भावनातथ्य यह है कि बचपन में किसी को आपकी जरूरत नहीं होती है, जब आपके माता-पिता आप पर निर्भर नहीं होते हैं, तो उनकी अपनी समस्याएं, काम, व्यक्तिगत जीवन होता है। आप वहां प्रतीत होते हैं, लेकिन वे आपको नोटिस नहीं करते हैं। आपके बचपन के आनंद को साझा करने या सलाह मांगने वाला कोई नहीं है। और वास्तव में सलाह और समझ प्राप्त करें, न कि सिर के पीछे एक और थप्पड़ और उदासीन: "चले जाओ, परेशान मत हो।" हम बचपन से वयस्कता तक बेकार और अकेलेपन की भावना लाते हैं। और जब कोई लड़का आपको 18 साल की उम्र में छोड़ देता है, तो आप सबसे बदसूरत और घृणित महसूस करते हैं, जिसके साथ वे साथ नहीं रहना चाहते। और जब आपका पति 35 साल की उम्र में आपको छोड़ देता है, तो सब कुछ बस ढह जाता है: "किसी की जरूरत नहीं है ..."

सभी लोग वही. हम सभी की जरूरत है, महत्वपूर्ण, मांग में होना चाहते हैं। किसी की जरूरत होना सबसे सुखद अहसास है जो आत्मा में खुशी, गर्व, कोमलता और समान सकारात्मक भावनाओं को जन्म देता है। लेकिन क्या करें जब ऐसा लगे कि पूरी दुनिया ने आपके खिलाफ साजिश रची है, और आप इतना अनावश्यक महसूस करते हैं?

प्रस्ताव और मांग

जरुरत प्यार करोऔर प्रेम किया जाना भी उतना ही शक्तिशाली है, और केवल एक को चुनना असंभव है। बचपन में, हम इसके बारे में नहीं सोचते हैं, हम पहले से ही परिभाषा के अनुसार सभी से प्यार करते हैं। लेकिन बच्चे को अक्सर अपने लिए प्यार की जरूरत होती है। मनमौजी, गुस्सा करना, पेट भरना, कुछ अकल्पनीय चीजें करना। और यह सब इसलिए कि हम, वयस्क, इस पर ध्यान दें। एक बच्चे का स्नेह बिना शर्त है, आप बस उसे ध्यान दें, अपने जीवन में उसके महत्व को इंगित करें, और आप उसके लिए ब्रह्मांड का केंद्र बन जाते हैं, जो पृथ्वी पर सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति है। यह पता चला है कि सब कुछ सरल है? क्या किसी व्यक्ति को आपका ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त है, और वह आपको उसी तरह उत्तर देगा?

कुटिल दर्पणों का साम्राज्य

दुर्भाग्य से दुनिया वयस्कोंचाचा-चाची उन बच्चों से बनते हैं जिन्हें एक समय उनके माता-पिता इस दुनिया में "ज़रूरत" की भावना पैदा कर सकते थे या नहीं कर सकते थे। अब आपकी भावनाओं की थोड़ी सी भी उपेक्षा बचकानी पीड़ा को सतह पर ला देती है: "तुम मुझसे प्यार नहीं करते!" यह अनिश्चितता कि आपके आस-पास के लोगों को आपकी आवश्यकता है, कम आत्मसम्मान, अपनी प्रतिभा को विकसित करने में असमर्थता, एक उदास चरित्र और यहां तक ​​​​कि आक्रामकता को भी जन्म देती है। और यहाँ एक दुष्चक्र है! आप विकसित नहीं होते हैं क्योंकि आपको यकीन है कि किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, क्योंकि आप अपने और अपनी समस्याओं पर बंद हैं, और आप लोगों की ओर नहीं जाते हैं।

वास्तव में असंभव बलकोई दूसरा व्यक्ति आपसे प्यार करे, उसके लिए जबरदस्ती जरूरी बनने से काम नहीं चलेगा। बचपन की तरह मृदु बनो और पांव दबाओ? नहीं, मुझे डर है कि यह तरकीब काम नहीं करेगी। दुनिया- ये आपके लिए अजनबी हैं, हर कोई अपने आप में व्यस्त है। और यह सच नहीं है कि अगर आप किसी के पास पहुंचेंगे और अपना दिल खोलेंगे, तो वह आपसे मिलने के लिए उसे खोल देगा। हो सकता है कि उसे उतना ही यकीन हो कि किसी को आपकी जरूरत नहीं है, या आप उससे गलत रास्ते पर मिलने जा रहे हैं। क्या आप हमेशा आपको खुश करने के लिए पारस्परिक प्रयास करते हैं? मुझे यकीन है कि आप दूसरों के इन प्रयासों में से अधिकांश को नोटिस भी नहीं करेंगे। हम क्या देते हैं, हमें क्या मिलता है? कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हम वही देते हैं जो एक व्यक्ति को चाहिए, लेकिन वास्तव में हम केवल अपने अहंकार का मनोरंजन करते हैं।

आगे कदम

कल्पना करो कि आता हेकोई आपसे और कहता है: "मैं चाहता हूं कि आपकी जरूरत हो।" इस तरह के बयान पर सभी की समान प्रतिक्रिया होगी: "तो मेरे लिए कुछ ऐसा करें कि मेरे लिए आवश्यक हो जाए!" शायद, हमारे पास केवल एक ही रास्ता है: खुद पर और लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर काम करना शुरू करना। क्या आप बनना चाहते हैं सही व्यक्ति? उसके लिए कुछ अच्छा करो। इसे सिर्फ एक तारीफ और एक मुस्कान ही रहने दें। लोग स्वीकृत होना पसंद करते हैं। क्या आप अपरिहार्य होना चाहते हैं? एक व्यक्ति के लिए थोड़ा "सुख" करें जो कोई उसके लिए रोजमर्रा की जिंदगी में नहीं करेगा: सुबह की कॉफी तैयार करें, शाम को पैरों की मालिश करें, अपने पसंदीदा संगीत कार्यक्रम के लिए एक गर्म स्कार्फ या टिकट का ख्याल रखें। क्या आप चाहते हैं कि आपकी समृद्ध आंतरिक दुनिया के बारे में पूछा जाए? क्या आपने पहले से ही दूसरे की आंतरिक दुनिया में रुचि ली है? लोगों में आप की तुलना में अधिक रुचि रखें। इसे अपने भविष्य की "आवश्यकता" के लिए आपका निस्वार्थ योगदान दें।

एक टैंक के रूप में बहरा

क्या आप जानते हैं कि आपको क्या चाहिए डर? अपनी देखभाल और ध्यान किसी ऐसे व्यक्ति पर थोपें जिसे वास्तव में उनकी आवश्यकता नहीं है। यदि कोई व्यक्ति आपकी उपेक्षा करता है, यदि आपके ध्यान का एक भी इशारा पारस्परिक रूप से नहीं हुआ, तो क्या उदासीनता पर काबू पाने के लिए समय और प्रयास करना आवश्यक है? बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है। शाब्दिक अर्थ में नहीं, आप बस अपनी आत्मा को बेकार के रिश्तों में डालना बंद कर सकते हैं, और अपना ध्यान किसी और चीज़ की ओर लगा सकते हैं। आप जो देते हैं वह आपको हमेशा नहीं मिल सकता।

आप एक हजार दे सकते हैं सलाह, और सौ बार खुले, बुद्धिमान और प्रेमपूर्ण होने के लिए, लेकिन जब आप गहराई से और दर्द से नाराज थे, तो यह आपकी आत्मा में दृढ़ता से बसता है: "किसी को इसकी आवश्यकता नहीं है।"

मैंने हाल ही में एक सरल पढ़ा है इतिहासएक लड़की के बारे में जो एक बेंच पर रो रही थी क्योंकि उसका प्रेमी उसे छोड़ गया था। जब छोटी ने उससे पूछा कि वह इतनी फूट-फूट कर क्यों रो रही है, तो उसने जवाब दिया: "किसी को मेरी जरूरत नहीं है।" लड़के ने हैरानी से उसकी ओर देखा: "बिल्कुल कोई नहीं? चाची, क्या आपने सभी से निश्चित रूप से पूछा?"
एक जिंदगीअभी तक पूरा नहीं हुआ। दरअसल, हमने अभी तक सभी से नहीं पूछा है ...

अपने जीवन में, मैं ऐसे कई पुरुषों से मिला, जिन्हें महिलाएं आमतौर पर कैपेसिटिव और आपत्तिजनक शब्द "स्कंबैग" के साथ चित्रित करती हैं। उन्हें वर्षों तक संयम का सामना करना पड़ा एकतरफा प्यारऔर फ्रेंड जोन में है। मैंने विश्लेषण किया कि उनमें क्या समानता थी। यह एक ऐसे व्यक्ति के 10 लक्षण निकला, जिसकी किसी को आवश्यकता नहीं है!

1. सबसे चमकदार और सबसे विशिष्ट बात यह थी: उन्होंने खुले तौर पर सभी को बताया कि वे विपरीत लिंग के प्रति रुचि नहीं रखते हैं। नहीं, नहीं, इसलिए, वे कहते हैं, मैं एक घिनौना घोंघा हूँ जो कोई नहीं देता। नहीं।

यह कुछ ऐसा था: तुम कहाँ हो मेरे इकलौते जो मुझे दूसरों से अलग चुनेंगे ... तीन सौ साल से किसी को मेरी जरूरत नहीं है ...
तो उसने कहा - और सब कुछ वैसा ही लगता है।

लेकिन श्रृंखला से कुछ तिरस्कारपूर्ण भावना पहले से ही आप में छप रही है - ठीक है, आप एक स्लग हैं।

2. ऐसे व्यक्ति में अव्यवस्था, जीवन के प्रति असंतोष निरंतर प्रकट होता रहता है। और वह अपनी असफलताओं के लिए दूसरों को दोष देता है। उदाहरण के लिए, हाँ।
- मेरे पास कोई दांव नहीं है, कोई यार्ड नहीं है, केवल एक लकवाग्रस्त मां है। और सब क्यों? क्योंकि मेरी पत्नी, एक कुतिया, ने तलाक के दौरान मुझे लूट लिया, और उसने मुझे कुछ भी नहीं दिया। और बॉस, कुतिया, प्रेस, बोनस नहीं देता। एह, उन्होंने मुझे एक नया कंप्यूटर प्रोग्राम नहीं सिखाया। अब यहाँ मैं बिना बोनस के बैठता हूँ ...

3. आदमी ने खुद पर गोल किया और स्पष्ट रूप से खराब दिखता है। उनके कपड़े 20 साल पहले खरीदे गए थे, उनके जूते खराब हो गए हैं, उन्हें सस्ते कोलोन और कॉम्प्लेक्स की गंध आ रही है। खेलरहित, कमजोर, अनाड़ी।

4. अगर वह किसी महिला टीम में काम करते हैं तो अपने साथियों को खुलकर सिर के बल बैठने देते हैं. किसी को ठेस पहुँचाने के डर से, किसी भी अनुरोध पर सहमति से प्रतिक्रिया करता है। वह स्वयं को महिलाओं-सहयोगियों की देखभाल करने के लिए बाध्य मानता है।

5. अपने बारे में ऐसे बात करता है जैसे वह कोई बच्चा हो। उनके भाषण में महिलाओं के कई छोटे प्रत्यय और भाव हैं। उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन के लिए, वह "स्ट्रॉबेरी के साथ गुलाबी दही" खरीदता है। बूई...

6. मुझे पहले से यकीन है कि मुझे अंतरंग एहसान के लिए कुछ भुगतान करना होगा। यह वृत्ति के स्तर पर पढ़ा जाता है। नतीजतन, मूर्ख को केवल दूध पिलाया जाता है। एक सामान्य आदमी समझता है कि उसने खुद को कूड़े के ढेर में नहीं पाया। और अगर वह कॉफी के लिए भुगतान करता है, तो वह इसे परंपरा के लिए श्रद्धांजलि मानता है, रिश्वत नहीं।

7. आपको अपने आप को लंबे समय तक फ्रेंड जोन में रखने की अनुमति देता है, एक महिला के लिए बनियान का काम करता है।

8. जिम्मेदार निर्णय लेने में सक्षम नहीं, कठिनाइयों के आगे झुक जाता है। यही कारण है कि वह केवल बहुत छोटी लड़कियों, लगभग स्कूली छात्राओं के साथ ही आत्मविश्वास महसूस करता है।

9. वह केवल एक खाली, रुचिहीन व्यक्ति है। उसे केवल अपनी और अपनी परेशानियों में ही दिलचस्पी है। वह उस महिला में भी दिलचस्पी नहीं ले पा रहा है जिसके लिए वह अदालत की कोशिश कर रहा है!

10. वह अपने आप को दोषपूर्ण मानता है और इसलिए जान-बूझकर परिचित कराने के लिए उन महिलाओं को चुनता है जिन्हें वह बदसूरत समझता है!

यहां और क्या जोड़ना है? महिलाओं को क्या रोकता है?

जब किसी की जरूरत न हो, या कोई जिंदा हो? दिसंबर। संक्षेप में, अपना और दूसरों का मूल्यांकन करने और नई खुशी की उम्मीद करने का एक महीना। लेकिन खुशी जीवन की परिपूर्णता, सद्भाव, संचार, आगे बढ़ने की इच्छा है। और कितनी बार हम इस स्थिति को खो देते हैं, अपने आप में वापस आ जाते हैं, पिछली शिकायतों को सुलझाते हैं, अपने दर्द के साथ अकेले रहते हैं और अतीत पर ध्यान देते हैं। आज हम अकेलेपन की एक विशिष्ट स्थिति के बारे में बात करेंगे, जिसे आमतौर पर "भ्रम" शब्द से दर्शाया जाता है। हम दुख की स्थिति, उदासी, उदासी को रिश्तों के टूटने, प्यार में निराशा, अंतरंगता के नुकसान के साथ जोड़ने के अभ्यस्त हैं। अंत, हानि, बेमेल की भावना वास्तव में ऐसी भावनाओं को जन्म देती है। हमें मन की कुछ अवस्थाओं को अवसादग्रस्त तरीके से अनुभव करने की आवश्यकता है। हम जीवन के अर्थ के बारे में, अकेलेपन के बारे में, मृत्यु के बारे में अस्तित्वगत विचारों से मिलते हैं। इस प्रकार व्यक्ति निराशा से नम्रता की ओर जाता है। अकेले, आप इस तथ्य के बारे में सोचते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति असुरक्षित है और लोगों के बीच खो जाना, अदृश्य, महत्वहीन और अनावश्यक महसूस करना इतना आसान है। ऐसा लगता है कि व्यक्ति के जीवन में ऐसे समय आना स्वाभाविक है। माता-पिता के साथ प्रारंभिक संबंधों में प्राप्त बचपन के आघात के आधार पर, ऐसी अवधि आसान या कठिन रहती है। लेकिन मानव संचार के महत्व और लोगों से निकटता को फिर से महसूस करने के लिए, एक तरह से या किसी अन्य, हमें कभी-कभी शोक करने, शोक करने की आवश्यकता होती है। अनुभवों का विपरीत जीवन को रोमांचक, जीवंत, पूर्ण, संपूर्ण बनाता है। और निराशा के बाद आशा, जीने की इच्छा, नए जोश के साथ जीवन का आनंद लेने की इच्छा होती है। इस तरह के अवसाद की स्थिति में भयानक और अप्राकृतिक कुछ भी नहीं है, यह नैदानिक ​​प्रकृति का नहीं है जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा है। एक लघु ब्लूज़ का कई लोगों के लिए एक प्राकृतिक और गतिशील अर्थ होता है। ऐसा माना जाता है कि इच्छा के रुक जाने से या वैज्ञानिक दृष्टि से आवश्यकता की कुंठा से भी डिप्रेशन का निर्माण होता है। किसी कारण से, आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना असंभव हो जाता है। क्रोध, नपुंसकता और, परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा - अवसादग्रस्तता उदासीनता है। कोई भी जो उदास है, वह जानता है कि जीवन में खुशी और आनंद क्या लाता है, लेकिन अवसाद के क्षण में, किसी कारण से, इसे प्राप्त और अनुभव नहीं किया जा सकता है। अक्सर लक्ष्य के रास्ते में ऐसा पड़ाव वास्तविक होता है। असंभवता किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति या अनिच्छा से बनती है। जब कोई आपकी इच्छा को पूरा करने से इंकार कर देता है या स्थिति के पास वह संसाधन नहीं है जो आप चाहते हैं। उदाहरण के लिए, परी कथा "बारह महीने" में सर्दियों के बीच में बर्फ की बूंदों को प्राप्त करना मुश्किल था। लेकिन एक परी कथा में शानदार संसाधन होते हैं, लेकिन जीवन में, दुर्भाग्य से, गति, समय और भौतिक सीमाओं के साथ, असंभवता को स्वीकार करना पड़ता है। लेकिन ऐसा होता है कि इच्छा का ऐसा पड़ाव वास्तविक नहीं है, बल्कि व्यक्तिपरक है। यह रेट्रोफ्लेक्शन के साथ जुड़ा हुआ है, जब कोई व्यक्ति खुद को रोकता है, विश्वास करता है, या कल्पना करता है कि या तो वह या दूसरा जिसे इच्छा संबोधित की जाती है, या अंतरिक्ष उसकी आवश्यकता की प्राप्ति के लिए तैयार नहीं है। ऐसा व्यक्ति डरता है और वास्तविक स्थिति की जाँच करने का जोखिम भी नहीं उठाता है। वह खुद को कार्रवाई से खुद को वापस रखने के बारे में खुद को चोट पहुँचाता है। और वह ऊर्जा जिसे जीवन, आनंद, आनंद और तृप्ति के लिए निर्देशित किया जा सकता है, ठोकर खाकर रुक जाती है और स्वयं व्यक्ति में वापस आ जाती है या जम जाती है, जीवन को ऊब में बदल देती है। प्रतीकात्मक रूप से, यह जीवन को छोड़ देने या उत्साह को छोड़ने जैसा है। एक व्यक्ति अपने आप को बुझा देता है, उसकी उत्तेजना और उसके जीवन को स्थिर कर देता है या उसे एक दर्दनाक चरित्र देता है, अर्थात् पीड़ित होता है अलग - अलग रूपमनोदैहिक। इसलिए अवसाद कम आक्रामकता का रूप ले लेता है। अपने आप को बिच्छू की तरह प्रहार करते हुए, एक व्यक्ति निश्चित रूप से उदास, थका हुआ, शक्तिहीन या चिड़चिड़े दिखता है और महसूस करता है। इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए, एक इच्छा को खोजना पर्याप्त है जिसे पूरा नहीं किया जा सकता है: "मैं क्या चाहता हूं जो अब असंभव है?" जब उत्तर मिल जाता है, तो उसे आवाज देना और ऐसी इच्छा के अस्तित्व को स्वीकार करना आवश्यक है। यह पहले से ही आधी लड़ाई है और इससे स्थिति में काफी सुविधा होगी। फिर इस इच्छा से निपटने की अलग-अलग संभावनाएं हैं: या तो तलाश करने के लिए विभिन्न तरीके इसके कार्यान्वयन, या इसके कार्यान्वयन की असंभवता पर खुलकर शोक व्यक्त करें और वास्तव में इसे अलविदा कहें। अनुभव से पता चलता है कि यदि आप लक्ष्य प्राप्त करने के उन्हीं अभ्यस्त रूपों पर आराम नहीं करते हैं, लेकिन जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करना संभव है। लेकिन यह उस तरह से नहीं हो सकता जैसा अपेक्षित था, और उन लोगों के साथ नहीं जिनके साथ इसकी मूल रूप से कल्पना की गई थी। बोध के रूपों, कार्यों और अति व्यवहार (अपने और अन्य लोगों दोनों) पर नियंत्रण अक्सर स्वयं की आवश्यकता पर हावी हो जाता है और इसे संतुष्ट करना संभव नहीं बनाता है। अकेले इस तरह के नियंत्रण से छुटकारा पाना मुश्किल है - यहां एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता है, क्योंकि जीवन के सामान्य तरीकों, व्यवहार, धारणा, कार्यान्वयन को उनकी जागरूकता के बिना या केवल इच्छा से बदलना असंभव है। जो चेतन नहीं है वह हमें नियंत्रित करेगा, हम इसे नियंत्रित नहीं करेंगे। जागरूकता अपने स्वयं के रक्षा तंत्र द्वारा बाधित होती है, जो कि निर्धारित होने पर भी, केवल किसी व्यक्ति की इच्छा या अनिच्छा पर नहीं जाती है। हमें आस-पास किसी जीवित व्यक्ति की आवश्यकता है जो किसी भिन्न प्रारूप के संपर्क को व्यवस्थित करके परिवर्तनों का समर्थन करेगा। इसलिए, यदि आपके प्रियजन आप पर विश्वास नहीं करने के अभ्यस्त हैं, तो आपको किसी और की आवश्यकता है जो आप पर विश्वास करे। यदि आपके माता-पिता आपके लिए निर्णय लेते हैं और आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करते हैं, तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो आपके निर्णय की प्रतीक्षा करे और उसका सम्मान करे। यदि आप चिंता में इधर-उधर भागते हैं और अपने प्रियजनों को परेशान करते हैं, और वे आपके प्रति उदासीन हैं, तो आपको किसी और की आवश्यकता है जो आपको इस उपद्रव में रोक सके और आपके प्रति उनके रवैये के बारे में बताए। अवसाद का एक और रूप है - यह वास्तविकता से बचने का एक प्रकार का रोमांटिक या शानदार तरीका है। यह एक गुप्त अतृप्त इच्छा को छिपाने का एक रूप है और इस ज्ञान से पीड़ित होने का एक तरीका भी है: "मुझे पता है कि मैं जीवन से जो चाहता हूं वह असंभव है, और इसलिए मैं वास्तविकता को हठपूर्वक अनदेखा करते हुए हमेशा के लिए पीड़ित रहूंगा।" इस तरह का रक्षात्मक आदर्शीकरण, निश्चित रूप से, जीवन के भय का संकेत है, स्वयं की अस्वीकृति से जुड़ा भय। ऐसे व्यक्ति को बचपन में ही खारिज कर दिया जाता था या उसकी आलोचना की जाती थी। और उसका जीवन रूप चिरकालिक अवसाद है (शायद शैशवावस्था में शुरू)। ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए उससे संपर्क करना मुश्किल है। वह सभी को अस्वीकार करता है और संचार में सख्त, आलोचनात्मक, निंदक है - सामान्य तौर पर, अप्रिय। लेकिन अंतरंगता और स्वीकृति ही एक ऐसी चीज है जो ऐसे व्यक्ति को जीवन के साथ एक वास्तविक संबंध स्थापित करने और दुख को रोकने में मदद कर सकती है। इसलिए लोग भुगत रहे हैं। साधारण मानवीय पीड़ा दूसरों से आती है जो हमारी इच्छाओं में बाधा डालती है। यह बहुत संभव है, यह जीवन में बहुत बार होता है और क्रोध, उदासी और लक्ष्यों को प्राप्त करने के नए रूपों की खोज और जरूरतों को पूरा करने की ओर ले जाता है। लेकिन असामान्य पीड़ा इस तथ्य से जुड़ी है कि दुनिया के बारे में, अपने बारे में और दूसरों के बारे में किसी व्यक्ति के विचार वास्तविकता से मेल नहीं खाते हैं। इस तरह की विसंगति एक व्यक्ति को अंतहीन रूप से चोट पहुंचा सकती है और उसकी आत्मा को लगातार संघर्षों और अंतर्विरोधों से भर सकती है। इस मामले में, न तो अपराधी और न ही देशद्रोही की जरूरत है - कोई भी जो जीवन की खुशियों की प्राप्ति में हस्तक्षेप नहीं करेगा। ऐसे में आपके जीवन को नर्क बनाने के लिए किसी की जरूरत नहीं है। बेशक, बचपन में, माता-पिता के संपर्क में शुरू में विचारों और वास्तविकता की ऐसी विसंगतियां बनी थीं। हालाँकि, तब कल्पनाओं और बचावों की दुनिया स्वतंत्र रूप से विकसित हुई। इस तरह की असामान्य पीड़ा न केवल स्वयं व्यक्ति का, बल्कि उसके पर्यावरण का भी जीवन खराब कर देती है। और इस सवाल पर कि हमारे समय में लोगों की दिलचस्पी बढ़ रही है: "वे एक मनोचिकित्सक के पास क्यों जाते हैं या वे इतना पैसा क्यों देते हैं - बात करने के लिए?" - उत्तर मौजूद है, और लंबे समय तक। वे असामान्य मानवीय पीड़ा को सामान्य में बदलने के लिए जाते हैं और अपना एकमात्र जीवन कल्पना में नहीं जीने में सक्षम होते हैं और पवनचक्की के खिलाफ लड़ाई में नहीं, बल्कि वास्तव में, वास्तविक अनुभव प्राप्त करते हैं और विकसित होते हैं, जैसा कि जन्म से मृत्यु तक एक व्यक्ति के लिए होना चाहिए, बचपन में और अपनी सारी जिंदगी में फंसने के बजाय जीवन से डरने के लिए, दूसरों को पीड़ा देने के लिए। जीवन से अलगाव का सबसे गंभीर रूप संकीर्णता है। खैर, जीवन से अलगाव का सबसे गंभीर रूप आत्मरक्षा है। यह घटना आजकल काफी आम है। जल्दी परिपक्व या कम उम्र के बच्चे। वयस्क, अपनी भव्यता में विश्वास रखते हैं और अकेले अपनी तुच्छता से पीड़ित हैं। जो लोग अपनी सारी जीवन शक्ति खुद की एक आविष्कृत छवि बनाने और बनाए रखने में खर्च करते हैं। घनिष्ठ और मधुर संबंधों में असमर्थ भागीदार। ठंडे और क्रूर माता-पिता, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि सब कुछ पूरी तरह से किया जाए, लेकिन न तो प्यार और न ही मानवीय गर्मजोशी ... प्रकृति में एक संकीर्णतावादी का ऐसा बंद चक्र उसके जीवन को निंदक, ठंडा, असंवेदनशील और कड़वा बना देता है। ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना दर्दनाक होता है। उसे जीवित लोगों की नहीं, बल्कि वस्तुओं और कार्यों की आवश्यकता है। उसे किसी की जरूरत नहीं है, उसे किसी जिंदा की जरूरत नहीं है, उसे खुद को जिंदा भी नहीं चाहिए - उसे अकेले पानी में अपने प्रतिबिंब का आनंद लेने के लिए खुद को शानदार और सर्वश्रेष्ठ की जरूरत है। इस प्रकार, अकेलापन अकेलेपन से अलग है। संकट से अलगाव तक, नवीनीकरण की स्थिति से जीवन का सामना करने से पूर्ण इनकार तक, एक लंबी दूरी है। आपके साथ क्या हो रहा है, इसके प्रति संवेदनशील रहें और यदि आप अपने जीवन की गुणवत्ता की परवाह करते हैं तो मदद लें। नया साल आपके जीवन में वह नवीनीकरण लाए जिसका आप इंतजार कर रहे हैं! साभार, ऐलेना बेवा, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मॉस्को गेस्टाल्ट इंस्टीट्यूट के ट्रेनर, सोस्टॉयनी शॉपिंग सेंटर के प्रमुख।

मुझे लगता है कि मैं दुनिया का सबसे बुरा दोस्त हूं। मैं दोस्तों को खोने से नहीं डरता, और वे आसानी से मुझसे दोस्ती करने से मना कर देते हैं। मेरा कोई प्रिय नहीं है - मुझे उसकी आवश्यकता नहीं है ... वे मुझसे कहते थे: तुम सिर्फ एक कुतिया हो! लेकिन मैंने इसे हमेशा तारीफ के तौर पर लिया। माँ को चिंता होने लगती है कि मैं उसके अलावा किसी और के साथ संवाद नहीं करूँ, लेकिन मैं इसके साथ काफी सहज हूँ। मुझे बताओ, कौन सही है: मैं अपनी मां, या मेरी मां को छोड़कर किसी के साथ संवाद करने के लिए तैयार नहीं हूं, जो अलार्म बजा रहा है?

अन्ना, 21 वर्ष

यह मानने का कारण है कि भावनात्मक लगाव की कमी और दूसरों के प्रति स्पष्ट रूप से व्यक्त आक्रामकता जो इसका कारण बन सकती है, किसी समय आपके लिए एक प्रकार का कवच बन गया। आप पहले से ही बहुत सक्रिय रूप से जोर दे रहे हैं कि आप लोगों के प्रति पूरी तरह से उदासीन हैं, आपको बिल्कुल किसी की ज़रूरत नहीं है: हाँ, मैं कितना बुरा हूँ!

अंतरंगता की सभी चिंताओं, दुखों और खुशियों के खिलाफ आपने अपने लिए इस प्रकार का "भावनात्मक बीमा" चुना है। मैं इस निर्णय में जोखिम लेने का एक बेताब डर देखता हूं - अपने आप को संलग्न होने और किसी के द्वारा कम करके आंका जाने या यहां तक ​​​​कि अस्वीकार करने की अनुमति देता है। जैसे कि आप इतने अनिश्चित हैं कि आपकी अपनी मां के अलावा कोई भी आपकी सराहना, सम्मान और स्वीकार कर सकता है, कि आप संपर्क करने की कोशिश करने की हिम्मत भी नहीं करते हैं।

कभी-कभी गहरा आत्म-संदेह अहंकार की अधिकता, अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति उदासीनता जैसा दिखता है - जिसे स्कूली छात्राएं आमतौर पर "हानिकारक" शब्द कहती हैं। हालाँकि, अब आप एक स्कूली छात्रा नहीं हैं। इस बात का खतरा है कि किसी भी मानवीय रिश्ते से बचाने के लिए आपने जो रणनीति चुनी है - जैसे कोई लंबे समय तक और लगातार आत्म-धोखा - आपके विकास को सीमित कर देता है।

अगर यह सच्ची भावनात्मक शीतलता होती - और दुनिया में ऐसे लोग होते हैं जिन्हें वास्तव में दूसरों की ज़रूरत नहीं होती है - आप इसके बारे में नहीं सोचेंगे, आप चिंता नहीं करेंगे, आप "दुनिया में सबसे खराब दोस्त" की उपाधि नहीं देंगे, और आप निश्चित रूप से ऐसा भावनात्मक पत्र नहीं लिखेंगे।

अब यह समझना महत्वपूर्ण होगा कि किन घटनाओं ने आपको एक समय में लगाव छोड़ने का आंतरिक निर्णय लेने के लिए प्रेरित किया और किसके लिए आप वास्तव में साबित कर रहे हैं कि आपको और आपकी मां को किसी की जरूरत नहीं है।