मानो या न मानो, लेकिन रक्त प्रकार व्यक्ति की प्रकृति और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को निर्धारित कर सकता है। जापान में, उदाहरण के लिए, नौकरी के लिए मिलते या आवेदन करते समय, यह काफी संभावना है कि सवाल "आपकी राशि क्या है?" नहीं, बल्कि "आपका रक्त प्रकार क्या है?" रक्त प्रकार और मानव आहार के बीच एक सीधा संबंध भी सिद्ध हुआ है।

ब्लड ग्रुप शुरू से ही हमारे अंदर होता है और जीवन भर नहीं बदलता। वैज्ञानिकों ने लंबे समय से यह पता लगाया है कि यदि कोई व्यक्ति केवल अपने रक्त प्रकार के लिए अनुशंसित उत्पादों का सेवन करता है, तो अधिक वजन की समस्या उसे कभी प्रभावित नहीं करेगी। अपनी शारीरिक विशेषताओं के आधार पर सही मेनू चुनकर, आप न केवल सद्भाव और सुंदरता प्राप्त करेंगे, बल्कि नई जीवन शक्ति भी प्राप्त करेंगे, समय-समय पर अपनी भलाई में सुधार करेंगे। मोहक, है ना? आइए देखें क्या है सकारात्मक या नकारात्मक Rh कारक वाले रक्त समूह 2 के लिए आहार. हम यह पता लगाएंगे कि क्या मतभेद हैं और उत्पादों के विस्तृत मेनू पर विचार करें।

दूसरे रक्त समूह वाली महिलाओं का आहार शाकाहारियों के आहार से मिलता-जुलता है, क्योंकि खाना पकाने के उत्पाद सब्जियां और फल हैं। अक्सर, टाइप 2 रक्त वाले लोगों में एक संवेदनशील जठरांत्र संबंधी मार्ग होता है। नाजुक पाचन तंत्र को अच्छा महसूस करने और अतिरिक्त पाउंड जमा नहीं करने के लिए केवल सही भोजन की आवश्यकता होती है। पौधे के खाद्य पदार्थ इसे बहुत अच्छी तरह से करते हैं।

मांस, दूध और पेस्ट्री जैसे उत्पादों के उपयोग से शरीर की चमड़े के नीचे की परतों में वसा का जमाव होता है। यह द्वारा समझाया गया है मांस उत्पादशरीर द्वारा पचाना मुश्किल होता है, इसलिए लिपिड कोशिकाएं धीरे-धीरे जमा होती हैं और वसा की परतें बनती हैं। सालों से जमा हुई चर्बी से छुटकारा पाना आसान नहीं है। यह वजन घटाने के आधुनिक तरीकों में मदद कर सकता है। दूसरे रक्त समूह वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए एक विशेष मेनू पर स्विच करते समय, भलाई में सुधार के अलावा, आप प्राप्त कर सकते हैं अच्छा बोनसवजन घटाने के रूप में।

टाइप 2 रक्त वाले लोगों के लिए मुख्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• वनस्पति तेलजो पाचन में सुधार करता है;
• सब्जियां जो आंत्र समारोह में सुधार करती हैं और चयापचय कार्यों को बढ़ाती हैं;
• फल जो विषाक्त पदार्थों और कैलोरी के प्रसंस्करण की प्रक्रिया में सुधार करते हैं।

सभी मौजूदा फलों में से अनानास वांछनीय है। टाइप 2 रक्त वाले चालीस प्रतिशत से अधिक लोग आरएच पॉजिटिव हैं, खासकर महिलाएं। लेकिन मुझे कहना होगा कि दूसरे सकारात्मक रक्त प्रकार और नकारात्मक के लिए आहार समान है।

"श्वेत सूची" से उत्पाद

दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को इस बारे में जानकारी है कि उनके लिए कौन से उत्पादों की सिफारिश की जाती है। रक्त समूह आहार (2 सकारात्मक या नकारात्मक) का उपयोग करना आसान होगा यदि आपकी आंखों के सामने हमेशा महिलाओं के लिए अनुमोदित भोजन तालिका हो। वे सभी तथाकथित अनुमत - "सफेद" सूची में शामिल हैं।

रक्त प्रकार के अनुसार खाद्य उत्पादों की प्रस्तावित तालिका आपके व्यक्तिगत मेनू की योजना बनाने और उसे संकलित करने में आपकी सहायक होगी।

उत्पाद जो कोई लाभ या हानि नहीं लाते हैं, वे बीच में हैं - वे तटस्थ (तरबूज या अंगूर) हैं।

आइए संक्षेप में विचार करें कि इस प्रकार के उत्पाद क्या हैं:

• टर्की या चिकन मांस।
• समुद्री भोजन: पर्च, टूना, स्टर्जन और पाइक।
• डेयरी उत्पाद: घर का बना पनीर, दही, केफिर, प्रसंस्कृत पनीर।
• तेल और वसा: कॉड लिवर तेल, रेपसीड तेल।
• नट और बीज: अखरोट, बादाम और पाइन कोन नट।
• अनाज और अनाज: जौ, दलिया और मकई के गुच्छे।
• ताजा निचोड़ा हुआ रस: अंगूर, क्रैनबेरी, सेब और गोभी से।
• सब्जी उत्पाद: खीरा, मूली, बीट्स, शतावरी, कद्दू, बीन्स, मटर।
• फल और जामुन: तरबूज, अंगूर, स्ट्रॉबेरी, अनार, कीवी और स्ट्रॉबेरी।

खैर, आइए कई लोगों द्वारा उत्पादों के सबसे "पसंदीदा" प्रतिबंधित समूह पर चलते हैं। जब उन्हें आहार में शामिल किया जाता है, तो स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ जाती है, वसा सिलवटों की वृद्धि शुरू हो जाती है, और इसी तरह।

उत्पादों की "ब्लैक लिस्ट"

जैसा कि आप अनुमान लगा सकते हैं, चूंकि उत्पादों की "सफेद" सूची है, इसलिए इसके विपरीत होना चाहिए।

ब्लड ग्रुप 2 के लिए प्रतिबंधित उत्पादों के प्रकार:

• मांस उत्पाद: भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस, बीफ, बटेर और खरगोश का मांस।
• समुद्री भोजन: हलिबूट, झींगा, हेरिंग, स्क्विड, क्रेफ़िश और सभी प्रकार के कैवियार।
• दूध के उत्पाद: मक्खन, आइसक्रीम, चीज, साबुत और स्किम्ड दूध।
• तेल और वसा: मूंगफली, तिल, कपास और मक्का।
• अनाज: चोकर उत्पाद और गेहूं आधारित।
• ताजा निचोड़ा हुआ रस (नारंगी या टमाटर)।
• सब्जी उत्पाद: बैंगन; ग्रीनहाउस मशरूम, जैतून, आलू और गोभी।
• जामुन और फल: संतरा, कीनू, नारियल, आम।

ऊपर सूचीबद्ध सभी खाद्य पदार्थों को रक्त प्रकार 2 वाले लोगों से बचना चाहिए। निश्चित रूप से अधिकांश को छोड़ना कठिन होगा, उदाहरण के लिए, आलू। इसे "काली सूची" से बहुत कम और छोटे हिस्से में खाने की अनुमति है। हालांकि, समय के साथ, आपको इसकी आदत हो जाएगी, और यह पर्याप्त से अधिक होगा।

सप्ताह के लिए नमूना मेनू

आहार शब्द से बहुत से लोग भयभीत हैं। मेरे सिर में व्यंजनों में कम हिस्से और स्वाद की कमी के चित्र दिखाई देते हैं। ऐसा नहीं है, उचित पोषण का पालन करना स्वादिष्ट और विविध हो सकता है। आपके लिए प्रत्येक दिन के लिए एक नया भोजन मेनू बनाना आसान बनाने के लिए, एक उदाहरण उदाहरण पर विचार करें।

तो, साप्ताहिक आहार इस प्रकार हो सकता है:

अगले सप्ताह के लिए, आहार समान हो सकता है, या परिवर्तनों के साथ, लेकिन आवश्यक रूप से अनुमत सूची से उत्पादों के उपयोग पर आधारित हो सकता है। दिन में 5 बार खाना बेहतर है। भोजन के बीच में नाश्ता करें। उनके लिए आदर्श: नट, फल और सूखे मेवे, साथ ही जामुन। यदि आपको अभी भी भूख लग रही है, तो ताजी सब्जियों की अनुमति है।

जाँच - परिणाम

याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रभावी कमीवजन तभी हो सकता है जब यह जटिल हो। पर अन्यथाप्राप्त सफलता अल्पकालिक होगी। जल्द ही गिरा हुआ किलोग्राम डेढ़ मात्रा में वापस आ जाएगा।

जटिल वजन घटाने में क्या शामिल है:

• सही खाओ;
• दर्ज शारीरिक गतिविधिअपने जीवन में;
• पर्याप्त नींद लो;
• जीवन के प्रति हमेशा सकारात्मक रहें;
• धन का प्रयोग करें पारंपरिक औषधि- जड़ी बूटियों और टिंचर।

टाइप 2 ब्लड वाले लोगपौधों के खाद्य पदार्थ खाने के लिए सबसे अच्छा अनुकूलित। वे आमतौर पर महसूस करते हैं कि उन्हें हर दिन सब्जियों और फलों की आवश्यकता होती है, वे बस इसके बिना नहीं रह सकते हैं, लेकिन वे आसानी से मांस के बिना कर सकते हैं, यदि लगातार नहीं, तो लगातार कई दिनों तक - आसानी से।

इसलिए, दूसरे रक्त समूह वाले लोगों के लिए शाकाहारी भोजन सबसे उपयुक्त है। हालांकि, कभी-कभी आप इसमें मुर्गी और मछली शामिल कर सकते हैं, लेकिन बीफ, भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस पूरी तरह से मना करना बेहतर है। दूसरे रक्त समूह वाले लोगों के पाचन तंत्र द्वारा यह भोजन बहुत खराब पचता है, इसलिए मांस खाने के बाद उन्हें बुरा लगता है। उनके शरीर में मांस "बर्न आउट" नहीं होता है, अर्थात यह ऊर्जा और पोषक तत्वों में नहीं बदलता है, जैसा कि पहले रक्त समूह वाले लोगों में होता है, लेकिन केवल वसा जमा में बदल जाता है या आंतों में फंस जाता है बिना पचे हुए कचरे का सड़ना; इसलिए पेट में भारीपन की निरंतर भावना, यदि मांस दूसरे रक्त समूह वाले लोगों के आहार में उनकी प्रकृति के विपरीत होता है। पहले समूह के लोगों की तुलना में कम प्रतिरोधी, पाचन तंत्र बस ऐसे भारी भोजन के पाचन का सामना नहीं कर सकता है। एक नियम के रूप में, मांस का त्याग करके, ये लोग अपने स्वास्थ्य और कल्याण में काफी सुधार करते हैं, और वजन भी कम करते हैं।

यह भी सलाह दी जाती है कि हर दिन मछली और मुर्गी न खाएं। लेकिन नट्स और बीजों का सेवन रोजाना किया जा सकता है - दूसरे ब्लड ग्रुप वाले लोगों के लिए यह बहुत ही हेल्दी फूड है। इन लोगों के लिए अनाज भी बहुत उपयोगी होता है, लेकिन गेहूं के आटे से आपको सावधान रहने की जरूरत है कि कहीं अधिक वजन न बढ़े। लेकिन दूसरे ब्लड ग्रुप वाले लोगों में अधिक वजन होने का मुख्य कारण मांस और मांस से बने उत्पाद हैं। केवल मांस छोड़कर, आप तुरंत अपना वजन कम करना शुरू कर सकते हैं।

दूसरे रक्त समूह के प्रतिनिधियों के लिए पशु वसा और प्रोटीन से भरपूर डेयरी उत्पाद भी बहुत वांछनीय नहीं हैं। वे चयापचय को धीमा कर देते हैं, और इसलिए शरीर के स्लैगिंग और अतिरिक्त वजन का कारण भी बन जाते हैं। इसलिए, अपने आप को कम वसा वाले डेयरी उत्पादों तक सीमित रखना और वसायुक्त लोगों को पूरी तरह से मना करना बेहतर है। पूरे दूध से बचना सबसे अच्छा है। सोया दूध और पनीर भी अच्छे हैं। सोया उत्पाद सिर्फ वही हैं जो शरीर के वजन को संतुलित करने और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे; वे कुशल पाचन में मदद करते हैं।

दूसरे ब्लड ग्रुप वाले मोटे लोगों को बहुत कम मात्रा में इसकी आवश्यकता होती है, इसलिए वनस्पति तेलों का उपयोग बहुत ही कम मात्रा में करना चाहिए।

दूसरा सकारात्मक रक्त प्रकार ग्रह पर सबसे आम में से एक है। 37% लोगों के पास है। इस तरह के एक समूह का गठन इस तथ्य के कारण हुआ कि एक व्यक्ति ने पशुपालन और शिकार के बजाय खेती करना सीख लिया और खाना शुरू कर दिया। एक बड़ी संख्या कीशाकाहारी भोजन। दूसरे पर आहार सकारात्मक समूहरक्त शाकाहारी व्यंजनों का उपयोग है।

समूह विशेषता

पृथ्वी पर विभिन्न प्रकार के लोगों की एक बड़ी संख्या है पहचान: राष्ट्रीयता, उपस्थिति, चरित्र, परवरिश, जीवन शैली। ऐसा ही एक अंतर है ब्लड ग्रुप। लोगों के लिए संगठन में निहित है, वे आसानी से पाते हैं आपसी भाषादूसरों के साथ, वे निरंतरता से प्रतिष्ठित होते हैं, लेकिन साथ ही साथ आसानी से एक नए वातावरण के अनुकूल हो जाते हैं।

शारीरिक दृष्टि से, रक्त प्रकार A (II) Rh + वाले लोगों के लिए नुकसान में एक बहुत ही कमजोर पाचन तंत्र और कम अम्लता शामिल है आमाशय रसऔर यदि आहार संबंधी सिफारिशों का पालन नहीं किया जाता है, तो वे जठरांत्र संबंधी मार्ग से जुड़े रोगों और कम प्रतिरक्षा को विकसित करते हैं।

क्या वाकई वजन कम करना संभव है

2 सकारात्मक रक्त प्रकार के साथ चिपके रहने से, आप भोजन के पाचन और उसके टूटने की गति को तेज करेंगे। आहार के पहले दिनों से ही आप प्रसन्नता और हल्कापन महसूस करेंगे। और एक महीने में आप वजन में कमी, धीरज और गतिविधि में वृद्धि देखेंगे। ऐसे कई मामले हैं जहां लोगों ने पहले दो हफ्तों में ही 5 किलो तक वजन कम कर लिया है। यह चयापचय में सुधार, तर्कसंगत पोषण और आसानी से पचने योग्य भोजन खाने से होता है।

और इस सवाल पर कि क्या वजन कम करना वास्तव में संभव है, हम सुरक्षित रूप से उत्तर दे सकते हैं कि दूसरे सकारात्मक रक्त प्रकार वाले आहार का पालन करके वजन कम करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक भी है। खुद से प्यार करना शुरू करें, अपना ख्याल रखें, पोषण और भलाई के सिद्धांतों का पालन करें, मूड और दूसरों की तारीफ करने में देर नहीं लगेगी।

अपने शरीर के कमजोर और मजबूत गुणों को ध्यान में रखते हुए भोजन करना स्वास्थ्य को बनाए रखने और वजन को स्थिर करने का सही तरीका है। Rh-पॉजिटिव रक्त समूह आहार इस श्रेणी के लोगों को तर्कसंगत भोजन सेवन के मानदंड निर्धारित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

2 सकारात्मक रक्त समूह के लिए आहार की विशेषताएं

कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि शुरू में सभी पुरुषों और महिलाओं का खून एक जैसा था। यह सबसे महत्वपूर्ण चरणों को चिह्नित करते हुए, मानव जाति के विकास के दौरान समूहों में बदल गया है।

दूसरे "किसान" का प्रकार एक सक्रिय जीवन शैली (शिकारी) से एक गतिहीन, कृषि जीवन शैली में संक्रमण के दौरान उत्पन्न हुआ।

जब हमारे पूर्वजों ने जमीन पर खेती करना और पौधे उगाना शुरू किया, तो उनका खून बदल गया - एक दूसरा समूह बना। आजकल, पृथ्वी के लगभग 37% निवासियों के पास यह है। ऐसा माना जाता है कि इस श्रेणी के प्रतिनिधि मिलनसार, संगठित और स्थिर होते हैं।

उनके शरीर में कई कमजोरियां हैं कि आहार रोग के आगे विकास को ठीक करने और रोकने में मदद करेगा:

• पेट की अम्लता में कमी।
• उच्च तंत्रिका उत्तेजना।
• हृदय और संवहनी रोग का खतरा बढ़ जाता है।
• जिगर और पित्ताशय की थैली की भेद्यता।
• मधुमेह मेलेटस, एनीमिया, घातक नवोप्लाज्म के लिए पूर्वसूचना।

आहार नियम

परिणाम महसूस करने के लिए इस आहार से चिपके रहने के लिए कम से कम 14-30 दिनों का समय है।. हालांकि हमेशा इस तरह खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह आहार 2 सकारात्मक लोगों के पाचन की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखता है।

मांस जितना हो सके कम खाना चाहिए और पौधों के खाद्य पदार्थों पर अधिक क्लिक करना चाहिए।कोशिश करें कि हिस्से के आकार को पार न करें ताकि पेट में खिंचाव न हो, क्योंकि इससे न केवल कमर का आयतन बढ़ने का खतरा होता है, बल्कि आस-पास के अंगों को भी निचोड़ने का खतरा होता है।

भोजन की अनुमानित मात्रा जिसका प्रतिदिन सेवन किया जा सकता है:

• - 300 ग्राम से अधिक नहीं;
• - 500 से 600 ग्राम तक;
• दोपहर की चाय- लगभग 100 ग्राम;
• - 400 ग्राम।

यदि आपको लगता है कि आप पर्याप्त नहीं खा रहे हैं, तो अधिक हार्दिक खाद्य पदार्थ शामिल करें जो आपको नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

आहार उत्पाद

अनुमत

उनकी सूची काफी विस्तृत है और आपको विविध, स्वादिष्ट और पूर्ण खाने की अनुमति देती है:

निषिद्ध

आप निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग नहीं कर सकते:

उत्पाद जो वजन कम करने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं

सप्ताह के लिए मेनू

यह मेनू सांकेतिक है ताकि आप अपने भोजन के संभावित संगठन के आधार पर कल्पना कर सकें। अनुशंसित उत्पादों से तैयार किए गए अन्य व्यंजनों के साथ व्यंजनों के अनुक्रम को बदला और पूरक किया जा सकता है।

तालिका में सप्ताह के लिए नमूना मेनू:

अपने लिए एक व्यक्तिगत मेनू में, आपको ऐसे भोजन को शामिल करना चाहिए जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है:

• मक्खनकोल्ड-प्रेस्ड चुनने की सलाह दी जाती है, उन्हें सलाद और तैयार सूप से भरें।
• अनानासवसा को विभाजित करने और हटाने की प्रक्रिया में तेजी लाएं।
• ताजी और मसालेदार सब्जियांऔर फल आंतों को साफ करते हैं।
• सोया उत्पादपूरी तरह से अवशोषित हो जाते हैं और शरीर को उनसे अधिकतम लाभ मिलता है।

खाना पकाने के लिए, उत्पादों को संसाधित करने के कोमल तरीके चुनें: बेकिंग, उबालना, ग्रिल करना। यह अधिकतम पोषक तत्वों को संरक्षित करेगा और तैयार पकवान में अतिरिक्त कैलोरी नहीं जोड़ेगा।

परिणाम जो आहार का वादा करता है

इस तरह खाने से कुछ हफ़्ते के बाद स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार होता है, अतिरिक्त पाउंड धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।

जब कोई व्यक्ति अपने लिए सबसे उपयुक्त भोजन का सेवन करता है, तो शरीर स्वयं शुद्ध और ठीक होने लगता है, हानिकारक पदार्थों को हटाने और उपयोगी पदार्थों को आत्मसात करने की प्रक्रिया स्थापित की जा रही है।

इस आहार के फायदों में से एक अनुमत प्रावधानों की उपलब्धता और बड़ा चयन भी है। वजन घटाने के अलावा, इस आहार के लिए धन्यवाद, बीमारियों को रोका जाता है, जिसमें दूसरे रक्त समूह के मालिकों की प्रवृत्ति होती है।

आहार का पालन करना या न करना सभी के लिए व्यक्तिगत पसंद है, लेकिन कुछ का पालन करना सरल नियमअपने आहार में सुधार करें

शारीरिक व्यायाम

बेशक, वजन कम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, एक पोषण सुधार पर्याप्त नहीं है। खेल आपको हासिल करने में मदद करेंगे सर्वोत्तम परिणामऔर इसे टिकाऊ बनाना।

2 सकारात्मक रक्त समूहों के मालिकों के लिए, निम्नलिखित विकल्प उपयुक्त समाधान होंगे:

ये अभ्यास न केवल शरीर को कसने में मदद करेंगे, बल्कि श्वास और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करेंगे, लसीका के बहिर्वाह को सामान्य करेंगे, मांसपेशियों को अधिक लचीला और लोचदार बनाएंगे।

अपने शरीर पर व्यापक रूप से काम करें: यह कारक और सभी सिफारिशें आपकी युवावस्था और सुंदरता को बढ़ाएगी, आपको नए लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें प्राप्त करने में मदद करेगी!

कोई भी महिला जल्दी या बाद में सोचती है कि फिट रहने या अतिरिक्त पाउंड को कैसे निकालना सबसे अच्छा है। वास्तव में, वजन का सामान्य होना एक ऐसी समस्या है जिसका सामना दोनों लिंगों के लोग करते हैं और यह किसी भी उम्र में प्रासंगिक हो सकता है। आज, अधिक से अधिक लोग पोषण के सिद्धांत को चुन रहे हैं, जिसे रक्त प्रकार 2 सकारात्मक आहार के रूप में जाना जाता है। भीषण भूख हड़ताल और बेस्वाद भोजन के छोटे हिस्से के बजाय, अमेरिकी प्राकृतिक चिकित्सक पीटर डी'एडमो ने एक रक्त प्रकार की पोषण प्रणाली विकसित की।

लोग सुविधाएँ 2+

रक्त प्रकार 2 काफी सामान्य है, और दुनिया की 37% आबादी में होता है। अध्ययनों के अनुसार, इस प्रकार का रक्त लगभग 20 हजार साल पहले दिखाई दिया था। यह उस समय था जब मनुष्य ने भूमि पर खेती करना सीखा और शिकार पर निर्भर रहना बंद कर दिया। किसान अपनी मेहनत का फल खुद खा सकते थे। दूसरे सकारात्मक रक्त प्रकार के लोग, डी'एडमो के सिद्धांत के अनुसार, प्राचीन किसानों के वंशज हैं।

रक्त प्रकार द्वारा पोषण विकास के लंबे चरणों और मानव शरीर में संग्रहीत सभी वंशानुगत जानकारी पर आधारित है। दुनिया में 2 निगेटिव वाले कम लोग हैं, लेकिन यह किसी भी तरह से पोषण प्रणाली को प्रभावित नहीं करता है।

एक नकारात्मक रक्त प्रकार के मालिकों के लिए, आरएच कारक केवल गर्भावस्था के दौरान मायने रखता है और केवल तभी जब यह मां और बच्चे के लिए अलग हो। भोजन को आत्मसात करने की क्षमता, और यह वही है जो आहार के आयोजन के लिए सबसे पहले आवश्यक है।

रक्त प्रकार आहार विस्तृत सिफारिशों और अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत सूची की विशेषता है। इसके अलावा, दूसरे समूह के लोग अच्छी तरह से विकसित संचार कौशल, संयम, जिम्मेदारी और संगठन द्वारा प्रतिष्ठित हैं।ऐतिहासिक रूप से, ये सभी कौशल कृषि समुदायों के रचनाकारों के अस्तित्व के लिए आवश्यक थे।

आधुनिक लोगों को भी अपने पूर्वजों से काम करने की क्षमता और एक संवेदनशील जठरांत्र संबंधी मार्ग विरासत में मिला है।

ग्रोथ स्टेबलाइजर्स और संदिग्ध रसायनों के बिना उगाए गए प्राकृतिक, जैविक स्वच्छ सब्जियों और फलों का उपयोग करना बेहतर है।

खराब पोषण स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। दूसरे समूह के लोगों में संक्रमण के लिए कमजोर प्रतिरक्षा, मधुमेह, एनीमिया, वसायुक्त मांस के दुरुपयोग के कारण जिगर की बीमारी और हृदय रोग के लिए एक सहज प्रवृत्ति है।

खाद्य पदार्थ खाने के लिए स्वस्थ और तटस्थ के संबंध में, रक्त प्रकार 2 नकारात्मक और सकारात्मक आहार में कोई अंतर नहीं है। आहार काफी विविध है और आपको दैनिक खाना पकाने और उत्सव की मेज के लिए व्यंजनों की एक विस्तृत सूची बनाने की अनुमति देता है।

आहार के कारण हर किसी को खुद को नकारने का कोई कारण नहीं है:

निषिद्ध उत्पाद

रक्त समूह 2 के आहार के अपने स्वयं के निषिद्ध खाद्य पदार्थ हैं। एक सकारात्मक रक्त प्रकार के साथ, डी'एडमो पोषण प्रणाली नकारात्मक रक्त प्रकार के लिए सिफारिशों से भिन्न नहीं होती है। लगभग सभी मांस उत्पादों पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। सदियों से, किसानों ने अपने आहार पर आधारित किया है कि वे अपने खेतों में क्या उगा सकते हैं या अपने बगीचों में इकट्ठा कर सकते हैं। और आज ब्लड ग्रुप 2 के आहार में गोमांस, सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, बत्तख का मांस, खरगोश और अन्य जानवर नहीं होने चाहिए। जैसा अतिरिक्त स्रोतप्रोटीन, सब्जी के विकल्प का उपयोग किया जाता है।

दूसरे रक्त समूह के लिए आहार में नमकीन, स्मोक्ड या मसालेदार मछली का उपयोग प्रतिबंधित है। यहां तक ​​​​कि खपत के लिए अनुशंसित हेरिंग केवल नुकसान पहुंचाएगा यदि यह प्रारंभिक नमकीन हो गया है। मेयोनेज़ और केचप सॉस भी प्रतिबंधित हैं, खासकर औद्योगिक सॉस।

संक्षेप में, महिलाओं के लिए भोजन तालिका में रक्त प्रकार 2 सकारात्मक के लिए आहार को श्रेणियों में विभाजित किया गया है और खरीदारी सूची संकलित करते समय इसे "अनुस्मारक" या धोखा पत्र के रूप में उपयोग किया जा सकता है। प्रतिबंध में परिचित उत्पाद भी शामिल हैं, जैसे टमाटर और शिमला मिर्च. फूलगोभी, शकरकंद, मशरूम और आलू खाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। हमेशा नहीं कहा गया है, लेकिन आहार में अल्कोहल (प्राकृतिक सफेद शराब के अलावा) और मीठा सोडा शामिल है।

दूसरे रक्त प्रकार के लिए आहार का उपयोग करना आसान है, और विविध और स्वस्थ दैनिक मेनू बनाना बहुत आसान है। आप कौन से खाद्य पदार्थ खा सकते हैं और अपने वजन की चिंता न करें? भोजन, एक नियम के रूप में, न केवल सामग्री को ध्यान में रखता है। वजन घटाने के लिए पोषण को उत्पादों को तैयार करने के तरीके को ध्यान में रखना चाहिए। यहां तक ​​​​कि सबसे अधिक आहार और कम वसा वाली मछली पट्टिका भी एक कैलोरी बम बन जाएगी यदि इसे डीप-फ्राइड किया जाए। इसके अलावा, की एक किस्म पर दावत के लिए स्वादिष्ट खानाऔर वजन कम करने के लिए, आपके पास एक ही डिश की थीम पर दो या तीन विविधताएं होनी चाहिए, ताकि आपके पास चुनने का अवसर हो।

आराम से वजन कम करने के लिए, शरीर की प्राकृतिक आंतरिक शक्तियों का उपयोग करते हुए, विशेषज्ञ दूसरे रक्त समूह के लिए सकारात्मक आहार की सलाह देते हैं। एक अमेरिकी प्राकृतिक चिकित्सक द्वारा स्थापित इस खाद्य प्रणाली की कई सकारात्मक समीक्षाएं हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात, 2 सकारात्मक रक्त समूह के लिए, आहार एक वास्तविक प्रभाव देता है। इसकी पुष्टि निवासियों ने की है। विभिन्न देशजो अपने वजन को सामान्य करने और अपने स्वास्थ्य में सुधार करने में सक्षम थे।

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