У дома / Отопление / Колко е красиво да се снимате заедно на почивка. Как да се подготвим за фотосесия на море. Как да правите снимки на морето на пясъка

Колко е красиво да се снимате заедно на почивка. Как да се подготвим за фотосесия на море. Как да правите снимки на морето на пясъка

Здравейте скъпи читатели! Как да правите снимки на морето е по-добре да знаете предварително. В края на краищата толкова искам да взема късче море и спомени в моя фотоалбум и да не се обезсърчавам от факта, че не сме се оказали добре на снимката.

Необичайни идеи за снимки на плажа

Правила за успешна снимка

Ако не сте добри в позирането пред камерата, но сте били хванати неподготвени и не можете да заемете естествена поза, запомнете няколко основни правила, които ще ви накарат да изглеждате страхотно във всеки спешен случай.

Основното на снимката е да бъде приятелски настроен и уверен в себе си, всичко останало е въпрос на технология.

Най-добрите пози за стрелба

За да получите добра снимка, трябва да можете да позирате и да се чувствате удобно пред камерата.

Предлагаме ви вече няколко готови пози за успешен кадър.

Гледа през рамо

Това е естествена и много успешна поза. Основното нещо тук е да не спускате главата си твърде много и да се опитате да не се прегърбвате.

Опитайте дори първо да обърнете напълно гръб към фотографа, а след това се завъртете плавно, експериментирайки с погледа, позицията на ръцете и ъгъла на въртене. Позволете на фотографа да ви улови в движение.

Ръце на лицето

Ако вашите са близо до лицето ви, отпуснете ги. Те трябва да са меки и да се виждат само отзад.

Създаване на диагонали

Красиви снимки се получават чрез създаване на диагонали в три четвърти перспектива. Чудесен начин да станете по-стройни, особено полезен по време на плажна фотосесия.

Легнал на ваша страна

Легналото положение също е много добро - по-добре е да стреляте на нивото на земята.

Запазете стойката си

Когато позирате на плажа, е по-добре да не се срамувате от тялото си, а по-скоро да го демонстрирате. и плавното огъване на бедрото ще ви помогне с това.

Друго легнало положение - по гръб

Проста и красива поза - просто легнете по гръб и оставете фотографа да е далеч от вас и просто го обърнете с поглед.

Също така изглежда страхотно, ако фотографът стои до главата ви и вие го гледате.

Демонстрация на фигурата

Можете да демонстрирате, като седнете настрани и огънете коленете си. Основното нещо е да не се прегърбвате и да не изпъквате корема си.

коса назад

Облегнете се назад, огънете в кръста и изпънете краката си – в тази позиция фигурата ви ще бъде неустоима.

половин оборот

Заставайки, завъртете тялото на половин оборот, създавайки илюзията за движение. Проста, но елегантна поза.

Плавни извивки

Един от най-лесните начини да получите добра снимка е плавно, но непрекъснато да променяте позицията на ръцете и да огъвате тялото.

красив гръб

Оголете гърба си и го покажете. Изглежда нежно, естествено и с нотка еротика.

При снимането сред природата и особено на плажа основното е вашето настроение. Не се опитвайте да се преструвате, бъдете себе си.

Приятно лято! Ще се видим!

Съдържание

Снимките на морския бряг са романтични, нежни спомени от вашето лято, игриви вълни и топли слънчеви лъчи. Никога няма да забравите това лято, ако претворите идеите си за морска снимка в красиви снимки. Разберете как протича една фотосесия на плажа, как да позирате правилно и да застанете пред камерата в най-благоприятния ъгъл.

Красиви пози за фотосесия на плажа

Цялата природа вече е създадена в тези условия от природата, така че трябва само да изберете позите за фотосесия на морето, за да изглеждате изгодно на снимките. В морска обстановка дете, семейна двойка, влюбени изглеждат невероятно - самата природа допринася за това. Морското местоположение ви позволява да играете с различни опции за стрелба: върху пясък, във вода, под вода, върху скали. Снимайте и използвайте каквото искате, основното е снимката да е жива и емоциите да са искрени. Няколко полезни идеи за морски снимки:

  1. Начертайте върху пясъка името на мястото, където се намирате, важни думи или дата и направете снимка. Това ще бъде прекрасен спомен от вашето пътуване.
  2. Играйте със светлината, не се страхувайте да снимате от различни ъгли. Момичета, жените не трябва да се крият, а да демонстрират красивата си фигура в бански. Можете да заснемете красив силует, като специално снимате срещу слънцето.
  3. Активната почивка, спортните дейности са не само полезни, но и красиви. Снимайте вашите елементи от тренировките на плажа, по време на морски риболов, за да оставите „спортен“ спомен от останалите.
  4. Интересна идея е да не снимате самия човек, а сянка или отражение във водата.
  5. Когато избирате пози за фотосесия на морето, не трябва да мислите само за постановката, важно е да усетите, да се опитате да предадете настроението си.

Красиви пози за снимка на морето във водата

Вълната е като цвете, с всеки миг се отваря по нов начин и от течащата повърхност на водата се превръща в бяла топла пяна. Човек, който стреля във вода, се слива с нея, става част от могъща стихия, така че трябва да изглежда хармонично. Най-печелившите пози за водна фотосесия в морето:

  1. Когато морето е спокойно, можете да снимате, като влезете във водата малко зад коленете си и позирате полуобърнати пред камерата. Опитайте се да поставите двете си ръце на кръста, можете да използвате едната и да спуснете другата по протежение на бедрото. Лесно е да играете с косата си в това време или да се опитвате да "хванете" слънцето. Ръцете не трябва да висят, изберете равна поза и се отпуснете напълно, в противен случай напрежението няма да играе в ръцете ви.
  2. Ако морето е щедро на вълни и имате дълга рокля или пола, можете да влезете малко във водата и да се опитате да хванете кадър, когато вълната залива брега с красива пяна. В този момент можете да се разходите по ръба на плажа или да позирате на едно място.
  3. Дългокосите момичета трябва да се опитат да заснемат красив силует срещу слънцето. Красив кадър ще получите, ако влезете до кръста в морето по бански, наведете глава надолу, така че косата ви да е във водата и рязко отметнете главата си назад. Пръски вода, които ще се разпръснат след косата, ще изглеждат невероятно в рамката.
  4. Бягайте във водата, наслаждавайте се на нежните й пръски. Когато човек се държи като дете, снимките са прочувствени.

Как да правите снимки на морето на пясъка

На чистата повърхност на плажния пясък могат да бъдат заснети уникални изображения. Трябва да изберете място, където няма много хора, така че никой да не ви попречи да реализирате плана си. На пясъка можете да снимате дете, сватба, момиче в бански костюм, жена в луксозна рокля - много красиви изображения. Какви пози край морето биха били подходящи:

  1. В поза на колене можете да снимате много варианти, като променяте позицията на ръцете и ъгъла на изстрела.
  2. За да покажете не само красотата на човек, но и величието на природата, направете снимка отзад, държейки в ръцете си красиви миди, топки, хвърчило.
  3. Добри снимки легнали по гръб или леко повдигнати на ръце. Така че жените са много изгодни.
  4. При изгрев или залез слънце ще получите зашеметяващи снимки на силуети във всяка позиция: легнали, седнали или изправени.

Колко красиво е да направиш снимка на морето върху скалите

Фотосесия на морето също е успешна с образа на русалка върху камък. Ако намерите красиви огромни камъни близо до плажа, тогава е грях да не ги използвате в процеса на снимане. Стреляйте по камъка на половин оборот, седнал или прав. На такова място реквизитите са полезни: шапки, парео, леки шалове. Красива лека тъкан ще се развява на вятъра и изображението ще стане романтично. По правило в такива снимки погледът на човек е насочен към далечния хоризонт на морето или по време на фотосесия можете да се отдадете на пълна релаксация, мисли и да затворите очи.

Фотосесия на морето през студения сезон

През есента или зимата, когато започва сезонът на пронизващите ветрове, морето вече не изглежда романтично и нежно. Сега има място за мисли за важни неща, малко тъга. Морето в такъв период е шумно, бурно, така че позирайте внимателно, без да се приближавате твърде много до водата. Можете да стреляте по насипа, висок кей. Нека човекът е топло облечен, но това има своя романтика. Можете да покажете колко важна е водата като елемент, колко непредсказуема и величествена е тя.

Неудачни пози за снимки на морето

Много зависи от професионализма на фотографа, който снима и подбира правилните позиции в кадъра. Красив фон на море, красиво момиче се съчетават перфектно, ако се вземат предвид някои нюанси. Как да правите красиви снимки на морето и да избегнете грозни кадри:

  1. Не се препоръчва да легнете напълно: по-добре е да станете на две ръце или на една. Дръжте коленете си събрани.
  2. Гърбът винаги е прав, това важи за всяка позиция.
  3. Краката изглеждат по-елегантни, ако са кръстосани в глезените или ако коленете са събрани.
  4. Не изпъквайте задните си части на снимката, стойката ви трябва да е равна.
  5. Когато позирате пред камерата, издърпайте корема си колкото е възможно повече и сложете ръцете си на бедрата.
  6. Близо до забележителностите, на фона на големи камъни, направете снимки отблизо.
  7. Брадичката на модела трябва да е вдигната.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на FacebookИ Във връзка с

Подготовката за плажния сезон за някои хора започва няколко месеца по-рано и от фитнеса. А за други - на място и от копаене на дупки в пясъка, за да скрие буквално част от излишните килограми там, които не са толкова на очи в легнало положение. Оказва се, че има и по-хуманни начини да изглеждате страхотно на плажа.

уебсайтНаучих за трикове, които ще ви помогнат да скриете недостатъците и да подчертаете предимствата, дори ако до лятото не беше възможно да приведете фигурата до желаните параметри. Оценете колко лесни са тези съвети за изпълнение.

1. Стил бански

Когато избирате бански, трябва да сте наясно с визуалните ефекти, които могат да създадат незначителни на пръв поглед детайли.

  • Вертикалните изрези на банския костюм визуално разтягат силуета.
  • Бански с висока талия визуално удължават краката.
  • Извити и V-образни деколтета и презрамки, вързани около врата, стесняват широките рамене.
  • Декор, драперия и волани придават обем. Например, при фигура с тесен ханш и широки рамене, такива елементи трябва да бъдат върху долнището на банския костюм.

В опит да скриете излишното, не трябва да спирате избора си само на цели бански костюми. Освен това, с неправилно избран цвят, например голяма рисунка, фигурата, напротив, може да изглежда още по-масивна. При прекалено обемни бедра си струва да се съсредоточите върху горната част на тялото с корсаж с декоративни елементи.

2. Цветът на банския

Подходящият цвят може визуално да балансира почти всяка фигура. Тъмните цветове трябва да се използват за тези части на тялото, където искате да скриете обема, и светлите и ярки цветове, където трябва да го добавите. Например тъмни вложки отстрани - за визуално създаване на линия на талията, светъл връх и тъмно дъно - за тип фигура с широки бедра и тесни рамене и малък гръден кош.

Освен това за бански костюми, както и за всяко друго облекло, има техника с хоризонтална шарка, която придава обем, и вертикална шарка, която изпъва силуета.

3. Парео

Мнозина са чували, че пареото може да скрие недостатъците на фигурата. Но само когато се използва правилно. Има много настроикикак можете да завържете този аксесоар, така че силуетът да изглежда пропорционален. Например, за пълните момичета е по-добре да го завържете по-високо на талията, докато за слабите момичета, напротив, е по-добре да го завържете по-ниско на бедрата. Когато избирате парео, трябва да обърнете внимание и на цветовете: момичетата с извити форми трябва да избягват големи щампи, а моделът със среден размер е подходящ за миниатюрни.

4. Аксесоари

Малките детайли могат да отвлекат вниманието от недостатъците. Такива спасителни аксесоари могат да бъдат ярка плажна чанта, колие, гривни или очила с необичаен дизайн или цвят. Тук трябва да се помни, че всичко е добро в умерени количества. Няколко детайла са напълно способни да се справят със задачата и да внесат хармония в образа. И такъв аксесоар като шапка с широка периферия ще ви позволи да скриете несъвършеното състояние на косата, което е особено важно по време на дълъг престой в морето.

5. Автобронзант

Бледността на фона на много дъбени тела е неблагоприятно поразителна. Автобронзирането помага за решаването на този проблем и ви позволява визуално да направите фигурата по-тънка. Освен това има още едно интересно предимство. Благодарение на автобронзирането, кожата изглежда по-гладка, това важи особено за областта на бедрата при жените. Нанесете продукта няколко дни преди да отидете на плаж.

6. Поза

Заобленият гръб автоматично е придружен от изпъкнал корем и страни. И това важи дори за хора, които нямат наднормено тегло. Плоският, прав гръб, напротив, ви позволява да направите правилния акцент - върху гърдите и долната част на гърба. Ето защо не трябва да забравяте за позата си, докато сте на плажа.

7. Храна

За да остане стомахът възможно най-плосък, първо, не трябва да ядете плътно преди плажа и второ, избягвайте храни, които могат да провокират подуване. Те включват например грах, зеле, царевица, гевреци, крекери, колбаси, както и газирани напитки и коктейли със студени плодови сиропи. Последните изглеждат особено изкушаващи в горещ ден, но другият им недостатък е, че поради високото си съдържание на захар бързо зареждат тялото с енергия, а след това също толкова бързо водят до рязък спад, оставяйки усещане за на умора и изтощение.

Най-добре е да утолите жаждата си с обикновена вода. И можете да похапвате ядки - те имат способността да дават повече ситост в малки количества, както и плодовете. По-добре е да се даде предпочитание на банани, дини и цитрусови плодове. А ябълките, крушите, гроздето и сушените плодове трябва да се изхвърлят, тъй като могат да предизвикат образуване на газове.

8. Кърпа

Кърпата, която е планирана за слънчеви бани на плажа, също има способността да създава визуални ефекти. За да изглеждате по-тънки, по-добре е да дадете предпочитание на широка и дълга кърпа с голям размер.

9. Подходящи обувки

Плажните обувки също имат илюзорна магия. За да изглеждат краката ви по-тънки и по-дълги, можете да дадете предпочитание на варианти на клиновидна пета с доста висока височина. Но обувките с каишки, панделки и връзки на глезените е най-добре да се избягват. Такива елементи визуално „изрязват“ и скъсяват краката. Напречните платна в предната част на сандалите и сандалите ви позволяват визуално да намалите размера на крака, докато джапанките и джапанките с V-образен джъмпер удължават краката, докато глезена може да изглежда по-тънък.

Търсите перфектната снимка по бански това лято? Тогава полезни тайни от професионални модели относно избора на правилната поза ще бъдат полезни.

Плажният сезон е точно зад ъгъла и много момичета активно се подготвят за него, за да демонстрират тонизираната си фигура в бански костюм и, разбира се, да направят красиви снимки. В същото време снимките не винаги са успешни, въпреки че изглежда, че позата е отлична. Всичко опира до детайлите, защото както се оказва, снимането по бански не е лесна задача и професионалните фотографи разработват цели концепции, а моделите разполагат с няколко трика в арсенала си, благодарение на които снимките стават перфектни. Сега ще отворим няколко трика за вас.

1. Поддържайте добра стойка

За съжаление, много момичета не обръщат внимание на позата си, така че гърбът се закръглява на снимката, което може да съсипе снимката дори на супермодели. Освен това това често води до изпъкване на корема, което прави рамката неизползваема. Искате ли красива снимка? След това дръжте гърба изправен, а коремните мускули напрегнати.

2. Позиране в легнало положение


Никога не лягайте прави с изпънати крака, тъй като позата ще бъде "плоска", а снимката безинтересна. Ако лежите по корем, завъртете леко долната част на тялото към фотографа. Краката трябва да са поне леко свити в коленете. Ако се снимате легнали по гръб, моделите препоръчват да се огънете в долната част на гърба или да изпълнявате други фигури, за да изглежда позата „начупена“.

3. Необходимо въртене на тялото

Фотографите посочват най-честата грешка на момичетата, които се снимат по бански - позирането стриктно отпред. Това визуално прави силуета по-къс и по-широк, така че картината ще бъде неуспешна. За да изглеждате по-стройни, трябва да позирате малко под ъгъл. Когато правите това, имайте предвид, че тежестта на тялото трябва да се пренесе върху крака, който е по-далеч от камерата, в противен случай предният крайник ще изглежда по-напрегнат и по-широк.

4. Снимане на шезлонг


Ако искате да направите снимка, докато лежите на шезлонг, по-добре е фотографът да снима отгоре. В тази перспектива можете да заснемете повече от кадъра и снимката ще се окаже обемна.

5. Поставете крака си напред

На снимката се препоръчва да се имитира ходене, изнасяйки единия крак малко напред, благодарение на което можете визуално да направите краката по-дълги и да коригирате формата на бедрата. Освен това снимките в движение винаги изглеждат по-живи и интересни.

6. Засягане на ръката

Много момичета, позиращи за снимка, не знаят къде да поставят ръцете си, така че никога не ги дръжте прави в бедрата, тъй като това ще натежи долната част на тялото. По-добре е да извършвате някои движения с тях, например да изправите косата.

7. Крак встрани

Ако правите фронтална снимка или снимате близо до стена, тогава трябва да поставите единия крак настрани, а не напред. В същото време тя трябва да е леко огъната в коляното.

8. Ръцете на кръста

За да подчертаете талията, можете да поставите ръцете си върху нея. Освен това имайте предвид, че във всяка позиция не трябва да обръщате лактите си много назад, тъй като те ще изглеждат скрити и цялостната картина ще се развали.

9. Позиране на колене


Една от марковите пози на моделите, които рекламират бански костюми, е коленичила с лека деформация на талията. Благодарение на това фигурата се оказва по-апетитна. Не сядайте докрай на бедрата си, които ще увеличат размера си, и не поставяйте коленете си твърде широко, тъй като това ще направи позата да изглежда вулгарна. Друга тайна на топ моделите е да приближите глезените си, така че долната част на краката да не се „загуби“ и тялото да не се окаже отрязано.

10. Стрелба от гръб


Друг популярен ъгъл, особено сред собствениците на вкусни задни части. Фотографите препоръчват да се огънете леко в кръста, а кракът, който ще бъде най-близо до камерата, трябва да бъде леко огънат. Благодарение на тези трикове дупето ще изглежда визуално по-тонизирано и апетитно.

11. Правилна позиция на главата

Ако наклоните главата си неправилно, докато снимате, тогава сянката, която хвърля, ще „открадне“ врата и рамката ще бъде съсипана. Правилното решение е леко повдигане на брадичката, което ще направи шията по-елегантна и привлекателна.

12. Важни нюанси


Необходимо е не само да знаете характеристиките на позирането, но и да вземете предвид други трикове за перфектната плажна снимка.

  1. Правилно време за снимане.Ако искате красиви снимки, не е нужно да снимате, когато слънцето е в зенита си, защото изображенията ще бъдат плоски, без контрасти и сенки. Фотографите казват, че най-доброто време за снимане е преди 9 сутринта и вечер преди залез слънце. По това време слънчевите лъчи са под лек ъгъл, което прави обектите на снимката по-обемни и добавя различни цветове. В допълнение, меката дифузна светлина може да скрие несъвършенствата на фигурата, като целулит или кожни дефекти. Не използвайте вградената светкавица.
  2. Подходящо място за снимане.За да направите снимките ярки и сочни, трябва да се отдалечите от монотонните пейзажи. Снимка с много море и небе е скучна. Потърсете място със зеленина или необичайни сгради, боядисани стени и т.н. Моля, обърнете внимание, че банският трябва да е в контраст с фона, в противен случай всичко ще се слее.
  3. Използвайте аксесоари.Не забравяйте, че различни аксесоари могат да станат декорация за снимки, например можете да вземете шапка в ръцете си или да хвърлите летяща риза на раменете си. С помощта на парео можете да скриете недостатъците, като добавите жар.

Събрахме за вас успешни примери за фотосесии на морето за момичета, от които можете да извлечете добри идеи за себе си и да намерите красиви пози за снимки на плажа и на брега на морето. Има примери за красиви снимки по бански, примери за снимки отзад и без лице в залеза, които определено ще съберат много харесвания във вашия Instagram.

Събрахме само най-добрите пози за фотосесия, които ще предадат линиите на вашето невероятно тяло по най-благоприятния начин. Всички възможни луксозни декорации за това са дадени от самата природа. Всичко, от което се нуждаете, е участие и малко изобретателност. Дадени са и някои съвети, с помощта на които ще научите как да правите снимки на плажа правилно и да можете да правите красиви снимки от почивката си. Сега определено никога няма да забравиш лятото си благодарение на тези уникални визии!

  1. Използвайте пясъка като статив. Ако сте на меден месец, нарисувайте сърце и вашата дата. Разпечатайте снимката и никога няма да забравите да пожелаете щастлив ден на любовта на живота си. Ако сте с приятелки, напишете името на курорта и си направете запомнящо се селфи на пясъка.
  2. Не се смущавайте, моля ви! Момичета, мили, вие сте най-красивите. Така че нека го покажем. Секси снимките на море винаги са хит! Не щипете, в противен случай това, което ще запомните за ваканцията, гледайки снимката, са 10 излишни килограма, които сте се опитали да скриете в шал.
  3. Повече активност. Луксозни снимки се получават, когато бъдете заснети неочаквано, докато се опитвате да овладеете сърф или играете плажен волейбол.
  4. Подводната фотография не е евтина. Но това струва и пари, и усилия. Много курортни фотографи предлагат такива услуги.
  5. Тематичните фотосесии за момичета на морето са интересно занимание за свободното време с приятен край. Можете да станете русалка, кралица на океаните и моретата, съпруга на Посейдон. Спомнете си детската приказка за Ариел и се опитайте да пресъздадете сцените от живота. Особено ако имате под ръка красив принц в лицето на половинката си.

Почувствайте всичко около себе си, насладете му се максимално. Вдишайте дълбоко морския въздух и затворете очи. Опитайте се просто да бъдете щастливи и да предадете чувствата си в снимки.

Не забравяйте, че тялото ви във водата ще изглежда напълно различно от където и да е другаде. Изглежда, че е отсечен на мястото, където свършва водата. По-добре е да позирате така, че рамката да няма тази част или да вземете предвид изкривяването. В краен случай снимката винаги може да бъде коригирана във Photoshop.

Вълните са невероятно цвете. Всеки път е различно. Нека го използваме и да направим ефектни снимки. Основното правило - не мокрете, дами, косата напълно. Вълни във вълни и боклук на главата очевидно ще развалят всичко. Мокри връхчета - да, ефектно, секси, стилно. Мокра кърпа - не.


Фотосесия във вълните

Човек, който влезе във водата, става част от нея. Вълните сякаш спират да бъдат сами и се сливат с модела. Можете да станете част от стихията, като й се отдадете, създавайки хармоничен дует.

Най-печелившите пози за водна фотосесия в морето

Когато морето е спокойно, можете да снимате, като влезете във водата малко зад коленете си и позирате полуобърнати пред камерата. Ако елементът показва характера си - играйте с него, бъдете част от него, покажете и вашия нрав. Поемете риска да направите крачка към чувствата си.

Опитайте се да поставите двете си ръце на кръста, можете да използвате едната и да спуснете другата по протежение на бедрото. Лесно е да играете с косата си в това време или да се опитвате да "хванете" слънцето. Ръцете не трябва да висят сами. Изберете равна поза и се отпуснете напълно. Тук природата доминира и напрежението няма да играе в ръцете ви.

Ако морето е неспокойно и вълните се опитват да ви намокрят, опитайте се да го победите. Имате ли дълга нежна рокля? Страхотен. Влезте във вода до коленете (не сваляйте роклята си), погледнете надолу. Фотографът е уловил вашия тъжен, трогателен образ. Сега вървете по самия край на плажа. Погледнете в далечината, бъдете „на една вълна с морето“. Седнете във водата на брега на морето. Вдигнете косата си и играйте с изражението на лицето. Можете да бъдете тъжни или да се усмихнете нежно. Облегнете се назад и се смейте! Вашите снимки ще бъдат невероятни.

Знаете ли как да направите страхотна снимка по бански? Влезте до кръста в морето, наведете главата си надолу, така че косата ви да е във водата и рязко отметнете главата си назад. Пръски вода, които ще се разпръснат след косата, ще изглеждат невероятно в рамката. Бягайте във водата, наслаждавайте се на нежните й пръски. Когато човек се държи като дете, снимките са прочувствени.

А ето и снимките за Instagram. Страхотни идеи за снимки! Ще бъдете взривени от лавина от харесвания и репостове!

Снимките на морето са чудесен начин да се изявите като модел. Вдъхновете се и творете с нас! Снимки на силуета отзад, плискащи се вълни, залез на морското слънце, извивки на фигурата във вълните ... Всичко е във вашите ръце.