Récemment, notre vie est pleine de toutes sortes de négativités, il devient tout simplement impossible d'en respirer. Nous, comme l'air, sommes remplis de gentillesse et de tendresse de la part de ceux qui nous entourent, mais peu de gens pensent qu'il faut commencer, avant tout, par nous-mêmes. Pensez à la fréquence à laquelle vous jugez les gens, les accusez de quelque chose, vous fâchez et jurez ? D'ailleurs, vous vous trouvez bien sûr de nombreuses excuses, estimant que votre réaction est tout à fait justifiée : « vous avez été en retard d'un quart d'heure ! », « comment avez-vous pu vous habiller comme ça ? etc. Et combien de fois avez-vous aidé un étranger ou une personne en dessous de vous en statut gratuitement, du fond de votre cœur ? Combien de fois marchez-vous dans la rue et profitez-vous aujourd'hui, des oiseaux qui chantent, du soleil qui brille si fort au-dessus de votre tête ? Répondez-vous honnêtement, qu'y a-t-il de plus en vous, de positif ou de négatif ? Si vous êtes enclin à cette dernière option, vous devriez alors réfléchir à la façon de devenir plus gentil et enfin faire un pas vers la joie et le bonheur.

je veux être gentil

Il y a une opinion selon laquelle on ne peut pas devenir une bonne personne, on ne peut qu'en être né. Peut-être. Mais il est parfaitement connu que dans une plus ou moins grande mesure, quel que soit son statut social, sa couleur de peau, son physique, chacun de nous possède ce grain de bienveillance. Et il nous dira comment devenir gentil, affectueux, plus attentif et tolérant envers les autres.

Raisons d'être plus gentil

1. En devenant plus gentil avec les autres, vous devenez plus gentil avec vous-même.
2. Comme vous le savez, le mal et le bien vous reviennent toujours en triple.
3. La gentillesse peut améliorer non seulement votre vie, mais aussi le monde qui vous entoure.

Comment être gentil et gentil ?

La gentillesse est un concept absolument entier et indivisible, soyez gentil avec les gens qui vous entourent, et alors le monde entier sera gentil avec vous.

Comment devenir plus gentil ? 7 méthodes de travail

Bonjour, chers lecteurs et invités du blog Croissance personnelle et développement personnel !

Comment devenir plus gentil, et acquérir une pensée positive qui aidera à éliminer la colère et l'apathie. Criez-vous constamment sur quelqu'un ? Se plaindre d'une injustice à votre encontre ? Êtes-vous constamment en colère et sombre? Alors notre article comment devenir plus gentil spécialement pour toi. Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons vous donner 7 méthodes de travail qui vous aideront à devenir plus bienveillant et plus calme par rapport au monde qui vous entoure.

Aussi étrange que puisse paraître la définition suivante, elle est vraie. La gentillesse et l'amour sont un très bon état intérieur qui attire les personnes et les événements dont vous avez besoin dans votre vie. Soyez gentil avec les gens et les gens seront gentils avec vous aussi. Tout est banal et simple, mais comment surmonter la colère et devenir plus gentil ? Quels principes faut-il suivre ? Les conseils suivants vous aideront à devenir une personne gentille vers laquelle d'autres personnes seront attirées. Lisez et appliquez !

Tout d'abord, répondez à la question : « D'où viennent mon amertume et ma colère envers le monde entier ? Fondamentalement, tout commence dès l'enfance, lorsque le caractère d'une personne vient de se former. Voici la conclusion que si une personne est gentille, alors elle a été élevée par des gens gentils et sympathiques. Si une personne est mauvaise, elle a été élevée par des personnes mauvaises et négatives.

Les variantes de votre colère envers le monde entier peuvent se présenter sous la forme suivante :

• A eu une mauvaise enfance
• Mes parents ne m'ont pas donné ce que je voulais
• Mauvaise éducation
• Je ne suis pas beau)
• On m'a dit que le monde est cruel et qu'il faut s'y conformer, etc.

Maintenant que nous savons à peu près d'où vient la colère intérieure, nous allons vous donner 10 méthodes parmi lesquelles vous choisirez celles qui vous conviennent, à l'aide desquelles vous trouverez la réponse à la question comment devenir plus gentil?

7 méthodes de travail pour devenir plus gentil

Méthode #1 : Remerciez le monde

Êtes-vous en colère parce que vous n'avez rien? Vous vous plaignez constamment de ne rien obtenir ? Apprenez à commencer à remercier l'univers pour ce que vous avez en ce moment. Essayez de remplir votre âme de gratitude. La plupart des gens pensent que la vie offre des événements positifs, les bonnes personnes, de la nourriture, de l'argent juste pour acquis, mais ce n'est pas le cas. L'univers donne ce que les gens veulent, mais seulement à ceux qui sont reconnaissants et aiment le monde qui les entoure. Ces personnes sont toujours gentilles et positives. Si vous décidez de prendre le chemin d'une personne bienveillante, apprenez d'abord à remercier.

Méthode #2 : Soyez ouvert sur le monde

Si vous ressentez de l'amour et de la gratitude, dis merci . Il n'est pas nécessaire de cacher ces sentiments avec colère. Ressentez l'amour et la joie si un événement positif vous arrive. Vous ont-ils aidé d'une manière ou d'une autre ? Remerciez cette personne. Ne pensez pas que vous obtenez de l'aide pour acquis. Cela signifie que vous avez un amour qui n'est pas complètement recouvert de colère. Soyez toujours reconnaissant pour toute aide et tous les objectifs atteints. Qui remercier ? Personne! L'essentiel est que vous ressentiez une humeur positive!

Méthode #3 Dites non à la critique et au jugement

Comment devenir plus gentil ? Ne jugez pas les autres ! À quelle fréquence critiquez-vous et condamnez-vous les gens dans tel ou tel acte ? Votre colère n'est pas facile, apparemment vous aimez les commérages et critiquez les autres. Arrêtez de juger les autres. Vous n'aimez pas être critiqué, n'est-ce pas ? Alors ne critiquez pas les autres et vous serez bon. Bien sûr, il y a des critiques qui aident une personne à se développer, mais la critique et la condamnation sont sur une ligne très mince, gardez vos distances. Sachez que ce que vous donnez au monde est ce que vous récupérez au quintuple, que ce soit une bonne ou une mauvaise action. Le choix t'appartient.

Méthode n° 4. Apprenez à comprendre les gens

Traitez les gens avec compréhension. Nous sommes tous des individus et chacun de nous a sa propre vision du monde qui nous entoure. Si une personne vous parle de quelque chose, qui vous est spécialement adressé, et que vous n'êtes pas d'accord avec elle, au moins ne cédez pas aux émotions que vous n'aimez pas. Écoutez simplement et prenez la bonne décision en votre faveur. Seuls les perdants et les personnes à l'esprit étroit qui sont en colère contre le monde ont peur d'entendre toute la vérité sur eux-mêmes, et c'est un très bon outil pour développer la personnalité dans son ensemble. N'ayez pas peur d'entendre l'opinion de quelqu'un d'autre qui est différente de la vôtre.

Méthode numéro 5. Donnez aux gens du positif

Douchez les gens avec des compliments et de belles phrases. Commencez à concentrer toute votre attention sur les traits positifs des autres. Qu'est ce que ça pourrait être? Oui, peu importe ! Sourire, voix, corps, vêtements, bonne narration et ainsi de suite. Si vous trouvez un trait de caractère qui vous plaît chez telle ou telle personne, parlez-lui en. Cela améliorera non seulement l'humeur de la personne que vous complimentez, mais vous chargera également d'une énergie formidable pour toute la journée. Pour devenir une personne gentille donner aux gens de la gentillesse et de l'amour.

Méthode #6 : Soyez gentil avec vous-même

Ne vous évaluez pas de manière trop critique, soyez plus simple et plus gentil. Secret : Si vous vous traitez avec une attitude positive, les gens vous traiteront également. Sachez que ce qui vous entoure est votre monde intérieur. Qu'il s'agisse d'émotions, d'événements, de personnes, de réunions, etc. Votre monde extérieur est le reflet de votre état intérieur. Dès que vous vous réveillez, souriez-vous ! Nous vous garantissons que la journée se déroulera comme vous le souhaitez. Tout ça parce que tu as inclus pensée positive et nous savons que la pensée positive contribue à la réalisation de tous nos désirs et objectifs. Être attitude positive envers soi-même et gentil avec les gens autour.

Méthode #7 : Aidez les gens. Faire du bien

Faites une bonne action chaque jour. Si vous conduisez une voiture, cédez le passage à un piéton, et surtout à une femme avec une poussette. A l'entrée du magasin, tenez la porte pour les personnes qui sortent. La meilleure façon de vous remonter le moral et de devenir plus gentil est de donner aux autres de la gentillesse et du positif. Faites quelque chose de bien pour les gens, et ce que vous avez donné au monde vous reviendra certainement.

Bref résumé:

Dans l'article d'aujourd'hui comment devenir plus gentil, nous vous avons apporté 7 méthodes de travail qui vous aideront à devenir plus gentil. Qu'avons-nous appris aujourd'hui? Et nous avons appris ce qui suit :

1. Remerciez le monde qui vous entoure pour ce que vous avez en ce moment

2. Soyez ouvert au monde, ne retenez pas l'amour et le positif. Minimisez les émotions négatives.

3. Arrêtez de juger les autres

4. Apprenez à comprendre les autres. Écoutez l'opinion de quelqu'un d'autre, mais ne la prenez pas au sérieux, vous avez votre propre point de vue personnel.

5. Donnez de l'amour et de la joie aux autres

6. Ayez une image positive de vous-même et du monde qui vous entoure

7. Aidez les autres si on vous demande quelque chose. Aide aussi si on ne te demande rien. Donnez de la positivité aux gens !

La gentillesse donne un sens à nos vies et à celles de ceux qui nous entourent. La gentillesse nous permet de mieux communiquer avec les autres, de montrer de l'empathie et d'être le soutien de quelqu'un. La source de la bonté se trouve au plus profond de votre âme. Certaines personnes sont initialement plus gentilles, mais cette propriété peut être développée à dessein. Si vous voulez apprendre à être, commencez par l'étape 1.

Pas

Partie 1

Se soucier sincèrement des autres. La gentillesse, à la base, est une véritable préoccupation pour les autres, en souhaitant le meilleur pour eux, en comprenant leurs besoins, leurs désirs, leurs espoirs et même leurs peurs comme s'ils étaient les vôtres. La gentillesse est chaleureuse, joyeuse, patiente, confiante, fidèle et reconnaissante. Piero Ferrucci voit la gentillesse dans "faire moins d'efforts", alors cela nous évitera des sentiments négatifs et des sentiments de ressentiment, de jalousie, de suspicion et de manipulation. En général, la gentillesse est une préoccupation sincère pour tous les êtres vivants.

• Apprenez par la pratique à être gentil et généreux envers les gens. Si vous n'avez jamais essayé, si vous êtes timide ou si vous ne savez pas comment aborder les gens, tout cela peut être surmonté avec de la pratique. Faites un effort jusqu'à ce que la gentillesse et le don vous viennent naturellement.
• Vous n'avez rien à demander en retour. L'essence même de la gentillesse est que vous n'attendez rien en retour, ne liez personne avec des promesses et ne mettez pas de conditions sur ce qui est dit ou fait.

1. Vous ne pouvez pas être gentil pour le gain. Méfiez-vous de la gentillesse trompeuse. La gentillesse n'est pas « la politesse pour l'intérêt personnel, la générosité calculée ou l'étiquette extérieure ». Lorsque vous êtes gentil avec une personne simplement parce que cela vous permettra de la manipuler et d'obtenir ce que vous voulez, ce n'est plus de la gentillesse. Si vous faites semblant de vous soucier de quelqu'un tout en réprimant votre colère ou votre mépris, en cachant votre colère ou votre déception derrière de fausses plaisanteries, cela n'a rien à voir non plus avec la gentillesse.

   • Une dernière chose : la fiabilité n'est pas la gentillesse. C'est juste un style de comportement dans lequel il est plus facile d'abandonner, de faire ce qu'ils veulent de vous, car vous ne voulez pas de conflits et avez peur des conséquences.

2. Soyez gentil avec vous-même. Beaucoup font l'erreur d'essayer de prendre soin des autres tout en s'oubliant eux-mêmes. Parfois, cela vient d'une insatisfaction envers vous-même, mais le plus souvent, cela vient d'une mauvaise connaissance de vous-même. Malheureusement, lorsque vous ne sentez pas un sol solide sous vos pieds, votre gentillesse envers les autres risque de se transformer en gentillesse trompeuse décrite un peu plus haut. Ou pire, cela peut conduire à l'épuisement professionnel et à la frustration parce que vous faites passer tout le monde avant vous.

   Apprenez la gentillesse des autres. Pensez aux gens vraiment gentils que vous connaissez et à ce qu'ils vous font ressentir. Votre cœur se réchauffe-t-il chaque fois que vous y pensez ? C'est très probablement parce que la gentillesse laisse une marque, vous réchauffant même dans les moments les plus difficiles. Quand quelqu'un vous aime pour qui vous êtes, il est impossible d'oublier une telle confiance et une telle confirmation de votre dignité, pour que la gentillesse de ces personnes reste toujours avec vous.

   • Pensez à la façon dont la gentillesse de quelqu'un rend votre vie meilleure. Qu'y a-t-il dans l'attitude de cette personne envers vous qui vous fait vous sentir spécial et aimé ? Pouvez-vous reproduire du fond de votre cœur ce qu'il fait pour vous ?

3. Cultivez la gentillesse en vous-même pour le bien de votre propre santé. La bonne santé mentale et le bonheur viennent de la pensée positive, et la gentillesse est la source d'un état d'esprit positif. Bien qu'il s'agisse de donner et d'être ouvert aux gens, cela apporte un sentiment de bien-être et d'appartenance qui améliore notre santé mentale et physique.

   Concentrez-vous sur la gentillesse et faites-en une habitude. Leo Babauta pense que la gentillesse est une habitude que tout le monde peut développer. Il suggère de se concentrer sur la gentillesse tous les jours pendant un mois. À la fin de cette concentration dirigée, vous vivrez de profonds changements dans votre vie, vous aurez une meilleure opinion de vous-même et vous constaterez que les gens vous traitent mieux. Selon lui, à long terme, vous améliorerez votre karma. Voici ce que vous pouvez faire pour développer l'habitude de la gentillesse.

   Soyez gentil avec tout le monde, pas seulement avec ceux qui en ont besoin. Elargis le cercle de ceux à qui s'étend ta bonté. C'est très facile quand on fait inconsciemment ce que Stéphanie Dourik appelait "la bienveillance condescendante". Il fait référence à la gentillesse envers ceux qui en ont vraiment besoin : les malades, les pauvres, les handicapés et ceux qui partagent vos idéaux. Être gentil avec les personnes émotionnellement proches de nous (par exemple, la famille ou les amis) ou proches par d'autres moyens (par exemple, des compatriotes ou des personnes de la même couleur de peau, du même sexe, etc.) est également plus facile que de faire preuve de gentillesse envers ceux qui le philosophe Hegel appelait « les autres ». Il est également plus difficile d'être gentil avec les gens que nous considérons comme nos égaux, mais cela en vaut la peine.

   • Si nous ne sommes gentils que dans des cas "convenables", alors nous ne pouvons pas accepter que nous devons être gentils avec tout le monde, peu importe qui ils sont, quel est leur niveau de revenu, ce en quoi ils croient, quelles sont leurs valeurs, où ils d'où ils viennent, s'ils nous ressemblent, etc.
   • En choisissant ceux qui, selon nous, méritent notre gentillesse, nous exerçons nos propres jugements et préjugés et, ce faisant, nous faisons preuve de gentillesse conditionnelle. Et la vraie bonté embrasse tous les êtres vivants. Et bien que les défis auxquels vous serez confrontés sur ce chemin plus large de la bonté puissent être assez difficiles, vous serez surpris de la profondeur de votre capacité à être véritablement gentil.
   • Si vous pensez que quelqu'un n'a pas besoin de votre gentillesse et qu'il peut faire face sans votre soutien et votre compréhension, alors vous faites preuve de gentillesse sélective.

4. Gardez le jugement au minimum. Si vous voulez être une personne vraiment gentille, jetez votre opinion faisant autorité à la poubelle. Au lieu de critiquer constamment les gens, travaillez sur la compassion. Si vous avez l'habitude de penser du mal des autres, pensez qu'ils devraient être plus responsables, que vous êtes entouré de geignards et de gaffes, vous n'apprendrez jamais à être gentil. Arrêtez de juger les gens, vous ne comprendrez jamais leurs motivations tant que vous n'aurez pas vécu une journée à leur place. Concentrez-vous sur le fait de vouloir aider les autres au lieu de les juger s'ils ne s'améliorent pas.

   • Si vous aimez critiquer tout le monde, êtes enclin aux commérages ou détestez toujours tout le monde autour de vous, vous n'irez pas plus loin que vos intentions d'être gentil.
   • Être gentil signifie par défaut bien penser aux gens et ne pas en attendre la perfection.

   Partie 2

   Développer de bonnes qualités

   1. Soyez compatissant envers les autres. Il est très important de réaliser ce qui suit : "Soyez miséricordieux, car chaque personne près de vous se bat dans une bataille mortelle." Cette phrase est attribuée à Platon et signifie que chacun de nous est aux prises avec certaines difficultés dans sa vie, mais que nous oublions parfois les difficultés des autres lorsque nous sommes plongés dans nos propres problèmes ou en colère contre les autres. Avant de commettre un acte qui pourrait avoir un impact négatif sur une autre personne, posez-vous une question simple : « Est-ce que je fais une bonne action ? Si vous ne pouvez pas répondre par l'affirmative, vous devez immédiatement changer votre approche des affaires et vos actions.

      • Même lorsque vous vous sentez vraiment mal, rappelez-vous que d'autres personnes ressentent également de l'insécurité, de la douleur, des difficultés, de la tristesse, de la déception et de la perte. Cela n'enlève rien à vos propres sentiments, mais cela vous fait prendre conscience que les réactions des gens sont souvent dictées par la douleur et les sentiments bouleversés. La gentillesse est la clé pour regarder plus profondément au-delà de ces émotions et voir la vraie personne à l'intérieur.

   2. Ne vous attendez pas à la perfection. Si vous êtes attiré par le perfectionnisme, la compétition ou si vous vous poussez toujours, être gentil avec vous-même peut devenir la proie de votre ambition, de votre rythme de vie trop rapide et de votre peur d'être perçu comme paresseux et égoïste. N'oubliez pas de vous arrêter parfois et de vous pardonner si les choses ne se passent pas comme vous le vouliez.

      Vivre dans le présent. Le plus grand cadeau de gentillesse à une autre personne est d'être près de lui, et non de planer dans les nuages, d'écouter attentivement et d'être attentif à lui. Planifiez votre journée différemment pour qu'on ne parle plus de vous comme d'une personne toujours pressée quelque part. Vivre dans le présent signifie être disponible pour les autres, et cela ne peut être réalisé que si vous n'êtes pas constamment pressé de presser les gens et les activités dans votre emploi du temps chargé.

      • Réduire la part des moyens techniques de communication dans la communication avec les personnes. La communication impersonnelle et précipitée par le biais de la technologie, comme les SMS ou les e-mails, se produit dans la vie, mais seulement si ce n'est pas la seule façon de communiquer. Prenez le temps de communiquer avec les gens en face à face ou lors d'une conversation téléphonique qui n'interromprait rien. Envoyez une lettre au lieu d'un e-mail et surprenez quelqu'un par votre gentillesse en prenant le temps d'écrire en personne.

   3. Apprenez à écouter. La capacité d'écoute même est très précieuse dans notre monde en évolution rapide, où la précipitation et l'emploi intense sont devenus des valeurs, où il est normal de couper une conversation au milieu, car il faut courir. Cependant, être occupé n'est pas une excuse pour être impoli. Lorsque vous parlez à quelqu'un, apprenez à écouter la personne de tout votre cœur et écoutez attentivement la fin de ses pensées ou de son histoire.

      • L'acte de gentillesse le plus important sera d'écouter vraiment la personne, de la regarder dans les yeux, de ne pas être distrait par quoi que ce soit, de donner à la personne un peu de votre temps. Prenez votre temps et absorbez ce qui vous est dit plutôt que de vous interrompre avec une réponse toute faite. Montrez à la personne que vous comprenez la situation dans laquelle elle se trouve et que vous êtes prêt à l'écouter.
      • Être un bon auditeur ne signifie pas être un excellent résolveur de problèmes. Parfois, la plus grande aide consiste simplement à vouloir et à écouter, même si vous admettez que vous ne savez pas comment aider la personne autrement.

   4. Soyez optimiste. Le bonheur, la joie et la gratitude composent souvent la bienveillance, vous permettant de voir le bien chez les autres, de faire face aux difficultés, au désespoir et à la cruauté que vous rencontrez dans la vie, ils aident à restaurer votre foi en l'humanité. Une attitude positive procure de la sincérité et une joie non feinte à partir de l'acte de gentillesse, et non à partir d'un sens du devoir ou du service. Et le sens de l'humour vous permettra de ne pas vous prendre trop au sérieux et de traiter les contradictions et les moments ingrats de la vie avec foi dans le bien.

      • Il n'est pas toujours facile de rester optimiste, surtout les mauvais jours. Mais si vous pratiquez assez longtemps, vous pouvez développer l'optimisme en vous concentrant sur le positif, en anticipant le bien à l'avance et en appréciant les petites choses. Et regardez la vie d'un côté plus lumineux - une opportunité totalement gratuite.
      • L'optimisme et la pensée positive vous prépareront non seulement à la convivialité et à la gentillesse, mais apporteront également de la joie aux personnes qui vous entourent. Si vous aimez trop pleurnicher, il vous sera plus difficile d'apporter de la joie à votre entourage.
      • Pour développer l'optimisme en vous-même, vous pouvez rechercher des articles sur la façon d'être plus heureux, plus joyeux et plus reconnaissant.

   5. Être amical. Les gens gentils sont généralement amicaux aussi. Cela ne signifie pas nécessairement qu'ils sont les plus ouverts, mais ils ne sont pas paresseux pour mieux connaître de nouvelles personnes et les aider à se sentir à l'aise dans un nouvel endroit. S'il y a une nouvelle personne à votre école ou à votre travail, vous pouvez lui parler, lui expliquer ce qui se passe et même l'inviter à un événement social. Même si vous êtes timide, un simple sourire et une conversation légère sur rien peuvent vous aider à devenir plus amical, et une telle gentillesse ne passera pas inaperçue.

      • Les gens amicaux sont gentils parce qu'ils attendent de bonnes choses des gens. Ils communiquent avec de nouvelles personnes et avec des amis d'une manière ouverte et attachante.
      • Si vous êtes timide de nature, vous n'avez pas besoin de vous changer complètement. Faites simplement un peu plus d'efforts pour être amical avec les gens, faites attention à eux, posez des questions sur leur bien-être et leurs affaires, en leur montrant votre intérêt.

   6. Sois poli. Bien que la politesse en soi ne soit pas un signe de gentillesse, une politesse sincère montre votre respect pour ceux avec qui vous interagissez. La politesse est un bon moyen d'attirer l'attention d'une personne et de faire passer votre message. Voici quelques astuces simples :

      • Parfois, vous devez reformuler vos demandes ou vos réponses aux remarques d'autres personnes. Par exemple, au lieu de "Puis-je?" dites "Puis-je?" ou dire "Je suis surpris" au lieu de "Ce n'est pas juste !" dites : "Laissez-moi vous expliquer d'une autre manière" au lieu de : "Oui, je n'ai pas dit ça." Parfois, la reformulation en dit long.
      • Comportez-vous décemment. Gardez les portes ouvertes pour ceux qui viennent après vous, évitez d'être trop vulgaire et ne vous familiarisez pas avec de nouvelles personnes.
      • Complimentez et soyez sincère.
      • Recherchez plus d'informations sur la façon d'être gentil et courtois.

   7. Osez être reconnaissant. Les personnes vraiment gentilles peuvent facilement exprimer leur gratitude. Ils ne tiennent rien pour acquis et sont toujours reconnaissants de l'aide. Ils savent dire merci du fond du cœur, ils écrivent des cartes de remerciement et ne se sentent pas gênés d'admettre qu'ils ont besoin d'aide. Les personnes reconnaissantes peuvent simplement dire merci, juste pour le fait que vous avez en quelque sorte rendu leur journée plus lumineuse, et pas seulement parce que vous avez fait quelque chose de spécifique. Si vous vous faites une règle d'être plus reconnaissant envers les gens qui vous entourent, votre potentiel de gentillesse augmentera.

      Partie 3

      Commencer

      1. Aime les animaux et tous les êtres vivants. L'amour pour les animaux et prendre soin d'eux sont aussi des actes de gentillesse. Rien ne vous oblige à vous soucier des êtres d'une autre espèce, surtout maintenant que les possibilités de l'homme, en tant qu'espèce dominante, sont si puissantes. Et tout l'amour même pour un animal et le respect de ses propres vertus est une expression de gentillesse. Tout comme l'amour pour le monde entier qui nous soutient et nous nourrit, c'est une manifestation à la fois d'une approche raisonnable et de bienveillance, garantissant que nous n'empoisonnons pas la base qui nous donne une vie saine.

         • Adoptez et élevez un animal de compagnie. La récompense de votre gentillesse sera son amour et la joie qu'il y a dans votre vie.
         • Proposez à un ami voyageur de venir chercher son animal en famille d'accueil. Convainquez un ami que l'amour et les soins aideront l'animal à faire face à l'absence du propriétaire (hôtesse).
         • Respectez les espèces qui vous tiennent à cœur. L'humain n'est pas le "propriétaire" de l'animal, nous sommes plutôt responsables de son bien-être et de ses soins.
         • Prenez le temps d'aider votre gouvernement local à prendre soin de l'environnement. Partez en famille, entre amis ou seul en balade nature. Partagez votre amour de la nature avec les autres pour les aider à renouer avec la nature.
      2. • Surveillez les personnes qui peuvent vraiment bénéficier de ce que vous avez. Ils ne vous le demanderont peut-être jamais, mais vous pouvez le proposer avant même qu'ils n'admettent qu'ils ont besoin de quelque chose.

      3. Souris plus. Il s'agit d'un simple acte de gentillesse aux conséquences considérables. Prenez l'habitude de sourire à vos amis et connaissances ou même à des inconnus. Bien que ce ne soit pas une bonne idée de se promener avec un sourire en plastique collé au visage, si vous souriez aux gens, ils vous souriront en retour, ce qui apportera de la joie dans leur journée ordinaire. De plus, le sourire peut également améliorer votre humeur. Tout le monde en profite lorsque vous souriez, et votre potentiel de gentillesse grandira dans le processus.

         • Lorsque les gens sourient, ils se sentent plus à l'aise et sourire vous donne également l'air plus ouvert. Et c'est aussi l'une des manifestations de la bonté. La gentillesse envers les gens est aussi l'un des types de gentillesse.

      4. Intéressez-vous aux gens. Les gens vraiment gentils sont vraiment intéressés par les autres. Ils sont gentils avec eux non pas parce qu'ils veulent obtenir quelque chose en retour ou parce qu'ils cherchent une occasion d'obtenir une faveur. Ils le font parce qu'ils sont vraiment intéressés par ce qu'ils ressentent, comment ils vivent, parce qu'ils veulent que tout le monde autour d'eux soit heureux et en bonne santé. Pour devenir plus gentil, développez un intérêt pour les gens, montrez-leur que vous vous souciez d'eux en leur posant des questions et en leur prêtant attention. Voici quelques façons d'apprendre à s'intéresser aux gens :

         • Demandez aux gens comment ils vont, pas pour le spectacle.
         • Intéressez-vous à leurs passe-temps, à leurs centres d'intérêt et à leur famille.
         • Si quelqu'un que vous connaissez a vécu un événement important dans sa vie, demandez-lui comment cela s'est passé.
         • Si quelqu'un que vous connaissez est sur le point de passer un examen difficile ou de passer un entretien, souhaitez-lui bonne chance.
         • Lorsque vous parlez à quelqu'un, votre interlocuteur doit parler au moins la moitié de ce temps. Ne tirez pas la couverture sur vous et concentrez-vous davantage sur l'interlocuteur, et non sur vous-même.
         • Ne détournez pas les yeux et rangez votre téléphone pendant toute la durée de l'appel. Montrez à l'interlocuteur qu'il est votre priorité absolue en ce moment.

      5. Appelez simplement vos amis. Vous n'avez pas toujours besoin d'avoir une raison pour appeler un vieil ami. Prenez l'habitude d'appeler un de vos amis une fois par semaine, juste pour voir comment va votre ami. N'appelez pas uniquement pour planifier quelque chose ou demander quelque chose de spécifique, appelez simplement parce qu'il vous a manqué et que vous avez pensé à lui. Si vous contactez vos amis juste pour le plaisir, ils sentent que vous avez besoin d'eux et qu'ils s'inquiètent pour eux, et vous serez content aussi. Cela montre de la gentillesse et de l'attention.

         • Si vous êtes vraiment très occupé, vous pouvez au moins prendre l'habitude d'appeler vos amis pour leur anniversaire. Ne soyez pas paresseux, ne vous en sortez pas avec un message SMS ou un post sur Facebook, mais appelez et félicitez un ami du fond de votre cœur.

      6. Donnez des choses à des œuvres caritatives. Une autre façon de faire preuve de gentillesse est de faire don de certains de vos effets personnels à des fondations caritatives. Au lieu de simplement jeter votre bric-à-brac ou de le vendre 50 cents lors d'une vente de garage, faites don de vos objets indésirables à une bonne cause. Si vous avez des choses, des livres ou des articles ménagers en bon état, faites don de ces articles à des organismes de bienfaisance au lieu de les ranger à la maison ou de les jeter. C'est un bon moyen d'accorder votre gentillesse aux autres.

         • Si vous avez des choses ou des livres dont certaines personnes ont besoin (ou aimeraient avoir), n'hésitez pas à les donner à cette personne. C'est ainsi que vous montrez votre gentillesse.

      7. Faites de bonnes actions comme ça."Faites du bien pour rien, sans attendre aucune récompense, et un jour vous serez récompensé avec gentillesse." Ce sont les mots de la princesse Diana. De tels actes de gentillesse spontanés sont aussi courants que ceux délibérément planifiés, il y a même des groupes qui se donnent pour objectif de remplir cet important devoir civique ! Voici quelques exemples d'actes de gentillesse spontanés :

         • Déneigez l'entrée de votre voisin après avoir déblayé la vôtre.
         • Laver la voiture d'un ami.
         • Déposez de l'argent dans le parcomètre pour le temps de stationnement en retard.
         • Aidez quelqu'un à porter un sac lourd.
         • Laissez un cadeau devant la porte de quelqu'un.
         • Pour en savoir plus, recherchez un sujet sur la façon de pratiquer des actes spontanés de gentillesse.

      8. Changez votre vie avec bienveillance. Changer le mode de vie et sa perception semble être une étape redoutable. Mais vous pouvez utiliser la prescription d'Aldous Huxley sur la façon de changer votre vie : « Les gens me demandent souvent quelles sont les méthodes les plus efficaces pour changer une vie. Je suis un peu gêné de dire, après des années et des années de recherche et d'expérimentation, que la meilleure réponse est simplement d'être un peu plus gentil." Prenez à cœur les années de recherche de Huxley et permettez à la gentillesse de changer votre vie, en laissant derrière vous les pensées et les actions agressives, la haine, la peur et l'abaissement de soi. Que la bonté rende la force affaiblie par le désespoir.

      • Si quelqu'un laisse tomber quelque chose, ramassez-le et donnez-le à la personne qui l'a laissé tomber. Ou vous pouvez proposer d'augmenter. Ou même proposer de soulever ensemble, malgré la taille !
      • On ne peut pas tout aimer, et ce n'est pas grave : même les gens les plus gentils de la terre peuvent s'énerver ! Restez poli quoi qu'il arrive.
      • Si un étranger vous sourit, n'hésitez pas - souriez en retour, c'est une bonne action.
      • Faire preuve de gentillesse augmente d'une personne à l'autre, alors transmettez la gentillesse sans rien attendre en retour. Et la bonté vous reviendra sûrement.
      • Ne pensez pas sur le moment. Votre bonne action faite aujourd'hui peut apprendre à quelqu'un à faire du bien aux autres, pour cette personne vous deviendrez un exemple et une inspiration. De plus, la gentillesse diverge comme des cercles dans l'eau : beaucoup sont surpris, des années plus tard, comment un acte gentil a touché une personne et l'a inspiré à quelque chose d'étonnant, ou lui a donné la force de croire en lui-même. Rappelez-vous toujours que le bien reste toujours dans l'âme.
      • Demandez à la personne à qui vous parlez comment elle va, puis écoutez vraiment la réponse. La gentillesse est la bienveillance et la compassion, et tout le monde veut être entendu.
      • Aidez l'aveugle à traverser la route.
      • Préparez le dîner pour un ami qui traverse une période difficile en ce moment.
      • Apportez une valise lourde à une personne qui en souffre manifestement.
      • Soyez gentil avec les pauvres ou les sans-abri, donnez-leur de l'argent ou nourrissez-les.
      • Visitez une maison de retraite et passez une heure ou deux à jouer aux cartes avec quelqu'un qui n'a pas de visiteurs.
      • Si vous saluez les gens en cours de route - du vendeur du magasin à votre patron - cela améliore l'humeur des gens et les met à l'aise. Essayez de faire cela tous les jours.
      • La gentillesse est gratuite, alors partagez-la avec tout le monde, tous les jours. Proposez de garder l'animal d'un ami pendant son absence. Si vous avez un voisin malade, demandez-lui s'il a besoin d'acheter quelque chose quand vous allez au magasin. Arrêtez-vous pour parler à quelqu'un qui se sent seul, prenez une tasse de café avec lui et payez la facture.
      • Achetez un sac de noix et quelques chocolats au supermarché et donnez-les aux sans-abri.
      • Regardez l'aphorisme "soyez cruel pour être gentil". Considérez pourquoi ce dicton est si populaire. Pensez-vous qu'il soit approprié de voir les situations de la vie sous cet angle ? Quand on sent que quelqu'un a vraiment besoin d'apprendre une leçon, souvent pour se remettre sur pied, une des choses les plus gentilles à faire est de prendre du recul et de ne pas donner de conseil : permettre à la personne de changer en allant jusqu'au bout elle-même , prenant peut-être un détour supplémentaire pour lui ouvrir la voie. Nous comprenons tous que nous ne pouvons changer personne. Mais la gentillesse nous permet de changer la situation de cette personne afin qu'elle puisse avancer et se changer. Par conséquent, nous n'avons pas besoin de considérer notre acte comme cruel, mais plutôt comme stimulant.

      Mises en garde

      • Ne vous vantez pas de vos bonnes actions, soyez humble. Faire quelque chose de bien juste à cause de l'approbation des autres n'est pas entièrement bon. Aider quelqu'un qui ne le sait pas peut apporter le même sentiment d'épanouissement.
      • Assurez-vous que votre acte de gentillesse est approprié. Parfois, une aide non sollicitée peut se retourner contre vous. "Aucune bonne action ne reste impunie." Parfois, il arrive que nous pensions aider, mais en fait nous pouvons causer du tort, car nous n'avions pas suffisamment d'informations sur le problème.
      • Si vous êtes très contrarié et en colère contre quelqu'un, pensez au fait qu'une bonne action crée une dette bien plus importante qu'un mal non vengé. Les gens peuvent trouver toutes sortes d'excuses pour faire une mauvaise action, mais vous ne pouvez pas simplement fuir le fait que vous avez été simplement pardonné à cause de votre gentillesse.

   Il s'avère que les méchants ne font pas que perdre dans les dessins animés de Disney. En réalité, elles aussi cèdent très souvent la palme de la primauté évolutive et sociale à des personnes nobles et de bonne humeur.

   Guy Seregin

   La pensée qu'être gentil est en quelque sorte stupide finit par visiter chacun de nous. Peu importe si nous regardons en ce moment comment les autres sont heureux de manger nos bonbons, ou si nous apprenons à faire une grimace respectueuse lorsque nous rencontrons un collègue qui s'est consacré à un projet autrefois important, car les pieds plats de sa femme ne l'a pas empêchée de le quitter. Tôt ou tard, le monde des adultes vous arrachera la peluche Cheburashka et montrera la dure vérité sur ce qui arrive vraiment aux créatures gentilles et confiantes qui sont venues à nous dans une boîte d'oranges. C'est la loi de la jungle, n'est-ce pas ? Le plus fort gagne ?

   Et voici les netushki, le chœur des réponses des éthologues et des sociologues. Les lois de la jungle sont loin d'être aussi univoques. Si le plus fort et le plus vicieux gagnait effectivement, alors notre nature serait un peu différente : n'importe quel rouge-gorge acquerrait des défenses de deux mètres, des hamsters de dix tonnes rempliraient leurs poches de joues avec les cadavres d'ennemis, et un système de bombardement ciblé serait construit. en papillons. Mais les principes de la mécanique évolutive ne fonctionnent pas pour la lutte de tous contre tous, mais pour l'équilibre.

   Colombes et faucons

   Il existe un modèle classique pour calculer la compétitivité des animaux au sein d'une même espèce. Elle a reçu le nom pas tout à fait correct "Colombes et faucons". L'inexactitude réside dans le fait que la colombe est extrêmement mal adaptée au rôle de symbole de paix : en fait, c'est un appareil plutôt vicieux semblable à un oiseau ; il y a plus d'agressivité envers les représentants de sa propre espèce en elle que dans la même faucon. Dans ce modèle, une stratégie gagnante est calculée lorsque vous vous battez pour de la nourriture, une femme ou un territoire - en un mot, pour une ressource importante pour la survie. Le pigeon de ce modèle préfère ne pas s'engager dans un vrai combat, évitant le combat et fuyant le champ de bataille lorsqu'il rencontre un adversaire vraiment agressif. Le faucon, au contraire, se précipite pour défendre ses droits avec la passion d'un prédateur et ne recule qu'après avoir reçu de graves blessures, sinon il meurt. (L'idée commune que seul l'homme est capable de tuer les siens a été inventée par des citoyens qui, à part le canari, n'avaient jamais vu un seul animal de leur vie, mais n'avaient même pas pris la peine de l'observer de plus près.)

   Ensuite, le modèle effectue un calcul mathématique de la fluctuation de la composition des faucons et des colombes dans la population. Il est clair qu'un faucon parmi les colombes se sentira excellent, mais dès qu'il y a trop de faucons, alors le triomphe de la colombe a lieu, qui, évitant les combats, parvient à se multiplier glorieusement tandis que les carcasses des faucons qui triaient la relation cool autour.

   Curieusement, mais dans la société humaine, qui, semble-t-il, est si compliquée qu'on ne peut pas s'en tirer avec des schémas simples, le principe du modèle dans son ensemble sera préservé. Cela confirme l'effet « brebis parmi les loups » connu des sociologues. Par exemple, dans une entreprise au style de travail agressif, très souvent les citoyens les plus pacifiques et les moins conflictuels se retrouvent aux postes les plus élevés, car ceux qui ont gagné leur droit à une place au soleil à force de griffes et de becs ont infligé trop de blessures à la réputation et dommages à l'image les uns sur les autres pendant le combat.

   Soit dit en passant, cela explique aussi le surprenant, semble-t-il, "le phénomène des gouvernants faibles". Tout au long de l'histoire, il existe d'innombrables cas où un rien complètement vide est tombé sur le trône ou dans le fauteuil présidentiel, dont le seul vrai mérite était qu'il convenait plus ou moins à toutes les parties belligérantes et ne menaçait aucune d'entre elles. les clans en guerre. (Surtout, à cet égard, les Japonais se sont distingués, dont les empereurs et les shoguns pendant mille ans étaient presque exclusivement des nourrissons et de très jeunes enfants.)

   Ainsi, lorsque vous choisissez une stratégie pour votre comportement, qu'il s'agisse de carrière, de politique ou de tout autre domaine, il vaut la peine de peser tous les risques. En supposant que nous n'ayons aucune idée de qui est le plus présent, bons pigeons ou faucons prédateurs, nous avons les mêmes chances de succès, quel que soit le rôle choisi. Mais en même temps, la colombe ne risque évidemment pas de perdre des plumes dans la queue.

   Efficacité douceur

   Oui, les agresseurs peuvent atteindre des sommets considérables dans la société, mais encore, en général, la structure de notre société et la logique simple contribuent plutôt au succès des personnes non conflictuelles et de bonne humeur. Au moins, ils économisent plus souvent leurs forces, leur temps et leurs nerfs et réussissent à moindre coût que ceux qui, chaque jour, entrent dans la vie comme une bataille.

   "Barrière sur le chemin"

   Le voisin gare la voiture de telle manière que vous devez vous écarter légèrement de la route pour entrer dans l'entrée.

   stratégie d'agression

   Avec une pierre sur le pare-brise et peins les parois de cette auge avec une bombe aérosol, pour que la prochaine fois, salaud, pense aux gens !

   Résultats positifs

   + Punissant à juste titre le méchant, vous éclaboussez l'agression accumulée.

   + La voiture n'est plus laissée dans un endroit gênant pour vous.

   Résultats négatifs

   - Vous détesterez encore plus votre voisin, car vous vous sentirez inconsciemment coupable devant lui.

   - Le voisin cherchera celui qui l'a fait. Et puis peut-être frappé.

   - La police recherchera celui qui a fait ça. Et puis le tribunal.

   - Certaines goules posteront votre propre voiture de la même manière, car elle est désormais acceptée dans votre cour.

   Agression de profit : négatif

   bonne stratégie nature

   Ne pas faire attention. Ce ne sont là que quelques étapes supplémentaires qui, soit dit en passant, n'interfèrent jamais avec notre mode de vie sédentaire. (Si la circulation est en fait telle qu'elle gêne sérieusement le passage des autres voitures ou cause des inconvénients importants aux piétons, il est préférable de laisser une note amicale sous l'essuie-glace avec des excuses et une demande de stationnement dans un endroit moins problématique.)

   Résultats positifs

   + Vous entretenez des relations pacifiques avec vos voisins.

   Résultats négatifs

   - Vous faites quelques pas supplémentaires en entrant dans la maison.

   Rentabilité de bonne nature : zéro

   La beauté est dans l'oeil de celui qui regarde

   L'homme, cependant, n'est pas un oiseau, mais un être beaucoup plus socialement dépendant et émotionnellement développé. Le mot "bonheur" n'est pas toujours synonyme des mots "richesse" et "succès" (bien que ce dernier puisse beaucoup contribuer au premier - c'est-à-dire). Et si le succès des "bonnes personnes" et des "méchants" est à peu près le même, surtout à long terme, alors en termes de confort psychologique, de bonne humeur et de contentement de la vie, les bonnes personnes battent les méchants dans de nombreux bâtiments.

   L'ancêtre de la prose psychologique Jane Austen dans le roman "Pride and Prejudice" affiche deux personnages : l'un ressent une sympathie ardente pour les autres et pense aux gens bien mieux qu'ils ne le méritent ; l'autre est trop malin pour ne pas remarquer les manquements de ses proches, et trop exigeant pour pardonner ces manquements. "Je ne comprendrai jamais pourquoi tu es toujours insatisfait de tout", dit le premier en souriant. "Et je ne comprendrai jamais pourquoi vous êtes si indescriptiblement ravi de tout", répond sombrement le second.

   Le résultat est naturel : le premier héros est entouré de personnes aimantes, attentionnées et merveilleuses, il tombe amoureux de la meilleure fille du monde, et le soleil le caresse doucement de ses rayons. Mais le second ne peut sincèrement pas être toléré par tout le monde autour de lui, il est obligé de traîner ses jours entouré de ceux qu'il traite d'imbéciles et de canailles, et même la femme dont il est tombé amoureux le retient très longtemps, généralement personne honnête, pour le premier scélérat et ne considère même pas la nécessité de cacher leur relation.

   La capacité de ne pas voir à bout portant les vices de ses proches est en fait un bonheur garanti. Surtout s'il est complété par le talent de se réjouir sincèrement pour les autres - un talent, hélas, le plus rare.

   Efficacité douceur

   "Mauvais serveur"

   Le menu vous a été porté pendant 24 minutes et remis avec un regard comme si vous n'étiez pas venu ici pour manger, mais pour demander l'aumône. Après cela, ils ont gâché la commande et ont servi un bol de radis frits au lieu de votre steak légal. Eh bien, pour être complet, laissons cet idiot vous renverser la bouilloire.

   stratégie d'agression

   Quand ils ne vous mettent pas dans un tel sou et se moquent ainsi de vos nerfs pour votre propre argent, vous avez parfaitement le droit de faire un scandale. Même fort ! Même avec un appel du manager ! Faites remarquer à chacun présent sa place insignifiante dans la vie à l'aide des expressions les plus fleuries !

   Résultats positifs

   + C'est comme si tu avais gagné.

   + Peut-être qu'ils t'apporteront du strudel aux frais de la maison.

   Résultats négatifs

   Vêtements mouillés.

   - L'énergie dépensée pour toutes ces activités.

   - Votre humeur ruinée

   - Vous pouvez rayer le restaurant de la liste des visités, car vous n'avez jamais besoin d'aller là où vous avez offensé les serveurs : il y a toujours un risque que la recette des plats qui vous sont apportés soit quelque peu différente de la norme (d'ailleurs, cela s'applique également au steak arraché au combat maintenant).

   - Cette scène a pu être vue par vos amis, qui ont immédiatement conclu à votre scandale infatigable. C'est encore plus cool si l'un des visiteurs décide de filmer lentement tout ça et de le mettre sur YouTube avec le tag "Crazy in a resto".

   - Des effets secondaires sont également possibles sous la forme de légères piqûres de conscience, vous laissant entendre que la faute du serveur n'était pas si grande qu'elle lui a ménagé des retenues sur son modeste salaire.

   Agression de profit : négatif

   bonne stratégie nature

   Demandant de remplacer le plat, regrettez à haute voix que, hélas, il n'ait pas réussi à tomber amoureux d'un radis sain et plein de vitamines. Avec un sourire joyeux, secouez le thé en disant: "C'est bon, ne t'inquiète pas, s'il te plaît."

   Résultats positifs

   + Une scène désagréable se transforme immédiatement en une scène amusante.

   + De la même manière, ils peuvent apporter du strudelek.

   Résultats négatifs

   Vêtements mouillés.

   Rentabilité de bonne nature : zéro, parfois positif

   Ce qui est permis au taureau n'est pas permis à Jupiter

   Lorsque le roi anglais Edward VIII a commencé une relation amoureuse sérieuse avec Mme Wallis (ce roman, soit dit en passant, est montré dans le film The King's Speech, qui a recueilli tous les Oscars de la saison), toute la noblesse britannique est entrée dans une profonde pâmoison. Une Américaine divorcée deux fois sans ancêtres aristocratiques, qui avait ouvertement des amants et sympathisait avec les nazis allemands, en soi, il faut le comprendre, n'était pas un cadeau du ciel, mais même cela n'a pas provoqué d'indignation particulière. On parlait doucement dans les salons de la façon dont Mme Wallis était si vulgaire, mal élevée et ignoble qu'elle se permettait de "crier aux domestiques dans les termes les plus ... eh bien, vous comprenez ... peu flatteurs. " Insulter une personne à votre charge, qui est en dessous de vous sur l'échelle sociale, était totalement inacceptable pour une bonne société. Edward a finalement dû abdiquer en faveur de son jeune frère, mais sa femme ne se serrait toujours pas la main en Europe, alors Edward a accepté l'offre de l'accompagner aux Bahamas, où, cependant, la grossièreté de la duchesse est également devenue synonyme.

   Le fait est que les personnes habituées au confort veulent généralement que ce confort s'étende également à leur état d'esprit. Et dans toute société stable avec une structure établie, quel que soit le parallèle sur lequel elle vit, les personnes qui pouvaient se permettre beaucoup ont introduit des règles uniformes pour communiquer les unes avec les autres. Courtoisie, souplesse, tact, délicatesse, convivialité ont toujours été les marqueurs des représentants des couches supérieures de la société. Là où le cuisinier pouvait couiner, la comtesse avait le droit de pâlir un peu ; où le marié a juré et s'est battu, le monsieur a demandé pardon.

   Les enfants issus de familles aristocratiques ont été élevés selon une norme stricte: vous devez être noble, vous devez être gentil, vous devez toujours vous comporter de manière à ce que les autres membres de votre société se sentent à l'aise et agréables. Et la rigidité, la méchanceté, la malhonnêteté, si elles n'étaient pas complètement exterminées, du moins étaient-elles considérées comme des vices qui barraient le chemin des maisons décentes. (Les réalisateurs nés dans la démocratie d'aujourd'hui peuvent faire autant de films qu'ils le souhaitent sur des seigneurs lançant des bottes aux majordomes, mais ils reflètent leur propre état éthique plus que la réalité historique.)

   Le plaisir de communiquer avec une personne gentille et aimable a toujours été très apprécié, et la conséquence naturelle de cela était et est qu'une telle personne a plus d'amis, d'associés et de défenseurs qu'une personne qui crache sincèrement sur les opinions et les désirs des autres * .

   * - Notez Phacochoerus "a Funtika : « Hélas, beaucoup d'entre nous comprennent trop tard cette vérité, alors qu'il est déjà difficile de changer radicalement quelque chose en nous-mêmes. ».

   Le prix d'une bonne réputation

   Cependant, la volonté de faire le bien est loin d'être un outil social si primitif qu'il puisse être utilisé sans égard aux conséquences.

   Bien que l'auteur se soit juré de ne pas surcharger cet article de termes scientifiques, il en traînerait quand même un ici. C'est le terme de « réciprocité indirecte » inventé par le biologiste Richard Alexander dans sa Biologie des systèmes moraux. Le terme désigne une caractéristique comportementale inhérente à de nombreux types de créatures affluantes, principalement des oiseaux et des humains. Son essence réside dans le fait que chez ces espèces, les actions altruistes augmentent la réputation d'un individu au sein de la population. En gros, celui qui nourrit tout le monde, lèche et garde, est le plus important, toutes les femelles sont ravies par lui et rivalisent pour courir pour s'accoupler. En conséquence, les espèces à réciprocité indirecte ont une caractéristique charmante : les mâles de haut rang suivent jalousement les mâles de bas rang et deviennent furieux lorsqu'ils essaient de faire preuve d'altruisme envers leurs petits, leurs femelles ou, à Dieu ne plaise, envers eux-mêmes. Et une tentative de pousser soigneusement une sauterelle dans le bec du mâle principal peut se terminer par une sérieuse raclée pour le jeune mâle, car vous devez savoir qui se mêler de vos bonnes actions.

   Les gens, même dans la société la plus civilisée, ne sont pas non plus exempts des lois de la réciprocité indirecte. C'est pourquoi la réponse à votre bonne action, même si elle est faite avec les meilleures intentions, peut être une insulte à celui que vous avez humilié en faisant le bien. (Par conséquent, le monde a un système si développé de charité indirecte, réalisée par le biais de diverses fondations. Un philanthrope, qui y fait don de fonds, jouit d'un respect bien mérité dans la société, mais n'humilie personne en même temps.)

   Efficacité douceur

   "Il n'y a que des monstres autour"

   Quand vous êtes venu à la soirée avec des amis, vous avez vite été convaincu que la compagnie réunie était plutôt désagréable. Ces personnes inconnues n'ont ni intérêt ni sympathie pour vous, et vous, à votre tour, vous vous ennuyez dans leur ennuyeuse compagnie. Malheureusement, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas partir immédiatement, mais vous êtes obligé de passer plusieurs heures épuisantes ici.

   stratégie d'agression

   Fermez-vous en vous-même, en essayant de ne communiquer avec personne une seconde de plus que nécessaire. Les tentatives d'engager une conversation avec vous répondent avec des pointes et de la dureté. N'oubliez pas de dire à vos amis que seuls les collectionneurs de curiosités de curiosités pourraient réunir une telle fête.

   Résultats positifs

   Rien.

   Résultats négatifs

   - Vous passez la soirée la plus dégoûtante de votre vie.

   - Certaines des personnes qui assistaient à cette soirée avaient une mauvaise opinion de vous, et ce n'est pas du tout un fait que vous ne les rencontrerez plus jamais.

   - Les connaissances qui vous ont invité là-bas ne sont pas non plus ravies de la façon dont vous vous êtes comporté.

   Agression de profit : négatif

   bonne stratégie nature

   Prêt à faire connaissance avec toutes les personnes présentes, à prendre part aux conversations, sans se disputer sérieusement avec qui que ce soit. Avec un écart clair entre vos points de vue et les points de vue de l'interlocuteur, parlez moins et écoutez plus, en essayant de démontrer une attention sympathique. Et n'hésitez pas à sourire affablement, quelle que soit l'hérésie en ce moment que vous êtes obligé d'écouter.

   Résultats positifs

   + C'était un excellent entraînement pour une personne qui apprend à être indulgente avec les autres.

   + Avec une communication plus étroite, il y a une chance de découvrir que tout le monde ici n'est pas si idiot.

   Il ne sert à rien d'expliquer la justification de l'agression en cas de menace pour la vie (la nôtre, la vie d'une progéniture ou la vie d'un groupe) : c'est l'un des premiers instincts soudés en nous si profondément que nous effectuons souvent actions d'un tel plan presque inconsciemment.

   Beaucoup plus intéressantes sont les actions agressives que nous effectuons au moment où nous contrôlons totalement nos émotions. Des éthologues, comme A. Zahavi et K. Lorenz, ont déterminé qu'il existe un type d'agression qui est perçu comme une bonne action inconditionnelle non seulement par l'agresseur, mais aussi par la majorité des individus de la population.

   Il s'agit d'une agression au nom de la justice, la soi-disant "punition coûteuse", c'est-à-dire nécessitant une dépense d'énergie, souvent une action dangereuse visant à punir un individu qui a violé les normes de comportement existantes. Par exemple, une mouette qui a trouvé de la nourriture et s'est mise à la manger en silence, sans appeler ses camarades par des cris, sera punie par ceux qui la trouveront en train de faire cette occupation inappropriée. Au début, le troupeau ne s'arrachera pas tant de la nourriture qu'il ne poursuivra l'individu, lui apprenant les bonnes manières. (En même temps, voler de la nourriture à l'un des voisins n'est pas un comportement dangereux pour toute la communauté, donc la bagarre qui en résultera n'intéressera pas les autres participants au dîner.) Chez l'homme, en tant qu'être super-social, l'instinct de «châtiment coûteux» est extrêmement fort. L'un des premiers principes éthiques appris par les jeunes enfants est la distinction entre juste et injuste et juste et injuste. Les éthologues, par exemple, recommandent fortement aux compilateurs de manuels scolaires d'inclure plus souvent des tâches dans lesquelles ils doivent savoir non pas combien d'eau est versée dans la piscine, mais combien de champignons un hérisson a volé à un écureuil ou lequel des enfants ment et qui dit la vérité. Les élèves résolvent ces problèmes plus correctement et avec un grand intérêt.

   Une personne forte peut facilement pardonner un acte qui lui a nui personnellement, mais un comportement qui présente un danger social, nous cherchons instinctivement à le punir. Et la personne la plus pacifique qui a traité un bâtard de bâtard ou abattu un violeur qui s'est emparé d'un enfant est perçue par nous non pas comme un agresseur, mais comme un porteur de bien inconditionnel.

   Une autre chose est qu'il y a tellement de normes sociales maintenant que le même acte peut être considéré par différentes personnes à la fois comme de la méchanceté et de la noblesse. Nous n'avons pas et ne pouvons pas avoir un système de valeurs unifié et inconditionnel, même si nous rassemblons tous les codes pénaux et codes moraux du monde dans un volume assez lourd. Ainsi, chacun de nous doit acquérir son propre code d'honneur et vérifier nos bonnes actions par rapport à celui-ci.

   Vous n'avez pas besoin d'aller à l'université pour apprendre la gentillesse - étudiez et appliquez ces 9 règles pour devenir une personne gentille et vous ne vous reconnaîtrez tout simplement pas.

   1. La règle fondamentale dans le cas, comment devenir une personne gentille, il y a la capacité d'être reconnaissant envers tout le monde et tout pour ce que vous avez déjà. Trop souvent, ce que nous avons, nous le tenons pour acquis et pour acquis. Et en même temps, nous pleurons constamment ce que nous n'avons pas. Essayez d'apprécier ce que vous avez déjà et imaginez que quelqu'un d'autre ne l'a même pas.

   2. Si possible, merci ! Surtout si les mots de gratitude sont juste arrachés de votre poitrine. Prenez l'habitude de dire un simple « merci » chaque fois que c'est approprié. De cette façon, vous apprendrez automatiquement à être reconnaissant et pourrez devenir une personne gentille.

   3. Impossible devenir une personne gentille si vous discutez constamment de quelqu'un. Surtout sur un ton irrespectueux. Imaginez que quelqu'un se permette un tel comportement à vos dépens. Cela vous plaira-t-il ? Probablement pas. Par conséquent, essayez de donner une évaluation à quelqu'un uniquement lorsque cela est vraiment approprié.

   4. Surveillez-vous lorsque vous critiquez quelqu'un. Bien sûr, il est parfois important de dire une sorte de remarque juste, mais n'en faites pas trop. Devenir une personne gentille peut-être lorsque la critique vise à signaler des erreurs à une personne. Ensuite, vous lui donnez la possibilité de les réaliser et de se corriger. Si vous essayez de l'humilier, de réduire ses réalisations ou ses qualités, vous ne réussirez pas à devenir une personne gentille.

   5. Essayez au moins un peu, mais pour comprendre chacun de ceux qui vous entourent, peu importe à quel point il se comporte mal. Chacun a sa propre opinion sur certaines choses, et il n'est pas du tout nécessaire qu'elle coïncide avec la vôtre. Traitez cela avec compréhension et patience. Cela augmentera vos compétences en communication, élargira vos horizons. Ne vous limitez pas à votre propre opinion.

   6. Faites des compliments aux gens aussi souvent que possible. Trouvez quelque chose dans chacun que vous aimez vraiment. Essayez de détourner votre attention de ce qui vous irrite chez une personne. Il suffit de noter une bonne coiffure, un bon maquillage, un excellent pantalon - et une personne sera déjà heureuse dans son âme. Parfois, cela inspire les gens à de grandes actions.

   7. Efforcez-vous de faire plus de bonnes actions. A chaque pas, même dans les petites choses. Laisser passer un piéton même là où il ne devrait pas traverser, ramasser une chose tombée pour quelqu'un, céder le passage à un véhicule - tout cela vous rend plus gentil même dans vos sentiments intérieurs. Et si vous entendez des mots de gratitude en réponse, rien ne peut remplacer cette joie.

   8. Ne vous impliquez pas, essayez de les éviter. Mais laissez derrière vous le sentiment que vous pouvez prendre soin de vous. Le plus important est de ne pas gaspiller votre énergie intérieure dans des querelles inutiles. Il vaut mieux l'orienter vers le nécessaire et, encore une fois, les bonnes actions. Si vous voyez que vous n'êtes toujours pas compris et qu'il est peu probable que vous soyez compris, tenez-le pour acquis et passez à autre chose. Une fois que vous aurez pris cette décision, vous sentirez à quel point la vie est plus facile pour vous.

   9. Et surtout, n'oubliez pas d'être gentil avec votre bien-aimé ! Il est impossible d'être gentil si vous ne pouvez pas être gentil avec vous-même. Tout d'abord, vous devez vous aimer, et ce n'est qu'en ressentant cela que les gens commenceront également à montrer des sentiments réciproques pour vous.

   Les voici, simples 9 règles pour devenir une personne gentille.