Кто бы мог подумать, что детская неосознанная прихоть перевернет жизнь маленькой Дуняши Диодоровой буквально с ног на голову. Едва начав говорить, первое, что не восприняла она в окружающем мире, это свое собственное имя. Гораздо охотнее она отзывалась на Настю, и на семейном совете приняли решение дочку переназвать. Тогда ей было два с половиной года. А всего через шесть месяцев родители убедились, что именно это спасло девочке жизнь. Они перевернули все справочники и выяснили, что только одно имя из всех православных значит «воскресшая» – Анастасия.

Настя воскресла, словно сказочная птица Феникс. Никто не знает, как маленькая девочка оказалась в высоковольтной трансформаторной будке, а главное – почему та была открытой. Но еще более невероятным оказался тот факт, что Настя, замкнув на себя цепь напряжением в 10 тысяч (!) вольт, осталась жива. Это случилось в маленьком поселке под Якутском в 1993 году, куда родители впервые привезли младшую дочь. В дружной семье Диодоровых Настя была третьим ребенком. Все дети родились и жили в Москве, но каждый знал, что такое далекая Якутия. Там была малая родина родителей, жили все их бабушки и дедушки. Там же маленькую Настю и воскрешали в реанимационной палате одной из больниц. Диодоровы тогда впервые столкнулись с тем, что значит быть неместными – однажды им сказали: «Вы в Москве прописаны, там и решайте все свои проблемы».

А их в одночасье оказалось выше крыши. Помимо ампутации обеих рук, электротравма серьезно нарушила работу сердца и почек девочки. Врачи старались избегать каких-либо прогнозов, и лишь один предложил: «Попробуйте заставить организм дочери работать в активном режиме, может, и обойдется все». Для Настиного папы, известного в свое время спортсмена, мастера спорта международного класса по вольной борьбе, это стало руководством к действию. И он стал брать дочку с собой в спортзал Тимирязевской академии, где в то время работал тренером. Они вместе бегали, пытались учиться плавать, воспринимая любую дополнительную нагрузку как лекарство.

Мама в свою очередь бегала по московским больницам и судам: нужно было решать проблему с протезами. «Якутскэнерго» отказался признать свою вину – мол, «надо за детьми своими лучше смотреть» (по-видимому, открытые высоковольтные будки следует воспринимать как норму) – и оплатил родителям лишь материальные затраты на поездку в Германию и изготовление детских протезов. Те, что предлагались в России, не подходили абсолютно: ни по весу, ни по функциональным возможностям.

В первый класс обычной школы Настя пошла с протезами. К тому времени она уже многое научилась делать ногами – и писать, и держать иголку с ниткой, поэтому протезы в основном были для виду. Для нее в последнем ряду специально поставили два стула: на одном она сидела сама, на другом лежали тетрадки и ручки. Но без посторонней помощи Настя обходиться не могла: ни раздеться, ни покушать, поэтому маме пришлось уволиться с работы. Нет смысла описывать, каково жить человеку без рук, а когда этот человечек еще маленький, когда до конца не осознает, что таким, как все, ему никогда в жизни не быть…

Протезы нуждались в постоянной регулировке, должны были «поспевать» за ростом ребенка, и поэтому скоро развалились. Родители приняли решение к помощи искусственных рук до поры до времени не прибегать. Да и ехать в Германию все равно было не на что. Но активный режим в жизни Насти по-прежнему оставался превыше всего. Мама привела дочь в бассейн спорткомплекса «Олимпийский», где проходил набор в спортивную группу детей-инвалидов с опорно-двигательной системой. Однако тренеры посчитали, что девочка не подходит для занятий плаванием на таком уровне. Для здорового-то ребенка такое было бы неприятно слышать, для восьмилетней же Насти эти слова показались пощечиной. Удивительно, откуда у ребенка в таком возрасте нашлись силы, чтобы не «раскваситься». Родители – молодцы – поддержали, сказали: «Мы сами будем тебя тренировать». И мама стала водить Настю в Марьинский экспериментальный центр для инвалидов, где есть маленький бассейн. Даже скорее не бассейн, а большая ванна размерами 10 на 10 метров. Там она впервые и начала по-серьезному плавать.

А уже через четыре с половиной года Настя Диодорова поплыла так, что ее без всяких разговоров взяли в эту самую спортивную команду в «Олимпийском». Оправдались и прогнозы врача: работа сердца практически пришла в норму. Никому не известная девочка на Московском фестивале воды для инвалидов заняла второе место, обогнав тех, кто уже не один год тренировался под руководством профессиональных тренеров. В первый же год пребывания в большом спорте Настя оправдала надежды своего тренера Натальи Степановой. Сначала она выиграла первенство России в возрастной категории до 18 лет, затем на чемпионате Европы в Чехии выполнила норматив кандидата в мастера спорта, а в конце 2003 года, выиграв чемпионат страны среди взрослых, стала мастером спорта в своей инвалидной группе. Всего за 15 месяцев профессиональных занятий плаванием у Насти скопилась уже целая коллекция медалей – более десяти, семь из которых золотые.

«Сегодня в России ей равных нет – ни на «полтиннике», ни на «сотке», – Наталья Степанова тренирует Настю два раза в день и лучше, чем кто-либо, знает, чего ждать от своей подопечной. – На мировом уровне она показывает примерно пятый-шестой результат. Но это чисто возрастное – у нее еще слабенькие мышцы. Настя очень работоспособна на дорожке, и если дело пойдет так и дальше, к следующей Олимпиаде в Пекине ей не будет равных и в мире».

Настя была включена в сборную страны, которой на этой неделе предстоит старт на Параолимпийских играх в Афинах, и оказалась самой молодой в российской команде. Последние подготовительные сборы накануне Параолимпиады Настя провела в Таганроге и Ростове-на-Дону. Всю необходимую помощь взяла на себя ее тренер. На Играх Настя Диодорова будет представлять Россию на двух дистанциях – 50 и 100 м. Кстати, она сильна именно на «полтиннике», проплывает его «дельфином» за 44 секунды, что быстрее мастерского норматива почти на 11 секунд…

Родители очень переживают за дочку, но в голове держат еще и другие цифры. Мама (она водит дочь и в бассейн, и в школу) с Настей на двоих получает пенсию в 2300 рублей, отец – около десяти тысяч. А ведь есть еще и двое других детей-студентов, но задача номер один для всей семьи – найти деньги на протезы для Насти. 14-летней девушке уже пора привыкать к искусственным рукам. Родители пока не знают, где будут искать необходимую сумму, но в глубине души надеются на помощь из-за океана. Там, говорят, есть какое-то общество в поддержку инвалидов, которое способно решить эту проблему на основе.

Настю же сегодня волнуют две самые важные вещи: школа (после возвращения из Афин она пойдет в 9-й класс) и Параолимпийские игры, на которых они с тренером (это их маленький секрет) все же надеются на медаль. «Что буду делать после школы? – у Насти легкая пружинистая походка, доверчивая улыбка, словно это не она пятнадцатью минутами раньше «отмахала» в бассейне свою обязательную утреннюю программу в три километра. – Обязательно поступать в институт. В какой – еще не решила».

10.07.2017 18.07.2017

На Летнем кампусе Президентской академии выступила Анастасия Диодорова, серебряный призер летних Паралимпийских игр, чемпионка мира и Европы, заслуженный мастер спорта России по плаванию среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. Она рассказала студентам свою историю успеха и поделилась ценными советами, как оставаться сильным, когда все идет не так.

Спортсменка поделилась своими планами на дальнейшую жизнь и показала видеоролики со своих тренировок. Видео, которое было продемонстрировано перед началом рассказа спортсменки, впечатлило всех присутствующих. Были показаны кадры из первого бассейна, где тренировалась Анастасия, со многих соревнований и чемпионатов, где она занимала первые места.

После травмы, которую Анастасия получила в три года, ей были ампутированы руки, и она прошла через долгий период реабилитации. В оздоровительных целях она начала заниматься плаванием и не думала, что это перевернет ее жизнь. Скоро она начала принимать участие в соревнованиях и занимать призовые места наравне со своими более опытными коллегами. «Я любила рисовать и танцевать, эти занятия были моим хобби. Я не думала, что именно плавание сможет подарить мне крылья. Это лучшая часть моей жизни», – сказала Анастасия.

Участие в Паралимпийских играх в Афинах (2004) дало ей понять, что она хочет быть частью большого спорта и готова бороться и добиваться успеха наравне с другими спортсменами. Между тренировками Анастасия успевала делать домашнее задания и прорабатывать пропущенный материал. В этом ей помогали ее школьные учителя.

Еще одним серьезным испытанием были Паралимпийские игры в Пекине (2008), где ей пришлось состязаться с участниками из других категорий: в ее категории не хватало спортсменов. В итоге Анастасия стала олимпийской чемпионкой (серебряная медаль). Она рассказал участникам кампуса, что ее охватил страх: ведь она достигла цели и не знает, куда двигаться дальше. Но череда новых соревнований и множество чемпионатов больше не давали ей повода сомневаться.

Паралимпийские игры, к которым Анастасия готовилась четыре года с тренером и родителями, пришлось пропустить из-за дисквалификации российских спортсменов. После этого она решила ставить новые цели, связанные не только с плаванием. Анастасия окончила Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ) и поступила в РАНХиГС на специальность «Менеджмент спортивной индустрии» . В будущем она хочет работать по специальности и не планирует становиться спортивным тренером.

Анастасия подала заявку на участие в Летнем кампусе и была приглашена организаторами на роль спикера, чтобы донести свою историю успеха до всех участников. Она посоветовала участникам изучать свои слабые стороны, учиться на своих ошибках и никогда не унывать. Именно ошибки и неудачи могут обнаружить те слабые стороны, которые можно превратить в сильные и стать лучше. В неудачах часто кроются возможности, которые обязательно нужно использовать.

- Меня очень сильно интересует, как ты сама себя мотивируешь и продолжаешь поддерживать эту мотивацию. Честно признаюсь, что придерживаться мотивации для меня довольно трудно, постоянно приходится себя пинками подгонять и многое делается в порыве каком-то, не исполняется и ворох невыполненных дел толкает меня в депрессию...

Ну, это очень тяжело на самом деле, потому что я каждый день думаю о том, что всё, я больше не буду и больше не хочу. Но от того, что ты не сделаешь, остается чувство неудовлетворенности. И оно тебя мучает.

- Да, у меня так же. Мне кажется, дело в целях. Надо уметь правильно выбирать и ставить цели, различать свое и навязанное. Потому что многое бывает лишним.

Вообще у меня есть только одна цель - хорошо выступить на Паралимпиаде, чтобы всё получилось, показать хороший результат. А там уж, какое место там получится зависит от того, какой результат покажут мои соперницы. Остальное это уже всё второстепенное и уже по настроению. Например, я устала только плавать и пошла учиться. Это меня отвлекает, это мне помогает, потому что новые знания, интересы, места...

-Я помню, как ты перед Лондоном активно занималась танцами. Как будто тебе было необходимо переключаться иногда на другое.

Да, тогда я ходила на танцы. Я хотела немного отвлечься и даже была в депрессии. И танцы мне помогали из неё выходить. Моя персональная терапия, так я тогда это называла. Если устала, значит надо отдохнуть, либо сменить обстановку, съездить куда-нибудь, либо просто целый день проваляться дома и абсолютно ничего не делать. Вот такие мелочи.

- А как ты сама любишь отдыхать?

Сама я люблю отдыхать, чтобы меня никто не трогал. Потому что постоянно у всех какие-то проблемы, всем что-то надо. Но все равно если кто-то что-то скажет, ты же не бросишь его с этой проблемой, в любом случае будешь ходить переживать, думать, что надо бы чем-то помочь...

- Откуда ты берешь силу? Одно дело мотивация, другое дело быть сильной, несмотря на проблемы и трудности. Например, когда я устаю, я думаю о своем сыне, что мне надо бы его на ноги поднимать, давать старт в этой жизни. И нахожу силу в этих своих устремлениях. Иногда Китай надоедает, бывают мысли всё это бросить и уехать, а потом начинаешь думать, сколько сил мы приложили, чтобы остаться на плаву и желание всё бросать тут же отпадает. Какой у тебя источник силы?

Ну, я на самом деле даже не знаю, откуда я беру силы, потому что приходится очень тяжело порой. Реально надо каждый день себе доказывать. Каждый божий день, каждое утро я просыпаюсь и понимаю, что продвинулась только на миллиметр от намеченного. А у тебя впереди еще 500 млн. километров. И силы как-то сами меня находят, откуда-то берутся.

- Что значит для тебя плавание?

Для меня плавание очень много значит, потому что я попала именно в подростковый период, когда идет становление характера. И это пошло мне на пользу, именно в плане самовоспитания, самодисциплины. Всё, что есть во мне лучшее по дисциплине, по самоконтролю, самореализации, всё, что связано со мной лично - это всё идет из плавания, не считая, конечно, воспитания в семье и родительской любви. Родители дали мне очень многое, само собой. Но вот что касается того, что я сама должна была достичь - это всё дало плавание. Можно сказать, я самоутвердилась благодаря плаванию. Это вся моя жизнь и мне будет очень жаль заканчивать плавать. Я вот всё мечтаю закончить, когда-нибудь это всё равно наступит, но я понимаю, что без всего этого будет очень тяжело.

- Куда ты пойдешь после плавания? Ты видишь себя тренером по плаванию?

На самом деле, пока нет. Мне кажется, это очень тяжело, отдавать себя без остатка в тренерстве. Но сейчас всё больше прихожу к мысли, что скорее всего я буду тренером. Но сначала я бы хотела попробовать себя в чем-то ином. Всё зависит от моих амбиций и мозгов, может еще что-нибудь придумаю. Хочется развития именно вширь.

- Расскажи немного о том, как ты готовишься к Бразилии. По какому принципу? Какой у тебя график?

Ну, во первых, это дисциплина, которая включает в себя соблюдение режима дня, питание. С последним у меня проблемы есть некоторые.

- Проблемы? Ты же так мало кушаешь! По сравнению с тобой я питаюсь, как скотина на убой иногда. Можно сказать, что ты вдохновляешь меня пересматривать моё отношение к еде. Часто ловлю себя на мысли: "А Настя это бы съела? А вот столько бы съела?". И да, еще надо уметь вовремя остановиться во время еды, не перебрать лишнего.

- Стараюсь выбирать для себя правильную пищу, обходиться без всяких фастфудов и других вредностей. Необходима дисциплина во время праздников. С алкоголем всё строго. Это всё полностью исключено. Не то, чтобы я считаю, что это всё плохо. Понимаешь, если бы я потом после всех этих застолий и возлияний, чувствовала бы себя хорошо, я бы себе ни в чем не отказывала. Но так нет же! Я знаю, что мне будет плохо, может быть я не могу после этого выполнить свою тренировку. И это уже пойдет в минус моей физической подготовки. Мне надо будет после этого еще месяцами дорабатывать до уровня. Надо держать планку.

- А что с графиком? Ты же перед Лондоном тренировалась по утрам и вечерам, а в перерывах училась на последнем курсе университета. Как же ты всё успевала?

На самом деле было прикольно, я даже скучаю по тем временам. И сейчас я тоже пошла учиться. Видимо, это всё нужно мне, есть у меня такая потребность. Это мне помогает не думать о предстоящей Олимпиаде всё время, иначе я просто с ума сойду. Всё-таки так лучше.

Потом на тренировках постоянно нужно думать о технике, постоянно нужно думать о том, что ты делаешь, как ты это делаешь, почему ты так делаешь. Если что-то не получается, например, сегодня я "летаю", а завтра я вообще с места сдвинуться не могу, и из-за этого начинаются переживания и расстройства. Причин этому много. Может наложиться физическая усталость, болезнь сказывается какая-нибудь. Надо больше чувствовать свой организм и понимать, в какой момент лучше стоит отдохнуть, и в какой момент стоит чуть-чуть больше потренироваться, чтобы преодолеть вот этот застой и выйти на другой уровень.

У меня сейчас стало чуть меньше тренировок. Мы вообще пересмотрели весь тренировочный план, добавили новшества.

- Давай поговорим о твоих тренировках в зале.

Перед Лондоном у нас не было акцента на силу, был немного другой акцент. Упор на технику и на тактику. Перед Лондоном я очень сильно похудела, аж на 7 кг! Это случилось после перенесенной пневмонии. Не знаю, куда мы с тренером тогда смотрели, надо было мозги вовремя вправлять, но мы упустили момент. Сейчас у нас упор делается на увеличение мышечных волокон и их внутренних компонентов, то есть чем больше митохондрий в мышцах, тем больше кислорода может быть доставлено до мышц, и тем дольше эти мышцы могут работать. И все тренировки направление на увеличение именного этого показателя. Это делается именно в зале. На воде только техника и прохождения дистанций.

- А что делать тем, кто хочет похудеть?

Тогда имеет смысл совмещать бег, плавание+силовые упражнения в зале. Если же просто бегать и плавать, то будешь худеть, но мышцы будут немного дряблые, а зал придаст красивый рельеф, мышцы станут подтянутыми. Не обязательно тягать штанги, можно работать с маленькими весами. Тогда мышцы будут в тонусе.

- Расскажи немного о своей новой учебе. Ты же пошла в ту же Академию, где и я училась (Академия государственной службы при Президенте РФ). Твоя специальность называется "Международный спортивный менеджмент". Почему именно туда?

Я хотела образование, связанное со спортом, но не тренерство. Всё-таки хотелось перенести свой полученный опыт спортсменской карьеры. Я поступила туда вместе с девочкой из нашей команды. В группе нас не очень много человек и все они так или иначе связаны со спортом. На этот раз учеба дается тяжело, потому что отвыкла учиться. Забыла, что такое сидеть готовиться к семинарам, зачетам, экзаменам, готовить презентации, домашние работы, выступать перед аудиторией., читать много литературы по учебе. Получается отвыкла от учебного процесса. А так, конечно, очень интересно, узнаешь много нового и нужного. Мне очень нравится наш преподавательский состав. Они все практики, занимаются бизнесом, имеют дело своей жизни, и это добавляет драйва в наше обучение. Видно, что преподают для души и от души. У них и лекции интересные, интересные реальные жизненные примеры. Они могут объяснить суть ситуации изнутри. Осталось отучиться еще полтора года.

- А тебе по жизни бывает трудно?

На самом деле, когда как. Например, когда у меня хорошее настроение, я чувствую себя счастливой, мне кажется, что всё дается легко и всё хорошо. И всё идет так, как и должно быть. Когда я сильно устаю, кажется передо мной открывается реальность, то ли я начинаю мыслить по-другому. Думаю, что я больше живу в своем внутреннем мире и предпочитаю многое переживать внутри себя. Меня бесят всякие взгляды и разговоры. Если я не знаю людей, то часто чувствую, что им не очень удобно рядом со мной, не комфортно в моем обществе. Они не знают, как себя вести. И я чувствую это. Раньше я думала, что я очень открытый человек, но оказывается, это не так. Так проще. Мне кажется, что люди, которые не пережили, что пережила я, или не оказывались в похожей сложной ситуации, они просто не поймут. Например, мне легко со своими девочками по команде, хотя есть такие люди, которые не поймут какие-нибудь нюансы. Мне проще разговаривать с девочками, у которых нет даже одной руки. Они мне ближе, понимают все проблемы и нюансы.

- А что бы ты сказала родителям, дети которых столкнулись с такой проблемой? Какие слова ты хочешь сказать, как человек, который пережил такую ситуацию изнутри?

В таких случая очень важно окружение, чтобы были любящие родители. Многое, если не всё, зависит от родителей и воспитания.Нужно воспринимать ситуацию такой, как всё есть. Не питать иллюзий и не давать поблажек, в плане того, что "ой, бедный, несчастный". Не нужно жалости. Надо говорить, что ты всё сможешь сделать.

- Когда я тебя вижу, я понимаю, что в тебя было вложено столько любви и заботы, что это дает вот такие вот результаты сейчас.

Это точно.

- Как тебе дается публичность?

Мне кажется, я стеснительный человек. Не люблю выступать на публике, но приходится. Надо, так надо, не буду стоять и молчать. Это часть моей работы. Но если есть возможность отказаться, я, пожалуй, откажусь.

- Наверно, ты самый женственный и стильный человек из моего окружения. Я вот больше предпочитаю спортивный стиль в жизни, хотя к спорту мало отношения имею...

Я просто устаю на сборах от всей этой тренировочной одежды, формы. И я просто рада отдохнуть от этого в повседневной жизни, поэтому с удовольствием балую себя платьями и каблуками. Как и все девушки. Иногда хочется просто для себя хорошо выглядеть. Я представляю, что люди на меня смотрят потому, что я красивая.

- Что для тебя значит любовь к себе?

Любовь к себе? Я об этом никогда не задумывалась, времени и возможности не было. Для меня прежде всего любовь к себе должна проявляться в том, что надо вливать в себя новые знания, получать образование, учить языки, расширять свой кругозор. И обязательно делать то, что требует душа, раздвигать свои границы. Пусть это даже какие-то экстремальные развлечения. Любовь к себе это точно не шоколадка по вечерам.

- Я знаю, что ты очень экстремальный человек и никогда не сидишь на месте, то с парашютом прыгаешь с самолета, то с горы. Зачем это тебе? У меня, например, потребности в таких ощущениях вообще нету.

Мне кажется, что это у меня идёт от физической усталости. Хочется какой-то разрядки эмоциональной. Бывает же что-то типа эмоционального застоя. Вроде бы всё хорошо, но ты уже не можешь радоваться. И вот тогда нужна именно вот такая встряска. Это должно быть что-то позитивное, обязательно приносящее радость. "Вот я спрыгнула куда-то и полна эмоций и впечатлений положительных!". И чтобы этих впечатлений хватило еще надолго, чтобы ходить радостной. А у тебя нет такой потребности, потому что ты мама и у тебя инстинкт самосохранения. И вообще ты очень осторожная. Всё это здорово помогает понять смысл существования тела (смеётся ). Мне кажется, что интересно узнавать, на что способно твоё тело. Налаживать отношения с телом, так сказать. И мозги при этом тоже работают. Иногда стоит отпустить ситуацию и посмотреть, что получится.

- Для меня это просто непостижимо. Мне очень важно контролировать ситуацию. А у тебя как с контролем?

Ну, вот, например, прыгая с самолета, я поняла, что люди не умирают во время этого прыжка. Умирают, когда касаются земли, от того, что их расплющило. И когда ты летишь, это реально похоже на замедленную съемку. Очень страшно, мозг работает очень активно и быстро, всё остро воспринимает. Всё прозрачно и это прикольно. И дорогого стоит, чтобы дойти до границы и узнать, на что ты способна. Надо пробовать всё в этой жизни, я считаю.

- Чтобы ты пожелала читателям моего маленького бложека?

Самое главное - найти цель в этой жизни. Мне кажется, что люди, которые не занимаются спортом, они живут просто. Как по шаблону. В обществе принято идти после университета на работу. В обществе принято заводить семью. В обществе принято строить карьеру,ходить по выходным в кино... Надо найти то, что действительно нравится. То, что именно вы хотите, а не кто-то другой. Может это будет мега-крутой бизнес. Может это просто сдать свою квартиру и махнуть в Таиланд. Заниматься тем, что вы хотите. Мне кажется, сейчас очень много возможностей, чтобы понять это и достичь, чего хотите. Например, когда путешествуешь, ты начинаешь видеть другую жизнь, других людей, что они думают, что они едят. И понимаешь, что есть другой образ жизни. Каждый человек счастливый. Он просто видит это либо не видит. Про себя я могу точно сказать, что я - счастливый человек. Всё, что я делаю и все, кто меня окружают, приносят мне счастье, радость и любовь.

Анастасия Диодорова, серебряный призёр Паралимпийских игр, золотой призёр чемпионата мира (в Рио-де-Жанейро и Монреале) по плаванию среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата. Она знает, как не опускать руки, даже когда их нет. В Международный день инвалидов мы спросили Настю о том, как она живёт и что помогает ей быть сильной.

О том, как всё произошло

- Я родилась и выросла в Москве, - рассказывает Анастасия. - В детстве мы с семьёй каждый год ездили к бабушке в Якутию. Когда мне было 3 года, в деревне я пошла гулять и залезла в трансформаторную будку. Оголённые провода, удар током в 10 тысяч киловольт. Руки обуглились сразу. Ампутация, многочисленные операции. Около двух лет я прожила в больницах. Компания, которая виновата в несчастном случае, оплатила мне лечение. В 5 лет я поехала на протезирование в Германию. Когда протезы были готовы, помню, мне очень нравилось толкать коляску с куклой новыми руками.

О родителях

- Родители воспитали меня самостоятельным человеком, - говорит Настя. - В семье меня никогда не выделяли. У меня были те же обязанности по дому, что и у старшего брата и сестры. Я вытирала пыль, поливала цветы. Настя всё научилась делать ногами, даже держать иголку с ниткой. Протезы оказались неудобными. Это сейчас появились "умные" протезы, а к таким, что делали в то время, ребёнку было очень сложно привыкнуть.

О стеснении

- В первый класс я ходила с протезами, - рассказывает Анастасия. - Недолго, всего две недели, чтобы не смущать одноклассников. Протезы были неудобные, и я перестала их носить. Всё равно все знали. Первое время в школе Настя писала ногой - и стеснялась этого. Поэтому классная руководительница оставалась с ней на переменах - и тогда Настя писала диктанты и задания, которые остальные ребята сделали на уроке. - А в пятом классе я уже начала писать на уроках, потому что слишком много информации стало, сложно было всё запомнить, - говорит она. - И тогда пришла гениальная идея: сидеть и писать на стульях. На одном стуле я сижу, а на другом пишу.
В университете, как отмечает девушка, учиться уже было намного проще: - Все взрослые, все понимают, нет лишних вопросов, как у детей: а что это, а как, а почему. Но и в детстве я не стеснялась, рассказывала, что со мной произошло. Анастасия закончила Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. Сейчас учится в Российской академии народного хозяйства и госслужбы по специальности "спортивный менеджмент".

О спортивной карьере

Когда пятилетняя Настя вместе с родителями была на протезировании в Германии, её мама узнала о Паралимпийских играх. Родители решили, что дочь будет в большом спорте. Правда, они планировали вырастить чемпиона в лёгкой атлетике, а получилось - в плавании.

Фото: © РИА Новости/Илья Питалев - Я занимаюсь в бассейне каждый день, - говорит Настя. - Когда тренировочные дни, занятия в бассейне утром и вечером. Подъём в 6:30, через 2 часа я уже плаваю. Вечером тренировка с 16:00 до 19:00. Если накопились дела между тренировками, я их решаю. Если нет, то еду домой спать. Такую возможность я стараюсь не упускать. Тренировки, конечно, изнуряют, часто я не высыпаюсь, но чем меньше свободного времени, тем больше успеваешь.
В 2008 году Анастасия принесла российской паралимпийской сборной серебряную медаль на играх в Пекине. На следующей Паралимпиаде пробиться в призовую тройку спортсменке не удалось, поэтому она очень надеялась реабилитироваться на Играх в Рио. - В Лондоне в 2012 году я плохо выступила: заняла только 7-е и 8-е места, - продолжает девушка. - Мы с тренером учли ошибки и переделали программу тренировок. Всё должно было сложиться по-другому, но нас не допустили до Игр . Конечно, это был большой удар. Все 4 года ты пахал как папа Карло с одной мыслью - что поедешь и продемонстрируешь свой лучший результат.

О жизни вне спорта

- Сейчас нагрузки стало меньше, - рассказывает Настя. - Я погрузилась в учёбу, в повседневные дела и заботы. Жизнь не заканчивается. Сейчас хочу построить карьеру не в спортивной, а в другой сфере, планирую работать в области спортивного менеджмента. Конечно, мечтаю поучаствовать в организации крупных соревнований - олимпийских, паралимпийских игр.

Об отчаянии и грусти

- Я даже не знаю, откуда беру силы, потому что приходится очень тяжело порой. Реально надо каждый день себе что-то доказывать. Каждый божий день, каждое утро я просыпаюсь и понимаю, что продвинулась только на миллиметр к намеченному, а впереди ещё 500 млн километров.Но силы как-то сами меня находят, откуда-то берутся.
- Лучшее лекарство от депрессии - это найти, как себя занять, - говорит Настя. - Нужно найти свои лучшие стороны и развивать их. А слабые стороны можно подтягивать - заниматься физкультурой, спортом. Это несложно. Нужно выделить определённое время и заниматься каждый день.

СПРАВКА:
Анастасия Диодорова – российская пловчиха - паралимпиец. Серебряный призёр летних Паралимпйских игр в Пекине, чемпионка мира и Европы, заслуженный мастер спорта России по плаванию среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, “Женщина Года-2016” по версии портала сайт.

– Думаю, стоит начать разговор наш о Рио. Как ты перенесла удар от Олимпиады?
– В тот день, когда мы узнали о не допуске к участию к играм, мы сидели с ребятами в столовке, у нас был обед. Все было как всегда, ничего не предвещало неожиданного или плохого, мы смеялись, болтали о том, о сём. И нам сообщили об этом (немного затихает Настя, переживая неприятный момент). У всех была разная реакция, кто-то заплакал, кто-то замкнулся. А я не знала, как, вообще, принять такое?! Был шок. Но искра надежды горела внутри. Как это «здоровых» допустили, а нас нет?! Надеялись, что решили просто помучают и пустят.

– Но этого не случилось…
– Мы также продолжали тренироваться. Но однажды я расплакалась и ушла с тренировки, осознав, что всё действительно происходит на самом деле. Командой перенести удар было проще, ведь мы все вместе, все на равных условиях и могли поддерживать друг друга, эмоции были одни и те же. После стало хуже. В голове постоянно звучал вопрос: «Почему какие-то люди решили так?!»

– Ты ведь намерена идти дальше?
– Не знаю даже. После олимпиады, я осознала, что все может в миг разрушиться. Но буду пока плавать. Я не уверена, что мы сможем принять участие в этом году на Чемпионате Мира. Потому что наша сборная до сих пор не допущена. Все висит на воздухе.

– А ты ищешь альтернативу?
– Как раз заканчиваю магистратуру и думаю, идти работать по специальности «спортивный менеджмент».

– Ты живешь на два города?
– Нет, живу в Москве. Мне там нравится, хоть и в Якутске все устраивает меня. Здесь в Якутске у меня больше свободы, могу легко передвигаться и не ощущать дискомфорт.

– Ты человек публичный, наверняка чувствуешь груз ответственности, занимаешься ли ты общественной деятельностью?
– Я с удовольствием сотрудничаю с Благотворительным фондом «Харысхал», результаты их деятельности видны сразу. Мне нравится общаться с детьми, они искренние и честные, если им это интересно, то интересно, у них нет тени лицемерии как у взрослых. Люблю детей, но не думаю, что стану хорошим тренером и даже не думаю об этом (смеется).

– Почему?
– Не моё это оказывается. Тренировать взрослых проще, они четко понимают для чего и зачем. А детей надо мотивировать и направлять – это очень ответственно осознавать.

– Кроме спорта, чем интересуешься?
– Люблю читать. Занимаюсь, когда время есть, вокалом. У меня нет стремления стать певицей – пение больше для себя, для души. Пою простые песни.

– Готова ли ты принимать участие в реалити-шоу? Многие стали увлекаться такими шоу, вдруг и тебе такое предложат.
– Когда была в Америке, я сходила на шоу всемирно известного цирка «Cirque du Soleil». Я получила огромное удовольствие от шоу! Невероятный восторг и воодушевление! Меня впечатлили и покорили харизмой, талантом, артистичностью, какие же они разносторонние и бесстрашные! Думаю, было бы здорово попробовать раскрыть себя в чем-то другом, в другой сфере. Пойти на акробатику, заниматься в театральном кружке. Возможно, и согласилась бы принять участие на шоу, не связанную со спортом. А большинство шоу требует определенную внешность, не хочу, чтобы предложения были из- за жалости. Да и таланта у меня нет.

– Как это нет? Разве спорт не требует определенного таланта?
– В спорте не нужен талант так таковой, скорее все зависит от характера. Ведь все мы тренируемся на одинаковых условиях и возможностях, если кто-то занимает второе место или третье место, это не значит, что он тренировался мало или хуже. Просто зависит от характера, силы и желания победить. Выигрывает тот, кто готов к этому морально и физически. Знаешь, к победе не каждый готов. Многие побеждают и уходят от спорта, получив свое. Я считаю, что они не справляются со своими достижениями. У медали всегда есть две стороны. И негативная сторона съедает людей.

– Победа тебя больше заряжает? Какие ощущения тебе она оставляет?
– Когда в Пекине взяла второе место, я ликовала и радовалась этому всей душой. Меня всю переполняли эмоции. Но когда вечером я осталась одна, когда никто уже не дергал, не беспокоил, села и выдохнула, ощутила страшную пустоту внутри себя. Эта пустота, когда у тебя нет уже целей, желаний. На тот момент я испугалась этого! У меня нет мечты. Как будто у меня уже не осталось стремления, желания. Я так испугалась этого. Достигнув Олимпиады в свои 18 лет, по сути ребенком. Не могла поверить в это. Позже когда тренер показала календарный план соревнований на следующий год, я поняла, что соревнования не закончились и они продолжаются. Представляешь?! Ураааа это не конец, я могу идти дальше, и только тогда наступило облегчение и большая надежда!

– Расскажи, пожалуйста, о запомнившихся случаях, которые вдохновили тебя на что-то новое?
– Эта ситуация с Рио. Я поняла, что помимо спорта и плавания у меня ничего нет. В любой другой сфере я абсолютный ноль. Даже идти работать у меня банально не хватит знаний. Я ведь хочу стать компетентным профессионалом в любом деле, в котором собираюсь себя связать. Начала много изучать литературы, по менеджменту, по тайм-менеджменту, по бизнесу и финансам. Много читаю, также мотивируют люди, которые сами добились всего. Например, Гоар Авитасян, я была на неё подписана, когда она ещё не была так популярна. При общении с такими людьми понимаешь, что в мире есть не только спорт.

– А как ты к ней попала?
– Я ей просто отправила свою фотографию с пометкой подойду ли я в качестве модели. Через пару дней она мне ответила и пригласила на мэйк.

– Как интересно! Мне очень понравился макияж.
– Мне тоже! По дороге домой смотрелась во все зеркала и витрины (заливаясь смехом).

– Где тебе больше комфортнее чувствуется по ощущениям?
– И в Якутске и в Москве, да и в любом другом месте мне комфортно. В Якутске можно пешком ходить, не зависеть ни от кого, к тому же у меня нет прав. Мечтаю в скором времени выучиться и получить права, начать водить машину. Бывает разве, что в Москве неприятные моменты, когда ты уставшая после тренировок едешь на метро и какой-нибудь человек бесцеремонно уставиться на тебя и спрашивает «почему у меня нет рук», тогда хочется спросить у него самого «почему у тебя нет мозгов?» Люди не задумываются, что могут задеть чувства.

– А в чем ты находишь позитив?
– В хорошей лирической музыке, люблю классику. Никто не любит мой плэй-лист. Люблю все красивое, нравится наблюдать, как люди показывают эмоции, например в театре, хоть и редко хожу туда. Смотрю разные фильмы. В мире у нас столько красивого! Красота меня завораживает и вдохновляет. Мне нравится наблюдать за закатами. Всегда по- разному, бушующие краски природы! В такие моменты можно придумать необычное и неповторимое и принять важные для себя решения, разложить по полочкам мысли.

Беседовала Туйаара Алаас
Фотографии из личного инстаграма героини