja nonāc neveiklā situācijā, tad jāsmejas pirmajam par sevi un tad viss ies vieglāk.Atceries, visi ir aizņemti ar sevi un neviens nepievērš uzmanību tavām kļūdām. veiksmi, un tu centies interesēties par citiem cilvēkiem, runā ar viņiem par to, kas viņus satrauc, un komunikācijas problēmas pazudīs.Smaidi, esi draudzīgs, un cilvēki sazināsies ar tevi.

Marta, vecums: 39 / 01/09/2013

Es jums piedāvāju šo rakstu:

Nepārliecināts cilvēks atstāj nomācošu iespaidu: viņš izskatās kā lapas gabals – vējš nes. Šķiet, ka tu viņam uzpūtīsi - un viņš savā prātojumā, savā apmulsušajā balsī aizlidos uz nezināmām zemēm. Viņam būtu labāk klusēt un palikt pie sava viedokļa. Attīstieties tajā bezgalīgajā perspektīvā, ko viņš redz vai jūt.
Neapšaubāmība par sevi ir laba zīme. Tas liecina par personības izsmalcinātību, augstiem iekšējiem resursiem. Protams, “drosme” nāk par labu ārējai pasaulei, bet ne iekšējai. Kautrīgums pasargā iekšējo pasauli no sadalīšanās daļās, neļauj identificēties ar “šīs pasaules varenajiem”, kuri ar savu inficējošo ļaunumu var iznīcināt dvēseli. Turklāt pašapziņa nozīmē noteiktu pilnīgu mēru. Kādā?.. Ja cilvēks ir bezgala nepietiekams, tad kā viņš var būt pārliecināts par sevi? - un ja viņš neapzinās savu nepietiekamību, tad kas tas ir, ja ne pašapmāns? Un nekas, nekāda pasaules svētība nekompensēs šo zaudējumu.
Elpot var brīvi, kur ir gaiss, bet, ja tas ir nosalis, tad no aizrīšanās klepus atbrīvoties nav iespējams. Tāpat ir ar personību – viņa, dvēseles iemiesota, jūt, kur ir ērti un kur nē. Dievbijīgai dvēselei tāpat kā gaisam ir nepieciešama garīguma vide, un tur, kur tās nav, tā nevar brīvi sazināties. Un lai aizrīšanās klepus ir acīmredzams visiem: tas būs signāls par dvēseles nepiekāpību situācijai. Tāpēc, ja dažiem šeit ir ērti, bet citiem ne, iespējams, jūsu vajadzības ir atšķirīgas. Un ne vienmēr iemesls kautrībai, stīvumam - iekšējās, subjektīvās īpašībās - dažreiz tam ir objektīvi iemesli.
To visu nebūtu vērts teikt, ja neteiktu galveno: īstā nepietiekamības sajūta ir tā patiesība par sevi, kas ir jālolo, nevis jāaizstāj ar ilūzijām. Galu galā pat spožākie sasniegumi nenozīmē pilnību - un paaugstināšana pār cilvēkiem iznīcina cilvēka dvēseli melos. Kurš vēlas daudz domāt par sevi - viņš bieži izjūt savu nepietiekamību, taču nevis kā informāciju informācijai un palīdzībai darbā pie sevis, bet gan kā nospiedošu faktoru, kā gravitācijas jūgu un "Damokla zobenu", kas karājas virs viņa galvas. Līdz ar to ir jāslavē Dievs par sava vājuma un nepietiekamības apzināšanas gadījumiem – taču nevajag šo dāvanu pārveidot par "mazvērtības kompleksu". Mazvērtības sajūta saskaņā ar pasaules interpretāciju ir garīga kļūda, savukārt patiesībā tā ir svētība, ja cilvēks necenšas saplūst ar pasauli, steidzoties būt “vienam no”, bet gan no vientulības un klusuma. prot izturēt savai dvēselei vērtīgo, mācās garīgu apceri un nemēģina "pārvarēt" sevī savas nepietiekamības zināšanas.
Nepārliecināts cilvēks atstāj nomācošu iespaidu: viņš izskatās kā lapas gabals – vējš nes. Šķiet, ka tu viņam uzpūtīsi - un viņš savā prātojumā, savā apmulsušajā balsī aizlidos uz nezināmām zemēm. Bet, ja cilvēks ir savas cieņas pilns – nevis savas svarīguma sajūtas, bet gan pazemības un lēnprātības Dieva priekšā, tad arī viņa klusēšana ir dāvana un jēgpilns vēstījums pasaulei.

Zinot, vecums: 22.01.2013

Sākumā var būt grūti pieņemt pļāpīgu komunikācijas stilu, un pēc tam var būt grūti atbrīvoties no runīguma. Vai jūs zināt, kas ir "pašcieņa"? Tas nozīmē indivīda novērtēšanu sevī vairāk nekā sociālo. Ticiet man, tas ir labāk: galu galā saziņa ir tikai līdzeklis informācijas pārsūtīšanai, taču tajā pašā laikā jums tas nav jāpadara par līdzekli informācijas pārsūtīšanai par sevi: cik jūs esat gudrs, sabiedrisks, sabiedrisks un laimīgs. ir. Tiklīdz pārstāsi sevi apliecināt, pazudīs vēlme palikt tajos jautrajos un ķeksīšajos uzņēmumos, kuros nav semantiskā satura un morālās jēgas. Vai vēlaties būt tādi kā viņi? zaudēt savu kontemplatīvo individualitāti? - Nu, tad dariet visu kā projektu. Ja tu kļūsi par "vienu no viņiem", tu pazaudēsi sevi un tad būs ļoti grūti sevi atrast. Tāpēc šeit ir padoms: sāciet sevi attīstīt pa īstam, lai jums būtu bagāta iekšējā pasaule. Tad tev vairs nevajadzēs, bet tu būsi vajadzīgs viņiem. Vai jūs zināt to cilvēku personīgās vēlmes, kurām vēlaties līdzināties? - kas viņi ir? Cik augsta ir viņu morāle? Vai viņa ir garīga? - ja nē, tad nav vērts par tādu ažiotāžu sabojāt to savas iekšējās pasaules palieku. Pievērsieties garīgajam, Patiesībai un vienīgajai esības jēgai - un jūs viegli šķirsities no nepatīkamajām pasaules ilūzijām, no kurām viena ir jūsu pieredze (vajā jau kopš jaunības) par "komunikācijas trūkumu". Es novēlu jums patiesu laimi, nevis tās viltojumu: un jūs to atradīsit - jūs saņemsiet spēku un neatlaidību.
Glābiet un glābiet Kungu.

Sarunu biedrs, vecums: - / 01.09.2013

Cienījamā Marina, mēģini sākt runāt par vienkāršām neitrālām tēmām. Piemēram: pāri-skolotāji-sesija, mūzika-filmas, drēbes-kosmētika. Lai spīdētu ar daiļrunību un plūstu ar jokiem, neviens to neprasa. Pat ja runā muļķības, nekas, par tādu nieku puvi neizplatīs. Dažreiz, muļķības, tas var būt mīļi un smieklīgi) Skolēnu vide ir cita vecuma grupa, cits cilvēku kontingents, cits kultūras līmenis, un skolas durvis jau sen ir slēgtas.

Alphards, vecums: 27.01.2013

Varbūt jums ir sociālā fobija, bailes no sabiedrības un cilvēkiem. Tu neesi viens. Vai tev ir draugi?

Dmitrijs, vecums: 20 / 01/09/2013

Man ir tāda pati problēma, tikai es saprotu, kāpēc ar mani tā notiek. vai tev ir draugi?

Lilija, vecums: 20.10.18.2013

Man bija tas pats
bet es tikko pārcēlos uz citu pilsētu un tas viss parādījās, ko raksta autors
Sākumā es dzīvoju īrētu dzīvokli ar bijušo klasesbiedru, bet domas par visu beigšanu neapstājās
Es kādā brīdī sapratu, ka man VAJAG pārcelties uz kopmītni, citādi es nekad nevarēšu komunicēt ar cilvēkiem, vienmēr būšu viena un nevarēšu normāli runāt (jo kad ar mani runāja, es vienkārši man bija panikas lēkme un es nevarēju neko pateikt
hostelis palīdzēja
visas šīs problēmas tika aizmirstas gandrīz uzreiz (patiesībā parādījās citas, piemēram, ar kaimiņiem - viena no tām izrādījās reta kuce
pārvietots
taču ar katru reizi sabiedrības bailes bija arvien mazākas
tagad iet 4 klasē. Es joprojām dzīvoju tajā pašā kopmītnē
bet viss pamazām pāriet) priekā!