Представете си, вие се радвахте на щастлив брак, бяхте спокойна и любяща съпруга, но изведнъж започнахте да се тревожите за въпроса: защо съпругът ми се ядоса толкова? Това се случва в живота на някои жени. И отговорът на въпроса е, че може би съпругът ви изпитва синдром на мъжката раздразнителност (SIM).

Има процедури, които могат да улеснят SMR. Разбира се, не всяка аномалия в мъжкото поведение може да се обясни само с медицински причини. Може би съпругът ви започва да се ядосва и дразни от вашето поведение или въпросите, които му задавате.

Определянето на причината за гнева на съпруга ви може да е по-лесно, отколкото си мислите, и най-добрият начин да преодолеете тази ситуация е да разберете какво искате, какво иска вашият съпруг и да работите заедно, за да намерите компромис. По-долу са изброени възможни причини и полезни начини, които да ви помогнат да разберете защо вашият съпруг или партньор е ядосан и как да преодолеете ситуацията.

Каква е опасността от синдрома на мъжката раздразнителност

Основната опасност от това състояние е, че може да провокира развитието на соматични (тоест не психични) заболявания. Постоянно повишените нива на адреналин в кръвта, поради сдържан или неконтролиран гняв, допринасят за развитието на стомашни язви. Адреналинът също допринася за високо кръвно налягане, което може да доведе до инфаркти и инсулти.

Като се има предвид, че синдромът на мъжката раздразнителност може да се дължи на липса на тестостерон в кръвта, рискът от еректилна дисфункция при мъж е висок, което допълнително увеличава тежестта на SMR. Така се получава порочен кръг, който е изключително труден за разкъсване и е възможен само с прякото участие на партньор в живота.

При лечението на синдрома на мъжката раздразнителност голямо значение се отдава на психотерапията на двойки, в която съпругът или любовникът трябва да вземат активно участие.

Важно! На първо място, трябва да се изключат органичните причини за синдрома на раздразнителността. И за това мъжът трябва да се консултира с уролог / андролог и ендокринолог, след като е преминал необходимите тестове.

Симптоми на синдрома на мъжката раздразнителност

Свръхчувствителносте един от основните симптоми при мъже със синдром на мъжката раздразнителност.

Например, когато сте на слънце, съпругът ви изгаря почти мигновено, а вие дори не знаете за това. Опитвате се да прегърнете съпруга си и той започва да ви крещи, едновременно ядосан и наранен. В същото време мъжът си мисли, че знаете със сигурност за неговата свръхчувствителност и когато го прегръщате, нарочно се опитайте да му причините още повече болка. Проблемът възниква от неразбиране и може да бъде решен чрез открито обсъждане на случващото се.

тревожносте друг симптом на SMR, който кара мъжа да се изнерви и да се страхува от реални или въображаеми ситуации, които представляват заплаха за него. Има много реални заплахи и рационални страхове, с които хората се сблъскват всеки ден, но може би за някои мъже те стават по-силни поради повишените нива на тревожност.

Мъжете също са изправени пред много несигурности, които могат да ги накарат да фантазират твърде много за потенциални проблеми. Най-честата от тези притеснения е: какво ще направя, ако изведнъж загубя работата си? Какво ще се случи с моите финанси, връзките ми, брака и семейството ми? Има много притеснения и проблеми, които могат да затънат в съзнанието на съпруга ви.

Разочарованиесъщо е често срещан симптом на SMR. Такива страдащи имат усещането, че не са в състояние да получат това, от което се нуждаят и искат от живота. Понякога това разочарование се подхранва от факта, че човекът просто не знае какво му трябва, за да се чувства нормално или щастливо. Дори когато човек знае от какво се нуждае, той може да си помисли, че е невъзможно да получи всичко. Това разстройство обхваща отношенията със семейството, приятелите и колегите.

Фрустрацията е критичен елемент в синдрома на раздразнителния мъж, но понякога може да бъде дълбоко скрит. Затова трябва да се научите да говорите открито със съпруга си, за да разберете истинските причини за неговото поведение.

Гняве ключов симптом на SMR, в резултат на враждебност към другите и самоунижение. Външните прояви на гняв могат да доведат до агресия и насилие спрямо други хора или неща. Ако гневът на мъжа е насочен навътре, това води до депресия, а в някои случаи и до самоубийство. В този случай търсенето на помощ е много важно, ако забележите неразумни пристъпи на гняв у съпруга си или агресивно поведение, което не отговаря на неговия характер.

Изразяването на гнева може да бъде открито и директно, или може да бъде дълбоко и сдържано. По някаква причина гневът е една от емоциите, които мъжете са се научили да изразяват добре, понякога за сметка на другите. Момчетата под външно влияние се опитват да избягват всичко, което възприемат като „твърде женствено“. А „женственото“ включва проявата на нежни чувства и фини емоции.

Гневът е основна емоция, която мъжете могат да използват без страх да бъдат осъдени от други мъже и като начин да изразят себе си. Гневът е един от важните показатели за мъж със синдром на мъжката раздразнителност и една от основните прояви на това състояние.

Причини за синдрома на мъжката раздразнителност

Всеки отделен човек може да има свои собствени причини, поради които се развива синдромът на мъжката раздразнителност. Но най-често една от тези четири причини е виновна:

• хормонални колебания,
• биохимични промени в мозъка
• повишен стрес,
• загуба на мъжка идентичност и цел.

Когато се опитвате да помогнете на съпруга си, важно е да запомните, че най-добрият начин да помогнете е чрез съвместни усилия. Може да се наложи да се сблъскате с нов пристъп на мъжки гняв, но не се страхувайте, а се опитайте да споделите състоянието му с мъжа.

Ако подозирате, че съпругът ви има синдром на раздразнителност, първата стъпка е да разберете нивата и баланса на хормоните в тялото му. Така че небалансираното хормонално състояние е доста способно да причини синдром на мъжката раздразнителност. Има специфични лечения за SMR:

• хормонална терапия,
• специална храна
• и набор от физически упражнения.

В началния етап човек, склонен към неконтролируеми изблици на гняв, ще трябва да бъде убеден в полезността и ефективността на лечението, въпреки че често може да изглежда на пациента, че всичко е безнадеждно.

Ако една жена иска да поддържа отношения в семейството, тя ще трябва да положи известни усилия. Понякога можете дори да поставите на съпруга си ултиматум, за да го принудите да признае съществуването на проблем и след това да отидете на лекар. След това самият мъж трябва да направи избор: ако иска да спаси брака си, трябва да започне да лекува синдрома на мъжката раздразнителност, за да предотврати неконтролирани изблици на гняв в отношенията със съпругата или любимата си жена. В същото време е важно мъжът да знае, че има пълната подкрепа на своята жена в процеса на лечение на SMR.

Други причини, поради които съпругът ви е ядосан

Както бе споменато по-горе, мъжкият гняв понякога изобщо не се обяснява с медицински причини. Има ситуационни варианти, когато мъжът показва гняв или гняв. Трябва също да знаете за тях:

На мъжа му липсва секс

Мъжете са склонни да бъдат сексуално зависими. Сексът също е добро средство за облекчаване на стреса. Ако през годините на брака сте престанали да обръщате нужното внимание на сексуалната му страна, съпругът ви може да бъде разочарован или негодуван от това.

Хипертония

Високото кръвно налягане може да направи човек по-възбуден и емоционален. Може би високото кръвно налягане е ключът към обяснението на изблиците на гняв. По-добре е да убедите съпруга си да отиде на лекар и да провери кръвното си налягане.

Стрес

Стресът на работното място, съчетан с отговорността за осигуряване на семейство, може да бъде още една причина мъжът да има изблици на гняв. Прекомерният стрес също се отразява негативно на семейните отношения. Ако стресът причинява всичко, опитайте се да създадете условия на съпруга си, в които той да се чувства свободен: говорете с него за случващото се, кажете ясно, че сте на негова страна и сте готови да споделите загрижеността му с него.

алкохол

Алкохолът понякога може да изглежда като добър начин да облекчите стреса и да се почувствате по-добре. Много мъже в този случай са изложени на риск от развитие на алкохолна зависимост. След краткотрайно облекчение, пиенето на алкохол повишава нивото на тревожност и раздразнителност, което може да доведе до лошо настроение на мъжа между пиенето. Ако съпругът ви е само в добро настроение, когато пие, това е причина или да намерите алтернатива на алкохола, или да отидете на лекар за помощ, за да се отървете от алкохолната зависимост.

Автор на статия : Динара Сафиева, Московска медицина ©
Отричане на отговорност : Информацията, предоставена в тази статия за Синдром на раздразнителния мъж, е само за информационни цели. Това обаче не може да замени консултацията с професионален лекар.

Домашните кавги може би не заобиколиха нито един брак. Временното смилане в една връзка се счита за нормално и не изисква намесата на специалист. Но какво ще стане, ако това непрекъснато вбесява и минимизира възможен конфликт? Как да се държим, когато съпругът просто изглежда досаден и предизвиква отрицателни емоции? Информацията, предоставена в статията, ще ви помогне да отговорите на въпросите.

Защо съпругът се вбесява: основните причини

Има много фактори, които влияят на настроението на жената. В допълнение към физиологичните характеристики, които правят емоционалния фон нестабилен (менопауза, постменструален синдром, бременност и следродилния период), има и други причини, които провокират развитието на негативизъм към партньора. Например:

• Стари оплаквания.
• Липса на внимание от съпруга й.
• Сексуално недоволство.
• Неувереност.
• Домашни проблеми (натоварени с домакинска работа, липса на средства, дългове и др.).
• Неспособността на партньора да се вслуша в мнението и желанията на съпруга.

Това е само малък списък на това, което причинява раздразнителност при една жена. Елементарна бъркотия, причинена от съпруг, може да предизвика враждебност от любимата му. Много дами заявяват, че съпругът им ги вбесява, когато се сблъскват с подобен проблем за първи път.

Защо любимият предизвиква раздразнителност

Всички сме индивидуални, всеки е възпитан по различен начин, което означава, че гледа по различен начин на този свят. С оглед на несходството на житейските възгледи и ценности, една жена може да има враждебност към вбесява и дразни? Опитайте се да го разберете. Например, в семейството му не беше обичайно да се проявява прекомерна чувствителност и от детството той приемаше такова поведение като норма. Сега, след като е станал съпруг, той се държи по същия начин като баща си, разчитайки на факта, че вие ​​сте израснали в същите условия като него. Но при вас липсата на физически контакт предизвиква неразбиране и започвате да се дразните, вместо да говорите с него. Прегърнете партньора си, кажете му колко много го обичате. Правете това възможно най-често и той ще свикне. Запомнете: променяйки себе си, вие променяте отношението на съпруга си към вас.

Кой е виновен?

Изобщо не е задължително виновникът за негативното да е мъж. Жените често не могат да решат какво искат от другата си половина, поради което се дразнят и не могат да намерят компромис.

Психолозите са съгласни, че ако съпругът е започнал да се вбесява, тогава преди всичко е необходимо да разберете себе си. Трябва да подредите всяко едно от твърденията и да разберете дали всичко е толкова лошо в отношенията в момента. Искате ли да спрете да се дразните със или без? Говорете с вътрешния "аз" и след това извикайте другата половина за диалог.

Какво да направите, ако съпругът ви е ядосан? Направете малко тренировка. Въпреки това, при условие, че подобни ситуации се случват доста рядко, можете да се справите с обикновен разговор със съпруга/та.

За упражнение, което подобрява отношенията с любовник, трябва да вземете лист хартия и да го разделите наполовина с линия. От една страна са изписани всички отрицателни черти на характера на съпруга и неговите действия, а от друга - вашата реакция за това. Трябва да отговаряте искрено, слушайки сърцето си. Едно действие - една много ярка и силна емоция.

В края на упражнението трябва да анализирате собствените си отговори. Това ще ви помогне да разберете дали съпругът ви постоянно ви ядосва или това е просто отговор на малки, недостойни ежедневни ситуации.

Когато анализът приключи, разкъсайте листа по линията. Сега неговите половинки представляват вашия принос към връзката и това, което другата половина им носи. Погледнете по-отблизо реакцията си към действията на любим човек: може би е време да промените нещо в себе си и да замените постоянното негодувание (скандали, спорове) с топлина и грижа?

Кога трябва да затръшнете вратата?

Раздялата може да бъде болезнена и за двамата партньори. Но не правете прибързани заключения и си тръгвайте, отдавайки се на моментен импулс. Дори ако съпругът ви вбесява и дразни много и не можете да се справите с негативността по никакъв начин, винаги ще има друг изход от ситуацията. Опитайте се да говорите с любим човек, поискайте съвет от по-старото поколение - майки, баби, сестри. Техният опит може да помогне за предотвратяване на развод.

Когато обаче раздразнителността ви е оправдана от сериозните недостатъци на съпругата ви, като алкохолизъм, жестокост, комерсиализъм и егоизъм, единственият правилен изход е да се разпръснете. Според статистиката семействата, в които мъжът е садист или алкохолик, са обречени на развод. Не се опитвайте да залепите счупеното и безкрайно увещавайте съпруга си, това няма да помогне. Само ще си губите времето и собствените си нерви.

Защо съпругът ми ме ядосва по време на бременност?

Очакването на бебе далеч не е най-красивият период в живота на жената. Противно на твърденията на лъскавите списания и дамските онлайн общности, бременността не е нещо вълшебно и безумно красиво. Разбира се, самото осъзнаване, че скоро ще се роди дете, част от вас и вашия любим, вдъхновява и извисява до небето. Но през всичките 9 месеца жената чака трудни тестове: промяна в хормоналните нива, наднормено тегло, свикване с факта, че сега е бъдеща майка. Всичко това се отразява сериозно на физическото и психическото състояние.

През този период вниманието на любимия мъж е особено важно за една жена: той трябва да бъде там, независимо какво. Съпругът трябва да разбере, че поради глобални промени любимата му може да стане прекалено сантиментална, хленчеща и раздразнителна. Следователно той трябва да реагира нежно на всяка прищявка, като се съгласява с него или се отдалечава от конфликта.

Каква е причината за раздразнителността на жената по време на бременност?

Някои дами започват да изпитват враждебност към съпруга си, защото на подсъзнателно ниво го обвиняват за негативните промени, които е довело до зачеването на дете. Те стават агресивни, не позволяват на мъж да се доближи до тях и по всякакъв начин се опитват да избягват интимността (както физическата, така и духовната). Също така, това явление се счита за вид защита за нероденото бебе. Бременната жена усеща невидима опасност във всичко и по този начин се опитва да защити детето си от нея.

Съпругът ви ви вбесява по време на бременност и не знаете как да се справите? Опитайте се да се отпуснете в негово присъствие, напомнете си, че той е бащата на нероденото дете и няма да нарани вас или бебето за нищо на света. Не забранявайте на любимия да ви докосва, гледайте как коремът ви расте. Прекарвайте повече време заедно, разходете се, отпуснете се на чист въздух, това ще бъде от полза за връзката. Ако обаче враждебността стане непоносима, опитайте се да си представите живота без съпруг. Мислено симулирай как се ражда бебе, но без баща, как се връщаш в празен апартамент, където никой не те чака. Как се почувствахте? Чувствата, причинени от тези мисли, ще помогнат да се избегне конфликт с партньор.

следродилна депресия

Негативното състояние, в което се намира почти всяка трета млада майка, се нарича Постоянна умора; домакинските задължения, които са паднали върху жената под формата на пране, почистване и готвене, я дразнят по някаква причина.

Дамите, които казват, че съпругът им ги вбесява след раждането, често все още не са се възстановили напълно след появата на бебето, тъй като процесът на раждане на дете се счита за стресова ситуация. През първите месеци от живота на детето те се нуждаят от още повече подкрепа и разбиране от половинката. Ако на една жена не се дава това, а напротив, към нея се отправят все по-сложни изисквания, тогава това е изпълнено със скандали и недоразумения в семейството. Съпругът трябва да знае, че любимата му сега е изложена на риск: всяка неправилно изречена дума, критика към нея се съхранява в паметта й за дълго време и след това може да доведе до конфликт.

Как да си помогнете след раждането да се отървете от враждебността към съпруга си?

Интимността при много млади майки предизвиква постоянно отвращение. Те отблъскват съпрузите си, избягвайки да прекарват времето си заедно. Но не мислете, че това винаги ще бъде така. Приблизително 2-3 месеца след раждането всичко се връща към нормалното и желанието да бъдете близо до любимия ви отново ще обземе сърцето ви.

Негативът, изживян от партньора, ще премине, ако спрете психически да го обвинявате, че е с наднормено тегло и не прави нищо. Бъдете по-меки, оставете новия баща да прекарва време с детето, помолете го за помощ, споделяйте проблемите си със съпруга си и не се оттегляйте в себе си. Само по този начин можете да преодолеете проблема с раждането на бебе.

Как да спрем да се дразним?

Какво да направите, ако съпругът и някое от неговите действия вбесяват? Научете се да се отпускате. Не е нужно да пиете цяла планина от антидепресанти и успокоителни, достатъчно е мислено да отидете на място, където се чувствате добре и спокойно. Заменете негативизма с положителни емоции, реагирайте неочаквано на лошото поведение на съпруга си: прегърнете го, целунете го и го похвалете. Това ще го накара да се промени към по-добро.

Знайте, че проблемът не е толкова във вашия партньор, колкото във вас, защото именно вие сте го избрали за партньор в живота.

Когато се влюбваме, не забелязваме недостатъците на партньора. Само възхищение и горящи очи. С течение на времето тази категория любов избледнява и ние започваме да се вглеждаме внимателно в един мъж. И се оказва, че той не е толкова перфектен. И също досадно! Какво да правя?

Защо човекът е досаден

Наистина не е нужно да копаете дълбоко. Просто мъжете и жените имат свой собствен начин на гледане на нещата, свои навици. Например, човек обича да играе компютърни игри, да води повече или по-малко пасивен начин на живот. А момичето, напротив, иска да се развива, да пътува, да научава нови неща. А пасивността на партньора й я дразни. Вторият пример: мъжът е запален рибар и обича да прекарва уикендите си на езерото. Момичето предпочита да прекарва свободното си време у дома, гледайки филм или четейки книга. И навиците на човека са досадни.

Но наистина...

Всъщност досадата е просто несъответствие на навиците. Но защо това не се забелязва в началото на една връзка? Защото в този момент в главата ми се рисува идеална картина: „мъжът ми ме обича и ще прави неща, които харесвам, а ако не, тогава ще го променя“. Но, както показва практиката, в резултат на това такива мисли не се осъзнават. Оттук и раздразнението, неразбирането и негодуванието.

Как да се справим с раздразнението?

Един съвет - не се борете с раздразнението. Просто трябва да го приемете. Приемете факта, че един млад човек има свои собствени установени навици и няма смисъл да се обиждате от тях. Просто отделете време спокойно да поговорите с него за това, което ви притеснява във връзката, какво го притеснява в навиците му. Но не бива да казвате, че е досадно, в противен случай партньорът може да се настрои негативно и да отговори с фрази, започващи с „И ти самият...“

Ако приемете мъж такъв, какъвто е, тогава той ще се почувства по-уверен и ще започне да се отваря към момичето. А постоянното раздразнение означава нежелание да приемеш своя мъж, поради което връзката бързо достига точката на криза.

Любовните връзки са много непредсказуеми. Някои водят до брак, други до раздяла. По пътя към неговото логично завършване има различни ситуации, които трябва да бъдат разгледани.

Ако вашият млад мъж ви дразни, тогава трябва да разберете сами дали искате да сте с него. В случай, че той е толкова досаден, че просто няма сила да издържи, трябва да си тръгнете. Защо изпитвате търпението си? Все пак тук вбесява буквално всичко, как се храни, как се облича, как спи и си мие зъбите.

Когато човек започне да забелязва и реагира бурно на всички недостатъци на своята половина, това означава, че воалът се е изплъзнал от очите му и чувствата са изчезнали. Защо да поддържаш връзка, съжалявам за прекараното време, съжалявам за гаджето си, но не и да жънеш себе си?

Въпреки това, в чувствата има такъв момент, когато човекът е досаден, но това не означава края. Този период отминава и хората остават заедно за дълго време.

За да решите, ви трябва известно време да не се виждате и да не се срещате. Трябва да усетите от разстояние дали ви е скучно, дали изпитвате желание да сте наблизо или вече сте добре. Ако се поддадете на емоциите и незабавно прекъснете връзката, тогава можете да съжалявате. Чувството на раздразнение ще бъде заменено от върната любов и болка от загуба. Не бързайте, всичко ще си дойде на мястото.

Какво да правя, ако гаджето ми ме дразни: неочаквани заключения на психолози

Психолозите смятат, че източникът на раздразнение може да не е в момчето, а в самото момиче.

В много случаи хората се дразнят в поведението на другите от това, което не харесват в себе си. Получава се нещо като "изкривяващо огледало" или подобие на библейската притча за кучката в окото на брата и дънера в неговото собствено. Недостатъците, присъщи на него, но демонстрирани от другите, изглеждат непростими за човек.

Ето защо възниква такава реакция: човекът, когото тя боготвори вчера, започна да дразни. Така че преди да „спасите“ любимия човек, трябва да обърнете голямо внимание на чертите на собствения си характер. Всичко ли е перфектно в тях и няма ли нещо в нея, което да не харесва толкова много в скъп човек?

Има още един интересен момент. Понякога една млада дама е „отвратена“ от действията на своя кавалер поради единствената причина, че някога е била силно смъмрена за абсолютно същото поведение. Освен това порицанието й направи толкова силно впечатление, че отсега нататък тя си забрани да мисли за онези свои действия, които предизвикаха бурното неодобрение на някой значим. И тогава се появява мъж, който повтаря нейните тогавашни действия – и то напълно безнаказано. Самата тя би се държала по този начин, но самият „клин“ в ума й не й позволява да направи това.

Една млада жена трябва да разбере себе си, своите истински силни, слаби страни, желания и стремежи. Ако след това все още има място за любим човек в новия й свят, тогава те могат да продължат да вървят през живота заедно. Освен това, след като момичето се обърне към себепознанието, работата й върху себе си, негативните й емоции по отношение на скъпия млад мъж ще намалеят.

Видео за това как да направите връзката на двама щастлива

Как да намерите идеалния човек, който няма да е досаден:

Тайните на любовта:

Как да изградим връзка с мъж:

Първият вариант е мъжът наистина да се дразни.

Вторият вариант е, че ви се струва, че се дразни, но всъщност не се дразни. Например, ако вие самите се дразните, но не го осъзнавате. Това ние психолозите наричаме проекция.

Моят съвет е открито и с уважение да го попитате какво сте направили, което го подразни.

И бъдете готови, че той няма да признае, дори и да е раздразнен, тъй като може да не е наясно, че е раздразнен, или просто да не иска да признае негативна емоция.

Хората често не си признават, когато усещат нещо неприятно, независимо дали е емоция или физическо усещане (началните етапи на заболяване, например).

Във всеки случай един раздразнен човек трябва да избере какво трябва да направи.

Не се опитвайте да правите нещо през цялото време за колебанията в неговите емоции и състояние.

През повечето време жените правят точно това. Те виждат, че нещо не е наред с техния мъж и започват да се опитват по различни начини да проникнат в ситуацията и да „помогнат“. Но често един мъж просто трябва да остане сам със себе си, да дойде на себе си и представянето на жена му само ще увеличи раздразнението му.

Защо жените често се опитват да се инфилтрират и да направят нещо, когато на мъжа им не е удобно?

Често това се дължи на факта, че те имат повишени нива на тревожност. Нивото на тревожност е вид вътрешно емоционално напрежение, вълнение.

И така една жена често се опитва да помогне, без да осъзнава, че прави това за себе си, а не за друг човек - за да намали собственото си ниво на тревожност, а не да прави това, от което другият човек наистина има нужда сега.

И какъв е резултатът от такава помощ?

Резултатът е, че тя не е приветствана от мъж и дори, напротив, може да навреди и да разгневи мъж. Тъй като неговата нужда може да е просто да бъде сам, със себе си, без други хора, а една жена непрекъснато се опитва да влезе в неговото пространство.

Следователно мъжът се разпада върху нея, тя е обидена и връзката страда.

Защо разказвам всичко това?

Освен това винаги трябва да започнете с това, което чувствате сами, и от това да решите какво да правите по-нататък. В противен случай ще загубите връзка със себе си и няма да разберете какво движи вашите думи и действия.

Ако сте гледали моите видеоклипове и статии, сега ще си помислите „Николай, но в това видео казахте, напротив, че трябва да говоря с мъж, когато се чувства зле, а сега казвате, че трябва да бъде оставен на мира ? И така, какво трябва да направя?"

В различни видеоклипове казвам различни неща, тъй като има много опции и всяка ситуация е различна, целта ми е да покажа различни опции, така че ще трябва да решите какво да правите, но това, което винаги е важно, в почти всяка ситуация, не е да загубиш връзка със себе си – винаги обръщай внимание на това, което ти самият чувстваш, мислиш и искаш.

За другите ми мисли по тази тема вижте видеоклипа ми в горната част на тази страница и задайте всякакви въпроси по-долу в коментарите.