เมื่อเร็ว ๆ นี้ชีวิตของเราเต็มไปด้วยการปฏิเสธทุกประเภทมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหายใจออกจากมัน เราเป็นเหมือนอากาศที่เต็มไปด้วยความเมตตาและความอ่อนโยนจากคนรอบข้าง แต่มีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าจำเป็นต้องเริ่มด้วยตัวเราเองก่อน ลองคิดดูว่าคุณตัดสินคนอื่น กล่าวหาพวกเขาในบางสิ่ง โกรธและสาบานบ่อยแค่ไหน? ยิ่งไปกว่านั้น แน่นอน คุณพบข้อแก้ตัวมากมายสำหรับตัวคุณเอง โดยเชื่อว่าปฏิกิริยาของคุณค่อนข้างสมเหตุสมผล: “คุณมาสายสิบห้านาที!”, “คุณแต่งตัวแบบนี้ได้ยังไง” ฯลฯ และคุณช่วยคนแปลกหน้าหรือคนที่ต่ำกว่าคุณในสถานะฟรีบ่อยแค่ไหนจากก้นบึ้งของหัวใจ? บ่อยแค่ไหนที่คุณเดินไปตามถนนและเพียงแค่สนุกกับวันนี้ นกที่ร้องเพลงรอบ ๆ พระอาทิตย์ที่ส่องแสงเจิดจ้าเหนือหัวคุณ? ตอบตัวเองอย่างตรงไปตรงมา อะไรอยู่ในตัวคุณมากกว่ากัน บวกหรือลบ? หากคุณมีแนวโน้มที่จะเลือกตัวเลือกหลัง คุณควรคิดถึงวิธีที่จะเป็นคนใจดีและในที่สุดก็ก้าวไปสู่ความสุขและความสุข

อยากใจดี

มีความเห็นว่าเราไม่สามารถเป็นคนดีได้ คนๆ เดียวสามารถเกิดได้เพียงคนเดียว อาจจะเป็นเช่นนั้น แต่เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ไม่ว่าสถานะทางสังคม สีผิว ร่างกายเราจะเป็นอย่างไร เราแต่ละคนก็มีความเมตตาเล็กๆ น้อยๆ เช่นนี้ และมันจะบอกเราถึงวิธีที่จะเป็นคนใจดี รักใคร่ เอาใจใส่และอดทนต่อผู้อื่นมากขึ้น

เหตุผลที่จะเมตตา

1. การเป็นคนใจดีกับคนอื่นมากขึ้น คุณก็จะมีเมตตาต่อตัวเองมากขึ้น
2. ดังที่คุณทราบ ความชั่วและความดีจะย้อนกลับมาหาคุณในสามเท่าเสมอ
3. ความเมตตาไม่เพียงแต่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้โลกรอบตัวคุณดีขึ้นด้วย

จะน่ารักและใจดีได้อย่างไร?

ความเมตตาเป็นแนวคิดที่สมบูรณ์และแบ่งแยกไม่ได้โดยสิ้นเชิง จงมีเมตตาต่อคนรอบข้าง แล้วโลกทั้งโลกจะเมตตาคุณ

จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร? 7 วิธีการทำงาน

ขอให้เป็นวันที่ดีผู้อ่านที่รักและแขกของบล็อก การเติบโตส่วนบุคคลและการพัฒนาตนเอง!

ทำยังไงถึงจะใจดีและได้รับความคิดเชิงบวกที่จะช่วยขจัดความโกรธและความเฉยเมย คุณมักจะตะโกนใส่ใครซักคนหรือไม่? บ่นเกี่ยวกับความอยุติธรรมกับคุณ? คุณมักจะโกรธและมืดมนหรือไม่? แล้วบทความของเรา ทำอย่างไรถึงจะใจดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ. ในบทความของวันนี้ เราจะนำเสนอวิธีการทำงาน 7 วิธี ที่จะช่วยให้คุณมีเมตตาและใจเย็นมากขึ้นเมื่อสัมพันธ์กับโลกรอบตัวคุณ

แม้ว่าคำจำกัดความต่อไปนี้อาจฟังดูแปลก แต่ก็เป็นความจริง ความเมตตาและความรักเป็นสภาวะภายในที่ดีมากที่ดึงดูดผู้คนและเหตุการณ์ที่คุณต้องการเข้ามาในชีวิตของคุณ ใจดีกับผู้คนและผู้คนก็จะใจดีกับคุณเช่นกัน ทุกอย่างเรียบง่ายและเรียบง่าย แต่จะเอาชนะความโกรธและกลายเป็นคนใจดีได้อย่างไร? ควรปฏิบัติตามหลักการใดบ้าง? เคล็ดลับต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเป็นคนใจดีที่คนอื่นจะสนใจ อ่านแล้วนำไปใช้!

อันดับแรก ให้ตอบคำถาม: “ความขมขื่นและความโกรธของเราที่คนทั้งโลกมาจากไหน?” โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างเริ่มต้นจากวัยเด็กเมื่อตัวละครของบุคคลนั้นเพิ่งถูกสร้างขึ้น นี่คือข้อสรุปที่ว่าถ้าคนๆ หนึ่งเป็นคนดี เขาก็ถูกเลี้ยงดูมาโดยคนที่ใจดีและเห็นอกเห็นใจ ถ้าคนชั่วเขาถูกเลี้ยงดูมาโดยคนชั่วและคนคิดลบ

ความโกรธของคุณที่มีต่อคนทั้งโลกสามารถอยู่ในรูปแบบต่อไปนี้:

• มีวัยเด็กที่ไม่ดี
• พ่อแม่ไม่ให้ในสิ่งที่ฉันต้องการ
• การศึกษาไม่ดี
• ฉันไม่สวยงาม)
• มีคนบอกว่าโลกนี้ช่างโหดร้ายและคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับมัน เป็นต้น

ตอนนี้เรารู้คร่าวๆ แล้วว่าความโกรธภายในมาจากไหน เราจะให้ 10 วิธีที่คุณจะเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวคุณเอง โดยคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถาม ทำอย่างไรถึงจะใจดีขึ้น?

7 วิธีทำงานให้เป็นคนใจดี

วิธีที่ #1: ขอบคุณโลก

โกรธเพราะไม่มีอะไร? คุณมักจะบ่นว่าไม่ได้อะไรหรือเปล่า? เรียนรู้ที่จะเริ่มขอบคุณจักรวาลสำหรับสิ่งที่คุณมีในขณะนี้ พยายามเติมจิตวิญญาณของคุณด้วยความกตัญญู คนส่วนใหญ่คิดว่าชีวิตให้เหตุการณ์เชิงบวก คนที่เหมาะสม อาหาร เงินเพียงเพราะเห็นสมควร แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น จักรวาลให้ในสิ่งที่ผู้คนต้องการ แต่เฉพาะกับผู้ที่รู้สึกขอบคุณและรักโลกรอบตัวเท่านั้น คนเหล่านี้ใจดีและคิดบวกเสมอ หากคุณตัดสินใจที่จะเดินบนเส้นทางของคนใจดี ให้เรียนรู้ที่จะขอบคุณก่อน

วิธี #2: เปิดกว้างสู่โลก

ถ้าคุณรู้สึกรักและขอบคุณ พูดขอบคุณ . ไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึกเหล่านี้ด้วยความโกรธ รู้สึกถึงความรักและความสุขหากมีเหตุการณ์ดีๆ เกิดขึ้นกับคุณ พวกเขาช่วยคุณในทางใดทางหนึ่ง? ขอบคุณคนนั้น อย่าคิดว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือโดยเปล่าประโยชน์ ซึ่งหมายความว่าคุณมีความรักที่ไม่เต็มไปด้วยความโกรธ รู้สึกขอบคุณเสมอสำหรับความช่วยเหลือและเป้าหมายที่ทำได้ จะขอบคุณใคร? ใครก็ได้! สิ่งสำคัญคือคุณมีอารมณ์เชิงบวก!

วิธีที่ #3 ปฏิเสธคำวิจารณ์และการตัดสิน

จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร?อย่าตัดสินคนอื่น! คุณวิพากษ์วิจารณ์และประณามผู้คนในการกระทำนี้หรือการกระทำนั้นบ่อยแค่ไหน? ความโกรธของคุณไม่ใช่เรื่องง่าย เห็นได้ชัดว่าคุณเป็นคนชอบนินทาและวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น หยุดตัดสินคนอื่น คุณไม่ชอบการถูกวิพากษ์วิจารณ์ใช่ไหม อย่าวิจารณ์คนอื่น แล้วจะดีเอง แน่นอนว่ามีการวิพากษ์วิจารณ์ที่ช่วยให้บุคคลพัฒนาได้ แต่การวิจารณ์และการประณามเป็นเส้นที่บางมาก รักษาระยะห่าง รู้ว่าสิ่งที่คุณให้ในโลกคือสิ่งที่คุณได้รับกลับห้าเท่า ไม่ว่าจะเป็นการดีหรือความชั่ว ทางเลือกเป็นของคุณ

วิธีที่ #4 เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้คน

ปฏิบัติต่อผู้คนด้วยความเข้าใจ เราทุกคนต่างเป็นปัจเจก และเราแต่ละคนมีมุมมองของตนเองเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา หากมีคนบอกคุณเกี่ยวกับบางสิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ส่งถึงคุณ และคุณไม่เห็นด้วย อย่างน้อยก็อย่ายอมแพ้กับอารมณ์ที่คุณไม่ชอบมัน เพียงแค่ฟังและตัดสินใจอย่างถูกต้องในความโปรดปรานของคุณ มีเพียงผู้แพ้และคนใจแคบที่โกรธโลกเท่านั้นที่กลัวที่จะได้ยินความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับตัวเอง และนี่เป็นเครื่องมือที่ดีมากสำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพโดยรวม อย่ากลัวที่จะได้ยินความคิดเห็นของคนอื่นที่แตกต่างจากของคุณเอง

วิธีที่ 5. ให้คนคิดบวก

อาบน้ำให้ผู้คนด้วยคำชมและวลีดีๆ เริ่มให้ความสนใจทั้งหมดของคุณกับคุณลักษณะเชิงบวกของผู้อื่น มันจะเป็นอะไร? ใช่ อะไรก็ได้! รอยยิ้ม เสียง ร่างกาย เสื้อผ้า การเล่าเรื่องที่ดี เป็นต้น หากคุณพบลักษณะนิสัยที่ถูกใจคุณในตัวบุคคลนี้หรือบุคคลนั้น บอกเขาเกี่ยวกับคุณลักษณะนี้ สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่ปรับปรุงอารมณ์ของคนที่คุณชมเชย แต่ยังทำให้คุณมีพลังมหาศาลตลอดทั้งวัน ถึง กลายเป็นคนใจดีให้ความเมตตาและความรักแก่ผู้คน

วิธีที่ #6: ใจดีกับตัวเอง

อย่าประเมินตัวเองอย่างวิพากษ์วิจารณ์เกินไป ทำตัวเรียบง่ายและใจดีกว่านี้ เคล็ดลับ: หากคุณปฏิบัติต่อตนเองด้วยทัศนคติเชิงบวก ผู้คนก็จะปฏิบัติต่อคุณเช่นกัน รู้ว่าสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณคือโลกภายในของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ เหตุการณ์ ผู้คน การประชุม เป็นต้น โลกภายนอกของคุณเป็นภาพสะท้อนของสภาพภายในของคุณ ตื่นมาแล้วยิ้มให้ตัวเอง! เรารับประกันว่าวันนั้นจะเป็นไปในแบบที่คุณต้องการ ทั้งหมดเป็นเพราะคุณรวมอยู่ด้วย ความคิดเชิงบวก และเรารู้ว่าการคิดเชิงบวกมีส่วนทำให้ความปรารถนาและเป้าหมายทั้งหมดของเราเป็นจริง เป็น ทัศนคติที่ดีต่อตนเอง และเมตตาต่อคนรอบข้าง

วิธีที่ #7: ช่วยเหลือผู้คน ทำดี

ทำความดีทุกวัน หากคุณกำลังขับรถอยู่ ให้หลีกทางให้กับคนเดินถนน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่มีรถเข็นเด็ก ที่ทางเข้าร้านให้ถือประตูสำหรับคนที่จะออกไป วิธีที่ดีที่สุดในการให้กำลังใจตัวเองและเป็นคนมีเมตตามากขึ้นคือการให้ความเมตตาและคิดบวกกับผู้อื่น ทำสิ่งที่ดีให้กับผู้คนและสิ่งที่คุณให้กับโลกนี้จะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน

สรุปโดยย่อ:

ในบทความวันนี้ ทำอย่างไรถึงจะใจดีขึ้นเราได้นำเสนอวิธีการทำงาน 7 วิธี ที่จะช่วยให้คุณมีเมตตามากขึ้น วันนี้เราได้เรียนรู้อะไรบ้าง? และเราได้เรียนรู้สิ่งต่อไปนี้:

1. ขอบคุณโลกรอบตัวคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีในตอนนี้

2. เปิดใจให้โลกไม่ยั้งความรักและคิดบวก ลดอารมณ์เชิงลบ

3.หยุดตัดสินคนอื่น

4. เรียนรู้ที่จะเข้าใจผู้อื่น ฟังความคิดเห็นของคนอื่น แต่อย่าจริงจัง คุณมีมุมมองส่วนตัว

5.ให้ความรักและความสุขแก่ผู้อื่น

6. คิดบวกเกี่ยวกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณ

7. ช่วยเหลือผู้อื่นหากคุณถูกขอบางอย่าง ช่วยด้วยถ้าคุณไม่ขออะไรเลย ให้คนคิดบวก!

ความเมตตาให้ความหมายกับชีวิตของเราและชีวิตของคนรอบข้างเรา ความเมตตาทำให้เราสื่อสารกับผู้อื่นได้ดีขึ้น แสดงความเห็นอกเห็นใจ และเป็นกำลังใจของใครบางคน แหล่งที่มาของความเมตตาอยู่ลึกลงไปในจิตวิญญาณของคุณ บางคนมีเมตตากว่าในขั้นต้น แต่คุณสมบัตินี้สามารถพัฒนาได้โดยมีจุดประสงค์ หากคุณต้องการเรียนรู้ที่จะเป็น เริ่มด้วยขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1

ห่วงใยผู้อื่นอย่างจริงใจความเมตตาคือแก่นแท้ของความห่วงใยผู้อื่น ปรารถนาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา เข้าใจความต้องการ ความปรารถนา ความหวัง และแม้กระทั่งความกลัวราวกับว่าพวกเขาเป็นของคุณเอง ความเมตตาคือความอบอุ่น ร่าเริง อดทน ไว้วางใจ ซื่อสัตย์ และกตัญญูกตเวที ปิเอโร เฟอร์รุชชีเห็นความกรุณาในการ "พยายามให้น้อยลง" ซึ่งจะช่วยเราให้พ้นจากความรู้สึกด้านลบและความรู้สึกขุ่นเคือง ความหึงหวง ความสงสัย และการยักย้ายถ่ายเท โดยทั่วไปแล้ว ความเมตตาคือความห่วงใยที่จริงใจต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด

• เรียนรู้จากการฝึกฝนให้มีน้ำใจเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ต่อผู้คน หากคุณไม่เคยพยายาม ขี้อาย หรือไม่รู้วิธีเข้าหาผู้คน สิ่งเหล่านี้สามารถเอาชนะได้ด้วยการฝึกฝน พยายามจนกว่าความเมตตาและการให้จะมาถึงคุณอย่างเป็นธรรมชาติ
• คุณไม่จำเป็นต้องขออะไรตอบแทน แก่นแท้ของความเมตตาคือการที่คุณไม่คาดหวังสิ่งตอบแทน อย่าผูกมัดใครด้วยคำสัญญา และอย่าตั้งเงื่อนไขในสิ่งที่พูดหรือทำ

1. คุณไม่สามารถใจดีเพื่อผลประโยชน์ได้ระวังความใจดีหลอกลวง ความเมตตาไม่ใช่ "ความสุภาพเพื่อผลประโยชน์ส่วนตน ความเอื้ออาทร หรือมารยาทภายนอก" เมื่อคุณทำดีกับคนๆ หนึ่งเพียงเพราะมันจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับเขาและได้สิ่งที่คุณต้องการ นี่ไม่ใช่ความเมตตาอีกต่อไป หากคุณแสร้งทำเป็นว่าห่วงใยใครซักคนในขณะที่ระงับความโกรธหรือดูถูก ซ่อนความโกรธหรือความผิดหวังไว้เบื้องหลังการเสแสร้ง การกระทำเช่นนี้ไม่เกี่ยวข้องกับความกรุณา

   • สิ่งสุดท้าย: ความน่าเชื่อถือไม่ใช่ความเมตตา นี่เป็นเพียงรูปแบบพฤติกรรมที่ง่ายกว่าที่จะยอมแพ้ ทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคุณ เพราะคุณไม่ต้องการความขัดแย้งและกลัวผลที่ตามมา

2. ใจดีกับตัวเอง.หลายคนทำผิดพลาดในการพยายามดูแลผู้อื่นในขณะเดียวกันก็ลืมเกี่ยวกับตัวเอง บางครั้งมันก็มาจากความไม่พอใจในตัวเอง แต่บ่อยครั้ง มันเกิดจากการไม่รู้จักตัวเองดีพอ น่าเสียดายที่เมื่อคุณไม่รู้สึกมั่นคงใต้ฝ่าเท้า ความเมตตาของคุณที่มีต่อผู้อื่นอาจเสี่ยงต่อการพัฒนาเป็นความเมตตาที่หลอกลวงซึ่งอธิบายไว้ก่อนหน้านี้เล็กน้อย หรือแย่กว่านั้น มันสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายและความขุ่นเคืองเพราะคุณให้คนอื่นมาก่อนคุณ

   เรียนรู้ความเมตตาจากผู้อื่นคิดถึงคนที่ใจดีจริงๆ ที่คุณรู้จักและทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร หัวใจของคุณอบอุ่นขึ้นทุกครั้งที่คิดถึงพวกเขาหรือไม่? เป็นไปได้มากว่าเพราะความใจดีทิ้งรอยไว้ ทำให้คุณอบอุ่นแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุด เมื่อมีคนรักคุณในแบบที่คุณเป็น เป็นไปไม่ได้ที่จะลืมความไว้วางใจและการยืนยันศักดิ์ศรีของคุณ เพื่อให้น้ำใจของคนเหล่านี้อยู่กับคุณเสมอ

   • ลองนึกดูว่าความใจดีของใครบางคนทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร ทัศนคติของบุคคลนี้ที่มีต่อคุณที่ทำให้คุณรู้สึกพิเศษและเป็นที่รักคืออะไร? คุณสามารถทำซ้ำจากก้นบึ้งของหัวใจในสิ่งที่เขาทำเพื่อคุณได้หรือไม่?

3. ปลูกฝังความเมตตาในตัวเองเพื่อสุขภาพของคุณเองสุขภาพจิตและความสุขที่ดีเกิดจากการคิดบวก ความเมตตาเป็นบ่อเกิดของสภาวะจิตใจที่ดี ในขณะที่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการให้และการเปิดกว้างให้กับผู้คน มันให้ความรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีและเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของเรา

   เน้นความกรุณาและทำให้เป็นนิสัย Leo Babauta เชื่อว่าความเมตตาเป็นนิสัยที่ทุกคนสามารถพัฒนาได้ เขาแนะนำให้จดจ่ออยู่กับความเมตตาทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน เมื่อสิ้นสุดการจดจ่อที่มุ่งตรงนี้ คุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งในชีวิต คุณจะคิดถึงตัวเองดีขึ้น และคุณจะพบว่าผู้คนปฏิบัติต่อคุณดีขึ้น ตามเขา ในระยะยาว คุณจะปรับปรุงกรรมของคุณ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อพัฒนานิสัยแห่งความเมตตา

   ใจดีกับทุกคน ไม่ใช่แค่คนขัดสนขยายขอบเขตของบรรดาผู้ที่ความเมตตาของคุณขยายออกไป เป็นเรื่องง่ายมากเมื่อเราทำในสิ่งที่สเตฟานี ดูริคเรียกว่า "ความเมตตากรุณา" โดยจิตใต้สำนึก หมายถึงความเมตตาที่มุ่งสู่ผู้ที่ต้องการจริงๆ: คนป่วย คนจน คนทุพพลภาพ และผู้ที่มีอุดมการณ์เดียวกับคุณ การใจดีกับคนใกล้ตัวทางอารมณ์เรา (เช่น กับครอบครัวหรือเพื่อนฝูง) หรือความสนิทสนมในรูปแบบอื่น (เช่น เพื่อนร่วมชาติหรือคนที่มีสีผิว เพศเดียวกัน เป็นต้น) ก็ง่ายกว่าการแสดงความเมตตาต่อผู้ที่ ปราชญ์เฮเกลเรียกว่า "ผู้อื่น" การใจดีกับคนที่เราถือว่าเท่าเทียมกันนั้นยากกว่า แต่ก็คุ้มค่า

   • หากเราใจดีเฉพาะกรณีที่ "สะดวก" เท่านั้น เราก็ไม่อาจยอมรับได้ว่าเราจำเป็นต้องใจดีกับทุกคน ไม่ว่าเขาจะเป็นใคร มีรายได้ระดับไหน เชื่อในอะไร มีค่านิยมอะไร พวกเขาอยู่ที่ไหน มาจาก มาจาก, คล้ายเรา เป็นต้น.
   • โดยการเลือกคนที่เราคิดว่าสมควรได้รับความเมตตา เรากำลังใช้วิจารณญาณและอคติของเราเอง และในการทำเช่นนั้น เรากำลังแสดงความกรุณาแบบมีเงื่อนไข และความเมตตาที่แท้จริงครอบคลุมสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และในขณะที่ความท้าทายที่คุณจะเผชิญบนเส้นทางแห่งความดีที่กว้างขึ้นนี้อาจค่อนข้างยาก คุณจะประหลาดใจกับความสามารถของคุณในการเป็นคนใจดีอย่างแท้จริง
   • หากคุณคิดว่ามีคนไม่ต้องการความเมตตาจากคุณ และบุคคลนี้สามารถรับมือได้หากไม่ได้รับการสนับสนุนและความเข้าใจจากคุณ แสดงว่าคุณกำลังแสดงความเมตตาที่เลือกสรร

4. ตัดสินให้น้อยที่สุดหากคุณต้องการเป็นคนใจดีอย่างแท้จริง ทิ้งความคิดเห็นที่เชื่อถือได้ลงในถังขยะ แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์ผู้คนอย่างต่อเนื่อง ให้ทำงานด้วยความเห็นอกเห็นใจ หากคุณมักจะคิดไม่ดีเกี่ยวกับคนอื่น คิดว่าพวกเขาควรรับผิดชอบมากกว่านี้ คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนคร่ำครวญและโง่เขลา คุณจะไม่มีวันเรียนรู้ที่จะเป็นคนใจดี หยุดตัดสินคนอื่น คุณจะไม่มีวันเข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา จนกว่าคุณจะใช้ชีวิตในรองเท้าของพวกเขา มุ่งเน้นที่การช่วยเหลือผู้อื่น แทนที่จะตัดสินว่าไม่ดีขึ้น

   • หากคุณชอบวิพากษ์วิจารณ์ทุกคน ชอบนินทา หรือแค่เกลียดทุกคนที่อยู่รอบๆ ตัวคุณ คุณก็จะไม่ได้ทำอะไรมากไปกว่าความตั้งใจที่จะเป็นคนใจดี
   • ความเมตตาหมายถึงการคิดดีต่อผู้อื่นโดยปริยาย และไม่คาดหวังความสมบูรณ์แบบจากพวกเขา

   ตอนที่ 2

   พัฒนาคุณสมบัติที่ดี

   1. จงเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตระหนักในสิ่งต่อไปนี้: "จงเมตตา เพราะทุกคนที่อยู่ใกล้คุณกำลังต่อสู้ในการต่อสู้ที่ดุเดือด" วลีนี้มาจากเพลโตและหมายความว่าเราแต่ละคนกำลังดิ้นรนกับปัญหาบางอย่างในชีวิต แต่บางครั้งเราลืมความยากลำบากของคนอื่นเมื่อเราจมอยู่กับปัญหาของตัวเองหรือโกรธคนอื่น ก่อนที่คุณจะกระทำการที่อาจส่งผลเสียต่อบุคคลอื่น ให้ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ว่า “ฉันกำลังทำความดีอยู่หรือเปล่า” หากคุณไม่สามารถตอบคำถามยืนยันได้ คุณควรเปลี่ยนแนวทางในการทำธุรกิจและการกระทำของคุณทันที

      • แม้ว่าคุณจะรู้สึกแย่จริงๆ จำไว้ว่าคนอื่นยังรู้สึกไม่มั่นคง เจ็บปวด ลำบาก เศร้า ผิดหวัง และสูญเสีย สิ่งนี้ไม่ได้เบี่ยงเบนความรู้สึกของคุณเอง แต่มันทำให้คุณรู้ว่าปฏิกิริยาของผู้คนมักถูกกำหนดโดยความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายใจ ความเมตตาเป็นกุญแจสำคัญในการมองให้ลึกกว่าอารมณ์เหล่านั้นและมองเห็นตัวตนที่แท้จริงภายใน

   2. อย่าคาดหวังความสมบูรณ์แบบหากคุณหลงใหลในอุดมคตินิยม การแข่งขัน หรือกดดันตัวเองอยู่เสมอ การใจดีกับตัวเองอาจตกเป็นเหยื่อของความทะเยอทะยาน ชีวิตที่เร่งรีบเกินไป และความกลัวที่จะถูกมองว่าเกียจคร้านและเห็นแก่ตัว อย่าลืมหยุดบางครั้งและให้อภัยตัวเองหากสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ

      อยู่กับปัจจุบัน.ของประทานแห่งความเมตตาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแก่ผู้อื่นคือการอยู่ใกล้เขา และไม่ลอยอยู่ในเมฆ ตั้งใจฟังและเอาใจใส่เขา วางแผนวันของคุณให้แตกต่างออกไปเพื่อที่คุณจะไม่ถูกพูดถึงในฐานะคนที่รีบร้อนอยู่เสมอ การใช้ชีวิตในปัจจุบันหมายถึงการมีอยู่สำหรับผู้อื่น และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่รีบเร่งที่จะบีบผู้คนและกิจกรรมต่างๆ ให้เข้ากับตารางงานที่ยุ่งของคุณ

      • ลดส่วนแบ่งของวิธีการทางเทคนิคในการสื่อสารกับผู้คน การสื่อสารที่ไร้ตัวตนและเร่งรีบผ่านเทคโนโลยี เช่น การส่งข้อความหรืออีเมล เกิดขึ้นในชีวิต แต่ถ้านี่ไม่ใช่วิธีเดียวในการสื่อสาร ใช้เวลาในการสื่อสารกับผู้คนแบบเห็นหน้ากันหรือในการสนทนาทางโทรศัพท์ที่จะไม่รบกวนสิ่งใด ส่งจดหมายแทนอีเมลและเซอร์ไพรส์ใครซักคนด้วยความกรุณาของคุณโดยใช้เวลาในการเขียนด้วยตนเอง

   3. เรียนรู้ที่จะฟังความสามารถในการฟังเป็นสิ่งที่มีค่ามากในโลกที่เร่งรีบของเรา ที่ซึ่งความเร่งรีบและการจ้างงานที่เข้มข้นได้กลายเป็นค่านิยม ซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะตัดการสนทนาที่อยู่ตรงกลางออกไป เพราะคุณต้องวิ่งหนี อย่างไรก็ตาม การมีงานยุ่งไม่ใช่ข้ออ้างสำหรับการหยาบคาย เมื่อคุณกำลังพูดคุยกับใครสักคน ให้เรียนรู้ที่จะฟังบุคคลนั้นอย่างสุดใจ และตั้งใจฟังจนจบความคิดหรือเรื่องราวของพวกเขา

      • การแสดงความเมตตาที่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณฟังเขาจริงๆ มองเข้าไปในดวงตาของเขา ไม่วอกแวกกับสิ่งใดๆ ให้เวลากับเขาบ้าง ใช้เวลาของคุณและซึมซับสิ่งที่กำลังพูดกับคุณแทนที่จะขัดจังหวะด้วยคำตอบที่สร้างไว้ล่วงหน้า แสดงให้บุคคลนั้นเห็นว่าคุณเข้าใจสถานการณ์ที่พวกเขาอยู่และคุณพร้อมที่จะรับฟัง
      • การเป็นผู้ฟังที่ดีไม่ได้หมายถึงการเป็นนักแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยม บางครั้งความช่วยเหลือที่ใหญ่ที่สุดคือการเต็มใจและเต็มใจรับฟัง แม้ว่าคุณจะยอมรับว่าคุณไม่รู้ว่าจะช่วยเขาด้วยวิธีอื่นอย่างไร

   4. เป็นคนมองโลกในแง่ดีความสุข ความยินดี และความกตัญญูมักจะประกอบขึ้นเป็นความเมตตา ช่วยให้คุณมองเห็นความดีในผู้อื่น เพื่อรับมือกับความยากลำบาก ความสิ้นหวัง และความโหดร้ายที่คุณเผชิญในชีวิต สิ่งเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูศรัทธาในมนุษยชาติของคุณ เจตคติเชิงบวกทำให้เกิดความจริงใจและปีติที่ไม่เสแสร้งจากการกระทำที่มีน้ำใจ ไม่ใช่จากสำนึกในหน้าที่หรือการบริการ และอารมณ์ขันจะทำให้คุณไม่จริงจังกับชีวิตมากเกินไป และรักษาความขัดแย้งในชีวิตและช่วงเวลาที่ไม่เห็นคุณค่าด้วยศรัทธาในความดี

      • การมองโลกในแง่ดีไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่แย่ แต่ถ้าคุณฝึกฝนนานพอ คุณจะสามารถพัฒนาการมองโลกในแง่ดีได้ด้วยการจดจ่อกับแง่บวก คาดการณ์ข้อดีไว้ล่วงหน้า และเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และมองชีวิตจากด้านสว่าง - โอกาสฟรีอย่างสมบูรณ์
      • การมองโลกในแง่ดีและการคิดเชิงบวกไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีความเป็นมิตรและความเมตตา แต่ยังนำความสุขมาสู่คนรอบข้างด้วย ถ้าคุณชอบที่จะคร่ำครวญมากเกินไป คุณจะนำความสุขมาสู่แวดวงของคุณได้ยากขึ้น
      • เพื่อพัฒนาการมองโลกในแง่ดีในตัวเอง คุณสามารถค้นหาบทความเกี่ยวกับวิธีมีความสุขมากขึ้น ร่าเริงมากขึ้น และรู้สึกขอบคุณมากขึ้น

   5. เป็นมิตร.คนใจดีมักจะเป็นมิตรด้วย ไม่ได้แปลว่าพวกเขาเปิดกว้างที่สุด แต่ก็ไม่ขี้เกียจที่จะทำความรู้จักกับผู้คนใหม่ๆ ให้ดีขึ้นและช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจในที่ใหม่ หากมีคนใหม่ที่โรงเรียนหรือที่ทำงานของคุณ คุณสามารถพูดคุยกับบุคคลนี้ อธิบายว่ามีอะไรบ้าง และแม้แต่เชิญพวกเขาเข้าร่วมงานสังคม แม้ว่าคุณจะเป็นคนขี้อาย การยิ้มง่ายๆ และการสนทนาเบาๆ เกี่ยวกับเรื่องไร้สาระจะช่วยให้คุณเป็นมิตรมากขึ้น และความใจดีดังกล่าวจะไม่ถูกมองข้าม

      • คนที่เป็นมิตรนั้นใจดีเพราะพวกเขาคาดหวังสิ่งดีๆจากผู้คน พวกเขาสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ และกับเพื่อน ๆ อย่างเปิดเผยและเป็นที่รัก
      • หากคุณเป็นคนขี้อาย คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองโดยสิ้นเชิง เพียงแค่พยายามเป็นมิตรกับผู้คนมากขึ้น ให้ความสนใจกับพวกเขา ถามถึงความเป็นอยู่และความสัมพันธ์ที่ดีของพวกเขา แสดงความสนใจในพวกเขา

   6. สุภาพ.แม้ว่าความสุภาพในตัวมันเองจะไม่ใช่สัญญาณของความใจดี แต่ความสุภาพที่จริงใจแสดงความเคารพต่อคนที่คุณโต้ตอบด้วย ความสุภาพเป็นวิธีที่ดีในการดึงดูดความสนใจของบุคคลและทำความเข้าใจประเด็นของคุณ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ:

      • บางครั้งคุณจำเป็นต้องเรียบเรียงคำขอของคุณใหม่หรือตอบสนองต่อคำพูดของคนอื่น ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเป็น "Can I?" พูดว่า "ฉันได้ไหม" หรือพูดว่า "ฉันประหลาดใจ" แทน "ไม่ยุติธรรม!" พูดว่า: "ให้ฉันอธิบายอย่างอื่น" แทน: "ใช่ ฉันไม่ได้พูดอย่างนั้น" บางครั้งการถอดความก็พูดมาก
      • ประพฤติตนให้เหมาะสม เปิดประตูให้คนที่มาหลังจากคุณ หลีกเลี่ยงการหยาบคายมากเกินไป และอย่าคุ้นเคยกับคนใหม่
      • ชมเชยและจริงใจ
      • มองหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการสุภาพและสุภาพ

   7. กล้าที่จะขอบคุณคนที่ใจดีอย่างแท้จริงสามารถแสดงความกตัญญูได้อย่างง่ายดาย พวกเขาไม่ได้ทำอะไรเลยและรู้สึกขอบคุณเสมอสำหรับความช่วยเหลือ พวกเขารู้วิธีกล่าวขอบคุณจากก้นบึ้งของหัวใจ พวกเขาเขียนการ์ดขอบคุณและไม่รู้สึกเขินอายที่จะยอมรับว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือ คนที่กตัญญูสามารถกล่าวขอบคุณได้ เพียงเพราะว่าคุณทำให้วันของพวกเขาสดใสขึ้น ไม่ใช่เพียงเพราะคุณทำบางอย่างที่เฉพาะเจาะจง หากคุณตั้งกฎให้สำนึกคุณต่อคนรอบข้างมากขึ้น ศักยภาพในการได้รับความเมตตาจะเพิ่มขึ้น

      ตอนที่ 3

      เริ่มต้น

      1. รักสัตว์และสิ่งมีชีวิตทุกชนิดการรักสัตว์และการดูแลสัตว์เลี้ยงก็เป็นการแสดงความเมตตาเช่นกัน ไม่มีอะไรบังคับให้คุณต้องสนใจเกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตของสายพันธุ์อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนนี้เมื่อความเป็นไปได้ของมนุษย์ในฐานะสายพันธุ์ที่มีอำนาจเหนือกว่านั้นมีพลังมาก และความรักที่มีต่อสัตว์และการเคารพในคุณธรรมของตัวมันเอง ล้วนเป็นการแสดงออกถึงความกรุณา เช่นเดียวกับความรักที่มีต่อโลกทั้งใบที่สนับสนุนและหล่อเลี้ยงเรา ความรักนี้เป็นการแสดงออกถึงทั้งแนวทางที่สมเหตุสมผลและความเมตตา ทำให้มั่นใจว่าเราจะไม่วางยาพิษพื้นฐานที่ทำให้เรามีชีวิตที่แข็งแรง

         • รับเลี้ยงและเลี้ยงสัตว์. รางวัลสำหรับความเมตตาของคุณจะเป็นความรักและความปิติของเขาที่มีในชีวิตของคุณ
         • เสนอให้เพื่อนเดินทางมารับสัตว์เลี้ยงของเขาเพื่อดูแลอุปถัมภ์ โน้มน้าวเพื่อนที่รักและห่วงใยจะช่วยให้สัตว์เลี้ยงรับมือกับการไม่มีเจ้าของ (ปฏิคม)
         • เคารพสายพันธุ์ที่คุณสนใจ มนุษย์ไม่ใช่ "เจ้าของ" ของสัตว์ แต่เรามีหน้าที่รับผิดชอบต่อสวัสดิภาพและการดูแลของพวกมัน
         • ใช้เวลาในการช่วยรัฐบาลท้องถิ่นของคุณดูแลสิ่งแวดล้อม ไปกับครอบครัว เพื่อนฝูง หรือไปเดินชมธรรมชาติคนเดียว แบ่งปันความรักในธรรมชาติของคุณกับผู้อื่นเพื่อช่วยให้พวกเขาได้สัมผัสกับธรรมชาติอีกครั้ง
      2. • คอยดูคนที่สามารถได้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณมีจริงๆ พวกเขาอาจไม่เคยขอจากคุณ แต่คุณสามารถเสนอได้ก่อนที่พวกเขาจะยอมรับว่าพวกเขาต้องการบางอย่าง

      3. ยิ้มมากขึ้น.นี่เป็นการแสดงความเมตตาอย่างง่ายพร้อมผลลัพธ์ที่กว้างขวาง สร้างนิสัยในการยิ้มให้เพื่อน คนรู้จัก หรือแม้แต่คนแปลกหน้า ถึงแม้จะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเดินไปรอบๆ ด้วยรอยยิ้มแบบพลาสติก แต่ถ้าคุณยิ้มให้คนอื่น พวกเขาจะยิ้มตอบคุณ ซึ่งจะทำให้วันธรรมดาของพวกเขามีความสุข ยิ่งไปกว่านั้น การยิ้มยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย ทุกคนจะได้รับประโยชน์เมื่อคุณยิ้ม และศักยภาพในการมีน้ำใจของคุณจะเติบโตขึ้นในกระบวนการนี้

         • เมื่อผู้คนยิ้ม พวกเขาจะรู้สึกสบายใจมากขึ้น และการยิ้มยังทำให้คุณดูเปิดใจมากขึ้นด้วย และนี่ก็เป็นหนึ่งในการแสดงความเมตตาด้วย ความเมตตาต่อผู้คนก็เป็นความเมตตาประเภทหนึ่งเช่นกัน

      4. สนใจคน.คนใจดีจริง ๆ สนใจคนอื่นจริง ๆ พวกเขาใจดีกับพวกเขาไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการสิ่งตอบแทนหรือเพราะพวกเขากำลังมองหาโอกาสที่จะได้รับความโปรดปราน พวกเขาทำเพราะพวกเขาสนใจจริงๆ ว่ารู้สึกอย่างไร ใช้ชีวิตอย่างไร เพราะพวกเขาต้องการให้ทุกคนรอบตัวมีความสุขและมีสุขภาพดี เพื่อที่จะเป็นคนใจดีมากขึ้น พัฒนาความสนใจในผู้คน แสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณห่วงใยพวกเขาด้วยการถามคำถามและให้ความสนใจพวกเขา ต่อไปนี้เป็นวิธีเรียนรู้ที่จะสนใจผู้คน:

         • ถามคนอื่นว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้าง ไม่ใช่เพื่อการแสดง
         • มีความสนใจในงานอดิเรก ความสนใจ และครอบครัว
         • ถ้าคนที่คุณรู้จักมีเหตุการณ์สำคัญในชีวิต ให้ถามว่าเกิดอะไรขึ้น
         • ถ้าคนที่คุณรู้จักกำลังจะสอบยากหรือไปสัมภาษณ์ ก็ขอให้พวกเขาโชคดี
         • เมื่อพูดคุยกับใครสักคน คู่สนทนาของคุณควรพูดอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของเวลานั้น อย่าดึงผ้าห่มมาคลุมตัวเองและจดจ่อกับคู่สนทนามากกว่าและอย่าสนใจตัวเอง
         • อย่าละสายตาและวางโทรศัพท์ไว้ระหว่างการโทร แสดงให้คู่สนทนาเห็นว่าเขามีความสำคัญสูงสุดของคุณในขณะนี้

      5. เพียงแค่โทรหาเพื่อนของคุณคุณไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลในการโทรหาเพื่อนเก่าเสมอไป สร้างนิสัยที่จะโทรหาเพื่อนคนหนึ่งของคุณสัปดาห์ละครั้ง เพื่อดูว่าเพื่อนของคุณเป็นอย่างไรบ้าง อย่าโทรเพียงเพื่อวางแผนบางอย่างหรือถามอะไรที่เฉพาะเจาะจง ให้โทรเพียงเพราะว่าคุณคิดถึงเขาและคิดถึงเขาหรือเธอ หากคุณติดต่อเพื่อนของคุณเพียงเพราะเห็นแก่สิ่งนี้ พวกเขาจะรู้สึกว่าคุณต้องการพวกเขาและเป็นห่วงพวกเขา และคุณก็จะยินดีด้วยเช่นกัน ซึ่งแสดงถึงความมีน้ำใจและความเอาใจใส่

         • หากคุณยุ่งมากจริงๆ อย่างน้อย คุณก็สามารถสร้างนิสัยให้โทรหาเพื่อนในวันเกิดของพวกเขาได้ อย่าขี้เกียจออกไปด้วยข้อความ SMS หรือโพสต์บน Facebook แต่โทรและแสดงความยินดีกับเพื่อนจากก้นบึ้งของหัวใจ

      6. บริจาคสิ่งของเพื่อการกุศลอีกวิธีหนึ่งในการแสดงความเมตตาคือการบริจาคสิ่งของส่วนตัวบางส่วนของคุณให้กับมูลนิธิการกุศล แทนที่จะทิ้งขยะหรือขายในราคา 50 เซ็นต์ในโรงรถ ให้บริจาคสิ่งของที่คุณไม่ต้องการเพื่อการกุศล หากคุณมีสิ่งของ หนังสือ หรือของใช้ในครัวเรือนสภาพดี ให้บริจาคสิ่งของเหล่านี้เพื่อการกุศล แทนที่จะเก็บไว้ที่บ้านหรือทิ้งไป นี่เป็นวิธีที่ดีในการแสดงความกรุณาต่อผู้อื่น

         • หากคุณมีสิ่งของหรือหนังสือที่คนบางคนต้องการ (หรืออยากได้) อย่าลังเลที่จะมอบให้บุคคลนั้น นี่คือวิธีการแสดงความมีน้ำใจของคุณ

      7. ทำความดีไว้อย่างนั้น“จงทำดีโดยเปล่าประโยชน์ โดยไม่หวังผลตอบแทนใดๆ แล้วสักวันหนึ่งคุณจะได้รับการตอบแทนด้วยความเมตตา” นี่คือคำพูดของเจ้าหญิงไดอาน่า การแสดงความเมตตาโดยธรรมชาติเช่นนี้เป็นเรื่องธรรมดาพอๆ กับที่วางแผนไว้โดยเจตนา มีหลายกลุ่มที่ทำให้พวกเขาบรรลุเป้าหมายในการทำหน้าที่พลเมืองที่สำคัญนี้ให้สำเร็จ! ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของการแสดงความเมตตาโดยธรรมชาติ:

         • เคลียร์หิมะจากถนนรถแล่นเพื่อนบ้านของคุณหลังจากเคลียร์ของคุณแล้ว
         • ล้างรถเพื่อน.
         • ฝากเงินเข้ามิเตอร์จอดรถสำหรับเวลาจอดรถที่ค้างชำระ
         • ช่วยคนแบกกระเป๋าหนักๆ
         • ทิ้งของขวัญไว้ที่หน้าประตูของใครบางคน
         • หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ให้ค้นหาหัวข้อเกี่ยวกับวิธีการแสดงความเมตตาโดยธรรมชาติ

      8. เปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยความเมตตาการเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับรู้ดูเหมือนจะเป็นขั้นตอนที่น่ากลัว แต่คุณสามารถใช้ใบสั่งยาของ Aldous Huxley ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้: “ผู้คนมักถามฉันว่าวิธีใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงชีวิต ฉันอายเล็กน้อยที่จะพูดว่า หลังจากหลายปีและหลายปีของการวิจัยและการทดลอง คำตอบที่ดีที่สุดคือการเป็นคนใจกว้างขึ้นอีกนิด” ใช้เวลาหลายปีในการค้นคว้าของ Huxley และยอมให้ความเมตตามาเปลี่ยนชีวิตคุณ ทิ้งความคิดและการกระทำที่ก้าวร้าว ความเกลียดชัง ความกลัว และการละทิ้งตนเองไว้เบื้องหลัง ขอความกรุณาคืนความเข้มแข็งที่อ่อนแอลงด้วยความสิ้นหวัง

      • ถ้ามีใครทำของหล่น หยิบมันขึ้นมาและมอบให้กับคนที่ทำมันหล่น หรือจะเสนอให้ยกก็ได้ หรือแม้แต่เสนอให้ยกคู่กันถึงขนาด!
      • คุณไม่สามารถชอบทุกอย่างได้ ไม่เป็นไร แม้แต่คนที่ใจดีที่สุดในโลกก็ยังรำคาญได้! อยู่อย่างสุภาพไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น
      • หากคนแปลกหน้ายิ้มให้คุณอย่าลังเล - ยิ้มตอบนี่เป็นสิ่งที่ดี
      • การแสดงน้ำใจเพิ่มขึ้นจากคนสู่คน ดังนั้นจงส่งต่อน้ำใจโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน และความดีจะกลับมาหาคุณอย่างแน่นอน
      • อย่าคิดในตอนนี้ ความดีที่คุณทำวันนี้สามารถสอนคนให้ทำดีกับคนอื่นได้ เพราะคนๆ นี้ คุณจะกลายเป็นแบบอย่างและเป็นแรงบันดาลใจ ยิ่งกว่านั้น ความเมตตาก็แยกจากกันเหมือนวงกลมในน้ำ หลายคนประหลาดใจ หลายปีต่อมา การกระทำแบบใดแบบหนึ่งได้แตะต้องบุคคลหนึ่งและเป็นแรงบันดาลใจให้เขาทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์ หรือเพิ่มกำลังให้เชื่อในตัวเองได้อย่างไร จงจำไว้เสมอว่าความดียังคงอยู่ในใจเสมอ
      • ถามคนที่คุณกำลังคุยด้วยว่าเขาเป็นอย่างไรบ้าง แล้วฟังคำตอบจริงๆ ความเมตตาคือความห่วงใยและความเห็นอกเห็นใจ และทุกคนต้องการได้ยิน
      • ช่วยคนตาบอดข้ามถนน
      • ทำอาหารเย็นให้เพื่อนที่กำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในขณะนี้
      • นำกระเป๋าเดินทางหนักๆ ไปให้คนที่ทุกข์ทรมานจากมันอย่างเห็นได้ชัด
      • มีเมตตาต่อคนยากจนหรือคนเร่ร่อน ให้เงินหรือเลี้ยงดูพวกเขา
      • เยี่ยมชมบ้านพักคนชราและใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงหรือสองชั่วโมงในการเล่นไพ่กับคนที่ไม่มีแขก
      • หากคุณทักทายผู้คนระหว่างทาง - จากผู้ขายของร้านถึงเจ้านายของคุณ - มันจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของผู้คนและทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจ พยายามทำแบบนี้ทุกวัน
      • ความเมตตานั้นฟรี ดังนั้นแบ่งปันกับทุกคนทุกวัน เสนอให้ดูแลสัตว์เลี้ยงของเพื่อนเมื่อพวกเขาไม่อยู่ หากคุณมีเพื่อนบ้านที่ป่วย ให้ถามเขาว่าเขาต้องซื้ออะไรไหมเมื่อคุณไปที่ร้าน หยุดคุยกับคนที่เหงา ดื่มกาแฟกับพวกเขา แล้วจ่ายบิล
      • ซื้อถั่วถุงหนึ่งและช็อคโกแลตสองสามชิ้นจากซุปเปอร์มาร์เก็ตและมอบให้กับคนเร่ร่อน
      • ดูที่คำพังเพย "โหดร้ายเพื่อจะมีเมตตา" พิจารณาว่าทำไมคำพูดนี้จึงเป็นที่นิยม คุณคิดว่าการดูสถานการณ์ชีวิตจากมุมนี้เหมาะสมหรือไม่? เมื่อคุณรู้สึกว่ามีคนจำเป็นต้องเรียนรู้บทเรียนจริงๆ บ่อยๆ เพื่อจะได้กลับมายืนได้ สิ่งหนึ่งที่ควรทำมากที่สุดคือการถอยกลับและไม่ให้คำแนะนำ : ยอมให้คนๆ นั้นเปลี่ยนแปลงโดยไปเองจนสุดทาง อาจใช้ทางเบี่ยงมากกว่าปูทางให้เขา เราทุกคนเข้าใจดีว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงใครได้ แต่ความใจดีทำให้เราเปลี่ยนสถานการณ์ของคนๆ นั้นได้ เพื่อให้เขาก้าวไปข้างหน้าและเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ ดังนั้น เราไม่จำเป็นต้องมองว่าการกระทำของเรานั้นโหดร้าย แต่เป็นการเสริมอำนาจ

      คำเตือน

      • อย่าโอ้อวดในความดีของคุณ จงอ่อนน้อมถ่อมตน การทำความดีเพียงเพราะเห็นชอบจากผู้อื่นนั้นไม่ดีทั้งหมด การช่วยเหลือผู้ที่ไม่รู้ว่าสามารถทำให้เกิดสัมฤทธิผลเช่นเดียวกัน
      • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการแสดงความกรุณาของคุณเหมาะสม บางครั้งความช่วยเหลือที่ไม่พึงประสงค์อาจย้อนกลับมา "ไม่มีการกระทำที่ดีไปโดยไม่มีใครขัดขวาง." บางครั้งมันเกิดขึ้นที่เราคิดว่าเรากำลังช่วยเหลือ แต่ในความเป็นจริง เราสามารถก่อให้เกิดอันตรายได้ เพราะเราไม่มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับปัญหา
      • หากคุณอารมณ์เสียและโกรธใครซักคนมาก ให้คิดถึงข้อเท็จจริงที่ว่าความดีสร้างหนี้ให้มากกว่าความชั่วที่ยังไม่ได้ชำระ ผู้คนสามารถหาข้ออ้างในการทำความชั่วได้ทุกประเภท แต่คุณไม่สามารถหนีจากความจริงที่ว่าคุณได้รับการให้อภัยเพียงเพราะความใจดีของคุณ

   ปรากฎว่าคนเลวไม่ได้แพ้แค่ในการ์ตูนของดิสนีย์ ในความเป็นจริง พวกเขาก็มักจะหลีกทางให้กับการวิวัฒนาการและความเป็นอันดับหนึ่งทางสังคมแก่คนที่มีนิสัยดีที่มีเกียรติ

   Guy Seregin

   ความคิดที่ว่าการเป็นคนใจดีนั้นช่างโง่เขลา ในที่สุดก็มาเยี่ยมพวกเราแต่ละคน ไม่สำคัญหรอกว่าตอนนี้เรากำลังมองดูคนอื่นมีความสุขที่ได้กินขนมของเรา หรือเรากำลังเรียนรู้ที่จะทำหน้าให้เกียรติเวลาเจอเพื่อนร่วมงานที่โดนทิ้งให้ไปทำโปรเจ็กต์ครั้งสำคัญครั้งนึงเพราะว่าเท้าแบนของภรรยา ไม่ได้ห้ามเธอจากเขาไป ไม่ช้าก็เร็ว โลกของผู้ใหญ่จะฉีกตุ๊กตา Cheburashka ออกจากมือของคุณและแสดงความจริงอันโหดร้ายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับสิ่งมีชีวิตที่ใจดีและไว้ใจได้ซึ่งมาหาเราในกล่องส้ม มันเป็นกฎของป่าใช่มั้ย? ชัยชนะที่แข็งแกร่งที่สุด?

   และนี่คือคำตอบของ netushki คอรัสของนักชาติพันธุ์วิทยาและนักสังคมวิทยา กฎของป่ายังห่างไกลจากความไม่ชัดเจนนัก หากผู้ที่แข็งแกร่งที่สุดและชั่วร้ายที่สุดชนะจริง ๆ ธรรมชาติของเราก็จะดูแตกต่างออกไปเล็กน้อย: โรบินทุกตัวจะได้รับงาสูง 2 เมตร หนูแฮมสเตอร์สิบตันจะยัดศพของศัตรูมายัดไว้ที่แก้มของพวกมัน และสร้างระบบวางระเบิดเป้าหมาย เป็นผีเสื้อ แต่หลักการของกลไกวิวัฒนาการไม่ได้ผลเพื่อต่อสู้กับทุกคน แต่เพื่อความสมดุล

   นกพิราบและเหยี่ยว

   มีแบบจำลองคลาสสิกสำหรับคำนวณความสามารถในการแข่งขันของสัตว์ในสายพันธุ์เดียวกัน เธอได้รับชื่อที่ไม่ถูกต้องทั้งหมด "Doves and hawks" ความไม่ถูกต้องอยู่ในความจริงที่ว่านกพิราบไม่เหมาะสมอย่างยิ่งกับบทบาทของสัญลักษณ์แห่งความสงบสุข: อันที่จริงมันเป็นอุปกรณ์คล้ายนกที่ค่อนข้างดุร้าย มีความก้าวร้าวต่อตัวแทนของสายพันธุ์ของมันเองมากกว่าใน เหยี่ยวเดียวกัน ในรูปแบบนี้ กลยุทธ์การชนะจะคำนวณเมื่อต่อสู้เพื่ออาหาร ผู้หญิง หรือดินแดน พูดง่ายๆ ว่าทรัพยากรบางอย่างที่มีความสำคัญต่อการอยู่รอด นกพิราบในรุ่นนี้ไม่ชอบการต่อสู้จริง หลบเลี่ยงการต่อสู้และหนีออกจากสนามรบเมื่อเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ที่ดุดันอย่างแท้จริง ตรงกันข้าม เหยี่ยวนกเขารีบเร่งปกป้องสิทธิของตนด้วยความหลงใหลของผู้ล่าและถอยหนีหลังจากได้รับบาดแผลสาหัสเท่านั้น มิฉะนั้นมันจะตาย (ความคิดทั่วไปที่ว่ามีเพียงผู้ชายเท่านั้นที่สามารถฆ่าเผ่าพันธุ์ของเขาเองได้ ถูกคิดค้นโดยพลเมืองที่ นอกเหนือจากนกคีรีบูนแล้ว ยังไม่เคยเห็นสัตว์แม้แต่ตัวเดียวในชีวิต แต่ถึงกับไม่สนใจที่จะสังเกตอย่างใกล้ชิดมากขึ้น)

   ต่อไป ตัวแบบจะทำการคำนวณทางคณิตศาสตร์ว่าองค์ประกอบของเหยี่ยวและนกเขาในประชากรจะผันผวนอย่างไร เป็นที่ชัดเจนว่าเหยี่ยวตัวหนึ่งในหมู่นกพิราบจะรู้สึกดีมาก แต่ทันทีที่มีเหยี่ยวมากเกินไปชัยชนะของนกพิราบก็เกิดขึ้นซึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงการต่อสู้จะทวีคูณอย่างรุ่งโรจน์ในขณะที่ซากของเหยี่ยวที่แยกออก ความสัมพันธ์เย็นรอบ

   ผิดปกติพอสมควร แต่ในสังคมมนุษย์ซึ่งดูเหมือนจะซับซ้อนมากจนคุณไม่สามารถเลิกใช้แผนง่าย ๆ ได้หลักการของแบบจำลองโดยรวมจะยังคงอยู่ สิ่งนี้เป็นการยืนยันผลกระทบ "แกะท่ามกลางหมาป่า" ที่นักสังคมวิทยารู้จัก ตัวอย่างเช่น ในบริษัทที่มีรูปแบบการทำงานที่ดุดัน ประชาชนที่สงบสุขที่สุดและไม่ขัดแย้งกันส่วนใหญ่มักพบว่าตนเองอยู่ในตำแหน่งสูงสุด เพราะผู้ที่ได้รับสิทธิในสถานที่ใต้แสงตะวันด้วยฟันและกรงเล็บทำดาเมจมากเกินไป บาดแผลชื่อเสียงและความเสียหายต่อภาพลักษณ์ซึ่งกันและกันระหว่างการต่อสู้

   อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังอธิบายถึงความประหลาดใจที่ดูเหมือนว่า "ปรากฏการณ์ของผู้ปกครองที่อ่อนแอ" ตลอดประวัติศาสตร์ มีคดีมากมายนับไม่ถ้วน เมื่อไม่มีสิ่งใดตกบนบัลลังก์หรือเก้าอี้ประธานาธิบดีโดยสมบูรณ์ มีเพียงสิ่งเดียวคือมันเหมาะกับทุกฝ่ายที่ไม่สู้รบและไม่คุกคามใด ๆ เผ่าสงคราม (ส่วนใหญ่ในเรื่องนี้ชาวญี่ปุ่นมีความโดดเด่นซึ่งจักรพรรดิและโชกุนเป็นเวลาพันปีเกือบจะเป็นทารกและเด็กเล็กมาก)

   ดังนั้นเมื่อเลือกกลยุทธ์สำหรับพฤติกรรมของคุณ ไม่ว่าจะเป็นด้านอาชีพ การเมือง หรือด้านอื่นๆ ก็คุ้มค่าที่จะชั่งน้ำหนักความเสี่ยงทั้งหมด สมมติว่าเราไม่รู้ว่าใครอยู่ใกล้ๆ มากกว่ากัน นกพิราบที่ดีหรือเหยี่ยวนักล่า เราก็มีโอกาสประสบความสำเร็จเช่นเดียวกัน โดยไม่คำนึงถึงบทบาทที่เลือก แต่ในขณะเดียวกัน เห็นได้ชัดว่านกพิราบไม่เสี่ยงต่อการสูญเสียขนที่หาง

   ประสิทธิภาพความนุ่มนวล

   ใช่ ผู้รุกรานสามารถเข้าถึงความสูงในสังคมได้ แต่โดยทั่วไปแล้ว โครงสร้างของสังคมของเราและตรรกะง่ายๆ กลับมีส่วนสนับสนุนความสำเร็จของคนที่ไม่มีความขัดแย้งและมีอัธยาศัยดี อย่างน้อยพวกเขามักจะรักษาความแข็งแกร่ง เวลา และความเครียด และประสบความสำเร็จด้วยค่าใช้จ่ายที่ต่ำกว่าผู้ที่ใช้ชีวิตเหมือนการต่อสู้ทุกวัน

   "สิ่งกีดขวางระหว่างทาง"

   เพื่อนบ้านจอดรถในลักษณะที่คุณต้องเบี่ยงเล็กน้อยจากเส้นทางเพื่อเข้าสู่ทางเข้า

   กลยุทธแห่งความก้าวร้าว

   ด้วยหินบนกระจกหน้ารถและทาสีด้านข้างของรางนี้ด้วยกระป๋องสเปรย์เพื่อที่ว่าครั้งต่อไป ไอ้สารเลว คิดถึงคน!

   ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

   + สมควรลงโทษคนร้าย คุณสาดความก้าวร้าวที่สะสมออกมา

   + รถจะไม่ถูกทิ้งไว้ในที่ที่ไม่สะดวกสำหรับคุณอีกต่อไป

   ผลลัพธ์เชิงลบ

   - คุณจะเกลียดเพื่อนบ้านของคุณมากขึ้นไปอีก เพราะคุณจะรู้สึกผิดโดยไม่รู้ตัวต่อหน้าเขา

   - เพื่อนบ้านจะมองหาใครก็ตามที่ทำมัน แล้วก็อาจจะโดน

   - ตำรวจจะตามหาใครก็ตามที่ทำแบบนี้ แล้วก็ศาล

   - ผีปอบบางคนจะโพสต์รถของคุณเองในลักษณะเดียวกันเพราะตอนนี้ได้รับการยอมรับในบ้านของคุณแล้ว

   การรุกรานกำไร: เชิงลบ

   กลยุทธ์ธรรมชาติที่ดี

   ที่จะไม่สนใจ นี่เป็นเพียงสองสามขั้นตอนเพิ่มเติมซึ่งไม่เคยรบกวนการใช้ชีวิตอยู่ประจำของเรา (หากจราจรติดขัดจนกีดขวางทางผ่านของรถคันอื่นอย่างร้ายแรง หรือทำให้คนเดินถนนไม่สะดวกอย่างมีนัยสำคัญ ทางที่ดีควรทิ้งข้อความที่เป็นมิตรไว้ใต้ที่ปัดน้ำฝนพร้อมคำขอโทษและขอจอดรถในที่เกิดเหตุ สถานที่ที่มีปัญหาน้อยกว่า)

   ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

   + คุณรักษาความสัมพันธ์ที่สงบสุขกับเพื่อนบ้านของคุณ

   ผลลัพธ์เชิงลบ

   - คุณทำตามขั้นตอนพิเศษสองสามก้าวเมื่อคุณเข้าไปในบ้าน

   การทำกำไรของธรรมชาติที่ดี: ศูนย์

   ความงามอยู่ในสายตาของคนดู

   อย่างไรก็ตาม มนุษย์ไม่ใช่นก แต่เป็นสิ่งมีชีวิตที่ต้องพึ่งพาสังคมและพัฒนาอารมณ์ คำว่า "ความสุข" ไม่ได้มีความหมายเหมือนกันกับคำว่า "ความมั่งคั่ง" และ "ความสำเร็จ" เสมอไป (แม้ว่าคำอย่างหลังจะมีประโยชน์มากมายต่ออดีต - นั่นคือก็ตาม) และถ้าความสำเร็จของ "คนดี" กับ "คนร้าย" เป็นเรื่องเดียวกัน โดยเฉพาะในระยะยาว แล้วในแง่ของความสบายทางจิตใจ อารมณ์ดี และความพึงพอใจกับชีวิต คนดีก็ตีคนร้ายไปหลายตึก

   บรรพบุรุษของร้อยแก้วจิตวิทยา เจน ออสเตนในนวนิยายเรื่อง "Pride and Prejudice" แสดงตัวละครสองตัว: ตัวหนึ่งรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้อื่นอย่างกระตือรือร้นและคิดถึงผู้คนดีกว่าที่พวกเขาสมควรได้รับ อีกคนฉลาดเกินกว่าที่จะไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องของคนที่เขารัก และต้องการให้อภัยข้อบกพร่องเหล่านี้มากเกินไป “ฉันจะไม่มีวันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่พอใจกับทุกสิ่งอยู่เสมอ” คนแรกพูดพร้อมยิ้ม “และฉันจะไม่มีวันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงพอใจกับทุกสิ่งอย่างสุดจะพรรณนา” คนที่สองตอบอย่างเศร้าโศก

   ผลลัพธ์เป็นไปตามธรรมชาติ: ฮีโร่คนแรกรายล้อมไปด้วยผู้คนที่น่ารัก เอาใจใส่ และยอดเยี่ยม เขาตกหลุมรักผู้หญิงที่เก่งที่สุดในโลก และแสงแดดก็ลูบไล้เขาอย่างอ่อนโยนด้วยรังสีของมัน แต่คนที่สองรอบตัวเขาไม่สามารถทนได้จริง ๆ เขาถูกบังคับให้ลากวันเวลาของเขาถูกล้อมรอบด้วยคนที่เขาเรียกว่าคนโง่และคนเลวทรามและแม้แต่ผู้หญิงที่เขาตกหลุมรักก็ยังทำให้เขาเป็นเวลานานมากโดยทั่วไป เป็นคนดีสำหรับวายร้ายคนแรกและไม่ได้พิจารณาว่าจำเป็นต้องซ่อนความสัมพันธ์ของพวกเขา

   ความสามารถในการชี้ให้ว่างที่ไม่เห็นความชั่วร้ายของคนที่คุณรักรับประกันความสุขอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเสริมด้วยความสามารถที่จะชื่นชมยินดีอย่างจริงใจต่อผู้อื่น - พรสวรรค์อนิจจาหายากที่สุด

   ประสิทธิภาพความนุ่มนวล

   "บริกรที่ไม่ดี"

   เมนูนี้ถูกยกมาให้คุณเป็นเวลา 24 นาที และส่งให้เหมือนว่าคุณไม่ได้มาที่นี่เพื่อทานอาหารแต่มาขอบิณฑบาต หลังจากนั้นพวกเขาทำรายการยุ่งและเสิร์ฟหัวไชเท้าทอดแทนสเต็กของคุณ เพื่อความสมบูรณ์ขอให้คนงี่เง่าคนนี้ทิปกาต้มน้ำกับคุณ

   กลยุทธแห่งความก้าวร้าว

   เมื่อพวกเขาไม่ได้ทำให้คุณเสียเงินและเยาะเย้ยประสาทของคุณเพื่อเงินของคุณเอง คุณมีสิทธิ์ทุกอย่างที่จะสร้างเรื่องอื้อฉาว ถึงกับดัง! แม้จะมีผู้จัดการเรียก! ชี้ให้ทุกคนนำเสนอสถานที่ที่ไม่มีนัยสำคัญในชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากการแสดงออกที่ไพเราะที่สุด!

   ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

   + มันเหมือนกับว่าคุณชนะ

   + บางทีพวกเขาอาจจะนำสตรูเดิ้ลมาให้คุณด้วยค่าใช้จ่ายของบ้าน

   ผลลัพธ์เชิงลบ

   เสื้อผ้าเปียก

   - พลังงานที่ใช้ไปกับกิจกรรมเหล่านี้ทั้งหมด

   - อารมณ์เสียของคุณ

   - คุณสามารถข้ามร้านอาหารออกจากรายการที่เคยไปเพราะคุณไม่จำเป็นต้องไปที่ที่คุณขุ่นเคืองกับบริกร: มีความเสี่ยงเสมอที่สูตรอาหารที่นำมาให้คุณจะค่อนข้างแตกต่างจากมาตรฐานเล็กน้อย (โดยวิธีการ สิ่งนี้ใช้กับสเต็กที่ถูกฉีกออกในการต่อสู้ด้วย)

   - เพื่อนของคุณสามารถเห็นฉากนี้ ซึ่งสรุปเรื่องอื้อฉาวที่ไม่ย่อท้อของคุณได้ทันที คงจะเจ๋งกว่านี้ถ้าผู้เยี่ยมชมคนหนึ่งตัดสินใจที่จะถ่ายทำทั้งหมดนี้อย่างช้าๆ และใส่แท็ก "Crazy in a restaurant" บน YouTube บน YouTube

   - ผลข้างเคียงก็เป็นไปได้ในรูปแบบของความรู้สึกผิดชอบชั่วดีเล็กน้อยซึ่งบอกเป็นนัยถึงคุณว่าความผิดของพนักงานเสิร์ฟนั้นไม่ค่อยดีนักที่จะจัดให้มีการหักเงินจากเงินเดือนเล็กน้อยของเขา

   การรุกรานกำไร: เชิงลบ

   กลยุทธ์ธรรมชาติที่ดี

   ขอเปลี่ยนจานเสียใจดังที่อนิจจาเขาไม่ตกหลุมรักหัวไชเท้าที่มีสุขภาพดีซึ่งเต็มไปด้วยวิตามิน ด้วยรอยยิ้มที่ร่าเริง สลัดชาออกแล้วพูดว่า: "ไม่เป็นไร ได้โปรด ได้โปรด"

   ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

   + ฉากที่ไม่พึงประสงค์กลายเป็นฉากตลกทันที

   + ในทำนองเดียวกันพวกเขาสามารถนำสตรูเดเล็คมาได้

   ผลลัพธ์เชิงลบ

   เสื้อผ้าเปียก

   การทำกำไรของธรรมชาติที่ดี: ศูนย์ บางครั้งก็เป็นบวก

   สิ่งที่ได้รับอนุญาตให้กระทิงไม่ได้รับอนุญาตให้ดาวพฤหัสบดี

   เมื่อพระเจ้าเอ็ดเวิร์ดที่ 8 แห่งอังกฤษเริ่มมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอย่างจริงจังกับนางวาลลิส (นวนิยายเรื่องนี้แสดงในภาพยนตร์เรื่อง The King's Speech ซึ่งรวบรวมรางวัลออสการ์ทั้งหมดของฤดูกาล) ขุนนางอังกฤษทั้งหมดก็ลึกลงไป หน้ามืดตามัว ผู้หญิงอเมริกันที่หย่าร้างสองครั้งโดยไม่มีบรรพบุรุษของชนชั้นสูงที่มีคู่รักอย่างเปิดเผยและเห็นอกเห็นใจกับพวกนาซีเยอรมันในตัวเองต้องเข้าใจไม่ใช่ของขวัญจากสวรรค์ แต่ถึงกระนั้นสิ่งนี้ก็ไม่ได้ทำให้เกิดความขุ่นเคืองเป็นพิเศษ มีการพูดคุยกันอย่างนุ่มนวลในห้องรับแขกว่านางวาลลิสนั้นหยาบคาย เลวทรามต่ำช้า และเย่อหยิ่งได้อย่างไร เธอยอมให้ตัวเอง "ตะโกนใส่คนใช้อย่างที่สุด ... ก็ เข้าใจไหม ... คำพูดที่ไม่ประจบประแจง " การดูถูกคนที่ต้องพึ่งพาคุณซึ่งอยู่ต่ำกว่าคุณในสังคมที่ดีเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างสมบูรณ์สำหรับสังคมที่ดี ในที่สุดเอ็ดเวิร์ดก็ต้องสละราชสมบัติเพื่อน้องชายของเขา แต่ภรรยาของเขายังไม่จับมือกันในยุโรป ดังนั้นเอ็ดเวิร์ดจึงยอมรับข้อเสนอที่จะไปกับเธอที่บาฮามาส อย่างไรก็ตาม ความหยาบคายของดัชเชสก็กลายเป็นคำหยาบคายเช่นกัน

   ประเด็นก็คือคนที่เคยชินกับการสบายมักจะต้องการความสะดวกสบายนี้เพื่อขยายไปสู่สภาพจิตใจเช่นกัน และในสังคมที่มีเสถียรภาพใดๆ ที่มีโครงสร้างที่มั่นคง ไม่ว่ามันจะดำเนินไปในลักษณะใด ผู้คนที่สามารถซื้อได้จำนวนมากได้แนะนำกฎเกณฑ์ที่เหมือนกันในการสื่อสารระหว่างกัน ความสุภาพ, ความยืดหยุ่น, ไหวพริบ, ความละเอียดอ่อน, ความเป็นมิตรเป็นเครื่องหมายของตัวแทนของชนชั้นสูงของสังคมมาโดยตลอด เคาน์เตสมีสิทธิ์ที่จะหน้าซีดเล็กน้อย ที่เจ้าบ่าวสาปแช่งและทะเลาะกันสุภาพบุรุษขอการอภัย

   เด็กจากตระกูลขุนนางถูกเลี้ยงดูมาอย่างเข้มงวด คุณต้องมีเกียรติ คุณต้องมีเมตตา คุณต้องประพฤติตนในลักษณะที่ผู้อื่นในสังคมของคุณรู้สึกสบายและน่ารื่นรมย์อยู่เสมอ และความเข้มงวด ความหยาบคาย ความไม่ซื่อสัตย์ หากยังไม่ถูกกำจัดให้หมดสิ้น อย่างน้อยพวกเขาก็ถูกมองว่าเป็นความชั่วร้ายที่ขวางทางไปสู่บ้านที่ดี (กรรมการที่เกิดในระบอบประชาธิปไตยในปัจจุบันสามารถสร้างภาพยนตร์ได้มากเท่าที่พวกเขาต้องการเกี่ยวกับเจ้านายที่ขว้างรองเท้าใส่พ่อบ้าน แต่พวกเขาสะท้อนถึงสถานะทางจริยธรรมของตนเองมากกว่าความเป็นจริงทางประวัติศาสตร์)

   ความสุขในการสื่อสารกับคนที่ใจดีและเป็นมิตรนั้นมีค่าสูงเสมอและผลที่ตามมาก็คือบุคคลดังกล่าวมีเพื่อนเพื่อนร่วมงานและผู้ปกป้องมากกว่าคนที่ถ่มน้ำลายแสดงความคิดเห็นและความปรารถนาของผู้อื่นอย่างจริงใจ * .

   * - หมายเหตุ Phacochoerus "a Funtika: « อนิจจา พวกเราหลายคนมาเข้าใจความจริงข้อนี้ช้าไป เมื่อมันยากอยู่แล้วที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเองอย่างรุนแรง ».

   ราคาชื่อเสียงที่ดี

   อย่างไรก็ตาม ความเต็มใจที่จะทำความดีนั้นยังห่างไกลจากการเป็นเครื่องมือทางสังคมดั้งเดิมที่สามารถนำมาใช้โดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมา

   แม้ว่าผู้เขียนจะสาบานกับตัวเองว่าจะไม่ใช้คำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์มากเกินไปในบทความนี้ แต่เขาก็ยังลากบทความมาที่นี่ นี่คือคำว่า "การแลกเปลี่ยนทางอ้อม" ที่นักชีววิทยา Richard Alexander บัญญัติไว้ใน Biology of Moral Systems ของเขา คำนี้หมายถึงคุณลักษณะด้านพฤติกรรมที่มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตหลายชนิดที่ฝูงนกและคนเป็นหลัก สาระสำคัญของมันอยู่ในความจริงที่ว่าในสายพันธุ์เหล่านี้การกระทำที่เห็นแก่ผู้อื่นจะเพิ่มชื่อเสียงของบุคคลในประชากร พูดง่ายๆ ก็คือ คนที่ให้อาหารทุกคน เลีย และคุ้มกัน เป็นคนที่สำคัญที่สุด ผู้หญิงทุกคนตื่นเต้นกับเขาและกำลังจะวิ่งไปหาคู่ ด้วยเหตุนี้ สปีชีส์ที่มีการตอบแทนซึ่งกันและกันทางอ้อมจึงมีลักษณะที่มีเสน่ห์: ผู้ชายระดับสูงมักจะอิจฉาผู้ชายที่มีตำแหน่งต่ำและโกรธเคืองเมื่อพยายามแสดงความเห็นแก่ประโยชน์แก่ลูกของตน ตัวเมีย หรือที่พระเจ้าห้ามไว้สำหรับตนเอง และความพยายามที่จะผลักตั๊กแตนอย่างระมัดระวังเข้าไปในปากของตัวผู้หลักอาจจบลงด้วยการทุบตีอย่างรุนแรงสำหรับชายหนุ่มเพราะคุณต้องคิดว่าใครจะเข้าไปยุ่งกับความดีของคุณ

   ผู้คนแม้แต่ในสังคมที่มีอารยะธรรมที่สุดก็ยังไม่เป็นอิสระจากกฎแห่งการตอบแทนซึ่งกันและกันทางอ้อม นั่นคือเหตุผลที่คำตอบของการทำความดีของคุณ แม้ว่าจะทำด้วยความตั้งใจสูงสุด แต่ก็เป็นการดูถูกคนที่คุณดูหมิ่นเหยียดหยามด้วยการทำความดี (เพราะฉะนั้น โลกจึงมีระบบกุศลทางอ้อมที่พัฒนาแล้ว กระทำโดยมูลนิธิต่างๆ ผู้ใจบุญบริจาคทุนที่นั่น ได้รับความนับถืออย่างสูงในสังคม แต่ไม่ดูหมิ่นใครพร้อมๆ กัน)

   ประสิทธิภาพความนุ่มนวล

   “มีแต่ตัวประหลาดอยู่รอบๆ”

   เมื่อคุณมาสังสรรค์กับเพื่อนในตอนเย็น ในไม่ช้าคุณก็เชื่อว่าบริษัทที่รวมตัวกันค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ คนที่ไม่คุ้นเคยเหล่านี้ไม่สนใจหรือไม่เห็นอกเห็นใจคุณ และในทางกลับกัน คุณก็เบื่อหน่ายกับการคบหาที่น่าเบื่อของพวกเขา ขออภัย ด้วยเหตุผลบางอย่างคุณไม่สามารถออกทันที แต่ถูกบังคับให้ใช้เวลาหลายชั่วโมงที่เหน็ดเหนื่อยที่นี่

   กลยุทธแห่งความก้าวร้าว

   หุบปากในตัวเองพยายามไม่สื่อสารกับใครเลยแม้แต่วินาทีเดียวเกินความจำเป็น ความพยายามที่จะเริ่มการสนทนากับคุณตอบสนองด้วยหนามและความรุนแรง อย่าลืมบอกเพื่อนของคุณว่ามีเพียงนักสะสมความอยากรู้อยากเห็นเท่านั้นที่สามารถรวบรวมงานปาร์ตี้ดังกล่าวได้

   ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

   ไม่มี.

   ผลลัพธ์เชิงลบ

   - คุณกำลังมีช่วงเย็นที่น่าขยะแขยงที่สุดในชีวิตของคุณ

   - บางคนที่อยู่ตอนเย็นนี้แสดงความเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณ และไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณจะไม่พบพวกเขาอีกเลย

   - คนรู้จักที่เชิญคุณไปที่นั่นก็ไม่ปลาบปลื้มกับพฤติกรรมของคุณเช่นกัน

   การรุกรานกำไร:เชิงลบ

   กลยุทธ์ธรรมชาติที่ดี

   ด้วยความพร้อมที่จะทำความคุ้นเคยกับทุกคนในปัจจุบันเพื่อมีส่วนร่วมในการสนทนาโดยไม่ต้องโต้เถียงกับใครอย่างจริงจัง ด้วยความแตกต่างที่ชัดเจนระหว่างมุมมองของคุณกับมุมมองของคู่สนทนา ให้พูดน้อยลงและฟังมากขึ้น พยายามแสดงความสนใจอย่างเห็นอกเห็นใจ และอย่าอายที่จะยิ้มอย่างสุภาพไม่ว่าในเวลานี้คุณจะถูกบังคับให้ฟัง

   ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

   + เป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่กำลังเรียนรู้ที่จะตามใจผู้อื่น

   + ด้วยการสื่อสารที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น จึงมีโอกาสที่จะพบว่าไม่ใช่ทุกคนที่นี้เป็นคนงี่เง่า

   ไม่มีเหตุผลที่จะอธิบายเหตุผลของการรุกรานในกรณีที่มีภัยคุกคามต่อชีวิต (ของเราเอง, ชีวิตลูกหลานหรือชีวิตกลุ่ม): นี่เป็นสัญชาตญาณหลักประการหนึ่งที่ฝังแน่นอยู่ในตัวเราอย่างลึกซึ้งที่เรามักจะทำ การกระทำของแผนดังกล่าวเกือบจะโดยไม่รู้ตัว

   สิ่งที่น่าสนใจกว่านั้นคือการกระทำก้าวร้าวที่เราทำในขณะที่เราควบคุมอารมณ์ได้อย่างสมบูรณ์ นักชาติพันธุ์วิทยา เช่น A. Zahavi และ K. Lorenz ได้พิจารณาแล้วว่ามีความก้าวร้าวประเภทหนึ่งที่มองว่าเป็นการกระทำที่ดีอย่างไม่มีเงื่อนไข ไม่เพียงแต่จากผู้รุกรานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบุคคลส่วนใหญ่ในประชากรด้วย

   นี่คือความก้าวร้าวในนามของความยุติธรรม ที่เรียกว่า "การลงโทษราคาแพง" กล่าวคือ ต้องใช้พลังงาน ซึ่งมักเป็นการกระทำที่ไม่ปลอดภัยซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อลงโทษบุคคลที่ละเมิดบรรทัดฐานทางพฤติกรรมที่มีอยู่ ตัวอย่างเช่น นกนางนวลที่พบอาหารและเริ่มกินมันอย่างเงียบๆ โดยไม่เรียกเพื่อนฝูงด้วยเสียงร้อง จะถูกลงโทษโดยผู้ที่พบว่ามันประกอบอาชีพที่ไม่เหมาะสมนี้ ตอนแรกฝูงแกะจะไม่แย่งอาหารกันมากเท่ากับไล่ตามคนๆ นั้น สอนมารยาทที่ดีของเธอ (ในขณะเดียวกัน การขโมยอาหารจากเพื่อนบ้านคนหนึ่งไม่ใช่พฤติกรรมที่เป็นอันตรายต่อทั้งชุมชน ดังนั้น การต่อสู้ที่เป็นผลจะไม่สนใจผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ในงานเลี้ยงอาหารค่ำ) ในมนุษย์ในฐานะที่เป็นซุปเปอร์สังคม สัญชาตญาณในการ “ลงโทษแพง” นั้นแข็งแกร่งมาก หลักการทางจริยธรรมข้อแรกที่เด็กเรียนรู้คือความแตกต่างระหว่างความยุติธรรมและไม่ยุติธรรม ยุติธรรมและไม่ยุติธรรม ตัวอย่างเช่น นักชาติพันธุ์วิทยาแนะนำอย่างยิ่งว่าผู้เรียบเรียงหนังสือเรียนของโรงเรียนมักรวมงานที่พวกเขาไม่จำเป็นต้องค้นหาว่าน้ำถูกเทลงในสระมากแค่ไหน แต่มีเห็ดกี่ตัวที่เม่นขโมยมาจากกระรอกหรือเด็กคนไหนกำลังโกหก และใครเป็นคนพูดความจริง นักเรียนแก้ปัญหาดังกล่าวได้อย่างถูกต้องและน่าสนใจยิ่งขึ้น

   คนเข้มแข็งสามารถให้อภัยการกระทำที่ทำร้ายเขาเป็นการส่วนตัวได้ง่าย ๆ แต่พฤติกรรมที่มีอันตรายทางสังคมเราพยายามลงโทษโดยสัญชาตญาณ และคนที่สงบสุขที่สุดที่เรียกไอ้สารเลวว่าไอ้สารเลวหรือยิงคนข่มขืนที่ยึดเด็กนั้นไม่ได้มองว่าเราเป็นผู้รุกราน แต่เป็นผู้ถือความดีที่ไม่มีเงื่อนไข

   อีกสิ่งหนึ่งคือมีบรรทัดฐานทางสังคมมากมายในขณะนี้ซึ่งการกระทำแบบเดียวกันนั้นสามารถถูกมองว่าเป็นการกระทำแบบเดียวกันโดยแต่ละคนว่าเป็นทั้งความเลวทรามต่ำช้าและสูงส่ง เราไม่ได้และไม่สามารถมีระบบค่านิยมแบบไม่มีเงื่อนไขที่เป็นหนึ่งเดียวได้ แม้ว่าเราจะรวบรวมประมวลกฎหมายอาญาและหลักจรรยาบรรณทั้งหมดของโลกไว้ในเล่มเดียวที่มีน้ำหนักมาก ดังนั้นเราแต่ละคนจึงต้องได้รับหลักเกียรติของตนเองและตรวจสอบการกระทำที่ดีของเรากับมัน

   คุณไม่จำเป็นต้องไปมหาวิทยาลัยเพื่อเรียนรู้ความมีน้ำใจ ศึกษาและปฏิบัติตามกฎ 9 ข้อนี้ในการเป็นคนใจดี และคุณก็จะไม่รู้จักตัวเอง

   1. กฎพื้นฐานในกรณี ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนใจดี, มีความสามารถในการขอบคุณทุกคนและทุกสิ่งสำหรับสิ่งที่คุณมีอยู่แล้ว บ่อยครั้งสิ่งที่เรามี เรามักมองข้ามไป และในขณะเดียวกัน เราก็คร่ำครวญถึงสิ่งที่เราไม่มีอยู่เสมอ พยายามชื่นชมสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วและจินตนาการว่าคนอื่นไม่มีด้วยซ้ำ

   2. ถ้าเป็นไปได้ ขอบคุณ! โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคำขอบคุณถูกฉีกออกจากอกของคุณ ใช้นิสัยในการพูดว่า "ขอบคุณ" ง่ายๆ เมื่อใดก็ตามที่เหมาะสม ด้วยวิธีนี้ คุณจะเรียนรู้โดยอัตโนมัติที่จะขอบคุณและสามารถเป็นคนใจดีได้

   3. เป็นไปไม่ได้ กลายเป็นคนใจดีหากคุณกำลังพูดถึงใครบางคนอยู่เสมอ โดยเฉพาะน้ำเสียงที่ไม่สุภาพ ลองนึกภาพว่ามีใครบางคนยอมให้ตัวเองทำพฤติกรรมดังกล่าวโดยเสียค่าใช้จ่ายของคุณ คุณจะชอบมันไหม อาจจะไม่. ดังนั้น พยายามให้การประเมินแก่บุคคลใดบุคคลหนึ่งก็ต่อเมื่อเห็นว่าเหมาะสมเท่านั้น

   4. ดูตัวเองเมื่อคุณวิพากษ์วิจารณ์ใครบางคน แน่นอน บางครั้งการกล่าวสุนทรพจน์ที่ยุติธรรมเป็นเรื่องสำคัญ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เป็นคนใจดีบางทีเมื่อการวิจารณ์มุ่งเป้าไปที่การชี้ข้อผิดพลาดให้กับบุคคล จากนั้นคุณให้โอกาสเขาในการทำความเข้าใจและแก้ไขตัวเอง หากคุณกำลังพยายามทำให้เขาขายหน้า ลดความสำเร็จหรือคุณสมบัติของเขา คุณจะไม่ประสบความสำเร็จในการเป็นคนใจดี

   5. พยายามอย่างน้อยๆ หน่อย แต่ให้เข้าใจคนรอบข้างแต่ละคน ไม่ว่าเขาจะประพฤติตัวแย่แค่ไหนก็ตาม ทุกคนมีความคิดเห็นของตนเองในบางเรื่อง และไม่จำเป็นเลยที่ความคิดเห็นนั้นจะตรงกับเรื่องของคุณ ปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความเข้าใจและความอดทน สิ่งนี้จะเพิ่มทักษะการสื่อสารของคุณ ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ อย่าจำกัดตัวเองให้เป็นแค่ความคิดเห็นของคุณเอง

   6. ให้คำชมแก่ผู้คนให้บ่อยที่สุด ค้นหาบางสิ่งในทุกคนที่คุณชอบ พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากสิ่งที่ทำให้คุณหงุดหงิด แค่สังเกตทรงผมที่ดี, การแต่งหน้าที่ดี, กางเกงที่ยอดเยี่ยม - และคน ๆ หนึ่งจะมีความสุขในจิตวิญญาณของเขาแล้ว บางครั้งก็เป็นแรงบันดาลใจให้คนทำความดี

   7. หมั่นทำความดีมากขึ้น ในทุกย่างก้าวแม้ในสิ่งเล็กน้อย ปล่อยให้คนเดินถนนผ่านไปแม้ในที่ที่เขาไม่ควรข้าม หยิบของที่ตกให้ใครซักคน ให้ทางไปที่รถ ทั้งหมดนี้ทำให้คุณมีเมตตามากขึ้นแม้ในความรู้สึกภายในของคุณ และถ้าคุณได้ยินคำพูดแสดงความกตัญญูตอบกลับ ก็ไม่มีอะไรมาแทนที่ปีตินี้ได้

   8. อย่าเข้าไปยุ่ง พยายามหลีกเลี่ยง แต่ทิ้งความรู้สึกว่าดูแลตัวเองได้ สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าเสียพลังงานภายในไปกับการทะเลาะวิวาทที่ไม่จำเป็น เป็นการดีกว่าที่จะนำมันไปสู่สิ่งที่จำเป็นและการทำความดีอีกครั้ง หากคุณเห็นว่าคุณยังไม่เข้าใจและไม่น่าจะเข้าใจ ให้ถือเอาว่าเป็นเรื่องที่สมเหตุสมผลและเดินหน้าต่อไป เมื่อคุณตัดสินใจครั้งนี้ คุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณง่ายขึ้นมากเพียงใด

   9. และที่สำคัญ อย่าลืมใจดีกับคนที่คุณรักด้วยล่ะ! เป็นไปไม่ได้ที่จะใจดีถ้าคุณไม่สามารถใจดีกับตัวเองได้ ก่อนอื่น คุณต้องรักตัวเอง และเพียงความรู้สึกนี้ ผู้คนจะเริ่มแสดงความรู้สึกต่างตอบแทนคุณเช่นกัน

   ง่ายๆแค่นี้เอง กฎ 9 ข้อ ในการเป็นคนใจดี.