Сегодня мне хотелось бы поговорить с вами о защитных мантрах , ведь все мы с вами хотим жить и хотим жить хорошо –

хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, хорошо общаться с окружающими и т.д.

Не всегда у нас это получается, часто очень много энергии мы тратим на общение, теряем через общение, а получать не умеем или делаем это неправильно…

Частенько поговорив с каким-то человеком, мы чувствуем себя неважно, думаем о его или её проблемах, забывая о себе. А потом мы удивляемся почему у нас все валится из рук, почему нет настроения, денег, отношений…

Можно использовать разные методы защиты от общения с такими людьми и один из способов повторение мантры.

Напомню, что , стих, молитва или заклинание, обычно на древнем языке санскрите , который несет определенные вибрации, успокаивает мысли, помогает сконцентрироваться и накопить энергию определенного качества и плотности. Необходимо помнить, что в этих звуках заложена огромная мощь, огромная сила, но не стоит думать, что только вы их произнесете, и на вас посыпется манна небесная.

Обязательно подействуют, они 100% работают , но не сразу. Необходимо научиться их произносить, нарабатывая определенное состояние, а для этого нужно снова и снова, настойчиво, практиковать их произношение. Также как вы нарабатывали медитативное состояние, постепенно.

Не хватайтесь за все мантры сразу, старайтесь работать с одной, той, которая подходит именно вам, которая ляжет на слух и на язык, ваша мантра должна ЗАЗВУЧАТЬ. Вы должны буквально слиться с ней, стать один целым, и только после этого она начнет действовать во всей своей силе.

Мантру, которую вы выберете себе из предложенных ниже, вы можете повторять вслух или про себя, с утра, когда только просыпаетесь и открываете глаза, когда стоите под душем, когда пьете утренний кофе или сок, когда едете на работу, когда общаетесь с неприятными людьми, когда в голову лезет всякая кака-бяка, когда едете с работы или стоите в очереди в супермаркете, когда медитируете вечером.

Мантру вы можете произносить когда угодно, конечно лучше если это будет нечетное количество раз , а еще лучше 108. Но честно, лучше если вы произнесете ее один раз, но с душой, чем механично и без души 108.

ЗАЩИТНЫЕ МАНТРЫ:

ОМ – мантра для очищения от негатива.

ГАТЭ–ГАТЭ–ПОРО–ГАТЭ–ПОРО–СОМ–ГАТЭ–БОДХИ–СВАХА –

это буддийская мантра Великого Знания. Её повторение делает человека неуязвимым от любых негативных воздействий светлым или золотистым облаком света.

ОМ-ШРИ-КАЛИ-НАМАХ - мантра, вызывающая разрушение всякого зла.

ОМ-ШРИ-ГАНЕШАЯ-НАМАХА –
мантра устраняет препятствия и защищает от врагов и недоброжелателей.

ОМ-МАХАДЕВАЙЯ-НАМАХ –
волшебная мантра единения с Божественным планом. Убирает все негативные энергии с пути, призывает ангелов-хранителей, защищает от врагов.

Из этих пяти мантр вы можете выбрать ту, которую подходит для вас, которая поется или просто понравилась и работать с ней, минимум 21 день, нарабатывая полезную привычку, защищая себя и свою энергетику от потерь, сохраняя отличное самочувствие и здоровье в течении дня!

С древних времён человек старается защитить себя и то, что ему очень дорого: свое жилище и близких людей. Но в жизни бывают ситуации, когда остается надеяться только на чудо. И в такое время люди вспоминают давно забытые слова молитв, надеясь на скорое избавление от проблемы. Существует альтернативный вариант, который будет не менее эффективным - это мантры для защиты, древние тексты, наделённые особой энергетической силой.

Разновидности мантр для защиты

Произноситься может произноситься всеми желающими. Защитные тексты действуют быстро, если соблюдать все нормы и правила чтения. Тексты короткие, поэтому у человека не будет проблем с их запоминанием.

Сейчас практикуют много различных мантр. Их классифицируют по силе и уровню воздействия.

Наиболее обобщенная классификация мантр :

• душевная;
• энергетическая;
• телесная защита.

Выделяют защитные мантры:

• мантра Шивы;
• мантра Нрисимха Кавача;
• Нрисимха маха-мантра;
• мантра Будды.

Правила чтения мантры

Для прочтения этих мантр можно применять четки, на которых 108 бусин. Это число равно количеству повторений. Чтобы защита начала действовать необходимо, произнести слова не менее 108 раз. Если есть дополнительное время, то можно увеличить количество повторений. Главное, чтобы обряд проводился не реже одного раза в сутки.

Мантра Шивы

Очень сильный защитный текст. Его особенность в том, что в момент прочтения между человеком и Шивой (Верховным Богом) создаётся индивидуальная энергетическая взаимосвязь. Эта мощная мантра состоит из шести слогов и звучит как:

«Ом Намах Шивайа»

Во время произношения важно соблюдать полную концентрацию. Ее достигают, повторяя словосочетание вслух. Лучше всего выучить ее наизусть и четко произносить каждый слог, малейшая ошибка или изменение вызывает негативный отклик. Еще рекомендуется одновременно с повторением научится зрительно представлять Шиву в районе сердца.

Защитная мантра Нрисимха Кавача

Нрисимхва является олицетворением могущественного Бога Вишну. Его изображают в виде полульва-получеловека. Читая слоги мантры можно защитить себя от всей отрицательной энергетики, сложностей, неудач.

Чтобы она начала работать, необходимо заранее приготовить воду. Над ней нужно проговаривать следующие слова:

«Нрисимха Кавачам Вакшйе Прахладенодитам Пура Сарва Ракша Карам Пунйамм Сарвопадрава Нашанам»

После завершения повторения вода выпивается и начинается медитация. Это очень мощная мантра. В индийских Ведах говорится: если повторить этот текст вслух больше 32 000 раз, то он будет защищать вас от врагов всю оставшуюся жизнь, вы получите полное освобождение и все духовные блага.

Нрисимха маха-мантра

Еще один очень важный текст, который называют мантрой для смелости. Он защищает от негативных психических воздействий, рассеивает страх и помогает добиться желаемого. Перед началом повторения, нужно трижды поклониться Нрисимхадеву и повторить:

«Ом Намо Бхагавате Нарасимхайа»

Только после этого проговаривается цель прочтения: устранение всевозможных препятствий. Следующий этап повторение мантры:

«Ом Уграм Вирам Маха Вишнум Джвалантам Сарвато Мукхам Нрисимхам Бхишанам Бхадрам Мритйу Мритйум Намамй Ахам»

Чтобы проговаривающий точно понимал, кого и о чем он просит, можно прочитать перевод:

«Я склоняюсь к лотосным стопам великого, героического и прославленного Господа Нрисимхи, который подобен Господу Вишне и полыхает гневом со всех сторон. Он велик, благоприятен и является смертью даже самой смерти»

Нрисимха маха-мантру можно использовать для ношения в виде талисмана (кавача).

Для создания украшения необходимо:

1. Прописать слова мантры на небольшом кусочке коры.
2. Запечатать для сохранности кору вмести с цветочными лепестками или листком Туласи.
3. Провести обряд поклонения Богу.
4. Отдать талисман священнику (пуджари) для призвания Нрисимхадевы внутрь капсулы.

После проведённого ритуала освящения талисман приобретает силу и начинает работать. Женщины носят каваче на шее или левой руке, мужчины на шее или правой руке.

Защитная мантра Будды

Эти древние слова являются частью буддийского сказания:

«Сутры о Цветке Лотоса Чудесной Дхармы»

Дхарани (заклинание) проговаривается для самозащиты (неуязвимости) или защиты близкого человека от влияния демонических сил. Текст мантры взят из слов Вайшравана, который обращался к Будде:

«Ари Нари Тунари Анаро Наби Кунаби»

Проговаривая эту мантру, можно привлечь защиту Небесного Царя, который, согласно легенде, охраняет тех, кто хранит Сутру.

Заключение

Человек настолько обеспокоен своими проблемами, страхами, и страданиями, что не может обрести спокойствие и чувство защищенности. Для освобождения ума от всего негативного, необходимо выучить основные защищающие тексты. Они привлекают покровительство и охрану Богов. После этого начинается духовный рост и появляются силы для защиты своих близких.

Защитная мантра — это сочетание звуков, которое помогает сконцентрировать внимание, успокоить ум, снять стресс. При повторении священных звуков на клеточном уровне выстраивается новый энергетический код. Неблагоприятные ситуации трансформируются на уровне потенциала. Приходит ощущение радости, безопасности.

Нужно понимать, для чего использовать медитацию, чтобы правильно выбрать мантру. По древним тибетским верованиям, существуют тексты:

• для защиты дома;
• универсальные — от любого зла;
• против болезней;
• для трансформации проблем.

Посмотрите вглубь себя, подумайте, что необходимо улучшить в жизни, чего хочется достичь. После этого выбирайте или прочтите несколько мантр и обратите внимание на ту, которая понравится больше остальных. С нее начинайте практики.

Нейробиолог Венди Хэзенкамп наблюдала за людьми в состоянии медитации. Она и ее команда доказали: в высоких состояниях мозг создает нейронные связи, активирует защитные функции организма. У людей появляется чувство безопасности и спокойствия. Опыт переживания различается в зависимости от прочитанного текста.

Обзор защищающих мантр

Каждому звуку соответствует геометрическая картинка и цвет – в древней Индии ее называли янтрой. Комбинация звуков рождает в пространстве цветную карту с узорами, которая влияет на ауру человека.

Защитную мантру читают, чтобы создать энергетический барьер от врагов и недоброжелателей.

В Тибете эти тексты связывают с изображением божеств, которые олицетворяет духовные энергии.

Доктор Джо Диспенза в научных работах доказал влияние медитации на ум и тело человека. Через визуализацию и пение разум переходит в измененное состояние – из диапазона бета-волн в диапазон альфа-волн. Внимание переключается со внешних объектов на внутренние ощущения. Открывается подсознание.

Мантры различаются по действию на человека – одна очищает разум от страха, вторая придает уверенности, третья помогает трансформировать эмоции. Каждая несет уникальную защитную энергию.

Ситатапатра

Сильной и универсальной является мантра Ситатапатры от колдовства и сплетен. В ней набор звуков выстроен так, чтобы соединить сознание и энергию защиты.

Вибрация сопоставляется с видом богини, которая сидит в позе лотоса. В руках у нее белый зонтик – символ защиты. Она оберегает всех, кто к ней обращается с чистым сердцем.

У богини есть второй образ – с тысячью рук и ног. Она смотрит во все стороны света, ногами попирает все виды несчастий и негатива. В переводе с тибетского языка ее имя переводится как непобедимая.

Сила этой мыслеформы выстраивает энергетическую защиту вокруг человека:

Тэята ом анале анале

Касамэ касамэ байрэ байрэ

Саумэ саумэ сарва будда

Адиштана адиштитэ сваха

Ом сарва тэята ушниша

Ситата-патра хум пе

Хум мама хум ни сваха.

Ситатапатра мантра помогает от зла, дает уверенность. Мозг настраивается на решение проблем. Гнев, страх и ощущение вины трансформируются в любовь, чувство неуязвимости и веру. Проговаривайте ее по 7, 14 или 28 раз, представляя зонтик над своей головой.

Ари нари тунари

Существует текст, который защищает от неприятностей, помогает в семье справиться с болезнями. После произнесения человек находится в состоянии покоя и счастья. Это мантра Будды, которую называют Ари нари тунари:

Ари нари тунари анаро наби кунаби.

По-другому ее называют дхарани, в переводе – заклинание. Она дается в Сутре священного лотоса Дхармы, призвана для защиты всех практикующих от помрачений ума.

При ее активации человек легко справляется с ленью, апатией, депрессией. Его ум трансформируется: становится легче изучать новое, появляются идеи, благоприятные события в жизни. У практика улучшается память, концентрация, здоровье, повышается биоэнергетика.

Повторяйте текст 108 раз. Чтобы не сбиться со счета, используйте четки. Ежедневная практика улучшит эффект. Для быстрого входа в состояние медитации визуализируйте в спокойном состоянии Будду Шакьямуни перед взором.

Гатэ гатэ

В одном из главных текстов буддизма, который называется Сутра сердца, записано послание:

Тэята гате гате парагате парасамгате бодхи сваха.

Это мантры для защиты от врагов гатэ гатэ или великого видения. Энергия, заключенная в ней, устраняет страдание, горе и беспокойство у всех, кто ее читает. Она выводит ум человека за пределы обыденных мыслей, очищает эмоции, дарит спокойствие, мудрость, защищенность.

Через пение священных слов человек направляет сознание внутрь, подключается к бессознательному, познает единение со всем миром, получает уникальную информацию о себе.

Произносите текст 108 раз по утрам, чтобы ощутить поддержку бога, наладить контакт со своими эмоциями, освободиться от пагубных привычек и разрушить иллюзии. Это поможет привнести в жизнь ощущение легкости, внутреннего комфорта и безопасности.

Если произнести один раз сакральные слова мантры для защиты от врагов, энергия активируется вокруг энергетических центров – чакр. Это даст защиту от колдунов и черной магии.

Существуют ли тексты для опасных ситуаций

В случаях, когда требуется помощь и защита, применяйте мантры действия. В них зашифрованы вибрации любви и света. Они через звук трансформируют пространство внутри и вокруг человека, беды отступают.

Одно из таких сочетаний:

Ом мани падме хум.

Текст несет энергию счастья, доброго настроя. Эти вибрации в буддизме соответствуют божеству Авалокитешваре. Оно представляется многоруким, всегда приходящим на помощь. Свет, заключенный в этих звуках, раскрывает энергии благости. Напевая слова ежедневно, можно защитить себя от невезения.

Для защиты от тяжелой кары и несчастий используйте мантру Зеленой Тары. Ее энергия избавляет от жадности, очищает сердце от зависти и лжи, трансформирует внешние события на благо человека. Читается она так:

Ом таре тутаре туре соха.

Тексту соответствует богиня Тара. Она всегда придет на помощь, убережет от напастей, не позволит случиться плохому. Защищает от дурного влияния и слухов.

Читайте мантру, чтобы обуздать эмоции, привнести спокойствие в жизнь. Вибрации мягко направят ум к истине, духовному поиску. Пение по утрам и в течение дня откроет энергетические каналы, наладит работу чакр.

Как правильно читать мантры для максимальной защиты

В священных словах заключена энергия, которая может влиять на тело человека, на его разум и способ мышления.

При правильном произнесении сакральные звуки мантры изменяют события в жизни, помогают достичь цели, оберегают, активируют таланты в человеке.

Настроиться на медитацию легче в тишине:

• сядьте в удобную позу, выпрямите позвоночник;
• почувствуйте свое тело, прислушайтесь к дыханию;
• расслабьтесь, отпустите все мысли;
• подумайте о своем желании;
• начинайте начитывать мантру;
• концентрируйте внимание на звуках.

При чтении или пении обращайте внимание на дыхание. Проговаривайте слова на выдохе – это усилит бдительность. Чем больше сознательности, тем быстрее действует защита. Ум воспринимает единичный объект, направляет на него всю энергию. Так происходит резонанс с высокими звуковыми частотами.

Сколько раз нужно повторять и какие трудности могут возникнуть

Сильные защитные мантры нужно повторять 7-28 раз. К ним относится текст Ситатапатры и Зеленой Тары. Они обладают мощной энергией действия. Повторяйте их четко и сознательно. Для быстрого эффекта визуализируйте божество у себя над головой — энергия проявится сразу.

Круг четок по 108 раз читайте слова Будды и Авалокитешвары. Они действуют на разум мягче. Эти мантры трансформируют внешние события, времени на медитацию требуется больше. Четки используйте деревянные, лучше сандаловые. Цвет подбирайте по внутренним ощущениям. В этом случае визуализация не обязательна – важно чувствовать энергию.

Мантру сердца лучше петь. Она предназначена для активной защиты и трансформации эмоций. Один раз ее читают, чтобы получить энергетический щит. Сто восемь — чтобы успокоить эмоции, снять негативное воздействие. Четки рекомендуется использовать из натурального материала.

На начальном этапе трудно запоминать слова и четко проговаривать мантру. Прослушайте сначала ее в аудиозаписях. Это позволит понять произношение сложных сочетаний. Чтобы быстро запомнить слова, их лучше напевать.

При чтении нельзя использовать текст против других людей. Священные трактаты направлены на защиту людей через свет и добро. Желание причинить вред людям возвращается.

Задайте правильный настрой, напомните себе: главное – мир и взаимопонимание. Намерение позволит энергиям правильно действовать.

Завершать медитацию следует через пожелание счастья всем живым существам. Это выровняет защитное биополе, укрепит его. Негативные ситуации трансформируются в благоприятные, окружающие станут добрее.

Защитные мантры, как заклинания от дурного глаза и неудачи, очень популярны в Индии. Эти священные тексты используются перед началом нового дела, перед поездкой, родами и другими важными событиями. Они защищают человека и от физических трамв, болезней, неприятностей, и от ментальных воздействий.

В статье:

Мантра защиты: от любой напасти и беды

Существует множество защитных мантр на все случаи жизни. Одна из самых мощных среди них выглядит следующим образом:

АУМ УГРАМ ВИРАМ МАХАВИШНУМ ДЖВАЛАНТАМ
ВИШВАТОМУКХАН НРИСИМХАМ БХИШАНА БХДРАМ
МРИТИЙУМРИТЙУМ НАМАМЙАХАМ
ДЖАЙЯ ДЖАЙЯ ШРИ НРИСИМХА
ХРИМ КШРАУМ ХРИМ

Читать ее необходимо не менее ста восьми раз каждый день , в течении хотя бы двух недель до непосредственно самого события. Или просто ежедневно, если вы хотите постоянную защиту.

Другая не менее сильная молитва - это . В индуизме считается, что наибольший эффект от этой мантры будет достигнут, если во время ее пения визуализировать образ самого бога Шивы .

ОМ НАМАХ ШИВАЙА

Более длинный вариант:

ОМ НАМАХ ШИВАЙА ШАНТАЙА КАРАНА ТРАЙА ХЕТАВЕ НИВЕДАЙАМИ ЧАТМАНАМ ГАТИСТВАМ ПАРАМЕШВАРА

Следующая интересная молитва принадлежит мифическому существу - Нрисимха Кавача . Нрисимха выглядел как полулев-получеловек. Считалось, что он - одна из реанкарнаций бога Вишну . Эта молитва способна исцелять от болезней, защищать от трудностей, убирать препятствия. В Ведах говорится, что тот, кто способен за один заход прочитать эту молитву 32000 раз, будет одарен Нрисимхой на всю жизнь. Читается мантра на воду, которую потом выпивают.

НРИСИМХА КАВАЧАМ ВАКШЙЕ
ПРАХЛАДЕНОДИТАМ ПУРА
САРВА РАКША КАРАМ ПУНЙАМ
САРВОПАДРАВА НАШАНАМ

Универсальные защитные мантры

В Ведах приводится и, так называемая, универсальная защитная мантра на все случаи жизни.Она дает защиту от неприятностей и проблем.

ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА

Другая универсальная молитва для защиты от неприятностей. Часто ее используют и для очищения сознания от негативных эмоций .

АУМ АПАВИТРО ПАВИТРО ВА САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА ЙА ИСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО СА ВАХИЙЯ АБЬЯНТАР СУЧИХ АУМ

Говоря о защитных мантрах, нельзя не упомянуть молитву богине Кали , которая также способна «разрушать всяческое зло» .

ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХ

Мантра дает защиту от недоброжелателей и дурных намерений в вашу сторону.

ОМ-ШРИ-ГАНЕШАЯ-НАМАХА

Среди биджа-мантр также есть защитные. Ниже мы приводим молитву, защищающаю от неудач и врагов.

Как и другие биджа-мантры она состоит из одного слога. Ее эффект достигается путем многократного повторения.

Для более конкретных задач также в Ведах упоминаются отдельные мантры. например, для защиты от страшных снов :

УМ ЗАЛА ЛИ Я СУХА

А следующая молитва - это обращение к Вселенной за любовью и защитой, считается, что с ее помощью можно призвать своих ангелов-хранителей.

ОМ-МАХАДЕВАЙЯ-НАМАХ

От сплетен и пересудов защитит следующий текст:

ОМ ВАДЖРАСАТТВА ХУМ

Защитная мантра Будды и не только

Для защиты дома или любого помещения от скопившейся в нем негативной энергии читают следующую молитву:

Ом сатчитанандапарабрахама, шоибхагаватисамета, пурушотамапараматма, шрибхагаватинамаха, нари ом татсат

Еще одна молитва, которую можно использовать в качестве защитной, это Мантра Великого знания.

ОМ-БХАЙКАНДЗЕ-БХАЙКАНДЗЕ-МАХА-БХАЙКАНДЗЕ-РАТНА-САМУ-ГАТЭ- СВАХА

Считается, что вибрации этих звуков мобилизуют защитные функции организма, повышает иммунитет, не давая устать или заболеть. Ее советуют не просто петь, а сочетать с подходящими мудрами .

А следующее заклинание подходит для произношения в день рождения , так как оно дает защиту здоровья на весь год.

ОМ–ТРИЙЯМБАКАМ–ЙАДЖАМАХЕ–СУГАНДХИМ–ПУШТИ–ВАРДХАНАМ–УРВАРУКАМИВА- БАНДХАНАН–МРИТИЙОР–МУКШИЙЯ–МАМРИТАТ

Особняком в защитных заклинаниях стоят . Существуют специальные заклинания, которые помогают раскрыться той или иной чакре, исцеля при этом сопутствующие болезни. Например, вот этот текст своими вибрациями открывает чакру солнечного сплетения, Анахату , избавляя от болезней связанные с этим районом органы.

АУМ-ШИВА-СУРЬЯ-ДЖАЙЯ-РАМ

Для очищения и защиты энергетического поля человека читается следующая молитва.

АЛАУМ-РАУМ-ОМ

О следующей мантре в Ведах говорится, что она способна очистить магический круг , в котором работает практик.

ИАД-ХА-АХУ-ВАИРИО

На Тибете особо почитается мантра Будды Медицины. Считается, что много тысяч лет назад именно это божество подарило людям знания медицины, которые используются по сей день. Среди них была и это заклинание. В особых ритуалах его читают для очищения кармы , чтобы душа умершего человека переродилась только в более высоких мирах.

ОМ БЕГАНДЗЕ БЕГАНДЗЕ МАХАБЕГАНДЗЕ РАНДЗА САМУТГАТЕ СОХА

Интересно, что даже современные врачи на Тибете читают его над лекарствами для усиления их эффекта, заговаривают с его помощью воду, которую потом дают больным. Также эту мантру читают в погребальных обрядах.

Защитные мантры, конечно, сами по себе не являются панацеей от болезней или трудностей. Но они способны придавать сил и настраивать на нужный лад, поэтому в сочетании с другими защитными мерами отлично работают.

Вконтакте

Согласно йоге, всё что происходит с человеком зависит от его внутреннего состояние, для контроля за этим состоянием очень важны защитные мантры. Когда человек настроен на бедность, он никогда не познает богатства, а если внутри он одинок, то на внешнем плане его будет преследовать та же проблема.

Всё зависит от вибраций, которые излучает человек. Если изменить эти вибрации, то можно привлечь в свою жизнь всё что угодно. И как раз для трансформации своего внутреннего состояния используются звуки.

Во время их чтения, сознание человека перемещается на ту частоту, которую они излучают. Это может быть энергия процветания, любви или ещё чего-либо.

Но сегодня мы рассмотрим самые эффективные мантры защиты, которые смогут подарить практикующему безопасность и покой.

Мантра защиты Шивы

В укороченном варианте она звучит так “Ом Намах Шивайа”. Это одна из самых эффективных и известных молитв, которая может создать постоянную защиту. Если же нужно защититься от какого-то конкретного события, то желательно начать работу за 2 недели до происшествия. Произношение производится по 108 раз ежедневно.

Более длинный вариант выглядит так:

ОМ НАМАХ ШИВАЙА ШАНТАЙА КАРАНА ТРАЙА ХЕТАВЕ НИВЕДАЙАМИ ЧАТМАНАМ ГАТИСТВАМ ПАРАМЕШВАРА

Звук Ом

Универсальный слог, который считается основным в йоге. Она пронизывает читающего чистейшей вибрацией космоса, защищая его от всех негативных явлений. Её также можно использовать в качестве мантры защиты дома.

Для этого достаточно во время чтения визуализировать, как дом окружает аура золотистого цвета. Этот щит должен питаться напрямую энергией космоса. Ежедневное выполнение этой практики позволит притянуть в дом чистую вибрацию, которую будут обходить негативные обстоятельства.

Уже через 1-2 недели чтения, практик может заметить, что обстановка дома стала гораздо уютней. Читать его можно даже без визуализации, она требуется лишь для усиления эффекта.

Очищающий звук

Аум Шри Пара Маха Дургайайя Намах Джаям — защищающая и очищающая

Она позволит не только защитить человека, но и очистить его энергетическую структуру. Благодаря этому, возможно излечение органов, омоложение тела. Во время чтения,руки необходимо держать на тех места тела, которые человек хочет исцелить или очистить.

Читается она по 3 раза в день. Количество повторений стандартно – 108. В тяжёлых ситуациях количество кругов можно увеличить с 3 до 5–7.

Универсальные защитные звуки

В ведах также упоминается универсальная молитва защиты, которую можно использовать в любых обстоятельствах. Она звучит так:

ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА

Определите какая йога вам подходит?

Выберите Вашу цель

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какова ваша физическая форма?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Какой темп занятий вам нравится?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"1"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас заболевания опорно-двигательного аппарата?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Где вам больше нравится заниматься?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Нравится ли вам медитировать?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас опыт занятий йогой?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Есть ли у вас проблемы со здоровьем?

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"0"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"2"}]

[{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","points":"1"},{"title":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","points":"0"}]

Продолжить >>

Вам подойдут классические направления йоги

Хатха-йога

Поможет вам:

Вам подойдут:

Аштанга-йога

Йога Айенгара

Попробуйте также:

Кундалини-йога
Поможет вам:
Вам подойдут:

Йога-нидра
Поможет вам:

Бикрам-йога

Аэройога

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут техники для опытных практиков

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.
Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Попробуйте также:

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

Определите какая йога вам подходит?

Вам подойдут прогрессивные направления

Бикрам-йога - это комплекс из 28 упражнений, которые выполняются учениками в помещении, нагретом до 38 градусов. Благодаря постоянному поддержанию высокой температуры, усиливается потоотделение, из организма быстрее выводятся шлаки, а мышцы становятся более гибкими. Этот стиль йоги концентрируется только на фитнес-составляющей и оставляет в стороне духовные практики.

Аэройога - Аэройога, или, как ее еще называют, «йога на гамаках», - это одно из самых современных направлений йоги, которое позволяет выполнять асаны в воздухе. Аэройога проводится в специально оборудованном зале, в котором к потолку подвешены небольшие гамачки. Именно в них и выполняются асаны. Такая йога дает возможность быстрее освоить некоторые сложные асаны, а также обещает неплохую физическую нагрузку, развивает гибкость и силу.

Йога-нидра - практика глубокого расслабления, йогический сон. Представляет собой продолжительную медитацию в позе трупа под руководством инструктора. Не имеет медицинских противопоказаний и подходит в том числе и новичкам.

Поможет вам: расслабиться, снять стресс, познакомиться с йогой.

Попробуйте также:

Кундалини-йога - направление йоги с акцентом на выполнение дыхательных упражнений и медитацию. Уроки предполагают и статическую, и динамическую работу с телом, среднюю интенсивность физической нагрузки и много медитативных практик. Готовьтесь к кропотливой работе и регулярной практике: большинство крий и медитаций необходимо выполнять 40 дней в ежедневном режиме. Такие занятия будут интересны тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и любит медитировать.

Поможет вам: укрепить мышцы тела, расслабиться, взбодриться, снять стресс, похудеть.

Вам подойдут: видеоуроки кундалини-йоги с Алексеем Меркуловым, занятия кундалини-йогой с Алексеем Владовским.

Хатха-йога - один из самых распространенных видов практики, на ней базируются многие авторские направления йоги. Подходит как новичкам, так и опытным практикующим. Уроки хатха-йоги помогают освоить базовые асаны и простейшие медитации. Обычно занятия проводятся в неспешном темпе и подразумевают преимущественно статическую нагрузку.

Поможет вам: познакомиться с йогой, похудеть, укрепить мышцы, снять стресс, взбодриться.

Вам подойдут: видеоуроки хатха-йоги, занятия парной йогой.

Аштанга-йога - Аштанга, что в переводе означает, «восьмиступенчатый путь к конечной цели», - это один из сложных стилей йоги. Это направление объединяет в себе разные практики и представляет бесконечный поток, в котором одно упражнение плавно переходит в другое. Каждая асана должна удерживаться на протяжении нескольких дыхательных циклов. Аштанга-йога потребует от своих адептов силы и выносливости.

Йога Айенгара - Это направление йоги названо по имени ее основателя, создавшего целый оздоровительный комплекс, рассчитанный на учеников любого возраста и уровня подготовки. Именно айенгар-йога впервые допустила использование на занятиях вспомогательных приспособлений (валиков, ремней), что облегчило выполнение многих асан для новичков. Цель этого стиля йоги - укрепление здоровья. Много внимания уделяется и правильному выполнению асан, которые считаются базисом для ментального и физического оздоровления.

Facebook Twitter Google+ VK

СЫГРАТЬ ЕЩЕ РАЗ!

Если же нужно защитить не от ситуации, а от негативных мыслей, то можно использовать следующее:

АУМ АПАВИТРО ПАВИТРО ВА САРВАВАСТХАН ГАТОПИВА ЙА ИСМАРЕД ПУНДАРИКАКШО СА ВАХИЙЯ АБЬЯНТАР СУЧИХ АУМ

Она способствуют очищению сознания и устранение неприятностей.

Когда необходимо защититься от других людей (например, от злых намерений), то отлично подойдёт короткая молитва Ганеша.

ОМ-ШРИ-ГАНЕШАЯ-НАМАХА

От конфликтов

АЛАУМ-РАУМ-ОМ

Читать её желательно громко вслух, однако, если этого невозможно, то произнесение её в мыслях также даст положительный эффект. Она обладает свойством погашения ненужных драк и конфликтов. А также она очищает энергетические поля человека, делая его более спокойным и уравновешенным. Конфликты начинают обходить его стороной.

Как правильно выбрать защитные мантры?

В современном мире можно легко найти защитные мантры, причём на все случаи жизни. Но как же правильно их выбрать? Здесь нужно опираться на несколько критериев:

• Внутренние ощущения. Если внутренние ощущения благоприятны, то данный текст подходит. Когда человек испытывает негативные эмоции или же хочет побыстрее закончить с практикой – её лучше не использовать.
• Использование. Одни молитвы могут использоваться как защищающие и очищающие, другие же исключительно для снятия воздействия негативного влияния.
• Эффективность. Можно опробовать несколько понравившихся текстов, после чего проверить, чувствует ли человек изменения в лучшую сторону на внутреннем плане. Например, большинство человек начинают ощущать внутреннюю гармонию после чтения слога “ОМ”.

Как правильно читать мантры защиты?

Первым делом следует придерживаться тем правилам чтения, которые используются для всех мантр, независимо от их предназначения. Для удобства желательно приобрести чётки, чтобы точно отслеживать количество повторения. Если они отсутствуют, то можно читать, например, по полчаса ежедневно. Однако, тогда их эффективность может быть ниже.

Если правила чтения этого не запрещает, то в процессе благоприятно активно использовать визуализацию. То есть представлять щит или, например, укрепление ауры. Если нужно защититься от других людей, то можно визуализировать на себе прозрачность, чтобы стать более незаметным.

Использование мантр для защиты и активации чакр

Также можно читая мантры, пробудить определённые энергетические центры человека, которые отвечают за различные сферы жизни. Например, регулярное произношение слога “Лам” позволяет активировать Муладхару чакру.

Она отвечает за все земные блага. Пробудив и активировав чакру, человек получает защиту от бедности, болезней, влияния других людей. Однако слог нужно читать регулярно, чтобы поддерживать чакру в активном состоянии. В противном случае она может быстро загрязнится и потерять энергию.
Изучив влияние всех других чакр, можно самому сделать выводы, произношение какого слога сможет создать нужную нам защиту.

Мы рассмотрели основные защитные мантры, которые являются наиболее эффективным. Ну а то, какие именно стоит выбрать зависит уже от самого практика. Выбрав подходящий текст, главное, пропустить в себя ту позитивную вибрацию, которую он несёт. Тогда человека, несомненно, будет ждать успех, и ему перестанут грозить те ситуации, от которых он пытался защититься